нормы воз рост вес — 25 рекомендаций на Babyblog.ru
Девочки, всем привет🥰
У нас такая проблема, может кто-нибудь сталкивался?
Малышка при рождении была достаточно крупной — 4 кг, при росте 52 см.
В первый месяц мы были на св, у меня было очень мало молока, оно пришло только на 7 день, я докармливала смесью где-то 50 на 50, т.е примерно половина кормлений была смесь. Мы весили 5000 и рост был 56 см. Прибавка веса за первый месяц была 1 кг. и роста 4 см.
Второй месяц я докармливала смесью намного меньше, где-то одно кормление в день, а к концу второго месяца (последние 1.5 недели) мы были уже на чистом гв. К концу второго месяца мы весили 5550 и рост был 62 см! Прибавка веса была уже по нижней границе нормы всего 550 гр., зато в росте у нас произошёл огромный скачок — 6 см.!
Я не парилась по этому поводу во втором месяце, думала, что все идёт, в рост, но..
В третьем месяце мы были полностью на гв и наш вес сейчас всего 5850 гр, зато рост 66 см, т.е прибавка за 3 месяц всего 300 гр, зато рост опять 4 см!
Я редко чувствую приливы в груди, ребёнок может приложиться на минуту-две к груди, а потом лежать, улыбаться и не просить есть часа 2. При этом я часто не слышу её глотков, она просто мнет мне грудь как соску. Меня это очень пугает…
Иногда бывает (особенно после ночи), что грудь от молока распирает, тогда я слышу глотки, ребёнок активно сосёт и глотает минут 10. Но вот этого «достаточного» молока в груди (конечно по моим ощущениям) у меня бывает 2-3 раза за сутки: 1 в ночное кормление и 2 утренних. Остальное время просто 2 тряпочки, ребёнок делает очень мало глотков и просто мнет грудь…
Наш график кормления — каждые 2-2.5 часа днем, ночью просыпаемся только 1 раз, перерыв получается где-то 5-6 часов. Иногда ночью её сонную прикладываю сама, иначе может и до 8 часов проспать спокойно.. Весь день ребёнок спокойный, улыбается, играет и развивается в соответствии с нормами по возрасту. Но! Кушает ооочень лениво, если у меня грудь не распирает, она даже стараться особо не будет, лениво минут 10 что-то пошерудит и все, типо поела….
Меня пугает, чтопо таблицам воз наш имт (индекс массы тела) «очень низкий», (как и по всем таблицам имт) и красным написано, что обязательно требуется консультация педиатра. Т.е. впринципе для нашего возраста вес 5850 нормальный, но наш рост намного выше среднего — 66 см, и для такого роста этот вес критически низкий!
Девочки, что делать? Кто-нибудь сталкивался с подобным?
Еще нам поставили первую степень анемии, гемаглобин 103, мы только несколько дней как начали принимать препараты железа, может быть это связано с анемией?
P. S. От баночки дочка отказалась ещё месяц назад категорически, не берет даже с моим сцеженным молоком, как её докармливать я вообще не представляю…
Тест на мокрые пелёнки сегодня собираюсь проводить, месяц назад все было нормально, 12 пелёнок за 6 часов..
Таблица Рост и Вес детей от 0 и до 17 лет. Норма роста и веса для детей
Все дети разные, но очевидные аномалии в развитии ребёнка поможет определить таблица Норма веса и роста детей от 0 и до 17 лет, принятая педиатрами и ведущими детскими врачами-специалистами.
При появлении долгожданного малыша каждая мама мечтает о том, чтобы её ребенок рос здоровым и счастливым. С помощью статистических данных таблиц веса и роста детей, можно понимать проходит ли развитие нормально или присутствуют отклонения.
Статистические данные норм роста и веса достаточно приблизительны, т.к этап и темп развития для каждого ребёнка уникален.
На физическое развитие человека влияют очень много факторов:
- среда проживания,
- наследственность,
- питание,
- масса костей
- строение.
Исходя из того, что данные статистики полученны путем многих исследований и наблюдений, стоит рассматривать таблицы созданные не позднее десяти лет назад. Также стоит помнить про влияние на рост и вес генотип человека, т.е. страну проживания и климат.
Вес и рост ребёнка от 0 до 1 года
Сразу после рождения малыша взвешивают и измеряют рост. Нормой принято считать вес от 2500-4000г, рост 45-55 см. Ребенок с весом от 4000г считается превышением стандартов. Это может быть связанно либо с конституцией малыша, либо с отклонением обмена вещест у матери. Вес ниже нормы также негативно влияет на здоровье крохи. Низкий вес — показатель плохого прохождения беременности. Причиной могут стать алкоголь, никотин, плохое питание матери.
В первые дни жизни наблюдается снижение веса малыша. Связанно это с выводом жидкости из организма. Рекомендуется каждый месяц обращаться к педиатру для осмотра ребёнка.
Рост и вес детей от 0 до 1 года, таблица
|
Возраст, месяцев
|
Мальчики
|
Девочки
| ||
|
Рост, см
|
Вес, кг
|
Рост, см
|
Вес, кг
| |
|
0 (новорожденный)
|
42,5 — 57,5
|
2,8 — 3,80
|
41,5 — 56,3
|
2,7 — 3,7
|
|
1 месяц
|
54,7
|
4,5
|
53,7
|
4,2
|
|
2 месяца
|
58,4
|
5,6
|
57,1
|
5,1
|
|
3 месяца
|
61,4
|
6,4
|
59,8
|
5,8
|
|
4 месяца
|
63,9
|
7,0
|
62,1
|
6,4
|
|
5 месяцев
|
65,9
|
7,5
|
64,0
|
6,9
|
|
6 месяцев
|
67,6
|
7,9
|
65,7
|
7,3
|
|
7 месяцев
|
69,2
|
8,3
|
67,3
|
7,6
|
|
8 месяцев
|
70,6
|
8,6
|
68,7
|
7,9
|
|
9 месяцев
|
72,0
|
8,9
|
70,1
|
8,2
|
|
10 месяцев
|
73,3
|
9,2
|
71,5
|
8,5
|
|
11 месяцев
|
74,5
|
9,4
|
72,8
|
8,7
|
|
12 месяцев = 1 год
|
75,7
|
9,6
|
74,0
|
8,9
|
Вес и рост ребенка от 2 до 7 лет, таблица
Возраст малыша от 2 до 7 лет принято называть самым интересным периодом развития. Именно в этот период кроха поражает родителей резким скачком развития интеллекта, мышления, логики. Вес и рост также претерпевают заметные изменения.
В возрасте от 2 до 7 лет главный вопрос каждого ребенка «почему?». Дети как губки впитывают информацию и с огромным интересом познают новый для них мир. Данный период жизни также играет важную роль в становлении личности и индивидуальности, т.к. малыш идёт в садик, школу, различные кружки. Именно в этот период, необходимо уделить огромное внимание физическому и интеллектуальному развитию Вашего чада.
В таблице указан средний рост и вес ребёнка, отклонение в одну и другую сторону на 10-15% считается нормой.
|
Возраст
|
Мальчики
|
Девочки
| ||
|
Рост, см
|
Вес, кг
|
Рост, см
|
Вес, кг
| |
|
2 года
|
84,5 — 89,0
|
11,7 — 13,5
|
83,3 — 87,5
|
11,3 — 12,8
|
|
3 года
| 92,3 — 99,8 |
13,8 — 16,0
|
93,0 — 98,1
| 13,3 — 15,5 |
|
3,5 года
|
95,0 — 102,5
|
14,3 — 16,8
|
95,6 — 101,4
| 14,0 — 16,4 |
|
4 года
|
98,3 — 105,5
|
15,1 — 17,8
|
98,5 — 104,1
|
14,8 — 17,6
|
|
4,5 года
|
101,2 — 108,6
| 15,9 — 18,8 | 101,5 — 107,4 |
15,8 — 18,5
|
| 5 лет | 104,4 — 112,0 | 16,8 — 20,0 |
104,7 — 110,7
|
16,6 — 19,7
|
|
5,5 лет
|
107,8 — 115,1
|
17,7 — 21,3
| 108,0 — 114,3 |
17,7 — 21,1
|
|
6 лет
|
110,9 — 118,7
|
18,8 — 22,6
|
110,9 — 118,0
| 18,7 — 22,5 |
| 6,5 лет | 113,8 — 121,8 | 19,9 — 23,9 | 114,0 — 121,3 | 19,7 — 23,8 |
| 7 лет | 116,8 — 125,0 | 21,0 — 25,4 | 116,9 — 124,8 | 20,6 — 25,3 |
Вес и рост ребёнка от 8 до 17 лет, таблица
Рост и вес среднестатистической нормы ребёнка от 8 лет и подростка до 17 лет.
|
Возраст
|
Мальчики
|
Девочки
| ||
|
Рост, см
|
Вес, кг
|
Рост, см
|
Вес, кг
| |
|
8 лет
|
122,1 — 130,8
|
23,3 — 28,3
|
123,0 — 131,0
|
23,0 — 28,5
|
|
9 лет
|
125,6 — 136,3
|
25,6 — 31,5
|
128,4 — 137,0
| 25,5 — 32,0 |
|
10 лет
|
133,0 — 142,0
|
28,2 — 35,1
|
134,3 — 142,9
|
27,7 — 34,9
|
|
11 лет
|
138,5 — 148,3
| 31,0 — 39,9 | 140,2 — 148,8 |
30,7 — 38,9
|
| 12 лет | 143,6 — 154,5 | 34,4 — 45,1 |
145,9 — 154,2
|
36,0 — 45,4
|
|
13 лет
|
149,8 — 160,6
|
38,0 — 50,6
| 151,8 — 159,8 |
43,0 — 52,5
|
|
14 лет
|
156,2 — 167,7
|
42,8 — 56,6
|
155,4 — 163,6
| 48,2 — 58,0 |
| 15 лет | 162,5 — 173,5 | 48,3 — 62,8 | 157,2 — 166,0 | 50,6 — 60,4 |
| 16 лет | 166,8 — 177,8 | 54,0 — 69,6 | 158,0 — 166,8 | 51,8 — 61,3 |
| 17 лет | 171,6 — 181,6 | 59,8 — 74,0 | 158,6 — 169,2 | 52,9 — 61,9 |
Человек растёт до 18-20 лет
Девушки растут до 17-19 лет (пик роста приходится на 11 лет — в этом возрасте они вытягиваются на 8,3 см в год), мальчики — до 19-21 года (пик роста — 12-13 лет, прибавка — 9, 5 см в год). С возрастом рост уменьшается — к 60 годам на 2-2,5 см, к 80 — на 6-7 см.
Рост ребёнка во взрослом состоянии можно расчитать уже сейчас:
Формула для мальчиков: (рост отца + рост матери × 1,08) : 2;
Формула для девочек: (рост отца × 0,923 + рост матери) : 2.
Полученный результат (±5 см) приблизительно соответствует ожидаемому росту взрослого.
Если статья была полезной, поделитесь в соц. сетях. СПАСИБО!
Соотношение роста и веса у детей и подростков
Всех без исключения родителей интересует здоровье и нормальное развитие их детей. В связи с этим многих заинтересует таблица соотношения роста, веса и возраста детей, а также способы определения этого параметра.
Что принимается за норму?
Нормы соотношения роста и веса у детей очень относительны и зависят от индивидуальных особенностей развития каждого ребенка. В нашей стране средним для лиц мужского пола считается рост в 178 см, а для женского 164 см. При этом девочки растут приблизительно до 17-19 лет, а мальчики до 20-22. Наиболее интенсивным считается рост в период полового созревания с 10 до 17 лет, а также особенно быстро девочки растут в 10-12 лет и мальчики в 13-16.
Ключевыми факторами, влияющими на нормальное соотношение роста и массы тела у детей до года и старше, являются нормальное питание, соблюдение режима сна (минимум 8 часов), физическая активность.
При определении правильного соотношения роста и веса у ребенка после 11 лет нужно учитывать определенные факторы. В подростковом возрасте происходит скачок роста. Кто-то начинает активнее расти в 11 лет и к 13 вырастает до максимума, а у кого-то интенсивный рост к 13-14 годам только начинается.
Скачок объясняется половым созреванием. Таким образом, в этот период рассчитать идеальное соотношение роста и веса у подростков бывает особенно трудно, поэтому всерьез воспринимать определяемые значения нельзя, особенно если они немного отклоняются от нормы.
Что следует знать об измерениях роста?
Для определения соотношения роста у детей до года и после нужно знать определенные правила. У детей до двух лет измеряется длина тела, то есть когда малыш лежит. В возрасте 3-4 лет и позже измеряют уже рост, то есть ребенок в этот момент должен стоять.
Вообще рост считается одним из ключевых показателей, учитываемых при оценке развития детей. Его принято измерять ежемесячно. Какое должно быть соотношение роста и веса у подростков мы еще рассмотрим, но сначала разберем общепринятые оценки для роста:
- Явно низкорослые. Такую оценку ставят детям, отстающим в росте. Иногда это явление сопровождается избыточной массой. в этом случае придется проконсультироваться с педиатром.
- Низкорослые. Эта оценка тоже предполагает отставание в росте, иногда сопровождающееся избыточной массой.
- Ниже среднего. Низкие дети – не редкость. В этом случае рост укладывается в пределы нормы, но находится у нижних границ.
- Средние. Ребенок имеет средний рост, свойственный большей части полноценно развивающихся детей аналогичного возраста.
- Выше среднего. У ребенка высокий рост, но он укладывается в нормальные пределы соотношения роста и веса для 3-7 лет или старшего возраста.
- Высокие. Такие дети редкость и в основном дело в наследственности, но не в отклонениях от нормы.
- Очень высокие. У таких детей возможно все в норме или есть эндокринные нарушения. Нужна консультация с педиатром.
Как определяется масса тела?
Для соотношения роста и веса у юношей после 15 лет или у детей младшего возраста обязательно определяется масса тела. Врач при взвешивании может поставить следующие оценки:
- Существенный недовес. Высока вероятность истощения организма, поэтому нужна консультация специалиста.
- Низкий вес. Возможно дело в истощении детского организма, поэтому рекомендовано обследование.
- Меньше среднего. Вес укладывается в нормальные границы, но держится у ее низких показателей.
- Средний. Такую оценку получает большинство детей.
- Выше среднего. В этом случае вес нужно пересчитать по индексу массы тела.
- Завышенный. Если вес явно превышает норму, врач рассчитывает ИМТ и дает рекомендации по нормализации соотношения веса к росту для мальчика или девочки. К какому врачу обратиться при ожирении, мы рассказывали.
Что такое ИМТ?
Индексом массы тела выражается соотношение роста и веса у детей до 12 лет или подростков 13-17 лет. С помощью этого показателя определяются отклонения, после чего нужно позаботиться о нормализации ситуации.
Вы должны осознавать, что значения ИМТ для детей 2-5 лет и 13-16 лет будут сильно отличаться, поэтому при его расчете всегда учитывают возраст. При определении соотношения роста и веса у детей от 2 до 15-17 лет с помощью индекса массы тела врачи ставят следующие оценки:
- Явный дефицит массы. Организм сильно истощен, поэтому нужно откорректировать питание.
- Нехватка массы. Вероятно, дело в истощении, то есть нужна коррекция питания.
- Сниженная масса. Вес находится у нижней границы нормы.
- Норма – это идеальное соотношение роста и веса у грудничка или ребенка постарше.
- Завышенная масса. Вес у верхней границы нормы и есть вероятность набора лишних килограммов.
- Ожирение. Нужна коррекция питания по рекомендациям диетолога и повышение физической активности.
Соотношение роста к массе у малышей до года
Читайте также
Дети могут рождаться с разной длиной тела и весом, поэтому определить идеальное соотношение роста к весу у девочек и мальчиков в этот момент трудно. В среднем показатели веса для здоровых младенцев колеблются в пределах 2,6-4 кг, а длина тела от 46 до 57 см. Педиатры руководствуются не только весом и показаниями линейки, а их соотношением. Разумеется, если рост большой, а масса тела маленькая, это отклонение.
В возрасте до года соотношение веса к росту строго проверяется педиатром. Он следит за развитием малыша, определяет, достаточно ли в организм попадает питательных веществ и нет ли нарушений.
Самолично определить нормальное отношение роста к весу у ребенка до года можно по таблице. Она должна подходить ребенку по полу, так как мальчики в младенчестве обычно обгоняют девочек.
Развитие детишек дошкольного возраста
После года нужно продолжать отслеживать соотношение веса к росту до 5-6 лет, причем делать это нужно так же внимательно. Для измерения роста малыша в домашних условиях вам потребуется простейший ростомер, прикрепляемый к любой стене. Ребенка при этом нужно разуть и выпрямить, чтобы лопатки, ягодицы и пятки касались к вертикальной поверхности. После этого нужно зафиксировать рост по макушке головы.
Если соотношение роста к массе тела у ребенка в 3-5 лет будет в норме, ни о чем не переживайте. При обнаружении отклонений, нужно определить их степень. Например, если разница с нормой не превышает 10 процентов, можно не переживать, а если значение отклонится сильнее, нужно проконсультироваться с доктором. Что касается веса, его определяют при помощи хороших электронных весов. Измерять массу тела нужно натощак и после туалета, чтобы получить наиболее точные показания.
Начиная с 3 лет соотношение роста к весу изменится, так как малыш в будет прибавлять около 2 кг ежегодно. К семи годам вес ребенка, по сравнению с первым годом, должна удвоиться. Для определения нормального соотношения массы тела к росту можно использовать несложную формулу: A + 2B.
- А – это вес ребенка в годик;
- В – возраст;
- 2 среднее ежегодное прибавление в массе в период от 3 до 7 лет.
Если малыш в годик весил 9 кг, то в 6 лет его масса должна быть 21 кг. С помощью аналогичной формулы определяется рост: D + 5E.
- D – рост ребенка в голик;
- Е – возраст;
- 5 – прибавка в росте в год.
Ребенок в 5 лет, у которого в годик был рост 75 см, должен иметь рост в 100 см. Вы должны помнить о том, что в моменты интенсивного роста ребенку потребуется помощь. Он может становиться неловким, поэтому нужно обеспечить малышу физическую активность и нормальное питание.
Соотношение роста к весу в школьном возрасте
Напоследок разберемся, каким должно быть соотношение роста и веса у подростков в 14-17 лет и у детей помладше от 7 до 13 лет. В таком возрасте отмечается скачкообразное развитие и наиболее активный рост. Мускульный аппарат совершенствуется, поэтому добиться идеального отношения массы тела к росту бывает непросто. Мышцы не успевают так быстро развиваться, как увеличивается рост. В связи с этим подростковая неслаженность и своеобразная угловатость – это норма, не требующая особых корректировок.
Оптимальное соотношение роста и веса у девушек и юношей 14-17 лет во многом зависит от следующих факторов:
- занятия спортом;
- рациональное питание;
- полноценный отдых;
- наследственные факторы;
- образ жизни в целом.
Таблица соотношения роста и веса для детей и подростков:
Таблица соотношения роста, веса и возраста для малышей, школьников, подростков 14 лет и старше позволит вам определить нормальные показатели веса ребёнка и при необходимости скорректировать их.
Нормальный вес ребенка. Нормы по возрасту ребенка в таблице, определение нормы веса по росту ребенка.
Анализ производится согласно таблиц роста, веса и ИМТ, разработанных Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) в результате исследования развития здоровых детей разных национальностей и географических зон. Все диапазоны значений, методики и рекомендации даны в соответствии с материалами ВОЗ.
Калькулятор учитывает индивидуальные физические показатели ребенка в комплексе (вес, рост, возраст и ИМТ) и дает более полную оценку веса по сравнению с упрощенными нормами по возрасту.
Программа позволяет оценить, нормально ли развивается данный ребенок, выявить проблемы роста или тенденции, указывающие на риск возникновения проблемы.
В случае значительных отклонений будет написана рекомендация обратиться к специалистам.
Просим вас уделить пристальное внимание вводимым значениям, поскольку калькулятор показывает результат на основе этих данных. Измерения должны быть точны, большая погрешность не допускается.
Рост необходимо контролировать ежемесячно, при этом техника его измерения меняется в зависимости от возраста ребенка.
- Детям младше 2 лет измеряют длину тела в положении лежа.
- У детей, которым больше 2 лет, рост измеряют в положении стоя.
Важно не путать показания длины тела и роста. Наш калькулятор преобразует один показатель в другой, используя формулу ВОЗ: из роста получить длину тела можно прибавив 0,7 см, из длины тела рост – отняв 0,7 см.
Градация результатов – от крайне низкорослого до очень высокого.
Отставание в росте может быть как следствием недоношенности, так и заболевания, отставания в развитии и может сопровождаться избытком веса.
Высокий рост встречается нечасто и, как правило, обусловлен наследственностью. Если родители ребенка имеют средний рост, обратитесь за консультацией к специалисту, так как превышение нормы может быть следствием эндокринного заболевания.
При измерении необходимо снять верхнюю одежду с ребенка. Мокрые пеленки, одежда и джинсы могут весить более 0,5 кг. Младенцев взвешивают голыми (до взвешивания малыша стоит укутать в одеяло, чтобы он не замерз). Дети постарше снимают все, кроме нижнего белья.
Для каждого возраста существуют нормы веса, но оценка по ним не всегда корректна из-за того, что не учитывается рост ребенка, который может быть выше или ниже нормы. Для адекватной оценки воспользуйтесь анализом индекса массы тела (ИМТ).
Градация результатов – от крайне недостаточного до очень большого веса.
ИМТ дает более адекватную комплексную оценку, показывает, насколько гармоничны рост и вес ребенка, показывает их соотношение.
Этот показатель позволяет объективно оценить ситуацию и увидеть, есть ли проблемы с весом у ребенка.
ИМТ рассчитывается следующим образом: Масса тела в кг ÷ квадрат роста/длины тела в метрах (измеряется в кг/м²).
Нормы ИМТ зависят от возраста ребенка и значительно отличаются от показателей для взрослых, что учтено в нашем калькуляторе. Градация результатов – от крайнего истощения до ожирения.
При дефиците массы тела необходимо проконсультироваться у специалиста и откорректировать рацион.
Повышенный индекс массы тела часто обусловлен наследственностью: если у одного из родителей диагностировано ожирение, ребенок с вероятностью 40% будет набирать избыточный вес. Если ожирение диагностировано у обоих родителей, то такая вероятность увеличивается до 70%.
По данным ВОЗ, основной причиной ожирения и избыточного веса является энергетический дисбаланс, то есть калорийность рациона, превышающая потребности организма. Усугубляют проблему рост употребления высококалорийных и жирных продуктов, а также снижение физической активности (в том числе из-за долгого пребывания в сидячем положении).
Повышенный ИМТ увеличивает риск множества неинфекционных заболеваний от сердечно-сосудистых нарушений и заболеваний опорно-двигательной системы до некоторых онкологических заболеваний. Страдающие ожирением дети испытывают одышку, подвержены повышенному риску переломов. Часто у них возникают и проблемы психологического характера, появляются комплексы.
Избыточный вес и ожирение часто можно предотвратить, перейдя на здоровое питание и повысив физическую активность. Эти же меры служат профилактике таких нарушений.
Каждый человек с избыточной массой тела может улучшить состояние своего здоровья в результате:
- ограничения калорийности рациона за счет снижения употребления сахаров и жиров;
- увеличения потребления цельных злаков и зернобобовых, орехов, фруктов и овощей;
- ведения регулярной физической активности – 1 час в день (7 часов в неделю) для детей и как минимум 2,5 часа в неделю для взрослых).
Надеемся, что наш калькулятор поможет вам следить за своим весом и вовремя реагировать на появившиеся отклонения от нормы. Мы рекомендуем вам обращаться только к опытным специалистам, которые окажут квалифицированную помощь, выявят причину нарушения и помогут ее устранить.
Таблица соответствия роста, веса и возраста у детей. Нормы роста и веса у девочек и мальчиков по годам
Содержание статьи:
Рождение – событие не только счастливое, но и активно обсуждаемое. Родственники и близкие друзья почти наверняка задумываются о соответствии нормам веса и роста ребёнка.
Так, нормальный вес новорожденных лежит в пределах 2,6-4 кг, что касается роста, то это отметки от 45 до 55 см.
И если для семьи достаточно увериться в нормальности этих показателей, докторам важно их соотношение. Определяется оно по индексу Кетле.
Формула Кетле проста: рост делят на вес. Полученная цифра – это и есть искомое соотношение. К примеру, возьмём наиболее часто встречающиеся показатели – вес в 3,5 кг и рост в 52 см. Кстати, для деления массы её обычно переводят в граммы. В нашем случае получается цифра 66, а здоровым индексом считаются показатели от 60 до 70.
Однако, здесь есть нюанс – индекс Кетле применим исключительно для родившихся в срок малышей. У недоношенных соотношение тоже измеримо, но уже другими показателями. Кроме того, на каждой из стадий развития есть свои факторы, влияющие на отношение роста ребёнка к его весу. Поэтому есть смысл рассмотреть каждый из этапов взросления под этим углом отдельно.
Соотношение роста и веса у детей до года
Молодым родителям следует знать, что за первые несколько дней с момента рождения, детки теряют около 8% от первоначальной массы. Это нормально.
Как правило, спустя 7-10 дней после потери веса, ребёнок восстанавливается и снова поправляется. Первый год жизни – период постоянных изменений в росте и весе, они происходят ежемесячно.
Благодаря этому врачи могут понять, правильно ли развивается и питается малыш.
В среднем, за первые 6 месяцев младенцы ежемесячно прибавляют около 700, иногда 750 грамм. Начиная с 7 месяца показатель снижается, и за следующие полгода дети каждый месяц набирают по 350-500 грамм.
Объясняется этой двигательной активностью, которая начинает заметно проявляться как раз спустя полгода жизни. Если рассматривать год жизни вообще, то к его завершению дети весят в три раза больше, чем при рождении. Как правило, масса составляет от 8 до 12 кг.
Рост прибавляется не менее стремительно. К первому дню рождения он увеличивается приблизительно на 25 см – до 70-79 см.
Соответствие роста и веса для девочки до 1 года
Соответствие роста и веса для мальчика до 1 года
Скорость прибавки роста и веса зависима от многих факторов. Иногда показатели растут неуверенно. Объяснимо это следующими причинами:
- Перенесение инфекционных болезней.
- Продолжительная диарея.
- Аллергии разного характера.
Отсутствие нормального питания (искусственное вскармливание, как и смешанное, не способствует полностью здоровым процессам развития).
Установить точную причину проблемы может только педиатр, после проведения диагностики. На основе сделанных выводов он также даст рекомендации по питанию и прочим нюансам.
Соотношение роста и веса дошкольников
По достижению малышом годовалого возраста, прекращать регулярные наблюдения за ростом и весом не нужно. Для контроля за изменениями рекомендуется приобрести бумажный ростомер, наклеивающийся на гладкую стенную поверхность. Сам процесс измерения проводят, придерживаясь некоторых правил:
- Обувь, даже с подошвой минимальной толщины, снимается.
- Лопатки расправляются, а ягодицы и пяточки касаются стены.
- К ростомеру прикладывается линейка (под прямым углом), после чего фиксируется рост.
Соответствие нормальным показателям проверяется по специальным таблицам. Проверить вес ещё проще – достаточно приобрести электронные весы. Кстати, если малыш ещё неуверенно держится на ногах, на весы его лучше посадить. Чтобы результат был предельно точным, взвешиваться следует натощак и после туалета.
Когда ребёнок достигает 3-х лет, каждый год он поправляется приблизительно на 2 кг. Таким образом, по сравнению с первыми днями жизни к 7-летнему возрасту масса увеличивается вдвое. Весовая норма рассчитывается по простенькой формуле: А+2В.
Значение А – это вес ребёнка в год, В – это его настоящий возраст, а цифра 2 – показатель ежегодного прибавления массы в период с 3-х до 7-ми лет. То есть, чтобы рассчитать здоровый вес, нужно к массе в годовом возрасте прибавить удвоенное количество полных лет.
Допустим, в первый день рождения ребёнок весил 8 кг, а на данный момент ему 5 лет, выходит, что в норме он должен весить 18 кг (8+2х5=18).
Соответствие роста и возраста для девочки до 10 лет
Соответствие веса и возраста для девочки до 10 лет
Соответствие роста и возраста для мальчика до 10 лет
Соответствие веса и возраста для мальчика до 10 лет
Рост определяют по похожей формуле: A+5B. В этом случае А – рост ребёнка в год, В – всё тот же нынешний возраст, 5 – средняя ежегодная прибавка в росте. К примеру, в годик рост ребёнка составлял 70 см, значит в 4 года на ростомере должно быть 90 см (70+5х4=90). Стоит обратить внимание на то, процесс роста неравномерен. Выделяется две стадии роста детей:
- Первый год жизни с увеличением показателя где-то на 25 см.
- Период от 5 до 7 лет, когда рост увеличивается всего на 8-10 см.
Особенности роста дошкольников
Как только начинается интенсивное вытягивание, ребёнку следует уделять как можно больше внимания.
Параметры меняются быстро, в силу чего дети часто не успевают привыкать к ним и сталкиваются с собственной неуклюжестью.
Разумеется, рост может и не дотягивать до нужных отметок, тогда его увеличению следует способствовать. В развитии помогают специальные диеты и физические упражнения вроде виса на перекладине или шведской стенке.
Для стимуляции гормона роста рекомендуется регулярно употреблять такие продукты:
- Яйца.
- Натуральный творог.
- Рыба.
- Нежирное мясо и печень.
- Морковь и зелень.
- Продукты на основе молока.
Также понадобится ввести небольшие ограничения, в особенности на сладкое, так как глюкоза мешает выработке гормона роста. Контролировать нужно и вес. Расхождения с нормальными показателями на 20% или выше – показание к осмотру у педиатра. Иногда проблемы могут заключаться в питании, а в некоторых случаях наблюдаются нарушения в функционировании эндокринной системы.
Соотношение роста и веса школьников
Наиболее заметные изменения в росте и весе случаются как раз в школьные годы. Рост протекает интенсивно, но крайне неравномерно. Помимо этого у ребёнка совершенствуется мускулатура. Всё это находит отражение в показателях физической развитости и здоровья. Внушительный скачок осуществляется в период между 11 и 16-ю годами.
Однако, в некоторых случаях резкие изменения происходят в 13-15 лет. В основном соотношение веса и роста на этом этапе взросления ненормальное. Тем не менее, это не опасно и просто объяснимо – мышцы попросту не успевают набрать необходимую массу. Отсюда знакомая всем нескладность подростков.
Корректировки физическими нагрузками или диетами такое состояние не требует.
Соответствие роста, веса и возраста девочки до 17 лет
Соответствие роста, веса и возраста мальчика до 17 лет
Сильное влияние на рост детей оказывает несколько факторов, о которых не стоит забывать:
- Сбалансированное питание (важно и качество, и количество пищи).
- Соблюдение здорового режима отдыха и труда.
- Наличие и регулярность спортивных занятий.
- Влияние экологии и наследственности.
Для того, чтобы держать весь школьника в норме, обязательно нужен спорт. Если не развивать мышечную массу, основной вес будет приходиться на жировые отложения. В таком случае ребёнок будет пухленьким. Интересно, что в подростковый период родители всё же чаще сталкиваются с излишней худобой, чем полнотой. Виной тому неспособность мышечного аппарата «угнаться» за скоростью увеличения роста.
Таблица роста и веса детей в норме, развитие ребенка: рост, вес, масса тела
Антропометрия – это наука, занимающаяся изучением особенностей строения тела отдельного человека и групп людей. Антропометрия имеет очень большое значение при проведении оценки физического развития ребенка, оценки его пропорциональности. ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) считает, что рост и вес ребенка в различные возрастные периоды очень важен, так как отклонения от нормальных показателей происходят при различных заболеваниях и при нарушениях работы организма. Чаще всего производится измерение показателей роста ребенка, его массы тела (веса), окружности головы, окружности грудной клетки. В этой статье Сарклиник остановится на нормальных показателях роста и веса детей с момента рождения до 16 лет. Для оценки роста ребенка используются антропометр, ростомер. Если ребенок плохо набирает вес, теряет вес, плохо и мало прибавляет после рождения, сильный недобор, нужно обязательно обратиться к педиатру, детскому врачу. Избыточный вес тоже является патологией. Не нужно перекармливать ребенка как на естественном вскармливании, так и на искусственном.
Как померить и измерить рост ребенка правильно? Антропометр и ростомер
Для определения роста ребенка врач просит его встать ровно по «стойке смирно», развернувшись правым плечом к исследующему. Антропометр располагают впереди ребенка в вертикальном положении. Штангу со шкалой можно держать правой рукой, измерительную линейку перемещать левой рукой.
Величина показателя определяется как значение, которое находится у верхнего края измерительной линейки антропометра. Величина роста может колебаться в пределах 1 мм. Помните, что рост утром несколько больше, чем рост вечером. При использовании для определения показателя роста ребенка ростомером измерения производятся очень просто.
Ребенка просят встать на площадку ростомера, при этом нужно прижаться спиной к стойке со шкалой деления. Ребенок должен дотрагиваться до стойки затылком, областью между лопатками, попой (ягодицами), затылком до стойки. Измерительную планшетку нужно опустить вниз до головы исследуемого ребенка.
Если нужно измерить длину маленького ребенка, то есть ростомеры для грудничков, в которых рост можно измерить лежа. Также можно антропометром и ростомером измерять рост сидя.
Как правильно взвесить ребенка, как определяется вес, масса тела у ребенка?
Определение показателей массы тела ребенка производится с помощью специальных весов. Весы бывают чашечные и электрические. У детей первого года жизни применяют специальные весы.
Измерение можно проводить лежа или сидя. У старших детей измерения можно проводить стоя.
Когда правильно измерять вес ребенка? Показатель массы тела в идеале измерять утром после опустошения кишечника и мочевого пузыря до приема пищи.
Какие нормальные рост и вес ребенка? Как произвести расчет?
В норме рост и вес ребенка рассчитываются и оценивается с помощью различных методов: метод центильных таблиц, метод формул, параметрический метод.
Метод индексов позволяет определить в норме ли соотношения показателей физического развития у детей. И так, самый простой способ – это метод формул. На нем мы сейчас и остановимся подробнее.
Каждая мама должна купить электронные весы, чтобы можно было часто взвешивать своего малыша.
Метод формул для определения веса, формула, шкала, график веса
- Если ребенку от 1 до 6 месяцев, то массу тела грудного малышки можно определить по формуле:
- МТР + 800 х М,
- где МТР – это масса тела при рождении, вес родившегося доношенного или недоношенного малыша М – это количество месяцев ребенку (от 1 до 6).
- Таблица, вес в норме от 1 до 6 месяцев, в зависимости от веса при рождении (МТР)
- Если ребенку от 7 месяцев до 12 месяцев, то можно использовать формулу:
- где М – количество месяцев жизни ребенка.
МТР 1 м 2 м 3 м 4 м 5 м 6 м 2000 2800 3600 4400 5200 6000 6800 2100 2900 3700 4500 5300 6100 6900 2200 3000 3800 4600 5400 6200 7000 2300 3100 3900 4700 5500 6300 7100 2400 3200 4000 4800 5600 6400 7200 2500 3300 4100 4900 5700 6500 7300 2600 3400 4200 5000 5800 6600 7400 2700 3500 4300 5100 5900 6700 7500 2800 3600 4400 5200 6000 6800 7600 2900 3700 4500 5300 6100 6900 7700 3000 3800 4600 5400 6200 7000 7800 3100 3900 4700 5500 6300 7100 7900 3200 4000 4800 5600 6400 7200 8000 3300 4100 4900 5700 6500 7300 8100 3400 4200 5000 5800 6600 7400 8200 3500 4300 5100 5900 6700 7500 8300 3600 4400 5200 6000 6800 7600 8400 3700 4500 5300 6100 6900 7700 8500 3800 4600 5400 6200 7000 7800 8600 3900 4700 5500 6300 7100 7900 8700 4000 4800 5600 6400 7200 8000 8800 4100 4900 5700 6500 7300 8100 8900 4200 5000 5800 6600 7400 8200 9000 4300 5100 5900 6700 7500 8300 9100 4400 5200 6000 6800 7600 8400 9200 4500 5300 6100 6900 7700 8500 9300 4600 5400 6200 7000 7800 8600 9400 4700 5500 6300 7100 7900 8700 9500 5800 + 400 х М,
В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 500 грамм в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 500 гр. Вес годовалого малыша зависит от питания в течение года, наследственных факторов, перенесенных заболеваний.
- Таблица, вес в норме от 7 до 12 месяцев
- У детей после года, от 1 года до 4 лет используется следующая формула для определения массы в килограммах. 2 х Л + 9,
- где Л – количество лет жизни ребенка.
МРТ 7 м 8 м 9 м 10 м 11 м 12 мес 2000 7200 7600 8000 8400 8800 9200 2100 7300 7700 8100 8500 8900 9300 2200 7400 7800 8200 8600 9000 9400 2300 7500 7900 8300 8700 9100 9500 2400 7600 8000 8400 8800 9200 9600 2500 7700 8100 8500 8900 9300 9700 2600 7800 8200 8600 9000 9400 9800 2700 7900 8300 8700 9100 9500 9900 2800 8000 8400 8800 9200 9600 10000 2900 8100 8500 8900 9300 9700 10100 3000 8200 8600 9000 9400 9800 10200 3100 8300 8700 9100 9500 9900 10300 3200 8400 8800 9200 9600 10000 10400 3300 8500 8900 9300 9700 10100 10500 3400 8600 9000 9400 9800 10200 10600 3500 8700 9100 9500 9900 10300 10700 3600 8800 9200 9600 10000 10400 10800 3700 8900 9300 9700 10100 10500 10900 3800 9000 9400 9800 10200 10600 11000 3900 9100 9500 9900 10300 10700 11100 4000 9200 9600 10000 10400 10800 11200 4100 9300 9700 10100 10500 10900 11300 4200 9400 9800 10200 10600 11000 11400 4300 9500 9900 10300 10700 11100 11500 4400 9600 10000 10400 10800 11200 11600 4500 9700 10100 10500 10900 11300 11700 4600 9800 10200 10600 11000 11400 11800 4700 9900 10300 10700 11100 11500 11900
Какие коридоры от указанных в таблице цифр существуют в медицине и педиатрии? В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 1000 грамм в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 1 кг.
У детей от 5 до 12 лет для определения нормального веса можно применять формулу: 3 х Л + 4, где Л – количество лет жизни ребенка.
В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 4 кг в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 4 кг.
У детей от 13 до 16 лет можно для определения нормального веса применять формулу: 5 х Л — 20, где Л – количество лет жизни ребенка.
В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 4 кг в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 4 кг.
Теперь перейдем к росту в норме.
Метод формул для определения роста, формула роста
- У детей от 1 месяца до 6 месяцев рост в норме определить очень легко и просто.
- 3 М + РР, где М – количество месяцев жизни ребенка, РР – рост при рождении.
- Если ребенку от 7 месяцев до 12 месяцев, то можно использовать формулу:
- У детей старше от 2 лет до 8 лет используется следующая формула для определения роста в сантиметрах.
- У детей старше от 9 лет до 16 лет используется следующая формула для определения роста в сантиметрах.
М + 64, где М – количество месяцев жизни ребенка. В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 2 см в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 2 см. 7 х Л + 74, где Л – количество лет жизни ребенка. В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 3 см в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 3 см.
5 х Л + 90, где Л – количество лет жизни ребенка.
В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 4 см в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 4 см.
По приведенным Сарклиник формулам легко рассчитать самому нормальный вес и рост любого ребенка в любом возрасте, но если Вам тяжело это сделать самому, мы Вам поможем. Ниже приведены примеры расчетов для детей различного возраста роста и веса (массы) в норме (таблица).
Ребенок 1 месяц, рост и вес, норма роста и веса мальчика или девочки в 1 мес, месячного грудничка малыша (4 недели)
Для расчета не нужен калькулятор. Например, если масса тела мальчика при рождении 3500 гр, а рост 53 см, то в 1 месяц в норме должны быть следующие показатели.
- Рост 56 см, вес 4300 гр.
- Если вес девочки при рождении 3000 гр, а рост 49 см, то в 1 месяц в норме должны быть следующие показатели.
- Рост 52 см, вес 3800 гр.
Ребенок 2 месяца, рост и вес, норма роста и веса мальчика, девочки в 2 мес
- Например, если масса тела мальчика при рождении 3600 гр, а рост 52 см, то в 2 месяца в норме должны быть следующие показатели.
- Рост 58 см, вес 5200 гр.
- Если вес девочки при рождении 2900 гр, а рост 48 см, то в 2 месяца в норме должны быть следующие показатели.
- Рост 54 см, вес 3800 гр.
Если Вы самостоятельно онлайн не сможете рассчитать нормальные показатели массы и роста у своего ребенка, задайте абсолютно бесплатно вопрос доктору и в течение 3 суток получите ответ не только о том, какое должно быть нормальное развитие ребенка, но и том, как узнать соотношение роста и веса, почему не идет прибавка, как поступать в различных ситуациях, лучше лечить болезни, почему ребенок не набирает вес, куда обращаться при раличных заболеваниях, как узнать средний вес ребенка, какие методы диагностики нужно использовать в конкретных случаях, как ребенку набрать вес легко и быстро, какими молочными смесями его кормить. Врач Сарклиник постарается Вам помочь. Как можно более полно изложите все жалобы, проблемы, которые Вас мучают.
При использовании статьи активная гиперссылка на сайт sarclinic.ru обязательна! ® SARCLINIC | Sarclinic.com Sаrсlinic.ru © marchibas / Фотобанк Фотодженика / photogenica.ru Люди, изображенные на фото, — модели, не страдают от описанных заболеваний и/или все совпадения исключены.
- ЛЕЧЕНИЕ ДЕТСКИХ БОЛЕЗНЕЙ В САРКЛИНИК
- СТАТЬИ О БОЛЕЗНЯХ У ДЕТЕЙ
- ОТЗЫВЫ О ЛЕЧЕНИИ ДЕТЕЙ В САРКЛИНИК
Запись на консультации. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
- Помогите энурез, где пройти лечение энуреза в России, Саратове
- Почему ребенок плохо, мало говорит, не говорит, как научить ребенка говорить, разговаривать
- Если больной синдромом Туретта лечиться не хочет, что делать
- ЗРР, ЗПР, ЗПРР, ЗПМР у детей, лечение в Саратове, в России, задержка речевого, психоречевого, психо-речевого развития ребенка
- Сарклиник: лечение детей в Саратове
Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены символом *
Калькулятор нормы веса и роста ребёнка с рождения до совершеннолетия
Данный калькулятор оценивает вес и рост ребенка в соответствии с его возрастом с точностью до дня. В отличие от упрощенных таблиц, данный калькулятор даёт комплексную оценку веса в строгом соответствии с ростом и возрастом ребенка.
Диапазоны значений, методики и рекомендации составлены на основе методических материалов, разработанных всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), которая провела обширное исследование развития здоровых детей разных национальностей и географических зон.
Пожалуйста, помните, что наш калькулятор формирует результаты исключительно на основе тех данных, которые вы указали. Если вы произвели измерения с большой погрешностью, то результат окажется неточным. Особенно это касается измерения роста (или длины тела).
Если наш калькулятор показывает вам наличие какой-либо проблемы, то не спешите паниковать: измерьте рост заново, и пусть измерения сделают два разных человека по очереди и независимо друг от друга.
Рост или длина тела
У малышей до двух лет принято измерять длину тела в положении лёжа, а с двух лет измеряют рост, соответственно, в положении стоя.
Разница между ростом и длиной тела может достигать 1 см, что может повлиять на результаты оценки.
Поэтому, если для ребенка до 2-х лет вы укажете рост, вместо длины тела (или наоборот), то значение автоматически преобразуется к необходимому для правильного расчета.
Какой бывает рост (длина тела)
Рост является важнейшим показателем, который следует контролировать ежемесячно (см. центильные таблицы роста). Получение оценок «низкорослый» и «очень низкорослый» может быть следствием недоношенности, заболевания, отставания в развитии.
Большой же рост редко является проблемой, однако оценка «чрезвычайно высокий» может указывать на наличие эндокринного расстройства: такое подозрение также должно возникнуть в случае, если у очень высокого ребенка оба родителя имеют обычный средний рост.
Далее приведен список возможных оценок роста:
Крайне низкорослыйЗначительное отставание в росте. Также может привести и к избытку веса. Необходимо участие специалиста для выявления и устранения причины отставания. НизкорослыйОтставание в росте. Также может привести и к избытку веса. Необходима консультация специалиста. Ниже среднегоНизкий ребенок, рост в пределах нормы. СреднийТакой рост у большинства здоровых детей. Выше среднегоВысокий ребенок, рост в пределах нормы. ВысокийТакой большой рост встречается не часто, однако он не указывает на наличие каких-либо проблем, поэтому считается нормой. Обычно такой рост является наследственным. Очень высокий (чрезмерно высокий?)Чрезмерный рост у ребенка обычно бывает наследственным и сам по себе не является проблемой. Однако, в ряде случаев такой рост может быть признаком эндокринного заболевания. Поэтому, исключите вероятность эндокринного расстройства, проконсультировавшись у специалиста. Рост не соответствует возрастуВероятно, вы ошиблись при указании роста или возраста ребенка.Если же рост малыша действительно такой, как вы указали, то имеет место значительное отклонение от нормы, которое заслуживает особого внимания опытного специалиста.
Соотношение роста и веса дает наиболее осмысленное представление о гармоничности развития ребенка, оно выражается в виде числа и называется Индексом Массы Тела, или сокращенно ИМТ. По этой величине объективно определяют проблемы, связанные с весом, при их наличии. А если таковых нет, то убеждаются, что показатель ИМТ в норме.
Обратите внимание, что нормальные значения индекса массы тела для детей кардинально отличаются от таковых показателей для взрослых и очень сильно зависят от возраста ребенка (см. центильные таблицы ИМТ). Естественно, что наш калькулятор оценивает ИМТ в строгом соответствии с возрастом ребенка.
Далее представлен список ситуаций, диагностируемых по индексу массы тела:
Крайнее истощение, выраженный дефицит массы телаВыраженный дефицит массы тела. Сильное истощение. Необходима коррекция питания и лечение по назначению врача. Истощение, дефицит массы телаДефицит массы тела. Недостаточный вес для указанного роста. Рекомендуется коррекция питания по назначению врача. Пониженный весВес в пределах нормы. Ребенок менее упитан, чем большинство сверстников. НормаИдеальное соотношение веса и роста. Повышенный вес (риск избыточного веса)Вес ребенка в норме, но существует риск набора избыточного веса.В данном случае показано обратить внимание на вес родителей ребенка, т.к. наличие ожирения у родителей значительно повышает риск набора избыточного веса ребенком.
В частности, если у одного из родителей есть ожирение, то с вероятностью 40% ребенок будет набирать избыточный вес. Если ожирение у обоих родителей, то вероятность возникновения избыточного веса у ребенка возрастает до 70%.
Избыточный весРекомендуется коррекция питания по назначению врача. ОжирениеНеобходима коррекция питания и лечение по назначению врача. Ожирение: Необходима коррекция питания по назначению врача. Не поддается оценкеВероятно, вы ошиблись при указании роста, веса или возраста ребенка.Если все данные указаны верно, то имеет место значительное отклонение показателей от нормы, что требует особого внимания опытного врача.
Какой бывает вес
Простая оценка веса (на основании возраста) обычно дает лишь поверхностное представление о характере развития ребенка. Однако получение оценок «Низкий вес» или «Крайне низкий вес» является весомым поводом для консультации у специалиста (см. центильные таблицы веса). Полный список возможных оценок веса приведен ниже:
Сильный недовес, крайне низкий весВероятно, ребенок истощен или существует задержка развития. Необходимо проконсультироваться у специалиста. Недовес, низкий весВероятно, ребенок истощен или существует задержка развития. Необходимо проконсультироваться у специалиста. Меньше среднегоВес ниже среднего, но в пределах нормы для указанного возраста. СреднийТакой вес характерен для большинства здоровых детей. Больше среднегоВ данном случае соответствие норме следует оценивать по индексу массы тела (ИМТ). Очень большойВ данном случае оценка веса производится по индексу массы тела (ИМТ). Вес не соответствует возрастуВероятно, вы ошиблись при указании веса или возраста ребенка.Если все данные верны, то у малыша возможно имеются проблемы с развитием, весом или ростом. Для уточнения смотрите оценки роста и ИМТ. И обязательно проконсультируйтесь у опытного специалиста.
Таблица среднего веса детей до трех лет
Таблицы веса и роста ребенка по месяцам и по годам. Для мальчиков и для девочек
Рост и вес ребенка являются основными показателями его физического развития. Именно поэтому сразу после рождения малыша обязательно измеряют массу его тела и длину туловища и продолжают ежедневно взвешиваться в одно и то же время вплоть до выписки из роддома.
https://www.youtube.com/watch?v=BT1KCkhlSEk
Существует множество факторов, влияющих на физическое развитие ребенка, например:
- наследственность (не стоит ожидать у невысоких родителей сына-баскетболиста)
- питание (ни для кого не секрет, что при дефиците питательных веществ, витаминов и минералов замедляется рост и развитие ребенка)
- физические нагрузки (например занятия теннисом, волейболом, баскетболом способствуют увеличению роста)
- здоровье ребенка (дети, имеющие хронические заболевания зачастую отстают в физическом развитии от своих сверстников)
- психологическая ситуация в семье, в школе, недостаток сна и т.д.
Как понять, что является нормой?
Всероссийской организацией здравоохранения рекомендованы специальные таблицы соответствия роста и веса детей, или как их называют, центильные таблицы.
При каждом осмотре педиатр измеряет рост и вес ребенка, сравнивает полученные значения с нормативными показателями.
Такие таблицы позволяют выявить явные патологии, для более точного анализа врач рассчитывает дополнительные показатели по специальным формулам.
Таблица веса и роста грудного ребенка по месяцам (до 1 года)
В таблице представлены усредненные значения роста и веса грудных детей (возрастом до 1 года) по месяцам для мальчиков и девочек.
| Возраст | Девочки | Мальчики | ||
| Вес, кг | Рост, см | Вес, кг | Рост, кг | |
| Новорожденные | 3,33 ± 0,44 | 49,50 ± 1,63 | 3,53 ± 0,45 | 50,43 ± 1,89 |
| 1 месяц | 4,15 ± 0,54 | 53,51 ± 2,13 | 4,32 ± 0,64 | 54,53 ± 2,32 |
| 2 месяца | 5,01 ± 0,56 | 56,95 ± 2,18 | 5,29 ± 0,76 | 57,71 ± 2,48 |
| 3 месяца | 6,07 ± 0,58 | 60,25 ± 2,09 | 6,26 ± 0,72 | 61,30 ± 2,41 |
| 4 месяца | 6,55 ± 0,79 | 62,15 ± 2,49 | 6,87 ± 0,74 | 63,79 ± 2,68 |
| 5 месяцев | 7,38 ± 0,96 | 63,98 ± 2,49 | 7,82 ± 0,80 | 66,92 ± 1,99 |
| 6 месяцев | 7,97 ± 0,92 | 66,60 ± 2,44 | 8,77 ± 0,78 | 67,95 ± 2,21 |
| 7 месяцев | 8,25 ± 0,95 | 67,44 ± 2,64 | 8,92 ± 1,11 | 69,56 ± 2,61 |
| 8 месяцев | 8,35 ± 1,10 | 69,84 ± 2,07 | 9,46 ± 0,98 | 71,17 ± 2,24 |
| 9 месяцев | 9,28 ± 1,01 | 70,69 ± 2,21 | 9,89 ± 1,18 | 72,84 ± 2,71 |
| 10 месяцев | 9,52 ± 1,35 | 72,11 ± 2,86 | 10,35 ± 1,12 | 73,91 ± 2,65 |
| 11 месяцев | 9,80 ± 0,80 | 73,60 ± 2,73 | 10,47 ± 0,98 | 74,90 ± 2,55 |
| 12 месяцев | 10,04 ± 1,16 | 74,78 ± 2,54 | 10,66 ± 1,21 | 75,78 ± 2,79 |
Таблица веса и роста ребенка по годам (от 1 до 18 лет)
В таблице представлены усредненные значения роста и веса ребенка по годам в возрасте от 1 до 18 лет для мальчиков и девочек.
| Возраст | Девочки | Мальчики | ||
| Вес, кг | Рост, см | Вес, кг | Рост, кг | |
| 1 год 3 месяца | 10,52 ± 1,27 | 76,97 ± 3,00 | 11,40 ± 1,30 | 79,45 ± 3,56 |
| 1 год 6 месяцев | 11,40 ± 1,12 | 80,80 ± 2,98 | 11,80 ± 1,18 | 81,73 ± 3,34 |
| 1 год 9 месяцев | 12,27 ± 1,37 | 83,75 ± 3,57 | 12,67 ± 1,41 | 84,51 ± 2,85 |
| 2 года | 12,63 ± 1,76 | 86,13 ± 3,87 | 13,04 ± 1,23 | 88,27 ± 3,70 |
| 2 года 6 месяцев | 13,93 ± 1,60 | 91,20 ± 4,28 | 13,96 ± 1,27 | 81,85 ± 3,78 |
| 3 года | 14,85 ± 1,53 | 97,27 ± 3,78 | 14,95 ± 1,68 | 95,72 ± 3,68 |
| 4 года | 16,02 ± 2,30 | 100,56 ± 5,76 | 17,14 ± 2,18 | 102,44 ± 4,74 |
| 5 лет | 18,48 ± 2,44 | 109,00 ± 4,72 | 19,70 ± 3,02 | 110,40 ± 5,14 |
| 6 лет | 21,34 ± 3,14 | 115,70 ± 4,32 | 21,9 ± 3,20 | 115,98 ± 5,51 |
| 7 лет | 24,66 ± 4,08 | 123,60 ± 5,50 | 24,92 ± 4,44 | 123,88 ± 5,40 |
| 8 лет | 27,48 ± 4,92 | 129,00 ± 5,48 | 27,86 ± 4,72 | 129,74 ± 5,70 |
| 9 лет | 31,02 ± 5,92 | 136,96 ± 6,10 | 30,60 ± 5,86 | 134,64 ± 6,12 |
| 10 лет | 34,32 ± 6,40 | 140,30 ± 6,30 | 33,76 ± 5,26 | 140,33 ± 5,60 |
| 11 лет | 37,40 ± 7,06 | 144,58 ± 7,08 | 35,44 ± 6,64 | 143,38 ± 5,72 |
| 12 лет | 44,05 ± 7,48 | 152,81 ± 7,01 | 41,25 ± 7,40 | 150,05 ± 6,40 |
| 13 лет | 48,70 ± 9,16 | 156,85 ± 6,20 | 45,85 ± 8,26 | 156,65 ± 8,00 |
| 14 лет | 51,32 ± 7,30 | 160,86 ± 6,36 | 51,18 ± 7,34 | 162,62 ± 7,34 |
| 15 лет | 56,65 ± 9,85 | 161,80 ± 7,40 | 56,50 ± 13,50 | 168,10 ± 9,50 |
| 16 лет | 58,00 ± 9,60 | 162,70 ± 7,50 | 62,40 ± 14,10 | 172,60 ± 9,40 |
| 17 лет | 58,60 ± 9,40 | 163,10 ± 7,30 | 67,35 ± 12,75 | 176,30 ± 9,70 |
Отклонения веса или роста от табличных значений
Не нужно при минимальном расхождении с указанными значениями в таблице, паниковать, и вот почему:
- Прежде всего, таблицы роста и веса ребёнка содержат эталонные показатели, то каким в идеале должен быть вес и рост ребёнка, без учёта множества других факторов. Иногда родители недоношенных малышей ошибочно используют для сравнения стандартную таблицу, в то время как для оценки развития детей, рожденных раньше срока, существуют специальные таблицы.
- Темп роста и набора веса для каждого ребенка уникален. В первый год жизни детки развиваются скачками. Например, в период введения прикорма вес малыша может не дотягивать до “нормы” из-за адаптации к новому виду пищи, а не из-за патологии.
Это не означает, что отклонения от нормы нужно игнорировать, но лучше расценивать их как повод обратить внимание и проконсультироваться со специалистом с целью выявить возможные проблемы со здоровьем, либо убедиться, что их нет.
С чем могут быть связаны явные отклонения от нормы?
Ранее речь шла о незначительных отклонениях от нормы и о том, что не нужно пугаться, если ваш ребенок растет и набирает вес не строго по таблице. Но что делать, если значения существенного вышли за границы допустимых параметров, либо находятся на стыке нормы и патологии?
Причины возможных отклонений можно разделить на две группы::
1. Неэндокринные:
- Конституциональная задержка роста. Или по-другому, синдром позднего пубертата. Один из вариантов нормы, когда пубертатный скачок наступает позже, чем у остальных детей.
- Семейная низкорослость. Имеет наследственную предрасположенность, в семье таких детей имеются родственники с низким ростом. Задержка роста проявляется с раннего детства.
- Недоношенность, внутриутробные и послеродовые травмы.
- Генетические синдромы. Как правило, имеют множество клинических проявлений, одним из которых является отставание в росте.
- Хронические заболевания сердечно-сосудистой, бронхолегочной систем, желудочно-кишечного тракта, а также анемия.
- Голодание.
- Прием некоторых лекарственных препаратов.
2. Эндокринные:
- Недостаточность гормона роста. Биологически активного вещества, который является главным регулятором процесса роста после 2 лет.
- Недостаток гормонов щитовидной железы. Чаще врожденного характера, клинически характеризуется задержкой физического и интеллектуального развития с рождения.
- Сахарный диабет 1 типа. Заболевание, при котором вследствие дефицита инсулина нарушено поступление глюкозы в клетки организма, т.н. «голодание» клеток, в итоге темпы роста замедляются.
- Болезнь (или синдром) Иценко-Кушинга. ри этом повышена продукция гормонов коры надпочечников — глюкокортикоидов, которые в больших дозах приводят нарушению секреции гормона роста.
- Рахит. Недостаток витамина Д приводит к разрушению костей и деформациям скелета, что в свою очередь проявляется в том числе и уменьшением роста.
- Другие редкие нарушения эндокринной системы.
Как видите, причин достаточно много.
При задержке роста ребенка родители должны обратиться к врачу для выявления причин низкорослости и своевременной ее коррекции.
К какому специалисту стоит обратиться? Для начала, следует записаться к педиатру. Также в большинстве случаев требуется консультация детского эндокринолога.
Помните, что для нормального роста ребенка необходимо полноценное, сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и микроэлементов, а также дозированные физические нагрузки.
разница в показаниях роста и веса мальчиков и девочек по таблице
С самого рождения очень важными факторами в жизни малыша являются рост и вес. Ведь именно об этом говорят врачи после рождения малютки родителям, а они, в свою очередь, делятся этой радостью со своими родными и близкими людьми.
В конце концов, именно эти параметры доктор записывает в медицинскую карточку ребёночка после его рождения. Из всего этого стоит сделать вывод о том, что именно эти параметры наших детей говорит о самом важном, поэтому на них следует обращать внимание в любом возрасте.
Почему некоторые дети растут быстрее других?
Это зависит от генетических факторов, о которых нельзя забывать. Например, в случае с высокими родителями можно сразу предугадать, что и малыш будет расти быстрее своих сверстников. Или, наоборот, если оба родителя маленького роста, то и карапуз будет меньше других. Касается это также и веса. Но здесь нужно обращать внимание на питание вашего младенца. Зачастую родители кормят своих детей с малых лет тем же, чем питаются сами. Такое решение является неправильным, поскольку в рацион детей не должны входить определённые продукты питания, которые употребляют взрослые.
Но бывают случаи, что в пищу грудничка родители не включают ничего запретного, а сами склонны к полноте. Тогда их чадо не будет иметь лишний вес. А также существуют такие дети, которые могут быть генетически предрасположенными к худобе. То есть несмотря на то, сколько раз в день и какими порциями кормить малютку, он будет все равно худым. Кроме этого, на данные показатели влияют и внешние факторы. Например:
- Режим дня.
- благоприятные бытовые условия;
- физические нагрузки;
- ежедневные прогулки и так далее.
Как правильно измерить рост малыша
Измеряя рост крохи можно узнать, насколько хорошо и правильно он растёт. Для этого в детских поликлиниках есть специальные показатели, по которым можно рассчитать и проверить развитие ребёнка. Кроме этого, такие показатели можно купить или заказать в интернет-магазинах, чтобы регулярно наблюдать на дому за развитием своего малыша. Поскольку в первые годы жизни мальчики и девочки растут очень быстро, то показания могут измениться даже за несколько дней. Здесь-то и будет удобным использовать домашний показатель для того, чтобы не ждать планового похода к вашему врачу.
Чтобы узнать более точный рост в 2 года, достаточно просто положить ваше дитя на более твёрдую поверхность. В этот момент нужно держать головку на поверхности и смотреть вверх. Далее необходимо выпрямить ножки, не надавливая на колени и ступни. Если под руками нет ростомера, о котором было сказано выше, можно использовать обычный метр. Но в этом случае понадобятся дополнительные руки.
Рост в 2 года измерить намного проще, ведь в этом возрасте малыш уже сам может прямо стоять, прижавшись к стенке. Хотя уже ближе к году жизни ребёнка можно приобрести ростомер, который прикрепляется на стену, дабы было легче измерить длину. Чтобы узнать правильный и более точный рост мальчика и девочки, нужно попросить своего ребёнка немного расслабиться, выдохнуть, прижать затылок и ягодицы к стене и в течение короткого промежутка времени замереть.
Как узнать вес ребёнка
Определить вес малыша намного легче и быстрее, чем рост. Чтобы это сделать, можно использовать обычные напольные весы. Современная техника не стоит на месте, поэтому можно приобрести и те, что могут сохранять предыдущие показания и в последующем следить за развитием вашего чада.
Проще всего будет измерить вес мамочкам с грудным малышом. В этом случае маме можно взять на руки ребёнка и запомнить или записать вес. Далее, измерить только свой и вычитать его из массы с ребёнком. Для более старших деток можно придумать игру, благодаря которой они сами залезут на весы. В это время как раз можно узнать вес ребёнка, попросив его не двигаться хотя бы несколько секунд.
Полученные показатели необходимо сравнить по таблице, которую разработали ВОЗ. С помощью этой схемы можно узнать оптимальные данные мальчиков и девочек в год, два и более, в соответствии роста с весом.
Вес и рост ребёнка в два года
Данные роста и веса ребёночка в два года уже более устойчивые, нежели до года. Но даже несмотря на стабильные показания измерять вес и рост в два года все же нужно каждый месяц. Благодаря данной таблице можно узнать, каким примерно должен быть здоровый мальчик или здоровая девочка в 2 года.
Смотря на таблицу, можно заметить, что рост девочки в 2 года не сильно отличается от роста мальчика. Но всё-таки вес ребёнка 2 года может отличаться немного больше. Если вы заметили, что показатели сильно отличаются от усреднённых показателей, то необходимо обратиться к педиатру, поскольку такие результаты, как правило, говорят о плохом состоянии ребёнка.
Из-за чего могут быть отклонения от усреднённых показателей?
Выше говорилось о том, что часто на показатели данных роста и веса ребёнка в 2 года влияет пища и генетика. Но, кроме этого, есть ещё и ряд других причин:
- Нарушение ЖКТ.
- анемия;
- заболевания мочеполовой системы;
- рахит;
- нарушения работы эндокринной системы и заболеваний почек;
- нехватка гормона роста.
Чтобы избежать проблем с развитием малыша, необходимо каждый день играть в увлекательные и интересные игры, а также подбирать в рацион только качественную и правильную пищу, ежедневно гулять на свежем воздухе. Уже ближе к году нужно объяснять своему сыну или дочке, что нужно расти большим, сильным и здоровым.
Итак, если вы являетесь родителями и заметили какие-то отклонения или большую разницу в росте и весе вашего ребёнка, следует незамедлительно обратиться к педиатру. Помните, что здоровье и развитие вашего малыша зависит только от вас самих!
Соотношение роста и веса человека
Весы: Pixabay
Сколько должен весить человек? Многие люди хотят знать ответ на этот вопрос. На соотношение роста и веса влияет ряд факторов. К ним относятся возраст и пол человека, распределение жира и форма тела. Чтобы вычислить идеальный вес, необходимо сделать специальные расчеты. Такими методами пользуются профессиональные спортсмены, а также врачи.
Норма веса и роста для детей разного возраста
Родители всегда волнуются о здоровье детей. Детство — период активного физического, умственного и психологического развития. Измерения роста и веса являются хорошими показателями общего состояния ребенка, особенно в первые 10 лет.
Определенных норм, применяемых к каждому ребенку, не существует. Все дети развиваются и растут по-разному. На рост и вес ребенка влияет качество питания, физические нагрузки, общее состояние здоровья и генетическая предрасположенность.
Читайте также
Китайский календарь беременности: 2021 год
Диаграмма среднего роста и веса доступна в любой педиатрической клинике. Она поможет родителям определить оптимальные показатели для ребенка каждого возраста. Не стоит паниковать, если цифры отличаются от ваших вычислений. Эти таблицы содержат рекомендационные показатели по среднему весу детей по возрасту. Если же все-таки беспокоитесь, я рекомендую проконсультироваться с педиатром о том, в норме ли показатели вашего ребенка.
Рост и вес детей рассчитывают разными способами. Самостоятельно узнать нормальные параметры веса ребенка родители могут, используя такие формулы:
- Возраст 0–12 месяцев: вес (кг) = (возраст в месяцах + 9) / 2. Нормой считаются показатели, которые отличаются на 500 г в сторону увеличения или уменьшения.
- Возраст 1–5 лет: вес (кг) = 2 х (возраст в годах + 5). Нормой считается отклонение на 1 кг.
- Возраст 5–16 лет: вес (кг) = 4 х возраст в годах. Показатель веса может отличаться на 4 кг в сторону увеличения или уменьшения.
Читайте также
На каком сроке можно узнать пол ребенка на УЗИ
Чтобы рассчитать нормальный рост ребенка, применяйте следующие вычисления:
- Дети до 6 месяцев: рост (см) = (3 х возраст в месяцах) + рост при рождении.
- Дети 6–12 месяцев: рост (см) = возраст в месяцах + 64. Показатели могут отличаться на 2 см.
- Дети 1–8 лет: рост (см) = (7 х возраст в годах) + 74. Нормой считаются величины, которые отличаются на 3 см.
- Дети 9–16 лет: рост (см) = (5 х возраст в годах) + 90. Показатели роста могут отличаться на 4 см.
Соотношение роста и веса ребенка: YouTube / Бесплатные уроки
Родители должны следить за изменением роста и веса ребенка, чтобы предотвратить неправильное развитие и возникновение заболеваний.
Соответствие роста и веса мужчин и женщин
Читайте также
Сколько лет живут кошки по человеческим меркам?
Опираясь на практический опыт, отмечу, что лишний вес у взрослого человека может повлиять на развитие многих заболеваний: ожирения, диабета 2 типа, высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых проблем. Кроме того, недавнее исследование, о котором рассказывает WebMD, показало, что лишний вес может впоследствии привести к раку яичников.
Определить норму веса и роста для женщин и мужчин можно разными способами. Доктора часто используют индекс массы тела (ИМТ), который показывает, есть ли у человека проблемы с весом. Узнать величину можно, применяя онлайн–калькулятор веса. Также ИМТ узнают с помощью математической формулы. Метод был разработан в 1830-х годах основоположником научной статистики Адольфом Кетле. Стоит отметить, что этот способ не подходит для детей, о чем сказано в статье.
Читайте также
Как набрать мышечную массу в домашних условиях?
Весы: Pixabay
Чтобы рассчитать величину, используйте формулу:
ИМТ-показатель = вес (кг) / рост² (см).
Полученная цифра является индексом массы тела. Чтобы узнать к какой весовой группе принадлежит человек, сопоставляем ее с такими показателями:
- ИМТ 16 и менее сигнализирует о выраженном дефиците массы тела и возможной анорексии;
- ИМТ от 16 до 18,5 означает, что человек имеет недостаточный вес;
- ИМТ от 18,5 до 24,9 является идеальным;
- ИМТ от 25 до 30 свидетельствует об избыточном весе;
- ИМТ от 30 до 35 указывает на ожирение I степени;
- ИМТ от 35 до 40 сигнализирует об ожирении II степени;
- ИМТ более 40 означает, что человек страдает ожирением III степени.
Читайте также
Как узнать беременность без теста в домашних условиях
ИМТ: YouTube / Белая Магия
ИМТ имеет определенные недостатки. Он не учитывает общее содержание жира или мышечной ткани, рассказывает мой коллега из WebMD. Культуристы или очень мускулистые люди могут иметь высокий ИМТ из-за мышечной массы, не имея лишнего веса.
Формула Брока — один из самых распространенных методов расчета массы тела. Она основана на соотношении веса, роста и возраста человека. Чтобы узнать величину веса по методу Брока, проводят такие расчеты:
- до 40 лет: вес (кг) = рост (см) – 110;
- после 40 лет: вес (кг) = рост (см) – 100.
Формулу нельзя применять для беременных женщин, спортсменов с большой мышечной массой. В зависимости от роста величину массы тела подсчитывают с помощью таких математических операций:
Читайте также
Когда лучше делать тест на беременность — утром или вечером?
- для людей с ростом от 155 см до 170 см: вес (кг) = (рост (см) — 100) ± 10%;
- для людей с ростом от 170 см до 175 см: вес (кг) = (рост (см) — 105) ± 10%;
- для людей выше 175 см: вес (кг) = (рост (см) — 110) ± 10%.
В таблице приведены соотношения роста и веса в зависимости от возраста и пола человека.
Соотношение роста и веса человека: YouTube / Твой Диетолог
С помощью простых методов можно рассчитать оптимальный вес и рост. Если результаты вычислений показали небольшие отклонения от нормы — не расстраивайтесь. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, который порекомендует больше выходить на прогулки, пробежки, выполнять физические упражнения. Спорт поможет подкорректировать проблемные зоны и улучшить здоровье.
Читайте также
Как узнать пол ребенка без УЗИ: народные приметы
Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.
Источники:
- Brunilda Nazario. Height, Weight Tied to Ovarian Cancer Risk // WebMD. — 2003. — 19 August.
- David T. Derrer. What Your BMI Doesn’t Tell You // WebMD. — 2014. — 20 September.
- Renee A. Alli. What does body mass index (BMI) mean for kids? // WebMD. — 2020. — 8 February.
Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова
Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1780469-sootnosenie-rosta-i-vesa-celoveka/
Нормы роста и веса ребенка до года
Каждый ребенок индивидуален и с самого рождения отличается по росту и весу. При этом, несмотря на различие, существуют определенные нормы, принимаемые за золотую середину в контексте вопроса о росте и весе ребенка в возрастном сегменте до одного годика.
Содержание
- Таблица роста и веса для ребенка до 1 года
- Как организовать прирост ребенка по месяцам до года
Таблица роста и веса для ребенка до 1 года
Большинство родителей используют следующую таблицу ВОЗ для подсчета нормы роста и веса своих мальчиков и девочек:
|
Месяцы
|
Масса, кг
|
Прибавка за месяц, кг
|
Рост, см
|
Динамика роста за месяц, см
|
Окружность головы, см
|
Окружность области груди, см
|
|
Рождение
|
3,100-3,400
|
Нет
|
50-51
|
Нет
|
34-35
|
32-34 |
|
Один
|
3,700-4,100
|
0,600
|
54-55
|
3
|
36-37
|
35-36
|
|
Два
|
4,500-4,900
|
0,800
|
57-57,5
|
3
|
38
|
37
|
|
Три
|
5,200-5,600
|
0,800
|
60
|
2,5
|
40
|
39
|
|
Четыре
|
5,900-6,300
|
0,750
|
62,5
|
2,5
|
41
|
41
|
|
Пять
|
6,500-6,800
|
0,700
|
64-66
|
2
|
42
|
43
|
|
Шесть
|
7,100-7,400
|
0,650
|
68
|
2
|
43
|
45
|
|
Семь
|
7,600-8,100
|
0,600
|
70
|
2
|
44
|
46
|
|
Восемь
|
8,100-8,500
|
0,550
|
72
|
2
|
44
|
46
|
|
Девять
|
8,600-9,000
|
0,500
|
73,5
|
1,5
|
45
|
47
|
|
Десять
|
9,100-9,500
|
0,450
|
75
|
1,5
|
46
|
47,5
|
|
Одиннадцать
|
9,500-10,000
|
0,400
|
76,5
|
1,5
|
46,5
|
48
|
|
Двенадцать
|
10,000-10,800
|
0,350
|
78
|
1,5
|
47
|
48,5
|
Естественно, что нормы, приведенные в таблице для детей до 1 года, предполагают незначительные колебания.
Как организовать прирост ребенка по месяцам до года
- В первый месяц вашего чада наблюдается прибавление в весе по среднему показателю на 600 грамм, а в росте – примерно на 3 сантиметра. Оптимальным выбором в качестве питательного рациона в это время для детей будет выступать материнское молоко. В среднем можно рассчитать по шесть кормлений через регулярные три часа с ночным перерывом, составляющим шесть часов. Если Вы используете искусственное питание для мальчиков и девочек в возрасте до 1 года, необходимо брать за основу 80 миллилитров молочной смеси для старта, постепенно увеличивая до 100-120 миллилитров.
- На второй месяц ваш малыш в развитии физических данных выходит на уровень плюс 800 граммов в весе и плюс 3 см в росте. Питание практически в соответствии с первым месяцем – шесть кормлений каждые 3-3,5 часа.
- 3-й месяц развития ребенка вес увеличивается, согласно таблице, по среднему показателю на 800 г, рост — 2,5 см. Режим питания тот же — 6 х 3,5 часа по 145-150 мл. На третьем месяце девочек и мальчиков в возрастном сегменте до 1 года могут появиться некоторые проблемы. Во-первых, это нерегулярность приема пищи. Если Вы кормите ребенка самостоятельно, то допустима адаптация питания под запросы детей. Касательно искусственного вскармливания — максимальное расхождение по времени приема пищи должно составлять не более тридцати минут. Во-вторых, детей могут беспокоить колики в области кишечника. Чтобы облегчить колики перед приемом еды уложите ребенка на животик.
- На четвертом месяце график веса детей увеличивается в среднем на 750 г, а рост в общей сложности на 2,5 см. Этот месяц является достаточно своеобразным в плане веса, так как на всех последующих месяцах первого года прибавление в весе уменьшается в среднем на сорок-пятьдесят грамм. В этот же срок ребенок начинает радоваться, глядя на родителей, вращать головой, реагируя на звуки, смеяться. Питание предполагает 6 кормлений каждые 3,5 часа по 155-175 мл.
- Пятый месяц принесет для детей дополнительные прибавки в семьсот грамм и два сантиметра. На этом этапе ребенок весит приблизительно в два раза больше в сравнении с моментом рождения. Психическое развитие и мелкая моторика характеризуется ровной стойкой, удержанием игрушек, умением поворачиваться с живота на спину и наоборот, использованием столовых приборов. Если вы питаетесь смесями, максимально идентичными натуральному молоку матери, то можно в качестве дополнения добавить пюре из фруктов и соки. При использовании материнского молока, дополнительные продукты еще не требуются.
- В полгода жизни девочки и мальчики увеличиваются на 650 г и 2 см роста в качестве бонуса. Правильность развития можно оценить шириной плеч, которая обычно составляет четверть от длины тела. Первые слоги, поднимание головы и плеч, акцентирование внимания на определенной вещи — элементы развития психомоторики полугодовалого ребенка. Добавляем в рацион питания овощное пюре (начинаем с 1 чайной ложечки и, систематически увеличивая, к семи месяцам доводим до 170-180 г). После можно давать соки. Все новое, что употребляет ребенок, необходимо начинать давать с малых доз, постепенно увеличивая их. И, что немаловажно, переходим на пятиразовое питание каждые четыре часа при общем объеме употребляемой пищи не более литра.
- На седьмом месяце вес увеличивается, исходя из таблицы, на шестьсот грамм, а график роста на два сантиметра. Питаемся так же, как и на полугодичном возрасте.
- Восьмой месяц с рождения Вашего ребенка ознаменован прибавкой 550 г веса и, в среднем, два сантиметра роста. В питание можно будет вводить творожную массу с молоком или пюре из фруктов, сваренный желток.
- На 9-ом месяце развития чадо набирает еще полкилограмма веса и 1,5 см роста. Развитие психомоторики отслеживается в узнавании предметов, подражании, повторении слогов. В питание добавляется пюре из протертого мяса (лучше говядина).
- Десятый месяц в жизни девочек и мальчиков. Ориентируемся по таблице: вес — плюс 450 г, рост — плюс 1,5 см. Наши любимые мальчики и девочки уже способны выполнять просьбы взрослого (складывание игрушек один в один, например), могут брать мельчайшие предметы пальцами. В рацион можно добавить кефир, сок и пюре оставляем. Каши можно делать более разнообразными в плане выбора продуктов.
- На одиннадцатом месяце норма весового показателя детей в соответствии с таблицей увеличивается на четыреста грамм, график роста на полтора сантиметра. Первые шаги, уверенная самостоятельная стойка, произношение первых слов-обозначений – признаки развития психомоторики. Одну порцию грудного кормления можно заменить на кефир, пюре из мяса меняем на мягкие фрикадельки.
- Нам годик. Общий весь втрое больше начального, рост, в среднем — плюс 25 см. В питании детей можно сделать прибавку — чуть-чуть салата и расширенное овощное ассорти.
Загрузка…
Читайте далее
Таблица веса и роста
для девочек из 2
Одна из вещей, которая беспокоит родителей и особенно матерей, — это посмотреть, правильно ли растут их дети, когда они еще младенцы. Мы поделились нашей таблицей роста и веса для детей от 0 до 2 лет. То же самое продолжается даже после того, как дети достигли стадии малыша, и даже позже, особенно если ребенок похудел.
График роста для младенцев (0-24 месяца)
Здесь мы приводим диаграмму среднего роста и веса для девочек в возрасте от 2 до 12 лет , т.е.е. после детского возраста до достижения половой зрелости. Это возраст, когда девочки растут наиболее быстрыми темпами, и их рост становится меньше после достижения половой зрелости.
Таблица веса и роста для девочек от 2 до 12 лет
Две колонки в этих таблицах представляют собой диапазон, в котором различаются рост и вес детей, и средний рост и вес в этом возрасте.
Что следует помнить при чтении этих диаграмм
- Это только диапазоны веса и роста, основанные на широко доступных данных, но это не означает, что ребенок вне этих диапазонов нездоров.Если вас это беспокоит, обратитесь к врачу.
- Рост во многом связан с наследственностью, и если родители или другие члены семьи высокие или низкие, это также может отражаться на росте ребенка.
- У девочек обычно наблюдаются скачки роста примерно в 8 и 10 лет, когда они, кажется, выросли в мгновение ока.
- Могут быть факторы, влияющие на рост, от недоедания до приема лекарств.
- Есть много факторов, которые приводят к хорошему росту, например, здоровое питание, сбалансированное питание, достаточный сон и физическая активность.
График среднего веса девочек 2-12 лет
| Возраст | Диапазон между | Средний вес |
| 2 года | 8,9 — 14,1 кг | 12,0 кг |
| 3 года | 11,1 — 17,6 кг | 14,2 кг |
| 4 года | 11,8 — 21,2 кг | 15,4 кг |
| 5 лет | 12,2 — 25 кг | 17.9 кг |
| 6 лет | 13,6 — 28,8 кг | 19,9 кг |
| 7 лет | 15,1 — 33,1 кг | 22,4 кг |
| 8 лет | 16,8 — 37,8 кг | 25,8 кг |
| 9 лет | 18,4 — 43,1 кг | 28,1 кг |
| 10 лет | 20,6 — 49,1 кг | 31,5 кг |
| 11 лет | 23,4 — 55,4 кг | 36.9 кг |
| 12 лет | 26,2-61,8 кг | 41,5 кг |
ТАБЛИЦА СРЕДНЕГО ВЕСА ДЛЯ ДЕВОЧЕК В ВОЗРАСТЕ 2-12 ЛЕТ
Таблица среднего роста девочек 2-12 лет
| Диапазон | Средняя высота | |
| 2 года | 81-92 см | 85,5 см |
| 3 года | 87-102 см | 94 см |
| 4 года | 93.5 — 110 см | 100,3 см |
| 5 лет | 98-119 см | 107,9 см |
| 6 лет | 102,5 — 125 см | 115,5 см |
| 7 лет | 109 — 132 см | 121,1 см |
| 8 лет | 114-138,5 см | 128,2 см |
| 9 лет | 119,5 — 145 см | 133,3 см |
| 10 лет | 125-151 см | 138.5 см |
| 11 лет | 130,2 — 157,5 | 144 см |
| 12 лет | 136 — 162 см | 149,8 см |
ТАБЛИЦА СРЕДНЕГО РОСТА ДЛЯ ДЕВУШЕК В ВОЗРАСТЕ 2-12 ЛЕТ
Чтобы хорошо расти, детям необходимо правильное питание и много физических упражнений. Вот некоторые из вещей, которые мы можем сделать, чтобы обеспечить нашим детям хороший рост:
- Сбалансированное питание
— Продолжайте давать детям полезные и полезные продукты и как можно больше держите их подальше от упакованных продуктов.Нездоровая пища не обеспечивает достаточное количество питательных веществ, необходимых для растущего организма детей, и может привести к недоеданию. Слишком много углеводов и жиров в упакованных пищевых продуктах также может привести к ожирению, а также может подвергнуть их риску многих заболеваний, связанных с образом жизни, в будущем. - Физические упражнения
— Мы должны обеспечить, чтобы дети получали хотя бы 60-90 минут физических упражнений в той или иной форме каждый день. Это может быть свободная игра, езда на велосипеде или какой-то вид спорта. - Достаточно сна —
Гормон роста обычно выделяется во время сна, поэтому известно, что регулярное сокращение количества сна может повлиять на рост ребенка.На этом этапе ребенку необходимо 9-12 часов сна.
Если вас беспокоит характер роста вашего ребенка, обратитесь к его педиатру и обсудите с ним свои проблемы. они могут направить вас в правильном направлении.
Нравится:
Нравится Загрузка …
| 4 фута 6 дюймов (137 см) | 63 — 77 фунтов (28,5 — 34,9 кг) | 63 — 77 фунтов (28.5 — 34,9 кг) |
| 4 фута 7 дюймов (140 см) | 68 — 83 фунта (30,8 — 37,6 кг) | 68 — 84 фунта (30,8 — 38,1 кг) |
| 4 фута 8 дюймов (142 см) | 72 — 88 фунтов (32,6 — 39,9 кг) | 74 — 90 фунтов (33,5 — 40,8 кг) |
| 4 фута 9 дюймов (145 см) | 77 — 94 фунта (34,9 — 42,6 кг) | 79 — 97 фунтов (35,8 — 43,9 кг) |
| 4 фута 10 дюймов (147 см) | 81-99 фунтов (36.4 — 44,9 кг) | 85 — 103 фунтов (38,5 — 46,7 кг) |
| 4 фута 11 дюймов (150 см) | 86-105 фунтов (39-47,6 кг) | 90 — 110 фунтов (40,8 — 49,9 кг) |
| 5 футов 0 дюймов (152 см) | 90 — 110 фунтов (40,8 — 49,9 кг) | 95 — 117 фунтов (43,1 — 53 кг) |
| 5 футов 1 дюйм (155 см) | 95 — 116 фунтов (43,1 — 52,6 кг) | 101 — 123 фунта (45.8 — 55,8 кг) |
| 5 футов 2 дюйма (157 см) | 99 — 121 фунт (44,9 — 54,9 кг) | 106 — 130 фунтов (48,1 — 58,9 кг) |
| 5 футов 3 дюйма (160 см) | 104 — 127 фунтов (47,2 — 57,6 кг) | 112 — 136 фунтов (50,8 — 61,6 кг) |
| 5 футов 4 дюйма (163 см) | 108 — 132 фунтов (49 — 59,9 кг) | 117 — 143 фунтов (53 — 64,8 кг) |
| 5 футов 5 дюймов (165 см) | 113 — 138 фунтов (51.2 — 62,6 кг) | 122 — 150 фунтов (55,3 — 68 кг) |
| 5 футов 6 дюймов (168 см) | 117 — 143 фунтов (53 — 64,8 кг) | 128 — 156 фунтов (58 — 70,7 кг) |
| 5 футов 7 дюймов (170 см) | 122 — 149 фунтов (55,3 — 67,6 кг) | 133 — 163 фунтов (60,3 — 73,9 кг) |
| 5 футов 8 дюймов (173 см) | 126 — 154 фунтов (57,1 — 69,8 кг) | 139–169 фунтов (63–76.6 кг) |
| 5 футов 9 дюймов (175 см) | 131 — 160 фунтов (59,4 — 72,6 кг) | 144 — 176 фунтов (65,3 — 79,8 кг) |
| 5 футов 10 дюймов (178 см) | 135 — 165 фунтов (61,2 — 74,8 кг) | 149 — 183 фунтов (67,6 — 83 кг) |
| 5 футов 11 дюймов (180 см) | 140 — 171 фунт (63,5 — 77,5 кг) | 155 — 189 фунтов (70,3 — 85,7 кг) |
| 6 футов 0 дюймов (183 см) | 144 — 176 фунтов (65.3 — 79,8 кг) | 160 — 196 фунтов (72,6 — 88,9 кг) |
| 6 футов 1 дюйм (185 см) | 149 — 182 фунтов (67,6 — 82,5 кг) | 166 — 202 фунта (75,3 — 91,6 кг) |
| 6 футов 2 дюйма (188 см) | 153 — 187 фунтов (69,4 — 84,8 кг) | 171 — 209 фунтов (77,5 — 94,8 кг) |
| 6 футов 3 дюйма (191 см) | 158 — 193 фунтов (71,6 — 87,5 кг) | 176 — 216 фунтов (79.8 — 98 кг) |
| 6 футов 4 дюйма (193 см) | 162 — 198 фунтов (73,5 — 89,8 кг) | 182 — 222 фунта (82,5 — 100,6 кг) |
| 6 футов 5 дюймов (195 см) | 167 — 204 фунтов (75,7 — 92,5 кг) | 187 — 229 фунтов (84,8 — 103,8 кг) |
| 6 футов 6 дюймов (198 см) | 171 — 209 фунтов (77,5 — 94,8 кг) | 193 — 235 фунтов (87,5 — 106,5 кг) |
| 6 футов 7 дюймов (201 см) | 176 — 215 фунтов (79.8 — 97,5 кг) | 198 — 242 фунта (89,8 — 109,7 кг) |
| 6 футов 8 дюймов (203 см) | 180 — 220 фунтов (81,6 — 99,8 кг) | 203 — 249 фунтов (92 — 112,9 кг) |
| 6 футов 9 дюймов (205 см) | 185 — 226 фунтов (83,9 — 102,5 кг) | 209 — 255 фунтов (94,8 — 115,6 кг) |
| 6 футов 10 дюймов (208 см) | 189 — 231 фунт (85,7 — 104,8 кг) | 214 — 262 фунтов (97 — 118.8 кг) |
| 6 футов 11 дюймов (210 см) | 194 — 237 фунтов (88 — 107,5 кг) | 220 — 268 фунтов (99,8 — 121,5 кг) |
| 7 футов 0 дюймов (213 см) | 198 — 242 фунта (89,8 — 109,7 кг) | 225 — 275 фунтов (102 — 124,7 кг) |
Социально-экономическое неравенство в отношении веса, роста и траекторий ИМТ детей в Норвегии
Bann, D., Johnson, W., Li, L., Kuh, D. & Hardy, R.Социально-экономическое неравенство в отношении индекса массы тела, веса и роста у детей и подростков с 1953 по 2015 год: анализ четырех продольных обсервационных когортных исследований Великобритании по рождению. The Lancet Public Health 3 , e194 – e203 (2018).
PubMed
PubMed Central
Статья
Google Scholar
Rasmussen, M. et al. Тенденции социального неравенства в отношении избыточной массы тела и ожирения среди подростков в Дании, 1998–2018 гг. Внутр. J. Общественное здравоохранение 65 , 1–10 (2020).
Артикул
Google Scholar
Bouthoorn, S.H. et al. Развитие социально-экономического неравенства в отношении ожирения среди голландских детей дошкольного и школьного возраста. Ожирение 22 , 2230–2237 (2014).
PubMed
Статья
PubMed Central
Google Scholar
Витроу Д. и Альтер Д. А. Экономическое бремя ожирения во всем мире: систематический обзор прямых издержек ожирения. Obes. Ред. 12 , 131–141 (2011).
CAS
PubMed
Статья
PubMed Central
Google Scholar
Di Angelantonio, E. et al. Индекс массы тела и смертность от всех причин: метаанализ данных отдельных участников 239 проспективных исследований на четырех континентах. The Lancet 388 , 776–786 (2016).
Артикул
Google Scholar
Evensen, E., Wilsgaard, T., Furberg, A.-S. И Скей, Г. Отслеживание избыточного веса и ожирения с раннего детства до подросткового возраста в популяционной когорте — исследование Тромсё, подходящее будущее. BMC Pediatr. 16 , 64 (2016).
PubMed
PubMed Central
Статья
Google Scholar
Том, Н., Дэвид, Б., Ребекка, Х. и Уильям, Дж. Социально-экономическое неравенство в отслеживании ИМТ от детства к взрослому в трех британских когортах рождения. Внутр. J. Obes. 44 , 388 (2020).
Артикул
Google Scholar
Пауэр, К., Мэнор, О. и Мэтьюз, С. Социально-экономические условия от ребенка до взрослого и ожирение в национальной когорте. Внутр. J. Obes. 27 , 1081 (2003).
CAS
Статья
Google Scholar
Power, C. et al. Вклад детского и взрослого социально-экономического положения в ожирение и курение среди взрослых: международное сравнение. Внутр. J. Epidemiol. 34 , 335–344 (2005).
PubMed
Статья
PubMed Central
Google Scholar
Strand, BH, Murray, ET, Guralnik, J., Hardy, R. & Kuh, D. Детский социальный класс и траектории ожирения и артериального давления у взрослых 36–53 года: гендерные результаты Британская когорта по рождению. J. Epidemiol. Общественное здравоохранение 66 , 512–518 (2012).
PubMed
Статья
PubMed Central
Google Scholar
Bann, D., Johnson, W., Li, L., Kuh, D. & Hardy, R. Социально-экономические неравенства в индексе массы тела в зрелом возрасте: скоординированный анализ данных отдельных участников из трех британских когорт рожденных исследования, начатые в 1946, 1958 и 1970 годах. PLoS Med. 14 , e1002214 (2017).
PubMed
PubMed Central
Статья
Google Scholar
Хек, К. Э., Бравеман, П., Куббин, К., Чавес, Г. Ф. и Кили, Дж. Л. Социально-экономический статус и начало грудного вскармливания среди калифорнийских матерей. Public Health Rep. 121 , 51–59 (2006).
PubMed
PubMed Central
Статья
Google Scholar
Даллазен, К. et al. Введение ненадлежащего прикорма в первый год жизни и связанных с этим факторов у детей с низким социально-экономическим статусом. Cadernos de Saude Publica 34 , e00202816 (2018).
PubMed
Статья
PubMed Central
Google Scholar
Ринальди, А. Э. М. и Конде, У. Л. Социально-экономическое неравенство в рационе питания у бразильских детей начинается в возрасте до 24 месяцев. Ред. Saude Publica 53 , 9 (2019).
PubMed
PubMed Central
Статья
Google Scholar
Campbell, K. et al. Семейная пищевая среда детей в возрасте 5–6 лет: имеет ли значение социально-экономический статус ?. Asia Pac. J. Clin. Nutr. 11 , 553–561 (2002).
Артикул
Google Scholar
Сантос, Л. П., Ассунсао, М. К. Ф., Матиясевич, А., Сантос, И. С. и Баррос, А. Дж. Модели питания детей в возрасте 6 лет и их связь с социально-экономическими и демографическими характеристиками, практикой раннего кормления и индексом массы тела. BMC Public Health 16 , 1055 (2016).
PubMed
PubMed Central
Статья
Google Scholar
De Irala-Estevez, J. et al. Систематический обзор социально-экономических различий в пищевых привычках в Европе: потребление фруктов и овощей. Eur. J. Clin. Nutr. 54 , 706–714 (2000).
CAS
PubMed
Статья
PubMed Central
Google Scholar
Wijtzes, A. I. et al. Социальное неравенство в поведении детей младшего возраста, когда они отказываются от еды: исследование поколения R. PLoS ONE 10 , e0134487 (2015).
PubMed
PubMed Central
Статья
CAS
Google Scholar
Пулсфорд, Р. М., Грю, П., Пейдж, А. С., Купер, А. Р. и Хиллсдон, М. М. Социально-экономическое положение и малоподвижный образ жизни в детстве: данные проекта PEACH. Внутр. J. Behav. Nutr. Phys. Деятельность 10 , 105 (2013).
Артикул
Google Scholar
Баллон, М. et al. Социально-экономические неравенства по массе, росту и индексу массы тела от рождения до 5 лет. Внутр. J. Obes. 42 , 1671–1679 (2018).
CAS
Статья
Google Scholar
Howe, L. D. et al. Социально-экономические различия в траекториях ожирения в детстве. Внутр. J. Pediatr. Ожирение. 6 , e144 – e153 (2011).
PubMed
Статья
PubMed Central
Google Scholar
Янсен, П. В., Менса, Ф. К., Николсон, Дж. М. и Уэйк, М. Социально-экономическое неравенство в семье и районе в детских траекториях ИМТ и избыточного веса: лонгитюдное исследование австралийских детей. PLOS ONE . https://doi.org/10.1371/annotation/f7e5e1f3-77f6-4c56-b0ba-53b54a86df14 (2013).
Артикул
PubMed
PubMed Central
Google Scholar
Langnase, K., Mast, M., Danielzik, S., Spethmann, C.& Мюллер, М. Дж. Социально-экономические градиенты массы тела у немецких детей меняют направление в возрасте от 2 до 6 лет. J. Nutr. 133 , 789–796 (2003).
CAS
PubMed
Статья
PubMed Central
Google Scholar
Morgen, C. S. et al. Социально-экономические различия в массе тела при рождении и индексе массы тела в период от младенчества до возраста 7 лет: исследование в датской национальной когорте новорожденных. BMJ Open 7 , e011781 (2017).
PubMed
PubMed Central
Статья
Google Scholar
Ruijsbroek, A. et al. Развитие различий в социально-экономическом здоровье в детстве: результаты голландской продольной когорты рождений PIAMA. BMC Public Health 11 , 225 (2011).
PubMed
PubMed Central
Статья
Google Scholar
McCrory, C. et al. Материнское неравенство в образовании в измеренных траекториях индекса массы тела в трех европейских странах. Paediatr. Перинат. Эпидемиол. 33 , 226–237 (2019).
PubMed
Статья
PubMed Central
Google Scholar
Адлер, Н. Э. и Ньюман, К. Социально-экономические диспропорции в отношении здоровья: пути и политика. Health Aff. 21 , 60–76 (2002).
Артикул
Google Scholar
Галобардес, Б., Линч, Дж. И Смит, Г. Д. Измерение социально-экономического положения в медицинских исследованиях. Br. Med. Бык. 81 , 21 (2007).
PubMed
Статья
PubMed Central
Google Scholar
Флегал, К. М., Харлан, В. и Лэндис, Дж. Светские тенденции индекса массы тела и толщины кожной складки с учетом социально-экономических факторов у молодых взрослых мужчин. Am. J. Clin. Nutr. 48 , 544–551 (1988).
CAS
PubMed
Статья
PubMed Central
Google Scholar
Флегал, К. М., Харлан, В. Р. и Лэндис, Дж. Р. Светские тенденции индекса массы тела и толщины кожной складки с учетом социально-экономических факторов у молодых взрослых женщин. Am. J. Clin. Nutr. 48 , 535–543 (1988).
CAS
PubMed
Статья
PubMed Central
Google Scholar
Монтейро, К. А., Конде, В. Л. и Попкин, Б. М. Независимое влияние дохода и образования на риск ожирения среди взрослого населения Бразилии. J. Nutr. 131 , 881С-886С (2001).
CAS
PubMed
Статья
PubMed Central
Google Scholar
Liu, Y. et al. Взаимодействие между образованием родителей и благосостоянием семьи на риск детского ожирения. Внутр. Дж.Environ. Res. Общественное здравоохранение 15 , 1754 (2018).
PubMed Central
Статья
Google Scholar
Magnus, P. et al. Обновление профиля когорты: норвежское когортное исследование матери и ребенка (MoBa). Внутр. J. Epidemiol. 45 , 382–388 (2016).
PubMed
Статья
PubMed Central
Google Scholar
Juliusson, P. et al. Nasjonale faglige retningslinjer for veiing og måling i helsestasjons-og skolehelsetjenesten (Норвежское управление здравоохранения, Осло, 2010).
Google Scholar
Всемирная организация здравоохранения. Стандарты роста детей ВОЗ: длина тела / рост к возрасту, масса тела к возрасту, масса тела к длине тела, масса тела к росту и индекс массы тела к возрасту: методы и разработка (ВОЗ, Женева, 2006 г.) ).
Google Scholar
Дженсс Р. М. и Бейли Н. Математический метод изучения роста ребенка. Гум. Биол. 9 , 556 (1937).
Google Scholar
Кометс, Э., Лавеню, А. и Лавьель, М. SAEMIX: алгоритм максимизации ожидания стохастической аппроксимации (SAEM). R версия пакета 1 (2011).
Коул, Т. Дж. И Лобштейн, Т. Расширенные международные (IOTF) пороговые значения индекса массы тела для худобы, избыточного веса и ожирения. Pediatr. Ожирение. 7 , 284–294 (2012).
CAS
PubMed
Статья
PubMed Central
Google Scholar
Команда, Р. К. Р: Язык и среда для статистических вычислений. R Фонд статистических вычислений. Вена, Австрия https: // www.R-project.org (2018).
Бози, А. Т. Б., Эриксен, К. Г., Собко, Т., Вийнховен, Т. М. и Бреда, Дж. Практика и политика грудного вскармливания в государствах-членах Европейского региона ВОЗ. Public Health Nutr. 19 , 753–764 (2016).
Артикул
Google Scholar
Fernandez-Alvira, J. M. et al. Диетические модели в зависимости от страны и связи с социально-экономическим статусом европейских детей: исследование IDEFICS. Eur. J. Clin. Nutr. 68 , 811–821 (2014).
CAS
PubMed
Статья
PubMed Central
Google Scholar
Баучер, Дж. И Конкл, А. Понимание неравенства в отношении курения матерей — преодоление разрыва с помощью адаптированных стратегий вмешательства. Внутр. J. Environ. Res. Общественное здравоохранение 13 , 282 (2016).
PubMed Central
Статья
Google Scholar
Yang, Z. et al. Тенденции избыточной массы тела и ожирения по социально-экономическому статусу у школьников 6-х классов, Австралийская столичная территория, 2006–2018 гг. BMC Public Health 19 , 1512 (2019).
PubMed
PubMed Central
Статья
Google Scholar
Chung, A. et al. Тенденции распространенности детского и подросткового ожирения в экономически развитых странах в зависимости от социально-экономического положения: систематический обзор. Obes. Ред. 17 , 276–295 (2016).
CAS
PubMed
Статья
PubMed Central
Google Scholar
Пампел, Ф. К., Денни, Дж. Т. и Крюгер, П. М. Ожирение, SES и экономическое развитие: проверка гипотезы обращения. Soc. Sci. Med. 74 , 1073–1081 (2012).
PubMed
PubMed Central
Статья
Google Scholar
Cameron, A.J. et al. Обзор взаимосвязи между социально-экономическим положением и предикторами ожирения в раннем возрасте. Curr. Ожирение. Отчет 4 , 350–362 (2015).
PubMed
Статья
PubMed Central
Google Scholar
Гебремариам, М., Лиен, Н., Нианого, Р. и Арах, О. Посредники социально-экономических различий в ожирении среди молодежи: систематический обзор. Obes.Ред. 18 , 880–898 (2017).
CAS
PubMed
Статья
PubMed Central
Google Scholar
Senterre, T. & Rigo, J. Снижение постнатального кумулятивного дефицита питания и улучшение роста у крайне недоношенных детей. Acta Paediatr. 101 , e64 – e70 (2012).
PubMed
Статья
PubMed Central
Google Scholar
Олусанья Б. О. и Реннер Дж. К. Предикторы скорости роста в раннем младенчестве в условиях ограниченных ресурсов. Early Hum. Dev. 87 , 647–652 (2011).
PubMed
Статья
PubMed Central
Google Scholar
Монтейро, П. О. и Виктора, К. Г. Быстрый рост в младенчестве и детстве и ожирение в более позднем возрасте — систематический обзор. Obes. Ред. 6 , 143–154 (2005).
CAS
PubMed
Статья
PubMed Central
Google Scholar
Leunissen, R. W., Kerkhof, G. F., Stijnen, T. & Hokken-Koelega, A. Сроки и темп быстрого роста в первый год в отношении профиля сердечно-сосудистого и метаболического риска в раннем взрослом возрасте. JAMA 301 , 2234–2242 (2009).
CAS
PubMed
Статья
PubMed Central
Google Scholar
Керкхоф, Г. Ф., Виллемсен, Р. Х., Леуниссен, Р. В., Бреуховен, П. Э. и Хоккен-Колега, А. С. Профиль здоровья молодых людей, рожденных недоношенными: отрицательные эффекты быстрого набора веса в раннем возрасте. J. Clin. Эндокринол. Метаб. 97 , 4498–4506 (2012).
CAS
PubMed
Статья
PubMed Central
Google Scholar
Lamerz, A. et al. Социальный класс, образование родителей и распространенность ожирения в исследовании шестилетних детей в Германии. Внутр. J. Obes. 29 , 373–380 (2005).
CAS
Статья
Google Scholar
Вольфсон, Дж. А., Голласт, С. Е., Нидердеппе, Дж. И Барри, К. Л. Роль родителей в общественном мнении о стратегиях борьбы с детским ожирением в Соединенных Штатах. Milbank Q. 93 , 73–111 (2015).
PubMed
PubMed Central
Статья
Google Scholar
Катлер Д. М. и Ллерас-Муней А. Образование и здоровье: оценка теорий и данных. Отчет № 0898-2937 (Национальное бюро экономических исследований, Кембридж, 2006 г.).
Google Scholar
Strandhagen, E. et al. Систематическая ошибка отбора при обследовании населения с привязкой к регистрам: потенциальное влияние на социально-экономический градиент сердечно-сосудистого риска. Eur. J. Epidemiol. 25 , 163–172 (2010).
PubMed
Статья
PubMed Central
Google Scholar
Goldberg, M. et al. Социально-экономические, демографические, профессиональные факторы и факторы здоровья, связанные с участием в долгосрочном эпидемиологическом обследовании: проспективное исследование французской когорты GAZEL и ее целевой группы. Am. J. Epidemiol. 154 , 373–384 (2001).
CAS
PubMed
Статья
PubMed Central
Google Scholar
Хоу, Л. Д., Тиллинг, К., Галобардес, Б. и Лоулор, Д. А. Отсутствие последующего наблюдения в когортных исследованиях: систематическая ошибка в оценках социально-экономического неравенства. Эпидемиология (Кембридж) 24 , 1 (2013).
Артикул
Google Scholar
Nilsen, R.M. et al. Самоотбор и предвзятость в большой когорте предполагаемой беременности в Норвегии. Paediatr. Перинат. Эпидемиол. 23 , 597–608 (2009).
PubMed
Статья
PubMed Central
Google Scholar
Какой средний вес у 9-летнего ребенка?
Как определить, избыточный или недостаточный вес у вашего 9-летнего ребенка
К 9 годам у большинства детей появляется определенная степень независимости в отношении диеты и физических упражнений. Они могут сами выбирать закуски и готовить себе еду, а также заниматься спортом по расписанию, которое соответствует их личным интересам.Для родителя может быть непросто найти баланс между соблюдением диеты 9-летнего ребенка и выбором упражнений и поощрением его независимости.
Один из способов определить, является ли размер вашего ребенка здоровым для его возраста, — это сравнить его вес с диаграммами среднего роста. То, что он тяжелее или легче среднего 9-летнего ребенка, само по себе не означает, что у вашего ребенка избыточный или недостаточный вес. Примите во внимание множество других факторов, чтобы получить четкое представление о ее общем состоянии здоровья, и обсудите любые серьезные проблемы с врачом вашего ребенка.
Средний вес для 9-летних
Во время регулярных осмотров педиатр вашего ребенка будет сравнивать его вес с таблицей, чтобы вычислить процентиль, в котором он находится. Эти диаграммы роста и веса публикуются Центрами по контролю за заболеваниями (CDC) и Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), и их можно найти в Интернете. Есть отдельные диаграммы для мальчиков и девочек.
Если использовать данные 50-го процентиля как «средний», средний вес 9-летнего мальчика составляет 63 фунта, а средний вес 9-летней девочки — 64 фунта, согласно CDC.Диаграммы ВОЗ показывают, что средний вес мальчиков и девочек в возрасте 9 лет составляет 61,7 фунта. Диаграмма CDC показывает, что средние 50 процентов, то есть с 25-го по 75-й процентили, составляют от 57 до 72 фунтов для девочек и от 57 до 70 фунтов для мальчиков.
Использование диаграмм веса
Диаграммы роста для определения нормального веса подростков
Между посещениями врачей вы можете оценить процентиль веса вашего 9-летнего ребенка, изучив соответствующую диаграмму: проведите вдоль вертикальной линии над отметкой «9 лет» по горизонтальной оси возраста; проведите поперек линии на вертикальной оси, соответствующей весу вашего ребенка; отметьте точку на графике в месте пересечения двух линий.Точка, вероятно, будет находиться между двумя диагональными линиями на графике, которые указывают процентили, позволяя вам оценить процентиль веса вашего ребенка.
Полезнее смотреть на процентиль роста вашего 9-летнего ребенка в сочетании с весом. Разумеется, здоровый вес для очень высокого 9-летнего ребенка больше, чем для невысокого 9-летнего ребенка, поэтому подумайте, совпадают ли процентили веса и роста, которые вы оценили для своего ребенка. Если они кажутся несоразмерными, например, если ваш ребенок находится в 25-м процентиле по росту, но 80-м по весу, это может указывать на его избыточный вес.
Средний вес по сравнению со здоровым весом
Сравнение веса вашего ребенка со средним весом 9-летнего ребенка само по себе недостаточно, чтобы составить точную картину его здоровья. Также необходимо учитывать следующие факторы:
- Генетика. Рост и телосложение вашего ребенка являются генетическими и не могут быть изменены.
- Скачки роста. Дети не обязательно растут и набирают вес равномерно в течение года.
- Раннее половое созревание. У девочек первые признаки полового созревания, включая развитие груди и округлых бедер, могут начаться уже в возрасте 8–9 лет.
- Различный уровень активности. Некоторые дети гораздо более активны в теплые месяцы или определенные спортивные сезоны, что может привести к некоторой прибавке в весе в менее активное время.
- Медицинские вопросы. Внезапная прибавка в весе, потеря веса или остановка роста могут быть вызваны основным заболеванием, поэтому важно обсудить опасения по поводу веса вашего ребенка с медицинским работником.
| Возраст | Рост | Вес | |||
|---|---|---|---|---|---|
2 года | 2 фута 11 дюймов | 30 фунтов 10 унций 9003 | 3 года | 3 фута 2 дюйма | 31 фунт 12 унций |
4 года | 3 фута 4 дюйма | 36 фунтов | 3 фута 7 дюймов | 40 фунтов 8 унций | |
6 лет | 3 фута 9 дюймов | 45 фунтов 8 унций | |||
7 лет | 4 фута | 50 фунтов 8 унций | |||
8 лет | 4 фута 2 дюйма | 56 фунтов 8 унций | |||
9 лет | 4 фута 4 дюйма | 63 фунта | |||
10 лет | 4 фута 6 дюймов 150003 4 912 фунтов 8 унций | ||||
11 лет | 4 фута 8 дюймов | 78 фунтов 8 унций | |||
12 лет | 4 фута 10 дюймов | ||||
13 лет | 5 футов 1 дюйм | 100 фунтов | |||
14 лет | 5 футов 4 дюйма | 112 фунтов | |||
5 футов 7 дюймов | 123 фунта 8 унций | ||||
16 лет | 5 футов 8 дюймов 90 003 | 134 фунта | |||
17 лет | 5 футов 9 дюймов | 142 фунтов | |||
18 лет | 5 футов 912 фунтов 9003 8 унций | ||||
19 лет | 5 футов 9 дюймов | 152 фунтов | |||
20 лет | 5 футов 10 дюймов |
Данные CDC
Поощрение здорового образа жизни
Идеальная масса тела для 7-летнего
Лучший способ побудить вашего 9-летнего ребенка поддерживать здоровый вес — это научить и продемонстрировать здоровый вес. образ жизни i.е. придерживаться сбалансированной диеты, регулярно заниматься спортом и высыпаться. Не забывайте быть чутким к чувствам вашего ребенка и делать упор на здоровье, а не на внешний вид.
Как родитель, вы контролируете большую часть блюд и закусок, которые ест ваш ребенок, поэтому давайте ему достаточно фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, а также мяса, рыбы и молочных продуктов умеренными порциями. Ограничьте употребление жирных, сладких и сильно обработанных продуктов, включая сладкие напитки, такие как соки и газированные напитки. Простой подход — быть строгим при покупке продуктов — если вы не принесете в дом нездоровую пищу, ваши дети (и вы) не сможете перекусить ими.Узнавать и пробовать здоровую пищу — это то, чем вы можете заниматься вместе, как семья. Ищите новые рецепты и готовьте их вместе — в качестве бонуса вы научите своего ребенка ценным кулинарным навыкам.
Также поощряйте вашего ребенка заниматься спортом или другими активными занятиями не менее 30 минут в день и ограничивайте его экранное время. Активный образ жизни — это то, чем вы можете заниматься всей семьей. Вы можете запланировать активные приключения, такие как походы и поездки на велосипеде, или взять на себя обязательство каждый день гулять с собакой вместе.Обсудите, какими видами спорта может заниматься ваш 9-летний ребенок, и загляните в местные клубы, парки и спортивные клубы. отделения и внешкольные программы, предлагающие занятия для детей.
Беспокоитесь о росте или росте вашего ребенка?
Если вас беспокоит развитие ребенка или его рост, лучше всего обратиться к врачу. Он или она сможет оценить, нуждается ли ваше беспокойство в дальнейшем исследовании.
Когда обращаться к врачу
Возможно, вы не уверены, оправдывают ли проблемы, связанные с ростом вашего ребенка, посещения врача, но в случае сомнений не стесняйтесь обсудить это с ним или с ней.
Ниже приведены некоторые признаки дефицита роста, на которые следует обращать внимание:
- Медленный рост — это можно заметить в младенчестве и продолжаться в детстве, но в некоторых случаях может быть незаметно, пока ребенку не исполнится 2 или 3 года.
- Низкий рост — ваш ребенок может быть намного ниже большинства детей того же возраста и пола.
- Пухлость — ваш ребенок может иметь нормальные пропорции тела, хотя телосложение может быть пухлым.
- Молодое лицо — лицо вашего ребенка выглядит моложе, чем у детей того же возраста.
- У детей старшего возраста половое созревание может задерживаться или вообще не наступать.
Подготовка к визиту к врачу
Когда вы впервые посещаете врача, возможно, вы захотите взять с собой кое-что, что поможет ему точно оценить ситуацию.
Сюда входят:
- Диаграмма роста и веса вашего ребенка, сделанная в течение регулярных периодов, если таковая имеется. Однако даже если вы не измеряли рост своего ребенка дома, все равно стоит посетить врача, чтобы он мог вести журнал.
- Длина и вес вашего ребенка при рождении.
- Рост обоих (генетических) родителей (без обуви).
- Информация о том, было ли половое созревание ранним, поздним или средним для обоих родителей.
- Информация, если таковая имеется, о семейном анамнезе низкого роста, позднего полового созревания или каких-либо заболеваний.
- Подробная информация о любых лекарствах, которые принимает ваш ребенок.
Обычно ваш семейный анамнез и физическое обследование вашего ребенка будут использоваться, чтобы определить, какие факторы могут влиять на его рост и развитие.
Почему так важно обратиться к врачу?
Если у вашего ребенка есть заболевание, которое влияет на его рост, важно, чтобы он начал лечение как можно раньше.Иногда более медленный рост может быть первым признаком инфекции или основного заболевания, например, поражающих почки, сердце, пищеварительную или гормональную систему.
Игнорирование симптомов может привести к поздней диагностике и лечению, что может повлиять не только на рост вашего ребенка, но и на его здоровье в целом.
Вопросы к врачу
- Стоит ли мне беспокоиться о росте моего ребенка?
- Если нет: что мне делать, чтобы следить за своим ребенком?
- Если нет: что еще я могу сделать, чтобы помочь моему ребенку расти?
- Если да: каковы следующие шаги?
- Какие типы тестов потребуются моему ребенку, чтобы узнать, есть ли у него проблемы с ростом?
- Если у моего ребенка проблемы с ростом — что мы можем с этим поделать?
- Какие виды лечения нарушений роста?
- Как нарушение роста повлияет на развитие моего ребенка в других областях, таких как интеллект, координация и способность быть независимым?
- Где я могу получить дополнительную информацию?
- Где я могу получить поддержку?
Вопросы, которые может задать вам врач
- Как давно вы беспокоитесь о росте вашего ребенка?
- Каковы были рост и вес вашего ребенка при рождении?
- Какой рост у (биологических) родителей ребенка?
- Есть ли у вашего ребенка другие симптомы, такие как ломота и боль или чувство беспокойства?
- Болеет ли ваш ребенок?
- Принимает ли ваш ребенок какие-либо лекарства регулярно?
- Ваш ребенок хорошо ест?
- Есть ли в семье какие-нибудь заболевания?
- В каком возрасте у обоих родителей наступила половая зрелость?
- Если у вас есть другие дети, есть ли у них проблемы с ростом или развитием?
Пересмотренные таблицы роста для детей — Практические рекомендации
Питер Доусон, М.Д., M.P.H.
Am Fam Physician. 2002 1 мая; 65 (9): 1941-1942.
В мае 2000 года Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) опубликовали пересмотренные диаграммы роста детей взамен опубликованных в 1977 году. Пересмотренные диаграммы вместе с техническим отчетом доступны в Интернете по адресу www.cdc.gov / диаграммы роста.
Впервые в таблицы включен индекс массы тела (ИМТ) для детей от 2 до 20 лет. Определенный как вес, разделенный на квадрат роста, ИМТ коррелирует с жировыми отложениями при измерениях состава тела и, следовательно, указывает на избыточный вес.Графики показывают, как ИМТ меняется с возрастом (образец диаграммы см. На Рисунке 1). Линия 85-го процентиля представляет «риск избыточного веса», а 95-й — «избыточный вес».
Определить ИМТ, исходя из веса и роста, для детей сложнее, чем для взрослых, потому что существует более широкий диапазон этих показателей. В клинических условиях ИМТ можно определить четырьмя способами: с помощью карманного калькулятора; с помощью онлайн-калькулятора, доступного на веб-сайте CDC; с имеющимся там столом; и с помощью персонального цифрового помощника (КПК) с помощью программы STAT Growth Charts (бесплатно можно загрузить с сайта www.www.statcoder.com).
В пересмотренные таблицы включены еще три новые функции: (1) возрастной диапазон увеличен до 20-летия; (2) хотя клиницисты обычно используют диаграммы с линиями 5-го и 95-го процентилей, диаграммы, показывающие 3-й и 97-й процентили, для случаев на предельных значениях роста, также доступны на веб-сайте; и (3) статистическая программа Epi Info, доступная на веб-сайте, позволяет врачам вычислять точные процентили и оценку стандартного отклонения (z-значения) для статистических сводок и сравнений.
В новой версии внесены технические улучшения в детские карты. Старые таблицы были основаны на небольшой выборке детей с 1929 по 1975 год; Пересмотренные диаграммы основаны на пяти недавних этнически разнообразных национальных выборках. Старые таблицы в основном основывались на детях, находящихся на искусственном вскармливании; пересмотренные включают младенцев, находившихся на грудном вскармливании. В старых таблицах произошел расхождение, когда они перешли от выборки для младенцев, базирующейся в Огайо, к национальной выборке для детей старшего возраста; Все пересмотренные диаграммы основаны на национальных выборках, поэтому нет различий между диаграммами для младенцев и детей старшего возраста.
Учебные модули по использованию диаграмм доступны на том же веб-сайте. Один модуль дает инструкции и практические занятия по расчету и построению графика ИМТ. В модуле правильного взвешивания и измерения особое внимание уделяется использованию доски длины для младенцев и настенного ростометра для детей старшего возраста. В модуле, посвященном плохому росту детей раннего возраста, особое внимание уделяется использованию обратной стороны диаграммы роста (окружность головы, вес к длине тела), чтобы помочь в оценке отставания в развитии у младенцев и детей ясельного возраста.Другие модули посвящены увеличению размера головы, изменениям ИМТ в подростковом возрасте, детям с особыми потребностями, а также обобщению и сравнению роста групп детей.
Просмотр / печать Рисунок
РИСУНОК 1.
Процентили индекса массы тела для девочек от 2 до 20 лет. ИМТ меняется с возрастом, снижаясь до минимума в возрасте от четырех до шести лет, а затем увеличиваясь в детстве и подростковом возрасте. Точки показывают, что ИМТ пациента превысил 85-й процентиль, поэтому ее следует обследовать.
РИСУНОК 1.
Процентили индекса массы тела для девочек в возрасте от 2 до 20 лет. ИМТ меняется с возрастом, снижаясь до минимума в возрасте от четырех до шести лет, а затем увеличиваясь в детстве и подростковом возрасте. Точки показывают, что ИМТ пациента превысил 85-й процентиль, поэтому ее следует обследовать.
Калькулятор идеального веса: в соответствии с вашим ростом и возрастом
Идеальный вес человека — это вес, который человек должен иметь относительно своего роста.Старайтесь оставаться в пределах своего идеального веса, чтобы избежать некоторых серьезных проблем со здоровьем, таких как ожирение, гипертония, диабет или даже недоедание, когда вес человека очень низкий. Чтобы рассчитать свой идеальный вес, вам необходимо рассчитать свой ИМТ (индекс массы тела), который учитывает ваш возраст, ваш вес и ваш рост.
Важно отметить, что ИМТ не учитывает количество жира, мышц или воды, которые у вас есть, поскольку это всего лишь эталонный вес для роста человека.Итак, если у вас большая мышечная масса или у вас задержка жидкости, идеальный вес, указанный в ИМТ, может быть не самым подходящим, и в этом случае вам может потребоваться оценка питания.
Калькулятор идеального веса
Чтобы рассчитать свой идеальный вес, воспользуйтесь нашим онлайн-калькулятором, указав свои данные:
Идеальный вес — это оценка того, сколько человек должен весить в соответствии с его ростом, однако есть и другие важные факторы, которые Следует учитывать, например, состав жира, мышц и воды.
Если у вас есть какие-либо сомнения относительно своего веса, лучше всего обратиться к диетологу, чтобы получить полную оценку питания, поскольку эта оценка, вероятно, будет учитывать все ваше прошлое, включая ваш жир, мышцы, состав воды, а также объем вашей физической активности и т. д.
Диаграмма веса для детей
Ниже приводится диаграмма веса для девочек в возрасте до пяти лет :
| Возраст | Вес | Возраст | Вес | Возраст | Вес |
| 1 месяц | 7-11 фунтов | 6 месяцев | 14-18 фунтов | 1 год и 6 месяцев | 20-26 фунтов |
| 2 месяца | 10-13 фунтов | 8 месяцев | 15-20 фунтов | 2 года | 22-29 фунтов |
| 3 месяца | 11-15 фунтов | 9 месяцев | 16-21 фунт | 3 года | 24-35 фунтов |
| 4 месяца | 12-16 фунтов | 10 месяцев | 16-21 фунт | 4 года | 31-41 фунт |
| 5 месяцев | 13-17 фунтов | 11 месяцев | 17-22 фунта | 5 лет | 34-47 фунтов |
Следующая таблица для мальчиков до пяти лет :
| Возраст | Вес | Возраст | Вес | Возраст | Вес |
| 1 месяц | 7-11 фунтов | 7 месяцев | 16-20 фунтов | 1 год | 22-27 фунтов |
| 2 месяца | 11-14 фунтов | 8 месяцев | 17-21 фунтов | 2 года | 24-30 фунтов |
| 3 месяца | 12-16 фунтов | 9 месяцев | 18-22 фунтов | 3 года | 28-36 фунтов |
| 4 месяца | 14-17 фунтов | 10 месяцев | 18-22 фунта | 4 года | 32-41 фунта |
| 5 месяцев | 15-19 фунтов | 11 месяцев | 19–23 фунта | 5 лет | 35–47 фунтов |
| 6 месяцев | 15–19 фунтов | 1 год | 19–24 фунта | —— | —- — |
У детей идеальный вес зависит от состояния питания, а не от роста, потому что он отражает недавнее потребление пищи, поэтому в таблицах выше указан вес по возрасту.Соотношение веса и роста используется только у детей в возрасте двух лет и старше.
Как достичь идеального веса
Если вы не достигли своего идеального веса, обратитесь к диетологу, чтобы начать диету, адаптированную к вашим потребностям, будь то для набора веса или для похудения. Кроме того, мы рекомендуем вам обратиться к личному тренеру, чтобы составить подходящий план упражнений.
Достижение идеального веса зависит от того, выше или ниже вы его:
1. Если вы превышаете свой идеальный вес
Если у вас избыточный вес и вы хотите достичь идеального веса, важно увеличить потребление здоровой пищи, богатой клетчаткой и низкокалорийной, такой как баклажаны, имбирь, лосось и льняное семя.Эти продукты помогают ускорить обмен веществ и уменьшить беспокойство, способствуя снижению веса. См. Список продуктов, богатых клетчаткой.
Чтобы быстрее достичь этой цели, мы рекомендуем вам выполнять упражнения, чтобы увеличить расход энергии и обмен веществ. При необходимости диетолог может указать несколько чаев и натуральных добавок, которые способствуют похуданию и уменьшают беспокойство. Узнайте несколько советов по питанию и запланируйте упражнения, чтобы похудеть за 1 неделю.
В случае патологического ожирения врач может назначить лекарства, помогающие похудеть, которые следует принимать в сочетании с подходящей диетой и планом физической активности.Другой вариант — бариатрическая операция, которая показана тем, кто борется с ожирением, сидел на диете, но не смог похудеть.
Зная свой идеальный вес, также важно знать результат соотношения талии и бедер, чтобы определить свой риск сердечных заболеваний, диабета и инсульта.
2. Если ваш вес ниже вашего идеального
Если ваш ИМТ ниже вашего идеального веса, важно обратиться за помощью к диетологу, чтобы он провел полную оценку питания и помог вам приступить к составлению адаптированного плана питания. в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.