Рост вес в 3 года: Ребенок 3 года. Календарь развития ребенка на 7я.ру

Содержание

Развитие, вес, рост ребенка в 3 года

Этапы развития ребенка от момента рождения до трех летнего периода можно условно разделить на 4 этапа, учитывая при этом, что каждый из них весьма индивидуален. На каждом возрастном этапе существует ряд особенностей, благодаря которым подбирается тактика воспитания ребенка.

Содержание:

Кратко рассмотрим этапы формирования развития личности, а также некоторые из основных параметров физиологического формирования ребенка:

Этап первый. От рождения до года. Это самый важный и весьма насыщенный период в жизни ребенка. Ему посвящено огромное внимание, сопровождаемое колоссальным объемом научных трудов и исследований в области педиатрии. На первом этапе ребенок стремительно развивается и растет. Вначале учится сидеть, затем стоять, после чего предпринимает попытки ходить. У него прорезываются зубы. Весь первый этап разбит на несколько коротких периодов, буквально месячной протяженностью, когда в развитии ребенка происходит что-то значительное.
Этап второй. От года до полутора лет. Период, ознаменованный началом исследований со стороны малыша. В какой-то момент кто раньше, кто позже дети начинают ходить, а следом – разговаривать.
Этап третий. От полутора до двух лет. В течение данного этапа у ребенка четко проявляется характер. Им совершенствуются приобретенные ранее навыки.
Этап четвертый. От двух до трех летнего возраста. Завершающий этап так называемого «раннего детства».

Каждый из приведенных выше этапов относится к ключевым моментам в развитии и формировании личности ребенка.

Периоды развития в жизни каждого ребенка — это индивидуальные схемы, как психологического, так и физического процесса. Существование общепринятых норм развития, веса, роста, прочих показателей, является усредненным обобщением результатов многих исследований и наблюдений.

Показатели, прописанные в сводных таблицах величин – не эталон, а лишь показатели тенденции хода общего развития ребенка. Несоответствие цифровым показателям, приведенным в сводных таблицах, ни в коей мере не должны вызывать тревогу со стороны родителей. Поводом обращения к специалистам могут служить большие разбеги в цифровых показателях и нарушение динамики процесса. Если параметрические показатели не соответствуют табличному материалу в пределах нескольких сантиметров, а динамика сохранена, то ваш ребенок развивается правильно, по соответствующей только ему схеме собственного развития.

Большую роль несоответствующих параметров, приведенных в центильном табличном материале, имеет наследственность ребенка. Например, если оба родителя имеют рост ниже среднего уровня, то их ребенок также не будет отличаться высоким ростом. Поскольку табличным материалом представлены параметры усредненного веса и роста множества детей данные ребенка от невысоких родителей будут отличаться от средних центильных табличных показателей.

Поводом для обращения к педиатру служат вялость, бледность, неспособность сконцентрировать внимание или нарушение координации движений, а также отсутствие аппетита. Последнее может стать причиной обращения к эндокринологу за консультацией. Но, как показывают наблюдения, в основе проблемы лежит неправильное питание малыша и нарушение режима сна.

Последний этап раннего детского развития тесно связан с началом периода становления речи ребенка. Невнятное лопотание достаточно быстро переходит в отдельно сформированные слова, а затем в фразы и предложения.

Период от 2-х до 3-х лет жизни ребенка очень насыщенный и активный. Беготня, прыжки, ролевые игры перемежаются с постоянным, порой не останавливаемым потоком слов. Становление речи связано с «опробованием» голосовых связок. Крики и визг, песни на тему «то, что вижу, то пою», считаются нормальным явлением в формировании детского развития.

Трехлетним детям свойственно проявление инициативы. Их интересует буквально все вокруг, и они стремятся помочь в уборке квартиры, мытье посуды, процессе кулинарных изысканий в семейной кухне. Такое проявление любознательности необходимо приветствовать и поощрять. А с проявлениями эго – большого «Я» в характере ребенка, сопровождающегося капризами, упрямством, агрессией и непослушанием, необходимо проявлять спокойствие, терпение и научиться переключать внимание малыша.

В заключении можно отметить, что при достижении трехлетнего возраста словарный запас ребенка достаточно объемен и состоит приблизительно из трех сотен слов. Этого вполне достаточно, чтобы задавать лаконичные вопросы. Все они, как правило, сводятся к познанию окружающего мира и начинаются со слова «Почему». Период «почемучек» длительный. Он требует от родителей выдержки и терпения до тех пор, пока ребенок самостоятельно не начнет находить ответы на поставленные вопросы.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Гармоничное развитие ребенка неразрывно связано с постепенным увеличением его роста и массы тела. Разумеется, все дети развиваются в соответствии с индивидуальными особенностями, однако существуют определенные тенденции, которые стоит учитывать родителям. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 2006 году разработала международные нормы роста и веса детей, в виде графиков и таблиц. Эти данные помогут заботливым мамам и папам разобраться, соответствуют ли параметры физического развития ребенка общим стандартам, и предупредить возможные отклонения. Следует помнить, что нормы – это усредненные показатели, и они ни в коем случае не являются непреложным правилом в каждом частном случае. Но все же стоит уделять внимание соответствию роста и веса ребенка, особенно маленького, нормам ВОЗ, и консультироваться с квалифицированным педиатром при серьезных расхождениях значений.

С конца 1970-х годов в медицине для контроля роста и веса детей использовались справочные показатели, установленные национальными центрами медико-санитарной статистики / Всемирной организации здравоохранения (НЦМС/ВОЗ).

В 1993 году ВОЗ провела всесторонний обзор принятых ранее антропометрических показателей и пришла к выводу, что они не отражают адекватно развитие детей раннего возраста. Эксперты посчитали, что эти нормативы были завышены на 15-20 %, что могло приводить к неоправданным рекомендациям педиатров по докармливанию смесями, а также перекармливанию, приводящему к ожирению. В 1994 году Всемирная ассамблея здравоохранения одобрила рекомендацию ВОЗ по пересмотру справочных показателей.

МИПР сочетает в себе долговременное исследование группы детей с рождения до 24 месяцев и перекрестное обследование детей от 18 до 71 месяца. Общее количество наблюдаемых детей составило 8440, причем всех их кормили грудью, а их матери не курили. Тем самым ученые выявили стандарты, применимые именно к здоровым детям, живущим в условиях, способствующих достижению их максимального генетического потенциала. Дети, параметры развития которых были исследованы, принадлежали к самым разным этническим слоям и жили в различных климатических и культурных условиях (США, Индия, Бразилия, Норвегия, Гана, Оман).

Возраст	Показатель (см)
Возраст	существенно ниже нормы	низкий	нижняя граница нормы	норма (медиана)	верхняя граница нормы	высокий	существенно выше нормы
0 мес.	44,2-46,1	46,1-48,0	48,0	49,9	51,8	51,8-53,7	53,7-55,6
1 мес.	48,9-50,8	50,8-52,8	52,8	54,7	56,7	56,7-58,6	58,6-60,6
2 мес.	52,4-54,4	54,4-56,4	56,4	58,4	60,4	60,4-62,4	62,4-64,4
3 мес.	55,3-57,3	57,3-59,4	59,4	61,4	63,5	63,5-65,5	65,5-67,6
4 мес.	57,6-59,7	59,7-61,8	61,8	63,9	66,0	66,0-68,1	68,1-70,1
5 мес.	59,6-61,7	61,7-63,8	63,8	65,9	68,0	68,0-70,1	70,1-72,2
6 мес.	61,2-63,3	63,3-65,5	65,5	67,6	69,8	69,8-71,9	71,9-74,1
7 мес.	62,7-64,8	64,8-67,0	67,0	69,2	71,3	71,3-73,5	73,5-75,7
8 мес.	64,0-66,2	66,2-68,4	68,4	70,6	72,8	72,8-75,0	75,0-77,2
9 мес.	65,2-67,5	67,5-69,7	69,7	72,0	74,2	74,2-76,5	76,5-78,7
10 мес.	66,4-68,7	68,7-71,0	71,0	73,3	75,6	75,6-77,9	77,9-80,1
11 мес.	67,6-69,9	69,9-72,2	72,2	74,5	76,9	76,9-79,2	79,2-81,5
1 год	68,6-71,0	71,0-73,4	73,4	75,8	78,1	78,1-80,5	80,5-82,9

Возраст	Показатель (кг)
Возраст	существенно ниже нормы	низкий	нижняя граница нормы	норма (медиана)	верхняя граница нормы	высокий	существенно выше нормы
0 мес.	2,0-2,5	2,5-2,9	2,9	3,3	3,9	3,9-4,4	4,4-5,0
1 мес.	2,9-3,4	3,4-3,9	3,9	4,5	5,1	5,1-5,8	5,8-6,6
2 мес.	3,8-4,3	4,3-4,9	4,9	5,6	6,3	6,3-7,1	7,1-8,0
3 мес.	4,4-5,0	5,0-5,7	5,7	6,4	7,2	7,2-8,0	8,0-9,0
4 мес.	4,9-5,6	5,6-6,3	6,3	7,0	7,8	7,8-8,8	8,8-9,8
5 мес.	5,3-6,0	6,0-6,7	6,7	7,5	8,4	8,4-9,4	9,4-10,4
6 мес.	5,7-6,3	6,3-7,1	7,1	7,9	8,9	8,9-9,9	9,9-11,0
7 мес.	6,0-6,6	6,6-7,4	7,4	8,3	9,3	9,3-10,3	10,3-11,4
8 мес.	6,2-6,9	6,9-7,7	7,7	8,6	9,6	9,6-10,7	10,7-11,9
9 мес.	6,4-7,1	7,1-8,0	8,0	8,9	9,9	9,9-11,1	11,1-12,3
10 мес.	6,6-7,4	7,4-8,2	8,2	9,2	10,2	10,2-11,4	11,4-12,7
11 мес.	6,8-7,5	7,5-8,4	8,4	9,4	10,5	10,5-11,7	11,7-13,0
1 год	6,9-7,7	7,7-8,7	8,7	9,7	10,8	10,8-12,0	12,0-13,3

Возраст	Показатель (см)
Возраст	существенно ниже нормы	низкий	нижняя граница нормы	норма (медиана)	верхняя граница нормы	высокий	существенно выше нормы
0 мес.	43,6-45,4	45,4-47,3	47,3	49,2	51,0	51,0-52,9	52,9-54,7
1 мес.	47,8-49,8	49,8-51,7	51,7	53,7	55,6	55,6-57,6	57,6-59,6
2 мес.	51,0-53,0	53,0-55,0	55,0	57,1	59,1	59,1-61,2	61,2-63,2
3 мес.	53,5-55,6	55,6-57,7	57,7	59,8	61,9	61,9-64,0	64,0-66,1
4 мес.	55,6-57,8	57,8-59,9	59,9	62,1	64,3	64,3-66,4	66,4-68,6
5 мес.	57,4-59,6	59,6-61,8	61,8	64,0	66,3	66,3-68,5	68,5-70,7
6 мес.	58,9-61,2	61,2-63,5	63,5	65,7	68,0	68,0-70,3	70,3-72,5
7 мес.	60,3-62,7	62,7-65,0	65,0	67,3	69,6	69,6-71,9	71,9-74,2
8 мес.	61,7-64,0	64,0-66,4	66,4	68,8	71,1	71,1-73,5	73,5-75,9
9 мес.	62,9-65,3	65,3-67,7	67,7	70,1	72,6	72,6-75,0	75,0-77,4
10 мес.	64,1-66,5	66,5-69,0	69,0	71,5	74,0	74,0-76,4	76,4-78,9
11 мес.	65,2-67,7	67,7-70,3	70,3	72,8	75,3	75,3-77,8	77,8-80,3
1 год	66,3-68,9	68,9-71,4	71,4	74,0	76,6	76,6-79,2	79,2-81,7

Возраст	Показатель (кг)
Возраст	существенно ниже нормы	низкий	нижняя граница нормы	норма (медиана)	верхняя граница нормы	высокий	существенно выше нормы
0 мес.	2,0-2,4	2,4-2,8	2,8	3,2	3,7	3,7-4,2	4,2-4,8
1 мес.	2,7-3,2	3,2-3,6	3,6	4,2	4,8	4,8-5,5	5,5-6,2
2 мес.	3,5-3,9	3,9-4,5	4,5	5,1	5,8	5,8-6,6	6,6-7,5
3 мес.	4,0-4,5	4,5-5,2	5,2	5,9	6,6	6,6-7,5	7,5-8,5
4 мес.	4,4-5,0	5,0-5,7	5,7	6,4	7,3	7,3-8,2	8,2-9,3
5 мес.	4,8-5,4	5,4-6,1	6,1	6,9	7,8	7,8-8,8	8,8-10,0
6 мес.	5,1-5,7	5,7-6,5	6,5	7,3	8,3	8,3-9,4	9,4-10,6
7 мес.	5,3-6,0	6,0-6,8	6,8	7,6	8,6	8,6-9,8	9,8-11,1
8 мес.	5,6-6,2	6,2-7,0	7,0	8,0	9,0	9,0-10,2	10,2-11,6
9 мес.	5,8-6,5	6,5-7,3	7,3	8,2	9,3	9,3-10,6	10,6-12,0
10 мес.	5,9-6,7	6,7-7,5	7,5	8,5	9,6	9,6-10,9	10,9-12,4
11 мес.	6,1-6,9	6,9-7,7	7,7	8,7	9,9	9,9-11,2	11,2-12,8
1 год	6,3-7,0	7,0-7,9	7,9	9,0	10,1	10,1-11,5	11,5-13,1

Возраст	Показатель (см)
Возраст	существенно ниже нормы	низкий	нижняя граница нормы	норма (медиана)	верхняя граница нормы	высокий	существенно выше нормы
15 мес.	71,6-74,1	74,1-96,6	76,6	79,2	81,7	81,7-84,2	84,2-86,7
18 мес.	74,1-76,9	76,9-79,6	79,6	82,3	85,0	85,0-87,7	87,7-90,4
21 мес.	76,5-79,4	79,4-82,3	82,3	85,1	88,0	88,0-90,9	90,9-93,8
2 года	78,3-81,4	81,4-84,4	84,4	87,5	90,5	90,5-93,6	93,6-96,6
27 мес.	79,9-83,1	83,1-86,4	86,4	89,6	92,9	92,9-96,1	96,1-99,3
30 мес.	81,7-85,1	85,1-88,5	88,5	91,9	95,3	95,3-98,8	98,8-102,2
33 мес.	83,4-86,9	86,9-90,5	90,5	94,1	97,6	97,6-101,2	101,2-104,8
3 года	85,0-88,7	88,7-92,4	92,4	96,1	99,8	99,8-103,5	103,5-107,2
3,5 года	88,0-91,9	91,9-95,9	95,9	99,9	103,8	103,8-107,8	107,8-111,8
4 года	90,8-94,9	94,9-99,1	99,1	103,3	107,5	107,5-111,7	111,7-115,9
4,5 года	93,4-97,8	97,8-102,3	102,3	106,7	111,1	111,1-115,5	115,5-119,9
5 лет	96,1-100,7	100,7-105,3	105,3	110,0	114,6	114,6-119,2	119,2-123,9
5,5 лет	98,7-103,4	103,4-108,2	108,2	112,9	117,7	117,7-122,4	122,4-127,1
6 лет	101,2-106,1	106,1-111,0	111,0	116,0	120,9	120,9-125,8	125,8-130,7
6,5 лет	103,6-108,7	108,7-113,8	113,8	118,9	124,0	124,0-129,1	129,1-134,2
7 лет	105,9-111,2	111,2-116,4	116,4	121,7	127,0	127,0-132,3	132,3-137,6
8 лет	110,3-116,0	116,0-121,6	121,6	127,3	132,9	132,9-138,6	138,6-144,2
9 лет	114,5-120,5	120,5-126,6	126,6	132,6	138,6	138,6-144,6	144,6-150,6
10 лет	118,7-125,0	125,0-131,4	131,4	137,8	144,2	144,2-150,5	150,5-156,9

Возраст	Показатель (кг)
Возраст	существенно ниже нормы	низкий	нижняя граница нормы	норма (медиана)	верхняя граница нормы	высокий	существенно выше нормы
15 мес.	7,4-8,3	8,3-9,2	9,2	10,3	11,5	11,5-12,8	12,8-14,3
18 мес.	7,8-8,8	8,8-9,8	9,8	10,9	12,2	12,2-13,7	13,7-15,3
21 мес.	8,2-9,2	9,2-10,3	10,3	11,5	12,9	12,9-14,5	14,5-16,2
2 года	8,6-9,7	9,7-10,8	10,8	12,2	13,6	13,6-15,3	15,3-17,1
27 мес.	9,0-10,1	10,1-11,3	11,3	12,7	14,3	14,3-16,1	16,1-18,1
30 мес.	9,4-10,5	10,5-11,8	11,8	13,3	15,0	15,0-16,9	16,9-19,0
33 мес.	9,7-10,9	10,9-12,3	12,3	13,8	15,6	15,6-17,6	17,6-19,9
3 года	10,0-11,3	11,3-12,7	12,7	14,3	16,2	16,2-18,3	18,3-20,7
3,5 года	10,6-12,0	12,0-13,6	13,6	15,3	17,4	17,4-19,7	19,7-22,4
4 года	11,2-12,7	12,7-14,4	14,4	16,3	18,6	18,6-21,2	21,2-24,2
4,5 года	11,8-13,4	13,4-15,2	15,2	17,3	19,8	19,8-22,7	22,7-26,0
5 лет	12,4-14,1	14,1-16,0	16,0	18,3	21,0	21,0-24,2	24,2-27,9
5,5 лет	13,3-15,0	15,0-17,0	17,0	19,4	22,2	22,2-25,5	25,5-29,4
6 лет	14,1-15,9	15,9-18,0	18,0	20,5	23,5	23,5-27,1	27,1-31,5
6,5 лет	14,9-16,8	16,8-19,0	19,0	21,7	24,9	24,9-28,9	28,9-33,7
7 лет	15,7-17,7	17,7-20,0	20,0	22,9	26,4	26,4-30,7	30,7-36,1
8 лет	17,3-19,5	19,5-22,1	22,1	25,4	29,5	29,5-34,7	34,7-41,5
9 лет	18,8-21,3	21,3-24,3	24,3	28,1	33,0	33,0-39,4	39,4-48,2
10 лет	20,4-23,2	23,2-26,7	26,7	31,2	37,0	37,0-45,0	45,0-56,4

Возраст	Показатель (см)
Возраст	существенно ниже нормы	низкий	нижняя граница нормы	норма (медиана)	верхняя граница нормы	высокий	существенно выше нормы
15 мес.	69,3-72,0	72,0-74,8	74,8	77,5	80,2	80,2-83,0	83,0-85,7
18 мес.	72,0-74,9	74,9-77,8	77,8	80,7	83,6	83,6-86,5	86,5-89,4
21 мес.	74,5-77,5	77,5-80,6	80,6	83,7	86,7	86,7-89,8	89,8-92,9
2 года	76,7-80,0	80,0-83,2	83,2	86,4	89,6	89,6-92,9	92,9-96,1
27 мес.	78,1-81,5	81,5-84,9	84,9	88,3	91,7	91,7-95,0	95,0-98,4
30 мес.	80,1-83,6	83,6-87,1	87,1	90,7	94,2	94,2-97,7	97,7-101,3
33 мес.	81,9-85,6	85,6-89,3	89,3	92,9	96,6	96,6-100,3	100,3-103,9
3 года	83,6-87,4	87,4-91,2	91,2	95,1	98,9	98,9-102,7	102,7-106,5
3,5 года	86,8-90,9	90,9-95,0	95,0	99,0	103,1	103,1-107,2	107,2-111,2
4 года	89,8-94,1	94,1-98,4	98,4	102,7	107,0	107,0-111,3	111,3-115,7
4,5 года	92,6-97,1	97,1-101,6	101,6	106,2	110,7	110,7-115,2	115,2-119,8
5 лет	95,2-99,9	99,9-104,7	104,7	109,4	114,2	114,2-118,9	118,9-123,7
5,5 лет	97,4-102,3	102,3-107,2	107,2	112,2	117,1	117,1-122,0	122,0-127,0
6 лет	99,8-104,9	104,9-110,0	110,0	115,1	120,2	120,2-125,4	125,4-130,5
6,5 лет	102,1-107,4	107,4-112,7	112,7	118,0	123,3	123,3-128,6	128,6-133,9
7 лет	104,4-109,9	109,9-115,3	115,3	120,8	126,3	126,3-131,7	131,7-137,2
8 лет	109,2-115,0	115,0-120,8	120,8	126,6	132,4	132,4-138,2	138,2-143,9
9 лет	114,2-120,3	120,3-126,4	126,4	132,5	138,6	138,6-144,7	144,7-150,8
10 лет	119,4-125,8	125,8-132,2	132,2	138,6	145,0	145,0-151,4	151,4-157,8

Возраст	Показатель (кг)
Возраст	существенно ниже нормы	низкий	нижняя граница нормы	норма (медиана)	верхняя граница нормы	высокий	существенно выше нормы
15 мес.	6,7-7,6	7,6-8,5	8,5	9,6	10,9	10,9-12,4	12,4-14,1
18 мес.	7,2-8,1	8,1-9,1	9,1	10,2	11,6	11,6-13,2	13,2-15,1
21 мес.	7,6-8,6	8,6-9,6	9,6	10,9	12,3	12,3-14,0	14,0-16,0
2 года	8,1-9,0	9,0-10,2	10,2	11,5	13,0	13,0-14,8	14,8-17,0
27 мес.	8,5-9,5	9,5-10,7	10,7	12,1	13,7	13,7-15,7	15,7-18,0
30 мес.	8,9-10,0	10,0-11,2	11,2	12,7	14,4	14,4-16,5	16,5-19,0
33 мес.	9,3-10,4	10,4-11,7	11,7	13,3	15,1	15,1-17,3	17,3-20,0
3 года	9,6-10,8	10,8-12,2	12,2	13,9	15,8	15,8-18,1	18,1-20,9
3,5 года	10,3-11,6	11,6-13,1	13,1	15,0	17,2	17,2-19,8	19,8-23,0
4 года	10,9-12,3	12,3-14,0	14,0	16,1	18,5	18,5-21,5	21,5-25,2
4,5 года	11,5-13,0	13,0-14,9	14,9	17,2	19,9	19,9-23,2	23,2-27,4
5 лет	12,1-13,7	13,7-15,8	15,8	18,2	21,2	21,2-24,9	24,9-29,5
5,5 лет	12,9-14,6	14,6-16,6	16,6	19,1	22,2	22,2-26,2	26,2-31,3
6 лет	13,5-15,3	15,3-17,5	17,5	20,2	23,5	23,5-27,8	27,8-33,4
6,5 лет	14,1-16,0	16,0-18,3	18,3	21,2	24,9	24,9-29,6	29,6-35,8
7 лет	14,8-16,8	16,8-19,3	19,3	22,4	26,3	26,3-31,4	31,4-38,3
8 лет	16,3-18,6	18,6-21,4	21,4	25,0	29,7	29,7-35,8	35,8-44,1
9 лет	18,1-20,8	20,8-24,0	24,0	28,2	33,6	33,6-41,0	41,0-51,1
10 лет	20,3-23,3	23,3-27,0	27,0	31,9	38,2	38,2-46,9	46,9-59,2

В таблицах роста, веса и других размеров малышей представлены не только средние значения показателей, но и диапазоны значений по группам. Естественно, что деление показателей на «низкие», «средние» и «высокие» очень условно.

Рост, величина которого находится в пределах между красной и желтой величинами — низкий (3-10 центиль), или высокий (90-97 центиль), что может быть обусловленным как особенностями ребенка, так и заболеванием с нарушением гормонального фона (чаще эндокринологического или наследственного). В таких случаях необходимо обратить на это внимание вашего педиатра.
Рост, величина которого находится за красной границей ( 97 центиля) свидетельствует про патологию роста ребенка. Такие дети обязательно должны быть консультированы соответствующими специалистами. Помните, что болезни сопровождающиеся нарушением роста, приводят в дальнейшем к различным нарушениям физического и психического здоровья.

Блин теперь что все под какие то таблицы подстраиваться чтоли. Мир сходит с ума. Садят детей на какие то диеты!!( если этого не нужно конечно) молоко нельзя давать детям до года. то нельзя другое нельзя. Господи. Растущий организм. Нужны все витамины. Вспомните себя в детстве или спросите у мам бабушек как они вырастили здоровых детишек. Меня прям это бесит жутко. Это я ни кому ничего не предьявляю. Просто уже накипело. Смотрю на мамочек знакомых и охреневаю.как они пичкают своих малышей какойто там смесью или хренью из баночек типо овощи и фрукты. Да возьми ты блин свежий фрукт или овощ натри на терке дай ребенку в сто раз полезнее будет. Свари молочной каши жидкой накорми дитя а не этим порошком бадяженым. И все проблемы. И рост и вес в норме будет. У меня все.

Здравствуйте. У нас такая ситуация. Может вы нам подскажите. Дочке 4 года вес 13500, рост 93.5. Были у эндокринолога сдали анализы на щетавидку и гормон роста, рентген кости рук. Гормон в норме (1.3), щетавидка в норме. Рентген кости рук на 3 года. Сказала отставание на 1 год. Выписала элькар и кальций. Но я не вижу результатов. К кому нам еще обратится. Боюсь, что она будет карликом (((.

В этом возрасте рост 93 см — показатель ниже нормы. При этом соотношение роста и веса в норме. Вероятнее всего данный курс витаминов назначили на какой-то период (3-6 мес) после которого нужно снова посетить эндокринолога. Так и нужно сделать. Из ваших слов не ясно. сколько времени вы УЖЕ принимаете витамины (элькар и кальций).

Здравствуйте)) Моей дочке исполнилось 7 лет, Ее рост 105 см, вес 17 кг, каждый год наблюдаемся у эндокринолога, аналитик в норме, подскажите, что куда ещё обратиться? Таких маленьких показателей не видела не когда, очень все переживаем, но ребёнок подвижный ОЧЕНь. И достаточно хорошо ест. Мама рост 164, папа 185

Здравствуйте моему сыну через две недели исполнится три с половиной года,рост 94,5см вес 12,500кг. это нормальное соотношение? С начала лета он подрос но потерял вес. Аппетит хороший, и очень подвижный ребёнок. Родился в 34 недели с ростом 47 см и весом 2950гр. Заранее благодарю за ответ

В этом возрасте рост 94 см — показатель в пределах нормы, хотя и чуть ниже среднего, при таком росте средним считается вес около 13,5-14 кг. В период активного роста это вполне нормальное явление когда вес немного отстает — ребенок сначала активно прибавляет в роста, а затем набирает в весе. приходя к нормальному соотношению роста и веса.

В этом возрасте рост 113 см — нормальный средний показатель, при таком росте средним считается вес около 19,5-20 кг. Превышение среднего веса на более чкм 15% (а в вашем случае это 33%) считается ожирением. Необходимо обратиться к врачу.

В этом возрасте при росте 93 см средним считается вес около 13-13,5 кг. Попробуйте проконсультироваться у эндокринолога и гастроэнтеролога. Также необходимо добавить, что глисты — не единственные паразиты, потому также имеет смысл проконсультироваться у паразитолога.

Кормящая мама становится не только внимательной и бдительной, но и точной и оперативной. Рождение малыша является долгожданным событием в семейной паре. Подготовка к родам более активна в последние дни перед появлением ребенка. Когда происходят схватки в родильной палате, ощущаются неизведанные ранние эмоции. В результате рождения малыша у мамы слёзы, у папы – радость, а дедушки и бабушки сразу бегут к врачам узнать, всё ли в порядке с их новорожденным внуком. Поэтому сколько весит ребенок в 3 года, стоит знать и врачу, и родителям.

Выписываясь из родильного дома, мамы консультируются с врачами. Заводится карточка для ребёнка. В ней указывают особенности ребёнка: пол, вес, рост. Как новорождённый себя ощущает в первый день? Очевидный ответ достаточно прост: спокойно, когда его кормят.

Основное внимание падает на кормление. Ведь набор веса влияет на здоровье. Цель мамы в период роста малыша следить за нормализованным графиком, без отклонений. Хотя бывают некоторые особенности, исходя из организма малыша. В больнице указывают первый вес после родов.

В течение трёх лет ребёнок, так, изменяется, что родители не успевают наслаждаться детским смехом или плачем. Нормальный вес ребенка в 3 года достигается быстрым темпом, но является показателем, который разнится у разных детей. Природные и биологические факторы влияют на это. Уже до трёх малыши могут иметь вес около тринадцати килограмм. Каждый месяц характеризует определённые изменения. Как рост, так и вес являются важными показателями. Так, особенности детей у всех разные. Показатели нормы веса увеличивают обороты после первого месяца. Поэтому влиятельным становится именно первый месяц.

В большинстве случаев в трехлетнем возрасте уже можно отследить предрасположенность ребенка. Которая заложена генетически. Это покажет скорость его роста и набор веса. Бывает что детки, которые родились крупными в трем годам приходят в норму. Случается и так, что совсем крохи в 3 года выглядят постарше, хотя и родились с весом 2800г.

Развитие чада будет зависеть и от чувств и стрессов. Если не забывать о главных показателях здорового состояния ребёнка – постепенный набор веса и рост, то психологический фактор имеет первостепенное влияние. На вес ребенка в 3 года в первую очередь могут влиять психологическое и эмоциональное развитие, а во вторую питание и последствия от общего состояния организма. Поэтому на вес и норму влияет обстановка в семье, психологические, физиологические, биологические факторы.

Общие факторы зависят от обстановки в доме, квартирных условий, стрессов, присутствие родительского разлада, скандалов. Дети плохо набирают вес, если нервная система не успокаивается в течение дня и подвергается постоянному влиянию. Если ребёнок плачет, а мама его не кормит – это также плохо влияет на процесс роста даже. Несвоевременное питание нарушает метаболизм, обмен веществ. В организме происходят частые сбои, хотя вес ребенка в 3 года и норма его соответствует, но в дальнейшем это может сказаться негативно. Так что с ребенком стоит быть строгими, но не переусердствовать.

Активный образ малыша и физическое развитие помогают вырабатывать здоровый индивидуальный рост. Естественная реакция после активных игр, может изменить вес в обратную сторону. Неподвижный малыш справляется с активными, спортивными занятиями сложнее, но вес – не всегда остаётся в норме. По советам врачей, лишние килограммы не благоприятно влияют на здоровье в целом ребёнка. К примеру, если малыш набирает по 500 г. каждый месяц, то результат на взвешивании покажет значения в сторону ожирения.

Проблема у детей с ожирением, часто влияет и на другие болезни: отёчность, аритмия сердца, венозные тромбы, шлаки в кишечнике, глисты и другие. Нормальный вес помогает малышу сбалансировать этапы восстановления и развития. Питание помогает преобразить кожу, укрепить иммунитет. Достаточно часто изменяется вес ребенка, но в 3 года норма иногда не соответствует стандартному графику.

Проблематичным периодом является кормление с прикормом. Норма веса после шестого месяца резко изменяется. Во время появления новых ингредиентов, появляются иные ощущения для кишечника ребёнка. Колики, режущая боль в пищеварительном тракте не даёт успокоиться малышу. Плач и крик остаются на долгое время, если не применять лечебный препарат – смекту. Так как возникают проблемы с калом необходимо знать, как развести смекту ребенку и в 3 года. Для этого потребуется отчищенная вода и порошок. Порцию лекарства разводят из расчета один к двум. Перед едой одна чайная ложечка даётся малышу.

Аптечный препарат предпочтительно назначать после шестого месяца малыша. В порошке не содержится вредных элементов химического состава. На здоровье влияет с двух сторон. Положительный фактор – это бой микробному накоплению и выведению оставшихся шлаков. Отрицательное последствие – у малыша может появиться бактериоз микрофлоры. Лечение проходит достаточно долго. Как правило, около месяца занимает медицинское лечение препаратами. После лечения, которые не принесло результаты, назначают клизмы, капельницы и детальный осмотр на стационарном отделении. Хорошо, то, ребенок просто перерастет этот период, а его общее состояние будет постоянно стабилизироваться.

Случается, что изначально ребенок малоподвижен. В этом случае родителям желательно отводить его уже в три годика в садик или на танцы, где малыш сможет заниматься активными действиями, которые помогут ему развиваться. Если нет такой возможности, то стоит заниматься с ребенком самостоятельно. Это будет оказывать влияние и на норму набора веса у малыша. Можно не переживать о том, что он переедает. Да и аппетит после таких занятий будет отличным. Только здесь важно помнить о продуктах с содержанием кальция, который для костей очень полезен.

Изменение роста и веса ребенка в 3 года характеризуют укрепление костного аппарата. Взрослый человек отличается от младенцев. Структура организма зависит от присутствия калия, кальция, фосфора и витаминов с полезными свойствами. Узнать и сравнить, сколько должен весить ребенок в 3 года реально благодаря графику нормы веса и роста. Таким образом, дети зависят как от кормления и правильно продуманного питания, так и от самой родительской внимательности.

В больницах и поликлиниках все оборудовано, и медсестра выполнит все измерения. В домашних же условиях, можно использовать специальный ростомер ( бумажная лента, которая разделена разметкой по см), приклеенный к ровной вертикальной поверхности. Необходимо, для точного измерения роста, поставить ребенка с голыми ногами на пол, спинкой к ростомеру.

Тело должно быть максимально выпрямлено, колени не согнуты, руки вдоль тела опущены, ноги вместе. Голову ребенка так же необходимо держать прямо, чтобы ухо и нижнее веко совпадали на одной линии. Три точки тела – лопатки, пятки и ягодицы – должны прикасаться к стенки. Перпендикулярно ростомеру, прикладываем линейку и отмечаем на шкале точку – показание роста вашего ребенка.

Взвешивание лучше делать утром, пока ваш ребенок еще не позавтракал, но уже сходил в туалет и по большому, и по маленькому – так будет результат точнее. Вес замеряют с помощью весов (лучше электронных). Ребенка необходимо посадить или поставить в центр весов.

Антропометрические (центильные) таблицы

Средний рост ребенка должен находится в пределах зеленой и голубой величин (25-75 центилями). Такой рост соответствует среднему росту детей этого возраста.
Рост, величина которого находится в пределах между желтой и зеленой величинами (10-25 центилями) тоже нормальный, но свидетельствует про тенденцию отставания ребенком в росте.
Рост, величина которого находится в пределах между голубой и желтой величинами (75-90 центилями) также нормальный, но свидетельствует про тенденцию опережения ребенком в росте.
Рост, величина которого находится в пределах между красной и желтой величинами — низкий (3-10 центиль), или высокий (90-97 центиль), что может быть обусловленным как особенностями ребенка, так и заболеванием с нарушением гормонального фона (чаще эндокринологического или наследственного). В таких случаях необходимо обратить на это внимание вашего педиатра.
Рост, величина которого находится за красной границей (<3 или >97 центиля) свидетельствует про патологию роста ребенка. Такие дети обязательно должны быть консультированы соответствующими специалистами. Помните, что болезни сопровождающиеся нарушением роста, приводят в дальнейшем к различным нарушениям физического и психического здоровья.

Рост мальчиков от 3 до 7 лет (см)

Возраст	Показатель
Возраст	очень низкий	низкий	ниже среднего	средний	выше среднего	высокий	очень высокий
3 года	<88,0	88,0-90,0	90,0-92,3	92,3-99,8	99,8-102,0	102,0-104,5	>104,5
3,5 года	<90,3	90,3-92,6	92,6-95,0	95,0-102,5	102,5-105,0	105,0-107,5	>107,5
4 года	<93,2	93,2-95,5	95,5-98,3	98,3-105,5	105,5-108,0	108,0-110,6	>110,6
4,5 года	<96,0	96,0-98,3	98,3-101,2	101,2-108,6	108,6-111,0	111,0-113,6	>113,6
5 лет	<98,9	98,9-101,5	101,5-104,4	104,4-112,0	112,0-114,5	114,5-117,0	>117,0
5,5 лет	<101,8	101,8-104,7	104,7-107,8	107,8-115,1	115,1-118,0	118,0-120,6	>120,6
6 лет	<105,0	105,0-107,7	107,7-110,9	110,9-118,7	118,7-121,1	121,1-123,8	>123,8
6,5 лет	<108,0	108,0-110,8	110,8-113,8	113,8-121,8	121,8-124,6	124,6-127,2	>127,2
7 лет	<111,0	111,0-113,6	113,6-116,8	116,8-125,0	125,0-128,0	128,0-130,6	>130,6

Вес мальчиков от 3 до 7 лет ( кг )

Возраст	Показатель
Возраст	очень низкий	низкий	ниже среднего	средний	выше среднего	высокий	очень высокий
3 года	<12,1	12,1-12,8	12,8-13,8	13,8-16,0	16,0-16,9	16,9-17,7	>17,7
3,5 года	<12,7	12,7-13,5	13,5-14,3	14,3-16,8	16,8-17,9	17,9-18,8	>18,8
4 года	<13,4	13,4-14,2	14,2-15,1	15,1-17,8	17,8-19,4	19,4-20,3	>20,3
4,5 года	<14,0	14,0-14,9	14,9-15,9	15,9-18,8	18,8-20,3	20,3-21,6	>21,6
5 лет	<14,8	14,8-15,7	15,7-16,8	16,8-20,0	20,0-21,7	21,7-23,4	>23,4
5,5 лет	<15,5	15,5-16,6	16,6-17,7	17,7-21,3	21,3-23,2	23,2-24,9	>24,9
6 лет	<16,3	16,3-17,5	17,5-18,8	18,8-22,6	22,6-24,7	24,7-26,7	>26,7
6,5 лет	<17,2	17,2-18,6	18,6-19,9	19,9-23,9	23,9-26,3	26,3-28,8	>28,8
7 лет	<18,0	18,0-19,5	19,5-21,0	21,0-25,4	25,4-28,0	28,0-30,8	>30,8

Окружность головы мальчиков (см)

Возраст	Показатель
Возраст	очень низкий	низкий	ниже среднего	средний	выше среднего	высокий	очень высокий
3 года	<48,0	48,0-48,6	48,6-49,5	49,5-51,5	51,5-52,6	52,6-53,5	>53,5
3,5 года	<48,6	48,6-49,2	49,2-49,9	49,9-52,0	52,0-53,0	53,0-54,0	>54,0
4 года	<49,0	49,0-49,6	49,6-50,2	50,2-52,4	52,4-53,4	53,4-54,3	>54,3
4,5 года	<49,3	49,3-49,8	49,8-50,4	50,4-52,7	52,7-53,8	53,8-54,6	>54,6
5 лет	<49,6	49,6-50,1	50,1-50,7	50,7-53,1	53,1-54,2	54,2-55,0	>55,0
5,5 лет	<49,8	49,8-50,4	50,4-51,0	51,0-53,5	53,5-54,5	54,5-55,5	>55,5
6 лет	<50,0	50,0-50,6	50,6-51,2	51,2-54,0	54,0-54,8	54,8-55,7	>55,7
6,5 лет	<50,2	50,2-50,8	50,8-51,4	51,4-54,3	54,3-55,0	55,0-55,8	>55,8
7 лет	<50,4	50,4-51,0	51,0-51,6	51,6-54,5	54,5-55,3	55,3-56,0	>56,0

Рост девочек от 3 до 7 лет (см)

Возраст	Показатель
Возраст	очень низкий	низкий	ниже среднего	средний	выше среднего	высокий	очень высокий
3 года	<89,0	89,0-90,8	90,8-93,0	93,0-98,1	98,1-100,7	100,7-103,1	>103,1
3,5 года	<91,3	91,3-93,5	93,5-95,6	95,6-101,4	101,4-103,5	103,5-106,0	>106,0
4 года	<94,0	94,0-96,1	96,1-98,5	98,5-104,1	104,1-106,9	106,9-109,7	>109,7
4,5 года	<96,8	96,8-99,3	99,3-101,5	101,5-107,4	107,4-110,5	110,5-113,2	>113,2
5 лет	<99,9	99,9-102,5	102,5-104,7	104,7-110,7	110,7-113,6	113,6-116,7	>116,7
5,5 лет	<102,5	102,5-105,2	105,2-108,0	108,0-114,3	114,3-117,0	117,0-120,0	>120,0
6 лет	<105,3	105,3-108,0	108,0-110,9	110,9-118,0	118,0-120,6	120,6-124,0	>124,0
6,5 лет	<108,1	108,1-110,5	110,5-114,0	114,0-121,3	121,3-124,2	124,2-127,5	>127,5
7 лет	<111,1	111,1-113,6	113,6-116,9	116,9-124,8	124,8-128,0	128,0-131,3	>131,3

Вес девочек от 3 до 7 лет (кг)

Возраст	Показатель
Возраст	очень низкий	низкий	ниже среднего	средний	выше среднего	высокий	очень высокий
3 года	<11,7	11,7-12,5	12,5-13,3	13,3-15,5	15,5-16,5	16,5-17,6	>17,6
3,5 года	<12,3	12,3-13,4	13,4-14,0	14,0-16,4	16,4-17,7	17,7-18,6	>18,6
4 года	<13,0	13,0-14,0	14,0-14,8	14,8-17,6	17,6-18,9	18,9-20,0	>20,0
4,5 года	<13,9	13,9-14,8	14,8-15,8	15,8-18,5	18,5-20,3	20,3-21,5	>21,5
5 лет	<14,7	14,7-15,7	15,7-16,6	16,6-19,7	19,7-21,6	21,6-23,2	>23,2
5,5 лет	<15,5	15,5-16,6	16,6-17,7	17,7-21,1	21,1-23,1	23,1-25,1	>25,1
6 лет	<16,3	16,3-17,4	17,4-18,7	18,7-22,5	22,5-24,8	24,8-27,1	>27,1
6,5 лет	<17,1	17,1-18,3	18,3-19,7	19,7-23,8	23,8-26,5	26,5-29,3	>29,3
7 лет	<17,9	17,9-19,4	19,4-20,6	20,6-25,3	25,3-28,3	28,3-31,6	>31,6

Окружность головы девочек (см)

Возраст	Показатель
Возраст	очень низкий	низкий	ниже среднего	средний	выше среднего	высокий	очень высокий
3 года	<47,6	47,6-48,1	48,1-48,6	48,6-51,0	51,0-51,7	51,7-52,7	>52,7
3,5 года	<47,8	47,8-48,3	48,3-49,0	49,0-51,5	51,5-52,3	52,3-53,2	>53,2
4 года	<48,0	48,0-48,6	48,6-49,3	49,3-51,9	51,9-52,7	52,7-53,5	>53,5
4,5 года	<48,3	48,3-48,9	48,9-49,7	49,7-52,3	52,3-52,9	52,9-53,8	>53,8
5 лет	<48,5	48,5-49,1	49,1-50,0	50,0-52,5	52,5-53,2	53,2-54,0	>54,0
5,5 лет	<48,8	48,8-49,4	49,4-50,2	50,2-52,7	52,7-53,5	53,5-54,2	>54,2
6 лет	<49,0	49,0-49,6	49,6-50,3	50,3-52,8	52,8-53,7	53,7-54,5	>54,5
6,5 лет	<49,2	49,2-49,8	49,8-50,6	50,6-53,0	53,0-53,9	53,9-54,6	>54,6
7 лет	<49,4	49,4-50,0	50,0-50,7	50,7-53,3	53,3-54,1	54,1-54,8	>54,8

Источник: child-psy.ru

Если вы хотите знать, сколько килограммов должен весить ваш ребенок в три года, вы должны помнить, что помимо индивидуальных особенностей его развития существуют и общепринятые нормы: рост, вес и развитие ребенка в определенный год жизни, но так как каждый ребенок развивается по-разному, он может и не соответствовать этим нормам.

Рост малыша в 3 года должен быть, примерно, 96-98 сантиметров, а вес около 14,5 килограммов, но далеко не все дети соответствуют этим параметрам. Не стоит беспокоиться, если ваш ребенок здоров, весел и хорошо развит, но не подходит под эти параметры, так как они сильно усреднены.

Правильное питание играет немаловажную роль в развитии и жизни маленького ребенка. Однако основным фактором все же является генетика. Родители должны обратить внимание на то, какими были их родственники, дедушки или бабушки.

Большой вес ребенка в 3 года является одним из факторов неправильного развития вашего малыша. При этом полные дети менее подвижны, чем остальные. Если полнота ребенка обусловлена только перееданием, скорее всего, вам необходимо заняться его весом вплотную, например, записать в спортивную секцию или подобрать какую-то оптимальную диету. При этом все же необходимо обратиться к специалисту, сдать нужные анализы и быть уверенными в том, что с вашим ребенком все хорошо. Если в развитии есть отклонения, возможно, специалист поможет с выбором правильного питания и физической нагрузки.

Однако причиной излишнего веса ребенка может быть не только неправильное питание, но и нарушения других функций и систем организма, например, эндокринной. Если причиной лишнего веса стала болезнь, вам необходимо объяснить это трехлетнему малышу и подобрать ему занятие, которое понравится вашему ребенку, и где он сможет себя проявить. Тогда в коллективе он станет всеобщим любимцем.

Если ребенок в 3 года под влиянием негативных жизненных ситуаций плохо набирает вес, это может также являться поводом для вашего беспокойства. При этом, вам нужно проявлять терпение и любовь к вашему малышу. Скорректировать и уточнить все изменения веса вашего трехлетнего сына или дочери вам помогут также центильные таблицы веса.

В этом возрасте ребенок растет уже не так активно, как до года. И все же в 3 года девочки набирают вес от 13 кг до 16 кг 700 граммов. Мальчики могут весить от 13, 7 кг до 16 кг 100 граммов. Если вес ребенка не дотягивает до этих цифр или чуть больше, беспокоиться не стоит. Хуже, если рост ребенка идет скачками: в одном месяце он стремительно поправляется, в потом так же быстро худеет. Тогда нужно обратиться к врачу-эндокринологу.

Чтобы ребенок в 3 года лучше рос и развивался, нужно соблюдать его режим сна и отдыха. В 3 годика малыш должен спать не меньше 11 часов ночью, ложился спать не позже 21.00. Дневной сон пока еще никто не отменял: нужно устраивать такой отдых не меньше 1-1,5 часа.

Если ваш ребенок не очень разговорчив, то, скорее всего, ситуация изменится в ближайшее время. В этом возрасте речь развивается достаточно быстро, и ребенок всего за месяц-два может наверстать упущенное. В возрасте от 3-х до 4-х лет ваш ребенок должен уметь следующее.

Ваш ребенок в 3 года начинает задавать много-много вопросов. «Почему небо голубое? Почему у птиц есть перья?» Вопросы, вопросы и снова вопросы! Хотя родителей время от времени это может раздражать, задавать вопросы для этого возраста — абсолютно нормально. Поэтому возраст от трех до пяти называют возрастом почемучки. В дополнение к постоянным вопросам «почему?» ваш 3-х летний малыш должен уметь следующее.

Кроме того, ваш 3-х — летний малыш становится все более социальным. Ваш ребенок теперь умеет играть и мириться со своими друзьями, что-то делать по очереди, и может показывать простые навыки решения своих первых детских проблем.

Кроме того, вы уже можете заметить, что воображение вашего ребенка все больше развивается. Это может быть и хорошо и плохо для вас. Фантазия и разыгрываемые ребенком спектакли становятся более интересными, но ваш ребенок может также начать демонстрацию нереальных страхов, например, как вера в то, что чудовище прячется в его шкафу.

Все дети растут и развиваются в своем природном темпе. Не волнуйтесь, если ваш ребенок развивается быстрее или медленнее. Главное – по мере того как ваш ребенок становится старше замечать прогресс в его развитии. Если вы видите. Что задержка в развитии вашего ребенка все-таки есть, обратитесь к врачу.

Обратите внимание, что взрослая кошка среднего размера должна весить примерно в два раза больше, чем в возрасте 4 или 5 месяцев.Что вы можете сделать, это взвесить свою кошку в 16 недель (используйте весы или что-то еще маленькое, чтобы получить более точное измерение веса) и умножьте это на 2. Все, что находится в пределах 10% от этого числа, больше или меньше, является довольно хорошая оценка окончательного размера.

 Вес котенка в 16 недель * 2 = Вес взрослой кошки

С высотой немного сложнее, потому что данных не так много.Я видел отчеты родителей о маленьких кошках около 6-7 дюймов высотой от земли до плеч, но потом я видел, как родители более крупных кошек показывали 12-15 дюймов высотой в плече.

Конечно, есть все диапазоны между ними, и также сложно получить правильные показания, поскольку вы будете полагаться на свою кошку, стоящую прямо и совершенно неподвижно во время измерения, и, честно говоря, когда это вообще произойдет?

Следите за весом и длиной, чтобы определить, когда ваша кошка перестает расти, и будьте осторожны с ним или с ней рядом с представителями противоположного пола, если ваша кошка не стерилизовалась или не стерилизовалась — они становятся сексуально активными намного быстрее, чем вы. ожидать!

Домашняя кошка должна сама позаботиться о себе. Конечно, кошки эволюционировали, чтобы жить на открытом воздухе и поедать диких животных, таких как мыши и кролики, поэтому неплохо, если кошке приходится заботиться о себе! Время от времени он может просто голодать, как это принято в природе.

Правильный уход за кошкой гарантирует, что она полностью раскроет свой потенциал с точки зрения размера, социальной зрелости и здоровья.Вот несколько основных советов по здоровью и благополучию, чтобы ваш котенок рос здоровым!

Имейте в виду, что первый год вашего кошачьего друга (и особенно его первые 6 месяцев) чрезвычайно важен для его социальной и репродуктивной зрелости, его размера и веса, а также для его общего социального поведения. Убедитесь, что вы должным образом заботитесь о своем драгоценном меховом комке, и он подарит вам целую жизнь, наполненную любовными воспоминаниями.

Содержание этой страницы основано на тщательно изученных данных и статистическом анализе, полученном от медицинских специалистов из Европы и США. Особая благодарность профессору Л. Шмитту за сбор надежных данных в пределах минного поля объекта.

Заявление об ограничении ответственности: информация на этом сайте не является советом и не должна рассматриваться как таковая. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, если вы не уверены, что что-то из приведенного здесь вам не подходит.

Когда дело доходит до человеческого роста, кривая роста является наиболее важным фактором, который следует принимать во внимание.Для этого есть веская причина; потому что есть определенные возрасты, когда на наш рост больше всего влияет. Большинство из нас знает, что после 20 лет мы больше не растем, даже если мы и растем, рост незначителен, однако большинство людей не понимают, что в нашей жизни есть определенные периоды времени, за которые нам нужно платить. особое внимание. Эти периоды времени являются «окнами возможностей», когда наш рост увеличивается с максимальной скоростью, что позволяет нам максимизировать наш рост за счет изменения образа жизни.Эти конкретные периоды времени известны в моей профессии как «резкие скачки скорости роста».

Большинство людей знакомы со стандартной кривой человеческого роста. Хотя общая картина роста может различаться для каждого человека, для значительного большинства населения кривая среднего значения остается невероятно точной.Воспользуйтесь нашим уникальным перцентилем роста, представленным ниже, чтобы увидеть среднюю кривизну человеческого роста в возрасте от 2 до 20 лет. Инструмент также построит график вашего собственного роста и возраста, чтобы вы могли определить, маленький вы или высокий для вашего возраста. Статистические данные графиков клинического роста можно найти на сайте Центров по контролю и профилактике заболеваний.

Как вы, без сомнения, заметили из графиков выше, во время нашего подъема есть определенные периоды, когда мы растем очень быстро или относительно медленно.Для этого есть две причины: первая из-за колебаний высвобождения гормона роста человека (HGH), а вторая — слияние наших пластин роста.

Приведенный выше график представляет собой дифференциал стандартной кривой роста.Здесь отображается скорость роста, а не фактическая высота. Это как смотреть на скорость, а не на расстояние; Чем выше скорость, тем больше расстояние преодолевается за тот же период времени.

Понятно, что есть два пика, когда рост является максимальным, причем максимальная скорость роста приходится на возраст мальчиков 13-14 лет. У девочек до этого обычно бывает 18 месяцев. Этот пик соответствует периоду полового созревания. У нас тоже есть пик от рождения до 4-х летнего возраста.

Эти две вершины — то, что мы ранее называли «окнами возможностей», когда дело доходит до получения максимальной отдачи от высоты.Обращение внимания на эти временные рамки и обеспечение оптимального образа жизни человека в этот период может позволить людям вырасти выше, чем если бы они следовали неправильному образу жизни.

Вы также заметите, что после полового созревания скорость роста резко снижается, что приводит к очень небольшому росту после 17 лет. Опять же, одна из причин этого связана с уменьшением количества гормона роста, выделяемого в нашу кровь. Однако основная причина быстрого упадка связана с слиянием пластинок роста.

Также известные как «эпифизарные пластинки», пластины роста можно найти на каждом конце линейных костей, таких как бедренная кость (верхний стержень), большеберцовая и малоберцовая кости (голень). Они существуют только у детей и в зрелом возрасте, потому что во время полового созревания они превращаются из хрящей в кости. После того, как пластинки роста завершили переход в кость, они больше не могут удлинить линейную кость, поэтому на этой стадии рост заканчивается и устанавливается окончательная высота.

При появлении признаков аномально медленного роста у детей первым делом врачи проводят сканирование пластинок роста, обычно расположенных на запястье. Расположенные здесь пластинки роста легко сканировать, а также являются лучшим доказательством того, слились ли пластины роста особей. С помощью простого рентгена можно определить плотность пластинок роста. Если он плотный, пластинка хряща полностью превратилась в кость, а пластинка роста срослась. Кроме того, сросшаяся пластина роста в запястье также полностью прикрепится к локтевой и лучевой костям (костям предплечья).См. Изображение ниже.

На изображении выше пластинка роста специально выделена оранжевым цветом. На этом этапе она менее плотная, чем обычная кость, находясь в хрящевом состоянии. Совершенно очевидно, что по мере того, как пластинка роста затвердевает и становится костью, она сливается с костями предплечья, по сути, становясь двумя костями, а не четырьмя. Повторяю, что при этой трансформации (около 18 у самцов и 14 у самок) не происходит увеличения роста. Любой, кто заинтересован в том, чтобы стать выше после слияния пластин роста, должен взглянуть в лицо реальности и рассмотреть альтернативные методы выглядеть выше, а также предотвращение усадки, а не рост.

Для мужчин важен рост. Исследования показывают, что рост мужчины очень важен для женщины. Женщин спросили: «При выборе партнера-мужчины какой из четырех факторов является наиболее важным…. внешность, рост, богатство или личность? «. Хотя результаты различались, когда женщинам задавали один и тот же вопрос лично или анонимно, совокупные результаты доказали, что рост (хотя и справедливый) является наиболее важным фактором. При анонимном вопросе богатство / деньги оказались наиболее важным фактором, однако, когда их спросили лично, они с меньшей вероятностью признали это, вместо этого рост стал очень важным фактором. Я рекомендую прочитать мою предыдущую статью, которая статистически доказывает, что женщины предпочитают высоких мужчин

Многие люди не осознают, что ваш рост определяется не только вашей генетикой. Хотя гены ваших родителей играют огромную роль в определении вашего роста, существует ряд факторов окружающей среды (обсуждаемых далее в этой статье), которые вы как человек можете сделать, чтобы повлиять на свой рост.Большинство из нас не достигают максимального потенциального роста просто из-за неправильного образа жизни.

Как уже говорилось выше, генетика составляет огромную часть вашего роста, примерно 95%. К сожалению, мы не можем повлиять на эту значительную часть нашего роста, она запрограммирована в нашей ДНК еще до того, как мы родимся.Несмотря на это, все же стоит понять принцип более подробно. Широко обсуждается, что оба родителя одинаково влияют на ваш рост. В этом есть доля правды, но каждый родитель влияет на ваш рост в разное время вашей жизни. Взгляните на таблицу ниже.

Приведенная выше таблица показывает, что гены роста матери имеют наибольшее влияние в период между оплодотворением и достижением четырехлетнего возраста, однако после этого гены роста отца имеют большее влияние.Поэтому, если вам больше четырех лет (я подозреваю, что да, если читаю это), посмотрите на рост вашего отца, чтобы попытаться определить, станете ли вы высоким или низким. Если в возрасте четырех лет ребенок ниже среднего роста, но у него более высокий отец, велика вероятность, что ребенок догонит его и, возможно, в конце концов станет выше среднего. Если ребенок в четыре года выше среднего, но у него очень низкий отец, есть вероятность, что другой его догонит, и он / она окажется ниже среднего.

Не существует точной науки для определения роста по родителям ребенка.У двух братьев может быть ДНК, которая программирует их как имеющих разные MPT (максимальный потенциальный рост), даже если у них одни и те же родители. Однако обычно их MPT будут очень похожи из-за близкого совпадения их ДНК. Ближайшие ученые смогли точно определить, какие гены влияют на наш рост, в 2010 году, когда было обнаружено 180 генетических вариантов, влияющих на 10% нашего роста. Остальные 90% генетического кода, влияющего на наш рост, еще предстоит найти.

Ни для кого не секрет, что гормон роста человека (HGH) играет фундаментальную роль в скорости нашего роста и роста.Дефицит гормона роста приводит к заметному снижению роста, в то время как его избыточный уровень (акромегалия) приводит к очевидным нежелательным темпам роста и дефектам, таким как большие руки, губы, нос и уши. Иногда слишком много может быть даже смертельным. Получение нормального диапазона человеческого роста для любого возраста зависит от тонкого баланса уровней гормона роста, проходящего в нашей крови.

Существует ряд факторов, которые могут вызвать дефицит гормона роста.Все причины связаны с проблемами с гипофизом. Эта железа размером с горошину расположена в нижней части мозга, как показано на изображении справа. Дети с дефицитом обычно заметно ниже своих сверстников, у них более округлое лицо и больше жира. Взрослые с дефицитом, как правило, имеют плохую память, социальные проблемы и больше жира на животе. Гормона роста действительно значительно уменьшается с возрастом, однако даже взрослым людям требуется определенный уровень, чтобы оставаться здоровыми.

Дефицит гормона роста легко поддается лечению после постановки диагноза с помощью регулярных инъекций. В прошлом гормон роста выделяли из умерших людей, которые пожертвовали свои тела, однако в наши дни его производят в лаборатории.

Мне часто задают следующий вопрос. «Могу ли я увеличить свой рост с помощью гормона роста?». Во-первых, я бы сказал, что да, это возможно, но только если человек, принимающий добавку, — мужчина моложе 16 лет или женщина моложе 13 лет.После этого возраста возвращение к уровню гормона роста будет иметь некоторые преимущества, но не повлияет на рост из-за слияния пластинок роста. Второй момент, который я хотел бы отметить, заключается в том, что ни одной организации (кроме регулируемых профессиональных медицинских органов) не разрешается продавать гормон роста для введения человеку. Весьма вероятно, что любой, кто продает гормон роста или аналогичную альтернативу, является частью мошенничества. Его невероятно сложно производить, и, более того, потребитель не имеет возможности узнать, подлинно ли то, что он купил.Добавки гормона роста следует получать только в признанных медицинских учреждениях.

Уровень гормона роста в нашем организме может быть увеличен без добавления гормона роста без неблагоприятных последствий. Было обсуждено множество различных методов, в первую очередь сон, упражнения, потребление аминокислот и ZMA. Однако единственный рекомендуемый метод — это качественный сон и упражнения, о чем будет сказано ниже. Большинство допустимых добавок, таких как ГАМК, ZMA и аминокислоты, не влияют на уровень гормона роста, в отличие от физических упражнений.

Аминокислоты могут увеличивать гормон роста. Медицинские данные доказали, что аминокислоты аргинин, лизен и орнитин могут стимулировать наш уровень гормона роста в сочетании с тренировками с отягощениями.Доказано, что уровень гормона роста может увеличиваться в 2,7 раза по сравнению с нормальным уровнем в течение 70 минут после физических упражнений, таких как поднятие тяжестей. Однако в этом исследовании говорится, что требуются очень высокие уровни аргинина, лизена и орнитина, и поэтому этот метод не рекомендуется.

ZMA широко обсуждались в Интернете как добавка, способная увеличивать секрецию гормона роста.Однако, несмотря на заявления некоторых розничных продавцов пищевых добавок, ZMA могут , а не повышать уровень гормона роста. Данные свидетельствуют о том, что эта комбинация цинка, магния и витамина B6 вообще не влияет на гормон роста. После глубокого анализа многих исследовательских работ по этой теме я пришел к выводу, что предложения ZMA по увеличению уровня гормона роста — не более чем тактика увеличения продаж этих минералов и витаминов. Несмотря на это, достаточное количество витаминов и минералов требуется почти для всех функций организма, включая рост костей, секрецию гормона роста и так далее.Чтобы узнать больше об этом, перейдите в наш раздел о диете ниже.

Доказано, что определенные упражнения могут повышать уровень гормона роста. Исследование, проведенное в 2000 году, подтвердило предыдущие исследования, заявив, что интенсивные упражнения обеспечивают резкое, хотя и временное повышение уровня гормона роста. Исследование, проведенное в 2010 году, даже предоставило убедительные доказательства увеличения уровня гормона роста на 300% после упражнений, как это видно на диаграмме ниже.

Вам может быть интересно, что такое определение «тяжелые упражнения»? Вышеупомянутые исследования включали поднятие тяжестей, кардио, выносливость или медленную активность не проверялись.Поэтому следует понимать, что интенсивные упражнения означают тренировки с отягощениями, такие как поднятие тяжестей, обычно продолжительностью не менее 40 минут. Аэробные нагрузки, по-видимому, очень мало влияют на повышение уровня гормона роста, если они не сопровождаются короткими сериями тяжелых физических упражнений, таких как спринт. Некоторые ученые считают, что любые упражнения, которые приводят к истощению гликогена, например поднятие тяжестей, оказывают наибольшее положительное влияние на уровень гормона роста. Вы можете обратиться к нашему конкретному разделу упражнений ниже в этой статье для более подробного анализа.

Один из наиболее частых вопросов, которые мне задают: «Повышает ли тестостерон или тормозит рост?». Как ни удивительно для многих, ответ заключается в том, что он может как ускорить, так и замедлить рост.Факторами, которые определяют, можно ли увеличивать или замедлять рост, являются (1) уровень тестостерона и (2) возраст человека.

Исследования доказали, что тестостерон может увеличить длину костей за счет повышения уровня гормона роста. Очевидно, что чем длиннее наши кости, тем выше мы становимся. Таким образом, вы можете подумать, что можете увеличить свой рост, повысив уровень тестостерона с помощью таких средств, как тренировки с отягощениями или иным образом. Плохая новость в том, что тестостерон также может закрывать пластинки роста.Таким образом, тестостерон сначала способствует росту за счет увеличения секреции GH, но затем приводит к прекращению роста, вызывая закрытие эпифизарных пластин роста

Статистические исследования показывают, что для оптимального роста уровень тестостерона должен оставаться на естественном уровне, а еще лучше — на очень немного повышенном уровне.Это означает вести здоровый образ жизни с большим количеством упражнений. Некоторые виды упражнений, такие как интенсивная поднятие тяжестей, могут повышать уровень тестостерона до такой степени, что он начинает оказывать негативное влияние, вызывая быстрое закрытие пластин роста. Помните, как обсуждалось ранее, пластинки роста обычно на 90% закрываются примерно на 18 у мужчин и 14 у женщин, что означает, что уровни тестостерона не будут иметь большого влияния после этого возраста.

Одно из самых больших заблуждений, когда дело доходит до высоты, состоит в том, что мы ничего не можем сделать, чтобы ее изменить.Снова и снова люди говорили мне, что их окончательный рост был определен при рождении генами, переданными им от родителей. Я не сомневаюсь, что их гены играют огромную роль в определении их роста, на самом деле большая часть того, о чем говорилось в этой статье, уже подтверждает это, однако теперь мы знаем, что факторы окружающей среды могут влиять на наш рост до 5% (что равно 9 см. или 3,5 дюйма у среднего мужчины).

В предыдущей статье я использовал поразительный факт, чтобы доказать, насколько наша диета может повлиять на наш рост. В наши дни Корея разделена на две страны, Северную и Южную. Так было не всегда, раньше регион был одной страной. Люди, живущие по обе стороны границы, принадлежат к одной этнической группе, говорят на одном языке и, вероятно, имеют одинаковые вкусы в еде. Это только недавняя гражданская война (60 лет назад), которая разделила людей, живущих там, на две разделяющиеся нации. Так почему же южнокорейца в среднем на четыре дюйма выше, чем их северные соседи ? Проще говоря, ответ — их диета.Северная Корея намного беднее, чем Южная Корея, и ее продовольственные ресурсы ограничены. В производство продуктов питания вкладывается мало ресурсов, и в результате миллионы людей недоедают и не получают важных питательных веществ, которые жители более богатых стран считают само собой разумеющимся. Но какие эти питательные вещества так необходимы для нашего роста? Нам необходимо рассмотреть три основных семейства питательных веществ: «аминокислоты», «витамины» и «минералы».

Возможно, вам более знаком термин «белок».Белок состоит из аминокислот и содержится практически во всех продуктах питания. Перейдите к разделу продуктов питания ниже, чтобы узнать о типах продуктов с высоким содержанием незаменимых аминокислот, витаминов и минералов.

В природе существует более 1000 типов аминокислот, но для биологической жизни полезны только 20. Все эти 20 аминокислот хороши по разным причинам, некоторые из них, например, l-глутамин, необходимы для умственного развития. Однако из этих 20 4 абсолютно необходимы для развития костей и хрящей.Как обсуждалось ранее, длина кости является основным фактором нашего роста, а точнее линейных костей, таких как бедренная кость (верхний стержень), большеберцовая и малоберцовая костей (нижняя часть ноги).

Я уже говорил об этом. L-аргинин, L-лизин и L-орнитин могут увеличивать секрецию гормона роста. Однако эффективность этих аминокислот в высвобождении гормона роста очень зависит от возраста.Они наиболее эффективны для людей в возрасте от 18 до 35 лет. Поэтому они, возможно, могут быть хорошим питательным веществом для людей позднего подросткового возраста, желающих стимулировать их постоянно снижающийся уровень гормона роста до того, как их пластинки роста слились. Увеличение гормона роста в любом возрасте дает некоторые преимущества, но, как мы уже знаем, гормон роста не будет иметь никакого эффекта после слияния пластинок роста.

Предостережение заключается в том, что L-аргинин и L-орнитин могут фактически снизить уровень гормона роста, если принимать их непосредственно перед тренировкой.L-аргинин и L-орнитин будут иметь наибольшее положительное влияние на уровень гормона роста ПОСЛЕ тренировки, а не до или во время, где они будут иметь отрицательный эффект, как показано на диаграмме справа.

Не существует чудодейственного витамина, который поможет вам стать выше. Несмотря на маркетинговые уловки, рекламирующие определенные витамины для увеличения роста, витамины просто не могут добиться этого сами по себе. Что можно сказать о витаминах, так это то, что они абсолютно необходимы для всех функций нашего организма. Если у вас нет дефицита, я не рекомендую принимать больше рекомендованной суточной дозы витаминов (см. Таблицу ниже). Я скажу, что некоторые витамины в сочетании с другими питательными веществами могут помочь ускорить рост у подростков.Например, в разделе аминокислот выше было обнаружено, что сочетание витамина B5 с L-аргинином и L-орнитином увеличивает уровень гормона роста выше, чем без него. Кроме того, как объясняется в разделе о минералах (далее), витамин D необходим для переработки кальция, чтобы помочь росту костей, что, в свою очередь, может увеличить рост. Мой совет — придерживаться рекомендованной диеты, как это прекрасно изложено в Википедии. Нет необходимости чрезмерно употреблять витамины, если врач не диагностировал их дефицит.Если вы подозреваете дефицит или у вас медленный рост, чем у ваших сверстников, сделайте анализ крови.

Наши кости в основном состоят из кальция. На самом деле 99% всего кальция в нашем теле находится в наших костях.Учитывая, что наши тела не могут производить кальций, рост наших костей полностью зависит от того, сколько этого минерала мы потребляем. На разных этапах нашей жизни нам необходимо различное количество кальция, в частности, во время всплесков роста важно, чтобы потреблялось достаточное количество кальция. Существует множество доказательств того, что недостаточное потребление кальция ухудшает развитие костей.

Существует противоречивое мнение о том, сколько именно кальция мы должны потреблять. Таблица справа иллюстрирует это, однако ясно, что потребление кальция должно быть максимальным в возрасте от 11 до 24 лет как для мужчин, так и для женщин.

Кальций важен для линейного развития костей, пока пластинки роста открыты. Даже после закрытия пластин роста требуется адекватное количество кальция для поддержания плотности костей и предотвращения таких состояний ослабления костей, как остеопороз.

Магний является четвертым по распространенности минералом в нашем организме и имеет решающее значение для роста костей. Он действует как биологический переносчик кальция, направляя его к нашим костям и прочь от наших артерий, где он не нужен.Как и в случае с кальцием, витамин D также необходим магнию для правильного выполнения своей работы.

Отсутствие какого-либо из витаминов или минералов, упомянутых выше, нарушает рост костей. Кальций, магний и витамины D и B5 необходимы для полноценного функционирования, ведущего к росту костей. Наша диета — это наше единственное средство снабдить наши кости этими ингредиентами для роста, поэтому очень важно употреблять правильную пищу, чтобы получить их.

Все вышеперечисленные продукты следует употреблять в рамках здорового и сбалансированного питания.Даже вегетарианцам всегда доступны немясные блюда. Нет никакого оправдания тому, что вы не включаете в свой рацион шпинат, грибы, капусту и овсянку. Как я уже говорил бесчисленное количество раз, чем раньше в жизни вы обращаете внимание на свою диету, тем выше у вас шансы стать выше, чем при плохой диете.

В нужном возрасте, да.Определенные виды упражнений могут помочь нам стать выше. Поднимитесь вверх, чтобы увидеть график, показывающий уровни гормона роста после тренировки. Основная причина этого — стимуляция гормона роста сразу после выполнения определенных упражнений. Исследования доказали этот факт, однако, только в том случае, если тип упражнений — тренировки с отягощениями (тренажеры или свободные веса). Единственная проблема заключается в том, что интенсивные тренировки с отягощениями также могут повысить уровень эстрогена и тестостерона, что может привести к более быстрому закрытию пластин роста.В идеальном мире мужчины и женщины во время последнего скачка роста должны включать в свою жизнь некоторые тренировки с отягощениями, однако их интенсивность следует контролировать, чтобы не повышать уровень эстрогена и тестостерона слишком высоко. Поднятие тяжестей средней или низкой интенсивности для мужчин и женщин — один из лучших способов стимулировать гормон роста у подростков, не вызывая слишком быстрого срастания пластин роста. Высокоинтенсивные тренировки с отягощениями могут значительно повысить уровень гормона роста, однако они не являются устойчивыми, а быстрое закрытие пластин роста отрицательно сказывается на потенциальном увеличении роста.

Для подростков я предпочитаю использовать термин «силовая тренировка», а не «тяжелая атлетика». Вся идея состоит в том, чтобы увеличить силу, а не наращивать большие мышцы, что нежелательно для людей младше 17 лет. Помимо повышения уровня гормона роста, силовые тренировки имеют много других преимуществ, таких как предотвращение травм, поощрение тяжелой работы, снижение риска болезней, повышает иммунитет, увеличивает плотность костей и улучшает прочность связок и сухожилий.

Силовые тренировки можно проводить дома, и нет необходимости использовать тяжелые веса. Учитывая огромное влияние на повышение уровня гормона роста, тренировки с отягощениями — это то, что все подростки должны делать на регулярной основе.

Пока нет доказательств того, что тренировки на выносливость (бег на длинные дистанции, езда на велосипеде, пешие прогулки) оказывают какое-либо влияние на уровень гормона роста.Эти занятия нельзя исключать в рамках здорового образа жизни. Нашему телу необходим здоровый образ жизни для правильного функционирования, который включает переработку аминокислот, витаминов и минералов (как указано выше), которые напрямую влияют на наш потенциальный рост.

Многие задают мне этот вопрос. Я написал целую статью именно по этой теме. Смотрите здесь: делает ли вас повешение выше? Если вы не хотите читать статью, мой заключительный совет: «Увеличение роста носит временный характер (1 час) и даже не заметно.Проводите свободное время, занимаясь лучшими делами ».

Растяжка увеличивает приток крови к участкам растягиваемой мышцы и вокруг нее. Например, растяжение верхней части ноги (четырехглавой мышцы или подколенного сухожилия) увеличивает приток крови не только к мышцам верхней части ноги, но и к сухожилиям в коленных и тазобедренных суставах.Сухожилия прикрепляют мышцы к кости. Преимущество усиленного кровотока в этих областях заключается в (1) расшатывании сустава (2) в месте расположения пластинок роста. Ослабление мышц и сухожилий вокруг прямой кости, такой как бедренная кость, сводит к минимуму любое ограничение роста кости. По мере того, как кость становится длиннее, ее постоянно сдерживает напряжение, которое существует в мышцах и сухожилиях. Повышение гибкости снижает это напряжение. Недавние исследования показывают, что снижение этого натяжения позволяет линейным костям расти с большей скоростью.Тот факт, что пластинки роста также расположены в зонах повышенного кровотока, означает, что они «подпитываются» питательными веществами, которые им необходимы для роста (например, кальцием), с большей скоростью. Единственное предостережение в отношении этого заключается в том, что было обнаружено, что определенные типы растяжки снижают уровень кислорода в этих жизненно важных областях, эти типы растяжек обычно известны как «пассивные растяжки». Пассивная растяжка — это когда растяжка удерживается в определенном положении в течение установленного времени. Сравните это с «динамической растяжкой», которая использует импульс для растяжения мышцы и ни в коем случае не является стационарной.Эти типы растяжек не снижают уровень кислорода в целевой области, но они по-прежнему имеют огромное преимущество, стимулируя приток крови к пластинам роста. Мой совет: выполняйте динамическую растяжку дважды в день, шесть дней в неделю. Сосредоточьтесь на нижней части тела, так как растяжка ног и бедер окажет большее влияние на ваш рост, чем любая другая часть вашего тела. В следующем видео представлены отличные примеры растяжки нижней части тела.

Это абсолютно необходимо для роста, это бесплатно, и после этого вы чувствуете себя прекрасно; сон нельзя недооценивать.Сон не только позволяет вашим мышцам, связкам, хрящам и костям отдыхать, восстанавливать и восстанавливать свои силы, но и оказывает непосредственное влияние на секрецию гормона роста. Обратите внимание, потому что, если вам следует прочитать только одну часть этой статьи, это она.

В определенные периоды сна уровень гормона роста в крови может увеличиваться в 10 раз. Исследование, проведенное в 1968 году, до сих пор остается самым глубоким исследованием уровня гормона роста во время сна.Исследование включало взятие образцов крови людей непосредственно перед и во время длительного сна. С этими образцами уровни гормона роста определялись непрерывно в течение 10-часового периода. Результаты проиллюстрированы на диаграмме, показанной ниже.

Что можно увидеть, так это то, что уровень гормона роста начинает повышаться через 20-40 минут после начала сна. Уровни продолжают расти, пока не достигнут пика, обычно примерно через 70 минут после засыпания. Однако исследование утверждает, что люди испытывают пики в разное время, но почти всегда это происходит в пределах от 39 до 165 минут после начала сна.Затем уровни медленно снижаются (хотя и остаются повышенными) в течение следующих 1,5–2 часов. Затем базовые уровни поддерживаются обычно за 5 часов до обычного небольшого повышения за 1 час до пробуждения.

Как и выше, уровень гормона роста обычно увеличивается в 10 раз примерно через 30 минут после того, как мы засыпаем. Так что подумайте об этом; Если вы намеренно просыпаетесь на несколько часов после того, как ваши уровни вернулись к исходному уровню, можете ли вы испытать второе повышение / повышение? Ответ прост: нет. Полное пробуждение с последующим засыпанием больше не дало никаких пробуждений.

Наконец, исследования показали, что лучший способ достичь максимальных пиковых уровней — это регулярный режим сна. Нерегулярный сон нарушает ваши биологические часы и приводит к снижению пиковых уровней. Поэтому убедитесь, что вы ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь (раннее пробуждение в одно и то же время помогает вам в этом), а также убедитесь, что вы не будете испытывать никаких неудобств в течение первых 3-4 часов сна (ложитесь спать с пустой мочевой пузырь в тихой обстановке) и избегайте продуктов, которые могут нарушить ваш сон (см. ниже)

Теперь, когда мы установили, насколько важен сон, имейте в виду, что в разном возрасте нам требуется разное количество сна.Используйте приведенную выше таблицу, чтобы определить, сколько вам нужно. Недосыпание никогда не может быть восстановлено путем чрезмерного сна, поэтому не думайте, что вы сможете «наверстать упущенное», лежа на выходных. Я не могу не подчеркнуть, насколько важно регулярно ложиться и просыпаться в одно и то же время каждую ночь и день. Регулярный режим не только поможет вам спать легче и крепче, но и повысит пиковый уровень гормона роста во время сна.

Наш позвоночник имеет естественный изгиб.Без этой s-образной кривой мы не смогли бы выполнять нормальные движения, поскольку наши тела были бы слишком жесткими. Иногда естественный изгиб может быть преувеличен из-за лени или мышечной слабости, что приводит к плохой осанке. Плохая осанка имеет ряд проблем, включая боль в спине и тот факт, что она неприятна для глаз, однако с точки зрения роста осанка может иметь огромное влияние. На изображении ниже показано, как неправильная осанка может снизить ваш рост.

На изображении выше оба человека имеют одинаковую длину костей, поэтому теоретически должны быть одинакового роста.Однако из-за плохой осанки наблюдается чрезмерный изгиб позвоночника, что фактически приводит к сокращению общей длины. Почти каждый в той или иной степени страдает от неправильной осанки, поскольку современный образ жизни, такой как работа за офисным столом и мягкие матрасы, вызывает как мышечную слабость, так и подвижность позвоночника.

Средний взрослый имеет снижение роста на 1 дюйм из-за осанки, а иногда и намного больше.Проблема в том, что исправить это непросто, если он оставался слишком надолго. Важно подумать об улучшении осанки с раннего возраста, чтобы снизить вероятность того, что ее невозможно будет исправить. Вот несколько вещей, которые следует учитывать:

Известно, что некоторые лекарства имеют ужасные и необратимые последствия для роста. В недавнем исследовании мальчики, выкуривающие 10 сигарет в день в возрасте от 12 до 17 лет, вырастали примерно на 1 дюйм ниже, чем некурящие мальчики.Вредные химические вещества, попадающие в наши легкие, мгновенно всасываются в кровоток, вызывая нарушение уровня гормона роста и нормального функционирования нашего мозга и других органов. Эти химические вещества также останавливают линейный рост костей и снижают уровень гормона роста. Вдобавок к этому было доказано, что курение вызывает остеопороз (ослабление и ломкость костей) в более позднем возрасте. Клинически доказано, что алкоголь оказывает такое же вредное воздействие на рост.

Концепция воздействия гипноза на наш рост проистекает из теоретической идеи о том, что каждая мысль, обрабатываемая в нашем мозгу, вызывает выброс гормонов или ферментов, хотя иногда и в очень незначительных количествах. Проблема в том, что нет абсолютно никаких достоверных медицинских свидетельств, подтверждающих, что эта теория верна. Компакт-диски, которые утверждают, что они увеличивают рост с помощью гипноза, можно купить, однако, учитывая, что исследования (пока) доказали, что гипноз не влияет на рост , а не , я чувствую, что вы зря потратите свои деньги и время на попытки.

К сожалению, все мы начинаем терять рост после 25 лет. Это медленный и постепенный процесс, но после многих лет спада потеря роста, которую испытывает большинство людей, становится визуально заметной, особенно когда они достигают 50-летнего возраста.

В среднем мы теряем 1 дюйм в возрасте от 30 до 70 лет и еще 1 дюйм от 70 до 80 лет. Это то, что мы называем экспоненциальным снижением, при котором потеря начинается постепенно, но скорость потери быстро увеличивается с годами. пройти мимо.Несмотря на то, что первоначальная потеря высоты незаметна, важно понимать, как минимизировать усадку с 20 лет. На этом этапе вы больше не будете расти, но вы можете сделать множество вещей, чтобы замедлить скорость усадки, чтобы большая часть вашего роста сохранилась в зрелом возрасте.

Мы уже говорили об улучшении осанки и профилактике остеопороза с помощью правильной диеты
, поэтому в этом разделе я хочу сосредоточиться на сжатии позвоночника и износе хрящей, или, более конкретно, на том, как их предотвратить.

Наш позвоночник состоит из 24 позвонков и 23 межпозвонковых дисков. Основная цель этих дисков — обеспечить гибкость нашей спины, иначе наши тела будут жесткими. Диски также поглощают удары через наше тело, например, при ходьбе. По этим причинам диски мягкие и пористые. К сожалению, с возрастом они становятся менее эластичными и уменьшаются в толщине, уменьшая наш рост. Взгляните на изображение ниже:

Исследования показали, что около 25% из нас страдают от остеохондроза в возрасте до 40 лет.Это состояние является основной причиной потери роста у людей. Это может настораживать, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить или минимизировать влияние на ваш рост.

Что касается диеты и пищевых добавок, было обнаружено, что длительный прием глюкозамина и хондроитинсульфата противодействует дегенерации межпозвоночного диска, особенно если добавки принимаются на раннем этапе жизни.Еще один важный фактор — всегда оставаться гидратированным. Мужчины и женщины должны выпивать минимум 2 литра и 1,6 литра соответственно в день и даже больше, если занимаются физическими упражнениями. Вода не только способствует правильному функционированию функций организма, но также помогает поддерживать эластичность дисков позвонков.

Ваши волосы — отличная возможность казаться выше.Вы можете быть удивлены тем, сколько людей на самом деле специально укладывают волосы, чтобы набрать рост. Некоторые люди предположили, что Джастин Бибер является ярким примером. Рост Джастина Бибера предположительно составляет 5 футов 7 дюймов (что считается очень низким для мужчины. Однако, глядя на изображение ниже, высота его волос кажется половиной длины его лица, что дает ему дополнительный рост примерно на 2,5 дюйма. Это преобразование из 5 футов 7 дюймов в 5 футов 9,5, доведя его до почти среднего роста.

При ходьбе с другими людьми убедитесь, что вы выбрали самую высокую часть земли.Вы заметите, что большинство тротуаров, дорог или тропинок неровные, обычно одна сторона выше, чем другая, чтобы вода могла стекать. Попробуйте это, и вы заметите очевидную разницу в своем росте. Еще один совет — держитесь подальше от высоких посторонних; если вы в баре, попробуйте потусоваться с друзьями среди людей невысокого роста. Если стоять рядом с группой высоких парней, это не поможет.

Обувь очень изящная и неброская, заставляя вас казаться выше.Все туфли имеют различную базовую толщину, поэтому, если вас беспокоит ваш низкий рост, попробуйте покупать туфли с более толстой подошвой, особенно в области пятки. Некоторые знаменитости были пойманы на фотографиях намеренно стоящими на цыпочках, чтобы увеличить свой рост, однако более легкое решение — надеть обувь на толстой подошве, хотя некоторые люди, такие как Боно из U2, не всегда выглядят тонкими (см. Изображение).

Это инновационный дешевый и быстрый способ увеличить свой рост на несколько дюймов.Они предназначены для размещения в существующей обуви и поднятия пятки стопы на желаемую высоту. Обычно они регулируются, и поэтому высоту можно постепенно увеличивать с использованием нескольких слоев, чтобы предотвратить очевидное резкое увеличение. Я обязательно их рекомендую.

Чтобы получить полный потенциал цыплят-бройлеров, важно, чтобы целевой вес был достигнут в 7-дневном возрасте.Как показала работа с бройлерами Cobb500, выращивание цыплят является жизненно важным периодом для хороших общих результатов. Достижение хорошей 7-дневной живой массы улучшит параметры производительности, такие как конечная живая масса и конверсия корма, а также сохранит низкий общий уровень смертности.

В последние годы все больше внимания уделяется первым семи дням жизни цыплят-бройлеров. В течение первых 7 дней 80% энергии расходуется на рост и только 20% на поддержание, что указывает на важность этого периода в жизни курицы.Согласно руководству по содержанию современного бройлера, птицы должны увеличивать живую массу в 4,25 раза в течение первых 7 дней, примерно с 40 до 180 г. 7-дневный вес Cobb500 по сравнению с выводным весом увеличился на 300% за последние 20 лет. Хорошее раннее развитие цыплят, достигающих 7-дневного веса, улучшит, например, пищевую зрелость птицы и ускорит развитие желудочно-кишечного тракта. Также улучшается рост мышц и развитие морфологии мышц, а также улучшаются долгосрочные метаболические эффекты.Иммунный ответ у молодых цыплят улучшается, с другой стороны, задержка роста снижает иммунологические возможности. В результате улучшатся конечные характеристики, например, увеличится общий рост, улучшится конверсия корма и улучшится однородность. По сравнению со стандартами производительности Cobb500 с 2008 по 2012 год, 7-дневная живая масса увеличилась на 8%, что свидетельствует о генетическом улучшении роста в этом возрасте.

Для определения качества цыплят в раннем возрасте можно использовать несколько различных параметров, таких как живая масса, рост, наполнение зоба, температура тела, жизнеспособность и смертность.Сопоставимые параметры должны быть объективными, простыми в исполнении, хорошо воспроизводимыми и недорогими. Измерение живой массы на 7-й день — это хорошо зарекомендовавший себя и принятый способ оценки содержания цыплят перед посадкой, содержания цыплят и качества цыплят. 7-дневный вес оказывает значительное влияние на самые важные параметры, такие как производительность, туша и состав тела. Обычно пик смертности приходится на 3-4 день, скорее всего, из-за абсорбции желточного мешка в кишечнике цыплят; если потребление корма и воды не является оптимальным, то падеж цыплят, не подвергшихся закваске / выбраковки, увеличивается через несколько дней.Эти стада имеют более низкую однородность и повышенное количество цыплят мелкой выбраковки, что отрицательно сказывается на росте в первую неделю. Более высокий средний 7-дневный вес минимизирует количество мелких птиц, которые по какой-либо причине не начали есть. Одна из проблем, связанных с быстрым ранним ростом, связана с риском повышенной поздней / окончательной смертности из-за метаболических нарушений, таких как асцит и синдромы внезапной смерти.

Чтобы подтвердить важность достижения хорошего раннего развития, были собраны полевые данные о вылупившихся стаях птиц Cobb500 в европейском и африканском регионах.Тематические исследования в условиях Западной Европы показывают, что улучшение на 1 г через 7 дней соответствует 6 г в 37-дневном возрасте. Собранные данные показывают, что хороший 7-дневный вес положительно коррелирует с высоким конечным весом тела (, рис. 1, ). Также, в зависимости от достигнутой живой массы, может быть больший эффект, если целевой вес превышает 180 г в 7-дневном возрасте. Эти данные демонстрируют, что вы можете увеличить конечный вес на 80-90 г, когда 7-дневный вес увеличится со 160 г до 180 г.

Данные с мест демонстрируют положительную взаимосвязь между более высоким 7-дневным весом и общей смертностью (, рис. 2, ).Эти данные указывают на отсутствие повышенного риска смертности из-за более высокой ранней живой массы. Полный анализ 7-дневной живой массы и влияния на потребление корма и экономику был проведен на коммерческих полевых данных. Было показано, что 7-дневный живой вес более 180 г улучшает коэффициент конверсии корма на 10 пунктов (, рис. 3, ). Экономическая выгода от веса 180 г в возрасте 7 дней по сравнению со 170 г и менее заключается в более низкой стоимости корма на 5% живого веса на кг.

Есть много людей, которым любопытно, сколько весит доберман, а некоторые просто хотят знать, весит ли их собака больше или меньше по сравнению со средним доберманом. Возможно, вы даже видели очень большие доберманы, или «голиафы», выставленные на продажу раньше. Конечно, порода может значительно различаться по размеру, но только определенный весовой диапазон считается «стандартом породы» Американским клубом собаководства (AKC).Любой больше или меньше, и собака не считается стандартным доберманом.

Важно помнить, что эти стандарты породы не обязательно отражают реальность. Я имею в виду, что в этих клубах собаководства установлен стандарт идеального веса собаки для участия в выставках и получения сертификатов. Однако это число не всегда отражает реальный вес этих собак.

Например, европейский доберман почти всегда превосходит своего американского коллегу в реальном мире, но вы не узнаете этого по официальным данным.Это потому, что AKC допускает больший разброс в весе своих американских доберманов, в то время как FCI имеет гораздо более строгий (и более узкий) допустимый диапазон веса для своих доберманов. Так что не позволяйте диапазону веса, принятому клубами собаководства, сбивать вас с толку относительно того, сколько обычно весят эти собаки. Ниже я расскажу, чего можно ожидать в реальном мире.

Эта диаграмма роста показывает приблизительную скорость роста (измеряемую в фунтах) добермана-пинчера.Таблица основана на стандарте породы доберман AKC. Как видно из диаграммы выше, рост добермана в первый год его жизни довольно значителен. По прошествии одного года доберман считается взрослым и достигает своего полного роста, хотя прибавка в весе продолжается, хотя и более медленными темпами, примерно в течение следующего года, по мере того, как тело собаки заполняется.

Используйте эту диаграмму как общее представление о том, чего ожидать по мере роста добермана. Однако это следует рассматривать только как приблизительную оценку, поскольку вес добермана сильно варьируется.Если ваша собака выходит за пределы заштрихованной области этой таблицы на любой стадии роста, это не обязательно означает, что она нездорова. Конечно, если у вас есть какие-либо опасения по поводу веса вашей собаки, лучше проконсультироваться с квалифицированным ветеринаром.

Одно общее правило, которое используют владельцы доберманов, чтобы помнить, что скорость роста среднего добермана составляет «десять фунтов в месяц.Это означает, что они должны весить 20 фунтов в два месяца, 30 фунтов в три месяца, 40 фунтов в четыре месяца и так далее. Это правило обычно довольно точно для мужчин-доберманов примерно до семи-восьми месяцев. В этот момент скорость набора веса добермана начинает выравниваться.

Для женщин-доберманов вы можете использовать то же правило, если вычтите из этого веса около 5 фунтов. Таким образом, вы можете ожидать, что доберман женского пола будет весить около 15 фунтов в возрасте двух месяцев, 25 фунтов в три месяца, 35 фунтов в четыре месяца и так далее.Опять же, помните, что это общее «практическое правило» и, конечно, не идеальный расчет.

В то время как приведенная выше таблица показывает вам приблизительный диапазон веса добермана в любом возрасте, в таблице ниже вы увидите, каков средний вес (или «средний» вес) в любом возрасте. Ваша собака может быть выше или ниже этого значения, и это нормально, это просто средние значения, чтобы вы могли лучше понять характер ее роста.

Возраст	Мужчина Вес	Женский Вес
2 месяца	19 фунтов	17 фунтов
3 месяца	30 фунтов	26 фунтов
4 месяца	40 фунтов	34 фунта
5 месяцев	49 фунтов	43 фунта
6 месяцев	59 фунтов	50 фунтов
7 месяцев	65 фунтов	56 фунтов
8 месяцев	70 фунтов	60 фунтов
9 месяцев	75 фунтов	65 фунтов
10 месяцев	79 фунтов	68 фунтов
11 месяцев	81 фунт	70 фунтов
12 месяцев	84 фунта	72 фунта
13 месяцев	85 фунтов	74 фунта
14 месяцев	86 фунтов	74 фунта
15 месяцев	88 фунтов	75 фунтов
16 месяцев	88 фунтов	75 фунтов
17 месяцев	88 фунтов	75 фунтов
18+ месяцев	88 фунтов	75 фунтов

Лучший совет, который я могу вам дать при получении нового щенка добермана, — это поговорить с заводчиком. Они должны иметь представление об истории семьи и о том, как со временем развивались родители вашего щенка, и могут дать вам лучшее представление о том, чего ожидать от вашего конкретного щенка.

В то время как некоторые собаки достигают стабильного веса ближе к 18-месячному возрасту, к двухлетнему возрасту доберман обычно считается взрослым.В этот момент рост и вес собаки обычно стабильны, а суставы полностью сформированы. Обычно остается очень мало (или совсем не нужно) заполнять тело собаки. В этот момент их тела готовы справляться с более напряженными видами деятельности.

Иногда после двухлетнего возраста у добермана все еще будет минимальный рост в плане веса, но рост собаки должен быть в основном стабильным. Хотя доберман по-прежнему считается «в расцвете сил» примерно до трехлетнего возраста.

Приведенная выше диаграмма роста основана в первую очередь на стандарте породы американского добермана, установленном AKC, и, по моему опыту, является довольно точной. Американские доберманы стройнее европейских доберманов и обычно немного меньше весят.

Приятно видеть, что стандарт породы AKC пытается учесть широкий диапазон веса доберман-пинчера.Вот почему я решил смоделировать приведенный выше график роста на основе их оценок. Тем не менее, стоит отметить, что, безусловно, все еще возможно иметь здорового добермана, который не соответствует вышеупомянутому диапазону веса.

Европейский доберман (также называемый «доберман») имеет более массивное и мускулистое телосложение, чем американский вариант. Их костная структура также немного толще. Это наиболее заметно по более массивной голове и морде, а также по их широкой груди.Это означает, что они обычно весят больше. Приведенная выше диаграмма роста была смоделирована для американских доберманов, но ее также можно использовать для оценки веса европейского добермана.

Стандарт породы европейского добермана, указанный выше FCI, имеет диапазон веса европейского добермана намного меньше, чем у американского добермана AKC. Стоит отметить, что FCI добавляет слово «около» перед указанными весами, вероятно, в попытке учесть широкий диапазон весов, которые возможны для доберманов.

Для получения дополнительной информации о том, чем европейские и американские доберманы отличаются (включая подробные диаграммы обеих собак), см. Мою статью Американский доберман и европейский доберман: параллельное сравнение .

Лучший способ определить, имеет ли ваш доберман лишний или лишний вес, — это визуальный осмотр.Причина, по которой вы не можете полагаться на числа и графики для этого, заключается просто в том, что, как и у людей, тела каждой собаки разные.

У некоторых рама меньше, у других — побольше, и доберман, который привык к более напряженной деятельности и обладает большей мышечной массой, в результате будет весить больше, чем тот, у кого ее нет. Однако это не означает, что какая-либо собака обязательно нездорова.

Если ваш доберман имеет недостаточный вес (особенно если он на 10% или более меньше своего идеального веса), это может привести к долгосрочным проблемам со здоровьем, проблемам качества жизни, ухудшению его эмоционального состояния и другим проблемам. Вот как определить, что у вашего добермана недостаточный вес:

Когда ваша собака имеет идеальный вес, это отличный показатель того, что она счастлива и здорова. Они здоровы и готовы к деятельности. Вот некоторые признаки того, что вес вашего добермана находится в идеальном диапазоне:

Как и у людей, у собаки с избыточным весом возникают различные проблемы со здоровьем, например проблемы с суставами и повышенная восприимчивость к опасным для жизни заболеваниям. Избыточный вес также увеличивает шансы получить травму во время напряженной деятельности.Ваша собака может стать вялой, и в результате может пострадать ее эмоциональное благополучие. Вот несколько типичных черт добермана с избыточным весом:

ПРИМЕЧАНИЕ: Убедитесь, что вы всегда кормите своего добермана качественной пищей, НЕ без зерна, поскольку недавние исследования показывают, что беззерновая диета связана с проблемами сердца у породы доберман.Вы можете увидеть текущий список из моих рекомендованных лучших продуктов и угощений для доберманов здесь .

Доберман-пинчер, на мой взгляд, большая и впечатляющая собака, хотя технически они классифицируются как собаки «среднего размера». Американский доберман известен подтянутыми мышцами и небольшим количеством жира в организме (считайте его скорее бегуном на длинные дистанции, а не бодибилдером), в то время как европейский доберман известен более крупным, тяжелым и мускулистым типом тела.

Всегда хорошо следить за тем, чтобы ваша собака росла правильно и была на пути к здоровому весу во взрослом возрасте. Не игнорируйте резкие изменения веса собаки, так как это может указывать на серьезную проблему со здоровьем.

Вот почему я настоятельно призываю владельцев доберманов всегда проверять состояние ДНК своих доберманов, чтобы знать, с какими генетическими проблемами они могут столкнуться. Не смотрите, как идут годы, удивляясь тому, что ждет вашего Доби. Я написал это руководство по тестированию ДНК специально для владельцев доберманов, чтобы помочь вам в этом.

Самое главное, что я могу подчеркнуть в этой статье, это то, что все доберманы действительно разные. Приведенные мною веса следует использовать только в качестве приблизительных оценок. Лучший способ проверить, действительно ли весит ваша собака, — это проконсультироваться с квалифицированным ветеринаром. Желаю вам и вашей Доби долгой здоровой жизни вместе!

Развитие, вес, рост ребенка в 3 года

Нормы роста и веса детей по данным ВОЗ

История создания норм роста и веса ВОЗ

Нормы веса и роста детей до года (ВОЗ)

Нормы веса и роста детей старше года (ВОЗ)

Вес ребенка в 3 года норма

Таблица изменения роста и веса ребенка от 3 до 7 лет

Развитие ребенка в 3 года: сколько должен весить ребенок?

Нормы роста и веса в три года

Отслеживаем вес малыша в трехлетнем возрасте

Если ли четко установленная норма веса в три года?

Причины отклонения показателей веса у ребенка

Решаем возможные проблемы с набором веса в три года

Нормы веса и роста детей от одного года до трех лет.

Многие мамы часто интересуются нормой веса и роста своего ребенка. И правильно делают, ведь показатели развития ребенка основываются на этих данных.

Таблица изменения роста и веса ребенка от 3 до 7 лет — Дошкольник — Каталог статей

Сколько должен весить ребенок в 3 года

Развитие ребенка

Факторы, от которых зависит вес вашего малыша

Что должен уметь ребенок в 3 года?

Ребенок в 3 года – рост и вес

Ребенок в 3 года – речевое развитие

Ребенок в 3 года: развитие мыслительных процессов

Двигательные навыки ребенка в 3 года

Моторика ребенка в 3 годика

Ребенок в 3 года – эмоциональное и социальное развитие

Ребенок в 3 года: когда есть повод для беспокойства?

Признаки задержки развития у трехлетних детей включают:

Насколько большим вырастет мой котенок и когда он полностью вырастет? (Плюс диаграмма роста)

Расчетное уравнение веса кошки

Когда моя кошка взрослая, когда она полностью выросла и когда кошки перестают расти?

Домашние кошки больше, чем домашние?

Крупные породы кошек и чего ожидать

Мейн-кун

Саванна

Уход за кошкой, не имеет значения Размер

Как стать выше — Полное руководство

Возраст и кривая роста

График роста

Скорость роста

Пластины роста

Доказательство важности высоты

Максимальная потенциальная высота

Генетика

Гормон роста

Тестостерон

Факторы окружающей среды

Диета

Аминокислоты

Витамины

Минералы

Продукты

Упражнение

Могут ли упражнения помочь нам стать выше?

Тренировки с отягощениями для подростков

Может ли повешение сделать вас выше?

Растяжка

Сон

Гормон сна и роста

Сколько нам нужно сна?

Осанка

Курение, алкоголь и другие наркотики

Гипноз

Поддержание высоты

Выглядит выше

Мода

Волосы

Маньеризм

обувь

Подъемники для обуви

Важность 7-дневного веса

Почему в качестве меры используется 7-дневный вес?

Подтверждение из практики

Как улучшить 7-дневный вес

и средний вес — Doberman Planet

График роста добермана (вес в зависимости от возраста)

Средний вес добермана по возрасту

Возраст, когда вырастет полностью

Вес американского добермана

Европейский доберман Вес