кто стригся во время беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru
10 фраз, которые раздражают беременных:
Представьте: идет по улице дама «с животиком» и привязывается к прохожим. «Вы принимаете витамины для пожилых?» — допрашивает она незнакомую старушку. «Исключите из рациона жиры, они вредны вам!» — советует полноватой даме. Смешно? Но ведь именно так окружающие часто ведут себя по отношению к будущим мамам…
Показать полностью..
Ты что, беременна?
Друзья и коллеги зачастую произносят эту фразу, когда беременность уже очевидна: животик можно заметить невооруженным глазом, одежда соответствующая. В жизни будущей мамы наступает переломный момент — джинсы и юбки «из прошлого» отказываются застегиваться, приходится переходить на платья или комбинезоны для беременных. Произвести такой переворот в гардеробе — все равно, что повесить на грудь табличку: «Я жду ребенка» — крупными буквами, а внизу мелкими: «Я очень ранимая и хрупкая, не злите меня понапрасну». Увы, мелкие буквы разбирают не все. И вот начинается артобстрел: «У вас скоро пополнение в семье, да? О, вы ждете наследника?». Встречаются, конечно, среди будущих мам такие милые и общительные, что в ответ на десятки подобных вопросов улыбаются и кивают. Другие холодно кивают. Третьи сдержанно рычат…
Вариант ответа: «А ты?»
На солененькое тянет?
Ох уж эти стереотипы. Как же глубоко сидит в сознании нерожавшей части человечества уверенность, что каждая нормальная беременная страдает по утрам приступами тошноты, капризна как кинозвезда и тоннами поедает соленые огурцы. А ведь не так уж мало на белом свете счастливиц, у которых в это время нет скачков настроения, и токсикоз им не страшен. Да и пищевые пристрастия могут быть самыми разнообразными. Тем не менее всех будущих мам время от времени спрашивают, не тянет ли их на соленое. Интересно, после какой по счету подобной реплики это начинает по-настоящему раздражать?.. Но допустим, перед вами — «та самая» беременная. Бедняжку ужасно тошнит, в перерывах между приступами недомогания она скандалит с окружающими и тайком уничтожает мамины запасы маринадов и солений. А тут вы со своим невинным вопросом… Может, все же не стоит его задавать?
Вариант ответа: «Доедаю пуд соли!»
Это тебе вредно!
«Не ешь апельсины, у ребеночка будет аллергия!» «Пирожное тебе нельзя — раскормишь малыша, потом не родишь». «Не вздумай танцевать — хочешь, чтобы роды раньше времени начались?» А ведь у женщины есть лечащий врач и головной мозг в черепной коробке. Она и сама знает, что ей вредно. А если все-таки ест это ужасно калорийное пирожное (пьет химическую газировку, говорит по мобильному телефону, нехорошо ругается, отплясывает джигу) — неужели советчики надеются, что именно они станут для нее непререкаемым авторитетом? Едва ли. Разве что это скажет ее любимый муж, мама или тот самый лечащий врач.
Вариант ответа: «А это всем вредно!»
Тебе нужно есть творог!
Такое впечатление, что, забеременев, женщина начинает испускать особые флюиды, привлекающие знатоков. «Кушай свеколку и печенку!» — напутствуют ее незнакомые бабуси на улице. «Больше гуляй! Ребенку нужен кислород, а тебе — движение!» — поучают сотрудницы. «Смотри на все кра-асивое!» — томно вздыхают гламурные приятельницы, не имеющие детей. И все они сходятся в одном: «Непременно ешь творог! Он беременным необходим!» В нем, видите ли, кальций. А что если она и так ест творог? А что если она его терпеть не может и спасается специальными препаратами? А что если у нее кальцификация плаценты, и творога ей как раз и нельзя? Окружающие не знают, как протекает беременность у этой будущей мамы, и все-таки кормят ее своими умными советами. До отвала.
Вариант ответа: «Предпочитаю известку».
Не боишься рожать?
О, какой хороший вопрос! А то ей слишком легко живется на свете. Просто жизненно необходимо напомнить беременной женщине о страхе перед родами — вдруг она, чего доброго, его не испытывает? А если все же боится — поддержать в ней это благородное чувство. Потому что после подобного вопроса любые «не бойся», любые уверения, что «рожать совсем не страшно» приобретают форму уступительной конструкции. Спросили — значит, констатировали: будет больно, мучительно, ужасно. Мол, знай, деточка, чего ждать от жизни.
Вариант ответа: «Я даже бабы Яги не боюсь!»
Кого ждем?
Когда еще не изобрели ультразвуковое исследование, будущих мам осаждали вопросами: «Кого хотите — мальчика или девочку?». Или еще каверзнее: «Муж-то, небось, мальчика хочет?» Сейчас же после появления заметного животика будущую мамочку все чаще спрашивают: «Ну и кто там у нас?» Но есть родители, которые по определенным соображениям предпочитают не узнавать пол ребенка заранее. И даже перед проведением УЗИ просят врача не сообщать им эту информацию — она, кстати, не всегда бывает достоверной. Да и тем, кто знает пол будущего малыша, подобные вопросы успевают изрядно поднадоесть.
Вариант ответа: «Ждем ребенка!»
Как назовете?
Есть мамы, которые на этот вопрос охотно отвечают: мальчика — Васей, девочку — Катей. Есть те, что объявляют подобную информацию сакральной и об имени еще не родившегося человечка никому не говорят. Бывают и такие, что до самых родов не задумываются, как будут звать их ребенка: лишь бы здоров был, а имя — дело наживное. Но и одних, и других, и третьих буквально бомбардируют вопросом: «Уже выбрали имя для малыша?»
Вариант ответа: «Навуходоносор».
Когда рожать?
Забавно — об этом обычно спрашивают одни и те же люди с периодичностью раз в два-три дня. А все потому, что ответ их совсем не интересует. Сделать умильное лицо и просюсюкать «Ну и какой у нас срок?» всего лишь проявление вежливости по отношению к беременной. Все равно как американское «How do you do?». Только американцы честнее — они на свой дежурный вопрос даже ответа не ждут. А знакомые будущей мамы с деланным интересом выслушивают отчет: «Если верить врачам — тогда-то, но по моим расчетам раньше». После чего следует кивок, улыбка, а через пару дней — все сначала: «Ну что, уже скоро, да?»
Вариант ответа: «Прямо сейчас. Схватки уже в разгаре!»
Ничего не покупай заранее!
Казалось бы, XXI век на дворе. Но люди по-прежнему чуть что вспоминают о приметах. А тема «беременность и суеверия» — прямо золотая жила для фольклористов. «Не стриги волосы — родится раньше срока». «Не смей вязать и шить — малыш запутается в пуповине». И самое интересное: «Ни в коем случае не покупай заранее детские вещи!» Ужасно «практичный» совет. Когда же покупать — выйдя из роддома? А малыша оттуда что, голеньким везти? Или доверить все мужу и бабушкам, а потом, глядя на вещи, выбранные вопреки своему вкусу, ужасаться до потери молока? Да и как приятно будущей маме ходить по магазинам детских товаров, выбирая разноцветные распашонки и ползунки, погремушки, прорезыватели. Искать вместе с мужем лучшую в мире кроватку…
Вариант ответа: «Ни за что! Вырастет — сам все купит!»
Грудью кормить собираешься?
Вроде бы о тех частях тела, что обычно прячутся под одеждой, обычно говорят вполголоса. Не спрашиваем же мы подруг при всем честном народе, нет ли у них молочницы. Иное дело — беременная женщина. Своим животом она уже доказала миру, что как минимум однажды занималась «этим самым». А значит, стесняться ей, конечно, нечего. Можно во весь голос ее спрашивать, будет ли она кормить ребенка грудью, как готовит к этому соски. И ждать откровенного ответа. У наших беременных не существует тайн от коллектива!
Вариант ответа: «Нет! Только молоком!»
стрижка при беременности приметы — 25 рекомендаций на Babyblog.ru
Пожалуй, единственная примета, которой уже не одно столетие и которая имеет под собой наиболее веские основания – чем дольше скрываешь свою беременность от незаинтересованных окружающих, тем лучше и для будущей мамы, и для ребенка. Дело в том, что люди вокруг разные – с удавшейся и с неудавшейся личной жизнью, с детьми и без. А зависть – одно из сильнейших негативных воздействий, можно даже сказать, что это род злого колдовства, которое «работает» даже в современном мире. А так как беременная женщина как никто другой восприимчива к негативному воздействию, то лучше перестраховаться и не посвящать посторонних в свою маленькую тайну. Причем, если у вас есть подруга, которая давно и страстно мечтает о ребенке, но по каким-то причинам не может родить, то и ей не стоит сразу сообщать радостное известие о том, что вы ждете малыша. Прекратите на время с ней общение – после родов все наверстаете. А древние скрывали будущего ребенка не только от окружающих недобрых людей, но и от злых духов.
Беременным нельзя шить и вязать. Эта примета пришла к нам из глубокой древности, когда активно практиковалась магия и наведение порчи, в том числе через узлы и иголки. Вы же запросто можете заниматься рукодельем, тем более что вязание успокаивает нервы, отвлекает от грустных мыслей.
Нельзя стричь и красить волосы. Эта примета связана с тем, что, обрезая волосы, мы теряем массу энергии, а так как беременной женщине энергия нужна для двоих, то подобное «расточительство» недопустимо. А вот окраска волос противопоказана из-за того, что через волосы в организм проникают химические вещества, не очень полезные будущей маме и ребенку. И хотя современные производители красок пишут, что их товары совершенно безвредны, рисковать все же не стоит. А еще, совершая эти манипуляции (стрижку и окраску), мы так или иначе изменяем себя, иногда – и свою судьбу. А для беременной женщины резко менять судьбу – чревато.
Нельзя есть красные овощи и фрукты. Эта примета возникла еще в древней Руси, когда было замечено, что некоторые детки бывали чересчур, даже как-то болезненно румяны, цвет их щечек стали связывать с тем, что ела мама – морошку, клюкву, землянику, а потом и помидоры. А мы с вами понимаем, что болезненный румянец – это банальный диатез.
Нельзя смотреть на некрасивое. Эта примета родилась из представлений о том, что ребенок, как только начинает толкаться, уже воспринимает мир, как мама, поэтому любые переживания и эмоции ему доступны и понятны. И если мама полна положительных эмоций, то и ребеночек родится спокойным и красивым.
Нельзя сидеть на пороге. Через порог в дом проникает вся негативная энергия, и если беременная будет сидеть на пороге, то весь этот негатив соберет на себя и на малыша. Есть и другие объяснения: такая поза в принципе противопоказана беременным – так пережимаются важные органы и ребенку тяжело дышать, а еще там просто дует.
Нельзя перешагивать через что-либо (веник, бревно, животных). Данная примета – смесь предостережения от возможных действий колдунов и банальной техники безопасности – беременная могла споткнуться и упасть.
Нельзя до родов покупать вещи для малыша. Эта примета родилась из поверья, что параллельно с миром людей существует мир нечисти, которая может навредить младенцу, так как поселится в его вещах и в его кроватке раньше, чем ее займет законный владелец. Она будет тянуть из малыша силы, а у матери пить молоко. Сейчас же считается, что, совершая покупки, можно сглазить сам факт беременности. Поэтому, если вы верите в приметы, то оставьте эти хлопоты на время после родов, тем более что сейчас вы можете заказать все по Интернету и не тратить драгоценное время на беготню по магазинам.
Мы с вами рассмотрели основные приметы для беременных; конечно же, их гораздо больше, просто вышеозначенные почему-то каждый считает своим долгом сообщить будущей маме, чтобы еще больше напугать ее. А теперь вы знаете, что всему есть разумное объяснение, поэтому бояться не стоит.
Заговоры
Если же вас все равно пугает негативное воздействие окружающих на вас и на вашего малыша, то вы можете попробовать обезопасить себя с помощью нескольких заговоров.
Заговор от сглаза и порчи
Наговорите на святую воду или на воду, настоянную на серебре, и умывайтесь ей утром и вечером.
Вода святая, чистая, Дева пречистая, от сглаза и порчи уберегите, злые слова от меня отведите. Злые слова и дурные дела пусть не коснутся меня никогда, пусть кто желает мне вред принести, споткнется на самом начале пути. Пусть силы святые меня защищают, меня и ребеночка оберегают. Аминь.
Заговор от зависти
Возьмите луковицу (крепкую, не порченную), очистите ее, после заката наговорите на нее: Лук, лук, забери зло, зависть, испуг, огороди от завистливых соседей, друзей и подруг. Зло, зависть в себя впитай, а мне неуязвимость от окружающих дай. Пусть не коснутся меня и дитя черные мысли, зависть и тьма. Спасибо. Оставьте луковицу рядом с кроватью на всю ночь, а утром выбросьте ее подальше от дома, а лучше также подальше от дома сожгите.
Заговор на здоровье малыша
Положите руки на животик, закройте глаза и произнесите: Выйду я во чисто поле, поклонюсь на четыре стороны, помолюсь о здоровье ребеночка, что во чреве моем, пока не рожденного. Богородица, матерь божия, дай здоровичка ты ребеночку, охрани его от болезней, от болезней, ненастий постылых. Пусть родится малыш здоровеньким, ты укрой его своей милостью, от хвороб сбереги, от инфекции. Пресвятая моя Богородица, ты покровом укрой мое дитятко, чтоб здоровеньким был до рождения, и родился бы с крепким здоровием. Аминь.
Заговор на здоровье беременной
На море-окияне, на острове Буяне, лежит камень горюч, камень-Алатырь. Я пойду к этому камню, поплыву к нему, побегу к нему, чтобы вымолить, выпросить здоровичка, мне здоровичка и ребеночку. А под камень тот опущу беду – хвори, боли, болезни и немощи, и пускай они остаются тут, остаются, за мною не вяжутся. Замету следы, я водой уплыву, а потом святой воды дома выпью я, и останутся все болезни там, под горючим камнем в чужом краю.
Заговор на успешные роды
Наговорите на стакан святой воды незадолго до установленного срока родов и выпейте воду маленькими глоточками. Воду выпивала, роды облегчала, роды облегчала, ребенка призывала: маленький дружочек, тебя мама ждет, тебя мама ждет, святу воду пьет. Пусть родится мой, мой малыш скорей, без помех на свет пусть появится. Я люблю его, и я жду его, пусть ко мне мой малыш поторопится.
Обереги
А еще вы можете сделать пару оберегов – один повесьте рядом с кроватью – этот оберег от видения кошмаров, а второй – носите с собой – он для вашей личной защиты – для защиты и вас, и вашего малыша.
Оберег от видения кошмаров
Возьмите пучок зверобоя, обвейте его красной лентой (без узлов) и наговорите: зверобой, зверобой, дай мне ночной покой, дай мне добрый, светлый сон, чтоб малыш спал со мной. Зверобой, зверобой, от кошмаров укрой, дай мне радостные сны, чтобы дружно спали мы.
Оберег для защиты беременной
Возьмите косточку (сливовую или абрикосовую), черную краску, кисточку и бесцветный лак для ногтей. Начертите на ней руну Беркана, выглядит она так:
Эта руна символизирует рост, возрождение. А беременным она помогает не только легко выносить плод, но и так же легко разродиться. Обычно, чтобы руна начала работать, ее надо угостить капелькой своей крови, но в случае с беременностью вполне можно ограничиться капелькой слюны. Подождите, пока краска высохнет, капните рядом с рисунком кровь или слюну, снова подождите, пока высохнет, и покройте руну лаком. Пока будете рисовать, разговаривайте с руной, называйте ее по имени, рассказывайте о себе, о своем малыше, о том, что просите у руны зашиты и помощи в беременности и в родах. Носите руну Беркана с собой.
И еще. Не обращайте внимания на тех, кто будет ходить кругами и искать повод для того, чтобы испортить вам настроение, тех, кто будет говорить, что у вас животик неправильной формы, что вы поправились слишком или недостаточно, или что вам нельзя делать то-то и то-то. Помните, что у беременных чувство самосохранения не просто хорошо развито, а гипертрофировано, поэтому вы сами будете чувствовать, что для вас хорошо, а что – нет. Здорового вам малыша!
Можно ли стричь волосы при беременности. при беременности можно стричь волосы
Однажды серым осенним днем мне как-то особенно сильно казалось, что все валится из рук, что все люди вокруг сговорились и специально надушились противными духами, курят мерзкие сигареты и около меня поедают пирожки с неприятным запахом. Видимо, их цель – сделать мой токсикоз еще ярче и ощутимее. Нужно было срочно повышать настроение. И я решила отправиться в парикмахерскую. Эти заведения обладают волшебной силой: войдя туда с сутулой спиной, опущенной головой, обратно женщина обычно выходит с высоко поднятой головой и уверенная в своей неотразимости. Пока я сидела в кресле, мой телефон запел, сообщая специальной мелодией о звонке одной из приятельниц. Получив исчерпывающий ответ на вопросы «Ты где?» приятельница в ужасе воскликнула: «Какая может быть стрижка волос во время беременности?!» Узнать, чему она ужаснулась, мне не удалось, поскольку мастер мягко попросила меня сидеть ровно.
И мир изменился
Настроение действительно поднялось, как только я увидела в зеркале себя со стильным уложенным каре. Отражение мне настолько понравилось, что губы сами расползлись в улыбке. На улице мне показалось, что и погода не такая противная, и даже токсикоз стал не таким навязчивым. Счастливая, я отправилась домой, заметив, что несколько человек улыбнулись, глядя на меня, видимо – в ответ на мою улыбку. «А ведь они даже не знают самого главного, не знают моей тайны, того, что скрывает мой еще почти не изменившийся живот. Как это здорово – быть беременной!», – счастливо думала я.
Дома я поговорила с подругой, которая нервно попыталась объяснить мне, что беременность и стрижка волос – понятия не совместимые. На мое удивленное: «Почему?» Приятельница нервно ответила: «Плохая примета! И не говори, что ты не веришь в приметы, сейчас – другое дело». Чтобы не расстраивать впечатлительную бездетную девушку, я пообещала, что в ближайшее время я стричься не буду. А про себя добавила: «Ну да, месяца полтора точно не буду».
Ради интереса я залезла в Интернет, и каково же было мое удивление, когда увидела, что многие будущие мамочки не знают, можно ли стричь волосы при беременности, и этот вопрос волнует их чуть ли не столь же часто, как какие-то медицинские аспекты беременности.
А если не верить?
Я, конечно, понимаю, что беременные (а часто и их мужья) – люди нервные. Особенно если не все идет гладко. Мне вот муж, например, не разрешал почти ничего делать по дому и во вторую, и в третью беременность. Потому что первая была замершей (если что – вот как раз во время нее я ни разу не стриглась), а в последующие врачи то и дело ставили «угрозу». Ну и я при малейшем недомогании звонила врачу, которая уже шутила по этому поводу. Но утверждение, что стричь волосы во время беременности нельзя, звучало дико даже для меня. В приметы я вообще не верю, и черная кошка для меня – не более, чем симпатичный зверек. У меня, кстати, несколько лет жил один такой симпатичный пушистый экземплярчик. Сколько раз черный Кузька переходил мне дорогу, особенно когда просил есть!
В нашей жизни и так много сложностей и проблем, чего же специально их придумывать для себя? Кстати, существует еще такой момент: если во что-то особенно сильно верить, оно может и реализоваться. То есть если человек верит в черную кошку и настраивает себя на негатив, это негатив может и возникнуть. Преподобного Серафима Саровского как–то спросили: «Как же не верить в приметы, если они сбываются? На что святой ответил: «А вы не верьте – и сбываться не будут».
С суеверием в себе бороться непросто, по себе знаю. Когда-то были и смотрения в зеркало, если приходилось вдруг вернуться, и даже страх той же черной кошке. А потом я подумала: неужто события в моей жизни зависят от такой ерунды? Для чего же в молитвах я обращаюсь к Богу, если пытаюсь разделить Его всемогущность с черной кошкой? Волевым усилием я перестала обращать внимание на приметы. И жить действительно стало легче, свободнее. Ведь все эти пережитки язычества загоняют человека в узкие рамки, где шаг вправо, шаг влево сурово карается, а выполнение специальных правил дает право на какие-то бонусы.
Естественная волосатость
Моя приятельница, видя, что я никак не угомонюсь, и продолжаю делать себе красивые прически, вычитала где-то «научное подтверждение» этому, мягко говоря, странному утверждению, что беременность и стрижка волос – не совместимы. «Во время стрижки с волосами уходят из организма полезные вещества, необходимые матери и ребенку!», – с умным видом говорила она, уверенная, что теперь то я возьмусь за ум. «Вот как, – ответила я. – Значит, и ногти не нужно стричь, с ними, наверное, тоже что-нибудь удаляется. И за девять месяцев женщина превратится в лохматое когтистое существо. Красота!» А еще меня заинтересовало, что делают приверженцы этого «научного метода» перед родами. Ведь почти во всех российских роддомах требуют перед родами брить волосы в области промежности. Ведь если, по их мнению, удаление волос при беременности – плохо – это относится ко всем частям тела.
Мне вот лично никак не хотелось превращаться в это лохматое и когтистое существо, поэтому я, будучи беременной сначала дочкой, а затем сыном, делала прически, стригла ногти и удаляла волосы там, где это принято. Ведь согласитесь, это так приятно, когда на годовщину свадьбы вы с мужем идете в ресторан. И ты, в красивом платье, с красивой стрижкой, читаешь во взглядах окружающих: «Как беременность красит женщину!» И видишь, как муж горд, что у него такая красивая «глубоко беременная» жена.
Вообще, если соблюдать все приметы, придуманные для беременных, есть шанс к концу девяти месяцев оказаться в состоянии глубочайшего невроза из-за того, что нужно не забывать про множество нелогичных «нельзя». Например, нельзя расчесывать волосы по пятницам. Ну и что, что на этот день на работе назначена серьезная деловая встреча! Ну и что, что сорвутся серьезные переговоры из-за того, что деловые партнеры решат не иметь дело с фирмой, которую представляет нестриженная, не расчесанная барышня. Какие мелочи!
Еще, например, нельзя есть тайком, а то ребенок родится пугливым. Так что если будущей мамочке ночью вдруг очень захотелось перекусить, нужно обязательно разбудить мужа (которому через пару часов вставать на работу). Если перекусывать хочется каждую ночь – не беда. Ну, станет муж нервным, ну начнутся у него из-за недосыпов проблемы на работе. Главное ж – примета!
А если серьезно – что ссоры в семье, излишняя нервозность мамы не очень хорошо может сказаться на ребенке – это не примета. А медицинский факт.
«Почему беременным нельзя стричь волосы». Суеверие или научный факт?
Почему считается, что беременным нельзя стричь волосы? Есть два подхода к запрету стричься: народный и научный. Рассмотрим оба.
Народная примета: почему беременным нельзя стричь волосы?
Считается, что при стрижке волос женщина укорачивает жизнь своему ребенку. Например, он может родиться мертвым или недолго прожить после рождения. Люди считали, что именно в волосах набирается жизненная сила матери и ребенка. Мало того, ребенка до года стричь не разрешалось: от этого жизненные силы убывали или «ум выстригался».
С волосами связано немало древних обрядов. Например, при крещении закатывают прядь волос в воск, на свадьбе невесте заплетают косы, при похоронах мужа вдова распускала волосы. Эти и другие приметы про волосы связаны с жизнью и смертью. Считалось также, что имея волос человека, любой колдун мог ему навредить.
Есть и другие объяснения, почему беременной нельзя стричься. Например, волосы женщины считаются ее лучшей защитой, что-то вроде платка или накидки. Потерять их – потерять защиту. А еще раньше, в древности считалось, что волосы частично могут согреть женщину и ее ребенка в сильные морозы.
Научное обоснование суеверия
Почему некоторые врачи тоже не советуют беременным женщинам на определенных сроках стричь волосы? Неужели они тоже суеверны? Вовсе нет. Оказывается, есть вполне логичное объяснение, почему. Дело в том, что после стрижки волосы начинают расти еще интенсивнее, стричь их придется все чаще. А на рост волос уходит из организма много полезных веществ: витаминов, минералов, белков, которые больше нужны плоду.
Конечно, если вы в достаточном количестве употребляете эти самые витамины, белки и минералы, то проблем не будет. А если у вас в организме их и так не хватает, да еще и ребенок забирает все, что есть, то в конце беременности вы рискуете остаться без волос и без зубов, с больными мышцами.
Приметы: чего нельзя делать беременным?
Народные приметы складывались вовсе не случайно. В течение веков люди наблюдали за беременными женщинами, за родами, ростом ребенка, его характером и пр. Все это занимает длительный период, потому и примет, связанных с будущей мамой и ребенком немало. И все эти приметы предсказывали какие-то опасности, предостерегающие женщину и ребенка.
Почему нельзя беременной женщине смотреть на страшных зверей, мертвецов, уродцев? Считалось, что ребенок родится некрасивым. А как можно объяснить этот факт с медицинской точки зрения?
Настроение и состояние матери влияет на гормоны, которые через плаценту передаются плоду. Ребенок обычно испытывает те же эмоции, что и мать. А он с самого раннего срока начинает строить гримасы. Поэтому различные потрясения и переживания могут отразиться не только на характере ребенка, но и на внешности.
Беременным нельзя перешагивать через продукты, выращенные в земле, например, картофель, свеклу и пр. Это скорее просто дань уважения к земле, ее плодам.
На одежде женщины не должно быть узлов: они не пропускают ребенка во внешний мир. Нельзя шить, вязать, плести и пр. Все это каким-то образом связано с пуповиной, которая может обмотаться вокруг ребенка.
Скорее всего, дело в том, что роженице нельзя долгое время сидеть в одном положении, она должна больше гулять, лежать, но не сидеть, ведь так повышается нагрузка на плод. А на большом сроке головка опускается в таз, поэтому сидение женщины может навредить ребенку.
Примета не показывать новорожденного до сорока дней посторонним тоже вполне объяснима. Дело не только в «сглазе». Просто ребенок еще очень слаб, у него еще не сформирован иммунитет, а чужие люди могут принести в дом заразу. Да и лишнее волнение, много новых впечатлений для ребенка могут слать тяжелой нагрузкой.
Нельзя целовать новорожденных: могут стать немыми. Объяснение достаточно простое: не стоит подвергать ребенка инфекциям, нужно соблюдать правила гигиены, чтобы не заразить малыша.
Очень глупые приметы
А есть и совсем глупые приметы, связанные с беременными женщинами. Конечно, на первый взгляд эти приметы кажутся весьма смешными, но, зачастую и некоторым из них вполне можно найти разумное объяснение. Возможно, стоит и к ним прислушаться.
- Ванну нельзя принимать беременной женщине;
- Нельзя никому говорить о беременности;
- Нельзя есть яйца с двумя желтками;
- Нельзя есть тайком;
- Нужно держать в тайне имя будущего ребенка;
- Нельзя играть с кошкой и трогать ее;
- Нельзя сидеть на крыльце;
- Нельзя беременной прикасаться к своему лицу;
- Нельзя сидеть нога на ногу;
- Нельзя отказывать женщине, когда она просит поесть;
- Нельзя поднимать руки выше головы;
- Нельзя до родов интересоваться полом будущего ребенка;
- Нельзя покупать до родов вещи малышу;
- Беременным нельзя ругаться;
- Нельзя укачивать плачущего малыша в люльке или коляске, только на руках;
- Беременным нельзя носить золотые или серебряные украшения;
- Нельзя фотографировать беременную или рисовать ее портрет.
Суеверие или научный факт?
Так стричь или не стричь волосы беременным? В большинстве случаев все приметы – предрассудки. Если женщина выполняет все условия врачей, принимает витамины, ведет здоровый образ жизни, не расстраивается и не подвергается стрессам, то все ей можно, но в меру. Исключением является употребление вредных продуктов, курение, алкоголь, большие физические нагрузки.
СТРИЖКА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ )))
Стрижка во время беременности – дело запретное и даже опасное. По крайней мере, так говорят бабушки на лавочке и считает суеверная часть населения. Так можно ли стричься во время беременности и как это влияет на здоровье малыша?
Многие верят во всякого рода приметы…
Народные поверья
Иллюстрацией народного мнения является легенда о Самсоне. Храбрый воин побеждал всех, даже самых сильных врагов, пока жена-изменница не отрезала ему волосы, и он потерял всю силу. Несмотря на то что современные мамочки вряд ли напоминают воителя библейских времен, они все равно боятся потерять волосы.
В давние времена люди считали, что волосы – источник жизненной силы. Стрижка проводилась в определенные дни месячного цикла. В разные времена при этом процессе могли присутствовать только приближенные. Остриженные волосы тщательно собирались, чтобы ни одна волосинка не попала в руки недоброжелателя. Считалось, что темная колдунья может навести порчу или проклятие с их помощью. На вопрос, можно ли стричься во время беременности, приметы отвечают категорическим нет.
Если согласиться с этими утверждениями еще можно, то верить в наличие современных ведьм не приходится. Возможно, раньше знахарки жили на краю каждой деревни и зарабатывали на порче, но нынешнее время больше нуждается в сотом менеджере. Соответственно и количество людей, владеющих тайными знаниями, сводится к нескольким старушкам на огромный город. Будет ли недруг сначала красть волосы, а потом мчаться с ними к условной Бабе-Яге?
Некую популярность снискало мнение, что отрезая волосы, мать отрезает детородный орган предполагаемому мальчику, и в результате этих манипуляций он родится девочкой. Правдоподобным это утверждение может показаться только тем, кто совершенно не знаком с процессом формирования и развития плода. Однако вера в подобное много говорит о родителях малыша. Возможно, им следует больше внимания уделить изучению вопроса размножения, а не выслушивать бабушек, развлекающихся за счет соседей.
Мнение медиков
Официальная медицина не видит ничего страшного в остригании волос во время беременности или кормления. Более того, врачи поддерживают мамочек в их желании выглядеть ухожено и для этого есть несколько причин.
- Гормональный фон будущей мамы претерпевает кардинальные изменения. Из-за активной выработки эстрогена и прогестерона волосы начинают активно расти, становятся густыми. Следовательно ухаживать за ними сложнее. Конечно, если беременность запланированная, а мама подумала об этом факторе и заранее постриглась, то проблем не возникнет. В большинстве же случаев, женщина вынуждает себя терпеть неудобства ради малыша.
- Процесс родов достаточно трудный сам по себе. Напряжение, пот, боль. Длинные волосы только добавляют неудобство. Они путаются, налипают на тело, поскольку резинка не может выдержать метаний женщины при схватках.
- Послеродовый период характеризуется понижением выработки гормонов в теле женщины. Подобное «крутое пике» провоцирует выпадение волос. Справиться с этой неприятностью помогают питательные, витаминизированные маски и соблюдение гигиены. Длинные волосы дольше оздоравливаются, потому объем работы и затраты удваивается, а то и утраивается. Расход времени на уход за состоянием кожи головы и волос значительно увеличивается, а в сутках все также 24 часа. Мамочка и так не успевает отдохнуть после ночных бдений возле ребенка, еще и уход за собой отнимает непозволительно много времени.
Таким образом, в вопросе можно ли стричься во время беременности мнение врачей сходится в одном – стрижка не вредит здоровью малыша. Окончательное решение остается за родителями.
Как принять решение о стрижке
В первую очередь женщина должна думать о себе и своем психологическом состоянии. Если для уверенности в здоровье малыша, мамочке нужно придерживаться народных примет, пусть так и будет. Спокойствие дороже блестящей прически, потому можно уступить своим желаниям. В конце концов, посеченные кончики отрастут и пряди вновь будут радовать глаз.
Решая постричься, женщина имеет право отбросить мнение окружающих с их предрассудками. Здоровье ребенка зависит от физического состояния родителей, а не фаз луны. Нервотрепка, связанная с неудобством, скажется на малыше больше, чем мифы. Когда мамочка чувствует себя красивой, довольной жизнью и привлекает внимание окружающих, то и дитя ощущает отголоски этих эмоций.
Если же хочется быть красивой, но и вера в приметы не чужда, то можно найти компромисс. Наши предки придерживались лунного календаря и стриглись в соответствии с ним. Современная мамочка также может воспользоваться древними знаниями и остричься на растущую луну. Узнать про фазы можно из лунного календаря, подстроив под него поход в парикмахерскую.
При этом следует придерживаться только одного правила – выбрать местечко подальше от активной работы стилиста. Всяческие лаки и краски выделяют опасные для беременных вещества, потому лучше заранее предупредить парикмахера о своем положении, а еще лучше – вызвать мастера на дом.
Хотите выглядеть хорошо, приводите себя в порядок, наводите красоту и не верьте в приметы!!!
Можно ли стричь волосы во время беременности?
Вы беременны и испытываете проблемы с выпадением волос? Или вы планируете сделать стрижку, чтобы превратиться в вкусную мумию? Что ж, если вы можете относиться к вышеупомянутым ситуациям, прочтите этот пост.
Пока вы беременны, существует множество мифов и суеверий, которые ходят вокруг некоторых благонамеренных разговоров и советов, адресованных вам. Один из таких советов, который вы, возможно, слышали, — избегать стрижки во время беременности.Если вы хотите узнать, безопасно ли стричь волосы во время беременности, читайте дальше!
Не стригите волосы во время беременности: миф или правда?
Вы, должно быть, слышали от старейшины в семье или даже от друга из лучших побуждений, что стричь волосы во время беременности — строгое запрещение. Это одно из самых распространенных и древних суеверий, связанных с беременностью.
Суеверие: Фундаментальная концепция, лежащая в основе этого извечного суеверия, заключается в том, что волосы помогают защитить вас от резкого холода.Согласно широко распространенному мнению, волосы — это ваша жизненная сила, а стрижка означает отдачу части своей жизненной энергии. Сила настолько мощна, что вы можете сократить продолжительность жизни или даже призвать злую силу или болезнь, если пострижете волосы. На самом деле стричь, мыть или сушить волосы следует только в особые дни. Во время беременности стрижки нельзя избегать.
Факт: Когда вы беременны, ваше тело выделяет множество гормонов, и большинство из них находится в постоянном потоке или повышенном уровне.Гормональные изменения в вашем теле вызывают множество изменений в объеме и текстуре волос во время беременности. Вы можете заметить, что ваши волосы из шелковистой становятся сухими или начинают истончаться и опадать. Стрижка волос во время беременности может помочь справиться с угрозой вьющейся гривы и сделать волосы более упругими и здоровыми. Поскольку это не инвазивная процедура, она никоим образом не вредит вам или вашему ребенку. Однако, если вы используете другие средства для укладки, такие как спреи, краски и все такое, для макияжа гривы это может вызвать некоторые побочные эффекты.Рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать их на замках.
[Читать: Безопасна ли повторная укладка волос во время беременности ]
Меры предосторожности при замене гривы во время беременности:
Хотя стрижка волос во время беременности не причинит вреда ни вам, ни вашему будущему ребенку, вот несколько советов Вам следует иметь в виду, направляясь в салон:
1. Избегайте использования химических веществ:
Избегайте использования красок и спреев для волос или выбора средств для ухода за волосами во время беременности.Мнения специалистов в области здравоохранения о безопасности перечисленного разнообразны. Поэтому будет мудрым решением держаться от них подальше в этот деликатный период, когда на карту поставлено ваше здоровье и развитие вашего ребенка. Хотя химические вещества в краске для волос могут не проникнуть через вашу кожу и попасть в кровоток, чтобы добраться до вашего ребенка, ее пары, безусловно, могут причинить некоторый вред. Вы также можете страдать от аллергической реакции из-за воздействия этих агрессивных химикатов. Поэтому рекомендуется избегать его использования во время беременности или кормления грудью.
[Прочтите: Средства от выпадения волос во время беременности ]
2. Избегайте переполненных салонов:
Еще одна причина, по которой старейшины могут попросить вас держаться подальше от стрижки во время беременности, заключается в том, что вам приходится посещать многолюдные и антисанитарные салоны. Находиться в многолюдном месте во время беременности может быть довольно сложно, так как вы можете случайно натолкнуться на себя и получить травму. Если вы все еще хотите посетить салон, обязательно запишитесь на прием и забронируйте место, когда салон относительно пуст.
[Читать: Спа для волос во время беременности ]
Стричься во время беременности — это нормально, но не забывайте и о мерах предосторожности.
Надеюсь, вам понравился наш пост о том, можно ли стричь волосы во время беременности. Вы стригли волосы во время беременности? Какие меры предосторожности вы посоветуете предпринять другим будущим мамам? Расскажите нам в поле для комментариев ниже.
Рекомендуемые статьи:
.
Безопасно ли повторное склеивание волос во время беременности?
Восстановление бондинга волос — это процесс химической обработки волос для их постоянного выпрямления или придания блеска. Химические вещества разрушают связи, связывая аминокислоты в волосах и восстанавливая их в другой форме, чтобы изменить текстуру волос.
В этом посте мы рассказываем вам о безопасности повторного бондинга волос во время беременности, его возможных побочных эффектах и мерах безопасности, которые вы можете предпринять.
Безопасна ли повторная склейка волос для беременных?
Повторное соединение волос может быть небезопасным как для беременной женщины, так и для растущего ребенка.Нет исследований, доказывающих, что это безопасно. Беременным женщинам обычно следует избегать обработки волос химическими веществами. Специалисты в области здравоохранения также рекомендуют мамам проявлять осторожность и не использовать агрессивные химические вещества для обработки волос.
Если вы работаете в парикмахерской и занимаетесь переплетением волос для клиентов, поговорите со своим работодателем и избегайте таких процедур, которые могут подвергнуть вас и вашего ребенка воздействию вредных химикатов.
Каковы могут быть возможные побочные эффекты повторного связывания волос во время беременности?
Хотя нет никаких исследований, показывающих, что повторное связывание волос может иметь пагубное влияние на беременность, существует несколько возможных опасений по поводу воздействия средств для выпрямления волос (или химической завивки).
- Химические вещества могут переходить из кожи головы в кровоток и далее к будущему ребенку через плаценту. Это может привести к повышенному риску врожденных заболеваний и других проблем, например, преждевременных родов.
- Гормональные изменения, связанные с беременностью, могут вызвать изменение текстуры волос, и, следовательно, эффект повторного связывания волос может не сказаться на волосах.
- Большинство релаксантов для волос могут содержать химический «щелок». Они могут раздражать кожу головы и повреждать волосы.
- Сильный запах продуктов химической обработки может раздражать дыхательные пути, вызывая тошноту и головокружение.
Альтернативы повторному связыванию волос во время беременности
Вы можете попробовать следующие безопасные и простые методы для придания блеска или выпрямления волос.
- Используйте электрический выпрямитель для волос или заколку для наращивания, чтобы закрепить волосы.
- Добавьте цвет волос, выделив пряди или сделав прожилки.
- Сделайте другую стрижку, которая вам подходит.
О чем следует помнить при лечении волос
Если вы планируете восстановить волосы или получить другие альтернативные химические средства для волос во время беременности, помните о следующих мерах, чтобы ограничить воздействие химических веществ.
- Выберите салон с хорошей репутацией, в котором работают опытные мастера по уходу за волосами и используются высококачественные средства для волос.
- Проверьте чистящие и стерилизующие инструменты в салоне.
- Убедитесь, что вы делаете это в хорошо проветриваемом помещении, чтобы не вдыхать сильные химические пары.
- Процедура укладки может занять время. Сидение в одном и том же положении может вызвать боли в теле и спине. Делайте перерывы между ними и прогуливайтесь.
- Рассмотрите возможность использования расслабляющих средств без щелока, поскольку они вызывают меньшее раздражение кожи головы.
- Попробуйте другие альтернативы, которые не используют химические вещества для повторного склеивания волос, поскольку они относительно безопасны.
Примите несколько мер безопасности и обратитесь за консультацией к врачу, если вы хотите восстановить волосы во время беременности.Вы также можете выбрать альтернативные решения, помимо повторного бондинга или химической завивки. Откладывание таких процедур для безопасности и благополучия как вас, так и ребенка — идеальный вариант.
Рекомендуемые статьи:
.
7 упражнений, которые нужно выполнять, и рекомендации
Если есть какие-то тренировки, которые вам нужно выполнять во время беременности, то это должны быть приседания. Приседания не только повышают частоту сердечных сокращений, но также укрепляют нижнюю половину и тонизируют тело.
Включите приседания в свой еженедельный режим упражнений, потому что это дает вам и вашему ребенку несколько преимуществ и помогает во время родов. Интересный? Читайте дальше, пока MomJunction рассказывает вам (с изображениями и видео), как делать приседания во время беременности. Начнем с его безопасности.
Безопасно ли приседать во время беременности?
Да. Приседания — одно из лучших упражнений для поддержания здоровья и улучшения самочувствия во время беременности, при условии, что вы не переусердствуете с ними и не занимаетесь напряженными тренировками.
Для здоровой беременности вы можете продолжать выполнять это упражнение. Тем не менее, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо упражнения во время беременности.
Приседания помогают укрепить нижнюю часть тела и обеспечивают плавное движение бедер, кора и мышц тазового дна.Приседания также помогают раскрыть таз и помочь ребенку опускаться.
[Читать: Преимущества приседаний для стимулирования родов ]
Преимущества приседаний во время беременности
Теперь вы знаете, что приседания полезны для вас и вашего ребенка. Давайте посмотрим на них подробнее:
- Укрепление ягодичных мышц: Приседания помогают укрепить ваши ягодичные мышцы. Кроме того, он помогает поддерживать форму ягодиц.
- Облегчить боль в пояснице: Боль в спине, которая часто встречается во время беременности, уменьшается, когда упражнения на корточки помогают растянуть поясницу.Боль возникает из-за расшатывания связок.
- Предотвратить запор: Большинство женщин испытывают запор в конце беременности. Приседания помогают нормальному функционированию пищеварительной системы и уменьшают метеоризм (1).
- Отличная поза при рождении: Поза на корточках помогает справиться со схватками во время родов. Упражнения способствуют расширению родовых путей и, следовательно, более легкому опусканию вашего ребенка.Приседания также помогают расслабить мышцы промежности (2).
- Укрепите мышцы ног: Приседания в третьем триместре помогают укрепить мышцы ног. Сильные ноги помогают в родах и в последнем толчке к родам.
- Укрепление мышц тазового дна: Приседание помогает снизить давление на мышцы тазового дна, укрепить их и подготовить мышцы к родам (3).
- Поддержание центра тяжести тела: Упражнения на корточки во время беременности помогают поддерживать центр тяжести вашего тела, который смещается во время беременности (4).
По мере созревания беременности в вашем теле появляется дискомфорт. Приседания снимают дискомфорт и поддерживают форму.
Не терпится их сделать? Тогда вам нужно знать, как выполнять различные упражнения для приседаний.
Приседания, которые можно выполнять во время беременности
Вот несколько упражнений на корточки, которые вы можете попробовать во время беременности. Несмотря на то, что они безопасны, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем пробовать их.
1. Простые приседания
Это одно из самых простых приседаний, которое можно выполнять на протяжении всей беременности без использования какого-либо оборудования.Простые приседания предотвратят или уменьшат боль и дискомфорт в нижней части спины.
Как делать:
- Встаньте, расставив ступни на ширине плеч, и поверните ступни наружу, чтобы сохранить равновесие.
- Поднимите обе руки перед собой и сожмите ладони вместе. Медленно согните ноги в глубоком приседании.
- Раскройте ладони и прижмите колени обеими руками, чтобы освободить место для живота.Слегка наклонитесь вперед, сохраняя равновесие.
- Удерживайте положение, пока не почувствуете себя комфортно.
[Читать: Упражнения на растяжку для беременных ]
2. Приседания сумо
Оно воздействует на внутренние мышцы бедер и ягодиц и раскрывает бедра.
Как это сделать:
- Встаньте прямо и держите ступни на ширине плеч, пальцы ног должны быть направлены наружу, а колени на одной линии с пальцами ног.
- Опуститесь в положение на корточках настолько, насколько вам удобно.
- Убедитесь, что колени не прогибаются друг к другу.
- Вернитесь в нормальное положение, сжимая ягодицы вверх.
- Выполните комплекс этого упражнения с 10-15 повторениями.
3. Приседания с гантелями
Они помогают укрепить мышцы ног и ягодиц, а также поддерживают форму ягодиц.
Как делать:
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
- Возьмите гантели в руки и вытяните руки вперед для равновесия.
- Медленно опустите положение на корточки, насколько вам удобно, сохраняя спину прямой, а колени позади или на одной линии с пальцами ног.
- Теперь вернитесь в исходное положение, напрягая ягодичные мышцы вверх.
- Выполните комплекс этого упражнения с 10-15 повторениями.
4. Приседания на ящик
Это помогает укрепить бедра, ягодицы, квадрицепсы и поясницу.
Порядок действий:
- Поставьте ящик на пол. Поставьте на него ступню своей первой ноги.
- Вытяните колено первой ноги и бедро, чтобы встать на ящик. Затем поставьте стопу второй ноги на коробку.
- Сделайте шаг второй ногой и вернитесь в исходное положение, опустив стопу первой ноги.
- Повторите это с другими ногами.
[Прочитано: Упражнения, которых следует избегать во время беременности ]
5. Глубокие приседания с сокращением тазового дна
Мышцы тазового дна помогают поддерживать матку, мочевой пузырь и другие органы. По мере роста шишки во время беременности мышцы становятся слабыми. Эти мышцы необходимо поддерживать в активном состоянии, чтобы роды прошли гладко.
Как делать:
- Встаньте лицом к стене, поставив ноги в широкое положение для приседаний сумо.
- Опустите тело настолько, насколько это возможно, не растягиваясь.
- Держите руки вытянутыми перед собой или держитесь за стену для равновесия.
- Как только вы достигнете этого положения на корточках, выполните упражнение Кегеля, при котором вы сжимаете тазовое дно таким образом, чтобы попытаться остановить отток мочи.
- Задержитесь в этом положении десять секунд и вернитесь в нормальное положение.
Повторите это упражнение пять раз.
6. Приседания у стены с гимнастическим мячом
Это упражнение помогает укрепить основные мышцы во время приседаний.
Как это сделать:
- Встаньте прямо, выпрямив спину к стене.
- Держите мяч между стеной и поясницей.
- Поставьте ноги на ширине плеч.
- Вытяните руки перед телом для равновесия.
- Опуститесь настолько, насколько вам удобно.
- Если вы сильно давите на колени, вытяните ступни достаточно далеко, сохраняя угол в коленях 90 градусов.
- Вернуть в исходное положение.
Выполните комплекс этого упражнения с 10–15 повторениями.
7. Приседания на стуле
Это упражнение, также известное как приседания на полукресле, подходит женщинам, которым неудобно выполнять обычные приседания.
Как делать:
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
- Теперь слегка откиньтесь на спинку стула, положив на него ягодицы, на одну-две секунды.
- Медленно вернитесь в исходное положение, используя ягодичные мышцы.
- Когда вы освоитесь с упражнением, вы можете увеличить продолжительность удержания до 15 секунд и постепенно до 60 секунд.
Выполните подход от 10 до 15 повторений.
Помимо вышеупомянутых приседаний, во время беременности можно выполнять несколько приседаний с использованием оборудования. Прежде чем приступить к приседаниям, посоветуйтесь с врачом. В зависимости от вашего состояния здоровья они могут посоветовать вам безопасные для вас приседания.
[Читать: Упражнения для нормальных родов ]
Как физические изменения во время беременности влияют на приседания?
Вы можете начать приседать на ранних сроках беременности, но по прошествии нескольких недель ваш растущий живот и изменение тела будут влиять на то, как вы тренируетесь.Следовательно, вам необходимо скорректировать свой распорядок упражнений в соответствии с этими изменениями.
Что следует помнить:
- Гормоны, вырабатываемые во время беременности, вызывают растяжение связок суставов, что может привести к повышенному риску травм (5).
- Неравномерное распределение веса вашего тела смещает центр тяжести. Более того, если вы используете какое-либо оборудование, лишний вес создает нагрузку на суставы и мышцы в области таза и поясницы, что приводит к потере равновесия.
Таким образом, при выполнении приседаний во время беременности необходимо соблюдать определенные меры безопасности.
Основные рекомендации, которым следует следовать при выполнении приседаний
Вот несколько советов по безопасности, которые следует помнить при приседаниях во время беременности:
- В течение первого триместра вы можете увеличить интенсивность тренировки, если вам удобно Делать это. Вы можете увеличить количество повторений.
- Во время второго триместра уменьшите интенсивность приседаний, потому что ваш животик может только расти.Также перестаньте делать упражнения, которые сложно выполнять.
- Попросите кого-нибудь быть около , так как вам может понадобиться помощь с подпорками или в поддержании равновесия.
- Пейте много воды , чтобы поддерживать водный баланс. Держите при себе бутылку с водой и делайте глотки между тренировками.
- Носите свободную, удобную хлопковую одежду , которая пропускает воздух и предотвращает чрезмерное потоотделение при приседании.
- Носите качественный бюстгальтер для беременных , который обеспечивает дополнительную поддержку груди во время тренировок. Не носите бюстгальтеры с косточкой на косточках, так как они могут причинить дискомфорт или боль во время тренировки.
- Обувь должна защитить вас от травм при выполнении приседаний. Обувь, которую вы носите, должна иметь противоскользящую подошву и подходить вам по размеру, не повреждая пальцы ног. Перед выполнением любого упражнения как следует завяжите шнурки.
- Выполняйте приседания на плоской поверхности , чтобы избежать риска поскользнуться и упасть.
- Не приседайте сразу после еды. Сохраняйте промежуток в один час или около того между приемом пищи и режимом упражнений.
- Избегайте приседаний натощак.
- Не переусердствуйте с приседаниями. Если вы, , чувствуете себя истощенным, прекратите это делать или снизьте активность.
Несмотря на меры предосторожности, в некоторых случаях приседания могут оказаться плохими.
[Читать: Упражнения для естественного стимулирования родов ]
Когда не следует приседать?
Бывают случаи, когда вам следует избегать приседаний:
1.Когда ребенок находится не в оптимальном положении после 30 недель.
Если ваш ребенок не опущен головой, избегайте приседаний. Приседание может подтолкнуть попку ребенка к тазу в неудобное положение. Если ваш ребенок принимает оптимальное положение (например, голову вниз), вы можете снова приседать.
2. Боль
Если во время приседаний вы почувствуете боль, прекратите тренировку. Перед возобновлением упражнения обсудите с врачом технику приседания.
3. Медицинские причины
Если у вас есть какие-либо медицинские осложнения, такие как низкорасположенная плацента, риск преждевременных родов, предлежание плаценты, укороченная шейка матки или многоплодная беременность, то вам не следует вызывать ранние роды приседанием.
Могут ли приседания вызвать роды?
Да. Они могут. Приседания помогают раскрыть область таза и укрепить мышцы вокруг нее. Тазовое отверстие дает ребенку больше места для спуска по матке, что приводит к расширению шейки матки и ускорению родов.
Когда вы приседаете, чтобы вызвать роды, у ребенка появляется больше места для движения вниз по родовым путям.
Исследование показало, что у женщин, которые рожают в положении на корточках (6):
- , меньше шансов, что для родов будут использоваться инструменты, такие как щипцы.
- Позволяет избежать разрывов промежности второй и третьей степени.
- Уменьшаются потребности в продлении эпизиотомии.
С первого триместра до родов приседания могут помочь вам на всех сроках беременности и сделать ваши роды гладкими.Начните с легких и простых упражнений и постепенно увеличивайте интенсивность до определенного уровня. Но помните, что вы можете делать их, только если чувствуете себя комфортно. Поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом перед тем, как начинать приседания.
[Читать: Кардио упражнения во время беременности ]
Есть какие-нибудь советы, которыми вы можете поделиться с нами? Вы можете сделать это в разделе комментариев.
Рекомендуемые статьи:
.
18 способов, которыми беременность может навсегда изменить ваше тело
После рождения
(Изображение предоставлено Shutterstock)
Они говорят, что мать меняет вас, и они не шутят. Ни в какое другое время в вашей жизни вы не вырастите совершенно новый орган, не заставите свое сердце перекачивать на 50 процентов больше крови, а чужеродные клетки захватят ваш мозг.
И хотя большинство этих странных изменений исчезают после рождения, некоторые из них, например, ваш малыш, остаются навсегда. Вот 18 вещей, которые никогда не вернутся к тому, что было до беременности, от постоянно увеличивающихся стоп до диабета.
Размер обуви
(Изображение предоставлено Shutterstock)
Есть две основные причины изменения размера обуви во время беременности: увеличение веса и гормоны.
Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) утверждает, что женщины с нормальным весом должны набирать от 25 до 35 фунтов. (От 11 до 16 килограммов) во время беременности. «Этот дополнительный вес, который переносится в течение 10 лунных месяцев беременности и даже дольше, сглаживает свод [стопы]», поэтому некоторые женщины во время беременности набирают примерно половину размера обуви, — сказал доктор.Майкл Чакович, директор по акушерству сердечных заболеваний и беременности в Медицинском центре Векснера при Университете штата Огайо.
Гормон релаксин также играет роль. Как следует из названия, релаксин помогает расслабить связки и кости в тазу, поэтому тело может быть эластичным во время родов. Но релаксин также влияет на связки по всему телу, в том числе на ступнях, что может сделать ноги женщины более расслабленными и разложенными, сказала доктор Лина Натан, доцент клинического профессора акушерства и гинекологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.
Новые мамы: как только ваши ноги вырастут, вам следует привыкнуть к спортивной обуви большего размера, поскольку эти изменения будут постоянными, даже после того, как вы похудеете и производство релаксина прекратится, — сказал Чакович.
(Изображение предоставлено Shutterstock)
И, говоря о прибавке в весе, эти лишние килограммы не обязательно должны быть постоянными, для многих женщин это так.
Каждая четвертая женщина будет весить 11 фунтов. и более (5 кг и более) через год после родов. А после родов женщине в среднем будет 2 года.От 5 до 5 фунтов. Кэтлин Расмуссен, профессор материнского и детского питания в Корнельском университете, ранее сообщала Live Science, что (на 1-2 кг) тяжелее, чем была до беременности. Хотя это не тонна, представьте, что повторите этот процесс для четырех или пяти младенцев; после этого дополнительная прибавка в весе может быть значительной
Влагалищные изменения
(Изображение предоставлено Shutterstock)
Это не должно вызывать удивления, учитывая средние размеры головы новорожденного, но у женщин часто наблюдаются послеродовые изменения влагалища.По словам доктора Алиссы Двек, гинеколога из Нью-Йорка и автора книги «Полное от А до Я для вашего V», несмотря на то, что после рождения влагалище сжимается почти до своего первоначального размера, у большинства женщин влагалище будет постоянно расширяться. (Fair Winds Press, 2017).
«Есть много факторов, которые влияют на это, включая тип родов, размер ребенка, генетические факторы [и] избыточный вес, и это лишь некоторые из них», — сказал Двек Live Science.
Wee проблема
(Изображение предоставлено Shutterstock)
Хотя не все женщины сталкиваются с одной из наиболее неприятных проблем, связанных с сжатием 8 фунтов.(3,6 кг) человека вне своего тела, рожая, к сожалению, подвергает матери повышенному риску недержания мочи или потери контроля над мочевым пузырем. Это связано с тем, что вагинальные роды могут ослабить мышцы, необходимые для контроля над мочевым пузырем, и могут повредить нервы мочевого пузыря и поддерживающую ткань, что приведет к опущению (выпадению) тазового дна, согласно клинике Майо.
Кесарево сечение также может увеличить риск недержания мочи, сказал Чакович.
Женщины с недержанием могут выполнять упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна, сказал он.Есть также по крайней мере одно устройство с поддержкой Bluetooth, которое позволяет людям выполнять упражнения для тазового дна и получать биологическую обратную связь с помощью приложения на телефоне и небольшого интравагинального устройства, сказал Двек.
Рождение ребенка — потеря зуба
(Изображение предоставлено Shutterstock)
Сказка старых жен гласит: «Получите ребенка — и потеряйте зуб». И в этом может быть доля правды.
Исследование, проведенное в 2008 году 2635 женщинами в Американском журнале общественного здравоохранения, показало, что чем больше у женщин было детей, тем больше у них шансов потерять зубы.Женщины в возрасте от 35 до 49 лет, имеющие одного ребенка, теряли в среднем два зуба, а женщины с двумя детьми теряли в среднем четыре. Между тем женщины с четырьмя и более детьми теряли в среднем семь зубов. Непонятно, почему именно так, поскольку частота обращения за стоматологической помощью, похоже, не связана с этой ассоциацией.
Другие стоматологические проблемы включают увеличение десен и усиление кровотечения из десен во время беременности из-за увеличения кровотока, сказал Натан Live Science. По словам Натана, кислота от рвоты, если у женщины появляется утреннее недомогание, также может стирать эмаль на зубах.
Гормональные изменения во время беременности также могут повлиять на популяцию бактерий или микробиом во рту, поэтому в это время важно соблюдать правила гигиены полости рта, — сказал Чакович.
«Мы знаем, что женщины, у которых нет хорошего состояния зубов, на самом деле подвержены риску преждевременных родов, поэтому для женщин очень важно посещать стоматолога во время беременности и чистить зубы в соответствии с графиком», — сказал Натан. «Если об этом не позаботиться, он определенно может сохраниться в послеродовом периоде.
Рост и уменьшение груди
(Изображение предоставлено Shutterstock)
Женская грудь претерпевает некоторые большие (и небольшие) изменения во время и после беременности.
«Сначала они становятся больше, потому что спящая жировая ткань в грудь заменяется функциональной тканью «при подготовке к грудному вскармливанию, — сказал Чакович.
Но эта большая грудь не вечна.« После того, как женщина прекращает кормить грудью, эта функциональная ткань атрофируется, потому что она больше не используется », — сказал Чакович.«И тогда он не сразу заменяется жиром, потому что жир уже ушел».
Если женщина снова забеременеет, процесс повторится. И если женщина после беременности наберет много веса, она заменит эти жировые клетки в груди. «Но в целом, если кто-то в хорошей форме и не набирает вес, тогда [ее грудь] на этом этапе останется меньше», — сказал Чакович.
Обвисшая грудь
(Изображение предоставлено Shutterstock)
Технический термин для этого сверхдепрессивного побочного эффекта беременности — птоз.И как только грудь обвиснет, она больше не воспрянет, потому что причина опускания груди — это растяжение связок и эластина, которые удерживают жировую ткань на месте, согласно исследованию 2008 года, опубликованному в журнале Aesthetic Surgery Journal.
Один положительный? После рождения ребенка грудное вскармливание вряд ли усугубит обвисание груди. Исследование 2010 года, опубликованное в журнале Annals of Plastic Surgery, показало, что у беременных женщин обвисание было больше, чем у тех, кто этого не делал. Но в то время как увеличение веса, курение и дополнительные беременности ухудшали обвисание, грудное вскармливание — нет.
Снижение риска рака груди
(Изображение предоставлено 9nong)
Хотя грудь может терять свою борьбу с гравитацией, вот один факт, который может вас оживить: грудное вскармливание может снизить риск развития рака груди на протяжении всей жизни. Согласно обзору 2002 года, опубликованному в журнале The Lancet, каждые 12 месяцев женщина кормит ребенка грудью, ее относительный риск рака груди снижается на 4 процента.
Сокращая цифры, авторы предположили, что до половины риска рака груди в развитых странах можно было бы снизить, если бы у женщин было столько же младенцев, сколько у женщин в развивающихся странах, и две трети этого снижения риска произошло за счет грудного вскармливания.(Однако есть и другие преимущества, связанные с меньшим количеством детей.)
Растяжки
(Изображение предоставлено Shutterstock)
Беременные женщины могут заметить розовые или красные растяжки на коже во время беременности. Конечно, это состояние не уникально для беременности; По словам Чаковича, у людей могут появиться растяжки в любое время, когда они значительно увеличивают или уменьшают вес.
Хорошая новость в том, что, хотя растяжки остаются, со временем они становятся намного светлее.«Обычно они исчезают в течение одного-двух лет», — сказал Чакович. Однако, «если женщина снова забеременеет, снова наберет или потеряет в весе, они могут стать более выраженными».
Рост волос
(Изображение предоставлено Shutterstock)
Женщины часто замечают, что волосы на голове во время беременности становятся более густыми и густыми. Но почему это происходит?
Ответ связан с гормонами. Повышенный уровень гормонов может привести к уменьшению выпадения волос во время беременности.Вот почему у женщин во время беременности шевелюра может быть гуще.
После того, как уровень гормонов нормализуется после беременности, эти сочные волосы исчезают. «Женщины нередко жалуются в шесть месяцев на то, что у них выпадают волосы», — сказал Чакович Live Science. «Но [выпадение волос] на самом деле всего лишь временное явление и обычно проходит через 12–18 месяцев».
.