Онлайн календарь менструационного цикла: Рассчитать календарь месячных

Содержание

‎App Store: Flo Женский Календарь Месячных

Откройте для себя самый популярный гид по женскому здоровью, который выбрали свыше 140 млн женщин! В его создании участвовали более 80 ведущих медицинских экспертов и учреждений.

• Партнер Фонда народонаселения ООН в области репродуктивного здоровья
• Экспертный совет Flo включает более 80 врачей и медицинских экспертов
• Ежедневно тысячи женщин отслеживают свою беременность во Flo
• Приложение дня в AppStore более чем в 30 странах

Независимо от вашего возраста и планов, настройте приложение Flo под собственные актуальные нужды. Приложение Flo, созданное на основе передовых технологий в области искусственного интеллекта (ИИ), поможет вам следить за менструальным циклом, благоприятными для зачатия днями и беременностью. В одном приложении вы можете держать под контролем все аспекты женского здоровья и самочувствия: дату начала и продолжительность месячных, фертильные дни, симптомы ПМС, интенсивность месячных, контрацепцию, объем потребляемой жидкости, продолжительность сна, количество пройденных шагов и многое другое.

ОТСЛЕЖИВАНИЕ ЦИКЛА И МЕСЯЧНЫХ
Менструальный цикл — это не только месячные. Каждая женщина уникальна, у каждой — свои симптомы, перепады настроения, уровень энергии на разных фазах цикла. Более 50 медицинских экспертов, входящих в команду Flo, помогают вам лучше понимать собственный организм.

ВЫЧИСЛЕНИЕ ОВУЛЯЦИИ И КАЛЕНДАРЬ БЕРЕМЕННОСТИ
Откройте свой путь к материнству вместе с Flo. Определив благоприятные для зачатия дни и получив индивидуальные медицинские советы, вы сможете забеременеть в максимально короткие сроки. А во время беременности рассчитайте предполагаемый срок родов, установите обратный отсчет до этого события и узнайте самое главное об уходе за новорожденным.

СТИЛЬ ЖИЗНИ И ФИТНЕС-ТРЕКЕР
Вносите в приложение более 70 симптомов и активностей, чтобы получить точный анализ работы вашего организма, подготовленный с помощью ИИ. Ведите дневник веса, потребляемой жидкости, физической и сексуальной активности, симптомов ПМС и получайте точные прогнозы. Получите доступ ко всей базе данных о здоровье, в составлении которой участвовали более 50 научных экспертов.

НАПОМИНАНИЯ
Установите напоминания о месячных или приближающейся овуляции и задайте индивидуальные настройки Flo, чтобы получать уведомления о весе, сне, потребляемой жидкости, цели по шагам и контрацепции.

ОТЧЕТ О ЗДОРОВЬЕ И ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПОМОЩНИК
Получите доступ к ежемесячному отчету о здоровье в форме индивидуальных графиков менструального цикла и описания особенностей работы своего организма. В виртуальном диалоге вы получите необходимое руководство к действию с учетом вашего уникального профиля и симптомов.

ИНФОРМАЦИЯ О ПОДПИСКЕ
Flo предлагает план подписки для получения индивидуальных рекомендаций и неограниченного доступа ко всей мультимедийной базе данных о здоровье и самочувствии.

• Оплата осуществляется через учетную запись iTunes при подтверждении покупки.
• Подписка обновляется автоматически, если не отключить эту функцию не позднее чем за 24 часа до окончания срока действия активной подписки.
• Стоимость обновления определяется и списывается со счета в течение 24 часов до окончания срока действия настоящей подписки.
• Пользователь может управлять своей подпиской и отключить автообновление в настройках учетной записи после покупки.
• Если ранее использовалась пробная версия, то при покупке подписки возможность продолжения использования пробного режима теряется.

Для получения дополнительных сведений, пожалуйста, перейдите по ссылке: https://support.apple.com/ru-ru/HT202039
Политика конфиденциальности: https://flo.health/privacy-policy
Условия использования: https://flo.health/terms-of-use

Загрузите календарь месячных и присоединитесь к миллионам женщин, доверяющих свои циклы Flo
[email protected]

‎App Store: Трекер Периодов Мой Календарь

Женский календарь — лучше из всех приложений для отслеживания цикла для девушек, чтобы отследить овуляцию, возможность забеременеть и цикл, используя множество функций нашего приложения, а также симпатичный дизайн и высокое качеством.

Вы влюбитесь в него с первого взгляда!!

Напоминание о приеме лекарства не позволит вам пропустить прием медикаментов, лекарств, добавок или применение противозачаточных средств (пилюль, кольца, пластыря или инъекции). Это как личный врач — вы никогда не пропустите время приема средства.

Вы принимаете лекарства дважды в день, пищевые добавки или витамины каждый день, лекарственные средства, отпущенные по рецепту, в течение месяца либо противозачаточные пилюли в течение 21 дня? Мы напомним вам о любом плановом приеме, и вы ничего не пропустите!

Кроме основной функции отслеживания цикла, с Женским календарем можно записать дополнительную информацию о себе, например симптомы, настроение, сексуальный контакт, вес, температуру, примечание или таблетки и т.д. Это разработано, чтобы быть Вашим личным дневником и милым секретарем.

Приложение не только просто в использовании, но также достаточно безопасно сохраняет все Ваши данные. Вы можете также поменять аккаунт, если хотите отследить цикл разных людей. Если необходимо, Вы можете даже послать данные своему доктору. Это должно сделать Вашу жизнь проще.

~~ O (∩ _ ∩) O ~~, если Вы используете и как Шпион Периода, регистрация Женщины и так далее, Вы должны попробовать этот Календарь Периода, который разгневан, Вы пытаетесь, не будет подводить Вас.

Пожалуйста, пошлите нам электронное письмо, если у Вас есть какие-либо предложения или вопрос.

Особенности:
* Синхронизировать данные с Apple Health

* Резервное копирование данных учетной записи Dropbox и реставрации

* Уникальный дизайн

* 43 симптома и 64 настроения, чтобы выбрать на выбор

* Режим беременности

* Уведомление для цикла и овуляции

* Графики веса и температуры

* Управление лог файлами

* Отслеживание циклов менструации

* Цикл менструации, предсказание овуляции

* Определяются Ваши личные длина цикла и овуляция

* Вы может выбрать информацию за 1, 3 или все месяцы для подсчета средней длинны цикла

* Возможность завести неограниченное число аккаунтов

* Много языков на выбор

Условия и детали подписки:
— Неограниченный доступ ко всем функциям, 799 р. в месяц, 3 150 р. в год
— Оплата будет взиматься с iTunes Account при подтверждении покупки.
— Подписка автоматически продлевается, если не отменить автопролонгацию не позднее чем за 24 часа до окончания текущего периода.
— Оплата за продление подписки будет сниматься с вашего аккаунта в течение 24 часов до окончания текущего периода.
— Управлять подписками и автопролонгацией можно через Установки Аккаунта после покупки.
— Неиспользованное время тестового периода будет потеряно при покупке подписки.

Политика конфиденциальности: https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html
Условия использования: http://pay.period-calendar.com/app/pc.html

как создать приложение для 17 млн женщин :: Свое дело :: РБК

Рынок аналогичных приложений находился тогда на зачаточной стадии, рассказывает Дмитрий Гурский. «Было несколько простых календариков, в которых можно было отмечать даты начала и конца менструации. Выглядели они жутко: тотальный розовый, цветочки, котята», — вспоминает Дмитрий.

Фото: Сергей Гудилин для РБК

Читайте на РБК Pro

Предприниматели проанализировали функционал конкурентов, отзывы пользовательниц в соцсетях, опросили гинекологов на тему того, какие алгоритмы используются для подсчета цикла. «Мы решили начать со сложного медицинского календаря OW (Only Women). Там был более обширный функционал, и мы ставили именно на него, а к трекеру относились как к побочному продукту», — говорит Гурский. Но медицинский календарь оказался слишком тяжеловесным для пользователя, и через год работы его пришлось закрыть. Акцент сделали на трекере, который назвали Flo: от Aunt Flo — сленговое название менструации в США.

Братья задействовали штатных сотрудников Ideanomix Digital, а также привлекли в качестве партнеров Андрея Ковзеля и Максима Скробова. Через пять месяцев, в начале 2016 года, разработчики «выкатили» первую рабочую версию Flo. На это ушло около $100 тыс. личных накоплений Гурских — во столько обошлись зарплаты пяти сотрудников. Приложение вышло сразу на русском и английском языках — англоязычную аудиторию братья Гурские считают приоритетной для своего проекта.

Пилотная версия Flo давала возможность регистрировать начало и финал менструального цикла конкретного пользователя, рассчитывала периоды, подходящие для зачатия ребенка, предсказывала следующие циклы. В отличие от «розовых календариков» у Flo был минималистичный дизайн и понятное меню, но для выхода в топ этого не хватало — другие приложения предлагали те же функции, а предсказывать удавалось только регулярный цикл. Тогда основатели решили полностью изменить алгоритм работы и подключить к платформе систему искусственного интеллекта.

Ищите женское

Рынок мобильных приложений для контроля за женским здоровьем довольно молод. Первым крупным проектом в этой сфере стало приложение для отслеживания даты овуляции Glow, которое в августе 2013 года запустил сооснователь платежного сервиса PayPal Макс Левчин. Сервис получил $23 млн инвестиций от венчурных фондов, а американский журнал Fortune выпустил текст под заголовком «25 тысяч женщин забеременели благодаря приложению Левчина». В том же 2013 году появился второй крупный проект в области женского здоровья — Clue датской предпринимательницы Иды Тин. Общая сумма инвестиций в Clue составила $30 млн. Flo, запущенный братьями Гурскими в 2016 году, стал первым трекером на основе искусственного интеллекта.

Сегодня в App Store и Google Play зарегистрированы сотни менструальных трекеров, но основных игроков всего три, считает директор агентства мобильного маркетинга AppBrain Егор Карпов. «Glow — первопроходец, Clue до недавнего времени был самым скачиваемым трекером, но оба они уступают Flo в точности прогноза. Искусственный интеллект — это и есть killer feature, изюминка проекта, которая выделяет его на фоне аналогичных приложений», — считает Карпов.

Робот-предсказатель

Разработчики Flo создали нейросетевой алгоритм, который на основе загруженных пользователем данных умел предсказывать течение нерегулярного менструального цикла конкретной женщины. Это стало основным преимуществом приложения перед конкурентами, которые могли определять даты только регулярного цикла.

Какую-то информацию пользователю приходилось вносить вручную (потребление воды, дневник самочувствия), что-то (например, количество шагов или потребляемых калорий) интегрировалось автоматически при подключении приложения к фитнес-гаджету. Нейросеть анализирует даты предыдущих циклов, полученные от пользователя данные и множество других факторов, обучается на этой информации и формирует устойчивые паттерны. По словам Гурского, благодаря искусственному интеллекту точность прогнозов улучшилась вдвое — теперь в худшем случае они не совпадали с реальностью на 2,5 дня вместо пяти дней ранее.

Чтобы не допустить ляпов с медицинским контентом, Гурские привлекли к работе гинекологов: договорились с несколькими врачами муниципальных и частных минских клиник, которые консультировали основателей за почасовую оплату. «Это оказалось большой проблемой. Врачи — закрытая каста, технологически крайне непродвинутая и даже косная, — считает Дмитрий Гурский. — Кроме того, они все ориентированы на патологии и в каждом пациенте видят больного. Найти более или менее открытого к новому и готового работать с показателями здоровых людей специалиста было крайне сложно».

Рост аудитории обеспечили в основном женщины с нерегулярным менструальным циклом — оказалось, что они составляют треть всей аудитории приложения. «Обычно у приложений в области здоровья и фитнеса очень плохая возвращаемость аудитории. Это связано с тем, что люди недисциплинированы: мало у кого выходит менять что-то в образе жизни и постоянно вносить данные о своих тренировках или диетах, — считает Гурский. — А месячные придут независимо от того, хочет человек этого или нет, поэтому использование период-трекера — это вынужденная необходимость».

Дмитрий Гурской

(Фото: Сергей Гудилин для РБК)

Бизнес и модель

С монетизацией основатели Flo решили не спешить и в конце 2016 года привлекли первый раунд инвестиций. Для этого зарегистрировали американскую компанию OWHealth. «Пора было превращаться из семейной лавочки в солидный проект», — поясняет Дмитрий Гурский. Он слетал в Берлин на совет директоров фонда Flint Capital, где выступил с презентацией приложения, после чего фонд вложил $300 тыс. в обмен на 10% в компании. Эти деньги пошли на увеличение штата программистов и дальнейшую разработку платформы.

Помимо календаря менструаций и овуляций у Flo появилась лента с полезными статьями и социальная сеть, где пользователи могут общаться анонимно. Благодаря новому функционалу за второй год работы месячная аудитория Flo выросла на порядок — до 10 млн, что позволило ему обогнать одного из главных своих конкурентов в App Store, приложение Clue (22 мая 2018 года Flo было на 7-м месте, а Clue — на 19-м в категории «Фитнес и здоровье» App Store, по данным App Annie). «Мы поняли, что это потенциально очень большая история, которую нужно растить дальше», — вспоминает Дмитрий Гурский.

В августе 2017 года предприниматели привлекли во втором раунде инвестиций еще $5 млн, у братьев и членов команды осталось около 70% компании. На сей раз инвесторами стали Flint Capital и несколько бизнес-ангелов, среди которых основательница благотворительного фонда «Обнаженные сердца» Наталья Водянова. По словам Юрия Гурского, с моделью его познакомил Евгений Невгень из MSQRD, который играл с представителем Водяновой в конное поло. Помимо финансовых вложений Водянова помогает платформе с продвижением: например, запустила социальный проект Let’s Talk About It, Period — серию интервью с известными моделями и актрисами о том, почему важно говорить о женском здоровье.

Полученные средства пошли на доработку продукта и расширение штата — сейчас в компании работает около 70 человек (в том числе два штатных гинеколога) плюс 20 врачей на аутсорсинге. «Весь контент проходит у нас двухступенчатую проверку: составляется нашими местными врачами на базе рецензируемых медицинских западных журналов, а потом отправляется на проверку специалисту в США», — рассказывает Гурский.

Нейроэкономика

Сейчас функции в приложении делятся на несколько групп. Первая, базовая, — календарь менструаций и овуляций, работающий на основе нейросети. По словам Дмитрия Гурского, эта функция используется чаще всего и привязывает аудиторию к приложению. Вторая, большая часть, — это контентная лента, похожая на ленту новостей в Facebook, где публикуются советы, опросники, тесты и видео, касающиеся тем женского здоровья. Третье направление — социальная сеть, где женщины могут обмениваться личными сообщениями и обсуждать вопросы в групповых чатах. «Пользовательницы понимают, что такие беседы полностью анонимны, и становятся очень откровенны», — говорит Гурский.

Несмотря на внушительный перечень функций, со стороны Flo выглядит максимально просто. «Люди ленивые, они не хотят включать мозг, когда этого можно избежать, — считает Дмитрий Гурский. — Поэтому мы исповедуем «принцип айсберга»: при первом знакомстве с продуктом показываем только его макушку, базовый функционал, а дополнительные возможности раскрываются по мере пользования». Например, если девушка вносит в свой дневник информацию о болях той или иной локации, на странице появляется окошко с чат-ботом, который спросит женщину о симптомах и расскажет о возможных причинах боли.

Фото: Сергей Гудилин для РБК

Чтобы еще больше персонифицировать контент, основатели разделили функционал приложения на несколько жизненных стадий: тинейджер, классический режим мониторинга, подготовка к беременности, беременность, молодая мама, режим перед и во время менопаузы. «Мы хотим, чтобы женщина пользовалась Flo на протяжение всей жизни, поэтому создали по сути несколько разных приложений, объединенных под одним зонтиком», — поясняет Дмитрий. Режимы отличаются набором инструментов и характером контента: например, в период беременности классический менструальный трекер заменяется на трекер развития плода, который показывает, как развивается ребенок от недели к неделе. В ленте для тинейджеров отображается много статей о первой менструации и личной гигиене, но нет контента о сексуальной жизни.

