Схватки как происходят: Тренировочные схватки: когда начинаются, сколько длятся?

опущение дна матки, ложные схватки, снижение веса

Что такое предвестники родов? Какие признаки указывают на то, что роды уже близко? Рассмотрим эти вопросы подробно.

Что такое предвестники родов, и когда они возникают?

Предвестники родов — это признаки, которые указывают на активную подготовку организма к родовой деятельности. Первостепенную роль в этом процессе играют женские половые гормоны. И если в течение всей беременности в женском организме «правит» прогестерон, то перед родами он уступает свое место эстрогенам.

Предвестники родов являются тренировочным периодом перед родоразрешением. Чаще всего они возникают за 10-14 дней до появления малыша на свет. Однако эта цифра индивидуальна. Случается, что предвестники возникают за неделю или даже за несколько дней/часов до родов.

Какие признаки относятся к предвестникам родов?

Можно выделить 7 основных признаков, которые указывают на приближение родов.

Признак 1: опущение дна матки

Примерно за 10-14 дней до родов головка будущего малыша прижимается ко дну матки и тянет его вниз. Благодаря этому матка опускается и перестает давить на органы брюшной и грудной полости, в том числе на диафрагму. Женщина замечает, что ей становится легче дышать, а вот сидеть и ходить наоборот становится сложнее.

Признак 2: опущение головки плода в малый таз

Чем ближе роды, тем больше головка ребенка начинает опускаться в малый таз. Если у плода ягодичное или ножное предлежание, то в малый таз опускаются ягодицы или ножки. Дно матки начинает давить на мочевой пузырь, что может вызвать учащенное мочеиспускание. Также у женщины могут наблюдаться чувство тяжести, распирающие боли в области лонного сочленения, поясницы.

Как облегчить неприятные симптомы? Проконсультируйтесь с акушером-гинекологом, который ведет вашу беременность. Возможно врач порекомендует вам ношение бандажа, который будет поддерживать живот и тем самым снизит нагрузку на органы малого таза и позвоночник.

Признак 3: зрелость шейки матки

Во время беременности шейка матки длинная, тугая и закрытая. Но с приближением родов шейка матки начинает готовиться к появлению малыша на свет: она укорачивается, утолщается, становится рыхлой. В этом случае акушеры-гинекологи говорят, что «шейка матки созревает или созрела к родам».

Достаточная зрелость шейки матки — необходимое условия для нормального течения родов. Если шейка матки незрелая, то естественное начало родов в ближайшее время маловероятно. Однако случается, что при незрелой шейке матки наблюдается преждевременное отхождение вод. В таком случае роды могут приобретать патологический (затяжной) характер.

Зрелость шейки матки определяется во время влагалищного исследования. С помощью пальпации акушер-гинеколог оценивает 5 показателей состояния шейки матки.

1. Консистенцию — упруго-эластичный свойства.
2. Длину.
3. Степень проходимости шеечного канала.
4. Размещение шейки матки относительно проводной оси таза.
5. Высоту стояния головки плода.

Каждый критерий оценивается от 0 до 2 баллов. Сумма всех баллов отражает степень зрелости шейки матки:

• 0-2 — незрелая;
• 3-4— недостаточно зрелая;
• 5-8— зрелая.

Признак 4: отхождение слизистой пробки

Цервикальный канал во время беременности заполнен слизью, которая защищает плод от инфекции. В первом триместре гестации необходимую слизь вырабатывает шейка матки под воздействием специальных гормонов. В дальнейшем слизь становится более плотной, превращаясь в надежный защитный барьер от инфекционных агентов.

Когда шейка укорачивается, утолщается и становится рыхлой, то слизь размягчается и начинает выходить. Во время гигиенических процедур или похода в туалет вы можете увидеть на своем нижнем белье желеобразный сгусток, который и называется «слизистая пробка».

Чаще всего слизистая пробка бесцветная, однако случается, что она окрашивается и в другие цвета:

• коричневый. Внутри цервикального канала есть капилляры. Если во время выхода пробки происходит их повреждение, то слизь может окрашиваться в коричневый цвет и содержать прожилки крови. Это абсолютно нормальное явление, которое не нужно расценивать как кровотечение;
• белый. Если у женщины есть молочница, то слизистая пробка может иметь белый цвет и творожистый налет.

Слизистая пробка может выйти из тела за один раз, но иногда этот процесс затягивается на несколько дней.

Признак 5: снижение веса

На протяжении всей беременности у женщины увеличивается вес. Это происходит за счет роста плода, увеличения матки, накопления в организме лишней жидкости. Кроме этого, некоторые беременные набирают вес из-за того, что переедают.

А вот перед родами, наоборот, ваш вес может стабилизироваться или уменьшиться на 1-2 кг. Это происходит по двум причинам:

1. В конце 3 триместра гестации из организма женщины выводится лишняя жидкость. Это происходит благодаря снижению уровня прогестерона, который провоцирует задержку жидкости в организме и образование отеков. Соответственно, когда лишняя жидкость уходит, снижается и вес.
2. За несколько недель до родов у многих женщин уменьшается аппетит и тяга к тяжелой пище. Это связано с гормональной перестройкой и изменениями в вегетативной нервной системе. Женский организм начинает нуждаться в легких продуктах — кашах, фруктах, овощах.

Коррекция питания очень важна перед родами. Такие продукты как пельмени, бутерброды, фастфуд долго перевариваются и перегружают желудочно-кишечный тракт. А в последние недели беременности организм должен тратить энергию и силы на подготовку к родам, а не на переваривание пищи.

Признак 6: схватки нерегулярного характера

За несколько недель до родов у беременных могут возникать ложные схватки — ритмичные сокращения матки, которые появляются нерегулярно и имеют кратковременный характер. Для чего нужны такие схватки?

Матка — это мышечный орган. И для того, чтобы мышцы матки могли хорошо выполнять свою работу во время родов, им нужна предварительная тренировка. Ложные схватки и являются такой тренировкой.

Как можно отличить ложные схватки от настоящих?

1. Засеките время и определите, с какой частотой появляются схватки. Если интервалы между ними неодинаковые, значит это тренировочные схватки. Родовые схватки имеют регулярный характер.
2. Прислушайтесь к своим ощущениям. Родовые схватки всегда сопровождаются болью. Во время тренировочных схваток болевых ощущений нет.
3. Примите теплый душ, лягте в постель и расслабьтесь. Если у вас тренировочные схватки, то после расслабления они пройдут. Если это настоящие схватки, то их динамика только усилится.

Тренировочные схватки могут продолжаться 10-14 дней. Как правило, они возникают днем или вечером и исчезают во время сна.

Признак 7: гордая поступь

Незадолго до родов у женщины появляется «гордая поступь», которая напоминает «утиную походку». Во время ходьбы женщина откидывает плечи назад и переваливается с ноги на ногу.

Почему возникает «гордая поступь»? Все дело в том, что хрящи, соединяющие кости таза, перед родами размягчаются. Это необходимо для того, чтобы во время родов таз раскрывался. За счет размягчения хрящей кости таза становятся подвижными, поэтому женщине становится тяжело ходить и она меняет свою походку.

Как происходят роды?

Как происходят роды?

Первородящие женщины часто спрашивают у врача, как установить начало родов? Когда настанет час отправляться в родильный дом? Роды, как правило, наступают в рассчитанный срок. К концу беременности у некоторых женщин время от времени появляются схватки, сопровождаемые болевыми ощущениями.
Это — не начало родов, а так называемые предвестники родового акта. Схватки появляются нерегулярно, через длительные интервалы, они имеют одинаковые интенсивность и характер исчезновения, ощущаются больше в животе. Однако необходимости в госпитализации беременной пока нет.
В противовес им настоящие родовые схватки проходят регулярно, с учащающимися интервалами, усиливаясь, и вызывают прежде всего боли в пояснице. При ходьбе, передвижении эти боли стано­вятся более интенсивными.
Из влагалища выделяется слизистая пробка, нередко окрашенная кровью, выходящая из половых органов беременной. При появлении таких признаков она должна незамедлительно обратиться к врачу, особенно если начали отходить околоплодные воды. Однако роды могут наступить также раньше рассчитанного срока.
Если опережение составляет примерно 2 недели, то это считают допустимым отклонением в пределах нормы. Роды, наступающие раньше 2 недель до рассчитанного срока, называются преждевременными и требуют, учитывая состояние плода, особенно бережного отношения к роженице.
Бывает ситуация, когда акт родов не наступает в рассчитанный срок. Беременная и вместе с ней вся семья начинают тревожиться, опасаясь осложнений. В большинстве случаев, как правило, речь идет о физиологически затяжной беременности.
Роды, запоздавшие на 2 недели, считаются допустимым отклонением от нормы, а не истинной переношенной беременностью, встречающейся довольно редко. В таких случаях беременную необходимо обследовать в родильном доме методом ультразвуковой диагностики, сделать влагалищные мазки с целью более точного определения срока родов (вагинальная цитология).
Некоторые женщины изъявляют желание воспользоваться так называемыми программируемыми родами, заключающимися в вызывании родов врачом в самый оптимальный для роженицы и плода период, выявленный на основе динамического обследования беременной.
В определенный срок будущую мать принимают в стационар, избавляя при этом от беспокойного ожидания начала родов дома. Роды провоцируются путем нарушения плодного мешка и внутривенным вливанием 5 % раствора глюкозы с двумя единицами окситоцина (гормон, сокращающий матку). Течение родов контролируется медицинскими работниками, состояние роженицы и новорожденного, как правило, весьма удовлетворительное. Даже если вы сегодня не в настроении, не скучайте в одиночестве! Пригласите в гости веселую резвушку или напроситесь к ней в уютную спаленку. Разгоните уныние и усталость при помощи самого древнего способа получить удовольствие – горячего секса. Что может быть лучше, чем девушка, которая выполняет любые ваши желания в интиме? Проститутки Уфа большие мастерицы и затейницы в науке страсти нежной, причем продают свои прелести совсем недорого, потому что научились работать на себя и предлагать свои услуги без посредников.

3 триместр беременности: что происходит с плодом

3-й триместр: 27-я неделя — рождение

Малыш уже почти сформирован! В последние недели беременности, когда он продолжает набирать вес и совершает движения в замкнутом пространстве, Вы можете чувствовать себя более комфортно. Старайтесь как можно больше отдыхать. К симптомам 2-го триместра беременности могут добавиться:

• Отекание рук, ног и лица. Избыток жидкости в организме может вызывать отеки рук, ног и припухлость лица. По возможности старайтесь чаще отдыхать в горизонтальном положении, подняв при этом ноги вверх, это улучшит кровообращение и снимет усталость ног.
• Выделения из сосков. Из сосков может начать выделяться молозиво, жидкость, которой будет питаться малыш до появления молока. Чтобы избежать пятен на одежде, вкладывайте в бюстгальтер специальные прокладки.

• Схватки Брекстона-Хикса. Ваш ребенок готовится к появлению на свет, и Вы можете ощущать легкие «тренировочные» схватки. Эти схватки, появляющиеся и исчезающие через регулярные промежутки времени, называются схватками Брекстона-Хикса. Если схватки сильные и продолжительные, вызовите врача. Это может быть началом родов.

Основные этапы 3-го триместра беременности

• За время беременности Вы прибавите в весе от 10 до 16 кг. Прибавка веса формируется главным образом за счет веса ребенка, плаценты и амниотической жидкости и увеличения количества жира и жидкости в организме женщины.
• 37 недель считают полным сроком беременности.

Развитие ребенка в 3-м триместре беременности

К окончанию 3-го триместра:

• Ребенок занимает в тазу положение головой вниз, готовясь к рождению.
• Системы организма ребенка развиты и готовы функционировать самостоятельно.
• Мягкие, напоминающие пух волоски, покрывающие тело, исчезли.
• Длина тела малыша — около 46—56 см от головы до пальцев ног.

«Выдавливали четыре акушерки». Что происходит в московских роддомах

Пациентки нескольких московских роддомов, дети которых родились с тяжелыми нарушениями или умерли, уверены, что стали жертвами врачебных ошибок, в частности, применения устаревшего метода «выдавливания». Минздрав поручил провести проверку.

«У меня была здоровая беременность. Единственное, что вызывало беспокойство у врача, – это сильная прибавка веса. Периодически меня направляли в дневной стационар, где капали магнезию внутривенно. Во время родов никак не начинались схватки, хотя воды уже отошли. Ребенок больше суток провел без кислорода. Итог: тяжелая форма ДЦП. Все реабилитации направлены только на то, чтобы он не страдал от боли. Никаких реальных улучшений у него никогда не будет», – рассказывает москвичка Екатерина Бурлакова.

Она рожала в московском роддоме №40 в феврале. Вместе с другими родителями, чьи дети пострадали во время родов, она считает, что во время родов произошла врачебная ошибка.

Новорожденный в роддоме

Никаких шансов на восстановление

«На учет я встала на восьмой неделе, постоянно ходила на консультации и обследовалась в частных клиниках, потому что ребенка этого мы очень ждали. Нигде врачи никаких проблем не видели. Все анализы были хорошими, никаких патологий развития плода тоже не было», – рассказывает Екатерина Бурлакова.

В роддом она приехала на 40-й неделе. Тело начало опухать, но воды еще не отошли. Бурлаковой снова назначили магнезию внутривенно и положили в отделение патологии. Там она провела неделю. «Я была под постоянным наблюдением: делали УЗИ, проверяли и мое давление, и сердцебиение плода. Все было хорошо», – вспоминает женщина.

Из-за длительного кислородного голодания у ребенка не осталось мозга

Параллельно ее стимулировали препаратом «Мифепристон». 23 февраля во время вечернего осмотра врача у Бурлаковой отошли воды. Ночью к ней никто не приходил. Когда врачи появились утром снова, они предложили поставить окситоцин, «иначе ребеночку будет плохо». «Параллельно добавили анестезию и рекомендовали лежать. Так я лежала больше суток», – рассказывает Бурлакова.

Родила она через сутки после того, как у нее отошли воды. Ребенка тут же увезли в реанимацию. «Врачи не говорили ничего, кроме того, что у него отек мозг и произошло кровоизлияние в мозг. Чем все это может обернуться, я не понимала, – вспоминает Бурлакова. – Через некоторое время ребенка перевели в отделение патологии новорожденных в Солнцево. Там ему сделали МРТ. По словам врачей, из-за длительного кислородного голодания у ребенка не осталось мозга. Белое вещество просто расплавилось. Все извилины деформированы».

Потом были длительные походы по врачам и постоянные обследования. Все говорили одно и то же: тяжелая форма ДЦП, ребенок никогда не будет социально адаптирован, никаких шансов на восстановление нет.

– Как только мы поняли, что все серьезно, мы обратились в роддом. Там сначала говорили, что якобы во время беременности я болела какими-то инфекциями, – вспоминает Бурлакова. – Когда по анализам эта версия не подтвердилась, нас пытались убедить, что с сыном все в порядке, а ему просто требуется серьезная реабилитация.

Бурлаковы провели судмедэкспертизу частным образом. Специалисты считают, что у ребенка наблюдался патологический ритм сердца еще за час до того, как женщине поставили последнюю дозу окситоцина, а значит, все это время он задыхался. «Когда окситоцин перестали капать, схватки начали ослабевать. В роддоме же говорили, что они добились регулярной родовой деятельности», – рассказывает Бурлакова.

Она считает, что врач уже в тот момент мог предложить ей сделать экстренное кесарево сечение. Однако речь шла только о естественных родах. “Сейчас у ребенка полностью поражены оба полушария. Он долго не мог научиться сосать самостоятельно. Нас он не видит и никак на нас не реагирует, – говорит Бурлакова. – Никогда не улыбается и даже не плачет, а состояние будет только ухудшаться”.

Ночью ребенок может захлебнуться в своей слюне и умереть, если мы этого не услышим

Акушер-гинеколог Андрей Николаев говорит, что длительный безводный промежуток может быть опасен для новорожденного. Обычно при доношенной беременности врач ждет начала схваток около шести часов после того, как у женщины отошли воды, и этот промежуток считается оптимальным. «В течение этого времени шейка матки должна подготовиться к родам. Если через шесть часов мы оцениваем шейку матки как зрелую, но при этом родовая деятельность не развилась, то тогда необходимо приступить к родовозбуждению окситоцином. По сути весь процесс должен уложиться в 12 часов. Нормальные роды должны протекать не дольше 15–17 часов у первородящих. Если речь идет о втором ребенке, этот процесс происходит еще быстрее – 8–10 часов. Все, что продолжается больше суток, – это уже затяжные роды», – поясняет врач.

"Нечего нам статистику портить"

Длительное кислородное голодание испытал ребенок и другой москвички Надежды Йову. Сейчас ее сын нуждается в круглосуточной помощи. Самостоятельно он не может глотать, ничего не видит и не слышит. «Кормим мы его через зонд. Ночью он в любой момент может захлебнуться в своей слюне и умереть, если мы этого не услышим», – говорит Йову.

Первого ребенка родила естественным путем, родишь и второго

Рожала она в роддоме при ГКБ им. С. С. Юдина весной 2019 года. По ее словам, беременность протекала нормально. Наблюдалась она как в женской консультации, так и в частной клинике. На 39-й неделе у нее отошли воды, но схваток не было. В роддоме женщину стимулировали различными препаратами, однако добиться регулярной родовой деятельности не удавалось. В итоге родила она через 23 часа.

– Я просила сделать мне кесарево сечение, потому что понимала, что ребенок находится уже много часов без кислорода и может задохнуться. Меня не услышали. «Первого ребенка родила естественным путем, родишь и второго. Нечего нам статистику (по количеству естественных родов. – РС) портить», – говорили мне в роддоме».

На практике прием Кристеллера иногда применяется

Схватки так и не пришли, и ребенка акушерам пришлось «выдавливать». «Это запрещенный прием. По сути, его применяют, потому что врачам не нужны мертворожденные в роддоме. Что будет дальше с этими детьми, никого не волнует», – добавляет Йову.

В России процедура «выдавливания» (прием Кристеллера) официально запрещена на основе приказа Министерства здравоохранения РФ №318 и постановления Госкомстата РФ №190 от 4 декабря 1992 года «О переходе на рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения критерии живорождения и мертворождения».

На практике же этот метод иногда применяется.

– Применяют его в экстренных ситуациях, когда роженица находится уже во втором периоде, и состояние ребенка внезапно начинает резко ухудшаться. В таких ситуациях можно не успеть довести пациентку даже до операционной, чтобы выполнить кесарево сечение, а ребенка извлекать нужно прямо сейчас, иначе он умрет, – рассказывает Николаев.

Прием Кристеллера буквально заключается в том, что ребенка выдавливается из живота матери. Официально этот метод считается пережитком прошлого, так как связан с рисками для здоровья роженицы и ребенка. К тяжелым последствиям относят разрыв матки, преждевременную отслойку плаценты, состояние шока у матери и родовую травму у ребенка. «По сути это физическое давление, которое может стать причиной травмы для матери и ребенка. При схватках тоже все сдавливается, но там давление распределяется более равномерно. Тут равномерно сделать это крайне сложно, и все зависит от умений конкретного врача», – говорит Николаев.

Здоровых детей врачи хотят не меньше, чем женщины, которые их рожают

Семья Йову вместе с другими родителями, чьи дети получили родовые травмы, написали открытое письмо о системных проблемах в российской системе родовспоможения. Свое послание они отправили президенту Владимиру Путину. В тексте обращения говорится, что их детей погубили из-за ненадлежащего оказания медицинской помощи. Родители написали, что столкнулись с грубым отношением, травлей, фальсификацией документов и давлением со стороны врачей. В итоге, по их мнению, из-за желания роддомов поднять статистику по естественным родам «происходит массовая гибель и инвалидизация здоровых и доношенных детей».

Николаев уверен, что никто из врачей не станет намеренно затягивать роды или специально отказываться делать кесарево сечение, если к нему есть показания. «Акушерство – это такая профессия, где решения ты должен принимать мгновенно. Минутное промедление может оказаться фатальным для ребенка и матери. Здоровых детей врачи хотят не меньше, чем женщины, которые их рожают», – добавляет он.

Что хорошего в низком проценте кесаревых сечений, он не знает. «Больницам вроде бы за это ничего не доплачивают. Возможно, расчет идет на то, чтобы поднимать демографию, – полагает Николаев. – У женщины, прошедшей через естественные роды, шанс родить еще нескольких детей выше, чем у той, которая прошла через кесарево сечение. Это связано с тем, что при последующих беременностях область рубца сильно истончается и появляется риск разрыва матки в этой области. Кроме того, перенесенное кесарево сечение зачастую создает противопоказания для естественных родов, появляется риск врастания плаценты, и дополнительные технические трудности при проведении повторной операции».

Ребенок умер через два месяца

Светлана Свирина тоже рожала в роддоме при ГКБ им. С. С. Юдина в ноябре 2018 года. Беременность, по ее словам, протекала нормально. В третьем триместре у нее наблюдалось повышенное давление. «Об этом я сразу сказала врачу, когда приехала в роддом. Эта информация была и в моей медицинской карте. В роддоме мне укололи эпидуральную анестезию, сказав, что от этого давление должно снизиться», – рассказывает Свирина.

Со мной даже не пытались по-человечески поговорить

Так она пролежала больше суток. Воды при этом отошли еще дома. «Родился ребенок якобы 6–7 баллов по Апгар (система быстрой оценки состояния новорождённого, максимально 10 баллов. – РС) и сразу же впал в кому. Дочку начали реанимировать. Потом ее подключили к аппарату ИВЛ. Через два месяца она умерла. В документе о вскрытии написали, что причиной смерти послужило ишемическое поражение головного мозга», – вспоминает женщина.

Она думает, что врач допустил ошибку, не обратив внимания на то, что у нее было повышенное давление в третьем триместре беременности, а с момента излития вод до родов прошло больше суток.

Но больше всего Свирину поражает, что перед ней даже никто не извинился. «Со мной даже не пытались по-человечески поговорить», – до сих пор переживает она.

Если что-то пошло не так

Тимур, сын Олеси Жаровой

Не пытались поговорить после родов и с Олесей Жаровой. Она тоже рожала в роддоме при ГКБ им. С. С. Юдина в 2017 году.

«Приехала я с легкими схватками. Мне сделали УЗИ, взяли анализы и предложили проколоть пузырь. Я согласилась и только потом уже узнала, что прокол пузыря – это вмешательство в роды и его делают только по серьезным показаниям», – рассказывает Жарова.

По ее словам, наплыв рожениц в тот день был очень большим. Врачи хотели как можно скорее разобраться с теми, у кого все было в порядке с анализами.

– В итоге вся вода ушла, лежала я так весь день. К вечеру у ребенка начало падать сердцебиение. Акушеры в панике бегали вокруг меня, позвали мужчину, который профессионально занимается у них «выдавливанием», но его на месте не оказалось, – вспоминает Жарова. – Тогда три или четыре женщины начали давить мне на живот. Длилась эта процедура около двух часов. Когда ребенок все же родился, сначала его положили мне на живот, а потом увезли в реанимацию.

Когда сердцебиение у ребенка начало падать, Жарова попросила врачей сделать ей кесарево сечение. Врачи сказали ей, что уже поздно. Жарова видела, что врачи испугались и сами не ожидали, что все пойдет не по плану. В итоге у ее ребенка ДЦП.

Сын Олеси Жаровой с отцом

«Мы с мужем сдали все анализы. Никаких мутаций или поломок ни у нас, ни у ребенка не нашли. Кроме проблем с мозгом, у нас все отлично», – делится Жарова. Она считает, что врачи допустили ошибку, когда решили не вмешиваться в естественные роды.

По словам Николаева, показаний к кесареву сечению очень много. Единственным абсолютным противопоказанием является смерть плода. «На плановое кесарево сечение врач направляет роженицу, если сразу видит какие-то патологии. Во время естественных родов акушер-гинеколог тоже может принять решение об экстренном кесаревом сечении, если у женщины наблюдается кровотечение, которое вызвано отслойкой плаценты, или острая гипоксия плода. Тяжелые формы преэклампсии, проявляющиеся повышенным давлением и отеками, также являются показанием к отказу от естественных родов», – говорит врач.

Мы сразу обратили внимание на то, что ребенок много спит

Показаниями к экстренному кесареву сечению служат выпадение частей плода или пуповины, нарушение сократительной функции матки, которая не поддается коррекции, угрожающий или состоявшийся разрыв матки и клинически узкий таз. Например, если роды уже начались, ребенок попал головой в узкую часть таза и дальше пройти не может.

«Тут долго не держат»

В конце 2019 года огласку получил конфликт вокруг роддома имени Спасокукоцкого, пациентки которого тоже жаловались на врачебные ошибки, агрессивные методы принятия родов и передозировку анестезии. Некоторые родители считают, что таким образом руководство хотело снизить статистику по кесареву сечению, отправляя всех женщин на естественные роды. Жена Кирилла Юдина рожала там в 2019 году.

Ребенок был желтый, и у него синел нос

«Сначала мы хотели рожать по прописке, в Зеленограде. На седьмом-восьмом месяце беременности жене там делали УЗИ, у ребенка обнаружили порок сердца. Мы испугались, поехали в другие клиники перепроверяться, – вспоминает он. – Диагноз не подтвердился, но рожать в том роддоме мы больше не хотели. По отзывам в интернете роддом имени Спасокукоцкого оказался одним из лучших: там было и новое оборудование, и детская реанимация».

На роды он привез жену за сутки до предполагаемой даты. Через два дня ее вместе с ребенком выписали.

Жена позвонила и попросила их забрать, сказала, что там «долго не держат», жену попросили написать отказ от госпитализации (есть в распоряжении РС), вспоминает Юдин.

Кирилл Юдин с женой навещают ребенка в реанимации

– Мы приехали домой и сразу обратили внимание на то, что ребенок много спит. Он был желтый, у него немного синел нос. Педиатр, который сына осматривал, сказал, что все с ним в порядке. Через 19 дней мы проснулись ночью с женой от того, что ребенок стонет. Я измерил температуру, она оказалась повышенной. Мы тут же вызвали скорую. Так сын оказался в реанимации, ему поставили диагноз менингит. В реанимации провел год, пока не умер, – рассказывает отец малыша.

Юдины хотят знать, что произошло на самом деле. Они обратились в Департамент здравоохранения Москвы и в свою страховую компанию с просьбой провести экспертизу оказанных услуг. «Нам пришло два противоположных ответа. В Департаменте здравоохранения говорят, что все хорошо, а мы сами виноваты, что выписались из роддома. В страховой компании пришли к выводу, что ребенка с повышенными лейкоцитами и прокальцитонин нельзя было выписывать», – делится Юдин.

Все родители написали заявления в СКР, сейчас идет проверка. Резонанс получили пока только истории пациенток роддома имени Спасокукоцкого: после их жалоб руководство уволили, а заведующую Марину Сармосян арестовали по подозрению в халатности. Радио Свобода направило запросы в упомянутые в публикации роддома с просьбой прокомментировать истории, однако ответа пока нет. 17 июня Минздрав поручил Департаменту здравоохранения Москвы провести проверку всех столичных роддомов.

Каковы симптомы за день до родов

Когда начинаются роды, они неизбежны, и поэтому даже молодые матери предупреждают, что речь идет о схватках. Однако есть некоторые ранние признаки, указывающие на неизбежность родов. ¿Каковы симптомы за день до родов?

Хотя они могут отличаться от женщины к женщине, есть некоторые симптомы родов довольно часто, что они являются отличным индикатором того, что пора иметь под рукой сумку, чтобы отправиться в больницу в любое время.

Первые симптомы перед родами

Хорошо помнить, что роды запускаются ожидаемым образом, с схватками, которые происходят ритмично, то есть через равные промежутки времени. Первые схватки могут быть несколько нерегулярными, но по мере того, как роды запускаются, они увеличиваются по частоте и интенсивности, что в свою очередь вызывает расширение шейки матки. Когда схватки происходят каждые 5 минут и регулярно, схватки могут происходить от одного момента к другому.

Однако есть предыдущие симптомы родов В это время определенные предыдущие показатели, которые замечают некоторые женщины, особенно если они женщины со стажем. Они известны как продромальный период родов и они не что иное, как симптомы за несколько дней до родов может следуют друг за другом по цепочке или изолированно и объявляют, что доставка скоро состоится.

Хотя к этому времени беременные женщины часто страдают от знаменитых схваток «Брэкстона-Хикса», то есть ложных схваток, которые не имеют большого риска и могут появиться по мере роста живота, что является одним из главных симптомов предыдущего дня. доставка появляется в виде более интенсивные схваткикоторые также учащаются.

Есть женщины, которые тоже чувствуют вздутие живота за несколько дней до родов Потому что ребенок умещается в тазу, освобождая верхнюю часть, то есть ближайшую к ребрам и животу. Напротив, есть женщины, которые говорят, что чувствуют, что ребенок «вот-вот упадет», потому что он полностью вошел в таз, и поэтому чувствуют вес головы в области таза. Это некоторые из типичные симптомы за день до родов.

Симптомы первых родов

В последние недели перед родами у беременных еженедельные консультации с вашим акушером. Во время консультации врач также оценит еще один симптомы за несколько дней до родов, как и в случае с дилатацией. Один из симптомы родов произойдет через несколько дней, это будет отмечено, потому что шейка матки изменена и он становится мягче, стирая свою толщину. Это показатель того, что женщина начала расширяться, и, хотя расширение может занять несколько дней, симптомы родов неизбежны.

La потеря слизистой пробки это также симптом дня накануне родов или, по крайней мере, признак того, что наступает время родов. Есть женщины, которые теряют его за несколько недель до родов, но в других случаях это происходит за день до родов или даже за несколько часов до родов.

Роды и эмоции

Добавлен к этим симптомы за несколько дней до родов, серии эмоциональные изменения которые могут понять, что жизнь изменится за несколько часов. Есть женщины, которые испытывают сильное беспокойство, в то время как другие сообщают, что ощущают прилив энергии и особый потенциал, они готовы «захватить мир». В других случаях регистрируется усталость или эмоциональная нестабильность и чувствительность.

Теме статьи:

6 типов сокращений

Все эти ощущения действительны и будут зависеть от личности каждого человека. Что неоспоримо, так это то, что тело женщины готовится к приему ребенка телом и духом, поэтому, если вы обладаете интуицией, обратите на это внимание. физические и эмоциональные признаки это поможет вам заметить, какие симптомы за день до родов легче.

«Школа материнства» в Севастополе – Андреевский муниципальный округ

«Школа материнства» в Севастополе

Опубликовано: 18.02.2021

«Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» продолжает цикл мероприятий в режиме онлайн в рамках «Школы репродуктивного здоровья».

Роды – ответственный процесс, который требует психологической и физической подготовки. Многие женщины в период беременности коллекционируют «страшилки» о чужих родах, но это сбивает правильный настрой, и к родам никак не готовит. Все женщины хотят уверенно и без страха пройти этот процесс. «Школа материнства» помогает подготовиться к этому событию во всех аспектах. Как это работает на практике рассказывает медицинский психолог родильного дома №1 ГБУЗС «Городская больница № 5 – «Центра охраны здоровья матери и ребенка» Наталия Орел.

– Наш курс состоит из 5-6 занятий. Первый урок посвящен сборам в роддом. Мы объясняем, что надо брать с собой, а что нет. Доводим до мамочек их права и обязанности. Важная тема занятия – питание во время беременности и после родов, и конечно обговариваем вопрос кормления ребенка. Следующий урок посвящен теме ухода за новорожденным. Важно объяснить маме, как правильно прикладывать малыша к груди, как ухаживать за ним, прежде всего, вопросы гигиены. Рассказываем о важности соблюдения режима дня, поскольку без этого мамочка может начать паниковать. Следующий этап – подготовка к родам. Будущие мамы должны понимать с чего начинаются роды: отошли воды, начались схватки, что при этом делать, грубо говоря, куда бежать. Мы учимся правильно дышать, говорим об обезболивании во время родов, массаже. Очень важный вопрос – расслабление. Между схватками происходят маленькие перерывы, за это время надо взять себя в руки, сделать вдох, постараться релаксировать. Это очень важный момент. Многие вещи роженицы могут делать сами. Мы практикуем составление плана родов, рисуем символ родов, который помогает легче пройти это испытание. Школа материнства – важный инструмент процесса родов. Когда женщина подготовленная, и знает, что ей надо, роды проходят без осложнений: здесь мы дышим, здесь отдыхаем, там мы встаем, двигаемся, слушаем. Очень важно внимать словам акушеров и врачей. Отдельно проговариваем вопрос страха родов. Понятно, что женщина, которая рожает впервые, переживает и боится неизвестности. Это абсолютно нормально. Поэтому мы стараемся обговорить все волнующие темы максимально подробно, объясняя все тонкости родов. Страх приводит к замедлению процесса, а это не надо ни мамочкам, ни врачам. Поэтому мы стараемся устранить причины переживаний и опасений.

– Пандемия COVID-19 внесла коррективы в вашу работу и процесс родов?

– Сейчас занятия проводятся малыми группами. Если раньше у нас на занятии было 7-10 человек, теперь это больше индивидуальные группы. Если мамочка идет с партнером, то тогда занимаемся только с ними. Кроме того, раньше мы проводили экскурсии по роддому. Сейчас от этого отказались. Теперь многие моменты приходится показывать по фотографиям. Конечно же с пандемией стали строго соблюдать меры предосторожности, использовать личные средства защиты. Коронавирус особенно сказался на партнерских родах. Перед родами партнеру нужно обязательно сдавать анализ на коронавирус (ПЦР), который действителен 48 часов, обязательно ФЛЮ (действительно 1 год), и справка от терапевта об эпидемиологической обстановке в семье. Беременная женщина перед плановой госпитализацией должна быть обследована за 72 часа.

– Какие вопросы больше всего волнуют мамочек?

В основном вопросы касаются лечения малышей. С момента рождения ребенка он всегда находится с мамой. Его никто не забирает. Но бывают моменты, когда с ребенком должен позаниматься неонатолог. Это вызывает вопросы, но коллектив у нас хороший, все всегда объясняет и рассказывает. Также мамы очень сожалеют, что нет посещения в палатах, как это было раньше. Женщины боятся оставить детей, когда нужно сходить на какие-то процедуры. Но если нужна помощь, наши санитарки и акушерки всегда готовы помочь – присмотреть за ребенком.

Беседовала А. Прибылова

Причина номер один для споров и драк

Источник: Boudewijn Berends. Flickr, CC BY 2.0

Вы когда-нибудь ссорились, чего действительно не хотели? Этого больше не должно случиться. Это может потребовать некоторой практики, но это сработает. И, кстати, поможет в любых переговорах или разрешении конфликтов в любом месте, практически без исключения. Я даже расскажу вам о нескольких исключениях.

Причина ссор и ссор — отсутствие взаимопонимания.Когда эмпатия не задействована, люди возвращаются к режиму самозащиты и становятся осуждающими. Результат — плохое предчувствие с обеих сторон и отсутствие хэппи-энда.

Вот как часто обходят сочувствие. Все мы стремимся достичь «практического результата», решения, которое разрешит конфликт. Это как раз то, на чем стоит сосредоточиться, по крайней мере, поначалу.

Представьте, что вы чувствуете, что вас мало что изменили. Вы осмеливаетесь сказать что-то об этом: «Я не думаю, что вы платите свою справедливую долю.«Ваш партнер немедленно занимает оборонительную позицию и начинает объяснять, почему он / она не сделал ничего плохого. Вы не согласны, но ваш партнер даже не слушает контраргумент. С этого момента ситуация обострится, если кто-то не решит ее прервать. В любом случае ничего не решено.

Если это были деловые переговоры. Это может привести к компромиссу, но не оставит приятных ощущений ни одной из сторон. Чего не хватает, так это понимания мотиваций, симпатий и антипатий других.

Почему каждый из вас занял свою позицию? В этом нет ничего необычного. Все мы хотим, чтобы нас понимали.

Когда вы действительно чувствуете, что понимаете другого человека, и они понимают вас, тогда совершенно естественно желание отдавать и брать. Фактически, результат становится скорее легким, чем трудным. Удачный компромисс становится очевидным.

Итак, вот правило: Вам не разрешается говорить ни слова о любом возможном решении, пока вы полностью не поймете чувства другого человека и не почувствуете, что они в равной степени поняты.А до тех пор вы должны продолжать работать над этим пониманием.

Конечно, это жесткое правило, но если вы не можете достичь понимания, то, возможно, у вас не будет хорошего результата. Итак, вот как туда добраться.

Понимание чувств является довольно неестественным для многих из нас, особенно для мужчин. Люди часто не привыкли понимать свои собственные чувства и предпочитают решать (вы видите, что это преждевременный итог?) Проблему, чем понимать чувства. У них могут быть даже принципы, запрещающие вникать в чувства, поэтому может потребоваться некоторое обучение или даже убеждение с самого начала, что понимание друг друга — действительно лучший способ прийти к обоюдному выигрышу.решение. В конце концов, победа — это чувство. Это означает, что вы хорошо относитесь к результату, и это происходит только тогда, когда вы понимаете и чувствуете, что вас понимают.

Как это сделать, — это «опросить» другого человека о его или ее чувствах, и, когда у вас есть полное понимание, спросить, хотел бы другой человек услышать о вашей точке зрения.

Как проводить интервью для чувств

Правило 1. Следуйте своему естественному любопытству относительно того, почему. Почему это важно для вас? Почему это ооочень важно? Интересно, что заставляет вас так себя чувствовать?

Правило 2: Признайте неполный ответ и продолжайте спрашивать.»Потому что.» Или «Я просто так чувствую» недостаточно. Это отталкивает без ответов. «Может быть, вы не думали об этом, но я действительно хочу понять, насколько это важно для вас и почему».

Правило 3. Помните о том, чего вы еще не знаете. «Просто я такой». И вы отвечаете: «Да, я слышал это, но мне любопытно, как у вас это получилось, потому что для вас это действительно имеет большое значение». Когда я действительно «пойму», я уверен, что буду более готов ценить вашу точку зрения и даже идти на компромисс.«

Правило 4: Подождите, пока вы не поймете, прежде чем спрашивать, хочет ли ваш партнер понять вас. Им станет лучше, поэтому они обычно говорят: «Да».

«Знаете, я думаю, это потому, что я постоянно беспокоюсь о деньгах. Я боюсь, что у нас кончится, хотя я знаю, что это нереально. И меня беспокоит, что вы не так осторожны, как я. Я всегда стараюсь ограничить свои траты, отчасти для того, чтобы что-то осталось, а отчасти для того, чтобы показать пример. Какое-то время меня возмущали твои траты, но я не решался ничего об этом сказать.Я не понимал, почему вы считаете, что это хороший способ использовать то, что мы заработали. Теперь я понимаю, откуда вы.

Это начинает походить на человека, готового к компромиссу. Чтобы добраться до этого, потребовалось много работы, но завершение разговора, не достигшее такого уровня понимания, наверняка привело бы к бурлению недовольства и печальному финалу.

Какие бывают исключения? Некоторые люди действительно стремятся не знать своих истинных чувств. Нарциссическим людям трудно признать, что они не идеальны.Люди, чьи чувства слишком хрупки, могут не справиться с полной честностью. Молодые люди, которые еще не готовы к переходу на следующий уровень, не могут честно смотреть на себя без осуждения. Им может потребоваться помощь, чтобы добраться до того момента, когда им будет легче владеть правдой, чем прятаться от нее.

Всем остальным сразу же выгодно, если у вас хватит терпения сдерживаться и продолжать спрашивать, пока вы не достигнете полного, эмпатического понимания чувств своего партнера.

Считаете ли вы это полезным? Смотрите мой психотерапевтический блог для потребителей и терапевтов на сайте How Therapy Works.

Fighting Fair в отношениях: как получить то, что вам нужно, и оставаться рядом, пока вы это делаете

Раньше я думал, что настоящая любовь — это когда два человека вспоминают дни рождения, годовщины и никогда не ссорятся. Сражение, даже если оно было честным, для большинства несовместимо.

Перенесемся на пару десятилетий вперед, и что я могу сказать? Не очень много, потому что я почти задыхаюсь от всего этого наивного. Но позвольте мне объяснить…

Мои родители никогда не ссорились, поэтому у меня были веские основания полагать, что отношения без ссор возможны.Они никогда не говорили плохого слова друг о друге. Они вообще не говорили друг другу много слов. Они не держались за руки. Или друг друга. Они не смеялись вместе и не «тусовались» вместе. Я никогда не слышал, чтобы они говорили: «Я люблю тебя», и не видел, чтобы они душили друг друга поцелуями в плохие дни. В конце концов они развелись. Я знаю, что когда-то они были влюблены друг в друга, просто где-то по пути они споткнулись и выпали из этого.

Ясно, что не драться было довольно легко. Они сделали это.Я мог это сделать. Потому что я был бы в «настоящей любви».

А потом я встретила мужчину, который стал моим мужем. А потом у нас был первый бой. И еще немало с тех пор.

Любовь реальна, и драки тоже. Что было ненастоящим, так это то представление о настоящей любви, которое бросалось в мои «одни дни», как пыльца пикси.

Драки — это часть любых отношений. Это должно произойти, но не должно уменьшаться. Наличие ноу-хау в области честной борьбы может не только спасти отношения, но и убедиться, что вы оба получаете то, что вам нужно, и сближаете.Мало что может подпитывать близость, связь и близость, например, когда вас видят, слышат и переживают шторм бок о бок.

Исследователи выяснили, что одним из лучших предикторов развода является не то, ссорятся ли супруги, а то, как они ссорятся.

Все пары, вероятно, по крайней мере однажды ссорились грязно, но отношения будут нелегкими, когда такой способ взаимоотношений станет характерным.

У каждого есть потребности, и их удовлетворение в контексте отношений очень важно.Неудовлетворенные потребности будут гноиться и каким-то образом подтолкнуть к разрешению. Это может принимать форму резких комментариев здесь и там, критики или дистанцирования. Вы не всегда соглашаетесь — и это нормально, — но способность честно бороться за важные дела или доводить до конца неважные вещи имеет решающее значение для долговечности ваших отношений. Вот что можно и чего нельзя делать в честной борьбе.

1. Не бойтесь конфликтов.

   Конфликт — это возможность для роста.Когда вы близко разделяете свою жизнь с кем-то, возникают разногласия. Иногда их много. Конфликт — это нормально. здоровым, а иногда и необходимым, когда на карту поставлено что-то важное для вас обоих. Это не всегда легко сделать, но умение правильно воспринимать конфликт или деликатно поднимать сложный вопрос дает возможность увидеть друг друга, заметить друг друга и поучиться друг у друга.

2. Атакуйте проблему, а не друг друга.

   Не называйте звонка и не приводите собеседника в центр спора. Вероятность появления шрамов огромна. Слишком легко говорить то, о чем невозможно понять.

3. Продолжайте заниматься проблемой.

   Не вводите лишних подробностей, чтобы доказать свою точку зрения. Так заманчиво подтвердить свою «правоту», подчеркнув «неправоту» другого человека, но не делайте этого. Это самый быстрый способ сбить с толку спор и привести вас в такое состояние, в котором вы забудете, за что боролись.

4. Не путайте темы с проблемой.

   Если вы продолжаете ссориться из-за разных вещей, но, кажется, всегда сталкиваетесь с одним и тем же вопросом (например, деньги или ночь, когда он / вы пришли домой поздно), эта проблема на самом деле связана с вашей работой. Что-то в этой проблеме не решено, и темы — мелочи, которые вызывают споры (например, полотенца на полу) — просто способ, которым проблема заставляет вас обоих вернуться к тарелке, чтобы разобраться с ней. Не в темах проблема. Проблема в том. Выясните, что это такое (хотя у вас, вероятно, уже есть хорошее представление!), И разберитесь с этим.Дайте то, что нужно для того, чтобы проблема вырвалась из тисков ваших отношений, будь то эфирное время, подтверждение, признание, извинения или заверения.

5. Не преуменьшайте значение проблемы.

   Чтобы проблема стала проблемой, достаточно одному из вас поверить в это. Не нужно соглашаться, но нужно слушать. Сообщите партнеру, что вы его слышали и понимаете. Люди не перестают чувствовать определенное чувство только потому, что им говорят остановиться. (Было бы неплохо, если бы это было так просто!) Если проблема игнорируется, она не исчезнет.Потребности всегда стремятся к завершению — так оно и есть. Если чувства или потребности не решены, они выскажутся по другим темам (этот пламенный аргумент о том, что вы опоздали на десять минут до обеда, на самом деле не об ужине), или они сварится. Иногда все, что нужно, — это подтверждение или признание. «Я знаю, насколько это важно для вас, я просто не знаю, что с этим делать».

6. Не снимать. Или погони.

   Это отличается от перерыва, чтобы остыть и собраться с мыслями.Люди уходят, когда чувствуют, что на них нападают, им скучно или бескорыстно, и отступают, пытаясь сохранить автономию, контроль и дистанцию. Исследования показали прямую связь между отказом от отношений и более низким уровнем удовлетворенности отношениями. Если вы обычно реагируете на бесшумное лечение , оно нанесет ущерб. Если вы чувствуете, что вас атакуют, постарайтесь найти способ обсудить это, не прибегая к атаке самостоятельно. Если вам скучно или вам не интересно, это проблема или отношения? Что заставляет вас отступить?

   Если ваш партнер отдаляется, возможно ли, что он или она чувствуют себя атакованными? Один из способов изменить это — назвать свой вклад в решение проблемы, каким бы незначительным он ни был.«Я знаю, что я, вероятно, ничему не помог…» или «Я знаю, что расстраиваю тебя, когда я…». Это помогает вашему партнеру поверить в то, что вы не только жаждете крови.

7. Говорите открыто о том, что вам нужно. Никто не может читать ваши мысли.

   Конфликты, в которых один человек ожидает, что другой узнает, что не так, без предупреждения, с большей вероятностью закончатся гневом или негативным общением. Исследования показали, что люди, которые ожидают, что партнер будет читать мысли, с большей вероятностью будут чувствовать беспокойство или пренебрежение.

8. Найдите настоящую эмоцию за гневом.

   Может быть трудно не отвернуться, когда кто-то злится на вас (возможно, я сам делал это один, два или слишком много раз), но гнев — это вторичная эмоция — она ​​никогда не существует сама по себе, и всегда под ней всегда есть другая эмоция. . Наиболее частыми виновниками являются печаль, боль, неуверенность, ревность или разочарование. Если вы заметите настоящую эмоцию, у вас будет больше шансов отреагировать на реальную проблему. Не отворачивайтесь, не отворачивайтесь и не делайте вид, что делаете что-то важное, пока ваш партнер изливается на вас — вы можете пропустить что-то важное, что поможет вам понять, что происходит на самом деле.Мало что может углубить связь больше, чем то, что вас увидят.

9. Будьте внимательны.

   Если ваш подросток не показывает вам лицо из тату-салона с кратким списком, и вы впервые слышите об этом, не смотрите на свой телефон или что-нибудь еще, что уведет вас от жары. Если ваше тело появляется перед тарелкой, но вы думаете, что пообедать, может произойти пара вещей, но ни одна из них не будет хорошей. Во-первых, спор будет продолжаться до тех пор, пока ваше внимание не обратится к лицу.Другой заключается в том, что аргумент перестанет быть о насущном вопросе и перейдет к тому, как вы «никогда не слушаете» или «все равно» — или что-то еще, что подходит вашему процессу. Будьте внимательны, чтобы избежать последствий.

10. Не кричи.

    Начните кричать, и, прежде чем вы это заметите, вы начнете спорить о споре. Если аргумент доходит до крика, никого не слышат, потому что никто не слушает. В этот момент кто-то должен стать героем и все это успокоить. «Я пытаюсь понять, чего ты хочешь, но сначала мы должны перестать кричать.В противном случае предложите вам обоим сделать перерыв, но убедитесь, что вы назвали время, чтобы вернуться к нему. Не позволяйте этому ускользнуть. Коврики не превращают проблемы в ничто — они скрывают детали, но не тот факт, что что-то мешает.

11. Держитесь подальше от «ты всегда» или «ты никогда».

    Сделайте обобщение, и вы можете поспорить, что дальше будет объяснение исключения. Используйте конкретные примеры или, если ваш партнер делает обобщения, попросите конкретные примеры.Никто не является «всегда» или «никогда» ничем, и использование этих слов просто воспламенит.

12. Будьте любопытны.

    За подробностями обращайтесь. Заманчиво встать в защиту, когда есть намек на атаку, но это редко помогает и обычно приводит к эскалации спора. Это также означает, что пока другой человек говорит, вы, вероятно, формулируете свой ответ, а не слушаете. Притормози и спроси подробностей. Это показывает, что вы готовы разобраться во всем.

13. Полностью и честно признаю, что никто не идеален. Шутки в сторону. Никто.

    Будьте открыты для критики. Это обратная связь, которую трудно переварить, или способ ее доставки. Постарайтесь услышать сообщение, даже если оно плохо слышно. Если у вас есть мудрые слова, говорите так, чтобы их можно было услышать, проявив щедрость в доставке. «Я знаю, что ты, вероятно, имел в виду не то, как это прозвучало, а когда ты…» или «Я скучаю по тебе, когда мы ссоримся.Можно об этом поговорить? »

14. Остерегайтесь пассивно-агрессивных.

    Знайте, что если вам нужно сказать: «Я просто честен…», или «Я не критикую вас, но…» или «Вам, вероятно, не понравится это слышать, но…» — вы в никак не смягчить удар. Вы также никого не обманываете — все эти заявления обычно идут непосредственно перед обвинением. Фактически, вы, вероятно, почувствуете, что ваш партнер готовится к следующему раунду, прежде чем последнее слово вылетит из ваших уст.

15. Если вы ошиблись, извинитесь.

    Будь скромным. Будь честным. Полная остановка.

16. Если вы ходите по кругу, остановитесь.

    Циклы становятся порочными, прежде чем вы об этом узнаете. Если вы или ваш партнер повторяете одно и то же, вы застряли в петле. Люди повторяют что-то, потому что их не слышат. Притормози и сообщите партнеру о своем понимании его точки зрения. Тогда, надеюсь, они притормозят, чтобы услышать ваше.Если вы чувствуете, что вас не слышат, попробуйте найти другой способ сказать это и убедитесь, что вы не слишком сильно нападаете. Вам нечего терять — циклы — это селекционеры, и они, как правило, делают более уродливые. Остановите их, пока они не вышли из-под контроля.

17. Найдите точки соприкосновения.

    Обычно есть что-то, с чем можно прийти к согласию, даже если это то, что вы не хотите ссориться. «Итак, мы оба согласны с тем, что…» Все, что поможет вернуть вас обоих в одну команду, — это хорошо.Это также способ подтвердить своего партнера и дать ему понять, что вы его видите.

18. Сдавайтесь или идите на компромисс в чем-то — даже небольшом.

    Если вы найдете то, что вы можете отдать, это поможет развить ситуацию. Обычно в драке чем больше тянет один человек, тем больше тянет другой в другом направлении. Сделайте хотя бы небольшой шаг назад к золотой середине, предложив компромисс. Любая небольшая уступка — основа для более крупной.

19. Не оставляйте это незаконченным.

    Найдите разрешение, а то и дальше будет давить для закрытия.

И напоследок…

Ссоры неизбежны, и не все здоровые пары постоянно ссорятся честно. Двери могут захлопнуться. Можно сказать все. Пластиковые контейнеры могут быть разбросаны по комнате. Ноу-хау в области честной борьбы — это мощная вещь. Это приблизит вас к тому, чтобы получить то, чего вы хотите, и в то же время укрепить ваши отношения. Все, что может подтолкнуть вас к другой стороне спора, по-прежнему держась за руки — или желая держаться за руки — безусловно, стоит затраченных усилий.

Почему они происходят и как их избежать

Безусловно, часто могут существовать законные расхождения во мнениях, которые могут привести к спорам об открытии, которые имеют значение для дела. Часто возникают вопросы о привилегиях или о стоимости искомого открытия в сравнении с его стоимостью в данном случае. Но если мы будем честны с собой, мы согласимся, что ряд споров об открытиях касается вопросов, которые в широком смысле слова просто не стоят времени и энергии, потраченных на борьбу за них.Например, я не видел, чтобы судьба дела повлияла на то, приводит ли правильный подсчет частей допроса к сумме 28, а не 25, или сторона получает 11 показаний вместо 10, или же показания длятся четыре часа. чем пять.

Юристы не только тратят много времени на такие несущественные споры, как этот (в дополнение к серьезным разногласиям при открытии дела), но и злятся друг на друга из-за них. И они говорят или — чаще — пишут друг о друге, а иногда и о своих семьях, о чем, я уверен, задним числом они сожалеют.

Почему это происходит? И, когда вы становитесь объектом мерзости, что вы можете сделать, чтобы не оказаться втянутым в грязь? Это два вопроса, по которым я предлагаю некоторые мысли.

Вежливость в судебном процессе

Проблема вежливости в нашем судебном процессе — или ее отсутствие — обсуждалась уже не менее трех десятилетий. Примерно в 1990 году судья Марвин Э. Аспен из окружного суда США в Северном округе штата Иллинойс возглавил комитет по вежливости по просьбе тогдашнего главного судьи Седьмого округа Уильяма Дж.Бауэр, который слышал от юристов, что в практике дела пошли «немного грубо», и некоторые юристы играли в игры в процессе расследования и демонстрировали отсутствие вежливости. См. Интервью с судьей Марвином Э. Аспеном: судьей, который сформировал суд, город и нацию (27 февраля 2019 г.). Комитет провел слушания в трех штатах, входящих в Седьмой округ (Иллинойс, Индиана и Висконсин), получил комментарии коллегии и коллегии адвокатов и выпустил отчет, в котором предлагались стандарты поведения для адвокатов и судей.Стандарты поведения, изложенные в этом отчете, были затем приняты Седьмым округом ( см. Стандарты профессионального поведения в рамках седьмого судебного округа) и остаются в силе примерно 30 лет спустя.

В преамбуле стандартов Седьмого округа в самом первом предложении говорится, что «поведение адвоката всегда должно характеризоваться личной вежливостью и профессиональной честностью в самом полном смысле этих терминов» (курсив наш).Далее в преамбуле признается, что юристы обязаны энергично представлять своих клиентов, но, тем не менее, юристы должны помнить о том, что наша правовая система «представляет собой процесс поиска истины, предназначенный для решения человеческих и социальных проблем рациональным, мирным и эффективным образом. »(курсив наш). Затем в стандартах изложены ожидания Седьмого округа в отношении того, как поверенные должны относиться друг к другу в процессе раскрытия информации.

Почему ведутся сражения

Многие битвы за открытия сегодня далеки от рациональных или мирных, и для них не характерна личная вежливость.Почему так? Я уверен, что есть адвокаты, которые любят гадости и любят соревноваться в обзывах. Но я утверждаю, что эти поверенные не составляют даже значительное меньшинство адвокатов, участвующих в судебных процессах. Для большинства адвокатов я считаю, что участие в неприятных битвах за открытия только увеличивает стресс от и без того сложной работы и снижает удовлетворение, которое они получают от работы юристом. Так почему же адвокаты, для которых битвы за открытие неинтересны, тем не менее участвуют в них? Исходя из своего опыта работы юристом и судьей, я могу назвать следующие причины.

«Я думаю, что могу запугать другую сторону». Некоторые адвокаты могут полагать, что чем громче и насмешливее они разговаривают с другой стороной, тем больше у них шансов победить, опуская другую сторону. Бывают случаи, когда, к сожалению, такой подход может быть успешным. Однако с сильным противником на другой стороне такой подход в лучшем случае непродуктивен, а в худшем — контрпродуктивен. Я бы предостерегал от недооценки навыков или храбрости вашего оппонента.Если у вас есть веские аргументы, пыхтеть и пыхтеть не нужно. Скорее, это можно рассматривать как попытку компенсировать слабую позицию. Карл Сэндберг заметил известную шутку: «Если факты против вас, оспаривайте закон. Если закон против вас, аргументируйте факты. Если закон и факты против вас, бейте по столу и кричите, как в аду ». Если вы фыркаете, чтобы прикрыть слабую позицию, то другая сторона — и судья, если она зайдет так далеко, — скорее всего, увидят ее такой, какая она есть.

«Я должен показать другой стороне, насколько я крутой. Когда-то я был молодым адвокатом, идущим в ногу со старшими и более опытными оппонентами. Мне знакомо чувство, когда меня «проверяют», чтобы увидеть, достаточно ли я силен, чтобы выдержать определенную позицию. Но демонстрация своей решимости другой стороне не продвигается демонстрацией «фальшивой жесткости» — под этим я имею в виду удары по столу или использование бранных словечек для поддержки своей позиции. Во всяком случае, подобная демонстрация «крутизны» может говорить об обратном.

«Клиент хочет, чтобы я показал другой стороне, кто здесь главный. Существует причина, по которой в Стандарте 2 стандартов Седьмого округа указано, что «[мы] не будем, , даже когда клиент попросит об этом , злоупотреблять или допускать оскорбительное поведение в отношении других адвокатов, сторон, или свидетелей. Мы будем воздерживаться от злобы по отношению к другим адвокатам, сторонам или свидетелям ». (Курсив добавлен.) Клиентами часто движет гнев и эмоции, которые они испытывают по поводу действий другой стороны. Юристу легко направить этот гнев и эмоции, общаясь с адвокатом противной стороны, чтобы показать, что у клиента есть яростный адвокат, который искренне верит в позицию клиента.Но я твердо верю, что, когда люди действуют из-за гнева или эмоций, они часто принимают неблагоразумные решения. Это касается как юристов, так и их клиентов. Юрист должен быть важным фильтром между эмоциями клиента и действиями, предпринимаемыми в судебном процессе. Одна из ролей хорошего юриста — служить не только ярым адвокатом, но и мудрым советником, который может предложить клиенту беспристрастную и ясную оценку проблемы. Когда адвокат направляет эмоции клиента, адвокат лишает его беспристрастного адвоката, что является центральной частью его роли.Когда адвокат реагирует на эту эмоцию при общении с адвокатом противной стороны, уровень дискурса часто падает, а уровень купороса повышается.

«Именно так люди говорят друг о друге». В последние годы мы все чаще наблюдаем, как уровень публичного дискурса становится довольно грубым. Недостаточно сказать, что тот, кто не согласен с вами, ошибается или заблуждается; в наших общественных и политических дискуссиях мы часто видим, как люди идут намного дальше и унизительно отзываются о тех, с кем они не согласны.Такая грубая игра, которую мы наблюдаем в других сферах жизни, может найти свое отражение в судебном процессе. И, к сожалению, должен сказать, что судьи не способствуют повышению уровня дискурса, когда в письменных заключениях они делают язвительные комментарии о сторонах, адвокатах или других судьях. Такой плохой пример может заставить некоторых юристов думать, что у них есть право делать то же самое.

«Это открытие настолько важно, что я должен сражаться за него до смерти». В последние десятилетия многое было сказано о «суде над исчезновением».«Конечно, в федеральных судах судебные процессы происходят редко. Если не учитывать более свежие цифры, на которые повлияла COVID-19, за 12-месячный отчетный период, закончившийся 31 марта 2019 года, менее 1 процента всех федеральных дел по всей стране было разрешено в судебном порядке. По моим наблюдениям, редкость судебных процессов повлияла на то, как юристы проводят расследования. Многие поверенные, которые ищут открытия, а затем сражаются в последовавших за ними битвах за открытия, редко, если вообще когда-либо, рассматривали дело. Это усложняет им оценку истинной важности в зале суда открытия, которое они могут искать или противодействовать, и заставляет их яростно бороться из-за какого-то открытия, которое в действительности не имело бы большого значения или не имело бы никакого значения в суде.Напротив, опытный судебный поверенный может даже не искать открытия, потому что оно не будет иметь большого значения на суде, и может не возражать против искомого открытия, если оно не будет иметь большого значения или потребует больших усилий для его получения. Мудрый поверенный определенно не стал бы вступать в ожесточенный личный спор с другой стороной по этому поводу.

Есть еще много чего обнаружить. Распространение открытий с использованием информации, хранящейся в электронном виде (ESI) никоим образом не является единственной причиной существования неприятных битв за открытия.Напомним, что стандарты Седьмого округа были обнародованы в результате опасений по поводу того, что юристы будут «грубо» друг с другом около 30 лет назад, задолго до распространения ESI и его обнаружения. Но наличие большего количества информации, которую нужно искать в открытиях, несомненно, дает больше поводов для споров по поводу открытий — и больше возможностей для решительной войны между теми поверенными, которые так склонны.

Отсутствие личных отношений между адвокатами. Когда я начинал свою практику, для меня было обычным делом сталкиваться с адвокатами по нескольким делам.Благодаря этому опыту в нескольких случаях мы наладили хорошие рабочие и личные отношения. Эти отношения позволили нам сохранять перспективу и относиться друг к другу разумно и вежливо, зная, что, если мы этого не сделаем, наш оппонент вспомнит об этом в следующем случае. По крайней мере, в некоторых областях практики я вижу меньше случаев, когда юристы сталкиваются друг с другом по нескольким делам. Для поверенного, который так склонен, легче быть придурком по отношению к оппоненту, если он никогда не ожидает увидеть этого оппонента в другом деле.

Электронная почта и текстовые сообщения. Электронная почта и текстовые сообщения — замечательная технология, которая позволяет нам легко общаться друг с другом. Темная сторона этой технологии заключается в том, что электронные письма и текстовые сообщения также облегчают враждебность другой стороне. Я видел электронные письма, в которых люди говорят вещи (часто очень поздно), которые они никогда бы не сказали человеку при личной встрече.

Напряжение на работе. Адвокаты сегодня испытывают сильное давление с целью получения дохода, более высокий уровень давления, чем я полагаю, когда я начинал свою практику.Отношения с клиентами менее прочные, чем они были, когда я начинал практиковать, что создает дополнительный уровень давления. Когда люди постоянно чувствуют, что находятся под прицелом, они часто не в лучшем состоянии. Они, как правило, более непостоянны и говорят из-за гнева или эмоций то, что никогда бы не сказали в спокойную минуту.

Теряю из виду общую картину. Судебный процесс — это марафон, а не спринт. Краткосрочная выгода не стоит долгосрочных потерь. В большинстве судебных процессов в какой-то момент вам потребуется содействие вашего оппонента (например, для дополнительного времени для подачи ходатайства), и вы сядете со своим оппонентом за стол переговоров, чтобы посмотреть, можно ли достичь урегулирования.Вы значительно усложните эти усилия, если испортили отношения со своим оппонентом, неуважительно обращаясь с ним или с ней в процессе открытия.

Чтобы держаться подальше от грязи, когда ваш противник идет туда, с самого начала необходимо осознать, что вы действительно должны стараться держаться подальше от грязи — как бы заманчиво ни было в данный момент ответить тем же на плохое поведение. Надеюсь, вы уже сделали этот вывод из предыдущего обсуждения стандартов седьмого круга и некоторых затрат на катание по грязи.Даже если вы не начнете борьбу с грязью, если вы вступите в нее, почти невозможно избежать брызг на себя.

Позвольте мне подчеркнуть еще одну цену участия в грязевой битве: судьи их ненавидят. Подобно тому, как большинство юристов не ходили в юридические школы и не мечтали об ужасных войнах открытий, которые им предстоит вести, судьи не ждут с нетерпением битв за открытия. Да, это важная часть работы, и судьи, которых я знаю, хотят продвигать дела, помогая сторонам разрешать законные споры об обнаружении, которые могут возникнуть.Но неприятные споры об открытии имен — это совсем другое дело. Личный яд усложняет практику обнаружения ходатайств, ослепляя юристов решения, которые могут быть достигнуты, если преобладают более холодные головы, и создавая отвлекающие маневры, которые не помогают судье вынести решение по ходатайству. Как магистратский судья меня постоянно удивляло, что поверенные сочли полезным прикрепить в поддержку своего ходатайства о раскрытии дела или ответа длинные цепочки неприятных писем, которые они писали другой стороне. По моему опыту, большинство судей, которые видят такие электронные письма, находят их совершенно неубедительными и свидетельствуют о том, что юристам, которые их пишут, необходимо взять их под контроль.Вы не хотите, чтобы судья, рассматривающий ваше дело, имел о вас такое мнение.

Как избежать грязи

Конечно, даже если вы признаете, что неприятности в спорах об открытии — плохая идея, ваш оппонент может подумать иначе. Итак, что вы будете делать, когда это произойдет? Вот несколько способов избежать приглашения оппонента присоединиться к нему или к ней в грязи.

Выбери свои сражения. Не всякая проблема открытия стоит того, чтобы разбираться в ней. Признак хорошего юриста — знать, как пел покойный кантри-певец Кенни Роджерс, когда их держать, а когда складывать.Если открытие, запрошенное вашим оппонентом или желаемое вами, просто не так важно, подумайте о том, чтобы отпустить его. Или подумайте о разумном компромиссе. Приберегите порошок на случай действительно важного открытия.

Попробуйте успокоить мутную воду. Если ваш противник хочет разжечь огонь зажигательными словами, вам не нужно поливать его бензином. Обращение к лучшему «я» оппонента — это подход, который иногда может сработать. Давным-давно я защищал показания, а адвокат оппонента — который на самом деле не был плохим парнем — кричал и выходил из-под контроля.Вместо того, чтобы отвечать тем же, я сказал ему, что он был лучшим человеком и юристом, поэтому нам следует снизить температуру и провести гражданское обсуждение нашего разногласия. В этом случае подход сработал — все уладилось, и у нас сложились очень хорошие рабочие отношения. Вам ничего не будет стоить попробовать этот подход.

Помните, что вы можете не соглашаться, не выражая несогласия. Это особенно важно помнить молодому адвокату, когда он имеет дело с противником, который хочет затащить вас в грязь.Решение не отвечать тем же не означает, что вы должны быть пустяком. Вы можете стоять на своем и быть напористым, не опускаясь до личных нападок. Если вы твердо утверждаете, почему факты или закон, или и то, и другое поддерживают вашу позицию, и отказываетесь отступать перед лицом того, кто хочет участвовать в личных атаках или просто «кричать как черт», я готов поспорить, что вы продемонстрируете своему оппоненту ваша решимость. И вы окажетесь в гораздо лучшем положении, если спор дойдет до суда.

Сделайте вдох. Сдержать себя в случае применения тактики запугивания легче сказать, чем сделать. Один из способов сделать это, когда неприятное сообщение находится в письменной форме, — это немного подождать, прежде чем ответить, чтобы убедиться, что вы остыли и что вы ограничиваете свой ответ по существу спора. Затем, когда вы все-таки напишете ответ, не нажимайте кнопку «Отправить» слишком быстро. Прочтите ответ еще раз, чтобы убедиться, что вы держитесь большой дороги.

Точно так же, когда провокация делается в устной беседе, не поддавайтесь искушению ответить рефлекторно и немедленно.Старая фраза о том, что нужно сосчитать до 10 перед ответом, дает вам время подумать, прежде чем говорить — что всегда полезно!

Обратитесь за помощью к коллеге. Это может быть немного сложно. Вы не хотите, чтобы партнер или другой ваш коллега думал, что ваш оппонент ошеломил вас. Я думаю, даже меньше, если вы не хотите, чтобы ваш коллега напрямую вмешивался в действия вашего оппонента, если вы не видите другого выхода. Как только это произойдет, ваш оппонент всегда может обойти вас и вместо этого разобраться с коллегой.

Но использование коллеги в качестве звуковой доски часто оказывается отличной идеей. Иногда мы можем быть слишком близки к спору и можем извлечь пользу из свежей и менее эмоциональной оценки. Во что бы то ни стало, обсудите проблему с оппонентом через доверенного коллеги, и пусть ваш коллега прочитает ваш ответ оппоненту, чтобы убедиться, что он подает правильный тон.

Иди к судье. Я рекомендую это в крайнем случае. Я говорю это не потому, что я судья на пенсии и защищаю своих коллег, которые все еще сидят на скамейке запасных, которые каждый день имеют дело со спорами об открытии.Мы живем в эпоху, когда от судей ожидается, что они будут активными руководителями дел, чтобы контролировать затраты на обнаружение и ускорять разрешение дел. Это часть работы судьи, и я могу заверить вас, что бывшие и нынешние федеральные судьи, которых я знаю, включая нынешнюю компанию, принимают это обязательство и упорно трудятся, чтобы разрешать споры об открытии дела справедливым образом.

В то же время ни один судья не любит разбираться в спорах, в которых юристы спорят о незначительных вещах, в нецивилизованной манере.Если вы планируете передать спор об открытии дела судье или считаете, что это сделает другая сторона, я предлагаю вам иметь в виду три вещи.

Первый , если вы видите, что все начинает разворачиваться в неправильном направлении, вы можете попросить своего судью провести конференцию по открытию. Не каждый судья хочет иметь его, но если ваш судья будет тем, кто это сделает, тогда у вас есть шанс обсудить проблемы открытия в обстановке, где другая сторона должна быть менее склонна «просто кричать» и должна будет поставить на столе, почему его или ее положение заслуживает внимания.Конечно, будьте осторожны в своих просьбах. Если вы стремитесь к такой конференции, вы должны чувствовать себя комфортно в отношении достоинств вашей позиции и вашей способности сохранять хладнокровие, даже если другая сторона пытается вас спровоцировать.

Второй , если вы планируете привлечь другую сторону к ответственности за гадость, убедитесь, что вы можете доказать, что другая сторона на самом деле пошла по низкой дороге. Адвокаты, которые плохо обращаются с вами за пределами суда, часто имеют способ исправить свои действия в зале суда, что может затруднить судье выяснение того, что на самом деле произошло.Имейте в руках электронные письма от вашего оппонента, которые показывают злобу.

Доказать злобу будет сложнее, если это будет сделано исключительно в устной форме. Сложно, но возможно. Если другая сторона лукаво задокументировала свою мерзость, вы можете предпринять несколько подходов, чтобы противостоять этой тактике. Вы можете настоять на том, чтобы все сообщения были в письменной форме. Или вы можете настоять на том, чтобы, если между юристами проводится конференция по раскрытию информации, чтобы попытаться разрешить спор, она должна проводиться в присутствии судебного репортера.Были времена, когда я, будучи судьей, видел сложные отношения между адвокатами и, как следствие, заказывал один или оба подхода. Мне всегда было интересно (и удивительно), что даже когда проводилась конференция, посвященная открытиям, о которых сообщалось в суде, юристы иногда не могли удержаться от неприятных комментариев о другой стороне. По крайней мере, тогда у меня были документальные доказательства того, что произошло.

Третий , убедитесь, что вы сами не дошли до гадости. Горшок, называющий чайник черным, никогда не убедит судью.У меня было одно незабываемое открытие, в котором обе стороны приложили к брифингу язвительные электронные письма, которыми они обменивались — обычно после полуночи. Каждый из них ругал другую сторону за ее поведение, причем часто в самых личных и унизительных выражениях. Я пришел к выводу, что они оба правы; каждая сторона действовала противной и неуважительно по отношению к другой стороне. Чтобы избежать повторения такого поведения, я приказал, чтобы они не писали друг другу электронные письма в период с 23:00. и 7 часов утра (надеясь, что хороший ночной сон поможет изменить их поведение), и я заставил их чутко прочитать в открытом суде 10 или около того стандартов седьмого округа, которые они нарушили.Я сказал им, что если я когда-нибудь снова увижу от них электронные письма, которые были в их ходатайствах, санкции будут суровыми.

Я никогда больше не слышал об этих адвокатах по делу — пока они оба не явились в камеру без предупреждения шесть месяцев спустя, чтобы сообщить, что дело улажено. Они сказали мне, что оба были очень зол на то, что я заставил их сделать во время слушания. Поразмыслив, это заставило их сделать шаг назад и задуматься о своем поведении. В результате они не только прекратили гадости, но и установили хорошие отношения, которые позволили им продуктивно работать вместе, чтобы уладить дело.Итак, есть доказательства того, что обращение к лучшему юристу может принести положительные дивиденды!

Взгляните вдаль. Я знаю, что когда кто-то оскорбляет вас, возникает соблазн ответить тем же. Каким бы очищающим ни было ощущение в данный момент, подумайте о более длительной перспективе. Если вы напишете это неприятное электронное письмо в час ночи или скажете что-то неприятное в протоколе при допросе, вы можете быть уверены, что ваши слова будут отражены на брифинге в суде, если будет практика движения.И будет ли впечатлен вашим поведением судья, читающий эти слова при холодном свете дня? Или судья будет более впечатлен, если вы сохраните хладнокровие и будете вести себя рационально и вежливо? Думаю, вы знаете ответ на этот вопрос.

Часть долгосрочной перспективы заключается в том, чтобы помнить о том, что спор об открытии, о котором все так намыливаются, часто является одной из многих стычек в долгой судебной войне, и ее разрешение почти никогда не повлияет на исход. Никогда не путайте битву с войной.В какой-то момент практически в каждом случае будут переговоры об урегулировании. Могу заверить вас, что гражданские отношения с адвокатом противной стороны могут быть чрезвычайно полезны в проложении пути к успешному урегулированию.

Другая часть долгосрочного взгляда — это помнить о том, что сегодняшний противник может завтра стать потенциальным источником направления для рассмотрения дела. Отношения, которые вы установите с оппонентом, определят, будет ли он рассматривать вас в качестве адвоката, которому следует передать важный вопрос.Если противник использует мерзость, чтобы проверить вас и попытаться выкинуть вас из игры, вы не получите очков, отвечая тем же. Вместо этого, показывая, что вы можете не упускать из виду приз и не отвлекаться на злобу как тактику, вы можете заслужить уважение этого противника — и, возможно, будущий бизнес!

«Грубое» поведение некоторых адвокатов давно с нами, и я не знаю никакого способа полностью исключить его из судебного разбирательства. Возможно, понимание того, почему может иметь место противное поведение и почему оно почти никогда не помогает процессу, приведет юристов к выработке стратегии, позволяющей избежать грязи.

Мой муж устраивает драки. Что я должен делать?

Дженнифер Гурал и Джонатан Джей Эсслингер
| Это сложно

Терапевты из Эшвилла Дженнифер Гурал и Джонатан Эсслингер отвечают на вопросы читателей, чтобы помочь языком любви и потери. Задавайте вопросы через веб-сайт Дженнифер и Джонатана kisskissbyebye.com.

Вопрос: У моего мужа всегда было свое настроение. Он расстраивается из-за мелочей. Я изо всех сил стараюсь, чтобы в доме не было вещей, которые могут его раздражать: я не включаю новости по телевизору, убеждаюсь, что в доме чисто, а домашняя работа выполнена.Но всем, что я делаю, я не могу уберечь его вселенную от вещей, которые его злят. Когда он расстраивается, кажется, что он пытается втянуть меня в драку. Он выбирает вещи, чтобы расстроить меня, чтобы началась драка. Когда спор, наконец, случается, кажется, что его энергия гнева иссякает, и он чувствует себя лучше. Теперь я злюсь на любую рану, которую он открыл. Как я могу не попасть в его эмоциональное состояние? —Drawninagain, 47, Asheville

Ввод Дженнифер: Уважаемый Drawnin снова: То, что вы описываете, происходит во многих отношениях.У вашего партнера есть жизненный, рабочий или эмоциональный стресс, и он не знает здорового способа выплеснуть эти сильные чувства. Один из способов, который всегда помогал ему избавиться от этих чувств, — это выходить из приступа гнева.

Возможно, он в раннем возрасте узнал, что такой выпускной клапан эффективен. Вместо того, чтобы изучать более здоровые стратегии, он возвращается к поведению, которое, как он знает, постоянно работает для него.

Проблема в том, что такое поведение невероятно разрушает ваши отношения.Вы чувствуете, что должны потратить много энергии, чтобы муж не рассердился, но правда в том, что, как вы заметили, вы действительно ничего не можете сделать. Он найдет, на что рассердиться. Это потому, что именно внутренний стресс, гнев или тревога заставляют его искать предлог для выхода.

Вы правы, что не вовлекаетесь в это — лучший ответ на вашу проблему.

Имейте в виду, что на самом деле это не касается вас или чего-то, что происходит в семье, это гораздо более серьезная проблема для него.

Чтобы предотвратить такое поведение, он должен научиться другим способам ограничивать и рассеивать свои чувства. Я советую ему обратиться к консультанту в вашем районе, чтобы он поработал над некоторыми внутренними проблемами, которые заставляют его чувствовать, что ему в первую очередь нужно высвободить эту эмоциональную энергию. Если он не желает видеться с кем-то, добавление в его график как можно большего расслабления и заботы о себе может уменьшить его эмоции и частоту его поведения.

Ввод Джонатана: Ух, это не звучит для вас забавно.Тем хуже, если его гнев сопровождается критикой или презрением. Их считают двумя из «Четырех всадников апокалипсиса взаимоотношений», — отмечает известный исследователь любви Джон Готтман. Два других — это защита и препятствие. По сути, если не лечить, каждый из них сам по себе достаточно разъедает, чтобы разрушить отношения.

Drawnin Еще раз, вы заслуживаете, чтобы к вам относились с достоинством и уважением, и ваш нынешний подход кажется несостоятельным.

Послушайте, нижняя строка, вы не отвечаете за регулирование его эмоций.Не может быть. Это никогда не сработает. Это уже не работает. На нем лежит ответственность успокоить себя.

Вы захотите найти способ открыто поделиться с мужем своими чувствами по этому поводу, насколько это вам больно, как вас это беспокоит, и надеяться, что он готов работать над этим вместе с вами. Терапевт может помочь.

Вы также можете использовать естественные поступки успешных пар для смягчения конфликтов. Они часто вызывают уважительное отношение к партнеру, стремясь сначала понять, а затем стремятся быть понятыми.Стремитесь проявить сострадание и сопереживание его неудобным, расстроенным эмоциям. Тогда вы настаиваете на таком же лечении своих неприятных, расстроенных эмоций.

Если это не помогает, здоровые пары делают перерыв не менее 30 минут. Но не избегайте возвращения к этой проблеме, когда все станет более обоснованным.

Дженнифер Гурал и Джонатан Джей Эсслингер — авторы, клинические тренеры и терапевты из Эшвилла, специализирующиеся на отношениях, личностном развитии и зависимости.

5 вещей, которые нужно сделать после драки

Бои сложны и начинаются по разным причинам. Иногда мы нервничаем и отказываемся от вещей; Иногда мы недовольны своими отношениями по той или иной причине. Тем не менее, никто не застрахован от драк. Вы можете ссориться с друзьями, семьей или возлюбленными практически за что угодно, но есть некоторые вещи, которые вы должны сделать после боя, чтобы помочь себе и тем, кто в ней участвовал, продвинуться вперед или поработать над ней.

Отойдите друг от друга

Иногда вам может потребоваться уйти от драки или человека, с которым вы спорите в это время.Прогулка или отступление в то место, которое, по вашему мнению, является безопасным, могут быть вам полезны, чтобы остыть и уйти от ситуации, которая может еще больше обостриться. Если вы слишком зол, чтобы слышать, что говорит собеседник, или не кричать, лучше всего отойти ненадолго. Вы всегда можете вернуться вместе, когда оба остынут, успокоены и готовы обсудить то, что произошло. Обязательно сообщите им, что вы уходите, чтобы остыть и подумать, а не уходите навсегда.

Найдите время для себя

Ссоры случаются по той или иной причине.Важно уделить время размышлениям о том, почему вообще произошла драка. Вы можете анализировать свои эмоции, мысли и мысли о том, как вы ответили и как другой человек ответил во время драки. Иногда, когда мы берем время и отступаем, мы можем увидеть более широкую картину. Также важно выделить время, чтобы вы могли остыть. Вы не можете ясно мыслить, если вы злитесь или все еще перегреваете спор. Помните, нет ничего плохого в том, чтобы потратить время, прежде чем поговорить с человеком, с которым вы спорили; это дает вам время оценить и успокоиться, поэтому, когда вы говорите, это не из места гнева.

Анализируйте и узнайте, почему это произошло

Подумайте, почему произошла ваша драка. Вы злились на что-то еще, на что-то, что они сказали, или на какое-то событие? Вы терпите друг друга, испытываете стресс? Что было главным в вашем аргументе? Когда вы сможете точно определить причину гнева, вы можете предпринять следующие шаги для решения возникшей проблемы или внесения улучшений. Не забудьте сосредоточиться на том, откуда исходит ваш гнев, чтобы вы могли объяснить и поговорить об этом позже.Драки происходят из-за страсти, а часто из-за чего-то надуманного или недоразумения. Мы можем избежать их, общаясь, но иногда они случаются из-за других причин, таких как стресс или несчастье.

Запишите, что вы чувствуете

Написание имеет терапевтический эффект и часто позволяет нам выразить то, что мы чувствуем, словами, которые нам, возможно, трудно выразить лично. Когда мы злимся, нам трудно выразить свои настоящие эмоции или то, что нас беспокоит.Нам часто трудно понять реальную проблему, потому что наш разум запутан эмоциями и гневом. Однако, когда мы находим время на то, чтобы писать, мы даем себе возможность подумать и глубже погрузиться в то, что нас беспокоит или на что мы искренне злимся в то время. Мы можем обнаружить то, о чем не подозревали, что чувствовали, и мы сможем использовать это, чтобы обсудить проблемы позже.

См. Также

Поговорим об этом

Это может показаться очевидным, но очень важно говорить о битве. Иногда мы избегаем разговоров о наших ссорах или о том, что нас расстраивает, потому что нам стыдно, мы все еще злимся или не знаем, как рассказать о своих чувствах.Мы склонны уклоняться от вещей, которые доставляют нам дискомфорт, но если мы не говорим об этом, наши чувства остаются сдержанными, и когда следующее нас расстраивает, они накапливаются, и мы взрываемся. Может быть трудно говорить о том, что произошло, но почти всегда это всплывает позже, если игнорировать ситуацию. Эти ссоры создают враждебность и напряжение в отношениях, когда их не обсуждают или не решают должным образом. Согласитесь услышать друг друга и рассказать, что вы чувствуете и что вас разозлило. Помните: если кто-то вас расстроил, он может не понимать, почему, и будет продолжать расстраивать вас, если вы не решите проблему.Выслушайте другого человека. Убедитесь, что вы слушаете то, что они говорят, и даже если вы не согласны с ними, дайте им понять, что вы слышите, что они говорят, и понимаете, откуда они исходят в данный момент. Мы никогда не будем соглашаться во всем, но игнорирование того, что человек чувствует, или минимизация его мыслей или чувств заставляет их чувствовать, что вы вообще не заботитесь о них.

Бои сложны, и мы часто предпочитаем не решать их и игнорировать проблемы. Однако это может иметь длительный ущерб, и, если мы не будем осторожны, чтобы справиться с ними по-взрослому, мы можем пострадать от долгосрочных последствий для наших отношений.Не забывайте уважать друг друга, что бы ни случилось. Ссоры являются обычным явлением и часто возникают из-за стресса или совокупности событий или чувств. Мы должны сделать каждый шаг назад и попытаться разрядить ситуацию, проанализировать, в чем заключается реальная проблема, и быть зрелыми в том, чтобы справиться с тем, что нас беспокоит. Вы не можете двигаться вперед, если не сделаете то, что необходимо. Ссоры эмоциональны, но мы можем учиться и двигаться вперед, если замедляемся, выслушиваем другого человека и стараемся изо всех сил вносить изменения там, где это необходимо.

Чем вы любите заниматься после драки? Есть ли у вас какое-то конкретное место, куда вы уединяетесь и думаете? Вы разговариваете с кем-нибудь, чтобы помочь вам понять, что делать, или увидеть другую точку зрения? Что вы считаете наиболее полезным в жестокой схватке? Пожалуйста, поделитесь с нами своими мыслями о ссорах и о том, как вы справляетесь с ними в отношениях, дружбе или семье, в комментариях ниже!

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Получайте уведомления об эксклюзивных предложениях каждую неделю!

Шина Карраскильо

Я писатель, художник, мать и жена.Я из Калифорнии, но в настоящее время проживаю в Аризоне. Имею степень бакалавра английского языка с письменной специализацией. У меня есть сертификат по SEO через Universal Class. Я люблю музыку, искусство, письмо, поп-культуру, игры, аниме и Дисней.

Как остановить кошачьи драки и почему они возникают

Кошачья драка — это на самом деле естественное поведение, и ключ к тому, чтобы остановить кошачью драку, — это понять, почему кошки вообще дерутся. Поведение кошки сложное, так что наберитесь терпения. Возможно, вам придется попробовать несколько решений, чтобы остановить кошачью драку, прежде чем найти то, что работает.

Почему кошки дерутся?

Почему кошки дерутся? Фотография сделана 101cats / istock.

Вы только что завели в дом нового кота? У вас есть молодая кошка, достигшая половой зрелости? Вы переехали, оставив своих кошек осваивать новые территории? Основная причина определит, как вы разрешаете конфликты между кошками. Наиболее частые причины кошачьей драки перечислены ниже:

1. Кошки борются из-за гормонов

Коты часто проявляют агрессию между кошками, которая чаще всего возникает, когда кошка достигает социальной зрелости в возрасте от двух до четырех лет.Хотя этот тип агрессии обычно наблюдается у самцов, соревнующихся за самцов, он может возникать между кошками любого пола, когда возникают территориальные конфликты.

Первый шаг к устранению этой формы кошачьей драки — стерилизация и стерилизация кошек. Если вы уже сделали это, продукты с феромонами, такие как Feliway, могут помочь снизить агрессию. Имейте в виду, что вам нужно покрытие в каждой комнате вашего дома, чтобы оно было эффективным. Feliway теперь также производит ошейники с феромонами.

2. Этот «новый кошачий запах» может вызвать кошачью драку

Когда вы приносите в дом нового кота, он будет чувствовать запах нового кота, который кричит вашим кошкам «инопланетный захватчик».Некоторых кошек это беспокоит больше, чем других. Объединение их запахов может ускорить разрешение их конфликта.

Потрите полотенцем одну, затем тем же полотенцем протрите вторую кошку, чтобы смешать их запахи. Делайте это несколько раз в день в течение нескольких недель.

3. Ревность заставляет кошек драться

Новая кошка почти всегда будет привлекать больше внимания от вас, чем ваш существующий выводок. Выделите больше времени один на один со своими другими кошками, чтобы уменьшить их страхи, что новый кот крадет всю вашу любовь — и это частая причина кошачьих ссор.Ревность, скорее всего, будет проблемой для таких пород, как сиамские, которые тесно связаны со своим народом, и им потребуется много уверенности в том, что их место в вашем сердце надежно.

4. Кошачья драка может быть территориальной

Кошки по своей природе территориальны, даже если территория простирается не дальше края вашего дивана. Когда вы вводите новую кошку в свой дом, новой кошке нужно будет обосноваться на территории, а вашим существующим кошкам нужно будет защищать свою. Это часто приводит к кошачьей драке.

У каждой из ваших кошек, вероятно, есть «пятно», которое они называют своим. Отговорите новую кошку от принятия одного из этих пятен, предоставив ей свое особое место. Посыпьте его кошачьей мятой и накройте полотенцем с ее запахом.

Подумайте о том, чтобы снабдить новую кошку ее собственным кошачьим деревом. Она не будет переманивать территорию ваших кошек и может пометить ее своим запахом как свою собственную.

Или создайте новые отдельные «кошачьи пространства» в своем доме. Установите декоративную перегородку в углу комнаты или переставьте мебель, чтобы разбить большое пространство, вырезая для ваших кошек более мелкие «территории».

Как остановить кошачью драку, прежде чем она случится

Если кошачья драка не прекращается даже после того, как все испробовано выше, пора сажать в тюрьму. Это не так плохо, как кажется. Вы хотите заставить двух кошек сблизиться, не подвергая опасности ни одну из них.

Купите большую клетку для собак — не используйте переноску для кошек. Поместите его в свободную комнату и положите одну кошку (с туалетным лотком и кроватью) в ящик, а другую кошку — вне клетки. Оставьте их вместе в комнате. Делайте это каждый день в течение как минимум недели, попеременно выбирая клетку для кошки.

Когда между ними становится менее нестабильно, выпустите их вместе в комнату (но не оставляйте их одних вместе). Играйте с ними, угощайте их и хвалите за хорошее поведение. Если кто-то устроил кошачью драку, положите его в ящик. Продолжайте, пока они не смогут быть вместе в комнате, не ссорясь.

В этот момент вы можете снова представить их остальной части дома. Когда кто-то начинает кошачью драку, он возвращается в ящик. Опять же, похвалите за хорошее поведение и вознаградите угощениями.В течение месяца две кошки смогут довольно мирно сосуществовать.

Как прекратить кошачью драку

При всем этом вам (к сожалению), вероятно, придется прекратить кошачью драку или несколько. Никогда не пытайтесь самостоятельно разделить дерущихся кошек. Вместо этого поливайте кошек струей воды из пистолета или поливайте их водой с большого расстояния (чтобы они не знали, что вы являетесь источником воды). Для этой цели хорошо держать заряженные пистолеты-распылители по всему дому.В качестве альтернативы могут быть эффективными громкие звуки (пневматический пистолет, банка с монетами или стук сковороды).

НИКОГДА не бей их и не гоняйся за кошкой. Это только сделает их более агрессивными и может навсегда разрушить их доверие к вам.

Обладая терпением и ясным пониманием поведения кошки, вы сможете достичь гармонии в доме и любой кошачьей драки в течение месяца или двух.

Миниатюра: Фотография Тома Ванга / Shutterstock.

Сообщите нам: Ваши кошки дерутся? Как предотвратить кошачью драку?

Эта статья была первоначально опубликована в 2009 году.

Подробнее о поведении кошек на Catster.com:

Проблема с драками в том, что они быстрые

Разве не удивительно, как быстро все может пойти наперекосяк, когда у вас возникнут разногласия со своим партнером? В одну минуту вы едете по дороге и легко говорите о планах на отпуск, а в следующую минуту ваш партнер содрогается от напряжения, а вы сдерживаете слезы. Как это произошло?

Споры случаются так быстро отчасти из-за того, что то, что происходит внутри us в такие моменты, происходит так быстро.Если мы чувствуем, что на нас нападают, обвиняют или неправильно понимают, мы будем защищаться за микросекунды. Даже в контролируемом споре наши сердца бьются быстрее, а в головах кружатся мысли. Иногда нас могут ошеломить и затопить, и в этот момент мы действительно потеряем способность присутствовать и сохранять спокойствие. Все это может произойти за несколько секунд. Отступая, мы думаем: «Почему все это произошло из-за тарелки в раковине?» но в данный момент для вашей системы может действительно казаться жизнью или смертью, когда вы сомневаетесь, заботится ли ваш партнер о вас.

Часть того, что мы пытаемся делать в терапии пар, — это просто замедлить аргументацию . Что происходит с каждым из вас в эти моменты? Какие необработанные места поражаются? Какие предположения вы делаете? Когда мы входим в тему, которая, как нам известно, в прошлом не давала хороших результатов, наша система уже встревожена. Наш разум сканирует партнеров в поисках признаков того, что этот разговор, как и другие, не удастся. Мы читаем друг друга за микросекунды. Задержка дыхания, колебание, напряженный голос — все начнут говорить нам: «Они не на моей стороне, они не понимают, почему это важно для меня, они не заботятся обо мне.