В каких случаях ставят согревающий компресс и как его делают в домашних условиях: алгоритм, показания и противопоказания, механизм выполнения

Компресс Как приготовить компресс из водки или спирта при различных заболеваниях

Целебные свойства компресса известны ещё с давних времён. Даже без медицинского образования практически все знают как, делать компресс. Такой метод лечения считается народным, но многие врачи тоже используют его в своей практике.

Компрессом называют сухую или влажную повязку. Сухая используется при ушибах, охлаждениях и для защиты от загрязнений при ранах. Действие влажного происходит за счёт температурного эффекта.

Содержание материала

Компресс

Из них выделяют:

1. Холодные;
2. Согревающие;
3. Горячие.

Согревающий является самым простым и эффективным способом при борьбе с простудой, болью в мышцах и суставах, воспалениях. К тому же согревающая повязка практически не имеет противопоказаний. Использовать их можно даже при лечении детей и беременных, но очень осторожно, так как есть большая вероятность получить ожог. Поэтому необходимо знать, как делать спиртовой компресс.

Как сделать спиртовой компресс?

Для приготовления смеси чаще всего используют этиловый спирт или водку. Спирт нужно развести с водой в пропорции 1:3. Разогревать полученный раствор лучше в водяной бане до 37,5 С. Пациентам с чувствительной кожей и детям рекомендуется предварительно смазать больное место маслом или жирным кремом. Толстый кусок марли или бинта намочить и приложить на воспалённый участок.

Повязку с раствором необходимо накрыть плёнкой, оставляя по 2 см со всех сторон и сверху укутать тёплым платком или шарфом, чтобы усилить согревающий эффект.

Также рекомендуем прочитать:

Спиртовой компресс расширяет сосуды на используемом участке тела, усиливает кровоток и насыщает кислородом, что помогает снять боль и воспаление.

Компресс из магазинной водки также широко применяется при различных заболеваниях. Следует отметить, что многие люди, практикующие подобное лечение, предпочитают водку вместо спирта для приготовления смеси. Водка воздействует на кожу более мягко и не оставляет ожогов. Многие задаются вопросом, как сделать водочный компресс правильно, чтобы был положительный результат. Принцип его приготовления практически не отличается от спиртового.

Как сделать компресс из водки?

Чтобы сохранить тепло максимально долго, необходимо знать, как делать водочный компресс правильно. Для лечения взрослого человека водку не разводят. Однако, для детей лучше добавить воду в пропорции 1:1. Для приготовления смеси нужно использовать запечатанную бутылку водки, так как спирт очень быстро испаряется. Правильно наложенная повязка слегка греет кожу, при этом не жжёт и не охлаждает. Сильное покраснение кожи после снятия повязки указывает на ожог.

Часто простудные заболевания сопровождаются болью в горле, насморком, может появиться кашель. При несвоевременном лечении нередко возникают осложнения в виде отита или гайморита. Согревающие повязки на тело очень хорошо помогают вылечить простуду и предотвратить осложнения.

• Наложение компресса на шею при заболеваниях горла является недорогим и эффективным способом лечения. При накладывании повязки лучше использовать несколько слоёв ткани. Каждый последующий слой должен быть шире прежнего. Такой способ защитит от попадания кислорода между кожей и повязкой и переохлаждения этого участка. Согревающую повязку можно накладывать только по бокам, избегая центральной области шеи. Для получения ожидаемого эффекта делать его нужно курсом, который состоит из 4-6 дней. Длительность процедуры составляет 5-6 часов. Наложить повязку лучше вечером, или оставлять на ночь. Лечить больное горло можно также с помощью камфорного спирта. Его составляющие широко применяются для растираний. Накладывание компресса из камфорного спирта на горло не отличается от водочного, однако, длительность такой процедуры сокращается до 3 часов.
• Если при простуде появляется сухой или влажный кашель, его также можно устранить с помощью компресса. Но здесь есть много противопоказаний, поэтому лучше проконсультироваться с врачом. Для лечения кашля нужно знать как сделать полуспиртовой компресс. Столовую ложку спиртового раствора или водки смешать с таким же количеством подсолнечного масла и мёда. Затем нужно смочить ткань в растворе и наложить на область лёгких на спину. Сверху положить горчичники в область позвоночника тыльной стороной к спине. Затем все это накрыть пакетом и завязать тёплым шарфом. Повязку нужно держать 2-3 часа. Лечение проводят курсом до 3 дней по 1 разу в день.
• Лечение отита компрессом допускается только в том случае, если болезнь нет гноя. Для этого в камфорное масло добавляют спирт в соотношение 10:1. После берётся квадратный кусок марли с прорезью посередине. Крепят марлю к уху, при этом ухо остаётся снаружи. Кусок ткани смачивают в растворе и ложат в целлофановый пакет и накладывают сверху марли и уха. Сверху накрывают ватой и закрепляют повязку бинтом, обмотав его вокруг головы. Компресс нужно держать не менее 6 часов и делать 1 раз в день.

Спиртовой и водочный компресс наряду с положительным эффектом имеет и ряд противопоказаний. Его нельзя использовать:

1. Детям младше 3 лет.
2. При диагностировании онкологических заболеваний.
3. Если присутствуют болезни кожного покрова.
4. Людям, страдающим гипертонией.
5. При воспалительных процессах уха и горла с появлением гноя.

Когда температура тела высокая, использовать согревающие повязки запрещается. Но при этом допускаются растирания больного спиртом и ли водкой. Уксус отлично подходит для снижения температуры тела. Можно использовать уксусно-спиртовой раствор. Для этого берут столовую ложку уксуса и столько же спирта и разбавляют с 0,5 л воды. Затем все тело больного растирают смесью и обдувают веером. Таким образом, жар из тела выходит быстрее, а температура начинает падать.

Водочный или спиртовой компресс является одним из самых простых и эффективных способов при сильной боли в мышцах, суставах и воспалениях. К тому же они имеют антибактериальный и противовоспалительный эффект и помогают уничтожить болезнетворные бактерии, что приводит к скорейшему выздоровлению.

Использование водочного компресса при ушибе поможет устранить возможные негативные последствия и воздействует на место травмы как обезболивающее. Также для снятия боли в суставах широко применяется согревающий эффект. Тёплую повязку на место ушиба начинают накладывать на второй день после получения травмы. Ткань пропитанная водкой помогает снять опухоль и боль при вывихе, ушибе или растяжении.

Людям, страдающим от мозолей и натоптышей, поможет накладывание компресса на ногу. Технология наложения такой повязки максимально проста, но эффект приравнивается дорогой салонной процедуре. На предварительно распаренные ноги накладывают марлю, смоченную в водке. Сверху накрывают плёнкой и надевают тёплые шерстяные носки. Процедуру нужно проводить перед сном, можно оставлять на ночь. Повязку нужно накладывать до получения желаемого эффекта. Для улучшения результата можно добавить в водку лимонный сок.

Заключение

Компресс является самым доступным и эффективным способом лечения болезней всего тела. Но несмотря на отсутствие серьёзных противопоказаний перед применением целебной повязки, лучше проконсультироваться со специалистом.

Как правильно ставить компрессы на ухо | Все о ЛОР заболеваниях

Воспаление среднего уха нередко сопровождается болью разной интенсивности, но врачи не приветствуют применение ушных капель до установления диагноза. Чтобы устранить неприятные симптомы в самом начале заболевания, рекомендуется использовать сосудосуживающие капли в нос и отвлекающие процедуры, например, согревающие компрессы. Эта простая процедура иногда вполне эффективно снимает боль и заложенность, но, как и все физиотерапевтические мероприятия, имеет свои противопоказания.

Преимущества такого лечения

Компрессы – это повязки, выполненные из трех и более слоев гигроскопического перевязочного материала. Они применяются в качестве неотложной помощи или в дополнение к фармакотерапии. Процедура часто используется в домашнем лечении.

Компрессы применяются для снятия болезненных ощущений в ухе или горле, при воспалении лимфоузлов шеи, а также для облегчения отхождения пробок при ангине и разжижения мокроты при кашле. Основное назначение процедуры – согревание и усиление кровообращения в месте поражения, что способствует быстрому восстановлению тканей, поэтому к ней часто прибегают для лечения катаральных отитов дома.
Процедура благотворно воздействует на организм:

• Ускоряет метаболизм.
• Усиливает процессы регенерации.
• Повышает местный иммунитет.
• Выводит токсины.

Такое лечение проводится только после медицинского осмотра, особенно, если болен ребенок. При отите в основном показан полуспиртовой компресс.

Важно! При гнойной форме отита подобные процедуры могут способствовать распространению инфекционного процесса и вести к опасным осложнениям, например воспалению мозговых оболочек или абсцессу.

Виды компрессов

Если воспаленное ухо болит, то помочь могут как влажные, так и сухие компрессы. При отите эффективны согревающие процедуры – спиртовые, водочные, масляные:

• Компресс с водкой на ухо дезинфицирует и согревает.
• Масло камфоры отличается сильным противовоспалительным, анальгезирующим и антисептическим эффектом.
• Припарки из сока трав или отжатого шрота дезинфицируют, снимают боль.

Процедуру лучше делать на ночь. Отвлекающий компресс для уха используется на ранних этапах заболевания, а также в период восстановления после отита.

Что нужно для проведения процедуры?

Перед тем как сделать компресс на ухо, нужно подготовить материалы:

• Для масляного компресса – масло камфары, разогретое на паровой бане. Для спиртового – водка или разведенный водой 1:1 спирт, раствор борной кислоты.
• Марлю, полиэтилен, вату и бинт.

Перед наложением компресса следует нанести на кожу вокруг уха детский крем. Это поможет избежать раздражения от алкоголя в том месте, на которое ставится повязка.

Процедура с использованием спирта

Спиртовой компресс на ухо является самым популярным домашним средством при отите.
Пошаговая инструкция наложения повязки:

• Разбавить спирт 1:1 водой для достижения нужной концентрации и слегка разогреть.
• Сложить марлю в 6-8 слоев и сделать отверстие.
• Погрузить ее в жидкость и наложить на околоушную зону.
• Сверху прикрыть пленкой или компрессной бумагой.
• Накрыть куском ваты.
• Зафиксировать бинтом или шарфом.

Если повязка слишком быстро остывает – это значит, что она наложена неправильно. В этом случае ее надо переделать. Взрослому достаточно продержать повязку 1-2 часа, а малышу можно сделать процедуру дважды в день: утром и перед сном. После наложения компресса на ухо ребенку можно зафиксировать его при помощи шапки.

Компресс с димексидом

Димексид обладает противовоспалительным, антисептическим и согревающим действием. Он способен устранить болевой синдром средней интенсивности, если проводить процедуру правильно. Для этого надо смочить марлю в растворе, тщательно отжать и наложить на околоушную зону. Накрыть пленкой и утеплить слоем ваты, закрепить бинтом. Накладывать такую повязку следует один раз в сутки. Нельзя превышать время (20 мин), иначе возможен ожог кожи.

Народные рецепты

Полезными могут быть рецепты народных средств: отвары трав, мед, настойка прополиса. Они обладают регенерирующими и противовоспалительными свойствами, устраняют неприятный запах, излечивают.
При боли в ухе во время катарального отита надо скрутить ватную турунду, смочить ее в настойке прополиса, сверху наложить согревающий компресс, согласно обычному алгоритму, оставить на 12 часов. При беременности надо разбавить настойку прополиса теплой водой (1:1) и добавить масляную основу.
Чтобы приготовить раствор из трав надо смешать в равных частях сок мяты, кипрея и мед, добавить горячую воду (1:8). Затем смочить салфетку и наложить на околоушную область обычным способом. Время воздействия – 4 часа. Такие процедуры нельзя проводить при наличии в анамнезе аллергических реакций на фитокомпоненты.

Сухой компресс

Сухие повязки призваны ограничивать воздействие окружающей среды на пораженный участок, а также поглощать экссудат из ушной раковины, который во время болезни прорывается через барабанную перепонку. Они не привносят тепло извне, а просто помогают сохранить имеющееся. Эти повязки можно поставить как вокруг ушной раковины, так и сверху. Сухую ватно-марлевую подушку толщиной 2-3 см накладывают поверх уха и фиксируют бинтом, при необходимости надевают шапку.

Ошибки в проведении процедуры

Главное, чего надо придерживаться – это период болезни, в котором процедура может принести пользу. Известный педиатр Комаровский четко разграничил их по времени:

• В остром периоде болезни, когда наблюдается повышение температуры нарушение общего состояния организма, компрессы противопоказаны, потому что могут усилить активный воспалительный процесс.
• На этапе восстановления отвлекающие процедуры усиливают кровообращение в пораженных тканях, поэтому могут быть эффективны.

Также педиатр, опираясь на мнение компетентных медицинских источников, предостерегает от применения компрессов у детей в возрасте до года и при наличии любой инфекционной болезни. Функциональная незрелость ЦНС малышей проявляется нестабильностью рефлексов, поэтому тепловое воздействие может вызвать нестандартную реакцию.
Распространенной ошибкой является использование неразведенного спирта или водки, что приводит к ожогу кожи. Нельзя ставить на ухо холодную повязку, а при наложении теплой важно следить, чтобы слои плотно прилегали к коже, не вызывая испарение спирта и соответственно – охлаждение.

Внимание! Боль в ухе иногда бывает вызвана синуситом, этмоидитом или пульпитом. Согревающие процедуры в этом случае ухудшат состояние здоровья пациента.

Продолжительность и периодичность процедур

Время воздействия на пораженную зону зависит от его составляющих. Сухую повязку можно оставить на ночь, поскольку она просто помогает сохранить тепло. А влажный компресс оставляют на теле только до тех пор, пока он греет. После остывания он будет производить противоположный эффект, то есть – охлаждать кожу.
Рекомендованная продолжительность воздействия:

• Повязки с демексидом – не более получаса.
• Полуспиртовой компресс – от 3-4 часов.
• Масляный – от 6 до 8 часов.
• Мешочек с солью – до остывания.
• Травяные припарки – не более 2 часов.

Процедуры рекомендуется проводить каждый день. Продолжительность лечения определяется самочувствием больного. Если в это время состояние пациента ухудшится, поднимется температура или произойдет нагноение, то процедуру следует срочно прекратить.
После снятия повязки необходимо очистить кожу салициловым спиртом, промыть теплой водой и вытереть насухо. Следует воздержаться от прогулок на улице, избегать переохлаждения и сквозняков.

Противопоказания к проведению

Любые спиртосодержащие компрессы и обтирания противопоказаны при наличии у больного гипертермии. Педиатр Комаровский особенно предостерегает родителей применять эти процедуры у маленьких детей с температурой. Он критикует передачу Елены Малышевой «Жить здорово», пропагандирующую обтирание спиртом во время ОРВИ, и дает веские аргументы.
Комаровский пишет в своей статье: «Детям с повышенной температурой тела нельзя наносить на кожу жидкости, содержащие спирт». Известный врач приводит в защиту этого утверждения ссылки на источники ВОЗ, в которых есть четкие указания по этому вопросу. ВОЗ ограничивает применение у детей спиртосодержащих процедур, чтобы не вызвать системную интоксикацию.
Перед наложением водочного компресса на ухо взрослому пациенту также необходимо удостовериться в отсутствии противопоказаний. Ими являются:

• Любые царапины, ссадины, инфекционные и дерматологические заболевания.
• Гнойная форма среднего отита. В этом случае прогревание может способствовать распространению процесса на ткани головы и вызвать последствия. По рекомендации врача иногда назначаются не согревающие компрессы на область уха.
• Тяжелые осложнения отита (мастоидит, лабиринтит).

Не всегда противопоказания можно обнаружить самостоятельно. Царапины или проявления пиодермии видно сразу. При гнойном воспалении среднего уха может выделяться экссудат, но его можно заметить только после перехода заболевания в тяжелую стадию. Поэтому припарки на околоушную область должны назначаться специалистом после осмотра и установления диагноза.

Еще больше полезных статей о ЛОР заболеваниях можете найти на сайте https://lor-uhogorlonos.ru/

инструкция по применению в домашних условиях – Bishofit Mg

Бишофит – природный минерал, добываемый из недр земли путем подземного растворения сухих залежей. Полученный рассол, является 100% натуральным продуктом, который содержит ценный для организма человека хлоридно-магниевый комплекс, калий, бром, йод и другие полезные элементы. 

Действие

Бишофит — это биологически активное вещество с высоким содержанием магния — жизненно-важного элемента для поддержания функций всех органов и систем человека. Благодаря этому он оказывает на организм целый ряд положительных эффектов:

Для достижения положительного результата практикуется применение Бишофита в домашних условиях и в физиотерапевтических кабинетах клиник, санаториев, водолечебниц и курортов.

Показания к применению

Бишофит, применение которого называют бишофитотерапией, широко используется в различных областях современной медицины. Бишофитотерапия – это простой, доступный, безболезненный и безопасный метод лечения и профилактики следующих недугов:

• заболевания опорно-двигательного аппарата
• патологии нервно-мышечной системы
• сердечно-сосудистые заболевания
• проблемы ЖКТ
• нефрологические патологии
• болезни кожи
• заболевания периферической и центральной нервной системы
• нарушения общего самочувствия, снижение иммунитета, умственной активности и работоспособности
• климактерические расстройства
• косметологические проблемы

Бишофит Полтавский ТМ «Бишофит Mg++», который производит компания «Экобиз», одобрен Министерством здравоохранения Украины и России. Средство уже давно завоевало высокую оценку ведущих специалистов авторитетных клиник. Теперь его пользу и высокую эффективность могут оценить пациенты не только в Украине, а и в Польше, Литве, России, Беларуси. 

Использование бишофита в домашних условиях

Применение Бишофита в быту возможно с помощью следующих доступных способов:

• компресс
• массаж
• местная ванночка (для рук и ног)
• обертывание
• общая ванна
• прогревание
• прием внутрь

Для этих методик можно использовать раствор Бишофита, гель, крем или кристаллы соли. Выбор методики и формы выпуска Бишофита зачастую зависит от вида заболевания. 

• Для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата целесообразно использовать локальное нанесение препаратов Бишофита — непосредственно на область пораженных суставов. Средства для суставов с бишофитом.
• При сердечно-сосудистых заболеваниях лучше использовать теплые бишофитовые ванны в комбинации с внутренним приемом. 
• При наличии проблем ЖКТ или нефрологических патологий рекомендуется принимать Бишофит питьевой.
• При болезнях кожи делают компрессы, местные ванночки, обертывания и общие ванны.
• Бороться с заболеваниями периферической и центральной нервной системы помогают массажи, общие ванны с Бишофитом, а также принимают специальные минеральные добавки на основе бишофита.
• Устранить нарушения общего самочувствия, снижение иммунитета, умственной активности, работоспособности и климактерические расстройства помогут общие бишофитовые ванны в комбинации с внутренним приемом.

Обратите внимание! Во время местного применения, для усиления эффекта воздействия Бишофита, рекомендуется предварительно прогреть обрабатываемую зону. Для этого можно использовать обычную грелку, лампу синего или инфракрасного света, которыми прогревают необходимый участок тела в течение 5 – 10 минут.   

Длительность курса лечения Бишофитом определяется индивидуально и зависит от тяжести патологического процесса. В среднем это 10 – 15 процедур, которые проводят ежедневно или через день. При необходимости курс лечения можно повторить через 1 месяц.

Применение Бишофита в домашних условиях для профилактики заболеваний лучше использовать в виде общих бишофитовых ванн – 1 – 2 ванны, через каждые 5 – 7 дней.

Бишофитотерапия: побочные эффекты и противопоказания

Бишофит, применение которого хорошо переносится человеком, практически не имеет противопоказаний. В очень редких случаях может наблюдаться аллергическая реакция организма, обусловленная индивидуальной непереносимостью магния, йода и брома, входящих в состав вещества.

Противопоказаниями к применению минерала выступают заболевания в острой стадии, поражения кожи в местах воздействия и онкологические патологии.

Бишофит Полтавский: профессиональное применение

В условиях физиотерапевтического кабинета клиник и санаториев, применение Бишофита предполагает проведение современных процедур.

• Магнитофорез – физиотерапевтический метод, основанный на использовании транспортных свойств магнитного поля низких частот, которым воздействуют на пораженный участок тела, предварительно обработанный Бишофитом. 
• Фонофорез – метод, при котором Бишофит наносится на необходимый участок тела, который затем подвергается ультразвуковому воздействию, облегчающему проникновение вещества вглубь тканей. Для этого разработан специальный гель бишофита для фонофореза.
• Электрофорез – раствором Бишофита пропитывают прокладки электродов, направленное воздействие электрического тока которых, обеспечивает проникновение Бишофита непосредственно в пораженную область тела. 
• Массаж – благодаря физическому воздействию на ткани значительно улучшается проникновение Бишофита.
• Общие или местные бишофитовые ванны – один из основных методов бальнеотерапии. Проникающие свойства воды и воздействие тепла облегчают доставку Бишофита в организм человека.  

Целесообразность использования тех или иных методов для применения Бишофита определяют специалисты клиник и санаториев. 

Компресс от кашля ребенку — как сделать в домашних условиях

Существует множество рецептов народной медицины, направленных на избавление от кашля: это травяные настои и отвары, http://my-sunshine.ru/gorchichniki-detyamи, ингаляции, ножные ванны и т.д., но, пожалуй, самым популярным средством лечения являются компрессы от кашля для детей. Разновидностей компрессов несколько: холодные и горячие, спиртовые и масляные, сухие и водяные.

Согревающие компрессы для детей

Воздействие согревающего компресса основывается на усилении кровообращения в области его наложения, за счет чего наблюдается уменьшение воспаления.

Медовый компресс от кашля ребенку

Мед распускают на водяной бане, намазывают на хлопчатобумажную ткань, сложенную в несколько слоев, и кладут на грудь и спину, сверху обмотав целлофаном.

Можно распущенным на водяной бане медом намазать грудь и спинку малыша, сверху наложить капустные листы, и лишь затем укрыть целлофаном и укутать в платок.

Компрессы при бронхите для детей

Очень действенное средство при надрывном бронхитном кашле следующее: две чайные ложки барсучьего или курдючного жира барана слегка разогреть, добавить пару капель очищенного керосина, тщательно смешать и растирать грудь, спинку и ножки малыша.

Компресс из картошки ребенку

Отваривается две среднего размера картофелины в мундире, размятая картошка смешивается со столовой ложкой теплого растительного масла. Полученная масса выкладывается на пленку и прикладывается к груди и спинке на несколько часов. Можно вместо растительного масла использовать спирт или скипидар.

Масляные компрессы для детей

Масляные компрессы устраняют приступы кашля, облегчают дыхание. Делают их, как правило, на ночь, используя оливковое масло с добавлением эфирных масел: эвкалипта, хвойных пород, лаванды в соотношении 10:1.

Как сделать ребенку компресс?

Молодые родители нередко испытывают затруднения, не зная, как правильно сделать компресс ребенку. Компресс делается трехслойным. Внутренний слой – марля или мягкая х/б ткань, пропитываемая лечебным раствором. Средний – изолирующий слой делается из компрессной бумаги или целлофана. Назначение наружного слоя – согревание части тела, на которую накладывается компресс. Утеплителем может быть махровое полотенце, шерстяной платок или слой ваты. Компресс укладывается на зону спины и груди, причем в области сердца первый, пропитанный лечебным средством, слой должен отсутствовать.

Компресс на горло ребенку желательно держать 3 — 6 часов, после чего снять и наложить на согреваемую зону сухую повязку – теплый шарф или платок. Ребенку, в период, когда наложен согревающий компресс, лучше соблюдать постельный режим, исключив активное движение.

Внимание! Не рекомендуется ставить согревающие компрессы детям до 1 года, при высокой температуре тела, заболеваниях кожи и аллергии на компоненты, входящие в состав.

Приходим на помощь больному горлу — При ангине говорите «ко-ко-ко» и приложите к шее водочный компресс.

1 октября 2008, 15:35

При ангине говорите «ко-ко-ко» и приложите к шее водочный компресс.

Приходько Татьяна

Одно из наиболее распространенных осенних заболеваний — ангина, она же — острое воспаление миндалин (гланд), тонзиллит или просто воспаление горла. Подхватить ее легко — стоит только промерзнуть, намочить ноги или выпить холодный напиток, и микробы, вызывающие тонзиллит, тут как тут.

В норме гланды (а это органы местного иммунитета) должны нейтрализовать эту инфекцию. Но им мешает переохлаждение — оно резко замедляет активность иммунитета. Поэтому лучшей первой помощью при первых же неприятных симптомах в горле — покраснении и першении — будет согревание. Если вы на улице, постарайтесь быстрее попасть домой, а дома сразу ложитесь в теплую постель.

Согревшись, прополощите горло одним из растворов для полоскания, которые убирают налет на миндалинах. Это может быть раствор кухонной соли (1 ч. л. на стакан кипяченой воды) или 1 ст. л. 3% перекиси водорода на половину стакана теплой воды. Они хорошо «вытягивают» этот налет. А вот раствором соды лучше горло не полоскать: он разрыхляет слизистую, и инфекция еще глубже проникает в нее.

Хорошо зарекомендовали себя при полоскании травяные отвары календулы, ромашки, шалфея (заваривать 1 ст. л. на стакан кипятка). Хорошо помогает и настой чеснока: 100 г измельченных долек чеснока залейте 1ст. теплой воды и настаивайте 4 часа или же приготовьте средство для полоскания из равного количества лимонного сока с медом. Еще один вариант раствора для полосканий — полстакана свекольного сока с 1 ст. л. уксуса. Всего таких полосканий должно быть 8—10 раз в сутки.

ПОЛОЩЕМ ПРАВИЛЬНО. Выполняя полоскание, следите, чтобы раствор был теплым (если будет горячим — это дополнительно травмирует слизистую) и не попадал из глотки в уши (особенно это касается детей) — это чревато отитом. Для этого возьмите небольшое количество раствора, сильно запрокиньте голову назад и четко, непрерывно произносите буквосочетания «глу» или «ко-ко-ко». При этом хорошо омываются миндалины, задняя стенка глотки и корень языка. Чередуйте разные полоскания — лечебный эффект будет лучше.

Через 30 минут после полоскания медленно разжуйте кожуру лимона: его эфирные масла хорошо помогают бороться с начинающейся ангиной.

НАКЛАДЫВАЕМ КОМПРЕСС. Замечательно помогает при начинающейся ангине сухое тепло вокруг шеи. Для этого воспользуйтесь полуспиртовыми или водочными компрессами на подчелюстную область. Держите такой компресс несколько часов 2—3 раза в день. Если у вас сильно болят подчелюстные лимфоузлы — подойдет компресс с димексидом (1 часть лекарства к 3 частям теплой воды) или фурацилином (1: 5) Держать такой компресс нужно час.

Кроме этого, воспользуйтесь народными средствами: обложите горло листьями свежей капусты и обвяжитесь теплым шарфом. Такой компресс держите два часа. Или в полотняную ткань заверните предварительно отжатый творог и поместите на шею. Сверху покройте компресс полиэтиленовой плёнкой и шарфиком. Накладывается такой компресс на всю ночь.

ОБЕЗВРЕЖИВАЕМ ВРАГА. Если первая помощь в лечении ангины не принесла облегчения, придется вызывать на дом врача. Специалист определит форму ангины и порекомендует соответствующее лечение. Для успешной борьбы с ангиной врач может назначить местные антисептики в виде спреев или таблеток для рассасывания. Хорошо зарекомендовали себя препараты на основе фенола, хлоргексидина и деквалиния хлорида. Рассасывайте таблетки спустя 15 минут после полоскания горла, а спрей распыляйте — через полчаса после таблеток. И помните, что во время приема оральных антисептиков нужно делать перерывы в еде, чтобы лекарственные вещества успели подействовать на слизистую горла.

Если дискомфорт доставляет температура, понадобятся жаропонижающие. Если можете терпеть — терпите: температура способствует выработке интерферона (защитного белка иммунитета), и без жаропонижающих организм может перебороть инфекцию быстрее.

НУЖНЫ ЛИ АНТИБИОТИКИ. К сожалению, частыми гостями на прикроватной тумбочке во время ангин бывают антибиотики. Несмотря на побочные эффекты, их применение оправдано, дабы не допустить осложнения, а они у ангины могут быть очень серьезными — например, воспаление почек, сердца и ревматизм. При ангине эффективны как местные антибиотики в виде аэрозолей, например, на основе фузафунгина, так и сиропы и таблетки (ампицилин, амоксициллин, макролиды). Но принимать антибиотики без назначения врача категорически нельзя: только специалист может подобрать вам подходящий антибиотик и рассчитать его дозу.

Примерно в 10% случаев при применении антибиотиков ангина не вылечивается с первого раза — тогда врач должен назначить мазок из горла. Лаборанты проверят возбудителя, который высеется, на чувствительность к различным антибиотикам и подберут самый подходящий — после курса лечения им ангина обязательно пройдет.

Чтобы не заразить ангиной других, заведите себе отдельную чашку и пейте только из нее.

АНГИНЫ БЫВАЮТ РАЗНЫЕ

Катаральная

Если температура не выше 37—38С, вы чувствуете надоедливое першение, слабость, нет аппетита, слегка больно глотать, а миндалины красные, у вас самая легкая форма ангины — катаральная. Длительность катаральной ангины — 3-5 дней. Возможное осложнение — отит. Нередко такое заболевание проходит и само, при домашнем лечении, но если его не лечить, оно может перейти в более тяжелую форму, поэтому лучше находиться под наблюдением врача и четко соблюдать его рекомендации.

Лакунарная

Если температура сразу поднимается до 39 С—40 С, увеличиваются подчелюстные лимфоузлы и из-за сильной боли вы не можете не только есть, но глотать слюну, миндалины красные, но с сероватым или желтым налетом, то это более тяжелая форма ангины — лакунарная. Эта ангина вызывает общую интоксикацию с болью в спине, сердце и суставах. Болезнь протекает бурно и длится 7-10 дней. Обязательно нужно к врачу: под маской такой ангины может прятаться смертельно опасное заболевание — дифтерия. Лечение обычно включает в себя антибиотики.

Фолликулярная

Если температура тела высокая — 39 С—40 С, на отечных миндалинах видны желтые образования величиной с булавочную головку в виде звездочек, то у вас фолликулярная ангина, также одна из тяжелых ее форм. При этой форме очень увеличиваются и болят подчелюстные лимфоузлы. Длится фолликулярная ангина до 7 дней. Такую форму ангины невозможно вылечить без врачебной манипуляции — промывания миндалин из шприца. Как и при лакунарной ангине, лечение обычно включает в себя антибиотики.

Флегмонозная

Одна из самых тяжелых ангин. По симптомам напоминает тяжелую форму лакунарной ангины, с повышением температуры до 40 С, но при этом шея с одной стороны припухает и болит — возникает т.н. паратонзиллярный абсцесс (в жировой клетчатке вокруг миндалин и глотки скапливается гной). При такой картине срочно нужно вызывать «неотложку» — абсцесс угрожает жизни, и избавиться от него можно только хирургически.

Благодарим за помощь в подготовке материала врача-отоларинголога высшей категории, областной больницы им. Н.И.Пирогова г. Винницы Анатолия Лобко.

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться

Читайте Segodnya. ua в Google News

Манипуляция Применение грелки

Манипуляция Постановка согревающего компресса

Осложнения

Если кожу не
протирать насухо, могут быть мацерации
/кожа ярко гиперемирована, мокнет и
может присоединиться инфекция/.

Для смачивания
марли можно использовать 96-ти градусный
этиловый спирт в соотношении с водой
1:1.

Спиртовой компресс
быстрее высыхает и его необходимо менять
каждые 4-6 часов.

Осложнения
после спиртового компресса – ожоги
/при неправильном разведении спирта/.
При постановке согревающего компресса
использовать только разведенный спирт.

СИТУАЦИОННЫЕ
ЗАДАЧИ

1. При постановке
стандартных горчичников на область
грудной клетки по поводу заболевания
органов дыхания по назначению врача,
медсестра смочила горчичник горячей
водой из-под крана.

Оцените действия
медсестры.

2. Дежурная медсестра
при постановке горчичников пациенту,
взяла пачку стандартных горчичников,
опустила в воду и приложила пациенту
на область грудной клетки, исключив
лопатки, позвоночник.

Оцените действия
медсестры?

3. Медсестра
поставила горчичники на область грудной
клетки пациенту, сразу же засекла время,
попросила соседа по койке снять горчичники
через 15 минут.

Оцените действия
медсестры?

4. Пациент обратился
к медсестре с просьбой дать ему грелку,
так как у него

острая боль в
животе. Пациент страдает язвенной
болезнью желудка.

Медсестра
приложила грелку пациенту к животу.

Правильно ли
она поступила?

5. У пациента
температура тела 38,3°С, его знобит.
Пациент попросил у медсестры грелку
для того, чтобы согреться. Медсестра
дала ему грелку.

Правильно ли
поступила медсестра?

6. В отделение
поступил пациент в бессознательном
состоянии. Для того чтобы согреть его
медсестра приложила к его ногам грелку,
обернутую в пеленку.

Правильно ли
поступила медсестра?

7. Медсестра на
дому сделала инъекцию в/м и заметила на
другой ягодице

инфильтрат от
предыдущей инъекции. Необходимо поставить
согревающий компресс, но спирта мало.

Что можно
использовать для компресса в домашних
условиях?

8. Медсестра
выполняет процедуру – постановка
согревающего компресса:

смочила салфетку
в полуспиртовом растворе, хорошо отжала
и приложила к телу. Покрыла салфетку
ватой, затем вощеной бумагой и забинтовала.

Правильно ли
выполнена процедура?

9. Дежурная медсестра
после выполнения пациенту 60 лет масляной
инъекции в

область плеча,
сразу же поставила согревающий компресс.

Оцените действия
медсестры?

10. Юноша 17 лет,
находится на лечении в стационаре по
поводу заболевания бронхолегочной
системы. Во время вечерней прогулки по
территории больницы, пациент ушиб
голеностопный сустав. Он обратился к
м/с за помощью. В области голеностопного
сустава отек, синюшность. М/с приложила
к ушибленному месту теплую грелку. После
ушиба прошло 1,5 часа.

Оцените действие
м/с.

ЭТАЛОНЫ ОТВЕТОВ

1.

Медсестра поступила
неправильно. Горячая вода смоет всю
горчицу, надо принять теплую воду ниже
40 – 45⁰С
и не из под крана.

2.

Медсестра поступила
неправильно. Необходимо проверять срок
годности, который указан на каждом
десятом горчичнике и приготовить воду
температуры 40-45⁰С.

3.

Медсестра при
постановке горчичников должна выяснить
у пациента «появилось ли чувство жжения»
на коже, а затем засекать время, и обязана
снять горчичники сама.

4.

Медсестра совершила
грубую ошибку. При болях в животе без
осмотра врача грелку применять нельзя.

5.

Медсестра поступила
не правильно, т.к. высокая лихорадка
является противопоказанием для применения
грелки.

6.

Бессознательное
состояние пациента является
противопоказанием для применения
грелки. Медсестра поступила не правильно.

7.

В домашних условиях
можно использовать: одеколон, водку.

8.

Медсестра поступила
неправильно. Второй слой компресса –
вощеная бумага.

9.

Медсестра поступила
правильно. После введения масляных
растворов, тем

более у пожилых
пациентов, возможны инфильтраты, а
медсестра

предупредила
их возникновение.

10.

Медсестра поступила
неверно. В первые часы ушиба необходимо
применить

холод /пузырь
со льдом или холодный компресс/.

важные правила, способы оказания помощи в домашних условиях

Что такое ушиб

Ушиб — это наиболее распространенный вид бытовых травм, характерных для детей, спортсменов и людей, занимающихся тяжелым физическим трудом. Он представляет собой повреждение внутренних органов и тканей без значительного нарушения их структуры, возможно появление ссадин. При ушибах наиболее уязвимы дерма и расположенные под ней сосуды, что приводит к образованию гематом и отеков. Сильный ушиб представляет серьезную опасность, поскольку могут быть травмированы внутренние органы.

Чтобы предотвратить развитие некротических процессов, важно уметь квалифицированно оказать первую помощь при ушибах различного происхождения.

Признаки ушиба

Основными признаками ушиба являются:

• болезненность в зоне повреждения;
• кровоизлияние из-за повреждения капиллярных сосудов;
• образование гематомы и отека.

В зависимости от места ушиба синюшность и припухлость может проявиться незамедлительно, как происходит в случае повреждения подкожной клетчатки и верхних слоев кожи. В случае же ушибов более глубоко расположенных тканей гематома может появиться спустя несколько часов и даже суток. Сопровождающий ушиб отек снижает подвижность травмированного органа, создавая дискомфорт при передвижении.

Самую сильную боль пострадавший испытывает сразу после ушиба мягких тканей, а по прошествии пары часов она стихает. При надавливании болезненность увеличивается. Отек может нарастать в течение нескольких часов, иногда суток.

Степени ушиба

Ушибы различаются по степени тяжести:

• первая — легкое повреждение, не требующее лечения;
• вторая — ушиб мышечных тканей, сопровождающийся сильной болью, образованием отеков и гематом;
• третья — в результате ушиба могут быть повреждены сухожилия;
• четвертая — ушиб внутренних органов с сильным отеком и болезненными ощущениями.

Сильный ушиб может сопровождаться закрытым переломом, поэтому в данном случае особенно важно незамедлительно обратиться к врачу для проведения тщательной диагностики и назначения лечения.

Отличие перелома от ушиба

Симптомы ушиба и закрытого перелома очень схожи между собой: сильная боль, отек, ограничение подвижности травмированного органа. Но если в случае ушиба боль стихает в течение 2–3 часов, то при переломе этого не происходит, напротив, боль может даже несколько усилиться.

Поэтому в случае подозрения на перелом лучше обратиться в медучреждение для постановки правильного диагноза и назначения адекватного лечения.

Применение народных средств

Грамотная первая помощь при ушибе, оказанная своевременно, значительно облегчает состояние пострадавшего, ускоряет процесс заживления, снижает риск возможных осложнений.

В случае ушиба желательно приложить холод к травмированному месту, например пакет замороженных овощей из морозилки, обернутый в чистую ткань. Лед можно держать до 40 минут, не допуская переохлаждения, затем сделать перерыв на 20 минут. Повторить несколько раз в течение 4–5 часов. Это мероприятие позволяет снять отечность и не дает развиться воспалительному процессу. Если у пострадавшего отмечается сильный болевой синдром, можно дать ему обезболивающее.

Не рекомендуется прибегать к народным средствам, таким как сырой картофель, масляная повязка и другие. Если ушиб сопровождается ссадинами и царапинами, что часто встречается у детей, то в этом случае высока вероятность инфицирования.

Компания «ПАУЛЬ ХАРТМАНН» разработала специальные средства, которые можно использовать в качестве первой помощи при ушибах.  

Вначале следует обработать руки антисептическим средством «Стериллум». После этого нужно очистить область вокруг ссадины или место ушиба. На небольшую ссадину можно наложить повязку с перуанским бальзамом «Бранолинд Н» и оставить ее на месте ссадины до трех дней без перевязки.

Для лучшей фиксации повязки используйте самофиксирующийся бинт «Пеха-Хафт». Он надежно крепится простым прижатием одного слоя к другому, не прилипает к волосам и коже, экономичен (для надежного закрепления достаточно 1,5–2 оборотов), выпускается разных цветов.

Для ушибов со ссадинами можно использовать пластырные повязки «Космопор Антибактериал». Мягкая подушечка хорошо впитывает отделяемое из ссадины, а серебросодержащий слой надежно защищает место ушиба от инфицирования. Для детей выпускаются пластыри «Космос Кидс» с разными рисунками.

Для людей с чувствительной кожей разработаны специальные пластыри серии «Омни». Их клеящая поверхность изготовлена из каучукового клея, а сам пластырь — из нетканого гипоаллергенного материала или искусственного шелка.

В случае ушиба с растяжением для улучшения кровообращения и снятия отека используйте компрессионный бинт «Пюттербинт» из хлопка.

Первая помощь при ушибах

Чтобы ускорить рассасывание гематомы, понадобится повязка со специальной мазью. Лечебный компресс фиксируется специальным бинтом. Производители выпускают экономичные и комфортные в применении перевязочные материалы. Самофиксирующиеся бинты обладают рядом преимуществ:

• крепированное плетение и микроточечная пропитка специальным клеевым составом обеспечивают точную и надежную фиксацию повязки;
• изначально высокая стоимость окупается экономичным расходом — для фиксации достаточно двух оборотов бинта;
• растяжимость в 85 % обеспечивает свободу движений и не допускает сползания повязки;
• эстетика. Специальный бинт выпускается в разных цветах, не образуется бахрома по краю.

Если ушиб сопровождается капиллярным кровотечением, порядок действий включает в себя антисептическую обработку и наложение повязки. Современный подход — использование в качестве первой помощи при ушибах атравматической мазевой повязки. Последовательность действий при этом такова — изначально рану нужно обработать антисептиком и просушить. Затем наложить атравматическую повязку, обладающую рядом преимуществ:

• хороший воздухообмен за счет ячеистой структуры;
• антисептическая пропитка, ускоряющая заживление;
• гидрофобная основа с мазью, благодаря чему повязка не липнет к раневой поверхности и снимает боль;
• действие мазевой повязки в течение 3 дней, что сокращает количество перевязок;
• возможность применения для лечения детей.

Если ушиб сопровождается ссадинами, это чревато инфицированием тканей и воспалением. Даже малые по площади повреждения нужно обработать антисептиком. Для этого можно использовать мазевую антибактериальную повязку. Преимущества такого перевязочного материала:

• пропитка действует на грамположительные и грамотрицательные бактерии;
• края раны защищены, сохраняют эластичность;
• перевязку можно делать раз в неделю.

Оказание первой помощи при ушибах различной локализации

Руки

Первая помощь при ушибах руки или ноги заключается в наложении тугой повязки. Иногда при ушибе конечностей может возникнуть ограничение подвижности сустава. В этом случае применяется холод, накладывается повязка и обеспечивается постельный режим.

Ноги

Доврачебная помощь при ушибах стопы должна включать использование холодного компресса или льда и фиксацию эластичным бинтом. Бинтование необходимо проводить равномерно и плотно, но не нарушая кровообращения. При очень сильной боли можно принять обезболивающее лекарство. Применение холодных компрессов рекомендовано в первые сутки, после чего можно перейти к теплым ваннам или обертываниям, чтобы уменьшить боль и ускорить рассасывание очага поражения. Для дезинфекции ссадин и царапин необходимо провести обработку хлоргексидином и наложить стерильную повязку.

Глаза

При травмах глаза нужно принимать следующие меры:  

• 
  кратковременно прикладывать холод (около 20 минут), смочив в воде платок или вату;

• 
  обеспечить больному полный покой, не нагружать пострадавший глаз, не совершать повороты головой;

• 
  забинтовать глаз стерильной повязкой;

• 
  обратиться за помощью к квалифицированному офтальмологу.

Голова

В результате травмы головы может развиться осложнение – сотрясение мозга. Основными его симптомами являются резкая головная боль, мышечная слабость, тошнота и головокружение. При таком состоянии необходимы постельный режим и срочная медицинская помощь.

Суставы

Если травмирован сустав в локте, голеностопе или колене, стоит приложить лед к пострадавшему месту, зафиксировать сустав в возвышенном положении и ограничить его подвижность при помощи давящей повязки. Нельзя осуществлять сгибательно-разгибательные движения, массировать место ушиба и проводить согревающие мероприятия.

Оказание первой помощи при сильных ушибах проводится так же, как при легких травмах: применяют местное воздействие холодом, накладывают плотную повязку в месте повреждения и обеспечивают покой. После этих процедур пострадавшего желательно доставить в медицинское учреждение для получения первой медицинской помощи при ушибах.

Первая медпомощь при ушибах включает в себя диагностику и лечение пострадавшего, проведение мероприятий по профилактике и медицинскую реабилитацию, которая проводится квалифицированным медперсоналом.

Важным условием лечения травм является своевременное применение мер, которые уменьшат местные проявления (отек, боль, воспаление). Далее в зависимости от травмы и самочувствия пациенту назначается медикаментозное лечение с назначением: 

• 
  нестероидных противовоспалительных препаратов – для снятия жара, боли, отеков, воспаления;

• 
  лекарственных средств, содержащих гепарин – для рассасывания кровоподтёков;

• 
  сосудорасширяющих мазей;

• 
  средств от боли в виде капсул или таблеток – при сильных травмах в первые дни их получения;

• 
  ферментных лекарств – для рассасывания геморрагического инфильтрата, уменьшения отека, восстановления функции суставов.

При отслоениях кожи, множественных травмах, травмах суставов, внутренних повреждениях важно безотлагательно транспортировать пострадавшего в ближайшее медицинское учреждение, а при отсутствии самостоятельного дыхания и сердечной деятельности произвести искусственную вентиляцию легких и непрямой массаж сердца с незамедлительным вызовом бригады скорой медицинской помощи.

Правильно лечим травмы детей

Дети часто травмируются ввиду высокой активности. Катание на роликах, велосипеде и качелях, даже простые подвижные игры сопровождаются падением и, как следствие, травмами, растяжениями, гематомами и ссадинами. Для оказания первой медицинской помощи при ушибе в аптечке желательно держать несколько зарекомендовавших себя средств и перевязочных материалов.

Мелкие травмы беспокоят несколько минут, а дальше ребенок продолжает активно развлекаться. Чтобы попадание инфекции в ссадину на ушибленной коленке или локте не вызвало воспаление, требуется правильная обработка. Специальный самофиксирующийся бинт защитит повреждение от дополнительного механического воздействия и проникновения болезнетворных микроорганизмов.

Если ушиб сопровождается ссадиной, подойдет антибактериальная стерильная повязка на клеевой основе или яркий пластырь с картинками. Центральный участок повязки и пластыря пропитан специальными составами, которые способствуют быстрому заживлению и поглощению сочащейся жидкости из раневой поверхности.

При очень болезненных ушибах первую медицинскую помощь оказывают при помощи гидроколлоидного пластыря. Он снимет боль и поспособствует заживлению раны за счет создания оптимальной среды. Материал впитывает отделяемое из ушибленной раны и защищает от инфекций. После перевязки можно отправляться в медучреждение.

Общие рекомендации по наполнению аптечки

Чтобы первая помощь при сильном ушибе была эффективной, необходимо иметь под рукой несколько действенных медицинских приспособлений и средств. Первым делом нужно быстро избавиться от отечности, нормализовать ток крови и лимфы. Для этого есть компрессионные эластичные бинты, не вызывающие раздражения кожи. Производители выпускают изделия с охлаждающим эффектом. Такой вариант гораздо безопаснее прикладывания льда, поскольку не вызывает обморожения тканей и при этом обеспечивает охлаждение ушибленного участка в течение 2 часов.

Кроме эластичного бинта, в аптечке желательно иметь:

• антисептическую жидкость или спрей;
• кровоостанавливающее средство;
• мази от ушибов и растяжений;
• атравматические мазевые повязки;
• стерильные марлевые или самоклеящиеся повязки;
• самофиксирующийся бинт.

Особенно актуален указанный список для семей с детьми, поскольку малыши часто травмируются. Грамотное применение специальных средств уменьшит боль и ускорит выздоровление. Если ушиб сопровождается серьезной гематомой, глубокой раной и опасными травмами, необходимо сразу обратиться к врачу. При незначительных ссадинах и ушибах можно справиться самостоятельно.

Когда использовать холодный или теплый компресс от боли и отека

Хотите попробовать теплый компресс или пакеты со льдом для снятия боли при артрите и отека? Продолжайте читать, чтобы получить важную информацию о них, которую вы должны знать.
СВЯЗАННЫЕ С: Лекарства от артрита, методы лечения и самолечения или лекарства от артрита: Ваш справочник лекарств от А до Я
В этой статье:

1. Что такое компресс?
2. Каковы преимущества теплого компресса?
3. Каковы преимущества холодного компресса?
4. Когда следует использовать горячий компресс?
5. Когда следует использовать холодный компресс?
6. Где купить теплый или холодный компресс?
7. Почему важно знать разницу между использованием горячего и холодного сжатия?
8. Как сделать теплый компресс своими руками?
9. Как сделать холодный компресс дома?
10. Как использовать теплый компресс?
11. Как использовать холодный компресс?
12. Кому нужен холодный или теплый компресс?
13. Когда не следует использовать горячий компресс?
14. Когда не следует использовать холодный компресс?
15. Когда следует чередовать холодные и теплые компрессы?
16. Полезно ли добавлять травы в теплый компресс?
17. Есть ли потенциальные риски при теплом компрессе?
18. Есть ли потенциальные риски холодного сжатия?

Холодный или теплый компресс для облегчения боли и воспаления

Щелкните здесь, чтобы перейти к инфографике.

Что такое компресс?

Компресс — это любой материал, например ткань, который прикладывают с давлением к определенной области тела. Обычно его держат на месте в течение определенного периода времени, и он может быть горячим или холодным, сухим или влажным.
В некоторых случаях в компрессы добавляют лекарства или лечебные травы.

Каковы преимущества теплого компресса?

Используйте теплый компресс, чтобы успокоить спазмы.

1. Снимает мышечное напряжение и стресс

Напряжение мышц и стресс обычно идут рука об руку.Тепловая терапия дает успокаивающее действие и добавляет комфорта пораженному участку.

2. Способствует заживлению травм

Тепло увеличивает кровоток в организме. Этот эффект может помочь быстрее заживить травмы и снизить уровень боли от травмы.

3. Снимает жесткость тела

Жесткость тела может ограничивать ваши движения и гибкость. Тепло от горячего компресса или душа — хорошее средство, которое может расслабить жесткие мышцы.

4. Снимает болезненность и спазмы

Болезненность или спазм тела могут быть результатом перенапряжения или проработки части тела, которая долгое время оставалась бездействующей.Тепловая терапия может помочь расслабить напряженные мышцы и снять отек.

Каковы преимущества холодного компресса?

Используйте холодный компресс, чтобы расслабить мышечную боль.

1. Обеспечивает дополнительное обезболивающее.

Исследование показало, что у участников, которые обматывали шеи пакетами со льдом, уменьшались симптомы боли в шее.

2. Восстанавливает мышцы после тренировки

Обработка холода помогает мышцам восстановиться. Один обзор исследований показал, что криотерапия помогла снизить мышечную боль в 80% проанализированных исследований.

Криотерапия Определение: Обезболивающая, при которой используются локальные отрицательные температуры для облегчения раздражения нервов

Исследование также показало, что у людей улучшились спортивные результаты и улучшилось восстановление в 71% проанализированных исследований.

3. Успокаивает поврежденные ткани, суставы и мышцы

Холодный компресс облегчает растяжение связок и ушибов, уменьшая воспаление, вызывающее боль. Если вы лечите растяжение связок голеностопного сустава холодным компрессом, восстановление может занять около недели.
Терапия также может помочь при травмах, связанных с повторяющимся напряжением, например:

• Подошвенный фасциит — опухоль подошвенной фасции, которая соединяет переднюю часть стопы и пятку, вызывая сильную боль в пятке
• Шина на голень — Воспаление костной ткани, окружающей большеберцовую кость, сухожилия и мышцы
• Синдром кубитального канала — включает растяжение или давление на локтевой нерв, вызывающее слабость в руке, боль в предплечье или покалывание и онемение в мизинцах.
• Спусковой палец — Болезненная блокировка при сгибании или выпрямлении пальца
• Тендинит — Отек сухожилия в результате травмы
• Синдром запястного канала — Сдавливание срединного нерва, вызывающее покалывание, онемение или боль в руке и кисти

4.Ускоряет восстановление после травмы

Поскольку холодовая терапия помогает уменьшить отек, она также может помочь мягким тканям быстрее нормализовать свою функцию.

Когда следует использовать горячий компресс?

Используйте горячий компресс до:

• Уменьшить жесткость
• Расслабление мышц
• Стимулировать кровообращение
• Легкость спазма
• Успокаивает мышцы и суставы

Применение теплого компресса к суставу, страдающему артритом, может уменьшить жесткость суставов, расслабить окружающие его мышцы и стимулировать кровообращение, улучшая диапазон суставов.

Когда следует использовать холодный компресс?

Холодный компресс обычно используется для облегчения боли, обезболивания пораженного участка, а также для уменьшения отека и воспаления.
Когда артрит вызывает ощущение жжения в суставах, наложение холодного компресса или пакета со льдом может притупить боль. Если ваши суставы опухли (что часто вызывает скованность суставов и боль), холодный компресс поможет уменьшить опухоль и боль.

Где купить горячий или холодный компресс?

Теплые и холодные компрессы можно купить без рецепта в большинстве ближайших к вам аптек.

Почему важно знать разницу между использованием горячего и холодного сжатия?

Использование тепла или холода для снятия боли при артрите может обеспечить отличное облегчение. Задача состоит в том, чтобы знать, какой из них выбрать и когда.
Как холодные, так и теплые компрессы используются по назначению, и их использование не по назначению может ухудшить ваше состояние. Если ваш сустав уже покраснел и раздражен, не применяйте тепло; если ваш сустав скован и движения ограничены, не прикладывайте холод.
Помните, что тепло расслабляет мышцы, а холод уменьшает воспаление и боль.

Как сделать теплый компресс своими руками?

Сделайте свой собственный компресс из материалов, которые можно найти дома.
Если вы не хотите покупать грелки в аптеке, вы можете сделать свой теплый компресс дома. На самом деле есть несколько способов сделать это.
Базовый теплый компресс

• Для начала нагрейте немного воды в чистой кастрюле или наполните половину небольшой таз горячей водой из диспенсера для воды.
• Добавьте водопроводную воду, пока не достигнете идеальной температуры.
• Смочите в тазу чистое полотенце и отожмите воду.
• Приложите теплое полотенце к пораженному участку.

Ароматический теплый компресс

• Наполните чистый носок для трубки небольшим количеством сухого сырого риса, овса или бобов.
• Добавьте в смесь травы или эфирные масла на выбор, чтобы придать компрессу аромат. Лаванда, шалфей, мята, корица или перечная мята могут дать более успокаивающий эффект.
• Не забудьте оставить достаточно места у отверстия носка, чтобы завязать его узлом.
• Если вы хотите постоянно пользоваться этим компрессом, вы можете сшить его закрытым. Чтобы не получить жесткий компресс, не закрывайте носок слишком близко к его содержимому.
• Заклеив компресс, нагрейте его в микроволновке 30 секунд. Проверьте, нравится ли вам, насколько теплый компресс, и выньте его или нагрейте еще 10 секунд.
• Продолжайте нагревать в течение 10 секунд, пока не добьетесь нужной температуры.
• Приложите компресс к болезненному месту. Если он слишком горячий, снимите его и дайте остыть в течение нескольких секунд, прежде чем наносить повторно.

Теплый компресс на пару

• Смочите чистую тряпку в воде, пока она не станет мокрой.
• Поместите ткань в закрывающийся пакет, например пакет Ziploc. Сложите ткань как следует, чтобы она нагрелась равномерно.
• Не закрывая пакет, нагрейте его в микроволновой печи на высокой температуре в течение 30–60 секунд.
• Нагрейте пакет еще 10 секунд, пока не достигнете желаемой температуры.

Как сделать холодный компресс в домашних условиях?

Если в магазине нет пакетов со льдом под рукой, вы можете попробовать эти пакеты со льдом своими руками дома:
Basic Cold Compress

• Замочите полотенце в холодной воде и поместите его в герметичный пакет.
• Оставьте пакет в морозильной камере на 10–15 минут.

Холодный компресс со спиртом
Добавление спирта в воду предотвратит полное замерзание воды, в результате чего получится мягкий, удобный холодный компресс.

• Смешайте 1 1/2 стакана воды и 1/2 стакана медицинского спирта в герметичном пакете.
• Поместите пакет в морозильную камеру на несколько часов или на ночь.

Пакет со льдом для мыла для посуды
При замораживании герметичное мыло для посуды превращается в гелеобразный или более твердый пакет со льдом.

• Заполните герметичный мешок средством для посуды.
• Поместите пакет в морозильную камеру. Оставьте на два часа, чтобы получить эластичную, мягкую, гелеобразную текстуру. Помимо этого, вы получаете более ледяной и твердый ледяной покров.

СВЯЗАННЫЕ С: Как увеличить плотность костей | 11 способов улучшить здоровье костей

Как использовать теплый компресс?

Успокойте больную мышцу теплым компрессом.
При использовании теплого компресса или любых других устройств для термообработки, таких как тепловой пакет и бутылка с горячей водой, помните о следующих рекомендациях:

• Избегайте травм и ожогов кожи неприятно горячими компрессами.
• Вы можете положить полотенце или ткань между кожей и компрессом, чтобы предотвратить ожоги.
• Не прикладывайте тепло к порезам и травмированным частям тела.
• Не нагревайте за раз дольше 20 минут.

Как использовать холодный компресс?

При использовании устройств для лечения холода помните следующее:

• Поместите полотенце или ткань между кожей и компрессом, чтобы избежать раздражения и повреждения кожи.
• Не используйте холодную терапию, если у вас проблемы с кровообращением.
• Не прикладывайте холодный компресс дольше 20 минут.Снимите компресс, если кожа уже кажется слишком холодной.
• Немедленно удалите источник холода, как только кожа станет очень онемевшей, пятнистой, ярко-красной или покрытой волдырями.

При использовании теплого или холодного компресса всегда проверяйте кожу на предмет изменения цвета, высыпаний или волдырей на всякий случай.

Кому нужен холодный или теплый компресс?

Холодные и теплые компрессы — это распространенные обезболивающие, которые можно использовать для облегчения боли и / или воспаления.Обычно они рекомендуются людям с:

• Спортивные травмы (например, растяжение мышц и растяжение связок голеностопного сустава)
• Шина на голень
• Острые травмы, полученные в течение последних 48 часов
• Боль в мышцах
• Боль в суставах
• Жесткость шеи
• Спазмы
• Боль в спине
• Боль в суставах

Когда не следует использовать горячий компресс?

Применение тепла подходит не для всех травм.Эту терапию нельзя применять, если:

• Вы чувствительны к теплу из-за периферической невропатии или аналогичного состояния здоровья.
• Онемел пораженный участок.
• У вас открытая рана или дерматит.
• Ваша кожа красная или горячая.
• Повреждение свежее или возникло в результате ожога или инфекции.

Также важно помнить, что чрезмерное нагревание может быть вредным.

Когда не следует использовать холодный компресс?

Холодную терапию нельзя применять, если:

• Вы чувствительны к холоду.
• Пораженный участок уже онемел или холоден.
• У вас сосудистое заболевание, при котором нервное расстройство влияет на кровоток.
• У вас пузыри на коже или открытая рана.
• Существует высокий риск спазмов, так как это может ухудшить состояние.

Также важно отметить, что холодную терапию не рекомендуется наносить непосредственно на кожу. Если вы профессиональный спортсмен, вы можете использовать камеры для криотерапии всего тела, погружение в холодную воду или ледяной массаж, чтобы облегчить повреждение мышц, вызванное физической нагрузкой, которое может привести к отсроченному возникновению мышечной болезненности.

Когда следует чередовать холодные и теплые компрессы?

Чередование этих методов лечения может быть полезным при травмах, вызванных физической нагрузкой, или остеоартрите, в зависимости от совета врача. В контрастной водной терапии, в частности, используются как холодные, так и горячие процедуры для предотвращения отсроченной болезненности мышц и уменьшения повреждения мышц, вызванного физической нагрузкой.

Контрастная водная терапия Определение: Поочередное погружение конечности или пораженной части тела в горячую, а затем в холодную воду

Исследование показало, что контрастная водная терапия дает лучшие результаты в уменьшении мышечной боли после тренировки, чем отдых или бездействие.

Полезно ли добавлять травы в теплый компресс?

Да, это так. Такие травы, как чеснок, помогают бороться с воспалением, вызываемым бактериями.
Вы можете делать компрессы из травяного настоя или чая перед тем, как прикладывать их к пораженному участку. Если вы решили применить этот метод лечения опухших глаз, обязательно удалите все растительные вещества и держите глаза закрытыми.
Если вы не уверены, спросите своего врача, как включить травы в терапию.

Существуют ли потенциальные риски теплого компресса?

При неправильном применении горячая терапия может вызвать ожог. Для этого лечения следует использовать строго «теплую» температуру, а не «горячую».
Кроме того, очень высокая температура может увеличить риск распространения инфекции. Также важно помнить, что эту терапию нельзя использовать более 20 минут за раз, так как она может вызвать ожог тканей кожи.
Если отек увеличивается после терапии, прекратите лечение.Если терапия не улучшит симптомы после нескольких дней лечения, обратитесь к врачу.

Существуют ли потенциальные риски холодного сжатия?

Холодная терапия, применяемая непосредственно к коже или слишком долгая, может вызвать повреждение нервов, тканей или кожи. Если это лечение не помогло при воспалении или травме в течение двух дней, обратитесь к врачу.
Не забудьте скачать, сохранить или поделиться этой удобной инфографикой для справки:

Понравилось то, что вы только что прочитали? Это видео подводит итог:

Как часто вам следует пробовать такие методы лечения суставов? Применение теплого компресса или пакетов со льдом по крайней мере два раза в день может обеспечить лучшее облегчение от воспаления и боли.
Американский колледж ревматологии также предлагает применять 5-10-минутный массаж болезненных участков в течение первых двух дней, когда боль начала уменьшать дискомфорт. Тепловая терапия может помочь облегчить боль, которая длится более двух дней.
Взрослым также важно ежедневно потреблять здоровую смесь витаминов. Мы рекомендуем эту добавку с витамином D3.
Применяли ли вы холодные и теплые компрессы к опухшим суставам? Каким был твой опыт? Дайте нам знать в комментариях ниже!
Вперед:

Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован 26 сентября 2019 года и был обновлен для обеспечения качества и актуальности.

Зачем нужен тепловой компресс

Тепловая терапия — это метод лечения, в котором используется тепло. Этот метод применяет тепло к пораженному участку, чтобы увеличить кровоток, который, в свою очередь, может доставить кислород и белки, необходимые для заживления. Нет сомнений в том, что общие преимущества этого лечения очень распространены. Он предназначен для снятия мышечных спазмов, уменьшения жесткости суставов, уменьшения воспаления и боли.

Фактически, вы можете использовать тепловую терапию при следующих состояниях:

• Инфекции уха
• Фурункулы и кисты
• Менструальные судороги
• Боль в мышцах
• Заложенность носовых пазух
• Проблемы с глазами

При выполнении теплового компресса, Вы можете использовать 2 типа:

• Сухой теплый компресс — Для этого метода вы можете использовать сухую поверхность для передачи тепла.Грелка или резиновая грелка — лучший выбор для этого.
• Влажный теплый компресс — В этом компрессе используется теплая жидкость для нагрева пораженного участка. Вы можете использовать полотенце, смоченное в горячей воде, для лечения определенных заболеваний.

Следует использовать сухой или влажный теплый компресс?

Независимо от того, какой компресс вы используете, сухой и влажный теплый компресс обеспечит необходимое тепло вашей коже. Однако более рекомендуется влажное тепло, так как оно эффективно при боли в глубоких мышцах.

Согласно исследованию, проведенному в 2013 году, влажное тепло помогает уменьшить болезненность мышц намного быстрее, чем сухое тепло. Влажное тепло также используется для лечения заложенности носа, головных болей в носовых пазухах и болезненности мышц.

Но если вы находитесь далеко от дома, сухой компресс может быть лучшим выбором, поскольку он удобен и не требует очистки.

Как сделать влажный теплый компресс

Сделать влажный теплый компресс легко дома. Вы можете сделать это следующим образом:

1. Найдите миску и наполните ее горячей водой, не обжигающей на ощупь.
2. Смочите небольшое полотенце в горячей воде и отожмите излишки.
3. Сложите полотенце в форме квадрата или прямоугольника и приложите его к больному месту.
4. Оставьте на коже добрых 20 минут, при необходимости повторите.

Как сделать сухой теплый компресс

Так же, как и влажный теплый метод, его можно легко сделать дома. Но вместо полотенца вы можете собрать немного сырого риса и чистый длинный носок. Если у вас нет риса, соль может быть отличной альтернативой.Для этого метода вам также понадобится источник тепла, например микроволновая печь.

1. Заполните нижнюю часть носка сырым рисом.
2. Закрепите верх носка, завязав его.
3. Поместите носок с рисом в микроволновую печь на 30 секунд. При необходимости продолжайте нагревать его с шагом 15 секунд, пока он не станет теплым, но не слишком горячим на ощупь.
4. Наносите на пораженный участок на 20 минут за раз и при необходимости повторите.

Если пораженный участок небольшой, вы можете просто использовать металлическую ложку и замочить ее в горячей воде на 10 секунд или пока она не нагреется.Вытрите ложку насухо и приложите к болезненному участку на срок до 20 минут. Прикладывая ложку к коже, убедитесь, что она не слишком горячая.

Преимущества теплового сжатия

Нет никаких сомнений в том, что тепловая терапия может быть полезна при различных состояниях. Он идеально подходит для следующих целей:

• Исцеление травм — Тепло может усилить кровоток по всему телу. Увеличение кровотока может ускорить заживление травм и облегчить любую боль, которую вы чувствуете от острой травмы.
• Снимите болезненность — Лучшее в тепловой терапии — это то, что она может дать вам расслабление, комфорт и снять любую боль в теле. Если вы перенапрягаетесь или пытаетесь проработать определенную часть тела, которую некоторое время не прорабатывали, то нет сомнений в том, что болезненность может легко исчезнуть. Тепловая терапия идеально подходит для этого дискомфорта, поскольку она может облегчить боль и болезненность, которая позволит расслабить мышцы. Если у вас мышечные спазмы, тепловая терапия также может подойти.
• Уменьшить скованность тела — Жесткость тела возникает по ряду причин, одна из которых может быть вызвана сном в неправильном положении. Когда вы чувствуете скованность, вы наверняка теряете подвижность и чувствуете дискомфорт. Тепловая терапия отлично подходит для этого, поскольку она подарит вам ощущение тепла и комфорта. Вы можете сопровождать сеанс термотерапии легкой растяжкой, чтобы облегчить боль от жесткости мышц.
• Уменьшите стресс и напряжение — Стресс и напряжение — это комбинация, которой ваше тело не хочет.При воздействии тепла напряжение в этих мышцах легко снимается. Тепловая терапия также отлично подходит для снятия стресса, поскольку помогает расслабить тело. Тепло обеспечивает комфорт и успокаивает пораженный участок.

Если у вас есть какие-либо вопросы о том, как использовать лед или тепло в ваших интересах, обращайтесь к специалистам Absolute Integrative Physical Medicine в Вакавилле!

Как приготовить горячий компресс в домашних условиях

Сара Вантассел / Demand Media

После интенсивной тренировки в тренажерном зале, возможно, доктор прописал вам свернуться калачиком в постели с горячим компрессом.Воспаление, мышечная стянутость и скованность исчезнут вдали от блаженного тепла. Если в вашей домашней аптечке только что из грелки, не беспокойтесь о походах в магазин. Быстро сделайте домашний компресс с помощью принадлежностей, которые у вас, вероятно, есть под рукой.

Сара Вантассел / Demand Media

Наполните большую миску для микроволновой печи примерно пол-литра воды. Разогрейте воду в микроволновой печи в течение одной минуты, затем выньте миску из микроволновой печи. При необходимости используйте прихватки для горячей посуды.Или нагрейте воду в кастрюле на плите пять минут.

Сара Вантассел / Demand Media

Поставьте миску на прилавок и вставьте чистую хлопчатобумажную ткань в теплую воду, погружая ее, пока она не пропитается. Выдавите лишнюю воду, чтобы она не капала.

Сара Вантассел / Demand Media

Сложите ткань в прямоугольник и оторвите кусок прозрачной пластиковой пленки, достаточно большой, чтобы покрыть ткань. Оберните пищевую пленку поверх ткани, чтобы не допустить проникновения влаги и тепла.

Sarah Vantassel / Demand Media

Оберните пластиковую пленку другой сухой хлопчатобумажной тканью, чтобы она не порывалась и впитывала лишнюю влагу. При желании оберните края двух салфеток и полиэтиленовой пленки медицинской лентой, чтобы скрепить компресс.

Сара Вантассел / Demand Media

Поместите компресс на больную часть тела тканевой стороной к коже. Наложите медицинскую ленту или эластичную повязку на часть тела и компресс, чтобы удерживать его на месте.

Сара Вантассел / Demand Media

Оставьте компресс, пока он не остынет до комнатной температуры. При желании разогрейте миску с водой и снова обмакните в нее компресс. Приложите свежую ленту, чтобы снова наложить компресс на кожу.

Наконечник

Если хотите, добавьте травы или эфирные масла в центр сложенного компресса. Добавьте 1-2 чайные ложки масла арники для снятия растяжений, синяков и отеков. Добавляйте цветки ромашки при ушах, проблемах с кожей и общей боли.

Предупреждение

Не прикладывайте теплые компрессы к проколотой, поврежденной или кровоточащей коже.

Всегда проверяйте воду, чтобы убедиться, что она теплая и не обжигающая, прежде чем прикладывать компресс к коже.

Если вы испытываете сильную боль, обратитесь к врачу.

Тепловая и холодная обработка: что лучше?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Терапия теплом и холодом часто рекомендуется для облегчения ноющей боли, вызванной повреждением мышц или суставов.

Базовая термотерапия или термотерапия может включать использование бутылки с горячей водой, прокладок, которые можно нагреть в микроволновой печи, или теплой ванны.

Для лечения холода или криотерапии можно использовать бутылку с водой, наполненную холодной водой, подушку, охлаждаемую в морозильной камере, или прохладную воду.

В некоторых случаях может помочь чередование тепла и холода, поскольку это значительно увеличивает приток крови к месту травмы.

Краткие сведения о холоде и термообработке:

• Холодная обработка уменьшает воспаление за счет уменьшения кровотока. Применять в течение 48 часов после травмы.
• Тепловая обработка улучшает кровоток и помогает мышцам расслабиться. Используйте при хронической боли.
• Чередование тепла и холода может помочь уменьшить мышечную боль, вызванную физической нагрузкой.
• Никогда не используйте слишком высокую температуру и никогда не прикладывайте лед непосредственно к коже.

Поделиться на Pinterest Горячие и холодные компрессы могут облегчить боль.Выбор может зависеть от типа и причины боли.

Обработка холодом снижает приток крови к поврежденному участку. Это замедляет скорость воспаления и снижает риск отека и повреждения тканей.

Он также обезболивает больные ткани, действуя как местный анестетик, и замедляет передачу болевых сигналов в мозг.

Лед может помочь при опухших и воспаленных суставах или мышцах. Он наиболее эффективен в течение 48 часов после травмы.

Отдых, лед, компрессия и подъем (RICE) являются частью стандартного лечения спортивных травм.

Обратите внимание, что лед обычно не следует прикладывать непосредственно к коже.

Типы холодовой терапии

Некоторые способы использования холодовой терапии включают:

• холодный компресс или химический холодный компресс, прикладываемый к воспаленному участку на 20 минут каждые 4-6 часов в течение 3 дней. Холодные компрессы можно приобрести в Интернете.
• погружение в холодную, но не замораживающую воду, но не замораживание
• массирование участка кубиком льда или пакетом со льдом круговыми движениями от двух до пяти раз в день в течение максимум 5 минут, чтобы избежать ожога льдом

В случае массажа льдом лед можно прикладывать непосредственно к коже, потому что он не остается на одном месте.

Лед нельзя прикладывать непосредственно к костным частям позвоночника.

Холодный компресс можно сделать, заполнив полиэтиленовый пакет замороженными овощами или льдом и обернув его сухой тканью.

Для чего нужен лед?

Поделиться на Pinterest Холодный компресс, наложенный в течение 48 часов после травмы, может помочь уменьшить воспаление.

Лечение холодом может помочь в следующих случаях:

• остеоартрит
• недавняя травма
• подагра
• штамм
• тендинит или раздражение в сухожилиях после активности

Холодная маска или обертывание вокруг лба могут помочь уменьшить боль при мигрени.

При остеоартрите пациентам рекомендуется использовать ледяной массаж или прикладывать холодные салфетки на 10 минут и перерыв на 10 минут.

Когда не использовать лед

Холод не подходит, если:

• есть риск спазмов, так как холод может усугубить их
• Человек уже замерз или область уже онемела
• есть открытое рана или волдыри на коже
• у человека есть какое-либо сосудистое заболевание или травма, или симпатическая дисфункция, при которой нервное расстройство влияет на кровоток
• человек гиперчувствителен к холоду

Лед не следует использовать непосредственно перед активностью.

Не следует наносить непосредственно на кожу, так как это может привести к замерзанию и повреждению тканей тела, что может привести к обморожению.

Профессиональные спортсмены могут использовать ледяной массаж, погружение в холодную воду и камеры криотерапии всего тела, чтобы уменьшить повреждение мышц, вызванное физической нагрузкой (EIMD), которое может привести к отсроченному началу мышечной болезненности (DOMS). DOMS обычно возникает через 24-48 часов после тренировки.

Исследование, опубликованное в The Cochrane Library в 2012 году, показало, что холодная ванна после упражнений может помочь предотвратить DOMS, по сравнению с отдыхом или бездействием.

Участники провели от 5 до 24 минут в воде при температуре от 50 до 59 градусов по Фаренгейту, или от 10 до 15 градусов по Цельсию.

Однако исследователи не были уверены, могут ли быть отрицательные побочные эффекты или другая стратегия может быть более полезной.

Криотерапия — это прежде всего болеутоляющее. Он не восстанавливает ткани.

Лед и боль в спине

Лед лучше всего использовать при недавних травмах, особенно там, где выделяется тепло.

Это может быть менее эффективным при болях в спине, возможно, потому что травма не новая, или потому что проблемная ткань, если она воспалена, лежит глубоко под другими тканями и вдали от холодного пресса.

Боль в спине часто возникает из-за повышенного мышечного напряжения, которое может усугубляться холодными процедурами.

При болях в спине лучшим вариантом может быть тепловая обработка.

Воздействие тепла на воспаленный участок расширит кровеносные сосуды, улучшит кровоток и поможет расслабить больные и напряженные мышцы.

Улучшение кровообращения может помочь устранить накопление отходов молочной кислоты, возникающих после некоторых видов упражнений. Тепло также успокаивает психологически, что может усилить его обезболивающие.

Тепловая терапия обычно более эффективна, чем холод при лечении хронической мышечной боли или болезненных ощущений в суставах, вызванных артритом.

Виды термотерапии

К видам термотерапии относятся:

• с применением безопасных обогревателей на территории. Многие продукты для обогрева доступны для покупки в Интернете, в том числе электрические грелки, бутылки с горячей водой, горячий компресс или тепловое обертывание.
• замачивание области в горячей ванне при температуре от 92 до 100 градусов по Фаренгейту или от 33 до 37.7 градусов Цельсия
• с использованием обработки нагретым парафином.
• лекарства, такие как протирки или пластыри, содержащие перец, доступные для покупки в Интернете.

Тепловые пакеты могут быть сухими или влажными. Сухое тепло можно применять на срок до 8 часов, а влажное тепло — на 2 часа. Считается, что влажное тепло действует быстрее.

Обычно тепло следует прикладывать к области в течение 20 минут, до трех раз в день, если не указано иное.

Одноразовые обертывания, сухие обертывания и пластыри иногда можно использовать непрерывно до 8 часов.

Для чего полезно тепло?

Тепло полезно для снятия:

• остеоартрита
• растяжения и растяжения
• тендинита или хронического раздражения и скованности в сухожилиях
• разогревания жестких мышц или тканей перед активностью
• снятия боли или спазмов в области шеи или спины травмы, включая нижнюю часть спины

Прикладывая тепло к шее, можно уменьшить спазмы, которые приводят к головным болям.

В 2006 году группа исследователей обнаружила, что пациенты с болью в пояснице, которые тренировались и использовали непрерывную терапию низкоуровневым тепловым обертыванием (CLHT), испытывали меньшую боль, чем те, кто не использовал CLHT.

Предыдущие исследования показали, что у некоторых людей CLHT снимает боль более эффективно, чем пероральные анальгетики, ацетаминофен и ибупрофен.

Однако эффективность термической обработки может зависеть от глубины ткани, пораженной болью или травмой.

Некоторые люди используют термическую обработку, часто в виде горячей ванны, чтобы предотвратить появление DOMS.

Есть некоторые свидетельства того, что это может помочь, но нагревание, которое применяется только в течение 5–20 минут, может быть менее эффективным, так как не имеет возможности воздействовать на более глубокие уровни ткани.

Некоторые исследователи предположили, что влажные химические тепловые пакеты, которые можно использовать в течение 2 часов, могут быть лучшим способом предотвращения DOMS посредством термической обработки.

Когда не использовать тепло

Тепло подходит не для всех типов травм. Любая и без того горячая травма не улучшится от дальнейшего согревания. К ним относятся инфекции, ожоги или свежие травмы.

Тепло не следует использовать, если:

• кожа горячая, красная или воспаленная
• у человека дерматит или открытая рана
• область онемела
• человек может быть нечувствителен к теплу из-за периферической невропатии или аналогичное состояние

Сначала спросите врача о применении тепла или холода для лечения человека с высоким кровяным давлением или сердечным заболеванием.

Избегать чрезмерного нагрева.

При воздействии холода на тело сужаются кровеносные сосуды, возникает сужение сосудов. Это означает, что кровообращение снижается, а боль уменьшается.

Удаление холода вызывает расширение сосудов, так как вены расширяются, чтобы компенсировать это.

По мере расширения кровеносных сосудов улучшается кровообращение, а поступающий поток крови приносит питательные вещества, которые помогают заживлению поврежденных тканей.

Чередование тепла и холода может быть полезно для:

• травм, вызванных физической нагрузкой или DOMS

Контрастная водная терапия (CWT) использует тепло и холод для лечения боли.Исследования показывают, что это более эффективно для уменьшения EIMD и предотвращения DOMS, чем бездействие.

Обзор исследований показал, что для элитных спортсменов CWT лучше снижает мышечную боль после тренировки, чем бездействие или отдых.

Однако исследователи отмечают, что это может быть не лучше, чем другие стратегии, такие как термообработка, холодная обработка, растяжение или сжатие. Они говорят, что необходимо больше доказательств.

Тепло не следует использовать при новой травме, открытой ране или если человек уже перегрелся.Температура должна быть комфортной. Он не должен гореть.

Лед нельзя использовать, если человеку уже холодно. Прикладывание льда к напряженным или жестким мышцам спины или шеи может усилить боль.

Лечение теплом и холодом может не подходить для людей с диабетической невропатией или другим состоянием, уменьшающим ощущение тепла или холода, таким как синдром Рейно, или если они очень молоды или стары, или имеют когнитивные или коммуникативные трудности.

В этих случаях может быть трудно определить, когда жара или холод слишком велика.

Науке еще предстоит твердо установить эффективность терапии теплом и холодом, но ни одна из этих процедур не является очень эффективной, и опасность побочной реакции при нанесении на определенную точку тела обычно невелика.

Лица, страдающие хронической болью или несерьезной травмой, могут попробовать любой метод и найти собственное лучшее решение.

Горячий или холодный компресс — какой компресс лучше всего подходит для вашей травмы?

Вы, вероятно, слышали, что вам следует использовать тепло или холод при развитии спортивной травмы, но знание того, когда правильно использовать каждый из них, может иметь огромное значение в том, как быстро вы оправитесь от травмы.Разные виды травм требуют разного лечения.

Острые спортивные травмы

Острые травмы обычно возникают в результате травм. Ваша травма могла быть вызвана прямым ударом в область, падением или случайным скручивающим движением. Эти травмы вызывают сильную и немедленную боль.

Лечение краткосрочных травм холодным компрессом

Когда вы впервые получили острую спортивную травму, вы должны контролировать любой отек, воспаление, кровотечение и боль.Как можно скорее приложите к травме ледяной компресс. Это охладит ткани, снизит скорость их метаболизма и скорость нервной проводимости, что приведет к сужению окружающих кровеносных сосудов и уменьшению воспаления.

Приложите лед к травме и убедитесь, что лед остается в контакте с травмой в течение как минимум 20 минут, а затем повторно прикладывайте лед каждые два-три часа в течение следующих 48 часов, если возможно. Обязательно заверните компресс в легкое полотенце, чтобы защитить кожу от ледяных ожогов.

Через 48 часов начнется естественный процесс заживления и ремоделирования травмы и остановится кровотечение. Когда признаки воспаления уменьшатся после трех-пяти дней отдыха и лечения холодом, вы можете чередовать горячие и холодные процедуры. Нанесите холод на 10 минут, а затем сразу на 10 минут нагрейте. Это должно привести к значительному увеличению притока крови к поврежденному участку, так как сужение сосудов, возникшее при охлаждении, изменится при воздействии тепла, позволяя притоку крови течь к поврежденным тканям и способствуя более быстрому заживлению.

Если вы лечите травмы колена, вам необходимо снять наколенники, прежде чем применять холодную или горячую терапию. Если у вас есть коленный ортез для бега или шарнирный коленный ортез, вам нужно будет не снимать его на время лечения.

Хронические спортивные травмы

Хронические спортивные травмы появляются не так внезапно, как острые. Хронические травмы постепенно накапливаются в течение нескольких дней, недель или даже дольше. Обычно они вызваны чрезмерным использованием мышцы или биомеханическими отклонениями.Некоторые хронические травмы вызваны острой травмой, которая не зажила из-за отсутствия соответствующего лечения и слишком раннего возвращения к тренировкам или соревнованиям.

Тепловой компресс идеален для лечения хронических травм

При хронических травмах наложите тепловой компресс на поврежденную область на 15–20 минут. Вы можете использовать теплое влажное полотенце, грелку, тепловую салфетку или грелку. Если вы используете грелку или бутылку с горячей водой, поместите слой защиты между кожей и бутылкой или подушечкой, чтобы предотвратить ожоги.

Использование тепла для лечения хронических спортивных травм поможет успокоить боли в мышцах и суставах, расслабить напряженные мышцы, увеличить приток крови к травме, уменьшить жесткость и повысить эластичность сухожилий и связок.

Как правило, тепловая терапия также рекомендуется перед тренировкой тем, кто имеет хронические травмы. Тепло согревает мышцы и помогает повысить гибкость. Единственный случай, когда вам следует подумать об использовании холода для лечения хронической травмы, — это после того, как вы закончили тренировку, когда может снова появиться воспаление.Прикладывание холода в это время помогает уменьшить остаточный отек.

Написано Эбби Эванс

Могу ли я делать теплые компрессы дольше рекомендованного времени?

23 февраля 2019 г.

Вопрос:

Я читал, что мне следует прикладывать теплый компресс к ячменю в течение примерно десяти минут, примерно пять раз в день. Если бы у меня был весь день в одиночестве, не было бы проблем, если бы я делал это чаще? Может, целый день?

Ответ:

Теплые компрессы с массажем век — лучший способ избавиться от ячменя.Я обычно рекомендую пациентам делать их два-четыре раза в день. Было исследование, которое показало, что для разжижения масла внутри ячменя под веком требуется 2-3 минуты устойчивого нагрева поверхности века. Итак, большинство офтальмологов обычно рекомендуют прикладывать тепло в течение 5 минут за раз.

Что касается максимального количества времени, то нет установленных правил. Однако я бы предостерегал от постоянного применения тепла, поскольку постоянное тепло расширяет местные кровеносные сосуды и может увеличить отек века.Есть ограниченная отдача от поддержания века нагретым, так как после того, как масла были растворены, вы достигли своей цели для этого раунда теплого компресса.

Однако очень важная и часто упускаемая из виду часть после теплого компресса — это массировать веко во время или после теплого компресса. Это разрушает и мобилизует затвердевшее масло в ячмене, позволяя ему стекать через естественное отверстие сальной железы. Если вы просто нагреете сальные железы без массажа, масло вернется к нормальной температуре без какого-либо разрешения ячменя.Я рекомендую кончиками пальцев делать разминающие круговые движения по ячменю, чтобы помочь разрушить застывшие масла. Также существуют ограничения в отношении того, сколько следует массировать веко, поскольку постоянное трение о поверхность кожи может вызвать сильное натирание и разрушение кожи.

В связи с этим, пожалуйста, следуйте рекомендациям своего офтальмолога, так как чрезмерное усердие в применении теплых компрессов с массажем век требует компромиссов.

Клиника позвоночника и боли в Северной Америке

1. Что такое теплый компресс?
2. Что такое холодный компресс?
3. Следуйте инструкциям

Если вы примените теплый vs.холодный компресс на участок тела от боли? Это зависит от того, что холод и тепло дают два разных результата. Хотя и то и другое может уменьшить боль в суставах и тканях, пакеты со льдом уменьшают кровоток, а теплые компрессы увеличивают его. Холодные компрессы полезны для уменьшения воспаления, а теплые компрессы хороши при таких состояниях, как жесткость сухожилий или облегчение боли в пояснице.

Что такое теплый компресс?

Это просто что-то, что можно использовать для воздействия тепла на место на теле.Теплый компресс может быть влажным или сухим. Теплый компресс стимулирует приток крови к определенной области, расширяя кровеносные сосуды в области воздействия тепла. Повышенное кровообращение к тканям:

• Облегчает болезненные ощущения в мышцах и сухожилиях.
• Ускоряет процесс заживления, доставляя питательные вещества в нужную область.
• Ослабляет напряженные мышцы.

Виды теплых вещей

Теплый компресс можно купить или сделать дома, имея под рукой вещи.В их числе:

• Электрическая грелка
• Мочалка, пропитанная горячей водой и отжатая лишняя вода
• Гелевый пакет, который можно нагреть в микроволновой печи
• Бутылка с горячей водой
• Тепловая пленка
• Электрогрелка

Когда использовать теплый компресс

Теплые компрессы используются для самых разных целей. В их числе

• Проблемы с глазами
• Мышечные спазмы и боли
• Травма мышц
• Жесткость шеи
• Боль в верхней и нижней части спины
• Жесткие, болезненные или опухшие суставы
• Напряженные головные боли
• Заложенность носовых пазух
• Боль в ухе из-за инфекции
• Боль в ухе из-за инфекции
• Менструальные спазмы

Люди накладывают горячий компресс после травмы, но применение тепла перед физической нагрузкой может расслабить мышцы и связки, чтобы свести к минимуму вероятность усугубления хронической травмы или возникновения болезненных ощущений в мышцах.Для лучшего результата прикладывайте теплый компресс несколько раз в день.

Некоторые из заболеваний, которые лечат с применением теплых компрессов, включают остеоартрит, растяжение мышц спины, тендинит, фибромиалгию, фурункулы и головные боли. Одно из преимуществ теплого компресса, используемого каждые пару часов, заключается в том, что тепло может проникать в нижележащие мышцы.

Что такое холодный компресс?

При наложении холодного компресса кровеносные сосуды сокращаются, что уменьшает локализованное воспаление и отек.Низкие температуры также вызывают онемение поврежденных тканей, уменьшая боль. Холодный компресс следует накладывать сразу после травмы или при воспалении сустава.

Виды холодных компрессов

Как и теплый компресс, вы можете купить холодный компресс или сделать холодный компресс в домашних условиях. В их число входят:

• Поместите кубики льда в полиэтиленовый пакет и оберните мочалкой
• Оберните пакет с замороженными овощами (хорошо подойдет горох) мочалкой
• Использование мгновенного химического холодного пакета, который активируется путем сжатия пакета
• Использование гелевого пакета замороженное в морозильной камере

Когда использовать холодный компресс?

Как узнать, когда использовать холодный компресс вместо теплого? Первая рекомендация — это причина боли.Холодный компресс от отека приносит облегчение, если сразу прикладывать его к такой травме, как растяжение связок голеностопного сустава. Некоторые из состояний, при которых может помочь лечение простудой, включают следующие:

В отличие от теплого компресса, пакеты со льдом не следует использовать непосредственно перед интенсивной тренировкой или участием в спорте.

Следуйте инструкциям

Следует помнить о нескольких рекомендациях. Один из них — прикладывать холодный или теплый компресс максимум на 20 минут. Еще одна рекомендация — не повредить кожу слишком горячим или слишком холодным компрессом.Кожа должна выглядеть розовой, а не красной или белой. Перед повторным наложением холодного или горячего компресса необходимо дать коже нагреться до нормальной температуры. Наконец, используйте компрессы только на тех участках, где кожа не повреждена. Если компресс не снимает боли, обратитесь к врачу.

.