Сколько весят дети в 4 года: норма, сколько должен весить — www.wday.ru

Содержание

Развитие ребёнка на 4 (четвертом) месяце жизни: что должен уметь ребенок


[1] Всемирная организация здравоохранения рекомендуют кормить ребенка только грудным молоком минимум до 6 месяцев, в целях профилактики развития детского ожирения.


Что должен уметь ребёнок в 4 месяца


Каждый малыш развивается индивидуально, тем не менее, существуют некоторые нормы, где указано, что должен уметь делать ребенок, которому исполнилось 4 месяца:


  • В 16 недель хватательный рефлекс притупляется. Все последующие попытки схватить предмет происходят уже осознанно. Это значит, что до 4 месяца малыш хватал предметы неосознанно, а теперь сжимает в ручке только интересующие его вещи.
  • Возрастает интерес к объектам. Держа игрушку в руке, ребенок не просто сжимает ее, он пытается рассмотреть, сфокусироваться, детально ее изучить.
  • Улучшается способность контроля над телом. Малыш активно переворачивается на живот и обратно. Пространственное ощущение и мышечная сила улучшаются с этим новым движением. Позаботьтесь о безопасности крохи, организуйте пространство в доме так, что бы он мог исследовать окружающий его мир – позаботьтесь о том, чтобы у ребёнка не было прямого доступа к открытым электрическим розеткам и проводам, желательно подальше убрать миски с едой для домашних животных, установить защитные уголки на шкафы, чтобы ограничить доступ любопытного ребёнка к содержимому, убрать подальше колющие и режущие предметы. В том случае, если по каким-то причинам у родителей нет возможности организовать в доме максимально безопасное пространство, в качестве альтернативы можно приобрести детский манеж.
  • Появляются попытки сидеть. Можно наблюдать, как ребенок делает попытки приподняться, словно пытаясь присесть. Современные педиатры обращают внимание родителей, что помогать усаживаться крохе не следует, это он должен сделать самостоятельно.
  • •Наблюдаются первые попытки ползания. Если малыш лежит на животе можно заметить, как он пытается отталкиваться ножками в попытке уползти. Отмечается прогресс слуховой и зрительной системы. На 16-17 неделе зрение улучшается, теперь малыш видит предметы на расстоянии трех метров. Улучшается восприятие звуков, кроха начинает понимать их разнообразие, прислушивается, пытается имитировать.
  • Развивается речевой аппарат. Ребенок начинает произносить слоги, напоминающие короткие слова, пытается копировать разговор взрослых. Возрастает его социальность — при общении малыш использует мимику, можно слышать своеобразный лепет.

У некоторых детей прорезывание зубов начинается на четвертом месяце, что проявляется повышенной секрецией слюны. Однако первые зубы можно видеть не раньше 24 недели. У четырехмесячного ребенка начинает увеличиваться живот в размерах. Поэтому его можно кормить грудью реже. Для многих частота кормления уменьшается до четырех-пяти раз в день. Теперь малыш все больше интересуется окружающей средой, часто отвлекается в процессе кормления.


Навыки и умения ребёнка в 4 месяца


Четыре месяца — важный период в сенсорном развитии. Ребенок постепенно перестает щуриться и выглядеть немного косоглазым. Вместо этого малыш целенаправленно направляет взгляд на лица и интересующие его предметы. Если у него наконец-то появится желанный предмет в руке, он рассмотрит его, а затем положит в рот. В этом возрасте малыши играют ногами, руками и веселятся, уже требуя постоянного внимания родителей.


Навыки ребенка в 4 месяца:


  • эмоционально реагирует на события и общение с ним;
  • начинает отличать родителей от посторонних людей;
  • возрастает активность ребенка в общении, радуется при виде других детей;
  • повышается концентрация внимания, появляется интерес к рассматриваю ярких предметов;
  • может показывать такие чувства как удивление, огорчение, любопытство;
  • активно познает мир с помощью тактильных ощущений. Любые предметы, попавшие к ребенку в руки, пробуются на предмет вкуса, твердости. Важно следить, чтобы все игрушки были максимально чистыми, рекомендуется несколько раз в день промывать их с мылом.

Рост ребенка в 4 месяца


Рост ребенка в 4 месяца согласно статистике педиатров:


  • Мальчики: от 58,6 см до 64,6 см
  • Девочки: от 58,3 см до 64,1 см

Окружность головы у мальчиков на 16 недели увеличивается до 41-43 см, у девочек — 39-42 см. [2]


Роста ребенка в 4 месяца согласно статистике ВОЗ:


  • Мальчики: от 59,8 см до 68,1 см
  • Девочки: от 57,6 см до 66,3 см

Окружность головы у мальчиков 39-44 см, у девочек — 38-43 см.


Сколько ребенок должен весить в 4 месяца


Вес ребенка в 4 месяца согласно данным педиатров:


  • Мальчики: от 5,4 кг до 7,7 кг
  • Девочки: от 5,3 кг до 7, 1 кг

Вес в 4 месяца согласно данным ВОЗ:


  • Мальчики: от 5, 5 кг до 8,6 кг
  • Девочки: от 5, 1 кг до 8,1 кг


Если врач определяет отставание в наборе веса, что связано с недостаточным количеством маминого молока, проводится диагностика ухудшения лактации. Если проблему невозможно устранить, назначается докорм — молочные смеси, донорское молоко.


Психическое развитие ребенка 4 месяца


Психическое развитие ребенка в 4 месяца характеризуется появлением «комплекса оживления» — бурная, эмоциональная реакция на позитивное общение. Особенно ярко ребенок реагирует на появление мамы, улыбается ей и умеет легко выделять среди толпы посторонних людей. Продолжает развиваться слуховой аппарат, ребенок узнает знакомые голоса и настороженно относится к чужим. Может пугаться при обращении к нему постороннего человека.



Согласно результатам исследования В. Фтенакиса, отцы, которые больше общаются со своими сыновьями в первые месяцы жизни, оказывают положительное влияние на когнитивное развитие ребенка.


Наблюдаются и другие изменения в поведении ребенка:


  • поворачивается, чтобы посмотреть на маму, когда слышит ее голос;
  • отличает детей от взрослых, может дотронуться до мимо проходящего ребенка;
  • начинает показывать признаки личности;
  • требует внимания от родителей более настойчиво;
  • обращает внимание на очень маленькие предметы;
  • распознает звук собственного имени.

Большинство детей к этому возрасту удвоят свой вес и будут спать дольше. У родителей появится более предсказуемый график сна и кормления малыша.


Уход за ребенком в четыре месяца


На 4-м или 5-м месяце по рекомендации врача-педиатра проводится третья частичная вакцинация против ротавирусов и пневмококков. По рекомендации педиатра возможно назначение первой менингококковой вакцины.


Важные моменты при уходе за ребенком в 4 месяца:


  • Поскольку ребенок больше находится в вертикальном положении, он может переносить кормление без отрыжки.
  • В теплый период года ребенка нужно оберегать от укусов насекомых. Большинство средств от насекомых безопасно использовать с двух месяцев. Но рекомендуется прибегать к натуральным средствам. Это могут быть эфирные масла гвоздики, эвкалипта, мяты, добавленные в детский крем.
  • Важным вопросом остается гигиена. Как и во второй и третий месяцы, полноценное купание должно быть не чаще двух раз в неделю. Кожа малыша все еще чувствительна, и частое купание может привести к понижению уровня pH, что часто становится причиной повышенной сухости.


В 4 месяца родители могут столкнуться с таким понятием как регрессия сна. Регрессия является результатом «всплеска роста» в мозге и теле ребенка, носит временный характер. Поэтому, чтобы справиться с таким явлением, следует придерживаться прежнего режима сна.


В этом месяце у ребенка будет плановое четвертое посещение педиатра, которое включает:


  • полный медицинский осмотр с особым вниманием к тазобедренным суставам;
  • исследование роста и развития ребенка;
  • обзор графиков кормления и сна;
  • измерение роста, веса и окружности головы.

Следующая проверка у педиатра состоится в возрасте 6 месяцев.


Общие проблемы со здоровьем в этом возрасте могут включать простуду, кишечные колики, стоматит.


В 4 месяца ребенок становится общительным и целеустремленным. Дети в этом возрасте любят лепетать, кричать, имитировать звуки, которые они слышат. Любят играть и копировать движения других. Каждый ребенок индивидуален и может встретить этапы развития немного раньше или позже, чем его сверстники. Этого не стоит пугаться, продолжайте с ним играть, общаться и уделять внимание. [3]



Возможно, вам будет интересно прочитать статью о развитии ребенка в 5 месяцев.




[1] Рекомендации ВОЗ по кормлению: https://www.who.int/topics/breastfeeding/ru/

[2] Рекомендации ВОЗ по кормлению: https://www.who.int/topics/breastfeeding/ru/

[3] Джон Готтман: Эмоциональный интеллект ребенка; Сергей Максимович: Полный курс здоровья детей


Сколько вешать в граммах, или как определить оптимальный вес ребенка

«Ему не хватает молока!» — эту фразу педиатры слышат практически от всех родителей грудничков. Именно это пугает больше всех остальных страхов, потому что следующий страх — малыш плохо прибавляет в весе.

Предлагаю разобраться вместе «сколько вешать в граммах».

Известно, что в роддоме ребенок немного теряет в весе и это нормальный процесс, которому есть много причин. Если эта потеря не превышает 10% от веса, то пугаться не стоит – все хорошо. Если малыш потерял больше – педиатр обязательно найдет причину этого и сможет вам помочь.

Дальнейшая прибавка в весе оценивается 1 раз в месяц и для этого существуют усредненные нормы.  За первый месяц грудничку положено прибавить 600 грамм, за второй – 800 грамм, за третий – тоже 800 грамм, а далее прибавка уменьшается на 50 грамм в месяц. То есть за пятый месяц ребенок может набрать 700 гр. и так до года. За исходную цифру берется вес при рождении.

Казалось бы все просто. Но!!! Родителям важно понимать, что каждый ребенок индивидуален, поэтому паниковать, если он недобрал 150 грамм в этом месяце, не стоит. Ориентироваться надо на состояние малыша. Если он активен, весел, выдерживает обычное время между кормлениями (напомню – грудью рекомендуется кормить по требованию), если достаточно мочится — беспокоиться не надо. Как правило, доктор при небольшой прибавке в весе назначает взвешивание через 2 недели, чтобы точнее оценить динамику веса.

И вот, ребенку исполнился год. Как теперь понять, хорошо ли развивается малыш?

На это случай тоже есть средние цифры. Начиная с 2-х летнего возраста, вес ребенка можно приблизительно оценить по формуле:

10 + 2*n  (n – число лет). Так, например, среднестатистический ребенок в 4 года должен весить 18 кг. 

Вес малыша после 3-х лет очень сильно зависит от режима и сбалансированности питания. Если в семье ежедневно едят по вечерам  булочки, заедая их жареной картошкой, да еще и проводят выходные на диване — ожирение настигнет ребенка очень быстро.  И справиться с ним будет очень сложно, потому что ограничения в калорийности для детей недопустимы.     

Также важно знать, что у детей старше года на первый план выходит не просто вес, а его соответствие росту!   

Именно по этому соотношению педиатр оценивает гармоничность, правильность физического развития ребенка. Применяемый для взрослых индекс массы тела (ИМТ) в детском возрасте имеет совсем другие нормы и используется редко.  

Для оценки физического развития существуют очень подробные центильные таблицы. Они есть у каждого педиатра и очень важно, что с их помощью можно оценить развитие именно вашего  малыша, а не идеально – научного. 

Как часто необходимо оценивать физическое развитие ребенка?

У малышей с 1 года до 2-х лет физическое развитие оценивается 1 раз в 3 месяца. 

С 2-х до 3-х лет – 1 раз в 6 мес. 

Начиная с 3-х лет, на приеме у педиатра оценивается развитие ребенка 1 раз в год (при отсутствии жалоб). 

Если родителей что – то беспокоит в физическом развитии малыша, появились вопросы, которые требуют ответов, то встречаться с доктором рекомендуется чаще. 

Пусть всегда дети радуют вас, растут крепкими и здоровыми!!! До встречи на профилактических приемах!

Развитие ребенка в 6 лет и другие важные знания о детях в шестилетнем возрасте | Сайт для мам PandaLand

Понимание ваших шестилеток приходит только тогда, когда вы знаете, какие вехи развития проходит ваш ребенок в 6 лет. Быть осведомленным о них – значит, иметь преимущество, когда дело доходит до ваших с ребенком отношений. Если шесть лет ребенку — это тот самый возраст, когда индивидуальность вашего ребенка проявляется в высшей степени.

