Средний вес девочки в 5 лет: Ваш браузер устарел

Вес ребёнка. Таблица веса ребёнка в возрасте от 2 до 10 лет, разработанная ВОЗ

Мальчики

вес от 2 до 10 лет   рост от 2 до 10 лет

вес от 0 до 2 лет    рост от 0 до 2 лет

окружность головы от 0 до 5 лет

Девочки

вес от 2 до 10 лет  рост от 2 до 10 лет

вес от 0 до 2 лет   рост от 0 до 2 лет

окружность головы от 0 до 5 лет

Раннее половое созревание

Что вызывает проблемы с весом?

Вес ребёнка

Идеальный вес для ребёнка или взрослого всегда диктуется модой. На протяжении всей истории, если малыш был худеньким, он считался слабым, а детишки, которые были пухлыми или даже толстыми, их считали здоровым. Но это всего лишь предрассудки, если ребёнок счастлив, не подает признаков недомогания, то неважно сколько весит малыш, важно, чтобы ничего не мешало его развитию.

Ниже вы можете ознакомиться с показателями массы тела ребёнка в зависимости от возраста (от 2 до 10 лет), таблицы составлены ВОЗ в 2006 г.

Показатели массы тела мальчиков указаны в килограммах.

Таблица роста мальчиков от 2 до 10 лет

Показатели роста и веса, отраженные в таблице являются приблизительными значениями их прогресса. Таким образом, вы не должны беспокоиться, если вес или рост вашего малыша не вписывается в средние значения. Если малыш счастлив, то масса тела не влияет на здоровье ребёнка. В случае, если ребёнок плохо себя чувствует или сильно отстает от других детей, вы должны проконсультироваться с врачом. 

Показатели массы тела девочек указаны в килограммах.

Таблица роста девочек от 2 до 10 лет

В последнее время много разговоров о раннем половом созревании. Правда в том, что дети сегодня достигают половой зрелости раньше. Некоторые ученые полагают, что причина этого в избытке гормонов в кормах животных или в пестицидах, которыми обрабатывают растения. Тем не менее, не исключено, что дети хорошо кушают, это и влияет на более быстрое созревание.

Проблема веса у ребёнка, как правило, возникает в результате энергетического дисбаланса. Когда ребёнок получает больше калорий, чем ему необходимо для того образа жизни, который он ведет,он начинает набирать лишнюю массу тела. Когда ребёнок получает меньше калорий, чем он сжигает — он начинает терять массу. Дети, которые потребляют количество калорий, необходимое для их образа жизни, как правило, не имеют проблем с весом. Всемирная организация здравоохранения выделила основные причины ожирения:

Вес девочки в 11 лет норма. Таблица соотношения роста и веса для детей

Сколько должны весить девочки в 11 лет? Ответ на этот вопрос должны знать заботливые родители, которых волнует здоровье своего ребенка. Для каждой возрастной категории существуют определенные стандарты, исключающие худобу или ожирение.

На каких границах должны остановиться стрелки весов? Подробный ответ на этот вопрос можно узнать в этой статье.

Основные параметры

Существует стандартная таблица соотношения роста и веса для детей. В ней содержится важная информация.

• Любой вес до 25 килограмм говорит о дефиците массы тела. Врачи считают этот показатель критической точкой, когда незамедлительно нужно обратиться за помощью к специалисту.
• От 25 до 30 килограмм вес ниже среднего. Здесь нет какой-либо угрозы для здоровья, но все же рекомендуется подкорректировать питание и добавить силовые нагрузки.
• От 30 до 39 килограмм абсолютно нормальный вес. При таких границах ребенок чувствует себя абсолютно комфортно и может жить полноценно. Следует продолжать наблюдать за ними.
• От 39 до 45 килограмм – вес выше среднего. Родитель может самостоятельно исключить из рациона девочки вредные продукты и больше гулять с ней пешком.
• Если подросток весит более 45 килограмм, то речь идет об ожирении. Существует прямая угроза для его здоровья. Следует обратиться за помощью к диетологу и пройти соответствующие обследование.

Важно учитывать не только возраст, но и рост девочки в 11 лет. Средний показатель колеблется от 136 до 153 см. Если он выше или ниже этой границы, то может измениться и норма веса.

Что делать, если обнаружено нарушение роста?

Молодая мама заглянула в таблицу соотношения роста и веса для детей и обнаружила, что показатели заметно отличаются от указанных. Что делать в такой ситуации? К сожалению, нет возможности самостоятельно повлиять на этот процесс. В первую очередь этот показатель зависит от наследственного фактора, который и является решающим в этой ситуации. Если выявлено значительное отставание от роста, более чем на 30 процентов, то требуется обратиться к педиатру и пройти диагностическое обследование. Возможно, причина связана с нарушением функционирования организма.

Опасности излишней полноты

Соотношение роста, веса и возраста – это очень важный параметр, от которого зависит здоровье подростка. Если у него было выявлено ожирение первой, второй или третьей степени, то нужно незамедлительно обратиться к врачу.

В противном случае могут возникнуть следующие негативные последствия:

• Развитие хронического сахарного диабета, который вылечить в дальнейшем будет практически невозможно.
• Появление патологий в работе сердечно-сосудистой системы.
• Общее нарушение гормонального фона. Девочка может заметить, что у неё появились прыщи, стали выпадать волосы и изменился цвет кожи.
• Большой вес – это очень интенсивная нагрузка на сердце. Увеличивается риск появления инсульта или инфаркта. Если у человека появляется одышка после легких физических нагрузок (ходьба, подъем по лестнице, короткая пробежка), то пора обратиться к врачу.
• Появление женских проблем. Если они не будут выявлены вовремя, то впоследствии возникнут проблемы с менструальным циклом.

Кроме того, лишний вес девочки-подростка является и психологической проблемой. Рано или поздно у неё начнутся комплексы из-за полноты, и она будет подвергнута насмешкам сверстников.

Как исправить эту проблему?

Лучше всего периодически следить за соотношением роста, веса и возраста и не допускать того, чтобы ребенок достиг стадии ожирения. Особенно если имеется генетическая предрасположенность, то есть более трех человек по наследственной линии страдает подобной проблемой.

Многие родители жалеют своих детей, продолжают покупать им вредные продукты и спокойно смотреть на то, как внешний вид ребенка заметно ухудшается. Если все-таки его настигла стадия ожирения, то рекомендуется обратиться к диетологу для формирования правильного рациона питания. Он должен состоять из натурального белка, легких углеводов и растительных жиров. Все сладости нужно заменять свежими фруктами и овощами. Также стоит рассчитать оптимальный объем воды: приблизительно 30 мл на каждый килограмм веса. Рекомендуется включить легкие физические нагрузки, но не стоит переусердствовать.

Изменение образа жизни – это большой стресс для девочки. Важно объяснить ей о возможных опасностях ожирения. Можно мотивировать её красивыми вещами и фотографиями известных личностей. Это очень тонкий процесс, поэтому иногда нужно дополнительно обратиться за помощью к психологу.

Опасности излишней худобы

Каждая заботливая мама должна знать о том, сколько должна весить девочка в 11 лет. Если стрелка прибора не превышает 25 килограмм, то стоит принять незамедлительные меры. В первую очередь следует выяснить причину, почему подросток не прибавляет в весе. Возможно, он специально не ест, чтобы быть похожим на какого-то кумира, находится в состоянии длительного стресса или подвергает себя интенсивным нагрузкам. Стоит принять срочные меры, в противном случае могут возникнуть опасные последствия: нарушения работы желудочно-кишечного тракта, искривление позвоночника, снижение иммунитета, появление бессонницы и общей слабости.

Рекомендации

В первую очередь при дефиците массы тела стоит изменить рацион питания, добавив в него большое количество белка. Он содержится в мясе, рыбе, морепродуктах, молочных изделиях и яйцах. Многие мамочки, узнав, сколько должна весить девочка в 11 лет, начинают вводить в её рацион продукты с высокой калорийностью. Излишняя нагрузка на организм также ни к чему. Можно добавить и умеренные физические нагрузки, способствующие увеличению мышечной массы. Рекомендуется взвешивать подростка в одно и то же время. Желательно, по утрам и натощак. Оптимально делать это один раз в неделю.

Заключение

Сколько должны весить девочки в 11 лет? Это очень важный вопрос, к которому максимально ответственно должен отнестись каждый родитель. Стоит обратить внимание на таблицы норм, разработанные медицинскими специалистами. При грубых отклонениях от этих параметров требуется незамедлительно принять меры по их устранению. В противном случае могут развиться неприятные последствия.

Нормы роста и веса девочек до 18 лет. Рост и вес подростка: соотношение, правильное питание

Редкие невестки могут похвастаться, что у них ровные и дружеские отношения со свекровью. Обычно случается с точностью до наоборот

Вес и рост подростков часто бывает настоящей «головной болью» родителей, да и самих подросших детей. Кто-то отчаянно хочет подрасти, кто-то — похудеть, но для того что это все делать просто необходимо знать общестатистические нормы веса и роста детей. И особенно их соотношения — ведь всем хочется быть развитым гармонически в физическом плане.

Здесь у нас представлены таблица веса и роста подростков
, расписанная отдельно для мальчиков и для девочек в возрасте от семи до семнадцати лет. Этот диапазон самого интенсивного роста детей, совпадающего по времени с началом полового развития .

Норма роста и веса для мальчиков

Норма роста и веса для девочек

Традиционно считается, что девочки
начинают интенсивно расти раньше
, и в начальной и средней школе (9-12 лет) довольно сильно опережают в росте, а часто и в весе мальчиков, зато чуть позже, в 14-17 лет мальчики
не только догоняют девчонок, но и стремительно их опережают.

Нормы веса и роста, представленные в таблице, расположены по диапазонам, что помогает точнее определить свой вес и рост и соотнести их с другими испытуемыми. Голубые и зеленые показатели — самые «нормальные», хотя, как мы уже не раз говорили, на этом сайте любят и понимают всех, не только самых нормальных.

Сейчас средний рост юноши — 176-178 см, средний рост девушки — 164-166 см, однако есть тенденция к увеличению этого показателя.

Все мы разные, одни подростки начинают отчаянно тянуться уже в 11 лет, другие долго раскачиваются и их рост стоит практически на месте, добавляя лишь по паре сантиметров в год.

Наиболее интенсивный рост у подростков — мальчиков с 11 до 17 лет, подростков-девочек — 10-16 лет и он совпадает с .

Общепринято, что у девочек скачок роста замечен на полтора-два года раньше, чем у мальчишек-ровесников. Но, с другой стороны, парни дольше растут, где-то-то до 22 лет, а девушки уже в 16-17 вполне стабилизируются в росте.

Так же помним, что утром мы выше на 1-2 см
, чем вечером после трудного, насыщенного физическими упражнениями дня. Это происходит за счет уплощения межпозвоночных дисков в процессе интенсивного использования.

Серьезное отличие вашего веса или веса и роста вашего ребенка может говорить о проблемах с гормональной сферой, и в этом случае стоит посетить эндокринолога. Или психотерапевта, как в случае с — потерей веса более 25% от нормы.

Естественно, рост и вес можно корректировать своими собственными усилиями, но об это разговор будет в другой статье.

Узнайте из статьи, какие нормы для роста подростков являются правильными. И какими методами можно увеличить рост.

В подростковом возрасте происходит бурное, неравномерное развитие всех систем организма. В том числе — наблюдается рост всего тела, увеличивается мышечная масса, укрепляются кости. Самым заметным телесным изменением на данной стадии развития является сильное ускорение роста.

Такие стремительные перемены довольно-таки сложно переносятся юношами и девушками. Задача взрослых помочь молодым людям в период такого становления. Ведь подростки часто в этот период чувствуют себя неуверенно из-за изменений внешности.

Таблица роста и веса подростков: норма у девочек и мальчиков

В социальных сетях или на форумах можно найти вопросы, которые задают подростки о своей внешности. Они спрашивают, о своем весе и росте. Такого понятия, как норма, у них практически не существует. Любое отклонение ± пять килограммов (в весе, росте) воспринимается, как большая проблема. Чтобы понять почему происходят такие отклонения, вам необходимо изучить дальнейшие пояснения.

Для девочек считается нормой интенсивное увеличение роста в 9-12 лет, а у мальчиков такое происходит в 12-16 лет. Как видите, девушки вырастают и развиваются быстрее. Обязательно учтите советы опытных врачей-педиатров по нормальному развитию в юношеском возрасте:

1. Во время интенсивного роста не сидите на диетах, не голодайте, а питайтесь правильно
   (дробно и понемногу). Организм должен получать все полезные витамины, минералы, кислоты и т. п.
2. Не курите и не пейте горячительные напитки
   
3. Скачки роста происходят у всех в разное время и зависят от ряда факторов (наследственности, образа жизни, питания и т.д.). Некоторые могут вырасти за один год и больше уже не расти, а некоторые растут и набирают вес равномерно (несколько лет подряд). Поэтому в одном и том же классе рост и вес учащихся значительно отличается
   , даже, если ученики одного года и месяца рождения
4. В период резких скачков тело может не успевать набирать необходимую мышечную массу или наоборот — набрать её ещё до увеличения в росте. Именно поэтому не спешите сразу худеть и отказываться от пищи
   

Ниже посмотрите таблицу нормального роста у подростков:

Какая норма роста и веса для детей и подростков (мальчиков)?

Соотношение роста и веса у подростков

Появление небольшого животика в возрасте 13-17 лет девушками или юношами воспринимается, как трагедия. Источники такого проявления — питание уличной пищей, переедание, слабость мышц брюшного пресса. Чтобы живот был плоским, начните питаться правильно и ежедневно заниматься спортом.

Если вы увидели, что ваш вес по таблице соотношений роста и массы тела далёк от идеала, то возможно у вас есть такие проблемы:

• Не хватает мышечной массы
  . Это бывает как при маленьком весе, так и при большом объеме тела. Да — не удивляйтесь, у полных тоже бывает нехватка мышечной массы. При этом на вид они выглядят довольно-таки упитанно, а масса тела их чуть выше нормы. Ведь жировая прослойка весит меньше мышечных тканей
• Избыток жиров
  . К сожалению, сейчас — это явление не редкость. Как юноши, так и девушки не следят за своим питанием, а как следствие: и за своим здоровьем. В любом возрасте потребление излишних килокалорий ведет к избытку массы тела. Таким молодым людям надо переходить на рациональное питание, менять образ жизни, заниматься физическими упражнениями. Так вы сможете избежать ожирения и многих, сопровождающих его, патологий (болезней сердца, диабета, инсульта и т. д.)

