Упражнения при гинекологических заболеваниях: Комплекс лечебной гимнастики при гинекологических заболеваниях

Комплекс лечебной гимнастики при гинекологических заболеваниях

Лечебная гимнастика способствует улучшению кровообращения и лимфообращения и уменьшению венозного застоя в полости малого таза, а также помогает выводить продукты распада из очагов воспаления. Упражнения повышают также общий тонус организма и улучшают окислительно-восстановительные процессы.

Упражнения для лечения гинекологических заболеваниях

Условные обозначения, используемые в тексте: ИП — исходное положение; ТМ — темп медленный; ТС — темп средний.

1. ИП — на четвереньках. Поочередное отведение ног назад. ТС. 5-8 раз.

2. ИП — сидя, ноги на ширине плеч. Наклоны к правой и левой ноге. ТС. 5-7 раз.

3. ИП — сидя. Прогнуться, сесть. ТС. 4-6 раз.

4. ИП — лежа на спине, ноги согнуты. Разведение и сведение ног. ТС. 6-8 раз.

5. ИП — лежа на животе. Поочередное отведение ног вверх. ТС. 5-7 раз.

6. ИП — лежа на спине. Сесть — лечь. ТС. 5-8 раз.

7. ИП — сидя, руки перед грудью. Повороты туловища влево-вправо. ТС. По 5-8 раз.

8. ИП — сидя. Наклоны к левой и правой ноге. ТС. По 5-7 раз.

9. ИП — лежа. Поднимание ног. ТС. 8-10 раз.

10. ИП — то же. Разведение в стороны стоп и кистей рук. ТС. 6-8 раз.

11. ИП — лежа. Руки за голову. Вращение ног. ТМ. 4-6 раз.

12. ИП — лежа. Сесть, обхватив руками колени; вернуться в ИП. ТС. 6-8 раз.

13. ИП — стоя. Наклоны влево-вправо. ТС. По 8-10 раз.

14. ИП — стоя, руки сзади. Прогнуться – вдох, наклониться вперед, руки расслабить — выдох. ТС. 6-8 раз.

15. ИП — стоя, руки вверху. Присесть, руки вперед. ТС. 5-7 раз.

16. ИП — стоя, руки «в замок». Вращение туловища. ТС. 5- раз.

17. ИП — стоя у стула. Отведение правой ноги в сторону. То же — с левой ноги. ТМ. По 6-8 раз.

18. ИП — лежа. «Велосипед». 10-15 сек.

19. ИП — сидя на пятках. Принять коленно-локтевое положение; вернуться в ИП. ТС. По 6-8 раз.

20. ИП — упор на локтях, ноги прямые. Встать на колени; вернуться в ИП. ТС. 5-8 раз.

21. ИП — то же. Лечь на живот; вернуться в ИП. ТМ. 6-8 раз.

22. ИП — сидя, руки на коленях. Отведение колен в стороны; вернуться в ИП. ТС. 8-10 раз.

ЛФК ПРИ ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ — Студопедия

В гинекологической практике лечебная физкультура явля­ется методом восстановительной терапии и применяется для укрепления мускулатуры брюшного пресса и тазового дна, вос­становления нормального положения матки в пред- и после­операционном периодах. Условно можно выделить 2 группы гинекологических заболеваний (табл. 16).

Таблица 1 6

Наиболее распространенные гинекологические заболевания женщин

При полостных операциях занятия проводятся в пред- и послеоперационном периодах. В предоперационный периодс помощью физических упражнений приобретаются навыки рит­мичного и глубокого дыхания, укрепляются мышцы тазового

дна, навыки самообслуживания, кроме того, занятия являются средством психопрофилактической подготовки. Занятия про­водятся лежа на спине, применяются общеразвивающие и спе­циальные упражнения. К последним относятся: отведение и приведение нижних конечностей, ротация бедра, упражнения со втягиванием ануса, сведение и разведение согнутых коле­ней, повороты согнутых коленей влево, вправо. Исключаются упражнения в натуживании. Темп выполнения упражнений — медленный и средний, количество повторений 4—8 раз. Целе­сообразно проводить занятия 2—3 раза в день.

Послеоперационный периодподразделяется на ранний и поздний. Соответственно данному делению различают особен­ности методики ЛГ в раннем послеоперационном периоде (до снятия швов) и в позднем послеоперационном периоде (с мо­мента снятия швов до выписки). Среди наиболее распростра­ненных воспалительных заболеваний женских половых орга­нов встречаются аднексит— воспаление придатков матки, мет-роэндоиетрит— воспаление матки, цервицит— воспаление шей­ки матки, эрозияшейки матки, кольпит— воспаление влага­лища, вульвит— воспаление наружных половых органов. При­чинами этих заболеваний является попадание болезнетворных организмов в половые пути женщин при несоблюдении правил личной гигиены и гигиены половой жизни. Большинство забо­леваний (клинически) проявляется болями в низу живота, обильными продолжительными, иногда болезненными менст­руациями, повышением температуры. При лечении широко ис­пользуется медикаментозная терапия в сочетании с лечебной гимнастикой. Другим средством, которое широко использует­ся при воспалительных заболеваниях женских половых орга­нов, является массаж. Различают вагинальный (проводится только врачом-гинекологом), вибрационный, сегментарно-реф-лекторный и точечный виды массажа.

Неправильное положение половых органов (загиб матки кзади и кпереди)связано с нарушением тонуса матки, перера­стяжением подвешивающего связочного аппарата и мышц та­зового дна. Может возникать после воспалительных заболе­ваний женских половых органов, вызвавших образование спа­ек (теряется подвижность матки). Профилактика данного со­стояния заключается в своевременном лечении воспалитель-

ных заболеваний, регулярном опорожнении мочевого пузыря, так как вредная привычка задерживать мочеиспускание также способствует возникновению загиба. Важную роль в профилак­тике и лечении неправильного положения матки играют фи­зические упражнения (табл. 17).

Таблица 17

Примерный комплекс специальных упражнений при неправиль­ном положении матки (загибкзади)

Окончание табл. 17

Опущение и выпадение матки.Различают три степени дан­ного заболевания: 1-я — шейка матки во влагалище, но матка смещена книзу; 2-я — наружный зев шейки в предверии влага­лища или ниже его, а тело матки во влагалище — «частичное выпадение»; 3-я — выпадение всей матки и в значительной сте­пени стенки влагалища вне половой щели. 2-я и 3-я степени требуют оперативного вмешательства.ЛФК применяется толь­ко при 1-й степени заболевания. Причины заболевания — в сни­жении тонуса или нарушении целостности (разрыв промежно­сти при родах) мышц тазового дна, которые удерживают внут­ренние половые органы в нормальном положении, расслабле­нии связочного аппарата матки и мышц передней брюшной стен­ки. Клиническая картина:тянущие боли внизу живота, нару­шение мочеиспускания (полное или неполное недержание мочи

при кашле, физической нагрузке, подъеме тяжестей), возник­новение запоров, при 3-й степени — затруднено мочеиспуска­ние. С помощью общеразвивающих и специальных упражне­ний, направленных на укрепление мышц тазового дна и брюш­ного пресса, можно препятствовать прогрессированию заболе­вания.

Поскольку основной причиной данного заболевания явля­ются роды, следует своевременно выделять женщин, образую­щих группы риска, с последующим их назначением на занятия лечебной гимнастикой. К группе риска относятся: первородя­щие женщины, имевшие травмы промежности в родах 2-й сте­пени; первородящие, имевшие плод крупных размеров, в тазо­вом предлежании или перенесшие оперативное вмешательство при родах. Через 6—8 дней после частичной регенерации тка­ней в области рубца можно начинать занятия лечебной гимна­стикой в домашних условиях. Противопоказаны упражнения с натуживанием, широким разведением нижних конечностей. Эффективным средством в данном случае является гинеколо­гический массаж, а также упражнения из системы йоги: позы «березка», «бумеранг», «плуг», «кобра», «рыба».

• »••••••••••••»••••#•••»•••••••••»•#• t««t««**t»l»M«««M««*t**t*t»M*«

Лфк в гинекологии при различных заболеваниях. Комплекс лечебной гимнастики при гинекологических заболеваниях

Детородная функция организма женщины
обусловила особенности строения ее тела и функциональной деятельности большинства ее органов и систем в разные периоды жизни, а также и наличие отдельных заболеваний, встречающихся только у женщин. Таз у женщин шире, короче и имеет значительно большую емкость, чем у мужчин. Подвижность в крестцово-подвздошных, тазобедренных суставах, суставах позвоночника за счет лучшей растяжимости тканей также лучше, чем у мужчин. Короткая и широкая грудная клетка обеспечивает относительно полноценнее дыхание и во 2-й половине беременности при высоком положении матки, когда движения диафрагмы значительно ограничены. В акушерстве и при гинекологических заболеваниях лечебную физкультуру применяют с целью: 1) оказания положительного влияния на центральные механизмы нервных регуляций — способствовать уравновешиванию процессов возбуждения и торможения, часто нарушенных во время беременности и особенно при женских болезнях; 2) увеличения силы и выносливости мышц туловища и пояса нижних конечностей, принимающих непосредственное участие в родах; 3) повышения общего тонуса беременной или больной женщины: занятия лечебной гимнастикой создают положительные эмоции, улучшают кровообращение и дыхание, а это повышает обмен веществ, что в конечном итоге оказывает благотворное воздействие на общее состояние организма; 4) оказание положительного влияния на течение гинекологических заболеваний: применение специальных физических упражнений улучшает местное крово- и лимфообращение, тем самым способствует рассасыванию инфильтратов, спаек и других последствий воспалительного процесса органов малого таза; 5) корригирования незапущенных случаев девиации-ретрофлексии (загибов) и опущения матки а в случаях выраженной девиации при подготовке к хирургическому лечению — с целью укрепления мышц тазового дна и пояса нижних конечностей.

Лечебная физкультура в комплексном лечении гинекологических больных нашла широкое применение при воспалительных заболеваниях органов малого таза в фазе обратного развития болезни и при хроническом ее течении (эндометриты , сальпингиты , аднекситы и др.), расстройствах менструального цикла (аменорее и дисменорее), бесплодии , ретрофлексиях и опущениях матки , недержании мочи , а также и при заболеваниях, требующих хирургического лечения (опухоли яичника , внематочная беременность и др.), при которых занятия лечебной гимнастикой проводятся так же, как и при других операциях на органах брюшной полости.

В остром периоде воспалительных заболеваний внутренних половых органов лечебная гимнастика противопоказана
. Но затем в фазе обратного развития при ограничении, уплотнении, стабилизации и затихании воспалительного процесса, при снижении температуры тела, улучшении общего состояния и безболезненности элементарных контрольно-диагностических упражнений — поочередного поднимания прямых ног до прямого угла, подтягивания бедер к животу, поворотов на бок и на живот, брюшного дыхания и др. следует начинать занятия лечебной гимнастикой. Занятия проводят индивидуально, ежедневно, по 10-15 мин, все движения недолжны вызывать болей, а в случае их появления данное движение должно исключаться из комплекса гимнастики. По мере улучшения общего состояния и нормализации данных лабораторных исследований больных, находящихся еще не на постельном режиме, переводят на групповые занятия, проводимые по 20-30 мин, в ИП лежа на спине, на боку, на животе, сидя на кровати, коленно-локтевом. Дают упражнения на внимание, игровые и на координацию движений. Темп упражнений медленный и средний. Число повторений отдельных упражнений — от 3-4 до 15-16. Плотность занятий — 50-60%.

При переводе на палатный и свободный режимы, а затем и на амбулаторном лечении интенсивность и время занятий лечебной гимнастикой постепенно увеличивают. Применяют упражнения, способствующие рассасыванию остатков экссудата и инфильтрата, предупреждению спаек, а при их образовании — растяжению и возможному рассасыванию.

Примерный комплекс некоторых специальных упражнений, применяемых при воспалительных заболеваниях органов малого таза у женщин, находящихся на расширенном постельном режиме

ИП — лежа на спине
.

1. Поочер

для детей и взрослых » При гинекологических заболеваниях » Физические упражнения при гинекологических заболеваниях

Улучшение здоровья народа нашей страны должно быть важнейшей задачей науки и здравоохранения. Для решения этой задачи нужно уделять огромное внимание лечению и профилактике заболева­ний, физическому воспитанию народа.

Лечебное действие движения давно известно челове­честву. В настоящее время лечебная физическая культу­ра с успехом применяется при самых разнообразных заболеваниях.

Особенно эффективно действует лечение движением в сочетании с другими методами, то есть входит как не­отъемлемая составная часть в так называемое комплекс­ное лечение.

Комплексная терапия включает факторы, которые влияют не только на больной орган, но и на весь орга­низм в целом. Это и помогает ликвидации болезненного процесса, восстанавливает нарушенные функции.

В комплексное лечение входит организация труда и быта больного, лекарственное и хирургическое лечение, лечебная физкультура, физиотерапия и лечебное питание.

Лечебная физкультура, в основе которой лежит фи­зическое упражнение, оказывает на организм больного не только местное, но и общее воздействие, что отражает основные принципы современного клинического лечения.

Дозированное движение стимулирует, улучшает все функции организма, в частности укрепляет нервную систему. В свою очередь нервная система, укрепившаяся и усовершенствовавшаяся под влиянием движений, ока­зывает тонизирующее действие на весь организм в целом, что помогает ликвидации болезненного процесса. Лечеб­ная физкультура благоприятно воздействует на психику больного, улучшает настроение, отвлекает от мыслей о болезни.

Физические упражнения оживляют кровообращение, усиливают обмен веществ, повышают окислительно-вос­становительные процессы в тканях, предупреждают и лик­видируют застой венозной крови в области малого таза.

При физических упражнениях раскрывается большое количество мельчайших кровеносных сосудов, так назы­ваемых капилляров, что приводит к улучшению питания тканей. В тканях, хорошо снабжаемых питательными ве­ществами, быстрее ликвидируются инфекционные процес­сы, ускоряются процессы заживления и восстановления.

Дыхательные упражнения и глубокое дыхание, кото­рое появляется в результате физических упражнений, улучшают насыщение тканей кислородом, активизируют обмен веществ. Глубокие вдохи оказывают как бы при­сасывающее действие на ток венозной крови к сердцу, облегчают и регулируют работу сердца.

Физические упражнения укрепляют и тренируют мыш­цы человека. Укрепление мышц брюшного пресса и тазо­вого дна способствует сохранению правильного анатоми­ческого положения внутренних половых органов.

Матка является мышечным органом. При повышении тонуса мускулатуры всего тела повышается и тонус мат­ки, что часто помогает устранению ряда затяжных мен­струальных расстройств.

При некоторых гинекологических заболеваниях, на­пример при ослаблении мышц тазового дна и брюшного пресса, а также при смещениях органов малого таза, лечебная физкультура является основным методом лече­ния. При других гинекологических заболеваниях она ус­пешно помогает основному лечению.

для детей и взрослых » При гинекологических заболеваниях » Лечебная физкультура при гинекологических заболеваниях

Лечебная физкультура при некоторых гинекологических заболеваниях является в ряде случаев единственным эффективным методом лечения (например, при слабости мышц тазового дна и брюшного пресса, при смещениях органов малого таза и т. д.). В ряде других гинекологических заболеваний лечебная физическая культура является методом, успешно помогающим основному лечению.

Занятия физическими упражнениями благотворно влияют на эмоцию и психику больной, оживляют кровообращение, улучшают дыхательную функцию, тренируют мышечную систему, воздействуют через мускулатуру брюшного пресса на перистальтическую деятельность кишечника.

Показанием к назначению лечебной физкультуры являются случаи хронических воспалительных процессов женских половых органов, опущение матки и влагалища, слабость брюшного пресса п тазового дна, вялость сфинктеров мочевого пузыря, неправильные положения матки, функциональные расстройства менструаций, истерии, неврастении на почве заболеваний половой сферы.

Противопоказанием к назначению лечебной физической культуры являются все случаи острых воспалительных процессов женских половых органов, сопровождающихся высокой температурой? болью, присутствие гноя в тазу, кисты на ножке, склонные к перекруту, злокачественные новообразования, случаи, где внематочная беременность диагносцирована или подозревается; фибромиома матки, сопровождающаяся массивными кровотечениями.

Больные, пользующиеся амбулаторным лечением, по назначению врача приходят в кабинет лечебной физкультуры, где им делаются необходимые антропометрические измерения и функциональные пробы. Па каждую больную заполняется больничный листок, в котором отмечается диагноз, начало лечения, данные функциональных и антропометрических исследований и средства лечебной физической культуры, назначенные данной больной.

С больной разучивается комплекс упражнений, который ей предлагается проделывать самостоятельно дома один или два раза в день, даются необходимые указания о режиме труда и отдыха, разъясняется необходимость использования воздуха, воды и солнца в качестве оздоровительных мероприятий. Через несколько дней больная должна прийти снова в кабинет лечебной физкультуры, где у нее проверяется правильность исполнения упражнений, регулируется дозировка их в зависимости от физических возможностей больной, даются по мере надобности новые упражнения.

При клиническом и санаторном лечении нужно стремиться объединить однородных больных в группы для проведения коллективных уроков лечебной физкультуры. Занятия следует проводить спустя час-полтора после еды, лучше в утренние часы. Если нет оборудованного кабинета лечебной физкультуры, занятия можно проводить в палате или каком-либо другом подсобном помещении. Помещение для занятий должно быть теплым, чистым, светлым, достаточно просторным и хорошо проветренным и оборудованным несколькими жесткими диванами, которые с успехом можно заменить индивидуальными ковриками или специально заготовленными одеялами. Индивидуальные подстилки в работе очень удобны, они не занимают места в помещении и их легко содержать в чистоте. Желательно урок проводить под музыку. Это делает его более оживленным и эмоционально насыщенным, что очень важно при работе с женским коллективом.

Перед началом урока у всех больных проверяется пульс, в конце урока эта проверка повторяется. Разница в количестве пульсовых ударов до и после урока должна быть незначительна. Длительность урока зависит от формы заболевания, от возраста и физических возможностей больных. В среднем длительность урока должна быть 20—30 мин. Если уроки проводятся на открытом воздухе и в занятия лечебной физкультурой можно включить игры и прогулки, длительность урока соответственно увеличивается. Характер упражнений подбирается в зависимости от формы заболевания. Так, при слабости мышц брюшного пресса и тазового дна в урок вводятся упражнения, обеспечивающие тренировку данных мышц; при хронических воспалительных процессах делается акцент на упражнениях, обеспечивающих ликвидацию застойных явлений в тазу, оживляющих кровообращение. При смещениях матки (например, загиб матки назад) в уроке даются упражнения в исходном коленно-локтевом положении, ползание на четвереньках и т. п. Данные упражнения чередуются с дыхательными и общеразвивающими. В урок включаются подвижные игры с мячом, эстафеты и др. При отсутствии противопоказаний могут быть использованы спортивные игры и занятия некоторыми видами спорта (гребля, ходьба на лыжах, бег на коньках, упражнения на гимнастических снарядах). В комплексное лечение данных больных, кроме физических упражнений, входят лечение солнцем, воздухом, водой, массаж, трудотерапия, правильная регулировка труда и отдыха, полноценное, богатое витаминами питание, физиотерапевтические и бальнеологические процедуры, лекарственные средства.

Приводим перечень примерных упражнений, используемых в занятиях с гинекологическими больными.

Упражнения, укрепляющие мышцы живота и промежности:

1.  Лежа на спине: поочередное сгибание ноги в колене, скользя пяткой по кровати к ягодицам.

2.  Лежа на спине: одновременное сгибание двух ног в коленях, отрывая пятки от кровати.

3.  Лежа на спине: поочередно прикасаться подошвой одной ноги к бедру другой.

4.  Лежа на спине: сгибание двух ног в коленях, стараясь прижать их к груди.

5. Лежа па спине: поочередное сгибание и разгибание ног но всех суставах (велосипед).

6. Ложа па синие: поднимание прямой ноги вверх.

1. Лежа па синие: поочередно переносить одну ногу через выпрямленную другую ногу.
2. Лежа на спине: поочередное поднимание выпрямленных ног (ножницы).
3. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, пятки около таза: поднимание таза вверх, опираясь на стопы и плечевой пояс и втягивая в себя задний проход.

10. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, пятки около таза, таз поднят вверх, опираться на стопы и плечевой пояс: поочередное движение выпрямленной ногой вверх и в сторону.

11. Лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах, подошвы соединены: сведение и разведение коленей.

12. Исходное положение то же: сведение и разведение коленей, преодолевая сопротивление, оказываемое методистом.

13. Лежа на спине: движение ногами, подобное движению ног при плавании способом брасс.

14. Лежа на спине: поднимание двух прямых ног вверх.

15. Лежа на спине: скрещивание и разведение в стороны прямых ног, поднятых под углом 30—40°.

16. Лежа на спине, прямые ноги скрещены: поднимание таза вверх, опираясь на пятки и плечевой пояс и втягивая в себя задний проход.

17. Лежа на спине: перейти в положение сидя с помощью рук.

18. Лежа на спине, ноги закреплены: перейти в положение сидя без помощи рук.

19. То же упражнение, с усложнением его различными исходными положениями рук (руки к плечам, на голову, вверх и т. д.).

20. Лежа на спине, ноги закреплены, руки вверху: сесть, согнуться вперед, касаясь стоп руками.

21. Сидя поперек гимнастической скамейки, ноги закреплены, руки вверху: отклонить туловище назад, стараясь коснуться пола руками за головой, наклонить туловище вперед, стараясь коснуться руками стоп.

22. Стоя на коленях, руки на поясе: отклонить возможно больше туловище назад и вернуться в исходное положение.

23. Стоя ноги врозь: наклоны туловища в стороны и назад с различными исходными положениями рук.

24. Стоя ноги врозь: наклон туловища вперед, стараясь коснуться рукой стопы разноименной ноги.

Упражнения, улучшающие кровообращение в области малого таза и способствующие рассасыванию хронических воспалительных явлений:

1. Упражнение в дозированной ходьбе (ходьба обыкновенная, на носках, на пятках, скрестным шагом, с высоким подниманием коленей, в полуприседе, с выпадами).

2.  Стоя ноги вместе, руки вперед: глубокое приседание.

3.  Стоя ноги врозь, руки на поясе: глубокое приседание.

4.  Исходное положение то же: поочередное глубокое сгибание ног в коленях.

5.  Сидя на полу, руками опереться о пол позади таза: разведение и сведение выпрямленных ног.

6.  Исходное положение то же: сгибание ног в коленях, стараясь коснуться коленями груди.

7.  Исходное положение то же: сгибание йог в коленях, разводя колени пошире в стороны и соединяя вместе подошвы ступней.

8.  Сидя на полу, ноги согнуты к коленях, колени широко разведены в стороны, руки держат соединенные носки ног: покачивающие движения коленей в стороны.

9.  Стоя, руки на поясе: выпады вперед и в стороны, поочередно правой и левой ногой.

10. Сидя верхом на скамейке, ноги фиксированы, руки к плечам: наклонять туловище как можно ниже вперед.

11. Сидя верхом на скамейке, ноги фиксированы, руки к плечам: наклонять туловище в стороны и назад (то же с сопротивлением).

12. Стоя руки на пояс: поднимаясь на носки, стать на всю ступню, разводя пошире пятки, вернуться в исходное положение.

Кроме перечисленных упражнений, полезно выполнять все упражнения, оживляющие кровообращение всего тела, так как они будут улучшать кровообращение в области малого таза и вызывать определенный терапевтический эффект. Это относится также к приведенным выше упражнениям, укрепляющим мышцы живота и промежности, и к упражнениям, приведенным ниже.

Приводим упражнения, способствующие укреплению матки в нормальном положении:

1.           Лежа на животе: поочередное сгибание ног в коленях.

2.  Лежа на животе: поочередное поднимание выпрямленной ноги назад.

3.  Лежа на животе, опираясь на локти и носки: поднимание таза, не сгибая ноги в коленях.

4.  Лежа на животе: одновременное поднимание вверх выпрямленных ног, рук и груди.

5.  Коленно-локтевое положение: движение грудью вперед-книзу и возвращение в исходное положение.

6.  Коленно-локтевое положение: поочередное поднимание выпрямленных ног назад.

7.           Коленно-локтевое положение: выгибание вверх спины, не отрывая локтей от пола.

8.           Коленно-локтевое положение: ползание вперед и назад.

9.           Стоя на четвереньках (на коленях и кистях): одновременное
поднимание вверх правой руки и левой ноги и наоборот.

10.          Стоя на четвереньках: поочередное движение выпрямленными
ногами в разных направлениях.

11. Стоя на четвереньках: сесть на пятки и принять снова исходное положение.

12. Коленно-локтевое положение: выпрямить ноги в коленях, не отрывая предплечий от пола.

13.  Лежа на спине: поднять прямые ноги вверх и коснуться носками пола за головой.

14.  Лежа на спине перпендикулярно к гимнастической стенке и держась за нее руками: поднять вверх прямые ноги, касаясь ногами рейки стенки.

15.  Лежа на спине перпендикулярно к гимнастической стенке, поднятые ноги упираются на рейку над головой: поочередное сгибание ног.

На рис. 21 приведены примерные упражнения при неправильных положениях матки.

Рис. 21. Примерные упражнения при неправильных положениях матки

ЛФК при гинекологических заболеваниях — Студопедия

В гинекологической практике лечебная физкультура является методом восстановительной терапии и применяется для укрепления мускулатуры брюшного пресса и тазового дна, восстановления нормального положения матки в пред- и послеоперационном периодах. Условно можно выделить 2 группы гинекологических заболеваний (табл. 16).

Таблица 16

Наиболее распространенные гинекологические заболевания женщин

При полостных операциях занятия проводятся в пред- и послеоперационном периодах. Впредоперационный период с помощью физических упражнений приобретаются навыки ритмичного и глубокого дыхания, укрепляются мышцы тазового дна, навыки самообслуживания, кроме того, занятия являются средством психопрофилактической подготовки. Занятия проводятся лежа на спине, применяются общеразвивающие и специальные упражнения. К последним относятся: отведение и приведение нижних конечностей, ротация бедра, упражнения со втягиванием ануса, сведение и разведение согнутых коленей, повороты согнутых коленей влево, вправо. Исключаются упражнения в натуживании. Темп выполнения упражнений – медленный и средний, количество повторений 4-8 раз. Целесообразно проводить занятия 2-3 раза в день.

Послеоперационный период подразделяется на ранний и поздний. Соответственно данному делению различают особенности методики ЛГ в раннем послеоперационном периоде (до снятия швов) и в позднем послеоперационном периоде (с момента снятия швов до выписки). Среди наиболее распространенных воспалительных заболеваний женских половых органов встречаются аднексит – воспаление придатков матки,метроэндометрит – воспаление матки,цервицит – воспаление шейки матки,эрозия шейки матки,кольпит – воспаление влагалища,вульвит – воспаление наружных половых органов. Причинами этих заболеваний является попадание болезнетворных организмов в половые пути женщин при несоблюдении правил личной гигиены и гигиены половой жизни. Большинство заболеваний (клинически) проявляется болями в низу живота, обильными продолжительными, иногда болезненными менструациями, повышением температуры. При лечении широко используется медикаментозная терапия в сочетании с лечебной гимнастикой. Другим средством, которое широко используется при воспалительных заболеваниях женских половых органов, является массаж. Различают вагинальный (проводится только врачом-гинекологом), вибрационный, сегментарно-рефлекторный и точечный виды массажа.

Неправильное положение половых органов (загиб матки кзади и кпереди) связано с нарушением тонуса матки, перерастяжением подвешивающего связочного аппарата и мышц тазового дна. Может возникать после воспалительных заболеваний женских половых органов, вызвавших образование спаек (теряется подвижность матки). Профилактика данного состояния заключается в своевременном лечении воспалительных заболеваний, регулярном опорожнении мочевого пузыря, так как вредная привычка задерживать мочеиспускание также способствует возникновению загиба. Важную роль в профилактике и лечении неправильного положения матки играют физические упражнения (табл. 17).

Таблица 17

Примерный комплекс специальных упражнений при неправильном положении матки (загиб кзади)

Опущение и выпадение матки. Различают три степени данного заболевания: 1-я – шейка матки во влагалище, но матка смещена книзу; 2-я – наружный зев шейки в предверии влагалища или ниже его, а тело матки во влагалище – «частичное выпадение»; 3-я – выпадение всей матки и в значительной степени стенки влагалища вне половой щели. 2-я и 3-я степени требуютоперативного вмешательства. ЛФК применяется только при 1-й степени заболевания. Причины заболевания – в снижении тонуса или нарушении целостности (разрыв промежности при родах) мышц тазового дна, которые удерживают внутренние половые органы в нормальном положении, расслаблении связочного аппарата матки и мышц передней брюшной стенки.Клиническая картина: тянущие боли внизу живота, нарушение мочеиспускания (полное или неполное недержание мочи при кашле, физической нагрузке, подъеме тяжестей), возникновение запоров, при 3-й степени – затруднено мочеиспускание. С помощью общеразвивающих и специальных упражнений, направленных на укрепление мышц тазового дна и брюшного пресса, можно препятствовать прогрессированию заболевания.

Поскольку основной причиной данного заболевания являются роды, следует своевременно выделять женщин, образующих группы риска, с последующим их назначением на занятия лечебной гимнастикой. К группе риска относятся: первородящие женщины, имевшие травмы промежности в родах 2-й степени; первородящие, имевшие плод крупных размеров, в тазовом предлежании или перенесшие оперативное вмешательство при родах. Через 6-8 дней после частичной регенерации тканей в области рубца можно начинать занятия лечебной гимнастикой в домашних условиях. Противопоказаны упражнения с натуживанием, широким разведением нижних конечностей. Эффективным средством в данном случае является гинекологический массаж, а также упражнения из системы йоги: позы «березка», «бумеранг», «плуг», «кобра», «рыба».

✅ Физические упражнения при гинекологических заболеваниях. Лечебная физкультура при воспалительных гинекологических заболеваниях. Кому стоит делать гимнастику

ЛФК — Лечебная гимнастика

ЛФК — гимнастика в гинекологии

ЛФК в гинекологии

Лечебная гимнастика в гинекологии способствует более благоприятному течению патологического процесса, а также предупреждает возможные осложнения и быстро ликвидирует остаточные явления. Надо сказать, что выбор средств ЛФК при лечении гинекологических больных зависит от характера заболевания, стадии процесса, характера и степени функциональных расстройств, а также от болевых ощущений, общего состояния здоровья, уровня физического развития, степени адаптации к выполнению физических упражнений.
Лечебная физкультура при лечении гинекологических больных, как правило, применяется при воспалительных заболеваниях и их последствиях, неправильных положениях матки, бесплодии, гипоплазии и гипофункции органов половой сферы, опущениях влагалища и внутренних половых органов, функциональном недержании мочи, а также в пред- и послеоперационном периодах. Проводится ЛФК при гинекологических заболеваниях в стационарах, в поликлиниках и на курортах.

I. ЛФК при женских воспалительных заболеваниях
ЛФК при воспалительных заболеваниях органов женской половой сферы хронического характера ставит своей целью улучшить кровообращение в органах малого таза, предотвратить развитие спаек в этой области, ускорить процесс рассасывания воспалений, ускорить деятельность системы дыхания, а также повысить эмоциональный и общий тонус женщины. Лечебная гимнастика при женских воспалительных заболеваниях способствует улучшению крово- и лимфообращения и уменьшению венозного застоя в полости малого таза, рассасыванию экссудата и инфильтрата, эвакуации продуктов распада из очагов воспаления.
Таким образом, лечебная физкультура при женских заболеваниях является одним из эффективных средств лечения воспалительных заболеваний половых органов у женщин. Причем наиболее успешное действие она оказывает в комплексе с другими лечебными мероприятиями. ЛФК в этом случае играет роль биологического стимулятора благоприятных реакций организма. Она улучшает результаты комплексного лечения, предотвращает развитие осложнений, сокращает сроки нетрудоспособности, ускоряет функциональное восстановление организма больных.
Однако ЛФК при женских гинекологических заболеваниях имеет и противопоказания, которыми являются:
— острый воспалительный процесс с повышением температуры тела
— кровотечение
— пиосальпинкс (до дренирования нарыва)
— пельвиоперитонит
— сепсис.

Лечебная физкультура при женских гинекологических заболеваниях проводится в стационаре, а также в поликлинических и домашних условиях (после выписки). Причем режим двигательной активности постепенно переходит от постельного к тренировочному, продолжительность занятий составляет от 8-10 до 30 минут. Однако надо отметить, что в дни менструации физическая нагрузка снижается или вовсе отменяется.

Физические упражнения при женских воспалительных заболеваниях (выполняются в острый период заболевания):
Данный комплекс выполняется лежа в постели, таким образом, исходное положение для всего комплекса упражнений – лежа на спине
1. Ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх — сделать вдох, опустить — выдох. Повторить 2-4 раза. Темп медленный.
2. Поднимать руки вперед, затем опускать их в исходное положение, при этом сжимая пальцы в кулак и разжимая их. Повторить 20 раз. Темп средний.
3. Поднять плечи вверх — сделать вдох, затем опустить — выдох. Повторить 2-4 раза. Темп медленный.
4. Совершать круговые движения в голеностопных суставах по часовой и против часовой стрелки. Выполнить по 6 раз в каждую сторону. Темп средний.
5. Развести носки в стороны, затем повернуть их внутрь, при этом не отрывая ноги от постели. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
6. Руки опущены, пальцы сцеплены в «замок». Поднять руки над головой — сделать вдох, затем опустить — выдох. Повторить 3-4 раза. Темп медленный.
7. Ноги вместе, руки вдоль туловища. Развести прямые ноги в стороны, при этом не отрывая от постели, затем их соединить. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
8. Скользить руками по туловищу вверх, к подмышечным впадинам — сделать вдох, затем скользить руками вниз — выдох. Повторить 3-4 раза. Темп средний.
9. Поочередно сгибать ноги, при этом не отрывая их от постели и скользя стопой по ее поверхности. Выполнить по 4-6 раз каждой ногой. Темп медленный.
10. Ноги согнуты в коленях, стопы у ягодиц, согнутые руки в упоре на локтях. Поднять таз, опираясь на стопы, голову и локти — сделать вдох, затем таз опустить — выдох. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
11. Повернуть голову направо, затем — налево. Повторить 4-6 раз. Темп средний.
12. Ноги вытянуты, руки вперед, ладони соединить. Развести руки в стороны — сделать вдох, затем соединить — выдох. Повторить 4-6 раз. Темп средний.

Комплекс упражнений при женских воспалительных заболеваниях (проводится на стадии выздоровления):
Исходное положение — лежа на спине
1. Ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поставить ступню правой ноги на икру левой ноги и затем скользить ступней вверх-вниз. Затем выполнить то же самое другой ногой. Повторить 4–6 раз. Темп медленный.
2. Ноги вместе, колени согнуты. Максимально разводить колени в стороны и соединять подошвы. Затем вернуться в исходное положение. Повторить 8-10 раз. Темп медленный.
3. Ноги на ширине плеч. Согнуть правую ногу, немного отвести ее в сторону и выполнять круговые движения в тазобедренном суставе по часовой стрелке и против нее. Затем то же самое выполнить левой ногой. Повторить по 8-10 раз в каждую сторону. Темп средний.
4. Ноги согнуты, стопы у ягодиц. Максимально развести колени и соединить их. Повторить 8-10 раз. Темп средний.
5. Согнуть ноги и отвести их в правую сторону, затем — в левую. Выполнить по 4–6 раз в каждую сторону. Темп средний.
6. Ноги согнуть в коленях и держать их на весу. Выпрямить правую ногу, а левую прижать к животу. Затем поменять положение. Выполнить по 6-10 раз каждой ногой. Темп средний.
7. Ноги вытянуты, носки на себя. Поднять ноги вверх и описывать ими круговые движения по часовой стрелке и против нее. Выполнить по 4-6 раз в каждую сторону. Темп медленный.
8. Поднять ноги вверх и скрестить их — упражнение «ножницы». Повторить 6-8 раз. Темп средний.
9. И. П. — лежа на правом боку. Одновременно поднять левую ногу и левую руку, затем вернуться в исходное положение. То же самое повторить для правой руки и ноги, при этом поменяв положение на правый бок. Повторить на каждом боку по 8-10 раз. Темп средний.
10. И. П. — лежа на животе. Ноги вытянуты, руки согнуты в локтях. Развести ноги в стороны, затем вернуться в исходное положение. Повторить 8-10 раз. Темп средний. Далее — приподнять голову и верхнюю часть туловища, опираясь на руки, прогнуться в пояснице. Затем вернуться в исходное положение. Повторить 8-10 раз. Темп средний.
11. И. П. — стоя на четвереньках. Прогнуть и выгнуть спину. Повторить 5-7 раз. Темп средний.
12. И. П. — стоя на четвереньках. Поднять правую ногу назад-вверх, затем вернуться в исходное положение. То же самое повторить левой ногой. Выполнить по 4–6 раз каждой ногой. Темп средний.
13. И. П. — то же самое. Не сгибая рук сесть вправо, затем влево. Выполнить по 6-8 раз. Темп средний.
Следующая группа упражнений выполняется стоя:
14. Ноги шире плеч, выпрямленными руками держаться за спинку стула. Согнуть правую ногу в колене и перенести на нее вес тела, затем перенести вес на левую ногу. Выполнить по 10-12 раз каждой ногой. Темп медленный.
15. Ноги соединены. Присесть, при этом колени широко развести в стороны. Затем вернуться в исходное положение. Повторить 10-12 раз. Темп средний.
16. Ноги на ширине плеч. Отвести правую ногу максимально в сторону, затем вернуться в исходное положение. То же самое выполнить левой ногой. Выполнить по 10-12 раз каждой ногой. Темп средний.
17. Ноги вместе. Выполнять прыжки: ноги в стороны — вместе. Затем выполнять перекрестные прыжки — правая нога над левой и наоборот, далее — правая нога — вперед, левая — назад и наоборот. Прыгать в течение 1 минут.
В завершении комплекса выполнить ходьбу на месте в течение 1 минуты.

Гимнастика при женских воспалительных заболеваниях (применяется после перенесенных воспалительных заболеваний внутренних половых органов):
Исходное положение — стоя, основная стойка
1. Поднять руки вверх и в стороны, прогнуться — сделать вдох, затем вернуться в исходное положение — выдох. Дыхание глубокое, темп медленный. Повторить 3-4 раза.
2. Выполнять поочередные наклоны корпуса вправо и влево. Голову не наклонять, дыхание равномерное. Темп средний. Выполнить 4-5 раз.
3. Сделать вдох, затем выпад вправо с разведением рук в стороны — выдох, далее возвратиться в исходное положение — вдох, выпад влево — выдох, затем возвратиться в исходное положение — вдох. Выполнить в обе стороны по 3-4 раза.
4. Выполнять поочередное отведение ног в стороны на вдохе с одновременным разведением рук в стороны. Затем вернуться в исходное положение — выдох. Дыхание глубокое. Темп средний. Выполнить по 3-4 раза в обе стороны.
5. Выполнить три пружинистых наклона корпуса вперед, на выдохе, касаясь руками пола. Затем возвратиться в исходное положение — выдох. Колени при этом не сгибать. Выполнять без резких наклонов головы. Выполнить 5-6 раз.
6. Выполнять приседание на носках, руки вперед — сделать выдох, затем возвратиться в исходное положение — вдох. Выполнять медленно 3-4 раза. Дыхание равномерное.
Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль туловища:
7. Сгибая ноги в коленных суставах, выполнять движения ногами, имитирующие езду на велосипеде. Дыхание равномерное, произвольное. Выполнять в течение 30 секунд.
8. Выполнять поочередное подтягивание ног, согнутых в коленных суставах, к животу на выдохе (можно с помощью рук). Затем вернуться в исходное положение — вдох. Темп медленный. Выполнить 3-4 раза.
9. Сесть, опираясь на руки — сделать выдох. Затем возвратиться в исходное положение — вдох. Ноги при этом фиксировать. Выполнить 3-4 раза. Темп медленный.
10. Выполнять поочередное приподнимание прямых ног на выдохе. Затем вернуться в исходное положение — вдох. Носки вытянуть, колени не сгибать. Выполнить 5-6 раз. Темп медленный.
11. Выполнять приподнимание прямых ног на выдохе. Затем вернуться в исходное положение — вдох. Носки вытянуть, колени не сгибать. Выполнить 5-6 раз. Темп медленный.
12. Выполнять разведение ног в стороны — сделать вдох. Затем вернуться в исходное положение — выдох. Темп выполнения упражнения средний. Выполнить 5-6 раз.
Исходное положение – коленно-кистевое:
13. Выполнять покачивание корпусом вперед и назад с приподнятой головой. Спина при этом находится в положении максимального разгибания. Дыхание равномерное, произвольное. Темп средний. Выполнить 10-12 покачиваний.
14. Наклонив голову, не отрывая рук, сесть на пятки — сделать выдох. Затем вернуться в исходное положение — вдох. Темп медленный. Выполнить 5-6 раз.
Исходное положение коленно-локтевое (на четвереньках):
15. Выполнять поочередное выпрямление и отведение назад прямых ног — выдох. Затем вернуться в исходное положение — вдох. Корпус при этом должен быть прогнут, голова приподнята. Темп медленный. Повторить 5-6 раз.
В завершении комплекса выполнить ходьбу на месте в течение 1-2 минут.

Надо отметить, что лечебная гимнастика при женских воспалительных заболеваниях в первые дни после выздоровления и при освоении новой методики лечебной гимнастики должна проводиться в течение 5-7 минут, а затем — согласно рекомендациям лечащего врача и методиста ЛФК в зависимости от состояния больной. В дальнейшем продолжительность лечебной гимнастики нужно постепенно увеличивать, доводя ее до 30 минут.

ЛФК ПРИ ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ

В гинекологической практике лечебная физкультура явля­ется методом восстановительной терапии и применяется для укрепления мускулатуры брюшного пресса и тазового дна, вос­становления нормального положения матки в пред- и после­операционном периодах. Условно можно выделить 2 группы гинекологических заболеваний (табл. 16).

Наиболее распространенные гинекологические заболевания женщин

При полостных операциях занятия проводятся в пред- и послеоперационном периодах. В предоперационный периодс помощью физических упражнений приобретаются навыки рит­мичного и глубокого дыхания, укрепляются мышцы тазового

дна, навыки самообслуживания, кроме того, занятия являются средством психопрофилактической подготовки. Занятия про­водятся лежа на спине, применяются общеразвивающие и спе­циальные упражнения. К последним относятся: отведение и приведение нижних конечностей, ротация бедра, упражнения со втягиванием ануса, сведение и разведение согнутых коле­ней, повороты согнутых коленей влево, вправо. Исключаются упражнения в натуживании. Темп выполнения упражнений — медленный и средний, количество повторений 4—8 раз. Целе­сообразно проводить занятия 2—3 раза в день.

Послеоперационный периодподразделяется на ранний и поздний. Соответственно данному делению различают особен­ности методики ЛГ в раннем послеоперационном периоде (до снятия швов) и в позднем послеоперационном периоде (с мо­мента снятия швов до выписки). Среди наиболее распростра­ненных воспалительных заболеваний женских половых орга­нов встречаются аднексит— воспаление придатков матки, мет-роэндоиетрит— воспаление матки, цервицит— воспаление шей­ки матки, эрозияшейки матки, кольпит— воспаление влага­лища, вульвит— воспаление наружных половых органов. При­чинами этих заболеваний является попадание болезнетворных организмов в половые пути женщин при несоблюдении правил личной гигиены и гигиены половой жизни. Большинство забо­леваний (клинически) проявляется болями в низу живота, обильными продолжительными, иногда болезненными менст­руациями, повышением температуры. При лечении широко ис­пользуется медикаментозная терапия в сочетании с лечебной гимнастикой. Другим средством, которое широко использует­ся при воспалительных заболеваниях женских половых орга­нов, является массаж. Различают вагинальный (проводится только врачом-гинекологом), вибрационный, сегментарно-реф-лекторный и точечный виды массажа.

Неправильное положение половых органов (загиб матки кзади и кпереди)связано с нарушением тонуса матки, перера­стяжением подвешивающего связочного аппарата и мышц та­зового дна. Может возникать после воспалительных заболе­ваний женских половых органов, вызвавших образование спа­ек (теряется подвижность матки). Профилактика данного со­стояния заключается в своевременном лечении воспалитель-

ных заболеваний, регулярном опорожнении мочевого пузыря, так как вредная привычка задерживать мочеиспускание также способствует возникновению загиба. Важную роль в профилак­тике и лечении неправильного положения матки играют фи­зические упражнения (табл. 17).

Примерный комплекс специальных упражнений при неправиль­ном положении матки (загибкзади)

Лечебная физкультура при воспалительных гинекологических заболеваниях

В современной медицине лечебная физкультура применяется при многих заболеваниях. Лечение движением — сегодня неотъемлемая часть комплексной терапии. Лечебная физкультура оказывает не только местное, но и общее оздоровительное воздействие на больной организм. Дозированное движение стимулирует все функции организма, в том числе укрепляет нервную систему и оказывает тонизирующее действие. Это способствует ликвидации болезненного процесса.Физические упражнения стимулируют кровообращение, усиливают обмен веществ, повышают окислительно-восстановительные процессы в тканях, предупреждают и ликвидируют застой венозной крови в области малого таза. При выполнении физических упражнений раскрывается большое количество мельчайших кровеносных сосудов, что приводит к улучшению питания тканей. В свою очередь в тканях, хорошо снабжаемых питательными веществами, быстрее ликвидируются инфекционные процессы, ускоряются процессы заживления и восстановления.

Как известно, физические упражнения укрепляют и тренируют мышцы, а женская матка является как раз мышечным органом, поэтому при многих гинекологических заболеваниях лечебная физкультура является основным методом лечения. В частности, при хроническом аднексите она успешно помогает основному лечению и входит в комплекс рассасывающей терапии.

Задача лечебной физкультуры при хронических воспалительных заболеваниях — поднять общий тонус организма, улучшить дыхательную функцию, кровообращение, ликвидировать застойные явления в области малого таза, укрепить мышцы брюшного пресса и тазового дна, способствовать рассасыванию воспалительных процессов.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.
Приступая к занятиям лечебной физкультурой, в идеале следует посоветоваться с врачом, который даст указания о допустимой нагрузке, дозировке и характере упражнений.
Противопоказаниями к занятию лечебной физкультурой являются: выраженная недостаточность кровообращения, обострение хронической коронарной недостаточности (приступы стенокардии), аневризма сердца и аорты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения, заболевания крови, гипертоническая болезнь с постоянным высоким уровнем давления (выше 220/120 мм рт. ст.), гипотензия (артериальное давление ниже 90/50 мм рт. ст.), острые инфекционные заболевания в лихорадочной стадии, значительная близорукость (-15 диоптрий) в комплексе со стойкими изменениями глазного дна (высокое внутриглазное давление, риск отслойки сетчатки), тяжелые формы сахарного диабета (в стадии декомпенсации). Противопоказаниями к занятиям являются также острые воспалительные процессы женских половых органов, сопровождающиеся высокой температурой, кровотечением,раздражением тазовой брюшины, закрытые гнойные процессы до вскрытия гнойного очага и создания хорошего оттока, наличие кисты на ножке, внематочная беременность или подозрение на нее.

Приступая к первым занятиям лечебной физкультуры, надо давать себе небольшую физическую нагрузку и только постепенно ее увеличивать. Чем вы старше, тем медленнее должна возрастать физическая нагрузка. Помните о том, что в большинстве случаев физическую нагрузку увеличивает ускорение движений, однако при некоторых упражнениях, например при поднимании и выпрямлении ног из исходного положения лежа на спине, медленный темп, наоборот, затрудняет упражнение.

Для регулирования физической нагрузки используют также следующие приемы:
— Если из положения лежа переходить в положение сидя с помощью рук — это нетрудно, а если при этом руки заложить за голову, то это будет значительно труднее.
— При увеличении амплитуды движения упражнения становятся более трудными.

— Исходное положение надо выбирать с учетом функциональных возможностей организма. Так, полным женщинам бывает трудно делать упражнения в исходном положении лежа на спине, так как при этом содержимое брюшной полости смещается вверх, что значительно затрудняет работу сердца и легких. В этих случаях под голову надо подкладывать высокую подушку, а сами упражнения выполнять лежа не на полу, а на кровати или кушетке. Ослабленным или пожилым людям будет значительно легче вместо исходного положения лежа выполнять упражнения в исходном положении сидя. Женщинам с повышенным артериальным давлением не рекомендуются упражнения в коленнолоктевом положении (стоя на четвереньках), а также глубокие сгибания туловища вперед, во время которых могут возникать приливы крови к голове и повышение внутричерепного давления.

— Выполняя физические упражнения, дышите свободно и непринужденно. Следите, чтобы не было задержки дыхания. При сгибании туловища, наклонах удобнее делать: выпрямляясь — выдох, а прогибаясь — вдох. В перерывах между трудными упражнениями занимайтесь дыхательной гимнастикой (ритмично и глубоко дышите носом) или старайтесь максимально расслабиться (если вы лежите или сидите на стуле).

— Каждое занятие лечебной физкультуры надо начинать с разминки. Наиболее трудные для вас упражнения выполняйте в середине комплекса с постепенным снижением нагрузки к концу. Заканчивайте всегда дыхательными упражнениями и упражнениями на расслабление.

-Для получения необходимого эффекта заниматься надо регулярно: не реже 2-3 раз в неделю. Продолжительность занятия в среднем 20-25 минут. Заниматься следует в не стесняющей движения одежде. Желательно проводить занятие под музыку.

А теперь предлагаем вам сам комплекс физических упражнений при воспалительных гинекологических заболеваниях.

Исходное положение — стоя:
— Потягивание, руки вверх — вдох. Выполнить 4-6 раз.
— Наклон туловища с поворотом, на повороте — выдох. Выполнить 4-5 раз в каждую сторону.
— Наклоны в стороны. Дыхание равномерное. Выполнять 4-5 раз в каждую сторону.
— Приседания на выдохе. Выполнить 5-10 раз.
— Имитация бокса. Дыхание равномерное. Выполнить 5-10 ударов каждой рукой.

Исходное положение — стоя на коленях:
— Прогнуться, касаясь руками пяток, — вдох, затем наклониться вперед — выдох. Выполнить 4-8 раз.

Исходное положение — лежа на спине:
— Выполнять движения ногами «велосипед», повторить 5-10 раз каждой ногой. Дыхание равномерное.
Исходное положение — лежа на животе.
— Вдох. Развести ноги в стороны — выдох. Выполнить 5-10 раз.

Исходное положение — стоя:
— Сгибание, стоящие на стуле ноги в колене, сгибать на выдохе. Выполнить 5-6 раз каждой ногой.
— Руки перед грудью сжать в кулаки. Развести руки в стороны — выдох. Выполнить 3-5 раз.

Физические упражнения можно делать даже в условиях строгого постельного режима: в медленном темпе выполнять пассивные движения руками и ногами, активные движения в мелких суставах рук и ног, дыхательные упражнения умеренной глубины (продолжительность занятия -около 10 минут). Даже при столь простых упражнениях происходит повышение нервно-психического тонуса, снижение подавленности больного человека, стимуляция физиологических механизмов борьбы с болезнью и улучшение функционального состояния организма. Когда врач разрешит сидеть, садитесь на стул и делайте активные движения руками и ногами, упражнения для мышц туловища (продолжительность занятия — 15 минут), когда можно будет ходить — спокойно походите (длительность ходьбы — 70-80 шагов).

Приведем примеры физических упражнений, которые можно делать на стадии выздоровления:
— Лежа на спине — подтягивать ноги пятками к тазу, разводить в стороны и сводить согнутые в коленях ноги, поднимать прямые ноги, подтягивать по очереди согнутые в коленных и тазобедренных суставах ноги к груди, совершать круговые движения ногами, имитировать езду на велосипеде, плавание стилем «брасс».
— Сидя на полу — сводить и разводить ноги с сопротивлением, выполнять наклоны корпуса к правой и левой стопе, повороты корпуса.

Источники:

http://lfk-gimnastika.com/lfk-pri-zabolevaniyakh/170-lfk-gimnastika-v-ginekologii
http://studopedia.ru/11_180560_lfk-pri-ginekologicheskih-zabolevaniyah.html
http://health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/publicall/EE6D974DE87ADC7EC3257437003EC9A1

Гинекологические заболевания: виды, симптомы, лечение

Многие женщины сегодня имеют проблемы с сексуальным здоровьем. Но не все женщины реагируют на симптомы и откладывают визит к врачу. Как правило, объяснение поведения затруднительно для обсуждения с гинекологом неприятных изменений в организме.

Самые распространенные гинекологические заболевания — инфекционные. Инфекции могут оказывать негативное влияние на разные области женской репродуктивной системы, отсюда и разные симптомы одних и тех же заболеваний.

Необходимо понимать, что обычный стресс может вызвать гинекологическое грибковое заболевание. Многие гинекологические заболевания, например генитальный герпес или хламидиоз, могут передаваться половым путем. Также бывает, что гинекологическое заболевание может проявляться в зрелом возрасте повторно, однажды в детстве она вылечилась. Гинекологические заболевания у детей во всем мире могут развиться во взрослом возрасте. По этой причине девочкам так важно с раннего возраста оставаться здоровыми, соблюдать правила личной гигиены.

Чтобы определить проблему в своем теле и начать бороться с ней, необходимо знать, какие существуют гинекологические заболевания и их симптомы. Мониторинг симптомов следует проводить в динамике. Так, например, если это кандидоз, первыми симптомами будут покраснение наружных половых органов, затем будут сырные выделения из влагалища. Какие факторы вызывают гинекологические заболевания? Какие основные симптомы говорят о том, что со здоровьем женщины не все в порядке?

Основные причины гинекологических заболеваний

Факторы, вызывающие заболевание женщины, можно разделить на две категории:

Внутренний:

• аномальные женские половые органы;
• внутренние половые органы не в том месте;
• наличие заболеваний, вызванных сбоями гормонального фона;
• медицинских процедур (аборт, кюретаж матки).

Внешний:

• частая смена половых партнеров, незащищенный секс;
• болезнь инфекционной природы, отсутствие лечения;
• половая жизнь началась в молодом возрасте;
• несоблюдение правил личной гигиены;
• стрессовых ситуаций случаются часто;
• загрязненная среда;
• антибиотиков бесконтрольно.

Основные симптомы, присущие женской патологии

Рассмотрим наиболее частые симптомы, которые могут указывать на гинекологические заболевания:

• выделения из влагалища (бели), количество и цвет зависят от того, насколько активно заболевание;
• кровотечение из влагалища, не имеющее отношения к менструации.Они могут иметь место до, после менструации и в середине цикла. Кровотечения бывают как обильные, так и редкие. Также они могут возникать после полового акта;
• зуд и жжение в вульве. Эти симптомы могут быть разной природы: от небольшой степени, не доставляющей дискомфорта, до болезненного зуда, когда женщина, пытаясь облегчить свои страдания, повреждает вульву;
• дискомфорт во время секса;
• дискомфорт и боль при мочеиспускании;
• боли внизу живота разного характера;
• многочисленные выкидыши, вторичное бесплодие.

Основные группы болезней и их симптомы

В медицинской практике чаще встречается женское заболевание: бесплодие, полипы, эндометриоз, эндометрит, аднексит, кольпит, миома репродуктивного органа, эрозия шейки матки, аденомиоз, киста яичника, климакс, различные виды заболеваний органов малого таза.

Гинекологические заболевания делятся на следующие категории:

,
• , связанный с опухолевым процессом;
• , вызванные нарушением гормонального фона и эндокринными нарушениями;
• вызвано наличием инфекции.

Рассмотрим каждую группу подробнее.

1. Гинекологические заболевания, вызванные опухолевыми процессами, имеют следующие признаки: кровотечение, не связанное с менструацией, боль во время секса, вагинальное кровотечение после полового акта. Неважно, что опухолевые процессы были злокачественными. Лечение необходимо в любом случае и как можно быстрее.
2. Каждое женское заболевание в гинекологии вследствие сбоя гормонального или эндокринного нарушения проявляется такими симптомами: сбой менструального цикла (аменорея, отсутствие менструации, увеличение / уменьшение продолжительности цикла, обильный или плохой отбор при менструации, кровянистые выделения, не имеющие связи при менструации).Кроме того, происходит сбой менструального цикла, менструации приобретают нерегулярный характер. В результате возникает вторичное бесплодие, которое требует немедленного лечения.
3. Причинами гинекологических заболеваний можно назвать инфекции, инфекции, передающиеся половым путем (кандидоз, хламидиоз, гонорею), вирусные заболевания (вирус генитального герпеса, вирус папилломы человека), воспалительные заболевания (кольпит, вульвит, эндометрит, цервицит и др.). Симптомы: гнойные выделения из половых путей, бели, боль при сексе и мочеиспускании, жжение и зуд вульвы, язвы и эрозии половых органов.

Следует отметить, что коварство большинства гинекологических заболеваний состоит в том, что они протекают длительное время бессимптомно или имеют неспецифические для женских заболеваний признаки.

При неясных симптомах женщине как можно скорее обратиться к врачу, оставив все страхи и сомнения. Чем раньше будет обнаружена проблема, тем выше шансы на полное устранение. Это особенно важно, когда причиной странных симптомов является процесс злокачественного характера.Каждой женщине младше 30 лет необходимо посещать гинеколога не реже одного раза в год, а старше — два раза в год. Важно понимать, что лечение гинекологических заболеваний — это сложный и ответственный процесс. Самолечение недопустимо и может только усугубить ситуацию. Врач назначает лечение после постановки диагноза и постановки диагноза. Неправильное лечение может привести к развитию бесплодия и рака.

.

женщин Здравоохранение Аюрведа | Гинекологические болезни

Женщина — не только красавица, но и одно из самых важных творений бога, особенно благодаря ее способности воспроизводить потомство. Но это благословение иногда становится проклятием для нее, находящейся на грани бесплодия, что является самой губительной гинекологической проблемой. Есть много других гинекологических заболеваний, обнаруживаемых у женщин, особенно после замужества, которые необходимо своевременно диагностировать и лечить, чтобы избежать серьезных проблем.

Гинекология — это фактически «наука о женщинах», медицинская практика, которая занимается здоровьем женской репродуктивной системы (влагалища, матки и яичников) и груди.Он рассматривает различные жалобы женщин, например:

• Гинекологические болезни
• Бесплодие
• Беременность
• Контрацепция и др.

К наиболее частым симптомам гинекологических заболеваний относятся:

• Тазовая боль
• Зуд влагалища
• Выделения из влагалища
• Аномальное вагинальное кровотечение
• Боль и уплотнения в груди

Прежде чем двигаться дальше, необходимо развеять несколько наиболее распространенных мифов, связанных с этими проблемами, которые не только помогут улучшить здоровье женщин, но также улучшат жизнь и статус женщин, живущих в ортодоксальных странах или местах.

Миф 1 — Рост в высоту происходит до 25 лет как у мужчин, так и у женщин

Факт — Прибл. При менструации из организма выводится 60-100 мл крови. Таким образом, женщина определенно нуждается в дополнительном питании в то время, чтобы покрыть потерю и дефицит крови, возникшие из-за этого. Но при отсутствии правильного питания возникает недоедание, которое тормозит рост организма. Таким образом, женщинам во время менструации необходимо обеспечить дополнительное питание и надлежащий уход, чтобы процесс роста продолжался.

Миф 2 — Кровь, которая проливается во время менструации, содержит нечистую кровь.

Факт — Менструальная кровь представляет собой смесь крови, эндометрия (слой клеток внутри полости матки) и неоплодотворенной яйцеклетки, которая выделяется из тела и помогает в очищении полости матки. Итак, это процесс детоксикации, очень полезный для женского здоровья.

Миф 3 — Женщины не благочестивы во время менструации, им не разрешается входить на кухню и прикасаться к посуде.

Факт — Вышеупомянутый миф — это просто неправильная интерпретация наших древних практик, которые были созданы для защиты здоровья женщины, а не для ее демотивации. Во время менструации клетки тела полностью раскрываются, чтобы поддерживать продолжающийся процесс детоксикации и становиться более предрасположенными даже к незначительным инфекциям, которыми она может заразиться, прикоснувшись к нечистой посуде или к любому инфицированному человеку. Так, женщин помещали в специальные хижины, приготовленные для них во время менструального периода, а обученных женщин назначали для ухода за ними, лечения и омоложения.Фумигацию хижин также проводили специальными травами, такими как халди, гуггул и семена горчицы, чтобы убить присутствующие бактерии и микробы. Для укрепления здоровья женщин после детоксикации были назначены специальные диеты, такие как супы, хичади, диетические диеты.

Миф 4 — Держите женщин подальше от святых мест, поскольку она нечиста и от солений, поскольку рассол испортится, поскольку она нечиста

Факт — Менструация на самом деле является процессом детоксикации, что означает, что в это время женщина становится чистой.Она генерирует и притягивает всю положительную энергию из близлежащих мест. Вот почему, если ей разрешено находиться в храме, она получает всю положительную энергию от статуй богов и делает их неэффективными. Точно так же она получает всю позитивность от банки с маринадом, прикоснувшись к ней, и делает ее более подверженной бактериальной атаке или атаке микробов, из-за чего маринад портится.

Миф 5 — Во время менструации следует избегать кислых и холодных продуктов

Факт — Легкие и горячие продукты легко перевариваются и, следовательно, способствуют процессу детоксикации.Прохладным предметам для переваривания потребуется тепло от других органов тела, что замедлит процесс пищеварения и затруднит детоксикацию. Кислые продукты тоже классные по своей природе и имеют те же эффекты. Вот почему этих продуктов следует избегать во время менструального цикла.

Миф 6 — Избегайте применения косметических средств во время менструации

Факт — Поскольку клетки тела полностью раскрываются во время процесса детоксикации, наша кожа становится более подверженной любым ощущениям или внешним инфекциям.Поэтому рекомендуется наносить на кожу более мелкие вещи, чтобы защитить ее и быть в большей безопасности. Это только улучшит вашу красоту и защитит вас.

Мы постарались избавиться от этих мифов, чтобы улучшить статус, уважение и здоровье женщины. Женщины более подвержены заболеваниям, поскольку их гормоны в организме очень часто меняются с возрастом по сравнению с мужчинами. С подросткового возраста, когда у нее начинается менструальный цикл и половые гормоны становятся активными, ее тело начинает развивать в себе качества, необходимые для беременности, пока она не вступит в возраст 40 лет, когда из-за менопаузы половые гормоны становятся менее активными, а детоксикация замедляется. , ее тело нуждается в особом уходе с точки зрения правильного питания и здорового образа жизни, чтобы эффективно справляться с гормональными изменениями.

Различные гинекологические заболевания, с которыми сталкиваются женщины, могут быть:

• Недостаточная или задержка менструального цикла (аменорея)
• Болезненные менструальные периоды (дисменорея)
• Боль в пояснице
• PCOD / PCOS
• Образование кисты в яичниках, матке
• Миома матки / полипы (доброкачественные опухоли)
• Бели (белые выделения)
• Вагинит (вагинальный зуд, сухость и инфекция)
• инфекции шейки матки и матки (включая грибковые, бактериальные, вирусные и протозойные)
• Бесплодие
• Рак матки и яичников, Выпадение матки
• Аборты
• Боль в пояснице

Причин, вызывающих различные гинекологические нарушения, отрицательно влияющие на женское здоровье, множество.Вот некоторые из них:

• Неправильная диета и неправильный образ жизни — менструация — это естественный процесс, который неизбежен и выводит токсины из нашего организма. В это время организму требуется дополнительная питательная диета, чтобы покрыть потерю крови из организма. В противном случае это ослабит работу всего тела. Но нынешние нездоровые пищевые привычки людей создают множество расстройств. Особенно женщины, которые больше заботятся о красоте, но совсем не заботятся о своем здоровье. Они даже не соблюдают минимальную диету, необходимую для правильного функционирования организма, чтобы получить нулевые цифры.Это делает ее очень слабой изнутри, вызывает стресс и делает ее более склонной к инфекциям или болезням. Сон поздно ночью из-за дополнительной работы или более частого использования телевидения и мобильных телефонов и в значительной степени способствовал этим проблемам. Чем меньше физическая работа, которую она будет выполнять, тем слабее будут ее тазовые мышцы, которые очень важны для ее репродуктивной системы.
• Наличие некачественного молока и молочных продуктов — Имеется камера экстренной помощи, окситоцин, который вырабатывается у самок во время родов для производства молока.Но в наши дни она получает этот гормон ежедневно из плохих источников молока, которое извлекают из коров и буйволов с помощью инъекций и химических препаратов. Избыток этого гормона вызывает сокращение матки, что вызывает недомогание у будущего ребенка. Это также вызывает тошноту и замедление сердечного ритма у матери, а также серьезные заболевания, такие как водное отравление, аллергии и разрыв матки.
• Ядерные семьи — в наши дни очень распространена концепция нуклеарных семей, которая косвенно негативно влияет на здоровье женщин.Раньше бабушка и дедушка были здесь, чтобы заботиться о детях и многом другом. Но теперь единоличная ответственность за все лежит на женщинах, особенно работающих дамах. Из-за огромной нагрузки, плохого сна, стресса и недоедания дамы становятся слабее и, скорее всего, страдают от любых гинекологических проблем.
• Самолечение — Чем больше образования получают женщины, тем более вероятно, что они начнут заниматься самолечением, просто заглянув в Интернет или посоветовавшись с обычным врачом, а не с хорошим гинекологом.Эти лекарства создают токсины в организме и вызывают гормональные нарушения. Этого следует избегать, а своевременную диагностику и лечение должен проводить хороший гинеколог, поскольку промедление в таких случаях может привести к необратимому бесплодию и даже к раку.
• Болезни, связанные с образом жизни — Аутоиммунные заболевания, такие как гипертония, диабет, щитовидная железа и ожирение, очень распространены в наши дни, что приводит к гормональному дисбалансу и слабости внутри тела, что делает женский организм более склонным к гинекологическим заболеваниям.Слишком сильный стресс, недостаток физических упражнений и низкая физическая активность являются основными причинами вышеуказанных аутоиммунных заболеваний.
• Проблемы общества — Люди очень осведомлены о проблемах, связанных с их девочками. Они очень стесняются обращаться к гинекологу из-за страха общества, почему молодой или незамужней девушке нужен гинеколог. Причастна ли она к каким-то неправильным занятиям или бесплодна? Такой же страх испытывают даже замужние дамы. Мы должны игнорировать общество и должны проконсультироваться с хорошим гинекологом, как только мы столкнемся с некоторыми связанными проблемами со здоровьем или симптомами, поскольку промедление с этим может привести к катастрофическим проблемам, таким как бесплодие и рак.
• Индийские суеверия — различные мифы и суеверия, связанные с женскими проблемами, распространенные в Индии и некоторых других странах, даже среди образованных людей, например, бесплодие из-за влияния какой-то плохой естественной силы и т. Д. Убивают женщин изнутри. Она столкнулась с худшим поведением и отложенным лечением из-за этого, что только усугубило ее проблему.
• Отсутствие надлежащего полового воспитания — Часто мы чувствуем, что избегаем любых дискуссий, связанных с сексом, перед нашими младшими.Но у детей есть психика, чтобы больше интересоваться неизвестным или скрытым. Лучше передать им эти знания из правильных источников, включив их в учебную программу и дома, чтобы они не могли получить их из неправильных источников и могли соблюдать гигиену и принимать необходимые меры на более позднем этапе.
• Недоступность женщин-гинекологов — это большая проблема, поскольку женщины часто стесняются и стесняются делиться своими проблемами с врачом-мужчиной.
• Чрезмерное употребление медикаментов, связанных с сексом. — Чрезмерный стресс, несоблюдение гигиены и плохой образ жизни влияют на гормоны тела как мужчин, так и женщин.Это вызывает различные проблемы, связанные с сексом, и люди начинают принимать химические препараты / лекарства для повышения выносливости и улучшения своей сексуальной жизни, но эти препараты со временем ослабляют половые органы и часто приводят к инфекциям, ИППП и даже необратимому повреждению этого органа. Чтобы избежать этих проблем, нужно постараться улучшить образ жизни и посоветоваться с хорошим гинекологом.
• Чрезмерное использование косметических средств — использование косметических средств, склонных к химическим веществам, слишком увеличилось почти у каждой женщины любого возраста
• Плохие лечебные процедуры — с развитием технологий лечебные процедуры становятся быстрыми и легкими, но более негигиеничными и вредными для здоровья.Химические хирургические процедуры, имплантация груди, большее количество операций кесарева сечения, чем обычно, вредны для нашего организма. Ради разовой выгоды женщина не должна жертвовать своим внутренним телом и здоровьем.
• Общество, в котором преобладают мужчины — Забота о мужчинах во всем, от еды до образования, всегда лучше, чем о женщинах в большинстве семей, считая ее просто домработницей. Самкам редко разрешают играть на открытых площадках, чтобы избежать неприятностей. Все это делает ее нездоровой и препятствует ее росту как изнутри, так и снаружи.
• Изменение климата — увеличение количества продуктов питания, подверженных загрязнению и воздействию мочевины, также способствовало возникновению этой проблемы, нарушая здоровье и функционирование гормонов организма.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что первопричина почти всех женских проблем — это в основном гормональные проблемы или дисбаланс. Она должна предпринять все необходимые шаги, чтобы оставаться здоровой и чтобы гормоны в организме становились сильнее и здоровее. Во избежание гинекологических проблем необходимо учитывать следующее:

• Правильная диета — мы должны понимать, что женщина нуждается в более питательной диете, чем мужчина, из-за дополнительной потребности в крови в ее организме, чтобы оставаться здоровой во время менструального цикла.Кроме того, она не получит хорошую фигуру, если будет пропускать приемы пищи, а будет регулярно принимать правильную и полноценную пищу, поскольку она должна выполнять двойную ответственность домохозяйки и профессионала. Она должна оставаться физически активной, занимаясь йогой или тренировками.
• Здоровый образ жизни — Женщина, как естественный человек, должна следить за биологическими часами, чтобы своевременно спать, есть и все остальное. Следует избегать слишком большого стресса и ответственности, разделяя их с близкими.Самцы также должны хорошо заботиться о самках. Из-за менопаузы у женщин после 40 замедляется процесс детоксикации, что вызывает нарушение жизнедеятельности организма. В то время очень востребован здоровый образ жизни.
• Снижение загрязнения — Загрязненный воздух, вода и продукты питания создали так много проблем со здоровьем, и женщины склонны к этому, поскольку их гормоны более чувствительны по сравнению с мужчинами. Таким образом, необходимо принять надлежащие меры, чтобы максимально снизить загрязнение.
• Хорошее воспитание детей — В индийском обществе, где преобладают мужчины, очень необходимы изменения, которые начинаются с хорошего воспитания ребенка.Мальчики должны знать, что в эпоху нуклеарных семей они должны разделить некоторые обязанности со своими женами дома в будущем. Взаимный вклад необходим для хорошей и здоровой семьи.
• Лечение травами — Поскольку женские проблемы больше связаны с гормональными нарушениями. Таким образом, препараты, склонные к химическим веществам, делают их слабее и подвержены инфекциям и болезням. Лечение травами должно быть максимально предпочтительным в случае женщин. В Аюрведе есть много хороших трав, таких как Ашока чаал, Шатавари, Ашваганда, Лодхра, Амла, Халди, Манджистха, Ним и т. Д.которые не только исцеляют женщин, но и увеличивают их красоту, питая и питая кожу и тело.
• Надлежащее половое воспитание — Правительство должно дать указание учебным заведениям включать надлежащее половое воспитание в учебные программы на нужном уровне, чтобы молодежь знала эти вещи из правильных источников, несмотря на то, что они получали их из недостоверных или плохих источников (Интернет, видео, мегазинты). Это также очень поможет в улучшении общества.
• Руководство от пожилых людей — Индийские родители, бабушки и дедушки все еще имеют менталитет избегать даже незначительного обсуждения этих вещей, особенно со своими девочками.Но они должны знать, что если ребенку или подростку, как мужчине, так и женщине, не будет правильного руководства из дома, они получат его извне. Ребенка мужского пола необходимо направлять, чтобы он вместе с женой поддерживал гигиену, что очень важно.
• Социальная интеграция — чрезмерное использование компьютеров и мобильных телефонов сделало гормоны слабыми и заразными. Лучше иметь друзей, но человек — это социальное животное, и личное общение очень необходимо для счастья и здоровья.Общение с людьми необходимо для поддержания физического и психического здоровья.
• Своевременное лечение — Гинекологические проблемы необходимо своевременно диагностировать для лечения, прежде чем они станут более серьезными или даже неизлечимыми. В аюрведе есть лекарство почти от всех гинекологических проблем, но от пациентки должна требоваться инициатива, так как химическое лечение даст лишь временные результаты, а также будет иметь серьезные побочные эффекты.
• Контроль суеверий — мы не должны слепо следовать нашим старым традициям, не задумываясь о их плохих последствиях для самоуважения и гигиены женщины.Все индийские традиции имеют научное обоснование, которое необходимо проверить и правильно применить.
• Проверка на гендерные предубеждения — большая ирония в том, что даже после получения высокого образования ребенок мужского пола всегда получает предпочтение во всем, будь то образование, питание или другие области. Проверка пола до рождения, чтобы иметь только ребенка мужского пола — грех, и мы должны принять это.

Ayurevdic Лечение в Deep Ayurveda различных гинекологических проблем или расстройств:

Возраст играет большую роль в гормональных изменениях у женщин.В подростковом возрасте, когда начинается процедура менструации, женское тело сталкивается со многими гормональными изменениями и изменениями в определенных органах тела, что иногда создает проблемы со здоровьем, если в это время не уделяется должного ухода за телом. Итак, в Аюрведе есть некоторые ценные травы, которые помогают сбалансировать гормоны, тонизируют матку, питают кожу и помогают увеличить красоту женщины. В совокупности эти травы сохраняют тело в гармонии.

Для различных гинекологических заболеваний у нас есть много сильнодействующих лекарств и классических рецептов не только для предотвращения и лечения этих проблем, но и для полного внутреннего исцеления организма.

Специальные травяные составы для поддержки здоровья женщин, разработанные и произведенные только Deep Ayurevda при надлежащей поддержке клинических испытаний и исследований в собственных клиниках и больницах:

• Травяные капсулы и сироп с лейкоридами
• Травяные капсулы Vigora-F
• Мультивитаминные капсулы Ayurvit
• Капсулы Nervocare.

Некоторые другие классические лекарства, такие как

• Чандерпрабха Ватти
• Канчнаар Гуггал
• Ашокаришта
• Dashmoolarishta

Прибл.99% гинекологических проблем излечимы, за исключением очень немногих, таких как серьезный рак или опухоли. В нашем центре панчкармы в Чандигархе также доступны различные виды терапии Панчкармы, например:

• Абхьянгам (Массаж всего тела с лечебным маслом)
• Широдхара
• Виречан
• Удвартан
• Васти (терапия клизмы)

Раннее распознавание симптомов и немедленное обращение к врачу увеличивает вероятность успешного лечения. Женщина, здоровая и сильная женщина является основой семьи и всего общества, и ей необходимы надлежащая забота, уважение и поддержка со стороны мужа и семьи чтобы служить лучше взамен, поскольку вы не можете служить с пустым сосудом.

Для получения более подробной информации или совета по проблемам со здоровьем женщины напишите доктору Балдипу Куру по адресу: [email protected]

Автор статьи: Доктор Балдип Кур — Медицинский директор и соучредитель Deep Ayurevda и главный редактор журнала Ayurveda — «АЮРВЕДА ДЛЯ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ» Первый ежемесячный журнал аюрведы Издание из Чандигарха.

Обязательное предупреждение: Самолечение может быть очень опасным. Всегда принимайте аюрведические препараты под строгим контролем аюрведического врача.

.

Симптомы, лечение и состояние гинекологических заболеваний

Домашний блог

рекламное объявление

Как известно каждой женщине, гинекологических заболеваний может быть множество. Часто женщины склонны игнорировать симптомы гинекологических заболеваний или каких-либо инфекций.Обычно они слишком стесняются обсуждать гинекологические симптомы со своими врачами или боятся обращаться к квалифицированному гинекологу. На самом деле, большинство гинекологических проблем связаны с различными видами инфекций. Например, вагинальные инфекции чрезвычайно часты во всем мире. Обычно это грибковая инфекция, которая встречается довольно часто. Такого заражения нечего стыдиться, поскольку оно не указывает ни на что убедительное. Почти всем женщинам приходилось иметь дело с такими инфекциями, которые могут возникнуть из-за организмов, которые обычно присутствуют даже во влагалище, которое является совершенно здоровым.Поскольку существует бесчисленное множество гинекологических заболеваний и разновидностей одних и тех же, нужно понимать, что гинекологические проблемы будут иметь множественные и разнообразные симптомы. Например, дрожжевые инфекции во влагалище проявляются в виде жжения и зуда вместе с мутными выделениями. Кроме того, симптомы могут немного отличаться в зависимости от организма, вызвавшего такую ​​дрожжевую инфекцию. Более того, специфические симптомы этой инфекции, вызванной Candida albicans, также включают покраснение и выделения, которые часто описываются как испеченный хлеб.Вагинальные дрожжевые инфекции могут быть вызваны чем-то столь же безобидным, как стресс. Другие примеры гинекологических заболеваний обычно связаны с инфекциями, передаваемыми половым путем, такими как герпес и хламидиоз. Не забывайте, что даже несмотря на то, что некоторые гинекологические заболевания могут передаваться половым путем, они могут передаваться и другими путями, такими как совместное принятие ванны или тесный контакт с инфицированной частью тела. Иногда такие заболевания, как хламидиоз, трудно отследить, поскольку у человека не может быть никаких симптомов.

Лечение гинекологических состояний

Лечение конкретного гинекологического заболевания зависит от заболевания, поражающего ваш организм. Например, йогурт и чеснок — отличные идеи, когда женщина борется с грибковой вагинальной инфекцией. Если у вас возникнут какие-либо опасения по поводу гинекологических инфекций или вы подозреваете, что симптомы, которые вы испытываете, указывают на гинекологические заболевания, не стесняйтесь обращаться к местному гинекологу. Если мысль о посещении неизвестного гинеколога заставляет вас чувствовать себя довольно некомфортно, помните, что вы всегда можете хотя бы кратко описать свои симптомы своему постоянному врачу и спросить его, целесообразно ли посещение такого специалиста, как гинеколог.Не только это, вполне вероятно, что ваш врач может помочь вам в поиске надежного гинеколога или другого специалиста.

.

Гинекологический анамнез — ОБСЕ — Основные симптомы и признаки

Гинекологический анамнез — оценка женской репродуктивной системы .

Это может быть деликатным вопросом для некоторых женщин, и важно относиться к любой разглашаемой информации с осмотрительностью и уважением. Однако клиницист не может уклоняться от задания клинически значимых вопросов.

История должна быть адаптирована к конкретной поданной жалобе (жалобам), но общий план должен включать структурированный и систематический подход — как описано ниже.

[старт-клинический]

Гинекологический анамнез в отделении неотложной помощи

В аварийном сценарии более подходящей может быть целенаправленная история. Лучше всего это можно описать аббревиатурой SAMPLE:

.

• S Признаки / симптомы
• A аллергии
• M edication
• P по болезни / беременности
• л после перорального приема
• E вентиляционные отверстия, ведущие к текущей клинической картине

[окончание клинической картины]

История подачи жалобы

Во-первых, используйте открытых вопросов , чтобы дать пациенту возможность полностью раскрыть свою проблему.Спросите, как они влияют на их повседневную жизнь и как с этим справляются в настоящее время.

Конкретные детали, которые следует выяснить из подачи жалобы , включают:

• Тип и место появления симптомов
• Время:
  • Начало и продолжительность
  • Циклический — симптомы связаны с менструацией?
  • Прерывистый или непрерывный
• Обостряющие и успокаивающие факторы
• Предыдущие эпизоды — включая любые исследования и лечение
• Другие сопутствующие симптомы

Гинекологические симптомы

После изучения истории жалоб, тщательный гинекологический анамнез должен узнать о общих симптомах гинекологических заболеваний.К ним относятся:

Вагинальный Кровотечение

Аномальное вагинальное кровотечение бывает трех основных форм:

• Межменструальный (между менструациями) — причины включают инфекцию, злокачественные новообразования, миому, эндометриоз, беременность и гормональную контрацепцию.
• Посткоитальный (после полового акта) — причины включают в себя эктропион шейки матки, инфекцию, вагинит и злокачественные новообразования.
• Постменопаузальный (после менопаузы) — причины включают злокачественные новообразования, атрофию влагалища и использование заместительной гормональной терапии.

Рис. 1. Выворот шейки матки при осмотре зеркала. Эктропион — частая причина посткоитального кровотечения. [/ Caption]

Брюшная или тазовая Боль

Используйте аббревиатуру SOCRATES , чтобы выявить ключевые признаки любой боли в животе или тазу:

• S ите
• O нсет
• C характер
• R вступление
• A ассоциации
• T Временной курс
• E x Факторы ускорения и разгрузки
• S everity

Выделения из влагалища

Выделения из влагалища — это чаще всего нормальное и регулярное явление.Однако изменение характера выделений может свидетельствовать о заражении . Запросить о:

• Цвет
• Последовательность
• Сумма
• Запах

Менструальный анамнез

Менструальный анамнез — ключевая часть любого гинекологического обследования. Он состоит из следующих компонентов:

• Периодичность — в среднем 28 дней
  • <24 дней Часто,> 38 дней Нечасто
• Продолжительность — в среднем 5 дней
  • > 8 дней Длительно, <4.Сокращено на 5 дней
• Объем — в среднем 40 мл менструальная кровопотеря во время менструации
  • > 80 мл тяжелая (с воздействием Hb и ферритина), <5 мл легкая
  • Женщины могут описать «затопление» и образование сгустков.
• Дата последней менструации (LMP)
  • Если поздно, рассмотрите возможность проведения теста на беременность.

В постменопаузе запишите дату менопаузы.

Другие симптомы

• Диспареуния — боль при половом акте.Это можно разделить на поверхностную или глубокую боль.
• Зуд вульвы и / или аногенитальные изменения кожи.
• Бесплодие – узнайте о продолжительности, проводились ли какие-либо исследования и предпринимались ли попытки искусственного оплодотворения.

Рис. 2. Клинические признаки склеротического лишая, редкой причины зуда половых органов и изменений кожи. А) Слияние клиторального капюшона. Б) Белые пятна в восьмерке.В) Внутриутробные эрозии [/ caption]

История болезни

Прошлый анамнез — важный аспект сбора гинекологического анамнеза. В частности, по запросу:

• Беременности (полный акушерский анамнез см. Здесь) :
  • Количество родов / выкидышей / абортов / эктопий.
  • Способы родов, возраст ребенка и масса тела при рождении.
  • Узнайте о любых акушерских / родовых осложнениях.
• Мазок из шейки матки — Уточните дату последнего мазка, его результат и назначенное лечение.
• Анамнез — в частности, хирургические вмешательства на органах малого таза или брюшной полости.
• Ранее гинекологические проблемы
• Инфекции, передающиеся половым путем, в прошлом

История лекарств

Многие прописанные (и безрецептурные) лекарства могут повлиять на гинекологическое здоровье. Спросите об использовании следующего:

• Контрацепция:
  • Тип и торговая марка
  • Правильное использование
  • История прошлой контрацепции
• Заместительная гормональная терапия:
  • Продолжительность использования
  • Циклический или непрерывный
  • Комбинированный препарат или только эстроген
  • Способ доставки.
• Использование антибиотиков в последнее время — некоторые антибиотики вызывают вагинальный кандидоз.
• Любые другие лекарства — в том числе лекарства, отпускаемые без рецепта
• Известные аллергии

Рис. 3. Противозачаточные средства являются ключевой частью истории лекарств в гинекологии. [/ Caption]

Семейная история

В гинекологическом анамнезе особенно важен семейный анамнез любого из следующих:

• Рак груди / яичников / рак эндометрия — может быть семейным (например,g ген BRCA 1/2).
• Диабет — , связанный с некоторыми репродуктивными нарушениями.
• Нарушения свертываемости крови — могут быть связаны с меноррагией.

Социальная история

Социальный анамнез — важная часть гинекологического анамнеза. Во многих случаях образ жизни пациента может влиять на заболевание и / или симптоматику:

• Вес:
  • Быстрая потеря веса может вызвать олиго / аменорею.
  • Ожирение может вызвать изменения менструального цикла и увеличить риск рака эндометрия.
• Род занятий — некоторые производственные воздействия являются факторами риска гинекологических заболеваний.
• Домашняя ситуация — кто дома? Они независимы? Это очень важно при планировании лечения.
• Курение и употребление алкоголя
• Диета и упражнения

Обзор систем

Системные симптомы могут быть связаны с гинекологическим заболеванием (и наоборот). Следовательно, в гинекологическом анамнезе необходим полный обзор систем .

Особенно важные признаки включают симптомы мочеиспускания, кишечные симптомы, лихорадку (например, ВЗОМТ), утомляемость (например, анемию, связанную с меноррагией), потерю веса (например, злокачественные новообразования) и вздутие живота (злокачественные новообразования).

Сводка

Используйте сводку, чтобы проверить свое понимание проблемы, и попросите пациента добровольно предоставить любую другую информацию, которая, по его мнению, может иметь отношение.

Также важно (особенно во время обследования) узнать об идеях, проблемах и ожиданиях пациента (ICE) — это может помочь вам при обсуждении следующих шагов.

.