Рост и вес в 6 лет

За прошедший год (с пяти до шести лет) ребенок должен прибавить в весе примерно 2,2 — 2,3 кг, и вырасти на 6,5 — 7,1 см.

  • В шесть лет вес мальчиков составляет примерно 20,9 кг, вес девочек в 6 лет – 20,2 кг.
  • Средний рост в 6 лет у мальчиков составляет 115,5 см,  рост шестилетних девочек – 114,7 см.

Физическое развитие в шесть лет

Шестилетки демонстрируют повышенный контроль над своим телом. Настало время отдать ребенка на танцы, гимнастику или легкую атлетику. Дети шестилетнего возраста делают успехи во всех сферах развития, включая двигательные и языковые. Купите ребенку велосипед, в этом возрасте он быстро научится на нем ездить.

 

Энергия ребенка в шесть лет бьет через край. Но ввиду повышенной физической активности, дети засыпают легко и им нужен полноценный 8-10 часовой сон.

Мозговая активность

Мозг шестилетнего ребенка почти не отличить от взрослого, и он продолжает развиваться еще 20 лет. Ребенок в 6 лет будет лучше различать плохое и хорошее, тем не менее, родители все еще должны направлять своего ребенка, особенно это касается управления временем и организацией своей деятельности.

 

Настало время, когда шестилетние дети начинают активно взаимодействовать с окружающим миром, а непросто наблюдать со стороны.

Эмоциональное и социальное развитие в 6 лет

Шестилетки только начинают вести социальную жизнь, общаясь со сверстниками. Дружба в 6 лет детей играет важную роль в их жизни. Дети также стремятся получить одобрение от авторитетных фигур, таких как родителя и учителя. Ребята в этом возрасте шести лет общительны и любят дружить, но иногда у них возникают конфликты собственнического характера.

 

Вы переживаете вместе со своим ребенком их победы и первые разочарования. Вашему шестилетнему ребенку — не важно мальчику или девочке — все еще нужна ваша поддержка и наставления в учебе, в дружбе и просто в общении.

Вес и рост ребенка в 4 месяца: нормы и допустимые отклонения

Содержание статьи

Каждый следующий месяц для крохи – это новый шаг, новая страница, он постепенно овладевает необходимыми навыками, становится все более любознательным и самостоятельным. И многих родителей волнует, соответствуют ли нормам показатели роста и веса ребенка в 4 месяца. Данный вопрос достаточно хорошо изучен и отечественными педиатрами, и специалистами ВОЗ, поэтому средние показатели и причины отклонения от нормы уже довольно точно выявлены.

Возрастные особенности

Четвертый месяц жизни младенца является одним из наиболее важных, поскольку именно сейчас запускается его социальное и эмоциональное развитие, ребенок начинает постигать окружающий мир, активно знакомится с игрушками, интересуется взрослыми – не только мамой и папой, но и другими.

Касаемо физиологических аспектов отметим, что начинают изменяться пропорции тела, малыш становится более гармонично сложенным. Дети хорошо слышат, могут определить, в какой стороне находится источник голоса, реагируют на него. У них улучшается острота зрения, малыши становятся способными фокусировать взгляд на определенном предмете или человеке. У некоторых именно в этом возрасте окончательно изменяется цвет глаз.

У мальчиков и девочек к 4-5 месяцам начинают расти волосы, ногти. Дети становятся менее плаксивыми, питаются и спят с большим удовольствием.

Родителям важно проявить терпение и не пытаться обмануть природу, научив малыша сидеть в столь юном возрасте: в 4 месяца он попросту не готов к этому, все попытки усадить кроху могут привести к возникновению в дальнейшем проблем с позвоночником: остеохондрозу, искривлению, также к загибу матки у девочек. Полезно сейчас лежать на животике, подняв голову.

Средние показатели

В таблице представлены средние данные по росту и весу 4-месячного крохи.

Показатель Мальчик Девочка
Рост, см 61,7-65,8 60,2-64,2
Вес, кг 6,2-7,8 5,6-7,2
Окружность головы, см 39,9-41,3 40,9-42,8
Окружность груди, см 39,9-42,2 39,8-43,4

Но эти данные – достаточно общие, поскольку точный вес младенца зависит от того, каким он появился на свет. Например, для недоношенного ребенка, который при рождении весил 3 кг, в 4-месячном возрасте считается вполне допустимым вес в 4,5-5 кг (для девочки) и 5-6 кг (для мальчика). Напротив, для крупного малыша, который при рождении весил более 4 кг, вполне нормально достичь отметки 9 кг, это не будет говорить о том, что он перекормлен или болен. В целом допустимы отклонения любого значения до 15%.

Узнать показатели можно самостоятельно, взвесив малыша и измерив его, но для большей точности следует посетить врача-педиатра. Очень важно, чтобы рост и вес соответствовали друг другу, это будет свидетельствовать о нормальном развитии ребенка.

Важность измерений

Конечно, незначительное отклонение от нормы в большую или меньшую сторону не является сигналом о какой-то проблеме, но если ребенок существенно отличается от малышей его возраста, следует посетить специалиста.

Кроме того, отставание от нормы может свидетельствовать о том, что питание малыша несбалансированное и чего-то ему не хватает. Так, малый показатель охвата груди сигнализирует о нехватке витамина D, является «первой ласточкой» рахита – заболевания, вызывающего проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Избыточный вес может стать сигналом заболеваний пищеварительной системы, щитовидной железы, но в отдельных случаях причина более прозаична – ребенка кормят больше, чем ему необходимо.

А слишком большой объем головы – повод пройти проверку, поскольку в определенных случаях может быть вызван гидроцефалией – опасным отклонением, характеризующимся скоплением в головном мозге избытка жидкости.

Пугаться не стоит, эти серьезные последствия довольно редки, но родителям важно понимать свою ответственностью – чем раньше вы узнаете о проблеме и приступите к ее решению, тем больше шансов на то, что ее удастся полностью победить.

Прибавка

В возрасте до года малыш очень быстро растет, радуя родителей переменами своего внешнего облика.

Рассчитаны средние показатели прироста за 4-й месяц, которые считаются нормой.

  • Вес. Ребенок к достижению 5 месяцев прибавляет до 400-560 г, что связано с его низкой двигательной активностью. Нормой является еженедельное прибавление на 120 г у мальчиков и 110-115 г у девочек.
  • Рост. За месяц ребенок немного вытянется: мальчик – на 2 см, девочка – на 1,9 см.

Темп развития детей является индивидуальным, поэтому педиатры рекомендуют составлять собственный график, в котором каждый месяц фиксировать, на сколько сантиметров и граммов подрос кроха. Можно воспользоваться такой формулой для расчета:

вес младенца после рождения + 750 г х 4.

4 – это количество месяцев, 750 грамм – это та норма, которую малыш должен прибавлять ежемесячно в возрасте 1-3 месяцев.

Специалисты отмечают, что груднички растут быстрее, чем их ровесники, переведенные на искусственное вскармливание.

Эмоциональное развитие

С физическими характеристиками напрямую связано эмоциональное разбитие малыша. Так, если его вес и рост соответствуют возрастным нормам, то чаще всего он становится более спокойным, перестает беспричинно плакать.

Принято выделять следующие особенности младенцев в 4 месяца:

  • умеют выражать эмоции, смеяться и плакать, беспричинные слезы появляются все реже;
  • сами могут найти себе занятие на 30-40 минут, не требуя внимания взрослого;
  • с удовольствием знакомятся с собственным телом;
  • гулят часто и с радостью, пробуют произнести отдельные слоги, но чаще безуспешно;
  • узнают родителей и иных членов семьи по голосам, по-разному реагируют на них.

Если малыш всего этого не делает и при этом отстает по росту и весу, следует незамедлительно посетить педиатра.

Нередко у крохи появляются положительные эмоции в те моменты, когда мама читает ему сказку, поет колыбельную, просто разговаривает с ним. Важность такого общения в 4 месяца доказана специалистами, поэтому не следует пренебрегать им.

Сколько должен весить ребенок в 4 месяца?

Для каждой мамы здоровье малыша является главной ценностью, поэтому она начинает беспокоиться, если показатели веса не вписываются в данные из таблицы, если ребенок меньше или крупнее среднестатистические показателей – от 5,6 до 7,8 кг. Причин может быть несколько.

  • Генетика. Так, если мама или папа крупные, то большой вес ребенка вполне объясним.
  • Специфика питания. При грудном вскармливании дети развиваются гораздо быстрее, поэтому незначительное отклонение от нормы у «искусственников» волне нормально.
  • Активность. Чем подвижнее малыш, тем он медленнее набирает вес.

Стандарты, конечно, очень полезны и помогают определить, все ли в порядке с крохой, но ориентироваться надо на его конкретные показатели, прежде всего на вес после рождения и на прирост в три первых месяца.

Если малыш отстает в весе более чем на 1 кг, при этом регулярно капризничает, плохо кушает, значит, следует показать его педиатру, поскольку это может быть признаком заболевания желудочно-кишечного тракта. Также к причинам плохого набора веса относится ошибка в выборе смеси, если ребенок питается не материнским молоком: возможно, кроха не получает необходимое ему число калорий.

Но если отставание меньше, а малыш активен и весел, то, вероятнее всего, таковы индивидуальные особенности его развития и повода для беспокойства нет.

Это же касается и превышения: если ребенок весит больше нормы более чем на 1 кг, при этом при рождении не отличался крупными размерами, это может быть тревожным признаком ожирения, что, в свою очередь, может привести к патологиям внутренних органов и сахарному диабету.

Рост: причины и последствия отклонений от нормы

Отставание малыша по росту не должно тревожить маму, если оно не превышает 10% среднего значения. Конечно, могут быть и исключения. Так, если все члены семьи невысокие, то нет ничего удивительного в том, что ребенок также будет миниатюрным. Известны ситуации, когда малыш до 8-9 месяцев сильно отставал, но потом резко догонял своих ровесников.

К числу причин отставания в росте относится неправильная организация питания, недавно перенесенные заболевания, стрессовые ситуации. Но иногда следует обратить внимание и на состояние здоровья. Так, небольшой показатель роста может быть обусловлен пороками сердца, анемией, бронхиальной астмой, нарушениями в эндокринной системе, сахарным диабетом. Иногда задержку в развитии может вызвать прием некоторых медицинских препаратов. А превышение показателя роста наиболее часто связано с гормональными проблемами.

Какой бы ни была причина, важно своевременно ее обнаружить и устранить: поменять режим питания, пройти полное медицинское обследование.

В 4 месяца очень важно уделить должное внимание росту и весу малышей, понять, соответствуют ли они стандартным средним показателям. Конечно, незначительное отклонение не повод для паники, но внимательное отношение позволит своевременно обнаружить проблему и сделать все, чтобы решить ее.

Малый вес ребёнка. Что делать с низким весом?

Каждая мама беспокоится о том, чтобы ее малыш рос здоровым, поэтому так радуется пухленьким щечкам и новым килограммам. Но есть дети, которые медленно набирают массу тела, и тогда их родителей начинает заботить малый вес ребенка. Когда же стоит начинать переживать и что предпринимать, чтобы карапуз развивался правильно?

среда, декабря 18th, 2019

Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!

Зарегистрируйся сегодня

Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Вес ребенка как основной показатель здоровья

Вес и рост малыша обычно считается основным показателем его состояния здоровья, поэтому каждый родитель начинает переживать, если ребенок не набрал норму для своего возраста. Чаще всего такие переживания оказываются безосновательными, потому что каждый карапуз развивается по-своему. Также не все знают, что дети растут постепенно и довольно скачкообразно, поэтому прибавка в весе иногда происходит реже, чем того бы хотелось.

 

Давайте разберемся, сколько должен весить ребенок. К моменту достижения одного года норма малыша составляет около 10 кг, но на это также влияет его рост и наследственность. Важно учитывать не только показатели роста и веса, но и их соотношение. Следующий год масса набирается уже медленнее — примерно 2,5-4 кг за 12 месяцев. Помните, что прибавка в весе происходит постепенно, а не равномерно каждый месяц.

 

Для мальчиков нормой считается, если он весит:

 

  • 10-13 кг в 1,5 года;
  • 11-14,5 кг в 2 года;
  • 13-17 кг в 3 года;
  • 16-22 кг в 5 лет.

 

Девочки могут набирать вес медленнее:

 

  • 9,5-12 кг в 1,5 года;
  • 10,5-13,5 кг в 2 года;
  • 12,5-16,5 кг в 3 года;
  • 15,5-21,5 кг в 5 лет.

 

Малый вес ребенка: что влияет

На вес и дальнейшее развитие малыша влияют следующие факторы:

 

  1. Питание мамы во время беременности. Женщина должна следить за своим рационом и употреблять все необходимые для малыша питательные вещества.
  2. Эмоциональное состояние мамы. Возможная причина низкого веса у ребенка — постоянные тревожные мысли и депрессия во время беременности.
  3. Вредные привычки. Курение и употребление алкоголя также могут задержать набор веса ребенка.
  4. Наследственность, конституция тела мамы и папы. У крупных родителей чаще рождается крупный ребенок.
  5. Роды. Недоношенный ребенок всегда весит меньше малыша, который родился в срок.

 

Читайте также: Уход за недоношенными детьми

 

Почему ребенок никак не набирает вес

Если у ребенка хороший аппетит, но он не набирает вес, обратитесь к специалисту. Педиатр проведет необходимые исследования, чтобы исключить возможные заболевания. Недостаточный вес малыша может быть следствием проблем с кишечником, при которых пища плохо усваивается, а организм теряет много жидкости. Также «виновником» может быть диабет, неврологические болезни, нарушения функции щитовидной железы, низкий уровень гемоглобина.

К другим причинам недобора веса у детей относятся:

 

  • глисты, при которых может сохраняться хороший аппетит, но вес не увеличивается;
  • несбалансированный и однообразный рацион, когда кроха не получает достаточное количество витаминов и питательных веществ;
  • если мы говорим о грудном ребенке, то причиной недостатка веса может быть неправильное введение прикорма.

 

Прибавка веса: как способствовать

Пересмотрите меню ребенка, но перед этим лучше проконсультируйтесь со специалистом. Врачи рекомендуют не кормить малыша «пустыми» калориями: если кроха плохо набирает вес, попробуйте увеличивать калорийность пищи, но делайте это постепенно. Питание должно быть дробным.

Также важно не просто увеличить количество потребляемой пищи, но и добавить витаминов, потому что очень часто у детей с маленьким весом находят гиповитаминоз. Физический рост ребенка нормализуется, если у малыша дефицит витаминов, поэтому педиатр может посоветовать прием витаминно-минерального комплекса, чтобы кроха мог правильно и своевременно развиваться. Попробуйте предлагать 3-5 разных видов фруктов и овощей ежедневно, которые дополняют комплекс препаратов. Нельзя забывать о мясных продуктах, рыбе, молоке, кашах, потому что в детском рационе должно быть достаточно белков и легкоусвояемых углеводов.

 

Читайте также: Что нужно знать о мясе

 

Если вас беспокоит малый вес ребенка, стоит отметить, что это никак не влияет на его будущий рост и вес. Часто такие детки уже за первый год жизни догоняют своих сверстников, а вот крупные малыши набирают массу медленнее. Вы всегда можете обратиться к педиатру за советом, но главное помните, что для правильного развития карапуза важно физическое и психологическое состояние родителей. Поэтому уделяйте достаточно времени себе, следите за настроением, питанием, а еще — почаще обнимайте своего кроху.

 

Статьи по теме:

Малыш плохо ест, как накормить?

Как узнать, достаточно ли питания получает ребенок?

Сколько должен весить ребенок?

 

Подробнее

сколько он должен весить? |

Мамочки, особенно те, которые рожали впервые, часто волнуются, правильно ли развивается их малыш. Они постоянно узнают у своих подруг, знакомых, врачей, сколько весит ребенок в год, какого он должен быть роста, что должен уже уметь в том или ином возрасте. И это правильно – родители должны уделять должное внимание развитию своих детей. Правда, не всегда на их вопросы можно дать однозначные ответы, ведь каждый ребенок растет и развивается индивидуально.

Сколько должен весить ребенок в год

Следует отметить, что показатель, сколько весят ваши дети в год, зависит от множества различных факторов, среди которых:

  • изначальный вес при рождении;
  • особенности протекания беременности мамы и внутриутробного развития плода;
  • наличие или отсутствие врожденных заболеваний;
  • состояние иммунитета;
  • наследственность;
  • пол ребенка;
  • особенности питания и так далее.

Скажем, нормой для новорожденного считается рост от 46 до 56 сантиметров, а вес от 2600 до 4000 г. При этом мальчики, как правило, рождаются крупнее. Если вам интересно знать, сколько весит ребенок в 1 год, то мальчик в этом возрасте в норме должен весить 10,3 кг при росте 75,5 см. Сколько должна весить в год девочка? 9,5 кг, а ее рост должен составить 73,8 см. Отклонение от веса на шесть-семь процентов от этих цифр считается нормой.

Следует отметить, что вес ребенка до года врачи постоянно контролируют, снимая показатели ежемесячно, в соответствие со специальной таблицей. Если фиксируется недовес или перевес от 12 до 20 процентов от нормативных показателей, эти проблемы корректируются изменением в питании. А вот в случаях, когда разница составляет от двадцати процентов и больше, консультация педиатра – обязательна.

Дальнейшее развитие малыша

Сколько весит ребенок в 2 года? В этом возрасте мальчики в среднем должны весить 12,7 кг, а их рост составлять 86,5 см, почти такие показатели считаются нормой и для девочек – 12,1 кг и 85,1 см соответственно.

Если вам интересно, сколько весит ребенок в 3 года, то для мальчика норма – 14,4 кг, для девочки – 14 кг. К этому возрасту рост малыша уже достигает 98-99 см. От 15,9 кг до 16,3 кг – вот сколько должен весить ребенок в 4 года.

Не стоит слишком переживать, если вес или рост вашего малыша сильно отклоняется от указанных выше норм. Консультация педиатра, безусловно, нужна. Но если, например, ваш ребенок активный, с удовольствием изучает окружающий мир, хорошо кушает, и у него нет пухленьких розовых щечек, как вам бы хотелось, это не значит, что он плохо развивается – просто у него свой, индивидуальный «план» развития.

Ребенок 3 месяца: календарь развития

Фото: UGC

Как развивается ребенок? 3 месяца — это тот период, когда он уже практически адаптировался к окружающему миру. Изменения происходят каждый день, и родителям интересно наблюдать за ними. В особенности с 3-х месяцев, когда у крохи появляются эмоции, улыбки и попытки общения с близкими. К тому же в этом возрасте налаживается режим дня.

Ребенок 3 месяца: рост, вес, питание

Рост новорожденных происходит довольно быстро. Каждый месяц они набирают от 0,5 до 1 кг веса и подрастают на несколько сантиметров. Однозначно ответить на вопрос, сколько должен весить ребенок в 3 месяца, довольно сложно. На этот показатель влияют индивидуальные особенности, пол, тип вскармливания. К примеру, мальчики растут быстрее, чем девочки, как и те из малышей, кто питается грудным молоком.

Читайте также

Что должен уметь ребенок в 10 месяцев: физическое и психическое развитие

Поэтому рекомендуется оценивать рост и вес ребенка в 3 месяца согласно следующим рекомендованным ВОЗ средним показателям, приведенным в таблице:

Фото: nur.kz: UGC

Когда ребенку 3 месяца, происходят и некоторые изменения в питании:

  • благодаря увеличенной вместимости желудка, кроха кушает немного больше, чем раньше. В сутки — около 900 мл молока или молочной смеси и примерно 150 мл за один раз;
  • возможно только грудное вскармливание или искусственное питание молочной смесью. Время для введения прикорма еще не наступило. Единственным возможным дополнением по назначению врача могут стать капли витамина D;
  • общее количество кормлений днем составляет 10–12 и еще 2–4 происходят ночью. При этом малыш сам оставляет грудь, когда насытился, и все меньше становится необходимость в непродолжительных прикладываниях.

Читайте также

Ребенок 6 месяцев: календарь развития

Ребенок в 3 месяца: режим

Трехмесячный малыш радует родителей тем, что его режим дня становится более упорядоченным. Кроха уже понимает, что ночь — время для отдыха, соответственно, его ночной сон становится более длительным.

Сколько должен спать ребенок в 3 месяца? Примерные показатели таковы:

  • общее время сна составляет 12–18 часов;
  • длительность сна ночью должна быть 8–10 часов. При этом отдых прерывается кормлениями;
  • остальное время малыш спит днем: 2 раза по 1–2 часа и 2 раза по 35–45 минут.

Фото: pixabay.com: UGC

Следует помнить о том, что засыпает ребенок все еще долго, до получаса. Поэтому важно приучить его к погружению в сон в кроватке и без бутылочки.

Читайте также

36 неделя беременности: вес и рост ребенка, что происходит с будущей мамой

Сформированные в этом возрасте привычки позднее изменить будет очень сложно. Если малыш капризничает и беспокойно спит, возможно, на него влияют перемена погоды, полнолуние или новолуние. Уже в таком нежном возрасте сказывается их воздействие.

Также в 3 месяца с ребенком много гуляют на свежем воздухе. Если на улице тепло, то там проводят около 6 часов ежедневно.

Читайте также: Как научить ребенка ползать: упражнения, советы

Что должен уметь ребенок в 3 месяца

Ребенок в 3 месяца проявляет все больший интерес к окружающему миру, а особенно — к людям. Родители отмечают перемены как в физическом, так и в эмоциональном развитии крохи.

Что должен уметь ребенок в 3 месяца? Основные способности таковы:

Читайте также

Меню ребенка в год: правила и рецепты

  • уверенно держать головку лежа на животе;
  • находить одной ручкой вторую, сосать и рассматривать их;
  • поворачиваться (перекатываться) на бочок;
  • смеяться.

Фото: pixabay.com: UGC

Иногда к этому возрасту детки уже активно осваивают перевороты со спинки на животик и обратно, а также хватают игрушки и уже тянут их в рот. Развитие малыша таково, что он внимательно наблюдает за крупными объектами, следит за ними взглядом. Повышается и чувствительность к звукам: ребенок прислушивается к пению и разговорам взрослых, обращает внимание на звучание музыкальных инструментов.

Что умеет ребенок в 3 месяца в плане эмоционального развития? У него проявляется так называемый комплекс оживления: улыбки, гуление и активное движение при виде мамы и папы, лица которых он уже узнает. При этом кроха старается удержать внимание взрослого.

Читайте также

21 неделя беременности: что происходит с малышом и будущей мамой

Фото: pixabay.com: UGC

Кроме положительных проявляются и отрицательные эмоции, а именно — крик и хныканье, если:

  • внезапно уходит мама;
  • забирают игрушку;
  • ограничивается движение;
  • появляется боль или дискомфорт.

Как развивать ребенка в 3 месяца

Для родителей важно не только наблюдать развитие ребенка по месяцам, но и стимулировать его, создавать все условия для быстрого и интересного познания окружающего мира.

Как развивать ребенка в 3 месяца? С этой целью рекомендуется:

  • развесить над кроваткой яркие погремушки, до которых малыш сможет дотягиваться;
  • использовать турник-палочку для обучения сидению;
  • применять игры с развивающими ковриками, которые полезны для зрения и осязания крохи.

Фото: publicdomainpictures.net: UGC

Развитие ребенка в 3 месяца предполагает начало занятий. К примеру, родители могут читать малышу сказки и стихи, петь песни, разговаривать с ним, объяснять все, что происходит вокруг.

Читайте также

30 неделя беременности: ощущения, что происходит, фото

Очень полезно во время прогулок показывать крохе объекты и называть их. Все это необходимо для формирования лексического словаря, а также для психологического комфорта малыша. Ему очень приятны звуки материнского голоса и внимание со стороны взрослых. Кроме того, рекомендуется специальная гимнастика и массаж, направленные на укрепление мышц.

Первые месяцы жизни малыша — период обоюдной адаптации — и его, и родителей. Чем дальше, тем интереснее становится наблюдать за крохой и развивать его.

Читайте также: Что должен уметь ребенок в 10 месяцев: физическое и психическое развитие

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/children/1800107-rebenok-3-mesaca-kalendar-razvitia/

Развитие детей от 4 до 5 лет — Центр новых детей

Когда вашему ребенку исполняется 4–5 лет, он начинает становиться более уверенным в себе и независимым. Это этап, на котором у них также появляется большее чувство творчества и самоконтроля. Что касается развития от 4 до 5 лет, вы заметите, что они становятся более довольными, могут играть со своими игрушками гораздо дольше и хотят учиться и пробовать новый опыт. Ребенок также лучше умеет выражать эмоции, даже когда он расстроен.Дети развиваются по-разному, но большинство из них достигают разных этапов развития. Информация об основных этапах их развития, таких как средний рост четырехлетнего ребенка и средний рост пятилетнего ребенка, может помочь вам приложить больше усилий, чтобы помочь им расти.

