Таблица до года вес рост: рост – вес ребенка до года

Нормы роста и веса ребенка от 0 до 10 лет: таблицы ВОЗ в виде калькулятора

Рост и вес детей – это быстро меняющиеся величины, которые являются очень важным индикатором общего развития ребенка. Порой родителям кажется, что их ребенок растет не по дням, а по часам: недавно купленная курточка уже стала тесноватой, новые ботинки уже маловаты, а сам карапуз вытянулся и стал совсем большим. Но рано или поздно любые родители задаются вопросами – какой рост и вес должен быть у ребенка в его возрасте? Какие параметры считаются нормальными?

Для ответа на такие вопросы Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) разработала таблицы нормы роста и веса детей от рождения до 17 лет. Эти стандарты подходят для оценки развития ребенка любой национальности и не зависят от социального статуса и места жительства.

Стоит отметить, что, по данным ВОЗ, дети, находящиеся на грудном вскармливании, набирают вес медленнее своих ровесников, находящихся на искусственном вскармливании. Однако таблица учитывает средние показатели, поэтому применима для всех видов кормления.

Интенсивность роста ребенка зависит от его возраста. Как известно, ребенок начинает расти еще в утробе матери и при рождении его рост составляет 46-55 см. В первый год жизни ребенок растет очень быстро – в среднем примерно на 25 см. Затем темпы роста снижаются, становятся устойчивыми и в начальные школьные годы ребенок подрастает на 5-7 см в год. В подростковом возрасте в отдельные годы возможен резкий скачок роста ребенка (на 10-15 см в год), что является нормальным и связано с периодом полового созревания.

Нормы веса обычно пропорциональны росту. Ребенок активно набирает вес в первый год жизни, затем прирост массы тела существенно замедляется и становится устойчивым до 17-18 лет в зависимости от индивидуальных особенностей развития.

Нормы роста и веса детей до 1 года

По разработкам ВОЗ, в таблице роста и веса выделяется диапазон нормы как для мальчиков, так и для девочек. Показатели «низкий» и «высокий» — сигнал для родителей, что необходимо проконсультироваться с врачом. Если реальный рост или вес значительно отклоняется от нормы, это может быть следствием системного заболевания или неправильного образа жизни — необходимо незамедлительно обратиться к врачу и обследовать ребенка.

Нормы веса ВОЗ позволяют понять, правильно ли растет и развивается ребенок или же у него имеются какие-то отклонения.

В детском возрасте очень трудно предсказать, каким будет ребенок, допустим, через 15-20 лет. Бывает так, что худой, как щепка, мальчишка к 18 годам становится сверх меры тучным. А бывает и наоборот: маленький и круглый, словно персонаж мультфильма «Смешарики», уже к окончанию школы обладает атлетической фигурой и гренадерским ростом.

Но существуют и определенные тенденции гармоничного развития, пренебрегать которыми нельзя. Как узнать, правильно ли развивается ребенок или нет? Соблюдается ли норма веса детей по возрасту? Нужно ли его усиленно кормить или, наоборот, надо сажать на диету. Ответить на этот вопрос помогут международные нормы роста и веса детей, разработанные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).

Что такое нормы ВОЗ

Необходимость подобных стандартов назревала уже давно. Еще в 70-х годах прошлого века использовались показатели центров медицинской статистики. В 90-х годах была проведена ревизия антропометрических справочников, в ходе которой выяснилось, что статистика не соответствует истинному положению дел: вес ребенка по возрасту во многих нормативах был завышен на 20 %, следовательно, у ребенка с нормальным весом диагностировалось слабое развитие, ему назначалось усиленное питание, а это вело к ожирению.

Поэтому 6 лет, с 1997-го по 2003 ВОЗ проводила фундаментальные исследования, анализируя показатели из сотен медцентров и выстраивая новые кривые, в которых наиболее адекватно отражалась бы норма веса детей по возрасту и параметры физического развития. В этих масштабных исследованиях участвовали 9000 детей из Северной и Южной Америки, Европы и Азии. А также их матери еще в период беременности.

Проделанная работа позволила установить оптимальные параметры веса, роста и их соотношения. В 2006 году ВОЗ выпустила новые нормы, на которые ориентируются педиатры по всему миру, определяя оптимальные параметры развития для того или иного юного пациента. Они составлены в виде таблиц, где указан возраст ребенка, а также рост и вес, соответствующие ему. В итоге не составит труда определить вес детей по возрасту: таблица девочек показывает, например, сколько должен весить ребенок в каждый месяц своей жизни.

Зачем они нужны

Норма веса у детей по возрасту таблица — не догмы, которые нужно соблюдать свято. Каждый ребенок индивидуален. Его организм растет по собственным законам. Поэтому небольшое отклонение от нормы ВОЗ — это не трагедия. А вот большая дельта — уже повод бить тревогу.

Тем не менее, таблицы соотношения роста и веса ВОЗ — это тот маяк, на который нужно ориентироваться в развитии детей. Особенно до года их жизни. Расхождения, усиливающиеся с каждым месяцем, — повод бить тревогу, то есть обратиться к врачу.

Все дети разные, но очевидные аномалии в развитии ребёнка поможет определить таблица Норма веса и роста детей от 0 и до 17 лет, принятая педиатрами и ведущими детскими врачами-специалистами.

При появлении долгожданного малыша каждая мама мечтает о том, чтобы её ребенок рос здоровым и счастливым. С помощью статистических данных таблиц веса и роста детей, можно понимать проходит ли развитие нормально или присутствуют отклонения.

Статистические данные норм роста и веса достаточно приблизительны, т.к этап и темп развития для каждого ребёнка уникален.

На физическое развитие человека влияют очень много факторов:

• среда проживания,
• наследственность,
• питание,
• масса костей
• строение.

Исходя из того, что данные статистики полученны путем многих исследований и наблюдений, стоит рассматривать таблицы созданные не позднее десяти лет назад. Также стоит помнить про влияние на рост и вес генотип человека, т.е. страну проживания и климат.

Вес и рост ребёнка от 0 до 1 года

Сразу после рождения малыша взвешивают и измеряют рост. Нормой принято считать вес от 2500-4000г, рост 45-55 см. Ребенок с весом от 4000г считается превышением стандартов. Это может быть связанно либо с конституцией малыша, либо с отклонением обмена вещест у матери. Вес ниже нормы также негативно влияет на здоровье крохи. Низкий вес — показатель плохого прохождения беременности. Причиной могут стать алкоголь, никотин, плохое питание матери.

В первые дни жизни наблюдается снижение веса малыша. Связанно это с выводом жидкости из организма. Рекомендуется каждый месяц обращаться к педиатру для осмотра ребёнка.

Приветствую Вас дорогие мои читатели! Сегодня мы поговорим на тему: «Сколько должен весить ребенок?»

Я думаю каждый родитель рано или поздно задается данным вопросом: Сколько должен весить ребенок и какова норма?

В этой статье я приготовил для Вас таблицы веса и роста по возрастам, для девочек и мальчиков. Не забудьте поделиться данной информацией со своими друзьями в соцсети.

Возможные отклонения и патологии

Любые отклонения от веса в сторону ниже или выше могут свидетельствовать о возможных осложнениях в физическом развитии ребенка.

Недостаток веса называется гипотрофией, а его избыток – ожирением. В любом случае такое состояние считается патологическим.

В начале поговорим о недоборе веса у 9-летнего ребенка.

Причинами недостатка веса могут быть инфекционные заболевания, которые сопровождаются диареей, потерей аппетита, рвотой, гипертермией. Кроме того, пониженная масса тела наблюдается при туберкулезе, сахарном диабете, сердечных пороках врожденного характера, гипертиреозе, патологиях почек, а также бронхолегочных дисплазиях или бронхиальной астме.

Возможно такое состояние и при онкологических болезнях. Причинами потери веса могут быть ожоги, травмы, послеоперационный период, при которых требуется активное восстановление тканей.

Избыточный вес — сигнал о наличии патологии

На недостаток веса у 9-летних детей влияет нарушенное усвоение питательных веществ. К такому состоянию обычно приводят муковисцидоз кишечника, панкреатит, энтеропатия, ферментопатия, мальабсорбция, аллергические реакции гастроинтестинальной формы.

Что представляет собой ожирение у 9-летних детей?

Избыточный вес в детстве может приводить к различным осложнениям, в том числе он способствует развитию многих заболеваний.

Причинами ожирения могут быть:

1. Наследственная предрасположенность. Часто в семьях, где родители страдают лишним весом, дети также унаследуют склонность к ожирению.
2. Неправильное питание. Обычно воздействуют на прибавку веса фастфуд, кондитерские и мучные изделия.
3. Гиподинамия. Малоподвижность приводит к тому, что калории не сжигаются, а накапливаются в организме, в результате чего развивается ожирение.
4. Психологические факторы. В некоторых случаях к избыточному весу приводит «заедание» стрессовых ситуаций, психоэмоциональное перенапряжение, недостаток внимания со стороны старших.

Также при избыточном весе не исключается развитие и других патологий, например, сахарного диабета.

В любой ситуации, когда у 9-летнего ребенка чрезмерная масса тела или недобор веса, важно обратиться за помощью к специалисту, который установит основную причину такого состояния.

Читайте: Кормление грудью лежа : основные рекомендации

Чтобы вес и рост у детей в этом возрасте был нормальным, необходимо больше двигаться, правильно и рационально питаться и выполнять другие правила профилактики.

Смотрите познавательное видео:

01 Авг 2021 Юки 530

Поделитесь записью

Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей

• Отрицательный резус фактор при беременности: приговор или…
• Когда появляются месячные: первые и после родов
• Подготовка к скринингу 1 триместра и анализ его результатов
• Как развить ребенка в 4 года физически и интеллектуально
• О норме гормона ЛГ
• Сколько должен весить ребенок в 3 месяца: нормы и отклонения
• Почему у ребенка холодные руки, когда следует бить тревогу?
• Как определить, правильно ли развивается ваш малыш? Таблица…
• Малыш на 30 неделе беременности — особенности развития плода

Сколько должен весить ребенок?

Все дети разные и развиваются по разному, но все же существует статистика, по которой можно примерно отследить какой должен быть вес ребенка. Также сами врачи предлагают оптимальные значения веса и роста, ну и конечно их соотношение. В таблице ниже Вы сможете найти примерные данные сколько должен весить ребенок и какого он должен быть роста, в тот или иной момент (год, месяц), когда Вы этого захотите. Думаю рассказывать, о том как пользоваться этой таблицей не нужно все довольно просто

Таблица набора веса и роста для малышей до года.

Представлена примерная таблица набора веса и роста для малышей до года:

Таблица содержит приблизительные прибавки в росте и весе у младенцев в первые месяцы жизни. Так же стоит учитывать, что каждый ребенок индивидуален, потому скорость набора веса и роста у вашего малыша могут немного отличаться от значений, указанных в таблице 

Вес и рост ребенка. Когда переживать?

Коридоры развития детей —
что это такое?

Без предисловий расскажу как в настоящее время оценивают развитие ребенка.
О забытых давно расчетах (набор веса в граммах) — отдельно.

Современный метод оценки детей — применение центилильных таблиц или графиков.
Что это такое и как пользоваться и когда переживать?

Центильные таблицы — это таблица, в которую внесены данные физического развития детей (рост, вес, окружность груди, грудной клетки, весо-ростовой индекс) по возрастам.

Центиль – показатель определенного параметра ( роста или веса и т.д.)

Как составляется центильная таблица?

Мы знаем, что все дети индивидуальны и развитие, в том числе физическое, у разных детей может отличаться.
Для составления центильных таблиц берут, например, 100 детей одного пола, одного возраста и измеряют показатель (на картинке рост).
Показатели, которые встречаются чаще всего попадут в середину, она называется медиана (на картинке 50).
Показатели, которые отклоняются от середины в большую или меньшую сторону, но не более чем на 25% составляют соседние группы: +1 или -1 (на картинке 25 и 75)
Показатели, которые отклоняются еще больше обозначают +2+3 или -2-3 попадут в крайние группы.

Зная данные своего ребенка (взвесив его или измерив рост), можно по таблице посмотреть соответствуют ли параметры моего ребенка среднестатистическим нормам.
Измеряя регулярно (например, раз в месяц до 1 года), можно построить график, который наглядно покажет динамику развития малыша и соответствует ли она среднестатистическим нормам.

Как выглядит таблица

ВСЕ ПОКАЗАТЕЛИ ТАБЛИЦЫ ЯВЛЯЮТСЯ НОРМОЙ,
ДАЖЕ КРАЙНИЕ

Учимся расшифровывать таблицу.
Центильные таблицы — условно-нормативные значения. Важно правильно их интерпретировать.

Гармоничное развитие ребенка.

Показатели ребенка попадают в колонки: от -1 до + 1 или в других таблицах от 25 до 75 (центили)
т.е. это три средние колонки.
Ребенок развивается удовлетворительно и в дополнительном обследовании НЕ НУЖДАЕТСЯ

Гармоничное развитие выше/ниже среднего

Показатели -/+ 2 или в других таблицах 10/90 (центили)
т.е. колонки справа и слева от трех средних
Ребенок развивается удовлетворительно, но возможно требует консультации специалистов

Опережающее возраст или низкое развитие

Показатели крайних колонок 3/ 97% (-/+ 97)
Ребенок требует дополнительного обследования и консультаций специалистов

Повторю, что даже крайние показатели могут быть у здорового ребенка, но нужно убедиться, что он здоров, поэтому такие дети проходят дополнительное обследование.

Таблицы для мальчиков, ниже для девочек:

МальчикиДевочки

Кроме таблиц, существуют программы для ПК и Андроидов, которые позволяют регистрировать данные развития ребенка по месяцам и видеть наглядно динамику.
Все таблицы созданы на базе программы, рекомендуемой ВОЗ (она есть на сайте ВОЗ)

Теги

#весирост #развитие ребенка #вес ребенка #физическое развитие #рост ребенка #развитие #центильная таблица #центиль

Источники:

Как меняется рост и вес ребёнка в первый год жизни?

Для вас, как и для большинства родителей, болезненна тема прибавки малышом в весе и росте? Прочитайте нашу статью до конца и вы перестанете об этом беспокоиться.

Вы получите ответы на вопросы:

• С какими отклонениями в весе и росте действительно стоит обратиться к врачу?
• Высокая мама = высокий ребёнок?
• Чем пухлее малыш — тем лучше?
• На что ориентироваться, чтобы понять, нормально ли ребёнок растёт и набирает вес?

Пора бить тревогу?

Самое важное, что вам нужно запомнить: рост и вес являются относительными параметрами. О развитии ребёнка нельзя судить исключительно по ним. Именно поэтому на профилактическом осмотре доктор также обязательно измерит обхват головы и груди ребёнка — только сопоставив все параметры, можно действительно судить о гармоничности физического развития.

Если же ребёнок чувствует себя хорошо — нормально спит и кушает, сохраняет позитивный настрой, то не нужно паниковать по пустякам. О серьёзных проблемах со здоровьем говорят только очень большие отклонения по росту и весу.

Симптомы, с которыми действительно стоит посетить врача:

• ребенок стал страдать от дерматитов, произошли изменения в аппетите;
• появились проблемы со стулом, имеет место тошнота и боли в животе;
• ребёнок стал часто заболевать и медленно выздоравливать;
• малыш стал крайне возбудим или вял
• рост ребёнка остановился на несколько месяцев (это может сигнализировать о гормональном сбое)

Это гены

В первую очередь рост определяется генетикой. Поэтому как правило у невысоких родителей и дети не становятся сильно высокими и наоборот. Иногда, конечно, она играет с нами интересные шутки и у тех же невысоких родителей может вырасти очень даже высокий ребёнок — например, в какого-нибудь прадедушку. Но это скорее исключение, поэтому расспросите партнёра о его ближайших родственниках и вспомните своих, и выстраивайте ожидания по развитию малыша соответственно.

Развитие можно быть не равномерным, это нормально

Неравномерный рост

Необходимо понимать, что рост не происходит равномерно. Ребёнок может расти прерывисто: то в длину, то в ширину. Часто это происходит скачками, отмечается даже связь с сезонами: в тёплые сезоны дети активнее растут, в холодные — быстрее набирают вес. Порой рост происходит очень ассиметрично: если у ребёнка очень отчётливо проявляется право- или леворукость, то рост соответствующей стороны тела может происходить быстрее.

Существует феномен, называющийся канализированием роста. Если рост ребёнка чем-то долгое время сдерживался, то когда этот фактор будет устранён, организм начнет навёрстывать упущенное и рост пойдёт очень активными темпами. К примеру, рождённые раньше срока детки часто достигнув годовалого возраста обгоняют ровесников в росте и весе.

Вес и питание

Важно и то, чем питается ребёнок. В идеале это должно быть грудное молоко — избыток белков, глюкоза, свободные жирные кислоты могут подавлять активность гормона роста.

Родители обычно озабочены тем, что вес ребёнка недостаточно увеличивается, хотя врачей чаще волнует обратное. Из-за лишнего веса малышу будет сложно учиться ходить. Также известно, что наличие лишнего веса у ребёнка в возрасте до года повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.

Появление лишнего веса у малышей как правило связано с их питанием. Бывает, что дети излишне набирают на грудном вскармливании — скорее всего, у малыша не сформировался контроль за желудочно-кишечным трактом со стороны нервной системы. Это является весомым поводом для посещения педиатра. Часто на искусственном вскармливании дети набирают лишний вес из-за неверно подобранной смеси. Поэтому важно ответственно подходить к выбору как смесей, так и детского питания.

Ранний ввод прикорма приводит к недобору веса

Сегодня эту проблему решить довольно легко: в интернет-магазинах представлен широкий выбор различных детских товаров, включая заграничные, которые не найти в наших супермаркетах. На маркетплейсах Ozon и Wildberries вы можете заказать и корейские подгузники-трусики GOONWOO, выгодно выделяющиеся среди конкурентов использованием в производстве исключительно гипоаллергенных материалов, анатомической формой и отличной впитываемостью.

На что ориентироваться?

Существуют ли хоть примерные рамки, на которые могли бы ориентироваться родители, чтобы понимать, нормально ли развивается ребёнок?

При расчёте по формулам принято считать, что за первые полгода малыш должен набирать в месяц по 600-800 г. С полугода до года — по 400 г. К 4.5-5 месяцам ожидается увеличение веса в два раза, к году – в три. Отклонения на 10% воспринимаются как нормальные.

Для оценки физического развития детей часто выбирают простую и удобную центильную шкалу. Средний коридор — это 25-75 центилей. В нём находится более половины всех детей и такое развитие считается нормой. Ниже представлена таблица, используемая многими врачами для контроля за развитием детей.

В таблице приведены усреднённые значения: ребёнок зачастую может не подходить под них в некоторые месяцы, но в общем за год достичь положенного увеличения роста и веса.

Чтобы ещё меньше переживать о том, насколько ваш ребёнок “нормально” развивается, прочтите нашу статью “Этапы развития ребёнка” и убедитесь в том, что и здесь всё индивидуально.

Желаем вашим деткам здоровья, а вам спокойствия и крепких нервов, команда GOONWOO 🧘🏻

Подписывайтесь на наш instagram goonwoo_russia
Там вы узнаете о самых актуальных событиях компании и сможете принять участие в розыгрышах 🎊

Почему таблицы роста / веса являются фальшивыми

А теперь худшая часть : когда рекомендации по весу были СНИЖЕННЫМИ, они были снижены больше для женщин, чем для мужчин. Когда рекомендации по весу УВЕЛИЧИЛИСЬ, они увеличились больше для мужчин, чем для женщин. В результате мужчин могли быть крупнее и при этом считаться здоровыми, в то время как женщин должны были быть меньше и меньше , чтобы считаться здоровыми. Это ПРОТИВОПОЛОЖЕНИЕ выводам исследований, которые показывают, что женщины обычно могут нести больший вес, чем мужчины, и при этом оставаться здоровыми.Что вы думаете об этом?

Но выводы индустрии страхования жизни не только были приняты за истину , но и большинство людей интерпретируют их как означающие, что любая степень избыточного веса увеличивает смертность. Гленн Гэссер, автор книги «Большая жирная ложь», показывает, что критическая оценка данных была недостаточной, и в результате вера в то, что вес является основным детерминантом проблем со здоровьем, оказывает влияние на научные исследования с года. Хотя некоторые типы ожирения представляют опасность для здоровья некоторых людей, уровень ожирения, который представляет опасность для здоровья, не может быть определен с помощью таблицы роста / веса или процента жировых отложений.

Однажды мы поймем, что для большинства американцев, да и вообще для большинства людей в этом мире, вес не должен быть проблемой для здоровья.

О еде мудрости и докторах Карин и Ханна

Мы два зарегистрированных и лицензированных диетолога с докторской степенью, чья страсть — помочь другим избежать диетической культуры и научиться использовать свою естественную, врожденную мудрость в еде, чтобы, наконец, обрести мир с еда, еда и вес.

Ознакомьтесь с нашим курсом «Интуитивное питание: как избежать диетической культуры и стать сильным едоком».плюс у нас есть много информации и раздаточных материалов (включая оригинальную шкалу голода) на нашем веб-сайте www.EatingWisdom.com. Мы также предлагаем диетотерапию 1: 1. Воспользуйтесь нашим более чем 40-летним опытом и свяжитесь с нами сегодня!

© 2016 Карин Кратина, PhD, RD, LDN и Эми Таттл, RD, LCSW

WeightWatchers.com: Оценка — диапазон здорового веса

Оценка
Какой здоровый вес для вас?

Поддержание здорового веса чрезвычайно важно для вашего здоровья и общего благополучия.Введите свой рост ниже, чтобы узнать, какой диапазон здорового веса вам подходит.

Диапазон веса
В таблице ниже представлены диапазоны здорового веса в зависимости от роста. Вы на пять или более фунтов больше своего здорового веса? Вы набрали несколько фунтов во взрослом возрасте? Получите мотивацию и информацию, необходимую для достижения более здорового веса, с помощью Weight Watchers.

Диапазоны веса используются для предоставления информации о диапазоне веса с наименьшим риском развития состояний, связанных с весом.Весонаблюдатели используют диапазоны, основанные на индексе массы тела (ИМТ).

Калькулятор

ИМТ | Проверьте свой ИМТ

Воспользуйтесь этим калькулятором, чтобы проверить свой индекс массы тела (ИМТ) и узнать, нормальный ли у вас вес. Или вы можете использовать его для проверки ИМТ вашего ребенка.

Определение вашего ИМТ

Недостаточный вес

Недостаточный вес может быть признаком того, что вы недостаточно едите или можете заболеть.Если у вас недостаточный вес, вам может помочь терапевт.

Узнайте больше о взрослых с недостаточным весом

Здоровый вес

Продолжайте в том же духе! Советы по поддержанию здорового веса можно найти в разделах о еде, диете и фитнесе.

Избыточный вес

Лучший способ похудеть, если у вас избыточный вес, — это сочетание диеты и физических упражнений.

Калькулятор ИМТ подберет индивидуальную норму калорий, которая поможет вам безопасно достичь здорового веса.

Ожирение

Лучший способ похудеть, если вы страдаете ожирением, — это сочетание диеты и физических упражнений, а в некоторых случаях и лекарств.Обратитесь к терапевту за помощью и советом.

Черные, азиатские и другие этнические меньшинства

Черные, азиатские и другие этнические меньшинства имеют более высокий риск развития некоторых долгосрочных (хронических) состояний, таких как диабет 2 типа.

Эти взрослые с ИМТ:

• 23 или более относятся к группе повышенного риска
• 27,5 или более относятся к группе повышенного риска

Почему размер талии также имеет значение

Измерение талии — хороший способ проверить, насколько вы не держать слишком много жира на животе, что может повысить риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа и инсульта.

Вы можете иметь здоровый ИМТ и при этом иметь избыточный жир на животе, что означает, что вы все еще подвержены риску развития этих состояний.

Для измерения талии:

1. Найдите нижнюю часть ребер и верхнюю часть бедер.
2. Оберните рулетку вокруг талии посередине между этими точками.
3. Сделайте естественный выдох перед измерением.

Независимо от вашего роста или ИМТ, вам следует попытаться похудеть, если ваша талия составляет:

• 94 см (37 дюймов) или больше для мужчин
• 80 см (31.5 дюймов) или более для женщин

Вы подвергаетесь очень высокому риску, и вам следует обратиться к терапевту, если ваша талия:

• 102 см (40 дюймов) или больше для мужчин
• 88 см (34 дюйма) или более для женщин

BMI для детей

Для детей и молодых людей в возрасте от 2 до 18 лет калькулятор BMI учитывает возраст и пол, а также рост и вес.

Считается, что дети с избыточным весом подвержены повышенному риску различных заболеваний, и они также с большей вероятностью будут иметь избыточный вес во взрослом возрасте.

Калькулятор ИМТ рассчитывает, если ребенок или молодой человек имеет:

• недостаточный вес — на 2-м центиле или ниже
• здоровый вес — между 2-м и 91-м центилем
• избыточный вес — 91-й центиль или выше
• очень избыточный — 98-й центиль или выше

ИМТ ребенка выражается как «центиль», чтобы показать, как их ИМТ сравнивается с детьми, принимавшими участие в национальных исследованиях.

Например, девочка с 75-м центилем тяжелее 75 из 100 других девочек ее возраста.

Обычно детям не рекомендуется измерять размер талии, поскольку при этом не учитывается их рост.

Обратитесь к терапевту, если вас беспокоит вес вашего ребенка. Они могут порекомендовать вам местную программу здорового образа жизни для детей, молодежи и семей.

Узнайте больше о детях с недостаточным весом в возрасте от 6 до 12 лет и о детях с очень избыточным весом.

Получите советы, как побудить вашего ребенка быть более активным и хорошо питаться

Ограничения ИМТ

Ваш ИМТ может сказать вам, если вы несете слишком большой вес, но он не может сказать, слишком ли у вас много жира.

ИМТ не может отличить лишний жир, мышцы или кости.

ИМТ взрослого не учитывает возраст, пол или мышечную массу.

Это означает:

• очень мускулистые взрослые и спортсмены могут быть отнесены к классу «с избыточным весом» или «ожирением», даже если у них низкий уровень жира в организме
• Взрослые, теряющие мышечную массу по мере взросления, могут попасть в диапазон «здорового веса» даже хотя они могут нести лишний жир

Беременность также влияет на результат ИМТ женщины.Ваш ИМТ будет расти по мере увеличения вашего веса. При расчете ИМТ следует использовать свой вес до беременности.

Помимо этих ограничений, ИМТ — это относительно простой и удобный способ определения веса человека.

Расстройства пищевого поведения

Если у вас расстройство пищевого поведения, результаты калькулятора ИМТ не учитываются. Пожалуйста, получите дополнительную консультацию у терапевта.

Следующие шаги

Вы можете использовать свой ИМТ в качестве отправной точки для дальнейшего обсуждения с терапевтом вашего веса и общего состояния здоровья.

Узнайте, как ваш терапевт может помочь вам похудеть, и посетите веб-сайт Change4Life, чтобы получить практические советы о том, как оставаться здоровым в семье.

ИМТ выше диапазона здорового веса или слишком много жира на талии может увеличить риск серьезных проблем со здоровьем, таких как:

Последняя проверка страницы: 5 ноября 2018 г.
Срок следующей проверки: 5 ноября 2021 г.

Как ACFT выявляет давние проблемы армейской фитнес-культуры

По мере того, как армия продвигается вперед со своим новым тестом на боевую пригодность, солдаты и эксперты в области здравоохранения все чаще призывают руководителей внести еще одно изменение, на этот раз в армейские стандарты роста и веса.

«Суть в том, что нам просто не нужно оценивать людей» по росту и весу, — сказала капитан Кристина Фаузер-Мартин, армейский диетолог. «Я знаю, что это звучит безумно, и, вероятно, это слишком радикально для того, что армия в конечном итоге сделает, если они это изменит, но в мире спорта [ах] мы не видим, чтобы они диктовали, что вы должны быть такими. -и тому подобное. И часто, когда они это делают, это действительно приводит к довольно пагубным последствиям ».

В настоящее время армия использует контрольный стол, который измеряет рост и возраст солдат и дает им число, которое они должны весить.Во время взвешивания, которое обычно проводится два раза в год, у солдат измеряется вес тела, если они весят больше, чем указано в таблице. Этот метод, называемый «методом тейпирования» и известный в войсках как «изготовление ленты», осуществляется путем измерения окружности различных частей тела — у мужчин, шеи и живота; для женщин — шея, талия и бедра — и поместив это в уравнение, которое дает процентное содержание жира в организме.

Но метод тейпирования устарел, по мнению нескольких армейских клиницистов, поскольку он не учитывает различные типы телосложения и размеры и наносит непропорционально большой вред женщинам.И не только женщины страдают от этого негативного воздействия: более мускулистые мужчины, которые кажутся сильными и подтянутыми, могут не справиться с «скотчем» в зависимости от размера своего тела.

Staff Sgt. Мэтью Джардин, помощник юриста, штаб и штабные войска, 2-й батальон специальных войск, боевая группа 2-й бригады, 4-я пехотная дивизия, измерены Стефани Райан, санитарным педагогом, в Центре здоровья армии Форт-Карсон, 27 сентября 2012 г.

Тем не менее, когда армия переходит к армейскому тесту на боевую пригодность, в котором делается упор на наращивание мышц для выполнения таких вещей, как становая тяга, спринт-перетаскивание и силовой бросок стоя, солдаты и врачи выразили обеспокоенность по поводу того, что службе необходимо будет рассмотреть свои стандарты состава массы тела и внесение изменений, чтобы учесть добавленную мышечную массу, которую солдаты будут набирать.

Проблема уже достигла высших уровней армии.

Пресс-секретарь Кристофера Лоумена, старшего должностного лица, выполняющего обязанности заместителя министра армии, сказала Лоуман и сержант. Майор армии Майкл Гринстон обсудил проблему состава массы тела. Гринстон также попросил, чтобы Армейский научно-исследовательский институт экологической медицины разработал исследование того, как ACFT может потребовать от армии внести изменения в свою Программу состава тела.

«Mr. Лоуман с нетерпением ждет ответа и считает, что наука должна определять наши решения в будущем », — сказал подполковник Джейми Добсон.

Обеспокоенность по поводу того, как армия — и министерство обороны в целом — измеряет рост и вес, существует вне рамок армейского теста на боевую пригодность (ACFT) и других тестов на пригодность для службы. Как объяснил Фаузер-Мартин, индекс массы тела, или ИМТ, «никогда не предназначался для измерения здоровья», добавив, что ИМТ был создан астрономом в 1830-х годах, который проводил измерения у примерно 200 белых мужчин.Спустя почти два столетия те же самые измерения все еще используются для всех этнических групп и полов.

«ИМТ и вес сами по себе не являются надежными показателями здоровья, поскольку они не предоставляют информации об общем состоянии здоровья, поведении или составе тела человека», — написали Фаузер-Мартин и другие армейские клиницисты и психологи в прошлом году во внутреннем отчете.

Полковник Сьюзан Дэвис, директор программы управления талантами военного медицинского департамента, имеющая опыт работы физиотерапевтом-ортопедом, сказала, что «очень интересно» узнать, откуда на самом деле берутся стандарты.«Вы должны остановиться и спросить, применимо ли это и сегодня?» она сказала.

Проблема была далее продемонстрирована The Army Mom Life — правозащитной группой, недавно отмеченной Армией за то, что она сделала «своей миссией влиять на позитивные изменения не только в своих собственных организациях, но и среди матерей во всей армии».

Ранее в этом месяце на этой странице в Твиттере была размещена колода слайдов, в которую вошли десятки фотографий женщин и таблицы содержания жира в их теле, которые солдаты заполняют, когда их записывают на пленку.Сержант. 1st Class Myeshia Boston, администратор страницы, заявила, что цель заключалась в том, чтобы привлечь внимание к «проблеме, которая затрагивает женщин-солдат».

«Нашей конечной целью в этом проекте было ознакомление и изучение текущих практик, чтобы увидеть, есть ли лучшие способы, с помощью которых мы можем выполнить намерение, поддерживая наших солдат и гарантируя, что мы оптимизируем все наши доступные ресурсы», — сказала она.

Слайд из презентации Army Mom Life.

Фаузер-Мартин сказал, что легче всего распознать на слайдах то, что многие женщины, вероятно, не справляются с весами, несмотря на то, что они явно «выглядят очень подтянутыми людьми».Во-вторых, в нем подчеркивается, что, хотя они могут быть очень хорошими солдатами, форма их тел может помешать прохождению ими ленты.

«Если у вас нет той тонкой талии, которая сопровождает большие бедра, это всего лишь своего рода рецепт отказа от этой тейпирования, которую вы знаете, когда смотрите на этих людей, у них может быть почти шесть упаковок, так что это похоже на: В этом сценарии дело не в избыточном весе живота, а просто в том, что у них более структурно прочная сердцевина », — пояснила она.

Другая ветка из Army Mom Life описала все, что женщины делают, чтобы соответствовать стандартам во время взвешивания, например: «[c] обнимать бутылку цитрата магния за день до ленты» или «ходить с меньшим количеством воды, голодать в течение нескольких дней или больше до »и принимать слабительные в дни, предшествующие измерению.

Реальные истории о том, что женщины делают для выработки HT / WT:
только жидкости без еды в течение недели или немного больше
слабительное за два дня до
укутывание и сауна утром

— The Army Mom Life (@thearmymomlife) 4 марта , 2021

В этой практике нет ничего нового.Фактически, это настолько глубоко укоренилось в сервисе, что стало официальным заказом. Армейская программа по составу тела (Постановление 600-9 армии) гласит, что командирам следует выделить семь дней между фитнес-тестом и взвешиванием, потому что некоторые солдаты, «которые близки к превышению контрольного веса, могут попытаться быстро похудеть в первые дни. к взвешиванию », что может привести к тому, что солдат« не сможет показать свои лучшие качества »на фитнес-тесте.

Лейтенант Рейчел Дьял, армейский диетолог, рассказала Task & Purpose, что она и ее коллеги регулярно наблюдали, как солдаты проявляют «вызывающее беспокойство поведение», которое «квалифицируется как расстройство пищевого поведения», — например, ограничение приема пищи и использование слабительных перед взвешиванием. — не только из-за принуждения к соблюдению стандартов, но и из-за стигмы вокруг образа тела.Это далеко не только женская проблема; Дьял сказал, что у мужчин абсолютно одинаковые проблемы.

«Даже люди, которые не обязательно беспокоятся о невыполнении стандарта, все равно будут беспокоиться о том, как их воспринимают их сверстники или руководители более высокого уровня, потому что:« О, они видели, как я ел пончик, поэтому они будут расстроен на меня », — сказал Дьял. «Или« даже если я могу сдать тест на физкультуру и прохожу кассету, я все равно не хочу, чтобы меня записывали, я просто хочу сбросить вес ». Такие вещи.”

По словам Фаузер-Мартин, необходимость похудеть особенно неприятно для диетолога, потому что она хочет подчеркнуть общую физическую форму и здоровье, но солдаты, которые оказываются в ее офисе после того, как не проходят кассету, больше обеспокоены похудеть, чем выработать здоровые привычки.

«Мы можем говорить все об этом замечательном поведении и его влиянии на наше здоровье в долгосрочной перспективе», — сказала она. «Однако в конце дня военнослужащий, сидящий напротив меня, такой:« Да ладно, все звучит отлично, однако я потеряю работу, если не похудею ».’”

Присцилла Румф, диетолог из Joint Base Lewis-McChord в Вашингтоне, специализирующаяся на спортивном питании и расстройствах пищевого поведения, поддержала эту озабоченность, заявив, что военнослужащие не чувствуют себя уверенно, ведя по-настоящему здоровый образ жизни, который включает «интуитивное питание» или питание. привычки, которые не нацелены на одни продукты как на «плохие», а на другие как на «хорошие», и избавляют от стыда, связанного с употреблением определенных продуктов, потому что все, на чем они сосредоточены, — это «сделать вес / ленту».

И дело не только в рядовых солдатах — Румф сказала, что разговаривала со «множеством» командиров, которые имеют дело с этими проблемами, что отчасти способствовало тому, почему проблема стала настолько распространенной.Она объяснила, что существует культура терпимости, в то время как солдаты поднимаются по служебной лестнице, они принимают образ мышления: «Я должен был терпеть и терпеть это, все остальные должны терпеть и терпеть это».

Помимо этих базовых опасений по поводу того, как армия измеряет состав тела, есть беспокойство о том, что эти уже широко распространенные проблемы могут быть обострены ACFT.

«ACFT поднимает, таскает и бросает вещи, и вам действительно нужно наращивать мышцы, чтобы стать сильнее.А в старом фитнес-тесте это не так — наша культура тоже была в некотором роде о худых бегунах », — сказал Дэвис. «Я бы даже сказал, что никого не заботят твои отжимания и приседания, но если ты умеешь быстро бегать, это похоже на твою визитную карточку. Так что да, динамика действительно изменилась ».

Несмотря на то, что динамика теста изменилась, клеймо «быть вне стола» и быть записанным на пленку осталось прежним. Румф сказала, что она работает с несколькими женщинами-культуристами, страдающими расстройством пищевого поведения, потому что они чувствуют давление, заставляющее их снизить свой вес ниже установленного в таблице времени, когда приближается время года, когда их будут измерять.

Но это сложно сделать, когда вы в основном состоите из мускулов.

«Нелегко сбросить вес в любое время», — сказал Румф. «Но это будет особенно намного труднее, если я стану сильнее. Так что теперь я делаю более радикальные вещи, и это то, что они испытывают. Это происходит прямо сейчас, приближается апрель, и тогда они снова собираются делать рост / вес. И мы совершенно не можем угнаться за тем количеством людей, которые борются с расстройством пищевого поведения.Потому что они не хотят отказываться от стола «.

Фаузер-Мартин сказала, что стандарты могут стать ограничивающим фактором, поскольку солдаты тренируются для ACFT, что, по ее словам, является «гораздо лучшим показателем вашей общей физической подготовки».

«Если мы добавим другие подобные особенности работы, особенно для мира пехоты или мира боевых вооружений, вы знаете, можете ли вы делать все это, и вы можете перемещать свое тело, я не знаю, зачем нам это нужно. чтобы диктовать, что вам нужно выглядеть определенным образом », — сказала она.«И мы знаем, что проводить эти измерения как минимум вредно. Мы могли бы обойтись без этой информации и по-прежнему оставаться очень сильной силой и позволять людям потенциально тренироваться так усердно, как они хотят, не беспокоясь о том: «Ну, вы знаете, я бы хотел подняться в весе в своей становой тяге, но это будет означать, что я собираюсь превысить этот лишний вес. «Ненавижу, что людям приходится делать такой выбор».

В конечном счете, Румф сказал, что речь идет о культуре фитнеса и здоровья в армии; тот, который не обязательно следует науке и «вредит всем.”

«Мы буквально дважды в год пытаемся изменить культуру, морим себя голодом», — сказала она. «Это стало нормальной частью армейской культуры и военной культуры, и это нехорошо».

Показанное фото: кадет Ксавье Ньюсон из ROTC государственного университета Боуи, пытается как можно больше отжиматься от рук во время диагностического армейского теста на боевую пригодность утром 17 ноября 2020 года в Форт-Мид, штат Мэриленд, (США) Армия / сержант 1-го класса Ванесса Эчли)

Калькулятор ИМТ

Результат

ИМТ = 20.1 кг / м ² ( Нормальный )

• Здоровый диапазон ИМТ: 18,5 кг / м ² -25 кг / м ²
• Здоровый вес для роста: 59,9 кг — 81,0 кг
• Весовой индекс: 11,1 кг / м ³

Калькулятор индекса массы тела (ИМТ) может использоваться для расчета значения ИМТ и соответствующего статуса веса с учетом возраста.Используйте вкладку «Метрические единицы» для Международной системы единиц или вкладку «Другие единицы» для преобразования единиц в американские или метрические единицы. Обратите внимание, что калькулятор также вычисляет Ponderal Index в дополнение к BMI, оба из которых подробно обсуждаются ниже.

BMI введение

ИМТ — это показатель худощавости или полноты человека, основанный на его росте и весе, и предназначен для количественной оценки массы ткани. Он широко используется в качестве общего индикатора того, соответствует ли человек своему росту.В частности, значение, полученное при вычислении ИМТ, используется для классификации того, имеет ли человек недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение, в зависимости от того, в какой диапазон попадает это значение. Эти диапазоны ИМТ варьируются в зависимости от таких факторов, как регион и возраст, и иногда делятся на подкатегории, такие как сильно пониженный вес или очень тяжелое ожирение. Избыточный или недостаточный вес может иметь значительные последствия для здоровья, поэтому, хотя ИМТ является несовершенным показателем здоровой массы тела, он является полезным индикатором того, требуются ли какие-либо дополнительные тесты или действия.Обратитесь к таблице ниже, чтобы увидеть различные категории, основанные на ИМТ, которые используются калькулятором.

Таблица ИМТ для взрослых

Это рекомендованная Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) масса тела на основе значений ИМТ для взрослых. Его применяют как мужчины, так и женщины в возрасте от 18 лет и старше.

Таблица ИМТ для взрослых

Это график категорий ИМТ на основе данных Всемирной организации здравоохранения. Пунктирные линии представляют подразделения в рамках основной категоризации.

Таблица ИМТ для детей и подростков 2-20 лет

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют категоризацию ИМТ для детей и подростков в возрасте от 2 до 20 лет.

Таблица ИМТ для детей и подростков в возрасте 2-20 лет

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) Графики роста процентилей ИМТ к возрасту.

Таблица для мальчиков
Таблица для девочек

Риски, связанные с лишним весом

Избыточный вес увеличивает риск ряда серьезных заболеваний и состояний здоровья. Ниже приведен список указанных рисков по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC):

• Высокое кровяное давление
• Более высокий уровень холестерина ЛПНП, который широко считается «плохим холестерином», более низкий уровень холестерина ЛПВП, который считается хорошим холестерином в умеренных количествах, и высокий уровень триглицеридов
• Сахарный диабет II типа
• Ишемическая болезнь сердца
• Ход
• Болезнь желчного пузыря
• Остеоартрит, разновидность заболевания суставов, вызванная разрушением суставного хряща
• Апноэ во сне и проблемы с дыханием
• Некоторые виды рака (эндометрия, груди, толстой кишки, почек, желчного пузыря, печени)
• Низкое качество жизни
• Психические заболевания, такие как клиническая депрессия, тревога и другие
• Боли в теле и трудности с некоторыми физическими функциями
• Как правило, повышенный риск смерти по сравнению с людьми со здоровым ИМТ

Как видно из приведенного выше списка, существует множество отрицательных, в некоторых случаях летальных исходов, которые могут возникнуть в результате избыточного веса.Как правило, человеку следует стараться поддерживать ИМТ ниже 25 кг / м ² , но в идеале следует проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить, нужно ли ему вносить какие-либо изменения в свой образ жизни, чтобы стать более здоровым.

Риски, связанные с недостаточной массой тела

Недостаточный вес имеет свои риски, перечисленные ниже:

• Недоедание, авитаминоз, анемия (снижение способности переносить сосуды)
• Остеопороз, заболевание, вызывающее слабость костей, повышающее риск перелома кости
• Снижение иммунной функции
• Проблемы роста и развития, особенно у детей и подростков
• Возможные репродуктивные проблемы у женщин из-за гормонального дисбаланса, который может нарушить менструальный цикл.У женщин с недостаточным весом также выше вероятность выкидыша в первом триместре
• Возможные осложнения после операции
• Как правило, повышенный риск смерти по сравнению с людьми со здоровым ИМТ

В некоторых случаях недостаточный вес может быть признаком какого-либо основного состояния или заболевания, например нервной анорексии, которое имеет свои риски. Проконсультируйтесь с врачом, если вы считаете, что у вас или у кого-то из ваших знакомых недостаточный вес, особенно если причина недостаточного веса не кажется очевидной.

Ограничения ИМТ

Хотя ИМТ является широко используемым и полезным индикатором здоровой массы тела, у него есть свои ограничения. ИМТ — это всего лишь оценка, которая не может принимать во внимание состав тела. Из-за большого разнообразия типов телосложения, а также распределения мышечной, костной массы и жира, ИМТ следует рассматривать вместе с другими измерениями, а не использовать в качестве единственного метода для определения здоровой массы тела человека.

У взрослых:

ИМТ не может быть полностью точным, потому что это показатель избыточной массы тела, а не избыточного жира.На ИМТ также влияют такие факторы, как возраст, пол, этническая принадлежность, мышечная масса и жировые отложения, а также уровень активности, среди прочих. Например, пожилой человек, имеющий нормальный вес, но совершенно неактивный в повседневной жизни, может иметь значительное количество лишнего жира, даже если он не тяжелый. Это будет считаться нездоровым, в то время как более молодой человек с более высоким мышечным составом и тем же ИМТ будет считаться здоровым. У спортсменов, особенно бодибилдеров, которых можно было бы считать избыточным весом из-за того, что мышцы тяжелее жира, вполне возможно, что они действительно имеют здоровый вес для их состава тела.Как правило, согласно CDC:

• Пожилые люди, как правило, имеют больше жира, чем молодые люди с таким же ИМТ.
• У женщин, как правило, больше жира, чем у мужчин с таким же ИМТ.
• Мускулистые люди и хорошо тренированные спортсмены могут иметь более высокий ИМТ из-за большой мышечной массы.

У детей и подростков:

Те же факторы, которые ограничивают эффективность ИМТ для взрослых, могут также применяться к детям и подросткам.Кроме того, рост и уровень полового созревания могут влиять на ИМТ и жировые отложения у детей. ИМТ является лучшим индикатором избыточного жира у детей с ожирением, чем у детей с избыточным весом, у которых ИМТ может быть результатом повышенного уровня либо жировой, либо обезжиренной массы (всех компонентов тела, кроме жира, который включает воду, органы и т. мышцы и др.). У худых детей разница в ИМТ также может быть связана с обезжиренной массой.

При этом ИМТ является довольно показательным показателем телесного жира для 90-95% населения и может эффективно использоваться вместе с другими показателями для определения здоровой массы тела человека.

Формула ИМТ

Ниже приведены уравнения, используемые для расчета ИМТ в Международной системе единиц (SI) и обычной системе США (USC) на примере человека весом 5’10 дюймов и 160 фунтов:

Индекс Ponderal

Ponderal Index (PI) похож на BMI в том, что он измеряет худобу или полноту человека в зависимости от его роста и веса. Основное различие между PI и BMI заключается в кубе, а не в квадрате роста в формуле (приведенной ниже). Хотя ИМТ может быть полезным инструментом при рассмотрении больших популяций, он ненадежен для определения худобы или полноты у людей. Хотя ИП страдает схожими соображениями, ИП более надежен для использования с очень высокими или низкорослыми людьми, в то время как ИМТ имеет тенденцию фиксировать нехарактерно высокий или низкий уровень жира в организме для лиц, находящихся на крайних границах диапазона роста и веса.Ниже приведено уравнение для расчета PI индивидуума с использованием USC, опять же с использованием в качестве примера человека ростом 5 футов 10 дюймов и весом 160 фунтов:

Рост Вес Таблица

фунтов стерлингов

фунтов стерлингов

Индекс идеального веса и массы тела

Для наиболее точной оценки вашего идеального веса учитывается состав вашего тела — какая часть вашего веса составляет худощавое тело.
масса (мышцы и кости) и сколько жира в организме. Для оптимального здоровья жир в организме должен составлять не более 20% от
общая масса тела для мужчин и 30% для женщин.

Таблица идеального веса

В следующей таблице указан диапазон здорового веса.
для каждого роста и пола на основе индекса массы тела (ИМТ) нормальный, допустимый диапазон ^[1] .В таблице не учтены ваши
возраст или размер вашего кадра. Человек с миниатюрным телосложением (небольшой телосложение) должен стремиться к
идеальный вес в нижней части диапазона и человек того же роста, но
с большой рамой мог вполне удовлетворительно весить в верхней части
диапазон.

Индекс массы тела

Альтернативный способ измерения веса — вычислить
Индекс массы тела (ИМТ). Чтобы определить свой ИМТ, разделите свой вес в килограммах на
ваш рост в метрах в квадрате.

• ИМТ = Вес в кг ÷ Рост в метрах ^∧2

Нормальный допустимый диапазон этого измерения — 20.От 1 до 25,0 для мужчин и от 18,7 до 23,8 для женщин.

Единственные исключения:
спортсменов и бодибилдеров, у которых лишние мышцы могут опрокинуть их ИМТ на
нормальный диапазон.

Vikram et al. (2003) ^[2] в своем исследовании показал, что азиатские индейцы имеют повышенный сердечно-сосудистый риск при значениях ИМТ, считающихся «нормальными». Поэтому определения «нормальных» диапазонов ИМТ для азиатских индейцев необходимо пересмотреть.

Влияние возраста ≥65

В своем исследовании Heiat (2003) ^[7] пришел к выводу, что данные свидетельствуют о том, что оптимальный индекс массы тела (ИМТ), как правило, выше у пожилых людей (≥65 лет) по сравнению с населением молодого и среднего возраста, и что интересно , будучи более тяжелым, чем рекомендовано действующими руководящими принципами, приводил к самым низким показателям смертности.

Рекомендации общественного здравоохранения должны способствовать регулярной физической активности и поддержанию веса среди взрослых, доживших до преклонного возраста (≥65 лет), а также здоровых в остальном людей.

Калькуляторы ИМТ

Альтернативное уравнение для расчета ИМТ

В статье в The Times (2013) ^[4] Профессор Трефехан говорит, что текущий расчет ИМТ приводит к тому, что люди низкого роста думают, что они тоньше, чем они есть на самом деле, а высокие люди думают, что они толще.Он считает, что правильное уравнение для расчета индивидуального ИМТ:

.

• ИМТ = 1,3 x (Вес в кг ÷ Рост в метрах ^∧2,5 )

Оценка вашего индекса массы тела

Следующая оценка ИМТ предоставлена ​​NHS Direct.
(2011) ^[1]

• меньше 18,5, у вас недостаточный вес для вашего роста.
• От 18,5 до 24,9 ваш вес идеален для вашего роста
• с 25 по 29.9 ваш вес превышает идеальный для вашего
  высота
• от 30 до 39,9 вы страдаете ожирением
• старше 39,9 года вы очень страдаете ожирением

Если ваш ИМТ больше 30, вам следует подумать о принятии мер, чтобы похудеть.

История формул идеального веса

За прошедшие годы было разработано несколько формул и теорий, и вот некоторые из наиболее популярных формул «идеального веса»:

Бесплатный калькулятор

Бесплатная электронная таблица Microsoft Excel, которую вы можете скачать и использовать на
твой компьютер.Таблица откроется в новом окне.

Список литературы

1. NHS Direct (2011) Калькулятор здорового веса ИМТ [WWW] Доступно с:
   https://www.nhs.uk/livewell/loseweight/pages/bodymassindex.aspx [дата обращения 14.10.2011]
2. VIKRAM, N. et al. (2003) Не страдающие ожирением (индекс массы тела <25 кг / м2) азиатские индейцы с нормальной окружностью талии имеют высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний. Питание , 19 (6), стр.503-509
3. TRUMBO, P. et al. (2002) Нормы потребления энергии, углеводов, клетчатки, жиров, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот. Журнал Американской диетической ассоциации ,
   102 (11), с. 1621-1630
4. The Times (2013) Короткие и теперь толще, чем вы думали, согласно новому способу расчета ИМТ, The Times , 10 ^th Январь
5. ROBINSON, J.D. et al. (1983) Определение идеальной массы тела для расчета дозировки лекарств.