Сейчас приложение бесплатно для пользователей. Подключить монетизацию предприниматели планируют этим летом. Основных каналов три: реклама тематических товаров и услуг (платные гинекологические обследования, средства личной гигиены и пр.), продажа товаров через Amazon (площадка будет платить приложению в среднем 5% с каждого чека) и подписка пользователей на VIP-контент и дополнительный функционал (например, специализированные статьи для беременных). С развитием телемедицины в приложении может появиться услуга консультации живого врача. По оценкам самого Гурского, только подписка, которая будет стоить $49 в год, сможет приносить компании до $2 млн выручки в месяц.

Активная аудитория (MAU) Flo по всему миру превысила 17 млн. Около 5 млн пользователей — жители США, на втором месте Россия, за ней следуют страны Западной Европы. Юрий Гурский уверяет, что проектом уже интересуются стратегические покупатели — фармакологические компании и корпорации в сфере FMCG.

Взгляд со стороны

«Как сделать так, чтобы приложение стало флагом женского движения»

Наталья Водянова, основательница благотворительного фонда «Обнаженные сердца»

«Я внимательно слежу за инновациями в секторе женского здоровья и красоты. Когда мой советник Тимон Афинский рассказал о новом приложении для трекинга месячных с использованием искусственного интеллекта от создателей целого ряда приложений в области машинного обучения и дополненной реальности, я сразу же скачала его себе и начала пользоваться. После трех дней на Flo я решила встретиться с фаундерами, так как, с одной стороны, уже была влюблена в продукт, а с другой — видела, как его можно улучшить.

Изначально Flo не искали во мне инвестора, однако оказалось, что существует ряд вопросов и задач, которые я, как советник и инвестор, могла бы помочь решить. Например, как сделать так, чтобы о белорусском проекте, о котором в англоязычном интернете и СМИ не было ни одного упоминания, в краткие сроки заговорили все ведущие женские и модные журналы. Или как сделать так, чтобы приложение стало флагом женского движения по борьбе с табу и предрассудками в отношении женского здоровья.

Календарь месячных — это лишь вершина айсберга Flo. Самое интересное начинается, когда речь заходит о превентивном здравоохранении. Тот массив постоянно расширяющихся данных, которым обладает Flo, позволяет им находить паттерны и признаки отклонений, потенциальных или зарождающихся заболеваний задолго до того, как с ними уже ничего не поделать. Этот подход, широко распространенный в медицине сегодня в целом, на мой взгляд, сможет перевести Flo в разряд life saving-приложений — сохраняющих нам жизнь».

«Потенциал монетизации сравним с социальной сетью»

Андрей Гершфельд, партнер венчурного фонда Flint Capital

«Мы видим большой потенциал у рынка технологий для здоровья и здорового образа жизни. Люди поняли, что информация о них самих, их привычках, питании, сне и других параметрах организма — это ключ к долгой и продуктивной жизни. Flo на первый взгляд очень простой продукт — нам понравилось, что аудитория максимально широкая, вовлеченность и частота использования высокая. Продукты с подобными показателями — социальные сети, и все мы знаем, каким потенциалом монетизации они обладают».

«Проблематика выглядит вечной»

Сергей Топоров, старший менеджер по инвестициям фонда Leta Capital

«Наконец-то технологии нейросетей идут в массы с полезным, а не развлекательным контентом. Их применение в медицинской диагностике — одно из наиболее перспективных направлений: очевидно, что даже опытнейшие врачи не могут учитывать объем факторов, доступный нейросети.

Получится ли из этого проекта компания на миллиард долларов​? MSQRD и Prisma обладали огромным виральным фактором, а информацию о своем цикле девушки вряд ли будут распространять в соцсетях. С другой стороны, долгосрочную устойчивую бизнес-модель в MSQRD и Prisma сделать сложнее. В случае с Flo проблематика выглядит вечной: в мире больше 3,5 млрд женщин, и маловероятно, что спрос на приложение обусловлен только модой. Основателям надо сильно постараться, чтобы не утяжелять продукт (и телемедицина, и продажи товаров), свести юнит-экономику в плюс без раздражения пользователей, которые привыкли ко всему бесплатному и без рекламы».

как вести календарь менструального цикла

Физиология менструального цикла, что такое менструация?

Менструальный цикл – регулярный, очень сложный физиологический процесс, который повторяется 1 раз в 21-30 суток (но чаще всего это 28 суток). Проявляется менструальный цикл, как, собственно, менструация (выделение крови из матки). Месячные стартуют обычно в возрасте 11-15 лет и завершаются уже в период менопаузы где-то в 45-55 лет. Также месячные отсутствуют во время беременности и кормления.

Менструальный цикл регулируется сложнейшими процессами, берущими начало в нашем мозе, где вырабатываются особые вещества. Эти вещества воздействуют на весь женский организм!!!, но больше всего на яичники и матку. В яичниках созревает фолликул, содержащий яйцеклетку, которая спустя некоторое время попадает в брюшную полость, а потом в маточную трубу – это и есть овуляция. Если у женщины менструальный цикл длится 28 суток, то овуляция произойдет на 13-15 сутки с начала цикла. Матка же в процессе менструального цикла также готовится к зачатию под воздействием гормонов: стенки утолщаются, начинает расти особый слой эндометрий. Если зачатия нет, то женский организм избавляется от более не нужных ему “опций”, вроде эндометрия при помощи менструации. Сама менструация (выделение крови) длится от 3 до 7 суток. Перед менструацией у женщин может быть учащение пульса, повышение давления, раздражительность.

Менструальный цикл может изменяться или нарушаться из-за нервных перегрузок и стресса, болезней (даже самых простых простудных), при излишне жестких диетах или наоборот переедании. Нарушения менструального цикла – это не всегда отсутствие месячных. Могут быть также очень обильные выделения, могут быть скудные выделения или изменение продолжительности цикла.

Почему месячные не приходят в срок?

Если месячные не приходят на 36-39 день, и возможность беременности исключена, стоит задуматься о здоровье женщины. Отсутствие месячных может быть вызвано многими заболеваниями женской половой системы, гормональными изменениями. Задержку могут вызвать оральные контрацептивы, также обычный в наше время стресс или простуда, поликистоз яичников. Если через 7-8 дней ваш цикл не возвращается в норму, нужно посетить врача, чтобы выяснить причины того, почему нет месячных.

Для того чтобы выделения были регулярными и была возможность зачать ребенка, женщине необходимо принимать витамины, особенно содержащие лютеин, правильно питаться, меньше нервничать на работе. Ведь согласитесь, здоровье важнее, особенно, если есть желание стать мамой красивого и здорового малыша.

Как вести календарь месячных и правильно заполнять формы

Казалось бы, как такой маленький атрибут может повлиять на будущее благополучие женщины. Но, как мы видим, может. Многие гинекологические удается избежать именно по тому, что женщина вовремя обращается к врачу, предоставляя ему календарь. Ведь, для того, чтобы правильно подсчитать длительность цикла, пациентке нужно знать, когда же будет начало следующей менструации. Гинекологи рекомендуют отмечать в календаре даже начальные, слегка виднеющиеся выделения. Средняя длительность менструального цикла – это двадцать восемь дней. И конечно же это примерная цифра, ибо все зависит от индивидуальных особенностей женщины. Но бывает и так, что количество дней увеличивается, или наоборот уменьшается, что не является нормой. Поэтому женщина и должна вести календарь, для того, чтобы у врача сложилась полная картина возможных проблем, что привели к нарушению. Конечно хорошо, когда девушка знает, как вести такой календарь, и регулярно отмечает начало менструации. Для того, чтобы женщине рассчитать календарь, ей нужен будет небольшой календарик, что можно положить даже в кошелек. В нем женщина отмечает начало и окончание менструального цикла. Тут также нужно отмечать и определенный дискомфорт, что испытывает девушка во время цикла. Уже даже написана программа, в которой можно отмечать свой цикл, и даже скачать данную программу на любой электронный носитель. Некоторые календари даже могут рассчитать следующие месячные женщины. Еще желательно вносить информацию насчет того, сколько крови потеряла женщина. Нормой является пятьдесят миллилитров. Порой не очень удобно измерить количество, поэтому достаточно просто написать: обильные, умеренные и скудные месячные. Но, когда имеет место хоть одно нарушение графика менструации, тогда нужно быстро реагировать, и сразу же обращаться к врачу. Ибо это может послужить началом к возможным заболеваниям. И тут, как нельзя кстати будет календарь, который профессиональному гинекологу сможет дать ответы на многие вопросы. Таким образом, календарь менструального цикла – это неотъемлемый элемент здоровой и ответственной женщины, что может указать и помочь гинекологу, при необходимости. Будьте бдительны, и внимательны к своему здоровью, и никогда не пренебрегайте им. Ведите календарик тщательно, и в кошельке он никогда не потеряется.

Как пользоваться

  • Необходимо знать протяженность своего цикла, которую составит отрезок времени от первого дня предыдущих критических дней до суток, предшествующих следующим за ними. Это число и вводят в окошко «Длительность всего цикла».
  • В рамку «Первый день последних месячных» вносят соответствующую дату. Это делают, нажав курсором на нужное число в появившемся календаре.
  • В окно «Длительность менструации» вводят количество дней, в которое наблюдаются выделения.

Расчет завершается нажатием на рамку с надписью «рассчитать». На экране возникает календарь на весь год, где:

  • закрашенным красным кружком отмечены даты менструаций;
  • обведены красным дни, когда объем выделений минимален;
  • зеленым выделены даты, наиболее благоприятные для планирования зачатия;
  • оранжевым отмечены числа месяца, в которые будет беспокоить ПМС.

Чтобы жизнь стала более упорядоченной, а здоровье не подводило, стоит воспользоваться этим простым, но удобным приспособлением.

Как рассчитать цикл месячных?

Имеется несколько способов, которые в равной степени успешно определяют дни цикла.

  1. Первый способ, как возможно рассчитать цикл – это произвести данную процедуру вручную. Единственное то, что для этого, на протяжении минимум полгода, женщина должна следить за своим здоровьем, внимательно отмечать характер, длительность и еще разного рода особенности. Потом, ей необходимо будет из данного периода выбрать самый маленький по длительности, и самый длительный менструальный цикл. Количество дней нужно считать с первого дня начала менструации, и до следующего менструального цикла, а именно до первого дня мажущих выделений. После этого, от этих двух чисел необходимо отнять восемнадцать и десять дней. Первое число говорит о безопасных днях на начало месяца, а вторая цифра говорит о тех же благоприятных днях, но на конец месяца. Ну а время между данными цифрами говорит о том, что зачать ребенка будет достаточно просто и легко, и вероятность оплодотворения самая высокая.
  2. Также, измеряя базальную температуру, возможно определить менструальный цикл. Гинекологи считают его самым точным методом при определении и просчета цикла. Так, на протяжении месяца нужно мерять температуру. Но нужно помнить, что в начале менструации она тридцать семь градусов. Но спустя пару дней она падает до нормы. Но потом, через один или два дня она вновь поднимается, и теперь уже больше чем тридцать семь градусов. Такая температура стабилизируется на весь период менструации. Поэтому, если повышения температуры не наблюдалось, тогда дни являются безопасными, а оплодотворения не может быть.
  3. А, для тех, кто не видит себе житья без сети Интернета, и сильно зависим от различного рада гаджетов, им предлагается вариант калькулятора, который не нужно скачивать. Этот калькулятор – календарь месячных удобен тем, что в нем с легкостью можно рассчитать начало овуляции, безопасные и опасные дни от беременности, и определить время предменструального синдрома. Гинекологи не против таких расчётов, и такого ведения календаря. Главное, это не забыть принести такой календарь с собой на прием к гинекологу, ну или распечатать всю необходимую информацию.

Овуляция

Этап овуляции начинается ориентировочно на 14 день цикла. Ее длительность составляет от одних до двух суток. Яйцеклетка выходит из яичника и передвигается по маточной трубе. Если на ее пути встречается сперматозоид, есть высокий шанс зачать ребенка.

Организм каждой женщины индивидуален, но существуют признаки, по которым можно определить овуляцию:

  • Повышенное сексуальное влечение;
  • Перепады настроения, изменение вкуса;
  • Резкое повышение температуры тела на несколько десятых градусов;
  • Боли в области молочных желез;
  • Небольшой дискомфорт внизу живота;
  • Во время овуляции выделения становятся наиболее обильными.

Можно применить несколько способов, чтобы определить дни овуляции:

  • Провести специальный тест, который продается в аптеке. Его опускают в емкость с мочой. Две полоски на тесте обозначают наступившую овуляцию. Тест применяют ежедневно за 2 недели до предполагаемой даты.
  • Замеры температуры тела в течение нескольких месяцев. На начальных этапах цикла температура находится на уровне 36,2-36,6 градусов. В овуляцию она резко поднимается до 36,8-37 градусов.
  • УЗИ на овуляцию. Самый достоверный метод.

Какие данные отражать в календаре?

Важно правильно вносить данные в календарь, отмечать малейшие изменения.

  1. Начало менструации, характер выделений и их интенсивность.
  2. Физические нагрузки. Некоторые виды спорта (тяжелая атлетика, спортивная езда на велосипеде) могут провоцировать усиление кровотечения, а также увеличивать длительность выделений.
  3. Питание. Употребление во время менструации чересчур жирной, острой, неспецифической пищи для естественного рациона могут спровоцировать появление «приливов», увеличить интенсивность кровотечения, изменить гормональные показатели.
  4. Половые акты. В течении всего цикла необходимо регулярно записывать об интимных отношениях, защищенные они были или нет.
  5. Межменструальные выделения, их вязкость (густота), цвет, запах, интенсивность. Как правило, подобные выделения – шеечная слизь, появляются в середине цикла перед наступлением овуляции. В эти дни наибольшая вероятность забеременеть.
  6. Эмоциональное состояние. При приближении овуляции (11-15 дни с первой даты месячных, если цикл 28-дневный) наблюдается повышение либидо, нежности, радостного приподнятого настроения, а во второй фазе наблюдается усталость, апатия, раздражительность, плаксивость. Записи помогут определить дату начала ПМС и избежать проблем и недоразумений в семье из-за раздражительности и повышенного эмоционального фона.
  7. Измерять и вносить в график данные базальной температуры тела – дополнительного метода вычисления наступления овуляции.

График базальной температуры помогает выяснить, было ли наступление овуляции. При нерегулярном цикле, а также при длительных задержках без данного графика выявить овуляцию практически невозможно. А без этого невозможно определить наиболее благополучные дни для зачатия.

График базальной температуры

Если с менструальным циклом творится полная неразбериха, то фазы можно высчитать по графику базальной температуры.

У здоровой женщины базальная температура зависит от фолликулярной и лютеиновой фаз.

Исследователи еще в 1888 году установили, что у женщин незадолго до месячных наблюдается субфебрилитет, а во время менструации температура понижается.

А.И. Рубель в начале 20 века смог связать это состояние с работой эндокринной системы. Уже в 1950 году Palmer в экспериментах доказал, что преобладание эстрогенов понижает ректальную температуру, а при увеличении прогестерона она растет.

Базальную температуру важно измерять правильно:

  1. 1Начинают с первого дня месячных, используют ртутный термометр.
  2. 2Измерения делают приблизительно в одно и то же время, оптимально с 6 до 8 утра. Но обязательно после ночного сна. Продолжительность сна должна быть не менее 3 часов.
  3. 3Термометр сбивают до минимальной отметки, оставляют вечером рядом с кроватью, чтобы для его использования не пришлось вставать.
  4. 4Градусник вставляют ректально на глубину 3-4 см, сразу же после пробуждения. Вставать и двигаться в постели нельзя.
  5. 5Извлекают термометр и оценивают результат. После использования его обрабатывают антисептиком, встряхивают и убирают в безопасное место.
  6. 6Результат измерения заносят в специальный график. На горизонтальной оси располагают дни, а на вертикальной – градусы. Для каждого цикла чертят новый график.
  7. 7Температуру отмечают точками, которые затем соединяют в кривую. По ее характеру можно определить фазы, день овуляции или ее отсутствие.

На графике можно делать отметки о дополнительных факторах, которые могут повлиять на точность измерений:

  1. 1Секс.
  2. 2Плохой ночной сон.
  3. 3Болезни.
  4. 4Прием алкоголя.
  5. 5Нарушение времени измерения, физическая активность.

Это позволит исключить из графика единичные дни с аномальной температурой.

Также рекомендуется фиксировать характер выделений по дням, менструальное кровотечение и его выраженность.

4.1. Как выглядит нормальный график?

График базальной температуры у здоровой женщины имеет определенные характеристики (см. рисунок ниже).

С первого дня цикла и до окончания менструальных выделений температура снижается с 37°С до 36,3-36,5°С. Далее до середины цикла (овуляции) она незначительно колеблется в этих пределах.

Во время овуляции наблюдается повышение температуры до 37,1-37,3°С. Это может продолжаться 3-4 дня.

Вся вторая лютеиновая фаза характеризуется колебаниями в диапазоне 37,0-37,4°С. Перед менструацией БТ снижается до 36,8°С.

Средняя температура фолликулярной и лютеиновой фаз должна отличаться на 0,4-0,5°С.

Чтобы точно определить этот показатель, нужно найти среднее арифметическое для каждой половины цикла и сравнить их.

Для получения оценки работы яичников необходимы измерения на протяжении не менее 3 месяцев. Анализ одного единственного графика не показателен.

Как правильно рассчитать менструационный цикл

Есть несколько способов рассчитать месячный цикл – рассчитываем по записям в блокноте, занимаемся непростыми подсчетами, ежедневно измеряем базальную температуру… Но самый простой и полюбившийся многим женщинам и девушкам вариант – использовать онлайн-календари, которые самостоятельно займутся расчетами после введения нужной информации.

Как правильно использовать полезную программу? Пошаговое руководство:

  1. Ввести первый день месячного цикла (некоторые календари просят указать последние дни менструации).
  2. Отметить привычную продолжительность критических дней.
  3. Обозначить длительность всего месячного цикла.

На этом часть работы женщины заканчивается – продолжит ее самостоятельно уже календарь. Далее будут автоматически определяться благоприятные для зачатия малыша дни, условно безопасное в плане секса время, период овуляции.

Если по каким-либо причинам увеличивается или сокращается период выделений, месячный цикл становится более длинным (коротким), есть какие-либо особые даты, которые нужно обозначить в календаре, тоже не придется тратить много времени на записи. Умная программа сохранит всю информацию, подскажет в нужный момент, чего опасаться и как распланировать будущие мероприятия или события в жизни.

По календарю

Рассчитать женский календарь с использованием календарного метода достаточно просто. Для этого в календарике отмечается начало прихода месячных и окончание менструальных выделений. Также заштриховываются дни, когда у дамы шли месячные. Специалисты советуют дополнительно отмечать особенности самочувствия в каждый день цикла.

Через несколько месяцев подобных наблюдений следует взять длительность самого короткого цикла и вычесть из нее 18. Также нужно определить самый продолжительный женский цикл и вычесть из него уже 11. Полученные результаты являются днем цикла, в который должна произойти овуляция.

Подобная методика подходит лишь пациенткам, имеющим регулярный цикл, хотя даже тогда она будет приблизительной, что важно учитывать при произведении расчетов.

По БТ

Определить цикл помогут и базальные измерения. Определить овуляторный период по базальным показателям можно только через 4-6 месяцев регулярных измерений. С утра, сразу после пробуждения, не поднимаясь с кровати, следует измерить температуру во рту, влагалище или заднем проходе. Подобное измерение следует проводить в период 6-8 часов утра, при этом градусник следует держать в ротовой полости не меньше 5-минутного времени.

Для максимальной достоверности данных спать следует не меньше 6 часов. С использованием полученных данных чертят график, на котором вертикальная ось обозначает дни цикла, а горизонтальная термодинамические базальные показатели. На таком графике каждодневно ставятся точки, а в конце цикла они соединяются.

При наглядном рассмотрении модно определить закономерные циклические базальные изменения:

  • Нормальной считается БТ 36,3-36,8°С, а вот за сутки до овуляторного периода она немного понижается;
  • Потом снова происходит резкий скачок до 37-37,5°С, именно в эти дни происходит выход созревшей яйцеклетки, после этого происходит снижение показателей БТ, которые сохраняются в пределах нормы до наступления очередных месячных;
  • За несколько дней до месячных снова происходит снижение базальных данных.

Зная такие особенности цикла можно по графику без труда определить период овуляции и безопасные дни для секса.

По ощущениям

Если женщина чутко отслеживает изменения своего самочувствия, то она может вычислить овуляторный период по собственным ощущениям. В чем они проявляются. В ноющих болезненных ощущениях в области над лобком. В необычных выделениях, которые в овуляторный период становятся гуще и обильнее, приобретают желтоватые оттенки и сопливую структуру, напоминающую яичный белок.

Также к наступлению овуляции у дам заметно возрастает половое влечение, особенно у тех представительниц слабого пола, чья половая жизнь отличается отсутствием регулярности. Также во время выхода созревшей яйцеклетки у женщин, как правило повышается чувствительность молочных желез, которые к тому же заметно набухают. Иногда овуляция сопровождается метеоризмом и незначительными желудочными расстройствами.

Многие женщины отмечают изменения гастрономических предпочтений, которые проявляются в неожиданной тяге к сладостям или соленому. К такому признаку обычно присоединяется отвращение к парфюму, причем даже к тому, который ранее был одним из любимых ароматов.

По тесту

Существуют специальные тестовые системы для определения овуляции. Внешне они напоминают традиционные тест-полоски для выявления беременности, только реагируют они не на ХГЧ, а на лютеинизирующий гормон, количество которого резко меняется за сутки до овуляции. При таких изменениях на тесте проявляется вторая полосочка.

По УЗИ

Ультразвуковая диагностика считается наиболее точным методом определения овуляторного периода, но для вычисления понадобится 3-4 процедуры УЗИ-сканирования. Первую диагностику проводят примерно на 5-8 сутки цикла, последующие примерно через 48 часов. На мониторе будет виден процесс выхода и продвижения созревшей клеточки в маточное тело.

Способы ведения календаря менструального цикла.

Самый простой способ – это заиметь карманный календарик и перманентным маркером (пишет по ламинации) отмечать дни.

Можно просто сохранить картинку, которая выше в тексте, распечатать и отмечать на ней.

Еще отличный способ – это скачать специальное приложение для смартфона. Точно есть для Андроида. Там предлагается ввести первый и последний день цикла, а программа сама все рассчитает. Можно даже сделать планировщик, показывающий “безопасные дни”, если нужно предохраняться, и овуляцию, если хочется заевсти ребенка.

Фазы цикла и их продолжительность

Основная задача, которую выполняет менструационный цикл, заключается в подготовке женского организма к возможной беременности, которая происходит с определенной цикличностью. Нормой считается длительность цикла от 21 до 35 дней. Началом цикла является первый день появления характерных выделений (кровотечения). В медицинской практике месячные еще называют регулами.

Весь цикл состоит из двух основных фаз, которые между собой разделяются овуляцией: фолликулярная и лютеиновая.

В первом случае речь идет о процессе развития фолликула и созревании яйцеклетки, которая после выхода из него может быть оплодотворена (наступление беременности). Во втором случае принято говорить о фазе желтого тела, которое появляется на месте вышедшей яйцеклетки.

  • Первая фаза (фолликулярная) начинается с момента появления первых кровотечений, связанных с менструацией, и длится до наступления овуляции. В большинстве случаев она занимает около половины всего цикла отличается базальной температурой на уровне 37 градусов, которая резко снижается при наступлении самой овуляции (таким образом можно уточнить момент выхода созревшей яйцеклетки и наилучшую возможность забеременеть).
  • Что касается лютеиновой фазы, то она начинается непосредственно после овуляции и длится все время, пока имеется желтое тело, около двух недель. В этот период женский организм должен поддерживать необходимый баланс между количеством эстрогенов и прогестеронов, вырабатываемых желтым телом. Базальная температура преимущественно держится на уровне 37 градусов и резко снижается перед самым началом следующих месячных.

Возможность наступления беременности особенно зависит от момента произошедшей овуляции, поскольку оплодотворение созревшей яйцеклетки возможно за 3 – 4 дня до ее наступления или же в первые 2 дня после нее.

Нормальный менструальный цикл

Длительность менструального цикла – индивидуальная особенность каждой женщины. Обычно этот период колеблется в пределах 3-5 недель, многое зависит от строения организма, состояния здоровья, возраста. Именно поэтому при использовании программы лучше не полагаться на первые показатели – правильно вносить информацию в календарь ежемесячно.

Если даты совпадают, а все нужные дни (овуляции, месячных, безопасных или рискованных в плане секса периодов) указываются с точностью, больше заносить показатели не придется. Каждый месяц программа безошибочно укажет интересующую информацию.

Если календарь имеет погрешности в несколько дней, особых поводов для переживаний нет – случаются подобные проявления у каждой женщины. Даже безопасные факторы в виде коррекции рациона, интенсивности физической работы способны привести к сбоям.

Гинекологи предупреждают – если особых причин для изменения длительности менструального цикла или самой менструации нет, лучше обратиться за помощью врача. Только после обследования получится определить, какие факторы провоцируют сбой, и по возможности их устранить.

Что можно вычислить по календарю?

Самым элементарным способом является ведение менструального календаря. Его можно попросить у своего гинеколога, а можно воспользоваться обычным мини-календарем.

Календарь представляет собой таблицу с клеточками и датами напротив каждого месяца. В них следует отмечать дни начала менструации (см. рисунок ниже).

Если подключить фантазию, то с помощью дополнительных цветов или значков можно пометить интенсивность кровотечения, болезненность.

Некоторые женщины легко чувствуют овуляцию. Именно в этот период женщина может забеременеть.

Для овуляции характерны:

  1. 1Увеличение количества белей.
  2. 2Бели приобретают более слизистый характер, но не меняют цвет.
  3. 3Может появиться боль внизу живота или области яичника.

По такому календарю можно получить следующие сведения:

  1. 1Продолжительность цикла.
  2. 2Регулярность менструации.
  3. 3Количество дней с кровотечением.

Причины возможных сбоев цикла

Есть немало факторов, которые могут спровоцировать сбой, и показатели менструационного календаря окажутся бесполезными. Самая распространенная, порой нежелательная, а иногда и самая приятная причина – незапланированная беременность. Убедиться в этом легко – приобрести специальный тест в аптеке, который подтвердит подозрения.

Если после позитивных показателей появятся месячные, рекомендуется немедленно отправиться к гинекологу – есть риск нежелательных и даже опасных для плода осложнений, требующих немедленного медицинского вмешательства.

Еще одна причина сбоев в продолжительности срока – регулярные стрессы. Спровоцировать опасное для здоровья проявление способны такие проблемы:

  • частые ссоры, скандалы дома;
  • конфликты на работе;
  • развод;
  • усталость.

Страдает обычно гормональная система, и завершается подобное проявление длинным или коротким менструальным циклом, продолжительными месячными.

Резкая смена климата также нередко вызывает у женщин дискомфорт, который завершается сбоем цикла. Все пройдет, когда организм привыкнет к неожиданным переменам, но до этих пор полностью полагаться на показатели менструационного календаря не стоит.

Отрицательно на месячные способны также повлиять интенсивные спортивные занятия или тяжелая физическая работа. Чтобы добиться от календаря высокой точности и не позволить выделениям застать себя врасплох, лучше вносить данные каждый месяц. После того как менструации будут приходить в строго определенное время, дополнительно заниматься внесением информации не придется.

Неправильно даты выделений, овуляции, безопасных и опасных дней календарь месячных будет также показывать у женщин, которые подкорректировали рацион или сели на строгую диету. Нехватка некоторых витаминов или минералов легко скажется на состоянии организма и менструациях. Если за время диеты получилось сильно похудеть, выделения вообще могут прекратиться.

Простудные заболевания, сопровождающиеся стремительным повышением температуры, сильным кашлем, воспалительными процессами, также грозят изменениями менструального цикла. Особенно опасно лечение антибактериальными лекарствами или агрессивными препаратами, которые негативно влияют на организм. Показатели календаря приходят в норму только после восстановления.

Последняя причина неправильных показателей календаря – опасные заболевания внутренних половых органов. Женский организм способен отрицательно отреагировать на воспалительные процессы, болезни яичников, эрозию и даже развитие онкологических образований. Чтобы своевременно предотвратить опасное проявление, рекомендуется не забывать о профилактических осмотрах у гинеколога.

Причины нарушений в менструальном цикле

Менструальным циклом принято считать длительность между первым днем месячных и первого дня последующей менструации. Естественное допустимое значение 28 – 35 дней.

Сбои в женском цикле характерны при нарушении обмена веществ, стрессе, резком снижении (повышении) массы тела, а также многих гинекологических заболеваниях.

Нарушение может произойти и по следующим причинам:

  • нарушение гормонального фона, дисфункция яичников;
  • поражение кистозными образованиями (при Синдроме поликистозных яичников – СПКЯ), миомой матки;
  • воспалительные процессы;
  • заболевания щитовидной железы;
  • гиперпролактинемия;
  • эндометриоз;
  • гиперандрогения;
  • авитаминоз, сахарный диабет, жесткие монодиеты.

Женский цикл как хрупкая ваза. Малейшие изменения провоцируют задержки и сбои в менструальном цикле. Поэтому для своевременного обнаружения и избежания проблем каждой женщине необходимо вести собственный календарь месячных.

Нужно ли вести календарь месячных при бесплодии?

Когда у женщины диагностируют бесплодие, именно календарь ответит врачу на многие вопросы, относительно вынесенного им диагноза. Ведь врач может с легкостью определить день овуляции в таком случае. Поэтому, когда женщина относится ответственно к своему здоровью, ведет календарь менструального цикла, и еще измеряет базальную температуру, тогда тоже можно с легкостью вычислить день идеального зачатия. Часто, одной из причин бесплодия является нарушение в гормонах женщины. Врач-гинеколог определяет это путем назначения гормонального исследования. Когда гинеколог изучает календарь, он обращает внимание на такие моменты, как:

  • сильная менструация;
  • отсутствие следующей менструации;
  • сильные боли во время менструации;
  • и еще важны те месячные, что появились спустя длительной задержке.

Рекомендации по ведению менструального календаря. Зачем вести календарь месячных и как правильно это делать? Рассчитать онлайн менструальный цикл

Изменения, которые последовательным и цикличным образом происходят в органах половой системы женщины, называют менструальным циклом. На менструальный цикл женщины влияет множество различных факторов, что и приводит к изменениям в продолжительности цикла. Но если Вы ведете календарь месячных чтобы рассчитать цикл, врач с легкостью сможет обнаружить, когда произошел сбой. Поэтому многие врачи рекомендуют вести такой календарь.

В норме, во время менструальных циклов отторгается эндометрий матки, который с кровью выходит из матки каждый месяц.

Даже слегка мажущие выделения уже можно считать началом менструального цикла, который и нужно заносить в календарь. Продолжительность цикла, если брать усредненный показатель, равен двадцати восьми дням. Но, все мы разные, поэтому и цикл может быть, как длиннее, так и короче. Поэтому часто возникает вопрос: «Как подсчитать менструальный цикл?»

Порой цикл делят на «опасные» и «безопасные» дни. Их так поделили условно, так как к опасным относят дни, когда женщина может зачать ребенка, а к безопасным относят дни, во время которых забеременеть женщина не может. Ведь именно во время овуляторного периода, у женщины возрастают шансы забеременеть в разы, в отличии от остального времени. А объясняется это тем, что яйцеклетка в данное время наконец покидает яичник, и выходит в маточную трубу, где и дожидается своего оплодотворения. Поэтому крайне важно умет рассчитывать свой цикл, так как это увеличит Ваши шансы избежать нежелательной беременности, и спокойно заниматься сексом. Хотя, обладая этими знаниями, женщина с таким же успехом может и спланировать свою будущую беременность, и зачать ребенка.

Но если менструация нестабильна, тогда достаточно проблематично будет с точностью рассчитать цикл.

Важно знать, что информация насчет опасных и безопасных днях нужна будет женщины только, чтобы избежать нежелательную беременность. Поэтому нельзя рассматривать это как еще один способ контрацепции, ведь велика вероятность заразится различного рада инфекциями.

Но когда у женщины один половой партнер, тогда контрацепцию сводят к контролированию стадий менструального цикла. Ну а если цикл нарушен, и видны явные нарушения, тогда немедля нужно обратиться к врачу.

Как вести календарь месячных и правильно заполнять формы

Казалось бы, как такой маленький атрибут может повлиять на будущее благополучие женщины. Но, как мы видим, может. Многие гинекологические удается избежать именно по тому, что женщина вовремя обращается к врачу, предоставляя ему календарь. Ведь, для того, чтобы правильно подсчитать длительность цикла, пациентке нужно знать, когда же будет начало следующей менструации. Гинекологи рекомендуют отмечать в календаре даже начальные, слегка виднеющиеся выделения.

Средняя длительность менструального цикла – это двадцать восемь дней. И конечно же это примерная цифра, ибо все зависит от индивидуальных особенностей женщины. Но бывает и так, что количество дней увеличивается, или наоборот уменьшается, что не является нормой. Поэтому женщина и должна вести календарь, для того, чтобы у врача сложилась полная картина возможных проблем, что привели к нарушению.

Конечно хорошо, когда девушка знает, как вести такой календарь, и регулярно отмечает начало менструации.

Для того, чтобы женщине рассчитать календарь, ей нужен будет небольшой календарик, что можно положить даже в кошелек. В нем женщина отмечает начало и окончание менструального цикла. Тут также нужно отмечать и определенный дискомфорт, что испытывает девушка во время цикла.

Уже даже написана программа, в которой можно отмечать свой цикл, и даже скачать данную программу на любой электронный носитель. Некоторые календари даже могут рассчитать следующие месячные женщины.

Еще желательно вносить информацию насчет того, сколько крови потеряла женщина. Нормой является пятьдесят миллилитров. Порой не очень удобно измерить количество, поэтому достаточно просто написать: обильные, умеренные и скудные месячные.

Но, когда имеет место хоть одно нарушение графика менструации, тогда нужно быстро реагировать, и сразу же обращаться к врачу. Ибо это может послужить началом к возможным заболеваниям. И тут, как нельзя кстати будет календарь, который профессиональному гинекологу сможет дать ответы на многие вопросы.

Таким образом, календарь менструального цикла – это неотъемлемый элемент здоровой и ответственной женщины, что может указать и помочь гинекологу, при необходимости. Будьте бдительны, и внимательны к своему здоровью, и никогда не пренебрегайте им. Ведите календарик тщательно, и в кошельке он никогда не потеряется.

Нужно ли вести календарь месячных при бесплодии?

Когда у женщины диагностируют бесплодие, именно календарь ответит врачу на многие вопросы, относительно вынесенного им диагноза. Ведь врач может с легкостью определить день овуляции в таком случае. Поэтому, когда женщина относится ответственно к своему здоровью, ведет календарь менструального цикла, и еще измеряет базальную температуру, тогда тоже можно с легкостью вычислить день идеального зачатия.

Часто, одной из причин бесплодия является нарушение в гормонах женщины. Врач-гинеколог определяет это путем назначения гормонального исследования. Когда гинеколог изучает календарь, он обращает внимание на такие моменты, как:

  • сильная менструация;
  • отсутствие следующей менструации;
  • сильные боли во время менструации;
  • и еще важны те месячные, что появились спустя длительной задержке.

Как рассчитать цикл месячных?

Имеется несколько способов, которые в равной степени успешно определяют дни цикла.

  1. Первый способ, как возможно рассчитать цикл – это произвести данную процедуру вручную. Единственное то, что для этого, на протяжении минимум полгода, женщина должна следить за своим здоровьем, внимательно отмечать характер, длительность и еще разного рода особенности. Потом, ей необходимо будет из данного периода выбрать самый маленький по длительности, и самый длительный менструальный цикл. Количество дней нужно считать с первого дня начала менструации, и до следующего менструального цикла, а именно до первого дня мажущих выделений. После этого, от этих двух чисел необходимо отнять восемнадцать и десять дней. Первое число говорит о безопасных днях на начало месяца, а вторая цифра говорит о тех же благоприятных днях, но на конец месяца. Ну а время между данными цифрами говорит о том, что зачать ребенка будет достаточно просто и легко, и вероятность оплодотворения самая высокая.
  2. Также, измеряя базальную температуру , возможно определить менструальный цикл. Гинекологи считают его самым точным методом при определении и просчета цикла. Так, на протяжении месяца нужно мерять температуру. Но нужно помнить, что в начале менструации она тридцать семь градусов. Но спустя пару дней она падает до нормы. Но потом, через один или два дня она вновь поднимается, и теперь уже больше чем тридцать семь градусов. Такая температура стабилизируется на весь период менструации. Поэтому, если повышения температуры не наблюдалось, тогда дни являются безопасными, а оплодотворения не может быть.
  3. А, для тех, кто не видит себе житья без сети Интернета, и сильно зависим от различного рада гаджетов, им предлагается вариант калькулятора, который не нужно скачивать. Этот калькулятор — календарь месячных удобен тем, что в нем с легкостью можно рассчитать начало овуляции, безопасные и опасные дни от беременности, и определить время предменструального синдрома. Гинекологи не против таких расчётов, и такого ведения календаря. Главное, это не забыть принести такой календарь с собой на прием к гинекологу, ну или распечатать всю необходимую информацию.

Рассчитать онлайн менструальный цикл

Обозначения:

  1. Серый цвет

    — первый день цикла и начало следующего.
  2. Светло-красный цвет

    — дни зачатия с вероятностью от 80%.
  3. Светло-оранжевый

    — вероятность зачатия 90%.
  4. Красный цвет

    — предполагаемый день овуляции.
  5. Белый цвет — безопасные дни

Для чего природа сотворила женщину? Казалось бы, странный вопрос. Конечно, женщина нужна для того, чтобы помогать мужчине в делах душевных, поддерживать его, кормить, воспитывать детей. Но на самом деле главное предназначение женщины в природе — в том, чтобы выносить и родить ребенка. В этом заключается особенность репродуктивной системы женщины. Каждая клеточка ее тела действует так, чтобы она смогла воспроизвести на свет себе подобного.

Для того чтобы выделения были регулярными и была возможность зачать ребенка, женщине необходимо принимать витамины, особенно содержащие лютеин, правильно питаться, меньше нервничать на работе. Ведь согласитесь, здоровье важнее, особенно, если есть желание стать мамой красивого и здорового малыша.

Как узнать, когда придут следующие месячные?

После прочтения вышесказанного может возникнуть вопрос: «А как рассчитать срок месячных?» На самом деле ничего сложного в этом нет. Вам потребуется внимательность, хорошая память, лист бумаги или календарь, красная ручка и желание узнать, когда в следующий раз ждать менструацию. Для того чтобы составить график месячных, рассчитать их продолжительность, нужно знать дату, когда начались выделения, и день, когда они закончились. Лучше всего отмечать их в календаре или записывать в блокноте. В своей записной книжке девушка должна отмечать продолжительность месячных, свои ощущения при этом, ничего не забывая, иначе расчет будет неверным.

Для самых занятых есть специальные программы на телефоне, которые можно закрыть паролем и использовать каждый месяц. При этом они будут напоминать о следующей менструации специальным сигналом или всплывающим окном.

Как составить календарь месячных?

Уже было сказано, что для того чтобы рассчитать месячные, вам понадобится календарь. Лучше, если он будет большого размера. Тогда удобнее отмечать интенсивность кровяных выделений. По мнению гинекологов, это поможет вам определить болезненность менструации, ведь если ее сопровождают сильные боли, желательно будет проверить свое здоровье.

Итак, у девушки наступает первый день месячных, и не доставляющие неудобств. Она должна взять свой календарь, который предназначен специально для этого, и обвести этот день кружком красной ручкой, а снизу подписать, с какой интенсивностью идет кровь и присутствует ли боль. Если используется маленький календарь, нужно сократить слово до одной буквы, то есть если месячные мажущие и безболезненные, то записать можно так: «Б и М». Так отмечается каждый день до последнего и дается характеристика каждому. Выделения могут быть обильные, незначительные, средние и, как уже было сказано, мажущие.

Прошел последний день менструации. Теперь можно месяц жить спокойно. Менструацию в следующем месяце девушка продолжает отмечать каждый день, вплоть до последнего.

Когда появились сведения за два месяца, можно выявить, в какой день будет овуляция. Для этого нужно из последнего дня цикла вычесть 14. Примерно в это время наступит выход яйцеклетки из яичника, и вполне возможно, что произойдет зачатие.

Для чего нужно знать дату следующей менструации?

Итак, если представительница женского пола может рассчитать месячные, ей не придется в день начала выделений бежать в магазин и покупать прокладки, чтобы обеспечить личную гигиену. У нее в сумочке уже будет лежать несколько необходимых вещей для этого периода. Другая комичная причина — это то, что молодой человек или муж будет знать, когда нужно во всем соглашаться со своей возлюбленной и улыбаться, даже если ему что-то не нравится, или тихо уходить к телевизору, чтобы не раздражать ее. Далее идут более серьезные причины: более длительный менструальный цикл может говорить о что задерживает овуляцию. Также задержка или слишком короткий промежуток между месячными могут указывать на серьезные заболевания и на невозможность забеременеть.

Календарный метод как средство от нежелательной беременности

Выше говорилось о том, как рассчитать месячные для того, чтобы повысить шансы завести ребенка. Но в жизни бывают ситуации, когда девушка еще слишком молода для того, чтобы иметь детей, поэтому она использует для предохранения от беременности. Этот способ достаточно простой. Во время овуляции и через 3 дня после нее половой акт исключается. Но, как уже было сказано, менструальный цикл имеет свойство сдвигаться под действием различных факторов, поэтому такой метод не будет давать 100%-ой гарантии результата.

Но если девушка предпочитает именно этот метод, ей поможет калькулятор месячных. Рассчитать с его помощью можно и овуляцию, и дни, когда секс будет безопасным.

Календарем месячных должна уметь пользоваться любая девушка. Притом вести этот календарь, женщины должны в независимости от того, живут ли они половой жизнью или нет. По регулярности менструального цикла, можно сказать, здорова женщина или нет, а не только то, что ее репродуктивная функция в порядке. Например, сбой в менструальном цикле, может указывать на нарушение эндокринной функции, или низкий вес женщины.

Следить за своими месячными, просто необходимо, в этом помогает календарь для месячных. Этот календарь, помогает вовремя избежать нежелательной беременности, также определить дни овуляции — дни, самые благоприятные для беременности. Среди гинекологов, бытует такое мнение, что с помощью этого же календаря учета месячных, можно спланировать пол ребенка. Говорят, что если зачать ребенка точь-в-точь в середине овуляции, то с большой вероятностью родится мальчик, если же на 1-2 дня раньше или позже, девочка. Доктора это объясняют тем, что подвижность сперматозоидов, которые носят мужскую хромосому, намного больше в середине овуляции.

Интервал цикла месячных здоровой женщины, составляет от 28 до 35 дней. У большинства женщин 29-30 дней. Если ваши критические дни вышли за этот интервал, вам лучше обратиться к врачу. Цикл месячных привыкли считать от первого дня кровотечения одних месячных, до первого дня кровотечения следующих. На вопрос доктора о том, когда у вас были последние критические дни, следует называть первый день — последнего кровотечения.

Для будущих мам, менструальный календарь, поможет высчитать день родов. Продолжительность здоровой беременности у людей, составляет 280 суток. Бесплатно скачать календарь месячных, можно по . Размер календарика — 85 х 33 мм (78 кб), в таком размере, этот календарь очень удобно носить в кошельке, в месте под пластиковые карточки.

Если вы искали календарь зачатия
, то обзор лучших из них, можно найти в .

Женский календарь месячных на 2016 год

Так выглядит женский календарь, который можно скачать бесплатно. После того, как вы его скачаете, достаточно будет распечатать и положить в сумочку.

Месяца выполнены разными цветами, таким образом будет легко ориентироваться на календаре маленького размера. Скачать бесплатно можно с mail-облака (png, 73 kb, 85х38 mm)

Скачать календарь месячных на 2017 год

Каждый последующий шаблон календаря месячных подвергается усовершенствованию. И этот — на 2017, стал еще удобнее предыдущего. Теперь на нем есть даты, которые можно просто зачеркивать крестиками. А с размером еще лучше. Скачав этот календарь месячных в векторном PDF , вы можете его распечатать любого, удобного именно вам, размера.

Календарь месячных на 2018 год

Практическим путем было выявлено, что женские дни лучше отмечать в обычном календарике, но маленького размера. Такой вот календарь месячных на 2018 год мы предлагаем вам скачать в формате

Каждая женщина раз в месяц имеет дело с менструацией. Это событие показывает, насколько женщина здорова, причем не только с репродуктивной точки зрения. По этой причине нужно уметь правильно вести свой личный календарик месячных.

Физиология менструального цикла, что такое менструация?

Менструальный цикл

— регулярный, очень сложный физиологический процесс, который повторяется 1 раз в 21-30 суток (но чаще всего это 28 суток). Проявляется менструальный цикл, как, собственно, менструация (выделение крови из матки). Месячные стартуют обычно в возрасте 11-15 лет и завершаются уже в период менопаузы где-то в 45-55 лет. Также месячные отсутствуют во время беременности и кормления.

Менструальный цикл регулируется сложнейшими процессами, берущими начало в нашем мозе, где вырабатываются особые вещества. Эти вещества воздействуют на весь женский организм!!!, но больше всего на яичники и матку. В яичниках созревает фолликул, содержащий яйцеклетку, которая спустя некоторое время попадает в брюшную полость, а потом в маточную трубу — это и есть овуляция. Если у женщины менструальный цикл длится 28 суток, то овуляция произойдет на 13-15 сутки с начала цикла. Матка же в процессе менструального цикла также готовится к зачатию под воздействием гормонов: стенки утолщаются, начинает расти особый слой эндометрий. Если зачатия нет, то женский организм избавляется от более не нужных ему «опций», вроде эндометрия при помощи менструации. Сама менструация (выделение крови) длится от 3 до 7 суток. Перед менструацией у женщин может быть учащение пульса, повышение давления, раздражительность.

Менструальный цикл может изменяться или нарушаться из-за нервных перегрузок и стресса, болезней (даже самых простых простудных), при излишне жестких диетах или наоборот переедании. Нарушения менструального цикла — это не всегда отсутствие месячных. Могут быть также очень обильные выделения, могут быть скудные выделения или изменение продолжительности цикла.

Как вести календарь менструального цикла (месячных)?

Первый день

менструального цикла — это первый день менструации.

Последний день

менструального цикла — это снова первый день менструации, но уже следующей.

Между ними должно быть 25-30 дней

. Если дней меньше или больше — срочно ко врачу!

Овуляция

(выход яйцеклетки) происходит на 13-15 сутки с первого дня менструального цикла.

Способы ведения календаря менструального цикла.

Самый простой способ — это заиметь карманный календарик и перманентным маркером (пишет по ламинации) отмечать дни.

Еще отличный способ — это скачать специальное приложение для смартфона. Точно есть для Андроида. Там предлагается ввести первый и последний день цикла, а программа сама все рассчитает. Можно даже сделать планировщик, показывающий «безопасные дни», если нужно предохраняться, и овуляцию, если хочется заевсти ребенка.

Интересные факты о менструальном цикле.

  1. Менструальный цикл наблюдается только у человеческих женщин и у самок человекоподобных обезьян.
  2. Имеется статистика, что вероятность зачать мальчика выше, если слияние яйцеклетки и сперматозоида произошло в середине овуляции, а девочку — если сперматозоиды попали в женский организм за пару дней до овуляции.
  3. Часты случаи зачатия в «безопасные дни». Так что это сомнительный вариант контрацепции.
  4. Менструальный календарик помогает узнать дату родов. Беременность длится 280 лунных суток (это 24 часа и 48 минут), или примерно 290 обычных суток. Эти сутки надо прибавить к дате зачатия.
  5. Менсячные еще называют РЕГУЛЫ
  6. Если несколько женщин живет вместе, то менструальный цикл у них становится практически одинаковым.
  7. Во время менструации женский организм выделяет особые вещества, убивающие дрожжевые клетки. Поэтому в древности девушек во время «красных дней календаря» не допускали к квашению капусты.
  8. Современные прокладки с клейкой полосочкой появились всего-то в 1971 году. В 1945 году прокладки крепили при помощи поясов, но уже были тампоны))). А еще раньше вообще использовали материю.

Женский календарь месячных необходим дамам для различных целей, начиная от слежения за здоровьем внутренних половых органов и заканчивая планированием пола ребенка . Именно при помощи календарика гинеколог выставляет срок беременности и дату родов , может предполагать нарушения гормонального фона и т. д. Но давайте обо всем по порядку.

О менструальном цикле и календаре

Женский календарь месячных онлайн пригодится как подросткам, так и дамам старшего возраста. В общем, всем представительницам прекрасного пола, у которых бывают менструации. Первые месячные начинаются у девочек в возрасте 11-16 лет (обычно) и продолжаются на протяжении всего репродуктивного периода жизни, до наступления менопаузы. А это происходит, чаще всего, в 45-55 лет, но иногда и в более ранние сроки.

Отсутствовать месячные в молодом и среднем возрасте могут из-за тяжелых заболеваний, приема некоторых лекарственных средств и установки внутриматочной системы Мирена (в этом случае менструации могут стать очень скудными или вообще пропасть на время нахождения спирали в матке). Кроме того, не бывает менструаций в период вынашивания ребенка, а у многих женщин и в период лактации (особенно в первые месяцы, когда кормления очень частые и регулярные). Пропадают месячные у женщин с низкой массой тела (это уже патология). Все это называется вторичной аменореей.

Помогает женский календарь месячных бесплатно определить у себя нарушения менструального цикла. У многих женщин по разным причинам происходят задержки менструации. Причиной может стать стрессовая ситуация, болезнь, гормональный сбой и прочее. Очень важно не пропустить начало задержки и если она длится более 2 недель, обратиться к врачу. Если же плюс к этому наблюдаются еще и какие-либо патологические признаки и недомогания, то еще раньше.

Итак, как же использовать женский календарь месячных онлайн? Все что от вас требуется — это верно выбрать дату начала своей менструации и обязательно правильно прописать среднюю продолжительность менструального цикла. Так как если менструации не регулярны, то и составленный программой график будет не слишком достоверным (что касается определения дня овуляции, опасных и безопасных дней и т. д.). Календарь рассчитает ваш менструальный цикл на столько месяцев — на сколько пожелаете, а точнее — укажете. Разными цветами программа разграничит дни предполагаемого начала месячных, безопасные дни, а также дни, когда наиболее вероятно зачатие, включая дату овуляции (она будет выделена оранжевым цветом). Давайте рассмотрим подробнее, для каких целей можно использовать полученные данные.

Способы использования менструального календаря

1. Взять с собой на консультацию к гинекологу.
Это первый вариант, который приходит в голову. Гинекологи всегда интересуются датами последних месячных, регулярностью кровотечений, продолжительностью, уровнем кровопотери. Вот тут и пригодится женский календарь месячных в распечатанном виде.

2. Ускорить наступление беременности.
Все очень просто — необходимо в дни, отмеченные оранжевым и зелеными цветами, не воздерживаться от половых отношений. С высокой долей вероятности зачатие произойдет. Но даже, если с первого раза не получилось — не беда! Вероятно, овуляции в этом цикле просто не было. Такое тоже бывает. Определить произошла овуляция или нет можно также методом измерения базальной температуры, при помощи ультразвукового исследования или специальных тестов.

3. Предохраняться от беременности.
Сразу уточним, что данный способ считается малоэффективным, приблизительно таким же, как и прерванный половой акт. Для того, чтобы использовать календарный метод предохранения от беременности, следует уметь точно вычислять овуляцию самостоятельно, женский календарь месячных онлайн тут, конечно, помощник, но не незаменимый. Те же тесты на овуляцию и УЗИ намного точнее дадут знать об опасном дне. Календарик же укажет тот диапазон, промежуток времени, когда лучше воздержаться от половых отношений. Очень хорошо календарный метод комбинировать с применением других противозачаточных средств, к примеру, спермицидов.

4. Подсчет срока беременности и даты родов.
Первое, что интересует гинеколога, когда к нему приходит на прием новая пациентка, это первый день ее последних месячных. Именно исходя из этой даты и устанавливается акушерский срок беременности. Используется формула Негеле: от первого дня последних месячных вычитается три месяца и прибавляется семь дней. Хочется сказать, что формула эта работает только в случае с 28-30-дневным циклом. Ну а, зная акушерский срок, не составит труда вычислить и дату родов, учитывая то, что вынашивание ребенка длится 40 недель или 10 лунных месяцев (в лунном месяце 28 дней). Женский календарь месячных поможет не забыть о том, когда начались последние месячные и увидеть приблизительную дату зачатия — это также может быть важно при подсчете даты родов.

5. Планирование пола ребенка.
Существует огромное количество способов зачать ребенка желаемого пола, хотя наука и относится к этому весьма скептически. Есть версия, что пол ребенка зависит от времени его зачатия. Так, если ребенок был зачат точно в день выхода яйцеклетки из яичника, то с большой долей вероятности родится мальчик, если половой акт состоялся немного раньше овуляции, то родится девочка. Все дело в том, что якобы сперматозоиды, носители Y хромосомы (мальчики), очень подвижны и быстры, но очень быстро погибают в женских половых органах, а потому, если вы хотите мальчика, то должны создать все условия для того, чтобы оплодотворение произошло как можно быстрее. Если же вы мечтаете о дочери, то желательно наоборот проявить половую активность в течение 2-3 дней до овуляции. Сперматозоиды женского начала сохраняют жизнеспособность в течение нескольких суток. Теория интересная, но опять-таки наукой не доказанная. Если вы решитесь поэкспериментировать, используйте наш женский календарь месячных бесплатно для наглядного представления о днях овуляции и планировании пола, соответственно.

Календарь месячных — рассчитать менструальный женский цикл онлайн

Вам может быть интересно:

Как ускорить месячные

Как уменьшить обильные месячные
Многие женщины отлично знают, что такое менструальный календарь, но далеко не у каждой представительницы слабого пола хватает терпения его вести. Раньше приходилось тратить время, чтобы заносить все данные, сейчас есть более простой способ распланировать романтические свидания, которые способны завершиться в постели, определить беременность, узнать о сбоях в работе организма.

Сегодня все более просто – можно воспользоваться калькулятором, который в режиме онлайн поможет рассчитать наиболее безопасные в плане зачатия дни, подскажет, когда ожидать прихода месячных.

Месячный цикл у женщин

Если серьезных проблем со здоровьем нет, месячные приходят в положенное время и не доставляют дискомфорта. Понятие «задержка» очень индивидуальное. В физиологии женщин много общего, но частота и продолжительность сбоев менструального цикла отличаются. Здесь не бывает точных цифр и полных совпадений.

Колебания отмечаются в переходном возрасте, но после первых менструаций должен установиться нормальный цикл. Он начинается с первого дня месячных, а заканчивается первым днем следующих регул. Этот отрезок времени учитывается для определения отклонений.

Фазы цикла

Месячные начинаются к 15 годам. Это средний возрастной порог, но первая менструация наступает и в 12 лет, и после 16. Такие колебания связаны с тем, что в подростковом возрасте репродуктивная система формируется постепенно и по-разному. Возможны сбои и задержки регул.

Если до 15 лет месячные не начались, посетите гинеколога. В норме к этому возрасту цикл должен быть регулярным.

В среднем цикл составляет 28–30 дней и начинается с фолликулярной фазы (1–14-й день менструации). В этот период организм и матка готовятся к потенциальному оплодотворению. Под влиянием эстрогена созревают фолликулы. Их может быть несколько, но только один становится доминантным.

Наступление овуляции

Параллельно с созреванием и развитием яйцеклетки в фолликуле растет эндометриальный слой матки. Физиологическое утолщение слизистой необходимо для надежного прикрепления и нормального развития зародыша.

Ко второй фазе организм готов к оплодотворению. В овуляторный период, выпадающий на середину цикла, фолликул лопается. Яйцеклетка выходит и начинает перемещение по маточным трубам. Выработка гормона эстрогена снижается, постепенно растет уровень прогестерона. Для зачатия это время считается наиболее благоприятным. Если оплодотворение не наступило, то месячные после овуляции начинаются через несколько дней.

Точную дату овуляции определить сложно. Ее наступление женщины способны почувствовать. Появляется специфическая симптоматика: влагалищные выделения становятся обильнее, повышается чувствительность груди, наблюдается переменчивое настроение и усиление полового влечения.

Признаков овуляции много. На них можно ориентироваться, но лучше завести календарь и ежемесячно фиксировать даты и изменения цикла.

Нормальный менструальный цикл

Длительность менструального цикла – индивидуальная особенность каждой женщины. Обычно этот период колеблется в пределах 3-5 недель, многое зависит от строения организма, состояния здоровья, возраста. Именно поэтому при использовании программы лучше не полагаться на первые показатели – правильно вносить информацию в календарь ежемесячно.

Если даты совпадают, а все нужные дни (овуляции, месячных, безопасных или рискованных в плане секса периодов) указываются с точностью, больше заносить показатели не придется. Каждый месяц программа безошибочно укажет интересующую информацию.

Рекомендую почитать: Фазы менструального цикла: схема по дням

Если календарь имеет погрешности в несколько дней, особых поводов для переживаний нет – случаются подобные проявления у каждой женщины. Даже безопасные факторы в виде коррекции рациона, интенсивности физической работы способны привести к сбоям.

Гинекологи предупреждают – если особых причин для изменения длительности менструального цикла или самой менструации нет, лучше обратиться за помощью врача. Только после обследования получится определить, какие факторы провоцируют сбой, и по возможности их устранить.

Как правильно рассчитать срок задержки

Неожиданности, связанные со сбоем цикла, заставляют женщин нервничать. Те, кто ведет календарь, более спокойно относятся к колебаниям. Они без проблем определяют день овуляции, знают, когда ждать месячные, и контролируют задержки.

Научиться делать правильный подсчет очень просто. Отмечайте период менструации, зачеркивая дни, когда идут кровотечения. Через 3–4 месяца можно увидеть и проанализировать продолжительность цикла. Считать необходимо с 1-го дня последних месячных до начала следующих. Есть средние показатели (28–30 дней), но возможны отклонения в большую или меньшую сторону. В этом нет ничего аномального, так как многое зависит от особенностей организма.

Чтобы определить начало очередных регул, необходимо к дате окончания предыдущих добавить все дни цикла.

Задержкой принято считать любое отклонение от времени ожидаемого наступления месячных. В норме месячный цикл составляет 21–35 суток. Если показатели отличаются, паниковать не стоит. Учитывайте свой возраст, образ жизни и состояние здоровья.

Календарь беременности

Календарь беременности — удобный инструмент для будущей мамы. С помощью календаря можно по неделям и триместрам следить за тем, как протекает беременность, отслеживать изменение самочувствия и эмоционального состояния, записывать важные даты.

Началом календаря беременности считается первый день последних месячных или точный день зачатия, если он известен. В среднем беременность длится 40 недель, но ее продолжительность также зависит от индивидуальных особенностей организма и длительности менструального цикла.

Календарь беременности по неделям

Укажите дату первого дня последней менструации (день.месяц.год):

Рассчитать

Неделя Дата Триместр Примечания
1-я неделя – – 1-ый триместр Стоит отметить, что первая неделя беременности начинается не с самого оплодотворения, а с первого дня менструации перед зачатием. Обычно в это время симптомов беременности еще не наблюдается.
2-я неделя – – Происходит овуляция, вырабатываются гормоны, отвечающие за сохранение плода. Видимых симптомов еще нет.
3-я неделя – – Оплодотворение уже произошло. При этом симптомов беременности еще не наблюдается.
4-я неделя – – Уже может произойти задержка месячных. Чувствительный тест на беременность может показать заветные две полоски, а УЗИ — выявить внематочную беременность.
5-я неделя – – Возможны скачки настроения, чрезмерная эмоциональность, плаксивость. У некоторых женщин наблюдаются приступы тошноты по утрам и боли внизу живота.
6-я неделя – – Могут появиться прозрачные или белые выделения без резкого запаха.
7-я неделя – – Организм будущей мамы особенно остро реагирует на неправильное питание, стресс, нехватку кислорода. Реакция может проявляться в сильной головной боли и ухудшении общего самочувствия.
8-я неделя – – Могут наблюдаться непродолжительные боли в нижней части живота, сокращения матки, увеличение и повышенная чувствительность груди.
9-я неделя – – Нередки частые позывы к мочеиспусканию, проблемы со стулом и вздутие живота. Также зачастую беспокоит токсикоз.
10-я неделя – – Уже заметен живот, появляется необходимость надевать более свободную одежду. Для этого периода характерны быстрая утомляемость, сонливость, рассеянность, также возможно появление пигментных пятен.
11-я неделя – – Многие женщины жалуются на сонливость и частые периоды сильной жажды. Может измениться состояние кожи, ногтей и волос как в лучшую, так и в худшую сторону.
12-я неделя – – Токсикоз и общее недомогание постепенно перестает беспокоить, но дискомфорт может вызвать вздутие живота и частое мочеиспускание. Также повышается аппетит.
13-я неделя – – Угроза выкидыша в этот период стала значительно ниже, чем раньше. Увеличивается живот и грудь.
14-я неделя – – 2-ой триместр Больше не беспокоят частые перемены настроения и эмоциональная нестабильность. В связи с изменением гормонального фона могут появиться бородавки, родинки и папилломы.
15-я неделя – – Возможно появление ломкости ногтей, выпадения волос и крошения зубов. Частое мочеиспускание уже не беспокоит, а вот запоры и вздутие живота для этого периода характерны.
16-я неделя – – Все больше округляется живот, выделения могут стать более обильными и приобрести молочный цвет.
17-я неделя – – Эмоциональное состояние женщины приходит в норму, беспокоить же могут кровоточивость десен, учащенное сердцебиение и кровотечения из носа.
18-я неделя – – Нередки головокружения из-за пониженного давления, боли в районе поясницы, живота и ягодиц. Также некоторые женщины отмечают ухудшение сна.
19-я неделя – – Чувствуются первые движения малыша в утробе. Порою беременная женщина может чувствовать шевеление ребенка каждые 10-15 минут.
20-я неделя – – Могут наблюдаться болевые симптомы в спине и пояснице, судороги. Часто врачи назначают специальные упражнения и витамины.
21-я неделя – – У некоторых женщин появляется одышка, тяжелое дыхание. Также для срока характерна тяжесть и отечность в ногах.
22-я неделя – – Из-за большого живота бывает тяжело выбрать удобную позу для сна, может наблюдаться тяга к необычным сочетаниям продуктов.
23-я неделя – – Из-за давления живота на внутренние органы может беспокоить вздутие живота, изжога и жжение в желудке.
24-я неделя – – В этот период у некоторых женщин наблюдаются тренировочные схватки.
25-я неделя – – Может беспокоить тяжесть в ногах, отечности и проявление симптомов варикозного расширения вен.
26-я неделя – – Будущая мама отчетливо чувствует шевеления ребенка, в это время рекомендуется наблюдать и подсчитывать количество его движений.
27-я неделя – – Может мучить тошнота и изжога. В этот период лучше есть часто, но небольшими порциями.
28-я неделя – – 3-ый триместр Наблюдается чувствительность кожных покровов, зуд. Кожа на этом сроке может быть склонна к появлению растяжек.
29-я неделя – – Зачастую будущие мамы наблюдают у себя жар, отечность в ногах. Врач может рекомендовать бессолевую диету или специальные упражнения.
30-я неделя – – Шевеления плода могут вызывать дискомфорт и болезненные ощущения. Живот становится еще больше, меняется походка.
31-я неделя – – В этот период рекомендуют уделять особое внимание сбалансированному питанию из-за задержки жидкости в организме и склонности к отекам.
32-я неделя – – Будущей маме стоит избегать ситуаций, связанных с риском заболеть простудой или подхватить вирус. В этот период формируется иммунная система малыша.
33-я неделя – – Часто возникают отеки, учащенное сердцебиение, чувство жажды. Рекомендуется ограничить потребление соли и специй.
34-я неделя – – Все еще может мучить изжога, одышка и отеки. Если прислониться к животу, можно услышать сердцебиение ребенка.
35-я неделя – – Живот начинает опускаться, что облегчает дыхание и ослабляет нагрузку на некоторые внутренние органы. В то же время выполнять привычные действия становится тяжелее.
36-я неделя – – В этот период врачи рекомендуют подготовиться к поездке в роддом: собрать необходимые вещи, решить срочные дела, так как погрешность в расчете точной даты родов может составлять 2 недели.
37-я неделя – – Может болеть спина, наблюдаются тренировочные схватки. Также возможно изменение характера и цвета выделений, что говорит о скорых родах.
38-я неделя – – В этот период женщина должна быть готова к тому, что ее в любой момент могут забрать в роддом. Частые тренировочные схватки и слизистые выделения говорят о скором появлении ребенка.
39-я неделя – – На этом этапе будущая мама может почувствовать необычную легкость и прилив сил. Но врачи рекомендуют воздерживаться от интенсивных физических нагрузок, отдавая предпочтение длительным прогулкам.
40-я неделя – – Организм готовится к скорым родам. Об их приближении может сказать отхождение слизистой пробки, боли в животе и пояснице, частые ложные схватки.
41-я неделя – – О совсем скорых родах говорит отхождение околоплодных вод. Они представляют собой жидкость без запаха, похожую на обычную воду.
42-я неделя – – Если схватки еще не начались, врачи могут назначить их стимуляцию.

Благодаря калькулятору беременности можно рассчитать дату родов, начало декретного отпуска и пометить другие важные даты. Распечатав календарь, будущая мама сможет отметить в нем дату и время посещения гинеколога, дни планового осмотра, анализов и УЗИ. Также женщина сможет записывать новые ощущения, связанные с ростом и развитием малыша. Это позволит предоставить врачу больше информации и подготовиться к последующей беременности.

Похожие калькуляторы

Калькулятор даты родов Калькулятор набора веса при беременности

Причины появления задержек различной длительности

Существует множество причин и факторов, способных сбить менструальный цикл и привести к задержкам:

  • беременность;
  • гормональные нарушения;
  • инфекционные и воспалительные заболевания;
  • проблемы сердечно-сосудистой и кровеносной систем;
  • внематочная беременность и состояние организма после аборта;
  • резкие колебания веса;
  • смена климата;
  • стрессы;
  • климакс;
  • неправильное питание;
  • интоксикация организма.

Календарь помогает женщинам отслеживать сбои и отклонения в цикле. Важно не только отмечать дни наступления и прекращения месячных, но и уметь делать правильные расчеты и выводы. Задержки случаются по разным причинам, в зависимости от длительности они бывают нормальными либо свидетельствуют о развитии патологических процессов.

1–3 дня

Если менструация не наступает в положенный срок, это сбой. Но когда цикл сбивается на 1–3 суток, не спешите думать о беременности и болезнях. При задержке месячных в 1 день отсутствие кровянистых выделений допустимо. Переживания, перенесенные заболевания, плохой сон и масса других факторов негативно отражаются на функциях яичников и состоянии организма. По этой причине первые дни задержки месячных не считаются отклонением от нормы.

4–7 дней

Задержка до 7 дней может быть вызвана гормональным сбоем. Это самая частая причина, но их может быть много. Беспокоиться при задержке в 3-5 дней по поводу своего состояние не следует. Возможно, наступила беременность. Подтвердить состоявшееся оплодотворение яйцеклетки можно с помощью теста. Если зачатия не произошло, женщина хорошо себя чувствует, к врачу можно не спешить.

По-другому следует себя вести в случаях появления неприятной симптоматики. Боли, тошноту, повышение температуры и скачки артериального давления нельзя оставлять без внимания.

Есть вероятность развития и прогрессирования заболеваний. Чтобы развеять опасения, лучше сходить к гинекологу и обследоваться.

8–30 дней

Опасным является опоздание менструации на 10 дней и более. Нормой такое состояние считается только при беременности. Спровоцировать задержку могут женские болезни: внематочная беременность, миома, обострение молочницы, поликистоз яичников, инфекции половой системы. В данном случае выяснять причины происходящих отклонений необходимо в медицинском учреждении, особенно когда подобные ситуации повторяются ежемесячно.

Как правильно считать цикл месячных

Многие девушки задаются вопросом, как рассчитать длительность цикла и с какого дня считать цикл месячных? На самом деле определить сроки несложно, особенно если менструация протекает с идентичной периодичностью.

Как считать 1 день менструального цикла?

Первым днем цикла можно считать первый день начала месячных. Если менструация пришла ночью, логичнее указывать в календаре число следующего дня.

Как считать 5-й день менструального цикла?

Пятый день цикла у здоровой женщины — это дата окончания месячных, но не конец цикла. Если со здоровьем все в порядке, а месячные устоялись, можно спрогнозировать дату окончания менструации. Высчитывать просто: отсчитайте от дня начала менструации 5 дней.

А вот окончанием МЦ являются самые последние сутки перед тем, как появятся новые выделения.

Калькулятор расчета цикла месячных онлайн ищите ниже в статье.

Особенности обследования у специалиста

Перед тем как планировать встречу с врачом, сделайте тест на беременность. Если зачатие не подтвердится, причину сбоя месячных будет определять гинеколог на основе данных, полученных после осмотра и лабораторных анализов.

Обычно женщины сдают кровь для оценки состояния гормонального фона и наличия возможных инфекций в половых путях, проходят гистологическое исследование слизистой матки и УЗИ органов малого таза.

В большинстве случаев причины нарушения стабильности цикла определяются уже на первых этапах обследования. При выявленных патологиях назначается лечение.

Почему важно считать цикл месячных

На этот вопрос есть несколько вариантов ответа:

  1. Это необходимо с точки зрения гигиены. Если женщина будет знать, в какой примерно момент у нее может начаться менструация, она заранее побеспокоится о том, чтобы не оказаться в дискомфортной ситуации.
  2. Цикл необходимо четко рассчитывать в случае, если женщина планирует беременность.
  3. Знание своего МЦ помогает определять безопасные дни для полового акта.
  4. Сбой месячных, который отслеживает женщина, может говорить о каких-либо нарушениях в организме.

Как рассчитать овуляцию при нерегулярном цикле

Если у женщины цикл нестабильный, то при расчете необходимо прибавлять к первому и последнему дню еще несколько единиц, чтобы увеличить период.

При нестабильном цикле рекомендуется найти самое большое и самое маленькое значение следующим образом.

Представим, что длительность месячных составляет 34 дня. А самый короткий зафиксированный цикл был примерно 22 дня. От 34 нужно отнять 10, получается 24. От короткого нужно отнять 18, получается 4. Это значит, что с 4 числа месяца и до 24 сохраняется возможность оплодотворения.

Календарный метод расчета цикла

Календарная методика очень простая: отметьте в календарике первый день месячных – это и будет началом цикла. Так следует делать на протяжении 3 месяцев. И потом вы сможете определить среднюю продолжительность цикла.

Это способ самый древний, но при этом эффективный. Главная его цель – определить дату следующей менструации.

Если длина цикла менее 30 дней, то рассчитать начало следующей менструации, как правило, несложно. Труднее, если цикл больше 31 дня. В этой ситуации начало месячных перемещается на пару дней вперед.

Допустим, ваш цикл составляет 35 дней. Чтобы определить, когда будет следующая менструация, нужно к 31 дню этого цикла прибавить 4 дня следующего. Выполнять подсчеты впрок, на полгода вперед не стоит, потому что всегда есть вероятность небольших отклонений. Они находятся в пределах нормы и могут стать результатом стресса или акклиматизации (например, если вы поехали в отпуск или в командировку в страну с непривычным климатом). Но если менструации нет больше 7 дней, можно подозревать наступление беременности или заболевание.

🤰 Менструальный цикл – маркер здоровья?

Что такое менструальный цикл?


Менструальный цикл — это промежуток времени от начала одной менструации до начала другой.


Начало менструального цикла — это первый день обильных кровянистых выделений, не мажущих. При ведении менструального календаря первый день кровянистых выделений считают за первый день менструального цикла.

Какова нормальная длительность цикла?


Нормальная продолжительность цикла — 21–35 дней, при этом нет ничего страшного, если иногда он продолжается на несколько дней больше или меньше. Это связано с колебаниями гормонов под действием факторов внешней среды: наличие стресса, перелеты и смена часовых поясов, непривычная физическая нагрузка для нетренированного человека, простуда или грипп и т. д.


Разовая задержка до 7 дней — еще не повод для беспокойства. Но если цикл внезапно удлинился и стал регулярно продолжаться более 35 дней, то данное состояние называется олигоменореей и требует тщательного обследования. Если же менструации нет 6 месяцев и более — это аменорея. Данное состояние является признаком серьезных нарушений в работе организма. У аменореи и олигоменореи есть более 25 причин, но первое, что нужно сделать перед походом к врачу при задержке более 7 дней — тест на беременность.


Если цикл всегда был длинным или нормальным (28–35 дней), а теперь стабильно укоротился до 21–23 дней — в первую очередь нужно обследоваться на признаки наступления менопаузы, в т. ч. преждевременной недостаточности яичников.


Есть 2 причины физиологического нерегулярного менструального цикла:

  • Первый год после менархе (первой менструации) у девочек — подростков
  • Фаза менопаузального перехода у женщин

Длительность менструации


Само менструальное кровотечение может длиться 4–8 дней, у некоторых женщин — 3 дня (часто сочетается с коротким менструальным циклом).

Объем менструации


Нормальный объем можно определить только по собственным наблюдениям, сравнив «как было раньше» и «как стало сейчас».


Если менструальные выделения длятся дольше 8 дней или стали слишком обильными по сравнению с прошлым, то это аномальное маточное кровотечение.

Признаки кровотечения

  • Прокладку приходится менять раз в 2 часа и чаще
  • Выделяются большие сгустки
  • Кровотечение приводит к слабости, головокружению
  • Кровянистые выделения появляются в середине цикла
  • Месячные заставляют перестраивать повседневную жизнь (оставаться дома)
  • Приходится использовать одновременно тампон и прокладку
  • Приходится менять гигиенические средства ночью

Причины кровотечения


У кровотечений выделяют 9 разных групп причин, наиболее частые из которых полип, гиперплазия, аденомиоз, миома матки, хронический эндометрит.

  • Скудные месячные
  • Идут менее 3 дней
  • Хватает одной прокладки на сутки


Причин также множество, начиная от хронического эндометрита и заканчивая заболеваниями, вызывающими задержки и аменорею.

Что делать?


Как видите, причин нарушения цикла может быть очень много. Обследование и лечение определяются в каждом случае индивидуально. Вы очень поможете своему гинекологу быстрее поставить диагноз, если заранее заполните менструальный календарь.


Первичное обследование:

  • Сперва тест на беременность, а затем:
    • При кровотечении: УЗИ органов малого таза
    • При задержке/аменорее: УЗИ органов малого таза и анализ крови на гормоны на 2–3 день цикла: ФСГ, ТТГ, пролактин.


Менструальная функция — зеркало здоровья женщины. Репродуктивная система первая реагирует на стресс, и последняя налаживается при восстановлении баланса. Есть множество причин нарушения менструальной функции женщины, и при первых признаках необходимо сразу идти к своему лечащему гинекологу на прием.



Мнение эксперта

Морозова Анна Владиславовна
Медицинский директор. Акушер-гинеколог, репродуктолог, эндокринолог

фаз менструального цикла | Always®

Фазы менструального цикла происходят каждый месяц, когда репродуктивная система повторяет регулярный паттерн событий, и все это контролируется гормонами. Есть четыре повторяющиеся части или фазы. Вот что вам нужно знать о каждом.

  1. Менструальная фаза (менструация)

    Менструальная фаза — это часть, которую обычно называют «менструациями». Официальное начало цикла — это первый день менструальной фазы — первый день менструации.

    Вы можете подумать: «Откуда это взялось?» Менструальная кровь вытекает из слизистой оболочки матки. Он выходит из матки через шейку матки, влагалище и выходит через отверстие во влагалище.

    Период обычно длится от трех до семи дней. Может показаться, что это больше, но средний объем менструальных выделений за все месячные составляет около четверти чашки!

  2. Фолликулярная фаза

    Эта фаза посвящена ежемесячной подготовке вашего организма к беременности.Он начинается с того, что гормон эстроген заставляет слизистую оболочку матки утолщаться и развиваться, чтобы подготовиться к оплодотворению яйцеклетки. В то же время другой гормон, известный как фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), стимулирует рост фолликулов яичников. Каждый фолликул содержит яйцо. Обычно одно яйцо полностью готово к оплодотворению каждый месяц.

    Уровень эстрогена резко повышается в дни перед овуляцией и достигает своего пика примерно за день до начала следующей фазы.

    Если у вас регулярный 28-дневный менструальный цикл, овуляция обычно происходит на 14-й день.

  3. Фаза овуляции

    Этот всплеск эстрогена вызывает всплеск третьего гормона — лютеинизирующего гормона или ЛГ. ЛГ — это то, что вызывает разрыв фолликула и высвобождение яйцеклетки. Если у вас регулярный 28-дневный менструальный цикл, овуляция обычно происходит на 14-й день. Однако у большинства женщин продолжительность менструального цикла разная. Как правило, овуляция происходит за 11-16 дней до предстоящих менструаций.

    Овуляция — это то, что называется, когда один из яичников выпускает зрелую яйцеклетку.Яйцо выходит из яичника в ближайшую маточную трубу и попадает в матку. По мере того как яйцеклетка движется по маточной трубе в течение нескольких дней, слизистая оболочка матки продолжает становиться все толще и толще.

    Для того, чтобы яйцеклетка переместилась к матке, требуется от трех до четырех дней. После этого яйцеклетка ждет около 24 часов в надежде, что ее оплодотворят, прежде чем она начнет дегенерировать.

  4. Лютеиновая фаза

    После овуляции начинается лютеиновая фаза.Пустой фолликул превращается в желтое тело. Клетки желтого тела производят эстроген и большое количество прогестерона. Прогестерон стимулирует слизистую оболочку матки готовиться к оплодотворению яйцеклетки.

    Здесь могут произойти две вещи. Если вы забеременеете, яйцеклетка переместится в матку и прикрепится к слизистой оболочке. Если вы не беременны, слизистая оболочка матки выпадает через отверстие влагалища. У вас начинается менструация и начинается новый менструальный цикл.

Вагинальные выделения: неприятно, но удивительно

Хорошо, выделения из влагалища немного неприятные.Но если отбросить грубость, это действительно потрясающий материал. Это естественный способ вашего тела поддерживать влажность и очищение тканей. Узнайте, откуда этот материал, почему он там и как его хранить!

Откуда берутся выделения из влагалища?

Все очень просто. Внутренняя часть вашего влагалища покрыта так называемой слизистой оболочкой — типом тканей тела, которые смазываются естественным образом. Железы в вашем теле вырабатывают прозрачную слизь, которая становится белой или желтой при контакте с воздухом — также совершенно нормально.

Что такое нормальное?

Нормальные выделения прозрачные, гладкие или кремовые и имеют очень легкий запах, который можно охарактеризовать как сладкий или мыльный. Иногда, если он попадает в ваше нижнее белье и подвергается воздействию воздуха, он может стать немного твердым, но это тоже нормально. Единственное, на что вам следует обратить внимание, — это выделения с зудом, раздражением, обесцвечиванием или запахом, потому что это может быть признаком инфекции и поводом обратиться к врачу.

Сколько это нормально?