Периоды быстрого, ускоренного роста подростка

В определённом возрасте у девушек и юношей наблюдаются скачки роста. У взрослеющих подростков — это происходит из-за начинающегося процесса созревания. Диаграмма такого скачка у разных людей выглядит не одинаково. О чём мы уже упоминали выше. У одного школьника рост может со 168 сантиметров увеличиться до 176 сантиметров буквально в течение двух-четырёх месяцев. А некоторые достигают своего конечного роста через два-три года.

Скачки же тоже у всех проявляются по-разному.

• Девушки в отличие от парней развиваются быстрее. У них скачки бывают между десятью и двенадцатью годами, а у мальчишек, начиная с двенадцати лет, и заканчивая шестнадцатью годами
• Уже к 17-ти — 19-ти годам у девушек рост не изменяется. А у парней же рост прибавляется до 19-ти — 22-х лет

Проблема высокого роста подростков

Не редкость, когда один школьник в старших классах выделяется своим большим ростом по сравнению с другими одноклассниками. Причинами такового явления могут быть следующие факторы:

1. Наследственность — чаще всего, если у мальчика или девочки кто-то из родителей высокого роста, то это передается и ребёнку
2. Синдром Клайнфельтера
3. Высокая выработка гормонов роста
4. Акромегалия
5. Раннее созревание подростков
6. Болезнь Марфана
7. Излишняя жировая масса

Самая высокая девушка — семнадцать лет

ВАЖНО
: Если ваш ребёнок имеет рост выше среднего, то не теряйте время, обращайтесь к эндокринологу. Пусть он пройдет обследование, а если понадобится, то и лечение.

Проблема маленького роста подростка: что делать?

Поводом для беспокойства родителей может быть то, что их ребёнок гораздо ниже, чем его сверстники. Итак, причинами того, что подросток мало растет или совсем остановился в росте, могут быть следующие источники:

• Гены — неудивительно, что у невысоких родителей маленький ребёнок
• Различные патологии — их смогут установить только врачи
• Недостаток витаминов в организме подростка
• Вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики, нездоровый образ жизни)

Курение имеет негативное влияние на нормальное развитие подростков

Как увеличить рост подростков витаминами?

Согласно исследованиям учёных лишь два процента людей вырастают до установленной величины, которая генетически заложена в организме. Остальные из-за причин, перечисленных выше, не дорастают на целых 5-10 сантиметров до необходимого роста.

Благотворно влияют на рост витамины.

• Витамин D
  — помогает в формировании всех костей, хрящей в организме, именно он обеспечивает нормальное поступление и усвоение кальция
• Витамин B
  — точнее группа витаминов (В1, B2, B6, B12 и т.д.) нормализуют поставку углеводов, белков, жиров
• Витамин С
  — способствует усвоению всех необходимых элементов для роста
• Витамин А
  — обязателен, именно он участвует в так нужном для организма синтезе белков

Как увеличить рост подростков упражнениями?

• В первую очередь знайте, что силовые упражнения с гантелями, штангой будут препятствовать росту вашего тела. Чтобы добиться результата, вам потребуются тренировки на турнике. Очень полезно просто вытягиваться и висеть на перекладине. Причем, делать это надо ежедневно
• Упражнения на растяжку тоже благотворно влияют на увеличение роста. Желательно такие тренировки проводить в утреннее время, после того, как вы хорошо отдохнули
• Займитесь плаваньем

Подростковый возраст для некоторых родителей является самым сложным. Ведь в этот период характер покладистого ранее ребенка может резко измениться, как и его телосложение или рост.

По этому поводу у большинства школьников возникает масса комплексов, от которых они пытаются избавиться.

А ведь существует определенная норма роста и веса у подростков. Опираясь на нее, родители могут определить, нормальный вес ли у школьника или может он страдает ожирением, является слишком высоким или низким.

Соотношение

Соотношение роста и веса у подростков должно отвечать определенным нормам. Но это не говорит о том, что отклонение от них свидетельствует о нарушении развития или о том, что школьник какой-то не такой.

Ведь на эти показатели могут влиять многие факторы, речь о которых пойдет немного позже. А пока стоит ознакомиться с упомянутыми нормами, а поможет в этом таблица.

Таблица роста и веса подростков мальчиков основана на средних значениях (1 графа – рост в сантиметрах, 2 графа – вес в килограммах):

Соответствие роста и веса для подростков девочек, а точнее их средних показателей, приведено в следующей таблице (1 графа – рост в сантиметрах, 2 графа – вес в килограммах):

Причины отклонений

В таблицах указано, сколько должен весить ребенок в определенном возрасте, и каков должен быть его примерный рост.

Но не всегда прослеживается приведенное соотношение нормы веса и роста у подростков, таблицы, на основе которых рассматривались выше.

В некоторых случаях причиной этого всего может быть наследственная предрасположенность, но такие отклонения могут свидетельствовать и том, что у подростка:

• Начался период полового созревания. За счет этого их рост стремительно увеличивается в отличие от их ровесников, в организме которых этих изменений еще не произошло.
• Гормональный сбой. Чаще всего происходит это по причине нарушения работы такого органа, как щитовидная железа.

Самостоятельно удостовериться в том, что причина кроется именно в этом, поможет специалист (эндокринолог).

• Имеют место быть хронические заболевания. К их числу можно отнести анемию, пиелонефрит.
• Проявляются последствия нарушений внутриутробного развития. Причиной этого может являться проникновение к плоду инфекции, неправильный рацион матери в период вынашивания ребенка, употребление ей алкоголя, курение.
• Проявляется генетика, а именно синдром Тернера, Дауна.

В подростковом возрасте дети могут испытывать комплексы не только по причине того, что они высокие или низкие, но и потому что отличаются от ровесников телосложением.

Речь не идет о том, когда нормальная масса тела некоторых из них, особенно для девочек, по их мнению, кажется избыточной.

Этот вопрос является особо острым для тех детей, масса тела которых превышает норму. Причиной этому может стать наследственная предрасположенность.

Ведь в семье, где родители отличаются полнотой дети, как правило, тоже имеют лишние килограммы. Но причина может быть не только в наследственности, но и в том, что школьник:

• Не контролирует свое питание, употребляя в огромном количестве вредную пищу, от которой в организме происходит привыкание.
• Ведет малоподвижный образ жизни.
• Имеет нарушения в работе организма, которые вызвали сбой гормонального фона.
• Знаком с хроническими заболеваниями.

В то время как лишние килограммы одних ребят порождают у них массу комплексов, вторые страдают от их нехватки. Подразумевается действительно маленький вес, причины которого заключаются в следующем:

• Употребление пищи в малом количестве, отсутствие времени и желания для завтрака, обеда.
• Нарушения в работе ЖКТ, заболевания.
• Гормональный сбой.
• Присутствие вредных привычек.

Проанализировав данные, приведенные в таблицах, а также сопоставив рост и вес ребенка с ними, родители могут полностью самостоятельно определить соответствие полученных показателей определенному возрасту.

Данные цифры – это среднее значение, поэтому небольшие отклонения в большую или меньшую сторону допустимы. Существенные же отклонения от нормы оставлять без внимания не стоит.

Когда ребенок начинает переживать активные физиологические и психологические изменения в силу подросткового возраста, перед ним невольно встают вопросы о том, как он выглядит в глазах других. Главным вопрос родителей при этом остается, насколько развитие их детей соответствует норме и что они могут сделать, чтобы данный период прошел для них гладко.

Особенности подросткового роста

Начиная с 11 лет, ребенок претерпевает массу физиологических и психических изменений. До 17 лет продолжается основной рост скелета, как у мальчиков, так и у девочек – это может существенно сказываться на осанке, росте, подвижности, ловкости подростка. Часто мальчики ниже своих сверстниц и в момент взросления могут невыгодно видоизменяться. Например, становиться угловатыми и неуклюжими, резко набирать вес, что приводит к формированию тех или иных комплексов. Однако в какой-то момент юноши резко вырастают, если нет каких-либо физических ограничений, и могут стать значительно выше, чем были раньше за короткий срок.

В подростковом возрасте начинается активное половое созревание. Гормональные всплески отвечают за формирование инстинктивных потребностей, в том числе за влечение. Развитие желез внутренней секреции участвует в формирование изгибов тела, на его величину и массу. Если в ходе созревания происходит сбой, то ребенок начинает набирать вес или худеть, может отстать в росте или, наоборот, достигнуть слишком высокой отметки. Из-за подобных отклонений половое созревание может начаться и закончиться раньше или позже среднестатистических норм.

Резкое изменение внешности в подростковом периоде сопряжено с риском. Активное стремление юноши или девушки корректировать свои параметры в сторону заданных стереотипов часто заставляет их предпринимать не самые безопасные средства. Это влечет за собой, как простой набор веса с нарушением обмена веществ, так и сложные перестановки на гормональном фоне, и тогда подросток может отмечать на своем теле нехарактерные изменения (темные усики у девушек, округлая грудь у юношей и т. п.).

Нормы соотношений роста и веса у подростков

При подсчете оптимального соотношения роста и веса у подростка, следует учитывать множество индивидуальных факторов ребенка. Всегда есть какие-то нюансы, которые отличают одного подростка от другого, и тогда таблица измерений становится относительной.

Согласно таблицам относительных показателей по возрастам, можно выделить следующие параметры.

Для мальчиков:

• в 11 лет очень низкой массой является 26 кг, средней – 35 кг, очень высокой – более 50-ти кг;
• в 11 лет очень низким ростом считается 130 см, средним – 145 см, очень высоким – 156 см;
• в 13 лет очень низкая масса – 30 кг, средняя – 45 кг, очень высокая – 66 кг;
• в 13 лет очень низкий рост – 140 см, средний – 155 см, очень высокий – 170 см;
• в 15 лет очень низкий вес – 38 кг, средний – 55 кг, очень высокий – 80 кг;
• в 15 лет очень низкий рост – 154 см, средний – 170 см, очень высокий – 181 см;
• в 17 лет очень низкий вес – 49 кг, средний – 70 кг, очень высокий – 87 кг;
• в 17 лет очень низкий рост – 162 см, средний – 180 см, очень высокий – 188 см.

Для девочек:

• в 11 лет очень низкий вес – 25 кг, средний – 35 кг, очень высокий – 55 кг;
• в 11 лет очень низкий рост – 131 см, средний – 145 см, очень высокий – 157 см;
• в 13 лет очень низкий вес – 32 кг, средний – 50 кг, очень высокий – 69 кг;
• в 13 лет очень низкий рост – 143 см, средний – 155 см, очень высокий – 168 см;
• в 15 лет очень низкий вес – 42 кг, средний – 55 кг, очень высокий – 74 кг;
• в 15 лет очень низкий рост – 150 см, средний – 165 см, очень высокий – 173 см;
• в 17 лет очень низкий вес – 46 кг, средний – 60 кг, очень высокий – 76 кг;
• в 17 лет очень низкий рост – 152 см, средний – 165 см, очень высокий – 174 см.

Более подробные подсчеты можно произвести с помощью специальных справочников, а также в кабинете педиатра или эндокринолога. Важно отметить также, что вес может варьироваться в зависимости от особенностей строения костей и плотности мышц.

Правильное питание подростка

Правильное питание подростка мало чем отличается от правильного питания, в принципе. Основой данного процесса по-прежнему остается вода. Так сложилось, что современная молодежь не заботится о том, что они будут пить в течение дня во время учебы или практики, на прогулке с друзьями и так далее. Во многом это обусловлено примером родителей, но ситуацию нужно менять. Приучите себя, а потом и подростка постоянно употреблять небольшими порциями воду в течение всего дня. Для этого с ним всегда должна быть небольшая бутылка с чистой негазированной водой. Чрезмерное употребление кофе, энергетических напитков и газировки, которые в чести у подростков, запускает процессы ожирения, неврологических заболеваний, а также снижает общий уровень иммунитета. Лучше всего от таких напитков отказаться совсем, но, так как убедить в этом подрастающее поколение бывает трудно, можно просто посоветовать пить больше воды.

Далее углеводы – без них растущему и развивающемуся, особенно в подростковый период, организму будет очень нелегко. Однако это не означает, что юноше или девушке следует налегать на сладости. В качестве полезных углеводов стоит использовать свежие фрукты, в том числе виноград, киви, клубнику, манго, а также разного рода каши с молоком и без.

Основной прием пищи следует перенести на утро, а вечером приучить подростка употреблять больше продуктов с высоким содержанием клетчатки – яблоки, свежие салаты на постной заправке, цельнозерновой хлеб.

Минусом в поведении родителей может стать их привычка отучать ребенка от перекусов. Да, следует ограничивать его в стремлении хватать все без разбора, но если в перерыве между завтраком и обедом, обедом и ужином, ему захотелось что-то съесть, обратите его внимание на фрукты, молочные продукты, горький шоколад (только впервой половине дня), орехи.

Особенно ценна для подростков жирная рыба и орехи – высокое содержание в них омега-три-жиров положительно влияет на работу мозгу, укрепляет память, а также нормализует гормональный фон, нестабильность которого на период полового созревания часто преподносит сюрпризы своим обладателям.

Если ребенок часто засиживается допоздна за компьютером, кормите его сыром и поите молоком – молочный белок и сопутствующие ферменты способствуют благоприятному и спокойному сну.

Чтобы резко не набрать в весе, что очень характерно для большинства подростков, необходимо полностью отказаться от таких продуктов, как майонез, фабричные пирожные, батончики, шоколадки, газировка, быстроприготовляемые обеды и тому подобные дары современного пищевого производства.

Если вы заметили, что ребенок за короткий срок набрал много веса или сильно вырос, то незамедлительно обратитесь к эндокринологу. Чем раньше вы скорректируете питание и проведете необходимые исследования, тем меньше последствий принесет подростку его переходный период.

Каждый восьмой петербургский подросток страдает от избытка веса, а каждый четырнадцатый — от его недостатка. Об этом сообщила главный специалист по здоровью школьников городского комитета по здравоохранению Светлана Рычкова.

Проблема веса остается одной из ведущих у петербургских подростков. Для учащихся младших классов она не так актуальна, а вот для старшеклассников…

По словам Светланы Рычковой, лишние килограммы появляются у школьников не только из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Зачастую избытком веса страдают мальчики, которые в погоне за силой и красивым телом, изнуряют себя чрезмерными физическими нагрузками и гормональными препаратами, помогающими наращивать мышечную массу. Ни то ни другое пользы здоровью не приносит. А так называемые анаболики, наоборот, только вредят еще не сформировавшемуся организму. Их употребление, особенно в юном возрасте, приводит к серьезным нарушениям обмена веществ, а длительный прием — к ранней импотенции.

Но подростки об этом, как правило, не задумываются. У них обычно бывает две доминанты: найти себя в мире и самоутвердится, как представитель определенного пола. Идеалы красоты в этом возрасте часто бывают навязанными, а стремление к ним становится едва ли не фанатичным.

Это касается и мальчиков, и девочек. Одни качаются и сидят на гормонах, а другие изматывают себя диетами, доходя порой до анорексии. И среди школьников с пониженной массой тела подавляющее большинство — девушки. К сожалению, даже родители не всегда знают о том, что диеты в подростковом возрасте могут оказаться губительны. И в погоне за женским счастьем, старшеклассницы как раз его-то и могут лишиться.

Сильные ограничения в питании нарушают естественный процесс полового созревания, приводят к гормональным сбоям в организме и в последствии — к бесплодию.

Родители должны объяснять детям, что нужно любить свое тело таким, какое оно есть и стараться поддерживать его в оптимальном состоянии. Для этого вполне достаточно правильного питания и умеренных физических упражнений. Красиво не то, что модно, красиво — то, что здорово, — уверена Светлана Рычкова. — К тому же, естественные колебания веса в этом возрасте — норма. Нередко бывает так, что субтильный мальчик со временем без всяких к тому усилий превращается в богатыря, а полная девочка стройнеет. Это зависит от индивидуальных особенностей.

В представленных антропометрических таблицах роста и веса подростка находятся процентные соотношения детей с тем или иным ростом (весом).

Данные трех средних колонок («Ниже среднего», «Средний», и «Выше среднего») характеризуют физические данные большей части подростков в данном возрасте. Данные второй и предпоследней колонки («Низкий» и «Высокий») характеризуют меньшую часть всей совокупности подростков в данном возрасте. Но не стоит придавать этому слишком большое значение. Возможно, такой скачок или наоборот отставание вызвано индивидуальными особенностями организма конкретно взятого подростка, и повода для переживаний, скорее всего, нет. Что же касается попадания замеров подростка в одну из крайних колонок («Очень низкий» и «Очень высокий»), то тут лучше обратиться за консультацией к врачу. Врач в свою очередь направит подростка на сдачу анализов на гормоны, и подтвердит или опровергнет наличие заболеваний в эндокринной системе подростка.

Разграничение нормы роста и веса подростков аж на 7 категорий («Очень низкий», «Низкий», «Ниже среднего», «Средний», «Выше среднего» «Высокий», и «Очень высокий») обусловлено большими различиями в физических характеристиках тела для людей одного возраста. Оценивать подроста по данным отдельно роста и отдельно веса не правильно. Все сравнения нужно производить только в совокупности. Например, если по данным роста, подросток попадает в категорию «Высокий», а по данным веса в категорию «Очень низкий», то, скорее всего такое большое различие вызвано резким скачком роста и отставанием веса. Намного хуже, если сразу по двум параметрам подросток попадает в категорию «Высокий» или «Низкий». Тогда нельзя утверждать, что произошел скачок роста, а вес просто за ним не успел. В таком случае все-таки лучше сдать анализы на гормоны, чтобы быть уверенным в здоровье своего ребенка.

Если ваш ребенок в отдельно взятый момент времени не попадает в средние нормы роста и веса подростков его возраста, то особо переживать не стоит. Можно перемерять его через месяц, и увидеть какие-либо тенденции к изменению. В таком случае, исходя из этих тенденций, и стоит делать выводы о том, нужно ли вам обращаться к врачу.

Рост мальчиков от 7 до 17 лет (см)

Вес мальчиков от 7 до 17 лет (кг)

Рост девочек от 7 до 17 лет (см)

Вес девочек от 7 до 17 лет (кг)

Нормальный вес в 5 лет.

Сколько весят девочки, и каков их рост

На пятом году маленький организм развивается все заметнее. Растут кости и мышцы (при этом крупные мышцы – быстрее мелких), активно растут кости черепа. Формируется скелет: кости пока еще остаются гибкими, поэтому малышу не страшны бесконечные падения, сопровождающие его двигательные «подвиги». За этот год ребенок вырастет не менее чем на 4 см, наберет около 2 кг. К шестому году дошкольник перестает быть умильно пухленьким, вытягивается, четко просматривается мышечная ткань. Какими должны быть нормы веса и роста ребенка сейчас, в 5 лет? На что ориентироваться родителям?

От чего зависят физические показатели?

Вес и рост ребенка в 5 лет зависят от многих факторов. На них влияют, например, генетические данные. У крупных родителей дети тоже обычно бывают крупнее сверстников. Многое зависит от пола. Так, мальчики чаще всего крупнее и тяжелее девочек примерно на 1 см и 300–500 г. Эта разница изменится в противоположную сторону лишь в период полового созревания, но совсем ненадолго: мальчишки вскоре обгоняют своих вытянувшихся сверстниц. Немаловажное значение имеет общее здоровье дошкольника. Если он часто болеет, ослаблен, то растет и прибавляет в массе тела медленнее.

В соответствии с принятыми показателями ВОЗ, норма веса пятилетнего дошкольника в среднем находится в пределах 18,3–21 кг для мальчиков, 16,7 –19,8 кг для девочек; рост пятилетнего мальчика может составлять 105–115 см, пятилетней девочки – 104–114 см.

Если ребенок плохо растет или весит намного меньше нормы, причинами этого могут быть:

Сравнивайте физические параметры своего дошкольника, прежде всего, с его собственными показателями, отмеченными в прошлом году. Если он вырос на 3–4 см, прибавил 2–2,5 кг, значит, его физическое развитие соответствует индивидуальным нормам. Особенно если он при этом активен, весел, бодр, здоров.

На что ориентироваться?

Примерные числовые значения основных физических показателей можно посмотреть в специальных возрастных таблицах, составленных по нормативам ВОЗ.

Сравнивая параметры своего малыша с этими данными, а также учитывая все индивидуальные факторы, делают вывод о его правильном физическом развитии. А при необходимости проводят обследования для оценки состояния его здоровья. Ведь рост и вес – это одни из основных ориентиров, по которым можно его определить. Если нужно, врачи назначают необходимую коррекцию. Потому как здоровье ребенка – залог его активной, долгой, полноценной жизни.

Каждая мама знает, что после рождения в детской поликлинике врачи ежемесячно измеряют рост и вес ее крохи. Показатели обязательно фиксируются в медицинской карточке и подвергаются анализу. Таким образом у врачей имеется на руках четкая динамика развития малыша по двум основным параметрам. Какой смысл в этих измерениях? Антропометрические данные детей помогают диагностировать различные заболевания и патологии на ранних этапах их развития.

С самого рождения важно наблюдать за динамикой развития роста и веса малыша

Калькулятор

Показатели роста и веса для детей — зачем они нужны?

Дорогой читатель!

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно

!

Существуют общепринятые нормы роста и веса для каждого возраста. Любое отклонение от этих стандартов становится первым тревожным звоночком, сигнализирующим о том, что с малышом что-то не в порядке. Врачи определяют сбой, если при хорошем питании кроха плохо набирает вес. Это может стать сигналом развивающейся анемии, рахита, болезней эндокринной системы и иммунодефицита. Слишком маленький рост может стать последствием нехватки гормона роста в детском организме. Избыточный вес при умеренном питании станет поводом для проверки работы щитовидной железы и надпочечников.

Каждый ребенок развивается индивидуально, поэтому небольшие отклонения от нормы допустимы. Значительные нехарактерные для детей изменения в двух этих показателях помогут врачам не только узнать о наличии проблемы, но и укажут, где ее следует искать. Своевременная диагностика помогает вовремя назначить терапию и избежать последствий.

На какие таблицы ориентироваться — отечественной педиатрии или ВОЗ?

До начала 90-х врачи ориентировались при измерениях показателей на старые нормы, которые ранее приняла ВОЗ. В это время Всемирная организация здравоохранения тщательно занялась изучением устаревших стандартов и сделала неутешительные выводы.

Оказалось, что многие антропометрические нормы были сильно завышены. На основе этих данных медицинские специалисты многих стран могли делать неверные выводы об отставании в развитии малышей. Следствием этого стало докармливание детей смесями, которое в результате могло спровоцировать ожирение.

Параллельно со стандартами ВОЗ в России практиковалось использование отечественных графиков, которые составлены на основе статистических данных именно в нашей стране. Данные в них оказались более точным и помогали допускать меньше ошибок. В 1993 ВОЗ провела ряд статистических анализов и обновила данные антропометрических показателей для детей. Установили новые стандарты, которые остаются актуальными до сих пор.

Особенности первого года жизни мальчика

Все знают, что первые годы жизни самые важные для малыша. Именно они предопределяют его дальнейшее развитие. В период до года ребенок растет с невероятной скоростью, с которой организм человека больше никогда не развивается (см. также: ). Крайне важно для родителей ответственно относиться к здоровью малыша в этот период — как физическому, так и эмоциональному. Специалисты разделяют возраст крохи до 1 года на два периода:

• период новорожденности;
• грудничковый период.

Первый длится ровно 28 дней со дня рождения, а второй приходит ему на смену и заканчивается ровно в годик. Самым сложным считается период новорожденности, ведь младенцы рождаются с еще не полностью сформированными внутренними органами и тканями.

В первые дни от рождения педиатры уделяют внимания не только весу и росту, но и общему состоянию здоровья малыша

Эти 28 дней будут потрачены маленькой жизнью на адаптацию в большом мире и окончательное формирование его хрупкого организма. Педиатры в период новорожденности уделяют особое внимание не только росту и весу, но и координации, двигательным функциям, мелкой моторике, состоянию кожи, и социальной активности.

Нормы веса мальчиков до года

Возраст, месяцев	Масса тела, кг
	Очень низкий	Низкий	Норма	Высокий	Очень высокий
Новорожденный	2,1	2,5	3,4	4,4	5
1	2,9	3,4	4,1	5,8	6,6
2	3,8	4,3	4,9	7	8
3	4,4	5	5,6	8	9
4	4,9	5,6	6,3	8,7	9,7
5	5,3	6	6,8	9,3	10,4
6	5,7	6,4	7,4	9,8	10,9
7	5,9	6,7	8,1	10,3	11,4
8	6,2	6,9	8,5	10,7	11,9
9	6,4	7,1	8,9	11	12,3
10	6,6	7,4	9,5	11,4	12,7
11	6,8	7,6	10,1	11,7	13
12	6,9	7,7	10,6	12	13,3

Чем меньше ребенок, тем быстрее он набирает вес (в процентном соотношении), и к первому году жизни мальчик может весить от 8 до 13 килограммов (см. также: )

В таблице представлены средние значения. Низкая и высокая масса тела не является критичной, поскольку зависит от многих факторов, среди которых особое место уделяют условиям жизни, генетической предрасположенности и виду питания. Когда коэффициенты сильно отклоняются от нормальных, специалисты могут назначить исследования для исключения патологий развития.

Рост грудничка до года

Согласно мнению специалистов, малыш за первый год должен вырасти на 25 см, но этот показатель сильно усреднен. На него влияет совокупность следующих факторов:

• Питание. Если младенец получает необходимое количество питательных веществ и микроэлементов, он будет расти в соответствии с общепринятыми нормами.
• Наследственность. Естественно, что у высоких и крупных родителей детки тоже чуть крупнее, и в росте они могут прибавлять больше, чем их сверстники.
• Патологии и заболевания. Этот фактор способен замедлить рост. Как мы уже упоминали выше, нехватка гормона роста, рахит или анемия могут затормозить развитие малыша.

Если у ребенка полноценное и сбалансированное питание, он растет и развивается в соответствии с общепринятыми нормами

Нормальный рост для ребенка мужского пола в возрасте до 12 месяцев представлен в таблице:

Возраст, месяцев	Рост, показатели в см
	Очень низкий	Низкий	Норма	Высокий	Очень высокий
Новорожденный	44,2	46,1	49,9	53,7	55,6
1	48,9	50,8	54,7	58,6	60,6
2	52,4	54,4	58,4	62,4	64,4
3	55,3	57,3	61,4	65,5	67,6
4	57,6	59,7	63,9	68	70,1
5	59,6	61,7	65,9	70,1	72,2
6	61,2	63,3	67,6	71,9	74
7	62,6	64,8	69,3	73,5	75,7
8	64	66,2	70,6	75	77,2
9	65,2	67,5	72	76,5	78,7
10	66,4	68,7	73,3	77,9	80,1
11	67,6	69,9	74,5	79,2	81,5
12	68,6	71	75,7	80,5	82,9

Развитие ребенка от 1 до 10 лет

На протяжении десяти лет тело ребенка претерпевает поразительные изменения. Он переходит на полноценный рацион питания взрослого человека, его организм начинает подготовку к сложному подростковому периоду и гормональным взрывам.

Чем старше ребенок, тем менее жесткими становятся стандарты по его антропометрическим параметрам. В этот период сильно начинает проявлять себя генетика, которая и обуславливает отклонения от норм.

Показатели веса

Масса тела мальчика является лабильным показателем, который быстро реагирует на изменения: питание, физические нагрузки, заболевания, сопровождающиеся набором веса или похудением. ВОЗ создала специальные графики развития ребенка до 10-летнего возраста, согласно которым детки должны попадать в так называемый «коридор» показателей — в таком случае малыш развивается правильно.

Таблица веса мальчиков в возрасте до 10 лет:

Возраст	Масса тела, кг
	Очень низкий	Низкий	Норма	Высокий	Очень высокий
1 год	6,9	7,7	9,6	12	13,3
1 год 3 мес.	7,4	8,3	10,3	12,8	14,3
1,5 года	7,8	8,8	10,9	13,7	15,3
1 год 9 мес.	8,2	9,2	11,5	14,5	16,2
2 года	8,6	9,7	12,2	15,3	17,1
2 года 3 мес.	9	10,1	12,7	16,1	18,1
2,5 года	9,4	10,5	13,3	16,9	19
2 года 9 мес.	9,7	10,9	13,8	17,6	19,9
3 года	10	11,3	14,3	18,3	20,7
3 года 3 мес.	10,3	11,6	14,8	19	21,6
3,5 года	10,6	12	15,3	19,7	22,4
3 года 9 мес.	10,9	12,4	15,8	20,5	23,3
4 года	11,2	12,7	16,3	21,2	24,2
4 года 3 мес.	11,5	13,1	16,8	21,9	25,1
4,5 года	11,8	13,4	17,3	22,7	26
4 года 9 мес.	12,1	13,7	17,8	23,4	26,9
5 лет	12,4	14,1	18,3	24,2	27,9
5,5 лет	13,3	15	19,4	25,5	29,4
6 лет	14,1	15,9	20,5	27,1	31,5
6,5 лет	14,9	16,8	21,7	28,9	33,7
7 лет	15,7	17,7	22,9	30,7	36,1
8 лет	17,3	19,5	25,4	34,7	41,5
9 лет	18,8	21,3	28,1	39,4	48,2
10 лет	20,4	23,2	31,2	45	56,4

Дети одного возраста не могут иметь одинаковый вес (у всех разная генетика, питание, физические нагрузки, здоровье), но существует таблица веса, в «коридор» которой должен попадать каждый

Показатели роста

Стабильным параметром развития малыша является рост. Он определяет как длину тела, так и формирование систем и функций организма, увеличение органов в размерах. Этот показатель считается лучшим критерием для определения состояния здоровья ребенка. Замедленное увеличение длины скелета способствует снижению темпов развития головного мозга, мышц и т.д.

Показатели для малыша в возрасте от 1 до 10 лет представлены в таблице:

Возраст	Рост, показатели в см
	Очень низкий	Низкий	Средний	Высокий	Очень высокий
1 год	68,6	71	75,7	80,5	82,9
1 год 3 мес.	71,6	74,1	79,1	84,2	86,7
1,5 года	74,2	76,9	82,3	87,7	90,4
1 год 9 мес.	76,5	79,4	85,1	90,9	93,8
2 года	78,7	81,7	87,8	93,9	97
2 года 3 мес.	79,9	83,1	89,6	96,1	99,3
2,5 года	81,7	85,1	91,9	98,7	102,1
2 года 9 мес.	83,4	86,9	94,1	101,2	104,8
3 года	85	88,7	96,1	103,5	107,2
3 года 3 мес.	86,5	90,3	98	105,7	109,5
3,5 года	88	91,9	99,9	107,8	111,7
3 года 9 мес.	89,4	93,5	101,6	109,8	113,9
4 года	90,7	94,9	103,3	111,7	115,9
4 года 3 мес.	92,1	96,4	105	113,6	117,9
4,5 года	93,4	97,8	106,7	115,5	119,9
4 года 9 мес.	94,7	99,3	108,3	117,4	121,9
5 лет	96,1	100,7	110	119,2	123,9
5,5 лет	98,7	103,4	112,9	122,4	127,1
6 лет	101,2	106,1	116	125,8	130,7
6,5 лет	103,6	108,7	118,9	129,1	134,2
7 лет	105,9	111,2	121,7	132,3	137,6
8 лет	110,3	116	127,3	138,6	144,2
9 лет	114,5	120,5	132,6	144,6	150,6
10 лет	118,7	125	137,8	150,5	156,9

Наблюдая за динамикой роста ребенка, можно давать адекватные критерии оценки его здоровья

Как развивается мальчик с 11 до 18 лет?

Период полового созревания для детей сложный: развиваются вторичные половые признаки, активно вырабатываются гормоны, происходит изменение голоса, вытягивание костей, увеличение полового члена и мошонки. Мальчики более интенсивно набирают вес за счет увеличения мышечной массы.

Под действием гормонов ребенок не контролирует свое настроение. В период с 11 до 12 начинаются первые изменения в организме. В 13, 14, 15 подростки находятся на пике гормонального взрыва. К 16-17, а у кого только к 18 годам ситуация постепенно стабилизируется.

Динамика веса подростка

За массой тела подростка нужно следить так же, как и за средним весом маленького ребенка. Питание в этот период должно быть максимально разнообразным и полноценным. Организм ребенка перестраивается, а значит ему требуется больше «кирпичиков» для такой стройки.

В 11-13 лет у подростков ускоряется процесс метаболизма, в 14-16 возможны изменения в весе из-за гормональной перестройки. К 17-18 годам масса тела держится на установленной отметке и может увеличиваться/уменьшатся в зависимости от физического состояния, питания и занятий спортом.

Параметры веса указаны ниже:

Возраст	Масса тела, кг
	Очень низкий	Низкий	Средний	Высокий	Очень высокий
11 лет	26	28	34,9	44,9	51,5
12 лет	28,2	30,7	38,8	50,6	58,7
13 лет	30,9	33,8	43,4	56,8	66
14 лет	34,3	38	48,8	63,4	73,2
15 лет	38,7	43	54,8	70	80,1
16 лет	44	48,3	61	76,5	84,7
17-18 лет	49,3	54,6	66,3	80,1	87,8

Стоит помнить, что под действием гормонов в этот период возможны резкие изменения в весе вплоть до истощения или полноты. С такими проблемами следует обращаться к специалистам, потому что обычные диеты или перекармливание не смогут помочь.

Большинство родителей заинтересовано в физическом здоровье своих детей. Показатели веса и роста ребенка до 10 лет являются его ключевыми параметрами, как для девочек, так и мальчиков. Критерием оценки служат специальная шкала или вспомогательные таблицы, составленные всемирной организацией здравоохранения. Какие значения будут оптимальны для разного возрастного периода обоих полов?

Измерение физических ребенка даёт понимание о протекании развития

Показатели развития девочек и мальчиков первого года жизни

Вес по месяцам

Существует отдельная таблица, показывающая прирост массы для малышей до года:

Норма и границы отклонения показателя веса ребенка в первый год жизни

Рост и вес ребенка от года до 10 лет

Очень низкие и высокие цифры свидетельствуют о наличии отклонений, те, что находятся в пределах выше и ниже средних относятся к вариантам нормы.

Таблица роста и веса детей до 10 лет составляется отдельно для мальчиков и отдельно для девочек и поможет вам самостоятельно определить, надо ли корректировать процесс физического развития вашего чада.

Таблица показателей для мальчиков

С учетом регулярной весовой и ростовой прибавки юношами, ВОЗ была составлена следующая таблица роста и веса мальчиков до 10 лет:

Ростовые показатели развития мальчиков до десяти лет

Весовые показатели развития мальчиков до десяти лет

Таблица роста и веса мальчиков 10 лет показывает пропорциональное соотношение для данного временного периода:

Таблица показателей для девочек

В отличие от юношей, девушки развиваются намного быстрее. Поэтому не стоит удивляться, что дети разных полов одного и того же возраста могут уступать в показателях друг другу. Рост и вес девочек до 10 лет представлен на этой схеме:

Ростовые показатели развития девочек до десяти лет

Весовые показатели развития девочек до десяти лет

Как растут дети от года до трех?

Проследить за своевременной прибавкой необходимых сантиметров и килограммов поможет таблица средних значений ВОЗ:

Особенности развития детей от 3 до 5 лет

Физическое становление ребенка 3-5лет определяется несколькими параметрами:

1. 3 года — высота 96 см+\- 4 см, масса 12 кг +\-1 кг, обхват груди 51 см+\-2 см, окружность головы 48 см, наличие около 20 молочных зубов;
2. 4-5 лет — 104 см+\-4 см, 17 кг+\-1 кг, грудная клетка 55 см+\-2 см, голова 50 см, зубы еще не сменились на постоянные;
3. черепная коробка трехлетнего малыша равна 80% объема черепа взрослого человека, позвоночник неустойчив, а кости и суставы легко деформируются от негативных внешних воздействий;
4. очень быстрое кровообращение соответствуют давлению 95 на 58, наблюдается повышенная возбудимость, приводящая к скорой утомляемости.

Как растут девочки и мальчики с 5 до 10 лет?

Начиная с 5 летнего возраста, детский организм постепенно трансформируется в подростковый. Нормы роста и веса детей 10 лет, а также в младший школьный период составляют:

• 6 лет — тело становится выше на 6-7 см и тяжелее на 2.5-3 кг, средняя высота равна 107-121 см, масса 18-28 кг, обхват груди 56-65 см;
• 7 лет — прибавляются еще 8-10 см высоты, 2.5-3 см к грудной клетке, длина тела 114-128 см, весит малыш 20-30 кг;
• 8 лет — изменения, характерные для полового созревания еще не заметны, 21-32 кг и 119-134 см;
• 9 лет — детишки вырастают до 125-140 см и 24-36 кг соответственно;
• 10 лет — средние показатели — 129-146 см и 25-39 кг.

Для более простого понимания развития ребенка приведена таблица роста и веса детей 10 лет:

Считается, что малютка в первый год жизни испытывает самые большие трудности. Это время самое трудное как для родителей, так и для самого крохи. Каждый день ребёнок узнаёт что-то новое. Ежедневно происходят новшества и новые сюрпризы. Только лишь родители подстраиваются под темп жизни крохи, он у него изменяется.

В 5 месяцев у крохи наступает самый активный период. Перспектив для передвижения малыша всё больше. Когда кроха бодрствует, он уже не лежит спокойно на месте, а начинает переворачиваться на живот и на спинку. Теперь мама не может своего малыша надолго оставить одного в своей кроватке. Чтобы ребёнок учился делать новые движения, на полу необходимо расстелить покрывало или обыкновенный ковёр.

За малышом необходимо внимательно наблюдать
, и не только за его физическим состоянием, но и за другими параметрами. Каждый месяц нужно замерять его вес и рост. Вес младенца к 5 месяцам увеличивается в 2 раза.

Вес в 5 месяцев: норма

Средние значения массы для мальчиков составляют от 6.7 до 8.6 кг, для девочек 6–8 кг. До 5 месяцев многие родители волнуются по поводу быстрого набора массы у крохи. К пятимесячному периоду это волнение становится меньше, ребёнка не нужно так часто взвешивать. Средние нормы массы крохи в 5 месяцев:

1. у мальчика рост от 63 до 68 см;
2. средний рост девочек составляет от 61 до 67 см.

Распорядок дня ребёнка

В 5 месяцев малютка в сутки должен спать не менее 16 часов. Его ночной сон продолжается более 10 часов, оставшиеся часы распределяются днем. Малютка должен спать 2 раза по 1.5 часов днем. В возрасте 5 месяцев малютка самостоятельно может проспать всю ночь. Он уже не поднимает маму для ночного кормления.

Именно об этом мечтают многие родители
. Чтобы малютка рос здоровым, и его развитие происходило хорошо, с ним нужно много гулять. Прогулки необходимы 2 раза за день. Летние прогулки должны составлять не менее 3 часов, если погода позволяет. Зимой необходимо гулять не менее 2 часов, если позволяет погода. Для каждого ребёнка нужно составлять индивидуальный режим дня. Ниже представлен график, в котором расписан приблизительный распорядок дня крохи в 5 месяцев. Нормы графика отталкиваются от длительности сна малыша:

Представленный режим дня составлен приблизительно. Каждый малютка индивидуален, поэтому обычно мама подстраивается под его распорядок дня. Для крохи самой важной частью его дневного распорядка считается питание. Потому маме необходимо приспосабливаться под аппетит и потребности малыша. Но при этом должны соблюдаться необходимые интервалы
.

Как происходит психофизическое развитие крохи

Как правило, в 5 месяцев малютка владеет какими-то навыками, которые сопряжены с движением рук. В этот период у него оттачиваются умения. Ребёнок продолжает совершенствовать свои навыки. Кроха не берёт в руки, что ему попадается. Сначала он посмотрит на объект и только потом возьмет его в руку. Как только понравившаяся вещь попадет ребенку в руки, он самостоятельно будет с ней играть.

Предмет будет изучаться ребёнком в продолжении длительного времени. В это время у крохи происходит активный прогресс зрительного управления. Малыш хорошо концентрирует свое внимание и может сделать выбор. Это играет огромную роль в последующем обучении. У ребёнка формируются хватательные движения, поэтому окружающий мир для него делается более привлекательным. В этом возрасте малютка может различить холодное от горячего, гладкую игрушку от мягкой. У ребёнка возникают новые возможности управления руками, поэтому любая вещь, оказавшаяся у него в руках, будет тщательно осмотрена. Также ребёнок может опробовать игрушку на вкус.

Почему вес крохи отличается от нормы

По разнообразным причинам рост и вес
малютки может различаться от нормы. В 5-месячном возрасте у малютки начинают резаться зубки. Этот процесс приносит ребенку дискомфорт, поэтому в это время дети часто капризничают. Одни дети совсем не замечают, как у них прорезаются зубки. Другими малышами этот процесс переносится более тяжело. Малыш может плохо спать, много капризничает или отказывается от питания. Ближе к 6 месяцам многие родители в рацион питания детей начинают вводить прикорм. К прикорму организм должен адаптироваться. Поэтому масса малыша часто меняется в сторону плюса или минуса.

Если малютка находится на грудном вскармливании, мама не представляет, какое количество молока находится у неё в груди. По этой причине мама может не заметить, что ребёнок не получает полноценного питания. Иногда у крохи замечено отличие от нормы, но при этом малыш активный и весёлый, и его развитие происходит хорошо. Прежде чем проявлять беспокойство
из-за недостаточного веса крохи, необходимо обратить внимание на генетический фонд в семье. Если оба родителя крупные, скорее всего, и малыш будет крупный.

В таком случае, крохе не нужна специальная диета. Если сами родители некрупного размера, соответственно, их малыш тоже не будет крупным. Если малыш недавно болел
, а перед взвешиванием у него был понос или рвота, результаты взвешивания окажутся недостоверными.

1. Для точного замера кроху необходимо взвесить в другой день.
2. Если вышеперечисленных предпосылок нет, и малыш не набирает необходимый вес, ребенку потребуется медицинское обследование.
3. Если у крохи маленькая масса тела, проблема может быть в системе пищеварения или нервной системе. Если у крохи замечена лишняя масса, это тоже может быть причиной для беспокойства.

В этом случае необходимо обратиться к детскому эндокринологу. Может быть, у малыша нарушен обмен веществ. Если у крохи, кроме веса, отстает от развития рост, то родителям в обязательном порядке нужно проконсультироваться с педиатром. Необходимо строго следить за весом крохи в 5 месяцев, чтобы он полноценно развивался.

Каким образом вес малыша привести в норму?

Сколько должен весить малыш в 5 месяцев? Если вес в норме, его необходимо привести к средним показателям. Это необходимо
, чтобы организм крохи справлялся с нагрузками. В первую очередь нужно наладить режим питания. Если малыш питается грудным молоком, в этом возрасте не надо вводить прикорм. Мама должна тщательно следить за своим питанием. Её рацион должен быть полноценным.

Ей нужно разнообразить собственное меню. Если у ребёнка замечена недостаточная масса, необходимо следить, чтобы во время питания малютка не отвлекался. Нужно проследить, чтобы при высасывании молока он его съел до конца, потому что завершительная порция наиболее сытная. Если малютка на искусственном вскармливании, надо обратить внимание, сколько еды съест малыш. Нужно проверить, соответствует ли смесь возрасту ребёнка.

Если у крохи лишний вес, с ним нужно чаще заниматься физкультурой. Малютке необходимо делать массаж. Его распорядок питания нужно поменять. Промежуток между приемами пищи нужно увеличить. Если кроха часто просит еду, ему надо предложить воду. Может быть, его мучает жажда, а не голод. Если есть надобность, нужно вводить диету. Но такое решение должно приниматься врачом. Самостоятельно назначать диету в 5 месяцев нельзя. Если малютка излишне худой, его можно докармливать кашей. А если у крохи лишняя масса, в его рацион необходимо вести овощи.

Как полноценно кормить ребёнка

Если у малыша лишний вес
, для его похудения назначается витаминный рацион. Если малютка страдает лишним аппетитом, ему могут быть прописаны медикаменты на натуральной основе для подавления аппетита. Если малыш худой из-за возникшего заболевания, в первую очередь необходимо его вылечить. Когда малютка здоровый, его характеристики веса сами приходят в норму.

Сколько должен весить младенец в 5 месяцев

По интернациональным стандартам показатели обладают широким спектром. А российские врачи держатся более узких норм. Параметры детей классифицируются по-разному из-за национальной принадлежности. Например, европейцы здоровенные, а азиаты маленькие. В России люди имеют разные телосложения. К примеру, северные национальности более худые.

Все врачи сходятся во мнении, что в 5 месяцев малютка должен иметь вес от 6 до 8 килограммов. Его рост должен быть примерно от 60 до 67 см. Как правило, девченки бывают меньше
и весят меньше, чем мальчики. Если взять интернациональные нормы, они не слишком отличаются от отечественных. По европейской стандартизации девочка должна весить от 5 до 8 килограммов, а мальчики от 6 до 9 килограммов. Чтобы узнать, насколько естественно развивается малютка, педиатр мерит окружность головы. По стандартам она должна равняться от 40 до 44 см. Объём груди должен составлять от 40 до 44 см. Далее будет представлена схема средних показателей, в каком возрасте какой вес должен иметь малютка.

До 1 года мальчик имеет следующие показатели:

1. 1 месяц — 4.4 кг, 57 см;
2. 2 месяца — 5.3 кг, 60 см;
3. 3 месяца — 6 кг, 63 см;
4. 4 месяца — 6.7 кг, 65 см;
5. 5 месяцев — 7.4 кг, 66 см;
6. 6 месяцев — 7.7 кг, 68 см;
7. 7 месяцев — 8.4 кг, 69.7 см;
8. 8 месяцев — 8.8 кг, 74 см;
9. 9 месяцев — 9.25 кг, 72.7 см;
10. 10 месяцев — 9.65 кг, 73 см;
11. 11 месяцев — 10 кг, 75.3 см.
12. 1 год — 10.5 кг, 75.5 см.

Какими параметрами обладает девочка:

1. 1 месяц — 4.15 кг, 53.6 см;
2. 2 месяца — 54.9 кг, 55.8 см;
3. 3 месяца — 5.8 кг, 59.3 см;
4. 4 месяца — 6. 15 кг, 61,8 см;
5. 5 месяцев — 6.65 кг, 63.7 см;
6. 6 месяцев — 7.3 кг, 65.3 см;
7. 7 месяцев — 7.4 кг, 67.9 см;
8. 8 месяцев — 8.2 кг, 69.4 см;
9. 9 месяцев — 71 см, 8.8 кг;
10. 10 месяцев — 8.85 кг, 72.4 см;
11. 11 месяцев — 9.3 кг, 73.6 см;
12. 1 год — 9.2 кг, 74.8 см.

Как правило, в точности малютки не отвечают этим показателям.

Небольшое отклонение от нормы

Как же понять, какое несоответствие считается дозволенным
, а в каком случае требуется консультация детского врача? Одиночные замеры точного ответа на данный вопрос не дадут. Измерения крохи нужно проводить в динамике. Некоторые малютки рождаются недоношенными, их вес не выше 2 кг. Иные рождаются позже положенного срока, тогда на свет они появляются с избыточным весом. Пять месяцев – это слишком короткий срок, и вряд ли за этот период дети станут схожими.

Чтобы cправедливо оценить здоровье крохи, врачи применяют другие схемы измерений показателей. Масса тела может быть вычислена по специальной формуле. По подсчитываниям, индекс массы тела мальчика должен быть в пределах от 16 до 19 кг/м2. Показатель у девочки составляет от 15.6 до 18.6 кг/м2. Самым значительным коэффициентом развития крохи является динамика по прибавке в массе. Чтобы дать правильную оценку динамики развития малютки, нужно сохранять последние измерения. В этом случае можно показатели сопоставить с данными из таблицы.

Данные из схемы не дадут полного представления о развитии малютки. Необходимо учитывать много других факторов: здоровье, рост, активность и беспокойность
. Если педиатром не выявлены причины для беспокойства, родителям не надо волноваться. Необходимо стремиться не к нормализации веса и роста, а к здоровому и счастливому малышу.

Одним из показателей нормального развития каждого ребенка является правильное соотношение роста и веса, соответствующее возрасту. Многие родители волнуются, глядя на своих сыновей: вроде бы и родился крупненьким, а к школьному возрасту стал непропорционально худым и длинным. Не переживайте раньше времени: определить, является ли это вариантом нормы, поможет таблица роста и веса мальчиков по годам.

Физическое развитие мальчиков

Данные роста и веса мальчиков по таблицам ВОЗ обновлены в 2006 году и являются актуальными, по сей день. Помимо соотношения длины тела и его массы для ВОЗ важны и такие параметры, как окружность головы и грудной клетки детей: эти показатели дают дополнительные подтверждения, что мальчик развивается нормально. Особо важно измерение окружности до года по месяцам: на каждом приеме педиатр обязательно, помимо выкладывания ребенка на весы и ростомер, замеряет сантиметровой лентой головку и грудную клетку. Российские данные незначительно отличаются от данных ВОЗ, носят усредненное значение.

Средние рост и вес мальчиков до 18 лет можно сверить в таблицам:

От рождения до 2 лет:

От двух лет:

Гармонично ли развивается мальчик?

Мальчики в среднем растут до 22 лет. При этом средний рост мужского населения России– 178 см. Особо интенсивно прибавка роста и веса мальчиков наблюдается в первый год после рождения и во время полового созревания (с 11 до 18 лет). В среднем за это время вес парней увеличивается на 35 кг, а рост – на 35 см.
Насколько пропорционально соотношение роста и веса, можно узнать с помощью центильной таблицы. Колонки указывают на количественные границы показателей роста и веса у определенного процента мальчиков; за средние показатели принимается интервал 25%-75%. Если показатели мальчика входят в данные коридоры, то это – норма. Колонки до и после этих интервалов – показатели ниже (10%-25%) и выше (75%-90%) нормы. Если же рост и вес мальчика входят в крайние коридоры – это повод обратиться к врачу. Очень важно, чтобы и рост и вес находился в одном коридоре (+/- одна колонка).

Ею пользоваться просто:

• В таблице «Рост» в левом столбце находим возраст мальчика, и по горизонтали от этого числа – рост.
• Таким же образом определяем вес мальчика по таблице «Вес».

Оценить соотношение возраста, роста и веса мальчика
можно по следующим таблицам:

Рост мальчика, см

Вес мальчика, кг

Основные факторы, которые влияют на рост и вес мальчиков – это:

• полноценное питание;
• ночной сон достаточной продолжительности;
• регулярные занятия спортом и физкультурой;
• генетическая предрасположенность.

Не стоит пытаться скорректировать рост и вес мальчиков при помощи хирургии или гормональных препаратов – это может серьезно отразиться на здоровье. Если данные параметры не соответствуют нормам, но при этом не диагностированы патологии, быть может, стоит посмотреть на это с позитивной стороны? В вашей семье растет уникальный ребенок, который помимо физиологических особенностей, наверняка, проявит и другие способности и таланты!

Видео: Рост и вес детей

Развитие ребенка в 6 лет и другие важные знания о детях в шестилетнем возрасте | Сайт для мам PandaLand

Понимание ваших шестилеток приходит только тогда, когда вы знаете, какие вехи развития проходит ваш ребенок в 6 лет. Быть осведомленным о них – значит, иметь преимущество, когда дело доходит до ваших с ребенком отношений. Если шесть лет ребенку — это тот самый возраст, когда индивидуальность вашего ребенка проявляется в высшей степени.

Рост и вес в 6 лет

За прошедший год (с пяти до шести лет) ребенок должен прибавить в весе примерно 2,2 — 2,3 кг, и вырасти на 6,5 — 7,1 см.

• В шесть лет вес мальчиков составляет примерно 20,9 кг, вес девочек в 6 лет – 20,2 кг.
• Средний рост в 6 лет у мальчиков составляет 115,5 см,  рост шестилетних девочек – 114,7 см.

Физическое развитие в шесть лет

Шестилетки демонстрируют повышенный контроль над своим телом. Настало время отдать ребенка на танцы, гимнастику или легкую атлетику. Дети шестилетнего возраста делают успехи во всех сферах развития, включая двигательные и языковые. Купите ребенку велосипед, в этом возрасте он быстро научится на нем ездить.

Энергия ребенка в шесть лет бьет через край. Но ввиду повышенной физической активности, дети засыпают легко и им нужен полноценный 8-10 часовой сон.

Мозговая активность

Мозг шестилетнего ребенка почти не отличить от взрослого, и он продолжает развиваться еще 20 лет. Ребенок в 6 лет будет лучше различать плохое и хорошее, тем не менее, родители все еще должны направлять своего ребенка, особенно это касается управления временем и организацией своей деятельности.

Настало время, когда шестилетние дети начинают активно взаимодействовать с окружающим миром, а непросто наблюдать со стороны.

Эмоциональное и социальное развитие в 6 лет

Шестилетки только начинают вести социальную жизнь, общаясь со сверстниками. Дружба в 6 лет детей играет важную роль в их жизни. Дети также стремятся получить одобрение от авторитетных фигур, таких как родителя и учителя. Ребята в этом возрасте шести лет общительны и любят дружить, но иногда у них возникают конфликты собственнического характера.

Вы переживаете вместе со своим ребенком их победы и первые разочарования. Вашему шестилетнему ребенку — не важно мальчику или девочке — все еще нужна ваша поддержка и наставления в учебе, в дружбе и просто в общении.

Соотношение роста и веса человека

Весы: Pixabay

Сколько должен весить человек? Многие люди хотят знать ответ на этот вопрос. На соотношение роста и веса влияет ряд факторов. К ним относятся возраст и пол человека, распределение жира и форма тела. Чтобы вычислить идеальный вес, необходимо сделать специальные расчеты. Такими методами пользуются профессиональные спортсмены, а также врачи.

Норма веса и роста для детей разного возраста

Родители всегда волнуются о здоровье детей. Детство — период активного физического, умственного и психологического развития. Измерения роста и веса являются хорошими показателями общего состояния ребенка, особенно в первые 10 лет.

Определенных норм, применяемых к каждому ребенку, не существует. Все дети развиваются и растут по-разному. На рост и вес ребенка влияет качество питания, физические нагрузки, общее состояние здоровья и генетическая предрасположенность.

Читайте также

Китайский календарь беременности: 2021 год

Диаграмма среднего роста и веса доступна в любой педиатрической клинике. Она поможет родителям определить оптимальные показатели для ребенка каждого возраста. Не стоит паниковать, если цифры отличаются от ваших вычислений. Эти таблицы содержат рекомендационные показатели по среднему весу детей по возрасту. Если же все-таки беспокоитесь, я рекомендую проконсультироваться с педиатром о том, в норме ли показатели вашего ребенка.

Рост и вес детей рассчитывают разными способами. Самостоятельно узнать нормальные параметры веса ребенка родители могут, используя такие формулы:

• Возраст 0–12 месяцев: вес (кг) = (возраст в месяцах + 9) / 2. Нормой считаются показатели, которые отличаются на 500 г в сторону увеличения или уменьшения.
• Возраст 1–5 лет: вес (кг) = 2 х (возраст в годах + 5). Нормой считается отклонение на 1 кг.
• Возраст 5–16 лет: вес (кг) = 4 х возраст в годах. Показатель веса может отличаться на 4 кг в сторону увеличения или уменьшения.

Читайте также

На каком сроке можно узнать пол ребенка на УЗИ

Чтобы рассчитать нормальный рост ребенка, применяйте следующие вычисления:

• Дети до 6 месяцев: рост (см) = (3 х возраст в месяцах) + рост при рождении.
• Дети 6–12 месяцев: рост (см) = возраст в месяцах + 64. Показатели могут отличаться на 2 см.
• Дети 1–8 лет: рост (см) = (7 х возраст в годах) + 74. Нормой считаются величины, которые отличаются на 3 см.
• Дети 9–16 лет: рост (см) = (5 х возраст в годах) + 90. Показатели роста могут отличаться на 4 см.

Соотношение роста и веса ребенка: YouTube / Бесплатные уроки

Родители должны следить за изменением роста и веса ребенка, чтобы предотвратить неправильное развитие и возникновение заболеваний.

Соответствие роста и веса мужчин и женщин

Читайте также

Сколько лет живут кошки по человеческим меркам?

Опираясь на практический опыт, отмечу, что лишний вес у взрослого человека может повлиять на развитие многих заболеваний: ожирения, диабета 2 типа, высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых проблем. Кроме того, недавнее исследование, о котором рассказывает WebMD, показало, что лишний вес может впоследствии привести к раку яичников.

Определить норму веса и роста для женщин и мужчин можно разными способами. Доктора часто используют индекс массы тела (ИМТ), который показывает, есть ли у человека проблемы с весом. Узнать величину можно, применяя онлайн–калькулятор веса. Также ИМТ узнают с помощью математической формулы. Метод был разработан в 1830-х годах основоположником научной статистики Адольфом Кетле. Стоит отметить, что этот способ не подходит для детей, о чем сказано в статье.

Читайте также

Как набрать мышечную массу в домашних условиях?

Весы: Pixabay

Чтобы рассчитать величину, используйте формулу:

ИМТ-показатель = вес (кг) / рост² (см).

Полученная цифра является индексом массы тела. Чтобы узнать к какой весовой группе принадлежит человек, сопоставляем ее с такими показателями:

• ИМТ 16 и менее сигнализирует о выраженном дефиците массы тела и возможной анорексии;
• ИМТ от 16 до 18,5 означает, что человек имеет недостаточный вес;
• ИМТ от 18,5 до 24,9 является идеальным;
• ИМТ от 25 до 30 свидетельствует об избыточном весе;
• ИМТ от 30 до 35 указывает на ожирение I степени;
• ИМТ от 35 до 40 сигнализирует об ожирении II степени;
• ИМТ более 40 означает, что человек страдает ожирением III степени.

Читайте также

Как узнать беременность без теста в домашних условиях

ИМТ: YouTube / Белая Магия

ИМТ имеет определенные недостатки. Он не учитывает общее содержание жира или мышечной ткани, рассказывает мой коллега из WebMD. Культуристы или очень мускулистые люди могут иметь высокий ИМТ из-за мышечной массы, не имея лишнего веса.

Формула Брока — один из самых распространенных методов расчета массы тела. Она основана на соотношении веса, роста и возраста человека. Чтобы узнать величину веса по методу Брока, проводят такие расчеты:

• до 40 лет: вес (кг) = рост (см) – 110;
• после 40 лет: вес (кг) = рост (см) – 100.

Формулу нельзя применять для беременных женщин, спортсменов с большой мышечной массой. В зависимости от роста величину массы тела подсчитывают с помощью таких математических операций:

Читайте также

Когда лучше делать тест на беременность — утром или вечером?

• для людей с ростом от 155 см до 170 см: вес (кг) = (рост (см) — 100) ± 10%;
• для людей с ростом от 170 см до 175 см: вес (кг) = (рост (см) — 105) ± 10%;
• для людей выше 175 см: вес (кг) = (рост (см) — 110) ± 10%.

В таблице приведены соотношения роста и веса в зависимости от возраста и пола человека.

Соотношение роста и веса человека: YouTube / Твой Диетолог

С помощью простых методов можно рассчитать оптимальный вес и рост. Если результаты вычислений показали небольшие отклонения от нормы — не расстраивайтесь. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, который порекомендует больше выходить на прогулки, пробежки, выполнять физические упражнения. Спорт поможет подкорректировать проблемные зоны и улучшить здоровье.

Читайте также

Как узнать пол ребенка без УЗИ: народные приметы

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Brunilda Nazario. Height, Weight Tied to Ovarian Cancer Risk // WebMD. — 2003. — 19 August.
2. David T. Derrer. What Your BMI Doesn’t Tell You // WebMD. — 2014. — 20 September.
3. Renee A. Alli. What does body mass index (BMI) mean for kids? // WebMD. — 2020. — 8 February.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1780469-sootnosenie-rosta-i-vesa-celoveka/

Рост и вес в художественной гимнастике. Средний рост и таблица

Какой рост лучший в художественной гимнастике? Какой средний? Какой рост у знаменитых гимнасток? Какой вес оптимальный для гимнасток? Таблица соотношения роста и веса в художественной гимнастике.

Рост в художественной гимнастике

Рост и пропорции в художественной гимнастике не самый главный фактор, куда важнее гибкость, ловкость, трудолюбие и упорство. Рост лишь может дать преимущество, либо лишить его, по отношению к соперницам. Как в баскетболе и волейболе — высокий рост хорошо помогает, но лучшие баскетболисты и футболисты это не самые высокие люди.

Как такого официального понятия «идеальный рост» нет, но в среднем фактурная гимнастка считается при росте от 164 до 170 см. Рост олимпийской чемпионки Алины Кабаевой 164 см, бронзового призера олимпийских игр 2008 Анны Бессоновой 174 см. Поэтому большую роль играет способности спортсменки. «В моде» гимнастики более высокого роста, но не «высоченные».

Рост знаменитых гимнасток:

• Яна Кудрявцева 173 см
• Маргарита Мамун 170 см
• Дина, Арина Аверины 164 см
• Александра Солдатова 174 см
• Ляйсан Утяшева 167 см
• Алина Кабаева 164 см
• Ирина Чащина 165 см
• Анна Ризатдинова 173 см
• Инна Жукова 170 см
• Любовь Черкашина 173 см
• Екатерина Серебрянская 178 см
• Тамара Ерофеева 178 см
• Наталья Годунко 178 см
• Евгения Канаева 172 см
• Алина Максименко 177 см
• Мелитина Станюта 172 см
• Дарья Кондакова 169 см
• Ольга Капранова 177 см
• Алия Гараева 160 см
• Дарья Дмитриева 174 см

Средний рост гимнасток международниц из нашей выборки 171,4 см. Для сравнения средний рост российских женщин 165,3 см, то есть у гимнасток рост выше среднего.

Сравнение среднего роста российских женщин и художественных гимнасток

У высокого роста в гимнастике есть свои плюсы и минусы. Замечено, что гимнастки невысокого роста более способны к дифференцированной скорости движений, чем гимнастки высокого роста, так как «рычаг» меньше, и проще держать скорость и выполнять движения и риски на скорости. Проще говоря, чем короче ручки и ножки, тем быстрее ими можно шевелить. Высокие гимнастки больше подходят под образ женского идеала, что не напрямую, но косвенно оценивается судьями.

Пропорции тела в художественной гимнастике

Помимо роста, обращают внимание на пропорции. Самая важная пропорция это соотношение длины ног к длине всего тела. То есть, чем длиннее ноги, тем лучше. Поэтому гимнастки во всех упражнениях натягивают носок, тянут стопу от себя, это визуально удлиняет ноги. Есть даже формула для измерения пропорции:

(Длина ноги / рост сидя) х 100

Если показатель меньше 85, то это коротконогость, от 85 до 90 средненогость, и выше 90 это длинноногость.

Как измеряют ноги? Стоя от пола до лобковой кости. В среднем при таком измерении длина ноги у женщин составляет 44%.

Другой способ измерить пропорции ног основывается на длине ноги от пола до выпирающей сбоку бедренной кости, сочленения ноги и таза. При таком подходе средняя нога получается на 4-6 см длиннее середины тела и составляет 52% от роста. У мужчин ноги длиннее, в среднем 58% от роста.

Вес в художественной гимнастике

Можно встретить соотношения других частей тела: бёдер, талии, шеи, запястий. Но как правило, на это совсем не обращают внимания, гимнастки международного уровня сидят на строгой диете и выглядят стройными. Скорее даже худыми. Вот таблица соотношения роста и веса гимнасток:

Вес может отклонятся на 1 кг при росте до 170 см и на 2 кг при росте выше 170 см. Это очень жёсткие рамки применимы только к профессиональному спорту.

Жёсткую диету гимнасток называют одной из причин замедления роста у девочек. Другой причиной замедления роста могут быть высокоинтенсивные нагрузки. Это относится к детям, которые готовятся на международные соревнования, тренируются больше 4 часов в день 6 дней в неделю. Умеренные занятия гимнастикой наоборот, активизируют рост детей и формируют ровную осанку.

Неспособность набрать вес у детей

Мой ребенок не набирает вес. Я должен быть обеспокоен?

Может быть. Если ваш ребенок недавно заболел, возможно, он немного похудел, и вскоре ему следует снова набрать вес. Если он на самом деле не похудел, но замедлился в том, как быстро набирает вес, это может быть нормальным замедлением его темпов роста.

Однако в целом ваш ребенок должен набирать вес, а не терять его. Взглянув на его график роста, вы сможете оценить скорость роста вашего ребенка по сравнению с другими детьми.

Конечно, дети растут с разной скоростью, но если ваш ребенок постоянно находится в 80-м процентиле по весу и только что упал до 10-го процентиля, немедленно поговорите об этом с его врачом. Обсудите вес вашего ребенка, если вы думаете, что он постепенно падает до более низкого процентиля. Однако в целом постепенное снижение не вызывает беспокойства.

Что сделает врач?

Врач проведет медицинский осмотр вашего ребенка и задаст вам ряд вопросов, чтобы помочь определить, есть ли проблема, и если да, то какова может быть основная причина.Он рассмотрит множество факторов, помимо скорости роста вашего ребенка, чтобы оценить, как у него дела.

Если ваш ребенок почти вовремя достигает вехи своего развития, хорошо относится к вам и в остальном выглядит счастливым и здоровым, то, скорее всего, у него все в порядке.

Однако, если врач обнаружит, что ваш ребенок не растет здоровыми темпами, он может поставить ему диагноз «не набирает вес» или «не может нормально расти». Критерии, которые он будет использовать для постановки этого диагноза, вероятно, будут включать:

• падает ниже третьего процентиля веса на ее диаграмме роста
• весит на 20 процентов меньше идеального веса для ее роста
• уменьшение двух или более основных линий процентиля на ее графике роста с момента ее последнего осмотра

Если ваш ребенок не набирает вес, очень важно выяснить, почему.Правильное питание — особенно в первые три года — имеет решающее значение для умственного и физического развития ребенка.

Врач вашего ребенка может назначить анализы крови, мочи или другие анализы и в течение определенного периода времени контролировать потребление калорий вашим ребенком. Иногда ответ очень простой, а иногда довольно сложный. Он также может направить вашего ребенка к детскому гастроэнтерологу, диетологу или специалисту по питанию для обследования или лечения.

Это время может быть тревожным и разочаровывающим.Может быть трудно услышать, что ваш ребенок не процветает, но важно, чтобы вы не винили себя и не чувствовали себя плохим или заботливым родителем.

Что может быть причиной того, что мой ребенок не набирает вес?

Существует так много потенциальных причин, что врач может потратить месяцы на выполнение тестов и изучение питания ребенка, истории болезни, уровня активности и возможных причин стресса, прежде чем обнаружит источник проблемы.

Как правило, если ваш ребенок не растет здоровыми темпами, это означает, что он либо плохо ест, либо плохо усваивает или не использует питательные вещества должным образом.Если ваш ребенок заболел, его организму может потребоваться больше калорий. Болезнь также может повредить его аппетиту. Хронические желудочно-кишечные проблемы, такие как диарея, рефлюкс, глютеновая болезнь или непереносимость молока, также могут стать причиной не набора веса.

В редких случаях неспособность набрать вес может быть результатом проблемы с легкими, например, кистозного фиброза; проблемы нервной системы, например церебральный паралич; хромосомная проблема, такая как синдром Дауна; сердечное заболевание; анемия; или метаболическое или эндокринное нарушение, такое как дефицит гормона роста.Если какая-либо из этих причин является причиной, важно выявить ее как можно раньше.

Как врач лечит неспособность набрать вес?

После того, как вы и ваш врач выясните, что вызывает проблему, вы можете приступить к ее исправлению, решив любые медицинские проблемы и при необходимости увеличив калорийность вашего ребенка.

Увеличение количества калорий, потребляемых вашим ребенком, будет означать поощрение его есть здоровую высококалорийную пищу, когда это возможно. Хороший выбор включает цельномолочные продукты (молоко, сыр, творог, йогурт, мороженое, пудинг, суп из молока), яйца, авокадо, цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, блины, картофельное пюре, ореховое масло и горячие каши.

Узнайте больше о потребностях вашего ребенка в питательных веществах.

Означает ли отсутствие веса, что мой ребенок всегда будет меньше, чем должен?

Это зависит от основной причины его плохой прибавки в весе. Например, если у вашего ребенка хроническое заболевание, вполне возможно, что он всегда меньше среднего. С другой стороны, если проблему легко решить, он может наверстать упущенное, в течение некоторого времени вырастая быстрее, чем обычно.

Графики роста: понимание результатов

Что может сказать мне диаграмма роста моего ребенка?

График роста вашего ребенка может дать вам общее представление о том, как ваш ребенок развивается физически.Сравнивая размеры вашего ребенка — вес, длину и окружность головы — с показателями других детей того же возраста и пола, а также с теми же показателями, полученными при предыдущих обследованиях, врач вашего ребенка может определить, растет ли ваш ребенок здоровым образом.

Но не слишком зацикливайтесь на процентилях вашего ребенка. Хотя текущие графики роста значительно лучше предыдущих, они не последнее слово о том, как поживает ваш ребенок. Самым важным является то, чтобы ваш ребенок рос стабильными и подходящими темпами с течением времени, а не то, что он достиг какого-то волшебного числа.

Центры США по контролю за заболеваниями (CDC) рекомендуют врачам использовать диаграммы Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в течение первых 24 месяцев жизни ребенка. Измерения в таблицах ВОЗ основаны на грудном вскармливании и младенцах, длина которых измеряется в положении лежа. После двух лет врачи обычно используют графики роста CDC, которые похожи, но основаны на разных данных.

Диаграммы обеих организаций показывают длину в дюймах и сантиметрах, а также вес в фунтах и ​​килограммах.Обе диаграммы также используют процентили, которые сравнивают средние показатели детей в разбивке по возрасту.

Здесь вы можете увидеть графики.

Что означает «процентиль» на графике роста?

Это проще всего объяснить на примере. Если ваша 3-месячная дочь находится в 40-м процентиле по весу, это означает, что 40 процентов 3-месячных девочек весят столько же или меньше, чем ваш ребенок, а 60 процентов весят больше.

Чем выше процентиль, тем больше ваш ребенок по сравнению с другими младенцами того же возраста.Если ваш ребенок находится в 50-м процентиле длины, это означает, что он попадает прямо в середину стаи.

Чтобы составить график роста вашего ребенка дома, воспользуйтесь нашим калькулятором процентилей роста.

Мой ребенок только в 25-м процентиле. Разве это не мало?

Процентили на диаграмме роста не похожи на оценки в школе. Более низкий процентиль не означает, что с вашим ребенком что-то не так.

Допустим, оба родителя ниже среднего, и ваш ребенок вырастает и становится одинакового роста.Было бы совершенно нормально, если бы она по мере взросления постоянно занимала 10-й процентиль по росту и весу.

Важно помнить, что ваш врач наблюдает за тем, как растет ваш ребенок, а не только за его ростом.

Младенцы, как правило, испытывают резкие скачки роста, во время которых они могут прибавить в весе или росте. В другие месяцы они могут вырасти лишь на часть того, что они обычно делают. Врач вашего ребенка отмечает отдельные пики и спады, но он будет больше сосредоточен на общей структуре роста.

Когда мне следует беспокоиться о росте моего ребенка?

Это может быть поводом для беспокойства, если процентиль вашего ребенка значительно изменится. Например, если она постоянно была около 50-го процентиля по весу, а затем внезапно упала до 15-го, врач вашего ребенка захочет выяснить, почему. Изменение может иметь медицинскую причину, требующую дальнейшего изучения.

Незначительное заболевание или изменение режима питания вашего ребенка может привести к меньшему падению, и в этом случае врач может просто некоторое время более внимательно следить за ростом вашего ребенка.

Если ваш ребенок не болел, но его вес замедляется, а он все еще растет в длину, врач вашего ребенка может посоветовать увеличить количество кормлений. Возможно, вам придется более частые посещения, чтобы ваш ребенок снова начал набирать вес.

Бывают случаи, когда выигрывать или проигрывать быстрее обычного — это хорошо. Например, если у вашего ребенка недостаточный вес, это может быть хорошим признаком того, что он набирает килограммы быстрее, чем сантиметры.

Кроме того, быть на одном конце спектра роста — не всегда повод для беспокойства.Например, если ваш ребенок очень низкий, а оба родителя относительно невысокие, то для него может быть вполне уместным оказаться в 5% самых низких.

Но если ваш ребенок очень низкий и оба родителя среднего роста или выше, или если ваш ребенок очень стройный, а оба родителя имеют средний вес или больше, то врач убедится, что с его ростом нет проблем (например, гормональный дефицит или генетическая проблема).

Кроме того, если ваш ребенок входит в 5% лучших по весу, ее врач будет следить за его ростом — и, возможно, проконсультировать вас по поводу кормления — чтобы убедиться, что он не приближается к ожирению.

Если размер головы вашего ребенка намного меньше среднего, врач должен убедиться, что его мозг растет и развивается нормально, потому что рост мозга вашего ребенка отражается на размере его черепа. Если окружность ее головы намного больше среднего, она будет дополнительно обследована, чтобы убедиться, что у него нет лишней жидкости в головном мозге, состояние, называемое гидроцефалией.

Насколько вес при рождении определяет будущий рост?

Вес при рождении имеет меньшее значение, чем вы думаете.Гены, а не вес новорожденного, обычно определяют размер взрослого человека. Миниатюрные младенцы иногда становятся крепкими взрослыми, а большие дети могут стать стройными с годами.

Родители ребенка — лучший показатель — вы и ваш партнер высокие, низкие или средние? Тонкий, тяжелый или средний? Скорее всего, ваш ребенок будет сложен так же, как и взрослый.

Нормальный рост и вес для детей школьного возраста

Хотя все дети растут с разной скоростью, есть несколько стандартных диапазонов нормального роста и веса, которые следует учитывать.

Кредит изображения: helenaak / iStock / GettyImages

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, примерно 18,5% детей в возрасте от 2 до 19 лет страдают ожирением. Ожирение подвергает вашего ребенка повышенному риску проблем со здоровьем в дальнейшей жизни, таких как диабет 2 типа и болезни сердца.

Учитывая, что дети растут с разной скоростью, родителям может быть трудно определить, просто посмотрев на своего ребенка школьного возраста, нормального ли он роста и веса.Обратите внимание на это краткое руководство по нормальному росту и весу для детей всех возрастов.

Подробнее: Каков средний рост и вес взрослого мужчины?

Дети от 5 до 6 лет

Диапазон «нормального» роста и веса у детей школьного возраста довольно широк. Эти измерения организованы в виде процентилей на диаграммах возраста и веса CDC. Вы можете определить рост, вес и ИМТ вашего ребенка, а также процентиль, ниже которого он находится.

По данным CDC, в возрасте 5 лет средний ребенок ростом около 43 дюймов и весит около 43 фунтов. Однако дети в этом возрасте могут отличаться по росту на целых 5 дюймов. Стандартный рост 5-летнего мальчика или девочки составляет от 39 до 48 дюймов, а нормальный вес — от 34 до 50 фунтов.

Дети растут примерно на 2 дюйма в год, при этом, возможно, немного больше наблюдается в возрасте от 6 до 8 лет. В этом возрасте прибавка в весе примерно на 6,5 фунтов в год является стандартной.К 6 годам нормальный диапазон роста ребенка составляет от 42 до 51 дюйма. Здоровый вес для 6-летнего ребенка составляет от 36 до 60 фунтов.

Даже если ваш ребенок находится в пределах нормы как по весу, так и по росту, он может быть слишком тяжелым или слишком легким для своего роста. Хотя измерения индекса массы тела (ИМТ) не учитывают состав тела, их можно использовать в качестве руководства для определения некоторых факторов здоровья вашего ребенка.

Согласно CDC, здоровым считается любой процент от 5-го до 85-го процентиля в диаграммах индекса массы тела к возрасту.Измерения выше 85-го процентиля обычно считаются избыточным весом, а измерения ниже 5-го процентиля — недостаточным. Нормальный диапазон ИМТ для 5-6-летнего мальчика или девочки составляет от 14 до 17 лет.

Дети от 7 до 9 лет

По данным CDC, в возрасте 7 лет и мальчики, и девочки составляют от 45 до 54 дюймов. К 9 годам их средний рост составляет от 48 до 59 дюймов.

Как и дети младшего возраста, девочки этой возрастной группы обычно имеют больший вес, чем мальчики.В 7 лет мальчик обычно весит от 40 до 72 фунтов, тогда как девочки обычно весят от 39 до 74 фунтов. К 9 годам типичный вес мальчиков составляет от 49 до 95 фунтов, в то время как девочки обычно весят от 48 до 98 фунтов.

У 7-летней девочки ИМТ может быть немного ниже, чем у мальчика того же возраста. Стандартные измерения ИМТ для этого возраста составляют от 13 до 18 лет для девочек и от 14 до 18 лет для мальчиков. Стандартный ИМТ в 9 лет такой же.

Дети от 10 до 12 лет

В то время как мальчики и девочки примерно одинакового роста в возрасте 10 лет (от 50 до 61 дюйма), они незначительно различаются к 12 годам: мальчики обычно составляют от 54 до 67 дюймов, а девочки — от 55 до 66 дюймов, соответственно. в CDC.

Поскольку многие дети начинают половую зрелость в этом возрасте, девочки, как правило, немного тяжелее мальчиков. В то время как 10-летний мальчик обычно весит от 53 до 109 фунтов, девочки того же возраста часто весят от 53 до 113 фунтов.

Рекомендуемый диапазон ИМТ учитывает эти различия в весе. У 10-летнего мальчика ИМТ часто составляет от 14 до 20, в то время как у девочки того же возраста ожидается от 14 до 21. Эти рекомендуемые интервалы немного увеличиваются для 12-летних, с мальчиками в диапазоне от 15 до 21. 22 года и девочки от 15 до 23 лет.

Подробнее: Средний рост и вес по возрасту

А как насчет полового созревания?

С началом полового созревания некоторые дети развиваются быстрее, чем другие. По данным Американской академии педиатрии, два мальчика или девочки одного возраста могут начать половое созревание в разное время, но все же оставаться в пределах «нормального» роста.

Во время полового созревания мышцы и кости вашего ребенка будут расти, как и жир в его теле. Как правило, у девочек увеличивается процент жировых отложений, а у мальчиков — больше мышц.Согласно Американской академии педиатрии, регулярные упражнения необходимы для правильного роста и развития. Наполните ланч-бокс вашего ребенка большим количеством продуктов, богатых питательными веществами, и поощряйте регулярные упражнения.

Учитывая, что подростки переживают половое созревание с разной скоростью, рост, вес и ИМТ могут довольно сильно отличаться от ребенка к ребенку в течение этих лет. Если вы считаете, что ваш ребенок может быть нездоровым, посоветуйтесь с его или ее педиатром.

Средний рост и вес по возрасту

В какой-то момент в начальной школе девочки часто вырастают выше своих сверстников-мужчин.

Изображение предоставлено: andresr / E + / GettyImages

Люди бывают всех форм и размеров, что делает каждого уникальным. Когда дело доходит до роста и веса человека, большую роль играют генетика и биологический пол. Но это не единственные факторы.

Согласно Национальной медицинской библиотеке США, доступ к полноценной пище является еще одним важным фактором, влияющим на рост человека. Аналогичным образом, образ жизни, условия жизни и работы человека и другие факторы также могут влиять на вес, согласно Национальному институту диабета, болезней пищеварительной системы и почек.

Независимо от того, являетесь ли вы обеспокоенным родителем или просто хотите знать, где вы стоите со своим собственным весом, сравнение ваших значений со средними показателями по стране — полезное место для начала.

Рост и вес детей

Педиатры используют диаграммы роста и веса для измерения развития ребенка и отслеживания роста и набора веса в детстве. Это дает медицинским работникам четкое представление о развитии вашего ребенка и может помочь определить, есть ли какие-либо состояния здоровья, которые следует учитывать.

Совет

Если вас беспокоит рост или вес вашего ребенка в соответствии с его возрастом, проконсультируйтесь с педиатром или другим квалифицированным медицинским работником.

Заинтересованы в том, является ли рост вашего ребенка нормальным для его возраста? Рассмотрим эти средние значения.

Средний рост и вес девочек

По большей части девочки растут с той же скоростью, что и мальчики, до последней части их начального образования. На этом этапе они часто растут быстрее, чем их сверстники-мужчины.Ниже приводится средний рост девочек по возрасту по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

Двухлетняя девочка имеет средний рост 34 дюйма и вес 27 фунтов. К 4 годам средний рост составляет 40 дюймов, а средний вес — 34 фунта. В возрасте 6 лет средний рост вырастает до 45 дюймов, а средний вес — 46 фунтов. Наконец, 8-летняя девочка имеет средний рост 50 дюймов и средний вес 58 фунтов.

В 10 лет средний рост девочки составляет около 54 дюймов, а вес — 72 фунта.К 12 годам средний рост увеличивается до 59 дюймов при среднем весе 95 фунтов. Четырнадцатилетние девушки в среднем имеют рост 63 дюйма и 109 фунтов.

После 14 лет рост девочек начинает выравниваться. Средний рост 16-летней девушки составляет 64 дюйма, а вес — 119 фунтов. С 18 лет рост снижается на 64-65 дюймов, а вес увеличивается примерно до 130 фунтов.

Средний рост и вес мальчиков

Средний рост юных мальчиков примерно такой же, как у девушек.В то время как девочки, как правило, вскакивают в начальной школе, мальчики быстро догоняют их в подростковом возрасте. Здесь средний рост мальчиков по возрасту, по данным CDC.

Двухлетние мальчики в среднем имеют рост 34 дюйма и вес 28 фунтов. В 4 года они вырастают примерно до 40 дюймов в высоту и весят 36 фунтов. К 6 годам мальчики обычно имеют средний рост 45 дюймов и вес 46 фунтов. Восьмилетние мальчики имеют средний рост 50 дюймов и вес 56 фунтов.

В 10 лет мальчики имеют рост 55 дюймов и средний вес 68 фунтов.К 12 годам эти цифры увеличиваются до 58,5 дюймов и 90 фунтов. В 14 лет мальчики в среднем имеют рост 64 дюйма и вес 112 фунтов.

Начиная с 16 лет и старше мальчики продолжают расти быстрее, чем девочки. 16-летний мальчик в среднем имеет рост 68 дюймов и вес 134 фунта. В возрасте от 18 до 20 лет мальчики в среднем имеют рост от 69 до 70 дюймов и весят от 148 до 155 фунтов.

Средняя масса тела и рост взрослого

К тому времени, когда вы станете взрослым, ваши кости перестают расти, а это означает, что ваш рост стабилизировался — значения роста остаются довольно постоянными для разных возрастных групп.Но вес вашего тела не обязательно статичен. Средний здоровый вес тела измеряется отношением роста к весу.

Знаете ли вы, что ведение дневника питания — один из самых эффективных способов контролировать свой вес? Загрузите приложение MyPlate, чтобы легко отслеживать калории, сохранять концентрацию и достигать своих целей!

Вот подробности о средней массе тела мужчин и женщин согласно CDC.

Средний рост и вес мужчин

Мужчины обычно набирают вес в возрасте от 40 до 59 лет.

Кредит изображения: PeopleImages / E + / GettyImages

Как и женщины, мужчины обычно набирают вес в среднем возрасте, который затем снижается после 60 лет.

В возрасте от 20 до 39 лет средний мужчина весит около 89 килограммов или 196 фунтов. Обычно рост мужчин составляет около 69,3 дюйма или 5 футов 8 дюймов.

Мужчины обычно достигают своего максимального веса в этом возрастном диапазоне — около 91 килограмма или 200 фунтов. В этом возрасте мужчинам обычно около 69 лет.2 дюйма в высоту или 5 футов 8 дюймов.

После 60 лет вес начинает снижаться более значительно. На данный момент средний мужчина весит около 88 килограммов или 194 фунтов. Здесь рост мужчин составляет около 68,3 дюйма или 5 футов 7 дюймов.

Средний рост и вес женщин

Женщины часто ниже и весят меньше мужчин. Среднее изменение веса не является резким, но оно увеличивается к среднему возрасту, а затем уменьшается к старости.

В возрасте от 20 до 39 лет средний вес женщин составляет около 76 килограммов или 167 килограммов.5 фунтов. В этом возрасте женщины обычно имеют рост около 64 дюймов или 5 футов 3 дюйма.

Вес женщины достигает пика в возрасте от 55 до 60 лет, при этом средний вес женщины составляет около 80 кг или 176 фунтов. Обычно в этом возрасте женщины имеют рост около 63,8 дюйма или 5 футов 3 дюйма.

Средний вес женщины начинает снижаться после 60 лет. После этого возраста средний вес имеет тенденцию к снижению примерно до 75,5 килограммов или 166 фунтов. Эти женщины обычно имеют рост около 62,7 дюймов или 5 футов 2 дюйма.

Какой средний вес у взрослой женщины?

Когда вы пытаетесь определить для себя нормальный вес, может быть полезно знать, сколько весит среднестатистическая женщина.Однако то, что фигура является средней, не обязательно означает, что это хороший целевой вес для вас.

Фактически, поскольку взрослые в Соединенных Штатах имеют тенденцию к полноте и ожирению, было бы лучше использовать другие факторы, такие как индекс массы тела (ИМТ), чтобы дать вам более точную цель.

Средний вес

По данным Национального центра статистики здравоохранения, средний вес взрослой женщины (20 лет и старше) в США составляет 168.5 фунтов. Эти статистические данные взяты из Национального исследования здоровья и питания (NHANES), проведенного в 2011–2014 гг., По сравнению со 162,9 фунтами, отмеченными в предыдущем опросе (2007–2010 гг.).

В исследовании также говорится, что средний рост взрослых женщин составляет около 64 дюймов или 5 футов 4 дюйма. Средняя окружность талии составляет 38 дюймов, а средний индекс массы тела (ИМТ) — 29,2, что считается избыточным весом.

ИМТ является лучшим показателем диапазона здорового веса большинства женщин, хотя и не идеальным.

Он учитывает ваш рост, а также ваш вес и измеряется по шкале, которая включает в себя категории недостаточного, нормального и избыточного веса. Простой калькулятор ИМТ поможет вам узнать, где вы находитесь, и его можно периодически использовать для отслеживания любых ваших целей по снижению веса.

по всему миру

Когда в уравнение включены и мужчины, и женщины, взрослое население Северной Америки имеет более высокую среднюю массу тела, чем остальной мир.В одном исследовании отмечается, что 73,9% людей в Северной Америке имеют избыточный вес по сравнению с 34,7% населения мира.

Вес с течением времени

Как с годами менялся средний вес взрослой женщины? Измерения ИМТ, веса, роста и даже окружности головы проводятся с 1960-х годов.Неудивительно, что женщины в Соединенных Штатах становятся все больше, выше и больше весят.

В начале 1960-х годов в одном исследовательском отчете говорилось, что «средний вес американских мужчин колеблется от 146 фунтов на 62 дюйма в высоту до 190 фунтов на 73 дюйма; в то время как у американских женщин этот средний вес увеличивается со 129 фунтов на 58 дюймов до 157 фунтов на 67 дюймов. дюймов «.

Средний вес для девочек

Средний вес девушки зависит от ее возраста. Согласно опросу NHANES, средний вес девочек в США.С. это:

Как и у взрослых, средний вес не обязательно коррелирует со здоровым весом для девочек. По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний (CDC), каждый пятый ребенок страдает ожирением, что очевидно из этих средних показателей по стране.Взаимодействие с другими людьми

Более точный способ определения веса и роста вашего ребенка — это использовать таблицу роста ребенка. Сравнение ребенка с 50-м процентилем даст вам лучшее представление о том, как его рост соотносится с ожидаемыми темпами роста девочек ее возраста.

Слово от Verywell

Средний вес женщин в любой конкретной стране может многое сказать о тенденциях, но его не следует использовать в качестве меры вашего собственного веса. Индивидуальные факторы будут играть роль в вашем личном идеальном целевом весе, и если у вас есть какие-либо вопросы, лучше проконсультироваться с врачом, тренером или диетологом.

Спасибо за отзыв!

Хотите похудеть? Наше руководство по питанию поможет вам встать на правильный путь. Подпишитесь на нашу рассылку и получите ее бесплатно!

Зарегистрироваться

Ты в!

Спасибо, {{form.email}}, за регистрацию.

Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что вас беспокоит?

Другой

Неточный

Сложно понять

Verywell Fit использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях.Ознакомьтесь с нашей редакционной процедурой, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и обеспечиваем точность, надежность и надежность нашего контента.

1. Стэнфорд ФК, Таукер З., Кайл Т.К. СМИ и их влияние на ожирение. Curr Obes Rep. 2018; 7 (2): 186-192. DOI: 10.1007 / s13679-018-0304-0

2. Fryar CD. Гу Q, Огден CL, Flegal KM. Справочные антропометрические данные для детей и взрослых: США, 2011–2014 гг. Национальный центр статистики здравоохранения. Статистика жизнедеятельности.Серия 3, Номер 39. 2016

3. Гутин И. В ИМТ, которому мы доверяем: переосмысление индекса массы тела как показателя здоровья. Социальная теория здоровья. 2018; 16 (3): 256-271. DOI: 10.1057 / s41285-017-0055-0

4. Уолпол С.К., Прието-Мерино Д., Эдвардс П., Клеланд Дж., Стивенс Г., Робертс И. Вес наций: оценка биомассы взрослого человека. BMC Public Health. 2012; 12: 439. DOI: 10.1186 / 1471-2458-12-439

5. Робертс Дж. Вес в зависимости от роста и возраста взрослых: США, 1960–1962 гг.Статистика жизнедеятельности. Публикация службы общественного здравоохранения № 1000 ~ S. Серия 11, номер 14. Вашингтон, округ Колумбия: Национальный центр статистики здравоохранения Служба общественного здравоохранения США; 1966.

6. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Факты о детском ожирении. Обновлено 24 июня 2019 г.

Дополнительное чтение

• Кар П. Партха Кар: Диета и боди-стыд. BMJ. 2019; 364: l1222. DOI: 10.1136 / bmj.l1222

• Равари А., Болдуин М.В., Барц Дж.Формирование политики тела: массовый стыд в СМИ влияет на скрытые антижировые установки. Pers Soc Psychol Bull. 2019; 45 (11): 1580-1589. DOI: 10.1177 / 0146167219838550

Verywell Fit — часть издательской семьи Dotdash.

по возрасту, росту, таблицам и т. Д.

Согласно исследованию 2012 года, люди в Северной Америке имеют самую высокую среднюю массу тела в мире. Более 70 процентов населения относятся к категории от избыточного веса до ожирения.

Люди в Азии, напротив, имеют самую низкую массу тела. В частности, средний индекс массы тела (ИМТ) в Японии в 2005 году составлял всего 22,9. Для сравнения: средний ИМТ в США был 28,7.

Если вам нужен другой взгляд на это, 1 тонна массы тела представляет 12 взрослых жителей Северной Америки. В Азии 1 тонна соответствует 17 взрослым особям.

Процент людей во всем мире, у которых считается избыточный вес, указан ниже:

Ваш рост, пол, жирность и мышечный состав — все это факторы, влияющие на ваш идеальный вес.Существуют различные инструменты, которые помогут вам вычислить свой номер. ИМТ, один из самых популярных инструментов, основан на формуле, учитывающей ваш рост и вес.

Чтобы рассчитать свой ИМТ, разделите свой вес в фунтах на свой рост в дюймах в квадрате. Затем умножьте этот результат на 703. Вы также можете вставить эту информацию в онлайн-калькулятор.

Как только вы узнаете свой ИМТ, вы можете определить, где он падает:

• Недостаточный вес: все до 18,5
• Здоровые: любые между 18.5 и 24,9
• Избыточный вес: От 25,0 до 29,9
• Ожирение: От 30,0 до

Хотя этот метод является хорошей отправной точкой, ваш ИМТ не всегда может быть наиболее точным показателем вашего идеального веса. Почему? Это связано с такими факторами, как размер кадра, мышечный состав и ваш возраст.

Спортсмены, например, могут весить больше из-за большой мышечной массы и получить избыточный вес. С другой стороны, пожилые люди склонны накапливать больше жира, чем молодые люди.

Важно отметить, что ИМТ для детей и подростков дан в процентилях. Их рост и вес постоянно меняются. В результате полезно сравнить их ИМТ с ИМТ других детей того же возраста и пола.

Например, 13-летняя девочка ростом 5 футов и весом 100 фунтов имеет ИМТ 19,5. Однако ее ИМТ будет выражен как «60-й процентиль» для 13-летних девочек. Это означает, что ее вес больше, чем у 60 процентов ее сверстников, что делает ее здоровой.

Даже с учетом его ограничений, ваш ИМТ может быть хорошей отправной точкой при оценке вашего общего состояния здоровья. Чтобы увидеть, где падает ваш ИМТ, взгляните на эту диаграмму, чтобы найти свой идеальный вес по росту.

Для наиболее точного определения вашего идеального веса вы можете рассмотреть возможность посещения врача для проведения специализированных тестов, таких как:

Фитнес-организация American Council on Exercise (ACE) использует следующую систему классификации женского тела. процент жира:

Отношение талии к бедрам

Отношение вашей талии к бедрам — еще один хороший индикатор того, имеете ли вы здоровый вес.Чтобы рассчитать это соотношение, вы должны сначала измерить естественную талию и самую широкую часть нижней части тела.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), у женщин максимальное соотношение талии и бедер должно составлять 0,85.

Соотношение талии и бедер более 1,0 подвергает женщин риску заболеваний, связанных с висцеральным жиром или жиром на животе. Эти состояния включают рак груди, болезни сердца, инсульт и диабет 2 типа.

Отношение талии к бедрам может быть не самым точным показателем для некоторых групп людей, включая детей и людей с ИМТ более 35.

Поддержание веса в пределах здорового диапазона требует тяжелой работы, но она того стоит. Вы не только почувствуете себя лучше, но и предотвратите заболевания, связанные с ожирением.

К ним относятся:

Если вам нужно сбросить несколько фунтов, чтобы достичь идеального веса, воспользуйтесь приведенным ниже советом. Эти ключевые шаги могут помочь вам в этом.

Уменьшите размер порций

Четверть тарелки должна содержать порцию нежирного белка размером с ладонь, например лосось или куриную грудку.В другой четверти тарелки должна быть часть цельного зерна размером с кулак, например, неочищенный рис или киноа. Последняя половина тарелки должна быть заполнена овощами, такими как капуста, брокколи и болгарский перец.

Постарайтесь немного подождать

Если вы все еще голодны после того, как закончили весь прием пищи, подождите 20 минут, прежде чем приступить к второй порции. Даже в этом случае попробуйте есть свежие фрукты и овощи, прежде чем переходить к десертам.

Ешьте регулярно

Ешьте завтрак и не пропускайте приемы пищи.Ваше тело нуждается в постоянном питании в течение дня, чтобы работать в лучшем виде. Без надлежащего топлива вы не почувствуете себя хорошо, и ваше тело не будет работать эффективно.

Ешьте больше клетчатки

Женщины должны получать от 21 до 25 граммов клетчатки каждый день. Если у вас возникли проблемы в этой области, добавьте в свой рацион такие продукты, как цельнозерновой хлеб и крупы. Также хороши макаронные изделия из цельнозерновой муки, рис и бобы. Идея здесь в том, что клетчатка быстро насытит, в конечном итоге обуздав аппетит.

Двигайтесь

Текущие рекомендации для еженедельных упражнений: 150 минут в неделю умеренных физических нагрузок, таких как ходьба или йога, или 75 минут в неделю для более энергичных занятий, таких как бег или езда на велосипеде.

Пейте больше воды

Женщины должны получать 11,5 стакана жидкости каждый день. Вода лучше всего и содержит меньше всего калорий, но любой напиток, включая чай, кофе и газированную воду, имеет значение для достижения вашей ежедневной цели по гидратации.

Один только вес не говорит о том, насколько вы здоровы.Независимо от вашего размера важно правильно питаться, заниматься спортом, поддерживать водный баланс и хорошо высыпаться.

Если вам действительно нужно сбросить несколько фунтов, начните с постановки реалистичной цели вместе с врачом или определения соответствующего ИМТ или веса для вашего тела. Оттуда составьте план с помощью своего врача или диетолога и установите цели, к достижению которых вы можете стремиться.

Развитие ребенка в возрасте от 4 до 5 лет

Сколько вырастет мой ребенок?

Хотя все дети могут расти с разной скоростью, ниже приведены средние показатели для мальчиков и девочек в возрасте от четырех до пяти лет:

• Вес: средний прирост около 4.От 4 до 6,5 фунтов в год
• Рост: средний рост около 3 дюймов в год
• Размер головы: средний рост около 1 дюйма в год

Что мой ребенок может делать в этом возрасте?

По мере того, как ваш ребенок продолжает расти, вы будете замечать новые увлекательные способности, которые развивает ваш ребенок. Хотя дети могут прогрессировать с разной скоростью, вот некоторые из общих вех, которые дети могут достичь в этой возрастной группе:

• поет песню
• прыгает и подпрыгивает на одной ноге
• ловит и бросает мяч сверху
• ходит по лестнице один
• рисует человека с тремя отдельными частями тела
• строит блочную башню из 10 блоков
• понимает разницу между фантазией и реальностью

• скакалка
• обратная связь
• балансирует на одной ноге с закрытыми глазами
• использует ножницы
• начинает обучение завязыванию обуви
• копирует фигуры при рисовании
• платья себя
• знает адрес и телефон
• распознает и декламирует алфавит
• постоянные зубы могут появиться в

Что может сказать мой ребенок?

Развитие речи у детей очень волнует родителей, поскольку они видят, как их дети становятся социальными существами, способными взаимодействовать с другими.Хотя каждый ребенок развивает речь в своем собственном темпе, ниже приведены некоторые из общих вех детей:
может достигнуть в этой возрастной группе:

• может сказать примерно 1500 разных слов
• может объединить четыре-пять слов в предложение
• будет задавать вопросы постоянно
• может знать один или несколько цветов
• любит рассказывать
• может использовать некоторые «плохие» слова (если слышно повторение)

• может сказать примерно 2000 слов
• может объединить от шести до восьми слов в предложение
• может знать четыре или более цветов
• знает дни недели и месяцы
• может назвать монеты и деньги
• может понимать команды с несколькими инструкциями
• часто разговаривает

Что понимает мой ребенок?

По мере того, как словарный запас ребенка увеличивается, его / ее понимание и осведомленность об окружающем мире растет.Дети в этом возрасте начинают понимать концепции и могут сравнивать абстрактные идеи. Дети могут прогрессировать с разной скоростью, но следующие:
некоторые из общих вех, которых могут достичь дети в этой возрастной группе:

• время начинает понимать
• начинает больше осознавать людей вокруг себя
• может подчиняться правилам родителей, но не понимает правильного и неправильного
• считает, что его / ее собственные мысли могут делать вещи

• лучшее понимание времени
• любопытно о реальных фактах об окружающем мире
• может сравнивать правила родителей с правилами друзей

Как мой ребенок взаимодействует с другими?

Очень важная часть взросления — это способность взаимодействовать и общаться с другими.Это может быть неприятным переходом для родителей, поскольку дети проходят разные стадии, с некоторыми из которых не всегда легко справиться. Хотя каждый ребенок уникален
и разовьет разные личности, вот некоторые из общих поведенческих черт, которые могут присутствовать у вашего ребенка:

• очень независимый, хочет делать все самостоятельно
• эгоист, не любит делиться
• капризный; перепады настроения обычны
• может проявлять агрессию во время перепадов настроения и по отношению к другим людям
• имеет ряд страхов
• может иметь воображаемых товарищей по играм
• любит исследовать тело и может играть в доктора и медсестру
• может «сбежать» или пригрозить сделать это
• драки с братьями и сестрами
• часто играет с другими в группах

• в целом более отзывчивые и ответственные, чем 4-летние
• стремятся угодить другим и сделать их счастливыми
• имеет хорошие манеры
• одевается самостоятельно без посторонней помощи
• ладит с родителями
• любит готовить и заниматься спортом
• Когда ребенок пойдет в школу, он / она может стать более привязанным к родителю

Как помочь повысить социальную способность вашего дошкольника

• побудите вашего ребенка говорить с вами и быть открытым со своими чувствами

.