После родов как укрепить волосы: Как восстановить волосы после родов: советы врача

Как восстановить волосы после беременности и родов?

Как восстановить красоту и силу волос?

Беременность – уникальный период в жизни женщины. Во время вынашивания малыша многие замечают позитивные изменения в состоянии волос, кожи, ногтей. Особенно это заметно на поздних сроках беременности: волосы становятся пышнее, значительно меньше выпадают и имеют здоровый блеск.

Такому приятному улучшению способствует насыщение организма женским гормоном эстрогеном, питательными веществами и витаминами. Однако, после родов картина зачастую меняется.

Часто приходится слышать от женщин, которые родили ребенка, что до беременности у них были хорошие волосы, но после появления малыша ситуация в корне изменилась. Волосы сильно выпадают, становятся жесткими и тусклыми.

Почему волосы после беременности портятся?

После родов в организме женщины начинает происходить колоссальная гормональная перестройка, чтобы подготовиться к грудному вскармливанию. Но гормоны – далеко не последний фактор плохого состояния волос. Что же еще негативно сказывается на состоянии волос молодой мамы?

1. Кесарево сечение под общим наркозом также негативно сказывается на состоянии волос.
2. Грудное вскармливание. В период кормления грудью, женский организм настроен на то, чтобы насыщать молоко полезными веществами для благополучного роста и развития малыша. Все необходимое организм берет из собственных ресурсов, что не может не повлиять на состояние волос мамы.
3. Общее стрессовое состояние женщины. Мама с маленьким малышом в первые месяцы его жизни испытывает колоссальный стресс: изменение ритма жизни, хроническая усталость и постоянные недосыпания. Возможна также и диета грудного вскармливания с жестким ограничением продуктов, которые мама может употреблять в пищу. Не удивительно, что состояние волос становится заметно хуже.

Однако, не стоит расстраиваться! При регулярном уходе с помощью определенных средств волосы снова порадуют вас красотой и здоровым блеском.

СПЕЦИАЛИСТЫ ИНСТИТУТА ЧИСТАЯ ЛИНИЯ

подобрали для вас несколько ценных рекомендаций, которые помогут вернуть волосы в дородовое состояние:

Подберите качественные средства по уходу за волосами

Лучшим выбором станут восстанавливающие шампуни и бальзамы для волос на основе натуральных компонентов.

Особая формула шампуня с добавлением экстракта ромашки и репейного масла комплексно ухаживают за волосами и кожей головы, восстанавливает их по всей длине и предотвращает выпадение, делая волосы мягкими и гладкими.

Дополнить шампунь лучше всего бальзамом для сухих

и поврежденных волос ЧИСТАЯ ЛИНИЯ Ромашка.

Обеспечьте дополнительный уход за волосами

Лучшим выбором станут восстанавливающие шампуни и бальзамы для волос на основе натуральных компонентов.

Чтобы усилить эффект от использования специального шампуня и бальзама для волос, стоит задуматься об их дополнительном питании масками и маслами.

Например, ФИТО маска для волос ЧИСТАЯ ЛИНИЯ Восстановление и объем с экстрактом ромашки и отваром целебных трав интенсивно восстанавливает структуру волос, придает им объем, упругость и блеск.

А репейное масло ЧИСТАЯ ЛИНИЯ создаст эффект ламинирования волос по всей длине, делая их мягкими и крепкими.

Принимайте витамины

Посоветуйтесь с врачом и начните принимать комплекс витаминов. Лучше всего принимать специальный комплекс для кормящих мам, которые помогут организму восполнить дефицит необходимых веществ.

Сделайте стрижку покороче

Совсем не обязательно стричься коротко, но так вы избавитесь от секущихся кончиков, простимулируете рост новых здоровых волос и, в конце концов, поднимете себе настроение.

Питайтесь правильно!

Питание женщины в период грудного вскармливания важно не только для здоровья малыша, но и мамы, а также здоровья ее волос. Употребляйте в пищу только свежие и натуральные продукты, избегайте копченого, соленого, жирного и жареного.

Относитесь к своим волосам щадяще

Замените металлические и пластиковые жесткие расчески на деревянные гребни, щетки с натуральной щетиной или специальные расчески-тизеры, которые бережно расчесывают и не повреждают волосы. После мытья не трите волосы, а мягко промокните их полотенцем. Не используйте горячий фен, утюжки и плойки для укладки, или же используйте средства для укладки волос с термозащитой.

И напоследок следует повторить, что средства для ухода за волосами и правильное питание – лишь небольшой шаг в борьбе за восстановление волос после беременности.

Красоты и сила волос во много зависит от общего состояния женщины в послеродовой период. Поэтому, если молодая мама находит время не только на малыша и супруга, но и на себя, а родные и близкие поддерживают помогают ей, то вскоре усилия по восстановлению красоты волос дадут заметные и приятные результаты!

5 шагов для восстановления волос после беременности и родов

Еще одной немаловажной причиной выпадения волос после родов является анемия и связанная с нею нехватка витаминов и микроэлементов. В этом случае волосы будут выпадать особенно интенсивно, а сами волоски будут истонченными и ломкими.

И, наконец, третья причина, о которой тоже не стоит забывать, — это стресс. Как раз к концу третьего месяца жизни малыша дают о себе знать хроническая усталость, недостаток сна и нарастающая депрессия. Ребенок еще не слишком «интерактивен», чтобы мама могла эмоционально компенсироваться в общении с ним. Как результат – организм функционирует в режиме стресса, что моментально сказывается на состоянии волос (и не только).

Сколько длится выпадение волос после родов?

Сильное выпадение волос приходится на первые полгода после родов, после чего волосяной покров головы постепенно восстанавливается. В норме уже через год после родов у молодой мамы нет повода для волнений относительно своей шевелюры.

Надо ли что-то делать с выпадением волос после родов?

Безусловно, надо. Выпадение волос после беременности и родов – процесс естественный и физиологически обоснованный. Но это не означает, что на него невозможно повлиять. Ведь на смену выпавшим, отжившим свое, пересидевшим в волосяных фолликулах волосам, должны вырасти новые. Мы не можем удержать на голове то, что уже завершило цикл своей жизни. Зато мы можем повлиять на качество и скорость роста новых волос. Как?

1. Пейте витамины. Врачи советуют молодым мамам продолжать прием витаминных комплексов для беременных, либо перейти на витамины для кормящих мам. Если вы уже не кормите грудью, можно подобрать витамины специально для улучшения качества волос, в составе которых есть биотин, витамины группы В, антиоксиданты С и Е, цинк.

2. Следите за своим питанием. Даже у кормящей мамы в рационе должны быть фрукты, овощи, источники полноценных белков и незаменимых жирных кислот. О питании при лактации сложено много мифов, но правда в том, что лучшая диета кормящей мамы – точно такая же, как при здоровом образе жизни.

3. Найдите время для сна и отдыха. Приобщайте к заботам о ребенке других членов семьи, старайтесь поспать, пока спит малыш.

4. Подстригитесь. Помните поговорку: «Волосы – не зубы, вырастут снова». На длинных волосах эффект выпадения волос после родов будет особенно сильно заметен. Как бы быстро ни росли новые волосинки, на восстановление красивой копны длинных волос уйдет куда больше времени. Короткие волосы набирают густоту быстрее и выглядят здоровее в этот период. Что положительно скажется на вашем внутреннем самоощущении. Кстати, врачи рекомендуют не использовать в этот период резинок и других заколок, которые стягивают волосы.

5. Используйте специальные шампуни, бальзамы и сыворотки для восстановления волос. В 1987 году молодая американская мама Ева Грехам решила найти свой ответ на вопрос что делать с осыпающимися после родов волосами. Для нее было очевидно, что кожа головы также нуждается в уходе и питании, как и кожа лица или рук. Но каким должен быть этот уход? Поиски ответов привели ее к созданию компании Nioxin, которая добилась существенных достижений в разработке средств для тонких и редеющих волос. Сегодня Nioxin предлагает молодым мамам полноценный 3-ступечатый уход за волосами и кожей головы, состоящий из очищения, увлажнения, восстановления и питания. Несмотря на то, что продукция NIOXIN не решает проблемы выпадения волос, связанных с гормональными изменениями во время беременности, она обеспечивает волосам максимальный уход и помогает им выглядеть более густыми и объемными.

Как восстановить волосы после родов кормящей маме в домашних условиях 👶🏻 | Сосед-Домосед

Добрый день, молодые мамочки.  Как известно, большинство женщин после рождения ребенка сталкивается с рядом проблем, касающихся ее внешности. Особенно страдают волосы – они начинают сильно выпадать, приобретают тусклый вид, секутся, ломаются и выглядят просто ужасно. Как восстановить волосы после родов?

Но, восстановление волос после родов возможно, независимо от того, насколько все плохо. Восстановительные возможности нашего организма настолько велики, что сложно даже представить, а если еще и поддержать его, то проблема решиться гораздо быстрее.

Если вы столкнулись с проблемой сильного выпадения волос, ухудшения их внешнего вида, появления секущихся концов, то эта статья для вас. Здесь мы рассмотрим, как восстановить волосы после родов.

Витаминное питание для истощенных волос

Независимо от того, какое время года, и какие продукты присутствуют в вашем рационе, в послеродовой период вы все равно еще будете ощущать недостаток определенных витаминов и минералов.

Особенно остро стоит вопрос дополнительного употребления витаминов для мам, которые кормят грудным молоком своего малыша. В этом случае и без того истощенный организм, подвергается дополнительным нагрузкам.

Обязательно попросите доктора подобрать вам подходящий комплекс витаминов, чтобы ускорить процесс восстановления. Также, можно делать витаминные маски для волос – приобретать готовые в аптеках, или же готовить дома. Очень важными для роста и укрепления волос являются витамины А и Е, а также витамины группы В.

Восстановление волос при грудном вскармливании

Очень многие женщины опасаются использовать некоторые способы восстановления волос в послеродовой период, так как продолжают кормить своих малышей грудным молоком и боятся, что это может им навредить.

Как восстановить волосы после родов кормящей маме? В принципе, в данном случае нет никакой разницы – единственное, витамины, которые вы будете употреблять, должны быть безвредными для вашего малыша.

Минимизируйте нагрузку на волосяную луковицу!

Чтобы уменьшит выпадение волос в период после родов, следует снизить нагрузку на волосяную луковицу. Очень часто, ослабленные волосяные фоликулы можно было бы восстановить, но волосы выпадают из-за внешнего воздействия.

Ослабленные волосы могут выпадать из-за неправильного расчесывания и использования травмирующих фолликулы заколок, которые тянут ослабленные волосы. Также следует отказаться от выравнивания волос, тугих причесок и стягивающих головных уборов.

На это есть две причины – натягивая ослабленный волос мы его еще больше ослабляем, а также стянутость нарушает микроциркуляцию крови и за счет этого луковица неполноценно питается.

Масла для усиленного питания волос

Давайте рассмотрим, как восстановить волосы после родов с помощью масел. В некоторых случаях процесс выпадения волос очень сложно остановить. Но, расстраиваться не стоит – это вовсе не означает что вы обязательно облысеете.

Нет, как раз таки наоборот! Вы избавитесь только от тех волос, которые были слабыми и поврежденными. Но при условии правильного ухода, на их месте вырастут новые – крепкие и здоровые.

Чтобы подготовить кожу головы к росту новых волос и стимулировать их появление? Можно использовать питательные масла.

• Касторовое масло стимулирует рост новых волос и оживляет фолликулы.
• Репейное масло восстанавливает волосяную луковицу, питает кожу головы минералами и витаминами, а также восстанавливает структуру поврежденных волос.
• Масло авокадо усиливает рост новых волос и делает их более густыми.
• Кокосовое масло укрепляет новый волос и предотвращает его выпадение.

Полезные советы, как восстановить волосы после родов

Вы можете использовать услуги профессионалов для восстановления волос. Но, узнавая, как восстановить волосы после родов отзывы также не оставляйте без внимания. Очень часто отзывы реальных людей о препаратах и салонных услугах говорят гораздо честнее и красноречивее, чем реклама.

Не стоит ожидать быстрых результатов – послеродовое восстановление может затянуться даже на целый год. Поэтому, начиная работать над восстановлением своих волос, не стоит отчаиваться в выбранных методах. Результаты обязательно будут.

На время восстановления постарайтесь не подвергать волосы воздействию прямых солнечных лучей. Почему? Это может только усугубить ситуацию. Также стоит избегать воздействия ветра, мороза, жары и прочих неблагоприятных погодных условий.

Даже слишком сухой воздух в квартире может замедлить восстановление волос. Интересуясь, как восстановить волосы после родов, то советы трихолога также необходимо принимать во внимание, ведь никто не сможет дать таких полезных советов, как специалист из этой области.

Красоты и здоровья всем!

Подписывайтесь на канал «Сосед-Домосед». Впереди вас ждет масса полезной информации для дома и семьи.

© Сосед-Домосед 2020. Все права защищены.

Вам понравились эти советы? Поставьте лайк, оцените наш труд.

Восстановление волос после родов в домашних условиях

Представительницы прекрасного пола после родов бывают просто шокированы количеством выпадающих волос.

Между тем, выпадение волос после перенесенной беременности является процессом объяснимым. По мнению врачей, это вызвано изменением гормонального уровня женщины. И если это не связано с дополнительными заболеваниями, например, сахарным диабетом или нарушением функции щитовидной железы, то выпадение волос закончится примерно через 5-7 месяцев после рождения ребенка. Следует помнить, что, то количество волос, которое должно выпасть, все равно выпадет, поэтому упор нужно делать не на предотвращение выпадения, а на укрепление подрастающих волос, их питание и уход.

Уход за волосами в домашних условиях

Молодой маме бывает трудно уделить время себе, ведь практически постоянно на руках младенец, требующий ее внимания, поэтому в статье будут рассмотрены наиболее легкие и эффективные средства для ухода за волосами. Отличным способом восстановления волос является применение масок. Маски можно купить уже готовыми в магазинах профессиональной косметики, либо сделать из несложных ингредиентов дома. Делать маски нужно хотя бы 1-2 раза в неделю, тогда эффект будет заметен уже через месяц.

Маски для восстановления волос дома

Для красоты волос не требуется много усилий. Простые ингредиенты, такие как мед, яичный желток, кефир, оливковое масло, хороши как по отдельности, так и в различных сочетаниях. Любую маску следует держать от 20 до 40 минут под теплом банного полотенца. Смываются маски либо одной лишь теплой водой, либо с мягким шампунем. Мед, кефир, репейное масло могут быть использованы в качестве однокомпонентных масок. Усложнить рецепт и добавить полезности можно, если мед смешать с желтком и оливковым маслом. Такая маска способствует оздоровлению кожи головы и укреплению подрастающих волос. Маска, состоящая из меда, сока алоэ и репейного масла придаст волосам блеск и здоровый вид. Кефир в сочетании с желтком и репейным маслом сделает волосы послушными и гладкими. При нанесении маски для волос стоит учесть, что все ингредиенты должны быть теплыми, ни в коем случае не обжигать кожу головы.

Ополаскивание травами волос дома

Кроме использования масок для волос очень полезны травы. Ополаскивать волосы нужно теплым настоем трав после каждого мытья. Для придания волосам блеска и шелковистости хороши отвары крапивы, ромашки и мать-и-мачехи, как отдельно, так и вместе, в соотношении 1:1. Для устранения перхоти хорош отвар березы. В аптечных сетях можно встретить готовые сборы трав для волос. Их применение уменьшает затраты времени на смешивание разных трав и последующее процеживание, так как нередко эти отвары продаются в фильтр-пакетах.

О пользе витаминов

Во время беременности и после родов организм женщины нуждается в витаминных препаратах. Один лишь домашний уход не всегда может восстановить красоту волос. Следует обсудить со своим врачом правильные и разрешенные для беременных и кормящих мам витамины и не откладывать с их употреблением. Здоровья и красоты Вашим волосам!

Мамы делятся опытом: уход за волосами после родов

Многие женщины, ставшие мамами, жалуются на проблемы с волосами. Действительно, после родов наблюдается резкое ухудшение состояния волос: они становятся ломкими, теряют блеск и начинают выпадать. Что советуют мамы, которые уже прошли через это?

Почему после родов выпадают волосы

Очень многими процессами в организме женщины управляют гормоны. Особенно, если дело касается беременности и рождения малыша. Меняется абсолютно всё: как снаружи, так и внутри. Внутренние изменения влекут за собой и внешние. Так, например, выработка большого количества женского гормона эстрогена влияет на состояние волос. Во время беременности заметно улучшается их внешний вид: они становятся блестящими, густыми и шелковистыми. А вот после родов вслед за гормональным фоном их состояние резко меняется, причем, в обратную сторону. Спустя 2-4 месяца после появления на свет малыша, волосы уже не отличаются прежним здоровым видом, они начинают выпадать, тускнеют и становятся ломкими.

Помимо изменения гормонального фона есть и другие факторы, которые могут также сыграть свою отрицательную роль.

— После рождения ребенка женскому организму необходимо немало времени, чтобы восстановить баланс микро-, макроэлементов и витаминов. Из-за недостатка важных минералов и веществ могут страдать волосы и ногти.
— На здоровье волос (так же, как и ногтей, и кожи) влияет и общее состояние мамы. Адаптация к новой жизни и к новому режиму, стресс, хроническая усталость и постоянное недосыпание – все это может стать поводом для усиленного выпадения волос.
— Если женщина рожала путем кесарева сечения с применением общего наркоза, то последствием также может стать ухудшение состояния волос.
— Кормление ребенка грудью так же не может не отразиться на маминой внешности. В грудное молоко мама отдает много своих питательных веществ, а значит, ей необходимо постоянно пополнять их запасы, чтобы хватало не только малышу, но и ей самой. В случае, если организм испытывает острую нехватку питательных веществ, он начинает сигнализировать об этом выпадением волос и другими недомоганиями (головной болью и пр.). Из-за недостатка жидкости волосы становятся сухими, ломкими, а если мало солей, то волосы теряют упругость и прочность.

Резкое ухудшение состояния волос и выпадение – процесс естественный, и, что самое главное, временный. К шести месяцам проблемы должна сойти на нет, и волосы, ногти и кожа постепенно вернутся в добеременное состояние.

В любом случае маме следует уделить немного времени себе, своей внешности и заняться уходом за волосами и ногтями.

Волосы после родов: восстановление изнутри

Многие мамы предпочитают восполнять потерю питательных веществ с помощью приема витаминов. В принципе, это обоснованный подход. Существуют специальные витаминно-минеральные комплексы для кормящих мам, нацеленные именно на это.

Чтобы волосы были густыми и красивыми, организм не должен испытывать нехватку железа, серы, фолиевой кислоты, цинка и витамина В12. Так что в свой рацион стоит включить продукты с высоким содержанием этих веществ. Например, сырую морковь, грецкие орехи, семечки тыквы, шпинат, морскую капусту. Кормящей маме следует избегать копченые, соленые и маринованные продукты. При ломкости ногтей необходимо употреблять в пищу больше молочных продуктов (например, творог), поскольку они богаты кальцием.

Волосы после родов: лечение народными средствами

Существует немало способов восстановить волосы в домашних условиях. Начать можно с мытья головы отварами или специальными укрепляющими шампунями с добавлением экстрактов целебных трав.

Для укрепления волос, а в частности корней, можно использовать проверенные веками бабушкины рецепты масок из натуральных компонентов. Вот несколько из них:

— Желток 1 яйца смешать с 1 столовой ложкой меда и нанести на волосы за 20 минут до мытья, надев при этом полиэтиленовую шапочку, по истечении времени смыть шампунем.
— Размочить в теплой воде или отваре корней лопуха ржаной хлеб, полученную кашицу нанести на волосы за 15 минут до мытья.

В настоящее время на рынке существует немало лечебно-косметических наружных средств для восстановления волос после родов. Сыворотки, маски, шампуни наносятся на кожу головы и местно воздействуют на корни волос – волосы питаются, улучшается микроциркуляция, укрепляется корневая система. Если вы уверены в безвредном составе данных средств, то можно смело пользоваться ими.

Если интенсивное выпадение волос не прекращается, а народные рецепты не помогают, то стоит обратиться к специалисту, врачу-трихологу. Он оценит состояние кожи головы и волос и назначит индивидуальную схему лечения волос после родов. Но это крайний случай, обычно все проблемы с волосами все же исчезают к шести месяцам. Так что все, что маме нужно – это сконцентрироваться на малыше, регулярно ухаживая за волосами, ногтями и кожей. Восстановление не заставит себя долго ждать!

Поделиться

Твитнуть

Класс

Поделиться

в чем причины и что делать?

После рождения ребёнка кажется, что все проблемы позади. Но тут у мамы начинает выпадать очень много волос. Нормально ли это или стоит ли беспокоиться, выясняем в нашей статье.

Через 3–4 месяца после родов начинают выпадать волосы, и на их месте появляются волоски или легкий пушок. Некоторые начинают бояться облысения и даже винят в этом ребёнка и кормление грудью. Но не стоит переживать. Если у вас выпало до 30% волос после родов — это совершенно нормально. Так влияют гормоны, и это не связано с материнским молоком.

Во время беременности вырабатывается много гормона эстрогена. Он прекрасно влияет на волосы, делая их гуще и сильнее, пока вы носите ребенка. После родов уровень гормонов выравнивается и державшиеся за счет эстрогена волосы начинают выпадать. Этот процессов заканчивается в течение 6–12 месяцев.

У нас на голове около 100–150 тысяч волос, и выпадение 100–150 в день абсолютно нормально. А вот если новые волосы не растут и появляются залысины — стоит начать волноваться.

Что ещё может влиять на процесс выпадения волос после родов?

1. Стрессы и эмоциональное напряжение. После родов женщины часто тревожатся, плохо спят, переживают. Это сказывается и на здоровье и на красоте. Чтобы не терять волосы из-за переживаний, принимайте успокоительные препараты, пейте травяной чай и больше отдыхайте. Правда, если кормите ребёнка грудью, то предварительно посоветуйтесь с врачом.

2. Анемия. Она тоже приводит к обильном выпадению волос. Если вам поставили такой диагноз, принимайте железосодержащие препараты. За назначением сходите к терапевту и не забудьте сдать клинический анализ крови.

3. Авитаминоз — это нехватка витаминов и минералов. Он тоже сказывается на здоровье. Особенно часто возникает из желания побыстрее привести себя «в форму», и молодые мамы начинают сидеть на строгой диете. Но это не идет на пользу. Чтобы избежать авитаминоза, правильно питайтесь, принимайте специальные витаминные комплексы для кормящих мам. Даже если вы не кормите грудью, вам всё равно нужны витамины и минералы.

4. Из-за плохого кровообращения в коже головы может нарушаться питание волос. Чтобы этого избежать, делайте массаж с мягкой щеткой или натуральным гребнем. Еще очень полезно и приятно аромарасчёсывание с использованием эфирных масел жожоба или с миндальным, кедровым и маслом бей.

5. Болезни кожи головы тоже приводят к облысению — это лишай, псориаз, экзема и другие. В этом случае необходимо обратиться к дерматологу или трихологу и лечить основное заболевание по рекомендациям специалистов.

6. Еще на состояние волос влияют заболевания эндокринной системы. Гормональные сбои, повышение уровня тестостерона и некоторые другие проблемы могут привести к андрогенному облысению (алопеции). Обратитесь к эндокринологу, и он назначит необходимые анализы и соответствующее лечение.

Как помочь ослабевшим волосам?

Для начала скорректируйте свой режим, избавьтесь от вредных привычек, начните правильно питаться, побольше отдыхайте и высыпайтесь. На всякий случай обратитесь к врачу и сдайте анализы крови. Если все в порядке — вам не о чем беспокоиться. В другом случае вам просто назначат лечение.

Не забудьте, что волосы нуждаются в заботе и уходе: пользуйтесь масками, восстанавливающими средствами, не используйте краску с аммиаком и перекисью водорода. Кроме того, укладочные средства и инструменты довольно вредны для волос.

Витаминно-минеральные комплексы: помогут сделать ваши волосы здоровыми.

После родов волосы могут выпадать около полугода. Но не стоит лишний раз переживать — они обязательно отрастут. Если вы о них будете заботиться, то они будут еще лучше, чем прежде. Но когда сильное выпадение не проходит и через год, сопровождается жирной себореей, появлением прыщей, значительно увеличивается пробор, обязательно обратитесь к трихологу и дерматологу.

Заботьтесь о своём здоровье, волосах и поменьше нервничайте!

Выпадения волос после родов – причины, лечение.

Последнее обновление: 27.02.2021

Автор статьи:

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации «Национальное общество трихологов»

Выпадение волос после родов.

Как восстановить пышные локоны?

Беременность и роды – это волшебное время в жизни женщины. Вы, наверное, замечали, какие густые и пышные локоны радовали вас все 9 месяцев ожидания малыша. Однако, после родов волосы выглядят далеко не безупречно, выпадение волос усиливается в два раза после беременности и продолжается в течение еще пяти месяцев. Если не принимать оздоровительные меры, за этот период можно потерять до 30% объема.

Природа подготовила нам ловушку, которую можно обойти. Давайте разберемся с причинами выпадения волос и способами их предотвращения.

Что происходит с волосами во время беременности?

Волосяные луковицы чрезвычайно чувствительны к гормональным перепадам, происходящим в организме. За 9 месяцев, которые продолжается беременность – самая прекрасная пора в жизни женщины – происходит увеличения женских гормонов (эстрогенов), и роговой слой кожи утолщается. На поверхности волос появляется большее число чешуек, поэтому они кажутся толстыми и густыми.

В то же время повышается сальность кожи: беременные редко сталкиваются с проблемой сухости волос, скорее наоборот – их беспокоит чрезмерная сальность.

В период беременности в организме происходят омолаживающие процессы, накапливаются полезные витамины. Корни становятся крепкими и удерживают больше волос. Они выглядят лучше, перестают выпадать.

Три причины активного выпадения волос после родов

1. Гормональные изменения

Во время беременности в организме начинается активное выделение стероидных гормонов: эстрогена и прогестерона. Первый отвечает за активное развитие тканей как в матке, так и в теле будущей мамы. Второй производит добавочную кровь и ускоряет кровообращение, стимулируя все процессы, которые происходят в организме. Поэтому кожа становится лучше и как будто молодеет, набухает грудь и улучшается иммунитет. Однако, в коже головы находятся самые чувствительные к гормонам волосяные луковицы. Они реагируют на любые гормональные изменения, и основная реакция – это выпадение. Поэтому на фоне улучшения состояния всего организма во время вынашивания, волосы начинают быстро слабеть.

После родов происходит резкая стабилизация гормонов, которая и приводит к более сильному выпадению волос. Организм, привыкший получать избыток крови и костной ткани, не может быстро перестроиться к таким изменениям.

2. Стрессовые ситуации

После родов первого ребенка женщина оказывается в абсолютно незнакомой ситуации, где она – капитан, но все остальные лезут со своим советами, уверяя, что они знают, как надо делать. Давление родственников, давление ответственности, хронический недосып и усталость вместе складываются в сильный стресс, который нередко превращается или в депрессию, или находит выход через приступы истерики.

В результате стресса мышцы, которые крепятся снаружи к волосяной луковице, непроизвольно сокращаются, и приводят к тому, что волосы «встают дыбом» — этот защитный механизм достался нам еще от предков-обезьян, хотя лучше всего он продемонстрирован на обычных ежиках. При резком сдавливании корень волоса повреждается. Если приступ истерики или стресса – нечастый гость, то фолликул быстро восстанавливается. Если же депрессия носит затяжной характер, то все эмоции обостряются, стрессовые ситуации наступают чаще и чаще, корни волос повреждаются больше и больше. Они становятся тоньше и слабее, вместе с ними слабеют и стержни.

Хронический стресс также нарушает обмен веществ в организме, замедляет процессы, которые происходят в головном мозге и в целом ухудшает состояние здоровья.

3. Нехватка полезных веществ

Вместе с грудным молоком в организм ребенка переходят необходимые для здоровья растущего человека вещества: железо, кальций, магний, витамин D, белок. Поэтому врачи настаивают на усиленном употреблении вареного мяса и неаллергенных фруктов, которые считаются богатым природным источником белка, а также необходимых витаминов и минералов.

При этом, нередко врачи так запугивают молодую маму, что она боится кушать что-то кроме яблок и вареной курицы. Помните, что в разнообразии рациона нет ничего плохого, и вашему малышу ваше здоровье даже важнее, чем собственное, так как состояние младенца напрямую зависит от качества грудного молока. Чуть ниже мы напомним вам о том, какие продукты не запрещены «кодексом чести молодой мамы» и какое питание нужно непосредственно волосам.

Борьба с природой или лечение выпадения волос после родов

Что делать с гормонами?

Мы знаем, что за выработку гормонов отвечает щитовидная железа. Однако при беременности к работе подключаются яичники и разрастающаяся плацента, которые после родов временно переходят в нерабочий режим. Чтобы стабилизировать состояние организма, надо больше внимания уделять щитовидной железе.

В большинстве случаев прием йода в таблетках, капсулах или продуктах легко стабилизирует гормональный фон, однако есть случаи острой дестабилизации, для которых требуется индивидуальная гормональная терапия или прием фитогормонов. О сильном гормональном сбое свидетельствуют резкие колебания веса, нестабильное эмоциональное состояние, отечность, головокружение, долгие и болезненные менструации. Чтобы подтвердить или опровергнуть симптомы проблем с гормональным фоном, сдайте специальный анализ крови.

Если догадки подтвердились, не лечитесь самостоятельно – избыток или недостаток йода быстро скажется на состоянии вашего организма и здоровье малыша. Точно рассчитать гормональную терапию может только врач-эндокринолог.

Как бороться со стрессом?

Справиться со стрессом вам помогут постоянный контроль над эмоциями и помощь психолога. Мы же подскажем, как избежать дополнительного стресса волосяных фолликулов, который приводит к выпадению волос после родов.

• Не мойте голову слишком горячей или слишком холодной водой. Чуть теплая водичка, в рамках 37-40 градусов, отлично промоет волосы и не ошарашит их своим «появлением».
• Смените расческу на деревянную и не расчесывайтесь сразу после мытья. Дополнительное давление на ослабшие в силу стресса волосы ухудшит ситуацию в разы. Те волосы, которые еще могли выдержать стрессовую нагрузку, обязательно «покинут» голову вместе с гребешком.
• Приберегите фен и средства для укладки до лучших времен. Если сушка вам все же необходима, используйте только прохладный воздух, дополнительно защищая волосы специальными пенкой или спреем для укладки.
• Не спешите красить волосы. Мы понимаем, что за время беременности у вас наверняка отросли длинные контрастные корни, но если вы подождете с восстановлением цвета пару месяцев, хуже не станет. Станет только лучше – волосы не будут испытывать дополнительный стресс от химических реакций.

Витамины при выпадении волос после родов?

Во время беременности необходимо кушать больше мяса и рыбы, и чем разнообразнее меню получится, тем лучше. Лучше всего готовить продукты на пару: так в них остаются все витамины, но происходит отличная дезинфекция. Обязательны к употреблению в умеренных количествах оливковое и сливочное масла, яблоки, сыры и творог. Но лучше нас вам все это расскажет личный врач или диетолог.

• Волосам, которым грозит выпадение после родов, нужно отдельное, усиленное питание, чтобы витамины, которые попадают в организм, не рассеивались по крови, целенаправленно действовали на волосяные фолликулы.
• При каждом мытье головы добавляйте в порцию шампуня пару капель масла: оливкового, жожоба, зародышей пшеницы. Массажными движениями втирайте смесь в корни волос. Перечисленные масла богаты белками, из которых состоит стержень волоса, имеют защитную функцию (покрывают волосы тонкой пленкой жира), улучшают метаболизм.
• Используйте лечебные и косметические шампуни с повышенным содержанием минералов и активных веществ. Они продаются в аптеках, но не требуют рекомендации врача, не содержат парабенов и силиконов.
• Витаминно-минеральные комплексы. Таблетки и капсулы с витаминами обладают направленным действием и доставляют полезные вещества прямо к корням волос.

Помощь «снаружи»: делаем домашние маски для восстановления волос после родов

Найдите минутку для заботы о красоте, когда занимаетесь домашними делами. Предлагаем вам простые рецепты масок из натуральных компонентов, которые помогут эффективно решить проблему послеродового выпадение волос.

• 
  Питательная маска для всех типов волос. Смешать растительное и облепиховое масло в пропорции 1:9, смесь втереть в корни волос, надеть шапочку и выдержать 1 час, после чего смыть шампунем. Курс составляет 10 процедур дважды в неделю.
• 
  Питательная маска с оливковым маслом. Нагреть 2 столовые ложки оливкового масла (не до кипения!) и втереть в кожу головы, после чего расчесать волосы гребнем и обернуть голову теплым полотенцем (нагреть его можно на батарее). После смывания волос нанести кондиционер.
• 
  Маска с репейным маслом для роста волос. Втереть репейное масло в корни волос и надеть целлофановую шапочку или полиэтиленовый пакет. Укутать волосы теплым полотенцем на 2 часа, после чего тщательно смыть шампунем.

Дополнительные рекомендации по сохранению прически после родов

Пока вы лечите волосы от выпадения после родов, им можно дополнительно помочь или, по крайней мере, не вредить.

• Постарайтесь ограничить использование укладочных средств и фена.
• Не красьте волосы во время лечения.
• Не носите неудобных причесок с металлическими заколками, стянутых хвостов. А лучше, сделайте стрижку, при которой вам будет проще ухаживать за волосами.
• Выполняйте массаж головы деревянной щеткой.

Универсального средства против выпадения волос после родов, к сожалению, нет. Каждый случай и каждый организм индивидуален. Однако, есть общие советы, которые помогут снизить риск: правильно и полноценно питайтесь, делайте рацион разнообразным, не волнуйтесь и носите теплую шапку во время прогулок. А еще, будьте счастливы и здоровы. Если у вас все же остались вопросы, вы можете их задать врачу-трихологу, который сможет дать вам профессиональную консультацию онлайн.

Приобретите специальные средства, например, из серии ALERANA® для лечения волос от выпадения.

Популярные ответы на вопросы о продукции

Здравствуйте! Мне 33 года. Волосы очень редкие и тонкие,но при этом я не замечаю интенсивного выпадения. После родов стало еще хуже. Также у меня диагноз гиперандрогения (не знаю,влияет ли это на волосы).Хотелось бы хоть немного улучшить ситуацию. В моем случае лучше использовать сыворотку или спрей?

Добрый день!

В вашем случае нужно обязательно обратиться к трихологу, сообщить диагноз и уточнить, какая терапия будет наиболее эффективной. Если имеет место андрогенетическая алопеция, обычно используется Спрей с миноксидилом. О курсах применения также лучше проконсультироваться с трихологом.

Добрый вечер! После родов сильно выпадают волосы. Посоветуйте пожалуйста, что лучше использовать.

Добрый день!

Из серии ALERANA® можно рекомендовать шампунь в соответствии с типом волос, бальзам-ополаскиватель, маску, сыворотку для роста волос, а также витаминно-минеральный комплекс (если окончен период лактации и нет других противопоказаний). Рекомендуется также проконсультироваться со специалистом — врач поможет определиться с наиболее эффективной терапией.

Здравствуйте! У меня возникла проблема выпадения волос, причём очень стремительного, спустя 5 месяцев после родов. Кормлю грудью, пью витамины, стрессовых ситуаций не было, в общем все как раньше. Трихолога у нас в городе нет, не знаю что делать. Может быть дадите какой-нибудь совет. Заранее благодарна.

Добрый день! Для восстановления волос в вашем случае можно рекомендовать Сыворотку ALERANA®:
alerana.ru/produktsiya/stimulirovanie-rosta-volos/syvorotka-dlya-rosta-volos/ 

Когда период лактации будет окончен,  можно будет пройти курс применения Витаминно-минерального комплекса ALERANA® (при отсутствии противопоказаний). Напоминаем, что одновременно принимать два витаминных комплекса не следует.

Для ухода за ослабленными, склонными к выпадению волосами можно рекомендовать Шампунь ALERANA® Интенсивное питание и Маску ALERANA®  Интенсивное питание.

Источники:

1. Брюнинг Нэнси. Выпадение волос: Причины, лечение, питание, советы по уходу. Издательство: Крон-Пресс
2. 
   Овчаренко Ю.С, Актуальные проблемы трихологии на современном этапе, журнал Обмен Опытом. Ссылка на статью: https://cyberleninka.ru/article/n/aktualnye-problemy-trihologii-na-sovremennom-etape

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Послеродовое выпадение волос: советы по облегчению

Если у вас послеродовое выпадение волос или выпадение волос после беременности, вы заметите их внезапное выпадение — иногда скоплениями — в течение шести месяцев после родов.

Что вызывает послеродовое выпадение волос?

В среднем человек теряет около 100 волос в день, но не все сразу, поэтому вы их не замечаете. Однако, когда вы ожидаете, ваши гормоны беременности не дают этим волосам выпадать, делая ваши волосы такими же пышными, как у супермодели, или такими густыми, что вы с трудом можете провести через них щетку.

Но все хорошее когда-нибудь когда-нибудь заканчивается, в том числе и твои новые потрясающие дела. Когда уровень гормонов нормализуется, выпадают и лишние волоски.

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

Не волнуйтесь: вы не лысеете, вы просто возвращаетесь к нормальной жизни. Если вы кормите грудью, некоторые из ваших лишних волос могут оставаться на коже головы до тех пор, пока вы не отлучитесь от груди или не начнете принимать пищевые смеси или твердые вещества.

Но кормите ли вы грудью или нет, успокаивайтесь, зная, что к тому времени, когда ваш ребенок будет готов задуть свечи на своем первом праздничном торте — и, возможно, у него будет много собственных волос, — ваше наверстывающее выпадение волос закончится, и ваши локоны тоже должны вернуться к тому состоянию, в котором они были до беременности.

Советы по борьбе с послеродовым выпадением волос

Если вы теряете волосы после родов, вы можете кое-что сделать с этим:

• Поддерживайте здоровье волос, правильно питаясь и продолжая принимать дородовые витаминные добавки.
• Будьте осторожны во время сезона линьки, чтобы предотвратить чрезмерное выпадение волос после беременности. Используйте шампунь только при необходимости (как если бы у вас вообще есть время мыть шампунь!) И используйте хороший кондиционер и расческу с широкими зубьями, чтобы свести к минимуму спутывание.Используйте резинки для волос или заколки, чтобы уложить волосы, вместо резинок — и не стягивайте волосы в тугие хвостики.
• По возможности не пользуйтесь феном, плойкой и утюжком для волос и отложите любые химические процедуры, такие как мелирование, химическая завивка и сеансы выпрямления, до тех пор, пока не прекратится линька.
• Поговорите со своим врачом, если у вас сильное выпадение волос. Выпадение волос после беременности, сопровождающееся другими симптомами, может быть признаком послеродового тиреоидита.

Послеродовое выпадение волос: как укрепить волосы после беременности

Если вы замечаете, что у вас выпадают волосы после родов, это нормально. Большинство женщин испытывают облысение примерно на третьем месяце после родов, но у других это наблюдается немного позже, если они кормили грудью.

Вы мало что можете сделать, чтобы остановить это, но с помощью хорошего ухода за волосами, некоторых суперпродуктов и небольшого изменения рациона вы можете стимулировать и стимулировать отрастание волос.

Во-первых, важно не беспокоиться об этом, так как это только усугубит ситуацию.

Что вызывает выпадение волос после беременности?

Во время беременности в организме повышается уровень эстрогена и прогестерона, что способствует росту волос, созданию более блестящих и толстых прядей и помогает достичь знаменитого «сияния беременности».

К сожалению, у большинства мам такая толщина не сохраняется после родов, поскольку гормоны начинают выравниваться, что часто приводит к выпадению и истончению волос. Поначалу это изменение может показаться драматичным, но не бойтесь, поскольку ваше тело начинает возвращаться к своему обычному ритму, так же как и ваши волосы.

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

Обычно выпадение продолжается в течение 10–12 недель, но после этого должны начать появляться новые волосы.

Если он все еще выпадает, это может быть вызвано первопричиной, например диетой, стрессом или гормональным балансом, которую необходимо обсудить с трихологом (специалистом по волосам и коже головы).

Что мне нужно есть, чтобы предотвратить выпадение волос при беременности?

Волосы состоят из белков, поэтому соблюдение сбалансированной диеты способствует их отрастанию.

Мы связались с экспертом Тиной Фари, редакционным директором национальной парикмахерской Rush, чтобы получить от нее совет, как справиться с первоначальной худобой, и лучшие советы по укладке, чтобы скрыть ее во время промежуточного этапа.

«Темно-листовая зелень, ягоды, продукты, богатые белком, такие как красное мясо, рыба, тофу и чечевица, известны своими укрепляющими свойствами», — говорит Тина.

И поздний завтрак приобретет совершенно новое значение, когда вы узнаете, что эти идеально вареные яйца также являются фантастическим источником белка и биотина, которые могут способствовать росту. Так что узнайте свои питательные вещества и ешьте, чтобы почувствовать себя великолепно!

Сейчас также хорошее время, чтобы проверить, не истощены ли вы витаминами и минералами, однако, прежде чем принимать какие-либо добавки, стоит проконсультироваться с врачом, если вы кормите грудью.

Подумайте о своем ежедневном уходе за волосами

Мы знаем, что с новорожденным трудно привыкнуть к рутине, но если у вас есть свободное время, Тина рекомендует регулярно делать массаж головы, чтобы оптимизировать здоровый рост волос.

«Попросите вашего партнера или друга слегка надавить на кожу головы пальцами или руками, чтобы стимулировать кровоток и помочь вам расслабиться. В качестве альтернативы, чистка кожи головы каждую ночь также может помочь стимулировать кровообращение, но убедитесь, что вы» используйте щетку с мягкой натуральной щетиной, так как это поможет массировать кожу головы и уменьшить ломкость ». по словам Тины.

Рассмотрите возможность приобретения нового стиля

Один из способов вернуть волосы обратно — это обновить стиль.

По словам Тины, облысение чаще всего заметно спереди, вдоль линии роста волос растут маленькие, тонкие, слабые пряди, так почему бы не попробовать новый образ, поэкспериментировав с челкой?

«Будь то тупая челка или занавесочная« челка », они — отличный способ добавить объем и текстуру вашим волосам, помогая им казаться более густыми и густыми». Говорит Тина.

«В качестве альтернативы, попробуйте более короткие волосы, так как они часто делают тонкие волосы более густыми, и с ними легче справиться, когда дело доходит до того, что маленькие руки тянутся и захватывают! Короткие стили не тянут волосы вниз так же, как длинные волосы могут , тем самым увеличивая подъемную силу.«

Прически, чтобы замаскировать истончение волос

Не уверены, что у вас будет время заглянуть в салон сейчас, когда ваш график изменился? Если вам не хватает времени и вы хотите чувствовать себя уверенно в перерывах между встречами, есть несколько простых стилей, которые, по словам Тины, замаскируют любую худобу.

«Для начала никогда не стоит недооценивать силу хорошего хвоста, и с этим простым обновлением вы снова полюбите свои волосы», — говорит Тина.

«Начните с легкого расчесывания волос назад, чтобы создать объем на макушке, замаскировав любую тонкость вокруг макушки — теперь это отличная возможность добавить сухой шампунь или придающую объем пудру.Затем аккуратно, но не аккуратно зачешите назад щеткой-лопаткой и закрепите в верхней части шеи лентой для волос, чтобы создать хвост. Затем возьмите несколько небольших прядей из хвоста и оберните вокруг них, закрепив их шпилькой. Потяните за несколько прядей с каждой стороны на передней части лица, чтобы они аккуратно свисали ».

Какие продукты мне использовать?

К сожалению, нет ничего удивительного в лечении, которое может заставить ваши волосы расти в пропорции Рапунцель. Однако есть несколько продуктов, которые могут помочь.

Люди часто забывают о своей коже головы, но именно там «живут» волосы. Думайте об этом как о коже на вашем лице. Если уровень pH не сбалансирован, или они слишком сухие или жирные, ваши волосы не будут здоровыми.

Массаж — ключ к усилению кровотока и питанию корней. Каждое утро или ночь разминайте кожу головы в течение двух-трех минут.

И введите в свой распорядок дня питательную процедуру, такую ​​как Dry Scalp Treatment от Moroccanoil. Лучшие новости? Они также разработали лечение, направленное на жирную кожу головы, так что вы покрыли любой вариант!

Будьте осторожны, не расчесывайте волосы слишком сильно и не сушите их феном.Это может вызвать повреждение, если оно будет более хрупким, чем обычно после беременности.

Качественная щетка, такая как Tangle Teezer, поможет избавиться от узлов, не натягивая ее. Также не собирайте волосы в тугие пучки или хвостики.

Если ваши волосы очень сухие, переключитесь на увлажняющий шампунь и кондиционер и еженедельно добавляйте кондиционер глубокого действия.Кондиционер глубокого действия Kerastase питает ваши волосы от корней до кончиков, защищает ваши драгоценные пряди от окисления и продлевает ощущение уюта.

Конечно, здоровые волосы начинаются со здоровой кожи головы, особенно после беременности.

Защитная процедура для кожи головы от профессионалов Aveda помогает поддерживать чистоту кожи головы, проникая через поверхностный слой для питания и сохранения естественного защитного барьера кожи головы.

Это может не остановить выпадение волос сразу, но поможет сделать кожу головы более здоровой для роста новых волос.

Созданная для заметно истонченных, тонких и химически обработанных волос, эта несмываемая процедура для увеличения объема, наполненная антиоксидантами, освежает кожу головы, защищает ее от солнца и способствует росту новых волос.

Не пугайтесь упаковки, этот шампунь от лошади к человеку наполнен белками, которые обеспечивают бережное очищение, не удаляя при этом натуральные масла, в которых так отчаянно нуждаются ваши волосы во время беременности.

Хотя это не может остановить выпадение волос, оно очищает кожу головы и способствует их новому росту.

Подходит для всех типов волос, шампунь DS Laboratories Revita обработает ваши истонченные волосы. Он также очищает, укрепляет и делает волосы более густыми и густыми.

Этот питательный кондиционер, созданный с использованием всех натуральных ингредиентов без агрессивных химикатов, улучшает кровообращение и стимулирует волосяные фолликулы.

Подходит как мужчинам, так и женщинам, этот кондиционер обещает вернуть вам более густые и крепкие волосы.

Масло для волос Dabur Amla, идеально подходящее для мам с темными волосами, сочетает в себе полезные свойства плода амлы (индийский крыжовник) со смесью растительных и минеральных масел, чтобы волосы были длинными и здоровыми.

Это масло отлично работает в качестве маски, и его можно оставлять на несколько часов или на ночь, чтобы можно было использовать в течение дня перед смыванием.

Этот спринт для волос идеально подходит для мам и является быстрым средством для получения здоровых волос.

Идеально подходит, если вы хотите оживить тусклые, ломкие и сухие пряди. Его можно наносить на подсушенные полотенцем волосы, а также в течение дня для борьбы с вьющимися или сухими волосами.

Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по нашим ссылкам.

Какие продукты вы использовали, чтобы волосы снова стали полными после беременности? Дайте нам знать в Facebook или Twitter!

ЧИТАТЬ СЛЕДУЮЩИЙ:

Подпишитесь на журнал Mother & Baby, чтобы получать советы экспертов, продукты, которые необходимо иметь, и бесценные советы для мам, которые будут доставлены прямо к вашей двери.

Планируете ли вы свой новый список покупок предметов первой необходимости, дарите друзьям и семье идеи подарков или планируете детский душ, список желаний для детей Amazon позволяет вам отслеживать все ваши идеи покупок в одном месте.Нажмите здесь, чтобы начать сегодня!

10 лучших домашних средств от послеродового выпадения волос

«Это началось примерно через три месяца после родов. Волосы были повсюду — на подушке, в канализации, пучках на гребне … просто повсюду! » Это тоже происходит с вами? Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых домашних средствах от выпадения волос, которые помогут вам остановить их выпадение.

Каковы причины выпадения волос?

Обычно у женщин хорошее состояние волос во время беременности.Это потому, что обычно 90% наших волос растут в определенный момент времени, в то время как остальные 10% находятся в состоянии покоя. После фазы покоя волосы выпадают и заменяются новыми прядями. Во время беременности большая часть волос находится в фазе покоя, в результате чего волосы становятся гуще. Выпадение волос при беременности , в некоторой степени, намного меньше по сравнению с последствиями послеродового периода. После беременности уровень эстрогена нормализуется, и цикл волос выходит из фазы покоя, что приводит к выпадению волос.Это явление известно как «телогеновый эффлювий» и обычно сохраняется в течение трех-шести месяцев после родов. Однако некоторые внешние факторы, такие как недостаток сна и стресс, связанный с новорожденным ребенком, могут усугубить ситуацию.

Но не беспокойтесь, дамы! Мы уверены, что с должным вниманием и настойчивыми усилиями вы получите эти прекрасные замки в кратчайшие сроки.

Что мне есть, если волосы густые?

Здоровая и питательная диета во время и после беременности может быть действительно полезной для предотвращения выпадения волос и поддержания хорошего здоровья.Пейте много жидкости и соблюдайте сбалансированную диету, чтобы восполнить все потерянные минералы и питательные вещества из вашего тела. Убедитесь, что вы включили продукты из этих групп для здорового питания:

• Фрукты и ягоды
• Зеленые листовые овощи, например шпинат
• Сладкий картофель
• Орехи и семена льна
• Жирная рыба, креветки и устрицы
• Яйца
• фасоль
• Пищевые продукты с высоким содержанием сои

Продукты, богатые антиоксидантами, обеспечивают превосходную защиту волосяных фолликулов.Сохранение тонны витаминов, таких как A, C, D и E, а также незаменимых белков, таких как биотин, в вашем рационе может очень помочь вам.

Как мы можем остановить естественное выпадение волос с помощью домашних средств от выпадения волос?

Следуйте этим домашним средствам от выпадения волос, которые помогут вам остановить их выпадение:

1. Регулярно массируйте волосы

Выбирайте высококачественное органическое масло для волос, такое как кокосовое, миндальное, касторовое или оливковое масло, чтобы массировать волосы в рамках послеродового ухода за волосами.Используйте теплое масло для массажа кожи головы не реже одного-двух раз в неделю. Затем оберните голову влажным горячим полотенцем на пять минут. После этого промойте волосы шампунем. При регулярном соблюдении этого режима ухода за волосами в течение как минимум трех месяцев можно добиться отличных результатов.

2. Выберите правильный шампунь для лечения послеродового выпадения волос

Мытье волос шампунем имеет два аспекта. Во-первых, выбор правильного шампуня и, во-вторых, техника мытья головы.Выберите натуральный шампунь, который защищает ваши волосы и эффективно очищает кожу головы и волосы. Проверьте этикетки, чтобы убедиться, что ингредиенты натуральные и полезны для ваших волос. Следите за тем, чтобы шампунь не содержал парабенов, SLS и SLE, силиконов или других потенциально вредных химикатов. Попробуйте натуральный протеиновый шампунь против выпадения волос от The Moms Co., который содержит мягкие очищающие средства на основе кокоса с низким пенообразованием, чтобы очистить волосы с помощью натуральных протеинов из пшеницы и шелка, которые укрепляют, увлажняют и помогают уменьшить повреждение, вызванное сильным раздражением. химикаты и загрязнения.

3. Пажитник

Пажитник отлично подходит для лечения выпадения волос во время беременности . Замочите несколько семян пажитника в миске с водой на ночь. Нанесите эту воду из пажитника на кожу головы и оставьте на пару часов. Вымойте волосы шампунем. Применяйте это средство два-три раза в неделю. Кроме того, вы также можете измельчить замоченные семена пажитника в пасту, нанести ее на корни и смыть через 20 минут. Он творит чудеса с волосами.

4.Творог

Прекрасный кондиционер для волос, творог обладает бесчисленными преимуществами. Регулярный творожный массаж кожи головы и волос укрепит волосяные фолликулы и поможет им вернуть утраченный блеск. Применяйте один или два раза в неделю и оставьте на 15 минут. Тщательно промойте и нанесите шампунь.

5. Яйцо

Мы рекомендуем добавлять его в свой рацион, а также наносить на гриву. Используйте белок двух яиц и добавьте к нему немного оливкового масла. Хорошо перемешать, нанести и оставить на полчаса.После высыхания тщательно промойте шампунем прохладной водой.

6. Бережно ухаживайте за волосами

Воздержитесь от использования средств для укладки волос, красок для волос и химических спреев, если вы страдаете от чрезмерного выпадения волос. Используйте расческу с широкой щетиной и не расчесывайте мокрые волосы.

7. Маска для волос своими руками

Возьмите спелый авокадо, хорошо разомните его и добавьте к нему столовую ложку кокосового молока. Нанесите на кожу головы и дайте высохнуть. Смыть шампунем для натуральных волос .Авокадо — богатый источник витаминов, повышающих выработку коллагена. Кокосовое молоко содержит протеин, необходимый для правильного роста волос.

8. Обрезка! Отделка! Отделка!

Что может быть лучше, чтобы по-новому взглянуть! Укоротите волосы на несколько дюймов, чтобы их было легче укладывать. Теперь, когда вы заняты ребенком, вам будет легко управлять более короткой прической и заботиться о ней.

9. Принимайте добавки

Посоветуйтесь с врачом на предмет дефицита витаминов и спросите его, следует ли вам принимать витаминные добавки.Вы можете начать с поливитаминов или биотиновых добавок. Биотин ускоряет рост волос и добавляет силы слабым и тусклым прядям волос.

По статистике, около 85% молодых мам страдают от выпадения волос после родов . В этом нет ничего неестественного. Следуйте этим простым домашним средствам от выпадения волос, чтобы избавиться от проблем с выпадением волос. Правильно питайтесь, пейте много воды и избегайте всех видов стресса. Подчеркивание этого может принести больше вреда, чем пользы. Сделайте перерыв от нездоровой пищи и вредных привычек и подождите некоторое время, и ваши волосы вернутся к своей былой славе.

Для получения дополнительной информации о послеродовом выпадении волос ознакомьтесь с этим прекрасным полезным руководством о том, как распознать его, о потенциальных причинах и мерах, которые вы можете предпринять для предотвращения и лечения.

Связанные

10 способов борьбы с послеродовым выпадением волос

Паникуете по поводу выпадения волос после беременности? Нет, это совершенно нормально и очень часто. Вот как справиться с осадками, пока они отрастают

Бессонные ночи, плачущий ребенок … новое материнство уже наполнено достаточным стрессом, и поэтому не кажется справедливым, что выпадение волос тоже должно иметь значение.«Сарай после беременности» может быть шоком, но это хорошие новости? Это совершенно нормально, довольно часто, и ваши волосы снова отрастут.

Послеродовое выпадение волос затрагивает значительную часть нас — 50 процентов согласно одному недавнему исследованию — и хотя стресс может быть причиной, колебания уровня гормонов имеют еще больший эффект. «Во время беременности повышенный уровень эстрогена удерживает волосы в фазе анагена (роста) дольше, чем обычно», — объясняет трихолог Анабель Кингсли. Это означает, что волосы могут выглядеть гуще на ощупь на протяжении всей беременности.Однако после родов уровни довольно быстро возвращаются к норме, в результате чего волосы переходят из фазы роста в фазу выпадения (называемую телогеном), что приводит к выпадению большего количества волос, чем мы привыкли. Грудное вскармливание также может способствовать этому из-за повышения уровня гормона пролактина, который тоже связан с выпадением волос.

Степень серьезности различается от женщины к женщине и может варьироваться от обнаружения нескольких лишних прядей на расческе до нахождения комочков в душе.Для нашего управляющего директора Джеммы Беллман, которая родила год назад, это было довольно постепенным и происходило в основном вокруг ее волос. Она заметила не столько выпадение волос, сколько их отрастание, или, точнее, ее «детскую челку» — нечеткие, тонкие пряди, которые начинают появляться вокруг линии роста волос и висков через несколько месяцев после родов. «Моя« бахрома »действительно появилась примерно через девять месяцев после родов», — вспоминает она. Найти способы стилизовать его, пока он растет, — это та область, с которой ей особенно сложно справиться.«Он постоянно парит вокруг меня, и его практически невозможно приручить. Поскольку он все еще такой короткий, в нем происходит что-то вроде антигравитации — как маленький волосатый нимб, который я вынужден носить каждый день! »

Как видно на примере Джеммы, в большинстве случаев послеродовая потеря волос проходит сама собой и обычно не приводит к постоянной потере волос. «Если произойдет послеродовое выпадение волос, его нужно оставить на самотек», — говорит Анабель. «Но постарайтесь не волноваться, выпадение носит временный характер, и все выпавшие волосы должны отрасти, как обычно.«Он должен успокоиться в течение 6-12 месяцев.

Если вы переживаете переходный период, ваше время и деньги лучше всего потратить на создание благоприятных условий для здорового роста волос, средства для увеличения объема и стрижки для утолщения волос. От советов по укладке до того, что есть и о чем просить парикмахера, вот как лучше всего справиться с последствиями.

1. Стимулируйте кожу головы

Здоровая кожа головы — это здоровые волосы, особенно после беременности.Следуя режиму ухода за волосами, основанному на вашем лице, это подход, рекомендованный рядом экспертов, включает еженедельное отшелушивание, очищение, увлажнение и, в некоторых случаях, даже тонизирование, что может быть особенно полезно, если у вас сухая и зудящая кожа головы.

Отшелушивающие средства варьируются от скрабов для бусинок до более сложных химических скрабов, содержащих AHA и BHA (см. Мой лучший выбор отшелушивающих средств для кожи головы здесь), и, как и в случае с кожей, они служат эффективным способом отшелушивания омертвевших клеток кожи и удаления отложений продукта до расчистите путь для новых волос.Ежедневный массаж кожи головы пальцами также может быть полезным способом улучшить кровообращение, стимулировать кожу головы и уменьшить стресс.

Anabel также рекомендует включать в свой распорядок дня антиандрогенные капли для кожи головы, такие как Tricho 7 от Филипа Кингсли, 50 фунтов стерлингов, для дальнейшей оптимизации среды кожи головы. Содержащий защитные антиоксиданты, в том числе экстракт зеленого чая, метилникотинат для увеличения кровеносных капилляров и улучшения кровообращения, и пироктон-оламин, средство против шелушения, он помогает распускающимся волоскам расцвести, а также защищает уже имеющиеся.

Процедуры в салоне красоты также могут быть отличным способом улучшить здоровье кожи головы. «Mighty Mineral Mask от Hari’s Mighty Mineral Mask от 50 фунтов стерлингов, полностью натуральная грязевая маска, предназначена для чувствительной кожи головы и идеально подходит для послеродового ухода за волосами», — говорит Крейг. «Порошок зеленого лотоса, богатый медью и железом и содержащий белок, действует как противовоспалительное средство для раздраженной кожи головы, усиливает объем безжизненных волос и защищает от истончения прядей».

2. Ешьте больше белков и продуктов, богатых железом

Хорошо сбалансированная диета жизненно важна для того, чтобы дать волосам топливо, необходимое для роста на любом этапе жизни.Однако после родов это становится особенно актуальным. «По мере того, как ваша система восстанавливает баланс, ваши волосы будут последними в списке приоритетов вашего тела для питания, и им часто требуется дополнительная внутренняя поддержка», — говорит Анабель. Она рекомендует есть «богатые питательными веществами блюда, содержащие много белка и железа». Богатые белком продукты включают яйца, рыбу, нежирное мясо, птицу, киноа, чечевицу, орехи и нут. Продукты, богатые железом, включают красное мясо, шпинат, миндаль, грецкие орехи и свеклу.

3.Подумайте о добавках

Anabel также рекомендует принимать поливитамины для повышения уровня, такие как Philip Kingsley Tricho Complex, 45 фунтов стерлингов. Это может быть особенно полезно, если в вашем рационе отсутствуют перечисленные выше продукты. Консультант-трихолог Иэн Саллис также рекомендует протеиновую добавку, такую ​​как Hair Jelly, стоимостью 29,95 фунтов стерлингов, которая включает широкий спектр незаменимых аминокислот, а также укрепляющий витамин B и биотин.

Для повышения уровня железа (который, как указывает Иэн, может снизиться у многих женщин после родов), он также рекомендует Florisene for Women за 19 фунтов стерлингов.50, который содержит усваиваемый тип железа наряду с незаменимыми аминокислотами L-лизином, биотином и селеном, которые способствуют росту волос. Чтобы увидеть разницу, потребуется около трех месяцев.

Креативный директор Hari Крейг Тейлор и парикмахер Пол Эдмондс также рекомендуют добавку Viviscal за 22,49 фунтов стерлингов. Кейт Хадсон, как сообщается, также является ее поклонницей, приняв ее после рождения детей. «Я видел, как его используют клиенты и модели, с которыми я регулярно работаю», — говорит нам Крейг.«До и после приема я видел невероятные результаты, хотя в прошлом я часто использовал наращивание волос, чтобы сделать волосы гуще. Вы должны продолжать принимать добавку и точно следовать инструкциям ». Богат биотином и цинком, он помогает питать фолликулы изнутри.

4. Не бойтесь мыть волосы

Увеличение количества прядей в душе после беременности может вызвать у вас желание отложить мытье волос. Однако вам не стоит беспокоиться о том, чтобы часто перестать мыть волосы из-за опасений ускорить выпадение волос.«Вы потеряете одинаковое количество волос вне зависимости от того, будете ли вы мыть голову один раз в неделю или один раз в день, это действительно не влияет на выпадение волос», — говорит Иэн. Осталось мыть волосы еще на несколько дней? Он предупреждает, что не стоит волноваться из-за дополнительных осадков. «Вы теряете столько же волос в день, но« копите »их на время мытья … что может быть очень травмоопасно!»

Как часто нужно мыть его? Если после родов ваши волосы стали немного сенсибилизированными, делайте это два-три раза в неделю.«Не мойте волосы слишком много или слишком энергично и не переусердствуйте с продуктом — это высушит волосы, заставляя их легко ломаться и казаться еще тоньше», — советует Крейг. «Слегка надавливайте, чтобы снизить нагрузку на кожу головы и волосы». Поддержание чистоты кожи головы также способствует более здоровому отрастанию волос.

5. Носите более мягкую одежду

Ожидание созревания «детской челки» может привести к ряду болезней роста, и найти способы справиться с ними в промежуточный период может быть особенно сложно.Однако секрет их укладки заключается в том, чтобы выбрать менее напряженные прически. Как отмечает Крейг: «Избегайте чрезмерного привлечения к ним внимания и усугубления проблемы, избегая тугих, оттянутых назад стилей, таких как хвостики и узелки».

Это стратегия, которую Джемма также сочла особенно полезной. «Я считаю, что распущенные волосы, а не зачесанные назад в пучок или пони, лучше всего помогают скрыть мой волосатый ореол», — говорит она. Коллекция блестящих заколок для волос ее дочери также пригодится.«Когда я выполняю обязанности мамы, я делюсь невероятным набором крошечных блестящих зажимов моей дочери (Primark полностью), чтобы закрепить их — хотя этот вид не выходит из дома (много)!»

6. Попробуйте «скрежетать»

Если смотреть на таких, как Кейт Миддлтон и Сиенна Миллер, после того, как у них родились дети, скрежет или отросшая бахрома может быть использована как скрытый способ позволить себе «детская бахрома» вырастет незамеченной. «Широкая челка отлично подходит для обрамления вашего лица и маскировки« детской челки », — советует Крейг.«Этого достаточно, чтобы дать новой маме ощущение и уверенность в новом образе, не требуя слишком много времени на уход и укладку. Кроме того, она более универсальна, чем более короткая и прочная бахрома, поэтому позволяет менять длину и стиль ».

Поработайте со своим стилистом, чтобы выбрать лучшую длину и стиль, соответствующие вашей структуре и густоте волос, и предоставьте как можно больше подробностей о вашем текущем режиме прически — если у вас мало времени по утрам, обязательно позвольте они знают, чтобы у вас не получилась бахрома, которая требует получаса на разглаживание, выпрямление и укладку.

7. Сделайте тупую стрижку

Когда дело доходит до остальной части вашей стрижки, выбор немного короче и тяжелой укладки может помочь волосам выглядеть более густыми и густыми. Парикмахер Пол Эдмондс предпочитает такой подход как будущим мамам, так и молодым мамам. «Мне нравится создавать максимальный вид при минимальном уходе — бобы с тупыми краями смягчаются внутренними слоями, а бобы с более длинными слоями остаются тупыми. Когда ребенок рождается, эти прически часто становятся более управляемыми, поскольку все мы знаем, что найти время даже на то, чтобы принять душ и уложить волосы, практически невозможно! » Более грубые стрижки также являются отличным способом придать длинным стилям дополнительный вес.

8. Используйте шампунь для увеличения объема.

Чтобы корни не выпадали, шампунь для увеличения объема может иметь огромное значение. Сегодняшние составы служат нескольким целям: заметный подъем, который не утяжеляет волосы, а также увлажнение. Шампунь для объема Shu Uemura Muroto Volume Shampoo, 18,80 фунтов стерлингов (а также кондиционер и лечение в этой линейке) является ярким примером этого и лучшим выбором Пола. Содержит богатую минералами глубоководную воду и гималайские кристаллы, делает волосы более густыми и здоровыми.

Питательный шампунь L’Oreal Professionnel Mythic Oil Nourishing Shampoo, 12,40 фунтов стерлингов, также является отличным вариантом и лучшим выбором Крейга благодаря увлажняющему коктейлю из арганового масла и экстракта мирры — идеальной комбинации для тусклых и обезвоженных волос.

9. Попробуйте немного алкоголя …

Само собой разумеется, что после родов вы заслуживаете выпивки. Но волосы также могут выиграть от небольшого количества гудения из-за ваших продуктов для утолщения волос. «Хотя использование спиртосодержащих продуктов считается вредным для волос, это, безусловно, лучший ингредиент для утолщения и фиксации», — говорит Крейг.«Так было в прошлом веке и до сих пор. Я использую муссы для волос и закрепляющие лосьоны для подготовки волос, чтобы создать более густую, более припухшую текстуру для фиксации и построения тела. Поэкспериментируйте с различными продуктами, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вашего типа волос и как вы хотите, чтобы они чувствовали себя.

Попробуйте новый густой и плотный мусс Чарльза Уортингтона (7,99 фунтов стерлингов) и спрей для идеальной фиксации объема EIMI (9,50 фунтов стерлингов), чтобы придать тонким волосам дополнительный упругий и гладкий вид.

Однако спирт сушит, поэтому сбалансируйте его с помощью питательных шампуней, кондиционеров и масок для волос.Джемма любит Løre в этом отношении — ряд из шести многозадачных формул, разработанных для упрощения вашего режима ухода за волосами, а также унисекс (только убедитесь, что у вашего партнера нет легкого доступа к ним!). Если вы ищете несмываемую домашнюю маску для волос Coco and Eve Like a Virgin Nourishing Coconut & Fig Hair Masque, стоимостью 34,50 фунтов стерлингов, это серьезный увлажняющий выбор (и даже поставляется с удобной распутывающей щеткой для более плавного нанесения), как есть Ночное восстановление волос Sachjuan, 35 фунтов стерлингов, на случай, если вы ищете что-то, что работает, пока вы спите.Когда ты наконец сможешь это сделать.

10. Используйте более мягкую щетку.

Волосы могут быть ломкими после беременности, и этот ужасный «треск», когда вы проводите щеткой по нему, — это тот звук, который вы не хотите слышать, когда боитесь выпадения волос. разум. Чтобы предотвратить нежелательные заедания, Крейг рекомендует избегать чрезмерной чистки и вкладывать деньги в качественную щетку, такую ​​как Tangle Teezer, за 11 фунтов стерлингов, чтобы облегчить завязывание узлов, не натягивая их. Я также большой поклонник новой щетки Manta Brush за 25 фунтов стерлингов, новаторской формы с щетиной, созданной для склонных к ломкости типов волос, а также от Kent’s Oooh That’s Nice Hairbrush за 13 фунтов стерлингов.73, чтобы обеспечить блаженный снимающий стресс массаж кожи головы во время дежурства с ребенком.

Следуйте за Ayesha в Twitter и Instagram

13 лучших средств для лечения послеродового выпадения волос 2021 года: витамины и продукты для волос

Getty

Средства для лечения послеродового выпадения волос — в виде шампуней, добавок и других средств — входят в длинный список обязательных вещей, которые вы не осознавали до после рождения ребенка . (Как тот современный шезлонг, который вы в панике купили в 2 часа ночи, пока ваш LO кричал.) Да, дамы, выпадение волос после беременности — это вещь, и если вам интересно, как предотвратить послеродовое выпадение волос, следите за обновлениями. Существуют определенные методы, а также методы лечения и продукты, которые могут помочь предотвратить линьку. Но прежде чем вы начнете грустить из-за потери своих сочных локонов, мы хотим, чтобы вы знали, что это временно, и они вырастут снова, все здоровые и новые.

В нынешнем виде беременность сопровождается изрядной долей не очень приятных плюсов, от тошноты и постоянных головных болей до запоров и отеков во всем (в чем дело, лодыжки?).Таким образом, хотя вы, возможно, были подготовлены к послеродовому восстановлению с помощью некоторых высококачественных витаминов, снимающих стресс бомбочек для ванн и нового снаряжения для йоги, которое можно использовать, когда вы придете в форму, вы, возможно, не планировали всегда неприятные послеродовые волосы. потеря (как будто у молодых мам не хватает проблем, с которыми нужно справляться). Тем не менее, это помогает немного узнать об этом заболевании, а добавление средств от выпадения волос к вашему запасу предметов первой необходимости для беременных может фактически уменьшить послеродовое выпадение.

Что вызывает послеродовое выпадение волос после беременности?

Вы можете спросить об этом, если еще не вытолкнули ребенка.Ну, вы знаете, что одно большое преимущество красоты, которое беременность приносит вместе с этим «сиянием» — густые и блестящие волосы? Некоторые из них вот-вот выпадут — кучками. Ага.

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

«Каждый человек теряет от 50 до 100 волос в день в рамках нормального цикла роста волос, но для недавно родивших женщин этот цикл роста волос может быть изменен колебаниями уровня гормонов, что делает нормальным выпадение волос от трех до через шесть месяцев после родов », — объясняет Анджела Фиппс, Д.O., A.B.H.R.S., эксперт по выпадению волос и медицинский советник Hair Club. «Хотя это временное состояние, для восстановления нормальной полноты может потребоваться до целого года». Ну, дерьмо.

Но подождите, прежде чем вы начнете наложить заклинания, чтобы ваши пряди были прочными, знайте, что есть хорошие новости в дополнение к знанию того, что послеродовое линька носит временный характер: сегодня на рынке есть тонна продуктов, которые не только помогают лечить послеродовое линьки, но и утверждают, что предотвратить это вообще. Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых из самых популярных методов лечения послеродового литья.

Как предотвратить послеродовое выпадение волос?

Хотя это состояние может быть не полностью управляемым, соблюдение здоровой, хорошо сбалансированной диеты, а также добавление приличных поливитаминов (или продолжение дородового витаминного режима) могут уменьшить выделение. Если немного позаботиться о гриве, это также поможет сохранить пряди неповрежденными, поэтому расчесывайте ее аккуратно, используйте широкую расческу и не протягивайте жесткую щетку, пока она влажная. Кроме того, избегайте использования тепловых инструментов и завяжите их мягкими аксессуарами, такими как резинки для волос или спиральные резинки для волос, вместо резинок или * задыхающихся * резинок.(Видите ли, отсутствие времени на расчесывание или укладку волос из-за того, что у вас есть новорожденный, в конце концов, может иметь свои преимущества).

Лучше всего то, что есть продукты, специально разработанные для укрепления прядей в этот переходный период, и мы собрали лучшие из них ниже!

Витамины и добавки для послеродового выпадения волос

Смесь

Revly, состоящая из 2000 мкг биотина, 300 мг МСМ и растительных компонентов, разработана для укрепления и восстановления волосяных фолликулов (и ногтей!). Люди, купившие эти витамины, утверждают, что они видят результаты в течение одной-двух недель, замечая более густые, блестящие волосы и более здоровые ногти.Один рецензент заметил, что даже ее ресницы стали гуще. Поскольку принимать эти витамины — это хорошая идея в течение нескольких месяцев (возможно, вы даже захотите навсегда включить их в свой распорядок дня), разумно подписаться и сэкономить 5–15% на покупке. Таким образом, вы получаете ежемесячную бутылку витаминов без стресса.

$ 8.99 НА AMAZON

Известный дерматолог Денди Энгельман, доктор медицины, в восторге от преимуществ использования этого дополнительного коллагена для вашей кожи — но видели ли вы также ее великолепную шевелюру (после того, как два ребенка почти спина к спине)? Да … мы тоже уверены в его способности укреплять локоны.Кроме того, многие мамы используют добавки с коллагеном для лечения послеродового облысения. Энгельман рекомендует ежедневно смешивать этот порошок без запаха и вкуса с любым напитком для улучшения кожи, волос и ногтей.

$ 15.99 НА AMAZON

Вот, витаминные жевательные конфеты для волос, содержащие биотин (водорастворимый витамин, который играет жизненно важную роль в здоровье ваших волос, кожи и ногтей), фолиевую кислоту и витамин С. Что еще вы могли бы пожелать?!? Если вы хотите улучшить свое общее состояние здоровья и увеличить силу волос, вам подойдет ежемесячный запас витаминов SugarBearHair.Бонус: они великолепно пахнут и имеют прекрасный вкус — и вам никогда не придется беспокоиться о том, чтобы проглотить таблетки.

$ 29.99 НА AMAZON

Этот культовый фаворит настолько популярен, что его часто распродают. Это ежедневная добавка для волос, которая не только делает пряди более здоровыми, густыми, длинными и крепкими, но и помогает бороться со стрессом? Кхм, зарегистрируйтесь! Сказать, что жизнь новой мамы полна стрессов, — значит ничего не сказать — это настоящая суматоха. С этим дополнением SuperHair ™ вы избавитесь от лишнего рассудка и избавитесь от прядей.Эта пищевая добавка содержит поливитаминную смесь с аюрведическим оттенком, содержащую целебные и укрепляющие здоровье ингредиенты, такие как ашваганда и женьшень.

$ 60.00 НА AMAZON

Большинство продуктов от выпадения волос на рынке ориентированы и рекламируются для мужчин, поэтому приятно найти продукт, который действительно был создан для женщин. Nutrafol — это суперконцентрированный натуральный продукт, на 100% не содержащий лекарств, который, как клинически доказано, улучшает рост волос.Компания «Women Core Plus» зарекомендовала себя как одна из самых эффективных и полезных добавок для лечения послеродового выпадения волос.

Подпишитесь на подписку, и вы будете меньше тратить на бутылку (79 долларов против 88 долларов), а также у вас никогда не кончится, чтобы вы могли поддерживать свой регулярный рост волос. Передумали? Вы можете пропустить или отменить в любое время.

$ 79 В NUTRAFOL

Возможно, самый вкусный способ улучшить здоровье волос, кожи и ногтей. Добавки Hello Bello «Glow Up» выпускаются во вкусной жевательной форме, так что принимать их — удовольствие.Каждая порция (2 жевательных конфеты) содержит биотин, витамин E и витамин C, которые помогают в производстве и борьбе со свободными радикалами, вызывающими повреждение. Эти жевательные конфеты со вкусом клубники являются веганскими, не содержат ГМО и не содержат таких нежелательных веществ, как искусственные красители, ароматизаторы и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы; они даже не содержат общих аллергенов (арахис, глютен, пшеница, молочные продукты). Самая большая проблема здесь — не съесть их все сразу.

$ 9,88 AT WALMART

Сыворотки, масла и средства для лечения послеродового выпадения волос

Отличный способ предотвратить сильное послеродовое выпадение — привести волосы в первоклассное состояние, что (давайте будем честными) непросто для кричащего ребенка, который в 90% случаев прижимается к вашему соску.Введите: Olaplex. Это величайший дар Бога кутикуле волос. Он может восстановить поврежденные пряди всего за одно использование и подходит для всех типов волос. Из более чем 13000 отзывов на Amazon подавляющее большинство положительные. Клиенты в восторге от того, что эта процедура помогла их сильно поврежденным волосам, особенно после окрашивания и обесцвечивания.

$ 28 НА AMAZON

Новые мамы до сих пор клянутся этим освященным веками маслом, которое существует с тех пор, ну, давайте вернемся к рассвету времени.Этот список того, чего нельзя делать касторовому маслу, вероятно, короче того, на что оно способно: при местном применении оно усиливает естественный цвет волос, удерживает влагу, улучшает кровообращение и способствует росту волос. Он также способствует естественному росту ресниц и увлажняет кожу… список можно продолжить.

$ 12.95 НА AMAZON

Если вы похожи на большинство молодых мам без няни, то достаточно иметь достаточно времени, чтобы помыть тело в душе, не говоря уже о волосах. И забудьте про кондиционер, который нужно «дать постоять» хотя бы на пять минут.Введите эту сыворотку для кожи головы, которую вы можете оставить в волосах, которая обещает укрепить ваши пряди и помочь волосам расти.

29,27 долл. США НА AMAZON

Обжаренные семена клещевины придают этому маслу богатый цвет, текстуру и даже глубокий аромат поджарки. Используйте его как средство для глубокого кондиционирования волос за 20 минут до душа или на ночь, чтобы волосы стали более густыми, длинными и здоровыми. Вы даже можете нанести тонкий слой на брови и линию ресниц, чтобы сделать их полнее и сильнее.

$ 16.00 НА AMAZON

Шампуни и кондиционеры от послеродового выпадения волос

Когда у продукта более 2000 5-звездочных отзывов на Amazon, вы знаете, что он должен быть хорошим. Этот дуэт шампуня и кондиционера PURA D’OR содержит биотин и коктейль из трав и витаминов для укрепления и увлажнения волос и уменьшения повреждений. Несмотря на то, что он эффективен, он также щадящий, и вы будете уверены, что он веганский, не подвергается жестокому обращению и изготовлен с использованием экологически безопасных методов.Если вы все еще настроены скептически, он также дает 100% гарантию удовлетворения — неудовлетворенные клиенты имеют право на полный возврат средств.

$ 39.99 НА AMAZON

Этот набор шампуня и кондиционера от Maple Holistics высоко оценен и очень доступен по цене. Он обогащен биотином и растительными маслами, которые помогают улучшить здоровье волос и остановить их выпадение, увлажняя пряди и улучшая кровообращение кожи головы. Этот дуэт идеально подходит для тех, кто имеет особо чувствительную кожу, поскольку он гипоаллергенен и не содержит парабенов.Он также сделан в США, без жестокости и с гарантией возврата денег.

$ 17.95 НА AMAZON

Этот натуральный шампунь с биотином содержит смесь кокосового масла, масла жожоба, масла чайного дерева, цинка и кератина для питания сухой кожи головы и улучшения кровообращения в корнях волос. Это не только остановит текущее выпадение волос, но и предотвратит проблемы в будущем, поскольку формула, богатая витамином B7, работает сверхурочно, омолаживая и восстанавливая ваши фолликулы. Он начнется со стимуляции кровообращения в волосяном фолликуле, чтобы волосы стали здоровее и сияли, как никогда раньше.О, и мы упоминали, что ваш муженек тоже может им пользоваться?

$ 12 НА AMAZON

Хотя мы рекомендуем только те подборки, которые нам действительно нравятся, мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по ссылкам с нашего сайта.

Moon Juice SuperHair ™ Daily Nutri …

$ 60,00

Порошок для восстановления запаса коллагена

$ 15.99

Nutrafol Добавка против выпадения волос

$ 79

Olaplex Hair Perfector No. 3 Repairing T …

$ 28

KÉRASTASE Resistance Length Strengtheni…

$ 29.27

Hand Craft 100% чистое касторовое масло

$ 12.95

PURA D’OR nti-Thinning Shampoo & Conditi …

$ 39.99

Maple Holistics Biotin Shampoo and Condi…

$ 17.95

Revly Vegan Комплекс для волос, кожи и ногтей …

$ 8.99

SugarBearHair Vitamins

$ 29.99

Шампунь против выпадения волос Honeydew Natural для M…

$ 12

Hello Bello Жевательная резинка для волос, кожи и ногтей V …

$ 9.88

Heritage Store Black Castor Oil

$ 16.00

Послеродовое выпадение волос: причины, профилактика и советы

Заметили ли вы какие-то тревожные изменения в ваших волосах после рождения ребенка?

Вы сделали всю работу и одолжили свое тело на девять месяцев, чтобы привести в этот мир еще одного человека.Но давай! Почему у беременных и послеродовых проблем должно быть столько отстой?

Это нормально — расстраиваться из-за выпадения такого количества волос, даже если вы благодарны за своего здорового ребенка. Вы можете быть мамой сейчас, но вы все еще женщина.

Понимание того, почему это происходит, может помочь вам понять, что это нормально и не ваша вина. Кроме того, когда вы начинаете чувствовать себя плохо из-за этого, помните, что это не навсегда.

В этой статье мы обсудим причины послеродового выпадения волос и что вы можете с этим сделать как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Есть ли у меня послеродовое выпадение волос?

Обычно человек теряет около 100 волос в день ⁽¹⁾ . Но дамы с послеродовым облысением заметят гораздо больше. Вы будете терять больше, чем когда-либо, особенно по сравнению с беременностью, когда вы почти не замечали выпадения волос.

Вы заметите на расческе лишние волоски или даже можете увидеть выпадение нескольких более мелких пучков. Я понял, что у меня была эта проблема в первые три месяца после рождения ребенка.Я заметил, что мои волосы стали тоньше, чем обычно, и моя расческа наполнилась намного больше, чем раньше.

Я не понимал, почему это происходит, и мне казалось, что со мной что-то не так. Разобраться с этим было непросто, но я успокоился, зная, что я не одинок, когда я провел небольшое исследование проблемы в Интернете.

Так что, если вы видите, что это происходит, не волнуйтесь. Это нормально и часто. До половины всех женщин теряют больше волос, чем обычно, в первые пять месяцев после рождения ребенка.

Хорошо, что есть способы скрыть потерю волос, пока ваше тело не начнет восстанавливаться после всего, через что ему пришлось пройти. Занимаясь этим, я научился нескольким отличным трюкам, позволяющим имитировать полную гриву, которыми я поделюсь с вами в следующем разделе.

НАЖМИТЕ ДЛЯ РАСШИРЕНИЯ ИЗОБРАЖЕНИЯ

Что вызывает послеродовое выпадение волос?

Не будучи слишком техничным, вы начинаете зевать — в конце концов, вы недосыпающая мама — все это связано с гормонами. В частности, виноват наш давний друг эстроген.

Когда вы беременны, уровень эстрогена повышается, и это хорошая новость для ваших волос. По сути, у ваших волос есть три фазы: рост, отдых и выпадение. Обычно 90 процентов ваших локонов находятся в фазе роста, и во время беременности этот процент сохраняется.

Однако многие волосы в фазе покоя остаются на месте, а не выпадают. «Вы в основном сохраняете волосы в состоянии покоя и отращиваете новые волосы после предыдущей фазы покоя», — объясняет Даниэль Марзелла Грилло, эксперт по выпадению волос.Это означает для вас более пышные волосы. Но как только этот ребенок родится, уровень эстрогена снижается, и волосы начинают выпадать.

Можно ли предотвратить послеродовое выпадение волос?

К сожалению, предотвратить это невозможно, но есть способы уменьшить убытки. Хотя каждый метод может не сработать для вас, есть некоторые вещи, которые ваш врач или дерматолог может порекомендовать попробовать, чтобы ускорить рост новых волос и замаскировать их выпадение:

• Прием препаратов железа.
• Начинаю курс приема витаминов, способствующих росту волос.
• Укрепление иммунной системы и общего состояния здоровья с помощью хорошей диеты, физических упражнений и столько сна, сколько может получить занятая мама.
• Держите уровень стресса под контролем.
• Переход на шампунь, в состав которого входят пептиды фактора роста.
• Использование шампуня для увеличения объема.
• Сохранение здоровья кожи головы с помощью противогрибковых шампуней.

Насколько все плохо?

Это может варьироваться от женщины к женщине, а также зависит от того, насколько пышными были ваши волосы.Женщины, у которых до беременности была густая грива, могут быть единственными, кто заметит выпадение волос, потому что у них все еще будет много волос. Если до беременности ваши волосы были тонкими, выпадение будет более заметным, но вы точно не будете привлекать взгляды, когда находитесь на публике.

Имейте в виду, что мы часто сами себе худшие критики и склонны замечать то, что нам не нравится в себе, гораздо больше, чем кто-либо другой.

Подумайте, когда вы отрезаете концы волос на дюйм или два и чувствуете, что это радикальная перемена.Затем вы выходите, и никто, даже ваш партнер, этого не замечает. У вас может быть именно такое облысение — вы замечаете это гораздо чаще, чем кто-либо другой.

Когда прекратится послеродовое выпадение волос?

Хорошая новость заключается в том, что обычно все заканчивается к тому времени, когда вашему ребенку исполняется 6 месяцев, хотя некоторые женщины сообщают, что их истончение волос длилось до первого дня рождения ребенка. Итак, хотя это и не доставляет удовольствия, пока это происходит, это относительно недолго.

И помните, есть способы справиться с этим или сделать это менее заметным, поэтому не позволяйте этому уменьшать радость, которую вы получите от того, что вы мама.Хотя я очень стеснялась выпадения волос после рождения ребенка, я старалась рассматривать это в перспективе — со мной могли происходить и похуже. А пока я делала все, что могла, чтобы мои волосы выглядели более густыми, поэтому я не чувствовал себя так плохо из-за этого.

Не то чтобы я однажды проснулся, посмотрел на свою голову в зеркало и заметил чудесный рост. Но я заметил меньше волос в расческе и меньше выпадения волос. Затем, через несколько месяцев, я заметил, что мне не нужно было проделывать столько трюков, чтобы имитировать густую шевелюру — она ​​у меня снова была!

Когда беспокоиться о послеродовом выпадении волос?

Если выпадение волос продолжается дольше одного года и у вас есть другие симптомы, самое время подумать, что может быть основная причина.

Возможно, вы страдаете послеродовым тиреоидитом, что означает воспаление щитовидной железы, железы в форме бабочки в передней части шеи. Это заболевание встречается у 5-10 процентов женщин в послеродовом периоде.

Этот тиреоидит иногда начинается с высокого уровня гормона щитовидной железы в крови, а затем превращается в слишком низкий уровень. Однако не каждая женщина испытает оба типа.

Если у вас высокий уровень гормона щитовидной железы, что обычно происходит через один-четыре месяца после рождения ребенка, у вас может быть:

Если у вас низкий уровень гормона щитовидной железы, он обычно проявляется через четыре-восемь месяцев после рождения ребенка.Симптомы этого будут включать:

Причина, по которой многие мамы не замечают проблемы со щитовидной железой, заключается в том, что многие из симптомов характерны для нормальных молодых мам. Они могут думать, что их усталость вызвана полуночными кормлениями, а тревожность и раздражительность могут возникать и у молодых мам.

Если будет установлено, что вы страдаете тиреоидитом, ваш врач может назначить вам лекарство.

Советы по послеродовой потере волос

Вот 10 советов, которые помогут вам пережить самый тяжелый период послеродового облысения.

1. Не паникуйте

Это одна из самых важных вещей, о которых нужно помнить. Видеть, как у тебя расплываются волосы, может быть страшно — я понимаю. Но это помогает, если вы помните, что это временно.

Теперь, когда вы дошли до этой статьи, вы понимаете, что причин для паники нет. То, что вы переживаете, нормально для многих женщин.

2. Новая стрижка

Если вы столкнулись с проблемой выпадения волос, возможно, сейчас самое время сделать новую потрясающую прическу. Если вы готовы сделать решительный шаг, подумайте о более короткой стрижке.Поскольку ваши волосы будут короче и не утяжелены, это может создать иллюзию объема.

У спортивной более короткой стрижки есть побочное преимущество. Это снизит риск образования жгута для волос. Жгут для волос — это когда прядь волос оборачивается вокруг пальцев рук, ног или даже гениталий ребенка.

Жгуты для волос могут перекрыть кровообращение в этой части тела и могут вызвать проблемы с кожной тканью, нервами и даже функциональностью ⁽²⁾ .

Если вы не готовы расстаться со своими длинными прядями, попробуйте попросить своего парикмахера добавить несколько длинных или более коротких слоев к существующей стрижке. Вот что я сделала, когда заметила, что мои волосы поредели через несколько месяцев после рождения ребенка. Это сделало мои волосы намного более густыми, особенно когда я использовала с ним свой любимый средство для увеличения объема.

3. Стиль

Помимо наслоения, вы можете обсудить с вашим парикмахером и другие способы. Вы можете добавить блики и осветления, чтобы придать волосам глубины.Если вы не возражаете выложить немного денег, вы можете сделать наращивание волос, которое сделает ваши волосы более густыми.

При укладке волос попробуйте несколько хитростей для создания объема. Мой любимый трюк — это сушить волосы феном вверх ногами. Я сажусь, наклоняюсь и сушу волосы феном. Затем я собираю волосы заколкой-бабочкой, чтобы дать им высохнуть на воздухе, пока я накладываю макияж.

Когда я вынимаю клип, у меня гораздо больше громкости, чем было вначале. Я в шутку называю это своим фокусом.Вам следует поэкспериментировать со своими волосами, пробуя разные части волос, например зигзагообразную, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас. И, предупреждаем, если вы решите окрасить волосы мелированием или осветлением, обратитесь к профессионалу. Попробуйте использовать стиль омбре, чтобы ваши корни оставались здоровыми.

Еще одна идея для мгновенного объема, особенно если ваши волосы в любом случае склонны к волнистости, — придать себе дополнительную фигуру с помощью бигуди для глубокой завивки. Если вы сделаете огромные секции за один раз, вы будете выглядеть так, как будто вы вышли из 1980-х с обжимом, так что будьте осторожны.Делайте очень маленькие участки за раз, чтобы избежать этого взгляда.

4. Низкие манипуляции

По возможности старайтесь держаться подальше от вас. Чем меньше вы возитесь с волосами, тем меньше они будут выпадать или ломаться. Иногда лучшее, что вы можете сделать, — это делать как можно меньше.

Расчесывайте его как можно реже, не заплетайте и не тяните туго назад, а также старайтесь не заворачивать его плотно полотенцем, чтобы он высох. Если вы любите бегать и ненавидите ощущение, что волосы падают вам на лицо, подумайте о том, чтобы использовать повязку на голову вместо хвоста.

Вы также должны использовать как можно меньше тепла.

5. Попробуйте новые продукты

Поэкспериментируйте с продуктами, которые вы обычно не используете. Существует множество продуктов для увеличения объема, от шампуней с диоксидом кремния или биотина до продуктов для укладки с загущающими лосьонами.

Вы также можете воспользоваться популярной техникой «сделай сам», сделав собственную маску для волос, чтобы увеличить объем.

Самый лучший совет, который мне дал мой стилист — если у вас окрашенные волосы, избегайте продуктов, содержащих сульфаты.Они могут привести к преждевременному потускнению вашего цвета, а вы этого не хотите!

Примечание редактора:

Мэри Суини, BSN, RN, CEN

6. Массаж головы

Массаж кожи головы, сделанный профессионально, вашим партнером или вами, — это способ улучшить приток крови к коже головы. Это поможет справиться со стрессовой нагрузкой, но также может помочь в росте волосяных фолликулов.

Если ваша цель — более густые волосы, лучше всего пройти профессиональный массаж кожи головы ⁽³⁾ .Дополнительным преимуществом является то, что работа с профессионалом более расслабляющая, чем самостоятельная работа.

Если ваш партнер любит делать вам массаж, вы сэкономите деньги, а это хорошо для молодых родителей.

7. Используйте немного алкоголя

Алкоголь может быть не тем, который вам нужен. Его надевают на голову, а не проглатывают. Продукты, содержащие алкоголь, не всегда благоприятны для волос, но они могут помочь скрыть выпадение волос.

8. Аксессуары

Пока вы ждете, когда ваши волосы снова отрастут, вы можете немного повеселиться со своим стилем.Вы можете использовать повязки для волос, банданы, головные уборы и платки, чтобы отвлечь внимание от редеющих волос. И выберите резинки для волос вместо эластичных лент, чтобы они не наносили вреда волосам.

9. При необходимости скрыть лысые пятна

Если у вас есть прыщи, которые нужно скрыть в местах более сильного выпадения волос, вы можете попробовать тонированные порошки для волос и консилеры для истончения волос на основе волокон. Эти продукты прошли долгий путь за последние несколько лет, поэтому их стоит попробовать, если у вас более серьезное выпадение волос.

10. Дайте время

Послеродовое выпадение волос обратимо, но, вероятно, пройдет некоторое время. Несмотря на то, что это сложно, у вас нет выбора, кроме как проявить терпение. А пока вы можете попробовать быстрые методы маскировки, которые мы упоминали в этом разделе.

Пока вы ждете, пока ваши волосы снова не срастутся, сконцентрируйтесь на том, каким удивительным было ваше тело, чтобы принести новую жизнь в этот мир. Зацикливаться на плохих вещах в своей жизни легко, но иногда противоядием от этого является сосредоточение на том, что правильно в вашем мире.

Долгосрочные решения для лечения послеродового выпадения волос

Хотя быстрые исправления, описанные выше, заставят вас почувствовать себя лучше в связи с выпадением волос, немного замаскировав его, следующий набор шагов поможет вам решить проблему. Хотя вы мало что можете сделать для снижения уровня эстрогена, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни и, надеюсь, подготовить свое тело к росту новых волос.

1. Продолжить прием дородовых добавок

Не выбрасывайте витамины для беременных только потому, что вы родили ребенка.Рождение ребенка отняло у вас многое, и вы можете продолжать восполнять его, принимая эти витамины.

Они помогут вам получить все необходимые питательные вещества, которые вы, возможно, не получаете с пищей. Это поможет вашему телу продолжать работать в идеальном состоянии. Продолжайте принимать добавки до тех пор, пока врач вам не назначит.

2. Соблюдайте сбалансированную диету, концентрируясь на белке и витаминах

Диета может иметь большое влияние на скорость роста волос.Чтобы добиться максимального роста, включите эти продукты в свой рацион ⁽⁴⁾ :

• Шпинат.
• Ягоды.
• Сладкий картофель.
• Авокадо.
• Семена.
• Гайки.
• Сладкий перец.
• Бобы.
• Соя.

Правильное питание имеет другие преимущества, кроме стимуляции роста волос. Это поможет вашему общему здоровью и повысит вашу энергию. Если вы будете избегать употребления сахара в максимально возможном количестве, сосредоточившись на этих здоровых продуктах, вы также избежите тех интенсивных энергетических сбоев, которые происходят по мере того, как сахар истощается.

3. Уменьшите стресс и найдите время, чтобы расслабиться

Быть мамой — это стресс, особенно если это ваш первый ребенок. Вы переходите от того, чтобы все свободное время уделять только себе, к совмещению работы и родительских обязанностей. Свободное время и хороший ночной сон часто уходят в прошлое.

Даже если вы сильно влюблены в своего ребенка, это вызывает стресс как для вашего тела, так и для ума. Постарайтесь увлечь своего партнера, предоставив вам немного времени для релаксации, даже если это всего 30 минут, чтобы вы могли насладиться длительной горячей ванной.Или попросите их сделать вам один из тех массажей кожи головы, о которых мы упоминали ранее!

Как извлечь максимум из опасной ситуации

Нет никаких сомнений в том, что послеродовое выпадение волос может быть тяжелой пилюлей. Это может пошатнуть вашу уверенность и заставить вас стесняться в то время, когда вы уже претерпеваете так много изменений.

Но постарайтесь не позволять ему слишком сильно расстраивать вас. Иногда лучшее отношение к трудностям — это благодарность, даже если это трудно сделать.Есть и худшие условия, с которыми вы можете иметь дело, и я старался помнить об этом, когда столкнулся с этой проблемой.

К счастью, пока ваше тело не исправится, есть способы скрыть серьезность выпадения волос. Воспользуйтесь указанными выше советами, в частности найдите хорошее средство для увеличения объема, высушите волосы феном вверх ногами и освежите слои или сделайте укладку короче.

Послеродовое выпадение волос | Совет эксперта

Что такое послеродовое выпадение волос?

Заметили ли вы выпадение волос после беременности? Послеродовое выпадение волос случается у многих женщин и может быть источником беспокойства и стресса.Это не то, что вам нужно, когда нужно заботиться о новорожденном! Здесь мы подробнее рассмотрим наиболее часто задаваемые вопросы о потере волос после беременности и о том, как лучше всего заботиться о своих волосах, пока они снова отрастают.

Послеродовой период — это научное латинское слово, обозначающее «после родов». И хотя он часто используется как синоним послеродового, между ними есть небольшая разница. Послеродовой период относится к состоянию матери после рождения, тогда как послеродовой используется для описания ребенка.Таким образом, послеродовое выпадение волос — это чрезмерное выпадение волос после родов.

Является ли выпадение волос после беременности нормальным явлением?

Послеродовое выпадение волос на самом деле встречается чаще, чем вы думаете. Считается, что это связано с гормонами, в частности эстрогеном, количество которых увеличивается во время беременности. Считается, что этот эстроген предотвращает выпадение волос, как это происходит естественным образом (как часть фазы выпадения волос «телоген»), и приостанавливает цикл обновления волос. Однако после родов гормоны постепенно приходят в норму.Все волосы, которые были приостановлены в состоянии покоя, затем начинают выпадать. Но поскольку это происходит сразу, результатом может быть заметная видимая потеря волос или их истончение. Однако эти волосы чаще всего отрастают и возвращаются в цикл здорового роста. Каждый случай индивидуален.

Другие причины выпадения волос после беременности могут включать гипотиреоз, алопецию или дефицит железа. Если вы когда-либо беспокоились об изменениях в своем теле после родов, всегда обращайтесь к врачу, чтобы он поставил профессиональный диагноз и успокоился.

Что вы можете сделать, чтобы стимулировать рост волос?

Вы заметили, что у вас истончение или выпадение волос после беременности, вы обратились к врачу, и он подтвердил, что у вас послеродовое выпадение волос. Хорошая новость в том, что через несколько месяцев ваши волосы должны начать нормально расти. Но как заставить волосы расти быстрее и гуще?

Рост волос — отличный повод для массажа головы. Слегка надавливая на кожу головы пальцами или руками, вы можете стимулировать кровоток по голове и оптимизировать отрастание новых здоровых волос.Чистка кожи головы каждую ночь также может стимулировать кровообращение, но убедитесь, что вы используете правильную расческу. Избегайте металлических зубов и гребней, которые могут поранить кожу головы и выдернуть волосы. Щетка с мягкой натуральной щетиной поможет массировать кожу головы и уменьшить ломкость.

Здоровое питание — это всегда позитивный шаг к здоровому и счастливому телу. Темно-листовая зелень, ягоды и продукты, богатые белками, известны своими укрепляющими свойствами. Например, считается, что яйца способствуют увеличению выработки коллагена, а черника и малина богаты витамином С; отлично подходит для защиты от свободных радикалов и помогает усвоению железа.

Правильный уход за волосами также может настроить ваши пряди на правильный путь к объему. Использование шампуней-загустителей и кондиционеров, подобных тем, что входят в серию Serioxyl от L’Oréal Professionnel, которые помогают волосам выглядеть и чувствовать себя более густыми, густыми и приподнятыми.

Как замаскировать истончение волос

Если вы страдаете послеродовым облысением, есть несколько способов замаскировать истончение волос, пока они не вырастут до прежнего великолепия.

1 / Время на обрезку

Одна из областей, где выпадение волос наиболее заметно — спереди.Многих женщин беспокоят маленькие, тонкие и слабые волосы, которые растут по линии волос после беременности. Но это может быть прекрасной возможностью попробовать новую прическу — возможно, челку? Слои также могут быть отличным способом создать иллюзию толщины и объема.

2 / Поменяй пробор

Другая область, в которой женщины замечают истончение волос после беременности, — это пробор. Чтобы замаскировать это, просто измените место пробора! Новая линия пробора также может стать дополнительным бонусом, сделав ваши волосы более пышными.

Если вы хотите улучшить густоту волос, спреи Serioxyl Volumising Color Sprays мгновенно скрывают редкие участки на коже головы, обеспечивая естественный эффект уплотнения.

3 / Обновите свой цвет

Цвет волос может быть прекрасным оружием, когда дело касается редеющих волос. Спросите своего парикмахера о размещении цвета: несколько хорошо расположенных мелирований или сияющий балаяж действительно могут помочь придать густоту и форму плоским тонким волосам.

4 / Обработка загустения

Включите утолщающие процедуры в свой ежедневный уход за волосами.

Линия ухода за истонченными волосами с сериоксилом включает в себя набор сывороток и несмываемых спреев, которые помогают наращивать густоту волос при каждом нанесении, действительно способствуя их возвращению в объем. Например, средство для ухода за истонченными волосами с Serioxyl Denser следует использовать ежедневно в течение минимум трех месяцев, чтобы ваши волосы выглядели более густыми и казались более густыми.

5 / Игра с принадлежностями

Веселые и креативные аксессуары — отличный способ быстро и легко скрыть выпадение волос после родов.Подумайте о шляпах, головных платках, декорированных лентах и ​​ярких красочных заколках для волос — все они созданы, чтобы скрыть волосы или отвлечь их сиянием!

6 / Уловки стиля

Мусс для придания объема и лак для волос станут вашими новыми лучшими друзьями. После мытья и кондиционирования нанесите мусс на влажные волосы, затем высушите волосы вверх ногами. Когда волосы почти высохнут, откиньте их назад, уложите по желанию, а затем нанесите легкий лак для волос, который не утяжеляет волосы. Чтобы укротить детские волоски вокруг лба или любые выпадения волос в целом, выберите гель для укладки, такой как Fix Max от Tecni.ИЗОБРАЗИТЕЛЬНОЕ ИСКУССТВО.

Послеродовое выпадение волос — обычная проблема, но, к счастью, есть способы минимизировать проблему и поддержать здоровый рост волос … и продолжать наслаждаться своим новорожденным ребенком!

.