Количество выделений зависит от менструального цикла, так как уровень эстрогена в организме меняется.Различное количество выделений из влагалища — это совершенно нормально. Когда уровень эстрогена самый высокий, выделения могут усиливаться. Вы, вероятно, произведете больше выделений в середине менструального цикла через пару недель после менструации. Это когда у вас овуляция. Он также может различаться по консистенции (густой, пастообразный или жидкий), цвету (прозрачный, непрозрачный, белый, желтый или зеленый) и запаху (нормальный, без запаха или неприятный).

Что делать, если он изменится?

Если выделения из влагалища внезапно меняют цвет, запах или консистенцию, это может быть признаком инфекции.Поговорите со своим врачом. Это ваш лучший ресурс, который поможет вам диагностировать и лечить проблему.

Как мне с этим справиться?

Есть ли способ избавиться от выделений из влагалища, когда они самые обильные? Да! Ежедневные прокладки Always Daily созданы для устранения выделений из влагалища. Они защищают ваше нижнее белье и помогают вам чувствовать себя свежими и чистыми каждый день.

Вы можете поговорить об этом с родителем или взрослым, которому доверяете. Не стесняйтесь обсудить это со своим врачом. Он / она поможет вам понять, что происходит.

Отслеживание периода

| Tampax®

Нет ничего хуже, чем почувствовать, как хлюпает в штанах, и столкнуться с потенциальным ужасом, что вы, возможно, только что начали менструальный цикл неподготовленным. «Когда у меня должны быть месячные?» Вы задаетесь вопросом, а затем следует: «У меня только начались месячные?» — не лучшее, что приходит в голову в тот день, когда вы этого не ожидаете. Будьте сами себе, кто готовится к менструации с помощью калькулятора Tampax Period Calculator, чтобы знать, когда у вас скоро начнется менструальный цикл.
Для тех, кто любит влагалище с регулярными циклами (каково это — быть генетически удачливым?), Воспользуйтесь нашим инструментом отслеживания периодов календаря, чтобы узнать, когда вы можете бросить кости с любимой парой белых джинсов.

Как работают калькуляторы менструального цикла?
Рад, что ты спросил. По сути, ваше тело работает по «менструальному циклу», состоящему из четырех частей — и хотя вы можете предположить, что эта фраза означает только неделю кровотечения, на самом деле ваш менструальный цикл также относится к неделям, когда у вас нет кровотечения. Ваше тело все еще работает и работает — это не значит, что ваша репродуктивная система просто выкладывается на полную за одну неделю, когда вы истекаете кровью.
Вы начинаете с менструального цикла (менструальный цикл, когда слизистая оболочка матки отходит), за ним следует фолликулярная фаза (когда фолликулы в яичниках созревают и готовятся к лучшему времени: овуляция), затем наступает (как вы уже догадались) овуляция (когда яйцеклетка выпущена), за которой, наконец, следует лютеиновая фаза (когда яйцеклетка пробивается по фаллопиевым трубам и готовится к кровотечению).

Зная это, вы можете отслеживать свои месячные и цикл. Вуаля!

Это как те надоедливые вопросы по логике SAT. Если лютеинизирование обязательно произойдет, тогда обязательно наступит менструальный цикл, и кровотечение — лишь вопрос времени. Вы также можете указать другие способы узнать, в каком месте вашего цикла находится ваше тело, например, отслеживать базальную температуру тела (вашу температуру при первом пробуждении) и проверять цервикальную слизь, оба из которых полезно знать, если вы хотите увидеть если у вас овуляция, иначе говоря, самая фертильная.Но поскольку наблюдение за менструальным циклом — это более простой способ определить, где вы находитесь в своем цикле, отслеживание дней кровотечения также может помочь вам заполнить недостающие пробелы, чтобы лучше представить себе график цикла.

Используя эту информацию, вы можете получить более четкое хронологическое представление о том, чего ожидать.

Конечно, не у всех цикл одинаков. Средняя продолжительность, которую люди обычно используют, составляет 28 дней, но от 21 до 35 дней тоже нормально, поэтому не беспокойтесь, если вы склонны придерживаться более ранней или поздней стороны, если это соответствует вашему телу. Если вы принимаете противозачаточные средства, это также может помочь вам получить более стабильное представление о вашем цикле, поскольку они немного лучше регулируют ваш цикл.

Но независимо от того, длится ли ваш период три, пять или семь дней, наступает ли он каждый месяц или чаще, как каждый месяц, вы все равно можете использовать калькулятор периодов, чтобы лучше узнать свой цикл.
Как использовать средство отслеживания периода:
Просто введите продолжительность вашего среднего периода и продолжительность вашего последнего периода, а калькулятор периодов сделает все остальное.

Укажите дату начала вашей последней менструации, продолжительность ее и среднюю продолжительность цикла, чтобы лучше понять, когда вы можете разумно ожидать следующей менструации. Если вы не знаете, сколько времени проходит между менструациями, запишите, когда они начнутся и когда закончатся в следующий раз, чтобы иметь их под рукой на следующий месяц. Лучше поздно, чем никогда не амирит?

Вы также можете использовать «трекер периода» не только для прогнозирования недели кровотечения. Поскольку овуляция обычно происходит на 14-й день вашего цикла (первый день вашего цикла — это первый день кровотечения), вы также можете узнать и отследить пик овуляции.

Календарь овуляции :: Американская ассоциация беременных

Календарь овуляции
X — первый день
кровотечения, которое является первым днем ​​вашего цикла
O — Возможное время
овуляции
День 1 День 2 День 3 День 4 День 5 День 6 День 7
X
День 8 День 9 День 10 День 11 День 12 День 13 День 14
O O O O
День 15 День 16 День 17 День 18 День 19 День 20 День 21
O O O O O O O
День 22 День 23 День 24 День 25 День 26 День 27 День 28
День 29 День 30 День 31 День 32

Вы знаете дни овуляции?

Воспользуйтесь нашим бесплатным календарем овуляции, указанным выше, в качестве руководства, которое поможет вам отслеживать овуляцию. Некоторые люди также называют это калькулятором овуляции.

Когда вы наиболее плодовиты?

Наш калькулятор поможет вам определить наиболее плодородные дни вашего менструального цикла или ваше «расчетное окно фертильности» на основе предоставленной вами информации. Недорогие тесты на беременность на раннем этапе и наборы для тестов на овуляцию можно приобрести в Интернете у нашего корпоративного спонсора Fairhaven Health.

Узнайте дату следующей менструации и время, когда вы, возможно, получите положительный тест на беременность.

Поскольку очень сложно точно определить, в какой день у женщины происходит овуляция, мы даем вам 10-дневное окно, когда овуляция наиболее вероятна.

Если вы пытаетесь зачать ребенка, APA предлагает заниматься сексом через день в этом окне. Если вы пытаетесь предотвратить беременность, избегайте секса в это время и за 3-5 дней до этого или, по крайней мере, регулярно и правильно используйте презерватив.

Как долго у вас овуляция?

У женщин с менструальным циклом от 28 до 32 дней овуляция может происходить в период с 11 по 21 день, но только в ОДИН из этих дней. Помните, что это всего лишь среднее количество дней, в которые может произойти овуляция — цикл у каждой женщины индивидуален.

Сама овуляция длится всего 12-24 часа; это то, как долго яйцо доступно для оплодотворения.

Калькулятор и календарь следующих менструальных периодов

Отличите свой период от простого определения

Первый день менструального цикла также является первым днем ​​менструального цикла / кровотечения, и в самый первый день вы наблюдаете ярко-красную кровь.(Коричневые кровянистые выделения не считаются менструальным периодом.) Однако у некоторых людей, у которых появляются пятна за несколько дней до менструации, могут быть проблемы с гормонами и желтым телом (короткая фаза желтого тела).

Чтобы забеременеть, не надо гадать

Оби — ваш наставник по репродуктивному здоровью, который проведет вас на всех этапах пути к беременности, предоставив индивидуальные советы специалиста.

Скачать приложение

Если вы пытаетесь забеременеть и у вас наблюдаются регулярные кровянистые выделения до начала менструации, мы предлагаем вам не только использовать календарь овуляции, но и использовать BBT (базальную температуру тела) и инструмент определения овуляции, чтобы выяснить это. когда можно забеременеть.Если у вас много кровянистых выделений, вы можете поговорить со своим акушером-гинекологом и оценить свой уровень прогестерона вскоре после предполагаемой овуляции.

Что происходит во время менструального цикла?

Менструальный цикл начинается с первого дня кровотечения и заканчивается за день до следующего менструального кровотечения.

  1. По сути, менструальный цикл состоит из двух половин:
  2. Фолликулярная фаза или преовуляторная фаза, когда фолликул развивается внутри яичника.Фолликулярную фазу можно разделить на первые пару дней, когда у вас менструальный цикл, а затем на пролиферативную фазу до овуляции.
  3. Лютеиновая фаза после овуляции, когда желтое тело развивается в яичнике в области, откуда яйцеклетка была выброшена.

Во время фолликулярной фазы уровень эстрогена («женский гормон») начинает повышаться. Эстроген играет важную роль в поддержании вашего здоровья, особенно помогая сохранять кости крепкими по мере взросления. Эстроген также заставляет слизистую оболочку матки (матки) расти и утолщаться. Эта подкладка матки — место, которое будет питать эмбрион во время беременности. В это же время в одном из яичников начинает созревать яйцеклетка. Примерно на 14 день среднего 28-дневного цикла яйцеклетка покидает яичник. Это называется овуляцией, и именно в этот момент начинается лютеиновая фаза.

В случае оплодотворения эмбрион попадает через маточную трубу в матку. Уровень гормонов повышается и помогает подготовить слизистую оболочку матки к беременности. Человек с овуляцией матки, скорее всего, забеременеет в результате секса в течение 4-5 дней до или в день овуляции. Женщины с циклами короче или продолжительнее среднего могут овулировать до или после 14-го дня.

Если беременность наступает, эмбрион прикрепляется к стенке матки. Это называется имплантацией. Если яйцеклетка не оплодотворяется и беременность не наступает, яйцеклетка всасывается. Затем уровень гормонов падает, и утолщенная оболочка матки сбрасывается во время менструального кровотечения.

Как рассчитать менструальный цикл вручную

  1. Получите календарь. Это может быть бумажный календарь или календарь на компьютере, телефоне или планшете.
  2. Отметьте первый день последней менструации знаком «X». Это день №1.
  3. Считайте вперед, на сколько дней обычно проходит ваш менструальный цикл до того, как вы начнете. Если вы не знаете, просто сосчитайте 28 дней.
  4. Отметьте последний день своими инициалами или другим знаком. Именно тогда должны начаться ваши следующие месячные.

Вот и все! Если вы никогда раньше не контролировали свой цикл, через несколько месяцев вы сможете определить фактическую продолжительность цикла и соответствующим образом скорректировать свои расчеты.

Что вызывает боль за 7-10 дней до менструации?

Циклическая боль, боль, связанная с менструальным циклом, у людей репродуктивного возраста с яичниками почти всегда связана с гормонами и овуляцией. Любая боль в животе или тазу, возникающая ежемесячно, должна быть исследована, чтобы увидеть, какие изменения в анатомии и физиологии могут быть причиной боли.

За неделю или две до менструации на одном из яичников в том месте, где из этого яичника вышла яйцеклетка, образуется кистозная железа желтого тела. Это гормонально функциональная железа, которая в основном вырабатывает прогестерон. Железа заставляет яичник становиться больше и тяжелее на некоторое время, пока кистозная область не исчезнет, ​​когда начнутся менструации.

Другим важным изменением таза в это время является то, что вены таза часто набухают (расширяются) под действием прогестерона.Они могут походить на варикозное расширение вен таза, а иногда и вызывать пульсирующую боль, которая длится большую часть последней недели цикла.

Поскольку боль длится всего 3 дня и начинается не за 14 дней до менструального цикла, а за 7-10 дней, лучшим предположением в качестве причины будет то, что боль связана с увеличением яичника. Можно было бы ожидать, что боль будет чередоваться, если бы она была вызвана желтым телом железы, потому что овуляция обычно изменяется через один месяц от одного яичника и через один месяц от другого. Тем не менее, мы видели, что овуляция происходит довольно регулярно только в одном яичнике, даже если в другом, по-видимому, нет болезни.

СПКЯ — еще одна причина увеличения яичников.

Боль возникает, когда увеличивающийся яичник «тянет» за любые спайки яичника с окружающей тканью или просто когда он довольно быстро растягивает капсулу яичника. Спайки невозможно увидеть на УЗИ или рентгеновских лучах, но если у вас будет УЗИ органов малого таза в течение 3 дней, когда вы испытываете боль, на яичнике можно увидеть небольшую кистозную область.

Подробнее:
Отслеживание менструации меня раздражает, мне нужно это делать?
Нормален ли ваш менструальный цикл?
Признаки овуляции

Отслеживание менструации и калькулятор овуляции

UGH, менструальные судороги — в зависимости от вашего тела и того, какую карту вы вытащили в Менструальной лотерее жизни, менструальные судороги могут варьироваться от болезненных при отмене планов до легкого дискомфорта. (Когда мои действительно пинают, мне кажется, что резня бензопилой в матке полностью пронизана моим телом.Не идеально.)

Но менструальные судороги случаются по определенной причине: этот удар в живот, который вы чувствуете, — это сокращение вашей матки, то есть сжимание и движение. Это заставляет слизистую оболочку матки, из которой в основном состоит менструальная кровь, отходит от стенок матки.

Итак, у судорог есть цель, но это не значит, что они не отстой. Хорошая новость в том, что есть несколько способов помочь вашему ежемесячному кошмару матки расслабиться:

Отслеживайте свой цикл

Зная, что месячные не за горами, вы можете подготовиться к тому, чтобы судороги не застали вас врасплох.Может быть, для этого нужно запланировать горячее свидание с грелкой и Netflix или убедиться, что у вас есть запасы обезболивающих в самые тяжелые дни. Отслеживание симптомов месячных может помочь вам и вашему врачу найти для вас лучшее средство от спазмов во время менструации. Бесплатное приложение Spot On для отслеживания менструального цикла Planned Parenthood — это простой и конфиденциальный способ следить за своим циклом и любыми симптомами ПМС.

Узнайте о гормональных противозачаточных средствах

Гормональные методы контроля рождаемости — такие как гормональная ВМС, имплант, таблетки, пластырь, кольцо или укол — действительно могут помочь в облегчении менструальных спазмов, ПМС и других проблемах с менструацией.Если у вас очень сильные судороги, которые разрушают вашу жизнь каждый месяц (или даже если вы просто хотите более легкие, более легкие месячные или вообще без менструаций), гормональные противозачаточные средства могут быть настоящей менструальной КОЗОЙ. В нашем приложении Spot On также есть напоминания о контроле над рождаемостью и полезные советы и рекомендации, которые помогут вам максимально эффективно использовать свой метод.

Примите безрецептурные обезболивающие

Прием основных обезболивающих, таких как ибупрофен (например, Advil), напроксен (например, Aleve) или ацетаминофен (например, Tylenol), вероятно, является одним из самых простых и эффективных способов справиться с легкими или умеренными судорогами.

Упражнение

Знаю, знаю. Когда наша преисподняя кажется набитой ножами, многим из нас меньше всего хочется заниматься. Но при движении тела и учащении пульса высвобождаются химические вещества хорошего самочувствия, называемые эндорфинами, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше. Даже легкие упражнения, такие как растяжка или прогулка, могут иметь значение.

Почувствуй тепло

Прикоснувшись к животу или пояснице чем-нибудь теплым — грелкой, грелкой или кошкой — можно успокоить менструальные спазмы и боль в мышцах.Горячая ванна также может быть райским явлением, когда в вашей матке бунт.

Испытайте оргазм

Это правда! Оргазмы — независимо от того, испытываете ли вы их самостоятельно или с партнером, — могут стать настоящим средством облегчения спазмов во время менструации. Они посылают кровь в центр города и выделяют гормоны хорошего самочувствия, называемые эндорфинами, которые действуют как естественное болеутоляющее и поднимают настроение. Так что продолжайте, побалуйте себя… для своего здоровья!

Судороги — довольно обычное явление во время менструации, но если ваши боли настолько болезненны, что вам трудно заниматься повседневными делами (например, ходить в школу или на работу) и лекарства, отпускаемые без рецепта, не помогают, поговорите с врачом или обратитесь к врачу. Центр здоровья по программе планирования семьи.Очень сильные судороги могут быть признаком более серьезных проблем со здоровьем. И не нужно страдать каждый месяц. Ваша медсестра или врач могут помочь вам справиться с болью и устранить спазмы.

Калькулятор овуляции — Ваш собственный калькулятор и календарь дней фертильности | Калькулятор фертильности

Мы понимаем, что беременность — одно из самых прекрасных ощущений в мире, как и близость с партнером. Пытаетесь ли вы забеременеть или хотите отложить это на время, калькулятор овуляции может помочь вам сделать и то, и другое.

Когда вы занимаетесь сексом в дни месяца без овуляции и с низким риском, шансы на беременность довольно низки.

  1. Как пользоваться калькулятором овуляции? Рассчитать период овуляции очень просто. Вот как это сделать.
    Шаг 1. Введите дату первого дня последней менструации. Например, если ваша последняя менструация началась 12-го числа месяца и закончилась 17-го числа, вашим первым днем ​​последней менструации будет 12-е число.

    Шаг 2: Выберите среднюю продолжительность цикла.Для этого рассчитайте количество дней между первым днем ​​последней и последней менструации и первым днем ​​последней менструации. Например, если в марте месячные начались 12-го числа, а в апреле месячные начались 10-го числа, ваша средняя продолжительность цикла составляет 30 дней, количество дней между двумя датами.

    Однако, чтобы получить более точные показания, выполните ту же процедуру в течение 4–5 месяцев. Скажем, ваша средняя длина цикла для периодов с марта по июль составляет 30, 29, 27 и 30. Средняя длина вашего цикла будет средним из этих чисел, то есть 29.

    Шаг 3: Нажмите «Рассчитать», чтобы увидеть дату овуляции, окно овуляции и дату следующей менструации. Окно овуляции также называют окном фертильности, так как это самые плодородные дни для женщины. Однако вы должны иметь в виду, что это только приблизительные оценки, и ваши даты могут отличаться.

  2. Почему важен расчет овуляции?
    Понимание того, как работает ваше тело, необходимо для здоровья и мудрости. Расчет овуляции важен: а) если вы планируете беременность; б) чтобы избежать беременности; в) если вы хотите следить за симптомами овуляции, такими как легкие кровянистые выделения, болезненность груди, легкие спазмы, вздутие живота или повышенное половое влечение.
  3. Как долго у меня овуляция?
    В идеале овуляция длится от 12 до 24 часов. Как только ваш яичник выпускает яйцеклетку, она остается в вашем теле примерно от 12 до 24 часов, а после этого растворяется или умирает, если не оплодотворяется спермой. Это приводит к отслаиванию слизистой оболочки матки, что приводит к менструации через две недели, однако это не означает, что вы можете забеременеть только в течение этого однодневного периода. Известно, что сперма остается в организме женщины до пяти дней. Итак, если вы занимаетесь незащищенным сексом в течение шестидневного окна, которое включает пять дней до дня овуляции и дня овуляции, скорее всего, вы можете забеременеть.
  4. Когда мне следует обратиться к врачу?
    Если вы страдаете поликистозным расстройством яичников (PCOD), ваша овуляция страдает. В этом случае вы должны обратиться к врачу, чтобы узнать свой цикл овуляции. Проблемы с щитовидной железой также могут повлиять на цикл овуляции и привести к преждевременной менопаузе. Проконсультируйтесь с врачом, если вам поставили диагноз сверхактивной или недостаточной активности щитовидной железы. Если вы заметили какое-либо необычное явление, например, период с преобладанием или задержкой более чем на неделю, необычно легкие или обильные выделения или мучительную боль, вы должен обратиться к врачу.
  5. Какие признаки показывают, что у меня нет овуляции?
    Необходимо знать, что независимо от того, овулируете вы или нет, слизистая оболочка матки вашего тела разрывается каждый месяц, и у вас есть менструальный цикл. Признаками того, что ваше тело не выделяет яйцеклетку, являются: более сильное или более легкое менструальное кровотечение в последние несколько периодов; чрезвычайно болезненные периоды; нерегулярные периоды; внезапные изменения, такие как увеличение веса, снижение полового влечения, рост волос на теле или развитие прыщей.


Советы:

— Всегда следите за своим менструальным циклом, любыми симптомами, такими как спазмы в животе, болезненность груди и изменения настроения. Это поможет вам лучше спланировать беременность.
— Держите в уме приблизительный график дней овуляции и следите за симптомами.
— Следите за базальной температурой тела не менее трех периодов. Это поможет вам заметить повышение температуры сразу после овуляции, обычно менее чем на полградуса по Фаренгейту.

  • Когда лучше забеременеть?

    Каждый месяц у вас есть короткое окно для зачатия, и если вы упустите возможность, вам придется подождать до следующего.

  • Использование гаджетов в ночное время может вызвать мужское бесплодие: Исследование

    Согласитесь или нет, у большинства из нас есть привычка пролистывать телефоны или смотреть сериалы прямо перед сном.

  • Вот 5 советов по рождаемости, которые планируют создать в этом году.

    Виноваты ли вы в этом свой малоподвижный образ жизни или повышенный стресс, проблема бесплодия растет среди женщин и мужчин.

  • Плюсы и минусы материнства в конце 30-х годов

    Каждая пара мечтает стать гордыми родителями и ввести новую жизнь в этот мир.

  • Советы Васту, которые помогут зачать ребенка

    В современном мире пары заводят детей не по своей воле. Однако мы наблюдаем много случаев неудачного зачатия, и это связано с рядом причин.

  • Что такое ложная беременность и что о ней нужно знать

    Пропущенные месячные, боль в груди, тошнота без рвоты — все это связано с ранними признаками беременности.

  • «Советы, которые следует учитывать при выборе лечения ЭКО»

    Хотя количество пар, использующих ЭКО, в последние годы экспоненциально увеличилось, многие пары по-прежнему неохотно используют его из-за страха иметь ненормального ребенка. полагая, что процесс зачатия «неестественный».

  • Когда лучше делать тест на беременность?

    С тестами на беременность, отпускаемыми без рецепта (OTC), вам не нужно долго ждать, чтобы узнать, ожидаете ли вы беременности или нет.

  • Забеременеть с СПКЯ: Руководство по естественному зачатию

    СПКЯ остается одной из основных причин бесплодия, и многие испытывают затруднения с зачатием из-за своего неприятного диагноза.

  • Как каждый знак зодиака ведет себя во время беременности?

    Беременность — один из самых прекрасных моментов в жизни женщины. Помимо радостей рождения и созидания жизни, он также учит вас важности любви и терпения.Однако само путешествие варьируется от одной женщины к другой.

  • Планируете ребенка? 6 мифов о фертильности, в которые вы должны перестать верить

    По правде говоря, существует так много советов и мифов о зачатии, в которые люди верят, что бывает сложно определить, какие из них работают, а какие нет.

  • Узнайте, когда лучше всего забеременеть в соответствии с вашим знаком зодиака.

    Если вы планируете зачать ребенка в будущем, вот несколько советов, связанных с лучшим временем для беременности в соответствии с вашим знаком зодиака.

  • Все, что вам нужно знать о замораживании яиц и о том, как это делается

    Общество и модели родов изменились, но биологические реалии фертильности остались прежними. Забеременеть в 20 лет легче, чем в 30-40 лет.

  • Психическое благополучие будущих родителей

    Подготовка к рождению ребенка может быть захватывающим и трудным временем.

  • Чувствуете беременность, но тесты отрицательны? Вот пять возможных причин этого

    Вот несколько причин, по которым вы можете чувствовать себя беременной, но на самом деле это не так.

  • См. Фото: Эти знаменитости забеременели до брака

    Эти знаменитости забеременели до брака и установили свои правила, как профессионалы, ломая стереотипы и ставя перед мамами цели.

  • Выкидыш модели Крисси Тейген подчеркивает стигму вокруг потери беременности!

    К сожалению, никто никогда не говорит о том, насколько ужасно травмирует мать и даже папа, когда они держат свою боль при себе, потому что общество не позволяет им чувствовать себя вправе говорить о боли, как люди говорят о потере любимый.И поэтому в день выкидыша ожидается, что вы просто забудете и двинетесь дальше.

  • От рыбьего жира до ног в воздухе — знайте, какой трюк с фертильностью на самом деле работает

    Хотя многие люди игнорируют теорию о том, что уловки могут помочь вам забеременеть, есть люди, которые приписывают свою беременность некоторым странным и необычным уловкам . Итак, вот список уловок с указанием их эффективности, который даст вам четкое представление о том, использовать их или нет.

  • Руководство для женщин по фертильности и питанию

    Правильное питание играет ключевую роль в том, хотите ли вы похудеть, улучшить здоровье сердца, повысить фертильность или предотвратить любые другие проблемы со здоровьем.

  • 5 предупреждающих знаков, которые могут указывать на осложнения беременности

    Вот несколько предупреждающих знаков, на которые следует обратить внимание, чтобы избежать каких-либо осложнений во время беременности.

  • О чем следует помнить, если вы пережили выкидыш более одного раза

    Хотя беременность — это прекрасный опыт для себя, выкидыш может истощить вас физически и эмоционально. Лучший способ избавиться от этой потери — это принять ее и дать себе достаточно времени, чтобы оплакивать ее.

  • 4 вещи, которые вам нужно прекратить делать, если вы имеете дело с бесплодием

    От проблем с СПКЯ и шейкой матки у женщин до некачественной спермы и заболеваний гипофиза у мужчин, бесплодие является распространенной проблемой, от которой страдает большое количество пар каждый раз. год. Пока с этим тяжело бороться; еще труднее принять реальность. Вот некоторые вещи, которые нельзя делать с собой, когда вы уже боретесь с бесплодием.

  • Чтобы забеременеть, следуйте этим девяти простым шагам

    Хотя некоторым женщинам не нужно сильно бороться, чтобы забеременеть, другим нужно приложить много усилий, чтобы зачать ребенка.У каждой женщины свое тело, и поэтому ему нужно время, чтобы зачать ребенка.

  • Сколько нужно ждать, чтобы родить второго ребенка? Какая идеальная разница в возрасте?

    Хотя рождение второго ребенка — это личный выбор, считается, что лучше немного подождать, прежде чем снова зачать ребенка.

  • Все, что вам нужно знать о беременности в сезон дождей

  • Имеете бесплодие? Йога может помочь!

    По мнению экспертов, йога улучшает гормональный фон и увеличивает шансы на зачатие.

  • Почему нам необходимо пересмотреть брачный возраст для женщин

    Дети, рожденные от матерей, которые выходят замуж в раннем возрасте, могут иметь проблемы со здоровьем. Девочки, которые выходят замуж в более молодом возрасте, не имеют должного образования и доступа к медицинскому обслуживанию, вакцинации и дородовой помощи. Если оставить в стороне детские браки, считается, что даже 18 лет — не лучшее время для девушки, чтобы выйти замуж и родить детей.

  • Как скоро после прекращения приема таблетки вы можете забеременеть

    Это всего лишь временный метод предотвращения нежелательной беременности.

  • Ранние признаки беременности, по которым можно определить, беременна ли вы, даже до задержки менструации

    Пропущенная менструация является первым признаком беременности для многих женщин. Есть и другие скрытые признаки, с помощью которых ваше тело может подтвердить положительную новость без прохождения теста.

  • Сколько раз вам нужно заняться сексом, чтобы забеременеть

  • Как вы можете оптимизировать свои шансы на успех ЭКО?

    Путь к ЭКО может быть трудным, эмоционально истощающим и дорогостоящим для большинства пар.

  • Аборт и репродуктивное здоровье должны считаться «основными услугами» во время пандемии, заявляет ВОЗ

    Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в своем последнем брифинге призвала правительства разных стран относиться к репродуктивному здоровью женщин как к важнейшей медицинской услуге. Вот почему это хорошие новости.

  • Беспокойство из-за изоляции разъедает будущих родителей

    Будущие матери опасаются заразиться коронавирусом и непреднамеренно передать его своим нерожденным детям

  • Вы беременны «неожиданно».Что теперь?

    Если вы намеренно не пытаетесь зачать ребенка, положительная беременность может вызвать у вас много чувств — страх, замешательство, волнение.

  • 6 вопросов, которые вы должны задать врачу, если собираетесь забеременеть

    Итак, возьмите ручку и бумагу, если вам нужно, но если вы хотите, чтобы в ближайшее время ребенок, вы должны задать несколько важных вопросов врач-дородовой:

  • «Пора признать бесплодие и здоровье беременных первоочередными задачами здоровья»

    Существует множество мифов, связанных с ЭКО; например, что ЭКО приводит к рождению детей с врожденными дефектами, что в процессе этого процесса истощаются яйцеклетки из яичников женщины или что ЭКО может быть успешным только в молодых парах.

  • Разорение: пять распространенных мифов о мужской фертильности

    Когда пара не может забеременеть, первый палец часто указывается на женщину, ее фертильность ставится под сомнение.

  • Лучшее время для рождения ребенка? Сейчас зима, говорят исследования

    Вы когда-нибудь задумывались, почему так много детей в мире рождается примерно в августе и сентябре?

  • 7 самых важных вопросов, которые вам нужно задать своему врачу, если вы пытаетесь забеременеть!

    От ранее существовавших заболеваний до проблем с фертильностью, важно позаботиться о некоторых вещах, прежде чем вы начнете ложиться под простыни для процесса рождения ребенка.Вот список из нескольких вопросов, которые вы должны задать своему консультанту по медицинскому обслуживанию.

  • 5 причин, по которым некоторые люди могут использовать суррогат

  • Возвращение на работу после потери беременности

    Учитывая, что человеку нужно время, чтобы пережить потерю, необходимость вернуться к работе после потери беременности может добавить к стресс и страдания.

  • 5 удивительных причин, по которым вы можете увидеть ложные срабатывания теста на беременность

    Ложноположительное показание, когда тест показывает, что вы беременны, даже когда это не так, может быть довольно стрессовым (или временно радостным) моментом для женщин .

  • Лучшие упражнения для женщин, пытающихся забеременеть

    Для здоровой беременности необходимо правильно питаться и воздерживаться от определенных вещей. Точно так же физическая активность может удвоить ваши шансы забеременеть.

  • 4 совета, как справиться с горем после выкидыша

    По официальным данным, от 10 до 20 процентов известных беременностей заканчиваются выкидышем.

  • Планируете ребенка? 5 признаков того, что вы определенно фертильны

    Если ваши периоды обычно длятся около 28 дней, у вас будет овуляция через 14 дней после начала менструального цикла.

  • Есть ли у вас проблемы с фертильностью? Проверьте эти 5 ранних признаков

    Как правило, беспокоиться о своей фертильности — это нормально, если вы пытались забеременеть в течение как минимум года, но безуспешно.

  • 6 знаменитостей, которые рассказали о своих выкидышах

    Выкидыш — решающий момент, когда родителям нужна поддержка. Вот десять отважных знаменитостей, которые рассказали о своих проблемах в публичном пространстве и пролили свет на диалог:

  • Признаки того, что вы можете быть очень плодовитыми

    Беременность и зачатие — это большие перемены.Некоторым может быть сложно просто забеременеть.

  • «Я должна была стать матерью раньше других», Бейонсе рассказывает о своих выкидышах

    Популярная знаменитость и музыкант, Бейонсе, которая является матерью троих детей, в новом откровенном интервью рассказала, что она не страдала ни от одного ребенка. но было много выкидышей, пока она шла семейным путем. «Я узнал, что всякая боль и потеря — это на самом деле подарок. Выкидыши научили меня, что я должна сама стать матерью, прежде чем стать матерью для кого-то еще », — сказала она.

  • Пытаетесь зачать ребенка? Избегайте этих вредных привычек

    Если вы планируете создать семью, вам нужно помнить об определенных вещах.

  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *