При температуре и при ознобе: Озноб при температуре: причины, лечение, профилактика

Содержание

Что пить при простуде и гриппе?

29.10.2021 г.

57 695

6 минут

Содержание:

Общие особенности
Рецепты популярных напитков

Температура, слабость, насморк, головная боль, ломота в суставах… Эти и другие неприятные симптомы знакомы каждому, кто хоть раз в жизни болел гриппом или простудой1,2. Чтобы помочь организму справиться с начавшимся заболеванием, в большинстве случаев принимают специальные комплексные препараты1,2. Эффективным дополнением к таким средствам могут стать полезные напитки, которые можно готовить и пить в домашних условиях.

Общие особенности

Широко известно, что пить при гриппе или обычном ОРВИ нужно много – около 3 л в сутки1. Потребление большого количества жидкости способствует:

  • промыванию слизистой глотки и устранению бактерий и вирусов;
  • выведению токсинов, которые образуются в крови при инфекции;
  • отделению мокроты;
  • ускорению выздоровления.

Как известно, что пить при простуде следует не горячие, а теплые напитки. То же относится и к еде. Это связано с раздражающим действием высокой температуры на слизистую горла, а во время болезни, например, гриппа, ее чувствительность увеличивается, поэтому риск обжечься повышается.

Наверх к содержанию

Рецепты популярных напитков

Чаи

С медом и лимоном. Чай – один из первых напитков в списке того, что пить при гриппе и простуде. Его лучше готовить некрепким. Это может быть как черный, так и зеленый чай. Добавьте 1 чайную ложку меда и 1-2 дольки лимона. Важно: чтобы сохранить полезные свойства меда и лимона, которые теряются при воздействии высоких температур, не добавляйте эти ингредиенты в горячий напиток (то же касается молока и отваров). Идеальный вариант – сначала съесть мед, а затем запить его теплым чаем с лимоном. Такой напиток является потогонным средством, применяемом при гриппе, а также благоприятно влияет на обменные процессы в организме2.

С малиной и липовым цветом. Слабо заваренный черный чай нужно охладить. Пока напиток остывает, разотрите 1 столовую ложку сухих цветков липы, разведите кипятком и оставьте настой на 5 минут. Отожмите сок из ягод малины. Затем смешайте перечисленные ингредиенты с чаем, доведите до кипения. В чашку с готовым напитком можно добавить дольку лимона. Такой чай рекомендуется пить при простуде, чтобы добиться противовоспалительного и жаропонижающего эффекта3.

Имбирный с лимоном. Напиток готовится на основе измельченного или натертого на терке имбиря. 1 чайную ложку этой приправы смешайте с 1 столовой ложкой меда и лимонного сока такого же объема, затем разведите в стакане не очень горячей воды. Такой имбирный чай можно пить с мятой (2-3 листка, можно сухих измельченных) и щепоткой корицы. Напиток обладает согревающим и антисептическим действием, помогает укрепить иммунитет при гриппе и повысить работоспособность. Для усиления эффекта можно добавить специи, например, куркуму или гвоздику.

Ромашковый чай. Популярный напиток, который пьют не только при простуде или гриппе, но и в качестве профилактики ОРВИ и общего укрепления организма. Готовится из цветков ромашки и липы (по 1 чайной ложке того и другого), которые завариваются в 1 стакане кипятка. Получившийся напиток настаивается в течение 20 минут, затем процеживается. Можно добавить меда по вкусу. Рекомендуется пить по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой. Сочетание ромашки, липы и меда обеспечивает мягкий противовоспалительный эффект, помогая быстрее избавиться от простуды и гриппа3.

Ягодные и фруктовые напитки

Компот из сухофруктов. Этот напиток знаком нам с детства. 100 г сухофруктов необходимо тщательно промыть теплой водой, перебрать, крупно нарезать. Сначала варятся яблоки и груши (примерно в течение 30 минут – до достижения мягкости), затем добавляются 3 столовые ложки сахара на 1 л воды, после – урюк и чернослив, а за 5 минут до окончания варки – изюм и курага. Готовый компот можно разбавить свежевыжатым лимонным или апельсиновым соком, добавить мед. Такой отвар применяют как общеукрепляющее и смягчающее средство при простуде и гриппе.

Напиток из шиповника. 3 столовые ложки измельченных сухих плодов шиповника заливают 0,5 л кипятка и оставляют в термосе на ночь. Наутро получившийся состав процеживают и употребляют по 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до приема пищи. Такой напиток является отличным источником витамина С.

Морс клюквенный или брусничный. Ягоды клюквы или брусники нужно растереть с сахарным песком в пропорции 3:1. Получившуюся смесь заливают теплой воды (0,5 л на 2 столовые ложки смеси). Сочетание клюквы и брусники оказывает бактерицидное воздействие, помогая справиться с гриппом и простудой3.

Молочные напитки

С минеральной водой. Молоко используется только заранее прокипяченное. Смешивается с минеральной (щелочной) водой в соотношении 1:1. Вода предварительно подогревается до температуры 30-32 °C, при этом из нее должен выйти весь газ. Это средство применяется при простуде и гриппе, сопровождающихся кашлем. Напиток способствует отхождению мокроты.

С чесноком. Теплое кипяченое молоко смешивается с 10 каплями чесночного сока. Выпивать его рекомендуется перед сном. Это средство способно помочь облегчить симптомы при разных видах кашля, смягчая его проявления, улучшая отделение мокроты и ускоряя процесс выздоровления2.

Глинтвейн

Широко известный напиток, который часто применяют при простуде. Для его приготовления потребуется 100 мл воды, в которые добавляются различные пряности (обычно это корица и гвоздика). Смесь ставится на огонь, доводится до кипения, настаивается в течение 10 минут, а затем процеживается. В получившийся отвар добавляются красное вино (в соотношении с водой примерно 1:1), дольки апельсина, сахар по вкусу. Смесь доводится до кипения, но не кипятиться. По желанию можно добавить мед, яблоки, изюм. Напиток подается горячим и рекомендуется к употреблению непосредственно перед сном. Глинтвейн оказывает согревающий и противомикробный эффект при простуде и гриппе, доставляет в организм витамины, микроэлементы и аминокислоты.

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Литература

  1. Р.В. Горенков. Актуальные вопросы диагностики и лечения острых респираторных заболеваний в практике врача. / Лечащий врач. №11/10.
  2. И.Л. Лазаревич. Фармакологические и нефармакологические методы лечения ОРВИ. // Медицинский совет. №3, 2015, с. 78-82.
  3. В.Г. Свириденко. Накопление микроэлементов и аскорбиновой кислоты в лекарственных растениях. / В. Г. Свириденко, А.В. Хаданович // Проблемы здоровья и экологии, 2012, с. 137-142.

Вам также будет интересно:

Грипп и простуда: сходства, различия, лечение

Вода и обильное питье при ОРВИ и других заболеваниях: зачем?

ОРВИ — острое респираторное вирусное заболевание. Это обобщенный диагноз, который обычно ставят доктора своим пациентам, у которых есть классические симптомы простуды. На самом деле инфекций, способных ухудшать самочувствие человека, великое множество. Это могут быть риновирусы (наиболее распространенные), вирусы парагриппа и гриппа, герпеса, энтеровирусы, коронавирусы, аденовирусы и другие. Как показывает практика, самое эффективное лечение любого подобного заболевания — симптоматическая терапия и правильная организация питьевого режима.

Главный помощник на пути к выздоровлению от ОРВИ и других инфекций — вода

Фармацевтические препараты может назначить только лечащий врач после осмотра и анализа клинической картины течения заболевания. А вот питьевой режим полностью ложится на плечи человека с ОРВИ. Важно: разные вирусы вызывают разные симптомы. Это может быть ларингит, трахеит, фарингит, бронхит, пневмония, диарея, рвота, высокая температура, озноб, боязнь света и т.д. Главное в лечении — не допустить развития бактериальной или грибковой инфекции. Для этого крайне необходимо обильное питье. Оно поможет быстро естественным путем избавить организм от токсинов, которые усугубляют состояние человека, а также избежать обезвоживания.

Как правильно организовать питьевой режим во время ОРВИ и гриппа

В норме человек должен в сутки выпивать не менее 1,5 – 2 л чистой воды. Если же организм ослаблен ОРВИ — доза должна быть увеличена до 3 л минимум. При плохом самочувствии обычно не хочется кушать. Ничего страшного в этом нет, все силы брошены на борьбу с инфекцией. Не нужно лишний раз перегружать организм едой. А вот обильное питье организовать необходимо. Пить нужно постоянно мелкими глотками слегка теплую воду примерно такой же температуры, как и тело. Допускается:

  • чистая фильтрованная вода;

  • компоты и морсы с сахаром или сахарозаменителем, чай;

  • вода с лимоном;

  • бульоны;

  • теплое молоко.

Важно: на некоторые продукты может быть аллергическая реакция. Также с осторожностью следует относиться к сладким напиткам тем людям, у которых есть диабет. Бульоны при варке несколько раз рекомендуется слить, воду слегка подсолить. Такое питье поможет не только вымыть токсины из организма, но и восстановить потерю витаминов и микроэлементов.

Какие последствия могут быть, если пренебрегать качеством питьевой воды

Вода для организации питьевого режима при ОРВИ должна быть обязательно чистой и отфильтрованной. Обычная сырая вода из-под крана не подходит. В ней находится много тяжелых металлов, примесей, химических элементов, она может иметь неприятный вкус, запах и цвет. Даже если визуально все в порядке, биохимический состав воды может быть с плохими показателями и выходить из допустимых норм. При этом кипячениетолько усугубит ситуацию, ведь при высоких температурах бактерии погибнут, а вот избежать химических реакций не выйдет.

Во время простуды или ОРВИ страдает весь организм — колоссальная нагрузка на печень и почки, лимфатическую систему, сердце. Осложнения могут провоцировать воспаления верхних и нижних дыхательных путей, головного мозга, органов ЖКТ и т.д. Если во время болезни пить неочищенную воду — ситуация может только усугубиться. Попадание в организм “грязной” воды становится причиной обострения хронических заболеваний, образования песка или камней. Самый правильный выбор — заказать фильтрованную воду, которая прошла несколько уровней очистки, при этом сохранила оптимальный минеральный состав.

Какую воду нужно пить при ОРВИ, гриппе или бактериальной инфекции

Нельзя пренебрегать здоровьем, лучше позаботиться о себе, своих близких заранее и заказать доставку чистой воды домой на сайте ТМ “Skandinavia”. В условиях карантина бутилированную воду привозят по новому алгоритму:

  1. Заказ по телефону или на сайте.

  2. Безналичная оплата.

  3. Связь оператора с клиентом онлайн, координация по времени доставки.

  4. Клиент выставляет пустой бутыль за дверь, работник производит замену на полный.

Компания ТМ “Skandinavia” предлагает только качественную очищенную воду, которая имеет все необходимые сертификаты соответствия. Также онлайн можно приобрести расходники и оборудование для воды. Для клиентов, которые заказывают от 2-х бутылей — скидка. Доступная цена и быстрая доставка по Киеву — приятные бонусы от ТМ “Skandinavia” для любимых клиентов.

Повышенная температура тела: очевидные и неочевидные причины, границы нормы, профилактика и лечение

Прием жаропонижающих препаратов назначают пациентам при различных инфекциях с температурой 38,5 градусов и выше. Также подобные медикаменты показаны детям, женщинам в положении и лицами, тяжело переносящим лихорадку. 

Важно! Медики акцентируют внимание на том, что температуру ниже 38 градусов сбивать не рекомендуется!

Жаропонижающие медикаменты — это лекарственные средства, принцип работы которых заключается в блокировке синтеза веществ, провоцирующих лихорадку. Все они обладают жаропонижающим, обезболивающим и противовоспалительным свойствами.  

Парацетамол

Парацетамол принят одним из наиболее известных по ценеопонижающим препаратом. Именно парацетамол входит в состав набора препаратов от вирусных заболеваний: Антигриппин, Терафлю, Колдрекс, Тайленол, Колдакт и подобные. 

Этот препарат, по мнению медиков, считается наиболее безопасным средством для снижения температуры у детей, так как это вызывает симптом Рейе (отек печени и мозга). Также лекарственное средство практически не имеет таких побочных эффектов, как раздражение слизистой ЖКТ и развитие бронхоспазма. 

Для младше 12 лет медики советуют остановить свой выбор не на таблетках, а на сиропах или ректальных свечах.

Вам не стоит принимать парацетамол, если:

  • замечали за собой повышенную чувствительность к компонентам препарата;
  • вы страдаете печеночной или почечной недостаточностью;
  • вы регулярно употебля алкоголь;
  • у вас дефицит фермента глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы.

Аспирин

Второй жаропонижающий препарат, о котором мы поговорим — это аспирин.

Он зарекомендовал себя как противовоспалительный, жаропонижающий и обезболивающий препарат нестероидной группы. Аспирин имеет свойство снижать свертываемость крови и таким образом значительно уменьшать риск появления тромбов. Лекарственное средство можно найти в составе таких медикаментов, как Аспирин-С, Упсарин Упса и других. 

Препарат нежелательно принимать детям до 15 лет при наличии симптомов ОРЗ, дабы избежать синдрома развития Рейе. Самые распространенные побочные эффекты аспирина — это нарушение в области ЖКТ: жидкий стул, тошнота, рвота.

      Категорически запрещено лечение аспирином в следующих случаях:

  • при повышенной чувствительности к препарату и полной его непереносимости;
  • женщинам в положении и при кормлении грудью;
  • при таком диагнозе, как бронхиальная астма;
  • при наличии язвенных изменений в ЖКТ;
  • при повышенной склонности к кровоточивости (заболевания системы гемостаза).

Ибупрофен

Закроем тройку самых популярных противовоспалительных лекарственных средств ибупрофеном, который входит в состав таких препаратов с аптечной полки, как Фаспик, Нурофен, Ибуклин и т.д.

Побочные эффекты от приема ибупрофена идентичны проявлением от лечения желудка: расстройство желудка, рвота, тошнота, частая изжога.

Препарат запрещен к применению в следующих ситуациях:

  • при патологических процессах в ЖКТ;
  • при бронхиальной астме, рините и крапивнице, которые проявились в организме после курса лечения аспирином;
  • при проблемах со свертываем крови;
  • при различных зрительных патологиях;
  • в случае тяжелой сердечной, почечной и печеночной недостаточности.

Важно! Ибупрофен категорически запрещен для приема в виде суспензий детям до 3 месяцев; для приема в виде шипучих таблеток детям до 6 лет; для приема в виде таблеток, капсул и гранул детям до 12 лет. 

Большую часть вышеописанных медикаментов можно приобрести в аптечных сетях без рецепта. Заниматься лечением посредством этих препаратов в течение длительного времени без квалифицированного медика строго запрещено! 

Знаете ли вы, чем отличается медицинская система Украины и Великобритании? Предлагаем вашему вниманию авторскую статью об особенностях медицинского обслуживания в двух странах , которая расскажет о всех скелетах в шкафуской системы.

Активная борьба с COVID-19 вдохновила разработчиков на создание полезного и уникального в своем роде гаджета — часов, которые за 6 секунд покажут уровень вашего кислорода в мире! Заинтригованы? Тогда скорее читайте новую о трендовой теме в статье блога!

apteka24.ua — первая интернет-аптека, которой можно доверять.

 

Данный редакционный материал прошел проверку на достоверность врачом-терапевтом медицинского центра Medical Plaza — Шевченко Дарьей Юрьевной.

 

Источники

Гарячка: когда варто пити жарозножувальные при ГРВІ? / moz.gov.ua (укр.)

Гарячка невідомого походження (ГНП) / empendium.com (укр.)

Лихорадка. Многообразие причин и сложность решения / umj.com.ua

Лихорадка / MedlinePlus

Лихорадка: что нужно знать / MedicalNewsToday

 

Отказ от ответственности

apteka24.ua предоставляет исчерпывающую и надежную информацию по вопросам медицины, здоровья и благополучия, однако постановка диагноза и выбор методики лечения могут осуществляться только вашим лечащим врачом! Самолечение может быть небезопасным для вашего здоровья. apteka24.ua не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования пользователями apteka24.ua информации, размещенной на сайте.

Профилактика ГРИПП, ОРВИ (ОРЗ), КОВИД-19

5 ЛОЖНЫХ ФАКТОВ О ПРОСТУДЕ, КОТОРЫЕ МОГУТ БЫТЬ ОПАСНЫ

Острые респираторные инфекции или простуда, — непризнанные чемпионы по количеству мифов. Наверное, ни одно другое заболевание не породило столько ложных теорий.

У меня просто насморк, я не заразный

К сожалению, многие больные острыми респираторными инфекциями (ОРВИ) недооценивают опасность инфекции. Несмотря на явные симптомы простуды — насморк, чихание, боль в горле и кашель — продолжают ходить на работу и становятся источником инфекции для окружающих.

Вместе с капельками носовой слизи и мокроты больной человек выделяет в окружающую среду огромное количество вирусов, вызывающих ОРВИ. Они находятся в воздухе, оседают на различных поверхностях и предметах. Здоровые люди «подхватывают» инфекцию, вдыхая зараженный воздух, касаясь руками сначала зараженных предметов, а потом своего лица. Как результат — для некоторых банальная простуда может обернуться тяжелым заболеванием.

ЕСЛИ ВЫ ПРОСТУДИЛИСЬ, ОСТАВАЙТЕСЬ ДОМА, ЧТОБЫ НЕ ЗАРАЖАТЬ ОКРУЖАЮЩИХ ВАС ЛЮДЕЙ.

Меня продуло, и теперь нужно быть в тепле

Очень многие винят в простуде кондиционеры, сквозняки, холодный ветер, дождь, слякоть и другие погодные катаклизмы, и доля правды в этом есть. Несмотря на то, что непосредственная причина ОРВИ — вирусы, переохлаждение само по себе снижает защитные силы организма.

Распространению вирусных инфекций способствует6 осенняя погода с температурой воздуха около 50С и относительной влажностью 80%, но еще быстрее подхватить инфекцию можно при длительном пребывании в закрытом помещении.

В сезон простуд нужно не только одеваться теплее, но и чаще

ПРОВЕТРИВАТЬ ПОМЕЩЕНИЯ, ПРИМЕРНО КАЖДЫЕ ДВА ЧАСА — ЭТО УМЕНЬШИТ ВЕРОЯТНОСТЬ ЗАРАЖЕНИЯ ОКРУЖАЮЩИХ.

 

Нет температуры — нет болезни

Опасное заблуждение, что лихорадка — единственный признак болезни. Руководствуясь эти принципом, многие стараются сбить температуру с помощью жаропонижающих препаратов, и когда она падает до нормы, считают себя здоровыми, хотя налицо другие проявления инфекции.

ТЕМПЕРАТУРА ПОМОГАЕТ ОРГАНИЗМУ БОРОТЬСЯ С ИНФЕКЦИЕЙ, И ЕСЛИ ОНА НЕ ПРЕВЫШАЕТ 38,5°С, СНИЖАТЬ ЕЕ НЕ НУЖНО.

 Куда важнее бороться с другими симптомами ОРВИ, такими как насморк, заложенность носа, чихание, головная и мышечная боль. Ведь именно они влияют на общее самочувствие.

При простуде нужно пропотеть

Ошибочно считать, что это поможет организму быстрее справиться с инфекцией. Закутываться в теплые одеяла, парить ноги и при этом пить горячий чай можно, если температура только начала расти и сопровождается ознобом. В этом случае, искусственно повышая температуру тела на короткое время, можно расширить поверхностные кровеносные сосуды кожи, улучшить теплоотдачу, активизировать иммунитет и помочь ему одержать победу над вирусами.

ЕСЛИ ЖЕ ОРВИ СОПРОВОЖДАЕТСЯ ЛИХОРАДКОЙ, ТЕПЛОВЫЕ ПРОЦЕДУРЫ МОГУТ ПРИВЕСТИ К ЕЩЕ БОЛЬШЕМУ ПОВЫШЕНИЮ ТЕМПЕРАТУРЫ И УСУГУБЛЕНИЮ СИТУАЦИИ.

Лучше всего лечиться народными методами

Конечно, простуда — не повод принимать все лекарства сразу. К примеру, антибиотики при ОРВИ вообще не нужны — они не действуют на вирусы.
Но и полагаться на «бабушкины» рецепты тоже неразумно. Чай с малиновым вареньем — не больше чем лакомство. Горячее молоко с медом может раздражать слизистую и усиливать боль в горле, прогревание носа — увеличивать риск развития воспаления придаточных пазух носа (синусита) или воспаления среднего уха (отита), а тепловые процедуры — провоцировать подъем температуры, усиление головной и мышечной боли.

С легкой простудой многие предпочитают справляться самостоятельно.

ЕСЛИ ТЕМПЕРАТУРА НЕ СНИЖАЕТСЯ ЧЕРЕЗ 3-4 ДНЯ ОТ НАЧАЛА ЗАБОЛЕВАНИЯ, ИЛИ ОНА УПАЛА, НО ПОТОМ ПОДСКОЧИЛА ОПЯТЬ, ИЛИ, НЕСМОТРЯ НА ЛЕЧЕНИЕ, СИМПТОМЫ УСИЛИЛИСЬ И ПОЯВИЛАСЬ ОДЫШКА, НУЖНО ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ.

 

 

 

 

 

Режим повышенной готовности 

На основании приказа ГПОУ «СКСиС» от 16.03.2020 года № 01-09/99 «О введении режима повышенной готовности» в рамках исполнения Указа Главы Республики Коми от 16.03.2020 года №222 «О введении режима повышенной готовности» перевести с 16 марта 2020 года всех студентов  на дистанционное обучение.

Указ Главы РК О введения режима повышенной готовности (4.93Мб)

Приказ МО Н и МП РК от 16.03.2020 _222 О организации исполнения Указа Главы О введении режима повышенной готовности (1.05Мб)

 Приказ ГПОУ «СКСиС» 99 О введении режима повышенной готовности (563.53Кб)

МЧС-памятки.pdf..pdf (3.86Мб)

Реком_Роспотребнадзор (609.86Кб)

2020-05-06 — рекомендации по профилактике короновируса (274.94Кб)

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО КОВИД (284.20Кб)

Санитраные правила по ковид (23.84Кб)

ПАМЯТКА ПО КОВИД (168.63Кб)

СП 3.12.4.3598-20 Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации работы (112.79Кб)

Информационно-методическая поддержка при организации обучения с применением дистанционных технологий

Занятия проходят согласно утвержденному расписанию.  Все задания преподавателей выполняются в полном объеме согласно утвержденной образовательной программе и размещаются на сайте колледжа в раздел Расписание.

Следите за изменениями в расписании и новостями 

 

Контактная информация по вопросам дистанционного обучения:

https://od.globaluni.ru/keep-learning/ — «горячая линия» Министерстве науки и высшего образования Российской Федерации Телефон: +7 (495) 198-00-00

8(8212)31-30-07 — Учебная часть

8(8212)31-09-03- Заместитель диретора по учебной работе 

Дополнительно информация для дистанционного обучения размещается преподавателями в официальной группе ВКонтакт

ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ  

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.  
Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.  
Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.  

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ  

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.  
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.  
Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.  
При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.  
Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.  

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ  

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

 

ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ  

Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.  
Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:  
— при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;  
— при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;  
— при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;  
— при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.  

 

е 

 

 

 

 

 

ЧТО НАДО ЗНАТЬ О КОРОНАВИРУСЕ                                  ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ

 

Не ведитесь на фейки в Сети: где узнать последнюю информацию о коронавирусе

В Сети всплывает разная информация, о якобы новых зараженных в Коми (всего на 19 марта это один случай, человек уже выздоравливает), вертолетах, которые разбрызгивают дезинфецирующие сресдтва по ночам (чушь!), отрядах, которые ходят по квартирам и успыляют людей (ну и фантазия же) и т.д.

Чтобы узнавать последнюю инфу по теме нужно немного, подключиться к чат-боту в одной из социальных сетей и читать правдивую информацию, узнавать о мерах профилактики и получать правдивую информацию:

ВКонтакте: https://vk.com/write-193074467
Viber: https://is.gd/o6hxUj
Telegram: https://t.me/people_vs_coronavirus_bot

Различия гриппа и ОРВИ, симптомы, лечение и профилактика

Грипп и ОРВИ активно распространяются с началом холодного сезона, обычно в осенне-зимний период. Это связано с перепадами температур и переохлаждением организма, нехваткой витаминов и недостаточным пребыванием на свежем воздухе из-за неблагоприятной погоды. Но при сниженном иммунитете риск подхватить тот или иной недуг повышается вне зависимости от времени года. В быту народное название «простуда» применяют для всех недугов, связанных с болезнями дыхательных путей и общим недомоганием. Однако грипп и ОРВИ имеют различные признаки и природу возникновения.

ОРВИ – острое заболевание, которое возникает, когда в организм попадают вирусные агенты: аденовирус, риновирус, парагрипп и т.д. Всего существует порядка 250 видов вирусов. Заразиться можно воздушно-капельным способом: при кашле, чихании, общении, а также контактным путем: при пользовании общей посудой, полотенцами, через немытые руки.

Грипп также принадлежит к группе острых вирусных патологий, но его развитие в организме провоцируют РНК-содержащие вирусы. Их разделяют на типы A, B и C. Механизмы заражения воздушно-капельный и контактный. Новые штаммы гриппа появляются постоянно и успешно обходят защитные силы человека, оставаясь устойчивыми к лекарственным средствам. Такая повышенная способность вирусов гриппа к мутации и провоцирует возникновение глобальных эпидемий – пандемий. Среди превентивных методов врачи выделяют различные профилактические меры, в том числе вакцинацию.

Как распознать болезнь

Симптомы гриппа

  • высокая температура от 38,5 °C до 40 °C;
  • резкое внезапное начало болезни;
  • сильная интоксикация организма, которая проявляется в признаках общего недомогания: озноб, сильная слабость, сонливость, повышенное потоотделение;
  • резь в глазах;
  • ярко выраженные болезненные ощущения в горле;
  • насморк, чихание;
  • одышка, затрудненное дыхание;
  • сильная головная боль, головокружения;
  • боли в мышцах, в груди;
  • в редких случаях диарея, рвота, дискомфорт в животе.

Инкубационный период длится от 12 часов до 2 дней.

Симптомы ОРВИ

  • температура до 38,0 – 38,5 °C;
  • сильные боли в горле;
  • насморк, чихание, кашель, ринорея;
  • болезненные ощущения при движении глаз;
  • боли в мышцах, грудной клетке;
  • общая умеренная слабость и сонливость;
  • отсутствие аппетита;
  • озноб и несильные головные боли.

Инкубационный период – от нескольких часов до 7 дней.

Симптомы некоторых форм гриппа схожи с признаками ОРВИ. К примеру, не всегда температура резко повышается, и не во всех случаях наблюдается сильная интоксикация организма. Установить точный диагноз и прописать грамотное эффективное лечение может только врач-терапевт. Правильно назначенная терапия способствует быстрому избавлению от недуга и облегчает симптомы уже в первые дни заболевания.

Грипп может повлечь за собой различные осложнения, как легкой степени (бронхиты, синуситы, отиты), так и тяжелой (серозные менингиты, невриты, энцефалиты и т.д.).

Особенно подвержены осложнениям:

  • люди пожилого возраста;
  • дети до 2х лет;
  • беременные женщины;
  • люди с хроническими болезнями почек и легких;
  • больные сахарным диабетом;
  • пациенты с онкологическими болезнями.

Как лечить

Лечение гриппа

  • Этиотропная терапия. Врач назначает лекарственные средства, которые направлены на борьбу с возбудителем гриппа. Чем раньше стартует лечение, тем эффективнее оно будет. Максимум пользы принесет терапия, начатая в первые двое суток от начала заболевания.
  • Симптоматическое лечение. Оно направлено на устранение симптомов. Включает в себя прием:
  • жаропонижающих средств при высокой температуре;
  • антигистаминных препаратов при аллергической реакции;
  • обильного питья при обезвоживании;
  • лекарств, устраняющих насморк, боль в горле и т.п.

Лечение ОРВИ

  • Специфических противовирусных лекарств, помогающих при ОРВИ, нет.
  • Врач назначает симптоматические препараты:
  • жаропонижающие лекарства, облегчающие состояние при температуре свыше 38,5 °C;
  • лекарственные средства при боли в горле, насморке, кашле;
  • поливитамины и витамин С в повышенных дозах;
  • методы народной медицины – отвары шиповника, трав, чаи с медом.

Помимо этого врач порекомендует:

  • соблюдать постельный режим;
  • изолироваться от близких;
  • регулярно проветривать и увлажнять воздух;
  • много пить и не употреблять тяжелую, жирную пищу.

Как избежать болезни

Профилактика гриппа и ОРВИ схожа.

  • Полезно общее укрепление иммунитета – закаливание, физическая активность, ежедневные прогулки на свежем воздухе. Делать это надо не от случая к случаю, а регулярно и систематично. Из физических занятий особенно эффективны плавание, бег и езда на велосипеде. Подбирать виды активности стоит с учетом индивидуальных особенностей и возраста.
  • Полноценное питание. Сопротивляемость организма повышают продукты, в которых содержатся полноценные белки (мясо птицы, рыба, морепродукты, бобовые, яйца) и витамины группы С (квашенная капуста, отвар шиповника, цитрусовые, черная смородина, киви, белокочанная капуста и брокколи). Другие свежие овощи, фрукты и ягоды по сезону должны регулярно появляться на столе.
  • В пик эпидемий лучше не посещать места массового скопления людей. Если общественных мест не избежать, стоит пользоваться масками и перчатками, тщательно мыть руки после прихода домой.
  • Полезно регулярное промывание носа растворами, содержащими морскую воду.
  • В доме нужно делать регулярную влажную уборку, проветривать помещение и постоянно увлажнять воздух.
  • Полноценный сон, отдых и расслабление, установленный режим дня также помогут укрепить защитные силы организма.
  • Эффективной мерой профилактики медики считают и вакцинацию от гриппа.

Грипп и ОРВИ – серьезные заболевания, которые не стоит недооценивать. Различить их бывает довольно сложно. Правильная диагностика поможет подобрать верную терапию и оперативно побороть болезнь. При первых симптомах недуга стоит сразу обратиться к врачу, так как самолечение чревато развитием осложнений.

УЗНАТЬ ЦЕНЫ

ОРЗ, ОРВИ, грипп — в чем разница?

Чем отличается грипп от ОРВИ и ОРЗ?


Симптомы этих заболеваний, действительно, очень похожи. Давайте разбираться, в чем же разница.

Ошибочно полагать, что ОРЗ — это устаревшая аббревиатура ОРВИ. Острое респираторное заболевание, что и есть ОРЗ, возникает по инициативе вирусов и микоплазменных инфекций (микоплазма — одноклеточный микроорганизм). Главные провокаторы ОРВИ — вирусы и бактерии. ОРВИ расшифровывается как острая респираторная вирусная инфекция. ОРЗ включает в себя и ОРВИ.  

ОРВИ — это уже более точный диагноз, который, как мы сказали выше, говорит о вирусной природе заболевания. Врач вирусную инфекцию от бактериальной может отличить по внешнему виду горла: инфекция проявит себя красными прожилками, при этом мокрота остается обычно прозрачной. ОРЗ, вызванное бактериальной инфекцией, покроет слизистую гортани белым надетом, мокрота приобретет зеленовато-желтый цвет.

ОРВИ — самая распространенная в мире группа инфекционных заболеваний, куда входит и грипп.

Чем отличается грипп от ОРЗ симптоматически?

ОРЗ развивается медленно, грипп проявляет себя совершенно внезапно и состояние больного резко ухудшается.

При ОРЗ и ОРВИ не всегда стоит ожидать повышения температуры. В некоторых случаях её может и вовсе не быть. Если же температура тела все-таки повышается, то это происходит постепенно, чего не скажешь о гриппе. Его признак — это резкое повышение температуры, причем до 40 С, и в течение первых чуток. Сбить такую температуру обычными жаропонижающими средствами бывает непросто.

Уже на 7-8 утки после проявления первых симптомов ОРВИ или ОРЗ человек полностью выздоравливает и довольно быстро восстанавливается. А вот грипп не только переносится тяжелее, но и является более продолжительным заболеванием, признаки которого могут наблюдаться в течение 2-х недель. Не меньше недели потребуется и на восстановление после болезни.  

Головная боль и ломота в теле, светобоязнь, лихорадка, сухой кашель — через это проходил каждый, кому ставили диагноз грипп.

Грипп может спровоцировать пневмонию, повлиять на ЛОР-органы (гайморит, тонзиллит, отит). Развитию осложнений способствуют хронические заболевания человека. Избежать тяжелых последствий поможет правильно подобранное лечение. Важно своевременно обратиться к врачу. 

ПАМЯТКА ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ И ЛЕЧЕНИЮ ОРВИ и ГРИППА — Новости — Пациентам

Симптомы заболевания, вызываемого вирусом гриппа А (h2N1), у людей сходны с теми, которые бывают при сезонном гриппе, и включают: высокую температуру, кашель, боли в горле, насморк или заложенность носа, ломоту в теле, головную боль, озноб, слабость; потерю аппетита. У значительного числа людей, инфицированных этим вирусом, также отмечаются диарея (жидкий стул) и рвота.

При вышеуказанной клинике, ВАС ДОЛЖНЫ НАСТОРОЖИТЬ СЛЕДУЮЩИЕ СИМПТОМЫ:

— затрудненное дыхание или чувство нехватки воздуха. — боли или чувство тяжести в груди или в брюшной полости.

— ломота в теле,

— внезапное головокружение.

— спутанность сознания.

— сильная или устойчивая рвота.

— если симптомы заболевания ослабевают, но затем возобновляются вместе с высокой температурой и усилившимся кашлем.

При появлении данных тревожных симптомов Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

ЛЮДИ, ИМЕЮЩИЕ ВЫСОКИЙ РИСК ТЯЖЕЛОГО ТЕЧЕНИЯ ГРИППА:

 беременные женщины,  лица 65 лет и старше,  дети до 5 лет,  люди любого возраста, страдающие хроническими заболеваниями (такими как астма, диабет, сердечные заболевания),  лица со сниженным иммунитетом (например, лица, принимающие иммуносупрессивные (стероиды, цитостатики) препараты, ВИЧинфицированные).

ЗАЩИТИТЕ СЕБЯ, СВОЮ СЕМЬЮ И ОБЩЕСТВО

Больные люди могут быть заразными от 1 дня болезни до 7 дней после развития заболевания. Дети, особенно младшего возраста, могут оставаться заразными более длительный период времени.

  • Прикрывайте рот и нос носовым платком (салфеткой), когда Вы чихаете или кашляете. После использования выбрасывайте платок (салфетку) в мусорную корзину.

  • Часто мойте руки водой с мылом, особенно после того как Вы прикрывали рот и нос при чихании или кашле. Спиртосодержащие средства для очистки рук также эффективны.

  • Старайтесь не прикасаться руками к глазам, носу и рту. Именно этим путем распространяются микробы.

  • Старайтесь избегать тесных КОНТжТОВ с больными людьми.

  • Очищайте твердые поверхности, такие как ручки двери, с помощью бытовых дезинфицирующих средств.

Если Вы заболели, Вы можете проболеть неделю или больше. Вы должны оставаться Дома и избегать контактов с Другими людьми, чтобы не заразить их, за исключением ситуаций, когДа Вам необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Ваш врач определит, объем необходимых исследований на грипп и определит тактику лечения, в том числе требуется ли Вам прием симптоматических и противовирусных препаратов

ЛЕЧЕНИЕ

Известно, что большая часть людей может заболеть нетяжелой формой гриппа и способна выздороветь без медицинской помощи. Если Вы заболели, то следует:

  1. Соблюдать постельный или полупостельный режим; гигиенические правила: частое мытье рук с мылом, «этикет кашля»: прикрывать рот и нос при кашле и чихании салфеткой с последующей ее утилизацией, регулярно проветривать помещение.

  2. Обильное питье (кипяченая вода, слабоминерализованная минеральная вода, морсы клюквенный и брусничный, несладкий чай с лимоном).

З, До прихода врача Вы можете применять следующие лекарственные средства:

 Сосудосуживающие средства в виде капель в нос с целью облегчения носового дыхания по мере необходимости;

 Жаропонижающие и обезболивающие препараты, показанные при температуре выше 38,5 0С и болевых симптомах с учетом индивидуальной переносимости конкретных препаратов. Наибольшие доказательства эффективности и безопасности имеются для парацетамола и ибупрофена, в том числе и при применении у детей. Парацетамол также является наиболее предпочтительным препаратом при лечении лихорадки у беременных женщин. Разовая доза парацетамола (ацетаминофена) для взрослых составляет 500 мг, кратность — до 4 раз в сутки. Ибупрофен принимается по 400 мг 3-4 раза в сутки внутрь после еды. В возрасте до 18 лет следует избегать использования салицилатов из-за возможного риска развития побочных эффектов.

Что такое лихорадка: когда следует беспокоиться о высокой температуре?

Лихорадка может беспокоить, когда вы беспокоитесь о здоровье вашего ребенка.

Когда в последний раз у вас поднималась температура? Вы, вероятно, помните, как чувствовали себя довольно неприятно: может быть, слишком жарко или холодно, или у вас был озноб, дрожь или пот. Если вы ухаживали за младенцем или ребенком, у которого есть температура, вы знаете, что, хотя лихорадка может быть обычным явлением у молодых людей, они могут вызывать беспокойство, когда вы не можете объяснить своему малышу, что происходит, и вы беспокоятся о своем здоровье.

Лихорадка — это нормальная функция организма, возникающая при попадании инфекции в организм, но бывают случаи, когда жар требует медицинской помощи. Читайте дальше, чтобы узнать больше о лихорадке и о том, когда получить помощь при лихорадке, когда вы или кто-то, за кем вы ухаживаете, заболели.

Что такое жар?

Лихорадка возникает, когда температура вашего тела поднимается выше нормы, обычно в ответ на инфекцию в организме. Вот почему люди иногда называют лихорадку «температурой».

Лихорадка на самом деле не вызвана инфекцией или заболеванием, а является частью реакции иммунной системы вашего организма и является признаком того, что ваше тело работает над этим. сделай себя лучше.У вас может подняться температура, если вы заболели вирусом, например гриппом, или бактериальной инфекцией.

Что такое нормальная или здоровая температура тела?

Температура вашего тела обычно составляет около 36–37 ° C. «Нормальная» температура тела может меняться в зависимости от вашего возраста, ваших занятий и времени суток; ваша температура тела может быть немного выше, если вы занимаетесь спортом, и температура вашего тела обычно будет самой низкой перед рассветом и самой высокой во второй половине дня.

Если вы хотите узнать свою нормальную температуру тела, измеряйте ее с помощью термометра несколько дней подряд, когда чувствуете себя хорошо. Это даст вам хорошее представление о том, при какой температуре обычно находится ваше тело. Когда у вас жар, температура вашего тела будет выше, чем обычно. Обычно температура выше 38 ° C является признаком лихорадки.

Как измерить температуру тела

Температура тела измеряется с помощью прибора, называемого термометром. В наши дни термометры — это цифровые устройства, которые показывают температуру на экране.Раньше в термометрах для измерения температуры использовалось вещество, называемое ртутью, но эти термометры больше не используются в больницах и не продаются населению.

Следуйте инструкциям на термометре, чтобы измерить температуру тела. Есть разные места на теле, где можно измерить температуру, включая подмышку, ухо, под языком или прямую кишку. Ваш термометр может быть предназначен для измерения температуры в одной или нескольких из этих точек.

Побочные эффекты от лихорадки

Лихорадка редко бывает опасной, но может вызывать дискомфорт.По иронии судьбы, когда ваша температура повышается, вы можете почувствовать озноб или дрожь, а при понижении температуры вы можете потеть.

Высокая температура может вызвать фебрильные судороги (припадки) у детей. Это происходит примерно у 3% детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет. Почти все дети, у которых возникают фебрильные судороги, перерастают их в 4-5 лет. Лихорадочные судороги не вызывают долговременных проблем со здоровьем, но вам следует поговорить с врачом, если он есть у вашего ребенка.

Когда обращаться к врачу или в отделение неотложной помощи при лихорадке?

Серьезность лихорадки зависит от возраста и состояния здоровья больного.

Если у ребенка младше 3 месяцев поднялась температура, ему необходимо немедленно обратиться к врачу.

У детей старше 3 месяцев и у взрослых жар можно лечить в домашних условиях. Обратитесь за медицинской помощью, если у человека есть какие-либо из этих других симптомов, а также лихорадка:

  • затрудненное дыхание
  • сонливость
  • частый отказ от питья и / или не мочеиспускание
  • ригидность шеи
  • чувствительность к свету
  • продолжающаяся рвота или диарея
  • выглядит хуже, чем раньше — более бледным, вялым или слабым
  • любые другие симптомы, вызывающие у вас беспокойство.

Вам также следует обратиться к врачу, если вы или кто-то, за кем вы ухаживаете:

  • по-прежнему лихорадка через три дня
  • бесконтрольно дрожит или трясется
  • жарко, но не потеет
  • становится хуже, чем чувствовать лучше
  • недавно выезжали за границу
  • Немедленно обратитесь за медицинской помощью , если у человека любого возраста жар с головной болью и ригидностью шеи или сыпь, которая не бледнеет (не исчезает) при нажатии.Вам следует вызвать скорую помощь, если у вас или у кого-то, за кем вы ухаживаете, наблюдаются неожиданные или необычные симптомы, такие как галлюцинации, мышечные спазмы, или если вы чувствуете замешательство или сонливость.

Если вы не уверены, серьезно ли поднялась температура, и вам следует обратиться к врачу, вы можете поговорить с дипломированной медсестрой, позвонив по телефону 13 HEALTH (13 43 25 84) 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Если вы когда-нибудь подумаете, что возникла чрезвычайная ситуация или что чья-то жизнь находится в опасности, немедленно вызовите «Тройной ноль» (000), чтобы вызвать скорую помощь.

Как вылечить жар

Чаще всего жар можно лечить дома. Вам не нужны лекарства для лечения лихорадки, если только больной не чувствует дискомфорт.

Лечите лихорадку:

  • давайте парацетамол или ибупрофен, если человеку некомфортно, следуя инструкциям на упаковке относительно того, сколько и как часто следует давать лекарство (ибупрофен можно давать только детям старше 3 месяцев)
  • оденьтесь в легкую одежду
  • избегайте использования тяжелых одеял или стеганых одеял, которые могут перегреть вас и повысить температуру
  • пейте прозрачные жидкости, такие как вода, и предлагайте младенцам на грудном вскармливании больше корма, чем обычно
  • отдых

Холодные ванны, губки и Вентиляторы могут показаться хорошей идеей, когда у вас высокая температура, но на самом деле они могут заставить вас чувствовать себя более неудобно, и их следует избегать.

Дополнительная информация

Лихорадка — Health Direct

Лихорадка и высокая температура у детей — Health Direct

Лихорадка — Воспитание детей

Проверка температуры: советы по отслеживанию основного симптома заражения коронавирусом

После того, как мне сказали, что я заразился новым коронавирусом, я попытался последовать лучшим медицинским советам. Я начал работать из дома. Я социально изолирован. И я «самоконтролирую» признаки того, что заразился.

Или, по крайней мере, пытался.

Симптомы COVID-19 кажутся довольно ясными. Сухой кашель и затрудненное дыхание. Усталость. И лихорадка.

Чтобы отслеживать все это, федеральные центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют людям, которые могли подвергнуться воздействию, измерять температуру дважды в день. Как человек, освещающий вспышку, я понимаю здравый смысл этого совета. По всей стране ощущается нехватка средств диагностики коронавируса, поэтому поставщики медицинских услуг стараются резервировать тесты для людей, которые подверглись воздействию, имеют симптомы или явно подвержены риску опасных осложнений.

Чего не учитывается в рекомендациях CDC: Измерять температуру на удивление сложно.

Особенно, когда, как и большинство моих 20-летних друзей, у вас нет термометра. (У меня есть термометр для конфет, но он здесь бесполезен. Не годится и термометр для мяса.) Я позвонил в местную CVS. Они были проданы. Другой друг сказал мне, что он проверил четыре магазина в нашем районе и пришел с пустыми руками. Моему брату-близнецу удалось его найти, но он живет в Коннектикуте, почти в 400 милях от меня.

Когда я заглянул в Интернет, я обнаружил, что мне придется ждать от нескольких недель до месяцев, чтобы получить термометр, если я не готов выложить по крайней мере 50 долларов. Я не был.

Поскольку у меня не было симптомов — я все еще чувствовал себя комфортно, выходя на пробежку или занимаясь йогой на кухне, — я решил подождать и посмотреть. Официально прошло две недели, и мои единственные симптомы — жар в салоне и экзистенциальная тревога. Коронавирус казался неявкой.

Но было ли это лучшим способом действий? А что делать людям в моей ситуации?

Я сделал то, что сделал бы любой журналист о здоровье.Я исследовал и вызвал экспертов.

Их совет был утешительным. Расплачиваться дорогим термометром — не лучший шаг, особенно если у вас нет симптомов. Есть и другие способы выяснить, есть ли у вас температура или есть риск осложнений COVID-19. И стоит рассмотреть несколько принципов.

Число различается

Прежде всего, для людей вроде моего брата, которые смогли найти термометр на складе и купить его, или для тех, кто действительно владел термометром задолго до того, как возникла такая необходимость, число, которое вы ищете, варьируется.

Нас учили, что средняя человеческая температура составляет 98,6 градуса по Фаренгейту. Но это не обязательно правильно. Исследование, опубликованное в этом году, предполагает, что средняя температура человеческого тела немного ниже — может быть, 97,9. Он отличается от человека к человеку в зависимости от таких факторов, как масса тела, рост, погода, возраст или пол.

«Некоторые люди такие:« О, у меня низкая температура ».« О, у меня высокая температура ». Верно! Есть различия », — сказал доктор Уильям Шаффнер, профессор профилактической медицины и инфекционных заболеваний в Университете Вандербильта.

Как правило, следите за температурой 100,5 F или выше. Но время тоже имеет значение. У некоторых людей с высокой температурой может не наблюдаться высокое число утром, но будет наблюдаться днем. Это потому, что люди бегают прохладнее утром, а температура у них достигает пика вечером, обычно с 16 до 21, сказал он мне.

Если вы измеряете температуру дважды в день, по крайней мере, одно из этих измерений следует проводить в течение этого вечернего окна — а в идеале — примерно в одно и то же время каждый день, чтобы учесть дневные колебания.

Еще один фактор, который следует учитывать при использовании оральных термометров, посоветовал доктор Ли Винокур, врач из Мэриленда и представитель Американского колледжа врачей неотложной помощи: если вы только что выпили горячий кофе, воду или мороженое, подождите немного. перед проверкой на лихорадку.

Оборудование?

Это подводит нас к другому вопросу. Какие виды термометров лучше других?

Если вы не можете найти градусник, мне все сказали — опять же, не волнуйтесь.(Есть много других вещей, о которых стоит беспокоиться!) Но если у вас есть варианты, вам не нужно ничего особенного.

Высокотехнологичные модели, такие как умный термометр Kinsa, отслеживают и отображают места, где люди регистрируют лихорадку. Это рекламируется как способ помочь предсказать распространение болезни. Но они дорогие. Когда они есть в наличии, они продаются по цене от 35 до 69 долларов, как указано на веб-сайте производителя.

Существуют и другие термометры с цифровым сканированием, в которых используется инфракрасная технология для сканирования чьего-либо лба — на расстоянии! — и получить точные показания температуры.

Это те виды, которые используются в условиях интенсивного движения, таких как аэропорт, или до того, как журналисты могут попасть на брифинги в Белом доме — сценарии, в которых вы не хотите втыкать один и тот же термометр в рот нескольким людям, распространяя микробы. Когда они есть в наличии (а у многих их нет), они могут стоить 60-80 долларов. Это не включает доставку, если вы делаете заказ через Интернет.

Но эти устройства высокого класса не нужны, особенно дома.

«Необязательно покупать самый дорогой.Вы можете получить дешевый », — убеждал доктор Брэд Урен, доцент и врач скорой помощи в Мичиганском университете. Простых термометров, которые (обычно) продаются в розницу менее чем за 10 долларов, более чем достаточно.

На самом деле сканирующие устройства могут быть более уязвимы для ошибок пользователя, сказал доктор Роб Дэвидсон, врач скорой помощи из западного Мичигана. Он видел, как они ошибочно считали температуру ниже точной.

Фактически, когда я все еще пытался купить термометр, одна подруга предупредила меня, что она видела, что эти более низкие показания происходят дома — причина, по которой она отказывается покупать сканирующие устройства сейчас.(У нее также в настоящее время нет термометра.)

Товары для детей подходят для взрослых. Врачи сказали мне, что единственная реальная мера предосторожности — убедиться, что вы правильно чистите его между использованием и среди людей — обычно помогает мыльная вода или стерилизующий спирт.

У мамы была правильная идея

Но для таких людей, как мои друзья, это спорные вопросы. Если у нас нет термометров и мы не готовы потратить 50 долларов на один, что еще мы можем сделать?

Не беспокойтесь о номере.Определенная температура — лишь один из многих признаков лихорадки. У людей также будет попеременный озноб и пот, а также боли в теле. И врачи не принимают во внимание точное число, когда решают, болен ли кто-то.

«Лихорадка — это вопрос да-нет, а озноб — это серьезное явление», — сказал мне Дэвидсон.

Детский тест на лбу может быть менее точным, чем цифровое считывание, но в целом он точен при оценке болезни, добавил он. Неудивительно, что моя мама полагалась на это, чтобы определить, достаточно ли хорошо ее дети ходят в школу.

После разговора с Дэвидсоном мы с моим партнером по социальной изоляции назвали друг друга единственными «испытателями лба» на весь этот период: эффективный способ самоконтроля и смягчения распространения микробов от любого из нас к остальным людям. Мир.

А если вы заболели и, кажется, у вас высокая температура тела? Позвонить доктору. Если вы действительно беспокоитесь (или если, как и я, у вас нет лечащего врача), вам, возможно, придется вместо этого позвонить в скорую помощь.

Тем не менее, острая нехватка тестов на коронавирус и медицинских принадлежностей — нехватка, которую многие опасаются вскоре, включает и сами больничные койки — означает, что из-за высокой температуры или лихорадки вы не попадете в больницу, даже если у вас может быть коронавирус.Это, вероятно, даже не даст вам права на диагностическое тестирование.

По словам врачей, чтобы зафиксировать такой уровень беспокойства, у вас должно быть такое затрудненное дыхание, что вы чувствуете одышку, идя к почтовому ящику или даже к холодильнику.

Если этого не происходит, позаботьтесь о себе дома. Самоизоляция. Отдыхать. Пейте много жидкости и принимайте парацетамол. (И мой скептический совет: я клянусь целебной силой — или, по крайней мере, способностью успокаивать — какао-слоек и крекеров Ritz.)

В противном случае следуйте основным инструкциям по инфекционному контролю (не обязательно спешить в аптеку, как только будет доставлена ​​новая партия термометров): часто мойте руки с мылом. Не прикасайтесь к своему лицу. Включите свой любимый плейлист-изоляцию или какую-нибудь «Девушку Гилмор» в начале сезона и практикуйте свое социальное дистанцирование.

Почему у меня озноб в жаркую и влажную погоду?

Вчера днем ​​я бежал в умеренно влажную погоду. На полпути пробежки 10 км я похолодел и начал ходить на отметке 10 км.Я всю ночь промерзал. Я проверил другие блоги, и, похоже, я не одинок, но, кажется, никто не знает, почему это происходит, и я действительно хотел бы избежать этого чувства в будущем. Любые идеи? — Николь

Я рада, что вы спросили об этом, Николь. Озноб в жаркий день обычно является предварительным признаком теплового заболевания. Последний километр пробега было хорошей идеей. Если бы вы продолжали настаивать, вы могли бы создать очень серьезную угрозу для здоровья в виде теплового истощения или теплового удара.

Когда наружная температура поднимается выше 60 градусов F (14 градусов C), люди начинают нагреваться. Влажность снижает способность тела остывать, хотя даже при низкой влажности внутренняя температура тела будет повышаться, если вы продолжаете работать в жарких условиях.

Информацию о тепловом заболевании вы найдете на нашем сайте и в моих книгах. Один из ключей к минимизации повышения внутренней температуры тела — замедление на 30 секунд на милю на каждые 5 градусов повышения температуры выше 60F (замедление на 20 секунд на километр при каждом повышении на 2C выше 14C).Не надевайте шляпу и регулярно поливайте голову водой.

Если вы снова почувствуете озноб в жаркий или влажный день, немедленно прекратите пробежку. В теплые месяцы старайтесь бегать так рано утром, чтобы закончить до того, как солнце поднимется за горизонт. За исключением длинных пробежек (которые необходимо выполнять от начала до конца), вы можете разбить более короткие пробежки в течение недели на небольшие отрезки летом.

Удачи и сохраняйте хладнокровие!

***

Олимпиец Джефф Галлоуэй помог тысячам бегунов достичь своих целей с помощью своего электронного коучинга, программ Галлоуэя по всей территории США.S., ретриты, беговые школы на полдня, книги и индивидуальные консультации. Для получения дополнительной информации по этой теме или программам Джеффа посетите JeffGalloway.com.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Вы дрожите, когда на улице жарко?

Если кондиционер в офисе не настроен на арктическую температуру, и вы просто не понимаете, почему вам холодно, читайте дальше.

Ваше тело имеет встроенный термостат, своего рода механизм климат-контроля, который помогает регулировать внутреннюю температуру.Он сохраняет прохладу, когда летом поднимается температура, и меняет ее, когда становится холодно. Но что, если вам холодно даже в жаркую погоду? «Для человека естественно дрожать при инфекции или дефиците», — говорит доктор Суджит Кар Пуркаястха, консультант-гастроэнтеролог, Peerless Hospital, Калькутта. Например, многие женщины, заболевшие ИМП, дрожат, и вы можете обнаружить, что ваш ребенок похоронен под одеялом, когда она заболеет гриппом. Конечно, существует редкий случай непереносимости холода, возможный у некоторых людей, которые ненормально чувствительны к холоду, но для большинства существует основная причина, которую можно вылечить.

Гипотиреоз

Щитовидная железа регулирует тепло в организме. Когда железа неактивна, метаболизм в организме снижается, и человек может чувствовать себя излишне холодным. «Неисправность щитовидной железы приводит к снижению пульсового давления, что указывает на плохую работу сердца.

Кровоток отводится от кожи, что вызывает ощущение холода в конечностях », — говорит д-р Алок Прасад, врач-консультант, Госпиталь Ирэн, Дели. Если вы заметили эти признаки, обратитесь к врачу, чтобы пройти обследование.Большинство людей получают нормальный уровень энергии и чувствуют тепло вскоре после начала лечения.

Анемия

Железо — ключевой минерал, который помогает вашим эритроцитам переносить кислород по всему телу, доставляя тепло и другие питательные вещества к каждой клетке вашей системы, — говорит доктор Тиллай Валлал, старший кардиолог-консультант больницы Венкатаэсвара, Ченнаи. Без достаточного количества железа красные кровяные тельца не могут эффективно выполнять свою работу, и вы, как правило, мерзнете. Железо также имеет решающее значение, потому что его дефицит может сделать вашу щитовидную железу летаргической, что приведет к гипотиреозу, который еще больше оставит вас холодным.Анализ крови выявит любые проблемы, и вам будут прописаны лекарства. Добавки железа могут помочь, но лучший способ увеличить потребление железа — это здоровая пища. «Включите в свой рацион много продуктов, богатых железом, таких как постное мясо, темно-зеленые овощи, бобовые и сухофрукты, и сочетайте вегетарианскую пищу с цитрусовыми с высоким содержанием витамина С», — говорит Наини Сеталвад, диетолог из Мумбаи.

Плохое кровообращение

Если ваши конечности (кончики пальцев рук и ног) являются единственными частями вашего тела, которые испытывают холод, это может быть из-за плохого кровообращения.«Причина может варьироваться от неспособности вашего сердца эффективно перекачивать кровь, до сужения кровеносных сосудов или закупорки артерий», — говорит доктор Паван Кумар, кардиохирург из Мумбаи. Это предупреждающий знак, к которому нельзя относиться легкомысленно.

Если вы курильщик, это еще одна причина проверить это.

Низкая масса тела

Когда у вас недостаточный вес, вам может не хватать жира, чтобы «защитить» вас от холода. Если вы мало едите, ваш метаболизм может с трудом вырабатывать достаточно тепла.Это случается, особенно если вы придерживаетесь необоснованной диеты или боретесь с расстройством пищевого поведения. По словам Сеталвада, единственный выход — это здоровая диета, состоящая из цельных, здоровых продуктов, содержащих белок, жиры и углеводы. Проверьте, достаточно ли вы получаете витаминов группы B. Они необходимы организму для преобразования пищи, которую мы едим, в энергию. Вы можете найти эту группу витаминов в зерновых, таких как коричневый рис, ячмень и овес, а также в нежирных белках и жирной рыбе.

Обезвоживание

Это может показаться нелогичным.Ведь мы пьем воду, чтобы остыть. Вода задерживает тепло и выделяет его небольшими дозами, регулируя температуру тела. Старайтесь выпивать необходимые восемь стаканов в день и не забывайте пить, если вы много тренируетесь.

Депривация сна

Исследователи до сих пор не смогли объяснить, почему это происходит, но исследования показывают, что одна из причин может заключаться в том, что недосыпание может повлиять на эффективность работы гипоталамуса (регулирующего температуру тела).Кроме того, когда вы устали, ваш метаболизм работает в более медленном темпе, вырабатывая меньше тепла и замедляя кровообращение.

Бактериальные и вирусные инфекции

Если у вас легкая инфекция горла или пищевое отравление, вы обязательно почувствуете холод, потому что термостат установлен на более высокую температуру, говорит доктор Валлал. Это способ организма бороться с бактериями или вирусами, чувствительными к температуре.

Как узнать, следует ли вам обратиться в отделение неотложной помощи при лихорадке

Если в остальном вы здоровы и бдительны, субфебрильная температура не обязательно должна быть поводом для беспокойства.Однако повышенная температура может указывать на другой процесс или заболевание, требующее лечения. Сильная или продолжительная лихорадка может даже сама по себе вызвать осложнения. Поскольку существует ряд возможных причин лихорадки, многие из которых вызывают сходный набор симптомов, самостоятельно диагностировать свое состояние может быть непросто. Экспертная группа сертифицированных врачей в обоих удобных офисах iCare ER и неотложной помощи во Фриско и Форт-Уэрте, штат Техас, обеспечивает быструю и надежную оценку, диагностику и лечение пациентов с лихорадкой.Узнайте больше о возможных причинах лихорадки здесь и узнайте, какие ситуации могут потребовать обращения в отделение неотложной помощи по поводу лихорадки.

Что такое жар?

Для большинства взрослых нормальная температура тела составляет от 97 ° F до 99 ° F, хотя 98,6 ° F обычно считается нормой. Когда температура тела пациента повышается до 100,4 ° F или выше, считается, что у него жар. Часто лихорадка указывает на то, что организм борется с вирусом, инфекцией или другим патогеном.Общие симптомы лихорадки включают:

  • Потливость
  • Озноб
  • Головная боль
  • Боли в теле
  • Усталость
  • Потеря аппетита

Что вызывает жар?

Существует множество потенциальных причин, по которым температура тела человека может повыситься временно или на несколько дней или недель. Некоторые из наиболее распространенных причин лихорадки включают:

  • Вирус
  • Инфекция
  • Простуда и / или грипп
  • Жук желудка
  • Недавняя вакцинация
  • Тепловое истощение

Как долго держится лихорадка?

В зависимости от причины лихорадки, общего состояния здоровья пациента, проводимого лечения и других факторов лихорадка может длиться от нескольких часов до нескольких недель.При некоторых наиболее распространенных заболеваниях, таких как грипп, у большинства людей повышенная температура сохраняется в течение 2–4 дней.

Насколько высока температура?

Лихорадка 103 ° F или выше считается высокой степенью и требует немедленного лечения. Однако даже субфебрильная температура может быть признаком опасной проблемы для младенцев и младенцев. Если вас беспокоит лихорадка у вашего младенца, вашего ребенка или вас самих, посетите ближайшее отделение неотложной помощи в Форт-Уэрте или Фриско в уникальном двойном гибридном учреждении iCare ER и неотложной помощи.

Когда нужно обращаться в скорую помощь при повышении температуры тела?

Для пациентов, которые в остальном здоровы, бдительны и имеют очевидное объяснение своей субфебрильной температуры, например, простуды, домашних средств и наблюдения может быть достаточно. Однако любую лихорадку выше 103 ° F следует немедленно лечить в отделении неотложной помощи. Кроме того, если вы или ваш ребенок испытываете какие-либо из следующих симптомов в сочетании с лихорадкой, вам необходимо обратиться в скорую помощь:

  • Путаница
  • Сильная боль (боль в животе, головная боль, боль в мышцах и т. Д.))
  • Чувствительность к свету
  • Сыпь или раздражение на коже
  • Затяжная тошнота или рвота
  • Неспособность есть или пить
  • Затрудненное дыхание
  • Боль в груди
  • Изъятие
  • Неспособность бодрствовать
  • Температура 103 ° F или выше
  • Лихорадка продолжительностью более 3-4 дней (дети)
  • Любая лихорадка (младенцы)

Как в отделении неотложной помощи лечат лихорадку?

Чтобы определить причину вашей лихорадки, один из наших сертифицированных врачей скорой помощи во Фриско или Форт-Уэрте проведет тщательное обследование, составит подробный анамнез, измерит определенные жизненно важные показатели и, возможно, проведет лабораторные исследования.В зависимости от тяжести вашего состояния, причины лихорадки и других факторов ваш врач порекомендует наиболее подходящий курс лечения, который может включать антибиотики, другие лекарства, жидкости и отдых.

Получите быстрое лечение и быстрое облегчение при лихорадке, посетив ближайшее отделение неотложной помощи во Фриско или Форт-Уэрте, Техас

Хотя некоторые лихорадки можно лечить в домашних условиях, многие случаи лихорадки могут указывать на серьезную проблему, и их следует немедленно обследовать.Если вас беспокоит сильная лихорадка или любая лихорадка, которая сопровождается аномальными или затяжными симптомами, посетите ближайший центр неотложной помощи и неотложной помощи iCare в Форт-Уэрте или Фриско, штат Техас, чтобы пройти обследование у одного из наших профессиональных сертифицированных специалистов. врачей для вашего острого заболевания и для получения эффективного лечения и быстрого облегчения, которого вы заслуживаете.

Лихорадка у взрослых — HSE.ie

На этой странице представлена ​​общая информация о лихорадке. Если у вас есть ребенок с лихорадкой, см. Лихорадку у детей.

Нормальная температура вашего тела составляет от 36 до 36,8 градусов Цельсия.

Высокая температура или лихорадка для большинства людей — это температура тела 38 градусов по Цельсию или выше. Это может быть признаком того, что вы нездоровы. Обычно это означает, что у вас есть инфекция, например, простуда. Но это также может быть связано с более серьезными инфекциями, такими как COVID-19 (коронавирус).

Прочтите о симптомах COVID-19

Даже если у вас нет высокой температуры, вы все равно можете серьезно заболеть.Поэтому важно смотреть на все свои симптомы.

Обычно лихорадка возникает из-за того, что ваш организм борется с вирусной или бактериальной инфекцией.

Лихорадка обычно длится от 3 до 5 дней, и большинство людей выздоравливают от легкой лихорадки при самостоятельном уходе в домашних условиях.

Симптомы

Легкая лихорадка (от 38 до 38,9 градусов Цельсия)

При легкой температуре у вас могут покраснеть щеки, вы почувствуете усталость и согреетесь на ощупь. Как правило, вы сможете заниматься обычными повседневными делами.

Высокая температура (от 39 до 39.9 градусов Цельсия)

При высокой температуре вам будет жарко на ощупь. Вы можете чувствовать себя недостаточно хорошо, чтобы идти на работу, и у вас могут быть боли.

Очень высокая температура (40 градусов Цельсия или выше)

При очень высокой температуре вам обычно хочется оставаться в постели или вести себя малоподвижным образом — вы не будете чувствовать себя достаточно хорошо, чтобы вести нормальную деятельность. Вам будет жарко на ощупь, и, возможно, вы потеряете аппетит.

Когда обращаться к терапевту

Младенцы и беременные женщины

Младенцы в возрасте до 3 месяцев с лихорадкой должны быть осмотрены вашим терапевтом.Обратитесь к терапевту, если вашему ребенку от 3 до 6 месяцев и у него высокая или очень высокая температура. Подробнее о лихорадке у детей.

Если вы беременны и у вас температура 38,5 градусов по Цельсию или лихорадка сохраняется в течение 3 дней и более, обратитесь к терапевту. Им необходимо следить за влиянием лихорадки на вашего ребенка.

Другой возраст

Младенцы, дети и взрослые старшего возраста обычно не нуждаются в лечении легкой лихорадки, особенно если в остальном вы здоровы.

Вам следует обратиться к врачу, если у вас:

  • очень высокая температура (более 40 градусов по Цельсию)
  • все еще лихорадит после 3 дней домашнего лечения или вам кажется, что вы чувствуете себя хуже
  • бесконтрольно дрожите или дрожите, или стучат зубами, и это не прекращается в течение часа или около того
  • сильная головная боль, которая не проходит после приема обезболивающих
  • затрудняется дыхание
  • запутываются или необычно сонливы
  • недавно путешествовали за рубежом

Причины лихорадки

Лихорадка обычно вызывается вирусной или бактериальной инфекцией.Лихорадка — это способ вашего организма бороться с инфекцией. Повышение температуры внутри вашего тела помогает убить вирус или бактерии, вызывающие инфекцию.

Общие состояния, которые могут вызывать лихорадку, включают:

  • инфекции дыхательных путей
  • грипп (грипп) и гриппоподобные состояния
  • простуды
  • желудочные клопы (гастроэнтерит)
  • ушные инфекции
  • инфекции миндалин (тонзиллит)
  • Инфекции почек или мочевыводящих путей
  • Распространенные детские болезни, такие как ветряная оспа, скарлатина, краснуха (краснуха), коклюш и ревматическая лихорадка

После вакцинации у вас может подняться легкая температура.

Взрослым не следует принимать парацетамол до или после вакцинации. Это может сделать вакцину менее эффективной.

Лечение

Лекарства от лихорадки

Лихорадка — это способ вашего организма бороться с инфекцией. Лекарства не нужны при умеренной температуре, но вы можете использовать парацетамол, если у вас также есть головная боль, боль или недомогание.

Самоуправление

  • Пейте много жидкости, особенно воды (лучше всего немного и часто). Во время лихорадки старайтесь выпивать 2–3 литра за 24 часа.Это снизит риск обезвоживания.
  • Больше отдыхайте. Сон по 2-3 часа немного лучше, чем просто отдых.
  • Убедитесь, что температура в помещении комфортная — не слишком жаркая или слишком холодная.
  • По возможности откройте окно для вентиляции, но избегайте сквозняков.
  • Носите легкую одежду и используйте более легкое постельное белье.
  • Не используйте бутылки с горячей водой или электрические одеяла.
  • Используйте прохладную ткань для мытья лица, рук и шеи.
  • Регулярно меняйте постельное белье и одежду.

У меня жар? Моя температура 98,6, но я чувствую лихорадку

Q. В хорошем состоянии моя оральная температура почти всегда примерно на градус ниже 98,6. Когда я болею, у меня может быть что-то вроде «лихорадки» (то есть выше 99), но иногда я чувствую лихорадку до 98,6 или даже ниже. Последнее действительно лихорадка?

A. Врачи часто не обращают внимания на беспокойство пациентов, которые чувствуют лихорадку, но имеют «нормальную» температуру, говоря что-то вроде: «У вас температура всего 99 баллов.Это не лихорадка.

Но если вы чувствуете, что у вас жар, вероятно, у вас есть. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, лихорадка присутствует, когда пациент «чувствует тепло на ощупь или у него в анамнезе есть лихорадка». Однако C.D.C. также предлагает альтернативное определение лихорадки на основе температуры с порогом 100,4 градуса по Фаренгейту (38 градусов по Цельсию).

Американское общество инфекционных болезней признает, что «определение лихорадки является произвольным», но также приводит различные определения, в том числе: 1) оральная температура 100 или выше, 2) повторяющаяся оральная температура 99 градусов или выше, и 3) повышение температуры более чем на 2 градуса по сравнению с исходным уровнем пациента.

Многое из того, что мы знаем о лихорадке и «нормальной» температуре, получено в результате исследований, проведенных в 1860-х годах доктором Карлом Рейнхольдом Августом Вундерлихом, немецким врачом, который записал более миллиона показаний температуры у 25 000 пациентов. Его знаменательная работа привела к принятию 98,6 в качестве определения средней нормальной температуры.

Но обратите внимание на слово «средний». Нормальная температура тела варьируется от человека к человеку, при этом базовая температура обычно находится в диапазоне от 1 градуса выше 98.От 6 до 1 градуса ниже.

Кроме того, температура нашего тела не постоянна. Скорее, он предсказуемо колеблется в течение дня. Температура тела достигает пика ближе к вечеру и достигает своего низшего уровня в ранние утренние часы. Этот циркадный ритм может приводить к отклонениям на 1 градус выше или ниже. Таким образом, повышение на 2 градуса над нормальным надиром для раннего утра, которое соответствует определению лихорадки, может легко упасть в диапазон 99 пунктов.

Выбор термометров также может усложнить ситуацию.Ректальный термометр является золотым стандартом, поскольку он максимально приближает температуру тела. Другие типы термометров, такие как оральные термометры, барабанные или ушные термометры или лобные термометры, более удобны, но могут давать более низкие показания.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *