Регресс сна в 8 месяцев: Регресс сна у ребенка 7 – 10 месяцев. Как распознать и что делать?

Содержание

что это такое и как его пережить

Новый этап развития, а не драма

Проявления возрастного регресса сна

  • Возникают трудности с вечерним укладыванием: ребенок протестует, капризничает и засыпает заметно дольше, чем вы привыкли.
  • Качество ночного сна снижается: он становится беспокойным, фрагментарным, пробуждения сопровождаются плачем (если до этого у ребенка уже выработалась привычка спать всю ночь или он ненадолго пробуждался для кормлений).
  • Страдают периодичность, продолжительность и качество дневного сна: раньше малыш легко засыпал на прогулке, а теперь отказывается.
  • Во время бодрствования ребенок раздражителен, плаксив, с трудом расстается с мамой, требует постоянного внимания.
  • Меняется аппетит: он может и уменьшиться, и вырасти. Для грудничков прикладывание к груди перестает быть гарантией засыпания.

Источник: «О сне. Онлайн»

О чем говорит нарушение сна

4 месяца

8–12 месяцев

1,5 года

2 года

Что делать, когда сон ребенка внезапно ухудшился

  1. Сохраняйте спокойствие, уверенность, будьте последовательны, внимательно наблюдайте за состоянием малыша и его реакциями.
  2. Используйте время, когда ребенок спит, для собственного отдыха. Это поможет вам безболезненно пережить сложный период.
  3. Старайтесь, чтобы ребенок проводил активно первую половину дня. Больше гуляйте: свежий воздух и естественное освещение — ваши верные союзники в восстановлении режима сна. Вечер оставьте для размеренных и спокойных занятий.
  4. Избегайте действовать силой. Продолжайте использовать привычные ритуалы, дополняя их по мере надобности новыми элементами. Если речь идет о детях старше 1 года, можно привлечь к созданию ритуала их самих. Так вы удовлетворите стремление ребенка к самостоятельности и создадите последовательность действий, которая будет ему более понятна и приятна.
  5. Чтобы помочь малышу восстановиться в условиях меняющегося режима, важно соблюдать правило раннего укладывания. Засыпание в промежутке с 18:00 до 20:00 позволит получить больше качественного ночного сна и быстрее вернуться к нормальному распорядку дня, когда кризис минует.
  6. По возможности сохраняйте стабильность условий отхода ко сну, чтобы минимизировать возбуждение и дискомфорт. Если до того, как ребенок перестал спать, вы практиковали совместный сон, сейчас не время переселять его в отдельную кроватку. Если же ребенок привык спать отдельно, не рекомендуется брать его в родительскую постель.
  7. То же касается и самостоятельного засыпания. Если вы еще не начали обучать ребенка засыпать самостоятельно, отложите попытки. Оставайтесь с малышом по вечерам, пока он не заснет, ведь ему требуется ваша поддержка.

Как снять сопротивление

Текст:
Ольга Снеговская

Регрессы сна — Sleep Well Academy


В жизни мамы и малыша полно испытаний, и регресс сна — одно из них.

Регресс сна — внезапное ухудшение сна на фоне изменений, происходящих в организме ребенка. Сталкиваются с ним в 3−4, 8−10 месяцев, 1,5 и 2 года.

Как проявляется регресс сна: мама вдруг замечает, что ее спокойный кроха вдруг начал вести себя совершенно по-новому: капризничает, мало спит, часто просыпается ночью.


Основные признаки регресса сна

  1. Беспричинное беспокойство днем.
  2. Трудности с засыпанием (раньше засыпал за 10 минут у груди, а теперь за 30−40 минут невозможно угомонить маленького непоседу).
  3. Частые пробуждения среди ночи.
  4. Беспокойный или поверхностный сон днем.
  5. Легко разбудить даже малейшим шорохом или тихим разговором.
  6. Нарушение аппетита.

Успокоим сразу: после кризисного периода сон налаживается, однако длится регресс от 2 до 6 недель, и это время необходимо пережить. Как? Отвечают эксперты sleepwell.academy.


Регресс сна в 4 месяца

Именно с 3−4 месяцев начинают формироваться фазы сна: быстрая и медленная. Глубокий сон отходит на второй план, а вот поверхностный занимает большую часть отдыха. Много времени уходит, чтобы уложить грудничка спать. Иногда его можно долго кормить, укачивать, лежать вместе с ним, а спать ему так и не захочется. Другой раз кроха быстро уснет, но проснется через 15 минут в плохом настроении или опять потребует порцию молока.

Родителям нужно набраться терпения, ждать. Это трудный этап, но ребенок сам страдает от него не меньше вас. Карапуз рад бы выспаться, да вот только как, если сон поверхностный, а все вокруг его будит и отвлекает. Часто мамы сталкиваются с тем, что ребенок хорошо засыпает вечером (в восемь часов), спит спокойно примерно 5−6 часов, а затем начинает просыпаться, капризничать до утра. Дело в том, что глубокий сон у грудничков в 4 месяца как раз приходится на начало ночи, а с полуночи до утра наступает поверхностная фаза.

Сколько длится регресс сна в 4 месяца?

Становление нового режима занимает 2−4 недели, хотя возможны индивидуальные колебания. Не хочется пугать, но затем установится новое расписание, по которому ребенок будет отдыхать и бодрствовать. К сожалению, такое расписание не всегда совпадает с биоритмами родителей. Например, карапуз будет спать более спокойно, дольше, но не ночью (с десяти до семи утра), а так, как ему больше понравится, скажем с девяти вечера до четырех утра. Успевайте подстраиваться, дорогие мамы!

Как помочь ребенку преодолеть трудный этап изменения сна?

Каждая мама хорошо знает своего малыша: его характер, предпочтения, поведение, примерный режим, количество кормлений и так далее. Именно на эти моменты можно грамотно воздействовать и наладить процесс ночного отдыха. Возможно, что следующие советы немного помогут родителям уменьшить количество бессонных ночей и с успехом пройти этот этап.

Основная цель — уложить кроху спать. Методы можно использовать те, которые срабатывали ранее или придумать новые, например, сон в коляске, машине, шезлонге, под тихую музыку или у мамы на руках. Здесь подойдет абсолютно все! Экспериментируйте и поймете, что нужно вашему грудничку. Не будьте категоричны. Не стоит принципиально заставлять спать ребенка только в кровати, так можно получить обратную реакцию в виде истерики. Внимательно следите за всеми признаками усталости своего чада (зевание, потирание глаз, утомленный взгляд), тогда вы быстрее поймете, когда предпочтительнее укладываться спать. Если каждый день это происходит в одно и то же время, то вам обоим будет легче привыкнуть к новому режиму.

Не будьте слишком настойчивыми. Заставить спать малыша в 4 месяца невозможно. Просто смиритесь и плывите по течению: не получилось уложить прямо сейчас, попробуйте чуть позже.

С трех до пяти месяцев для малыша крайне важен тактильный контакт с мамой. Не лишайте его ласк, поглаживаний, поцелуев. Дети быстрее успокаиваются на руках или у груди. Делайте все, что нужно в данный момент крохе, забудьте про домашние дела.

Малыши быстро привыкают к режиму, а его отсутствие сбивает их с толку. Каждый вечер выполняйте одни и те же действия: игры, купание, массаж, кормление и укладывание. Так сон быстрее наладится, а продолжительность увеличится до 7−8 часов.

Регресс сна в 4 месяца — это трудный период для вас и малыша, поэтому не забывайте спать сами. Бодрая и отдохнувшая мама нужна крохе больше всего!


Регресс сна в 8−10 месяцев (признаки)

Новые возможности, расширение границ дозволенного, прорезывание зубов, аллергия на незнакомые продукты — все это приводит к возникновению второго регресса. Сон в сфере интересов ребенка отходит на последнее место. Ночной отдых беспокойный, плач во сне, пробуждения с длительными криками (порой ничто не может успокоить орущего семимесячного младенца).

  1. Раннее вставание (4−6 часов утра, редко в семь).
  2. Невозможно уложить спать днем, часто засыпает сам после длительного плача или полностью обессилев от игры.
  3. Дневной сон короче обычного.
  4. Повышенная капризность, требовательность.
  5. Изменение аппетита (от почти полного отказа до частых перекусов).


Как справиться с очередным регрессом сна у детишек до года?

На самом деле ничего нового выдумывать не нужно. Все методы, которые применялись в три-пять месяцев вполне смогут смягчить признаки регресса. Осталось лишь дать несколько советов измотанным родителям:

  1. Держите себя в руках и никогда не злитесь на ребенка, ведь он сам не осознает, что происходит.
  2. Помните, регресс сна в 8 месяцев — явление временное и стихнет через шесть недель.
  3. Больше времени посвятите прогулкам, играм, обучению. Меньше держите кроху в коляске, кресле, пусть двигается, осваивает новые навыки. Чем больше он устанет за день, тем крепче будет спать ночью — проверенное поколениями утверждение. Будьте лояльны: не настаивайте на дневном сне по расписанию. Укладывайте ребенка спать по мере усталости, но старайтесь, чтобы это было примерно в одно и то же время ежедневно.
  4. Постепенно отходите от таких привычек засыпания, которые использовались в четыре месяца: сон с пустышкой, рядом с мамой, укачивание, в коляске. Если малыш еще не готов к переменам, отложите свои намерения на потом.

Регресс здорового сна у детей 3−5, 8−9 месяцев — это не единственный кризисный момент в развитии ребенка. Впереди их будет предостаточно. Только набравшись терпения, поняв все причины происходящих изменений, применяя нужную тактику поведения, вы сможете пережить это время без потерь для себя и своего чада.

Как пережить регресс сна на четвертом месяце — Сенсорная Остеопатия

Один из самых прекрасных моментов в жизни новоиспеченных родителей — это ночь, когда их ребенок в первый раз надоло засыпает. Но тем тяжелее, когда с трудом налаженный режим сна резко меняется

Внезапно фазы сна у вашего ребенка становятся короче, а засыпание, кажется, длится целую вечность. Ребенок постоянно просыпается, переутомлен и никак не хочет снова засыпать. Что бы вы ни делали, вам не удается снова уложить его спать надолго.

Мне часто звонят измученные, страдающие от недосыпа родители и спрашивают: «Почему ребенок вдруг стал так часто просыпаться и перестал засыпать?»

Измененный ритм сна у детей на первом году жизни (источник ©AntonioGuillem / Getty Images) Если не считать очевидных причин изменения ритма сна, таких как прорезывание зубов, инфекции, отиты, — такая перемена совершенно нормальна.

В течение первого года жизни ребенка есть три фазы, когда он перестает крепко спать, часто просыпается и не держит дневной сон — это происходит в возрасте 4, 8 и 12 месяцев. Иногда такое сокращение сна начинается уже на третьем месяце и продолжается до пятого или даже шестого месяца.

Именно он так пугает всех нас — регресс сна.

Причины регресса сна на четвертом месяце

На четвертом месяце жизни меняется ритм сна.

В этом возрасте у детей начинается сон с быстрым движением глаз, или быстрый сон. Быстрый сон — не такой глубокий, поэтому сон вашего ребенка теперь легче потревожить. Прежде чем перейти в следующую, более глубокую фазу сна, ребенок теперь просыпается.

Ваш ребенок переживает фазу роста и развития

Мозг вашего ребенка резко становится более чутким. В этом возрасте дети обычно учатся поворачиваться на бок и управлять ручками и ножками.

Ваш ребенок хочет есть

Скачки развития могут заставлять вашего ребенка чаще чувствовать голод. Если вся семья страдает от недостатка сна и ваш младенец резко начинает спать намного меньше, иногда проще покормить ребенка, чтобы все могли отдохнуть. Кормление может помочь избежать переутомления и даст шанс, что ребенок проснется в хорошем настроении.

Как справиться с регрессом сна? Советы

Будьте гибкими, но соблюдайте ритуалы засыпания

Прежде всего, важно ложиться рано. Возможно, время от времени вам придется слегка изменять ритуал отхода ко сну. Тем не менее, старайтесь делать такие изменения минимальными. Резкие изменения принесут ребенку ненужное беспокойство.

Успокаивайте ребенка

Утешение играет очень важную роль. Такое проявление любви успокоит ребенка и снизит его фрустрацию. В такие моменты ребенок не должен постоянно кричать — если ребенок кричит, дайте ему ваше внимание. Он нуждается в нежности, отвлечении и утешении.

Даже если это нарушает ваш режим и все ваши привычки, помните, что ваш ребенок сейчас переживает очень тяжелый период. И никому не хотелось бы в такое время оставаться в одиночестве.

Сделайте все, что в ваших силах

Если у ребенка не получается успокоиться самостоятельно, это может привести к переутомлению, которое сделает засыпание практически невозможным. Поэтому вам нужно сделать все, что в ваших силах, чтобы помочь вашему ребенку заснуть. В этом вам помогут

  • музыка,
  • укачивание,
  • массаж

и множество других простых мер.

Помните, что это пройдет

Регресс сна — всего лишь временная фаза, если вы не позволяете ей надолго выбить вас из колеи. Если прошел месяц и вы все еще применяете перечисленные выше техники, то вы попали в классическую ловушку регресса сна. Не допускайте превращения временной фазы в постоянное нарушение сна.

Удачи!

Плохой сон у ребёнка


Многие родители сталкивались с проблемами сна у своего ребёнка. Частота просыпаний увеличилась, сложность в укладывании на сон возросла, сон стал беспокойным. Одной из причин такого явления может скрываться в регрессе сна и в этом вопросе поможет разобраться невролог DocDeti-Ольга Шемятовская.


За свой первый год жизни ребёнок может столкнуться с регрессом сна много раз и это считается нормой. Обычно в первый год жизни малыша регресс сна происходит в 3,6,9 и 12 месяцев.


Еще одной распространённой причиной регресса может стать какое-то событие, которое наложило отпечаток на эмоциональное состояние малыша (переизбыток эмоций, путешествие, переезд, поменялся человек, который находится с ребёнком большую часть времени).


Регресс в 3 месяца: строение сна у ребёнка и взрослого разное. В этот период начинаются изменения, которые приближают сон ребёнка к взрослой модели сна. Появляется сонный цикл, более выразительной становится фаза медленного сна.


Еще одно яркое отличие детского сна от взрослого заключается в том, что взрослый не обращает внимания на микропробуждения, которые происходят между сменой цикла, а маленький ребёнок не способен оставлять это без внимания. Тем более если засыпание произошло, например в коляске, а пробуждение дома, в кроватке.


Ошибочно считать, что если в течении дня у ребёнка была нехватка сна или перед сном он возбудился играя в активные игры, то ночной сон будет крепче, потому как ребёнок вымотался. Наоборот эти факторы могут послужить причиной истерик, частого просыпания и трудностей в укладывании.


У ребёнка начинается переход на сон, который разбит на циклы и он в процессе обучения соединяет эти циклы между собой. Сначала родители оказывают ему помощь в этом деле, укачивая, гладя по животику, убаюкивая, а потом уже ребёнок начинает делать это самостоятельно.


В возрасте 6,9 и 12 месяцев регресс связан с тем, что у ребёнка появляются новые достижения и умения, в это время он начинает сидеть, ползать, ходить и эти его достижения вызывают в нем бурю эмоций, а оттачивание новых умений происходит даже во сне.


Обычный срок продолжительности регресса составляет 2-4 недели. Далее сон малыша нормализуется.

Какие действия можно предпринять в этот промежуток времени?


1. Для начала нужно осознать, что это является нормой и так устроена физиология.


2. Защитить малыша от ситуаций в которых он может испытать переживания или стресс.


3. Не допускать переутомления и дефицита сна.


4. Нужно понять, что малышу в эти периоды очень сложно. Окружите его любовью в двойном размере.


5. Сами побольше отдыхайте, ведь для родителей это тоже сложное время. Привлеките помощников.


6. Никогда не будет лишним проверить условия, в которых малыш будет засыпать.


7. Будьте гибкими в отношении режима дня.


Есть и другие причины плохого сна у ребёнка и бывают ситуации, когда родителям стоит прибегнуть к специализированной помощи.


Нами введены специальные консультации, предназначенные для родителей. Невролог и сертифицированный консультант по сну DocDeti — Ольга Шемятовская поможет выявить точные причины плохого сна вашего малыша, а также даст чёткую инструкцию по устранению этих причин.

как и почему у младенцев случается регресс сна

Хорошая новость: это временное и здоровое явление, оно может продлиться от двух до четырех недель. Чуть менее приятная — регресс сна может наблюдаться в малышково-тоддлеровской жизни несколько раз, обычно в четыре, в восемь, в 12 и 18 месяцев после рождения.

Какими бы сложными ни были регрессы сна ребенка, и как сильно бы родителям ни хотелось их избежать, они абсолютно нормальны. Регрессы сна происходят у многих детей (хотя и не у всех) и являются индикаторами нормального детского развития (и их отсутствие тоже нормально). По мере роста у детей меняются потребности в количестве сна и во время перестройки со старого режима сна на новый, организм и мозг ребенка оказываются в своеобразном состоянии турбулентности.

Ребенок постепенно наращивает свои когнитивные и физические возможности, в периоды активного роста организм может испытывать больший стресс. В целом, это позитивные изменения, это развитие, но из-за них малыш может быть более встревоженным и испытывать сложности в самоуспокоении и засыпании.

Сам термин, «регресс», по мнению специалистов, не совсем уместен, потому что на самом деле это однозначное движение «вперед». Было бы правильнее называть происходящие со сном изменения «переходами» или «перестройками». Именно в возрасте четырех месяцев малыши начинают постепенно переходить со сна с двумя циклами за ночь, свойственного новорожденным, на сон с четырьмя-пятью циклами, как у взрослых.

Главный признак начала перестройка паттерна сна — неожиданное ухудшение сна малыша. Это проявляется в частых просыпаниях ночью, меньшем количестве дневного сна, повышенном беспокойстве ребенка. Возможно и снижение аппетита.

1. Выделите время в течение дня для того, чтобы малыш мог хорошенько тренировать свои новые навыки — например, в четыре месяца это переворачивание на бок, а потом на живот, и ползание на восьмом месяце. Из-за естественной растущей потребности в физической активности, малыш может начать тренироваться, когда время спать.

2. Хорошо кормите малыша в течение дня и перед сном, чтобы он мог оставаться сытым в течение ночи. Если ребенок уже начинал спать на протяжении всей ночи до регресса, постарайтесь не кормить его во время ночного просыпания.

3. Когда ребенок проснулся, попробуйте успокоить его, просто находясь рядом, поддерживая прикосновениями и словами. Но не переживайте, если вам приходится брать его на руки и укачивать, это тоже нормально. Возможно, пока что малыш не готов успокаиваться и засыпать самостоятельно.

4. Сделайте так, чтобы ночью в комнате было темно. Новорожденные не боятся темноты, она, наоборот, помогает им спать качественнее и учиться различать день и ночь.

5. Придумайте вечернюю рутину и придерживайтесь ее. Это может быть купание, переодевание, пение колыбельной или чтение книжки — все, что нравится вам и успокаивает малыша. И это должно быть что-то, чего вы сможете придерживаться регулярно и долго.

6. Не превращайте ночные просыпание в долгое общение или игру с ребенком, не включайте яркий свет. Как можно быстрее и тише помогите ему уснуть.

7. Помните, что то, что сработало в укладывании и успокоении бессонного малыша сегодня, может не помочь на следующий день, и это нормально. Имейте про запас несколько стратегий.

8. Постарайтесь соблюдать режим ночного и дневного сна для ребенка. В четыре месяца ребенку нужно примерно 14-15 часов сна в сутки, а с года — примерно 12-14.

9. Обращайтесь за помощью к своим супругам, родственникам, друзьям. Регресс сна детей сопровождается и вынужденными «регрессами» сна у взрослого. Это может быть очень тяжело, и вам нужна поддержка родных. Меняйтесь ролями, вставайте по очереди, поддерживайте друг друга и помните, что этот период пройдет.

Как выжить после бессонной ночи с младенцем

Гормоны, стресс, тревожность: все, что вам нужно знать о бессоннице у молодых матерей

Что молодым родителям нужно знать о депривации сна: рассказывает сомнолог

Ребенок плохо спит. Что делать?

Признаки регресса сна — что делать, как помочь малышу

 

Первый скачок в развитии, сопровождающийся временным ухудшением сна, происходит уже в 6 недель, но чаще всего для родителей он проходит незаметно, так как забот и поводов для беспокойства и так достаточно. 

 

Последующие регрессы уже более ощутимы, и поджидают нас в: 3-5 мес., 6-8 мес., 8-9 мес., 12 мес., 1,5 и 2 года. Это важные этапы в жизни крохи, когда он начинает осознавать и по-своему понимать происходящие вокруг него процессы, запоминать события, связывать их и делать выводы, а также стремительно развиваться физически.

 

Признаки регресса сна в 4 месяца известны многим: слишком разительные перемены происходят в поведении малыша. Ребенок проходит через важный этап своего физического и эмоционального развития, меняется структура сна: формируются биоритмы, сон разбивается на циклы по 40-60 мин. При коротких пробуждениях между ними кроха ожидает, что окажется в тех же условиях, в которых засыпал. 

 

Ребенок начинает воспринимать расстояния, осознавать, что мама может от него отойти. Но из-за того, что понятие времени еще вне его восприятия, малыш не может определить, как долго взрослого не будет рядом, и вернется ли он вообще? Поэтому даже вынужденный и почти молниеносный выход мамы в туалет может восприняться как настоящая трагедия.

 

Регресс сна в 6-8 месяцев связан с новыми возможностями ребенка по освоению пространства и ощущению себя в нем: малыши садятся, пытаются ползать, одновременно увеличивается ресурс бодрствования. В этом возрасте у крох начинают резаться зубы, и теперь дискомфорт от прорезывания может влиять на качество снов и настроение днем. 

 

Следующий ощутимый регресс сна происходит в 8-9 мес., признаки его проявляются, когда малыши переходят на два сна. Очередной скачок роста, и кроха вдруг понимает, что он может самостоятельно добраться до всего, что есть интересного в комнате: весь окружающий его мир становится площадкой для исследования, предметы приобретают новый смысл. Он может ползать, вставать, передвигаться с опорой и даже делать первые шаги! 

 

Такие изменения — большая нагрузка на нервную систему, мозг малыша занят решением новых задач, и сон отходит на второй план. В такой момент важно помнить, что дети достаточно простые создания, и могут сосредоточиться в единичный момент времени на чем-то одном — на том, что их занимает больше всего. Скорее всего, сном малыш заинтересуется в последнюю очередь, когда усталость достигнет своего максимума. Тогда он начнет тереть глаза, капризничать, зевать, может случиться истерика. Поэтому важно строить режим дня, опираясь на время на часах, предугадывая готовность малыша уснуть.

 

В 12 мес. происходит скачок в эмоциональном развитии ребенка, в памяти откладываются прожитые события, но в силу возраста, понять их правильно малыш не в состоянии. Это может привести к тому, что кроха начнет бояться резких звуков, темноты, остаться один в комнате. Также чаще всего малыш к этому моменту уже ходит самостоятельно, а, значит, может оказаться, что он слишком далеко ушел от мамы. «Самостоятельная жизнь» в таком случае может вызывать беспокойство: потребность быть в непосредственной близости от мамы будет возрастать.

 

В такие моменты вспоминаем, что основной источник знаний об окружающем мире для ребенка, это его мама. И если она даст понять, что темнота не страшна, малыш будет воспринимать её как сигнал к засыпанию. 

 

Специалисты не рекомендуют использование гаджетов детям до 2-3 лет, однако и включенный фоном телевизор может стать для впечатлительного крохи причиной ночных кошмаров, так как анализировать полученную информацию верно малыш еще не способен. Он также не может отличать сон от реальности, поэтому кошмар может стать причиной боязни засыпать.

 

В 1,5 года ребенок начинает осознавать себя как личность, учится настаивать на своем, у него формируется понимание собственной значимости. В этот период особенно остро чувствуется желание малыша снова и снова испытывать границы дозволенного, спорить с установленными родителями правилами, в том числе на засыпание. 

 

Однако взрослым очень важно победить в этой борьбе и настоять на своем, это нужно прежде всего ребенку, так как он еще не готов брать на себя ответственность за собственную организацию и не в состоянии контролировать, когда начинается и заканчивается его сон.

 

В 2 года происходит активная социализация, игры с другими детьми становятся осознанными, малыши начинают ходить в сад, либо на развивающие занятия. Ребенок начинает говорить предложениями, фантазировать, активно познает мир и свое в нем место. Этим скачком в развитии обычно заканчиваются физиологические причины нарушения сна дошкольников.

 

Регресс сна у детей: что это такое и как его пережить

Фото: iStock

Ребенок уже стал спать дольше и крепче и тут опять вернулся к ранее пройденной стадии, снова мучая родителей частыми пробуждениями. Многие родители сталкивались с таким явлением несколько раз. Можно ли считать нормой такие эпизоды регресса и как с ними справляться? Рассказывает психолог Ольга Снеговская, сертифицированный консультант по детскому сну.

Новый этап развития, а не драма

С рождения до 4 месяцев сон младенца не подвластен родителям: ребенок спит, как ему хочется, в соответствии со своими ритмами, которые зависят от его интенсивно развивающегося мозга. Основное, что в это время могут делать взрослые, — регулировать время бодрствования ребенка и не позволять ему переутомляться, чтобы режим сна был стабильным.

И вот наступает четвертый месяц жизни. Вы уже вошли в роль родителя, наладили быт, научились распознавать потребности своего ребенка, и вдруг — как гром среди ясного неба: малыш перестает спать как раньше и меняет весь устоявшийся режим. Так проявляется естественный этап развития ребенка — первый регресс сна.

У слова «регресс» (от латинского regressus — «движение назад») есть негативный оттенок, но не стоит пугаться. Для младенца, которому исполнилось 4 месяца, регресс сна — показатель нового этапа его развития. Он сопровождается изменением возможностей малыша и потребности в отдыхе.

Развитие в первые годы жизни происходит интенсивно и скачкообразно. Освоение каждой новой ступени сопровождается преодолением кризиса, который влияет в том числе на сон. Нарушение сна связано с тем, что прежний режим более не соответствует потребностям растущего организма.

Возрастные регрессы сна в той или иной степени проявляются у каждого здорового ребенка. Они не связаны напрямую с коликами, режущимися зубами, реакцией иммунитета на прививки и прочими недомоганиями. Их надо отличать от расстройств сна, которые нельзя считать возрастными и которые вызваны резкими переменами в жизни малыша: например, переездом, путешествием, сильным испугом.

Проявления возрастного регресса сна

Время наступления регрессов сна варьируется в довольно широких пределах, у разных детей они могут проявляться ярче или слабее. Существуют критерии, которые позволяют отличить наступивший регресс от обычного сбоя в режиме.

  • Возникают трудности с вечерним укладыванием: ребенок протестует, капризничает и засыпает заметно дольше, чем вы привыкли.
  • Качество ночного сна снижается: он становится беспокойным, фрагментарным, пробуждения сопровождаются плачем (если до этого у ребенка уже выработалась привычка спать всю ночь или он ненадолго пробуждался для кормлений).
  • Страдают периодичность, продолжительность и качество дневного сна: раньше малыш легко засыпал на прогулке, а теперь отказывается.
  • Во время бодрствования ребенок раздражителен, плаксив, с трудом расстается с мамой, требует постоянного внимания.
  • Меняется аппетит: он может и уменьшиться, и вырасти. Для грудничков прикладывание к груди перестает быть гарантией засыпания.

Источник: «О сне. Онлайн»

О чем говорит нарушение сна

Регресс сна в 4 месяца, как правило, самый трудный, но не последний. Ожидайте новых эпизодов в 8–12 месяцев и в возрасте 1,5–2 лет. Каждый регресс связан с появлением новых навыков и возможностей.

4 месяца

У четырехмесячного младенца формируются циркадные ритмы, что приводит к изменению картины сна в целом. Ребенок начинает анализировать окружающую обстановку, но из-за недостатка опыта не всегда может делать правильные выводы. Например, четырехмесячных малышей может тревожить предстоящая разлука с мамой, так как они не могут предугадать, когда она вернется.

8–12 месяцев

Здесь регресс сна обусловлен тем, что дети на пороге годовалого возраста активно осваивают двигательные навыки, учатся произносить первые слова и стремятся непрерывно практиковаться. Все это требует интенсивной работы мозга, и детской психике трудно справиться с обилием информации, которую ей приходится перерабатывать. Повышается утомляемость, а тормозящие механизмы еще не готовы к нагрузкам — это и вызывает проблемы с засыпанием.

1,5 года

Полтора года — время первого серьезного возрастного кризиса. Малыш начинает осознавать себя как отдельную личность, впервые нащупывает границы самостоятельности. Это выражается в сопротивлении устоявшимся правилам, которые касаются и режима сна. Еще в этом возрасте появляются страхи, способные разбудить малыша среди ночи или помешать укладыванию.

2 года

В 2 года границы опять расширяются, некоторые дети начинают посещать детский сад или развивающие занятия, в их жизни появляются новые взрослые и сверстники. Все это также дает толчок для развития ребенка, но в то же время является источником стресса, с которым нелегко справиться. Это оказывает влияние на сон ребенка.

Если родителям удалось правильно организовать режим дня и процесс ухода за ребенком, физиологический регресс сна в 2 года станет последним. Эпизоды нарушений сна будут случаться и в дальнейшем, но их причины уже будут иными.

Что делать, когда сон ребенка внезапно ухудшился

Если с гигиеной сна в целом все в порядке (ребенок спит по расписанию, соответствующему возрасту, не перегуливает и засыпает самостоятельно), стоит переждать. Сбои временны и обычно практически незаметны. Пройдет 2–4 недели, ребенок адаптируется и вернется к долгому и качественному сну. Сам по себе регресс сна длится не более 3–5 дней, потом родители и дети справляются с его последствиями.

Однако если вы понимаете, что режим сна, ритуалы и способы успокоения далеки от идеальных, тогда «переждать» не будет хорошей тактикой. При недостатке сна страдает не только ребенок, но и его родители. Нужно действовать.

Действуя, самое сложное — понять, в чем можно уступить малышу, а каких принципов следует твердо придерживаться.

Ребенок не спит во время кризисов не из вредности — он переживает сложный период, когда излишнее давление может только усугубить ситуацию. Но при этом регулярное попустительство капризам может выработать у ребенка вредные привычки, которые впоследствии будет сложно исправлять.

Чтобы помочь незрелой нервной системе адаптироваться, наши действия должны быть направлены на расслабление и восстановление ресурсов малыша, в том числе с помощью организации достаточного отдыха.

  1. Сохраняйте спокойствие, уверенность, будьте последовательны, внимательно наблюдайте за состоянием малыша и его реакциями.
  2. Используйте время, когда ребенок спит, для собственного отдыха. Это поможет вам безболезненно пережить сложный период.
  3. Старайтесь, чтобы ребенок проводил активно первую половину дня. Больше гуляйте: свежий воздух и естественное освещение — ваши верные союзники в восстановлении режима сна. Вечер оставьте для размеренных и спокойных занятий.
  4. Избегайте действовать силой. Продолжайте использовать привычные ритуалы, дополняя их по мере надобности новыми элементами. Если речь идет о детях старше 1 года, можно привлечь к созданию ритуала их самих. Так вы удовлетворите стремление ребенка к самостоятельности и создадите последовательность действий, которая будет ему более понятна и приятна.
  5. Чтобы помочь малышу восстановиться в условиях меняющегося режима, важно соблюдать правило раннего укладывания. Засыпание в промежутке с 18:00 до 20:00 позволит получить больше качественного ночного сна и быстрее вернуться к нормальному распорядку дня, когда кризис минует.
  6. По возможности сохраняйте стабильность условий отхода ко сну, чтобы минимизировать возбуждение и дискомфорт. Если до того, как ребенок перестал спать, вы практиковали совместный сон, сейчас не время переселять его в отдельную кроватку. Если же ребенок привык спать отдельно, не рекомендуется брать его в родительскую постель.
  7. То же касается и самостоятельного засыпания. Если вы еще не начали обучать ребенка засыпать самостоятельно, отложите попытки. Оставайтесь с малышом по вечерам, пока он не заснет, ведь ему требуется ваша поддержка.

Как снять сопротивление

Потребности малыша в отдыхе регулярно меняются — и чем ребенок меньше, тем быстрее. Помогите малышу закрепить корректный режим сна, который подходит ему по возрасту. Наблюдайте, помогайте ребенку избегать переутомления — главной причины закрепления нарушений сна в результате регресса.

Основной критерий того, что время начала сна верное, — спокойное засыпание за 10–20 минут. Если ваш ребенок начинает сопротивляться, то, скорее всего, он переутомился. В этом случае попробуйте сократить период бодрствования на 10–15 минут и понаблюдайте за засыпанием.

Если сначала ребенок спокоен, но в последующие дни сопротивление нарастает, период бодрствования лучше увеличить на 10–15 минут. Плавное смещение времени начала сна поможет подобрать верное время засыпания, снять сопротивление, а сон сделать непрерывным и продолжительным.

Ольга Снеговская

Растим детей

8-месячный регресс сна у младенцев | SleepFoundation.org

Начиная примерно с шестимесячной отметки, многие младенцы делают большой шаг вперед в своем сне, проводя больше ночи во сне, а во многих случаях даже во сне. Но в восемь месяцев некоторые младенцы испытывают новый раунд проблем со сном, которые могут противодействовать их недавнему прогрессу.

Этот скачок на пути к устойчивому сну часто называют регрессом сна и, хотя обычно кратковременный, может вызвать разочарование у родителей.Получение фактов о восьмимесячном регрессе сна может помочь родителям узнать, чего ожидать, и даст им возможность поощрять здоровый сон для своего ребенка.

Как меняется сон младенца к восьми месяцам?

В течение первого года жизни младенцы претерпевают значительные изменения в режиме сна. По прошествии первых нескольких месяцев у младенцев начинаются более длительные периоды сна, причем больше сна приходится на ночь.

Группа экспертов, организованная Национальным фондом сна, рекомендует восьмимесячным детям спать от 12 до 15 часов в день.Обычно это включает пару дневных снов, но многие дети также начинают спать всю ночь примерно в шесть месяцев.

Тем не менее, восьмимесячные дети нередко просыпаются ночью. Характер сна у младенцев значительно различается, поэтому в восемь месяцев многие младенцы все еще находятся в процессе закрепления периодов сна и более продолжительного сна по ночам.

Изменения в режиме сна ребенка происходят не на пустом месте; вместо этого они происходят вместе с этими широкими элементами роста, обучения и развития.Восьмимесячные дети видят заметное улучшение своих когнитивных и физических способностей. Примерно в этом возрасте у многих младенцев начинаются прорезывания зубов, и они могут переворачиваться, самостоятельно сидеть и ползать. Их экологическая осведомленность продолжает расти, и у них могут начаться более сильные эмоциональные реакции и привязанности.

Что вызывает 8-месячный регресс сна?

Множество различных факторов, связанных с развитием ребенка, могут повлиять на его сон и способствовать его регрессу в течение восьми месяцев.Некоторые примеры включают:

  • Прорезывание зубов, которое может привести к суетливости или пробуждению
  • Эмоциональное развитие, которое может усилить тревогу разлуки
  • Повышение осведомленности об окружающей среде, вызывающее чрезмерное возбуждение
  • Повышенные физические способности, которые могут вызывать беспокойство в постели

Тот факт, что одновременно происходит множество изменений в развитии, затрудняет выявление единственной причины восьмимесячного регресса сна.Кроме того, родители могут пробовать тренировать сон или изменять режим сна, и регресс может быть частью процесса привыкания ребенка к этим изменениям.

У всех детей наблюдается 8-месячный регресс сна?

Не у всех младенцев наблюдается восьмимесячный регресс сна. Режим сна младенцев далеко не однороден, а это означает, что они не у всех развиваются одинаково. В результате некоторые младенцы будут испытывать проблемы со сном примерно к восьми месяцам, в то время как другие дети того же возраста могут немного изменить свой сон или даже начать лучше спать.

Каковы симптомы 8-месячного регресса сна?

Когда у восьмимесячного ребенка наблюдается регресс сна, некоторые потенциальные симптомы включают:

  • Больше ночных пробуждений
  • Сложнее засыпать вначале или после ночного пробуждения
  • Повышенная суетливость, плач или возбуждение перед сном или во время пробуждения
  • Более длительный дневной сон и меньший ночной сон

Каждый младенец индивидуален, и причины этих проблем со сном могут повлиять на их продолжительность.В целом, восьмимесячный регресс сна длится не дольше нескольких недель, особенно если родители могут сформировать и закрепить здоровые привычки сна.

Даже после того, как регресс сна закончился, это еще не означает идеального сна. Младенцы могут по-прежнему испытывать периодические проблемы со сном или сталкиваться с другими нарушениями сна по мере взросления.

Как родители могут справиться с проблемами сна у восьмимесячных детей?

Самый важный шаг, который родители могут предпринять, чтобы справиться с восьмимесячным регрессом сна, — это подумать о том, как они могут создать привычки и среду, способствующие здоровому сну их младенца.Даже когда стратегии улучшения сна младенцев не сразу устраняют регресс сна, они могут способствовать более здоровому сну в будущем.

  • Придерживайтесь безопасного сна. Каждый раз, когда вы пересматриваете правила отхода ко сну, рекомендуется следить за тем, чтобы они соответствовали рекомендациям по безопасному сну младенцев, таким как снижение риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС) за счет хранения мягких предметов в кроватке.
  • Продолжайте работать над режимом сна. Даже если он может быть нарушен регрессом сна, постарайтесь максимально стандартизировать режим сна вашего ребенка, включая дневной сон.
  • Имейте постоянный распорядок дня перед сном. Каждую ночь готовьте ребенка ко сну таким же образом, чтобы он привык к процессу подготовки ко сну. Было показано, что постоянный распорядок дня облегчает засыпание и снижает вероятность ночного пробуждения. Перед сном убедитесь, что ваш ребенок сыто и у него было время расслабиться в комфортной обстановке без излишней стимуляции.
  • Заставьте ребенка заснуть в постели . Вместо того, чтобы класть их в кроватку, когда они уже спят, уложите их в кровать, когда они спят, чтобы они могли ассоциировать свою кровать с фактическим засыпанием.
  • Уменьшите количество возможных неудобств и отвлекающих факторов. Ваш ребенок может спать лучше всего, если вокруг него тихо и темно, и нет вещей, которые могли бы его напугать или отвлечь. Машины с белым шумом могут помочь заглушить фоновый шум.
  • Используйте силу естественного света. Воздействие естественного света во время дневных занятий может помочь установить режим сна и бодрствования для вашего ребенка, который более точно соответствует циклу день-ночь, повышая вероятность того, что он будет спать всю ночь.

Даже при соблюдении всех этих советов у вашего восьмимесячного ребенка могут сохраняться проблемы со сном. Если они просыпаются посреди ночи, не обращайте на них внимания сразу. Вместо этого подождите пару минут, чтобы увидеть, смогут ли они успокоиться и снова заснуть.В противном случае вы можете попытаться их тихо утешить (и при необходимости покормить), приглушив свет и избегая громких шумов.

Как справиться с регрессом сна, связанным с прорезыванием зубов

Если ваш ребенок просыпается от боли при прорезывании зубов, могут помочь различные подходы, в том числе:

  • Использование холодной влажной мочалки для успокоения десен
  • Слегка помассируйте десны пальцами (после тщательного мытья рук)
  • Позволяет вашему ребенку ненадолго пользоваться жевательной игрушкой, предназначенной для прорезывания зубов
  • Назначение ацетаминофена при серьезной боли при прорезывании зубов с разрешения педиатра вашего ребенка

Управление тревогой разлуки

Если ваш ребенок начинает плакать или проявлять раздражительность, когда вы отходите от его кровати, это может быть из-за беспокойства о разлуке, которое часто начинается или усиливается примерно в восемь месяцев.

Многие дети сталкиваются с этой проблемой, и родителям полезно утешить своего ребенка, не поощряя его крик. По этой причине лучше не вынимать ребенка из кроватки, когда он плачет от страха разлуки.

Примеры способов облегчить беспокойство о разлуке:

  • Осуществляйте короткие промежутки времени в течение дня, чтобы ваш ребенок больше привык к этому, когда это происходит ночью
  • Теплый и стандартный ритуал прощания, который заставляет вашего ребенка чувствовать себя комфортно, прежде чем вы отойдете от него
  • Оставить возле своей кроватки что-то, что они могут увидеть, что напоминает им о вас

Вашему младенцу может потребоваться время, чтобы привыкнуть к тому, что вы не будете рядом, но преодоление тревоги разлуки и обучение самоуспокоению могут стать важным шагом на пути к тому, чтобы он спокойно спал всю ночь.

Когда родителям следует поговорить с врачом о проблемах со сном у восьмимесячных детей?

Большинство нарушений сна кратковременны, но если проблемы со сном у вашего ребенка продолжаются в течение длительного периода или, кажется, продолжают ухудшаться, вы можете обсудить этот вопрос с педиатром вашего ребенка. Их врач может дать конкретные рекомендации по таким вопросам, как прорезывание зубов и беспокойство о разлуке.

Кроме того, вам следует обратиться к педиатру, если вы обнаружите другие изменения у вашего ребенка, в том числе:

  • Отсутствие набора веса или роста
  • Уменьшение суточного кормления
  • Уменьшение мочеиспускания или дефекации
  • Затрудненное или ненормальное дыхание во сне

Самообслуживание для родителей

Важно, чтобы родители имели разумные надежды на сон своего ребенка.Несмотря на то, что родители надеются, что их ребенок спит всю ночь к восьми месяцам, даже значительное количество 12-месячных детей не спят шесть или более часов подряд ночью. Это не означает, что родители делают что-то неправильно, и вы не должны расстраиваться или винить себя, если у вашего ребенка наблюдается регресс сна на восемь месяцев.

Помимо правильных ожиданий, родителям важно подумать и спланировать, как они могут удовлетворить свои ежедневные потребности во сне. Качественный сон жизненно важен для общего здоровья каждого человека, и родители могут лучше заботиться о себе и , когда они получают необходимое количество отдыха.

  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет

знаков у младенцев и как справиться

Детский сон может показаться процессом на один шаг вперед и два назад. Конечно, бывает много хороших ночей, но есть и те, которые наполнены слезами. А иногда кажется, что весь сонный поезд сходит с рельсов. Во время одной из этих фаз, когда ваш ребенок подрастет, вы можете столкнуться с 8-месячным регрессом сна.

Постарайтесь не паниковать перед лицом этого или любого другого нарушения сна.Вместо этого читайте дальше, чтобы узнать, когда это может произойти, что за этим стоит и как справиться с изменением (и потерей) Zzz вашего ребенка.

Каков регресс сна у младенцев за 8 месяцев?

8-месячная регрессия сна обычно возникает в возрасте от 8 до 10 месяцев (ее иногда называют 9-месячной регрессией сна или 8-10-месячной регрессией сна). Как и в случае с другими регрессами сна, этот характеризуется нарушениями цикла сна вашего ребенка.

8-месячный регресс сна — это неожиданное (хотя и вполне нормальное) нарушение привычного ночного распорядка вашего ребенка, отмеченное большим количеством проблем со сном и засыпанием и более частыми пробуждениями в ночное время.Результат? Потеряли сон для вас обоих.

Регресс сна на этом этапе, вероятно, связан с быстрым ростом и развитием мозга вашего малыша, а также с основными физическими навыками, которые он изучает.

В возрасте от 8 до 10 месяцев ваш ребенок может быть на пороге новых захватывающих вех, таких как ползание, подтягивание, разговор или даже несколько шагов. (Многие дети пытаются пройти мимо в период своего первого дня рождения, хотя некоторые могут сделать это немного раньше, а другие — немного позже.)

8-месячный регресс сна также может иметь эмоциональную составляющую, поэтому также может произойти просыпание из-за тревоги разлуки.

Вы могли действительно узнать эту неровность сна на дороге несколько месяцев назад, поскольку 4-месячная регрессия сна также является обычным явлением в младенчестве. У некоторых младенцев также наблюдается 6-месячный регресс сна.

Как долго длится 8-месячный регресс сна?

Вы можете легко дышать с этой младенческой стадией, потому что 8-месячный регресс сна является временным.Чтобы справиться с этой проблемой, обычно требуется, чтобы у ребенка исчезли новые навыки или эмоции, и как только это произойдет, он должен вернуться к своему обычному состоянию в кроватке.

Примите во внимание тот факт, что если вы усердно работали, чтобы приучить ребенка ко сну, он, скорее всего, запомнит, что делать ночью, и без особой суеты (скрестите пальцы!) Вернется к своему обычному распорядку дня.

И если вам действительно нужно снова приучить ее ко сну, знайте, что это не так сурово, как кажется, и почти всегда тяжелее для вас, чем для вашего ребенка, слезы и все такое.

Регресс сна

Причины регресса сна от 8 до 10 месяцев

Регресс сна за 8 месяцев может быть вызван следующими событиями и изменениями:

  • Ползание. Физические навыки вашей 8-месячной малышки улучшаются с каждым днем, и она может тренировать свои сложные движения (ползание, ползание, подтягивание, бегство) по ночам или, по крайней мере, испытывает зуд, чтобы попрактиковаться в них.

  • Разговор. К этому возрасту большинство младенцев бормочет бурю, и вы даже можете услышать «мама» или «дада» или другой ранний детский лепет из детской кроватки.Это захватывающе, но постарайтесь игнорировать этот «разговор» во время 8-месячного регресса сна в надежде, что она снова уснет.

  • Тревога разлуки. 8-месячный регресс сна может быть связан с социальными успехами вашего ребенка. Боязнь разлуки, которая может начаться примерно в этом возрасте, может сопровождаться плачем. Младенцы обычно начинают испытывать тревогу разлуки в возрасте от 8 до 10 месяцев, когда родитель или опекун покидают комнату или уезжают куда-то без них.Ваш малыш может пережить расстройство тревоги разлуки перед сном, когда вы кладете ребенка в кроватку и выходите из комнаты.

Признаки того, что ваш ребенок переживает 8-месячный регресс сна

Внимательно следите за следующими подсказками, которые могут указывать на регресс сна:

  • Капризность . Суетливый ребенок может не высыпаться, поэтому придерживайтесь своего обычного распорядка дня и знайте, что детям этого возраста необходимо от 12 до 15 часов сна в сутки (обычно от 9 до 10-12 часов ночью). включая дневной сон.
  • Более частое ночное пробуждение. Если ваша ранее «хорошо спала» внезапно просыпается ночью чаще, чем обычно, это может быть признаком того, что она переживает последний регресс сна.
  • Беспокойный сон, включая проблемы с засыпанием. Не стало ли вдруг (снова) труднее заставить ребенка успокоиться, и много ли он шевелится во сне? Виноват 8-месячный регресс сна.
  • Прилипчивость. Если ваш ребенок переживает 8-месячный регресс сна, он может расстроиться, когда вас нет рядом, а также крепче прижимать вас к себе, когда вы с ней.
  • Больше дневного сна. Игра в догонялки в течение дня — это нормальное явление для ребенка, который не спит так хорошо, как раньше (старайтесь дольше спать днем).

Советы по управлению 8–10-месячным регрессом сна у вашего ребенка

Помогите ребенку спокойно отдохнуть с помощью этих умных приемов:

  • Практикуйтесь в разделении. Короткие мгновения вдали от вашего ребенка во время игры могут помочь ему понять, что, даже если вы находитесь вне поля зрения, вы все еще рядом и вернетесь.
  • Продолжайте в том же духе . Жизнь, конечно же, мешает путешествию, болезням и другим изменениям в доме. Но, несмотря на все это, старайтесь сохранить священный распорядок сна, особенно во время регресса сна, чтобы вы оба могли положиться на него как на способ замедлиться и поправиться.
  • Попробуйте снова попробовать тренировку во сне. Если вы раньше приучали своего ребенка ко сну, возможно, вы захотите снова попробовать метод, который сработал лучше всего, если у него действительно возникают проблемы с этим последним регрессом сна.Хорошая новость в том, что на этот раз это, вероятно, не займет так много времени!
  • Пусть малыш видит вас ночью, но не медлит. Поскольку крепкий сон для детей этого возраста может быть более труднодостижимым, отчасти из-за беспокойства о разлуке, позволить ребенку видеть вас, когда он просыпается или не может успокоиться ночью, может помочь, если вы стараетесь посещать кроватку как можно короче. и по возможности без происшествий.
  • Подождите немного. Постарайтесь набраться терпения и помните, что 8-месячный регресс сна временный.Ваш ребенок не будет в этой фазе вечно.

Лучше всего, когда вы понимаете, что ваш ребенок переживает 8-месячный регресс сна, — принимать его спокойно — и также по очереди, если можете. Если вы будете иметь дело с капризным ребенком несколько ночей подряд, это может утомить вас, так что разделение нагрузки с партнером или няней имеет смысл. Скоро этот этап пройдет, и вы перейдете к следующему (и вам понадобятся ваши силы!).

8-месячный регресс сна: что вызывает и что делать?

Родителю может казаться, что за каждым углом есть новый потенциальный регресс.Если из ниоткуда ваш обычно спокойный 8-месячный ребенок не будет спать, скорее всего, виноват этот регресс сна. Как только вы узнаете, чего ожидать на этом этапе, вы обнаружите, что нечего бояться этой возможной неровности на дороге.


В ЭТОЙ СТАТЬЕ:


Что такое 8-месячный регресс сна?

8-месячная регрессия обычно происходит между 7 и 10 месяцами и также известна как 9-месячная регрессия сна. Это временная фаза, которая часто характеризуется проблемами со сном и частыми ночными пробуждениями (когда время, проведенное ночью без сна, часто длится длительные периоды).

Изменение режима сна означает, что вы можете обнаружить, что ваш 8-месячный ребенок плохо спит или ваш обычный распорядок сна больше не дает тех же результатов. Например, ребенок, которого обычно качают и держат во сне, может больше не заснуть уже через 5-10 минут качания. Или ребенок, который обычно засыпает самостоятельно без посторонней помощи, внезапно протестует, когда его кладут в кроватку без сна.

Почему происходит 8-месячная регрессия?

Эти изменения вызывают несколько факторов, в том числе:

1.Вырастая из окон бодрствования за 3 дня

К 7 месяцам вашему ребенку потребуется больше времени для бодрствования между периодами сна, чтобы чувствовать себя достаточно усталым, чтобы спать. Это заставляет многих младенцев сопротивляться и / или пропускать третий дневной сон (несмотря на все наши усилия!), Заставляя их ложиться спать в состоянии переутомления. Даже младенцам, которые полностью перешли на 2 режима сна, поначалу может быть трудно бодрствовать в течение более длительного периода времени.

Переутомление, в свою очередь, может затруднять засыпание перед сном и нарушать сон в течение ночи.Не идеально для хорошего ночного сна!

2. Тревога разлуки

Тревога разлуки — здоровая часть развития. Однако из-за этого ребенку будет сложнее заснуть без родителя. Независимо от того, остается ли ребенок дома с родителями все время или идет к опекуну вне дома, периоды тревоги разлуки типичны и уместны. Дети этой возрастной группы часто испытывают беспокойство при расставании с родителями, особенно перед сном.

3. Большая мобильность

Невероятно интересно видеть, как ребенок начинает становиться более мобильным, сидит ли он самостоятельно или подтягивается, чтобы встать. Однако достижение этих вех в развитии также может означать, что ребенку не нравится спокойно засыпать в своей кроватке. Может быть гораздо интереснее испытать их новые двигательные навыки перед сном и посреди ночи, как вы, наверное, уже заметили!

4. Прорезывание зубов

Прорезывание зубов также очень распространено в этом возрасте, что, к сожалению, может приводить к различной степени дискомфорта.Если у вас 8-месячный суетливый ребенок по ночам, ему могут способствовать прорезывания зубов. Ребенку может быть труднее заснуть, когда он испытывает боль из-за прорастающего зуба.

Как долго длится 8-месячный регресс сна?

Имейте в виду, что независимо от того, какие факторы влияют на сон вашего ребенка, все они временные ситуации. Ваш 8-месячный ребенок может отказываться спать прямо сейчас, но регресс сна обычно длится 2-6 недель, и ваш ребенок в конечном итоге перейдет на режим 2-дневного сна, преодолеет этот приступ тревоги разлуки, привыкнет к своей новообретенной подвижности , и эти проблемные зубы появятся.

Когда он запускается?

Эта регрессия может вызвать нарушения сна в возрасте 7–9 месяцев. Признаки регресса сна через 8 месяцев включают нарушение сна и усиление ночных пробуждений.

Когда это закончится?

Поскольку регресс сна обычно длится 2–6 недель, младенцы старше 10 месяцев должны пройти регресс. Сон часто улучшается, когда младенцы приспосабливаются к более длительным периодам бодрствования и могут дожить до сна, не переутомившись, следуя графику 2-дневного сна.

Мой 8-месячный ребенок не спит: влияет ли 8-месячный регресс на сон?

Да, некоторым младенцам сложно заснуть и заснуть на время сна. Это означает, что вы можете увидеть короткие или пропущенные дремоты. Обычно дети спят 3 раза в день и 2 на следующий день. Вы можете обнаружить, что ваш ребенок будет чередовать режимы дневного сна 3 и 2 в течение нескольких недель, пока он полностью не привыкнет бодрствовать в течение более длительных периодов времени.

6 советов, как справиться с 8-месячным регрессом сна, как эксперт

Мы понимаем, что 2-6 недель нарушения сна, вероятно, звучат как целая жизнь для тех из вас, кто ищет это в Google в 3 часа ночи.Примите во внимание эти полезные советы, чтобы справиться с регрессом сна, но знайте, что это нормальная фаза, которую ваша семья скоро пройдет.

1. При необходимости обеспечьте дополнительный комфорт.

Возможно, вам понадобится дополнительный комфорт, если у вашего ребенка проблемы со сном в это время. Однако имейте в виду, что если вы начнете новый распорядок дня с большей помощью родителей, это может перерасти в новые, устойчивые привычки, которые часто могут негативно повлиять на сон после завершения фазы.

Например, если ваш ребенок обычно засыпает без вашей помощи, вы можете подумать о том, чтобы погладить или покачать его немного дольше, пока он ложится спать, чтобы помочь ему успокоиться.Однако, если вы начнете раскачивать или гладить их и , чтобы уснуть, это может перерасти в новую привычку, которая может вызывать нарушения сна, помимо регресса сна.

2. Следите за окнами пробуждения, соответствующими возрасту.

Постарайтесь уложить ребенка спать до того, как он переутомится, так как это уменьшит количество ночных пробуждений. В зависимости от возраста вашего ребенка и времени суток ему, вероятно, потребуется 2–3,5 часа бодрствования между периодами сна.

3. Рассмотрите возможность тренировки сна.

Максимальное усиление и / или поддержание навыков самостоятельного сна может ограничить влияние регрессии на сон. Если помочь ребенку научиться засыпать без посторонней помощи, это часто улучшает количество и качество сна, особенно если у него наблюдается регресс сна примерно в 8-месячном возрасте. Обычно мы рекомендуем постепенный метод тренировки сна, а не Фербера или «выкрикивать это». Это включает в себя постепенное отлучение от помощи вашему ребенку в засыпании, что делает его более тонким подходом среди методов тренировки сна.

4. Не торопитесь бросить третий сон.

Вместо того, чтобы полностью отказываться от третьего дневного сна при первых признаках его сопротивления, может быть полезно предложить режим 3-дневного сна каждые несколько дней, чтобы помочь вашему ребенку «перезагрузиться». Это может сделать настройку графика на 2 дневного сна более управляемой. Когда вашему ребенку исполнится 8-9 месяцев и он сможет комфортно бодрствовать в течение более длительного периода времени, вы можете перестать предлагать третий сон.

5. Предложите время для практики для новых навыков.

Если ваш ребенок стал более подвижным, скорее всего, он захочет практиковать свои новые навыки, когда ему положено спать.Обязательно дайте ребенку достаточно времени, чтобы попрактиковаться в том, чтобы сидеть и стоять в безопасном месте во время бодрствования, чтобы он не добрался до кроватки.

6. Дайте ребенку возможность расслабиться.

Даже когда вы предлагаете дополнительное время для тренировок в течение дня, есть вероятность, что ваш ребенок все равно будет время от времени поиграть перед сном или перед сном. Это очень распространено и целесообразно с точки зрения развития. Если ваш ребенок не спит, а играет, мы рекомендуем дать ему немного времени и места, чтобы расслабиться самостоятельно.Выждать около 10 минут между попытками усадить ребенка в позу для сна может быть более эффективным, чем постоянно укладывать его только для того, чтобы он снова выскочил.

Часто задаваемые вопросы о регрессе сна за 8 месяцев

В: Является ли регресс сна за 8 месяцев мифом?

A:

8-месячный регресс сна — не миф. Младенцы в возрасте около 8 месяцев часто внезапно начинают испытывать новые проблемы со сном.

В: У всех ли младенцев наблюдается регресс сна в 8 месяцев?

A:

У каждого ребенка свой 8-месячный опыт регресса сна, причем некоторые из них его полностью пропускают! Продолжение сна в этом возрасте ребенка зависит от множества факторов, в том числе от его графика и от того, сформировались ли у него сильные независимые навыки сна.Если ваш 8-месячный ребенок не спит всю ночь, это не обязательно связано с регрессом сна.

В: Может ли 8-месячный регресс сна начаться раньше?

A:

Да, мы часто наблюдаем регресс сна у 7-месячных детей, поскольку в этом возрасте очень часто дети начинают сопротивляться и / или пропускать сон. Эти проблемы со сном могут привести к затруднениям перед сном и нарушению ночного сна.

В: Существует ли также 7-месячный, 9-месячный или 10-месячный регресс сна?

A:

Мы считаем, что новые проблемы со сном в возрастном диапазоне от 7 до 10 месяцев являются частью 8-месячного регресса сна.

В: Почему мой 8-месячный ребенок не спит?

A:

Ваш 8-месячный ребенок борется со сном, просыпается ночью в слезах или у вас есть беспокойный ребенок около 8 месяцев? Это может быть связано с рядом факторов. Наиболее частые причины нарушения сна в этом возрасте включают прорезывание зубов, освоение основных этапов, необходимость изменения расписания, голод или связь со сном под руководством родителей. Имейте в виду, что многие дети в этом возрасте лучше спят при кормлении в течение 1-2 ночей.

Q: 8-месячный ребенок не будет спать, если его не держат.Что мне делать?

A:

Со временем ваш ребенок сможет научиться новому способу засыпания. В большинстве случаев мы рекомендуем поэтапный процесс, чтобы постепенно перестать держать ребенка на руках. Самый простой и эффективный способ — внести изменения в привычки сна, начав только с того, чтобы лечь спать.

В: У моего 8-месячного ребенка никогда не было ухудшения сна. Это нормально?

A:

Да! Когда речь заходит о детском сне, существует ряд критериев «нормального».У некоторых младенцев сохраняется такое же качество сна в возрасте от 7 до 10 месяцев, и их сон не регрессирует в течение этого периода. Не каждый 8-месячный ребенок будет бороться со сном.

В: Почему мой 8-месячный ребенок так суетлив во время сна?

A:

Существует ряд причин, по которым ребенок может капризничать во время сна или перед сном. Переутомление (когда ребенок слишком долго бодрствует) и прорезывание зубов — частые причины расстройства. Всплески роста также могут привести к усилению голода и суетливости.

Статьи по теме с 8-месячным регрессом сна

Huckleberry может помочь

Используйте Huckleberry SweetSpot®, чтобы обеспечить оптимальное время бодрствования вашего ребенка, когда он готовится к переходу от трех к двум. Сведение к минимуму чрезмерной усталости может помочь облегчить время сна и уменьшить количество ночных пробуждений.

Если вам нужен более индивидуальный план для прохождения этого этапа, вы можете стать участником Huckleberry Premium для полного анализа сна и индивидуального еженедельного плана, чтобы справиться с этим недосыпом.Мы рады помочь облегчить регресс во всех семьях и помочь вашему ребенку спать всю ночь.

Следует отметить, что если вы испытывали нарушения сна задолго до этого этапа развития, возможно, существуют другие проблемы со сном, которые необходимо решить. В любом случае наши педиатры-специалисты по сну смогут вам помочь.

8-месячный регресс сна: что его вызывает и что делать?

Родителю может казаться, что за каждым углом есть новый потенциальный регресс.Если из ниоткуда ваш обычно спокойный 8-месячный ребенок не будет спать, скорее всего, виноват этот регресс сна. Как только вы узнаете, чего ожидать на этом этапе, вы обнаружите, что нечего бояться этой возможной неровности на дороге.


В ЭТОЙ СТАТЬЕ:


Что такое 8-месячный регресс сна?

8-месячная регрессия обычно происходит между 7 и 10 месяцами и также известна как 9-месячная регрессия сна. Это временная фаза, которая часто характеризуется проблемами со сном и частыми ночными пробуждениями (когда время, проведенное ночью без сна, часто длится длительные периоды).

Изменение режима сна означает, что вы можете обнаружить, что ваш 8-месячный ребенок плохо спит или ваш обычный распорядок сна больше не дает тех же результатов. Например, ребенок, которого обычно качают и держат во сне, может больше не заснуть уже через 5-10 минут качания. Или ребенок, который обычно засыпает самостоятельно без посторонней помощи, внезапно протестует, когда его кладут в кроватку без сна.

Почему происходит 8-месячная регрессия?

Эти изменения вызывают несколько факторов, в том числе:

1.Вырастая из окон бодрствования за 3 дня

К 7 месяцам вашему ребенку потребуется больше времени для бодрствования между периодами сна, чтобы чувствовать себя достаточно усталым, чтобы спать. Это заставляет многих младенцев сопротивляться и / или пропускать третий дневной сон (несмотря на все наши усилия!), Заставляя их ложиться спать в состоянии переутомления. Даже младенцам, которые полностью перешли на 2 режима сна, поначалу может быть трудно бодрствовать в течение более длительного периода времени.

Переутомление, в свою очередь, может затруднять засыпание перед сном и нарушать сон в течение ночи.Не идеально для хорошего ночного сна!

2. Тревога разлуки

Тревога разлуки — здоровая часть развития. Однако из-за этого ребенку будет сложнее заснуть без родителя. Независимо от того, остается ли ребенок дома с родителями все время или идет к опекуну вне дома, периоды тревоги разлуки типичны и уместны. Дети этой возрастной группы часто испытывают беспокойство при расставании с родителями, особенно перед сном.

3. Большая мобильность

Невероятно интересно видеть, как ребенок начинает становиться более мобильным, сидит ли он самостоятельно или подтягивается, чтобы встать. Однако достижение этих вех в развитии также может означать, что ребенку не нравится спокойно засыпать в своей кроватке. Может быть гораздо интереснее испытать их новые двигательные навыки перед сном и посреди ночи, как вы, наверное, уже заметили!

4. Прорезывание зубов

Прорезывание зубов также очень распространено в этом возрасте, что, к сожалению, может приводить к различной степени дискомфорта.Если у вас 8-месячный суетливый ребенок по ночам, ему могут способствовать прорезывания зубов. Ребенку может быть труднее заснуть, когда он испытывает боль из-за прорастающего зуба.

Как долго длится 8-месячный регресс сна?

Имейте в виду, что независимо от того, какие факторы влияют на сон вашего ребенка, все они временные ситуации. Ваш 8-месячный ребенок может отказываться спать прямо сейчас, но регресс сна обычно длится 2-6 недель, и ваш ребенок в конечном итоге перейдет на режим 2-дневного сна, преодолеет этот приступ тревоги разлуки, привыкнет к своей новообретенной подвижности , и эти проблемные зубы появятся.

Когда он запускается?

Эта регрессия может вызвать нарушения сна в возрасте 7–9 месяцев. Признаки регресса сна через 8 месяцев включают нарушение сна и усиление ночных пробуждений.

Когда это закончится?

Поскольку регресс сна обычно длится 2–6 недель, младенцы старше 10 месяцев должны пройти регресс. Сон часто улучшается, когда младенцы приспосабливаются к более длительным периодам бодрствования и могут дожить до сна, не переутомившись, следуя графику 2-дневного сна.

Мой 8-месячный ребенок не спит: влияет ли 8-месячный регресс на сон?

Да, некоторым младенцам сложно заснуть и заснуть на время сна. Это означает, что вы можете увидеть короткие или пропущенные дремоты. Обычно дети спят 3 раза в день и 2 на следующий день. Вы можете обнаружить, что ваш ребенок будет чередовать режимы дневного сна 3 и 2 в течение нескольких недель, пока он полностью не привыкнет бодрствовать в течение более длительных периодов времени.

6 советов, как справиться с 8-месячным регрессом сна, как эксперт

Мы понимаем, что 2-6 недель нарушения сна, вероятно, звучат как целая жизнь для тех из вас, кто ищет это в Google в 3 часа ночи.Примите во внимание эти полезные советы, чтобы справиться с регрессом сна, но знайте, что это нормальная фаза, которую ваша семья скоро пройдет.

1. При необходимости обеспечьте дополнительный комфорт.

Возможно, вам понадобится дополнительный комфорт, если у вашего ребенка проблемы со сном в это время. Однако имейте в виду, что если вы начнете новый распорядок дня с большей помощью родителей, это может перерасти в новые, устойчивые привычки, которые часто могут негативно повлиять на сон после завершения фазы.

Например, если ваш ребенок обычно засыпает без вашей помощи, вы можете подумать о том, чтобы погладить или покачать его немного дольше, пока он ложится спать, чтобы помочь ему успокоиться.Однако, если вы начнете раскачивать или гладить их и , чтобы уснуть, это может перерасти в новую привычку, которая может вызывать нарушения сна, помимо регресса сна.

2. Следите за окнами пробуждения, соответствующими возрасту.

Постарайтесь уложить ребенка спать до того, как он переутомится, так как это уменьшит количество ночных пробуждений. В зависимости от возраста вашего ребенка и времени суток ему, вероятно, потребуется 2–3,5 часа бодрствования между периодами сна.

3. Рассмотрите возможность тренировки сна.

Максимальное усиление и / или поддержание навыков самостоятельного сна может ограничить влияние регрессии на сон. Если помочь ребенку научиться засыпать без посторонней помощи, это часто улучшает количество и качество сна, особенно если у него наблюдается регресс сна примерно в 8-месячном возрасте. Обычно мы рекомендуем постепенный метод тренировки сна, а не Фербера или «выкрикивать это». Это включает в себя постепенное отлучение от помощи вашему ребенку в засыпании, что делает его более тонким подходом среди методов тренировки сна.

4. Не торопитесь бросить третий сон.

Вместо того, чтобы полностью отказываться от третьего дневного сна при первых признаках его сопротивления, может быть полезно предложить режим 3-дневного сна каждые несколько дней, чтобы помочь вашему ребенку «перезагрузиться». Это может сделать настройку графика на 2 дневного сна более управляемой. Когда вашему ребенку исполнится 8-9 месяцев и он сможет комфортно бодрствовать в течение более длительного периода времени, вы можете перестать предлагать третий сон.

5. Предложите время для практики для новых навыков.

Если ваш ребенок стал более подвижным, скорее всего, он захочет практиковать свои новые навыки, когда ему положено спать.Обязательно дайте ребенку достаточно времени, чтобы попрактиковаться в том, чтобы сидеть и стоять в безопасном месте во время бодрствования, чтобы он не добрался до кроватки.

6. Дайте ребенку возможность расслабиться.

Даже когда вы предлагаете дополнительное время для тренировок в течение дня, есть вероятность, что ваш ребенок все равно будет время от времени поиграть перед сном или перед сном. Это очень распространено и целесообразно с точки зрения развития. Если ваш ребенок не спит, а играет, мы рекомендуем дать ему немного времени и места, чтобы расслабиться самостоятельно.Выждать около 10 минут между попытками усадить ребенка в позу для сна может быть более эффективным, чем постоянно укладывать его только для того, чтобы он снова выскочил.

Часто задаваемые вопросы о регрессе сна за 8 месяцев

В: Является ли регресс сна за 8 месяцев мифом?

A:

8-месячный регресс сна — не миф. Младенцы в возрасте около 8 месяцев часто внезапно начинают испытывать новые проблемы со сном.

В: У всех ли младенцев наблюдается регресс сна в 8 месяцев?

A:

У каждого ребенка свой 8-месячный опыт регресса сна, причем некоторые из них его полностью пропускают! Продолжение сна в этом возрасте ребенка зависит от множества факторов, в том числе от его графика и от того, сформировались ли у него сильные независимые навыки сна.Если ваш 8-месячный ребенок не спит всю ночь, это не обязательно связано с регрессом сна.

В: Может ли 8-месячный регресс сна начаться раньше?

A:

Да, мы часто наблюдаем регресс сна у 7-месячных детей, поскольку в этом возрасте очень часто дети начинают сопротивляться и / или пропускать сон. Эти проблемы со сном могут привести к затруднениям перед сном и нарушению ночного сна.

В: Существует ли также 7-месячный, 9-месячный или 10-месячный регресс сна?

A:

Мы считаем, что новые проблемы со сном в возрастном диапазоне от 7 до 10 месяцев являются частью 8-месячного регресса сна.

В: Почему мой 8-месячный ребенок не спит?

A:

Ваш 8-месячный ребенок борется со сном, просыпается ночью в слезах или у вас есть беспокойный ребенок около 8 месяцев? Это может быть связано с рядом факторов. Наиболее частые причины нарушения сна в этом возрасте включают прорезывание зубов, освоение основных этапов, необходимость изменения расписания, голод или связь со сном под руководством родителей. Имейте в виду, что многие дети в этом возрасте лучше спят при кормлении в течение 1-2 ночей.

Q: 8-месячный ребенок не будет спать, если его не держат.Что мне делать?

A:

Со временем ваш ребенок сможет научиться новому способу засыпания. В большинстве случаев мы рекомендуем поэтапный процесс, чтобы постепенно перестать держать ребенка на руках. Самый простой и эффективный способ — внести изменения в привычки сна, начав только с того, чтобы лечь спать.

В: У моего 8-месячного ребенка никогда не было ухудшения сна. Это нормально?

A:

Да! Когда речь заходит о детском сне, существует ряд критериев «нормального».У некоторых младенцев сохраняется такое же качество сна в возрасте от 7 до 10 месяцев, и их сон не регрессирует в течение этого периода. Не каждый 8-месячный ребенок будет бороться со сном.

В: Почему мой 8-месячный ребенок так суетлив во время сна?

A:

Существует ряд причин, по которым ребенок может капризничать во время сна или перед сном. Переутомление (когда ребенок слишком долго бодрствует) и прорезывание зубов — частые причины расстройства. Всплески роста также могут привести к усилению голода и суетливости.

Статьи по теме с 8-месячным регрессом сна

Huckleberry может помочь

Используйте Huckleberry SweetSpot®, чтобы обеспечить оптимальное время бодрствования вашего ребенка, когда он готовится к переходу от трех к двум. Сведение к минимуму чрезмерной усталости может помочь облегчить время сна и уменьшить количество ночных пробуждений.

Если вам нужен более индивидуальный план для прохождения этого этапа, вы можете стать участником Huckleberry Premium для полного анализа сна и индивидуального еженедельного плана, чтобы справиться с этим недосыпом.Мы рады помочь облегчить регресс во всех семьях и помочь вашему ребенку спать всю ночь.

Следует отметить, что если вы испытывали нарушения сна задолго до этого этапа развития, возможно, существуют другие проблемы со сном, которые необходимо решить. В любом случае наши педиатры-специалисты по сну смогут вам помочь.

8-месячный регресс сна: что его вызывает и что делать?

Родителю может казаться, что за каждым углом есть новый потенциальный регресс.Если из ниоткуда ваш обычно спокойный 8-месячный ребенок не будет спать, скорее всего, виноват этот регресс сна. Как только вы узнаете, чего ожидать на этом этапе, вы обнаружите, что нечего бояться этой возможной неровности на дороге.


В ЭТОЙ СТАТЬЕ:


Что такое 8-месячный регресс сна?

8-месячная регрессия обычно происходит между 7 и 10 месяцами и также известна как 9-месячная регрессия сна. Это временная фаза, которая часто характеризуется проблемами со сном и частыми ночными пробуждениями (когда время, проведенное ночью без сна, часто длится длительные периоды).

Изменение режима сна означает, что вы можете обнаружить, что ваш 8-месячный ребенок плохо спит или ваш обычный распорядок сна больше не дает тех же результатов. Например, ребенок, которого обычно качают и держат во сне, может больше не заснуть уже через 5-10 минут качания. Или ребенок, который обычно засыпает самостоятельно без посторонней помощи, внезапно протестует, когда его кладут в кроватку без сна.

Почему происходит 8-месячная регрессия?

Эти изменения вызывают несколько факторов, в том числе:

1.Вырастая из окон бодрствования за 3 дня

К 7 месяцам вашему ребенку потребуется больше времени для бодрствования между периодами сна, чтобы чувствовать себя достаточно усталым, чтобы спать. Это заставляет многих младенцев сопротивляться и / или пропускать третий дневной сон (несмотря на все наши усилия!), Заставляя их ложиться спать в состоянии переутомления. Даже младенцам, которые полностью перешли на 2 режима сна, поначалу может быть трудно бодрствовать в течение более длительного периода времени.

Переутомление, в свою очередь, может затруднять засыпание перед сном и нарушать сон в течение ночи.Не идеально для хорошего ночного сна!

2. Тревога разлуки

Тревога разлуки — здоровая часть развития. Однако из-за этого ребенку будет сложнее заснуть без родителя. Независимо от того, остается ли ребенок дома с родителями все время или идет к опекуну вне дома, периоды тревоги разлуки типичны и уместны. Дети этой возрастной группы часто испытывают беспокойство при расставании с родителями, особенно перед сном.

3. Большая мобильность

Невероятно интересно видеть, как ребенок начинает становиться более мобильным, сидит ли он самостоятельно или подтягивается, чтобы встать. Однако достижение этих вех в развитии также может означать, что ребенку не нравится спокойно засыпать в своей кроватке. Может быть гораздо интереснее испытать их новые двигательные навыки перед сном и посреди ночи, как вы, наверное, уже заметили!

4. Прорезывание зубов

Прорезывание зубов также очень распространено в этом возрасте, что, к сожалению, может приводить к различной степени дискомфорта.Если у вас 8-месячный суетливый ребенок по ночам, ему могут способствовать прорезывания зубов. Ребенку может быть труднее заснуть, когда он испытывает боль из-за прорастающего зуба.

Как долго длится 8-месячный регресс сна?

Имейте в виду, что независимо от того, какие факторы влияют на сон вашего ребенка, все они временные ситуации. Ваш 8-месячный ребенок может отказываться спать прямо сейчас, но регресс сна обычно длится 2-6 недель, и ваш ребенок в конечном итоге перейдет на режим 2-дневного сна, преодолеет этот приступ тревоги разлуки, привыкнет к своей новообретенной подвижности , и эти проблемные зубы появятся.

Когда он запускается?

Эта регрессия может вызвать нарушения сна в возрасте 7–9 месяцев. Признаки регресса сна через 8 месяцев включают нарушение сна и усиление ночных пробуждений.

Когда это закончится?

Поскольку регресс сна обычно длится 2–6 недель, младенцы старше 10 месяцев должны пройти регресс. Сон часто улучшается, когда младенцы приспосабливаются к более длительным периодам бодрствования и могут дожить до сна, не переутомившись, следуя графику 2-дневного сна.

Мой 8-месячный ребенок не спит: влияет ли 8-месячный регресс на сон?

Да, некоторым младенцам сложно заснуть и заснуть на время сна. Это означает, что вы можете увидеть короткие или пропущенные дремоты. Обычно дети спят 3 раза в день и 2 на следующий день. Вы можете обнаружить, что ваш ребенок будет чередовать режимы дневного сна 3 и 2 в течение нескольких недель, пока он полностью не привыкнет бодрствовать в течение более длительных периодов времени.

6 советов, как справиться с 8-месячным регрессом сна, как эксперт

Мы понимаем, что 2-6 недель нарушения сна, вероятно, звучат как целая жизнь для тех из вас, кто ищет это в Google в 3 часа ночи.Примите во внимание эти полезные советы, чтобы справиться с регрессом сна, но знайте, что это нормальная фаза, которую ваша семья скоро пройдет.

1. При необходимости обеспечьте дополнительный комфорт.

Возможно, вам понадобится дополнительный комфорт, если у вашего ребенка проблемы со сном в это время. Однако имейте в виду, что если вы начнете новый распорядок дня с большей помощью родителей, это может перерасти в новые, устойчивые привычки, которые часто могут негативно повлиять на сон после завершения фазы.

Например, если ваш ребенок обычно засыпает без вашей помощи, вы можете подумать о том, чтобы погладить или покачать его немного дольше, пока он ложится спать, чтобы помочь ему успокоиться.Однако, если вы начнете раскачивать или гладить их и , чтобы уснуть, это может перерасти в новую привычку, которая может вызывать нарушения сна, помимо регресса сна.

2. Следите за окнами пробуждения, соответствующими возрасту.

Постарайтесь уложить ребенка спать до того, как он переутомится, так как это уменьшит количество ночных пробуждений. В зависимости от возраста вашего ребенка и времени суток ему, вероятно, потребуется 2–3,5 часа бодрствования между периодами сна.

3. Рассмотрите возможность тренировки сна.

Максимальное усиление и / или поддержание навыков самостоятельного сна может ограничить влияние регрессии на сон. Если помочь ребенку научиться засыпать без посторонней помощи, это часто улучшает количество и качество сна, особенно если у него наблюдается регресс сна примерно в 8-месячном возрасте. Обычно мы рекомендуем постепенный метод тренировки сна, а не Фербера или «выкрикивать это». Это включает в себя постепенное отлучение от помощи вашему ребенку в засыпании, что делает его более тонким подходом среди методов тренировки сна.

4. Не торопитесь бросить третий сон.

Вместо того, чтобы полностью отказываться от третьего дневного сна при первых признаках его сопротивления, может быть полезно предложить режим 3-дневного сна каждые несколько дней, чтобы помочь вашему ребенку «перезагрузиться». Это может сделать настройку графика на 2 дневного сна более управляемой. Когда вашему ребенку исполнится 8-9 месяцев и он сможет комфортно бодрствовать в течение более длительного периода времени, вы можете перестать предлагать третий сон.

5. Предложите время для практики для новых навыков.

Если ваш ребенок стал более подвижным, скорее всего, он захочет практиковать свои новые навыки, когда ему положено спать.Обязательно дайте ребенку достаточно времени, чтобы попрактиковаться в том, чтобы сидеть и стоять в безопасном месте во время бодрствования, чтобы он не добрался до кроватки.

6. Дайте ребенку возможность расслабиться.

Даже когда вы предлагаете дополнительное время для тренировок в течение дня, есть вероятность, что ваш ребенок все равно будет время от времени поиграть перед сном или перед сном. Это очень распространено и целесообразно с точки зрения развития. Если ваш ребенок не спит, а играет, мы рекомендуем дать ему немного времени и места, чтобы расслабиться самостоятельно.Выждать около 10 минут между попытками усадить ребенка в позу для сна может быть более эффективным, чем постоянно укладывать его только для того, чтобы он снова выскочил.

Часто задаваемые вопросы о регрессе сна за 8 месяцев

В: Является ли регресс сна за 8 месяцев мифом?

A:

8-месячный регресс сна — не миф. Младенцы в возрасте около 8 месяцев часто внезапно начинают испытывать новые проблемы со сном.

В: У всех ли младенцев наблюдается регресс сна в 8 месяцев?

A:

У каждого ребенка свой 8-месячный опыт регресса сна, причем некоторые из них его полностью пропускают! Продолжение сна в этом возрасте ребенка зависит от множества факторов, в том числе от его графика и от того, сформировались ли у него сильные независимые навыки сна.Если ваш 8-месячный ребенок не спит всю ночь, это не обязательно связано с регрессом сна.

В: Может ли 8-месячный регресс сна начаться раньше?

A:

Да, мы часто наблюдаем регресс сна у 7-месячных детей, поскольку в этом возрасте очень часто дети начинают сопротивляться и / или пропускать сон. Эти проблемы со сном могут привести к затруднениям перед сном и нарушению ночного сна.

В: Существует ли также 7-месячный, 9-месячный или 10-месячный регресс сна?

A:

Мы считаем, что новые проблемы со сном в возрастном диапазоне от 7 до 10 месяцев являются частью 8-месячного регресса сна.

В: Почему мой 8-месячный ребенок не спит?

A:

Ваш 8-месячный ребенок борется со сном, просыпается ночью в слезах или у вас есть беспокойный ребенок около 8 месяцев? Это может быть связано с рядом факторов. Наиболее частые причины нарушения сна в этом возрасте включают прорезывание зубов, освоение основных этапов, необходимость изменения расписания, голод или связь со сном под руководством родителей. Имейте в виду, что многие дети в этом возрасте лучше спят при кормлении в течение 1-2 ночей.

Q: 8-месячный ребенок не будет спать, если его не держат.Что мне делать?

A:

Со временем ваш ребенок сможет научиться новому способу засыпания. В большинстве случаев мы рекомендуем поэтапный процесс, чтобы постепенно перестать держать ребенка на руках. Самый простой и эффективный способ — внести изменения в привычки сна, начав только с того, чтобы лечь спать.

В: У моего 8-месячного ребенка никогда не было ухудшения сна. Это нормально?

A:

Да! Когда речь заходит о детском сне, существует ряд критериев «нормального».У некоторых младенцев сохраняется такое же качество сна в возрасте от 7 до 10 месяцев, и их сон не регрессирует в течение этого периода. Не каждый 8-месячный ребенок будет бороться со сном.

В: Почему мой 8-месячный ребенок так суетлив во время сна?

A:

Существует ряд причин, по которым ребенок может капризничать во время сна или перед сном. Переутомление (когда ребенок слишком долго бодрствует) и прорезывание зубов — частые причины расстройства. Всплески роста также могут привести к усилению голода и суетливости.

Статьи по теме с 8-месячным регрессом сна

Huckleberry может помочь

Используйте Huckleberry SweetSpot®, чтобы обеспечить оптимальное время бодрствования вашего ребенка, когда он готовится к переходу от трех к двум. Сведение к минимуму чрезмерной усталости может помочь облегчить время сна и уменьшить количество ночных пробуждений.

Если вам нужен более индивидуальный план для прохождения этого этапа, вы можете стать участником Huckleberry Premium для полного анализа сна и индивидуального еженедельного плана, чтобы справиться с этим недосыпом.Мы рады помочь облегчить регресс во всех семьях и помочь вашему ребенку спать всю ночь.

Следует отметить, что если вы испытывали нарушения сна задолго до этого этапа развития, возможно, существуют другие проблемы со сном, которые необходимо решить. В любом случае наши педиатры-специалисты по сну смогут вам помочь.

8-9-10-месячный регресс сна: причины + 10 советов

8-9-10-месячный регресс сна может быть очень расстраивающим и утомительным периодом времени, когда ваш ребенок начинает плохо засыпать, просыпается ночью и меньше спит. Он начинается примерно в возрасте 8 месяцев и длится от 3 до 6 недель, поэтому он известен как «8-месячный регресс сна», «9-месячный регресс сна» и / или «10-месячный регресс сна». В этой статье вы узнаете все об этом регрессе сна и 10 советов по выживанию, основанных на нашем более чем 10-летнем опыте работы с семьями , подобными вашей .

8-месячный регресс сна: что это такое и почему это происходит?

Если вы подозреваете, что у вашего ребенка наблюдается 8-месячный регресс сна, вы не одиноки! Тысячи родителей исследуют эту регрессию каждый месяц, и весь ваш режим сна может быть перевернут с ног на голову.

Возможно, у вас возникли новые проблемы со сном после того, как ваш ребенок проспал всю ночь. Или, может быть, вы чувствуете, что так и не оправились от 4-месячного регресса сна. Независимо от того, как они спали до этого, сейчас у вас могут возникнуть проблемы.

Основная причина 8-месячного регресса сна связана с быстрым ростом и развитием мозга . Ваш ребенок может ползать, двигаться, сидеть, подтягиваться и / или путешествовать. Это может быть еще сложнее, когда ваш ребенок начинает стоять в кроватке и не может спать!

Помимо физических навыков, ваш ребенок также усваивает ваш язык и начинает распределять вещи по категориям.Например, они учатся чему-то, что является кошкой, независимо от цвета или размера. Это также связано с Mental Leap 6, если вы следите за неделями чудес.

Конечно, когда ваш мозг занят, может быть очень трудно заснуть!

Вот причины, по которым происходит регресс сна. Более подробная информация представлена ​​ниже:

  1. Изменение расписания — Расписание вашего 8-месячного ребенка может измениться. Ваш ребенок может ронять третий кошачий сон, что может быть жестоким. Не забудьте поставить их на график 2-дневного сна, такой как наш примерный график 9-месячной давности или 10-месячный график.
  2. Основные этапы развития — Как описано выше, новообретенная подвижность и умственные способности вашего ребенка могут сильно затруднить сон.
  3. Тревога разлуки — Когда ваш ребенок переживает много изменений, он, как правило, хочет быть рядом с вами, чтобы помочь ему пережить это.
  4. Прорезывание зубов — Это частый возраст, когда один или несколько зубов прорезают десну, что может быть неудобно.

Признаки регресса 8-месячного сна

Признаки того, что ваш ребенок переживает эту регрессию, могут включать в себя проблемы с засыпанием по ночам, с просыпанием по ночам, более коротким сном, беспокойство о разлуке, раздражительность и привязанность. Многие недели, когда у ребенка проблемы со сном, могут быть утомительными для всей вашей семьи, а более короткий сон означает, что у вас меньше времени на что-то в течение дня, и это может расстраивать!

Помимо этапов развития, у многих 8-месячных детей также появляются первые зубы или более зубов. У младенцев целых два года появляются и исчезают зубы!

И даже больше, чем скачки и зубы в развитии, многие 8-месячные дети переходят от трех дремот к двум дремоте .8-месячный график часто включает три дневных сна, но не всегда. В 9-месячном графике сна всего два сна.

И, когда ваш ребенок претерпевает много изменений, можете поспорить, что он не хочет сильно расставаться с вами. Некоторые изменения могут показаться захватывающими, но, возможно, немного расстраивать! Итак, примерно в это же время мы наблюдаем пик сепарационной тревоги .

Вас также может заинтересовать:

Когда начинается и заканчивается 8-месячный регресс сна?

8-месячный регресс сна начинается в 8-месячном возрасте и длится в среднем от 3 до 6 недель.Этот регресс сна может начаться рано в 7 месяцев, хотя это не так часто. Однако в 7 месяцев мы видим, что начинается тревога разлуки. Конечно, может возникнуть ощущение, будто ваш ребенок переживает нескончаемый регресс сна в возрасте от 7 до 10 месяцев!

Может ли этот регресс сна начаться рано?

Да, в некоторых случаях мы видим, что 8-месячная регрессия сна начинается в 7-месячном возрасте, хотя это не так часто. Родители могут стремиться к 7-месячному ухудшению сна.Все дети развиваются по своему уникальному расписанию, поэтому, если у вашего ребенка наблюдается 7-месячный регресс сна, скорее всего, 8-месячный просто рано начал спать.

Что такое 9-месячный регресс сна?

9-месячный регресс сна на самом деле является продолжением 8-месячного регресса сна, когда ваш ребенок осваивает так много новых навыков. Все дети развиваются по-своему, поэтому возможно, что этот регресс не начнется до 9 месяцев, но на самом деле это то же самое. Так как регресс сна длятся в среднем от 3 до 6 недель, этот регресс сна может длиться в течение 9-го месяца, а иногда и 10-го месяца, в зависимости от того, когда он начался.

Что еще может происходить с вашим 9-месячным ребенком?

Если ваш ребенок не перешел на двухразовый сон к 8 месяцам, то, скорее всего, он дремлет в 9 месяцев. Кроме того, вашему более мобильному ребенку, вероятно, потребуется добавить еще одну твердую пищу в свой дневной график, поскольку он сжигает калории более быстрыми темпами. Иногда мы видим, что ребенка снова увеличивают время кормления ночью примерно в этом возрасте, поэтому вам нужно будет внести некоторые коррективы в свой дневной график.

Вас также может заинтересовать:

Что такое 10-месячный регресс сна?

10-месячный регресс сна является кульминацией 8-месячного и 9-месячного регресса сна, когда ваш ребенок завершил этот скачок в развитии. Ваш ребенок, вероятно, намного лучше умеет двигать своим телом и быть подвижным. Прежде чем они завершат регресс сна, они могут столкнуться с необходимостью вставать в своей кроватке.

Как долго длится этот регресс сна?

Опять же, большинство регрессов сна длятся в среднем от 3 до 6 недель.

Я слишком хорошо знаю, как 6 недель могут казаться вечностью, когда ты не спишь! С 4-месячным регрессом сна ваш ребенок навсегда изменил то, как именно он спит. 8-месячная регрессия сна не является постоянным изменением сна вашего ребенка. К счастью, это временно. Конечно, это не делает его менее утомительным!

Сколько сна нужно детям в возрасте 8, 9 и 10 месяцев?

8-месячным, 9-месячным и 10-месячным младенцам по-прежнему необходимо 11-12 часов сна ночью и 2-3 часа днем.Как и на всех этапах развития, ночной сон может быть нарушен, пока ваш ребенок совершает этот скачок в развитии. Либо они слишком заняты практикой своих новых навыков (по своему выбору или импульсивно), либо их мозг слишком запрограммирован, чтобы успокоиться. У вас когда-нибудь была большая встреча, выпускной, свадьба или мероприятие на следующий день, и вы не могли уснуть? Вы можете относиться.

Ваш 8 или 9-месячный ребенок также, вероятно, переживает переходный период дремоты и теряет третью дневную дремоту. Как и в случае с большинством переходных периодов сна, это делает вашего ребенка переутомленным и часто даже более беспокойным, чем обычно, во время этого регресса сна.Поиск нового соответствующего возрасту режима дневного сна ребенка может быть еще более сложной задачей во время этого регресса сна не только из-за перехода дневного сна, но и из-за того, что регресс сна может нарушать сон, как и ночной сон.

Он дремлет не потому, что вы пытаетесь вздремнуть в неподходящее время, или потому, что он слишком занят практикой своего нового навыка?

За это время могут нарастать сомнения, и вы можете потерять уверенность в своих родительских способностях. Ваш ребенок может быть более цепким и беспокойным, потому что он устал, и эти новые изменения могут сделать его более небезопасным.Не бойтесь, скорее всего, с вашим воспитанием или с вашим ребенком все в порядке!

Вас также может заинтересовать:

Можете ли вы тренировать сон во время этого регресса?

Да, хотя это не идеальное время для тренировки сна, если вы не пытаетесь избегать долгосрочных привычек, и вы, и ребенок можете потерять много сна в этот период. Тренировка сна во время 8-месячной регрессии сна может потребовать большого терпения, но может быть очень успешной.

10 советов, как справиться с 8-месячным регрессом сна

Вот несколько советов, основанных на нашем более чем 10-летнем опыте работы с семьями. Они находятся в произвольном порядке.

  1. Поместите своего ребенка в правильный режим: 8 месяцев, 9 месяцев или 10 месяцев. Хотя правильный график — это только одна часть головоломки, он может значительно улучшить качество сна на ! Не знаете, сколько дремоты? Воспользуйтесь нашей таблицей детского сна.
  2. Убедитесь, что комната вашего ребенка подходит для сна, включая установку белого шума, затемняющие жалюзи или шторы и комфортную температуру в помещении.
  3. Проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка. Иногда сон может нарушиться по медицинским причинам, например, из-за ушной инфекции.
  4. Предполагая, что ваш ребенок здоров, не предполагайте, что все связано с 8-месячным регрессом сна — Если у вашего ребенка были проблемы со сном в 5 месяцев, 6 месяцев или 7 месяцев, то маловероятно, что это регресс сна в корне ваших проблем со сном прямо сейчас. Вероятно, у вас есть давняя проблема, которую необходимо решить.
  5. Не думайте, что все прорезываются по схожим причинам.
  6. Если проблемы со сном для вас внове, будьте осторожны с выработкой новой долгосрочной привычки, такой как совместный сон, если это не то, чего вы хотите. Как я упоминал выше, это может быть всего 3 недели, но новые привычки или распорядки могут длиться месяцами или даже годами. Последовательность по-прежнему важна.
  7. Будьте терпеливы — ваш ребенок совершит этот конкретный скачок в развитии только один раз (к счастью), поэтому постарайтесь помочь ему пройти через него, как можете. Помните, что мы не всегда можем избавить ребенка от дискомфорта, но мы можем быть рядом, чтобы оказать ему поддержку.
  8. Предложите поддержку своему 8-месячному, 9-месячному или 10-месячному ребенку, но постарайтесь продолжать тренировку сна в той мере, в какой вы считаете нужным. Это означает, что предлагайте дополнительную поддержку, так же как вы можете помочь своему ребенку решить головоломку, но позвольте ему решить или из них самостоятельно, чтобы они могли продолжить обучение.
  9. Если вы никогда раньше не выкрикивали это, вероятно, сейчас не время пробовать. Вместо этого я рекомендую ознакомиться со всеми различными методами тренировки сна.
  10. Составьте протокол прорезывания зубов, если ваш ребенок режет зуб за зубом.

Я надеюсь, что этот пост даст вам представление о том, что переживает ваш 8-, 9- или 10-месячный ребенок. Я все еще верю, что ребенок может научиться лучше спать за это время, но имейте в виду, что это может быть не идеальный , и это нормально. Вы все еще можете начать закладывать фундамент, создавать новые распорядки и укреплять уверенность в ее способностях. Больше сна поможет ей справиться с изменениями и, вероятно, поможет справиться с любой дополнительной суетливостью. Если она не может хорошо вздремнуть, но хорошо спит по ночам, это поможет восполнить пробел.Обратное также верно, если у нее проблемы со сном по ночам, но она лучше дремлет.

Добавление большего количества недосыпания обычно только усложняет эту фазу для всех вас, поэтому я не всегда рекомендую переждать ее. Если до этого момента были месяцы недосыпания, а может быть, еще 6 недель и дольше. Всегда есть что-то!

За мой более чем 10-летний опыт работы консультантом по вопросам сна я каждый день получаю электронные письма от родителей младенцев всех возрастов, а некоторые родители малышей все еще «ждут этого». Не дожидайтесь следующего регресса сна малыша, чтобы внести изменения. Точно так же, как никогда не бывает идеального времени для рождения ребенка, никогда не бывает идеального времени, чтобы изменить привычки сна!


Пример 8-месячного регресса сна

Хотите получить дополнительную информацию о том, как помочь своему 8-месячному ребенку спать спокойно? Ознакомьтесь с нашим подробным примером использования Кэрри, Бена и их 8-месячного Эллиота.

Прочтите, как они помогли Эллиоту спать всю ночь и лучше спать — и как они помогли изменить те ассоциации со сном, которые не давали ему уснуть! Просто войдите в нашу зону VIP-членов и сразу же получите доступ к тематическому исследованию.И это еще не все — наша VIP-зона для членов заполнена дополнительным премиальным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, дополнительными тематическими исследованиями, живыми чатами с консультантом по сну и многим другим. На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! И, что лучше всего, члены VIP получают 20% всех консультационных услуг — одна только эта экономия может фактически покрыть стоимость членства!


Для получения дополнительной информации о том, как справиться с 8-10-месячным регрессом сна, ознакомьтесь с нашими специальными ресурсами только для членов клуба в нашей зоне для VIP-членов:


Как узнать, когда 8-месячный регресс сна закончился?

Ну, не совсем так.Если вы выработали какие-то новые привычки сна, которые вам не нравятся, возможно, вам придется их изменить. Имейте в виду, что у нас есть мудрость, которой может не хватить вашему 8-месячному ребенку. Одно дело, когда вся семья недосыпает на одну неделю, но неделя за неделей это вредно ни для кого. Я работаю с семьями каждый день, которые начинают коучинг сна в этот период времени.

Помощь при регрессе сна за 8, 9 или 10 месяцев

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам.Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые мы считаем качественными и полезными для наших читателей.

У вашего ребенка проблемы со сном? Мы можем помочь. С 2008 года мы помогли тысячам семей по всему миру решить проблемы со сном у их детей, и мы можем помочь и вам! Воспользуйтесь более чем 10-летним опытом и ознакомьтесь с нашими пакетами консультаций, чтобы узнать, какой из них вам подходит.

Щелкните здесь, чтобы увидеть все наши пакеты индивидуальных консультаций.

После покупки вы сразу же получите доступ к службе поддержки, и вы сможете настроить свою учетную запись, заполнить анкету своей семьи, отправить ее консультанту по сну и начать путь к лучшему сну!

Хотите узнать об опыте других членов семьи? Прочтите истории и обзоры родителей здесь.

Нужна помощь во сне для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!

Если вы постоянно боретесь в ночное время, обратите внимание на «Трехступенчатую систему, которая поможет вашему ребенку уснуть».Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.

Или присоединяйтесь к нашей VIP-зоне для членов, где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержку коллег и многое другое. На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! Будучи VIP-участником, вы также будете еженедельно общаться с опытным консультантом по сну. И самое лучшее — участники получают скидку 20% на все услуги консультации по сну!

советов экспертов по выживанию после (ужасного) 8-месячного регресса сна

Примерно через 8 месяцев сон вашего ребенка снова начинает меняться.8-месячный регресс сна может произойти между 8, 9 и 10 месяцами и связан с быстрым развитием.

8-месячный регресс сна может произойти в любое время между 8, 9 и 10 месяцами (поэтому некоторые также называют его 9-месячным регрессом сна и 10-месячным регрессом сна). Чего ожидать от 8-месячного регресса сна и советы чтобы помочь вам пережить это, если вы не спите 8 месяцев! Plus , ваше полное руководство по Выживанию при всех регрессиях сна от до 2 лет.

8-месячная регрессия сна может произойти в любое время между 8, 9 и 10 месяцами, поэтому некоторые эксперты по сну также называют ее 9-месячной регрессией или 10-месячной регрессией сна.

К счастью, эта регрессия сна не так сложна, как 4-месячная регрессия сна, и не так страшна, как 18-месячная регрессия сна, хотя ни один период ночного бодрствования или бездействия никогда не бывает веселым.

Этот конкретный 8-10-месячный регресс сна — один из тех, с которым легче всего справиться, но сначала вот почему этот регресс сна имеет место…

Если вы торопитесь или ищете быстрого сна, выигрывает…

Когда наступает 8-месячный регресс сна… Или это 9-месячный регресс сна? Или почему я не сплю 10 месяцев назад?

Кто знал, как только ваш ребенок, наконец, научится спать, и вы, наконец, будете больше спать по ночам, ему будет мешать только один регресс сна за другим, и все выйдет из строя!

Если вы спрашиваете себя, что, черт возьми, происходит со сном моего ребенка, потому что в вашем доме все выглядит не так, возможно, вы переживаете регресс сна, который может произойти в возрасте от 8, 9 до 10 месяцев.

Может быть, 8-месячный регресс сна, если у вашего ребенка началось…

  • Отказ от сна
  • Регулярное пробуждение ночью
  • Не засыпают перед обычным отходом ко сну
  • Более голоден, чем обычно
  • Повышенная суетливость
  • Близко к важной вехе или недавно достигнув ее, например, ползание, трогание с места, вставание, подтягивание или ходьба

Этот регресс сна напрямую связан с быстрым развитием вашего ребенка, и хорошая новость в том, что он обычно проходит сам.

Подумайте, сколько изменений происходит с вашим ребенком прямо сейчас — пробует новую твердую пищу, ползет, подтягивается, учится издавать больше звуков и общаться, а также улучшились моторные навыки.

Это так захватывающе … но из-за веселья вашему 8-месячному ребенку действительно трудно захотеть заснуть и заснуть.

Когда наступают эти периоды быстрого развития, будь то 8 месяцев, 9 месяцев или 10 месяцев, вы заметите, что ваш ребенок не спит или что ваш 9-месячный ребенок просыпается каждый час.

Загрузите ваш ежедневный трекер — отправная точка для создания лучшего распорядка и хороших привычек сна

Изучение основных этапов роста режима сна в возрасте 8 месяцев и основного валового развития

В общем, регресс сна синхронизируется с изучением нового навыка, развитием и даже всплесками роста.

Мало того, что их тело совершает много скачков, но и их разум быстро растет с развитием и новыми новыми навыками, которые они хотят практиковать в любое время дня.

Эти значительные двигательные изменения и умственные скачки усугубляют проблемы со сном в течение 8 месяцев и мешают вашему малышу засыпать, успокаивать себя или заставляют его часто просыпаться в течение ночи.

  • В возрасте 8–9 месяцев у вашего ребенка быстро развиваются основные моторные навыки, включая способность быстро перемещаться, учиться ползать, тянуть за все, что попадает в руки, или стоять, и он стал довольно активным.
  • У вашего ребенка также могут быть прорезывания зубов, что может привести к суетливости 8-месячного возраста.
  • Употребление в пищу большего количества твердой пищи — увлекательное занятие для вашего растущего малыша.
  • Примерно в 8 месяцев у младенцев резко ухудшаются коммуникативные навыки. Они могут больше использовать язык жестов, лепетать бурю и делиться своими чувствами по поводу того, что им нравится, а что нет, чего они хотят и в чем нуждаются.
  • Боязнь разлуки наступает примерно через 8–10 месяцев и может длиться до 18 месяцев. Когда социальный мир ребенка расширяется за счет новых игровых групп, прогулок и впечатлений, это может привести к необходимости подбадривать его и, по ощущениям, постоянного общения с мамой и папой.

Эти факторы могут способствовать резким изменениям режима сна, но вам также необходимо взглянуть на окружающую среду и увидеть, не изменилось ли что-нибудь, чтобы вызвать серьезное нарушение сна.

Среда сна способствует регрессу сна в возрасте 8 месяцев

То, что происходит с окружающей средой вашего ребенка, также может способствовать регрессу сна в возрасте 8, 9 и 10 месяцев, особенно если вы недавно испытали какие-либо радикальные изменения.

Вот наиболее частые изменения сна, которые могут существенно повлиять на то, почему ваш 8-месячный ребенок не будет спать:

  • Ваш ребенок ложится спать в нужное время, чтобы получить необходимое количество сна? (используйте эту таблицу сна, чтобы убедиться, что ваш малыш получает рекомендованные часы ежедневного сна с дневным сном и ночного сна)
  • Проверьте условия сна ребенка (слишком высокая или холодная температура, слишком ли светлая комната, постельное белье, моющее средство, чистящие средства и т. Д.))
  • Сколько дремоты в день делает ваш ребенок? В этом возрасте нужно спать два раза в день, но уместны ли они перед сном? (3,5 — 4 часа с момента окончания сна до того момента, когда он ложится спать, — это практическое правило)
  • Надеются ли они на пустышку, которая может нарушить сон, если она выпадает или находится вне досягаемости?
  • Вы недавно переехали в новый дом и у вас новое окружение?
  • Аллергия или непереносимость новой пищи в своем рационе пробуя твердую пищу?
  • Избыточная стимуляция, которая вызывает проблемы с засыпанием, особенно если это происходит непосредственно перед сном?
  • Достаточно ли у вашего ребенка времени, чтобы общаться с вами перед сном, особенно если вы работаете в течение дня?
  • Достаточно ли дневного света в течение дня, чтобы их естественный режим сна напоминал им, когда пора спать?
  • Ваш малыш ложится спать переутомленным, будь то из-за слишком долгого перерыва между дремотой и отходом ко сну, он пропускает сон или не ложится спать?
  • Приветствовали ли вы нового ребенка в семье?

Что делать, чтобы помочь вашему ребенку пережить 8-месячный регресс сна

Первый шаг — внимательно изучить все, что происходит в жизни и окружающей среде вашего ребенка.

Легко предположить, что проблемы со сном вызваны прорезыванием зубов или скачком роста, но когда ваш 8-месячный или 9-месячный ребенок просыпается каждый час, может иметь место что-то более серьезное, например, регресс сна.

Однако, если у вашего ребенка были проблемы со сном в 4 месяца, 5 месяцев, 6 месяцев и 7 месяцев, проблема, вероятно, больше, чем регресс сна, и ее необходимо решить. Пора разобраться в корне проблемы, например:

  • кормление грудью, чтобы ребенок никогда не учился засыпать самостоятельно
  • качая ребенка спать, и теперь они не знают, как заснуть самостоятельно
  • не могут снова заснуть, потому что у них никогда не было возможности поваляться в течение нескольких минут и посмотреть, смогут ли они сделать это самостоятельно.

Если у вас есть хроническая проблема, которая началась задолго до 8-месячной отметки, пора разорвать эту связь со сном и исправить проблему, прежде чем она продолжится.

Как долго длится 8-месячный регресс сна?

Стадия регресса сна может пройти сама собой всего за несколько дней, хотя они могут длиться до месяца.

Я знаю, что это не то, что вы хотите слышать, но это один из самых легких регрессов сна, с которыми может столкнуться ваш ребенок, и, поскольку он связан со скачком роста, вероятно, как только возбуждение утихнет, ваш ребенок снова будет спать в течение ночь.

Единственное, от чего вы хотите избавиться во время фазы регресса сна, — это ассоциации со сном.

Ассоциации со сном — это небольшие привычки, которые могут закрасться в ваш распорядок дня перед сном или среди ночных пробуждений, а при достаточно частом использовании могут превратиться в привычку, которая портит сон вашего ребенка намного дольше, чем время, необходимое, чтобы выжить. регресс сна.

Чего вы не хотите делать, когда имеете дело со стадией регресса сна, так это позволять маленьким исправлениям стать долгосрочными привычками, такими как совместный сон или сидение рядом с кроватью вашего ребенка в течение часа, пока он не заснет.

Сонных партнеров действительно сложно нарушить , потому что, когда родитель становится важной частью режима сна ребенка, ребенок теряет способность или интерес к засыпанию.

Ассоциации со сном мешают вашему ребенку успокаиваться и снова усыплять себя, если он просыпается посреди ночи или просыпается слишком рано.

Советы, которые помогут вам и вашему ребенку пройти через этот регресс сна

Этот скачок в развитии произойдет только один раз, поэтому, хотя весело отмечать все вехи, которые они достигают прямо сейчас, постарайтесь проявить как можно больше терпения, учитывая отсутствие у них интереса ко сну.

Все это время вы здесь для поддержки, и лучшее, что вы можете сделать, — это придерживаться своего распорядка, укрепить распорядок сна и не вносить никаких серьезных изменений!

  • Будьте в соответствии со своим распорядком дня — продолжайте спать и ложитесь спать в одно и то же время. Если вам нужна дополнительная помощь в установлении распорядка, соответствующего возрасту, Mastering Sleep & Schedules предлагает более 40 примеров распорядков, которые развиваются вместе с вашим ребенком вплоть до школьного возраста, и могут помочь вам установить или изменить распорядок, чтобы он работал лучше.
  • Убедитесь, что время сна, которое вы используете, соответствует возрасту вашего ребенка и его потребностям во сне (используйте эту таблицу детского сна для определения рекомендуемого количества часов сна в день).
  • Постарайтесь, чтобы они хорошо спали, чтобы не переутомиться перед сном, что может привести к ночному бодрствованию. Мысль о том, что вы можете уложить ребенка спать позже, чем обычно, и он будет спать лучше и дольше, никогда не срабатывает так, как вы ожидаете, и почти всегда приводит к неприятным последствиям.
  • Если у вашего ребенка прорезываются зубы, поищите естественные средства для прорезывания зубов, которые помогут в ночное время.
  • Будьте терпеливы. Для того, чтобы утихло возбуждение, требуется время, и быстрого решения проблемы регресса сна не существует. Только время, последовательность и терпение пойдут вам на пользу.

Как долго длится стадия регресса сна 8–10 месяцев?

Как правило, фаза регресса сна проходит через 1–4 недели, хотя некоторым детям может потребоваться до 6 недель, прежде чем они вернутся к нормальному режиму сна.

Будьте терпеливы, этот регресс сна — один из тех, с которыми легче всего справиться, и все волнение и рост, через которые проходит ваш ребенок в дневное время, компенсируют дополнительное ночное бодрствование.

Ваш путеводитель по регрессу сна по выживанию:

Электронная книга «Выживание при регрессе сна вашего ребенка» не только дает вам подробное объяснение сна в любом возрасте.

Вы будете знать, как обнаружить наступление регресса сна, и будете вооружены стратегиями, которые помогут вам понять первопричину и скачки в развитии, лежащие в основе борьбы со сном вашего ребенка, чтобы вы все могли быстрее вернуться к ночному сну.

Дополнительная литература по теме регресса сна и привычек сна:

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.