Вехи развития, рассчитанные на 4–5 лет

Физическое развитие

Физическое развитие, как средний рост 5-летнего ребенка, различается у девочек и мальчиков:

Средний рост и вес 4 лет

Девочки

Мальчики

Высота

38.6 — 41,0 дюймов

39,2 — 41,5 дюймов

Масса

32,2 — 38,5 фунтов

33,3 — 39,1 фунтов

Средний рост и вес в возрасте 5 лет

Девочки

Мальчики

Высота

41.3 — 43,8 дюйма

41,7 — 44,2 дюйма

Масса

36,3 — 44,0 фунтов

37,5 — 44,7 фунтов

Мобильная разработка

Мобильные разработки также будут происходить, поскольку большинство детей очень активны — прыгают, пинают мячи, бегают, карабкаются и легко раскачиваются. Другие подвижные вехи, которые произойдут, — это улучшение навыков координации рук и пальцев.Ваш ребенок сможет:

    • Прыгайте и делайте сальто
    • Постойте на одной ноге несколько секунд
    • Легкая ходьба вперед и назад
    • Ничья
    • Используйте ложку и вилку
    • Стек блоков из 10 или более
    • Продажа трехколесного велосипеда
    • Самостоятельно выполнять задачи личной гигиены, например чистить зубы и одеваться

Язык и когнитивное развитие

Язык и когнитивные способности вашего ребенка растут, и он может лучше выражать свои мысли.Ребенок умеет логично отвечать на вопросы и на этом этапе становится более энергичным. Иногда они также становятся хулиганскими, неприятными и даже глупыми, что нормально. На этом этапе большинству детей нравится придумывать слова, рифмовать и петь. Некоторые из когнитивных и языковых вех, которые вы заметите в наступающем году, включают:

    • Считает до 10 и более предметов
    • Более четкая речь, используя более сложные слова
    • Правильное обозначение 4 форм и цветов
    • С легкостью выполняйте несколько команд, таких как «уберите книгу, почистите зубы и ложитесь спать»
    • Распознавание более широкого круга знакомых слов, таких как «стоп»
    • Освоение домашнего адреса и номера телефона
    • Более широкий охват внимания
    • Лучшее понимание порядка и концепции времени с повседневными делами, такими как время обеда или ужина

Эмоциональное и социальное развитие

В этом возрасте ваш ребенок теперь понимает, что мир не вращается вокруг него или нее, и он начинает отпускать эгоцентричные черты.На этом этапе дети начинают понимать чувства других людей и могут лучше разрешать конфликты. Вы заметите некоторые из ключевых вех эмоционального и социального развития:

  • Лучше делиться навыками и играть по очереди
  • Лучшее понимание правил, хотя иногда они проявляют отказ от сотрудничества
  • Больше независимости
  • Лучшее выражение гнева с помощью слов, а не физических выражений
  • Ребенок все равно будет путать реальность с фантазией

Примечание: что им нравится в этом возрасте

Дети развивают личность в нежном возрасте, и важно поддерживать их интерес.У вашего ребенка могут быть первые признаки шуток, он будет говорить глупости и смеяться над туалетными шутками. Ребенок также может интересоваться играми с другими детьми, физическими упражнениями, книгами, рассказами на стихи и простыми компьютерными играми.

Когда следует волноваться?

Если ваш ребенок не достиг этих этапов, не о чем беспокоиться. Развитие в возрасте от 4 до 5 лет варьируется, и вы заметите его прогресс со временем. Однако, если вы заметили, что у вашего ребенка наблюдаются следующие признаки задержки развития, свяжитесь со своим врачом:

  • Ребенок очень робок или чрезмерно агрессивен
  • Ребенок особенно тревожится, когда разлучается с людьми, которых он или она знает
  • Ребенок отказывается играть с другими детьми
  • Ребенок легко отвлекается и не может сосредоточиться на деле более 5 минут
  • Ребенок часто грустит, несчастен и не имеет широкого диапазона выражений
  • Ребенок не может держать карандаш
  • У ребенка проблемы со сном, едой и туалетом
  • Ребенок не может выполнять личные задачи, такие как раздевание или чистка зубов, без посторонней помощи
  • Ребенок не может построить башню из 8 или более блоков
  • Ребенок не может отвечать другим людям и смотреть в глаза
  • Ребенок не может назвать свое имя

Веха в развитии, рассчитанная на 4 года, и как помочь им развиваться :

Пятилетний этап развития Как помочь им расти:

Каждый день — это учебный день, и вы научитесь удовлетворять потребности своих детей по мере их развития.Все родители совершают ошибки, и они учатся на них, поэтому нормально признать, что ты не знаешь всего. Ниже приведены некоторые из способов, которыми вы можете помочь своему малышу развиваться.

1. Обеспечьте хорошее питание

Хорошее питание очень важно, даже если характер роста вашего ребенка во многом зависит от генетики. Важно отметить, что если вы заставите ребенка есть больше питательных веществ, это не повлияет на его естественный рост. Во всяком случае, это может привести к увеличению веса. Нормальному росту способствует правильное питание, регулярные физические нагрузки и достаточный сон.

Большинство детей на этом этапе разборчивы в еде, и важно расширить их палитру за счет большего разнообразия продуктов.

2. Старт Детский сад

Ÿ Ваш ребенок может пойти в детский сад на этом этапе, и это может быть похоже на расширение ухода за ребенком для ребенка, а также может быть первым разлучением. Дети по-разному отнесутся к школе, и это будет зависеть от того, были ли вы разлучены в прошлом. Если у вас есть новорожденный, ваш ребенок может чувствовать, что ему что-то не хватает, и вам нужно заверить ребенка, что он все равно получит свое особое время.Вы можете помочь ему легче пережить этот процесс, отпраздновав его поступление в детский сад и поговорив с ним о забавных вещах, которые происходили в его детском саду, и купив новый ланч-бокс или сумку.

4. Проводите время с ребенком

  • Оставайтесь с ребенком в течение некоторого времени каждый день, будь то занятия в помещении или на открытом воздухе, такие как акробатика и катание на лыжах.
  • Позвольте ребенку сортировать вещи, и вы создадите игру, в которой вы сортируете предметы по цвету или форме
  • Пусть ребенок научится ездить на велосипеде, хотя на данном этапе это трехколесный велосипед или двухколесный велосипед с колесами для тренажера.
  • Играйте в любимые детские игры, например в прятки
  • Читайте вместе, особенно читая его любимые рассказы перед сном
  • Ÿ Найдите время для декоративно-прикладного искусства, а также для физических нагрузок, таких как прогулки, игры с мячом и посещение детских площадок.
  • Готовьте вместе с ребенком и попросите его быть вашим маленьким помощником
  • Развивайте в своем ребенке чувство делиться и по очереди, играя в игры, потому что сейчас хорошее время, когда он понимает важность дисциплины.

О ИМТ детей и подростков | Здоровый вес, питание и физическая активность

Индекс массы тела (ИМТ) — это вес человека в килограммах, деленный на квадрат роста в метрах. Это недорогой и простой в выполнении метод проверки весовых категорий, который может привести к проблемам со здоровьем.

Для детей и подростков ИМТ зависит от возраста и пола и часто обозначается как ИМТ к возрасту. У детей большое количество жира в организме может привести к заболеваниям, связанным с весом, и другим проблемам со здоровьем.Недостаточный вес также может поставить под угрозу здоровье.

Высокий ИМТ может указывать на высокую ожирение. ИМТ не измеряет напрямую жировые отложения, но ИМТ коррелирует с более прямыми измерениями жировых отложений 1,2,3 .

Как рассчитывается ИМТ для детей и подростков?

Расчет ИМТ с помощью калькулятора процентилей ИМТ включает следующие шаги:

  1. Измерьте рост и вес. Обратитесь к разделу «Точное измерение роста и веса детей в домашних условиях».
  2. Используйте калькулятор ИМТ детей и подростков для расчета ИМТ. Число ИМТ рассчитывается по стандартным формулам.

Что такое процентиль ИМТ и как он интерпретируется?

После расчета ИМТ для детей и подростков он выражается в виде процентиля, полученного с помощью графика или калькулятора процентилей, приведенных ниже. Эти процентили выражают ИМТ ребенка относительно детей в США, которые участвовали в национальных опросах с 1963-65 по 1988-94 гг. 4 .Вес и рост меняются в процессе роста и развития, как и их связь с ожирением. Следовательно, ИМТ ребенка необходимо интерпретировать относительно других детей того же пола и возраста.

ИМТ к возрасту — График роста мальчиков pdf icon [PDF-63KB]

ИМТ к возрасту — Диаграмма роста девочек pdf icon [PDF-49KB]

Калькулятор ИМТ для детей и подростков

Графики перцентиля роста ИМТ к возрасту являются наиболее часто используемым показателем для измерения размеров и моделей роста детей и подростков в Соединенных Штатах.Категории весового статуса ИМТ к возрасту и соответствующие процентили были основаны на рекомендациях экспертного комитета и показаны в следующей таблице.

ИМТ-возрастные категории весового статуса и соответствующие процентили
Весовая категория статуса Процентильный диапазон
Недостаточный вес Меньше 5 -го процентиль
Здоровый вес 5 процентиль ниже 85 процентиль
Избыточный 85 до менее 95 -го процентиль
Ожирение Равно или больше 95 -го процентиль

Ниже приводится пример того, как значения ИМТ в выборке могут быть интерпретированы для 10-летнего мальчика.

Закрывать

Графики роста ИМТ к возрасту CDC доступны по адресу: CDC Growth Charts: United States.

Как ИМТ используется у детей и подростков?

Для детей и подростков ИМТ не является диагностическим инструментом. Вместо этого он используется для выявления потенциальных проблем, связанных с весом и здоровьем. Если у детей высокий ИМТ для их возраста и пола, врач может провести дополнительную оценку, чтобы определить, является ли избыточный жир проблемой. Эти оценки могут включать измерения толщины кожной складки, оценку диеты, физической активности, семейного анамнеза и другие соответствующие обследования состояния здоровья.Американская академия педиатрии рекомендует использовать ИМТ для скрининга избыточного веса и ожирения у детей в возрасте от 2 лет. Для детей в возрасте до 2 лет ознакомьтесь со стандартным значком Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) на внешней стороне изображения.

Интерпретируется ли ИМТ для детей и подростков так же, как и для взрослых?

ИМТ для детей и подростков интерпретируется по-разному, хотя он рассчитывается по одной и той же формуле. Из-за изменений веса и роста с возрастом, а также их связи с ожирением, уровни ИМТ среди детей и подростков выражаются относительно других детей того же пола и возраста.Эти процентили рассчитываются на основе диаграмм роста CDC, основанных на данных национальных обследований, собранных с 1963-65 по 1988-94 гг. 4 .

Ожирение определяется как ИМТ на уровне 95 -го процентиля или выше для детей и подростков того же возраста и пола. Например, 10-летний мальчик среднего роста (56 дюймов), который весит 102 фунта, будет иметь ИМТ 22,9 кг / м 2 . Это поместит мальчика в процентиль 95 -го по ИМТ, и он будет считаться страдающим ожирением.Это означает, что ИМТ ребенка больше, чем ИМТ 95% 10-летних мальчиков в контрольной популяции.

Получите доступ к диаграммам роста CDC.

Для взрослых ИМТ интерпретируется как категории весового статуса, не зависящие от пола или возраста. Подробнее: Как интерпретировать ИМТ для взрослого ИМТ

Почему нельзя установить диапазон здорового веса для детей и подростков?

Нормальный или нормальный вес веса основан на ИМТ между 5 и 85 процентилем на диаграмме роста CDC.Трудно указать здоровые диапазоны веса для детей и подростков, потому что интерпретация ИМТ зависит от веса, роста, возраста и пола.

Каковы тенденции ИМТ у детей и подростков в Соединенных Штатах?

Распространенность детей и подростков с показателями 95 -го или выше на диаграммах роста CDC значительно увеличилась за последние 40 лет. Однако в последнее время эта тенденция выровнялась и даже снизилась в определенных возрастных группах.

Чтобы узнать больше о тенденциях детского и подросткового ожирения, посетите сайт «Факты о детском ожирении».

Как узнать, страдает ли мой ребенок избыточным весом или ожирением?

CDC и Американская академия педиатрии (AAP) рекомендуют использовать ИМТ для выявления избыточного веса и ожирения у детей и подростков в возрасте от 2 до 19 лет. Для детей в возрасте до 2 лет обратитесь к стандартному значку ВОЗ на внешней стороне. Хотя ИМТ используется для выявления избыточного веса и ожирения у детей и подростков, ИМТ не является диагностическим инструментом.Чтобы определить, есть ли у ребенка лишний жир, потребуется дополнительная оценка у квалифицированного специалиста в области здравоохранения.

Информацию о последствиях детского ожирения, его способствующих факторах и многом другом см. В разделе «Советы для родителей — идеи и советы по профилактике детского ожирения».

Могу ли я определить, страдает ли мой ребенок или подросток ожирением, с помощью калькулятора ИМТ для взрослых?

В общем, это невозможно. Калькулятор для взрослых предоставляет только значение ИМТ, а не процентиль ИМТ.Следовательно, нецелесообразно использовать категории ИМТ для взрослых для интерпретации ИМТ детей и подростков.

Однако, если у ребенка или подростка ИМТ 30 кг / м 2 или выше, у ребенка почти наверняка есть ожирение. ИМТ 30 кг / м 2 составляет примерно 95 процентиль среди 17-летних девочек и 18-летних мальчиков.

Двое моих детей имеют одинаковые значения ИМТ, но считается, что один страдает ожирением, а другой нет. Это почему?

Интерпретация ИМТ зависит от возраста и пола.Так что, если дети разного возраста и пола, толкование ИМТ имеет разное значение. Для детей разного возраста и пола один и тот же ИМТ может представлять разные процентили ИМТ и, возможно, разные категории весового статуса.

См. Следующий рисунок для примера для 10-летнего мальчика и 15-летнего мальчика, у которых ИМТ для возраста 23 лет. (Обратите внимание, что два ребенка разного возраста показаны на графике с одинаковым ростом. диаграмма, чтобы проиллюстрировать точку. Обычно измерение только для одного ребенка наносится на диаграмму роста.)

Закрыть

Каковы последствия ожирения в детстве для здоровья?

Ожирение в детстве может нанести вред организму по-разному, сейчас и в будущем. Узнайте больше о последствиях ожирения для здоровья детей.

Национальная программа детского измерения

В рамках Национальной программы детского измерения дети взвешиваются и измеряются в школе.

Эта информация используется NHS и вашим местным советом для планирования и предоставления более качественных медицинских услуг для детей.

Информация:

Обновление по коронавирусу

Школы следят за тем, чтобы взвешивать и измерять вашего ребенка безопасно.

Если ваш ребенок пропустил проверку роста и веса из-за закрытия школ, вы можете связаться с:

  • школьной медсестрой
  • GP вашего ребенка

Что происходит в программе измерения детей?

Если у вас есть ребенок в приемной (возраст 4 и 5) или 6 год (возраст 10 и 11), вы получите письмо с дополнительной информацией от местного совета, прежде чем ваш ребенок будет измерен.

В день обученный персонал взвесит вашего ребенка и измерит его рост, пока он в школе в своей одежде.

Они позаботятся о том, чтобы измерения проводились конфиденциально и конфиденциально, и результаты вашего ребенка не будут переданы учителям или другим детям.

Почему так важно, чтобы моего ребенка измеряли?

Измерения вашего ребенка будут использоваться для проверки того, что он находится в диапазоне нормального веса. Если ваш ребенок весит больше нормального, вы можете получить поддержку от местного совета или службы NHS.

Ваш ребенок не обязательно должен принимать участие, но каждый ребенок, прошедший обследование, вносит свой вклад в национальную картину о том, как растут дети.

Чем больше детей примут участие, тем четче будет картина. Собранная информация помогает вашей местной NHS и местному совету планировать и предоставлять более качественные медицинские услуги детям в вашем районе.

Узнайте больше о том, как данные вашего ребенка собираются и обрабатываются в рамках Национальной программы оценки детей на веб-сайте NHS Digital.

Как мне узнать результаты моего ребенка?

В некоторых регионах родители автоматически отправляют результаты своего ребенка по почте.

В других регионах родителям потребуется связаться с местным советом, чтобы узнать измерения своего ребенка.

В письме, отправленном вашим местным поставщиком медицинских услуг до проведения измерений, будет объяснено, как вы будете проинформированы о результатах вашего ребенка.

Если вы уже знаете рост и вес своего ребенка и хотите знать, соответствует ли он своему возрасту, росту и полу здорового веса, вы можете проверить это с помощью калькулятора здорового веса.Его может использовать каждый член вашей семьи.

Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок может иметь недостаточный или превышающий нормальный вес, поговорите с терапевтом, школьной медсестрой или патронажной сестрой, которые могут предложить совет и поддержку.

Зачем снимать мерки?

Показатель индекса массы тела (ИМТ), используемый медицинскими работниками, — хороший способ узнать, имеет ли ребенок нормальный вес.

Сравнивая вес вашего ребенка с его возрастом, ростом и полом, мы можем сказать, растет ли он так, как ожидалось.

Это то, что вы могли сделать, когда ваш ребенок был младенцем, используя диаграммы роста в Личной карте здоровья ребенка (красная книга).

После расчета ИМТ вашего ребенка он будет разделен на одну из четырех категорий:

  • недостаточный вес
  • здоровый вес
  • избыточный вес
  • очень избыточный вес

Примерно каждый пятый ребенок в приемной имеет избыточный или очень избыточный вес , увеличиваясь до 1 из 3 в 6-м году.

Поскольку количество детей с избыточным весом постепенно увеличивается, мы постепенно привыкаем к этому.

Может быть трудно определить, весит ли ваш ребенок больше нормального, поскольку он может выглядеть похожим на других детей своего возраста. Записывая их измерения, мы можем получить точную картину.

Исследования показывают, что если ваш ребенок сейчас весит больше здорового, он с большей вероятностью будет иметь вес выше здорового во взрослом возрасте, что может привести к проблемам со здоровьем в более позднем возрасте.

Это измерение — важный способ проверить, как растет ваш ребенок.

Следует ли мне поделиться этими результатами с моим ребенком?

Результаты отправляются вам, поэтому решение о том, стоит ли говорить о них вашему ребенку, полностью ваше.

Некоторым родителям или опекунам нравится обсуждать результаты со своим ребенком, а затем вместе решать, вносить ли какие-либо изменения в семейный рацион или уровень активности.

Остальные решают внести небольшие изменения, не сообщая им об этом.

Нет правильного или неправильного ответа, и решение зависит от ваших индивидуальных обстоятельств.

Узнайте больше о том, как поговорить с вашим ребенком о весе на веб-сайте Weight Concern.

Где я могу получить помощь?

Если результаты вашего ребенка удивляют или беспокоят вас, обратитесь к терапевту или школьной медсестре за советом и поддержкой.

Ваш местный совет должен указать номер телефона в письме с результатами. Вы можете позвонить по этому номеру, если вам нужна дополнительная информация или совет от местной NHS.

Многие родители считают советы на веб-сайте Change4Life полезными, поскольку они помогают им внести небольшие изменения в образ жизни, чтобы поддерживать нормальный вес своего ребенка.

Вы также можете узнать, какие клубы, мероприятия и развлекательные мероприятия есть в вашем районе.

Если вес вашего ребенка превышает нормальный, см. Советы для родителей детей с избыточным весом.Это может помочь вам решить, какие шаги предпринять, и предоставит подробную информацию о доступной помощи.

Некоторые родители также считают полезным следить за ростом своего ребенка, перепроверяя его ИМТ, чтобы увидеть, не приблизились ли они к более здоровому диапазону по мере роста.

Это можно сделать с помощью калькулятора здорового веса NHS.

Последняя проверка страницы: 15 октября 2020 г.
Срок следующей проверки: 15 октября 2023 г.

Детей с избыточным весом от 2 до 5 лет

Еще больше детей младшего возраста имеют избыточный вес, но вы можете многое сделать, чтобы помочь своему ребенку достичь здорового веса.

Избыточный вес вреден для здоровья вашего дошкольника сейчас и в будущем. Дети с избыточным весом гораздо чаще становятся взрослыми с избыточным весом, что подвергает их повышенному риску ряда проблем со здоровьем, включая высокое кровяное давление, болезни сердца и инсульт.

Более того, не всегда легко определить, есть ли у малышей и совсем маленьких детей избыточный вес. Наш калькулятор ИМТ может классифицировать вашего ребенка как имеющего избыточный вес, даже если он не кажется вам лишним.

Но есть и обнадеживающие новости. Вы можете многое сделать, чтобы помочь своему ребенку достичь здорового веса и поддерживать его. Помните, что если вас беспокоит вес вашего ребенка, ваш терапевт, практикующая медсестра, школьная медсестра или патронажная сестра могут дать вам помощь и совет.

Как дети становятся полными

Как и взрослые, дети набирают лишний вес, когда они потребляют больше энергии с едой и питьем, чем потребляют. Но, в отличие от взрослых, дети все еще растут, а это значит, что им нужно больше энергии для роста.

Жизненно важно, чтобы они получали эту энергию из питательной, здоровой пищи, а не из продуктов, содержащих жир и сахар.

Большинству детей с избыточным весом диета не требуется. Возможно, им даже не понадобится худеть. Вместо этого они могут попытаться сохранить свой вес таким же, когда они станут выше. Таким образом, они будут постепенно приближаться к здоровому весу. Но если у вашего ребенка ИМТ избыточный вес, важно, чтобы он изменил свое пищевое поведение и регулярно занимался физической активностью, чтобы добиться этого.

Хорошее питание для детей раннего возраста

Когда дело доходит до диеты вашего ребенка, вам не нужно считать калории. Вместо этого дайте им здоровую, сбалансированную диету, которая поможет им на всю жизнь вести здоровый образ жизни.

Наилучший способ научить вашего ребенка есть здоровую пищу — это подавать пример. Если у вашего ребенка избыточный вес, подумайте об отношении к еде в вашем доме. Вы едите вместе всей семьей или перекусываете в дороге? Телевизор включен во время еды? Вы сами готовите еду или полагаетесь на еду на вынос?

Установите регулярный режим приема пищи, чтобы вся семья могла принимать пищу вместе, вместо того, чтобы позволять ребенку перекусывать, когда ему хочется.

Готовьте одну и ту же еду для всех, даже если не все могут есть одновременно. Выключайте телевизор во время еды, так как если отвлечься, то легко переедать.

Как сделать детей более активными

Физическая активность сжигает калории, которые потреблял ваш ребенок. Это также важно, если ваш ребенок хочет развить крепкие и здоровые кости и мышцы. Лучше всего то, что активность — это часть детства, и это очень весело.

Дети, которые могут ходить самостоятельно, должны быть физически активными каждый день не менее 3 часов, распределяя их в течение дня, в помещении или на улице.

Дети в возрасте до 5 лет, не считая того времени, когда они спят, должны избегать длительного бездействия. Часами смотреть телевизор или слишком долго сидеть пристегнутым к коляске — вредно для их здоровья и развития.

Присоединяйтесь к Change4Life бесплатно, и ваш ребенок получит собственный индивидуальный план занятий, полный хороших идей для движения.

Узнайте больше о более здоровом и активном питании на Change4Life.

Правила здорового питания для детей раннего возраста

  • Основывайте свое питание на крахмалистых углеводах, таких как макароны, рис и картофель.
  • Ешьте 5 порций фруктов и овощей в день.
  • Ешьте нежирные белки, такие как мясо, рыба, яйца, бобы, бобовые и чечевица.
  • Сократите потребление насыщенных жиров (содержащихся в мясных продуктах, пирогах, тортах и ​​печеньях).
  • Сократите потребление сладких продуктов, таких как печенье, пирожные и газированные напитки.
  • Исключите сладкие напитки, такие как подслащенные фруктовые соки и газированные напитки, а если вы даете ребенку несладкий фруктовый сок, разбавьте его водой. Узнайте о полезных напитках для детей дошкольного возраста.
  • Уменьшите количество соли как при приготовлении пищи, так и на столе. Большинство детей старше 4 лет едят слишком много соли. Готовые блюда из супермаркетов и обработанное мясо часто содержат большое количество соли, поэтому проверяйте этикетки продуктов при покупке. Вот способы сократить потребление соли.

Дополнительную информацию о здоровом питании для детей можно найти в разделе «Чем кормить маленьких детей».

Полезные закуски для детей до 5 лет

Если ваш ребенок голоден между приемами пищи, дайте ему полезные перекусы, например свежие фрукты или стакан молока.Избегайте сладких продуктов, таких как печенье, шоколад и пирожные.

Кальций особенно важен для детей, поэтому убедитесь, что ваш ребенок ест 3 порции богатой кальцием пищи каждый день. Молочные продукты являются отличным источником кальция, поэтому на 3 порции могут быть стакан молока, кусок сыра размером со спичечный коробок и йогурт.

Начиная с двухлетнего возраста, вы можете давать ребенку полуобезжиренное молоко. Полностью обезжиренное молоко не подходит для детей младше 5 лет.

Попробуйте эти советы Change4Life по здоровому перекусу для детей младшего возраста.

Советы для привередливых едоков

Если ваш ребенок отказывается от определенных продуктов, может показаться трудным перейти на более здоровую диету.

Постарайтесь постепенно менять пищевые привычки вашего ребенка. Во-первых, подумайте о пищевых привычках остальных членов семьи, поскольку ваш ребенок может их копировать. Если вы не едите овощи, ваш ребенок вряд ли будет есть.

Подумайте о здоровой, сбалансированной диете, которую вы хотите, чтобы ваш ребенок ел, а затем сделайте это нормальным в своем доме.

Постепенно знакомьте ребенка с более широким ассортиментом продуктов, включая новые фрукты и овощи.Попробуйте следующие советы:

  • Сначала дайте им небольшую порцию. Большие порции незнакомой еды будут отталкивать.
  • Хвалите ребенка за то, что он пробует новую еду, но не критикуйте его, если он этого не сделает. Прием пищи должен быть веселым, не вызывающим стресса и не похожим на испытание.
  • Данные свидетельствуют о том, что иногда новые продукты необходимо предлагать до 15 раз, прежде чем они будут приняты, но вам нужно каждый раз предлагать только очень небольшое количество (размером с укус). Наберитесь терпения и продолжайте давать ребенку еду по разным поводам.

Узнайте больше о том, что вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку с избыточным весом.

Последняя проверка страницы: 14 августа 2018 г.
Срок следующей проверки: 14 августа 2021 г.

BuckleUpNC.org — Безопасность Северной Каролины на всю жизнь

Español

Ниже приведены ответы на наиболее часто задаваемые вопросы о Законе о безопасности детей-пассажиров Северной Каролины. Если у вас есть вопрос, на который нет ответа в приведенном ниже списке, обратитесь в местную программу или позвоните по телефону 1-800-672-4527 x2 в обычные рабочие часы.

Щелкните стрелки () для получения дополнительной информации.

  • Есть ли различия между тем, что разрешено законом Северной Каролины, и тем, что рекомендуется для пристегивания ремней?
    • Да. То, что разрешено законом Северной Каролины о безопасности детей-пассажиров, следует рассматривать как «минимальные стандарты» и не обязательно то, что рекомендуется для обеспечения наилучшей защиты. Рекомендации по передовой практике см. В разделе «Выбор и использование автокресел».
  • Когда мой ребенок может использовать автокресло, обращенное к передней части автомобиля?
    • Единственным требованием в соответствии с законодательством Северной Каролины является то, что любое используемое сиденье должно использоваться правильно в соответствии с инструкциями производителя.Для каждого автокресла и бустера предъявляются разные требования, которые могут включать возраст, рост и вес. По закону ребенок может повернуться лицом к передней части автомобиля, если он соответствует минимальным требованиям по обращению лицом вперед, указанным производителем (как правило, возраст не менее 1 года и вес не менее 20 фунтов). Однако в этом случае закон следует рассматривать как минимум. По данным Американской академии педиатрии, дети в пять раз безопаснее ездить лицом назад, чем лицом вперед.Для лучшей защиты дети должны оставаться лицом назад, пока они не перерастут обращенное назад сиденье в зависимости от веса или роста. Как минимум, дети должны оставаться лицом назад до достижения возраста 2 лет.
    • Обратитесь к разделу «Выбор и использование» для получения дополнительной информации о том, как держать детей лицом назад как можно дольше для максимальной безопасности.
  • Когда мой ребенок сможет ездить на переднем сиденье?
    • Согласно закону Северной Каролины, дети младше 5 лет и весом менее 40 фунтов должны находиться на заднем сиденье в транспортных средствах с активными передними подушками безопасности на стороне пассажира.Однако рекомендуется держать детей на заднем сиденье до 12 или 13 лет. Обращенные назад автокресла нельзя устанавливать перед активной подушкой безопасности. Ребенок может получить серьезные травмы или погибнуть в случае аварии и срабатывания подушки безопасности.
    • Разрешено, но не обязательно рекомендуется, чтобы ребенок сидел на переднем сиденье, если применимо любое из следующих условий:
      »В автомобиле нет подушки безопасности переднего пассажира.
      » В автомобиле есть подушка безопасности переднего пассажира, которая отключена. с выключателем
      »В автомобиле нет заднего сиденья
      » Ребенок 5 лет и старше
      »Ребенок весит 40 фунтов или более
    • Если ребенку нужно ехать на переднем сиденье, вы все равно должны использовать автокресло или детское сиденье, где это необходимо.Однако сиденья, обращенные назад, НИКОГДА нельзя использовать перед активной подушкой безопасности. Обращенные назад автомобильные кресла всегда должны находиться на заднем сиденье, если в автомобиле нет подушки безопасности переднего пассажира или если подушка безопасности переднего пассажира не может быть отключена.
    • Для детей, сидящих лицом вперед, сидящих на ремнях безопасности или дополнительных сиденьях на переднем сиденье, переместите переднее сиденье назад, чтобы отодвинуть его от подушки безопасности, или выключите подушку безопасности в автомобилях с переключателем включения / выключения подушки безопасности.
    • Детям любого возраста разрешается ездить на переднем сиденье транспортных средств без заднего сиденья (например, пикапов с одной кабиной или двухместных спортивных автомобилей), однако сиденья, обращенные назад, могут быть установлены в транспортном средстве только в том случае, если в автомобиле нет подушки безопасности или ее можно отключить.
  • Требует ли закон, чтобы дети были в возрасте 8 И 80 фунтов, прежде чем использовать только ремень безопасности?
    • Нет. Когда ребенок достигает 8 лет (независимо от веса) ИЛИ достигает 80 фунтов (независимо от возраста), для удержания ребенка вместо детского удерживающего устройства можно использовать правильно подогнанный ремень безопасности. Однако имейте в виду, что ремень безопасности может не сидеть должным образом, даже если ребенку 8 лет или он весит 80 фунтов. Закон требует, чтобы дети оставались в детском удерживающем устройстве или кресле-бустере до тех пор, пока ремень безопасности не закрепится должным образом самостоятельно.
    • Правильно подогнанный поясной ремень должен сидеть низко и плотно прилегать к бедрам и должен как минимум касаться верхней части бедер. Правильно подогнанный плечевой ремень проходит через ключицу и грудь. Как правило, комбинации поясных и плечевых ремней плохо подходят детям, пока они не достигнут роста около 4 футов 9 дюймов. Для большинства детей этого не произойдет, пока им не исполнится 8–12 лет. Если ремень не подходит сам по себе, дети должны продолжать использовать детское сиденье.
    • Важно помнить, что дети бывают разных форм и размеров, и многим придется продолжать использовать детское сиденье дольше, чем минимальные требования, установленные законом.См. Раздел «Выбор и использование» для получения дополнительной информации о правильной установке ремня безопасности.
    • Единственное исключение из этого правила — автомобили, в которых доступны только поясные ремни. В этом случае ребенка, который весит не менее 40 фунтов, можно по закону удерживать только с помощью поясного ремня. Однако это не считается безопасным вариантом.
    • Обратитесь к разделу «Какие варианты доступны для детей старше 40 фунтов?» в разделе «Выбор и использование» для получения дополнительной информации о дополнительных сиденьях и более безопасных альтернативах сидячих мест с поясным ремнем безопасности.
  • Когда мой ребенок сможет использовать детское автокресло?
    • Единственное требование в соответствии с законодательством Северной Каролины — любое используемое сиденье должно использоваться правильно и в соответствии с инструкциями производителя. Для каждого автокресла и бустера предъявляются разные требования, которые могут включать возраст, рост и вес. Пока ребенок соответствует требованиям, предъявляемым к конкретному сиденью-бустеру, его использование разрешено. Однако Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы дети оставались в удерживающем устройстве с ремнем безопасности до тех пор, пока сиденье не перерастет по весу или росту.Как правило, мы не рекомендуем детям начинать пользоваться автокреслами до тех пор, пока им не исполнится 4-5 лет и они не станут достаточно зрелыми, чтобы всегда правильно сидеть. На самом деле Национальная администрация безопасности дорожного движения напоминает родителям не спешить сажать ребенка на детское кресло слишком рано. Если младший ребенок перерастает пределы веса или роста обращенного вперед сиденья с ремнем безопасности до того, как ребенок станет достаточно зрелым для бустера, ищите автокресло с более высоким пределом размера.
  • Подпадает ли под действие этого закона 15 пассажирских фургонов?
    • Да, 15-местные микроавтобусы подпадают под действие Закона о безопасности детей-пассажиров Северной Каролины.Всех детей, которые едут в фургоне на 15 пассажиров, следует удерживать надлежащим образом с помощью средств удерживания, соответствующих возрасту и размеру.
    • Некоторые старые модели фургонов могут иметь только поясные ремни на задних сиденьях. В этом случае все дети весом менее 40 фунтов должны использовать автокресло с ремнем безопасности. Дети весом не менее 40 фунтов могут по закону использовать только поясной ремень, но это не считается безопасным вариантом. Для наилучшей защиты детей весом не менее 40 фунтов следует удерживать ремнями безопасности, подходящими для детей более старшего возраста.
  • Подпадает ли под действие этого закона школьные автобусы?
    • Это зависит от размера автобуса. Небольшие школьные автобусы (весом менее 10 000 фунтов) должны иметь ремни безопасности, и поэтому применяется Закон штата Северная Каролина о безопасности пассажиров.
    • Большие школьные автобусы не обязаны иметь ремни безопасности, поэтому на них не распространяется Закон штата Северная Каролина о безопасности пассажиров. В этих автобусах используются прочные, близко расположенные энергопоглощающие сиденья, которые «разделяют» и защищают пассажиров во время аварии.Размер и конструкция школьных автобусов, а также разделение на отсеки делают их очень безопасными транспортными средствами. Фактически, уровень травм намного выше среди детей, которые едут в автомобилях своих родителей, микроавтобусах, внедорожниках и других личных транспортных средствах, чем в школьных автобусах.
  • Подпадает ли под действие этого закона детские сады, летние лагеря, школы, церкви и другие организации?
    • Закон NC CPS не освобождает ни один тип организации, только типы транспортных средств. Организации, использующие фургоны или другие легковые автомобили, кроме больших автобусов, для перевозки детей, покрываются страховкой и должны соблюдать все положения закона NC CPS.

The Car Seat LadyКогда вашему ребенку следует повернуться лицом вперед?

Почему дети в возрасте 2, 3, 4 и даже 5 лет должны смотреть назад!

Американская академия педиатрии (AAP) вот уже более 20 лет рекомендует держать детей лицом назад, пока они не станут слишком большими, чтобы их можно было повернуть лицом назад в трансформируемом сиденье. Это было подтверждено в их заявлении о политике от 2018 года.

Национальная администрация безопасности дорожного движения (NHTSA) также обновила свои рекомендации, в которых теперь уточняется, что дети должны оставаться лицом назад до тех пор, пока не достигнут «верхний предел роста или веса, разрешенный производителем вашего автокресла.”

Наши любимые сиденья для

Детские сиденья, обращенные назад

Clek FoonfПригодное для больших размеров сиденье, обращенное назад, с максимальными функциями безопасности: анти-рикошетом и ремнем, обращенным назад. Оптимизирован для установки на боковые сиденья. Узкий внешний вид и широкая внутренняя часть дают ребенку максимальное пространство, занимая при этом меньше места в машине, чем многие детские кресла. Также имеет максимальные функции безопасности для движения лицом вперед: жесткая ЗАЩЕЛКА + зона деформации. Купите HereClek Fllo Сиденье повышенной вместимости, обращенное назад, с максимальными функциями безопасности: перекладиной против отскока и обращенным назад ремнем.Оптимизирован для установки на центральном сиденье. Узкий внешний вид и широкий интерьер дают ребенку максимум места. Отлично подходит для 3-х стороннего сиденья, когда RF находится в центре сиденья. Купите HereGraco Extend2Fit. Самая высокая вместимость по спинке из всех сидений в США как для самых высоких, так и для самых тяжелых детей. Хорошо вписывается в маленькие автомобили позади высоких водителей, оставляя ребенку много места для ног. Бюджетный! Примечание: мы не рекомендуем модели Platinum или 4Ever — нам больше всего нравится базовая модель 2-в-1! Купить здесь
Предыдущий
Следующий

В настоящее время 15 штатов требуют, чтобы дети оставались лицом назад, по крайней мере, до 2-го дня рождения.

Ого… вы можете подумать: «Как двухлетний ребенок сидит лицом назад?»… Потратьте 90 секунд и посмотрите следующее видео — и вы увидите, как эти 90 разных двухлетних детей ездят безопасно и комфортно сзади. -облицовка.

Общие вопросы об ориентации назад

Почему ориентация лицом назад безопаснее, чем ориентация вперед?
Вместо того, чтобы сильно отрывать голову от груди, как это происходит, когда вы идете лицом вперед при лобовом столкновении, повернутый назад ребенок укладывается на сиденье так же, как вы ловите мяч в рукавице.

На этом видео показаны два манекена для краш-тестов 12-месячной давности, каждый из которых закреплен в одном автокресле, но один обращен назад, а другой — вперед — посмотрите, насколько движутся голова и шея обращенного вперед манекена — и помните, что это видео сильно замедляется, так как сбои происходят быстрее, чем мгновение ока. Чтобы узнать больше о физике того, почему ориентация лицом назад безопаснее, см. Здесь.

А как насчет ног? Разве это не небезопасно и / или неудобно?

На видео выше показано сравнение обращенного вперед автокресла (слева) и обращенного назад автокресла (справа) с использованием одного и того же манекена для краш-тестов и одинаковой скорости столкновения.

Обратите внимание на то, как манекен, обращенный назад, фиксируется в положении ядра? Независимо от того, насколько сморщены ноги ребенка, повернутого назад, они в конечном итоге будут сильно сморщены во время аварии, и это НЕ приводит к травмам ног (или других частей тела). НИКАКИХ задокументированных случаев поломки детей, повернутых назад, НЕ НУЖНО. их ноги, бедра, ступни и т. д. из-за того, что их ступни касаются спинки автомобильного сиденья. Фактически, исследования показывают, что детей, обращенных вперед, детей получают намного больше травм ног, чем дети, обращенные назад.Травмы ног обращенных вперед детей возникают, когда ноги ребенка взлетают и ударяются о спинку переднего сиденья, в то время как детское кресло и автокресло движутся вперед, что захватывает ноги ребенка и оказывает огромное давление на кости ног, которые может их сломать.

Вы должны спросить: «А как насчет ГОЛОВЫ И ШЕИ?» — обратите внимание, как голова и шея обращенного вперед ребенка откидываются вперед (плотные ремни удерживают назад только грудь, а не голову и шею) — тогда как голова и шея обращенного назад ребенка лежат внутри каркаса автокресла.Сильно брошенная вперед голова ребенка, обращенного вперед, ЯВЛЯЕТСЯ причиной травмы головного и спинного мозга… травмы, которую мы можем предотвратить, удерживая ребенка лицом назад.

Трехлетний ребенок радостно смотрит назад

Помимо беспокойства по поводу травм ног, многих родителей беспокоит дискомфорт в ногах у ребенка, повернутого назад. Когда дети становятся старше, их ступни касаются задней части автомобильного сиденья; это и удобно, и безопасно. Вы когда-нибудь задумывались, почему пятилетний ребенок может комфортно спать, положив подбородок на грудь, и никогда не просыпаться с жалобами на ригидность шеи? Это потому, что суставы детей не полностью сформированы, что позволяет им удобно сидеть в позах, которые были бы болезненными даже для мастера йоги.У детей гораздо больше гибкости и диапазона движений в голеностопных, коленных и тазобедренных суставах, чем у нас. По этой причине трехлетний ребенок может удобно сидеть лицом назад, скрестив ноги, или в положении «лягушачья лапа».

Родители обращенных вперед детей знают, что дети часто пытаются поставить ноги вверх, где только могут — часто на спинку переднего сиденья (что сводит с ума многих взрослых!). Дети, смотрящие вперед, делают это так же, как вам неудобно, когда вы сидите на барном стуле без подставки для ног, а ваши ноги болтаются, им не нравится, что их ноги болтаются в автокресле, как это происходит впереди. лицом (но не лицом назад).

А как насчет столкновения лицом назад при аварии сзади?

В недавнем исследовании изучались автомобильные сиденья, повернутые назад, при ударах сзади. Их исследование показало, что обращенные назад автомобильные сиденья смягчают и управляют силой столкновения различными способами, что позволяет им обеспечивать хорошую защиту для детей, повернутых назад. Этот вывод подтверждается эпидемиологическими и полевыми данными, которые также показывают, что настоящие дети, едущие лицом назад в реальных авариях сзади, обычно очень хорошо себя чувствуют.

Кто-то сказал мне, что я могу повернуть своего ребенка лицом вперед в 1 год и 20 фунтов.Это правильно?

Это НЕ правильно. Много лет назад, еще до того, как был изобретен iPhone, минимальный вес для поворота вперед составлял 1 год и 20 фунтов.

В 2011 году и AAP, и NHTSA обновили свои рекомендации, чтобы отразить последние исследования в области безопасности детей-пассажиров. Теперь AAP рекомендует, чтобы дети сидели лицом назад, по крайней мере, до 2 лет. NHTSA рекомендует: «Ваш ребенок должен оставаться в автокресле лицом назад, пока он или она не достигнет максимального роста или веса, разрешенного производителем вашего автокресла.

Но трансформируемое автокресло моего ребенка весит только 20 или 22 фунта, обращенное назад. Что мне делать?

Наше правительство требует, чтобы производители включали некоторые чрезвычайно запутанные формулировки на этикетках каждого трансформируемого автокресла (автокресла, которые сначала устанавливаются лицом назад, а затем идут вперед). Предложение, которое больше всего сбивает с толку: «Используйте его только лицом назад, если ребенок весит менее 20 фунтов». Это предложение пытается сказать о детях, которые весят менее 20 фунтов.единственное направление, в котором вы можете установить это автокресло, — это сиденье лицом назад, то есть ребенок до 20 фунтов не может ездить в этом автокресле лицом вперед. Однако многие люди путают это с тем, что после 20 фунтов вы должны повернуть автокресло лицом вперед — это НЕ то, что оно пытается сказать. В другом предложении, которое, вероятно, очень близко к тому месту, где вы нашли сбивающее с толку, будет указано минимальный и максимальный вес для вашего трансформируемого сиденья, обращенного назад. Все трансформируемые сиденья, представленные на рынке в США в течение многих лет, теперь стоят лицом назад по крайней мере до 30 фунтов , а большинство из них — до 40 или более фунтов, обращенных назад.

Когда ребенок СЛИШКОМ БОЛЬШОЙ, чтобы смотреть назад?

Ребенок может быть слишком тяжелым, слишком высоким или и тем, и другим — но все это зависит от характеристик автокресла. Каждое автокресло имеет свои ограничения по высоте и весу для детей, повернутых назад. Большинство трансформируемых сидений позволяют детям сидеть лицом назад до 35, 40 или 50 фунтов. Ограничение по высоте для большинства обращенных назад автомобильных сидений состоит в том, что между верхней частью головы ребенка и верхней частью автокресла должно быть не менее 1 дюйма. Этот дюйм гарантирует, что, когда ребенок поднимет сиденье при столкновении, его голова останется защищенной.Учитывая конструкцию большинства автокресел, большинство детей становятся слишком высокими для сидений, повернутых назад, прежде чем они станут слишком тяжелыми. Поэтому, покупая трансформируемое автокресло, постарайтесь выбрать то, которое выше по высоте сиденья.

А как насчет больших детей — тех, кто «не в графике»?

Ребенок из 95-го процентиля может выглядеть сильнее своего друга из 5-го процентиля, но в случае аварии более крупный ребенок подвергается БОЛЬШЕМУ риску, если он едет лицом вперед. Жесткость костей и прочность связок позвоночника, вероятно, одинаковы у детей одного возраста, независимо от их размера.А ребенок 95-го процентиля, вероятно, имеет гораздо большую и тяжелую голову, которая будет тянуть вперед с гораздо большей силой, чем у ребенка 5-го процентиля. Щелкните здесь, чтобы узнать о сиденьях, которые лучше всего подходят для самых больших детей, обращенных против движения.

Что делать, если мой ребенок недоволен ездой лицом назад?

Обращение назад не должно быть скучным! Дети постарше могут ездить в вертикальном положении, чтобы видеть боковые и задние окна. Если подголовник закрывает вашему ребенку обзор в заднее окно, обычно его можно снять.К 9–12 месяцам ваш ребенок знает, что вы рядом, когда вы говорите с ним спереди, даже если он вас не видит. Таким образом, вы можете успокоить и развлечь своего ребенка песнями, рассказами, а для детей старшего возраста — играми «Я шпионю» — и все это, когда они смотрят назад.

У нас есть много предложений по отличным автокреслам и игрушкам для путешествий для младенцев и малышей (а также больших детей) — посмотрите их здесь — потому что иногда мы все становимся немного капризными, когда нам скучно!

Какие хорошие игрушки для детей, повернутых назад?

У нас есть специально подобранный педиатрами набор игрушек, прорезывателей и игр, которые подходят для детей младшего и старшего возраста и подходят для путешествий.Мы все немного раздражаемся, когда нам скучно — а это обязательно предотвратит скуку!

А как насчет детей, которые заболевают укачиванием?

Длинное и короткое: большинство детей рвут не меньше, когда они смотрят вперед, чем когда они смотрят назад.

У нас есть много информации о укачивании, в том числе объяснение того, почему это происходит, что вы можете сделать, чтобы уменьшить вероятность рвоты вашего ребенка, и как свести к минимуму беспорядок и убраться, если ваш ребенок действительно рвет.

Я уже повернул свою годовалую девочку лицом вперед. Должен ли я действительно повернуть ее спиной лицом назад?

Да! Когда мы знаем лучше, мы должны работать лучше. Три месяца назад, когда вы повернули ее лицом к лицу, вы сделали то, что считали лучшим, но теперь вы знаете другое. Избегайте сожалений и дайте ей лучшую защиту.

Многие родители опасаются, что если ребенок старшего возраста повернет лицом назад, это будет катастрофа. Вот опыт одной мамы, которая повернула своего почти трехлетнего сына лицом назад:

«Поначалу я очень не решалась переместить моего почти трехлетнего сына в режим« лицом вперед ».Он сидит лицом вперед уже больше года и может проявлять сильную волю, когда дело доходит до перемен. Однако, услышав, насколько это безопаснее, я решил попробовать. Первые три или около того поездки были очень трудными, поскольку он почти все время просил «выглядывать из окна мамы и папы». Мы проигнорировали и отвлеклись, и я уже собирался сдаться, когда заметил, что, хотя он все еще жаловался на то, что сидел лицом назад, это происходило все реже и реже. Теперь (примерно через три недели) он спрашивает, может быть, раз во время каждой второй поездки, может ли он сесть лицом вперед, и на днях был даже (в основном) в порядке, когда его друг присоединился к нам и сел лицом вперед.Первые несколько поездок были тяжелыми, но я очень рад, что мы сделали это, и чувствую себя намного безопаснее.

Я уже повернул свою годовалую девочку лицом вперед. Должен ли я действительно повернуть ее спиной лицом назад?

Да! Когда мы знаем лучше, мы должны работать лучше. Три месяца назад, когда вы повернули ее лицом к лицу, вы сделали то, что считали лучшим, но теперь вы знаете другое. Избегайте сожалений и дайте ей лучшую защиту.

Многие родители опасаются, что если ребенок старшего возраста повернет лицом назад, это будет катастрофа.Вот опыт одной мамы, которая повернула своего почти трехлетнего сына лицом назад:

«Поначалу я очень не решалась переместить моего почти трехлетнего сына в режим« лицом вперед ». Он сидит лицом вперед уже больше года и может проявлять сильную волю, когда дело доходит до перемен. Однако, услышав, насколько это безопаснее, я решил попробовать. Первые три или около того поездки были очень трудными, поскольку он почти все время просил «выглядывать из окна мамы и папы». Мы проигнорировали и отвлеклись, и я уже собирался сдаться, когда заметил, что, хотя он все еще жаловался на то, что сидел лицом назад, это происходило все реже и реже.Теперь (примерно через три недели) он спрашивает, может быть, раз во время каждой второй поездки, может ли он сесть лицом вперед, и на днях был даже (в основном) в порядке, когда его друг присоединился к нам и сел лицом вперед. Первые несколько поездок были тяжелыми, но я очень рад, что мы сделали это, и чувствую себя намного безопаснее.

Мой 20-месячный ребенок слишком тяжел для того, чтобы сидеть лицом назад на своем нынешнем сиденье. Стоит ли мне покупать другое сиденье, чтобы он мог дольше ездить лицом назад?

Представьте, что сейчас ноябрь, и ваша 20-месячная девочка переросла всю свою зимнюю одежду прошлого года.Вы бы не купили ей новую зимнюю одежду, потому что «через четыре месяца будет теплее»? Автокресло — одно из немногих продуктов, которые вы когда-либо купите для своего ребенка, которые могут спасти ее жизнь! Точно так же, как вашему ребенку часто нужна новая одежда, ему может понадобиться новое автокресло раньше, чем вы думали. Если вы попали в аварию, вы почувствуете облегчение, зная, что вы обеспечили ей лучшую защиту.

Что такое закон?

Законы физики не заботятся о законах штата … но с учетом сказанного, теперь в 15 штатах есть закон, согласно которому дети ездят лицом назад, по крайней мере, до 2 лет.

  1. Калифорния
  2. Коннектикут
  3. Иллинойс
  4. Луизиана
  5. Мэн
  6. Небраска
  7. 9011
  8. Нью-Йорк
  9. Орегон
  10. Пенсильвания
  11. Род-Айленд
  12. Южная Каролина
  13. Вирджиния
  14. Вашингтон
  15. Каковы доказательства?

    Крайне важно понимать, что рекомендация держать детей младше 2 лет лицом назад не основана на одном исследовании, а, скорее, на широком спектре исследований, проведенных в США и Швеции.Эти цитаты включены ниже для удобства.

    1. Шервуд С.П., Крэндалл-младший. Фронтальные испытания на салазках, сравнивающие детские удерживающие устройства, повернутые назад и вперед, с манекенами для детей 1-3 лет. Ежегодные отчеты Ассоциации по развитию автомобильной медицины . Ассоциация развития автомобильной медицины, 2007,51: 169-80.
    2. Planath I, Rygaard C, Nilsson S. Обобщение данных о критериях защиты шеи для детей. Материалы Международной конференции IRCOBI 1992 г. по биомеханике ударов .Верона, Италия: 155-66.
    3. Kamren B, Koch M, Kullgren A, et al. Защитные эффекты CRS, обращенных против направления движения: обзор возможностей и проблем, связанных с детскими удерживающими устройствами для детей в возрасте 0–3 лет. Симпозиум по защите детей : SAE International, 1993.
    4. Клинич К.Д., Манары М.А., Вебер КБ. Защита от столкновений детей-пассажиров: обоснование передовой практики. UMTRI Res Rev. 2012; 43: 1-35.
    5. Isaksson-Hellman I, Jakobsson L, Gustafsson C, et al.Тенденции и влияние детских удерживающих систем на основе шведской базы данных Volvo о происшествиях. 41-я конференция по автокатастрофам Stapp : SAE International, 1997.
    6. Якобссон Л., Исакссон-Хеллман И., Лунделл Б. Безопасность для растущего ребенка: опыт на основе данных о шведских авариях. Материалы 17-й конференции ESV , 2005.
    7. Американская академия педиатрии, Комитет по предотвращению травм, насилия и отравлений. Безопасность детей-пассажиров. Педиатрия. 2018.
    8. Арбогаст КБ и др.Травмы детей в детских удерживающих устройствах, обращенных вперед. Ежегодные материалы Ассоциации по развитию автомобильной медицины. 2002; 46: 213-30.

    Мы — сайт, поддерживаемый читателями. Мы зарабатываем партнерскую комиссию, когда вы покупаете по нашим ссылкам.

    Раскрытие информации FTC: Партнерские ссылки включены на эту страницу. Денежная компенсация предоставлена ​​не была, однако некоторые из рассмотренных продуктов были предоставлены производителем или дистрибьютором, чтобы облегчить рассмотрение.Все мнения принадлежат The Car Seat Lady LLC.

    Сколько должен весить трехлетний ребенок?

    Наши дети бывают разных форм и размеров. Но иногда закрадывается сомнение, Мой трехлетний ребенок мал / велик для их возраста?

    Это обычное беспокойство родителей.

    Вы хотите знать, что ваш ребенок здоров, растет и развивается. Вес — это простой способ отслеживать их рост. Я посоветовался с профессиональными медиками и сам провел небольшое исследование, чтобы ответить на этот вопрос; какой здоровый вес для 3-летнего ребенка? и вот что я нашел.

    Итак, сколько должен весить трехлетний ребенок? Средний трехлетний ребенок должен весить 28–38 фунтов (11,8–17,2 кг), независимо от того, мальчик он / девочка (Источник). Вес ребенка « в среднем » не так точен, как расчет его ИМТ (индекс массы тела ). ИМТ является гораздо лучшим показателем роста и развития вашего ребенка, поскольку в формуле используются вес и рост .

    Я тоже склонен зацикливаться на весе своих детей. Значит, вы не одиноки. Если вы действительно беспокоитесь, я бы поговорил с врачом об их весе.

    Если, как и я, вы хотите знать, нормален ли их вес и здоров ли он. Позвольте мне показать вам более точный способ расчета здорового веса вашего трехлетнего ребенка с помощью индекса массы тела .

    Средний вес ребенка 3 лет

    Почему средний вес — не самый точный способ определения роста вашего ребенка?

    Потому что есть некоторые проблемы со способом расчета среднего веса, который не учитывает различия в наших детях.Я не говорю, что знание среднего веса не является полезным инструментом, помогающим вашему трехлетнему ребенку развиваться и процветать, но есть более точные инструменты, такие как ИМТ.

    Графики процентилей показывают средний диапазон веса для 3-летнего ребенка .

    Возможно, вам, как и мне, будет проще отслеживать диапазон среднего веса вашего 3-летнего ребенка с помощью диаграмм процентилей.

    Вы, возможно, видели их раньше, это те, которые они использовали для заполнения, когда ваш ребенок был младенцем.Когда они стали старше, я совсем забыл о них, но недавно я заново открыл для себя графики процентилей веса и нашел их более легкими для понимания и отслеживания прогресса моего ребенка.

    Вот процентильные графики для мальчиков и девочек:

    Вы также можете распечатать эти таблицы, чтобы отслеживать вес вашего ребенка дома. Один из них застрял в шкафу на кухне. Заполнение этой таблицы дает мне огромное душевное спокойствие, что они нормально растут и развиваются.

    Средний вес зависит от среднего роста

    Например, исходный средний вес 3-летнего ребенка рассчитывается с использованием измерения среднего роста. Но что, если ваш трехлетний ребенок выше или ниже среднего роста?

    Тогда, вероятно, вы получите неправильные рекомендации относительно того, каким должен быть средний вес вашего ребенка. Вот почему расчет ИМТ более точен, поскольку в уравнении учитывается рост вашего ребенка.

    Для трехлетнего ребенка, который был выше / ниже среднего роста, было бы совершенно нормально весить больше или меньше среднего веса трехлетнего ребенка.

    Вес — это еще не все

    Самым важным фактором при проверке веса 3-летних детей является их общее состояние здоровья. Просто потому, что ваш трехлетний ребенок весит в пределах нормы для его возраста. Это не означает, что они получают правильное питание.

    Если ваш ребенок весит немного выше нормы, не стоит сразу беспокоиться.При условии, что у них есть здоровые привычки и здоровое питание.

    Если вы обеспокоены, я пойду к вашему местному врачу и обсудю причины, по которым это может быть.

    Хорошо, пора показать вам наиболее точный способ расчета нормального веса вашего ребенка с помощью ИМТ (индекса массы тела ).

    Расчет ИМТ вашего трехлетнего ребенка (индекс массы тела , )

    Нажмите здесь , чтобы рассчитать ИМТ вашего 3-летнего ребенка ( Ссылка на калькулятор на веб-сайте CDC )

    Индекс массы тела — это инструмент, используемый медицинскими работниками для расчета, находится ли вес человека в нормальном диапазоне.Его можно использовать для детей и взрослых.

    Первоначально он был изобретен Ламбером Адольфом Жаком Кетле. Вот почему ИМТ иногда называют индексом Кетле .

    ИМТ

    был революционным, потому что он также связывает вес человека с его ростом. ИМТ — гораздо более эффективный способ подсчитать, имеет ли ваш трехлетний ребенок нормальный вес, по сравнению со статистикой среднего веса.

    «Использование индекса массы тела к возрасту для выявления ожирения, избыточного и недостаточного веса у детей и подростков дает несколько преимуществ.”

    CDC

    BMI пытается поместить вашего ребенка в категорию, основанную на его росте, возрасте и весе. Эти категории: недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес и ожирение.

    Итак, ИМТ идеален?

    Нет, ИМТ — не идеальный инструмент, чтобы определить, здоров ли вес вашего 3-летнего ребенка, но это намного лучше, чем просто определить средний вес вашего ребенка. Это также наиболее распространенная формула, которую врачи во всем мире используют для расчета, есть ли у вашего ребенка недостаточный / избыточный вес.

    Его основная проблема в том, что он не учитывает разницу в весе между мышцами и жиром.

    Мышца намного плотнее жира, поэтому весит больше. Это означает, что ИМТ не делает различий между детьми, у которых больше мускулов, и детьми, у которых больше жира.

    Очевидно, что дети, у которых процент мышечной массы выше, чем у жира, считаются более здоровыми. К сожалению, ИМТ не может эффективно показать разницу между ними.

    «у ребенка может быть высокий ИМТ для его возраста и пола, но, чтобы определить, является ли избыточный жир проблемой, поставщик медицинских услуг должен будет выполнить дальнейшие исследования»

    CDC

    Однако ИМТ — это самый простой, точный и легкий в использовании метод, который поможет вам понять, здоров ли вес вашего 3-летнего ребенка.

    Почему ИМТ / вес важны для вашего трехлетнего ребенка

    Проверка веса и ИМТ вашего 3-летнего ребенка важна, потому что проблемы, связанные с весом, сегодня в США распространены и опасны. Согласно CDC;

    «У детей большое количество жира в организме может привести к заболеваниям, связанным с весом, и другим проблемам со здоровьем, а недостаточный вес также может подвергнуть человека риску проблем со здоровьем».

    CDC

    Существует всемирная эпидемия проблем с весом, которые наносят значительный ущерб здоровью людей.Нет ничего более трагичного, чем когда проблемы со здоровьем, связанные с лишним весом, наносят вред детям.

    Ожирение никогда не было так распространено во всем мире, как сегодня.

    В возрасте от 2 до 19 лет ожирением страдают 18,5% наших детей. Это означает, что только в США от него страдают 13,7 миллиона детей, согласно CDC .

    Говорить о весе своему трехлетнему ребенку

    Дети даже в возрасте 3 лет могут быть чувствительны к своему весу.Вы должны быть очень осторожны, чтобы не использовать негативные выражения или переоценивать важность веса для вашего ребенка.

    Если вы это сделаете, это может сделать их несчастными и отрицательно повлиять на их психическое здоровье. Я прочитал отличную статью о том, как нам следует сместить акцент с веса как чисел на шкале на обсуждение здоровья. Вы можете прочитать это обсуждение здесь. Это изменило то, как я говорю детям о весе.

    Проблемы с недовесом

    Хотя сегодня для нашей страны лишний вес является гораздо более серьезной проблемой.Не следует забывать, что недостаточный вес может быть так же вреден для вашего здоровья.

    Вашему организму может быть трудно нормально функционировать, если оно не получает нужного топлива и питательных веществ.

    Основные проблемы для ребенка с недостаточным весом:

    • Проблемы роста и развития
    • Недоедание
    • Анемия
    • Слабая иммунная система

    Как родитель, мы должны позаботиться о том, чтобы старый получает правильное количество питания.Дети не могут контролировать, что они едят. Вот почему наша задача как родителей — заложить основы счастливого и здорового образа жизни в будущем, дав им правильное питание.

    Что мне делать, если мой трехлетний ребенок не находится в идеальном диапазоне веса?

    Сохраняйте спокойствие и старайтесь не обсуждать вес отрицательно в присутствии ребенка. Затем я посетил бы вашего врача, чтобы убедиться в отсутствии каких-либо сопутствующих заболеваний, которые могли бы привести к тому, что ваш ребенок выпадет за пределы допустимого диапазона веса.

    Постарайтесь относиться к телу ребенка положительно и подавайте ему пример. Рассчитайте свой собственный ИМТ и убедитесь, что вы находитесь в диапазоне нормального веса. Дети замечают больше, чем мы думаем.

    Постарайтесь не обсуждать с ребенком вес. Если у вашего ребенка избыточный вес. Постарайтесь больше сосредоточиться на здоровом образе жизни, чем на похудении. Это настроит их на будущий успех и счастье, а не на числа на шкале.

    Вот несколько идей, которые помогут вам и вашему трехлетнему ребенку вести здоровый образ жизни:

    • Купите больше здоровой пищи и постарайтесь избавиться от нездоровой пищи из дома.
    • Ешьте вместе всей семьей
    • Обедайте без телевизора и телефона, не отвлекаясь от них, чтобы лучше понимать, что вы едите.
    • Занимайтесь спортом вместе и развлекайтесь, вместе играйте в подвижные игры и занимайтесь спортом.

      Добавить комментарий

      Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *