Запор как устранить: симптомы и признаки, лекарства, как лечить

Как лечить запор в домашних условиях у детей и взрослых? Отзывы

Запор – это одна из наиболее распространенных проблем, связанных с нарушением функционирования пищеварительной системы.

Замедление процесса образования кала и его последующего продвижения по кишечнику может возникнуть у человека вне зависимости от возраста и состояния здоровья, в группу риска в первую очередь попадают дети и пожилые люди.

В предлагаемой статье рассматриваются различные виды и симптомы запоров, а также рассказывается, к какому врачу необходимо обращаться и как правильно их лечить.

Причины возникновения запоров

Замедление естественного процесса формирования кала и отсутствие стула может быть вызвано различными причинами.

Наиболее часто на возникновение запора оказывают влияние следующие факторы:

1. Последствие перенесенной хирургической операции на внутренних органах. В таком случае отсутствие стула считается нормальной реакции организма, постепенно состояние нормализуется по мере возвращения к привычному образу жизни.
2. Стрессовые ситуации, в том числе и вызванные длительными поездками или резкой сменой климатических условий. Обращение к специалистам и диагностика требуются только при длительном запоре или его систематическом возникновении.
3. Исчезновение естественных позывов к дефекации. Эта причина запоров чаще всего встречается у людей преклонного возраста, поскольку чувствительность рецепторов, находящихся в кишечнике, со временем ослабевает.
4. Ухудшение моторики кишечника, приводящее к снижению его двигательной активности. Спровоцировать такую патологию может изменение гормонального фона, нарушение функционирования желчного пузыря или желудка, сбои в работе нервной системы, а также ухудшение кровообращение, являющееся симптомов многих заболеваний.
5. Сидячий или лежачий образ жизни, редкое принятие вертикального положения. Отсутствие достаточной физической активности тормозит работу пищеварительной системы в целом, провоцирует замедление двигательной активности кишечника и приводит к образованию запоров.
6. Прием фармакологических препаратов, вызывающих побочную реакцию в виде отсутствия стула. В первую очередь ее могут спровоцировать психотропные вещества, мочегонные средства, антидепрессанты, транквилизаторы, противосудорожные препараты, а также лекарственные средства, в состав которых входит железо или гидроксид алюминия.
7. Изменение привычного распорядка дня. На возникновение запоров влияет осуществление трудовой деятельности в ночные смены, позднее вставание, отсутствие приема пищи и спешка в утренние часы.
8. Заболевания пищеварительной системы, вызывающие воспалительные процессы в кишечнике. Поставить точный диагноз и назначить лечение может только квалифицированный специалист.
9. Появление в кишечнике новообразований, создающих механическую непроходимость.

Виды запоров

Существует система классификации запоров, выделяемые виды различаются по причинам возникновения и способам лечения.

Основные разновидности более подробно рассмотрены ниже:

1. Алиментарный запор. Основной причиной является отсутствие полноценного и сбалансированного рациона. Чаще всего возникает у людей, употребляющих большой объем сладостей и мучной пищи, пьющих в течение дня мало воды и отказывающихся от пищи растительного происхождения. Другая распространенная причина – дефицит солей кальция в организме и нехватка витаминов различных групп. Лечить недуг нужно не только применением слабительных средств, но и нормализацией рациона.
2. Неврогенный запор. Причиной этой формы является нарушение моторики кишечника, из-за чего исчезают естественные позывы к дефекации. Спровоцировать его могут заболевания, при которых соблюдается постельный режим; систематическое появление чувства страха; переезд; длительные путешествия и командировки.
3. Гиподинамический запор возникает по причине отсутствия физической активности. Этот вид обычно встречается у женщин на поздних сроках беременности, лежачих пациентов и пожилых людей.
4. Механический запор возникает из-за появления в кишечнике полипов, опухолей или рубцов, создающих преграды для перемещения каловых масс. Выявляется только при полной диагностике состояния пищеварительной системы, лечение назначается в зависимости от поставленного диагноза.
5. Токсический запор. Основной причиной является отравление организма токсичными веществами или тяжелыми металлами, чаще всего свинцом, ртутью или бензолом. При наличии в пищеварительной системе паразитов может быть спровоцирован отравлением продуктами их жизнедеятельности.
6. Эндокринный запор. Эта форма выявляется только после полной диагностики, поскольку ее вызывает гормональный дисбаланс, сахарный диабет, возрастные изменения в женском организме, нарушение работы щитовидной железы. Лечить ее следует только после согласования данного вопроса со специалистом.
7. Медикаментозный запор. При его возникновении необходимо выяснить, какой лекарственный препарат вызвал побочную реакцию и сообщить об этом врачу, чтобы он смог подобрать и назначить аналог.

Локализация запоров

Локализация запоров – это критерий, на основании которого выделяется две формы патологии:

1. Кологенный запор – задержание каловых масс выше прямой кишки, основная проблема локализуется именно в этой области. Отсутствие передвижение содержимого кишечника.
2. Проктогенный запор – проблема заключается не в передвижении кала по кишечнику, а в самом процессе дефекации; причиной обычно является плохой тонус стенок кишечника или наличие механических факторов. Каловые массы передвигаются, но только до того момента, пока не встретят преграду на своем пути.

Симптомы запора

Среди многих людей распространено заблуждение, что отсутствие ежедневного утреннего стула является первым признаком патологии. Частота актов дефекации зависит от индивидуальных особенностей организма каждого человека, отсутствие стула в течение суток – это норма для здоровых взрослых людей.

О возникшем запоре, который необходимо лечить, обычно свидетельствуют следующие симптомы:

1. Возникновение неприятного привкуса и запаха изо рта
2. Ухудшение аппетита
3. Чувство распирания живота, возникающее по причине образования газов
4. Воздушная отрыжка 
5. Урчание внутри живота
6. Изменение цвета кожного покрова, появление желтоватого оттенка, бледность, ухудшение эластичности, повышение дряблости
7. Изменение формы выходящего кала: он напоминает небольшие шарики или ленты
8. Уплотнение структуры кала, его повышенная сухость
9. Редкая периодичность актов дефекации, они могут происходить раз в несколько дней или не наблюдаться на протяжении целой недели
10. Повышение частоты сердечного ритма и болевые ощущения в области сердца – это рефлекторные реакции в ответ на вздутие живота

Какой врач лечит?

При разовом появлении запора, особенно если известны причины, спровоцировавшие это явление, можно решить проблему самостоятельно, приняв аптечные слабительные средства.

В остальных случаях следует обратиться за профессиональной медицинской помощью для прохождения диагностики и выявления причин.

Потребуется записаться на прием к гастроэнтерологу и проктологу.

Путем взятия анализов, проведения визуального осмотра и диагностических мероприятий будет установлена локализации проблемы и способы ее устранения.

В некоторых случаях эти специалисты могут направить на прием к эндокринологу, чтобы исключить нарушение функционирования поджелудочной или щитовидной железы.

Лечение

Лечить запор можно при помощи препаратов, обладающих слабительным эффектом.

Они выпускаются в следующих формах:

1. Таблетки
2. Свечи для ректального введения
3. Клизмы
4. Сиропы
5. Капли

Таблетки от запора раздражающего действия

Таблетки раздражающего средства – это наиболее эффективное средство от запора, обеспечивающее быстрое воздействие на кишечник. Принцип действия основан на химическом раздражении рецепторов пищеварительной системы, что стимулирует процесс дефекации, наступающий спустя 6-10 часов после приема препарата.

Таблетки такого типа подойдут при остром запоре, возникшем разово; они непригодны для лечения хронических форм.

Противопоказания

Запрещено прохождение длительного курса, также перед применением средства необходимо помнить о следующих противопоказаниях:

• Детский возраст
• Беременность на любом сроке, период грудного вскармливания
• Болевые ощущения в области живота, имеющие неопределенное происхождение
• Проктит или геморрой в острой форме
• Анальные трещины
• Внутренние кровотечения в пищеварительной системе
• Маточные кровотечения
• Перитонит
• Воспалительные поражения органов пищеварительной системы
• Некоторые формы паховой грыжи
• Кишечная непроходимость
• Цистит
• Сбои в водно-солевом метаболизме
• Желудочные или кишечные язвенные поражения

Побочные реакции от таблеток с раздражающим действием обычно возникают только при длительном или частом приеме, приводящем к ухудшению работы рецепторов кишечника и снижению тонуса толстой кишки.

При прохождении курса лечения, продолжительность которого превышает 1-1,5 недели, может возникнуть истощение нервных тканей, изменение химического состава крови, ухудшение кишечной моторики, острая боль в области живота или привыкание к препарату.

Список лекарств

Среди современных раздражающих средств, выпускаемых в таблеточной форме, можно выделить следующие эффективные препараты:

• «Бисакодил» назначается при запорах, вызванных перенесенными хирургическими вмешательствами в организм или соблюдением диетических комплексов, а также перед прохождением эндоскопии. Незадолго перед сном принимается 1 таблетки, при отсутствии положительного эффекта назначается дополнительная доза. Препарат можно давать детям старше 6 лет по половине таблетки. Средство может спровоцировать боль и вздутие живота, длительный прием приводит к обезвоживанию организма.
• «Фитолакс» является биологически активной добавкой со слабительным эффектом. В ее состав входит экстракт сенны, листья подорожника, абрикосовые плоды и семена укропа. Препарат обеспечивает быстрый слабительный эффект и не вызывает привыкания, но может спровоцировать сильную боль в животе.
• «Сенаде», «Сенадексин» и другие сенные таблетки представляет собой средство, в состав которого включены растительные компоненты, взятые из узколистой и остролистой разновидности сенны. Препарат обеспечивает быстрый эффект и не вызывает привыкание, с его помощью можно лечить спастический или атонический запор вне зависимости от его происхождения, геморрой не является противопоказанием для применения.

Фитолакс

Сенаде

Слабительные замедленного действия — пребиотики

Особенности пребиотиков:

1. Пребиотики отличаются от других слабительных средств повышенной безопасностью, поэтому с их помощью можно лечить запоры во время послеродового периода или при грудном вскармливании.
2. В их составе присутствуют углеводы, не всасывающиеся в верхние отделы желудочно-кишечного тракта, поэтому активные вещества попадают в толстую кишку в неизменной форме и нормализуют микрофлору.
3. Недостатком является только низкая скорость обеспечения терапевтического эффекта.
4. Слабительные препараты замедленного действия нормализуют кишечную микрофлору и восстанавливают утерянные кишечником функции, единственной побочной реакцией со стороны организма является повышенное газообразование, проходящее в течение 2-3 дней после приема.

Пребиотики разрешено использовать для лечения запоров не только в острой, но в и хронической форме; они способствуют нормализации функционирования пищеварительной системы после воздействия на нее токсичных веществ.

Дефекация обычно происходит спустя несколько дней после применения препарата в рамках допустимых дозировок.

Список лекарств

 Ниже приведены примеры некоторых современных слабительных средств замедленного действия:

• «Дюфалак» представляет собой слабительное средство с мягким воздействием, выпускается в различных формах. Средством можно лечить запоры вне зависимости от их формы и вида; нервно-психические поражения, спровоцированные нарушением работы печени или перед диагностическими мероприятиями на желудочно-кишечном тракте. Дозировка определяется в индивидуальном порядке, от применения препарата следует отказаться при кишечной непроходимости, нарушении глюкозного метаболизма, непереносимости лактозы и фруктозы. При наличии сахарного диабета требуется предварительное согласование с лечащим врачом.
• «Нормазе» является аналогом препарата «Дюфалак», лечить запор этим средством можно по той же схеме.
• «Лактитол» имеет порошкообразную форму, средство предназначено для приготовления раствора, обладающего замедленным действием. В составе присутствует одноименное вещество, являющееся заменителем сахара; в аптеках представлены его аналоги –
• «Экспортал» и «Импортал Н». Препарат размягчает каловые массы и облегчат процесс их выведения, положительный эффект наблюдается спустя сутки после приема. Побочные реакции возникают редко, обычно они выражаются в повышенном газообразовании и ощущении дискомфорта в животе.

Дюфалак

Экспортал

Слабительные осмотического действия

Подобные препараты показаны к применению при необходимости лечения запора в острой форме, требующего разового очищения кишечника, а также при подготовке к диагностическим процедурам, при пищевом или лекарственном отравлении организма.

Особенности препаратов

1. Их не следует применять для лечения хронической формы или при наличии воспалительных поражений внутренних органов.
2. Осмотические препараты безопаснее таблеток с раздирающим действием, но они предназначены только для разового облегчения состояния и оказания симптоматической терапии, поскольку на причины, спровоцировавшие запор, не оказывается никакого воздействия.
3. Механизм действия основан на удержании жидкости в пищеварительной системе и последующему размягчению каловых масс естественным путем, увеличению их объема и скорому выводу из организма.
4. Дополнительная вода, необходимая для обеспечения слабительного эффекта, привлекается из жировых тканей и плазмы крови, поэтому прохождение слишком длительного курса может вызвать обезвоживание, изменение состава крови и солевой дисбаланс.

Противопоказаний, препятствующих лечению запоров осмотическими препаратами, нет, но необходимо проявлять осторожность при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы, в детском возрасте и во время беременности.

Список лекарств

Ниже рассмотрены некоторые современные варианты слабительных осмотического действия:

• Магния сульфат применяется при запорах или при отравлении организма тяжелыми металлами; средство обладает не только слабительным, но и желчегонным воздействием. Содержимое одного пакетика предназначено для растворения в 100 мл воды и употребления внутрь.
• Полиэтиленгликоль разрешается применять для лечения запоров во время беременности или при грудном вскармливании.
• Карловарская соль – это искусственный заменитель природной гейзерной соли, ее запрещено использовать при лихорадочных состояниях и кишечной непроходимости. Среди побочных действий – ухудшение чувствительности стенок кишечника, понос и нарушение водного метаболизма.
• «Микролакс» имеет форму жидкого раствора, который вводится в прямую кишку. Это комбинированное слабительное средство, одновременно разжижающее каловые массы и оказывающее раздражающее воздействие на рецепторы кишечника. Подобная микроклизма может применяться для лечения запоров у детей с 3 лет.

Магния Сульфат

Полиэтиленгликоль

Карловарская соль

Микролакс

Кишечные наполнители

Другим средство, помогающим лечить запоры, являются кишечные наполнители – искусственные или натуральные компоненты, не всасывающиеся в желудочно-кишечный тракт и не переваривающиеся при попадании в пищеварительную систему.

С их помощью происходит увеличение объема каловых масс, что ускоряет процесс дефекации.

Они не подходят пациентам с хронической формой запоров ввиду низкой эффективности и высокого риска развития побочных реакций: болей в животе, вздутия, метеоризма, учащения мочеиспускания.

Запрещено их использовать и во время беременности, поскольку кишечные наполнители могут создать угрозу выкидыша. Среди других противопоказаний – кишечная непроходимость, любые неврологические расстройства, соблюдение постельного режима.

Среди популярных наполнителей, позволяющих лечить запор, можно выделить следующие средства: пшеничные отруби, микрокристаллическая целлюлоза, льняные семена, шелуха семян овального подорожника.

Отруби пшеничные

МКЦ

Семена льна

Слабительные растительные средства

Преимуществом слабительных средств растительного происхождение является их мягкое воздействие на организм, относительная безопасность и стимуляция процесса дефекации естественным путем.

Основное противопоказание – склонность к аллергической реакции и индивидуальных непереносимость компонентов; некоторые растительные препараты обладают мочегонным эффектом, что необходимо учитывать при их применении.

 Ниже приведены примеры современных слабительных средств растительного происхождения:

• «Регулакс». В составе присутствуют листья и плоды сенны – все эти компоненты позволяют эффективно лечить запор.
• «Фитолакс». Биологически активная добавка на основе абрикоса, подорожника, сенны и укропа.
• «Проктофитол». В составе присутствуют листья сенны, корень солодки, кора крушины, тысячелистник и кориандр.

Регулакс

Фитолакс

Проктофитол

Способ применения и дозировка таблеток от запора

Правила приема слабительных препаратов зависят от разновидности используемого средства.

Перед началом лечения обязательно следует ознакомиться с прилагаемой к средству инструкцией, основные правила кратко изложены ниже:

1. Таблетки для раздражения кишечных рецепторов принимаются по 1 штуки незадолго до сна. При отсутствии положительного эффекта доза может быть увеличена до 2-3 таблеток.
2. Прием препаратов замедленного действия осуществляется перед едой или во время нее; в сутки принимается от 1 до 3 таблеток в зависимости от выбранного средства и полученных рекомендаций.
3. Осмотические препараты разводятся в 100 мл кипяченой воды, прием осуществляется только на голодный желудок.
4. Доза кишечных наполнителей определяется в индивидуальном порядке с учетом массы тела пациента и других особенностей организма.

Передозировка таблетками от запора

Лечить запор при помощи слабительных средств необходимо с соблюдением прилагаемых к ним инструкций.

При превышении допустимых дозировок повышается риск возникновения следующих побочных эффектов:

1. Болевые ощущения в области живота с разной степенью выраженности.
2. Понос, приводящий к избыточной потере жидкости и обезвоживанию организма.
3. Вздутие живота, повышенное газообразование.

При передозировке необходимо прекратить принимать слабительный препарат и обеспечить симптоматическую терапию, а также компенсировать потерю жидкости.

Сиропы от запора

Не менее эффективны сиропы, позволяющие лечить запор, ниже рассмотрены некоторые варианты подобных средств и их основные особенности.

Нормолакт

Показания:

1. Используются, чтобы лечить любые формы запоров, в том числе и в хронической форме;
2. Другие показания для применения – интоксикация организма, геморрой, кишечный дисбактериоз, планируемые хирургические операции на кишечнике, цирроз печени и некоторые формы печеночных поражений.

В составе присутствует синтетическая производная лактозы, поэтому основным противопоказанием является ее непереносимость; отказаться от применения сиропа следует также при нарушении глюкозного метаболизма или наличия кишечной непроходимости.

В редких случаях возникают побочные эффекты в виде:

Суточная доза определяется индивидуально в зависимости от возраста и состояния пациента; на начальной стадии лечения принимается максимальная установленная дозировка, затем происходит ее постепенное снижение.

Подходит для всех случаев, когда у пациента наблюдаются затруднения с процессом дефекации.

Прием осуществляется перед сном, препарат может применяться в неразбавленном виде или разводится в небольшом объеме воды; дозировка и продолжительность курса определяется врачом в индивидуальном порядке.

Перед применением необходимо убедиться в отсутствии следующих противопоказаний:

Склонность к аллергической реакции на растительные компоненты, беременность, период лактации, трещины в кишечнике, параллельный прием противомикробных препаратов, нефрозонефрит, гепатит, обезвоживание организма.

Представляет собой диабетическую добавку и слабительное средство, назначаемое при запоре и других проблемах с пищеварением.

Средство обладает мягким воздействием на организм, поэтому воздержаться от его применения следует только при наличии следующих противопоказаний:

Как избавиться от запора: обзор методов лечения

Избавиться от запора — означает очистить кишечник от старой пищи, изменить рацион, применить народные средства. Игнорируя проблему, пациент сталкивается с застоями кала в прямой кишке, что приводит к интоксикации организма.

Причины запора

Причины застоя кала в кишке:

• малоподвижный образ жизни, отсутствие физических нагрузок;
• сбой питания;
• отсутствие достаточного потребления воды в течение дня;
• применение медикаментов, негативно сказывающихся на работе кишечника;
• оперативные вмешательства органов желудочно-кишечного тракта;
• заболевания: сахарный диабет, гипотиреоз, инсульт, болезнь Паркинсона;
• беременность;
• наследственная предрасположенность;
• стрессовые ситуации, депрессии.

При определении причины заболевания легко обозначить правильное лечение.

Быстрая помощь при запоре

Трудности при испражнениях испытывают 20% пациентов. Первые серьезные симптомы проявляются у взрослых пациентов после 25 лет. Пожилые люди страдают от болезни в 30% случаев.

Советуем почитать

Клизмы

Устранить боль, быстро избавиться от неприятного запора поможет клизма. Использовать можно большую, малую клизму. 3 разновидности способов, чтобы сходить в туалет:

1. Гипертоническая клизма. Содержит магнезию до 30% или хлорид натрия 10%. Компоненты проводят извлечение лишней жидкости из тканей. Давление повышается, кишечные мышцы сокращаются. За счет увлажнения смягчается кал.
2. Масляная клизма. Быстро помогает покакать оливковое или растительное масло (50–100 мл). Нагреваясь до температуры тела пациента, обволакивает фекалии при введении в кишку. Метод облегчает опорожнение. Применяется, когда требуется срочно справиться с твердым стулом. Скорое избавление каловых масс наступает через 6-12 часов. Количество составляет 30-50 г. Желательно побыть дома до 6-8 часов после действия процедуры.
3. Очистительная клизма. Применяется чистая вода, кружка «Эсмарха». Назначается пациентам, которых замучил застой. Лучше бороться с калом при помощи медработников. Через попадание жидкости, кал выходит наружу. Часто применять приспособление не рекомендуется.

Применяя клизмы для нормализации работы кишечника, важно четко соблюдать пропорции.

Колоноскопия – помогает выявить различные заболевания кишечника. При помощи гибкого зонда с камерой на конце, который вводится через прямую кишку, определяют причины патологии:

• запора, диареи;
• выделений с кровью, слизью;
• боли в животе.

Определив причину трудного прохождения кала, легче вылечить заболевание.

Массаж и гимнастика

Для преодоления вздутия рекомендуется использовать упражнения для массажа через каждые 60 минут.

Нормализовать дефекацию поможет умеренная физическая нагрузка.

1. Принять положение лежа на кровати, подложить под колени валик, а под голову подушку.
2. Начиная с правой стороны мять живот в течение 5-7 минут.
3. Делая упражнения надувать, сдувать живот. На выдохе прижать рукой.
4. Затем живот погладить по часовой стрелке.

Колон-массаж — надавливать на 5 акупунктурных точек, где один отдел кишечника переходит в другой.

1. Под животом справа.
2. Правое подреберье.
3. Левое подреберье.
4. Под животом слева (напротив 1-й точки).
5. От центра по левой стороне.

Каждую точку следует массировать 1-2 минуты, начиная с 1-й и завершая 5-й.

Упражнения приведут к нормализации перистальтики, желудок перестанет болеть, через некоторое время после массажа легче опорожнить кишечник.

Высокий результат — массаж по часовой стрелке круговыми движениями. Действие производится дома на протяжении 5 минут. Движения помогают побороть газы в животе, убрать каловый завал.

Применять гимнастику следует 3-4 раза в неделю. Бег, йога, ходьба или занятия в бассейне. Потребуется до 10-15 в день.

Алгоритм действий:

1. Начать ходьбу на протяжении 30 секунд. Постепенно ускоряться, пройти в ускоренном темпе до 5 минут.
2. Снизить темп. Пройтись так 5 минут. Чередуя темп, проделать 10 минут. Повторять через каждые 60 минут.

Если присутствует сильная боль, быструю ходьбу не применять.

Эффективное упражнение от запора:

Упражнение №1.

1. Встать на колени.
2. Сделать вдох, поднимая кверху руки.
3. Опустить голову к полу. Кончиками пальцев рук коснуться пола. Сделать выдох.

Упражнение №2.

1. Лечь на пол, ноги вместе, руки на животе.
2. При вдохе надуть живот.
3. При выдохе — сдуть.
4. Повторить 1-2 минуты.

Упражнение №3.

Лежа на полу положить руки прямо за головой. Сделать вдох.

1. Развести руки в стороны и вниз. Сделать выдох.
2. Повторить 1-2 минуты.

Регулярное применение упражнений поможет освободить кишечник от кала.

Обзор медикаментов от запора

Популярные медикаментозные препараты, оказывающие слабительный эффект. Приобретать в аптеке по рекомендации врача.

Какое средство лучше выбрать:

1. Моментально опорожниться, принимая «Бисакодил», «Гутталакс». Применять для симптоматического использования.
2. Если препарат необходим для детей, кормящих, беременных мам, тогда стоит выбрать «Форлакс».
3. Стойкий эффект придаст «Нормазе», «Дюфалак». Применять при кормлении грудью, беременности.
4. Растительное, безопасное воздействие оказывает «Мукольфак». Применяется при трещинах в кишке, геморрое.
5. Мягкое воздействие для взрослых, пожилых пациентов при дефекации оказывает «Цитруцел», «Лавакол».

По мнению пользователе сильнодействующий результат оказывают препараты:

1. «Сенадексин». Основа таблеток антрагликозиды, способствуют всасыванию жидкости. Кал размягчается, легко выходит.
2. «Слабилен». Капли основаны на пиросульфате, что позволяет устранить затруднения при дефекации.
3. «Сенаде». Таблеточная форма включает экстракт листьев сенны, улучшает перистальтику, лечит затруднения при стуле. Можно применять при гипотонии кишечника.
4. «Микролана выход калкс». Быстродействующая клизма. После введения, позывы к дефекации появятся через 10-15 минут.
5. «Карловарская соль». Эффективное вещество при запорах. На 200 мл необходимо насыпать 1 ст.л. соли и выпить за 40 минут до еды.
6. «Магний». Добавить 1 ч.л. средства на 200 мл воды. Перемешать, выпить залпом.
7. Высокий результат показывают «Натрия сульфат», «Сернокислая магнезия».

Медикаментозное лечение патологии эффективно, но не устраняет причину.

 Загрузка …

Нетрадиционные методы

Лечение запора возможно при помощи Аюрведы, иглоукалывания, йоги.

Упражнения йоги:

1. Согнуть колени и соединить стопы. Взять большие пальцы. Произвести быстрое поднятие пальцев ног вверх и вниз. Затем лбом коснуться пола. Совершить до 10 вдохов и выдохов, находясь в таком положении.
2. Лежа на полу подтянуть 1 колено к груди. Подержать его, шевеля пальцами на ноге. Совершить 5-10 вдохов и выдохов. Повтор провести со 2 коленом.
3. Стоя соединить ступни. Сделать наклон, упираясь лицом в колени, обнять ноги сзади. В таком положение произвести 5-10 вдохов и выдохов.

Позы помогают предпринять действие по улучшению перистальтики кишечника.

По Аюрведе сильные слабительные сенну и ревень применять при остром состоянии. Моментально смазать и осушить толстую кишку поможет касторовое масло.

При отрыжке, газах и затрудненной дефекации можно использовать смесь «Трифалы» и «Хинга» в равных частях. Принимать по 1 ч.л. в день до и после приема пищи. Запивать 250 мл теплой воды.

Вылечить запор поможет иглоукалывание. При спазмах кишечника при помощи акупунктуры можно увеличить число испражнений. Действие по точкам позволяют учитывать заболевание, спровоцировавшее застой кала. Специальные иглы вводятся в активные 6-10 точек. Две отвечают за испражнения, две влияют на болезнь, что стала причиной, другие точки дополнительные.

Иглотерапия проходит в кабинете у специалиста. В домашних условиях процедуру повторять не следует. Сеансы запрещены для беременных.

Безопасными и эффективными средствами для устранения проблемы являются народные рецепты:

1. Залить 5 ст.л. отрубей кипятком. Настоять 30 минут. С утра слить жидкость, кушать отруби с кефиром на голодный желудок. После не принимать пищу 60 минут. Способ восстанавливает микрофлору, впитывает токсические вещества.
2. Семя льна 3 ст.л. залить кипятком 200-250мл Варить 20 минут, процедить. Пить 3 раза в день натощак по 1 ст.л. Быстро избавляет от болезни.
3. Трехлетний алоэ измельчить. Понадобится 10-20 листов. Залить расплавленным медом 2-3 ст.л. Настоять 3 дня, процедить. Прием включает 1 ч.л. натощак по утрам.
4. Очищенное яблоко сварить в 200 мл молока до 30 минут. Размять яблоко в кашицу и выпить перед сном. Метод подойдет детям и взрослым.
5. Горсть семян лопуха залить 250 мл кипятка, варить на водяной бане 60 минут. Настоять 1-2 часа, процедить, выпить за 1 раз.
6. Залить молоком измельченные орехи. Варить 20-30 минут. Настоять 60 минут, процедить, положить 1 ст.л. меда. Пить по 1 ст.л. за 20 минут до еды.
7. Промыть корни одуванчика, мелко нарезать. 1 ст.л. залить кипятком, настоять 60 минут, процедить. Пить по 2 ст.л. перед едой 3 раза в день.
8. Крапиву 4 ст.л., тысячелистник 2 ст.л. залить 1 литром воды. Проварить 30 минут на малом огне, дать остыть, процедить. Пить на ночь по 150 мл.
9. Взять 3 гр мелиссы и залить 200 мл кипятка, настоять 15 минут. Процедить и остудить. При помощи маленькой груши залить жидкость и ввести в задний проход.

Степанова Н.И. советует следующие быстрые способы сходить в туалет по большому:

1. Положить в 200 мл огуречного рассола 1 ст.л меда, размешать, пить мелкими глотками. Полезный, безопасный метод.
2. Помогает смесь мелкой кураги и морковного сока. Выпить на ночь.
3. Опорожниться поможет вареный буряк. 100-150 г скушать на ночь. Можно добавить 2-3 штучки кураги и чернослива.

Перечисленные средства подойдут для взрослых и пожилых пациентов.

Для детей полезны следующие методы:

1. Если грудничка замучал запор, подойдут специальные свечи.
2. При кормлении грудью мама может съесть небольшое количество кураги или чернослива. Через молоко слабительный результат перейдет к ребенку.
3. Для деток после 3 месячного возраста залить 2-3 плода кураги 150 мл кипятка, настоять ночь. С утра малышу дать 1 ч.л. отвара.
4. При искусственном вскармливании ребенку дать кисломолочные смеси.

При болях, наличии крови в испражнениях у малютки, следует срочно обратиться к доктору.

Что делать, если постоянные запоры

Методы профилактики и избавления от хронических запоров:

• соблюдать диету;
• исключить потребление кофеина, мучных продуктов;
• придерживаться режима дня и дефекации;
• в рацион включить курагу, чернослив, тыкву;
• добавить физическую нагрузку, массаж живота;
• включить кисломолочные продукты;
• исключить психологические причины болезни;
• прислушиваться к симптомам тела;
• посетить доктора для определения синдрома задержки дефекации;
• пить воду 2,5-3 литра в день;
• пить почаще узвар из сухофруктов;
• кушать сырые овощи, фрукты;
• убрать сухие перекусы, колбасу, сардельки и картофель.

Придерживаясь советов, возможно избежать острых приступов.

Каждый метод индивидуален. Быстро очистить кишечник помогут клизмы. Стойким эффектом обладают настои трав и диета.

Статья была одобрена редакцией

Как устранить запор в домашних

Приветствуем на канале НетГастриту.

Ставим лайки и подписываемся на канал. Новые материалы публикуются ежедневно!

Если хотите поддержать проект, в конце страницы Вы найдете необходимую форму. Спасибо за внимание.

Запор — неприятная ситуация, о которой непринято говорить вслух, о которой стесняются сообщить врачу и с которой часто пытаются справиться самостоятельно.

Сегодня существует множество способов для устранения запоров в домашних условиях, начиная с медикаментозных, заканчивая народными средствами.

Как бороться с запорами домашними методами?

Питьевой режим

Одной из причин, почему человек не может опорожнить кишечник, может стать недостаточное потребление жидкости, вследствие чего организм восполняет этот недостаток из кишечного содержимого. Каловые массы при этом становятся тверже, прохождение их по кишечнику затрудненно.

Распространенной рекомендацией является потребление 1,5-2 литра воды в сутки, однако при склонностях к запору объем воды можно увеличить до 2,5 литров.

Важно: увеличение суточной дозировки воды можно проводить только при условии отсутствия сердечных и почечных патологий.

При активных физических нагрузках, а так же в летние дни, когда жидкость выводится из организма потом, соблюдение питьевого режима как нельзя оправдано.

Запустить работу кишечника после ночного отдыха можно, если выпить 200 мл прохладной воды сразу после пробуждения.

Сухофрукты при запорах

Применение сухофруктов давно признано одним из наиболее действенных методов устранения запоров. За счет наличия в них большого количества клетчатки, происходит активизация кишечной моторики, а сорбит, входящий в их состав, оказывает желчегонное воздействие.

Также, богатые витаминами и микроэлементами, сухофрукты способствуют нормализации всех процессов, в том числе и процессы пищеварения.

Для лечения запоров готовят лечебную смесь из сухофруктов, которую принимают ежедневно натощак.

Для приготовления необходимо измельчить и смешать в равных пропорциях:

• курагу;
• чернослив;
• изюм;
• инжир.

В полученную смесь можно добавить немного меда, кориандр.

Слабительным эффектом обладают и отвары из сухофруктов, особенно из кураги и чернослива. Для того чтоб приготовить такое средство необходимо залить 400 г сухофруктов 2 л холодной воды, довести до кипения и кипятить 5-7 минут.

Дать отвару остыть и принимать вместо воды в течение суток.

Растительные масла

Для того чтоб избавиться от запора, можно использовать различные масла. Их можно принимать как внутрь перорально, так и в виде клизм. Каловые массы выводятся из организма благодаря желчегонному и слабительному воздействию растительных масс, а благодаря смазыванию кишечных стенок, прохождение кала не травмирует кишечник.

Лечение можно проводить подсолнечным, оливковым, касторовым, льняным и облепиховым маслами. Наибольшую ценность для организма несут нерафинированные масла.

Кроме того, что растительным маслом можно заправлять салаты, его можно использовать в чистом виде, принимая утром натощак по 1 ст.л. и запивая стаканом теплой воды.

При длительном запоре можно сделать очистительную клизму с добавлением масла (на 200 мл теплой воды 25 мл масла)

Соки от запора

Нормализуют работу кишечника соки из сырых овощей и фруктов. Лечение соками считается одним из безопасных способов борьбы с запорами.

Свежевыжатый сок тыквы способствует очищению кишечника, печени и почек. Тыквенный сок можно пить по 100 мл дважды в день.

Сильным слабительным эффектом обладает сок свеклы. Пить такой сок в чистом виде можно лишь при отсутствии заболеваний желудка. Если же патологии со стороны желудка есть, свекольный сок необходимо разбавить морковным в пропорции 1:1. Принимать по 50 мл дважды в день.

Морковный сок оказывает наиболее эффективное действие, если ввести в него немного любого растительного масла. Для того, чтоб предотвратить запоры свежевыжатый сок моркови принимают по 150-200 мл утром.

Сливовый сок считается незаменимым при запорах для опорожнения кишечника. Входящие в состав сливы вещества не только стимулируют кишечную перистальтику, но и способствуют выведению желчи и холестерина. Для избавления от запора сливовый сок принимают по половине стакана за 45-60 минут до приема пищи.

Медикаментозное лечение запоров

В домашних условиях можно использовать аптечные средства против запоров, однако перед их применением важно внимательно прочитать инструкцию.

Самыми действенными препаратами считаются:

• Бисакодил в форме таблеток и ректальных свечей. Таблетки следует принимать по 1-2 шт., предпочтительно на ночь. Ректальные свечи используют по 1 дважды в день.
• Фитолакс в форме жевательных таблеток, которые рекомендовано принимать по 1-2 по время ужина. Стойкий запор лечится дозировкой, увеличенной до 4 таблеток. Действие препарата наступает через 6-10 часов после приема.
• Дюфалак — мягкое слабительно средство, регулирующее физиологический ритм опорожнения кишечника. Способ применения и дозировка зависит от возраста пациента и подробно описаны в инструкции.

[easy-image-collage id=2601]

Рецепты народной медицины

Народная медицина богата рецептами средств, которые помогают вылечиться от запора.

Важно отметить, что применение любого домашнего средства лучше согласовать с врачом.

• Чистотел и сыворотка

Данное средство идеально подходит для людей с хроническими запорами. Также, настой позволяет нормализовать кишечную микрофлору и укрепить иммунную систему. Для приготовления лекарства понадобится:

• молочная сыворотка — 1,5 л;
• трава чистотела (измельченная) — 0,5 стакана;
• сахар рафинированный — 100 г.

Свежий измельченный чистотел перемешать с сахаром, выложить смесь на марлю и завязать «узелком». В стеклянную емкость опустить этот узелок и залить сывороткой. Емкость покрыть марлей или тканью, чтоб в будущее лекарство не попадала пыль и мелкие насекомые. Настаивать в темном месте 12-14 дней, после чего процедить и поместить в холодильник. Настой принимают по 100 мл дважды в день за полчаса до приема пищи в течение недели.

• Сена, чернослив и холосас

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ЗАПОРЕ — эффективные способы для устранения запора

Меню

Меню Блога

Акции

Компании

Промокоды

• Путешествия

  • Куда поехать в Украине
  • Море
  • Горы

• Красота и здоровье

  • Мода и стиль
  • Здоровье
  • Красота
  • Спорт
  • Секс

• Мой город

  • Киев
  • Днепр
  • Харьков
  • Одесса
  • Львов

• Советы

  • Что подарить?
  • Дом и уют
  • Искусство
  • Обучение
  • Еда

• Шопинг

  • Как выбрать?
  • Инструкции

• Туризм и отдых

  • Отдых у моря
  • Карпаты и Закарпатье
  • Курорт Буковель
  • Лечебные курорты
  • Загородный отдых
  • Экскурсии и туры
  • Детский отдых
  • Отели в городах
  • Горящие туры
  • Билеты
  • Квартиры посуточно
  • Другое в туризме

• Еда и рестораны

  • Рестораны и кафе
  • Бары и пабы
  • Доставка еды
  • Кальян
  • Фаст-фуд
  • Караоке
  • Банкеты
  • Другое в еде и ресторанах

• Развлечения

  • Активный отдых
  • Квесты
  • Развлечения для детей
  • Зоопарки
  • Фотосессия
  • Бани и сауны
  • Вечеринки
  • Культурный отдых
  • Водные развлечения
  • Экстремальный отдых
  • Воздушные развлечения
  • Стрельба
  • Драйв
  • Другое в развлечениях
  • Виртуальная реальность

• Красота и SPA

  • Коррекция фигуры/похудение
  • Эпиляция
  • Косметология лица
  • Релакс и SPA
  • Парикмахерские услуги
  • Маникюр
  • Педикюр
  • Брови и ресницы
  • Массаж
  • Тату, татуаж, пирсинг
  • Визаж и макияж
  • Загар
  • Инъекции красоты

• Здоровье

  • Стоматология
  • Диагностика
  • Анализы
  • МРТ / УЗИ
  • Лечебные массажи
  • Удаление новообразований
  • Лечебная косметология
  • Женское здоровье
  • Мужское здоровье
  • Спина и суставы
  • Соляные комнаты
  • Лечение болезней
  • Другое в здоровье

• Спорт и фитнес

  • Тренажерный зал
  • Групповые занятия
  • Школы танцев
  • Фитнес-клубы
  • Йога
  • Бассейн
  • Персональный тренер
  • Аквааэробика
  • Боевые искусства
  • Спорт для детей
  • Другое в спорте и фитнесе

• Обучение

  • Курсы иностранных языков
  • Творчество и хобби
  • Автошколы
  • Бизнес и финансы
  • Фотошкола
  • IT курсы
  • Личностное развитие
  • Макияж и косметология
  • Кулинарные курсы
  • Дизайн
  • Другое в обучении

• Другое

  • Фото и печать
  • Услуги для дома
  • Авто
  • Все для питомцев
  • Нестандартные услуги
  • Услуги IT
  • Товары
  • Благотворительность

• Красота

  • Салоны красоты
  • Парикмахерские
  • Барбершопы
  • Брови и ресницы
  • СПА и массаж
  • Маникюр и педикюр
  • Косметология
  • Тату, пирсинг
  • Стилисты-визажисты
  • Солярии
  • Центры лазерной эпиляции
  • Бани и сауны
  • Массажные салоны

• Здоровье

  • Медицинские центры
  • Спорт и фитнес

• Еда и развлечения

  • Кафе
  • Рестораны
  • Бары, пабы
  • Пиццерии
  • Кальянные
  • Суши
  • Кейтеринг

Что делать если запор — Как срочно избавиться от запора — Что помогает при запоре в домашних условиях

Чтобы понять, как избавиться от запора, необходимо выяснить причину появления такой патологии, а также определиться, какой метод лечения будет использовать, что принимать из медикаментов, что помогает от запора в домашних условиях.

Данный материал очень легок в понимании, уделите немного времени для прочтения этой статьи.

Избавление от проблемы

Люди, которые говорят, что у меня запор, часто стараются справиться с проблемой самостоятельно, до того как пройти обследование у доктора.

Все хотят нормализовать свой стул и сделать это побыстрее, дабы восстановить качество жизни.

Быстро избавиться от запора можно следующими способами:

1. Использовать касторовое масло. Достаточно выпить 1 ст.л. масла и запор должен пройти.
2. Принять сульфат магния в виде раствора. Сделать его можно самому в домашних условиях, применяя порошок, который продается в любой аптеке. Рекомендуется перед применением получить разрешение у врача, поскольку средство может сменить эффективность и свойства других лекарств.

Убрать запор можно при помощи отвара на основе корня одуванчика, а также применять другие средства из народной медицины.

Если нужно очень быстро получить положительный результат, то применяется клизма. Для этого следует использовать кружку Эсмарха и воду с маслом вазелина.

Клизма проводится лежа на левом боку, а после введения раствора необходимо максимально его задержать в организме.

Эффект появляется очень быстро, достаточно нескольких минут. Помогает и свеча, что создана для борьбы с запором.

Нужно отметить, что описанные методы позволяют избавиться от симптома, при этом сама причина остается без лечения и необходимо заниматься терапией патологии, что вызывает запор.

Запор при беременности

Во время беременности женщины испытывают не только радостное событие, но и массу неудобств, в виде токсикоза, отеков, нарушения сна, а также запоров.

Будущие мамы интересуются, что делать при запоре, ведь применять медикаментозные препараты не рекомендуется, а в некоторых случаях вовсе запрещены.

Доктора советуют при запоре пользоваться ректальными суппозиториями, в которых есть глицерин.

Если используются другие лекарства, особенно на основе сены, то применять их можно только под чутким руководством доктором. Сену не рекомендуется применять при спастических запорах.

Беременным может помочь фитотерапия и при спастическом проявлении используются такие методы:

1. За 30 минут до начала трапезы необходимо выпить картофельный сок, разведенный в воде в равных частях. Такое средство надо принимать дважды на день, а объем для каждого приема не более 50 мл.
2. Перед сном рекомендуется выпить подогретое молоко с 1 ст.л. меда. Дозировка составляет ½ стакана.

Если запор атонический, то используются при беременности другие методы:

1. С самого утра после пробуждения надо выпить 1 стакан холодной воды.
2. Ежедневно по утрам и вечерам пить по ½ стакана свежего сока моркови.
3. Перед сном в домашних условиях готовить отвар из семечек льна. Для создания 1 ч.л. семян запаривается в чашке кипятка и оставляется на 4 часа.

Подобные средства позволяют бороться с запором у беременных, не причиняя вреда матери и плоду.

Хронический запор

При наличии хронического запора у человека не только появляются задержки с испражнением, но и другие симптомы:

1. Ухудшается состояние здоровья.
2. Появляются боли в желудке и кишечнике.
3. В животе начинается сильное газообразование.

Все эти симптомы не дают нормально жить, каждый хочет знать, как лечить запор в домашних условиях. При хроническом протекании у взрослых, можно применять такие средства:

1. Увеличить суточное потребление воды, а для большего эффекта надо добавлять в нее лимонный сок.
2. Сменить образ жизни и питаться в одинаковое время, стараться ложиться спать в одно время и ходить в туалет также по времени. Через некоторый период стул нормализуется.
3. Необходимо сократить стрессы к минимуму, особенно если проблема появляется у пожилых людей.
4. Во время испражнения можно пробовать менять позу, чтобы в кишечнике было расслабление мышц, и кал лучше выходил.
5. Добавить в образ жизни больше активности и заниматься спортом или делать в домашних условиях некоторые элементы йоги. Все это нормализуется работу кишечника и запор пропадет.
6. Обязательно скорректировать рацион, поскольку от него очень много зависит.

По сути, для хронического запора необходимо сменить полностью распорядок дня и образ жизни, а также использовать несколько народных средств, для быстрейшей поправки.

Послеродовой запор

После родов у женщин запор может оставаться и нужно знать, как избавиться от запора в домашних условиях. Для этого надо:

1. Убрать из питания еду, которая приводит к затрудненной дефекации. К таким продуктам относится сдоба, рис, груши, сыры, манка.
2. Помогает при запоре массаж живота.
3. Можно выпить натощак воды и только потом садится за стол.
4. Проводить физические упражнения.
5. Пить слабительные, которые назначают доктора и что допускаются при кормлении грудью.

Еще можно использовать средства народной медицины, но о них немного позже.

Запор у детей

У грудных детей также бывают запоры, как и у взрослых, чтобы избавить малышей от мучений необходимо проконсультироваться с педиатром.

Рецепты, что используются для взрослого человека не подходят для молодых организмов, особенно для грудничков.

Если при запоре появляется сильный метеоризм и колики, то можно применять народное средство в виде укропной воды или готовить чай из фенхеля.

Все что можно делать дома самому – это провести массаж живота. Не рекомендуется давать ребенку ничего из лекарств и средств народной медицины, кроме укропной воды.

Быстрая помощь организму

При запоре легко и быстро снять симптом можно только комплексно. Описанный ниже метод нельзя использовать более полугода, за исключением приема витаминов:

1. Необходимо использовать пробиотики на протяжении 1-2 месяцев, чтобы обеспечить кишечник необходимой микрофлорой, что улучшают пищеварение.
2. Следует пропить витамин С. Для взрослых людей дозировка составляет 500 мг – 2 гр. в день.
3. До того, как лечь спать, нужно пить средство на основе магния. В день допускается не более 300 мг.
4. Каждое утро следует выпивать 200 мл воды и съесть 1 ст.л. семян чиа, он же белый шалфей. Данный ингредиент включает в себя омега-3, а также отлично очищает кишечник.

Такую профилактику, что позволит быстро избавить от запора, надо применять периодически, когда нарушается стул.

Использование масел

Избавиться от запора в домашних условиях можно при помощи разных масел.

Они помогают, поскольку являются натуральным слабительным средством, смазывают кишечник, а также улучшают выход желчи, что часто вызывает запоры.

Вазелиновое масло оказывает помощь благодаря парафину. Хотя такое средство не растительного происхождения, но оно природное и безвредное.

В редких случаях масло применяют, чтобы вылечить младенцев от запоров.

Принимать его необходимо по такой технологии:

1. За пару часов до или после трапезы.
2. Дозировка масла разная, в зависимости от возраста. Лечение младенцев проводится при помощи ½ ч.л., для подросткового возраста достаточно 1-2 ч.л., для взрослого – до 2,5 ч.л.

Подобные правила обязательно надо учитывать, чтобы не оказать противоположный эффект.

Если не соблюдать технологию применения, то можно легко получить атонический запор в хронической форме, слабый иммунитет, в результате недостатка витаминов.

Средство не используется для профилактики, а лечение им проводится не более 5 дней.

Запрещено использовать вазелиновое масло от запоров:

1. При язве или непроходимости кишечника.
2. Во время беременности.
3. При инфекционных болезнях.

Касторовое масло тоже можно использовать внутрь. В его составе много полезных кислот, за счет которых появляется выведение кала из организма.

Длительное использование без совета врачей запрещено, возможно, привыкание, диарея. В некоторых случаях может быть обезвоживание или сбой солевого уровня.

Принимать масло необходимо не дольше 3 дней в дозировке 10 грамм для ребенка и 30 грамм для взрослого. Пить его необходимо по разу в день. Поскольку такое средство неприятное по вкусу и запаху, то его можно запивать или добавлять в напитки.

Запрещается использовать касторовое масло:

1. При беременности.
2. При брюшном тифе.
3. Нельзя использовать гипертоникам.
4. Не принимать при отравлении и обострении аппендикса.

Весьма щадящим средством от запоров считается масло льна. Оно может спасти при запорах, нормализовать стул, а также укрепить иммунную систему. Рекомендуется использовать при хронической форме запора.

Для применения можно использовать различные методы:

1. Пить каждое утро после пробуждения по 1 ст.л. запивая холодной водой. Использовать масло надо за час до трапезы.
2. Смешать 1ст.л. масла с 150 мл молока и пить до сна.
3. Перед сном положить в йогурт 1 ст.л. меда и масла и перемешать. Съесть такую смесь и лечь спать.

Льняное масло отлично подойдет для заправки салатов и других блюд. Основное, что надо запомнить – масло не подогревается.

Запрещено использовать масло при патологиях поджелудки, сбоях в работе желчного, при беременности и кормлении грудью.

Если использовать от запоров подсолнечное масло, то им можно проводить не только лечение, оно в домашних условиях может быть использовано для профилактики.

Рекомендуется применять нерафинированные масла. Пить его необходимо натощак за час до еды по 1 ст.л. Единственное ограничение по использованию данного продукта оказывается лицам с ожирением.

Также можно применять от запора оливковое масло. Оно используется, чтобы проводить лечение, а также для профилактики. В качестве профилактики можно принимать его натощак по 1 ст.л. запивая теплой водой с соком лимона.

Если при запорах появляются обострения, то оливковое масло используется в качестве клизмы. Для приготовления раствора надо перемешать 5 ст.л. масла с желтком одного яйца и стаканом подогретой воды.

Клизма ставится перед сном и оставляется до утра. После этого будет заметное улучшение и человек может сказать, что у меня все получилось.

Лечебные травы

При запорах лечение дома можно проводить при помощи трав. Многие, кто использовали подобные средства, говорят, что меня выручили именно отвары на основе трав.

Очень эффективным отваром от запоров является использование одной из трав: ревеня, сены или крушины. Такое средство улучшает двигательную функцию кишечника, поэтому работает как слабительные таблетки.

Для приготовления необходимо:

1. Любую траву взять в количестве 20 грамм и добавить стакан кипятка.
2. Оставить вариться на протяжении 20 минут.
3. В конце добавляется вода, чтобы получился полный стакан.
4. Принимать лекарство надо по 50 мл дважды в день.

Чтобы не появлялось привыкание, не рекомендуется использовать отвар на постоянной основе, а также не увеличивать дозировку.

Для более щадящего результата необходимо использовать другие средства:

1. Положить в кастрюлю по 1 ст.л. бузины, жостеры и добавить 1 стакан воды, варить лекарство от запора 15 минут и после фильтрации пить по стакану каждое утро и вечер.
2. Необходимо перемешать ромашку и душицы. Готовый сбор кладется в количестве 1 ст.л. в термос, после чего наливается кипяток. Настой будет готов после 8 часов. Его необходимо процедить и пить в сутки по стакану. Используе

что это такое, причины и лечение запоров, препараты от хронического запора

Запор может сильно влиять на качество жизни людей: дефекации являются более трудными и болезненными – фекалии, как правило, могут быть устранены только с помощью сильного нажатия, небольшими порциями. Причина запора, как правило , безвредна (например, как стресс, посменная работа). Иногда возникают запоры и боль во время движения кишечника от сопутствующих болезней, таких как диабет или кишечные дивертикулы. Читайте в этой статье все, что нужно знать о симптоме «запор».

Краткая информация

• Описание: При запоре больные (взрослые) испытывают испражнения менее трех раз в неделю. Стул твердый и может выходить только при сильном нажатии.
• Частота: в России от 30 до 60 процентов населения страдают от запоров. Женщины страдают примерно в два раза чаще, чем мужчины. Кроме того, заболеваемость увеличивается с возрастом.
• Формы или причины: ситуационные запоры (в случае постельного режима, посменной работы, стресса и т. д.), Хронические привычные запоры (возможно, из-за недостатка физических упражнений, жидкости и клетчатки и часто подавленной дефекации), запоры из-за лекарств, нервные расстройства (например, при диабете), эндокринные расстройства (при температуре около гипотиреоз ), электролитные расстройства или заболевания кишечника ( синдром раздраженного кишечника , дивертикулез , дивертикулит , кишечные полипы , рак толстой кишки и т.д.), запор во время беременности (реакция на повышение уровня гормонов, увеличение давление на кишечник и т.д.)
• Советы и домашние средства: физические упражнения, диета с высоким содержанием клетчатки, отдых после еды, хорошее пережевывание, достаточное питье, избегать стрессов, регулярное расслабление, регулярное использование туалета, не подавлять испражнения, утром стакан воды натощак , утренний массаж живота, потребление слизистых продуктов. (Семена льна, псиллиум и т. д.)
• Медицинское лечение: лекарства от запоров, такие как осмотически эффективные слабительные, водные слабительные, газообразующие слабительные, смягчающие стул средства или лекарства для стимуляции перистальтики кишечника (прокинетика). Кроме того, любые сопутствующие заболевания запора (гипотиреоз, диабет и т. д.) должны лечиться соответствующим образом.

Когда вы вспоминаете о запорах?

Как часто кишечник опорожняется, сильно зависит от человека. Некоторые люди испытывают испражнения каждый день, другие должны заниматься своим «большим делом» каждые несколько дней. Что касается частоты дефекации, то, по мнению экспертов, все считается нормальным, то есть от трех раз в день до трех раз в неделю.

Врачи обычно говорят о запорах, когда:

• испражнения происходят менее трех раз в неделю,
• необходимость сильно тужиться
• стул более твердый и комковатый из-за более длительного пребывания в кишечнике.

На практике, однако, это определение часто не так ясно – иногда люди также считают себя «забитыми», хотя симптомы не соответствуют медицинским критериям запора. Например, если кто-то имеет испражнения три раза в неделю, но стул очень твердый и может быть сдавлен только сильным нажимом и болью, у данного человека также может возникнуть субъективное впечатление запора.

Временный запор не является редкостью у большинства людей в настоящее время. Это происходит из-за вялости кишечника, например , потому что они движутся слишком мало, мало пьют жидкости. Изменение образа жизни обычно приводит кишечник в действие быстро.

Хронический запор, однако, обычно труднее поддается лечению и часто связан с высоким уровнем страданий. Здесь эксперты говорят о хроническом запоре, если в течение по крайней мере трех месяцев существует субъективно неудовлетворительная дефекация стула, и это сопровождается в более чем 25 процентах случаев двумя из следующих ключевых симптомов:

• сильное нажатие
• комковатый или жесткий стул
• субъективное чувство неполной эвакуации
• субъективное ощущение обструкции в прямой кишке
• помощь с дефекацией вручную
• менее трех испражнений в неделю

Лучшие советы против запоров

Следующие советы могут во многих случаях помочь устранить запор:

• Придерживайтесь диеты с большим количеством фруктов, овощей и цельного зерна . В некоторых случаях этого достаточно, чтобы исправить засорение.
• Ешьте спокойно .
• Кроме того, вы должны хорошо пережевывать каждый кусочек – пищеварение начинается во рту !
• Пейте достаточно: специалисты рекомендуют ежедневный прием двух литров (например, воды, минеральной воды, чая). Дополнительное потребление жидкости не влияет на закупорку.
• Избегайте недостатка упражнений . Прежде всего, запор в пожилом возрасте, кажется, связан с слишком малым количеством упражнений.
• Вы не должны подавлять испражнения .
• Потратьте достаточно времени, чтобы сходить в туалет .
• Включите ваш кишечник в обычную туалетную рутину : например, заходите в туалет каждое утро после завтрака и сидите десять минут, даже если ничего не происходит. Часто организм постепенно привыкает к этому и затем использует время для дефекации.
• Возьмите регулярное время для отдыха – если тело находится в состоянии стресса, он может уменьшить активность кишечника. Подходящими способами релаксации являются, например, постепенное расслабление мышц и аутогенная тренировка .

Примечание: эти советы очень полезны для предотвращения запоров.

Домашние средства от запора

Сливовый компот, массаж живота, вода натощак – существует множество простых мер для стимулирования кишечной деятельности. Но могут ли домашние средства действительно помочь при запорах? Да, могут, но для этого обычно требуется терпение. Потому что в отличие от лекарств от запоров домашние средства обычно работают не сразу, а только через несколько дней. Попробуйте следующие советы, если вы хотите что-то сделать с вашим запором:

• Встав на пустой желудок, выпейте стакан воды или фруктового сока. Это часто вызывает рефлекс движения кишечника. Кроме того, вы также можете попробовать утренний стакан теплой воды, смешанной с соком половины лимона.
• Кофе также может стимулировать рефлекс на дефекацию, но только если вы не являетесь обычным любителем кофе.
• Сливы, инжир и другие фрукты (свежие или сушеные) и квашеная капуста (в виде салата или сока) также могут помочь при запорах.
• Волокна, такие как льняное семя, псиллиум и отруби, являются наполнителями и набухающими агентами: они набухают в результате поглощения воды. Это увеличивает фекалии и делает их более мягким. Это работает, только если вы берете волокно вместе с большим количеством жидкости; в противном случае запор увеличится.
• Утренний массаж живота перед вставанием поддерживает дальнейшую транспортировку фекалий в кишечнике. Для этого массируйте живот по часовой стрелке в течение примерно десяти минут, начиная от правой нижней брюшной дуги до левой нижней части живота. Это будет следовать курсу толстой кишки.

Расположение тонкой и толстой кишки:

Лекарства от запоров

Вы должны использовать слабительные средства от запоров, только если изменение образа жизни (например, больше упражнений, снижение стресса), потребление клетчатки и другие домашние средства не дали эффекта даже после одного месяца. Существуют различные типы слабительных, некоторые из которых продаются без рецепта (например, соль Глаубера, лактулоза, касторовое масло) и частично по рецепту (например, прукалоприд):

• Осмотические слабительные связывают воду в кишечнике, оставляя стул влажным и маслянистым. Примерами являются соль Глаубера, соли Эпсома, лактулоза, сорбит и макрогол .
• «Увлажняющие» (гидрагогальные) слабительные средства обеспечивают поступление большего количества воды в кишечник. К ним относятся бисакодил , пикосульфат натрия и антрахиноны (например, в листьях сенны, коре крушины).
• Смягчители стула смешиваются с пищевыми частицами в кишечнике и действуют как смазывающие вещества (например, парафиновое масло).
• Газообразующие слабительные (бикарбонат натрия) выделяют газ (диоксид углерода) в кишечнике, что увеличивает объем стула и увеличивает давление на стенку кишечника – это стимулирует дальнейшую транспортировку стула и рефлекса движения кишечника.
• Прокинетики способствуют движению кишечника (моторика кишечника). Таким образом, частицы пищи быстрее транспортируются в направлении выхода (анус) (прукалоприд).

Многие слабительные принимают внутрь, например, в форме таблеток, капель или в виде сиропа. Другие вводятся непосредственно через задний проход в кишечник, либо в форме суппозиториев, либо в виде клизмы. С последним небольшое количество жидкости впрыскивается в кишечник, например, раствор соли или сахара. Слабительный эффект проявляется очень быстро с помощью этой маленькой клизмы .

Проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом о том, какое слабительное средство лучше для вас. Применяйте это в точности так, как рекомендовал врач или фармацевт, или как указано в листовке на упаковке. Из-за неправильного использования (слишком высокой дозы и / или слишком длительного приема) слабительные могут иметь серьезные побочные эффекты, такие как потеря жидкости и соли.

Запор во время беременности

Вышеуказанные домашние средства и советы часто помогают против частых запоров во время беременности. Если нет, беременные женщины могут также использовать определенные слабительные по согласованию с врачом. Например, подходят лактулоза, сорбит, бисакодил, макрогол и пикосульфат натрия. Также допускаются клизмы. Эти слабительные могут быть использованы не только при запорах во время беременности, но и при запорах во время кормления грудью.

Лечение запоров у детей

Следующие рекомендации относятся к профилактике и лечению запоров у детей:

• Ребенок должен много пить (например, минеральная вода, несладкий чай – без какао!) и иметь рацион с высоким содержанием клетчатки (фрукты, овощи, цельные зерна).
• Для маленьких детей вы можете давать грушевый мускатный орех и цельнозерновую кашу, чтобы стимулировать пищеварение.
• Также помогают против запоров смоченные сухофрукты, квашеная капуста и много жидкого льна.
• Следует избегать тяжелых продуктов (например, бананов, белого хлеба, пирожных, фаст-фудов).
• Давайте ребенку молоко только в умеренных количествах, но ежедневно, слегка подкисленные молочные продукты (например, пахта, кефир, йогурт, сыворотка).
• Используйте оливковое масло вместо сливочного масла, маргарина или подсолнечного масла для приготовления пищи.
• Убедитесь, что ребенок не ест слишком много сладостей.
• Ребенок должен много двигаться.
• Чтобы стимулировать дальнейшую транспортировку фекалий в кишечнике, вы можете осторожно массировать живот ребенка по часовой стрелке плоской рукой. Кроме того, вы можете поставить бутылку с горячей водой на живот ребенка или сделать теплую обертку для желудка.
• У младенцев и детей младшего возраста с запорами следует проявлять осторожность с помощью массажа ягодиц и заднего прохода.

При необходимости врач может порекомендовать некоторые слабительные средства против запора для вашего ребенка, такие как лактулоза или макрогол. В острых случаях ребенку также может быть назначена мини-клизма из аптеки, которая смягчает стул в прямой кишке.

Внимание: никогда не давайте детям травяные добавки от запоров, такие как листья сенны, кора крушины или корень ревеня.

Запор: сопутствующие симптомы

Запор часто сопровождается ощущением сытости и дискомфорта. Также может возникнуть метеоризм, чувство давления в желудке и боль в животе . Некоторые пациенты также сообщают о головных болях, усталости и потере аппетита .

Причины и возможные заболевания

Запор – это не болезнь, а симптом – признак того, что что-то не так в организме. Обычно эта причина относительно безвредна (слишком мало упражнений, диета с низким содержанием клетчатки и т. д.), Но иногда за этим стоит (серьезная) болезнь.

Наиболее важными формами или причинами запора являются:

Временный или ситуационный запор

У многих людей возникают запоры в определенных ситуациях, например, во время лихорадочной болезни, посменной работы или постельного режима. Даже необычная еда во время путешествия может временно вызвать запор.

Хронический запор

Хронический запор основан на дисфункции кишечника. Причины неясны. Потенциальные триггеры включают низкую гидратацию, диету с низким содержанием клетчатки, отсутствие физических упражнений и частое подавление каловых раздражителей (например, нехватка времени). Однако недостаток жидкости, клетчатки и физических упражнений не обязательно приводит к запорам. Даже при диете, богатой клетчаткой, могут возникнуть запоры, несмотря на достаточное увлажнение и упражнения.

Синдром раздраженного кишечника

Люди с синдромом раздраженного кишечника страдают поочередно от запора и диареи. Причины неизвестны. Но эксперты выдвигают разные гипотезы. Например, подозреваются нарушенное движение кишечника (перистальтика кишечника), повышенная проницаемость слизистой оболочки кишечника, повышенная иммунная активность в слизистой оболочке кишечника и нарушенный баланс серотонина. Острые кишечные расстройства , стресс и желудочно-кишечные инфекции могут способствовать развитию синдрома раздраженного кишечника.

лекарства

Иногда запор вызван лекарствами. Например, добавки железа, препараты, содержащие кальций и алюминий для лечения изжоги и антидепрессанты, могут сделать кишечник вялым. Также антихолинергические средства (например, при раздраженном мочевом пузыре и недержании мочи , болезни Паркинсона , астме ), опиаты (сильные обезболивающие или кодеин от кашля ), а также лекарства от высокого кровяного давления являются возможными причинами запора.

Нарушения электролита (нарушения солевого баланса)

Иногда дефицит калия (гипокалиемия) является причиной запора. Это может развиться, например, если вы принимаете слабительные слишком часто. Кроме того, другие нарушения солевого баланса, такие как избыток кальция ( гиперкальциемия ), могут быть причиной проблем с пищеварением.

Органические кишечные заболевания

Различные кишечные заболевания могут привести к проблемам и боли при дефекации. К ним относятся, например, кишечные выпуклости (дивертикулы), воспаленные кишечные выпуклости (дивертикулит), кишечные полипы, трещины заднего прохода и абсцессы, болезненный геморрой , хроническое воспалительное заболевание кишечника, болезнь Крона , выпадение прямой кишки и рак толстой кишки.

нервные расстройства

В некоторых случаях запор вызван нервными расстройствами. Это может быть связано с диабетом ( сахарный диабет ), паркинсонизмом или рассеянным склерозом .

гормональный дисбаланс

Запор также может быть результатом гормонального дисбаланса, такого как гипотиреоз, диабет, гипертиреоз или беременность.

беременность

Запор во время беременности является обычным явлением. Это вызвано несколькими факторами. К ним относятся, например, повышенные уровни гормонов (таких как прогестерон ) у беременных женщин. Они обеспечивают уход за ребенком, но ограничивают деятельность кишечника. Кроме того, кишечник становится все более под давлением от роста матки и ребенка. Тот факт, что женщины менее физически активны во время беременности, также способствует запорам.

Запор у младенцев и малышей

Врачи обычно говорят о запорах у детей, когда у ребенка тяжелое, сухое и обычно болезненное движение кишечника не чаще одного раза в неделю. Среди основных причин запоров у детей можно назвать:

• Неправильная диета: как и у взрослых, дети часто виноваты в потреблении клетчатки, жидкости и физических нагрузок, если у них возникают проблемы и боли при испражнениях. Кроме того, слишком много банана, белого хлеба, торта, шоколада и других сладостей может вызвать запор.
• Переход от грудного молока к твердой пище: запоры часто возникают у детей, когда рацион грудного молока заменяется хлебом или дополнительной пищей.
• Изменения в обычном распорядке дня: если обычный дневной ритм становится запутанным (например, во время путешествий, когда прикован к постели, в стрессовых ситуациях), у детей могут легко развиться проблемы с пищеварением.
• Боль в ягодицах. Боль в ягодицах вызывает боль во время дефекации, поэтому дети часто удерживают стул. Чем дольше экскременты задерживаются в кишечнике, тем более сухим и твердым они становятся, что делает опорожнение еще более болезненным и вызывает новые разрывы кожи или слизистой оболочки. Многие дети “сопротивляются” желанию испражняться еще больше. Со временем может развиться хронический запор (запор, который длится более двух месяцев).
• Антибиотики: запоры у детей также могут быть связаны с лечением антибиотиками.
• При отлучении от пеленки некоторые дети усердно работают: они не всегда вовремя приходят в туалет, а потом стыдятся неудачи. «Запор обучения» может быть результатом.
• Непереносимость лактозы : иногда хронический запор вызван непереносимостью лактозы.
• Болезнь Гиршпрунга: Легкие формы наследственных заболеваний кишечника могут вызывать хронические запоры у детей дошкольного возраста. Пострадавшие имеют только испражнения каждые пять-семь дней, а иногда только с помощью клизм или других мер.

Важные исследования

Эти исследования помогают выяснить причины жалоб:

• история болезни
• колоноскопия
• тест Hemoccult
• копрограмма

Запор: когда к врачу?

Случайные запоры часто можно устранить без медицинской помощи (больше упражнений, диета с высоким содержанием клетчатки, много питья, массаж живота, снятие стресса, домашние средства и т. д.). Однако, если у вас проблемы с пищеварением и затрудненное движение кишечника, желательно обратиться к врачу. Вам следует немедленно обратиться к врачу, если присутствуют:

• Сопутствующие симптомы, такие как кровь в стуле и / или потеря веса
• острая окклюзия

Внимание: острый запор с сильной болью в животе, вздутием живота, лихорадкой , тошнотой и рвотой может привести к возникновению опасной для жизни кишечной непроходимости . Немедленно обратитесь к врачу скорой помощи!

Что делает доктор?

Чтобы выяснить причину запора, врач сначала подробно поговорит с пациентом, чтобы поднять его историю болезни ( анамнез ): он подробно опишет жалобы, спросит о привычках жизни (включая пищевое поведение), возможные текущие болезни и применение лекарств. Частые вопросы в этом случае, например:

• Как часто у вас есть испражнения?
• Какого цвета и консистенции стул?
• Причиняет ли вам испражнение боль?
• С каких пор у вас возникают проблемы и боли во время дефекации?
• Есть ли у вас другие жалобы (например, боль в спине , тошнота и т. д.)?
• Вы принимаете какие-либо лекарства? Если да, то какие?
• Известно ли вам о каком-либо заболевании (диабет, гипотиреоз, раздраженный кишечник, дивертикулез, болезнь Паркинсона и т. д.)?

Исходя из информации, предоставленной только пациентом, врач часто может определить причину запора (например, недостаток жидкости, стресс, сменная работа). Кроме того, врач может использовать различные тесты и обследования, чтобы выяснить, может ли конкретное заболевание быть причиной усложненного испражнения. Поэтому он проведет физическое обследование, особенно при хронических запорах он также осмотрит задний проход пациента и проверит основное напряжение анального сфинктера пальцем.

В зависимости от потребностей последуют дальнейшие исследования, чтобы прояснить подозрение на некоторые основные заболевания в качестве причины запора. К ним относятся, например:

• Анализы крови: например, они могут дать вам информацию о диабете, гипотиреозе или электролитном дисбалансе.
• Колоноскопии, особенно в случаях подозрения на дивертикулит, полипы толстой кишки, рак толстой кишки и раздраженный кишечник
• Ультразвуковое исследование брюшной полости (при подозрении на дивертикулез, дивертикулит или болезнь Крона) или щитовидной железы (при подозрении на гипотиреоз)
• Исследование на скрытую кровь : кровь в стуле может произойти среди других в болезни, дивертикулит, полипы толстой кишки Крона и рак толстой кишки

При хроническом запоре могут потребоваться дальнейшие осмотры и анализы. Например, время прохождения ободочной кишки может быть измерено, чтобы увидеть, переносит ли ободочная кишка остатки с нормальной скоростью. Измерение может быть выполнено с использованием рентгенологического исследования в рамках теста Хинтона: пациент должен принимать желатиновые капсулы с рентгеноконтрастными маркерами (один или несколько дней). Через пять-семь дней рентгеновские снимки используются для проверки количества рентгеноконтрастных маркеров в толстой кишке. Из этого можно рассчитать время прохождения через толстую кишку. В качестве патологического состояния толстой кишки транзит составляет более 72 часов.

Другой метод исследования – определение давления в прямой кишке (аноректальная манометрия).Проверяется функциональность мышц сфинктера на выходе из кишечника. Это также может быть полезно для выяснения хронического запора .

Вас также может заинтересовать

Как избавиться от запора, что делать?

перейти к содержанию

• Дом
• Пластическая хирургия
• Альтернативная медицина
• Заболевания и состояния
• Другое
• Здоровое питание
• Стоматология
• Медицина
• Добавки и витамины
• Здоровье женщин
• Здоровье и здоровье
• Зрение
• Зрение
• Человек 39S Здоровье
• Слух
• Раки
• Сон

• Закрыть меню
• Дом
• Пластическая хирургия
• Альтернативная медицина
• Заболевания и состояния
• Другое
• Здоровое питание
• Стоматология
• Медицина
• Добавки и витамины
• Здоровье женщин
• Здоровье и здоровье
• Зрение
• Зрение
• Человек 39S Здоровье
• Слух
• Раки
• Сон

• Дом
• Пластическая хирургия
• Альтернативная медицина
• Заболевания и состояния
• Другое
• Здоровое питание
• Стоматология
• Медицина
• Добавки и витамины
• Здоровье женщин
• Здоровье и здоровье
• Зрение
• Зрение
• Человек 39S Здоровье
• Слух
• Раки
• Сон

• Дом
• Пластическая хирургия
• Альтернативная медицина
• Заболевания и состояния
• Другое
• Здоровое питание
• Стоматология
• Медицина
• Добавки и витамины
• Здоровье женщин
• Здоровье и здоровье
• Зрение
• Зрение
• Человек 39S Здоровье
• Слух
• Раки
• Сон

Выбор редакции

Применение и противопоказания луковой шелухиЧто такое «голова медузы» в медицине? Пастушья сумка: лечебные свойства и противопоказанияАбхазия, санаторий «Москва»: как добраться? Описание, отзывы Как и когда происходит выветривание алкоголя из организма? Минеральная вода — польза или вред для здоровья? Контактные линзы: за и против.Как правильно выбрать объектив?

Как избавиться от запора

Сегодняшнее шоу для всех, кто хочет, чтобы вы были более регулярными… и под этим я не имею в виду более нормальных. Правильно: на этой неделе мы говорим о запоре.

Случайные запоры — очень распространенное явление, и хотя обычно они не серьезны, они могут стать серьезным препятствием. Наташа спросила, не буду ли я делать шоу на эту тему, и я рада, что она предложила. Я узнал кое-что, чего не знал, исследуя этот эпизод.Если вы уже слышали общепринятые мнения по этой теме, я думаю, вы все равно захотите оставаться в курсе. Чтобы узнать больше о запорах и общих заболеваниях желудка, ознакомьтесь с разделом «Натуральные средства от боли в желудке».

Как избавиться от случайных запоров

Если вы когда-нибудь жаловались своему врачу на периодические запоры, он, скорее всего, посоветовал бы вам есть больше клетчатки, пить больше воды и регулярно заниматься спортом. Неплохой совет. Но правда в том, что это может помочь, а может и не помочь.

Возьмем, к примеру, упражнение. Это правда, что люди, ведущие очень активный образ жизни, как правило, реже страдают запорами, чем люди, ведущие малоподвижный образ жизни. И, если вы окажетесь обездвиженным — например, в результате несчастного случая или хирургического вмешательства — у вас может возникнуть запор в результате отсутствия физической активности.

Таким образом, кажется логичным, что упражнения могут быть хорошим способом лечения нарушений. Но на самом деле исследования показали, что, когда обычно активные люди страдают от запора, больше физических упражнений не улучшает ситуацию.Не поймите меня неправильно: упражнения по-прежнему прекрасная идея, но их репутация лекарства от запора может быть несколько преувеличена.

Кофеин: обоюдоострый меч

Питье большего количества жидкости тоже может оказаться не таким полезным, как вы надеетесь. Обезвоживание может вызвать запор , но факт в том, что большинство людей, страдающих запором, на самом деле не обезвожены. Как вы, возможно, помните из моего эпизода о мифе об обезвоживании, кофе и чай не обезвоживают и не вызывают запор.

На самом деле, вы могли заметить, что кофеин оказывает стимулирующее действие на кишечник. Но это может быть палка о двух концах. Кофеин, хотя и относительно безвреден, вызывает привыкание. Внезапный отказ от кофеина из рациона может вызвать временные симптомы отмены, пока ваше тело приспосабливается к изменениям. Это может включать сонливость, а также временный запор.

Но вернемся к жидкости: однажды употребление большего количества жидкости действительно может помочь при запоре.Когда вы увеличиваете количество клетчатки в своем рационе — как это часто советуют делать людям, страдающим запорами, — вы получите больше пользы, если также увеличите потребление жидкости.

Жидкости и клетчатка работают лучше, чем по отдельности

Сочетание диеты с высоким содержанием клетчатки и повышенного потребления жидкости — ваш лучший способ избежать случайных нарушений. Вы можете получить больше клетчатки из отрубей (особенно пшеничных), фасоли и бобовых, а также фруктов и овощей. Особенно эффективно есть больше фруктов и овощей, потому что они содержат много клетчатки и жидкости.

У людей, сидящих на низкоуглеводной диете, часто возникают проблемы с запорами. Это связано с тем, что в низкоуглеводных диетах обычно мало клетчатки и много белка , что ведет к обезвоживанию. Это действительно идеальный шторм. Добавки с клетчаткой могут помочь, но очень важно запивать их большим количеством воды.

Проверить аптечку

Хорошо, значит, вы получаете достаточно клетчатки — не менее 25 граммов в день. Вы не обезвожены. И все же дела обстоят не лучшим образом.Пора заглянуть в аптечку. Есть несколько распространенных лекарств, которые могут вызвать запор, в том числе лекарства, обычно назначаемые при высоком кровяном давлении, обезболивании и депрессии. Если вы думаете, что одна из этих проблем может быть проблемой, вам следует проконсультироваться с врачом, который их прописал, чтобы узнать, можно ли скорректировать ваше лечение.

Добавки кальция и железа также могут вызывать запор, как и содержащие кальций антациды, такие как Tums или Rolaids. Важно получать достаточно кальция, но можно и переборщить.Имейте в виду, что большинство из нас получают от половины до двух третей рекомендуемого количества кальция с пищей. Если вы принимаете добавки с кальцием, вам действительно нужно столько, чтобы компенсировать разницу между тем, что вы получаете из своего рациона, и рекомендуемым потреблением.

Молочные продукты: друг или враг?

Кальций из пищевых продуктов, особенно из молочных продуктов, также может вызывать запор. Если вы едите много молочных продуктов и боретесь с запором, возможно, вам стоит сократить их употребление и посмотреть, поможет ли это.Есть немолочное молоко, которое вы можете попробовать, и для получения совета посмотрите эпизод, который я сделал несколько недель назад. Увеличение потребления калия и магний также может помочь компенсировать эффекты запора кальция. Калий и магний содержатся, как вы уже догадались, во фруктах и ​​овощах. (Что они не могут для нас сделать?)

Наконец, есть один тип молочных продуктов, которых вы, возможно, захотите получить больше; йогурт содержит полезные лактобациллы, которые помогают поддерживать регулярность. При этом нет необходимости доплачивать за йогурт, обозначенный стрелкой вниз на упаковке.Полезные бактерии в обычном йогурте тоже работают.

[[AdMiddle]

Хотя запор обычно не является серьезным заболеванием, он может быть признаком более серьезных проблем со здоровьем. Так что, если то, что вы испытываете, является серьезным, постоянным или не отвечает ни на одно из предложений, которые я здесь дал, пора проверить документ. Он или она может исключить другие причины. У врача по вызову на дом есть эпизод о проблемах с кишечником, который может быть хорошим началом, если вы считаете, что ваш запор указывает на более серьезную проблему.Есть также некоторые фармацевтические препараты, которые могут помочь, если ваш запор не исчезнет с помощью диеты и изменения образа жизни.

Административный

Это Моника Рейнагель, напоминающая вам, что эти советы предназначены для вашей информации и не предназначены для использования в качестве медицинских рекомендаций. Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы определить, что вам подходит.

Если у вас есть предложения по теме будущего шоу, отправьте электронное письмо по адресу food @ quickanddirtytips.com или оставьте мне голосовое сообщение на 206-203-1438. Пожалуйста, укажите тему вашего вопроса в теме письма. Вы также можете публиковать комментарии и вопросы на моей странице Nutrition Diva в Facebook или найти меня в Twitter.

Хорошего дня и съешь что-нибудь хорошее для меня!

РЕСУРСЫ:

Медицинские новости о запоре (Медицинский журнал Кливлендской клиники)

Эпизод # 2 Преимущества волокна

Эпизод # 4: Ферментированные и культивированные продукты

Эпизод # 6: Миф об обезвоживании

Эпизод # 25: Диета для крепких костей

Эпизод # 33: Кофеин и здоровье

Что может помочь смягчить стул?

Прежде чем вы проигнорируете то, что я собираюсь сказать, я попрошу вас проявить терпение.

Я знаю, что вы страдаете от боли в пояснице, иначе вы бы не посетили этот сайт.

Я также знаю, что вы, вероятно, проигнорируете любое мнение о том, что ишиас, которым вы страдаете, вызван запором.

Позвольте мне прояснить: запор может вызвать ишиас. Если вы мне не доверяете, поищите другие сайты. Врачи соглашаются, что запор — одна из множества причин ишиаса.

Хотя вы можете подумать, что кишечник и поясница — это разные части тела, важно понимать, что все части тела так или иначе связаны между собой.

Что такое ишиас?

Если у вас болит поясница возле ягодиц и эта боль распространяется вниз по ноге, скорее всего, у вас ишиас.

Ишиас — это распространенная боль в пояснице, которую врачи часто лечат. Боль часто характеризуется ощущением, схожим с зубной болью, сочетанием тупой и острой боли, создающей ощущение уколов и иголок. Булавки и иглы — наиболее частая боль, испытываемая нервами.

Ишиас возникает в результате сдавления седалищного нерва.Запор — одно из немногих заболеваний вне позвоночника, вызывающих ишиас. Даже пользование туалетом становится болезненным бременем из-за раздражения седалищного нерва.

Ишиас возникает, когда седалищный нерв — самый большой в организме — сдавливается внешним давлением. У рожениц и мужчин с кошельками в заднем кармане может возникнуть радикулит.

Помните, что ишиас поддается лечению. Если вы страдаете запором и болями в пояснице, попросите врача проверить вас на ишиас.Врачи могут проверить вас с помощью компьютерной томографии, МРТ, рентгеновских лучей или тестов нервной проводимости.

Решение проблемы

Если вы страдаете ишиасом, связанным с запором, первым делом вам следует изменить диету. Диета с добавлением клетчатки и фруктов и овощей помогает избавиться от запоров. Также рассмотрите возможность приема пищевых добавок с клетчаткой.

Уменьшить боль

Пока вы ждете облегчения запора, есть несколько способов уменьшить боль. Первый — принять аспирин или ибупрофен.Противовоспалительные препараты уменьшают воспаление нервов и мышц, снимая раздражение нервов. Таким же образом чередование горячих и холодных компрессов снимает воспаление и успокаивает боль. Их можно наносить на ноги, если боль распространяется по всему телу.

Также подумайте о твердом матрасе, который поддержит вашу спину и облегчит любой радикулит, который также может быть вызван растяжением спины. Некоторые врачи могут порекомендовать несколько дней, чтобы заживить повреждение седалищного нерва.

Правила, которые следует запомнить

Не поднимать тяжести — иногда вообще не нужно поднимать тяжести.

Медленно двигайтесь, вставая, вставая и вставая с кровати.

Не наклоняйтесь и не садитесь на мягкие стулья. Поддержка превыше всего.

Не игнорируй боль. Нервная боль либо проходит в течение недели, либо усиливается.

Нервы — это не то, что нужно ждать, чтобы зажить.

Рубрика: Ишиас
Автор: Джесси Кэнноне, CFT, CPRS, MFT Обновлено: 20 июля 2011 г.

Хронический запор | Лечение запора с помощью клетчатки