Схватки ощущения перед родами: Страница не найдена

ложные или настоящие / «Жду малыша»

февраль

Незадолго до родов будущую маму могут тревожить тренировочные схватки, ритмичные сокращения матки, которые, быстро проходят и появляются эпизодически. Как отличить их от схваток настоящих, и для чего они нужны, мы и попробуем выяснить.

Впервые явление временных схваток описал английский доктор Джон Брекстон Хикс. Поэтому они и называются — схватки Брекстона Хикса или ложные, тренировочные схватки, схватки предвестники. В своей научной работе 1872 года он утверждал, что эти схватки представляют собой кратковременные (от полминуты до 2 минут) сокращения мышц матки, которые ощущаются беременной женщиной как повышение тонуса матки. Появляются они после 20 недели беременности. И в течение дня случаются часто, но будущая мама в дневное время может их даже не заметить. Однако с увеличением срока они усиливаются, становясь всё более очевидными.

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ ЛОЖНЫЕ СХВАТКИ

Матка — это мышечный орган. И как любой мышце, которая должна выполнять в организме отведенную ей работу, ей нужна тренировка. Ведь если она будет висеть все сорок недель как мешок, то не справится с нагрузкой в родах. Таким образом, цель тренировочных или ложных схваток- это подготовка матки и шейки матки к родам. Именно поэтому одно из названий тренировочных схваток — схватки предвестники — предвестники приближающихся родов.

БОЛЕЗНЕННЫ ЛИ ЛОЖНЫЕ СХВАТКИ

Как правило, ложные схватки безболезненны, но с увеличением срока они становятся ощутимее и приносят больший дискомфорт. Однако у всех женщин они проявляются по-разному, кто-то совсем их не ощущает, а кто-то не спит ночами, ворочаясь и пытаясь найти удобное положение для сна. Всё зависит от порога болевой чувствительности. Главное в этой ситуации — перестать нервничать по этому поводу и успокаивать себя мыслью о том, что такая тренировка необходима для самого важного предстоящего события — появления на свет вашего крохи. А чтобы немного успокоиться и спать лучше, попросите вашего доктора прописать вам успокоительное и обзаведитесь специальной подушкой для будущих и кормящих мам. С нею заснуть и пережить дискомфорт последних недель беременности будет гораздо проще!

КАК ЖИТЬ С ЧАСТЫМИ СХВАТКАМИ

Некоторые будущие мамы жалуются, что схватки Брекстона Хикса возникают у них часто и вызывают значительный дискомфорт, даже когда они занимаются домашней работой или другой лёгкой физической деятельностью. В такой ситуации акушеры советуют лечь или наоборот, совершить лёгкую прогулку, в любом случае сменить род деятельности. Если же тренировочные схватки сильно вас беспокоят, рекомендуется выпить стакан воды, сока или травяного чая, успокоиться и немного отдохнуть. Попросите кого-то из близких сделать вам массаж. Полежите в тишине. А чтобы извлечь ещё и пользу из тренировочных схваток, попробуйте делать дыхательные упражнения: тренируйте технику дыхания в родах на практике.

КАК ОТЛИЧИТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СХВАТКИ ОТ РОДОВЫХ

Самое главное, что стоит понять, так это то, что настоящие схватки намного болезненнее, чем схватки Брекстона Хикса. Вы это сразу поймёте. К тому же, схватки, приближающие вас к родам, более регулярны. Сокращения начинаются в нижней части спины, распространяясь на переднюю часть живота и происходят каждые 10 минут (или более 5 схваток в час). Затем они происходят с промежутком около 30-70 секунд и со временем интервалы между ними сокращаются. Некоторые женщины описывают ощущения при родовых схватках как сильные менструальные боли, или ощущениями во время диареи, когда боль накатывает в животе волнами. Эти схватки, в отличие от ложных, продолжаются и после смены положения и при ходьбе, постоянно усиливаясь. Как только вы почувствуете все эти симптомы, звоните своему акушеру-гинекологу — час X наступил. Если есть сомнения, также не бойтесь побеспокоить доктора. Врач задаст вам несколько вопросов, которые помогут ему определить тип схваток и исключить все ваши сомнения и тревоги. Ведь всегда лучше обратиться к врачу и довериться его профессиональному опыту.

Стоит обратиться за помощью если:

• у вас более четырёх схваток в час, и они происходят регулярно


• схватки сопровождаются болями внизу позвоночника


• схватки сопровождаются водянистыми или кровянистыми ваги¬нальными выделениями


• схватки такие сильные, что вам очень тяжело их терпеть


• присутствует заметное изменение в движении ребёнка, или менее, чем 10 движений каждые 2 часа


• вы считаете, что начали отходить воды

Алла Мисютина, врач-консультант Независимой лаборатории ИНВИТРО

Милые женщины, во время родовой деятельности организм нуждается в большом количестве кислорода, поэтому правильное дыхание очень важно. Большой приток кислорода в кровь мамы и малыша облегчает состояние крохи, который во время родов испытывает кислородное голодание. Специальные дыхательные приёмы помогают правильному раскрытию родовых путей и делают схватки и потуги максимально эффективными.

В разных периодах родов необходимо использовать разное дыхание.

•Во время «ложных» схваток дыхание должно быть глубоким и медленным. В период, когда схватки становиться более интенсивными, необходимо использовать «обезболивающее дыхание». Это дыхание медленное, глубокое, вдох делается через нос, он должен быть длиннее, чем выдох — через рот. Подробнее: вдох делается на счёт 1-2-3-4, а выдох — на счёт 1-2-3-4-5-6. С помощью такого дыхания: мама расслабляется, отвлекается от боли, сосредотачивается на счёте; малыш получает как можно больше, так ему необходимого кислорода.


•В перерывах от схваток нужно отдыхать и дышать ровно без всякого усилия, что бы далее можно было без труда выполнять рекомендации врача.


•Во время потуг нужно выдохнуть весь воздух из легких, затем глубоко вдохнуть и тужиться до 6-9 секунд. Быстро выдохнуть весь воздух, быстро сделать глубокий вдох и снова задержать дыхание на 6-9 секунд, и так далее — примерно три раза за потугу.


•В перерывах от потуг нужно отдыхать и дышать глубоко, ровно и расслабленно.


• Очень важно тужиться только в промежность и ни в коем случае не тужиться в голову. В этом случае все усилия уходят впустую и проявятся в виде полопавшихся сосудов в глазах и на лице.


•В период после рождения головки необходимо прекратить тужиться и дышать поверхностно, некоторые такое дыхание называют «по-собачьи», глубокое дыхание может навредить и мамочке и малышу. Далее всё идет своим чередом, главное — слушаться доктора.


•После того как родился малыш, в течении получаса начинается последняя стадия родов — рождение плаценты. Специального дыхания уже не требуется, по команде доктора немного потужиться в промежность и ВСЁ! Милые женщины, боль во время родов — это хорошо, это значит, что ваш кроха скоро родится. Не надо болям сопротивляться, это ошибка, которая не приносит женщине и ребёнку ничего, кроме усталости. Нужно, наоборот, сосредоточиться и всячески помогать родиться здоровому малышу.

РОДОВЫЕ СХВАТКИ

Итак, вы определились с тем, что это уже не «учения», а начало родов. Помимо схваток на начало родов могут указывать излитие околоплодных вод и отхождение слизистой пробки, закрывающей просвет шейки матки. Слизистая пробка может отойти и за 2-3 суток до родов. Однако её отхождение не всегда означает, что пора ехать в роддом. Во время беременности шейка матки плотно закрыта. С началом родовых схваток начинается её раскрытие: зев матки постепенно расширяется до 10-12 см в диаметре (полное раскрытие). Родовые пути готовятся к тому, чтобы «выпустить» ребёнка из утробы. Внутриматочное давление во время схваток увеличивается, от того что матка сокращается в объёме. И в конечном итоге это приводит к разрыву плодного пузыря и излитию части околоплодных вод.

Первый, подготовительный, период родов для женщин, рожающих впервые занимает, в среднем 12 часов, и на 2-4 часа меньше для тех, у кого роды повторные. В начале второго периода родов к схваткам присоединяются потуги — сокращения мышц брюшной стенки и диафрагмы. Помимо того, что в схватках и потугах участвуют разные группы мышц, у них есть ещё одно важное отличие: схватки — явление непроизвольное и неконтролируемое, ни их сила, ни частота не зависят от роженицы, в то время как потуги в известной степени подчиняются её воле, она может их задерживать или усиливать. Поэтому на этом этапе родов многое зависит от будущей мамы и её способности быстро и правильно следовать командам акушера принимающего роды. И самое главное — правильно настроиться и не допускать паники и мыслей о чём-то плохом. Акушеры- гинекологи рекомендуют мамам воспринимать роды как праздник, день рождения крохи. Тогда будет легче сконцентрироваться на том, что сейчас главная ваша задача помочь малышу появиться на свет. Если же во время родов будущая мама будет паниковать, в её крови значительно повысится концентрация адреналина. Что не очень хорошо скажется на процессе протекания родов. Адреналин влияет на синтез окситоцина, что существенно ослабляет схватки и замедляет процесс родов. К тому же адреналин полностью блокирует выработку эндорфинов, очего усилится и чувство боли во время схваток и потуг. Вот почему так важно правильно настроить¬ся, сконцентрироваться и помочь малышу поскорее появиться на свет.

Лилия Егорова

Предвестники родов: 9 симптомов

Самые частые вопросы, которые задают себе и своим уже родившим знакомым будущие мамы: «Как я узнаю, что роды начались? Я не пропущу начало родов? Есть ли какие-то признаки того, что роды вот-вот начнутся?». Конечно, абсолютно точно предсказать дату родов сложно, но все-таки есть некоторые признаки, по которым можно определить, что скоро может родиться ребенок.

Обычно роды не случаются внезапно, наше тело не может измениться в одночасье — не бывает так, что час назад ничего не предвещало начала родов, и вдруг они резко начались. Родам всегда предшествуют какие-то изменения в организме. На что же надо обратить внимание будущей маме?

Существуют так называемые предвестники родов — внешние ощутимые изменения в организме, которые свидетельствуют о подготовке к началу родов. Причина их появления — резкое увеличение количества эстрогенов перед родами. Активность этих гормонов влияет и на самочувствие, и на поведение женщины. У кого-то предвестники появляются еще за 2 недели до предстоящих родов, а у кого-то всего за несколько часов до них. У некоторых предвестники родов выражены интенсивно, для кого-то остаются незамеченными. Предвестников родов несколько, но для того чтобы понять, что роды скоро начнутся, достаточно и одного-двух из них.

Ложные схватки. Они могут появиться после 38-й недели беременности. Ложные схватки более интенсивны, чем сокращения Брэкстона-Хикса, которые женщина уже могла чувствовать начиная со второго триместра беременности. Ложные схватки, так же как и схватки Брэкстона-Хикса, тренируют матку перед предстоящими родами, они нерегулярны и безболезненны, интервалы между ними не уменьшаются. Настоящие родовые схватки, напротив, регулярны, сила их постепенно нарастает, они становятся все продолжительнее и болезненнее, а промежутки между ними сокращаются. Вот тогда уже можно говорить о том, что роды начались по-настоящему. А пока идут ложные схватки, ехать в роддом необязательно — их спокойно можно пережить и дома.

Опущение живота. Приблизительно за две-три недели до родов ребенок, готовясь к появлению на свет, прижимается предлежащей частью (обычно это голова) к нижнему сегменту матки и тянет ее вниз. Матка, которая до этого находилась в брюшной полости, перемещается в тазовую область, верхняя часть матки (дно), опускаясь, перестает давить на внутренние органы грудной клети и брюшной полости. Как только живот опустится, будущая, мама замечает, что ей стало легче дышать, хотя сидеть и ходить становится, наоборот, труднее. Также исчезают изжога и отрыжка (ведь матка больше не давит на диафрагму и желудок). Зато, опустившись вниз, матка начинает давить на мочевой пузырь — естественно, учащается мочеиспускание.

У кого-то опущение матки вызывает чувство тяжести внизу живота и даже легкую боль в области паховых связок. У кого-то по ногам и пояснице иногда будто пробегают электрические разряды. Все эти ощущения также возникают из-за того, что предлежащая часть плода перемещается вниз и «вставляется» во вход малого таза женщины, раздражая при этом его нервные окончания.

При вторых и последующих родах живот опускается позже — прямо накануне родов. Бывает, что этого предвестника родов нет совсем.

Снижение веса. Примерно за две недели до родов может снизиться вес, обычно он уменьшается на 0,5–2 кг. Происходит это потому, что из организма выводится лишняя жидкость и уменьшаются отеки. Если раньше во время беременности под воздействием гормона прогестерона жидкость в организме беременной женщины накапливалась, то теперь, перед родами, действие прогестерона уменьшается, зато начинают усиленно работать другие женские половые гормоны — эстрогены. Они-то и выводят лишнюю жидкость из организма будущей мамы. Очень часто будущая мама замечает, что в конце беременности ей стало легче надевать кольца, перчатки, обувь, — это уменьшились отеки на кистях рук и стопах.

Изменение стула. Кроме того, гормоны расслабляют и мускулатуру кишечника, что может приводить к расстройству стула. Иногда такое учащение стула (до 2–3 раз в день) с разжижением каловых масс женщины принимают за кишечную инфекцию. Однако если нет тошноты, рвоты, изменения цвета и запаха кала, каких-либо других симптомов интоксикации, беспокоиться не стоит: это один из предвестников предстоящих родов.

Снижение аппетита. Накануне родов пропадает всякое желание есть за двоих, а иногда есть совсем не хочется. Все это — также подготовка организма к естественным родам.

Изменение эмоционального состояния. Замечено, что у многих женщин за несколько дней до родов меняется настроение. Обычно будущая мама чувствует усталость, ей хочется больше отдыхать, спать, появляется апатия. Такое состояние вполне понятно — надо собраться с силами, чтобы подготовиться к родам. Часто перед самыми родами женщина стремится уединиться, ищет укромное местечко, в котором можно затаиться и сосредоточиться на себе и своих переживаниях.

Изменение поведения ребенка. Малыш в последние дни перед родами тоже затихает. Его двигательная активность снижается, при этом по данным КТГ, УЗИ и прочих исследований он совершенно здоров. Просто ребенок уже набрал достаточный вес и рост, и ему нередко уже просто негде развернуться в матке. Кроме того, малыш тоже набирается сил перед долгой работой.

Дискомфортные ощущения. За несколько дней перед родами у многих будущих мам появляются какие-либо дискомфортные ощущения внизу живота и в области крестца. Чаще всего они похожи на те, которые бывают накануне или во время менструации — живот или поясницу периодически тянет, иногда это несильные ноющие боли. Появляются они во время отхождения слизистой пробки или до этого. Подобные дискомфортные ощущения возникают из-за растяжения тазовых связок, увеличения притока крови к матке или в результате опущения дна матки.

Отхождение слизистой пробки. Это один из основных и явных предвестников родов. Во время беременности железы в шейке матки вырабатывают секрет (он похож на густое желе и образует так называемую пробку), который не дает различным микроорганизмам проникнуть в полость матки. Перед родами под влиянием эстрогенов шейка матки размягчается, канал шейки приоткрывается и пробка может выйти наружу — женщина увидит, что на белье остались сгустки слизи желеобразной консистенции. Пробка может быть разного цвета — белая, прозрачная, желтовато-бурая или розово-красная. Часто она окрашена кровью — это совершенно нормально и может свидетельствовать о том, что роды произойдут в течение ближайших суток. Слизистая пробка может выделиться сразу (одномоментно) или же выходить по частям в течение дня. Обычно отхождение пробки никак не влияет на самочувствие будущей мамы, но иногда в момент ее выделения ощущаются потягивания внизу живота (как перед менструацией).

Слизистая пробка может отойти за две недели до родов, а может держаться внутри чуть ли не до рождения ребенка. Если пробка вышла, а схваток нет, не стоит сразу ехать в роддом: достаточно позвонить врачу и проконсультироваться. Однако если пробка отошла раньше, чем за две недели до предполагаемого срока родов, или в ней много ярко-красной крови, следует сразу обратиться в роддом.

Обычно у будущей мамы наблюдается два-три признака приближающихся родов. Но случается, что предвестников нет совсем. Это не значит, что организм не готовится к родам: вполне возможно, что женщина просто не замечает предвестников или они появятся непосредственно перед родами.

Что делать, если появились какие-либо предвестники родов? Обычно ничего делать не надо, ведь предвестники совершенно естественны, они просто говорят о том, что организм перестраивается и готовится к рождению ребенка. Поэтому не стоит беспокоиться и ехать в роддом, как только, например, начались тренировочные схватки или отошла слизистая пробка.

Тренировочные схватки при беременности

Что такое тренировочные схватки

Роды проходят в три периода: раскрытие, изгнание и последовый. Во время первого из них матка сокращается, а ее шейка раскрывается. Сокращения матки во время родов называют истинными или родовыми схватками.

За несколько недель до родов начинается период предвестников, во время которого шейка матки размягчается и сглаживается, и женщина чувствует сокращения матки — тренировочные схватки. Многие, особенно те, кто готовится впервые стать мамой, пугаются этих ощущений, принимая их за начало родов и напрасно отправляются в роддом.

Ложные схватки — это сокращения матки, которые не вызывают раскрытия ее шейки. Обычно женщина чувствует напряжение в животе и, если она попытается прощупать матку, то орган покажется ей очень твердым. Ощущения при тренировочных схватках длятся от нескольких секунд до двух минут. Такие схватки безболезненны, некоторые пациентки чувствуют лишь небольшой дискомфорт. К тому же, это состояние возникает нерегулярно.

Если боль при схватках становится сильной, необходимо подсчитать, сколько времени проходит между ними. Если промежутки становится одинаковыми, значит начинаются роды и необходимо выезжать в роддом.

Когда начинаются тренировочные схватки

Ложные схватки могут появиться с двадцатой недели беременности, однако нередко женщины их не чувствуют. Многие беременные не испытывают ложных схваток на протяжение всего срока, и их появление на позднем сроке нередко пугает. Поэтому, необходимо знать отличия ложных и истинных схваток.

Как отличить ложные схватки от родовых






Ложные схватки

Родовые схватки

  • Нерегулярны. Промежутки между ними могут составлять от нескольких часов до нескольких дней.

  • Периодичны. Между схватками примерно одинаковые интервалы времени, которые уменьшают по мере раскрытия шейки матки.

  • Безболезненны. Беременные характеризуют ощущения при ложных схватках, как небольшой дискомфорт. Очень редко приступы бывают болезненными.

  • Болезненны. Истинные схватки всегда сопровождаются сильной болью.

  • Легко купируются. Приступ можно снять, если сменить положение тела, принять теплый душ или провести дыхательную гимнастику.

  • Не купируются. Боль при истинных схватках невозможно снять. Позже схватки переходят в потуги, которые продолжаются, пока не родится малыш.

  • Шейка матки не изменена. Если вы все же приехали в роддом, то при осмотре гинеколог не увидит раскрытия.

  • Шейка матки раскрывается. При вагинальном осмотре гинеколог увидит, что шейка матки раскрывается, а значит, пациентка входит в первый период родов.

Если из влагалища появилась кровь или водянистые выделения, в пояснице сильная тянущая боль, или схватки стали более регулярными, длительными и болезненными, необходимо обратиться к врачу, даже если вы находитесь на раннем сроке. Эти состояния могут быть признаками отслойки плаценты, подтекания или излития вод и преждевременных родов.

Как уменьшить боль при тренировочных схватках

Один из следующих способов поможет снять дискомфорт при ложных схватках: 

  1. Примите ванну или душ. Теплая вода поможет мышцам матки расслабиться.
  2. Прогуляйтесь на свежем воздухе.
  3. Постарайтесь принять удобное положение, воспользуйтесь для этого специальными подушками и валиками для беременных.
  4. Запишитесь на курсы гимнастики для беременных. Там учат специальным упражнениям, которые помогают купировать ложные схватки. 

Наши клиники в Санкт-Петербурге

Медицентр Юго-Запад

Пр.Маршала Жукова 28к2
Кировский район

  • Автово
  • Проспект Ветеранов
  • Ленинский проспект

Получить подробную информацию и записаться на прием Вы можете по телефону
+7 (812) 640-55-25

Тренировочные схватки: ощущения | Сколько длятся тренировочные схватки при беременности

    Содержание:

  1. Что такое тренировочные схватки?
  2. Почему они происходят?
  3. С какой недели начинаются тренировочные схватки?
  4. Сколько длятся тренировочные схватки?
  5. Какие ощущения при тренировочных схватках?
  6. Тренировочные схватки опасны?

«У меня начались схватки, скорее в роддом!» — кричит жена ранним субботним утром. Невыспавшийся муж гонит машину по улицам города, и… на очередном светофоре выясняется, что все прошло. Счастливая, но немного ошарашенная семейная пара заезжает в ближайшее кафе, чтобы позавтракать. Похожие ситуации случаются нередко, и виной всему тренировочные схватки. Давайте разберемся, что это такое, и как отличить их от настоящих.

Что такое тренировочные схватки?

Как несложно догадаться из названия, они не настоящие. Эти сокращения матки не направлены на начало родового процесса. Обычно они бывают нерегулярными, редкими и не приносят значительных болевых ощущений1.

У этого явления есть и другие имена. Иногда их называют еще более очевидно — ложными, в противовес истинным родовым схваткам. В специализированной литературе можно встретить термин «схватки Брэкстона-Хикса» по фамилии английского акушера-гинеколога2, который впервые обратил на них внимание и описал.

Почему они происходят?

Точного ответа на этот вопрос у медицины нет. Нет даже единого мнения, являются ли они частью нормального процесса беременности или отклонением от него. Большинство специалистов придерживается первой версии, считая их разминкой организма перед настоящими родами3.

Предполагается, что ложные схватки нужны для поддержания тонуса матки — ей, как любому другому мышечному органу, требуются периодические нагрузки. С другой стороны, время прихода и частота тренировочных схваток сильно отличаются у разных женщин, а некоторым успешно родившим мамам эти ощущения и вовсе не знакомы.

С какой недели начинаются тренировочные схватки?

Они могут начаться уже в середине беременности — с 20-й недели1, в редких случаях даже раньше. За 2–3 недели до планового срока их частота нередко возрастает. В этом периоде их называют предвестниковыми, подчеркивая, что до родов осталось недолго. Однако даже на поздних сроках тренировочные схватки не вызывают раскрытия шейки матки и продолжают оставаться лишь подготовкой организма к главному событию.

Начало тренировочных схваток по неделям беременности.

Сколько длятся тренировочные схватки?

Сокращения продолжаются несколько секунд, редко до 1 минуты, и завершаются так же неожиданно, как приходят1. Дальше будущая мама начинает прислушиваться к своим ощущениям и ждать новых, но они не повторяются. Когда женщина уже совсем успокоилась, схватки могут вернуться через значительное время — 4–5 часов.

После нескольких неожиданных случаев ложные схватки становятся привычными, и будущая мама перестает их бояться. Однако на последних неделях до часа Х они снова могут вас удивить — часто тренировочные схватки перед родами становятся более продолжительными и интенсивными.

Какие ощущения при тренировочных схватках?

Ложные схватки не бывают болезненными, но, к сожалению, если это ваша первая беременность, вам не с чем сравнить. Но есть другой верный признак: в родовых схватках участвуют все мышцы матки, а при тренировочных болевые ощущения локализуются только в одной области4.

Периодичность и локализация тренировочных схваток второго и начала третьего триместра, предвестниковых схваток, родовых схваток. Пример.

Ложные схватки обычно проявляются как спазм мышц в задней, передней или верхней части матки. Интервалы между ними нерегулярны, и в какое место переместится приступ в следующий раз, предугадать невозможно. За несколько недель до родов тренировочные схватки, которые теперь называются предвестниковыми, станут чаще, но сохранят свой характер — приступ, локализованный в одной области матки. При родовых схватках все мышцы матки сокращаются одновременно.

Тренировочные схватки опасны?

Нет никаких свидетельств, что тренировочные схватки хоть как-то влияют на развитие плода. Единственная их опасность — психологическая. Некоторые женщины, почувствовав неожиданные сокращения матки, впадают в панику, и в таком состоянии могут наделать глупостей.

Вспомните, что начало любых схваток, даже родовых, не означает, что вы родите в ближайшие минуты. Время есть, значит нужно успокоиться, сделать глубокий вдох-выдох и прислушаться к своим ощущениям. Если вам не удается понять, тренировочные ли это схватки или настоящие, позвоните своему врачу и опишите симптомы. Выслушав ваши ответы, он скажет, что делать — собираться в роддом или оставаться дома.

Как отличить тренировочные схватки от схваток перед родами?

Будущие мамы почти безошибочно определяют тренировочные схватки при второй и следующих беременностях. Пока у вас еще нет опыта, рекомендуем обращать внимание на следующие признаки5:

  • Тренировочные схватки редко бывают болезненными, скорее неожиданными. Чего нельзя сказать о родовых — многие женщины сравнивают эти ощущения с очень сильными болями при месячных.

  • Тренировочные схватки обычно удается купировать. Неторопливая ходьба по комнате, дыхательная гимнастика и другие успокаивающие упражнения могут полностью устранить неприятные ощущения в области матки.

  • Они не отличаются регулярностью и не имеют явной динамики. В настоящих схватках, наоборот, прослеживается регулярность, постепенный рост продолжительности и уменьшение промежутка между ними.

Для простоты мы собрали отличительные признаки ложных и истинных схваток в таблицу:

А можно вычислить тренировочные схватки как-то проще?

Совсем просто не получится. Вам все равно придется прислушиваться к своим ощущениям и фиксировать их. Но вы можете завести себе помощника — специальное мобильное приложение для подсчета продолжительности и интервалов между схватками. Все такие приложения работают интуитивно понятно — вам надо лишь нажимать большую кнопку каждый раз, как приступ начинается или заканчивается.

Счетчик схваток Мамлайф.

Помимо учета и визуализации схваток приложение имеет полезные дополнительные функции. Оно отслеживает динамику приступов и сообщит вам, если она похожа на родовую. И даже покажет, сколько времени у вас осталось на то, чтобы добраться до роддома.

Что делать?

Можно не делать ничего — через некоторое время тренировочные схватки пройдут сами собой. Однако есть несколько проверенных методов5, которые помогают уменьшить неприятные ощущения во время ложных схваток и сделать так, чтобы они побыстрее исчезли. Вот некоторые из них:

  • Походите по дому.

    Спокойная, небыстрая ходьба в большинстве случаев позволяет избавиться от неожиданных сокращений матки. Если на улице хорошая погода, и рядом есть подходящее для моциона место, можете заодно подышать свежим воздухом — это будет не лишним.

  • Прилягте и расслабьтесь.

    Если вы сейчас не в настроении для прогулок, лягте на диван или кровать, примите удобное положение и думайте о чем-нибудь хорошем. Замечено, что наилучшие результаты дает положение лежа на левом боку.

  • Примите ванну или душ.

    Вода расслабляет, а при тренировочных схватках это как раз то, что нужно. Наполните ванну водой или встаньте под душ и дожидайтесь завершения схваток там — скорее всего, это случится очень скоро. Но помните: только теплая вода, никаких горячих ванн и контрастных душей!

  • Выпейте воды.

    Обезвоживание может быть причиной мышечных спазмов, поэтому его также считают фактором, провоцирующим ложные схватки. Налейте стакан воды и медленно выпейте его, чередуя глотки, вдохи и выдохи. Воду можно заменить каким-нибудь другим напитком, но только полезным, например, ягодным морсом или отваром шиповника.

  • Сделайте дыхательные упражнения.

    Техники правильного дыхания полезны не только во время тренировочных схваток. Перед родами они помогают успокоиться, в самих родах — облегчить боль и лучше контролировать свое тело. Пока организм тренирует матку, вы тренируйте свое дыхание.

  • Сходите в туалет.

    Полный мочевой пузырь считается одним из виновников ложных схваток: он давит на матку, провоцируя ее сокращения. Так что перед тем, как устроиться на кровати или пойти погулять, не забудьте посетить туалет.

  • Походите по дому.

    Спокойная, небыстрая ходьба в большинстве случаев позволяет избавиться от неожиданных сокращений матки. Если на улице хорошая погода, и рядом есть подходящее для моциона место, можете заодно подышать свежим воздухом — это будет не лишним.

  • Сходите в туалет.

    Полный мочевой пузырь считается одним из виновников ложных схваток: он давит на матку, провоцируя ее сокращения. Так что перед тем, как устроиться на кровати или пойти погулять, не забудьте посетить туалет.


Ссылки на источники:
  1. Leah Hennen; Murray, Linda; Jim Scott (2005). The BabyCenter Essential Guide to Pregnancy and Birth: Expert Advice and Real-World Wisdom from the Top Pregnancy and Parenting Resource. Emmaus, Pa: Rodale Books. ISBN 1-59486-211-7.

  2. John Braxton Hicks (1823-97) and painless uterine contractions.

  3. Bhattacharya, Deepamala. Braxton Hicks Contractions.

  4. The Physiological Difference Between Braxton Hicks and Labor Contractions.

  5. Braxton Hicks or True Labor Contractions?

Читай нас на Яндекс Дзен


Family Tree — Кажется, скоро рожать! Все о предвестниках, напрасных тревогах и сомнениях

Вместе с опытными акушерками Ольгой Банниковой и Еленой Левильен, ведущими цикла лекций «Роды как путь: шаг за шагом» разбираемся, на какие ощущения следует обратить внимание и какие они — предвестники.   

«Срок 28 недель. Иногда, когда резко встаю с постели, чувствую легкую боль в животе. Врач говорит, гипертонуса нет. Тогда что же это? Неужели я рожу раньше срока?»

«Мне все говорят, что должны начаться тренировочные схватки. У меня скоро 40 недель, а никаких схваток нет, ни тренировочных, ни настоящих. Со мной что-то не так?»

Примерно с 6 месяца беременности матка становится активнее. Время от времени женщина может чувствовать напряжение гладкой мускулатуры матки — это небольшое потягивание внизу живота. Чаще всего эти ощущения совпадают с резким изменением положения тела: резко встала, быстро прошлась, быстро и неловко села из лежачего положения и т.д. Иногда возникает иллюзия, что это гиперчувствительная матка и есть угроза преждевременных родов, но обычно эти опасения не подтверждаются. Просто матка активно готовится к родам и «выдает» вам ложные схватки.

Тренировочные схватки на сроке 37–38 недель — абсолютная норма. Если вы беспокоитесь, что это не ложные, а уже самые настоящие схватки, проверьте себя:

  1. Встаньте под теплый душ. Если контакт с водой успокаивает схватки и они не возвращаются в течение часа-полутора — это еще не роды.
  2. Постарайтесь принять максимально удобное положение и немного подремать (удобно бывает, например, уложить подушку между колен). Если вы пригрелись, уснули и схватки прекратились — это не роды.
  3. Если после теплого чая схватки надолго прекратились — точно не роды.
  4. Попробуйте посчитать схватки. Если они длятся дольше полутора-двух минут — скорее всего, это тоже не роды, так как в родах схватки поначалу гораздо более короткие, а ближе ко второму периоду родов они достигают максимум 1,5 минут. Длинные схватки — это тренировки, но тоже еще не роды.

Настоящие схватки вы не сможете остановить ни сном, ни водой, ни теплом, ни холодом. Их может остановить (а вернее, замедлить) только нервозная обстановка, стресс, страх и другие ситуации, когда у вас в крови повышен уровень адреналина. Но и в этом случае маловероятно, что вы пропустите начало родов.

Если тренировочных схваток все нет и нет — не беспокойтесь, это тоже нормально. К тому же вполне возможно, что вы их просто не замечаете.

 

«Бабушка меня просто замучила: говорит, мне рожать еще не пора, потому что живот еще не опустился. Что это за признак такой дурацкий и как я пойму, что живот опустился наконец?»

«Три месяца меня мучила изжога, дышать было тяжело, а потом вдруг стало легче, и мой гинеколог сказал — значит, уже скоро. Какая связь?»

На самом деле бабушка права: незадолго до родов меняется положение ребенка в животе, ось чуть смещается вперед, а головка ребенка опускается ниже. Женщине при этом становится чуть легче дышать, двигаться, перестает мучить изжога, зато походка становится неаккуратной, «разлапистой». Иногда мамы жалуются, что они настолько остро ощущают голову ребенка, что буквально сидят у него на голове. Не беспокойтесь, ребенок хорошо защищен, вы ему не повредите, если будете просто спокойно сидеть на стуле или в кресле.

 

«Наелась сочных фруктов, потом два часа сидела в туалете. Мама подумала, что я подцепила кишечный грипп, а я себя отлично чувствую…»

«39 недель, второй раз просыпаюсь среди ночи от того, что вся потная, даже простыня промокла. Померила температуру — жара нет. Со мной все в порядке?»

Все в порядке! Перед родами организм стремительно избавляется от лишней влаги. Женщина потеет, перестает набирать вес или даже немного теряет в весе, а незадолго до схваток у нее активно опорожняется кишечник. Фрукты тут ни при чем: если нет признаков инфекции, значит, скорее всего, ваш организм собрался рожать. Поздравляем, скоро вы познакомитесь со своим малышом!

 

«40 недель, вовсю идут тренировочные схватки, я жду отхождения слизистой пробки. Есть незначительные выделения, а самой пробки все нет и нет. Это нормально?»

«После осмотра гинеколога какая-то мерзкая бурая слизь осталась на перчатках. Это что, мне проткнули слизистую пробку?»

Пробка отходит незадолго до начала родов (это могут быть два дня, а может быть и полчаса) в виде бурых слизистых выделений. Пробка может выходить и по чуть-чуть, и сразу целиком, при этом живот может чуть-чуть поболеть — или вы вообще этого не заметите. Если на отошедшей пробке вы обнаружили небольшие прожилки крови, то ничего страшного — это вариант нормы. Серьезным симптомом могут быть яркие кровянистые выделения на поздних сроках. В этом случае нужно срочно ехать в ближайший роддом. О допустимом цвете и объеме вод и выделений перед родами мы подробно говорим в ходе вебинара «Предвестники. С чего начинаются роды» из цикла «Роды как путь: шаг за шагом».

Интересно, что пробка умеет частично отделяться и снова вырабатываться, «нарастать». Поэтому, если она как будто бы начала отходить в 35–36 недель, но схватки не последовали, болей нет, жизнь идет как обычно — значит, ваша пробка сохранна, и можно спокойно дальше вынашивать малыша. 

 

«Обязательно ли должны сначала отойти воды, а потом только начнутся схватки?»

«У меня отошли воды, а схваток все нет и нет. Со мной что-то не так, нужно срочно вызывать родовую деятельность?»

«Если воды отойдут среди ночи, нужно срываться и сразу ехать в роддом, или можно дождаться утра?»

Далеко не всегда воды отходят до начала схваток: роды могут начаться и до излития вод. Иногда женщинам на поздних сроках кажется, что воды как бы «подтекают»; это не предвестник родов, и, кроме того, не факт, что это воды. Ближе к началу родов ткани влагалища у женщины очень набухают, они полны влаги, иногда может показаться, что воды подтекают, а это просто ваша естественная влажность, которая потом поможет в родах.

Если воды отходят, это, безусловно, важный предвестник родов, но если воды светлые, ничем не окрашенные, то бежать в роддом не нужно: можно подождать уверенных схваток. Иногда кажется, что, как только значительная часть вод изливается, ребенку сразу становится нечем дышать. Но «дышит»-то он через плаценту! Вы можете спокойно ждать час, два, пять. Иногда в такой ситуации акушерки говорят, что «малыш складывает чемоданы». Известны случаи, когда схваток после излития вод приходилось ждать до двух суток — но это редкий случай. Далеко не в каждом российском роддоме врачи согласятся ждать начала схваток, если воды отошли достаточно давно. 

В любом случае, если среди ночи у вас отошли светлые, прозрачные воды — вы можете спокойно доспать и поехать в роддом утром, возможно, уже со схватками. Выспаться перед родами — очень важное дело. 

 

«Отлично себя чувствую, так много энергии, даже и не скажешь, что 39 недель. Вчера помыла окна и балкон, разобрала два шкафа, завтра подумываю собрать кроватку и передвинуть шкаф к окну…»

«У меня прямо навязчивая идея: пока обои не переклеим, даже рожать не буду. Надо же, чтобы все было чисто и красиво, когда мы с дочкой вернемся из роддома…»

Да, это оно! Гнездование — самый милый предвестник родов. Вдруг женщине начинает хотеться все помыть, постирать, перебрать, привести в порядок — она ощущает прилив сил и начинает активную деятельность. Некоторые покупают новую мебель, ремонтируют кухню, кое-кто отбивает плитку в ванной, даже не задумываясь, как и когда они устранят случившийся разгром.

Здесь только одно пожелание: берегите себя, не таскайте тяжести, не совершайте слишком резких движений. А вашим родным — терпения, понимания и побольше заботы. Нет ничего плохого в том, чтобы переклеить обои в комнате: с грудным малышом это будет сделать еще труднее.

 

Подробнее разбираем все этапы родов: от подготовки до восстановительного периода — в цикле вебинаров Ольги Банниковой и Елены Левильен «Роды как путь: шаг за шагом»

Как отличить настоящие схватки от тренировочных?

Поможет разобраться Шемякина Наталья Николаевна, заведующая акушерским отделением роддома «Лелека».

Тренировочные схватки, или как их еще называют, ненастоящие, или схватки Брекстона-Хикса — это нерегулярные схватки, которые не имеют нарастающей интенсивности. Матка может приходить в тонус, но в норме, он должен быстро проходить.

Например, тонус возник один раз за полчаса и матка довольно быстро расслабилась. Затем тонус снова появился только через два часа и снова прошло. Это — тренировочные схватки, у них нет нарастания по интенсивности и они не становятся более частыми.

Тренировочные схватки физиологически предусмотрены нашим организмом. Так матка готовится выполнить тяжелую работу в процессе родов. В норме, тренировочные схватки появляются в сроках беременности, близких к родам — ​​с 37 недели беременности.

Появление тренировочных схваток на ранних сроках беременности — это не норма

Матка может приходить в тонус при активном образе жизни, физических нагрузках, при изменении положения тела, но этот тонус должен быстро проходить. В норме, матка не должна часто приходить в тонус. И тем более, схваток, как таковых, до 37 недели беременности не должно быть.
Схватки Брекстона-Хикса на ранних сроках — это угроза преждевременных родов. Если у женщины в течение дня периодически повторяются схватки: через час, через 2, потом опять через час, (даже если они не регулярные), на сроках до 37 недели — такой тонус должен насторожить будущую маму.
Потому что это не норма, а угроза преждевременных родов. Это повод обратиться к специалисту и изменить свой ритм жизни, надеть бандаж. Причины возникновения преждевременных родов — чаще всего, внутренние, вызванные гормональными нарушениями и нарушением физического здоровья женщины. Но значительные физические нагрузки и стрессы также могут стать причиной преждевременных родов.

Родовые схватки

В отличие от тренировочных, родовые схватки являются регулярными. Матка приходит в тонус сначала один раз в 15 минут, и через некоторое время — один раз в 7-10 минут. Схватки постепенно становятся более частыми, длиннее и сильнее. И уже возникают каждые 5 минут, затем 3 и, наконец, каждые 2 минуты.

Настоящие родовые схватки — это схватки каждые 2 минуты, 40 секунд. Если в течение часа-двух схватки усиливаются — боли, которые начинаются внизу живота или в пояснице и распространяются на живот, — скорее всего, это настоящие родовые схватки.

Тренировочные схватки НЕ столько болезненные, сколько необычные для женщины. Когда будущая мама видит, как живот приходит в тонус — его форма меняется и он становится плотным, как надутый мячь. Это может Вас немного пугать. Но женщина должна понимать, что в настоящих, родовых схваток, должна быть четкая периодичность, усиление и учащение за определенный промежуток времени. Настоящие схватки никогда не прекращаются, а тренировочные — да. Матка то приходит в тонус, то расслабляется.
Часто женщины путают схватки с тонусом, который вызван другими физиологическими процессами в организме. Например, усиленной перистальтикой кишечника, кишечными инфекциями, коликами и др.

Что еще должно насторожить женщину ?! Если в течение часа-двух матка периодически приходит в тонус и появились слизистые, кровянистые (с прожилками крови или коричневые) выделения, то скорее всего, идут структурные изменения шейки матки — она ​​раскрывается. Также важным знаком, обратиться за помощью, является отхождение слизистой пробки задолго до родов. Отхождения ее в терминах родов, за неделю-две до родов — это нормально.

Отслеживаем родовые схватки

Существует несколько методов определения типов схваток. Женщина это может сделать сама, записывая периодичность и продолжительность схваток на бумаге или отслеживать их с помощью специальных программ для компьютера и телефона. А может обратиться к врачу в женскую консультацию или в роддом, где специалист проведет фетальный мониторинг (КТГ плода). С помощью 2 датчиков отслеживается сердцебиение плода, сокращения матки и определяется, тренировочные это схватки или родовые.

Когда ехать в роддом?

Если в течение часа-двух происходит нарастание и усиление боли, интенсивность его увеличивается, периодичность схваток четкая и прослеживается регулярность, можно ехать в роддом. Женщина может ошибиться, но лучше приехать и точно убедиться, родовые это схватки или тренировочные.

Если отходят околоплодные воды, то можно потихоньку собираться и ехать в роддом. Так как, в норме, после этого должна начаться родовая деятельность.

Главное, женщина не должна паниковать. Латентная фаза родов может длиться 8-10 часов до момента полного раскрытия шейки. Родовая деятельность не протекает за 30 секунд. В процессе родовой деятельности шейка матки у женщин, рожающих впервые, открывается за час где-то на 1 см. Ей нужно раскрыться на 10 см, то есть у женщины к моменту рождения ребенка есть около 10:00.

Легкой вам беременности и родов!

Какие боли при схватках как они начинаются. Ощущения перед родами и интенсивность схваток

Когда близится время родов, беременная женщина начинает волноваться и переживать: как и когда все произойдет, насколько благополучным будет процесс родоразрешения… Также многие женщины боятся схваток. Действительно, они могут быть довольно болезненными, хотя схватки при беременности и ощущения при них достаточно индивидуальны.

Шейка матки – это мышечное кольцо, которое в обычном состоянии сомкнуто вокруг зева матки. От этого кольца отходят продольные гладкие мышцы, образующие стенки матки. При приближении родов гипофиз плода и плацента начинают вырабатывать специальные вещества – провокаторы родов
(например, гормон окситоцин), под влиянием которых маточный зев раскрывается до 10-12 см в диаметре.

Матка сокращается в объеме, внутриматочное давление увеличивается, и все эти факторы способствуют тому, что малыш начинает продвигаться по родовому пути. Под действием гормонов шейка матки расслабляется, от слабых сокращений разглаживается, а от сильных – раскрывается.

Ложные схватки при беременности

Кстати, слышали ли вы когда-нибудь о ложных схватках? Их еще называют тренировочные схватки
при беременности или схватки Брекстона-Хикса
. Они похожи на настоящие схватки: матка также приходит в тонус, и ее можно даже прощупать – но шейка матки не раскрывается и родовая деятельность не начинается.

Ложные схватки при беременности – это своеобразная тренировка организма перед началом родовой деятельности, начинаются они обычно за несколько недель до родов. Впрочем, и полное их отсутствие не является патологией: женщины, которые не испытывали тренировочных схваток при беременности, рожают не менее успешно, чем те, кому это явление хорошо знакомо.

Как отличить настоящие схватки от ложных?
Как правило, этот вопрос задают только первородящие: более опытные мамы уже знают, что настоящие ни с чем не спутаешь. Тренировочные схватки проходят нерегулярно, беспорядочно, с различной длительностью и периодичностью. Врачи рекомендуют будущим мамам успокоиться, расслабиться, принять теплый душ и выпить сока или теплого молока.

Если же схватки становятся периодичными, их интенсивность нарастает, сокращаются интервалы между ними — скорее всего, начинаются роды.

Схватки при беременности: ощущения

Если вы рожаете в первый раз, схватки могут длиться от 5 до 12 часов. У повторнородящих этот период обычно меньше на 2-4 часа. К схваткам присоединяются еще и потуги
– сокращения мышц диафрагмы и брюшной стенки. В них участвуют другие группы мышц, нежели при схватках.

Но основное отличие потуг от схваток в том, что потуги хотя бы в некоторой степени поддаются волевому контролю со стороны роженицы (она может усилить или, наоборот, задержать их), в то время как процессом схваток управлять нельзя при всем желании.

Боль при схватках отдаленно напоминает боль, испытываемую при менструальных кровотечениях. Тем, у кого месячные обычно проходили болезненно, такая боль покажется вполне терпимой и привычной.

Панически бояться схваток не стоит: во-первых, во время родов организм женщины вырабатывает обезболивающие вещества. Во-вторых, существует множество способов самовспоможения при родах, о чем мы расскажем далее. Ну, и наконец, в крайнем случае врачи применят медикаментозные способы облегчения болевых ощущений.

Начало схваток

Как начинаются схватки?
Чаще всего настоящие схватки начинаются после выхода пробки – слизи, которая всю беременность как бы закупоривает шейку матки, предохраняя ее от проникновения в организм инфекций. Поэтому при появлении большого количества слизистых кровянистых выделений срочно вызывайте скорую помощь.

Схватки протекают с точными интервалами (сначала это 30-35 минут, но потом время пауз между схватками сокращается). Первые схватки продолжаются от 1 минуты, а затем длятся все дольше и дольше.

Итак, начались схватки, ощущения при них достаточно индивидуальны, но большинство женщин описывают начало схваток как толчки где-то в области поясницы. Затем боль переходит на живот, приобретает опоясывающий характер, появляется чувство, как будто раздвигаются кости крестца и таза.

Пока схватки не слишком болезненные и не частые (до 5 минут), спешить в роддом смысла нет: первые роды, как уже говорилось выше, длятся долго, и часть этого времени лучше побыть дома, медленно прохаживаясь по квартире. Но если отошли воды, вызывайте скорую как можно скорее: в этот период высок риск инфицирования.

Дыхание во время схваток при беременности

Самое время вспомнить все то, что говорилось о дыхании на курсах предродовой подготовки, потому что правильное дыхание во время родов очень важно: оно помогает самой роженице расслабиться, облегчает болезненные ощущения, обеспечивает полноценный приток кислорода плоду.

В первом периоде
родов (когда схватки становятся регулярными) в начале и конце каждого сокращения вдыхайте воздух носом, а выдыхайте ртом. На пике схватки дышите через рот, часто и поверхностно, однако не слишком долго – от такого дыхания может закружиться голова.

Дыхание во втором периоде
зависит от того, что вам скажет врач или акушерка: тужиться или, наоборот, потерпеть (в случае, если шейка матки раскрылась еще не полностью, нужно постараться сдержать потуги, иначе возможен отек шейки матки). Если нужно сдержать потуги, делайте два коротких вдоха, а затем один длинный выдох.Когда потуги прекратятся, медленно и ровно выдохните. Если же, наоборот, вам сказали тужиться, нужно, почувствовав позыв к потуге, глубоко вдохнуть, наклониться вперед и задержать дыхание. Когда потуга пройдет, старайтесь дышать ровнее и глубже, расслабьтесь, успокойтесь.

Как облегчить боль при схватках

Помимо дыхательной гимнастики, существует много способов облегчить роженице боль при схватках. Вы должны знать, как помочь себе самостоятельно. Врачи-акушеры советуют:

  • в интервалах между схватками лучше пройдитесь, а не лежите, во время схваток примите удобное положение тела;
  • держитесь прямо: в таком положении голова ребенка упирается в шейку матки, сокращения становятся сильнее;
  • в перерывах между схватками расслабляйтесь, чтобы сэкономить свои силы;
  • старайтесь отвлечься и не думать о боли — можно рассматривать какой-нибудь предмет и т.п.;
  • сосредоточьтесь на дыхании, чтобы отвлечься от боли;
  • чаще мочитесь, чтобы полный мочевой пузырь не мешал продвижению ребенка.

Если рядом с вами находится муж, попросите его помассировать вам спину и поясницу: это поможет облегчить боль. Массаж делается мягкими круговыми движениями тыльной стороной ладони по пояснице, затем, расширяя диапазон поглаживаний – по спине. Можно использовать тальк.

Что можно посоветовать мужчине в данной ситуации? Супруг должен быть посредником между женой и медперсоналом – как правило, в присутствии кого-то из родственников к роженице относятся гораздо внимательнее. Во всем принимайте сторону супруги: например, если она просит болеутоляющее. Подбадривайте и всячески поддерживайте жену, даже если она раздражается или не обращает на вас никакого внимания.

Обезболивание схваток при родах

Если схватки становятся слишком болезненными, врач может назначить вам обезболивающее. Не сердитесь на то, что вас заставляют терпеть боль: любая анестезия не совсем безвредна, поэтому и применяется только в крайних случаях.

  • Боль как во время кишечного расстройства

  • Боль в пояснице

  • Боль в неожиданных местах

  • Схватки без болей

  • Как же распознать схватки?



  • КЕАна:
    В отделении патологии беременности такие жесткие кровати, что я каждое утро думала, что у меня схватки начались (боль в спине как при месячных точно наблюдалась), но когда начались настоящие схватки, поняла, что их ни с чем не перепутаешь, это точно!

    mama_Levika:
    За недели две до родов начинает чуть-чуть колоть в низу живота, кажется что схватки, но, девочки! Схватки ни с чем не перепутаешь, не спешите вызывать скорую…

    Что такое схватки

    Итак, наступает момент, когда ваш ребенок готов появиться на свет. Начинаются роды, которые многие будущие мамы опознают по болезненным схваткам. Но что такое «схватка» и что происходит в этот момент?


    Схватка — это непроизвольное сокращение гладкой мускулатуры матки волнообразного характера. Именно они позволяют раскрыть шейку матки — единственный «выход» для ребенка.

    Чтобы представить, как двигаются мышцы матки, вспомните ползущую улитку: по ее подошве от хвоста к голове проходит волна, и напрягшиеся мышцы проталкивают ее вперед. Так же происходит и с маткой: не вся она напрягается одновременно.

    Верхняя часть матки — более «мускулистая». Именно она сдавливает плодный пузырь. Как вы помните из школьного курса физики, жидкость легко меняет форму, но практически не меняет объем. Так что плодное яйцо начинает из всех сил давить на нижнюю часть матки — здесь мышечных волокон меньше, так что она не сжимается, а, напротив, растягивается. Основное давление приходится на шейку матки — «слабое звено» мышечного мешка. Туда плодный пузырь буквально вклинивается: передние воды (околоплодные воды, находящиеся перед ребенком) вдавливают плодный пузырь в родовой канал и раздвигают его.

    Полагают, что в матке существует доминирующий очаг возбуждения, локализующийся чаще в правом углу ее («водитель ритма»), отсюда волна сокращений распространяется на всю мускулатуру и идет в нисходящем направлении.

    Схватками женщина управлять не может, в отличие от потуг, в которых задействованы и мышцы, промежности, и мышцы брюшной стенки, и диафрагма. Именно поэтому в последний период родов акушерка просит женщину потужиться или, напротив, сдерживаться несколько секунд. Действительно, все мы можем напрячь мышцы пресса, а вот напрячь усилием воли, к примеру, мускулатуру желудка совершенно невозможно.

    Во время напряжения и растяжения матки перекрывается приток крови к ее мышцам (если вы изо всех сил сожмете кулак, то увидите, как побелеют отдельные участки кожи), а также сдавливаются нервные окончания, ведущие к матке. Именно это и определяет возникающие ощущения: боль тупая, периодическая («то схватит, то отпустит»), а главное — воспринимается всеми женщинами по-разному (в зависимости от расположения ребенка, матки, а также от того, где сильнее всего сдавливаются нервные окончания). А вот боль при потугах, которую вызывает продвижение ребенка по родовому каналу, все роженицы воспринимают одинаково: неприятные ощущения сконцентрированы во влагалище, прямой кишке, промежности, к тому же боль довольно острая.

    Именно поэтому ощущения во время схваток вызывают столько вопросов — точно ли это схватки или, к примеру, остеохондроз? Давайте рассмотрим наиболее типичные примеры болевых ощущений!

    Боль «как при месячных»

    Неприятные ощущения локализованы внизу живота и напоминают боли во время начала менструации.

    Лялечка:
    боль как при месячных, только сильнее.

    СВ1980:
    схватки были похожи на месячные в начале.

    Как правило, роженицы, которые воспринимают схватки, как «боли при месячных», ощущают и возникновение

    — «окаменение» живота.

    Боль как во время кишечного расстройства

    Боль в животе при схватках многим будущим мамам напоминает неприятные ощущения при кишечном расстройстве, схваткообразные приступы, сопровождающие диарею.

    АНелли:
    в начале не было больно, просто ощущение что в туалет по большой нужде хочешь, а когда рано утром с интервалом в 20-30 мин идешь в туалет, а результата нет — понимаешь, что кишечник здесь ни при чем!

    Zuleyka:
    я думала, что отравилась чем-то накануне, так живот крутило…

    Кстати, непосредственно перед родами работа кишечника действительно активизируется, стул может быть неоднократным.

    Боль в пояснице

    Довольно часто источником болевых ощущений становится область поясницы: «тянет», «схватывает».

    vedetta:
    у меня такие боли были — схватывало поясницу и боль поднималась снизу вверх по спине и животу. А потом также вниз спускалась и проходила. Если честно, то на месячные мало похоже…

    Танюша_буду мамой:
    неожиданно стало ломить поясницу через каждые 15 минут и потом уменьшаться по чуть-чуть… я сразу не стала ждать и в роддом поехала.

    Феномен болей в спине имеет два объяснения: боль может иррадировать в поясницу, либо ощущаться ниже, в зоне копчика — скорее всего она вызвана расхождением тазовых костей.

    Боль в неожиданных местах

    Иногда боль может иррадировать в самые неожиданные места, так что роженица жалуется на то, что болят, к примеру, бедра или ребра.

    Алма:
    начались схватки — и в боку болит и в почку отдает и в ногу!

    Чаще всего женщины идентифицируют иррадирующие боли как «боли в почках», особенно если раньше испытывали их. Боли в бедрах, коленях, онемение ног — могут быть следствием пережатия крупных кровеносных сосудов внизу живота.

    Схватки без болей

    Так тоже бывает, особенно в самом начале родов. Ощущения, впрочем, довольно неприятные. Будущие мамы обычно чувствуют, как матка на несколько секунд приходит в тонус — живот «каменеет», потом снова расслабляется. Похожие ощущения возникают, если во время схваток сделать

    .

    Ксюша_СД:
    все ходила и думала, а как же я пойму, что вот оно, началось? Чувствовала себя хорошо, с аппетитом тоже не было перемен. Поняла реально, только когда начались схватки — просто периодично начался тонус животика.

    Так везет, конечно, не всем, но бывает, что женщина не очень восприимчива к боли. Так что в начале родов, пока давление на шейку матки невелико (или, например, у нее плоский плодный пузырь, в котором

    ), ощущения могут быть неприятными, но не болезненными.

    Как видите, описания схваток очень различаются. Как же их распознать?

      Периодичность.
      Схватки, как бы они ни ощущались, возникают через равные промежутки. Этим родовые схватки отличаются от «тренировочных» —

      .

      Учащение.
      Во время родов схватки возникают все чаще и чаще.

      Усиление.
      Интенсивность болевых ощущений нарастает.

      Отсутствие реакции на ваши действия.
      Неприятные ощущения не пропадают, если вы меняете положение тела, ходите, лежите, принимаете душ.

      Смещение болезненных ощущений.
      Постепенно боль смещается в область промежности, на которую начинает давить головка ребенка.

    Все совпало? Вам точно пора в роддом!

    Каждая женщина, которая готовится к появлению первенца на свет, интересуется, на что похожи схватки по ощущениям. Одни боятся пропустить момент, когда нужно отправляться в родильный дом, а другие просто хотят эмоционально подготовиться к предстоящим испытаниям.

    Физиология женского организма

    Как только женщина узнает радостную новость, что вскоре станет мамой, положительные эмоции просто захлестывают ее. Но со временем они дополняются тревожностью, переживаниями, а порой даже и страхом. Ведь если прочесть отзывы рожавших женщин о том, на что похожи схватки по ощущениям, некоторые просто поражают и наводят настоящий ужас.

    Прежде всего, нужно уяснить, что у каждой женщины индивидуальный болевой порог. Кстати, научно установленный факт: во время родоразрешения женщина испытывает болевой синдром, который по своей интенсивности равен одновременному перелому 20 костей. Но не нужно этого бояться, ведь материнский организм подготовлен к такой физической нагрузке.

    Прежде чем мы поговорим о том, на что похожи схватки по ощущениям в самом начале, давайте дадим определение этому понятию. Схватки, они же в медицинской практике называются потугами, подразумевают сокращение маточного органа. Именно с помощью такого сокращения малыш начинает свое движение по родовым путям и готов к появлению на свет.

    Читайте также:

    Профильные доктора обращают внимание будущих мам на то, что схватки проходят три этапа:

    • скрытый;
    • активный;
    • переходный.

    На первом этапе женский организм начинает сигнализировать о приближении родоразрешения. Отзывы женщин, которые уже произвели на свет кроху, гласят, что такие схватки длятся не более 40 секунд с периодичностью в 5-7 минут. По ощущениям потуги напоминают боль во время менструального кровотечения. Если приложить ладонь к нижнему сегменту живота, то можно почувствовать, насколько напряжен детородный орган. Первоначальная фаза потуг длится в среднем 7-8 часов.

    На втором этапе потуги длятся около 60 секунд с меньшей периодичностью. Активный период может затянуться до 5 часов. Как только женщина заметила, что время между схватками составляет не более 3-4 минут, необходимо незамедлительно отправляться в родильный дом.

    Третий этап предшествует непосредственно родоразрешению. Шеечный отдел матки раскрывается примерно на 6-7 см, периодичность схваток и их интенсивность увеличивается. Такая фаза длится, как показывает медицинская практика, не более 90 минут. Именно в этот период женщина должна родить.

    Тренировочные схватки: как распознать ложный сигнал?

    Нередко женщины, ожидающие прибавления в семействе, сталкиваются с таким понятием, как тренировочные схватки. Они понимают, что срок родоразрешения еще не подошел, а в нижнем сегменте живота все равно чувствуются дискомфорт и сокращения. Сами по себе потуги, свидетельствующие о приближении родоразрешения, ощущаются сначала в поясничном отделе. По мере увеличения интенсивности схватка опускается ниже, ближе к маточному органу. Женщине может казаться, что боль словно захлестывает всю нижнюю часть тела вплоть до кончиков пальцев.

    Давайте выясним, на что похожи тренировочные схватки по ощущениям. Отзывы женщин, рассказы мам и подруг дают нам возможность нарисовать примерную картину предстоящего испытания. Ни одна женщина, даже рожающая впервые, никогда не спутает истинные потуги с тренировочными.

    Во время тренировочной схватки ощущается болевой синдром и дискомфорт в нижнем сегменте живота. Порой женщина испытывает неприятные симптомы, которые у нее проявлялись в период менструального кровотечения. Такие схватки, как правило, появляются за месяц до предполагаемого родоразрешения, да и по времени они длятся не более одной минуты. Чтобы облегчить свое состояние, достаточно принять теплый душ или совершить пешую прогулку на свежем воздухе.

    Акушеры-гинекологи предупреждают, что тренировочные потуги могут появляться и во время ночного сна. По окончании схватки будущая мама спокойно засыпает. Как правило, материнский инстинкт подсказывает женщине, когда ее ребенок готов встретиться с ней.

    Если вы все-таки не доверяете интуиции, тогда положитесь на сигналы своего тела. О приближающемся родоразрешении будут свидетельствовать следующие признаки:

    • болевые ощущения в нижнем сегменте живота, имеющие тянущий характер;
    • боли в поясничном отделе позвоночника;
    • заметное снижение внутриутробной активности крохи;
    • отхождение слизистой пробки;
    • сукровичные выделения из влагалищного прохода.

    При наличии вышеперечисленной симптоматики схватки нельзя считать тренировочными, а нужно незамедлительно вызвать Скорую помощь и отправляться в родильный дом.

    Если вы заметили, во многих фильмах отечественного и зарубежного кинематографа женщинам во время схваток рекомендуют глубоко дышать. Действительно, дыхание напрямую связано с напряжением мышечных тканей. Выдыхая, мы можем расслабить мышцы и тем самым ненадолго снять существующее напряжение и болевые ощущения. Как только у женщины начинается потуга, она должна сделать полноценный выдох, словно выталкивая из себя боль.

    Также помогает массаж. Достаточно помассировать крестцовый позвоночный отдел, чтобы унять болевые ощущения, пусть и на непродолжительное время. В ряде случаев для облегчения боли во время потуг используются спинальные анестезирующие средства. Но как показывает медицинская практика, на сегодняшний день еще не изобрели фармакологический препарат, который сможет полностью устранить болевой синдром во время родоразрешения.

    Врачи рекомендуют женщинам обращать особое внимание на свое психоэмоциональное состояние. Не нужно концентрироваться на ощущениях во время потуг. Подумайте о том, каким родится ваш малыш, на кого он будет похож, как впервые вы его возьмете на руки и т. п.

    Роды — это физиологический процесс, каждый этап которого прекрасно продуман матушкой-природой. Как правило, женщина начинает сильно паниковать на последних неделях беременности, боясь перепутать первые признаки начала родовой деятельности с простым недомоганием.

    Беременность и роды

    Для того чтобы лучше понять процесс родов, обязательно стоит изучить общую информацию о беременности. Начнем с того, что она длится в идеале 40 акушерских недель. В это время в чреве матери растет и развивается плод. К концу срока он уже полностью сформирован и готов появиться на свет. Если ребенок рождается на 38-40 неделе, то считается доношенным. Такие детки более здоровы и в развитии обычно от сверстников не отстают. В обратном же случае, когда роды происходят ранее 38 недель, малыш будет недоношенным. В дальнейшем за его здоровьем пристально следят врачи детской поликлиники, где он поставлен на учет. Поэтому, чтобы не возникало таких проблем, каждая женщина должна постараться выносить свое чадо до максимального срока, тогда и роды пройдут успешно.

    Что такое родовая деятельность?

    Родовая деятельность — это заключительный этап беременности, который, в свою очередь, подразделяется на три основных ступени. Это предродовая деятельность, появление на свет ребенка и рождение последа. Все эти фазы требуют от женщины силы, терпения и сосредоточенности. Так как роды у всех представительниц прекрасного пола начинаются сугубо в индивидуальные сроки, то на последних сроках беременности нужно научиться внимательно прислушиваться к своему организму, уметь замечать самые мельчайшие изменения в своем состоянии, чтобы в случае надобности вовремя связаться с врачом. Ведь от этих, казалось бы, незначительных деталей зависит жизнь будущего ребенка.

    Всегда ли схватки говорят о родовой деятельности?

    Нет. Зачастую именно такой однозначный ответ можно услышать от всех врачей. Опытные мамочки или те беременные, которые имели во время вынашивания ребенка проблемы со здоровьем, могут рассказать о так называемых ложных схватках. Обычно они возникают неожиданно, прямо во время беременности. Но, заметьте, им предшествуют определенные действия женщины: сильное нервное перенапряжение, излишняя физическая нагрузка или что-то другое. Какие ощущения при ложных схватках? Нередко это головокружение, тянущая боль внизу живота и общее недомогание. Медицинский персонал еще называют ложные схватки тонусом матки. Такое состояние может плохо закончиться как для матери, так и для ребенка. Стоит отметить, что врачи всегда перестраховываются и отправляют беременных женщин с таким диагнозом в больницу, где их кладут на 2-3 недели на сохранение.

    Что такое схватки?

    Какие ощущения при схватках, сложно понять, если вообще не представлять, что это за процесс. Прежде всего, это напряжение мышц матки, которые проявляются болями внизу живота. Схватки в итоге приводят к раскрытию шейки матки, благодаря чему малыш может появиться на свет. Физиологическое строение упомянутого органа у женщины представляет собой скопление большого количества мышечных волокон, которые располагаются по косой и продольно. Возле шейки матки мышцы представляют собой кольцо или цилиндр. Поэтому сокращение продольных и косых волокон приводит к раскрытию зева. Обычно врачи проверяют диаметр раскрытия, который по максимуму должен составить 10-12 см. Естественно, ощущения во время схваток, мягко говоря, неприятные. Но у каждой женщины индивидуальный порог непереносимости боли, поэтому бояться не нужно. Лучше всего в этот момент, как советуют медики, правильно дышать. Насыщение организма кислородом в прямом смысле поможет вам более легко перенести предродовые схватки. Почему так происходит? Молочная кислота, которая стремительно образуется при нехватке кислорода, раздражает нервные окончания, что приводит к боли.

    Тренировочные схватки — миф или реальность?

    Иногда во время беременности женщина может ощущать практически такие же сокращения матки, как и в начале родовой деятельности, только схватки эти являются не настоящими, а тренировочными. Это говорит о том, что организм начал постепенную подготовку к родам. Естественно, боль, которую чувствует женщина, не такая сильная, как во время настоящих схваток. Шейка не раскрывается, просто мышцы становятся более эластичными. Какие ощущения при схватках Брекстон-Хикса (другое название подготовительных сокращений мышц матки) испытывает беременная? Обычно она не отмечает значительных изменений в своем состоянии: нет мучительной боли, сохраняется сон и хороший аппетит. При осмотре гинеколог может с уверенностью сказать, что никакой родовой деятельности еще и в помине нет. Периодичность таких схваток одна и та же, они быстро начинаются и бесследно исчезают. Конечно, обратиться к врачу стоит, если это состояние вас тревожит.

    Предродовая деятельность

    Именно в данный период начинаются самые настоящие схватки, которые способствуют раскрытию шейки матки, приводят к излитию околоплодных вод и, в итоге, к рождению ребенка. Признаки, которые четко отличают предродовые сокращения мышц от подготовительных, следующие:

    Зачастую сразу отмечается боль, которая быстро усиливается;

    Регулярность и определенная продолжительность;

    Промежутки между ними быстро уменьшаются.

    Обычно предродовая деятельность длится около 10-12 часов, но, опять же, все индивидуально. Зависит это от многих обстоятельств: первые роды у женщины или нет, нормально протекает беременность или с патологиями и многое-многое другое. Когда начинаются предродовые схватки, необходимо засечь время и определить промежуток между ними. Врачи предупреждают, что если они очень частые (каждые несколько минут), то родовая деятельность уже началась, и нужно срочно ехать в роддом.

    Появление на свет ребенка

    Стоит сразу успокоить неопытных мамочек: самый болезненный этап уже прошел. Настало ответственное время — рождение малыша. Обычно в данный момент начинаются потуги, но вы будете также чувствовать и схватки при родах. Ощущения уже не столь мучительные, поэтому необходимо сосредоточиться, внимательно слушать врача и не тратить много сил на крики. Правильное дыхание — и только оно — поможет вам выдержать эту физическую нагрузку. Схватки в этот период очень быстрые, а потужиться нужно успеть 2-3 раза — так советуют акушеры. Ребенок плавно продвигается по родовому каналу. Если женщина собралась, все делает правильно, роды проходят без осложнений, то для появления малыша достаточно в среднем 5-6 схваток продолжительностью около 1 минуты. Сложно сказать, какие ощущения при схватках может испытать роженица в это время. Нередко женщины говорят о том, что боль резко исчезает. Наверное, так задумано природой. После того как ваше чадо родилось, схватки на время прекращаются. Чувствуется усталость, и многие новоиспеченные мамочки испытывают жажду.

    Рождение последа. Как уменьшить боль при схватках

    Конечно, процесс родов всегда заканчивается отхождением последа. Роженица должна сделать последний «рывок» и родить его. Послед — это совокупность плаценты, плодных оболочек и пуповины. Данный период может длиться около 30-60 минут. Схватки только помогают делу. Естественно, они уже практически безболезненны и с каждым разом все менее ощутимы. Если послед долгое время не выходит, проводят некие простые процедуры для стимуляции родовой деятельности: массаж спины, раздражение сосков, глубокую дыхательную гимнастику, прикладывание ребенка к груди. Это автоматически приводит к сильному сокращению матки. Какие ощущения при схватках на всех этапах родового процесса, теперь, должно быть, понятно. Но сохраняются ли они после родов? Врачи объясняют боль внизу живота у родивших женщин тем, что матка начинает сокращаться, чтобы уменьшиться до прежних размеров. Некоторые отмечают, что чувство дискомфорта увеличивается во время кормления грудью. Но это уже далеко не те ощущения, что раньше. Кстати, когда боль при схватках во время родов становится невыносимой, её можно значительно уменьшить, выполняя следующие действия:

    Дыхательные упражнения;

    Массаж крестца и поясницы;

    Эпидуральная анестезия, которая представляет собой укол в нижнюю часть спины, благодаря чему чувство боли при схватках пропадает.

    Напоследок хотелось бы сказать будущим мамочкам следующее: какое бы вы ни испытали ощущение перед схватками или во время них, как бы ни было тяжело и больно, только с помощью вашего терпения и силы воли на свет появилась новая жизнь.

    Как начинаются схватки

    Самые первые схватки ощущения какие они вызывают, что чувствует будущая мама? У каждой женщины это происходит по-разному. Схватки — это периодичные болевые сокращения матки, которые могут сопровождаться неприятными ощущениями в спине в районе поясницы или в нижней части живота.

    Как определить, что первые схватки перед родами начинаются, какие они имеют отличительные признаки? Женщина начинает ощущать нечто похожее на боль во время менструации. Но только боль не постоянную, а периодическую. И во время приступа боли живот сильно напрягается.

    Первые схватки могут иметь интервал и ощущения у первородящих и повторнородящих примерно одинаковый. Они начинаются обычно слабо, с периодичностью в 12-15 минут и длятся не более минуты. Но болевые ощущения будут нарастать с каждым разом все сильнее и чаще, пока не покажутся практически невыносимыми.

    Не стоит путать предродовые схватки Брекстона Хигса с родовыми. Некоторые женщины, почувствовав тяжесть и давление внизу живота, отправляются в роддом и заявляют, что рожают. А врач при осмотре видит, что тонус матки нормальный, да и шейка матки еще длинная и плотная. То есть женщина не в родах. Первые схватки и схватки Брекстона-Хикса очень легко спутать. Правда, надо дать врачам должное, они не ругаются на пациенток, которые поднимают такую ложную тревогу, ведь подготовительная работа матки может действительно быть довольно болезненной.

    Как же отличить первые признаки схваток настоящих от предродовых? Если имеется давление в нижнее части живота, но при этом болевые ощущения отсутствуют, то — это предвестники предродовых схваток. Если схватки имеют периодичность и сопровождаются сильной болью, а не просто небольшим напряжением и окаменением матки, то это повод позвонить врачу и ехать в роддом. Это самое известное описание как начинаются схватки у женщин. Хотя некоторые беременные могут не понять, что уже находятся в родах потому, что в промежутках между схватками живот становится расслабленным, и боль утихает.

    Важный совет: при любом подозрении на родовые схватки по возможности нужно звонить врачу или акушеру и рассказать о своем состоянии. Если договоренности с врачом и роддомом нет — можно позвонить в скорую помощь и узнать, как понять, что начались схватки в первые роды. Любой более-менее опытный фельдшер по вашему описанию сможет понять — пора ли вам в роддом, или нужно просто принять меры по облегчению ложных схваток. Медицинские работники, трудящиеся на скорой помощи, пусть даже не имеющие специального образования по акушерству и гинекологии, неплохо осведомлены про первые роды о том, какие ощущения при первых схватках могут возникать. Обычно в этот же период женщина очень возбуждена, иногда, напротив, напугана, судорожно собирается в роддом, если ранее не были собраны пакеты и документы.

    Первые схватки при беременности обычно проявляются в области спины или лобка, их описание может быть схоже с менструальными болями. При этом ребенок может очень активно шевелиться, что, видимо, связано с эмоциональным состоянием его матери.

    Боль и периодичность первых схваток можно сравнить с волной, которая то накатывает, то отступает. Все начинается со спины, после болевые ощущения переходят на бедра, а потом уже концентрируются внизу живота. Как правило, начало родовой деятельности не слишком болезненное, вполне терпимое, и длительность первых схваток небольшая. Но потом боль нарастает с каждой минутой.

    Чаще всего у первородящих женщин родовые схватки продолжаются порядка 12 часов, но бывают и случаи, когда роды проходят стремительно, и первый их период продолжается всего 2-4 часа. То, сколько длятся первые схватки у женщин, во многом зависит от изначального состояния шейки матки. Если имела место истмико-цервикальная недостаточность, за время беременности шейка сильно укоротилась и размягчилась, ребенок может родиться очень быстро.

    Когда нужно собираться в роддом? Определить время поездки в роддом поможет частота схваток. Если женщина живет недалеко от родового отделения, то ей стоит туда обратиться, когда болевые ощущения будут повторяться с периодичностью 1 раз в 7-10 минут. Если же беременная проживает в отдаленной местности, то в роддом нужно отправляться поскорее, ведь шейка матки может раскрываться очень интенсивно. Следует отметить, что даже когда первые схватки интервал у повторнородящих имеют короткий, менее 5 минут, это совсем не значит, что женщина вот-вот родит. У первородок роды обычно затяжные, но тем не менее это не повод пережидать их дома, ведь может случиться экстренная ситуация, например, преждевременное отслоение плаценты, когда требуется экстренное хирургическое вмешательство для спасения жизни матери и ребенка.

    Не стоит забывать и о таком моменте, как околоплодные воды. От них тоже зависит время поездки в родильное отделение. У многих схватки появляются только после того, как лопнет околоплодный пузырь. Если это произошло, или есть подозрение на подтекание вод, не нужно вообще ожидать схваток, следует сразу отправляться в роддом, причем независимо от срока беременности. Если ребенок более, чем на 12 часов остается без вод — это очень опасно. Но ждать пока пройдут эти допустимые 12 часов дома, конечно же, не нужно.

    Также обратиться к специалистам в срочном порядке следует, когда появляются кровянистые выделения. Не стоит их путать с отхождением так называемой пробки. Она выходит из шейки матки за несколько часов, а иногда даже дней или недель перед родами. Таким образом освобождается родовой канал. Слизистая пробка представляет собой выделения светло или темно-коричневого цвета, но не ярко-красного.

    От того, как будет себя вести женщина во время схваток и самих родов, во многом зависит скорость рождения малыша и его здоровье. Не стоит при появлении схваток впадать в панику. Нужно успокоиться, собраться, позвонить врачу и поехать в родильное отделение.

    Рекомендуем также

    На что похожи схватки? Описание на протяжении всей беременности

    Большинство людей ассоциируют схватки с родами. Фактически, они случаются на протяжении всей беременности, хотя на ранних этапах их может быть невозможно ощутить.

    Важно знать разницу между схватками Брэкстона-Хикса, преждевременными родами и срочными родами, поскольку своевременная медицинская помощь может отсрочить преждевременные роды.

    В этой статье рассказывается, как ощущаются схватки на разных сроках беременности.

    Это роды, которые происходят до 37 недель беременности. Чем раньше начнутся роды, тем выше риск для ребенка.

    На что похожи эти сокращения?

    Преждевременные роды начинаются так же, как и обычные, со все более сильными схватками.

    Некоторые признаки преждевременных родов включают:

    • выделения из влагалища, особенно кровянистые выделения или выделение большого количества жидкости
    • давление в желудке, которое ощущается как толкающее вниз
    • сокращения, которые становятся более предсказуемыми и проходят через регулярные интервалы интервалы
    • боль в спине

    Что делать

    Преждевременные роды — это неотложная ситуация, поскольку они могут привести к преждевременным родам.Любой, у кого могут быть преждевременные роды, должен обратиться к своему врачу.

    Если врач недоступен, обратитесь в больницу.

    Лечение преждевременных родов может помочь отсрочить их, давая ребенку больше времени для развития в утробе матери. Это особенно эффективно, если человек получает лечение на ранней стадии.

    Они могут начаться уже на 6 неделе беременности, но обычно человек не ощущает их до третьего триместра.

    Матка сокращается через случайные промежутки времени.Эти сокращения, называемые сокращениями Брэкстона-Хикса, похожи на «тренировочные» сокращения.

    Они не являются фактором риска преждевременных родов или каких-либо других осложнений. Напротив, они являются нормальной частью беременности, которая подготавливает тело к родам.

    Как они себя чувствуют?

    схватки Брэкстона-Хикса менее интенсивны, чем схватки, но их можно легко принять за схватки, особенно если это первая беременность человека.

    Человек может ощущать их как ощущение стягивания, которое может вызывать, а может и не вызывать дискомфорт.

    Некоторые признаки сокращений Брэкстона-Хикса включают:

    • внезапные спазмы в животе или спине, которые проходят
    • схватки, которые приходят и уходят
    • схваток, которые не становятся более интенсивными со временем
    • схваток, которые прекращаются или замедляются с течением времени. движение, массаж или отдых

    Что делать

    Сокращения Брэкстона-Хикса не опасны. Иногда движение, растяжка, ходьба или душ помогают облегчить их.

    Если схватки Брэкстона-Хикса очень болезненны, врач может порекомендовать безопасные способы облегчения боли.

    Во время родов беременная испытывает схватки нескольких типов. Ощущения могут быть разными при ранних родах, активных родах, переходной стадии и при толчках.

    На что похожи ранние схватки?

    Ответить на этот вопрос может быть сложно, потому что ранние схватки у всех разные.

    У некоторых людей ранние роды называются продромальными. Это приводит к медленному расширению шейки матки, в течение многих дней или недель, и к нерегулярным сокращениям.Они могут быть болезненными, но длятся недолго и не так интенсивны, как обычные схватки.

    Во время ранних родов шейка матки открывается на 6 сантиметров (см). У большинства людей это происходит в течение нескольких часов.

    Эти сокращения могут ощущаться как сильные менструальные спазмы, которые со временем становятся более болезненными. Они могут стать менее интенсивными, когда человек двигается или попадает в воду.

    По мере того, как шейка матки открывается больше, ранние схватки переходят в более активные схватки и могут быть настолько интенсивными, что человек не может говорить или ему нужно глубоко дышать, чтобы справиться.

    Продолжительность каждой схватки и время между схватками могут предоставить важную информацию о ходе родов.

    Для определения времени схваток:

    1. Начните отсчет, когда начинается новое сокращение. Запишите продолжительность схватки, как только она закончится.
    2. Продолжайте подсчет, не начиная заново, пока не начнется следующее сокращение.

    Различные приложения для сокращения сокращений могут помочь облегчить расчет времени, позволяя человеку сосредоточиться на том, чтобы справиться, подготовиться к родам и связаться с необходимыми людьми.

    Когда ехать в больницу

    Не все ходят в больницу рожать. Люди, которые запланировали домашние роды с акушеркой или в родильных домах, должны позвонить своему врачу при первых признаках родов, чтобы узнать, что делать дальше.

    Люди, которые планируют обратиться в больницу, должны также позвонить поставщику медицинских услуг, когда у них начнутся роды. Разные врачи дают разные рекомендации о том, когда обращаться в больницу, и общее состояние здоровья человека может быть важным фактором.

    Особенно важно немедленно получить медицинскую помощь, если у человека есть какие-либо проблемы со здоровьем, из-за которых роды могут быть сопряжены с высоким риском.

    Как правило, человеку следует обратиться в больницу, если:

    • Он видит, что из влагалища выходит что-либо, кроме жидкости.
    • Им хочется подтолкнуть.
    • У них сильное кровотечение.
    • У них регулярные схватки до 37 недель.

    Сокращения должны происходить через регулярные промежутки времени, примерно каждые 3–4 минуты или чаще, в течение примерно 1 часа.Каждое сокращение должно длиться около 60 секунд.

    На что похожи активные схватки?

    Активные схватки более регулярны. Обычно шейка матки расширена более чем на 6 см.

    Люди, планирующие обратиться в больницу, обычно ждут начала активных родов. Активные схватки ближе друг к другу и более интенсивны — человек обычно не может говорить или сосредоточиться на чем-либо еще во время схватки.

    Ниже приведены некоторые признаки активных родов:

    • Схватки происходят с более регулярными интервалами, обычно не реже, чем каждые 3–4 минуты.
    • Каждое сокращение длится 30–60 секунд или даже до 90 секунд.
    • схватки становятся более интенсивными и болезненными.
    • Люди, которые планируют принимать обезболивающие, могут счесть необходимым начать лечение.

    На что похожи переходные сокращения?

    Переходный этап — переход от активной работы к толканию. Для многих, но не для всех, это самый тяжелый период родов.

    Во время перехода схватки становятся очень интенсивными.Обычно между ними 60–90 секунд. Кроме того, некоторые люди сообщают о схватках, которые кажутся многослойными, когда одно начало еще до окончания последнего.

    Переход обычно начинается примерно на 7 см расширения, и некоторые его признаки включают:

    • чувство подавленности или истощения
    • потребность в лекарстве для снятия боли
    • ощущение, будто между схватками нет перерыва

    Что как ощущаются толкающие схватки?

    Человек готов к толчкам, когда его шейка матки раскрыта до 10 см.

    Толкание — это второй этап родов, и опыт значительно варьируется от человека к человеку. Схватки продолжаются, но человек также испытывает сильное желание надавить. Некоторые люди говорят, что это ощущение похоже на потребность в дефекации.

    Толчок может быть приятным, может быть очень болезненным, а может и тем и другим одновременно.

    Когда голова ребенка опускается и выходит из влагалища, кожа влагалища и промежности растягивается. Медленное надавливание может облегчить боль при растяжении.

    Многие люди сообщают о сильном покалывании или жжении, которое на этой стадии называется «огненным кольцом». Это длится всего несколько минут и сигнализирует о том, что роды скоро состоятся.

    Если человеку сделали эпидуральную анестезию, он, как правило, все еще испытывает такие ощущения, как давление, но при этом значительно уменьшается боль.

    Труд у всех разный. Хотя он часто следует общей схеме с прогрессивно более интенсивными сокращениями, он может останавливаться и начинаться, ощущаться очень интенсивно с самого начала или меняться через кажущиеся случайными промежутки времени.

    Будьте осторожны и вызовите врача или акушерку, если появятся какие-либо признаки преждевременных родов или необычные симптомы или ощущения.

    Перед приближением конца беременности поговорите с врачом о любых факторах риска преждевременных родов и о том, когда следует обращаться за медицинской помощью. Наличие плана может помочь облегчить принятие решений, когда начнутся схватки.

    10 ранних признаков родов, которые говорят о том, что ребенок рождается

    Ранние признаки родов у всех разные.Было бы здорово, если бы существовали жесткие правила, которые сообщали вам, когда ваш ребенок рождается, как долго вам нужно ехать в больницу и есть ли у вашего партнера первые признаки родов. Но люди, беременность и стадии родов могут значительно различаться. Следующие 10 ранних признаков родов, приведенные ниже, относятся к подавляющему большинству родов, но могут не соответствовать вашим. Хорошо знать разницу между схватками и схватками и может ли ваша новая тошнота или диарея быть признаком, но всегда лучше проконсультироваться с врачом.Вот признаки родов, на которые следует обратить внимание.

    1. Чувство легкости — признак труда

    После девяти месяцев ношения шара для боулинга в животе ваша жена может почувствовать удивительно приятное ощущение легкости по мере приближения родов. Согласно Американской ассоциации беременных, это на самом деле опыт «падения» ребенка, означающего, что он продвинулся глубже в таз, уменьшая давление на диафрагму, которое вызывает дискомфорт у многих женщин.(С другой стороны, теперь это может увеличить давление на ее мочевой пузырь, что означает больше ночных походов в туалет в последние дни.)

    2. Увеличение схваток Брэкстона-Хикса — признак родов

    Хотя Брэкстон-Хикс схватки обычно считаются признаком ложных родов; эти прерывистые, трепещущие ощущения, которые обычно безболезненны, становятся более частыми и заметными на ранних стадиях родов. Примечание. Это не значит, что ваша жена скоро родит.Только то, что она приближается. Она все еще может быть в пути в часах или даже днях.

    3. Более продолжительные и регулярные схватки — признак родов

    Самый явный признак того, что роды близки, — схватки, которые становятся все длиннее, регулярнее и ближе друг к другу. «Вам нужны всплески, которые происходят с интервалом в четыре или пять минут и длятся несколько минут», — говорит Шерил К. Бейкер, основательница Los Angeles Birth Partners, сертифицированный педагог по родам и доула, родившая более 1000 детей.

    4. Кровотечение и слизь — признак родов

    Звучит драматично, но на самом деле это означает лишь то, что шейная пробка оторвалась, и будет видно кровотечение и слизь в нижнем белье вашей жены. Это нормально. Что ненормально: «Любая жидкость коричневого или зеленоватого цвета может указывать на то, что у ребенка тяжелые времена», — говорит Бейкер. Еще один признак родов в тяжелом состоянии: выделение больших сгустков крови. В любом случае смотрите свой документ прямо сейчас.

    5.Потеря аппетита — признак родов

    Родовые схватки делают перспективу еды менее привлекательной. Вы также можете ожидать, что ваша жена может почувствовать тошноту и жажду в начале родов. Вы можете помочь ей с этим, предложив ей жевать натуральный имбирь, чтобы облегчить расстройство желудка, и чашку ледяной стружки, чтобы пососать ее по мере развития родов.

    6. Боль в пояснице — признак родов

    Хотя это может быть признаком многих вещей, включая явный акт перетаскивания лишнего веса весь день, многие женщины испытывают боли в пояснице и спазмы, похожие на менструальные. ранние сроки родов.Само по себе это не должно отправить вас в больницу, но это предупреждение о том, что веселье вот-вот начнется. ложные признаки родов — это схватки, которые настолько сильны, что ваша жена не может ходить или говорить через них. Имейте в виду, что «каждый труд уникален», — говорит Бейкер. «Но в целом схватки становятся все более и более интенсивными, требуя полного внимания женщины по мере их возникновения.

    8. Прорыв воды — это (чертовски очевидно) признак труда

    Этот классический характерный признак труда может проявляться как большой поток, или это может происходить в медленном, легком потоке. В любом случае околоплодный мешок, окружающий ребенка, сломался, а это значит, что ваш ребенок уже в пути. Обычно схватки начинаются до того, как отошла вода. Если это не так, в любом случае важно отправиться в больницу, так как «печать» вокруг вашего ребенка сломана, что повышает риск заражения.

    9.Дрожь — признак труда

    Если это знойный, жаркий летний день, и наша жена укладывается на лежаки, как будто вы направляетесь в лыжный домик, это может быть признаком родов. «Изменение температуры тела вызвано гормонами труда», — объясняет Бейкер.

    10. Расширение — признак родов (что увидит ваш врач)

    Классический обратный отсчет до рождения вашего ребенка происходит от расширения, измерения раскрытия шейки матки вашей жены. Это максимально приближает вас к конкретной информации в реальном времени о том, когда это произойдет, но, к сожалению, единственный, кто может точно измерить это, — ваш врач.Десять сантиметров считаются полностью расширенными, что говорит о приближении вашего ребенка.

    Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

    Спасибо за подписку!

    Как ощущаются схватки?

    По мере приближения срока родов вы, вероятно, начинаете задаваться вопросом, можно ли принять боль в животе за схватки Брэкстона-Хикса, или беспокоиться о том, что вы не заметите схваток, когда они произойдут.У нас есть ответы на все ваши самые важные вопросы о том, как ощущаются схватки.

    Что такое схватка?

    Сокращение — это сжатие матки беременной женщины. Мышца матки могут сокращаться в любой момент, начиная с середины беременности, и эти сокращения могут ощущаться как ничто, или они могут быть совершенно подавляющими.

    Вы можете определить сокращение, потому что ваш живот станет очень твердым и напряженным, а когда он закончится, он смягчит и расслабится, вернувшись к норме.

    Как ощущаются схватки?

    Сокращение рабочей силы — это реальная проблема. Когда вы начинаете роды естественным путем, у вас могут отойти от воды, но чаще всего вы поймете, что пора рожать, когда у вас начнутся настоящие схватки. Родовые схватки помогают шейке матки начать стираться и расширяться, и в конечном итоге они помогают вытолкнуть ребенка из матки и сделать его большой дебют (ура!)

    Некоторые говорят, что схватки сначала напоминают менструальные спазмы, но затем они усиливаются.Затем сокращения ощущаются как тупая боль в сочетании с давлением в области таза. Дискомфорт перемещается от верхней части живота к низу — думайте об этом, как если бы вы толкали ребенка вниз и наружу. Поскольку у каждой мамы разный болевой порог, и каждая беременность уникальна, то, как они описывают ощущение схватки, может действительно различаться.

    В конце концов, схватки ощущаются как практическая приливная волна; со временем они станут настолько сильными, что нельзя будет отрицать, что они у вас есть. (Серьезно, мама.) Так что не беспокойтесь о том, что не сможете их распознать.

    Независимо от того, как вы ощущаете схватки, есть несколько способов узнать, что они означают, что вы действительно рожаете:

    • Чаще приходят: Схватки неуклонно учащаются, происходят все чаще и чаще.
    • Они становятся сильнее: Эти сокращения со временем становятся все более интенсивными.
    • Их невозможно остановить: Родовые схватки не являются спорадическими, а становятся все более регулярными.Этих парней не остановить.

    В родах схватки длятся не менее 30 секунд каждое. Если вы делаете это хотя бы каждые 15 минут, вероятно, у вас схватки.

    Когда идти в родильную больницу?

    Если есть сомнения, следуйте правилу 511. Отправляйтесь в больницу, когда схватки разделяются на пять минут и длятся по одной минуте каждая, по крайней мере, в течение часа. Но следуйте советам врача, так как на это может повлиять ваш анамнез и то, как далеко вы находитесь от больницы или родильного дома.Мамы-новички, как правило, рожают дольше, чем женщины, у которых раньше был ребенок, поэтому, если у вас уже был ребенок, вы, вероятно, захотите немедленно отправиться туда, если не уверены.

    Как ощущаются схватки Брэкстона-Хикса?

    Схватки Брэкстона-Хикса — это тренировочные схватки, которые вы делаете случайным образом перед родами. Для некоторых женщин схватки Брэкстона-Хикса могут казаться спазмом, а иногда они становятся действительно дискомфортными, когда вам приходится делать паузу и переводить дыхание.Но некоторые женщины их совсем не чувствуют.

    Женщины, которые ранее были беременны, с большей вероятностью почувствуют свой Брэкстон-Хикс. Может быть, это потому, что они уже точно знают, на что похожи схватки?

    Основное различие между этими тренировочными схватками и настоящими схватками состоит в том, что Брэкстон-Хикс уходит — обычно, когда вы меняете позу, отдыхаете или выпиваете пару стаканов воды. Настоящих схваток нет — они становятся все более интенсивными.

    Как ощущаются схватки в спине?

    Ах, спина рабочая.Эти маленькие черти действительно болезненны. Некоторые мамы говорят, что сокращения спины похожи на сильную боль в пояснице, которая не проходит между сокращениями матки, а только усиливается во время них.

    Если у вас случаются схватки в спине, это может быть связано с положением вашего ребенка. Перемещение в разные позы может немного облегчить боль. Попробуйте ходить, приседать, делать выпады, сидеть на мяче или делать наклоны тазом. Вы также можете использовать естественные методы обезболивания, такие как дыхание, и / или обезболивающие, например эпидуральную анестезию, чтобы облегчить боль.

    схватки определенно причиняют боль, но они естественная часть родов.

    Как я узнаю, что у меня роды? — схватки

    Узнать, когда у вас роды, бывает непросто. Роды у каждой женщины разные. Даже когда и как это начинается, различается. Но есть общие признаки того, что ваш малыш скоро приедет.

    Путь к улучшению самочувствия

    Во время беременности вы испытываете самые разные чувства и ощущения. Ваш предстоящий труд добавит больше.Некоторые признаки указывают на то, что у вас, вероятно, скоро начнутся роды. Другие признаки означают, что у вас начались роды. Но труд — это процесс. Даже после его начала может пройти от нескольких часов до нескольких дней, прежде чем у вас появится ребенок.

    Вот некоторые признаки того, что роды могут скоро начаться.

    • Ощущение, что ребенок «упал» или сдвинулся в матке. Это называется осветлением. Некоторые из эффектов осветления включают:
      • Давление в тазу.
      • Вам становится легче в грудной клетке, потому что ребенок ниже.
      • Возможность легче дышать, потому что ребенок не оказывает давления на ваши легкие.
      • Необходимо чаще мочиться, так как ребенок давит на мочевой пузырь.
      • Избавление от изжоги.
    • Увеличение выделений из влагалища. Густая слизистая пробка закрывает отверстие шейки матки на протяжении всей беременности. Когда шейка матки начинает расширяться, она выталкивает слизь во влагалище. Выделения, называемые «шоу» или «кровавое шоу», могут быть прозрачными, розовыми, коричневыми или слегка кровянистыми.

    Вы узнаете, что рожаете, по одному или нескольким из этих признаков:

    • Сильные и регулярные сокращения. Сокращения — это сокращение мышц матки. Они делают это, чтобы вытолкнуть ребенка. Если у вас такие схватки, значит, у вас роды:
      • Между схватками от 5 до 10 минут. Они имеют тенденцию становиться сильнее и со временем появляются с более короткими интервалами.
      • Они такие сильные, что во время них нельзя ни ходить, ни разговаривать.
      • Вы чувствуете боль в пояснице и животе.
      • Перемещение или смена позы не облегчают боль.
    • У вас разрывается вода. Младенец окружен «мешком с водой» или мешочком с околоплодными водами. Когда этот мешок разрывается, жидкость выходит из влагалища. Некоторые женщины ощущают лишь тонкую струйку. Другие ощущают прилив жидкости. Может быть трудно сказать, отошла ли у вас вода. Многие беременные женщины выделяют мочу, и ее можно принять за отхождение воды.Позвоните своему врачу, если считаете, что у вас отошла вода. Он может сделать простой тест, чтобы узнать, является ли жидкость околоплодными водами. Ваш риск заражения повышается после того, как у вас отошла вода. Важно поговорить со своим врачом.
    • Изменения выделений из влагалища. Вы можете увидеть свое «кровавое шоу» за несколько дней до начала родов. Некоторые женщины видят это, когда только начинаются роды. Признаком проблемы может быть что-то большее, чем кровянистая слизь. Немедленно позвоните своему врачу, если ваши выделения содержат большое количество крови.

    На что обратить внимание

    Может быть трудно понять, действительно ли вы рожаете. Иногда матка сокращается, но роды еще не начались. Это называется «ложный труд». Эти сокращения называются сокращениями Брэкстона-Хикса. Они могут возникнуть уже во втором триместре. Однако чаще всего они ощущаются в третьем триместре, если вообще ощущаются.

    Вот несколько способов отличить истинный труд от ложного.

    Сроки схваток

    • Настоящие трудозатраты: приходят с регулярными интервалами (каждые 20–5 минут).Со временем они сближаются. Они могут длиться от 30 секунд до 1 минуты.
    • Ложные схватки: схватки нерегулярные и не сближаются.

    Сила сжатия

    • Истинный труд: С течением времени их сила неуклонно увеличивается.
    • Ложные роды: Обычно они слабые и не становятся все сильнее.

    Боль при схватках

    • Настоящие схватки: Боль обычно начинается в пояснице и распространяется к животу.
    • Ложные роды: Боль или дискомфорт обычно ощущаются только в животе.

    Сокращения сменяются движением

    • Настоящий труд: они приходят и уходят, независимо от того, в каком положении вы находитесь или чем вы занимаетесь.
    • Ложные роды: схватки могут прекратиться при смене положения.

    Если вы не знаете, настоящие у вас роды или ложные, позвоните своему врачу. Иногда проверка шейки матки и наблюдение за схватками — единственный способ, которым врач может сказать наверняка.

    Вопросы к врачу

    • Что мне делать, если у меня схватки Брэкстона-Хикса?
    • Какова вероятность того, что у меня отойдет вода до того, как у меня начнутся схватки?
    • Через какое время после рождения ребенка у меня начнутся схватки?
    • В моих выделениях немного крови. Мне нужно обратиться к врачу?
    • Где в моем теле будет боль от сокращений?
    • В какой момент мне следует явиться в больницу?

    Ресурсы

    Национальный институт детского здоровья и развития человека Юнис Кеннеди Шрайвер: о труде и доставке

    U.S. Департамент здравоохранения и социальных служб, womenshealth.gov: Labor and Birth

    Авторские права © Американская академия семейных врачей

    Эта информация представляет собой общий обзор и может не относиться ко всем. Поговорите со своим семейным врачом, чтобы узнать, применима ли эта информация к вам, и получить дополнительную информацию по этому вопросу.

    Планирование беременности | Больница для женщин и младенцев

    Способы облегчить боль

    Во время беременности ваше тело претерпевает множество изменений.Эти изменения вызваны гормонами, которые подготавливают ваш организм к беременности. Эти гормоны также могут вызывать множество физических неудобств. К счастью, есть простые способы облегчить боль.

    Боль в спине

    Боль в спине — одна из самых распространенных проблем, с которыми женщины сталкиваются во время беременности. Избыточный вес, который вы несете, вызывает напряжение в мышцах нижней части спины, в результате чего они становятся жесткими и болезненными. Если у вас боль в спине, которая не проходит или продолжает ухудшаться, позвоните врачу, чтобы убедиться, что эта боль не вызвана другими проблемами со здоровьем.

    Некоторые способы уменьшить и облегчить боль в спине:

    • Поднимая предметы ниже уровня талии, используйте ноги вместо спины, сгибая колени и держа спину прямой. Избегайте сильной нагрузки на спину, позволяя кому-либо поднимать тяжелые предметы. Кроме того, держите предметы в пределах досягаемости, чтобы не напрягаться, чтобы схватить их.
    • Носите туфли на низком каблуке. Туфли на высоком каблуке наклоняют ваше тело и увеличивают нагрузку на спину.
    • Не стойте на ногах! Если вам приходится долго сидеть, сядьте в удобное кресло с хорошей опорой на спину или положите подушку за поясницу.Если вам приходится стоять в течение длительного времени, поставьте одну ногу на табурет, опираясь на другую ногу, чтобы уменьшить давление на спину.
    • Спите на боку, подложив подушку между ног для поддержки спины. Кроме того, сон на твердом матрасе даст вашей спине больше поддержки, чем сон на мягком матрасе. Чтобы укрепить мягкий матрас, просто попросите кого-нибудь положить кусок фанеры между пружинным коробом и матрасом.
    • Упражнение для растяжения мышц спины.Укрепляйте мышцы спины, выполняя упражнения и соблюдая правильную осанку.
    • Используйте одежду, поддерживающую брюшную полость, чтобы снять вес живота со спины. Некоторые брюки для беременных имеют встроенные толстые резинки, которые проходят под животом, чтобы делать то же самое.
    • Используйте грелку, бутылку с теплой водой или холодный компресс на спину, чтобы облегчить боль.
    Нежность груди

    По мере того, как ваше тело готовится к кормлению грудью, ваша грудь становится больше и тяжелее.Скорее всего, они чувствуют себя сытыми и нежными.

    Для облегчения дискомфорта в груди:

    • Носите бюстгальтер, который хорошо сидит и поддерживает. Бюстгальтер для беременных, бюстгальтер с очень широкими лямками, большим охватом чашек и дополнительным рядом крючков — хороший выбор.
    • Носите поддерживающий бюстгальтер для сна, чтобы поддерживать вас во время сна.
    Запор и газы

    Во время беременности вы можете получить «подкрепление» из-за гормональных изменений или витаминных добавок.Это может вызвать болезненное вздутие живота и газы, которые могут усилиться на поздних сроках беременности, когда вес матки начинает давить на прямую кишку.

    Для уменьшения вздутия живота и газов:

    • Пейте много жидкости, чтобы промыть пищеварительный тракт.
    • Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, включая овощи, цельнозерновой хлеб и хлопья с отрубями.
    • Упражнения, которые помогут вашей пищеварительной системе не сбиться с пути.
    Частое мочеиспускание

    Частое мочеиспускание во время беременности вызвано многими факторами.Ваше тело упорно работает, чтобы удалить отходы из вашего тела. По мере того, как ваша матка растет, она начинает давить на ваш мочевой пузырь и заставляет вас чувствовать, что вам нужно в туалет, даже если ваш мочевой пузырь почти пуст. Это может уменьшиться в середине беременности, поскольку матка больше не опирается на мочевой пузырь, но может снова начаться на поздних сроках беременности, когда матка опускается в таз. Вы можете подтекать моча, когда чихаете или кашляете из-за давления на мочевой пузырь. В этом случае вы можете защитить себя, надев защитные колпачки или гигиенические салфетки.

    Для уменьшения частого мочеиспускания:

    • Исключите из своего рациона колу, кофе и чай. Кофеин заставляет вас чаще мочиться. Не уменьшайте количество выпиваемой жидкости, так как это лишит вас и вашего ребенка жизненно важных жидкостей.
    Головная боль

    Головные боли во время беременности могут быть вызваны гормональными изменениями, стрессом, повышенным голодом, усталостью или даже отменой кофеина. Лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо препараты для облегчения боли.

    Вот несколько советов по уменьшению головной боли без лекарств:

    • Отдых в темном тихом помещении.
    • Положите на лоб холодную салфетку для лица.
    • Слегка помассируйте виски или попросите кого-нибудь нежно помассировать их для вас.
    • Больше отдыхайте.
    • Пейте много жидкости.
    • Ешьте небольшими порциями в течение дня, чтобы поддерживать постоянный уровень сахара в крови.
    Изжога и несварение желудка

    Изжога, чувство жжения в горле и груди, а также несварение желудка, ощущение вздутия живота и газов, возникающее при медленном переваривании желудка, могут возникнуть во время беременности.Существует множество безлекарственных способов облегчить симптомы и предотвратить изжогу и расстройство желудка. Перед приемом антацидов следует поговорить с врачом.

    Чтобы уменьшить изжогу:

    • Ешьте небольшими порциями чаще, чем три раза в день обильно.
    • Расслабьтесь и ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.
    • Держитесь подальше от продуктов, которые беспокоят желудок, включая жареную, жирную и жирную пищу. Если изжога является проблемой, избегайте газированных напитков, цитрусовых и фруктовых напитков.
    • Не ложитесь после еды и ешьте за несколько часов до сна. Если изжога по-прежнему является проблемой ночью, попробуйте опереться головой о подушку или приподнять голову, используя пару книг под ножками кровати рядом с головой.
    Геморрой

    Геморрой — болезненное зудящее варикозное расширение вен прямой кишки. Это может быть вызвано избытком крови в области таза и давлением растущей матки на вены в нижней части тела. Они могут появиться при запоре, потому что из-за напряжения кишечника в венах остается больше крови.Они могут исчезнуть только для того, чтобы снова вернуться во время родов из-за напряжения при родах.

    Воспользуйтесь этими советами, чтобы предотвратить геморрой:

    • Избегайте запоров, выпивая много жидкости и употребляя большое количество клетчатки.
    • Держите прибавку в весе под контролем. Лишний вес делает геморрой более болезненным.
    • Не сидите долго. Сидение оказывает давление на вены в области таза.

    Для уменьшения болезненного отека геморроя:

    • Замочите их в воде.
    • Приложите пакеты со льдом.
    • Нанесите подушечки из гамамелиса.
    Бессонница

    Ваш растущий живот может мешать вам найти удобное положение во время сна. Кроме того, эмоциональное и физическое воздействие рождения ребенка может затруднить вам засыпание.

    Чтобы помочь вам расслабиться и хорошо выспаться:

    • Расслабьте тело и разум в теплой ванне или душе перед сном.
    • Изучите расслабляющие упражнения и дыхательные техники.
    • Ограничьте дневной сон.
    • Спите на боку, подложив одну подушку под живот, а другую между ног.
    Судороги ног

    Судороги в ногах, особенно ночью, являются частым дискомфортом во время беременности, хотя их причина неизвестна.

    Для уменьшения спазмов:

    • Вытяните ноги перед сном.
    • Не показывайте пальцами ног при растяжке или физических упражнениях.
    Боль внизу живота

    По мере роста матки поддерживающие ее связки натягиваются и растягиваются.Это может вызвать тупую или острую боль с обеих сторон живота. Эти боли чаще всего возникают между 18 и 24 неделями. Если эти боли усиливаются или не проходят, позвоните своему врачу.

    Для предотвращения или облегчения боли:

    • Избегайте быстрых движений, особенно в области талии.
    • Наклонитесь к боли, чтобы облегчить ее.
    • Отдохнуть или поменять позу.
    Тошнота и рвота

    В начале беременности вы можете чувствовать тошноту от запаха определенных продуктов и испытывать трудности с приемом пищи.Это чувство, известное как «утреннее недомогание», может возникнуть в любое время дня и ночи и может исчезнуть к середине беременности. Эта тошнота и рвота не причинят вреда ни вам, ни вашему ребенку, если они легкие, но если они станут серьезными, вы не сможете сдерживать прием пищи или жидкости и начнете худеть, вам следует обратиться к врачу.

    Для облегчения тошноты и рвоты:

    • Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Сладкие газированные напитки могут помочь вам почувствовать себя лучше.
    • Ешьте чаще, чтобы желудок был сытым.
    • Если вас тошнит, когда вы просыпаетесь, держите крекеры рядом с кроватью, чтобы перекусить перед тем, как вставать. Медленно вставайте с постели, сядьте и отдохните, прежде чем вставать.
    • Ешьте нежирную и легко усваиваемую пищу.
    • Может помочь свежий воздух. Попробуйте прогуляться на свежем воздухе или поспать с открытым окном.
    Одышка

    Повышение уровня прогестерона на ранних сроках беременности может вызвать одышку.На более поздних сроках беременности матка увеличивается в размерах и может давить на диафрагму, затрудняя дыхание. Вы можете почувствовать одышку, но получаете достаточно кислорода.

    Чтобы облегчить дыхание:

    • Дайте своему сердцу и легким отдохнуть, двигаясь медленно и расслабленно.
    • Дайте вашим легким больше места для расширения, сидя или вставая прямо.
    Вздутие

    Из-за увеличения количества воды в вашем теле у вас может возникнуть припухлость, известная как отек, на руках, ногах, лице и других частях тела, особенно на поздних сроках беременности и летом.Если вы заметили внезапный отек какой-либо части тела, обратитесь к врачу.

    Для снятия отека:

    • Чаще сидите с поднятыми ногами.
    • Спите, положив ноги на подушку.
    Варикозное расширение вен

    Варикозное расширение вен, синие выпуклости на ногах или в нижней части тела во время беременности вызваны весом и давлением растущей матки. Нет никаких способов предотвратить это, но вы можете уменьшить отек, болезненность и зуд.

    Ниже приведены рекомендации, которые помогут снизить риск развития варикозного расширения вен:

    • Когда сидите или стоите в течение длительного периода времени, обязательно время от времени двигайтесь и меняйте положение.
    • Сядьте, ноги прямые, не скрещенные.
    • Снимите давление, поставив ноги на что-нибудь, например стул, стол или табурет.
    • Упражнение.
    • Износ опорного шланга. Избегайте ношения обтягивающих ноги чулок.

    Ложные роды и беременность

    Перед тем, как начнутся «настоящие» роды, у вас могут быть «ложные» схватки, также известные как схватки Брэкстона-Хикса.Эти нерегулярные сокращения матки совершенно нормальны и могут начаться с четвертого месяца беременности. Это способ вашего тела подготовиться к «настоящему».

    На что похожи схватки Брэкстона-Хикса?

    Сокращения Брэкстона-Хикса можно охарактеризовать как сжатие в животе, которое приходит и уходит. Эти сокращения не становятся ближе друг к другу, не увеличиваются в зависимости от того, как долго они продолжаются или как часто возникают, и не ощущаются со временем сильнее. Они часто приходят со сменой положения и прекращают отдых.

    На что похожи настоящие схватки?

    Ощущение схваток у каждой женщины разное, и ощущения могут быть разными от одной беременности к другой. Схватки вызывают дискомфорт или тупую боль в спине и внизу живота, а также давление в тазу. Некоторые женщины также могут чувствовать боль в боках и бедрах. Некоторые женщины описывают схватки как сильные менструальные спазмы, в то время как другие описывают их как сильные волны, напоминающие спазмы при диарее.

    Так как же узнать, настоящие ли схватки?

    Сроки схваток:

    • Ложные схватки: схватки часто нерегулярны и не становятся ближе друг к другу.
    • Настоящие схватки: схватки возникают через равные промежутки времени и со временем становятся все ближе друг к другу. (Схватки длятся от 30 до 70 секунд.).

    Изменение с движением:

    • Ложные схватки: схватки могут прекратиться, когда вы идете или отдыхаете, или даже могут прекратиться, когда вы меняете положение.
    • Настоящие роды: схватки продолжаются, несмотря на перемещение или смену положения.

    Иногда болит живот сбоку

    Острая стреляющая боль с обеих сторон живота, переходящая в пах, может быть результатом растяжения связок, поддерживающих растущую матку.

    Чтобы облегчить дискомфорт, связанный с ложными схватками:

    • Попробуйте изменить свое положение или вид деятельности.
    • Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости (не менее 10–12 стаканов воды, сока или молока в день).
    • Постарайтесь отдохнуть и расслабиться.

    Я боюсь беспокоить своего врача «ложными тревогами». Когда мне следует позвонить своему врачу?

    Ваш лечащий врач всегда готов ответить на ваши вопросы и облегчить вашу обеспокоенность по поводу того, являются ли ваши схватки признаком истинных или ложных родов.Не бойтесь звонить своему врачу, если вы не уверены, что вы чувствуете. Он или она может задать вам несколько вопросов, чтобы определить, действительно ли вы рожаете. Если есть какие-либо вопросы, лучше обратиться к врачу.

    Обязательно звоните своему врачу в любое время, если у вас есть:

    • Ярко-красное вагинальное кровотечение
    • Непрерывная утечка жидкости или влаги, или если вода вырывается (это может ощущаться как «хлестание» жидкости)
    • Сильные сокращения каждые пять минут в течение одного часа
    • Схватки, которые вы не можете «пройти»
    • Заметное изменение в движениях вашего ребенка, или если вы чувствуете менее шести-десяти движений за час

    Когда я пойду в родильную больницу?

    Может быть сложно решить, когда ехать в больницу для родов, особенно если вы не уверены, что у вас роженицы.По мере того, как вы приближаетесь к концу своей беременности, вам нужно научиться отличать ложные роды от настоящих, а также определить переход от ранних родов к активным.

    Стадии родов, которые вы испытаете дома, — это ранние роды и начало активных родов. Ранняя стадия — самая длинная стадия, и именно тогда вы начнете испытывать схватки. Как только вы начнете замечать признаки перехода к активным родам (например, ваши схватки становятся сильнее и учащаются), пора отправляться в больницу.

    Как правило, вы знаете, что готовы отправиться в больницу, когда ваши схватки разделяются на 4 минуты, продолжаются 1 минуту и ​​не менее 1 часа.

    После того, как у вас прекратится вода, время, необходимое для того, чтобы ваши роды добрались до родов, может варьироваться. Но риск заражения увеличивается, если вы не рожаете в течение 24 часов. После того, как у вас отошли воды, количество времени, которое вам нужно будет безопасно добраться до больницы, будет зависеть от многих факторов, таких как, сколько времени вам понадобится, чтобы добраться туда, как быстро ваши роды прогрессируют, и общее состояние здоровья вашей беременности. .Взаимодействие с другими людьми

    Если это не ваша первая беременность, все может пойти быстрее, чем в первый раз. Ваш предыдущий трудовой опыт может дать некоторые подсказки о том, чего ожидать, но не позволяйте ему быть вашим единственным ориентиром — у вас может быть не так много времени, как вы думаете.

    Помимо того, что нужно знать, когда идти в больницу с схватками, а когда оставаться дома, также неплохо обсудить с врачом или акушеркой признаки преждевременных родов или таких осложнений, как преэклампсия.

    Вот обзор признаков родов, различий между ложными, истинными схватками и схватками Брэкстона-Хикса, а также симптомов, на которые следует обратить внимание в последние недели беременности. Эти рекомендации, а также советы вашего врача или акушерки помогут вам чувствовать себя более уверенно при принятии решения о том, когда идти в больницу при схватках.

    Верный против ложного труда

    По мере приближения срока родов попытки понять, являются ли ваши чувства ложными или «настоящими», могут расстраивать, сбивать с толку и подавлять.Помните, что ваше тело знает, что делает, и предоставит вам необходимую информацию — вам просто нужно обратить внимание и научиться интерпретировать знаки.

    Есть несколько вопросов, которые вы можете задать себе, пытаясь определить, действительно ли вы рожаете.

    • Как далеко я продвинулся? Чем ближе вы к сроку родов, тем больше вероятность, что у вас настоящие роды. Тем не менее, если вы испытываете какие-либо симптомы, о которых вы не уверены в любой точке вашей беременности, сообщите об этом своему врачу или акушерке.
    • Насколько сильны мои схватки? При ложных родах вы можете чувствовать стеснение или дискомфорт, когда ваша матка «тренирует» сокращения, но эти спазмы обычно не болят и проходят, когда вы двигаетесь или меняете положение. Во время настоящих схваток вы будете чувствовать боль — часто в спине, а также в передней части живота и тазу.
    • Насколько часты мои схватки? В настоящих родах вы почувствуете, что схватки становятся все ближе друг к другу.Они будут регулярными, и вы сможете их рассчитывать и предвидеть. Когда это не настоящая вещь, вы почувствуете легкие сокращения, которые не происходят ни по какой схеме.
    • Насколько интенсивны мои схватки? Сокращения ложных родов, такие как схватки Брэкстона-Хикса, обычно безболезненны. Вы по-прежнему сможете ходить, разговаривать и спать через них. Настоящие схватки начинаются мягко, но по мере развития схваток становятся более интенсивными. Эти сокращения будут причинять боль , и боль будет усиливаться.Вероятно, у вас также будут боли в других областях, особенно в пояснице.
    • Как долго длятся схватки? При ложных родах ощущаемые вами схватки будут короткими (примерно от 15 до 45 секунд). Настоящие схватки могут начаться короткими, но будут становиться все длиннее по мере развития родов.
    • Меняются ли схватки, когда я двигаюсь? Когда у вас возникают ложные схватки, они могут исчезнуть, если вы измените положение или начнете двигаться. В настоящих родах схватки будут продолжать прогрессировать независимо от того, что вы делаете.
    • Есть ли у меня другие симптомы родов (боль в спине, слезотечение)? Это, вероятно, ненастоящее, если у вас нет других признаков схваток, но эти тренировочные схватки являются признаком того, что вы приближаетесь!
    • Считается ли моя беременность высоким риском? На всякий случай, если у вас есть проблемы со здоровьем или вы вынашиваете более одного ребенка, сообщите своему врачу или акушерке, если у вас схватки или какие-либо другие признаки родов, особенно если вам меньше 37 недель.

    Вы поймете, что пора собираться в больницу, когда ваши схватки будут:

    • Удлинение
    • Становление сильнее
    • Все чаще и ближе

    Что такое схватки Брэкстона-Хикса?

    Если вы вынашиваете доношенного ребенка и начинаете нерегулярно ощущать схватки, но вода не отошла, возможно, вы испытываете схватки Брэкстона-Хикса. По мере приближения к родам ваша матка готовится к родам, время от времени слегка сокращаясь, не вызывая расширения шейки матки.Когда ваша матка делает «пробный запуск» для настоящих родов, вы можете почувствовать сжатие или спазмы в животе.

    Если вы никогда раньше не были беременны, легко принять «тренировочные схватки» за настоящие. Вот как отличить схватки Брэкстона-Хикса от настоящих схваток (настоящих родов). Схватки Брэкстона-Хикса:

    • Не особо болезненны (через них можно разговаривать и спать)
    • Чаще ощущаются в передней части матки (а не в спине)
    • Длится менее 30 секунд каждые
    • Не продолжайте дольше одного часа
    • Случайны или нерегулярны и не сходятся близко друг к другу
    • Начните слабым и оставайтесь слабыми (они не становятся все более интенсивными)
    • Ослабляются сами по себе или уходят, когда вы двигаетесь, пользуетесь ванной или что-то поесть или выпить

    Настоящие схватки могут начаться в любое время дня и ночи.Схватки Брэкстона-Хикса чаще возникают в конце дня, особенно после того, как вы были заняты или физически активны (включая секс, который также может вызвать спазмы Брэкстона-Хикса).

    Что такое правило 411?

    Ваш врач или акушерка могут порекомендовать определенный метод определения времени схваток, чтобы помочь вам решить, пора ли идти в больницу. Эти методы различаются по специфике, но, как правило, следуют одному и тому же принципу: вы отслеживаете, как часто появляются ваши схватки, как долго длится каждое из них и как долго они следуют определенному шаблону.Взаимодействие с другими людьми

    Согласно «Правилу 411» (обычно рекомендуется доулами и акушерками), вам следует обращаться в больницу, когда ваши схватки происходят регулярно с интервалом в 4 минуты, каждая из которых длится не менее 1 минуты, и они следовали этой схеме как минимум 1 час.

    Вы также можете услышать о правиле 511. Единственная разница между правилами 511 и 411 — это первое число, которое обозначает, сколько минут между вашими схватками. В зависимости от вашего анамнеза, особенно если вы рожали раньше, ваш врач может порекомендовать вам следовать более консервативному правилу 511.

    Мамы делятся тем, чем на самом деле был труд для них

    Когда идти в больницу

    По мере приближения срока родов ваш врач или акушерка подскажут, когда им звонить или идти прямо в больницу. В зависимости от вашей истории болезни и протекания беременности у вас могут быть особые правила.

    Как правило, цель — отправиться в больницу, когда вы достигли стадии активных родов (проводите часы ранних родов дома).Есть несколько способов, которыми ваше тело будет сигнализировать о том, что вы идете к активным родам.

    Несмотря на то, что ваше тело подсказывает вам, что рождение вашего ребенка неизбежно, только медицинский работник может подтвердить (обычно с помощью вагинального осмотра), что у вас начались роды и на какой стадии вы находитесь.

    У вас схватки

    Когда схватки начинаются с легких и нерегулярных судорог, но постепенно переходят в более болезненные и регулярные проявления, это признак того, что настоящие роды начались.

    Если ваш врач или акушерка не укажут иное, вы, вероятно, можете отдыхать дома на ранней стадии родов. На этом этапе схватки начинаются мягко и нечасто, но становятся сильнее, чаще и регулярнее и сливаются воедино по мере продолжения родов.

    Если ваши схватки настолько интенсивны, что вы не можете говорить о них, проспать их или сосредоточиться на чем-то еще, скорее всего, это активные схватки.

    Время, необходимое для перехода от ранних родов к активным, варьируется от человека к человеку и от беременности к беременности, но может быть полезно знать, что ранние роды являются самой продолжительной фазой родов и, особенно для впервые рожающих, могут длиться более 20 часов.Сроки родов могут отличаться от одной беременности к другой, и нет ничего необычного в том, что вторые или третьи дети рожают быстрее, чем первые.

    Вы узнаете, что перешли к активным родам, когда схватки станут регулярными по силе и частоте. Каждое сокращение будет таким же сильным или более сильным, чем предыдущее, и они будут надежно приходить с интервалом менее 5 минут. Вы также, вероятно, почувствуете сдвиг в своем настроении и поведении, когда ваше внимание будет обращено внутрь, и вам придется работать над своими схватками.

    Если у вас беременность с высоким риском, ваш врач или акушерка могут попросить вас отправиться в больницу, как только у вас начнутся активные роды. Если ваша беременность протекала нормально, вам, возможно, не придется торопиться — ваша акушерка и врач дадут вам рекомендации, основанные на вашем последнем дородовом осмотре (например, положение вашего ребенка и шейки матки).

    Ранние и активные роды

    • Ранние роды: Схватки от слабых до умеренных, нерегулярные по силе и частоте, с интервалом от 5 до 30 минут и продолжительностью 1 минуту или меньше
    • Активные роды: Сильные схватки, регулярные по силе и частоте, с интервалом менее 5 минут и продолжительностью 1: 1.5 минут

    Если внимательно следить за движениями ребенка во время схваток, это также поможет отличить истинные роды от ложных. Во время настоящих схваток ребенок движется вниз по шейке матки к родовым путям. Голова ребенка прижимается к шейке матки, которая медленно истончается (стирается) и раскрывается (расширяется) для подготовки к родам. «Практические схватки» ложных родов не расширяют шейку матки.

    Во время настоящих схваток вы можете почувствовать, что ваш ребенок «упал» ниже в ваш таз.Это называется «молния», и с его помощью вы узнаете, что голова вашего ребенка принимает положение для рождения.

    Ваша вода разрывается

    Если у вас дома — или где-то еще, если на то пошло, — потекла вода, возможно, вам не придется спешить в больницу. Сначала позвоните своему врачу или акушерке. Они могут попросить вас прийти в офис, больницу или родильный дом, чтобы подтвердить, что амниотический мешок разорвался, но более вероятно, что вы сможете остаться дома еще какое-то время.

    Однако в некоторых случаях вам необходимо сразу же обратиться в больницу или родильный дом, чтобы предотвратить инфекцию или осложнения. Например, если вы дали положительный результат на стрептококк группы B во время пренатального тестирования или у вас есть выделения коричневого цвета (это может быть меконий — первая какашка вашего ребенка), вам нужно будет сразу же отправиться в больницу, как только у вас отойдет вода.

    Если у вас отходит вода, но у вас нет схваток, ваш врач или акушерка могут посоветовать вам остаться дома еще какое-то время, чтобы увидеть, прогрессируют ли ваши роды.Этот период ожидания иногда называют «выжидательной тактикой» и в некоторых случаях может длиться до 24 ч. Обычно схватки начинаются через 12–24 часа после разрыва амниотического мешка.

    Если плодные оболочки не разрываются и роды прекратились, ваш врач или акушерка могут попросить вас явиться в больницу или родильную клинику для оказания помощи. Также может произойти обратное: если у вас схватки, и ваши роды стараются Чтобы прогрессировать, но ваша вода не отошла, вашему врачу или акушерке может потребоваться разрыв амниотического мешка для вас в больнице или клинике.

    Если вы думаете, что у вас отошла вода, но вы не можете связаться с вашим лечащим врачом, вы можете проявить осторожность и пойти в больницу или клинику. Если после того, как у вас закончилась вода, вы еще некоторое время останетесь дома, первое, что вам нужно сделать после разговора с врачом или акушеркой, — это привести себя в порядок и устроиться поудобнее. Вы можете начать с теплого душа (не ванны) и переодеться в свежую одежду.

    Вы можете продолжить утечку жидкости после того, как у вас отошла вода.Как только вы решите, где вы хотите отдохнуть дома (диван, кровать, пол), бросьте полотенце, чтобы защитить то, что находится под ним. Одноразовые подушечки для кровати также хорошо подойдут, и их можно выбросить в мусор (вместо того, чтобы делать лишнее белье).

    Если вода попала в постель или на ковер, постарайтесь как можно скорее вымыть его, чтобы не испачкаться. Амниотическую жидкость намного легче удалить с поверхности или ткани до того, как она высохнет. Небольшое мягкое средство для стирки, смешанное с водой, обычно помогает.Если у вас есть домашние животные, средства, предназначенные для уборки за ними, также подойдут.

    У тебя кровотечение

    Выделения из влагалища распространены во время беременности и могут дать важные подсказки о том, насколько вы близки к родам. Если срок родов близок, вы можете заметить выделения розового или коричневого цвета с небольшим количеством крови (их часто называют «кровавым шоу»).

    Это нормальная реакция, поскольку ваша шейка матки начинает истончаться, расширяться и растягиваться (стираться и расширяться), и это признак того, что у вас начнутся ранние роды.Как только вы увидите «кровавое шоу», у вас, вероятно, скоро начнутся схватки. У некоторых людей схватки начинаются сразу после того, как они видят выделения. Для других это может занять несколько дней.

    Если вы приближаетесь к концу беременности (37 недель и более) и замечаете внезапные изменения в выделениях (например, они становятся более тяжелыми) или у вас выделяется ярко-красная кровь, позвоните своему врачу или акушерке.

    Примерно в это же время, обычно перед кровавым шоу, вы также можете заметить гораздо больший кусок прозрачной или светло-розовой слизи, когда вы протираете или на подкладке нижнего белья.Это слизистая пробка, которая удерживает шейку матки закрытой до тех пор, пока ваше тело не начнет готовиться к родам.

    Когда слизистая пробка выходит наружу, она может выглядеть как большой шарик или смещаться на несколько длинных нитей. Он не всегда смещается одним куском — если он разламывается и выходит постепенно, возможно, вы пройдете мимо, даже не заметив.

    Слизистая пробка помогает предотвратить попадание бактерий в шейку матки и, следовательно, защищает вашего ребенка (и вас) от инфекции. Слишком ранняя потеря ее во время беременности подвергает риску вас и вашего ребенка.Некоторые вещи, такие как половой акт или вагинальный осмотр в кабинете врача, иногда могут вызвать раннее выделение слизистой пробки.

    Если вам меньше 37 недель и вы считаете, что потеряли слизистую пробку, позвоните своему врачу или акушерке. Если ваша беременность не связана с высоким риском и у вас нет признаков родов, они могут не беспокоиться, но все же важно, чтобы вы сообщили им об этом.

    У некоторых людей толстая желеобразная пробка смещается на последних неделях беременности, но это также может произойти прямо во время родов.Если вас считают доношенными (37 недель и более), потеря слизистой пробки не является поводом для обращения в больницу — это просто признак того, что ваше тело готовится к родам.

    Ваша беременность связана с высоким риском

    Если у вас беременность с высоким риском, вам может потребоваться раньше обратиться за медицинской помощью. Например, если вы вынашиваете близнецов или близнецов более высокого порядка, или у вас есть состояние здоровья, которое повышает риск беременности, вам следует позвонить своему врачу или акушерке при первых признаках схваток, даже если вы этого не сделаете. уверен, что у вас роды.

    На ранних этапах беременности ваш врач или акушерка должны научить вас распознавать признаки осложнений, а также убедиться, что вы понимаете, что делать, если вы испытываете эти симптомы. Если они не предоставляют эту информацию, спрашивайте!

    У вас симптомы преэклампсии

    Преэклампсия — серьезное состояние беременности, при котором у вас слишком высокое кровяное давление (гипертония). Преэклампсия требует тщательного медицинского лечения, поскольку может вызвать опасные для жизни осложнения во время родов.Взаимодействие с другими людьми

    Хотя ваше кровяное давление является признаком того, что ваш врач или акушерка может измерить его, вы не сможете определить (или почувствовать), когда оно повышено. Еще один признак преэклампсии — белок в моче — опять же, о чем вы, возможно, не подозреваете, но который может проверить врач.

    У вас может не быть симптомов преэклампсии. Даже если у вас есть симптомы, вы можете подумать, что они являются нормальным явлением во время беременности. Признаком преэклампсии могут быть следующие симптомы:

    • Отек лица и рук
    • Внезапное увеличение веса (от трех до пяти фунтов за неделю) от жидкости
    • Затуманенное зрение
    • Головокружение
    • Головная боль
    • Сильная боль в животе (может усиливаться справа и / или распространяться на плечо)
    • Тошнота и рвота
    • Ощущение одышки
    • Повышенная тревожность
    • Изменения в ваших рефлексах
    • Потеря сознания
    • Изъятия

    Если у вас есть симптомы преэклампсии, немедленно обратитесь к врачу или акушерке.Если вы не можете с ними связаться, позвоните в службу 911 или обратитесь в пункт неотложной помощи.

    Когда мне позвонить своему врачу?

    Если вы не уверены, начнутся ли у вас роды (или думаете, что могли бы, но беспокоитесь, что это произойдет слишком рано), позвоните своему врачу или акушерке.

    Если вы беременны, всегда звоните своему врачу, если вы:

    • Начинается кровотечение (особенно ярко-красное и большое количество)
    • Обратите внимание на то, что ваш ребенок не двигается так много, как обычно.
    • Имеют повышенное количество выделений или жидкости (особенно коричневого, зеленого цвета или с примесью крови).

    Признаки преждевременных родов

    Если вы испытываете эти симптомы, немедленно обратитесь за медицинской помощью.Один из основных признаков преждевременных родов — схватки до достижения 37 недель. Схватки могут начаться только как ощущение сжатия, но стать болезненными и более частыми (более пяти в час). Другие признаки преждевременных родов, которые могут произойти до 37 недель, включают:

    • Вагинальное кровотечение (ярко-красная кровь)
    • Внезапный поток прозрачной водянистой жидкости из влагалища
    • Тупая или острая боль в спине (может приходить и уходить, или ухудшаться)
    • Сильное давление в тазу и спазмы (могут ощущаться как менструальные спазмы), которые могут отдавать в пах и бедра
    • Тошнота и рвота, диарея и общее недомогание

    Если у вас появились симптомы преждевременных родов, немедленно позвоните своему врачу.Если вы не можете связаться со своим врачом или акушеркой, обратитесь в отделение неотложной помощи.

    Преждевременные роды могут быть опасными для вас и вашего ребенка. Чем раньше он будет идентифицирован, тем лучше. В некоторых случаях преждевременные роды можно остановить или, по крайней мере, приостановить, что может помочь снизить риски.

    Часто задаваемые вопросы

    Если это ваша первая беременность или вы рожали несколько раз, вопросы о родах — это нормально. Каждый опыт рождения будет уникальным, но есть некоторые вопросы, которые часто возникают в это особое время.

    Могу ли я принять душ и что-нибудь перекусить, пока я жду до больницы?

    Если ваш врач или акушерка не посоветуют этого, принять теплый душ, перекусить или перекусить, а также убедиться, что ваша больничная сумка упакована, — все это хорошее использование вашего времени, пока вы работаете дома.

    Когда (и как) мне следует рассчитать время схваток?

    Вы можете начать рассчитывать свои схватки (или то, что, по вашему мнению, может быть схватками), как только вы их почувствуете.Фактически, определение времени схваток, которые вы чувствуете, — это один из способов отличить ложные роды от настоящих. Существуют разные методы сокращения времени, но основная цель — следить за закономерностью.

    Обращение внимания на то, как меняется паттерн (например, увеличение числа схваток, которые длятся дольше и все ближе друг к другу), может многое рассказать вам о том, как продвигаются ваши роды. Ваш партнер, друг или член семьи могут помочь вам рассчитать время схваток, или вы даже можете использовать приложение, чтобы рассчитать их.

    Могу ли я предотвратить преждевременные роды?

    Некоторые причины преждевременных родов находятся вне вашего контроля, например, генетические факторы риска, беременность с высоким риском и физические проблемы с маткой или шейкой матки. Однако если вы сделаете все возможное для здоровой беременности, это поможет снизить риск преждевременных родов. Если у вас начнутся преждевременные роды, забота о себе на протяжении всей беременности также поддерживает вас и здоровье вашего ребенка.

    Вы можете способствовать здоровой беременности, бросив курить, отказавшись от алкоголя, правильно питаясь, высыпаясь, принимая меры по предотвращению инфекций и регулярно посещая запланированные дородовые приемы.

    Могу ли я снизить риск развития преэклампсии?

    Как и в случае преждевременных родов, существуют факторы риска преэклампсии, которые вы не можете изменить или предотвратить (например, семейный анамнез заболевания или ранее существовавшие проблемы с артериальным давлением). Если вы знаете, что подвержены риску преэклампсии, ваш врач или акушерка поддержат вас в принятии мер во время беременности, родов и родоразрешения, чтобы снизить риски для вас и вашего ребенка в случае развития заболевания.

    Например, вам может потребоваться более частые дородовые визиты для контроля артериального давления и мочи. Или вы можете быть переведены на постельный режим.

    Мне кажется, у меня схватки, но я не могу связаться с врачом или акушеркой. Мне пойти в больницу?

    Если у вас есть какие-либо симптомы, которые вас беспокоят, лучше пойти на обследование, успокоиться и отправить домой из больницы с ложными родами, чем ждать и рисковать осложнениями, если что-то не так.

    Что делать, если я слишком долго жду до отъезда в больницу или мои роды идут быстрее, чем я ожидал?

    Если вы все еще находитесь дома или едете в больницу и рождение ребенка неизбежно, звоните 911. Службы быстрого реагирования и диспетчеры службы экстренной помощи обучены при необходимости безопасно рожать детей вне больницы.

    Йога тазобедренный сустав лечение: Йога при коксартрозе тазобедренных суставов: лечение, комплекс упржнений

    Йога при коксартрозе тазобедренных суставов: лечение, комплекс упржнений

    Опасное заболевание тазобедренных суставов коксартроз зачастую приводит к их сильной деформации. В связи с чем, при появлении этого заболевания у человека важно не запускать его, прислушиваться ко всем врачебным рекомендациям и выполнять несложные йогические упражнения. Йога при артрозе тазобедренного сустава не сможет полностью излечить давно болеющего пациента, но регулярное выполнение асан существенно снизит болевой синдром и поспособствует уменьшению разрушения суставной ткани.

    Содержание статьи

    Причины возникновения

    Причинами появления коксартроза являются самые разные аномалии развития хрящевой ткани:

    • неравномерный рост;
    • неправильное развитие тазовых костей;
    • конечности у человека достигают разной длины;
    • вывихи ног в результате травм;
    • наследственная предрасположенность.

    Специалисты, изучающие данную патологию, выявили то, что влияет на ее появление у населения:

    1. Долговременное нахождение тела в положении сидя.
    2. Обувь с высоким каблуком способствует деформации стопы, что влияет на формирование неправильного распределения основной нагрузки тела на конечности, тем самым искривляя тазобедренный сустав.
    3. Своеобразной блокировке центров распределения энергии из-за плохо сбалансированного питания, неверно подобранного комплекса физической нагрузки, психологических комплексов.

    С перечисленными проблемами в современном мире сталкивается каждый человек. Избежать их полностью невозможно, но люди, изучающие древнюю индийскую практику, советуют использовать йогу для улучшения общего состояния человека и укрепления тазобедренных суставов.

    Йогическая практика при коксартрозе

    Медики выделяют три основные стадии коксартроза, каждая из которых предполагает свой комплекс йогических заданий.

    При самой легкой стадии коксартроза советуют исполнять следующие задания йоги против коксартроза тазобедренного сустава:

    1. Лечь на специальный коврик на спину. Ноги по очереди сгибаются в коленном суставе, при этом стопа сгибаемой ноги касается горизонтальной поверхности. Выполнять упражнение неспешно, концентрируясь на своих внутренних ощущениях.
    2. Находясь в положении лежа на спине обхватить сначала одну ногу и притянуть ее к своей грудной клетке, вторая нога при этом обязательно должна быть прижата к горизонтальной поверхности, на которой лежит практикующий.
    3. С этого положения, лежа на небольшом коврике, сгибать обе ноги в коленных суставах, прижимая при этом ступни к полу и приподнимая как можно выше таз от горизонтальной поверхности.
    4. Перевернуться на живот, сгибать в колене больную ногу и тянуть ее в согнутом состоянии вверх.
    5. Приподнимать ногу вверх, лежа на боку. Стараться не сгибать ее в тазобедренном суставе и тянуть как можно выше.
    6. Сесть на стул, соединить свои ноги в коленках, а ступни поставить на пол. Неспешно поворачивать свои пятки в стороны. Между коленями положить небольшой мячик и выполнять неторопливые сдавливания мяча.

    При коксартрозе второй степени рекомендуют исполнять тот же комплекс упражнений йоги, который рекомендован на начальном этапе заболевания. Очень важно, чтобы занятия йогой были одобрены врачом, чтобы больной не нанес вреда своему организму, нуждающемуся в помощи. Йогатерапия помогает больным улучшить течение обменных процессов и увеличить поступление ценных веществ в хрящевую ткань.

    При тяжелой стадии заболевания специалисты советуют исполнять особый комплекс упражнений для суставов, названный по фамилии врача Гитта. Очень часто эту методику йоги рекомендуют не только для тяжелобольных пациентов, но и людям, у кого диагностирована вторая степень болезни. Важно помнить, что йога при болях в тазобедренном суставе может осуществляться только под контролем опытного специалиста. При болезнях тазобедренных суставов йога упражнения нужно исполнять:

    1. Лечь на коврик, повернуться лицом вниз. Руки практикующий нужно прижает к бокам. Под ступни ног положить заранее приготовленный небольшой валик или жесткую подушку. Делать перекаты с одного бока на другой, стараясь при этом изменять положение своих бедер. Исполнять это задание можно не более 3-х раз в день до приема пищи.
    2. Принять лежачее положение на спине, вытянуть ноги и положить их так, чтобы между ними было небольшое расстояние. Изменять положение ног, слегка покачивая из во внутреннюю и внешнюю стороны.
    3. В положении сидя прижать стопы к полу и поставить ноги на расстоянии 20 см друг от друга. Затем нужно приближать колени друг к другу, а потом отодвигать их. Задание должно выполняться без спешки, следить за ровным дыханием.
    4. Над какой-либо горизонтальной поверхностью сделать из бечевки не большую петлю. Класть в нее ногу и слегка покачивать в разные стороны.
    5. Поднять здоровую ногу на возвышенность, которой может быть свернутое в несколько слоев жесткое одеяло. Больную ногу неспешно покачивать из стороны в сторону, водить ею вперед, отводить назад. Чтобы помочь телу находиться в статичном состоянии, придерживаться одной рукой за вертикальную опору.

    Этот комплекс йогических заданий при коксартрозе тазобедренного сустава поможет уменьшить болевой синдром, увеличит подвижность больных суставов. Если исполнение какого-то задания йоги для суставов вызывает сомнения, в интернете можно посмотреть видео по этой тематике. Йога при коксартрозе тазобедренных суставов видео поможет понять тонкости йогической практики именно для этого заболевания.

    Асаны при коксартрозе

    Медицинская практика показывает, что опасное заболевание коксартроз тазобедренных суставов обычно сопровождается серьезными изменениями структуры поверхности сустава. Происходит это чаще всего вследствие определенных нарушений обмена веществ. Специалисты разработали специальный комплекс асан, исполнение которых поможет укрепить суставную ткань и никогда не столкнуться с этой болезнью.

    Выполнение следующего комплекса упражнений виньяса-йоги для раскрытия тазобедренных суставов поможет сохранить молодость и здоровье суставного хряща. Асаны йоги для суставов:

    1. Ласточка с наклоном вперед или ардха чандрасана. Для исполнения этой асаны встать на правую ногу, вторую вытянуть назад в позе ласточки. Туловище неторопливо наклонять вниз, пока правая рука не коснется пола. Туловище и голова практикующего при этом находятся ниже уровня его поднятой ноги. Зафиксировать тело в этом положении на 30 секунд, затем вернуться в исходную позицию. Повторить упражнение. Сделав упор на левую ногу. Чередовать опорные ноги несколько раз.
    2. Поза прячущейся улитки или джану ширшасана. Принять положение сидя, одну ногу согнуть в колене и отвести ее в сторону. Вторую ногу вытянуть и как можно сильнее склонить к ней свой корпус. Стопа должна быть расправлена, носок тянется вверх. Руками обхватить свою стопу. В этом положении находиться не менее 30 секунд. Затем повторить асану со второй ногой. Дыхание ровное, глубокие вдохи сменяются неторопливым выдохом.
    3. Пистолетик или краунчасана. Сесть на коврик, одну ногу согнуть в колене и максимально придвинуть ее в таком положении к своему бедру. Вторую ногу выпрямить и поднять вверх. Как можно ближе держать поднятую ногу по отношению к корпусу тела. Спина практикующего в этой асане должна быть абсолютно ровной. Через 20 секунд ногу опустить, немного отдохнуть и повторить упражнение со второй ногой.

    Эти асаны требуют определенной выносливости и физической подготовки практикующего. Йога для тазобедренных суставов сочетает в себе два вида воздействия: упражнения должны способствовать раскрытию сустава и обязательно воздействовать на укрепление ослабленных мышц. При болях в острой стадии болезни не рекомендуют заниматься йогой, сильное напряжение мышц, окружающих сустав может только навредить и повлечь за собой неприятные последствия.

    При регулярных занятиях йогой против коксартроза тазобедренных суставов возможно избежать опасных последствий этого заболевания, таких как хромота или сильная скованность движений. Если постоянно исполнять асаны в целях профилактики заболевания, то его можно и вовсе избежать.

    Йога при артрозе коленного сустава: лечение, комплексы, позы

    Для человека больного артрозом коленных суставов йога может стать настоящим спасением. Её эффективность признана несколькими научными работами, а первые признаки исчезновения недуга заметны уже спустя несколько занятий. Среди главных её достоинств можно отметить то, что у йоги нет ограничений по возрасту, ей могут заниматься как дети, так и пожилые люди. При этом годится она и в качестве профилактики заболеваний суставов и разрывов связок, так как позволяет увеличить эластичность и одновременно с тем прочность последних. Именно поэтому йога рекомендуется многими врачами в качестве восстановительных и профилактических процедур при артрите коленного сустава.

    Содержание статьи

    Что представляет это за болезнь?

    Прежде, чем говорить о том, как помогает йога при артрозе коленного сустава, необходимо разобраться с самим заболеванием, его диагностикой, причинах и последствиях. Эта болезнь проявляется в основном в пожилом возрасте, поэтому большинству пациентов более 40 лет. Наши коленные суставы постоянно выдерживают колоссальные нагрузки всего веса тела, но при артрите им это делать всё тяжелее, поэтому появляются боли в коленках при длительной ходьбе, а постепенно человеку становится тяжело даже вставать и садиться. При любых движениях появляется характерный хруст.

    Строение коленного сустава

    Причиной этому всему становятся соли, которые в течение всей нашей жизни откладываются в суставах и коленях, а иногда недостаток жидкости, что и приводит к нарушенной функциональности коленного сустава. Согласно статистике, гонартрозом болеет от 7 до 20 процентов всего населения земли, и излечить его тяжело. Поэтому важно определить его на ранних стадиях, когда ещё можно что-то предпринять, иначе последствия могут быть достаточно плачевными. Если вы стали замечать хруст в коленках при приседании, в особенности при физических упражнениях, и стала беспокоить сильная боль в этом районе, следует обратиться к врачу.

    Как выглядит комплексное лечение?

    Даже учитывая, что йога при артрите может оказаться достаточно полезной, следует придерживаться комплексного лечения, назначенного доктором и зачастую — это физиолечение. В этом случае больных просят не только принимать определённые медикаменты, но и выполнять назначенные врачом упражнения. Помимо йоги, в излечении суставов ног может помочь и плаванье и другие слабые нагрузки. Главное правило здесь – не перегружаться колени, ведь при артрозе это несёт серьёзную опасность вашему здоровью. Также в этот список включают и поездки на велосипеде, которые хорошо нагружают ССС, но не дают такой сильной нагрузки на колени, как пробежка.

    Может помочь и лёгкая гимнастика, ведь большую часть упражнений там можно выполнять из положения сидя, а это важно при подобных заболеваниях во избежание лишней нагрузки. Подобно йоге, ей необходимо уделять ежедневно не менее 20 минут, а после проводить заминку или массаж проблемного участка, чтобы усилить приток крови к нему и уменьшить выделение молочной кислоты в мышцах. Очень хорошо будет использовать в таких массажах разогревающие мази и массажные крема, в том числе и крема назначенные лечащим врачом. Как правильно делать разогревающий массаж вы можете посмотреть на видео в интернете.

    Йога при артрозе

    Но конечно, наиболее полезными при таком диагнозе станут упражнения йоги, которые как раз и направлены на развитие подвижности суставов. Большинство асан используют лёгкие и плавные движения, что для коленных суставов очень важно. Данная лечебная гимнастика подходит всем вне зависимости от вашего возраста или пола, потому при гонартрозе она станет универсальной терапией для большинства больных. Лучше всего подойдёт йога для начинающих, в ней достаточно много разнообразных асан, и она не требует никакой чрезмерной нагрузки и гибкости о человека.

    Но даже при этом все упражнения описанные ниже необходимо выполнять очень аккуратно, иначе существует риск ещё сильнее навредить колену. Практика йогатерапии достаточно сильно распространена за рубежом, однако у нас она только недавно стала популярной, поэтому специалистов в этой области всё ещё мало, и приходиться учиться всему самостоятельно. Не стоит относиться к ней, как к чему-то необычному, она конечно несёт в себе определённую философию, но, если та вам не подходит, никто не запрещает относиться к ней как к ответвлению лёгкой гимнастики, которая поможет излечить заболевания суставов.
    Так, от болезней суставов вам поможет излечиться выполнение следующих упражнений:

    • Необходимо принять стоячие положение расставив ноги по ширине ваших плеч, при этом руки должны быть расслаблены. Необходимо достать кончиками пальцев до носков, но выполнять эту асану через боль не следует, для уменьшения нагрузки можете даже надеть наколенники. При этом важно следить за дыханием, оно должно быть спокойным и размеренным, правильное дыхание позволит насытить кислородом всю вашу кровь и растечься энергии по всему телу. Если до носков вы дотянуться совершенно не можете, то обхватите ноги сзади прижимаясь к ним и опускаясь вниз до появления первых болезненных ощущений. Сохраняйте такое положение на протяжении минуты.
    • Если вам тяжело выполнять асаны стоя, то следует перейти к сидячим позам. В них задействуется ничуть не меньше конечностей, ведь те же ноги тоже активно используются, но нагрузка на колени снижена в разы. Для начала достаточно сесть и выпрямить ноги, при этом следите за поддержание ровной осанки. После чего, подобно первому варианту, постарайтесь дотянуться до кончиков пальцев, до первых болевых ощущений, и останьтесь в таком положении на несколько минут. После чего, вернувшись в изначальную позу, повторите 2 раза. Важно! Стопа не сгибается в прямой угол, она должна тянуться носками вперёд.
    • Далее необходимо перейти в положение лёжа на половину, для этого достаточно из исходной позиции предыдущей асаны опуститься на локти и предплечья. Далее необходимо поднять ноги примерно под 45-60 градусов к полу. Данная поза относится к динамике, поэтому ноги нужно сгибать и разгибать, пусть и достаточно медленно, чтобы не сбивалось дыхание, сроком до 4 минут. Это позволит размять коленный сустав и немного разогреть прочие мышечные группы, также хорошо работает как заминка после тренировки.
    • И напоследок придётся лечь на пол спиной вверх, после чего потребуется поднять несколько раз ноги в суставах. В отличии от предыдущей динамики, оно делается на количество повторений, а не на время. Последних должно быть не менее 50 на каждую ногу, после чего можно взять отдых до 2-ух минут и повторить асану вновь. На сей раз это поможет растянуть все связки и развить достаточную гибкость суставов.

    Для того, чтобы получить эффект от этих упражнений необходимо повторять их по несколько раз в день, ежедневно на протяжении хотя бы месяца терапии. Это поможет не только в избавлении от артроза, но и в общем улучшении самочувствия и настроения, благодаря дофамину, который выделяется при любом физическом упражнении. А самое важное, не выполняя никаких движений, которые могут привести к осложнениям, суставы получат всю необходимую нагрузку, вместе с ними укрепятся и мышцы ног, что позволит вам постепенно и вовсе забыть об артрозе коленных суставов.

    Заключение

    Артроз в коленном суставе – это достаточно серьёзный диагноз, который может изменить весь ваш быт, однако он не является неизлечимым. При использовании упражнений из хатха-йоги и прислушивании к советам врачей, пациенты могут пойти на поправку, а то и вовсе избавиться от такого неприятного «сюрприза» организма. Но если вы уже излечились, это вовсе не повод, чтобы бросать занятия йогой, ведь с её помощью вы сможете и в дальнейшем улучшать своё качество жизни и здоровья, а самое главное, духовно развиваться.

    Лечение коксартроза тазобедренного сустава без операции

    В этой публикации я поделюсь с вами клиническим случаем Любовь Ивановны, женщины 68 лет, которая обратилась ко мне за помощью в избавлении от боли.

    Она жаловалась на очень сильную боль в области левого тазобедренного сустава, наружной поверхности бедра, иногда отдающую в левую стопу. При длительном сидении и ходьбе боль имела тенденцию к усилению. Помимо этого ранее её также мучала боль в области поясницы. Болевые ощущения наблюдались в области правого и левого плечевых суставов, правая рука при боковом отведении поднималась только до уровня грудной клетки.

    На основании её жалоб, клинической картины и объективных методов исследования (рентгенография левого тазобедренного сустава, МРТ грудного и поясничного сегментов позвоночника) ей были выставлены следующие диагнозы:
    — коксартроз левого тазобедренного сустава;
    — протрузии межпозвонковых дисков L2-L3, L3-L4, L4-L5, L5-S1;
    — двусторонний артрит плечевых суставов.

    Лечение коксартроза тазобедренного сустава без операции (видео)

    Лечение коксартроза тазобедренного сустава, а также устранение боли и восстановление функции плечевых суставов и суставов позвоночника я производил при помощи миофасциального релиза на массажных роллах и мячах BLACKROLL, роликового тренажёра ДРЕВМАСС,

    а также обычной деревянной палки (черенка от лопаты).

    В ходе лечения коксартроза тазобедренного сустава и решения вопроса устранения боли я исследовал все доступные для воздействия мышцы и осуществлял механическое разрушение триггерных точек с параллельным восстановлением состояния фасции, покрывающей поражённые и напряжённые мышцы.

    Сначала мы занимались по 1,5 часа 3 раза в неделю и примерно через 2 месяца добились стойкой положительной динамики в избавлении от боли в области левого тазобедренного сустава, левого бедра, плечевых суставов и восстановления нормальной функции вышеперечисленных суставов. Примерно через 3 месяца регулярных занятий, мы сделали перерыв на 1 месяц и возобновили тренировки в формате двух раз в неделю по 1,5 часа.

    На данный момент Любовь Ивановна не испытывает болевых ощущений в ранее проблемных зонах и эксплуатирует свой собственный левый тазобедренный и плечевые суставы в полном объёме.

    Рекомендуем к просмотру

    Перейти к другим интересным статьям

    Йога для тазобедренных суставов: польза и вред, упражнения

    Наряду с занятиями ЛФК и выполнением специальной лечебной гимнастики при коксартрозе показаны занятия некоторыми видами спорта, фитнеса, йоги. Не всякая йога для тазобедренных суставов полезна, поэтому приступать к занятиям можно только с одобрения врача. Инструктора следует поставить в известность о своем заболевании, чтоб он исключил асаны, которые могут навредить при коксартрозе. Кроме того, выбор упражнений должен соответствовать стадии заболевания. На ранней стадии он максимально широк, а при артрозе тазобедренного сустава 3 степени, когда объем движений значительно ограничен, пациент просто не в состоянии выполнять некоторые упражнения. Противопоказаны занятия в острой стадии болезни.

    Цель занятий йогой

    Йога наряду с плаваньем считается физической активностью, которая оптимально подходит для людей с больными суставами. Упражнения преимущественно статические, выполняются медленно, плавно, риск повредить суставы минимален. Ряд асан оказывает благотворное воздействие на тазобедренные суставы, мышцы ног, мочеполовую систему, позвоночник.

    Благодаря регулярному выполнению упражнений:

    • удается раскрыть суставы, сохранить или восстановить утраченную подвижность;
    • укрепляется мышечный каркас, снижается нагрузка на суставной хрящ, приводящая к его износу;
    • повышается эластичность хрящей и связок;
    • улучшается кровоснабжение ног и органов малого таза, устраняются застойные процессы;
    • укрепляется костная ткань;
    • стабилизируется сустав, предотвращаются его вывихи и подвывихи, которыми часто сопровождается коксартроз 2–3 степени.

    Помогут освоить йогу при коксартрозе тазобедренного сустава видео, но лучше заниматься с инструктором. На время обострения коксартроза или любого другого заболевания внутренних органов, при повышенной температуре, простудных заболеваниях занятия нужно прекратить. Нельзя выполнять упражнения при инфекционных поражениях суставов.

    К противопоказаниям также относятся:

    • гипертония;
    • тяжелые сердечные заболевания;
    • травмы позвоночника и черепно-мозговые;
    • паховая грыжа;
    • онкология;
    • психические расстройства, за исключением депрессии.

    Существует множество направлений йоги, создаются системы занятий на стыке йоги и других спортивных дисциплин, например, фитнес-йога. Классическая йога возникла в Индии, где большинство людей от рождения отличается гипермобильностью суставов. Европейцам многие асаны хатха-йоги даются с трудом, а при заболеваниях суставов могут только усугубить проблему, так что это направление йоги при коксартрозе противопоказано.

    Разумная йога

    Пациентам с коксартрозом и другими суставными заболеваниями лучше заниматься так называемой Разумной йогой Ланы Палей. В ее основу легли 6 асан хатха-йоги. Еще ряд асан претерпел изменения, наряду со статическим вариантом упражнения выполняются в динамическом, то есть движения повторяются, но в медленном темпе. Динамическое выполнение упражнений способствует активизации кровообращения, а когда человек долго находится в статичной позе, этого не происходит. Лана Палей исключила из своей системы все опасные для здоровья суставов асаны. Ее комплекс разработан при участии Павла Евдокименко, известного врача-ревматолога, так что в его пользе для суставов можно не сомневаться.

    Преимущества системы

    Коксартроз относится к заболеваниям, при которых отмечается высокая эффективность занятий разумной йогой. То есть регулярное выполнение упражнений позволяет достичь значительного улучшения состояния. А на ранней стадии в сочетании с другими методами лечения разумная йога может обеспечить практически полное выздоровление.

    Разумная йога Ланы Палей обладает такими достоинствами:

    • в комплекс включены упражнения для разных групп мышц, и они оптимально сбалансированы;
    • прорабатываются глубокие мышцы, которые при занятиях ЛФК не всегда удается задействовать;
    • активизируется кровообращение во всем организме;
    • перед началом тренировки не требуется предварительный разогрев мышц;
    • укрепляются мышцы спины и исправляется осанка, а значит, нагрузка на суставы ног распределяется равномерно, пропорционально;
    • можно сбросить вес, а лишний вес – один из основных факторов риска развития коксартроза;
    • улучшается работа внутренних органов и эмоциональное состояние.

    Занятия йогой будут более эффективны, если придерживаться правильной системы питания. Голодать нельзя, полностью отказываться от мяса тоже не рекомендуется. Но по возможности следует приобретать мясо животных, которых растили без применения гормонов, химических кормов. А полуфабрикаты, колбасные изделия и копчености из рациона необходимо исключить. Оптимальные способы термической обработки – запекание, тушение на воде, приготовление на пару, варка. Мясные бульоны нужно есть реже. Следует перейти к дробному питанию.

    Примеры упражнений

    Комплекс состоит из 24 основных упражнений. 8 дополнительных могут выполнять те, кто занимается не менее 2 месяцев. Описания всех упражнений с фото можно найти в книге Ланы Палей «Лучше, чем йога». Вот несколько упражнений для укрепления мышц бедра.

    1. Лечь на спину, развести согнутые в коленях ноги на ширину плеч, руки вытянуть вдоль тела. Оторвать от пола ягодицы и лопатки, опираясь на плечи и стопы, поднять таз максимально высоко. Напрячь ягодицы и передние мышцы бедра, зафиксировать позу на 30 секунд, вернуться в исходное положение и расслабиться. Выполняя упражнение в динамическом варианте, задерживать таз в верхней точке на 1–2 секунды, опускать на 15–20 см ниже и снова поднимать. Сделать 12–15 повторов в медленном темпе.
    2. Упражнение выполняется только в статическом варианте, 1 подход. Нужно встать возле стены и опереться о нее спиной. Ноги на ширине плеч, выдвинуты вперед, стопы параллельны. Скользя спиной по стене, присесть, чтоб ноги согнулись в коленях под прямым углом, а бедра образовали прямой угол с корпусом. Попросту, имитировать посадку на стул. Зафиксировать позу минимум на 40 секунд. Потом медленно оторвать спину от стены, выпрямить ноги, встать, расслабиться. Постепенно доводить продолжительность выполнения упражнения до 3 минут, если удастся – задерживаться в приседе дольше.
    3. Лечь на живот. Согнуть одну ногу в колене и двумя руками притягивать пятку к ягодице, держась за стопу или голеностоп. Если не удается дотянуться до ноги руками, подтягивать ее с помощью петли из широкого ремня, полотенца. Зафиксировать эту позу на минуту, стараясь максимально расслабить переднюю поверхность бедра. Вернуться в исходное положение, расслабиться, повторить для второй ноги.

    Анусара-йога

    Еще одно направление йоги при артрозе тазобедренного сустава – анусара- йога. Это относительно новое направление, основанное американцем Джоном Френдом. Основная цель занятий по этой системе – достичь гармонии разума, сердца и тела, органической и мышечной энергии.

    Анусара-йога рекомендует для раскрытия тазобедренных суставов применять 2 приема (принципа выравнивания):

    • внешняя спираль – опуская и поднимая крестец, нужно разворачивать назад наружные (латеральные) поверхности бедер. При выполнении этого движения головка бедренной кости надежно фиксируется в вертлужной впадине;
    • внутренняя спираль – разворот бедер внутрь с последующим разведением в стороны. Движение способствует укреплению мышц тазового дна, повышению эластичности связок, замедляет дегенеративно-дистрофические изменения в суставе.

    Выполнять оба приема можно в разных асанах. В частности, вращения бедрами наружу и внутрь – лежа на спине в позе трупа. При этом стопы должны быть разведены на ширину плеч, бедра не следует полностью отрывать от пола. Поза моста – асана, которая легла в основу упражнения из комплекса Ланы Палей (описано в предыдущем разделе под №1), одна из асан для выполнения внешней спирали. Остальные упражнения – гомукхасана, поза сапожника, поза лотоса – довольно сложные, их можно попытаться выполнять на ранней стадии коксартроза при отсутствии противопоказаний. Упражнения на раскрытие суставов обязательно нужно чередовать с упражнениями на укрепление мышц, чтоб избежать нестабильности и вывихов суставов.

    Йога для профилактики коксартроза

    Многие асаны классической йоги даже на начальной стадии коксартроза противопоказаны, но их можно выполнять в профилактических целях тем, у кого артроз тазобедренных суставов еще не начал развиваться. Вот ряд упражнений, которые нормализуют обменные процессы и укрепляют суставную ткань.

    1. Ардха чандрасана. Сделать ласточку (стоя на правой ноге, вытянуть назад левую) и медленно наклонять корпус вперед, пока голова не окажется ниже уровня вытянутой ноги. Коснуться пола правой рукой и задержаться в этом положении на 30 секунд. Вернуться в ИП, поменять ноги, повторить несколько раз для каждой ноги.
    2. Джану ширшасана. Сидя на полу, отвести в сторону согнутую в колене ногу, вторую вытянуть вперед, носок смотрит вверх. Наклониться, прижимаясь корпусом к вытянутой ноге, обхватить руками стопу. Задержаться минимум на 30 секунд, после отдыха поменять ноги.
    3. Краунчасана. Сесть на пол, согнув одну ногу в колене, вторую вытянуть вперед. Голень согнутой ноги расположить максимально близко к бедру. Вытянутую ногу поднять вверх, постараться максимально притянуть к корпусу, удерживая спину прямой. Зафиксировать позу минимум на 20 сек.

    Эти упражнения подходят для людей с хорошим уровнем физической подготовки, требуют выносливости.

    Большинство упражнений классической йоги, хатха-йоги с трудом могут освоить даже люди со здоровыми суставами. А при коксартрозе они могут только навредить. Поэтому не спешите смотреть обучающие йоге при коксартрозе тазобедренного сустава видео и самостоятельно воспроизводить упражнения.

    Это стоит знать: Как сохранить здоровье суставов и научиться жить с артрозом

    Посоветуйтесь с врачом, поищите инструктора, который хорошо знает анатомию и представляет, как те или иные упражнения влияют на суставы. При коксартрозе предпочтительней системы, которые адаптированы для людей с суставными заболеваниями. Например, можно выполнять упражнения из комплекса Разумной йоги или заниматься йоготерапией – это направление альтернативной медицины.

    Упражнения для тазобедренного сустава для выполнения дома: примерный комплекс

    Комплекс физических упражнений или йога — отличное решение для пациентов с заболеваниями опорно-двигательной системы

    Болезни и травмы, поражающие тазобедренные суставы (ТБС) довольно часто встречаются у людей трудоспособного возраста.  Такие состояния часто оканчиваются резким ограничением функциональной активности и инвалидизацией.  Восстановление максимальной подвижности суставов после артрозов, травм или перенесенных операций – вот основная задача, которую должны выполнить лечебные упражнения.

    Видео в этой статье не будет, но ниже представлены 3 подборки с фото: упражнения для укрепления сочленений при коксартрозе, после замены ТБС и на раскрытие тазобедренных суставов.

    Важно! Инструкция для любого из этих комплексов гласит – перед занятием нужно сделать «вихревую» разминку для всех суставов, выполнив по 6-8 вращательных движений, начиная с голеностопов и заканчивая шейным отделом позвоночника.

    Содержание статьи

    Первичный комплекс ЛФК при коксартрозе

    Упражнения на ТБС, когда в нем происходят дегенеративно-дистрофические изменения – коксартроз, можно выполнять только по окончанию острого периода течения патологии, и боль полностью купирована.

    Правила для комплекса ЛФК

    Упражнения для укрепления и восстановления суставов выполняются, соблюдая следующие правила:

    1. Перед занятием следует выполнить не только суставную разминку, но желательно прогреть ТБС при помощи сидячей 15-минутной теплой ванны.
    2. Темп движений медленный и плавный, а амплитуда упражнения при болях не должна вызвать возврат болевого синдрома.
    3. Каждое упражнение начинают с минимального количества повторов – 5 раз в каждую сторону или с каждой ноги. Постепенно количество повторений доводят до 15-20 раз.

    На заметку. Если выполнение любого упражнения вызвало болевые ощущения, то занятие следует остановить и проконсультироваться у специалиста что вы делаете неправильно.

    Упражнения в исходном положении – лежа

    Упражнение 1

    На фото – следующий, более сложный вариант этого упражнения, когда во время разведения колен, «раскрываются» и стопы, соединяясь подошвами

    Лежа на спине, максимально согните сомкнутые ноги в коленях, при этом уперев их стопами в пол. Одновременно разводите колени в стороны и сводите их обратно.

    Упражнение 2 и 3 – Маятник и Ножницы лежа

    Если позволяет подготовка, то выполняйте разведение и скрещивание ног

    Лежа на спине поднимите одну прямую ногу вверх. Аккуратно покачивайте ею из стороны в сторону. Эти видео упражнения при болях в тазобедренном суставе можно для начала выполнять одной, а затем одновременно обеими ногами, согнутыми в коленях под углом не более чем на 80 градусов.

    Упражнение 4

    Лежа на боку выполняйте движения предельно медленно и аккуратно

    Выполните несколько махов левой, а затем правой прямой ногой в исходном положении: лежа на спине, а после этого сделайте махи лежа на боку.

    Упражнение 5

    При выполнении этого упражнения под нижнюю часть живота можно подложить небольшую подушечку

    1 – поднимите ногу вверх. 2 – отведите ее немного в сторону. 3 – верните ногу в положение назад-вверх. 4 – вернитесь в исходное положение лежа. Повторите с другой ноги.

    Упражнения в исходном положении сидя

    Для этих упражнений стул должен быть устойчивым, при необходимости подложите под ягодицы небольшую подушку

    Сохраняя прямую линию спины и шеи, выполните наклон вперед и коснитесь пальцами пола по сторонам от ступней. Вернувшись в исходное положение подтяните одно колено к груди. После очередного наклона, выполните касание другим коленом.

    Отведения ноги в исходном положении стоя

    Выполняя махи ногой, можно использовать любую опору

    Во время разработки суставов в положении стоя, выполняя плавные махи в разных направлениях – вперед, в сторону, назад и спереди-накрест, следите за тем, чтобы спина оставалась неподвижной и прямой.

    Приведенный комплекс можно выполнять каждому – в независимости от пола и возраста, но для включения в него других, более сложных упражнений, необходима консультация лечащего врача или инструктора ЛФК.

    Восстановительный период после операций на ТБС

    Реабилитация после замены тазобедренного сустава выполняется по разным протоколам. Выбор тактики и схемы будет зависеть от диагноза, при котором возникла необходимость эндопротезирования, а также от степени атрофии мышц, окружающих прооперированный сустав. Однако принципы составления реабилитационной программы примерно одинаковы.

    Нулевая фаза – сразу же после эндопротезирования

    В первые 24 часа после замены сустава вставать строго запрещается

    В день оперативного вмешательства, как только пройдет наркоз, и пациент сможет «осмысленно» двигать нижними конечностями, следует выполнять упражнения при замене ТБС, цель которых является предотвращение образования тромбов:

    1. Движение стопой на и от себя, а также вращательные движения в разные стороны. Эти упражнения надо выполнять как можно чаще, каждые 10-15 минут, при чем делать их важно и после выздоровления.
    2. Периодическое статическое напряжение 4-х главой мышцы бедра необходимо выполнять, распрямив колено и натянув носок стопы на себя. Такое статическое упражнение надо делать и здоровой ногой.
    3. Сгибание колена, с опорой на пятку в положении лежа, до угла в ТБС не более чем на 90 градусов. Если это упражнение сложно сделать самостоятельно, то оно выполняется с помощью инструктора или подтягивать ногу за голень какой-нибудь лентой.
    4. 10-кратное 5-секундное статическое удержание напряжения больших ягодичных мышц. Эту изометрию следует делать каждый 45-60 минут.

    Первая фаза – 2-5 сутки после эндопротезирования

    Все специальные упражнения ЛФК после оперативного вмешательства должны быть назначены инструктором

    К перечисленным упражнениям нулевой фазы добавляются 10-кратные поочередные отведения прямых ног вверх и в стороны в положении лежа на спине.

    Важно! На время сна кладите между икрами и бедрами специальные прокладки или подушки, которые зафиксируют параллельность ног. Сидеть следует на поверхностях, высота которых не позволит сгибаться ТБС боле чем на 91 °, при этом прооперированная нога обязательно должна быть отведена немного к наружи в сторону.

    Два или три раза в день необходимо выполнять мини-комплекс в положении стоя:

    • поднимание колена прооперированной ноги на 2 секунды – 10 раз;
    • отведение чуть согнутой в колене ноги назад на 3 секунды – 8 раз;
    • отведение прямой ноги в сторону, при этом колено и стопа «смотрят» строго вперед, а носок натянут на себя – 8 раз.

    Вторая и третья фазы – 2-8 неделя после операции

    В этот период добавляются упражнения после операции на тазобедренном суставе, которые подбираются специалистом ЛФК и выполняются в его присутствии. В это же время, врач обучит технике ходьбы с костылями, в том числе и по лестнице. Время, когда надо будет «бросить» костыли и взять трость, а потом отказаться и от нее, определяется врачом.

    На заметку. Следует быть особо внимательным и не переусердствовать с нагрузками с 7-го по 21 день после операции, поскольку в это время возникает ощущение обманчивых возможностей.

    Вначале надо крутить педали назад (!), при этом, высота сиденья должна быть на таком уровне, чтобы стопа едва касалась педали в выпрямленном положении ноги

    В этот период необходимы занятия в зале ЛФК:

    • движения на специальных тренажерах для разработки тазобедренных суставов;
    • езда на велотренажерах с регулируемой длиной педальных осей;
    • выполнение статических и динамических упражнений на тренировку баланса;
    • занятия с применением методик «степ-ап» и «степ-даун» на низкой степ-платформе напротив зеркала;
    • ходьба задом наперед по беговой дорожке.

    Заключительная фаза реабилитации – 9-14 неделя

    Для реабилитации в домашних условиях всем подойдут упражнения, выполняемые на высокой степ-платформе

    Цель финального этапа – восстановление нормальной амплитуды движения и укрепление связок и мышц возле прооперированного сустава. К сожалению, у многих прооперированных болевой синдром не проходит, и они прекращают заниматься ЛФК, но это недопустимо.

    Поддерживать мышца в нормальном тонусе необходимо в любом случае, а дозированные упражнения помогут уменьшить силу болевого синдрома без приема медикаментов.

    Внимание! Самостоятельная реабилитация после эндопротезирования может быть опасной. Необходимо наблюдение у специалиста, который будет дозировать нагрузки, подбирать нужные упражнения и виды тренировок.

    Максимальное раскрытие

    Упражнения для разработки сустава применяются не только при его патологиях. Они также нужны профессиональным спортсменам и людям, ведущим здоровый образ жизни.

    Занятия в тренажерном или гимнастическом зале (фитнес, аэробика, бодибилдинг, пр.) дадут максимальный эффект только при условии нормальной подвижности в ТБС.

    Проверьте свою растяжку

    Состояние ТБС напрямую влияет на подвижность коленных суставов и поясницы

    Кому необходимо выполнять ниже представленные упражнения, направленный на улучшение эластичности связок и мышц, а также увеличение амплитуды движения конечностей?

    Упражнения для подвижности ТБС можно не выполнять если вы успешно пройдете следующие «тесты»:

    • коснетесь ладонями пола, не сгибая коленей;
    • сможете удержать прямую ногу под углом в 90 градусов и выше в течение 2 секунд;
    • лежа на спине, получиться подтянуть одну согнутую ногу к себе так, чтобы бедро коснулось туловища, а колено груди;
    • лежа на спине согнете одну ногу так, чтобы стопа касалась колена другой ноги, а колено пола;
    • лежа на животе, сгибая одну ногу в колене и подтягивая ее руками за щиколотку, получится коснуться пяткой ягодицы;
    • угол между раздвинутыми прямыми ногами на полу, в положении: сидя на полу с прямой спиной, составит 90 и больше градусов;
    • сидя с прямой спиной на стуле, и положив стопу одной ноги на колено другой, икра и бедро «поднятой» ноги будут параллельны полу.

    Если хотя бы одно из тестовых движений выполнить правильно не удается необходимо раскрывать ТБС.

    Йога-комплекс

    Инструкция и пояснения:

    1. Выполняйте упражнения в указанной последовательности. Именно она максимально раскрывает и развивает подвижность ТБС.
    2. Принимайте положения предельно близкие к показанным на фото и не забывайте о глубоком и ровном дыхании.
    3. По времени, все асаны выполняйте сколько сможете. Оптимальное время для каждой асаны, цель которой раскрыть ТБС – 10 дыхательных циклов.
    4. Упражнения для укрепления мышц тазобедренного сустава можно выполнять если в суставах возникает чувство легкого дискомфорта или непродолжительной боли, и следует прекратить, если боль увеличивается по силе и продолжительности.
    5. Выполняйте этот комплекс минимум 3 раза в неделю, но лучше – ежедневно.
    Адхо Мукха Шавасана с выпадом вперед

    Поза Собаки также показана при сутулости, плоскостопии, артритах плечевых суставов, нарушении пищеварения, ожирении

    Это упражнение тазобедренного сустава запрещено выполнять при высоком артериальном давлении, туннельном синдроме запястий, головной боли, поносе и в III триместре беременности.

    Уттхан Пристхасана

    Асана дополнительно раскрывает грудную клетку и замечательно растягивает мышцы задней поверхности бедра

    Поза Ящерицы с осторожностью выполняется при проблемах с коленями и в пояснично-крестцовой области.

    Эка пада Раджакапотасана

    Упражнение не рекомендовано при травмах коленных суставов, лодыжек и крестца

    Поза Голубя с упором и скруткой, в этом варианте исполнения, снимает стресс и растягивает не только ягодичные и паховые мышцы, но и мышечные волокна верхнего плечевого пояса, шеи и длинные мышцы спины.

    Гомукхасана

    Эту разновидность упражнения для тазобедренных суставов видео следует выполнять не так как показано на фото, а сидя ягодицами на пятке «нижней» ноги

    Во время выполнения позы Голова коровы с руками в «медвежьем замке» держите шею и спину прямо, а если не получается сцепить пальцы рук, то возьмите в руки полотенце или бечевку.

    Упражнение поможет женщинам с дисфункцией яичников, но при этом его следует с особой осторожностью выполнять людям с травмами коленей, поясницы и плечевых суставов.

    Вирасана

    Для тех, у кого есть патологии или травмы коленей (лодыжек), асана – поза Героя, выполняется только в присутствии инструктора

    Если положение «ягодицы на полу между пятками» сразу принять сложно, начинайте практику с положения сидя ягодицами на пятках.

    Баддха Конасана

    Во время выполнения позы Бабочки можно потихоньку давить руками на колени

    Это положение также называется «Связанный узел». Оно показано для людей с ослабленными почками и мочевым пузырем, замечательно подготавливает беременных к родам. Асану запрещено выполнять в остром периоде патологий коленных и голеностопных суставов.

    Упавиштха Конасана

    Выполнять упражнение запрещено при травмах поясницы, и показано женщинам с патологиями моче-половой системы

    Вначале посидите в положении: спина прямая, ноги под углом в 90°, а затем медленно наклоняйтесь вперед и раздвигайте ноги шире. Спустя месяцы эталонное положение как на фото будет доступно и вам.

    Супта Падангуштхасана

    Для начала эту асану можно выполнять с помощью полотенца или резиновой ленты для поднятой ноги, при этом уперев стопу свободной ноги в стену

    Упражнение надо повторить не только для обеих ног, но и в положении, когда нога отводится в сторону параллельно полу с фиксацией одной рукой.

    Джану Ширшасана

    Асана также поможет при высоком артериальном давлении, во время менопаузы, хорошо снимет головные боли, улучшит работу внутренних органов и предстательной железы

    Если есть травма колена, то выполняйте это упражнение на тазобедренный сустав не выпрямляя ногу полностью, и подложив под нее валик.

    Суфийский круг

    Выполняйте вращения в пояснице – по полукругам вперед (вдох) и назад (выдох), а потом в другую сторону, стараясь оставлять голову в неподвижной точке

    Суфийский круг балансирует крестец и область таза, отлично влияет на работу внутренних органов и укрепляет мышцы-стабилизаторы.

    Заключительные упражнения

    Слева направо – поза Цапли, скрутка мудреца Бхарадваджи и Лотос

    Выполните упражнения в очередности указанной на фото. После «финального» Лотоса несколько минут отдохните в позе Мертвеца – расслабьте все мышцы лежа на спине, свободно раскинув руки и ноги в стороны.

    И в заключение стоит добавить, что хоть цена и эффект от выполнения комплексов видео упражнения для ТБС в каждом конкретном случае будет своя, неоспоримым остается факт, что регулярные занятия с постепенным нарастанием сложности, подарит гибкость и подвижность суставов до глубокой старости.

    Йога при коксартрозе тазобедренного сустава: упражнения

    ЛФК и йогатерапия. Йога для здоровья. Йога для женщин

    Сядьте на пол, вытяните ноги вперед, потяните носки на себя. Выпрямите спину, отталкиваясь направленными вперед ладонями от пола за спиной, но не опираясь на них, потянитесь макушкой вверх. Работайте в динамике: сгибайте ногу и, направляя колено в сторону и вниз, прижимайте стопу к внутренней поверхности бедра другой ноги;

    Исходное положение то же. Работайте в динамике: согните ногу и перебросьте ее поверх другой так, чтобы одно колено оказалось над другим; затем выполните наклон вперед за счет тазобедренных суставов, сохраняя спину прямой и позвоночник вытянутым; после этого вернитесь в исходное положение и повторите с другой ногой.

    Если у вас грыжа поясничного отдела, исключите наклон вперед и выполняйте только смену ног в динамике.

    Сядьте на пол, правую ногу согните и уложите стопой в пах, а левую согните и уложите на внутреннюю поверхность бедра, направив стопу назад. Работайте в динамике: наклоните левую подвздошную кость к правой стопе, отрывая левую половинку таза от пола, а затем снова прижмите левую седалищную кость к полу. Повторите в другую сторону.

    Возможны ли занятия йогой при коксартрозе – показания, возможная польза, правила подбора упражнений

    Крупнейшим суставным комплексом организма человека является тазобедренный сустав. Гибкость — важнейшая составляющая его здоровья.

    При тугоподвижности сустава, появляются разные патологии:

    • артроз, артрит коленей;
    • образование болевых блоков на спине;
    • разрыв и повреждение соединительной ткани ног;
    • сбой в деятельности мочеполовой системы.

    Когда сустав не эластичный, происходит напряжение мышечных волокон, сухожилий, связок. Все потому, что они натянуты. Из-за этого смещаются кости, соприкасающиеся между собой в бедре, голени, а также искажается позвоночная ось.

    Восстановление суставной подвижности происходит благодаря физическим упражнениям.

    Йога для раскрытия тазобедренных суставов целенаправленно работает на восстановление их эластичности. Регулярные тренировки дадут хороший результат:

    • укрепится костная ткань;
    • станет сильнее мышечный каркас ног;
    • повысится гибкость связочных частиц;
    • усилится поступление крови в область таза.

    Йога при коксартрозе тазобедренного сустава может быть альтернативой выполнения лечебной физкультуры, которую назначают во всех случаях заболевания.

    Однако стоит отметить, что обычные упражнения для хатха йоги подходят далеко не всем, и запрещены для использования людьми с больными суставами.

    Но существует разумная йога, которая как раз используется для лечения заболеваний и не нагружает больные суставы. Она направлена на улучшение общего состояния человека, а также позволяет нормализовать его психологическое состояние и борьбу с системными заболеваниями.

    Как правило, упражнения проводятся под наблюдением специального инструктора, которые следит за правильным выполнением упражнением, интенсивностью нагрузок, а также подбирает комплекс упражнений. Между каждым упражнением нужно делать перерыв и выполнять специальную технику дыхания.

    Рекомендованные асаны

    Асаны, направленные на раскрытие тазобедренных суставов, многообразны. Разберем наиболее безопасные и действенные.

    Вращение ног лежа

    При правильном выполнении этого упражнения снимается скованность и определяется ротационная активность тазобедренных сочленений. Может стать одним из разминочных упражнений йоги. Также в качестве подготовки к комплексу может использоваться поза лотоса.

    Важно! При выполнении упражнения в сочленениях не должно возникать каких-либо болевых ощущений или хруста. Асана должна доставлять комфорт.

    Лягте в позу трупа. Расстояние между стопами немного больше ширины плеч. Вращайте бедрами внутрь и наружу, не отрывая их от пола.

    Данная асана йоги снимает напряжение с нижних конечностей, расслабляет тазобедренную область. Для удобства при ее выполнении под шею можно положить валик.

    На первый взгляд выйти в позу легко, но чтобы действительно расслабиться и добиться результата, все следует делать медленно и последовательно. Из положения лежа вначале согните колени и поставьте пятки максимально близко к тазу, руки держите вдоль туловища. Медленно выдыхая, толкайте копчик в потолок, в сторону лобковой кости.

    Находитесь в такой позе от 30 секунд до минуты. Если чувствуются дискомфорт и боль в тазобедренной зоне или другой части тела, прекратите упражнение.

    Гомукхасана

    Упражнение йоги отлично растягивает мышцы бедра, но его нельзя выполнять при заболеваниях нервов (седалищном бурсите). Сидя, левую ногу, согнутую в колене, положите на пол, а правую, согнутую в коленном суставе, поставьте на стопу. Сядьте удобно, положите правую ногу поверх левой, при этом стараясь максимально раздвинуть бедра в стороны. Для усиления эффекта растяжки наклоните туловище вперед.

    Асана йоги позволяет выполнить растяжку мышц бедра, укрепить связки тазобедренных суставов, улучшить их подвижность. Упражнение противопоказано при нестабильности сочленений таза или колена, при проблемах с крестцово-подвздошными суставами.

    Расположившись на полу в позиции «ступни вместе, колени врозь» проследите, чтобы колени находились на одном уровне с тазом. Если колени выше, положите под таз валик. Для того чтобы защитить суставы от повреждения, на ранних этапах устанавливайте под голеностопы и пятки сложенное полотенце. Обопритесь руками о пол сзади бедер и вытяните позвоночник.

    Затем разведите ягодичные области и переступите руками вперед от бедер, старайтесь приблизиться копчиком к полу, одновременно выворачивая колени наружу. Тянитесь копчиком вниз, а позвоночником вверх, выворачивая колени. Это упражнение йоги приведет к растяжению позвоночника и тазобедренных суставов.

    Дополнять йогу для тазобедренных суставов могут занятия на растяжку, выполняемые после основных асан.

    Суставные соединения раскрываются специальными упражнениями, способными раздвигать кости таза. Так образуется внушительное пространство между ними, что позволяет активной выработке синовиальной жидкости. Ее значение для здорового сустава огромное, поскольку ней питается хрящевой слой и сглаживается трение в суставной капсуле.

    Как раскрыть тазобедренные суставы, чтобы такого не произошло? Для этого важно ознакомиться со следующими правилами:

    • Перед тем, как самостоятельно начать выполнять асану на растяжку, необходимо внимательно изучить методику ее выполнения. Обратить внимания на нюансы упражнения.
    • Каждое действие делать постепенно, без спешки. Такой метод поможет понемножку совершенствоваться, не ощущая сильных болевых ощущений, а если делать асану быстро, ткани не смогут естественно приспособиться.
    • При ощущении сильной боли, следует остановиться. Это означает, что циркуляция крови нарушена.
    • Главное – систематичность упражнений. Необходимо в неделю проводить от 2 до 4 тренировок.

    Йогические асаны наиболее продуктивно раскрывают тазобедренные суставы.

    Когда будут освоены подготовительные упражнения, тогда приступают к асанам. И здесь необходимо все делать поэтапно. Сперва досконально осваивается одна асана, а тогда изучается следующая. Идти от простого к сложному и результаты будут отличные. Ниже представлены наиболее результативные упражнения для суставов тазобедренного отделения.

    Лечь на живот, поднять ноги. Руками взяться за щиколотки ног. От места сгибания коленей до позвоночной оси сформируется прогиб. Пробыть в позиции от 8 до 10 сек.

    Поза Лука помогает профилактировать растяжение связочных волокон. Когда конкретно чувствуется дискомфорт, это означает, что тазовые и спинные мышцы негибкие.  На первых этапах, можно применить полотенце для удержания ног. Ориентироваться на собственные чувства. Асану делать аккуратно. Дханурасана, укрепляет мышечную ткань тазобедренных суставов и позвоночную ось. В области таза усиливается приток крови.

    Сидя на полу, выпрямить ноги и развести их на максимальную ширину. Выполняя асану, следить, чтобы нижняя часть бедер и голени не отрывались от поверхности и не сгибались колени. Сделать наклон корпусом вперед и стараться соприкоснуться пальцами верхних и нижних конечностей. После этого пробовать дотронуться лбом к полу и подбородком. Грудь поместить на поверхность. Дыхание глубокое.

    • Оставаться в асане около одной минуты.
    • Запрещается выполнять позу тем, у кого имеются болезни позвоночника и хронические воспалительные заболевания.
    1. В позиции сидя, согнуть нижние конечности, соединив вместе обе стопы, приблизив пятки к промежности. Спина прямая, глаза направленны вперед.
    2. Колени тянуть вниз. Пробыть в позе 8–10 сек. По завершении, сделать наклон корпусом вперед, без прогибания поясницы. Позвоночную ось вытянуть. Локтями упираться в бедра.
    3. Сделать позу Бабочки с другой ноги.  Повторять асану 2-3 раз.

    Баддха конасана мягко растягивает тазобедренные мышцы. Асана непростая и не сразу возможно подвести к промежности совмещенные подошвы. Чувствуется мощный напряг в мышечных волокнах. Но со временем все получится.

    Сесть на поверхность, выпрямив нижние конечности, позвоночник выпрямлен. Сгибая левую ногу, взяться обеими руками за ступню. Поместить ее на внутреннюю часть противоположного бедра, чтобы пятка касалась низа живота. То же сделать с другой ногой.Верхние конечности поместить на коленях, ладонями кверху или как показано на рисунке. Период нахождения в позе определять индивидуально, с каждым разом увеличивая его.

    Для равномерного растягивания нижних конечностей, сменить их положение, тогда левая снизу перейдет на верх.

    Делая Подмасану, уходит скованность, тонизируются суставы.

    Предлагаем просмотреть видео занятие йогических упражнений на раскрытие суставов в бедре

    Важно не огорчаться, если не все получается сразу, нужно время и целеустремленность.

    Научившись правильно выполнять несколько асан на растяжку, вы почувствуете их эффективность.

    Медицинская практика показывает, что опасное заболевание коксартроз тазобедренных суставов обычно сопровождается серьезными изменениями структуры поверхности сустава. Происходит это чаще всего вследствие определенных нарушений обмена веществ. Специалисты разработали специальный комплекс асан, исполнение которых поможет укрепить суставную ткань и никогда не столкнуться с этой болезнью.

    Выполнение следующего комплекса упражнений виньяса-йоги для раскрытия тазобедренных суставов поможет сохранить молодость и здоровье суставного хряща. Асаны йоги для суставов:

    1. Ласточка с наклоном вперед или ардха чандрасана. Для исполнения этой асаны встать на правую ногу, вторую вытянуть назад в позе ласточки. Туловище неторопливо наклонять вниз, пока правая рука не коснется пола. Туловище и голова практикующего при этом находятся ниже уровня его поднятой ноги. Зафиксировать тело в этом положении на 30 секунд, затем вернуться в исходную позицию. Повторить упражнение. Сделав упор на левую ногу. Чередовать опорные ноги несколько раз.
    2. Поза прячущейся улитки или джану ширшасана. Принять положение сидя, одну ногу согнуть в колене и отвести ее в сторону. Вторую ногу вытянуть и как можно сильнее склонить к ней свой корпус. Стопа должна быть расправлена, носок тянется вверх. Руками обхватить свою стопу. В этом положении находиться не менее 30 секунд. Затем повторить асану со второй ногой. Дыхание ровное, глубокие вдохи сменяются неторопливым выдохом.
    3. Пистолетик или краунчасана. Сесть на коврик, одну ногу согнуть в колене и максимально придвинуть ее в таком положении к своему бедру. Вторую ногу выпрямить и поднять вверх. Как можно ближе держать поднятую ногу по отношению к корпусу тела. Спина практикующего в этой асане должна быть абсолютно ровной. Через 20 секунд ногу опустить, немного отдохнуть и повторить упражнение со второй ногой.

    Эти асаны требуют определенной выносливости и физической подготовки практикующего. Йога для тазобедренных суставов сочетает в себе два вида воздействия: упражнения должны способствовать раскрытию сустава и обязательно воздействовать на укрепление ослабленных мышц. При болях в острой стадии болезни не рекомендуют заниматься йогой, сильное напряжение мышц, окружающих сустав может только навредить и повлечь за собой неприятные последствия.

    При регулярных занятиях йогой против коксартроза тазобедренных суставов возможно избежать опасных последствий этого заболевания, таких как хромота или сильная скованность движений. Если постоянно исполнять асаны в целях профилактики заболевания, то его можно и вовсе избежать.

    В начальной стадии течения заболевания может возникать боль в области тазобедренного сустава, а иногда и в отдельных частях – в области колена или бедра. В большинстве случаев она возникает только после сильной нагрузки на сустав и проходит в состоянии покоя.

    При прогрессировании заболевания, болевые ощущения уже будут носить интенсивный характер. Боль в тазобедренном суставе может возникать в области паха и бедра и беспокоить даже в состоянии покоя.

    В запущенном состоянии боли носят постоянный характер, могут возникать ночью. В некоторых случаях боль можно унять только при помощи обезболивающих препаратов.

    Причины возникновения боли в тазобедренном суставе могут быть самые разные, поэтому лучше всего обратиться за помощью к специалистам, которые проведут диагностику и определят истинную причину возникновения боли.

    Общее упражнение для лечения коксартроза

    Коксартроз или артроз тазобедренных суставов сопровождается нарушением питания суставных хрящей, их разрушением, ограничением подвижности сочленений. Йога при артрозе тазобедренных суставов позволяет улучшить его движения во всех проекциях.

    Постепенное увеличение длительности выполнения асан, добавление новых упражнений йоги позволяют укреплять сочленения, устранять боль и скованность, замедлять дальнейшее прогрессирование артроза. При занятиях на ранней стадии, когда нет выраженных эрозий на хрящах, а ткань способна хорошо регенерировать, йога при коксартрозе позволяет повернуть дегенеративно-дистрофические процессы вспять.

    Артроз тазобедренного сустава, или коксартроз, подстерегает как мужчин, так и женщин еще в довольно молодом возрасте – после 40 лет.

    Широко распространенное в нашей стране пофигистское отношение к собственному здоровью приводит к тому, что в больницу человек идет уже с ярко выраженным болевым синдромом. То есть когда стало очевидно, что «само» на этот раз «не прошло». Боли при коксартрозе могут локализоваться очень по-разному: в паху, в пояснице, в ягодичной зоне, в бедре или колене. Следом идет уменьшение подвижности сустава, потом нога укорачивается, а там и инвалидность не за горами…

    Любой артроз – это дегенеративное заболевание, вызванное разрушением сустава, поэтому лечение коксартроза суставов заключается в том, чтобы только замедлить, в лучшем случае – приостановить его развитие. Самая надежная профилактика артроза – движение, организованное грамотно, в рациональном режиме: йога – идеальный вариант. А в процессе лечения артроза тазобедренного сустава важную роль играет лечебная гимнастика при коксартрозе.

    Когда мы молоды и здоровы, то редко задумываемся о том, сколь важную роль играет тазобедренный сустав в процессе ходьбы. Вместе с мышцами бедра он поддерживает вес тела, зачастую немаленький, делает значительный вклад в сохранение этим самым телом вертикального положения. Конструкция тазобедренного сустава известна.

    Верхний конец бедренной кости – головка бедра – находится в вертлужной впадине тазобедренной кости. Поверхности обеих костей покрыты упругой структурой – хрящем, благодаря которому и возможно легкое и совершенно безболезненное (в здоровом состоянии) взаимное скольжение суставных поверхностей. Сустав ограничен суставной капсулой и окружен синовиальной жидкостью, которая служит смазкой.

    Так что же такое коксартроз суставов?

    образованием костных разрастаний («шпор», остеофитов) на суставных поверхностях, которые, увы, лишь усугубляют ситуацию, еще более блокируя сустав. Становится еще труднее и больнее ходить, тем более что нарушается нормальный уровень коленей, положение позвоночника и других суставов. Мышцы, отвечающие за движения в тазобедренном суставе, атрофируются.

    Артроз развивается непредсказуемым образом: он может ограничиться узкой областью и распространяться постепенно, а может за нескольких месяцев охватить всю поверхность сустава.

    Причины изнашивания сустава могут быть разные: возраст, несовершенство структуры суставов, избыточный вес, физические травмы и нервные потрясения, наследственная хрупкость сустава, определенные заболевания.

    Пациенту назначается медикаментозное лечение, физиотерапия, самомассаж, лечебная гимнастика. Если ничего не помогло, необходимо хирургическое вмешательство. В крайнем случае, родной сустав заменяется искусственным.

    В общем, сюжет с лечением коксартроза суставов всегда развивается драматично и… предсказуемо. Гораздо рациональнее взять себя в руки уже на его ранних стадиях прибегнуть к специальной гимнастике при артрозе тазобедренных суставов. Единственное, что Вы можете реально противопоставить артрозу, – это движение, которое в данном случае в самом буквальном смысле означает жизнь, возможность продлить полноценную активную жизнь.

    Брать себя при этом придется не только в руки, но и в ноги, и в остальные части тела. Потому что упражнения при коксартрозе целесообразно встраивать в общеоздоровительный и общеукрепляющий комплекс гимнастики.

    Попробуйте эту гимнастику при коксартрозе, если только Вы находитесь на ранней стадии лечения артроза тазобедренного сустава. В противном случае Вы можете травмировать больной сустав, и Вам нужна гимнастика другого плана, с акцентом на статические упражнения.

    Упражнения при коксартрозе подбираются индивидуально, в зависимости от стадии артроза, состояния здоровья и физической подготовленности каждого отдельно взятого человека. На ранних стадиях лечения артроза тазобедренного сустава необходимо, прежде всего, поддерживать подвижность сустава, для чего подбираются динамические упражнения.

    На более поздних стадиях лечения артроза тазобедренного сустава на повестку дня выходит укрепление мышц, устремившихся к атрофии, да и сам сустав требует более бережного отношения, так что статические упражнения составят основу комплекса. Вытяжение сустава, назначаемое на стадиях I-II, при лечении артроза тазобедренного сустава на III стадии тоже противопоказано. Теперь гимнастика должна способствовать повышению стабильности сустава, силы и выносливости мышц.

    В любом случае, даже в сильно изношенном суставе натренированные мышцы способствуют выработке компенсаторных механизмов. Однако формирование таких механизмов — процесс длительный и требующий от Вас непосредственного участия — регулярных тренировок. Общеукрепляющая гимнастика с блоком упражнений, нацеленных на лечение артроза тазобедренного сустава, должна стать частью Вашего ежедневного моциона, образа жизни.

    — дозированность нагрузки на сустав;

    — постепенное наращивание нагрузки, амплитуды и скорости выполнения упражнений, а также количества повторов;

    — начинайте с коротких занятий по 10 минут, постепенно время гимнастики при коксартрозе увеличивается доминут. Вполне достаточно 30 минут в день, но ежедневно. Можно эти полчаса разбить на три занятия в день по 10 или на два по 15 минут.

    — не торопитесь, выполняя гимнастику при коксартрозе;

    — запрещается выполнять упражнения, которые вызывают резкую боль. Не делайте слишком резких и энергичных движений;

    — культивируйте в себе позитивные мысли и положительные эмоции, чтобы не свести на нет благотворное воздействие Ваших занятий лечебной физкультурой;

    — в процессе выполнения упражнений, да и вообще при любых мероприятиях по лечению артроза тазобедренного сустава концентрируйте внимание на больном суставе, как можно ярче представляйте улучшение кровообращения в нем, восстановление полноценного питания сустава, повышение подвижности и функциональности.

    Делать данные действия нужно расположившись на деревянном полу. Расположитесь на животе. Голову положите на руки либо вытяните руки вдоль тела, а голову расположите на подушке. Под ногами должна находиться какая-либо мягкая материя. Это может быть одеяло, свернутое в комок, либо валик.

    Очень важно: у людей с тяжелой формой коксартроза случается так, что они способны распрямить тазобедренный сустав. Такие пациенты не смогут запросто расположиться на животе. Им разрешается подложить под него большую мягкую подушку. Ее объем можно подобрать самостоятельно, стараясь добиться комфорта.

    Само упражнение выполняется так: максимально расслабившись, начните переворачиваться с одного бока на другой, параллельно стараясь покачивать бедрами с правой стороны в левую. Таким образом, вы будете пытаться извиваться подобно змее. Амплитуда движений не должна быть большой. Старайтесь не нагружать мышцы слишком сильно. Таз должен находиться либо на подушке, либо на полу. Поднимать его в воздух нельзя.

    Выполнять данную тренировку следует один раз утром, в обед и вечером. Уделять ей следует около 10 минут. Совершайте упражнения перед приемом пищи либо после, но выждав около получаса.

    Правильное выполнение вышеперечисленных действий приведет к улучшению кровотока в суставах и поможет избавиться от болевых ощущений. Увы, но не каждый из больных коксартрозом способен совершить подобные упражнения сразу, без чьей-либо помощи. Поэтому, если чувствуете трудности, лучше привлекайте кого-либо из родственников или врачей.

    Помните, что любая йога и гимнастика не должна приносить сильных болевых ощущений! Если вы не чувствуете облегчения от упражнений, лучше временно оставить их.

    Артроз тазобедренного сустава по статистике очень часто встречающееся заболевание. Оно также известно как коксартроз.Постоянно развиваясь, болезнь причиняет большие страдания уже не только при движении, но и в статическом состоянии отдыха. Потому так важно вовремя начать лечение.

    Гимнастика и ЛФК- одни из самых оптимальных вариантов для этого. Но очень важно помнить, что упражнения при артрозе должны быть назначены врачами. В противном случае гимнастика может не только не принести никакого результата, но даже усугубить существующее положение.

    Кроме того, все упражнения нужно делать только под присмотром специалиста. Выполнение, которое будет сделано с нарушением правил, может стать причиной ухудшения самочувствия больного.

    Гимнастика и ЛФК при артрозе тазобедренного сустава — это путь к выздоровлению. Но занятия должны быть систематическими, не прерываться на долгий срок. В таком случае результат будет получен и закреплен на долгое время.

    Зарядка и физкультура при артрозе тазобедренного сустава направлены на то, чтобы суставный хрящ разрушался как можно медленнее, боль утихла, а связки и мышцы укрепились. Все это происходит за счет правильного распределения нагрузки на мышцы и притока крови и полезных вежеств к суставу.

    Содержание

    • Необходимо растирать, поглаживать и прихлопывать сустав и область вокруг него.
    • Массаж необходимо начинать с поглаживания сустава и заканчивать этим же.
    • При выполнении поглаживания спины необходимо двигать руки от центра к периферии, а при поглаживании бедер наоборот.
    • Массировать лимфатические узлы нельзя.
    • Участки с воспалением также нельзя массировать.
    • При обострении коксартроза и наличии тромбофлебита конечностей самомассаж делать нельзя.
    • Длительность массажа должна составлять около 10 минут.
    • Делается он каждый день в течение 3 недель, после чего делается 3 недели перерыва и повторяется.

    Как подготовиться суставы к гибкости?

    Йога для тазобедренных суставов начинается с простейших асан. В следствие нездорового образа жизни, у людей образуется тугость в суставной подвижности. Поэтому начинать заниматься нужно с подготовительных позиций. Так тело укрепится и растянется в нужной мере. Организм настроится на выполнение более сложных  асан.

    Ниже предлагается комплекс подготовительных упражнений, которые сделают ваши суставы гибче.

    1. Сесть на поверхность. Спину и ноги выпрямить. Руки выпрямить впереди и наклониться, обхватывая ними икры.  Стараться корпус наклонить по максимуму. Важно, чтобы не было чувства перенапряжения по позвоночной оси. Остаться в позе несколько секунд. С каждым разом, стараться наклонять корпус глубже, не сгибая колени. Начинать с 2-3 наклонов и постепенно довести до шести.
    2. Встать на четвереньки, касаясь коленями пола. Постепенно выравнивать ноги. Должно ощущаться напряжение в мышцах бедер, икр ног. Для большего усилия, следует поставить пятки на пол.
    3. Лечь на спину и в медленном темпе поднять одну ногу до прямого угла с корпусом. Взгляд направить вперед.  Остаться в позе около 12 сек. При опускании ноги, сохранять маленькое напряжение. Потом поднять вторую ногу. Повторить 2–5 раз.
    4. Стать прямо, ноги развести на ширину плеч. Согнуть левую ногу, отрвав ее от поверхности, и взяться за нее левой рукой. Тянуть ногу кверху насколько возможно. Правую руку поднять кверху, отводя голову назад, прогнуть шею. Те же действия повторить с другой ногой. Сделать упражнение 3–5 раз.
    5. Для разогрева суставов бедра необходимо:
    • Принять положение сидя.
    • Левую ногу согнуть внутрь, притрагиваясь пяточкой к середине тазовой части.
    • Правую — отвести назад так, чтобы внутренняя часть бедра касалась поверхности. Пробыть в позе несколько секунд. Ощутить ее удобство.
    • Те же действия сделать с правой ноги.
    • Повторить 3–5 раз.

    Делая это упражнение, растягиваются крохотные мышцы тазобедренного сустава.

    Насколько полезна йога при артрозе коленного сустава

    Причины артроза

    Как сказано в теории йоги, причины болезней суставов заключаются в накоплении организмом вредоносных веществ ама, которые возникают в результате дисбаланса одного из трех элементов – вата-доша. Эта биологическая материя, будто слизь, блокирует каналы жизненной энергии.

    Впоследствии токсины попадают во все межклеточные пространства тела и не дают нормально работать органам и системам. Философия йоги имеет древнейшие корни, но, несмотря на это, очень точно описывает признаки и симптомы артритов, артрозов коленных суставов. Лечение будет эффективным, если пациент восстановит баланс дош.

    При этом прекратится выработка новой амы, пройдет избавление от старой. Помогут при артрите коленного сустава, артрозе тазобедренного сустава занятия йогой и специальная диета. Она основана на овощах (исключаются выпечка, сладости, молочная продукция, мясо).

    Артроз коленного сустава чаще возникает с возрастом. Примерно после 40 лет пациент начинает ощущать боль в колене во время приседаний. Появляется хруст. Причинами данных симптомов являются чрезмерное отложение солей и недостаточная выработка жидкости, необходимой для нормальной функции конечностей.

    Артроз коленного сустава поражает человека в зрелом возрасте. 20 % людей на планете страдают данным заболеванием.

    Секрет философии йоги заключается в том, что человек может заниматься ею в любом возрасте. Ведущие врачи во всем мире признали это лечение одним из самых эффективных. Врачи считают лечение артозаочень сложным. Обращаться в клинику нужно немедленно, при обнаружении малейших признаков .

    Предостережения

    Чтобы избежать негативных последствий важно:

    • Набраться терпения и стремиться вернуть подвижность суставов быстрее. Нужно время.
    • При хронических проблемах, противопоказано резко менять физическую активность. Все делать постепенно.
    • Стараться выполнять асаны правильно, без чрезмерных нагрузок. В противном случае, возникнут проблемы со здоровьем (суставная гиперподвижность).
    • Упражнения должны раскрывать тазобедренные суставы и укреплять мышечный корсет.
    • Не делать упражнения из последних сил, чтобы не возник вывих или перелом.
    • Желательно, занятия проводить со специалистом. Хотя бы первое время.

    Содержание

    Профилактическая лечебная йога и гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава уже успели проявить себя как отличные методы борьбы с данным заболеванием. Чтобы правильно подобрать курс лечения и ряд упражнений, применяющихся в йоге, нужно обращаться к специалистам, чтобы случайно не приступить к выполнению бесполезных, а возможно, что и вредных действий.

    Судя по откликам специализированных в области коксартроза людей, а также ученых, изучающих влияние йоги и физических упражнений на болезни суставов, сегодня почти что каждый 4 жителей нашей планеты подвержен воздействию таких болезней, как артрит и артроз. Коксартроз является производным от артроза, а отличие его только лишь в том, что он влияет на развитие опорно-двигательного аппарата, в то время как артроз разрушает суставы конечностей.

    Основные клинические проявления заболевания

    Воздействие коксартроза тазобедренного сустава на опорно-двигательный аппарат становится все сильнее благодаря тому, что:

    1. С каждым днем становится все больше организаций, которые вынуждают своих работников проводить весь день находясь в сидячем положении. Подобное проведение времени негативно влияет на тазобедренный сустав и позвоночник в целом. Если вы желаете сохранить опорно-двигательный аппарат здоровым, то разминайтесь и отдыхайте от сидячей работы.
    2. Еще способствует развитию коксартроза откладывание похода к специалистам и несерьезное отношения самой болезни в целом. Нужно своевременно обращаться в больницу за квалифицированной помощью, поскольку чем дольше вы закрываете глаза на патологию, тем меньше у вас шансов ее одолеть.
    3. Коксартроз может усилить неправильно составленный график и рацион приема пищи. В еде, которую вы потребляете, обязательно должны присутствовать некоторые микроэлементы и витамины, которые способствуют правильному развитию костного аппарата. Нужно, чтобы пища содержала минералы, витамины a, b, c, и другие. Кроме того, в ней обязательно должны иметься микроэлементы. Еда, потребляемая нами в фастфудах и ресторанах, совсем не является правильной и полезной для человека. Хороший рацион будет состоять из грамотного сочетания фруктов, мяса и овощей.
    4. Помимо нарушения осанки к развитию заболевания опорно-двигательного аппарата могут привести и другие виды неправильной организации труда. В частности, это отсутствие перерывов и отдыха во время работы. Находясь в согнутом положении над клавиатурой, позабыв про все на свете, помимо работы, вы сильно ухудшаете свое здоровье. Нужно обязательно отвлекаться от трудового процесса и разминаться.
    5. Большинство ученых, изучающих особенности коксартроза, обращают наше внимание на возможность передачи болезни по наследству. Конечно, если ваш отец или дед имели эту патологию, то совсем не обязательно, что вы ее получите генетическим путем. Но не забывайте, что ваши шансы заболеть гораздо выше, чем у других людей. Избегайте вредных привычек, например, курения сигарет, распития спиртных напитков, употребления нездоровой пищи и другого, чтобы не давать заболеванию поводов развиться именно у вас. Следует быть осторожным и в том случае, если у вас в истории болезни где-то написано о том, что в детстве вы имели аномалию развития позвоночника и костного аппарата.

    Причинами появления коксартроза являются самые разные аномалии развития хрящевой ткани:

    • неравномерный рост;
    • неправильное развитие тазовых костей;
    • конечности у человека достигают разной длины;
    • вывихи ног в результате травм;
    • наследственная предрасположенность.

    Специалисты, изучающие данную патологию, выявили то, что влияет на ее появление у населения:

    1. Долговременное нахождение тела в положении сидя.
    2. Обувь с высоким каблуком способствует деформации стопы, что влияет на формирование неправильного распределения основной нагрузки тела на конечности, тем самым искривляя тазобедренный сустав.
    3. Своеобразной блокировке центров распределения энергии из-за плохо сбалансированного питания, неверно подобранного комплекса физической нагрузки, психологических комплексов.

    С перечисленными проблемами в современном мире сталкивается каждый человек. Избежать их полностью невозможно, но люди, изучающие древнюю индийскую практику, советуют использовать йогу для улучшения общего состояния человека и укрепления тазобедренных суставов.

    • Уменьшить отечность.
    • Укрепить мышцы.
    • Вытянуть суставы.
    • Снять напряжение.

    На третьей стадии заболевания чаще всего к обычной технике массажа добавляется гидрокинезотерапия (массаж при помощи струи воды).

    На данных стадиях лечебный массаж выполняют в специальном массажном кабинете. Самомассаж в данном случае лучше не использовать, так как не правильная техника может усугубить состояние.

    Проведение массажа на данных стадиях просто необходимо, так как он улучшает кровообращение, снимает напряжение в мышцах, а также способствует скорейшему выздоровлению.

    О важности упражнений при болезнях суставов

    Квалифицированные ученые рекомендуют пользоваться самыми разными комплексами упражнений, которые взяты из йоги и обычной физкультуры. Все они способны предоставить нужную нам нагрузку на поврежденные сухожилия. Главное, чтобы эта нагрузка не была слишком большой, поскольку подобный подход к сохранению собственного здоровья может его ухудшить.

    Упражнения из йоги, применяемые при коксартрозе, своей целью имеют не только снимание отеков, но еще и восстановление функции суставов, возвращение им подвижности и, в некоторой степени, молодости.

    Их применение приведет к тому, что кровь и суставная жидкость придут к движению. Кровь, содержащая в себе кислород, донесет его до клеток сухожилий, которые медленно разрушаются без доступа к азоту. Суставная жидкость, омывая суставы, позволит снизить боль и ускорить процесс выздоровления.

    Но очень важно понимать, что все физические нагрузки при коксартрозе тазобедренного сустава нужно делать только тогда, когда уже проведены все диагностические обследования. Сделать это может только квалифицированный специалист, который будет основываться не на одних лишь только внешних наблюдениях за пациентом, но еще на анализах крови, снимках рентгеновского аппарата, УЗИ и МРТ.

    Использование такого комплекса мер позволит совершить сразу 2 действия: определить, действительно ли у больного имеется та или иная искомая болезнь и дать врачу комплексный образ всего опорно-двигательного аппарата. Это позволит ему понять, имеются ли какие-либо иные отклонения, а найдя их, вовремя принять меры по их устранению.

    И только получив все необходимые анализы и снимки, доктор сможет назначить курс физиотерапевтических процедур. Приписывать к этим постановлениям врача что-то свое мы не должны. Если у вас имеются какие-то собственные идеи по борьбе с заболеванием, то обязательно обсуждайте их с ним.

    Более того, обратите внимание на технику выполнения упражнений при коксартрозе тазобедренного сустава. Поскольку ваши сухожилия сильно ослабли, то могут появиться тяжелые последствия от неправильного подхода к занятиям. Потому нужно тщательно изучать то, как эти движения должны выполняться. Именно поэтому, когда вы чувствуете болезненные ощущения в области тазобедренного сустава во время выполнения того или иного движения из йоги, обязательно сообщите об этом врачу, остановив тренировки на время до вынесения им решения.

    Еще следует понимать, что если вам выписали какие-либо нестероидные препараты, то перед выполнением тренировок употреблять их ни в коем случае нельзя. Противовоспалительное, обезболивающее, инъекции в область тазобедренного сустава и иные средства помешают вам понять эффект от выполняемых упражнений.

    Еще нужно знать, что кроме упражнений полезно применять массаж. Он отлично показал себя как расслабляющее средство и способ для разминки сухожилий. В деле лечения коксартроза массаж дает очень хорошие результаты. Дело в том, что физические воздействия на организм способный снять отеки, блокирующие кровяной поток и мешающие кислороду достигать суставов. Более того, массаж доставляет удовольствие. Так почему бы им не воспользоваться?

    При лечении 3 стадии заболевания, наиболее эффективно будет выполнять упражнения по методике В.Д. Гитта. Данная методика подходит не только для людей, которые тяжелобольные, но и людям у которых 2-я стадия болезни.

    • Первое упражнение: Нужно лечь на живот и вытянуть руки вдоль туловища. Под ступни нужно положить небольшую подушечку. После чего необходимо перекатываться с боку на бок, покачивая бедрами с амплитудой в 2-3 см. Повторять такие упражнения можно 3 раза в сутки до еды.
    • Второе упражнение: Нужно лечь на спину, вытянуть ноги и слегка их раздвинуть. Покачивать ногами поочередно вовнутрь и обратно с амплитудой не более 0,5-1 см. Под колени можно подложить валик.
    • Третье упражнение: Нужно сесть, прижать стопы до пола и расставить ноги на ширине плеч. После этого нужно сводить и разводить колени без особых усилий. Амплитуда должна быть 0,5-1 см.
    • Четвертое упражнение: Нужно над кроватью сделать петлю, в положении лежа просунуть в нее ногу, расслабить и покачивать со стороны в сторону.
    • Пятое упражнение: Нужно стать здоровой ногой на какую-то возвышенность так, чтобы больная нога свисала. Ею нужно покачивать со стороны в сторону, вперед-назад. Для устойчивости нужно держаться за опору.

    Более того, обратите внимание на технику выполнения упражнений при коксартрозе тазобедренного сустава. Поскольку ваши сухожилия сильно ослабли, то могут появиться тяжелые последствия от неправильного подхода к занятиям. Потому нужно тщательно изучать то, как эти движения должны выполняться. Именно поэтому, когда вы чувствуете болезненные ощущения в области тазобедренного сустава во время выполнения того или иного движения из йоги, обязательно сообщите об этом врачу, остановив тренировки на время до вынесения им решения.

    Питание и физиотерапевтические процедуры

    Увы, но в некоторых случаях коксартроз тазобедренного сустава приводит к тому, что пациенты вынуждены полностью заменять поврежденные сухожилия. Если вы хотите избежать подобной участи, то необходимо прибегать к консервативным методикам лечения тазобедренного сустава. Они подразумевают упражнения, активизирующие регенеративные свойства вашего тела.

    Гимнастические меры основаны на действиях, способствующих восстановлению хрящевой ткани. Необходимо употреблять прописанные врачом продукты, чтобы улучшить их эффект. Во всех случаях такая еда содержит минералы и микроэлементы, которые нормализуют работу организма.

    Питанию следует уделять особенное внимание еще и потому, что, оказав нужную поддержку во время лечения болезней, хороший рацион еще и противодействует возможности рецидива заболевания.

    Список упражнений гимнастических упражнений

    Несмотря на то что всяческие упражнения при занятиях йогой должны подбираться специалистом, существует ряд стандартных тренировок, которые выполняются почти всеми людьми, страдающими коксартрозом.

    Необходимо учесть, что при их выполнении йога принесет пользу только людям, у которых стадия заболевания не поднималась выше начальной или хотя бы 2-й степени.

    Тренировка 1. Совершать данное упражнение нужно стоя. Поднимитесь на какое-либо возвышение. Нужно, чтобы больная нога свисала вниз. Оказавшись на высоте, возьмитесь рукой за подспорье. Теперь можете раскачивать больную ногу взад-вперед и из одного бока в другой. Поврежденной конечности следует находиться с другой стороны от опоры, за которую вы держитесь.

    Тренировка 2. Данное упражнение выполняется только теми, кто уже совсем неспособен шевелить ногой. Делается оно так: из ремня или веревки соорудите петлю, которую затем подвесите над кроватью. Она должно располагаться над ногами на расстоянии около 25 см. Поврежденную ногу следует закрепить в этой петли, а затем медленно покачивать ее и выполнять сгибание-разгибание больной конечности. Условия все те же: если чувствуется боль и недомогание, тренировку следует прекратить.

    Есть упражнение, пригодное на любых стадиях заболевания. Оно приведено ниже.

    Особенно остро стоит вопрос относительно того, как лечить остеопороз тазобедренного сустава. Симптомы и лечение в такой ситуации — неразрывные понятия. Лечебная гимнастика при артрозе тазобедренного сустава характеризуется исполнением манипуляций, однако и она имеет определенного рода запреты относительно выполнения. Перед тем, как лечащий врач даст направление на ЛФК, пациент подвергается тщательному осмотру и подтверждению диагноза.

    Выполнение гимнастических упражнений ЛФК при артрозе тазобедренного сустава 2 степени подразумевают соблюдение определенного рода правил:

    • выполнение рекомендуется осуществлять только после завершения процесса обострения заболевания;
    • если в процессе выполнения возникают неприятные болевые ощущения, то от занятий следует на некоторое время отказаться и сообщить об этом лечащему врачу;
    • все упражнения необходимо выполнять с максимальной осторожностью, тщательно прислушиваясь к так называемым «сигналам».

    Зарядка подбирается исключительно профессионалом, при этом важно учитывать, насколько пациент физически подготовлен к выполнению гимнастических упражнений. В преобладающем большинстве выполнение гимнастики при коксоартрозе или радикулите осуществляется в специализированных кабинетах, которые находятся в пределах стационара, где и оздоровляется позвоночник. Только по прошествии определенного количества времени гимнастику можно начинать выполнять не выходя из дома.

    Лечебная гимнастика при коксартрозе направлена на самоустранение определенного рода главных проблем:

    • уменьшение проявления или полное устранение болевых ощущений на третьей стадии;
    • укрепление мышц и связок суставного сочленения, если диагностирована вторая форма заболевания;
    • предотвращение дальнейшего процесса разрушения хрящевой ткани сочленения.

    Для борьбы с подобного рода заболеванием подбираются специальные разновидности суставной гимнастики при коксартрозе тазобедренного сустава. В подобной ситуации должно осуществляться не только укрепление мышц, но и осуществляться двигательная активность тазовой части или бедер. Для того, чтобы упражнения не смогли навредить суставному сочленению или усугубить ситуацию, следует выполнять упражнения как можно медленнее и плавно, амплитуда в данном случае должна быть минимальной при остеоартрите тазобедренного сустава.

    Многие специалисты утверждают, что помимо выполнения гимнастических упражнений, важно проводить занятия плаванием или заниматься йогой. В обязательном порядке гимнастика должна сочетаться с другими терапевтическими мероприятиями. Это позволит максимально быстро увидеть позитивные итоги. В процессе лечения гимнастикой тазобедренного сустава крайне рекомендовано выполнять все указания лечащего специалиста.

    Важно исключить влияние повышенных физических нагрузок и резких движений.

    Не исключается прием теплой ванны, это позволит расслабиться и позабыть о чрезмерном мышечном напряжении.

    Общие сведения о симптомах боли в сгибателях бедра и упражнения на растяжку, которые могут помочь

    Чтобы избежать боли в сгибателях бедра, вам следует уделять этим мышцам больше внимания, — объясняет доктор Зигрист. Когда вы сидите, ваши колени согнуты, а мышцы бедра напряжены и часто напрягаются или укорачиваются. «Поскольку мы проводим так много времени в сидячем положении с согнутым бедром, сгибатель бедра может укоротиться. Затем, когда вы спешите, потому что бежите, чтобы успеть на автобус или самолет, или если вы споткнетесь и упадете, мышца может растянуться.Вот эта жесткая, хрупкая мышца, которая внезапно растягивается, и вы можете настроить себя на напряжение или боль в сгибателе бедра ».

    Вы можете услышать щелкающий звук, когда двигаете бедром, но этот звук не обязательно связан с сгибателем бедра. Зигрист говорит, что щелчки обычно возникают не только от сгибателей бедра, а от движущихся частей, например сустава. «Возможно, в суставе есть рыхлый хрящ или рыхлый хрящ на краю тазобедренного сустава, который механически раздражается», — говорит она.

    Чтобы свести к минимуму нагрузку на мышцы вокруг бедра и избежать боли в сгибателях бедра, всегда обязательно правильно растягивайтесь перед выполнением любых упражнений, даже ходьбой. Лучше медленно растягивать мышцы и удерживать позицию, чем спешить с растяжкой слишком быстро — помните, качество важнее количества.

    Простые упражнения для укрепления бедра, выполняемые на регулярной основе, могут помочь предотвратить боль в сгибателях бедра. Многие укрепляющие упражнения, нацеленные на мышцы живота, также помогут укрепить мышцы-сгибатели бедра, чтобы вы могли избегать напряженных сгибателей бедра.

    Понимание вашей боли Рецепт

    Боль в сгибателях бедра: упражнения на растяжку могут помочь

    Вот два простых упражнения на растяжку, безопасных для любого возраста, от Американской академии хирургов-ортопедов, которые помогут вам избежать боли в сгибателях бедра.

    • Сядьте прямо на стуле, держитесь за боковые стороны, чтобы сохранить равновесие, и вытяните ногу так, чтобы она была параллельна полу (другая нога твердо стоит на полу). Поднимите вытянутую ногу выше пояса.Затем опустите ногу и вернитесь в исходное положение. Выполните это упражнение примерно 15 раз, а затем повторите с другой ногой.
    • Стоя, поднимите одно колено к груди (или как можно выше), как если бы вы маршировали на месте. Медленно опустите ногу и вернитесь в исходное положение. Повторите это упражнение примерно пять раз, а затем попробуйте другое колено.

    Вы также можете снизить риск возникновения боли в сгибателях бедра, если:

    • Не сидите долгое время — обязательно вставайте и разминайте ноги каждый час.
    • Всегда разминайтесь перед тренировкой. Если вы разогреетесь растяжкой, вы сможете тренироваться более эффективно.
    • Поддерживайте физическую форму, регулярно выполняя упражнения, улучшающие мышечную силу и гибкость.

    Если вы потратите время, чтобы разогреться, растянуться и оставаться гибким, вы сможете избежать боли в сгибателях бедра.

    Проблемы с суставами у собак, Домашнее лечение дисплазии тазобедренного сустава, обезболивающее

    • Домашняя страница
    • Здоровье животных
    • Детское оздоровление
    • Естественное исцеление
    • Здоровое питание
    • Внимание для потребителей!
    • Здоровье женщин
    • Пункт

    • Практический обзор целостного здоровья
    • Есть страсть к животным? Сделать разницу!
    • Опрос на вирус СПИДа, ВИЧ и лекарственные препараты AZT
    • Детоксикация для оптимального здоровья
    • Наша Земля — ​​наше лекарство!
    • Натуральные растительные средства как альтернативная медицина
    • Гомеопатические лекарства для себя, своей семьи и домашних животных
    • Обучение поддержке иммунной системы, целостный подход
    • Истории домашних животных
    • Incrementa la actividad de las celulas inmunitaria
    • Свидетельства об исцелении людей и животных
    • Лечение мочеиспускания
    • Опасности плановых прививок
    • СПИД ВИЧ Беременные женщины и дети, жестокий обман
    • Естественное исцеление СПИДа и ВИЧ без наркотиков
    • СПИД / ВИЧ в Африке: ложь, обман и геноцид
    • Детоксикация для оптимального здоровья
    • Пост как лечебный процесс
    • Съедобная глина для лечения людей и животных
    • Городское сельское хозяйство — съедобный контейнерный сад на крыше Ширли
    • Терапевтические преимущества монтмориллонитовой глины
    • Новости сада на крыше и награды для Ширли
    • Испытайте подошву с гималайской кристаллической солью!
    • Дефицит соли, причина многих болезней
    • Сад Ширли в небе
    • Качество воды важно для увлажнения и жизнеспособности
    • Травяные чаи из святого и благословенного чертополоха
    • Исцеление цветами, травами и другими вещами
    • Moringa Oleifera — чудо-растение
    • Ветеринарные гомеопатические средства
    • Ресурсы по ветеринарной гомеопатии
    • Безопасное гомеопатическое лекарство для детей и младенцев
    • Гомеопатическое лекарство и средства правовой защиты
    • Нозоды: альтернативные преимущества перед опасностями обычных вакцинаций
    • Супербактерии Устойчивость к лекарствам, вызывающая тревогу для общественного здравоохранения
    • Неправильное использование антибиотиков, реакции и устойчивость к противомикробным препаратам
    • Целостное лечение и профилактика рака без химиотерапии или радиации
    • Иммунная система: отдел защиты организма
    • Понимание острой и хронической боли, воспаления
    • Идеальная диета для домашних животных
    • История вакцинации кошки, летучей мыши и бешенства
    • Опыт в больнице для домашних животных
    • Больная и умирающая спасенная собака исцелена
    • Factores de transferencias y su sistema inmunologico
    • Optimice su salud y Aumentar el Glutatión con Immunocal
    • Oportunidad de Negocios en la Industra de Salud y Bienestar
    • Собаки и кошки Полное выздоровление от дегенеративных заболеваний
    • Восстановление животных от аутоиммунной гемолитической анемии
    • Отзывы животных, вылеченных в домашних условиях
    • Восстановление в детстве Острый лимфобластный лейкоз
    • Естественное самоисцеление Su Свидетельства
    • Восстановление слепого, искалеченного щенка с судорогами
    • Как пожилые пациенты лечатся в медицинском учреждении
    • Практика альтернативной медицины, лечение дома
    • Свидетельства: UT Исцеление людей, животных
    • Лечение мочеиспускания — это идеальное лекарство, созданное самой природой
    • Синдром сотрясения ребенка или вакцинозный энцефалит?
    • Вакцина, иммунизация и неблагоприятное воздействие на наше здоровье

    Герой анатомии: тазобедренный сустав

    • РАСПИСАНИЕ
    • ЦЕНЫ
    • СОБЫТИЯ
    • ОБУЧЕНИЕ
      • Курс подготовки учителей осознанности и йоги-нидры, ноябрь 2020 г.
      • Зимний онлайн-курс для учителей йоги
      • Курс подготовки учителей йоги, апрель — июнь 2021 г.
      • Продвинутая анатомия: системы человеческого тела
      • Курс повышения квалификации учителей инь-йоги, Ибица, июнь 2021 г.
      • Advanced Anatomy: Секвенирование и костно-мышечная система в йоге
      • Повышение квалификации: профессия учителя йоги
      • Курс подготовки учителей инь-йоги Ноябрь 2021 г.
    • МАГАЗИН
    • ЧТО МЫ ПРЕДЛАГАЕМ
      • О герое йоги
      • Блог
      • Герой кармы
      • Программа новых квалифицированных учителей йоги
      • Частные занятия йогой
      • Йога на открытом воздухе
      • Студия в аренду
      • Процедуры и методы лечения в Yoga Hero
      • Членство в Yoga Hero
      • Йога на рабочем месте
      • Видео о йоге
    • МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ И КОНТАКТЫ

    • РАСПИСАНИЕ
    • ЦЕНЫ
    • СОБЫТИЯ
    • ОБУЧЕНИЕ
      • Курс подготовки учителей осознанности и йоги-нидры, ноябрь 2020 г.
      • Зимний онлайн-курс для учителей йоги
      • Курс подготовки учителей йоги, апрель — июнь 2021 г.
      • Продвинутая анатомия: системы человеческого тела
      • Курс повышения квалификации учителей инь-йоги, Ибица, июнь 2021 г.
      • Advanced Anatomy: Секвенирование и костно-мышечная система в йоге
      • Повышение квалификации: профессия учителя йоги
      • Курс подготовки учителей инь-йоги Ноябрь 2021 г.
    • МАГАЗИН
    • ЧТО МЫ ПРЕДЛАГАЕМ
      • О герое йоги
      • Блог
      • Герой кармы
      • Программа новых квалифицированных учителей йоги
      • Частные занятия йогой
      • Йога на открытом воздухе
      • Студия в аренду
      • Лечение и терапия в Yoga Hero
      • Членство в Yoga Hero
      • Йога на рабочем месте
      • Видео о йоге
    • МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ И КОНТАКТЫ

    Описание классов

    — Йога-центр СарасватиЮнт-йога Сарасвати

    SYJ Открыть

    Наш фирменный класс потока: это действительно забавный класс виньясы со здоровым акцентом на выравнивание (это то, чем мы известны).Вы можете ожидать приветствия солнцу (A и B), продвигаясь через творческую последовательность поз, открывающих бедра, открывающих плечи, растяжку бедер, повороты, наклоны назад и сгибания вперед. Это занятие поставит вас перед многими задачами, и вы будете совершенствоваться в серьезной практике асан, но вы также будете улыбаться, вспотевать и оставлять ощущение себя лучшей версией себя. Подчеркивается осознание дыхания.

    По усмотрению учителя мы можем повысить ставку, и вы научитесь более сложным балансам рук, прогибам назад, и иногда вы будете стоять на голове или стоять на руках (всегда у стены — вариант).

    SYJ Час

    То же, что и SYJ Open, но мы делаем это за один час.

    Фонд SYJ

    Это базовый класс, посвященный основам нашего фирменного стиля йоги. Если вы новичок или просто заинтересованы в более медленной базовой практике, это для вас. Упор на четкое и здоровое выравнивание в позах йоги, а также на обучение осознанию дыхания и простым техникам медитации. Предварительных условий нет (пальцами ног касаться не нужно). Мы призываем вас стать сильнее и гибче, а также научиться двигаться по жизни немного спокойнее и мягче.

    SYJ Хиппи

    Этот сложный урок виньясы (поток) ОТКРЫТОГО уровня будет посвящен вашим бедрам / ногам . Вы можете ожидать приветствия солнцу и позы стоя, но не много прогибов или перевернутых ног. Эта последовательность творчески переместит вас в позы с более глубоким раскрытием бедер, и вы будете проводить время на полу, делая некоторые наклоны вперед. Если у вас напряженные бедра и ноги из-за бега, вращения, тенниса и / или других спортивных упражнений или слишком долгого сидения за компьютером, этот урок снова заставит ваши бедра раскачиваться.Потный, открытый, глубокий и веселый — насколько это круто?

    SYJ Следуй за йогом (уровень 2/3)

    В этом классе вы будете сопровождать вас, поскольку учитель йоги практикует на своем коврике вместе с учеником, что делает этот класс уникальным в SYJ. Вам не будут даны те же инструкции или подсказки для выравнивания, что и для всех других наших классов, что делает опытную практику обязательной . Это невероятно увлекательный способ подключиться к своей собственной практике и провести время с другими йогами, которые заинтересованы в том, чтобы улучшить свою практику асан и изучить более сложные асаны.Мы обязательно сделаем несколько продвинутых поз , и вы можете ожидать, что в конечном итоге окажетесь на голове и / или руках (у стены это нормально). Это вдохновляет, это весело, и это путешествие, которое стоит пережить.

    Глубокий холод

    Приходите испытать долгий, медленный и глубокий поток, поскольку этот класс попросит вас полностью погрузиться в свое тело. Если вы хотите узнать больше о своих асанах, смеясь вместе с одним из самых известных учителей йоги округа Фэрфилд, то этот урок для вас.Некоторые отзывы, которые помогут вам совершить скачок. «Я почувствовал мускулы в своей заднице, которых не чувствовал через 5 лет после того, как взял уроки Берни» и «Уроки Берни очень увлекательны, и я всегда узнаю что-то совершенно новое.

    Клизма лечебная: алгоритм выполнения чистки кишечника и приготовления лечебных растворов, техника постановки клизмы в домашних условиях

    Лекарственная клизма — Студопедия

    Цель:

    Лечебная – введение лекарственных веществ для местного или общего действия.

    Показания:

    1.Воспалительные заболевания прямой и сигмовидной кишки;

    2.Различные заболевания, при которых нужно ввести снотворные, успокаивающие средства.

    Противопоказания:

    1. Трещины и кровоточащие геморроидальные узлы в области аналь­ного отверстия;

    2. Выпадение прямой кишки.

    Оснащение:

    Стерильно: газоотводная трубка, шприц Жанэ или резиновый грушевидный баллончик емкостью 100-150 мл, лекарственный препарат темп 37 град., перчатки, лоток с марлевыми салфетками, вазелиновое масло.

    Нестерильно: подкладная клеенка и пеленка, водяной термометр, ёмкость для сброса отработанного материала, кушетка.

    Механизм действия:

    1. Лекарственное вещество, непосредственно воздействует на слизистую оболочку кишки;

    2. При всасывании через стенку кишки оказывает действие на тот или иной орган или систему.

    Алгоритм выполнения:

    1. Проинформировать пациента о предстоящей манипуляции и ходе ее выполнения и получить от него согласие на проведение манипуляции.

    2. Надеть чистый халат. Вымыть руки и надеть перчатки.

    3. Перед лекарственной клизмой за 20 — 30 минут необходимо сделать очистительную клизму (в опорожненном кишечнике всасывание лекарства происходит значительно лучше).

    4. Набрать лекарство, подогретое на водяной бане, в шприц Жанэ или грушевидный баллон.

    5. Подстелить под больного клеенку и пеленку.

    6. Предложить больному лечь на левый бок с согнутыми в коленях и подтянутыми к животу ногами.



    7. Методом полива обработать вазелиновым маслом газоотводную трубку марлевую салфетку.

    8. Левой рукой развести ягодицы при помощи марлевой салфетки и, ос­мотрев анальное отверстие, ввести в прямую кишку газоотводную трубку на 15-20 см, держа ее салфеткой и соблюдая правила введения.

    9. Присоединить к трубке шприц Жанэ (или грушевидный баллон) и медленно ввести лекарственный раствор в прямую кишку.

    10. Закончив введение не разжимать грушевидный баллон или пережать трубку зажимом, извлечь из прямой кишки.

    11. Порекомендовать больному, задержать раствор в кишечнике на 20-­30 минут, чтобы лекарство подействовало, для этого лучше лежать на спине.

    12. Использованную газоотводную трубку и шприц Жанэ (или баллон) после проведения манипуляции, продезинфицировать.

    приготовление эффективных растворов для очищения кишечника

    Кружка ЭсмархаКружка Эсмарха

    Кружка Эсмарха

    Постановка клизмы — медицинская процедура, которая помогает очищать кишечник от содержимого, вводить лекарственные средства внутрь и лечить запоры. Эффект зависит от выбранного раствора. Перед началом процедуры необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний.

    Для каких целей служат различные растворы клизмотерапии

    Очищение нижних отделов кишечника от застоявшегося содержимого необходимо для терапевтических задач и медицинских процедур, при которых каловые массы могут мешать либо вызывать осложнения. Важно правильно выбрать подходящее средство. Одни растворы предназначены исключительно для очистки кишки, другие позволяют бороться с запорами, способствуют похудению и избавлению от паразитов.

    Рецепты приготовления жидкости для процедуры клизмирования

    Чтобы не навредить организму, необходимо соблюдать рецепт приготовления. Превышение дозировки активных веществ не усилит эффект, а станет причиной осложнений основного заболевания.

    Обычная вода

    Клизмы водой проводятся для очистки кишечника от каловых масс. Процедура необходима в случае хирургических вмешательств и медицинских мероприятий. Вода для клизмы должна быть теплой (32-36 °С) — влияет на перистальтику кишечника. Требуется объем жидкости 0,5-1 литра для худого человека, 1,5-2 литра для толстого.

    На травах

    Цветы и отвар календулыЦветы и отвар календулы

    Цветы и отвар календулы

    Травяные растворы лечат заболевания кишечника, улучшают пристеночное всасывание. Подойдут сушенные и свежие растения, специальные готовые аптечные сборы. Для приготовления используются:

    • ромашка;
    • семена укропа;
    • календула;
    • шалфей;
    • тысячелистник.

    Следует взять чайную ложку растительного сырья и положить в стакан кипящей воды на 5 минут. Полученный отвар снимают с плиты, дают остыть. Жидкость нужно слить через сито или марлю для очищения от остатков трав. Добавить 1 литр кипяченой воды.

    Можно использовать и концентрат: за 2-3 часа до введения травяного раствора следует сделать клизму водой для очищения нижних отделов ЖКТ.

    Молочный

    Молочную клизму делают для очищения кишечника. Жидкость не усваивается в нижних отделах ЖКТ, происходит реабсорбция воды и минеральных компонентов. Жиры не метаболизируются, помогая выходу содержимого после процедуры.

    Молочные клизмы подготавливают желудочно-кишечный тракт к постановке ректальной свечи. Используют неразбавленную теплую жидкость в количестве 500 миллилитров. Терапевтический эффект наступает через два-три часа.

    Масляный

    Масляный раствор для клизмы в домашних условиях позволяет очистить нижние отделы кишечника лучше, чем вода. Всего потребуется 100 мл жидкости. Для процедуры необходимо растительное масло, нагретое на водяной бане до температуры 36-38 градусов.

    Раствор не всасывается в нижних отделах желудочно-кишечного тракта, за счет чего обволакивает содержимое кишечника, позволяя безболезненно вывести естественным путем. Недостатком процедуры является ожидание эффекта в течение 5-6 часов.

    Лимонный

    Клизма с раствором сока лимона используется для лечения запоров. Кислая среда способствует усилению перистальтики кишечника. Для приготовления раствора необходимо взять два литра теплой кипяченой воды, столовую ложку свежевыжатого лимонного сока. В течение первой недели процедуру проводят ежедневно. Следующие 7 дней — через сутки. Последнюю неделю — через каждые три дня.

    Чесночный

    Чесночный раствор для клизмы используется для очищения кишечника от глистов. Существует две вариации сырья: кашица и отвар. Для первого варианта необходимо взять 2-3 зубчика чеснока, перемолоть в ступке и залить стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Дать настояться.

    Для второго рецепта необходим 1 стакан кипятка. Очищенный чеснок (1 головку) перемолоть и уложить в стеклянную посуду. Залить горячей кипяченой водой и оставить в темном месте на 12 часов.

    Для лечебного эффекта делать клизму раствором необходимо в течение недели: каждый день за 2-3 часа до сна.

    Содовый

    Пищевая содаПищевая сода

    Пищевая сода

    Содовый раствор может навредить слизистым оболочкам, поэтому нельзя изменять указанные в рецепте пропорции. Раствор используется для очищения кишечника от глистных паразитов. Необходимо взять 800 миллилитров кипяченой воды комнатной температуры, добавить 30 грамм пищевой соды и тщательно перемешать.

    Изначально необходимо провести очистительную клизму двумя литрами теплой чистой воды. Затем используют раствор пищевой соды. Процедуру повторяют 7-10 дней. Если терапевтический эффект достигнут раньше, клизму отменяют досрочно.

    Солевой

    Для приготовления солевого раствора смешивают столовую ложку соли и литр теплой кипяченой воды. Минеральный компонент помогает в размягчении каловых масс, теплая вода улучшает перистальтику, обеспечивая механическое продвижение содержимого кишечника.

    Мыльный

    Мыльный раствор активизирует перистальтику кишечника, поэтому подходит для борьбы с затяжными запорами. Для усиления эффекта добавляют 1-2 ложки глицерина. Готовить раствор следует натерев столовую ложку мыла и залив литром теплой воды. Опорожнение кишечника произойдет через 10-15 минут после проведения процедуры.

    Важно! Для клизмы подходит только мыло с нейтральным уровнем pH, без резкого запаха или добавок. Можно использовать средство для интимной гигиены.

    С глицерином

    Клизменный раствор глицерина эффективен при запорах. Преимуществом является универсальность: можно ставить детям. Для использования необходимо подготовить литр кипяченой воды комнатной температуры и медицинский глицерин (2 столовые ложки). Раствор тщательно перемешивают до однородности.

    Клизмы с глицерином следует повторять каждые два-три дня до появления терапевтического эффекта.

    Гипертонический

    Показания к назначению гипертонических клизм — воспалительные процессы в органах малого таза, лечение которых консервативным путем невозможно. Для приготовления средства смешивают одну столовую ложку соли и 200 мл теплой жидкости.

    Использовать следует по назначению врача. Проводят процедуру один раз в сутки в течение недели.

    С перекисью водорода

    Перекись водородаПерекись водорода

    Перекись водорода

    Растворы для клизм с перекисью водорода могут быть опасны, поэтому следует воздержаться от регулярного использования в домашних условиях. При периодическом применении процедура улучшает кровообращение в слизистых оболочках кишечника, помогает удалить содержимое.

    Для приготовления следует смешать 10 грамм перекиси водорода с литром теплой кипяченой воды.

    С марганцовкой

    Приготовить раствор для клизмы с перманганатом калия можно на основе литра теплой воды и небольшого количества перманганата калия. Раствор должен быть бледно-розовым. Ожидаемое время эффекта от процедуры — 15 минут.

    Важно! Марганец является крайне токсическим веществом, которое накапливается в организме и может привести к осложнениям, поэтому клизму с раствором перманганата калия должен назначать врач.

    Как подготовиться к самостоятельной постановке клизмы

    Постановка клизмы возможна в ситуации, когда есть медицинские показания. Вливание больших объемов жидкости в ЖКТ не пройдет бесследно для организма и колонизирующей его микрофлоры. При сомнениях и хронических заболеваниях необходимо обратиться к врачу.

    Для постановки клизмы требуется специальный прибор — кружка Эсмарха. Это резиновая «груша», в которую набирают жидкость. Стоит приобрести вазелин для обеспечения безболезненного ввода кончика прибора в анальное отверстие, но можно воспользоваться интимными лубрикантами на масляной основе.

    В зависимости от терапевтической цели используется разное количество жидкости. Воды для клизмы взрослому человеку нужно 1,5-2 литра. Могут быть использованы холодные и теплые растворы. Допустимые пределы: 22-25, 27-35, 37-40 градусов Цельсия.

    При проведении клизмирования необходимо занять подходящую позу — коленно-локтевую или лежа на боку. Во время процедуры следует расслабиться.

    Проведение процедуры в домашних условиях и самолечение — не синонимы. Клизмы назначает врач при наличии показаний. Самолечение чревато понижением тонуса кишечника вплоть до потери естественных позывов опорожнения.

    Клизма для очищения в домашних условиях. Как приготовить?

    Содержание статьи:

    О данной процедуре у медиков отсутствует однозначное мнение. Одни её критикуют, а другие считают её необходимой. Необходимо понимать, что у клизмы имеются и противопоказания. Она нередко входит в комплекс лечения некоторых заболеваний.

    Очистительная клизма в домашних условиях. Как приготовить?

    Но чтобы не нанести вред организму, её ставить должен только специалист. Но, к сожалению, практиковать данную процедуру самостоятельно стало модно. Многие не догадываются, что могут возникнуть осложнения.

    Решаясь на такое очищение кишечника, нужно реально оценить свои навыки.

    Приготовление растворов для очистительных клизм

    Клизма, это сода и соль, разведённые в кипячёной воде. Это средство часто используется самостоятельно. Она образует щелочную среду в кишечнике. Клизма его очищает, удаляя все токсины.

    Компоненты, которые используются для приготовления:

    • Кипячёная вода ‒ 1,5 литра.
    • Одна ложка соли, которую желательно заранее прокалить.
    • Две ложки соды.
    • Спринцовка.

    Необходима определённая температура раствора, поэтому следует воспользоваться термометром. Когда температура низкая, кишечник активизируется, что вызывает неприятные ощущения. Горячая клизма может обжечь толстую кишку.

    Для увлажнения стенок кишечника в раствор добавляют ложку растительного масла. Клизму желательно ставить после опорожнения кишечника. Процедура осуществляют и при запоре, она поможет вывести каловые массы.

    Виды растворов для клизмы при наличии запора

    При наличии запора, это идеальное средство, устраняющее данную проблему. Для этого готовят специальный раствор. В основном, это содовые, солевые и мыльные растворы. Нередко применяют отвар ромашки.

    Солевой раствор

    Эффект действия заметен уже через полчаса. Они активизируют перистальтику и стимулируют рецепторы кишечника. Процесс дефекации проходит легко и быстро.

    Для приготовления берут английскую или поваренную соль:

    • Английская соль ‒ в 100 мл воды растворяют 20 г.
    • Обычная соль ‒ 30 г на 100 мл.

    Очистительная клизма в домашних условиях. Как приготовить?

    Для введения раствора используется резиновая груша, объёмом 50 мл.

    Содовый раствор

    Данное средство применяется при повышенной кислотности. Раствор устраняет боль при дефекации, снимает спазм и уменьшает кислотность. 30 г соды растворяют в литре воды необходимой температуры. Чтобы повысить эффективность, можно добавить немного соли.

    Подробнее читайте в нашей статье: Рецепты содовых клизм против паразитов в человеческом организме

    Мыльный раствор

    На тёрке натирают детское мыло. В литр воды добавляется небольшая ложка натёртого мыла. Необходимо тщательно перемешать, чтобы стружка полностью растворилась. Можно добавить глицерин.

    Отвар ромашки

    В основном, такой раствор используют для очищения кишечника. Ромашковый настой уменьшает газы в ЖКТ. Цветы ромашки заливают кипятком и процеживают через марлю. Для нужного объёма добавляют воду. Данный раствор можно использовать беременным женщинам и детям. Кстати, он способен предотвратить дисбактериоз.

    Раствор, применяемый для клизмы ребёнку

    Иногда, клизма нужна и детям. У новорождённых часто бывают запоры, их кишечная микрофлора у них ещё не сформировалась. Следует учесть, что клизму делают детям лишь в крайнем случае. Необходимо искать причину расстройства.

    Процедура проводится маленькой грушей:

    • Солевой раствор ‒ 5 г соли на 200 мл воды.
    • Настой ромашки ‒ на стакан тёплой воды нужно две десертных ложки соли.
    • Глицерин ‒ 10 г на стакан воды.

    Очистительная клизма в домашних условиях. Как приготовить?

    Применяют и мыльный раствор. В нужном объёме воды растворяют кусочек мыла.

    Правила осуществления процедуры

    Для успешного избавления от скопившихся вредных веществ в кишечнике, нужно придерживаться определённых рекомендаций:

    • Процедура проводится перед сном или утром.
    • Раствор для клизмы обязан быть не меньше 38 градусов.
    • Нельзя вводить больше 1,5 л.
    • Наконечник следует обязательно прокипятить, а чтобы легче входил, его желательно смазать вазелином.

    Введение раствора осуществляется медленно. Процедура проводится не больше 10 минут, затем, нужно посетить туалет.

    Схема выполнения действий

    Когда клизма делается самостоятельно, сначала нужно прокипятить кружку Эсмарха. Из неё обязательно следует удалить воздух. Подвешивается она над кушеткой, на которой будет лежать человек. Естественно, кушетка застилается клеёнкой.

    Последовательность выполнения процедуры:

    • Человек лежит на левом боку, подтянув ноги к животу.
    • Заранее смазывается наконечник вазелином.
    • Правой рукой медленно вводят наконечник.
    • Открывается краник и регулируется напор.
    • Раствор начинает вливаться в кишечник.
    • Когда жидкость перельётся в кишечник, наконечник вынимается.
    • Затем, пациенту нужно полежать минут 10.

    Очистительная клизма в домашних условиях. Как приготовить?

    Всё, что было задействовано в процедуре, нужно тщательно вымыть с мылом и высушить.

    Порядок постановки клизм на 7 дней

    Для успешного очищения кишечника существует определённая схема проведения процедуры:

    • Начинают с 500 мл перед сном.
    • На второй день объём увеличивают до 1 литра.
    • Затем, отдых.
    • На 4 день используют уже 1,5 литра.
    • Затем, два дня нужно отдохнуть.
    • В 7 день можно залить 2 литра.

    Но данную схему нужно обязательно согласовать с лечащим врачом. Иногда, её приходится изменить с учётом особенностей организма.

    Принцип постановки клизмы

    Причины необходимости проведения клизмы:

    • Делается для того, чтобы удалить из кишечника кал и газы. Когда клизма ставится для очищения, то всасывание жидкости в стенки кишечника необязательно.
    • Воздействует на толстый кишечник, точнее, на его стенки. Подбор раствора выполняется специалистом. В зависимости от причины, по которой решили поставить клизму, выбираются компоненты раствора.
    • С помощью клизмы разрыхляют массы кала, а также активизируют сокращение кишечника. Это способствует быстрому выходу кала.

    Очистительная клизма в домашних условиях. Как приготовить?

    Нужно научиться грамотно делать данную процедуру, от этого зависит её эффективность.

    Показания

    Очистительная процедура необходима в следующих случаях:

    • Длительные запоры.
    • Интоксикация.
    • Перед операцией.
    • Перед родами.
    • Если предстоит обследование прямой кишки.
    • Пищевое отравление.

    Послабляющая клизма назначается, если:

    • Очистительная клизма малоэффективна.
    • Необходимо стимулировать процесс дефекации.

    Лечебная клизма ставится:

    • При воспалении толстой кишки.
    • Если нужно локально воздействовать на кишечник.
    • Если лекарственные препараты запрещено вводить через пищевод.
    • В качестве общеукрепляющей терапии.

    Существуют и питательные клизмы, которые назначают:

    • При чрезмерном истощении.
    • При сильном обезвоживании.
    • При невозможности перорального приёма лекарственных средств.

    Очистительная клизма в домашних условиях. Как приготовить?

    Вид клизмы, которая будет наиболее эффективной, определяет специалист.

    Противопоказания

    К сожалению, имеются ограничения для проведения клизмы.

    Данная процедура противопоказана в следующих случаях:

    • Кровоизлияние в ЖКТ.
    • Варикоз прямой кишки.
    • Воспалительный процесс в кишечнике и язвенные патологии.
    • Паховая грыжа.
    • Наличие опухоли в прямой кишке.
    • Хронические заболевания кишечника.
    • Обострение геморроя.

    Также клизма не ставится, если имеются проблемы с сердцем. Кстати, применение клизмы не поможет избавиться от ожирения.

    Если имеется даже одно противопоказание, нужно отказаться от этой процедуры, так как могут возникнуть серьёзные проблемы.

    Виды клизм, проводящиеся в домашних условиях

    Клизмы различаются по цели манипуляции. Самостоятельно применяют очистительные и послабляющие. В условиях стационара делают питательные и лечебные.

    Микроклизмы

    От обычных клизм они отличаются объёмом (не больше 100 мл). Вещества, которые содержатся в составе этих клизм, отличаются быстрым всасыванием в кровь. В печень они не поступают. Если данные компоненты исключить, то воздействие будет местным, а этого явно недостаточно.

    Важным условием является определённая температура. Она обязана быть не ниже 38 градусов, иначе всасывания не будет.

    Очистительные

    Такие клизмы чистят организм от всего, что накопилось из-за приёма лекарств и нездорового питания.

    Данные клизмы необходимы в следующих случаях:

    • При вздутии живота.
    • Если нарушен процесс дефекации.
    • При слабости и быстрой усталости.
    • Когда проявляется кожная аллергическая сыпь.
    • Если часто болит голова.
    • При неприятном запахе из ротовой полости.

    Следует признать, что процесс сложный и проводится в 3 этапа:

    • Нужно подготовить организм, скорректировав питание.
    • Не меньше 20 дней проводят очистительные процедуры.
    • При соблюдении этих правил, микрофлора и перистальтика восстанавливаются.

    Что в итоге?

    Многих волнует вопрос, что изменится в организме после клизмы, какой будет эффект.

    Естественно, мгновенного результата ждать не следует, хотя и после одной клизмы наступит облегчение. Но максимальный эффект появится лишь со временем.

    Что можно ожидать, если процедура проведена правильно:

    • Очистится кровь, перестанет болеть голова, улучшится общее состояние.
    • Кишечник полностью очистится, и пищеварение наладится. Исчезнет проблема с запором и другими расстройствами.
    • Перестанут выпадать волосы.
    • Кожа станет гладкой и чистой. Исчезнут морщины, прыщи и различные высыпания.
    • Намного улучшится подвижность суставов. Многие пациенты замечают, что перестают болеть колени.
    • Появляется бодрость и улучшается настроение.

    К сожалению, процедура может нанести и вред:

    • Изменятся в худшую сторону микрофлора кишечника.
    • Выводятся не только вредные вещества, но и полезные. Это замедляет метаболизм и сбивает правильное функционирование многих органов.
    • Когда кал растворяется, велик риск отравления.
    • Неправильное введение наконечника может травмировать анус, что вызывает развитие геморроя.
    • Кишечник может привыкнуть к клизмам. Он расслабится и перестанет работать.

    Очистительная клизма в домашних условиях. Как приготовить?

    Можно сделать вывод, что от клизмы больше пользы, чем вреда, поэтому не стоит отказываться от данной процедуры.

    Клизма, это лечебно-профилактическая процедура. Её главной целью считается очищение толстого кишечника. Процедура очень эффективна при длительных запорах. Клизму часто ставят перед диагностическими мероприятиями и перед операцией.

    Процедуру можно проводить и самостоятельно, но необходимо обладать определёнными навыками и знаниями. Особенно, это актуально, когда клизму нужно поставить ребёнку.

    0 0 голос

    Рейтинг статьи

    Очистительная клизма — Постановка очистительной клизмы алгоритм и техника выполнения правила проведения

    Очистительные клизмы для кишечника показания и противопоказания к процедуре

    По медицинским показаниям очистительные клизмы для кишечника проводят в следующих случаях:

    • с целью лечения запоров;
    • при пищевых отравлениях;
    • для устранения интоксикации;
    • перед медицинскими процедурами — эндоскопией кишечника, УЗИ и рентгеном органов малого таза, введением в кишку лекарственных средств и т. д.;
    • перед родоразрешением;
    • перед оперативным вмешательством;
    • в реабилитационный период, если человек малоподвижен.

    Самостоятельное применение клизмы нередко происходит с целью избавления от лишнего веса или перед анальным сексом.

    Противопоказания

    Несмотря на видимую безопасность процедуры, она имеет достаточно обширный перечень противопоказаний, с которыми обязательно нужно ознакомиться перед проведением очистительных клизм для кишечника.

    Клизму нельзя ставить лицам, страдающим следующими патологиями или нарушениями здоровья:

    • сахарным диабетом;
    • головной болью;
    • болезненными ощущениями в животе неизвестного происхождения;
    • высокой температурой тела;
    • паховой или брюшной грыжей;
    • аппендицитом;
    • колитом, проктитом или сигмоидитом;
    • трещинами, язвами в кишке;
    • опухолью кишечника;
    • желудочно-кишечными и маточными кровотечениями;
    • выпадением прямой кишки.

    Клизму так же не ставят при менструации, в первые несколько дней после оперативного вмешательства на брюшной полости, при подозрении на развитие острой патологии, в первое время после инфаркта миокарда.

    Как часто можно использовать клизму

    Объем, содержание раствора и частота очистительных клизм для кишечника определяются, исходя из назначения процедуры. Для полного очищения органа процедуру необходимо выполнять столько раз, пока из кишечника не начнет выходить прозрачная, без примесей жидкость. Если клизма ставится в качестве профилактического очищения при лечебном голодании, то частота ее постановки не должна превышать одного раза в неделю.

    Для устранения запора или с другими медицинскими целями количество, объем и частоту клизм должен назначать врач. Лечить запоры следует комплексно, поэтому помимо клизм назначаются диета и медикаментозные слабительные средства.

    Если очистительные клизмы для кишечника ставятся в лечебных целях, например, при интоксикации, инфекциях, то они принесут лишь пользу, так как проводятся по рекомендации врача, который учитывает пользу и вред для организма такой процедуры

    В случае постановки клизм по одной из методик очищения организма для похудения, которых сейчас можно в большом количестве встретить на просторах интернета, нужно проявить осторожность и не переусердствовать.

    Следует помнить о том, что частое очищение кишечника нарушает его естественный микробиом и растягивает прямую кишку, ослабляя ее мышцы. Дисбактериоз, в свою очередь, приводит к сбоям в работе пищеварительного тракта, а слабость мышц кишки — к накоплению каловых масс, с последующей деформацией кишечной стенки и развитию хронических запоров. Неумеренное количество очищающих процедур в итоге может привести к обратному эффекту.

    Действия после процедуры

    Проводя чистку кишечного тракта с помощью клизм, происходит избавление от токсинов, вредных веществ и паразитов. Вместе с содержимым уходят и полезные бактерии. Как итог, развивается дисбактериоз, организм ослаблен, что приводит к возникновению других болезней. Поэтому сразу после клизмы нужно восстанавливать нормальную работу кишечника.

    В качестве поддерживающего средства используют отвар лекарственных трав: ромашка, тысячелистник и мята перечная. Пить на протяжении 10 суток. Также нужно принимать активированный уголь, предварительно растворив таблетки в стакане минеральной негазированной воды. Проводится каждый день массаж области живота по часовой стрелке. Больше двигаться, бывать на свежем воздухе.

    https://youtube.com/watch?v=VBhcz3A2Qh8%3Ffeature%3Doembed

    Что можно использовать, чтобы восстановить микрофлору:

    • Семя льна. Перемолотое растение смешивается с постным маслом и принимается 10 суток по столовой ложке. Запрещено принимать при панкреатите, болезни желчного пузыря, гепатите.
    • Настой из трав. Существует два вида лекарства. Первое состоит из ромашки, зверобоя, крапивы и полыни. Нельзя пить при повышенном артериальном давлении, наличии кист, опухолей и прочих образований, атеросклерозе, при вынашивании ребёнка. Второй метод состоит из употребления подорожника и аира. Категорически запрещено применять тем, кто страдает заболеванием желудка, когда продуцирование секрета завышено.
    • Овсянка. Измельчив хлопья, сложить в термос и залить кипятком. Настой готовится в течение 4 часов. Принимать до еды на протяжении 3 недель. Помогает успокоить слизистый слой.

    Вопрос ответ

    Когда лучше делать клизму утром или вечером?

    Максимальная активность кишечника наблюдается в 5–7 часов утра, в это время рекомендуют проводить все очищающие процедуры – делать их нужно на голодный желудок. Ставить клизму можно вечером – через 3–4 часа после еды, за 2–2,5 часа до отхода ко сну.  Наименее благоприятное время – 17–19 часов. 

    Какой водой делать клизму?

    Обычная вода из-под крана не подходит, её нужно довести до кипения и остудить. Оптимальная температура воды – 37 градусов, кипяток абсорбируется в кишечнике, вредные вещества не растворяет, а холодная вода может спровоцировать спазмы.

    На какой бок ложатся при клизме?

    Очистку от каловых масс нужно делать лёжа на левом боку, колени должны быть согнуты и подтянуты к животу – такая поза связана с особенностями строения кишечника. Находясь в таком же положении только на правом боку, раствор будет попадать в прямую и сигмовидную часть кишечника, которые расположены слева от заднего прохода – жидкость будет быстро вытекать обратно, что сведёт все усилия к нулю. Если нет возможности лечь набок, процедуру можно проводить в положении лёжа на спине.

    При проведении очистительной клизмы больной должен лежать на левом боку

    Как продезинфицировать клизму?

    Средства для проведения клизмы следует дезинфицировать после покупки и каждого использования. Кружку Эсмарха или спринцовку нужно промыть тёплой водой не менее 3 минут. Приготовить раствор из 1,5 л воды и 25 г соды, кипятить резиновые части полчаса, ещё раз промыть проточной водой, прокипятить изделия в чистой воде 25 минут. Наконечник следует на четверть часа погрузить в перекись водорода.

    Одноразовые кружки Эсмарха стерильные, после использования их нужно выбросить.

    После использования одноразовые кружки Эсмарха выкидываются

    Упражнения при клизме

    Чтобы процедура очищения была максимально эффективной, необходимо делать простые упражнения. На начальном этапе следует медленно втягивать живот, дышать диафрагмой.

    Эффективные упражнения:

    1. Когда кишечник наполнен раствором, нужно лечь на спину возле стены, поднять ноги и ягодицы, зафиксировать положение на несколько минут.
    2. Занять положение лёжа, пятками упереться в стену, живот расслабить, оставаться в таком позе 5–7 минут.
    3. Лёжа на правом боку, чтобы раствор смог проникнуть во все отделы кишечника, полежать 2–3 минуты.

    При гипертонии стойку с поднятыми ногами делать нельзя, следует после дыхательной гимнастики сразу лечь на правый бок.

    Эффективные упражнения для проведения клизмы

    Больно ли делать клизму

    Процедура неприятная, но безболезненная, неприятные ощущения возникают чаще всего из-за психологического дискомфорта, сильного напряжения мышц, слишком холодного раствора. Если во время очищения возникает сильная боль, необходимо проконсультироваться с проктологом, пройти дополнительное обследование.

    Девочки, ребенок не может сходить в — клизма девочке 12 лет

    Девочки, ребенок не может сходить в туалет 8 дней. 6 из этих дней он ел, а два уже можно сказать и не ест (очень мало: только фрукты и воду), делали два раза клизму, но сходить так и не может. Всякие слабительные что-то уже боюсь давать, т.к. голодный желудок. Может быть кто-то что-то срочное предложит. Ребенок лежачий, естественные слабительные (кефир и слива уже не слабят), двигаем по часовой стрелке живот, ноги сгибаем, но уже второй день неимоверной борьбы безрезультатен. Буду…

    Обсуждение

    Девочки, большое спасибо ВСЕМ, очень помогли. Отчитываюсь. У нас все получилось сегодня утром. Вчера было 3 клизмы (первая почти вытекла, вторая долго не выходила, третья видимо сдвинула с места).У нас крайне продуманное питание В прошлом году он один съел за осенне-зимний период 7 ведер землянико-клубники, в этом году запасли только клубнику. Другие дети могут есть только не много, знают, что старшему брату важнее.Всегда есть и свежий кефир (сами делаем из хорошего молока, питье не ограничено).С утра всегда очень большая кружка воды (около 0,5 л), иногда это крещенская вода.Отруби и похожее на это не едим, т.к. аллергия, а вообще очень помогали для этого дела монастырские хлебцы (если кому надо, дам адрес), но у нас почти сразу аллергия.Ест малыми порциями. Всегда много клетчатки (капуста, например). При этом почти все продукты или свои, или фермерские. Кроме колбасы, которую он очень любит, но в это время (в течение 8 дней) не ел.И сходил он совсем не твердо, просто нет перистальтики совсем и еще много приступов прошло, а они его просто выбивают и у него просто нет сил. Еще раз большое Вам спасибо. Все равно очень много дельных советов. Думаю, не только для нас.

    И да — хорошо, что не ест

    Питье важно, а с едой сейчас по возможности стоит подождать. Минимально и что-то легкое.

    Приятные последствия

    Что вас ждет после клизмы:

    • даже один сеанс очистит кишечник от накопившихся шлаков, вы забудете о запорах или поносах, странных звуках с живота, пищеварение тоже придет к своей норме.
    • кровь тоже очистится, что благоприятно скажется на всем самочувствии. Давление нормализуется, вы забудете о головных болях.
    • очистится на глазах кожа – вы забудете об угрях, небольших морщинках, уйдет нездоровая желтизна.
    • волосы укрепятся, станут здоровее.
    • суставы вернут подвижность, некоторые говорят, что у них даже перестают болеть колени.
    • улучшиться общее настроение, вы почувствуете энергию, новые силы.

    Притом такой эффект может дать лишь один сделанный сеанс очищения. Если вы совсем не уверены в собственных силах, попросите о помощи близких или обратитесь в медцентр. Многие процедуры медики проводят и на дому, выезжая к пациентам. Ничего предосудительного в клизме нет. Со временем научитесь ставить ее сами и проблемы улетучатся.

    Как правильно делать клизму для очищения кишечника в домашних условиях

    Теперь перейдем к самому главному – практике. В этом разделе мы расскажем вам, как правильно делать очистительную клизму в домашних условиях, какие растворы использовать для процедуры и какие тонкости нужно учесть, чтобы все прошло гладко.

    Как правильно сделать очистительную клизму в домашних условиях: этапы

    Последовательно процедура выглядит следующим образом.

    Первый шаг, – покупка кружки Эсмарха, оснащенной резиновым шлангом, пробкой и наконечником. Продается эта незаменимая вещь в большинстве аптек.

    Второе, что нужно сделать, – выбрать подходящий день. Процедуру, особенно, если она первая, нужно назначить на выходной– чем больше свободного времени у вас будет, тем лучше. Лучшее время для постановки клизмы – 5-6 часов утра или вечер. Именно в этот период организм особенно “настроен” на оздоровление.

    Третья часть — подготовительная: помимо самой клизмы, вам понадобится вода комнатной температуры, примерно 2-3 литра. Проследите, чтобы вода ни в коем случае не была сильно горячей — иначе вы рискуете обжечь внутренние органы.

    Четвертая часть — правильное выполнение самой процедуры. Итак, как делать очистительную клизму в домашних условиях: наполнив кружку Эсмарха водичкой, подвесьте ее над кроватью. Затем примите коленно-локтевую позу и не торопясь введите в анальное отверстие наконечник шланга. Глубоко вводить не нужно – достаточно нескольких сантиметров. После того, как шланг окажется внутри, можно начать потихонечку вливать воду. Голова при этом немного наклонена. После того, как введете в кишечник хотя бы 2 литра воды, постарайтесь удержать ее как минимум в течение 10 минут.

    После процедуры чувствуете тяжесть и бульканье в животе? Симптомы указывают на то, что одного раза недостаточно. Проведите чистку повторно – состояние должно улучшиться.

    Если вы по-прежнему не понимаете, как правильно сделать очистительную клизму в домашних условиях – видео расскажет обо всех тонкостях.

    Рекомендуем полезное видео об очистительных клизмах и методиках проведения процедуры:

    Кстати, если вас интересует очистительная клизма грушей в домашних условиях – порядок проведения процедуры примерно такой же. Только в этом случае объемы поменьше, и, соответственно, эффект не такой забористый. Не забудьте выпустить из груши лишний воздух перед процедурой, иначе без неприятных ощущений не обойтись.

    Как правильно сделать очистительную клизму: растворы

    Как в домашних условиях делать клизму для очищения кишечника, вы уже наверняка уяснили. А вот какой раствор использовать для деликатной процедуры, мы еще не обсудили. Давайте исправим эту оплошность прямо сейчас!

    Как ни удивительно, самый популярный раствор для очищающих клизм – это простая советская кипяченая вода. Кстати, именно ее рекомендуют использовать детям.

    Но если вам хочется чего-то более оригинального, эффективного и действенного – не проблема. Сейчас расскажем, как в домашних условиях сделать очищающую клизму с травами, которая не только выведет все вредности из кишечника, но и нейтрализует микровоспаления на его стенках. Рецепт прост: в воду для клизмы нужно подмешать отвар мяты, шалфея или ромашки. Готовить отвар следующим образом: на две столовые ложки травы — два стакана кипятка. Затем процедить, остудить и добавить в воду.

    Еще один способ, как сделать очистительную клизму “двойного действия” – использовать лимонный сок. Он поможет расщепить затвердевшие каловые массы, тем самым сделав процесс очищения еще более эффективным. Рецепт раствора простой: в подготовленную воду добавить сок из двух лимончиков среднего размера. Можно заменить лимон яблочным уксусом, положив две столовые ложки “кислоты” на два литра воды.

    Теперь вы наверняка не хуже нас знаете, как самому себе делать очистительную клизму в домашних условиях. Пор

    лечебная клизма — с английского на русский

  • enema de retención — Нутритивная клизма или специальная лечебная клизма для перманентного лечения кишечника с оценкой las terminaciones nerviosas, lo que normalmente produciría una evacuación. Diccionario Mosby Medicina, Enfermería y Ciencias de la Salud,…… Diccionario médico

  • Planta medicinal — Una planta medicinal es un recurso, cuya parte o extractos se emplean como drogas en el tratamiento de alguna afección.La parte de la planta empleada medicinalmente se conoce con el nombre de droga Vegetal, y puede suministrarse bajo Diferentes…… Wikipedia Español

  • Anexo: Plantas medicinales (D-G) — La plantas medicinales cuyo nombre más conocido comienza por DG son: Se Reseñan algunas de las plantas con uso medicinales conocidas. Advertencia: Wikipedia no es un consultorio médico… Wikipedia Español

  • Anexo: Plantas medicinales (H-M) — La plantas medicinales cuyo nombre más conocido comienza por H M son: Se Reseñan algunas de las plantas con uso medicinales más conocidas.Advertencia: Wikipedia no es un consultorio médico… Wikipedia Español

  • энтероклиз — 1. SYN: высокая клизма. 2. При рентгенографии тонкой кишки заполнение путем введения контрастного вещества через катетер, продвигаемый в двенадцатиперстную кишку или тощую кишку сверху. [entero + G. klysis, промывание] рентгенологическое e. метод визуализации… Медицинский словарь

  • Таблетка — Для использования в других целях, см. Таблетка (значения). Обычные таблетки в форме диска Таблетка — это фармацевтическая лекарственная форма.Он состоит из смеси активных и вспомогательных веществ, обычно в виде порошка, спрессованного или спрессованного из порошка в твердое вещество…… Wikipedia

  • Канон медицины — (арабский: القانون في الطب Al Qanun fi al Tibb Закон медицины; персидский: قانون Закон Кануна; латынь: Canon Medicinae Canon of Medicine; китайский: Hui Hui Yao Fang Prescriptions of the Hui Nationality ) представляет собой 14-томную арабскую медицинскую энциклопедию…… Википедия

  • Медицина йоруба — Йоруба — одно из крупнейших племен в Африке, насчитывающее 30 миллионов человек по всему региону Западной Африки.Йорубическая медицина — это медицина на основе Ориша, которую практикуют многие другие группы в Африке, Карибском бассейне и других странах, в основном из-за…… Wikipedia

  • Citrullus colocynthis — Горькое яблоко и варианты написания перенаправляются сюда. Это также используется для ядовитого содового яблока, разновидности паслена. Citrullus colocynthis Citrullus colocynthis из лекарственных растений Келера (1887 г.) Научная классификация… Википедия

  • Spiraea — Европейские и западноазиатские травы см. Таволга.Название таксобокса = Ширина изображения спиреи = 240 пикселей Подпись к изображению = Spiraea regnum = Plantae divisio = Magnoliophyta classis = Magnoliopsida ordo = Rosales familia = Rosaceae subfamilia = Spiraeoideae… Википедия

  • История яда — История яда [Яд определяется как вещество, которое вызывает смерть или травму при проглатывании или поглощении. cite book | title = Словарь английского языка Коллинза | author = Словари Колинза, из Банка английского языка | publisher = HarperCollins | pages = 594 | date… Wikipedia

  • .

    Лекарственная клизма — определение лекарственной клизмы по The Free Dictionary

    حُقْنَه شَرْجِيَّه

    klystýr

    lavement

    peräruiske

    000 000 000 000 000 000

    000 000

    000 관장

    клизма

    клизма

    клистир

    lavemang

    lâvman

    03 или

    5 lavemang ) [ˈenɪmətə] → клизма m

    Словарь испанского языка Коллинза — полное и несокращенное 8-е издание 2005 г. © William Collins Sons & Co.Ltd. 1971, 1988 © HarperCollins Publishers 1992, 1993, 1996, 1997, 2000, 2003, 2005

    клизма

    [ˈɛnəmə] n (MEDICINE) → lavement m

    Collins English / French Electronic Resource. © HarperCollins Publishers, 2005

    Немецкий словарь Коллинза — полное и несокращенное седьмое издание, 2005 г. © William Collins Sons & Co. Ltd. 1980 © HarperCollins Publishers 1991, 1997, 1999, 2004, 2005, 2007

    клизма

    [ˈɛnɪm 900] n ( Med ) → clistere m

    Итальянский словарь Collins 1-е издание © HarperCollins Publishers, 1995

    клизма

    (ˈenəmə) существительное инъекция жидкости в прямую кишку.Перед операцией ему сделали клизму для очистки кишечника. dermuitspoeling حقنه شرجيه клизма lavagem klystýr Дас Klistier промывание κλύσμα клизмы klistiir تنقیه peräruiske промывание חוקן गुदावस्ति klistir beöntés pencahar stólpípa clistere か ん 腸 관장 (灌腸) klizma klizma клизмы lavementklyster lewatywa پيچكارى كول clister clismă клизма klystír klistir klistir lavemang การ สวน ทวาร หนัก โดย ใช้ น้ำยา lâvman (醫) 灌腸 клізма قبض کشائی کے لۓ پچکاری کے ذریعہ پانی ، دوا وغیرہ چڑھانا sự thụt (医) 灌肠

    Многоязычный словарь Kernerman © 2006-2013 K Dictionaries Ltd.

    en · e · ma

    n. клизма, лавадо, лаватива;

    барий ___ → ___ де барио;

    очищение ___ → лаватива, лавадо;

    двойной контраст ___ → ___ de contraste doble;

    удержание ___ → ___ de retención.

    Англо-испанский медицинский словарь © Farlex 2012

    клизма

    n клизма m , lavativa; барий — enema de bario, enema opaco; retención — enema de retención

    Англо-испанский / испанско-английский медицинский словарь Авторские права © 2006 McGraw-Hill Companies, Inc.Все права защищены.

    .

    лечебная клизма — с русского на английский

  • enema de retención — Нутритивная клизма или специальная лечебная клизма для перманентного лечения кишечника с оценкой las terminaciones nerviosas, lo que normalmente produciría un evacuación. Diccionario Mosby Medicina, Enfermería y Ciencias de la Salud,…… Diccionario médico

  • Planta medicinal — Una planta medicinal es un recurso, cuya parte o extractos se emplean como drogas en el tratamiento de alguna afección.La parte de la planta empleada medicinalmente se conoce con el nombre de droga Vegetal, y puede suministrarse bajo Diferentes…… Wikipedia Español

  • Anexo: Plantas medicinales (D-G) — La plantas medicinales cuyo nombre más conocido comienza por DG son: Se Reseñan algunas de las plantas con uso medicinales conocidas. Advertencia: Wikipedia no es un consultorio médico… Wikipedia Español

  • Anexo: Plantas medicinales (H-M) — La plantas medicinales cuyo nombre más conocido comienza por H M son: Se Reseñan algunas de las plantas con uso medicinales más conocidas.Advertencia: Wikipedia no es un consultorio médico… Wikipedia Español

  • энтероклиз — 1. SYN: высокая клизма. 2. При рентгенографии тонкой кишки заполнение путем введения контрастного вещества через катетер, продвигаемый в двенадцатиперстную кишку или тощую кишку сверху. [entero + G. klysis, промывание] рентгенологическое e. метод визуализации… Медицинский словарь

  • Таблетка — Для использования в других целях, см. Таблетка (значения). Обычные таблетки в форме диска Таблетка — это фармацевтическая лекарственная форма.Он состоит из смеси активных и вспомогательных веществ, обычно в виде порошка, спрессованного или спрессованного из порошка в твердое вещество…… Wikipedia

  • Канон медицины — (арабский: القانون في الطب Al Qanun fi al Tibb Закон медицины; персидский: قانون Закон Кануна; латынь: Canon Medicinae Canon of Medicine; китайский: Hui Hui Yao Fang Prescriptions of the Hui Nationality ) представляет собой 14-томную арабскую медицинскую энциклопедию…… Википедия

  • Медицина йоруба — Йоруба — одно из крупнейших племен в Африке, насчитывающее 30 миллионов человек по всему региону Западной Африки.Йорубическая медицина — это медицина на основе Ориша, которую практикуют многие другие группы в Африке, Карибском бассейне и других странах, в основном из-за…… Wikipedia

  • Citrullus colocynthis — Горькое яблоко и варианты написания перенаправляются сюда. Это также используется для ядовитого содового яблока, разновидности паслена. Citrullus colocynthis Citrullus colocynthis из лекарственных растений Келера (1887 г.) Научная классификация… Википедия

  • Spiraea — Европейские и западноазиатские травы см. Таволга.Название таксобокса = Ширина изображения спиреи = 240 пикселей Подпись к изображению = Spiraea regnum = Plantae divisio = Magnoliophyta classis = Magnoliopsida ordo = Rosales familia = Rosaceae subfamilia = Spiraeoideae… Википедия

  • История яда — История яда [Яд определяется как вещество, которое вызывает смерть или травму при проглатывании или поглощении. cite book | title = Словарь английского языка Коллинза | author = Словари Колинза, из Банка английского языка | publisher = HarperCollins | pages = 594 | date… Wikipedia

  • .

    Применение вмс в медицине: Вмс, классификация, характеристика. Применение в фармации. Растворы вмс. Технология. Направления совершенствования План:

    Вмс, классификация, характеристика. Применение в фармации. Растворы вмс. Технология. Направления совершенствования План:

    59

    1. ВМС. Классификация,
      строение и свойства.

    2. Свойства растворов
      ВМС.

    3. Нарушение
      устойчивости растворов ВМС.

    4. Применение ВМС в
      фармации.

    5. Приготовление
      растворов некоторых природных ВМС.

    1. Вмс. Классификация. Строение и свойства

    Высокомолекулярные
    соединения (ВМС) – это вещества, молекулы
    которых состоят из большого числа
    химически связанных атомов. Такие
    молекулы называют макромолекулами. Их
    молярные массы находятся в пределах
    104<М<106
    г/моль. ВМС могут быть природного
    происхождения (белки, высшие полисахариды,
    пектины, натуральный каучук) или
    синтетические (пластмассы, синтетические
    волокна). Природные ВМС (биополимеры)
    являются структурной основой всех живых
    организмов.

    В
    последнее время большое количество ВМС
    получают синтетическим путем. Известно
    два принципиально различающихся метода
    синтеза ВМС – полимеризация и
    поликонденсация. Наряду с синтетическими
    методами получения ВМС из низкомолекулярных
    соединений представляет интерес
    получение полимеров методом химических
    превращений. Этот метод состоит в том,
    что готовое высокомолекулярное соединение
    вступает в различные химические реакции,
    с помощью которых вводятся новые
    функциональные группы, либо имеющиеся
    функциональные группы превращаются в
    другие, либо происходят сшивки готовых
    макромолекул или деструкция, что придает
    полимерам другие свойства.

    По
    пространственной структуре

    полимеры подразделяют на следующие
    группы: линейные, разветвленные и
    пространственные.

    Линейные
    полимеры
    построены из длинных одномерных элементов
    структуры – отдельных макромолекул
    или молекулярных блоков. К ним относятся
    натуральный каучук, желатин, целлюлоза.

    Разветвленные
    полимеры
    состоят из цепей с боковыми ответвлениями.
    Это крахмал (гликоген), амилопектин,
    дивиниловый каучук и другие.

    Пространственные
    полимеры
    представляют собой трехмерную сетку,
    которая образуется при соединении
    отрезков цепей химическими связями
    (например, фенолформальдегидные смолы).
    Пространственные полимеры, цепи которых
    сшиты короткими мостичными связями,
    например, атомами О или S,
    называются сшитыми (резина, эбонит,
    некоторые акриловые полимеры).

    Структура
    полимерных цепей существенно влияет
    на физические свойства полимеров. Так,
    линейные макромолекулы могут плотно
    располагаться друг около друга, за счет
    чего межмолекулярное взаимодействие
    усиливается и полимеры могут образовывать
    кристаллическую структуру. Это определяет
    их высокую плотность, теплостойкость
    и другие свойства. Разветвленные
    макромолекулы не упаковываются легко
    в кристаллическую решетку и поэтому
    физические свойства их ухудшаются.
    Сильно сшитые полимеры неплавки,
    нерастворимы в любых растворителях (но
    могут ограниченно набухать), не способны
    к высокоэластичным деформациям. Даже
    биологическая активность одного и того
    же полимера различна в зависимости от
    структуры цепи макромолекулы.

    Специфические
    свойства полимеров

    обусловлены главным образом двумя
    особенностями: 1) существованием двух
    типов связей – химических и межмолекулярных,
    удерживающих макромолекулярные цепи
    друг около друга; 2) гибкостью цепей,
    связанной с внутренним вращеньем
    звеньев. В результате чего макромолекула
    может изменять пространственную форму
    путем перехода из одной конформации к
    другой. В результате конформационных
    изменений макромолекулы могут либо
    свертываться, образуя глобулы и клубки
    или выпрямляться и укладываться в
    ориентированные структуры – пачки.
    Наиболее вероятной конформацией молекулы
    ВМС является клубок, или глобула. Гибкость
    цепей полимеров зависит от химического
    строения цепи, природы заместителей,
    их числа и распределения по длине цепи,
    числа звеньев в цепи.

    Полимеры в медицине — Энциклопедия MPLast,by

    Полимеры в медицине: особенности применения

    Полимерные материалы, находящиеся в контакте с биологическими средами живого организма, могут растворяться в этих средах без изменения молекулярной массы или подвергаться биодеструкции по следующим основным механизмам:

    • гидролиз с образованием макромолекулярных осколков и мономерных продуктов;
    • каталитический гидролиз под влиянием ферментов;
    • фагоцитарное разрушение (защитная клеточная реакция организма на инородное тело).

    В реальных условиях скорость биодеструкции, по-видимому, обусловлена суммарным воздействием указанных факторов.

    Биологическая активность полимерных материалов связана с образованием продуктов биодеструкции, а также с присутствием в полимерах остаточных мономеров и добавок (пластификаторов, стабилизаторов, красителей, наполнителей, эмульгаторов, инициаторов и др.).

    Среди многочисленных проблем санитарно-химических исследований особое значение имеют следующие:

    • выявление токсикологической опасности полимерных материалов на основании качественного и количественного определения состава низкомолекулярных продуктов;
    • изучение закономерностей миграции примесей из полимеров в зависимости от их химической природы и сред живого организма;
    • исследование процессов метаболизма, изменений функциональных систем организма, путей выведения из него продуктов биодеструкции.

    Особое значение имеет токсикологическая оценка полимерных материалов, применяемых в медицине в условиях непосредственного контакта с живым организмом. Необходимость тщательной токсикологической оценки полимеров, даже обладающих высокой химической стойкостью и инертностью, связана с тем, что процессы их переработки часто осуществляются при температуpax, близких или превосходящих начальные температуры разложения этих полимеров (табл. 1). Продукты термической и термоокислительной деструкции могут присутствовать в материале в сорбированном виде и оказывать токсическое воздействие на организм, которое непосредственно не связано с химической природой и структурой исходного полимера.

    Имплантация в организм животных ряда полимерных материалов, не обладающих общетоксическим  действием, может приводить к возникновению злокачественных опухолей. Так, через 6—8 месяцев после имплантации в различные органы крыс гладких пластинок из полиэтилена, поливинилхлорида, фторопласта, полиакрилатов, полиамидов, кремнийорганического каучука и др. наблюдалось возникновение злокачественных опухолей. Однако такое бластоматозное действие наблюдалось лишь на мелких животных (крысы, мыши, хомяки, морские свинки), причем аналогичным образом в этих условиях проявляли себя такие инертные материалы, как стекло, благородные металлы. Установлено также, что имплантация полимеров в виде порошка или перфорированных пластин не вызывает образования опухолей и оказывает слабый бластоматозный эффект. Большинство исследователей считает, что бластомогенное действие биоинертных полимеров обусловлено не их химической природой, а механическим длительным раздражением стенок соединительнотканной капсулы, возникающей вокруг имплантированного материала, и нарушением нормального обмена в ней.

    Таблица 1. Допустимые температуры переработки полимерных материалов при производстве изделий медицинского назначения:


    Полимеры медико-технического назначения

    Применение полимеров для изготовления изделий медицинской техники позволяет осуществлять серийный выпуск инструментов, предметов ухода за больными, специальной посуды и различных видов упаковок для лекарств, обладающих рядом преимуществ перед аналогичными изделиями из металлов и стекла: экономичностью, в ряде случаев — повышенной стойкостью к воздействию различных сред, возможностью выпуска изделий разового использования и др.

    Основные требования к полимерам (и материалам на их основе) для производства изделий медицинской техники:

    • необходимый комплекс физико-механических свойств, зависящий от конкретного назначения материала;
    • повышенная химическая стойкость, обусловливающая стабильность изделий под воздействием жидких сред, в том числе стерилизующих жидкостей;
    • минимальное содержание низкомолекулярных примесей, стабилизаторов, катализаторов и других технологических добавок;
    • отсутствие запаха;
    • способность выдерживать тепловую стерилизацию (в том числе автоклавирование) и радиационную стерилизацию;
    • стабильность состава жидких медицинских препаратов, находящихся в контакте с полимерным материалом;
    Таблица 2. Ассортимент и области применения полимерных материалов медико-технического назначения 
    Наименование  полимерного материала Области применения в медицине
    Полиэтилен высокой плотности (ПВД)Детали медицинских приборов и инструментов, предметы ухода за больными, лабораторное оборудование, футляры-стерилизаторы, пробирки, пипетки и др.
    Полиэтилен низкой плотности(ПНД)Мягкие емкости различного назначения, соединительные трубки, шприц-тюбики, протезно-ортопедические изделия, бачки для гамма- глобулина
    ПолиамидыДетали медицинских приборов и инструментов, воронки, трубки, оправы очков
    ПоликарбонатПротезно-ортопедические изделия
    Фторопласт-4Медицинские инструменты и их детали, зонды катетеры, канюли, емкости различного назначения, лабораторная посуда, предметы ухода за больными
    ПластикатЭластичные медицинские инструменты—катетеры, бужи пищеводные, трахеотомические трубки, системы для взятия и переливания крови, клеенка
    ПолистиролШприцы разового использования, чашки Петри, футляры, упаковка для лекарственных препаратов
    Ацетобутиратцеллюлозный и ацетилцеллюлозный этролыОправы коррегирующих очков, линзы защитных и солнцезащитных очков
    Полипропилен нестабилизированныйДетали медицинских приборов и аппаратов

    Читайте также:

     Полимеры в хирургии

    Полимеры в фармакологии

    Кровезаменители и плазмозаменители


    Чтобы получить дополнительную информацию и (или) узнать последние новости по данной теме посетите тематическую закладку: Полимеры в медицине. Кроме того вы можете воспользоваться и другими тематическими метками (см. ниже).

    Список литературы: Полимеры в медицине. [Сб. ст.], пер. с англ., под ред. Н. А. Платэ, М., 1969; П е т р о в с к и й Б. В., Соловьев Г. М., Шумаков В. И., Протезирование клапанов сердца, М., 1966; Рабинович И. М., Применение полимеров в медицине, Л., 1972; Токсикология высокомолекулярных материалов и химического сырья для их синтеза. Сб., под ред. С. Л. Данишевского, М.— Л., 1966; Справочник по кровезаменителям и препаратам крови, М., 1969; Ушаков С. Н., Синтетические полимеры лекарственного назначения, Л., 1962; 3-й Симпозиум по физиологически активным синтетическим полимерам и макромолекулярным моделям биополимеров. Тезисы докладов, Рига, 1971; Всесоюзный симпозиум «Синтетические полимеры медицинского назначения». Тезисы докладов, Ташкент, 1973; XXIII International congress of pure and applyed chemistry, Boston, 1971. А. Б. Давыдов, В. А. Нропачев.
    Автор: Каргин В.С.
    Источник: Энциклопедия полимеров, под. редакцией Каргина В.С
    Дата в источнике: 1972г

    Применение ВМС в фармацевтической технологии

         Содержание 

    • Введение 
    •   I. Общая
      характеристика высокомолекуляных соединений

         
      3.Характеристика отдельных ВМС, применямых
      в        фармцевтической
      технологии

    •    II.Примение
      ВМС в качестве вспомогательных средств

               
    1. Использование ВМС в качестве мазевых
    основ

               
    2. Использование ВМС как стабилизаторов

               
    3. Применение ВМС в качестве прологаторов

    • Заключение
    • Список использованной
      литературы

         Введение

         Высокомолекулярные 
    соединения — химические соединения,
    молекулярная масса которых — от нескольких
    тысяч до нескольких миллионов. Атомы
    в них соединены между собой химическими
    связями. Атомы или атомные группировки
    в молекуле высокомолекулярных соединений
    располагаются либо в виде длинной цепи
    (линейные высокомолекулярные соединения,
    например целлюлоза), либо в виде разветвленной
    цепи (разветвленные высокомолекулярные
    соединения, например амилопектин). Высокомолекулярные
    соединения, состоящие из большого числа
    повторяющихся группировок (звеньев) одинакового
    строения, называют полимерами, например
    поливинилхлорид (-СН2—СНС1—)n, каучук
    натуральный и др. Высокомолекулярные
    соединения, молекулы которых содержат
    несколько типов повторяющихся группировок,
    называют сополимерами. Благодаря ценным
    свойствам высокомолекулярные соединения
    применяются, прежде всего, в аптечной
    технологии . 
     

         I.
    Общая характеристика 
    высокомолекуляных 
    соединений

         1.  Понятие
    ВМС

         К
    высокомолекулярным соединениям (ВМС)
    относятся различные природные 
    и синтетические вещества, имеющие
    молекулярную массу от нескольких тысяч
    до миллиона и более.

         Растворы 
    ВМС обладают рядом особенностей
    по сравнению с растворами низкомолекулярных 
    веществ, что обусловлено свойствами
    макромолекул: большим размером, широким 
    диапазоном гибкости (жесткости), большим
    набором конформаций, способностью к конформационным
    перестройкам при изменении растворителя,
    температуры и других факторов. По сравнению
    с истинными растворами низкомолекулярных
    веществ для растворов ВМС характерны
    меньшая скорость диффузии веществ; меньшие
    значения осмотического давления, изменения
    температур замерзания и кипения, но более
    высокая вязкость. Интенсивность светорассеяния
    растворов ВМВ на несколько порядков больше
    по сравнению с другими растворами, что
    может проявляться как опалесценция растворов.
    Вследствие большой молекулярной массы
    ВМВ нелетучи и не перегоняются с водяным
    паром.

         У
    этих веществ температура разложения
    ниже температуры кипения, поэтому 
    ВМС могут находиться только в 
    конденсированном состоянии. Свойства
    высокомолекулярных соединений зависят
    не только от величины, но и от формы их
    молекул. Например, ВМС с изодиаметрическими
    молекулами (гемоглобина, гликогена, пепсина,
    трипсина, панкреатина и др.) обычно представляют
    собой порошкообразные вещества и при
    растворении почти не набухают. Их растворы
    не обладают высокой вязкостью даже при
    сравнительно больших концентрациях .

         ВМС
    с сильно асимметричными молекулами
    (желатина, целлюлозы и ее производных)
    при растворении сильно набухают
    и образуют высоковязкие растворы .

         Растворение
    ВМС с линейной структурой состоит из
    двух стадий: сольватации макромолекул
    в результате диффузии в ВМС растворителя
    (при этом происходит разрушение связей
    между отдельными макромолекулами) и собственно
    растворения, заключающегося в смешении
    макромолекул с маленькими молекулами
    растворителя.

         Полярные 
    группы обладают способностью гидратироваться,
    т.е. ориентировать молекулы воды и 
    удерживать их. Ориентировочно карбоксильная 
    группа удерживает 4 молекулы воды, гидроксильная 
    — 3, кето- и альдегидная — по 2.
    При тепловом движении макромолекул между
    ними образуются зазоры, в которые легко
    проникают молекулы воды. Последние более
    подвижны, поэтому сначала происходит
    их диффузия внутрь молекул ВМС. При этом
    молекулы воды ориентируются вокруг полярных
    групп, гидратируя их и образуя мономолекулярный
    слой. Высокомолекулярные соединения
    при набухании увеличиваются в объеме
    примерно в 10—15 раз. Когда связь между
    молекулами ВМС ослабляется, они диффундируют
    в воду, образуя истинный раствор. Однако
    набухание не всегда завершается растворением.
    Очень часто после достижения известной
    степени набухания процесс прекращается
    (ограниченное набухание, обусловленное
    ограниченным растворением). Примером
    может служить набухание производных
    целлюлозы в воде при комнатной температуре.

         При
    изменении условий ограниченное
    набухание может переходить в 
    неограниченное. Например, желатин 
    и агар-агар, набухающие в ограниченном
    количестве в холодной воде, в теплой
    набухают неограниченно.

         Растворы 
    ВМС (если они находятся в термодинамическом 
    равновесии) являются агрегативно устойчивыми.
    Однако при введении больших количеств
    электролитов отмечается выделение ВМС
    из раствора в результате уменьшения их
    растворимости в концентрированном растворе
    электролита (высаливание). Этот процесс
    обратим: после удаления из осадка электролита
    промыванием или диализом ВМС снова становится
    способным к растворению. Высаливающее
    действие различных осаждающих веществ
    является следствием их собственной сольватации,
    при которой происходит затрата растворителя,
    ведущая к снижению растворимости ВМС.
    Высаливание ВМС в растворах наблюдается
    и при низкой температуре.

         При
    изготовлении сложных растворов, содержащих
    одновременно высокомолекулярные соединения
    и вещества, которые обладают высаливающим
    действием, целесообразно делить растворитель
    на две части и использовать одну из них
    для растворения высокомолекулярного
    соединения, а другую — для веществ, оказывающих
    высаливающее действие. Впоследствии
    полученные растворы смешивают друг с
    другом. В случае слабой концентрации
    высаливающих ингредиентов высокомолекулярное
    соединение можно растворять (обязательн

    Растворы ВМС и их устойчивость. Высаливание белков из растворов. Применение в медицине.




    При введении больших количеств электролита в раствор белка происходит высаливание. Уменьшается растворимость полимера, так как молекулы воды интенсивнее взаимодействуют с ионами соли, чем с макромолекулами полимера и макромолекулы образуют плотные клубки. Действия ионов на полиэлектролиты изменяются в том порядке, в котором они (ионы) находятся в лиотропном ряду.

    Коацервация. При нарушении устойчивости раствора белка или полисахарида возможно образование коацервата – новой жидкой фазы, обогащѐнной биополимером. Коацерват может выделяться в виде капель или образовывать сплошной слой, что приводит к расслаиванию системы на две фазы. Одна из фаз представляет собой раствор ВМС в растворителе, а другая – раствор растворителя в ВМС.

    Коацервацию можно вызвать изменением температуры, рн среды или введением низкомолекулярных веществ.

    Коацервацию используют при микрокапсулировании лекарственных веществ. Для этого лекарственное вещество диспергируют в растворе полимера. В результате на поверхности лекарственного вещества формируется оболочка из адсорбированных капелек коацервата полимера. Капельки сливаются в сплошной слой на поверхности частиц лекарственного вещества и специальной обработкой переводятся в твѐрдое состояние.

    Образовавшаяся твѐрдая оболочка обеспечивает устойчивость, увеличивает длительность действия и устраняет неприятный вкус лекарственного вещества.

     

    5. Полиэлектролиты. Белки как представители полиэлектролитов. Изоэлектрическое состояние белка. Свойства белка в изоэлектрическом состоянии. Методы ее определения.

    Полиэлектролитами называются ВМС, способные в растворе диссоциировать с образованием высокомолекулярного иона. Все высокомолекулярные полиэлектролиты растворяются в полярных растворителях.

    Важнейшими представителями полиэлектролитов являются белки. Молекулы белков построены на основе аминокислот и содержат основные группы –Nh3 и кислотные группы –СООН:Таким образом, как в кислой, так и в щелочной среде молекулы белка обладают нескомпенсированным зарядом разного знака. Регулируя рН белкового раствора, можно добиться перевода белка в изоэлектрическоесостояние. Изоэлектрическим состоянием белка называется состояние белковой молекулы, при котором еѐ положительные и отрицательные заряды взаимно скомпенсированы. Молекулу белка в изоэлектрическом состоянии можно считать нейтральной, хотя в ней имеются ионизированные группы.



    Изоэлектрическая точка белка (ИТБ) –это значение рН, при котором белок

    переходит в изоэлектрическое состояние.

    В изоэлектрическом состоянии свойства растворов белков резко меняются: при этом они имеют, например, наименьшую вязкость, плохую растворимость, что связано с изменением формы макромолекул. При значении рН, близком к изоэлектрической точке, разноименно заряженные группы – (Nh4)+и СОО‾ притягиваются друг к другу и макромолекула закручивается в спираль. При смещении рН среды от изоэлектрической точки одноимѐнно заряженные группы отталкиваются и цепь выпрямляется. Молекулы ВМС в развѐрнутом состоянии придают раствором более высокую вязкость, чем молекулы ВМС, свѐрнутые в спираль или клубок.

    Для нахождения изоэлектрической точки полипептида (белка) необходимо:

    1. Измерить подвижность полипептида при нескольких разных значениях рН;

    2. Построить график зависимости подвижности от рН;

    3. Графически найти значение рН, соответствующее нулевой подвижности

    Значение изоэлектрической точки может помочь при составлении схемы выделения белка, поскольку растворимость белка минимальна при рН = рI

     

    6. Студень как ограниченно набухший полимер. Студнеобразование – процесс образования пространственной сетки в застудневающей системе.

    Студни – это структурированные системы, образующиеся при отвердевании жидких растворов полимеров или при набухании твёрдых полимеров.

    Студни получаются из растворов ВМС. Студень представляет собой пространственную сетку из макромолекул полимера, заполненную молекулами растворителя. Студень система гомогенная.

    Застудневание – процесс фазового перехода из жидкого состояния в твёрдое состояние.

    Наличие свободных, не защищённых сольватной оболочкой участков макромолекул при определённых условиях, в частности при росте концентрации ВМС, приводит к возникновению взаимодействия между этими участками; в результате образуется структура (каркас, сетка) из макромолекул ВМС, а раствор ВМС переходит в студень




     

    7. Влияние различных факторов на процесс студнеобразования: концентрация ВМС, форма и размер макромолекул, температура, время, рН-среды.

    ВЛИЯНИЕ КОНЦЕНТРАЦИИ ВМС. Повышение концентрации раствора ВМС способствует застудневанию, так как при этом возрастает частота столкновений между макромолекулами или их участками и увеличивается количество связей, образующихся в единице объѐма.

    ВЛИЯНИЕ ФОРМЫ И РАЗМЕРА МАКРОМОЛЕКУЛ. Чем более растянута макромолекула, тем легче доступ к тем еѐ частям, которые могут вступать во взаимодействие. Макромолекулы, имеющие вытянутую форму, образуют студни даже в очень разбавленных растворах.

    ВЛИЯНИЕ ТЕМПЕРАТУРЫ. При возрастании температуры, если при этом не происходит необратимых химических изменений, обычно препятствует застудневанию из-за возрастания интенсивности теплового движения сегментов и уменьшения связей между макромолекулами.

    ВЛИЯНИЕ ВРЕМЕНИ. Процесс застудневания – это процесс постепенного упрочнения пространственной сетки полимера. Поэтому время играет положительную роль, но при этом следует помнить, что процесс застудневания будет проходить со временем в любом растворе. Застудневание требует выполнения определѐнных условий.

    ВЛИЯНИЕ рН. Влияние рН особенно заметно, если полимер амфотерен (белок). Застудневание идѐт лучше всего при рН, отвечающим изоэлектрической точке. С изменением рН в любых направлениях от рН изоэлектрической точки макромолекулы приобретают одноименные заряды, что препятствует образованию связей между ними.

     









    

    Подробно о контрацепции: внутриматочная спираль

    Удовлетворенность человека его жизнью определяется огромным количеством аспектов. Сексуальная жизнь в таком перечне далеко не второстепенна.

    Быстрый переход:


    контрацепцияТо, насколько мы любимы и желанны, влияет и на наше настроение, и на систему ценностей, и на состояние здоровья. Секс давно перестал быть исключительно лишь возможностью продлить свой род, скорее наоборот, до определенного периода в жизни люди избегают этого.

    Вопросы контрацепции исследуются десятилетиями. Разработана масса способов ограничить свою фертильность, каждый выбирает исходя из целей, удобства и личных предпочтений. Контрацепция — совокупность средств и методов, позволяющих во время полового акта избежать беременности. Включают в себя механические (например, презервативы), химические (например, спермициды), гормональные (например, оральные таблетки) средства, некоторые из которых предотвращают не только зачатие, но и передачу венерических инфекций.

    Каждый из них заслуживает как критики, так и одобрений. Примечательно, что ни один из разработанных на сегодняшний день контрацептивов не обеспечивает стопроцентной гарантии. Максимально высокая степень защиты оценивается в 80% и более, а полностью исключить наступление беременности может либо сочетание нескольких способов контрацепции, либо воздержание, либо стерилизация.

    Медики и фармацевты утверждают, что максимально популярными на сегодняшний день считаются презервативы и оральные контрацептивы. Первые предпочитаются в силу простоты использования, они максимально подходят для непродолжительных отношений, ведь предотвращают еще и передачу инфекций. Гормональные препараты становятся выбором для девушек, состоящих в длительных отношениях и уверенных в здоровье своего партнера. Своевременное потребление адекватно подобранных дозировок позволяет отладить механизм функционирования половой системы, не ориентированной на рождение малыша в период использования контрацепции.

    Особого внимания заслуживает такой способ контрацепции как внутриматочная спираль — это отличная альтернатива выше перечисленным средствам. Это выбор заботящихся о своем здоровье женщин, а потому регулярно посещающих кабинет гинеколога. Самостоятельно установить спираль нельзя, равно как необходимо и регулярное наблюдение за ней.

    Что такое внутриматочная спираль?

    Внутриматочная спираль — Т-образное приспособление, изготовленное из пластика и меди, введение которого в полость матки препятствует прикреплению к ее стенке оплодотворенной яйцеклетки. Контрацептив снижает длительность жизненного цикла яйцеклетки, а также замедляет двигательную активность сперматозоидов.

    Различают внутриматочные спирали с действующим веществом двух типов — ионы металла и гормоны. Металлосодержащие спирали состоят из основы с намотанной на них тонкой медной или серебренной проволокой, в то время как в гормоносодержащих внутриматочных контрацептивах основа представлена контейнером для левоноргестрела или другого гестагена.

    внутриматочная спираль

    Содержание в составе спирали медных, золотых или серебряных компонентов предупреждает опасность развития воспалительных заболеваний, вместе с тем замедляет активность проникнувших в половые пути сперматозоидов. ВМС с синтетическими гормонами стимулирующе воздействуют на степень вязкости шеечной слизи и изменяют адгезивные свойства слизистой матки. В результате шеечная слизь становится гуще, а значит непреодолимой преградой для сперматозоидов.

    Принцип действия спирали заключается в том, чтобы воспрепятствовать проникновению активных сперматозоидов в просвет маточных труб, где обычно и происходит оплодотворение. Если же последнее вопреки всему произошло, то беременности помешает невозможность дальнейшего прикрепления яйцеклетки к стенке матки, поскольку ее эндометрий претерпевает необходимые для того изменения. Впоследствии во второй половине цикла происходит абортирование не прикрепившейся яйцеклетки под воздействием все тех же компонентов спирали или вырабатываемых организмом веществ.

    Восстановление фертильности происходит в кратчайшие сроки после удаления спирали, однако не исключены сложности в зачатии и вынашивании ребенка после нескольких лет бесконтрольного использования спирали. ВМС вводится на срок до 5 лет, однако рекомендуется она женщинам ранее рожавшим. Для установки спирали пригодны 3-4 дни от начала менструального цикла, когда шейка матки слегка приоткрыта и это облегчает введение инородного тела. Через неделю после введения внутриматочной спирали необходимо посетить гинеколога и проверить, все ли в порядке; второй осмотр показан после очередной менструации, а третий – еще через три месяца. Затем нужно посещать гинеколога каждые полгода. После установки спирали половую жизнь разрешается возобновлять на 8-10-й день, а по истечении отведенного срока или в случае осложнений спираль удаляется врачом.

    Установка внутриматочной спирали означает необходимость каждые полгода посещать гинеколога в рамках плановых осмотров. Возможны ощущения дискомфорта в нижних отделах живота, наружных половых органах. Любой дискомфорт или необычные выделения после установки должны быть поводом для внеочередного обращения к врачу и вероятно смены метода контрацепции.

    Показания к установке внутриматочной спирали

    Внутриматочная спираль устанавливается исключительно в медицинском учреждении, чему предшествует осмотр врача и минимальные обследования. Последние должны исключать вероятность заболеваний являющихся противопоказаниями к установке.

    Установка спирали рекомендуется рожавшим женщинам без инфекционно-воспалительных заболеваний мочеполовой системы. К установке допускаются женщины уже спустя три месяца после родов. Приемлемость ВМС, как средства контрацепции, определяется в каждом случае индивидуально.

    Важно отметить, что обладая высокой эффективностью в предотвращении беременности, внутриматочная спираль совершенно не защищает от венерических инфекций. На фоне этого спираль рекомендована лишь женщинам, состоящим в прочных любовных отношениях, позволяющих судить о здоровье своего партнера.

    Противопоказания к установке внутриматочной спирали

    Гинеколог не станет рекомендовать внутриматочные спирали нерожавшим молодым девушкам. Медики предупреждают о самом минимальном, но все же риске бесплодия, после использования спирали. При всех своих преимуществах спираль не относится к категории абсолютно безопасных контрацептивов, хотя на сегодняшний день разработаны даже модели специально для нерожавших, но и в этом случае врач предупреждает о самом маленьком риске.

    Кроме того, спираль будет противопоказана женщинам, которым диагностировано:

    • диспластические процессы и эрозия шейки матки,
    • инфекционные заболевания половых путей,
    • воспалительные процессы в мочеполовой системе,
    • новообразования половых органов,
    • внематочная беременность в анамнезе,
    • травмы шейки матки в родах,
    • заболевания крови.

    Не будет рекомендована внутриматочная спираль женщинам, перенесшим аборт, поскольку впоследствии это опасно перфорацией матки и повышенным риском прочих осложнений.

    Относительным противопоказанием являются длительные и обильные менструации у женщины. Спираль внутриматочная у многих женщин провоцирует возникновение обильных и продолжительных менструаций.

    Преимущества и недостатки внутриматочных спиралей

    Преимуществами внутриматочной спирали справедливо считаются ее надежность и длительность в использовании. Надежность данного контрацептива оценивается в 98%, однако она не защищает от половых инфекций, а лишь от нежелательной беременности. Использоваться одна спираль может до 5 лет, при том, что стоит максимум в 5 раз дороже, чем крупная пачка презервативов.

    Очевидным преимуществом использования ВМС считается отсутствие ежедневного контроля. При благоприятном течении внутриматочная спираль не будет напоминать о себе до того времени, пока вы сами не сочтете нужным посетить гинеколога, то есть раз в полгода.

    Еще одним преимуществом спирали, хоть и весьма относительным, может считаться необходимость женщины внимательно относиться к своему здоровью и регулярно посещать гинеколога. Использование внутриматочной спирали женщинами, пренебрегающими регулярными гинекологическими обследованиями, чревато серьезными осложнениями. Крайне нежелательно забывать о своевременном извлечении спирали, равно как и о ежегодных обследованиях. Такой контрацептив буквально вынуждает женщину обследоваться на предмет инфекционных и воспалительных заболеваний, а также проходить процедуру ультразвукового исследования. Можно отнести спираль к группе своеобразных мотиваторов становиться к себе требовательнее и заботливее.

    Внутриматочные спирали — контрацептивы с весьма увесистым набором недостатков. Многие женщины избегают их, понимая высокую вероятность врастания спирали, а также опасность столкнуться с бесплодием. Не нужно преувеличивать опасность спиралей, однако такие и прочие опасения не лишены смысла:

    • ВМС может стать причиной бесплодия — например, если в двух случаях из ста беременность все-таки наступила, завершается она самопроизвольным абортом, вследствие которого не всегда, но все же вероятно бесплодие;
    • ВМС может стать причиной внематочной беременности — если оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется за пределами не готового к этому маточного эндометрия; справедливости ради, необходимо отметить, что спираль оказывается не решающим фактором внутриматочной беременности;
    • ВМС склонна к смещению — а это чревато наступлением беременности; во избежание опасной в данном случае беременности женщине достаточно регулярно (раз в 5-6 месяцев) посещать гинеколога, который осмотрит расположение матки;
    • ВМС склонна к врастанию — снова-таки как следствие невнимательного отношения к себе; предупредить неприятность позволит регулярное посещение гинекологического кабинета;
    • ВМС способствует усилению менструальных болей и выделений — однако лишь в первые месяцы использования, в порядке вещей восстановление прежних ощущений спустя 2-3 месяца после установки;
    • ВМС способствует распространению инфекции и воспаления — инородное тело в матке увеличивает вероятность наступления и глубокого проникновения инфекционно-воспалительных процессов в половых путях женщины, однако при внимательном и избирательном отношении к своим половым связям, а также при регулярном сотрудничестве с лечащим врачом вероятность этого женщина сводит к минимуму; необходимо понимать, что нахождение спирали в матке приоткрывает путь сюда всяческим инфекциям, что при неизбирательных половых связях делает женщину беззащитной.

    Противопоказания к применению вмс

    Одним из более надёжных способов контрацепции считается внутриматочная спираль (ВМС). Появление этого приспособления против нежелательной беременности берёт своё начало ещё с древних времён. Популярность на современном этапе спирали получили в 60-е годы прошлого столетия. С тех пор они усовершенствовались, стали более удобными и безопасными.

    Что представляет собой внутриматочная спираль

    Этот контрацептив (чаще из пластика с медью) имеет небольшой размер, и определённую форму. Главное его назначение: помешать перемещению сперматозоидов в полость матки, уменьшая вероятность оплодотворения.

    Конфигурации ВМС могут быть в виде букв Т и S, а также кольцеобразные, петлевые, овальные и другие. Их форма (с разными хвостиками)  влияет на противозачаточный эффект, развитие побочных реакций и переносимость процедуры.

    Эффективность внутриматочных спиралей довольно высокая (почти стопроцентная), а срок использования, в зависимости от её типа и производителя, в среднем  три – пять лет.

    Основные виды спиралей

    • Содержащие медь: основаны на сперматоксическом влиянии данного металла, который также подавляет и подвижность сперматозоидов. Медь к тому же, препятствует нормальному прикреплению к стенкам матки – яйцеклетки. Эти спирали надёжные, срок их службы составляет до трёх лет. Но могут развиваться аллергические реакции на ионы меди.
    • Спирали с гормональным компонентом: состоят из пластика и содержат активные вещества (аналоги гормонов). Они сдерживают перемещение сперматозоидов, воздействуют на матку (её слизистую), а также могут подавлять процесс овуляции. Кроме того, эти спирали применяют и для лечебного эффекта при эндометрии.
    • Спирали с драгметаллами: серебром и золотом не вызывают аллергии, надёжны, и обладают большим сроком действия (более пяти лет).

    Обычно гинеколог помогает выбрать более подходящий вариант спирали, учитывая анатомические и физиологические особенности женщины.

    Как устанавливается ВМС

    Даже если женщина сама выбирает тип спирали, то всё равно не обойтись без консультации специалиста, который будет её устанавливать. Извлекается данное средство также врачом. Оптимальным для введения спирали считается период с 4-го по 8-й день менструального цикла.

    Читайте также: Ученые выяснили, почему детям нельзя есть чипсы

    Перед тем как устанавливать спираль, необходимо под наблюдением гинеколога провести необходимые анализы. Это нужно для проверки возможных противопоказаний. Сама процедура не требует специальной подготовки, анестезии, и выполняется в медицинском кабинете. Осложнения бывают крайне редко.

    На вопрос: можно ли пользоваться спиралью ещё не рожавшим женщинам – мнения гинекологов расходятся. Но большинство считает, что это возможно, если нет явных противопоказаний.

    В случае, если женщина хочет установить спираль сразу после прохождения родов, – врачи рекомендуют подождать два – три месяца, а затем делать это только после гинекологического осмотра.

    Каким образом наличие спирали влияет на женщину

    Иногда после установки этого контрацептива чувствуется незначительный дискомфорт, который обычно проходит через несколько дней. Сама спираль не ощущается, а из шейки матки обязательно выпускаются два коротеньких усика. Они не мешают ни обычной жизни, ни половой. Но нужны для извлечения спирали после срока её использования.

    Некоторые женщины могут чувствовать тянущие боли в области живота, – если они сопровождаются кровяными выделениями, то нужно показаться врачу. Иногда спираль не держится и выпадает. Поэтому в течение двух – трёх месяцев после её установления лучше быть под наблюдением гинеколога.

    После введения внутриматочной спирали не рекомендуется:

    • – Заниматься сексом в течение семи – десяти дней;
    • – Посещать сауну или принимать горячую ванну;
    • – Интенсивно заниматься физическими упражнениями;
    • – Пользоваться вагинальными тампонами.

    Этих ограничений нужно придерживаться первые две недели после установки ВМС.

    Женщины после этой процедуры должны через каждые полгода проходить осмотр, который включает обязательный мазок из влагалища, и желательно, УЗИ малого таза.

    Противопоказания для установления спирали

    Нельзя пользоваться данным контрацептивным способом при следующих состояниях:

    • – наличие беременности;
    • – воспалительные процессы органов малого таза;
    • – маточные кровотечения не ясного происхождения;
    • – деформация полости матки;
    • – наличие злокачественных новообразований
    • – плохая свёртываемость крови;
    • – сахарный диабет;
    • – фиброма;
    • – недавние роды.

    Преимущества спирали

    • Эффективная защита от беременности с самого начала её установки.
    • Отпадает необходимость в использовании других противозачаточных средств.
    • Не оказывает влияния на общий гормональный фон организма.
    • Спираль (если нет отклонений) не надо часто менять (через 3-5 лет).
    • Не мешает вести полноценную половую жизнь.
    • При желании зачать ребёнка, достаточно просто удалить спираль.

    Читайте также: Сидячая работа: как не набрать вес?

    Недостатки этого противозачаточного средства

    • Возможны выделения независимо от менструального цикла, а также его сбой.
    • Появление болевых ощущений в грудной области.
    • Не обеспечивается защита от венерических заболеваний.
    • Могут возникнуть воспалительные процессы в органах малого таза.
    • Повышается риск внематочной беременности.

    Как и все средства контрацепции, ВМС не может быть абсолютно безвредной. Гинекологи считают, что даже при использовании лучшей по качеству спирали – возможны некоторые осложнения, но они поправимы.

    Каждая женщина сама решает какой вид предохранения от беременности выбрать. Но не следует забывать о предварительном тщательном обследовании состояния своего здоровья.

    виды, подбор, достоинства и недостатки.

    ВМС — доверять или нет такому методу? Какие плюсы и минусы у ВМС?

    ВМС бывают гормональные и негормональные.

    Гормональная внутриматочная спираль (Мирена) содержит гормон левоноргестрел

    Негормональные ВМС бывают трех видов: Т-образная, О-образная и Ф-образная.

    Самая распространённая из негормональных ВМС – медьсодержащая (Cu) Юнона.

    Существуют так же серебросодержащие (Ag) и золотосодержащие (Au) ВМС.

    Принцип действия внутриматочных спиралей.

    В основном действие ВМС обусловлено механическим препятствием для прохождения сперматозоидов.

    Кроме того, под действием гормональной спирали (Mirena) происходит сгущение цервикальной слизи и подавление овуляции. В некоторых случаях оплодотворение всё же происходит, НО в таком случае ВМС препятствует имплантации.

    Гормональная ВМС может быть использована не только с целью контрацепции, но и в лечебных целях, например, при эндометриозе.

    На фоне использования гормональной ВМС менструации становятся менее обильные и в дальнейшем могут исчезнуть совсем. Это ожидаемая реакция эндометрия, а не побочный эффект. После удаления ВМС цикл восстанавливается.


    Когда устанавливается ВМС?

    При регулярном менструальном цикле медьсодержащая ВМС устанавливается в первые 12 дней после начала менструального кровотечения, а гормональная ВМС в первые 7 дней. В случае с гормональной ВМС контрацептивный эффект наступает через 7 дней с момента установки, поэтому в эти дни необходимо использовать дополнительный метод контрацепции. После установки медьсодержащей спирали можно жить половой жизнью открыто с момента установки.

    Если менструальный цикл нерегулярный ВМС можно установить в любой день, при условии, что женщина точно не беременна! ВМС можно использовать в период грудного вскармливания (через 4 и более недель после родов).

    Как происходит установка ВМС?

    Перед установкой ВМС необходимо пройти обследования:

    1. УЗИ ОМТ и УЗИ МЖ

    2. Анализы на ИППП

    3. ПАП-ТЕСТ

    Непосредственно процесс установки занимает около 20 минут и происходит на гинекологическом кресле во время осмотра. ВМС вводится в полость матки, при этом во влагалище остаются контрольные усики (за которые в дальнейшем ВМС извлекается). Дискомфорта они вам не будут доставлять, НО нужно быть аккуратнее при использовании тампонов и их удалении, так как в результате лёгкого потягивания за усы может сместиться спираль и не будет контрацептивного эффекта.

    ВМС можно использовать и нерожавшим девушкам, но существуют риски выпадения ВМС, так как матка у нерожавших меньших размеров.


    Достоинства контрацепции с использованием  ВМС.

    • Длительная контрацепция: ВМС эффективна в течении 5 лет
    • Надёжный метод контрацепции
    • Не нужно следить за регулярностью приёма таблеток, или положением пластыря или вагинального кольца
    • Не так много побочных явлений, как при приёме КГК, в том числе ВМС не влияет на либидо и не повышает риски тромбозов
    • Гормональная ВМС оказывает лечебное действие при некоторых гинекологических патологиях (эндометриоз, обильные менструации, рецидивирующие полипы эндометрия)
    • ВМС может использоваться во время грудного вскармливания
    • Достаточно экономичный метод контрацепции

    Недостатки использования внутриматочной спирали.

    • После установки ВМС в течении некоторого времени, 1-3 месяца могут сохранятся боли внизу живота. В этот период можно использовать НПВС.
    • На фоне медьсодержащей ВМС менструации могут стать более обильными, настолько, что приходится удалять ВМС.
    • Существуют риски выпадения или смещения спирали, обычно это происходит в течении первых 3-х месяцев после установки. Поэтому, если вы почувствовали, что ВМС выпала или сместилась – срочно обращайтесь к врачу!
    • Нередко появляются межменструальные кровянистые выделения, которые доставляют неудобства, но обычно проходят в первые 2-3 месяца после установки.
    • Частым побочным эффектом в первое время после установки гормональной ВМС являются болезненность молочных желёз, головные боли и незначительный набор веса.
    • Существуют риски возникновения воспалительных заболеваний органов малого таза, поэтому важно перед установкой ВМС обследоваться на ИППП. Если вас беспокоят непреходящие боли внизу живота или боли при половом акте, повышение температуры или ненормальные выделения из половых путей, то незамедлительно обратитесь к вашему врачу гинекологу.
    • Хоть и ВМС надёжный метод контрацепции, НО низкий процент вероятности наступления беременности всё же существует!
    • Крайне редко, но случается при установке ВМС перфорация матки – это повреждение спиралью мышечного слоя матки! Чтобы избежать такой ситуации, перед установкой и проводится УЗИ ОМТ и измерение длинны полости матки, а также после установки ВМС необходимо проведение УЗ-контроля!

    Противопоказания к установке ВМС.

    • Наличие инфекции передающейся половым путём
    • Воспалительные процессы органов малого таза (в том числе в послеродовом периоде и периоде после прерывания беременности)
    • Рак шейки матки, рак тела матки, рак молочных желёз
    • Аномалии развития матки – двурогая матка, перегородка в полости матки
    • Субмукозная миома матки
    • Маточные кровотечения неясной этиологии
    • Беременность
    • Аллергия на медь, болезнь Вильсона-Коновалова – в случае с медьсодержащими ВМС
    • Заболевания и опухоли печени, гиперчувствительность к левоноргестрелу – в случае гормональной ВМС

    Автор: врач акушер-гинеколог Тараканова М.Ю.

     

    I. Назначение. Опубликовать логотип организации Navy Medicine для штаб-квартиры Бюро медицины и хирургии (BUMED) и для всей компании Navy Medicine.

    Рекомендации по идентификации бренда

    Руководство по идентификации бренда для организаций, предлагающих услуги BPAY, и финансовых учреждений-членов BPAY Руководство по идентификации бренда Введение 2 Это руководство следует использовать вместе с BPAY

    Дополнительная информация

    Рекомендации по бренду и идентичности

    Руководство по бренду и идентичности Использование данного руководства по бренду Это руководство по бренду и стилю разработано, чтобы проиллюстрировать основные требования для надлежащего использования логотипа и элементов дизайна Prioria Robotics в

    Дополнительная информация

    Рекомендации по бренду и идентичности

    Руководство по бренду и идентичности Использование данного руководства по бренду Это руководство по бренду и стилю разработано, чтобы проиллюстрировать основные требования для надлежащего использования логотипа и дизайна Фонда Себастьяна Ферреро

    Дополнительная информация

    СОДЕРЖАНИЕ.2 Руководство по логотипу ASHRAE

    Руководство по логотипу ASHRAE СОДЕРЖАНИЕ 3 Назначение и товарные знаки 4 Суть нашего бренда 5 Как получить доступ к файлам логотипов 6 Корпоративный логотип и слоган 7 Указания по подписи глав и регионов 8 Указания по подписанию учеников

    Дополнительная информация

    Использование этого руководства по бренду

    Использование данного руководства по бренду Это руководство по бренду и стилю разработано, чтобы проиллюстрировать основные требования для надлежащего использования логотипа и элементов дизайна Blue Highway в различных средах.Все привлечение клиентов

    Дополнительная информация

    УКАЗАНИЯ И СТАНДАРТЫ БРЕНДА

    РУКОВОДСТВО И СТАНДАРТЫ БРЕНДА ПРОГРАММНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ EMS, МЫ ПОМОГАЕМ СОЗДАТЬ БОЛЬШИЕ ВСТРЕЧИ РУКОВОДСТВО ПО БРЕНДУ ПО EMS 2 ПОЧЕМУ БРЕНД ТАК ВАЖЕН? Это руководство по бренду и руководство по стандартам предназначены для

    Дополнительная информация

    Руководство по стандартам логотипов

    Руководство по стандартам логотипов СОДЕРЖАНИЕ Развитие бренда 1 Рекомендации по использованию логотипа 2 Правильное использование 2 Рекомендации по цвету 6 Как использовать предоставленные файлы логотипов 9 Глоссарий 10 РАЗВИТИЕ БРЕНДА СЛЕДУЮЩЕЕ

    Дополнительная информация

    Руководство по фирменному стилю 2010 v.1

    Руководство по стилю бренда 2010 v.1 Элементы бренда Логотип Логотип Expedia состоит из двух основных элементов: символа Expedia и словесного знака. Эти элементы должны использоваться только в утвержденных отношениях и

    Дополнительная информация

    Руководство по идентификации бренда

    Руководство по идентификации бренда Клиент: Содержание: Дата: USA Climbing 1.0 Введение (страница 1) 2.0 Дизайн логотипа (страница 3) 2.1 Использование логотипа (страница 6) 3.0 Цветовая схема (страница 13) 4.0 Типографика (страница 16) 5.0

    Дополнительная информация

    Руководство по стандартам графики

    Руководство по стандартам графики, январь 2015 г. Это руководство предоставит сотрудникам, учащимся, родителям и поставщикам возможность поддерживать графическую идентичность школы с помощью удобных для чтения инструкций. Эти

    Дополнительная информация

    Атлетические графические стандарты РУКОВОДСТВО

    Стандарты спортивной графики РУКОВОДСТВО Введение Стандарты дизайна спортивного логотипа Государственный университет Восточного Коннектикута — один из четырех университетов в системе университетов штата Коннектикут (CSUS).

    Дополнительная информация

    Руководство по визуальному стилю, апрель 2015 г.

    Руководство по визуальному стилю Апрель 2015 г. Содержание Введение в логотип 3 Безопасная область и размер 4 Использование логотипа и слогана 5 Неправильное использование 6 Цветовая палитра 7 Фоны и дополнительные элементы дизайна 8 Типографика

    Дополнительная информация

    Руководство по графическим стандартам

    Руководство по брендингу и фирменному стилю: Руководство по графическим стандартам Бристольская торговая палата 20 Volunteer Parkway, Bristol, TN 37620 423.989.4850 bristolchamber.org Бристольская торговая палата График

    Дополнительная информация

    ИДЕНТИЧНОСТЬ МКАФИ. Октябрь 2011 г.

    McAFEE IDENTITY 4.2 Наш логотип — один из наших самых ценных активов. Чтобы он оставался сильным представителем нашей компании, мы должны представлять его последовательно и тщательно по всем каналам

    Дополнительная информация

    Торговая марка и логотип LXI Consortium

    Руководство по использованию товарных знаков и логотипов Консорциума LXI 23 июня 2006 г. Обновлено 19 ноября 2007 г. Обновлено 25 ноября 2008 г. www.lxistandard.org/home/ Введение Цель этого документа — предоставить

    Дополнительная информация

    Руководство по идентификации бренда

    Руководство по идентификации бренда СОДЕРЖАНИЕ Введение 3 Логотип 4 Гарнитуры 9 Тон и стиль изображения 10 Рекламная продукция 11 Иллюстрации 12 Часто задаваемые вопросы 13 2 из 13 Think Brick Руководство по идентификации бренда

    Дополнительная информация

    РУКОВОДСТВО ПО СТИЛЯМ БРЕНДИНГА

    РУКОВОДСТВО ПО СТИЛЮ БРЕНДИНГА ИСТОРИЯ GREEN WISE Green Wise — это комплексная программа для производителей красок по тестированию и продаже своей экологически ответственной продукции дизайнерам, разработчикам и розничным магазинам

    Дополнительная информация

    СТОРОННИЙ БРЕНД.Версия 1.1

    Рекомендации COMCAST Business Class для СТОРОННИХ БРЕНДОВ Версия 1.1 2 июля 2012 г. Содержание 1 Использование рекомендаций сторонних производителей 2 Сторонние логотипы 3 Свободное пространство и минимальный размер 4 Цвет стороннего логотипа

    Дополнительная информация

    Руководство по стандартам бренда

    Руководство по стандартам бренда Последняя редакция: 7 июня 2012 г. Содержание Введение 1 Глоссарий терминов 2 Примечание о разрешении изображения 2 Логотип-поводырь 3 Логотип со слоганом 4 Логотип: минимум

    Дополнительная информация

    Как создать логотип BPC

    Руководство по визуальной идентификации муниципального колледжа Боссье Официальное руководство по графическим стандартам BPCC Отдел по связям с общественностью BPCC A-121 Общий номер офиса (318) 678-6031 Трейси МакГилл, директор (318)

    Дополнительная информация

    Разработка логотипа.Вариант 1

    Дизайн 1 Узнайте все о логотипах, бренде и индивидуальности, поскольку мы покажем вам секреты эффективного дизайна логотипа. В этом уроке мы создадим логотипы, подходящие для визиток и других публикаций. Вы

    Дополнительная информация

    Рекомендации по идентификации бренда

    Руководство по идентификации бренда Версия 1.1, март 2015 г. 01 Содержание 01 Содержание 02 Представляем 03 Для кого это руководство? 04 Логотип 05 Объяснение логотипа 06 Зона исключения логотипа 07 Минимальное воспроизведение логотипа

    Дополнительная информация

    ГРАФИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ПО СТАНДАРТАМ

    ГРАФИЧЕСКИЕ СТАНДАРТЫ СТАНДАРТЫ СОГЛАСОВАННАЯ ГРАФИЧЕСКАЯ ИДЕНТИЧНОСТЬ Университет Маунт-Олив должен иметь последовательную, связную графическую идентичность.С точки зрения маркетинга, повторение изображения жизненно важно.

    Дополнительная информация

    Руководство по брендингу и визуальной идентификации

    Руководство по брендингу и визуальной идентичности Санкт-Петербургского колледжа Что такое бренд и почему он важен? Бренд — это не логотип или слоган. Бренд — это то, как нас воспринимает аудитория. Это обещание того, что

    Дополнительная информация

    КОМПЛЕКТ РЕСУРСОВ DIY.создание. марка

    DIY RESOURCE KIT создание бренда Содержание СОЗДАНИЕ ЛОГОТИПА 4 СОЗДАНИЕ ЛОГОТИПА 5 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВАШЕГО ЛОГОТИПА 6 ПРИМЕРЫ ХОРОШИХ ЛОГОТИПОВ 7 ПРИМЕРЫ НЕПРАВИЛЬНЫХ ЛОГОТИПОВ 8 ЦВЕТОВЫЕ МОДЕЛИ 9 ШРИФТОВ / ТИПОВ 10 ВЫБОР ОБРАЗОВ БРЕНДА

    Дополнительная информация

    Основы Microsoft Word 2013

    Основы Microsoft Word 2013 1. В меню «Пуск» найдите плитку Word и щелкните ее. 2. Лента — отображается поверх Microsoft Word.Лента содержит вкладки, группы и команды a. Вкладки расположены на

    Дополнительная информация

    Мобильная технология Intel Centrino

    Программа Intel Inside Program РУКОВОДСТВО ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ТОВАРНОГО ЗНАКА И ЛОГОТИПА ДЛЯ мобильной технологии Intel Centrino Как эффективный дизайн может повысить ценность бренда Intel Centrino СОДЕРЖАНИЕ 2 Использование логотипа 3 Введение

    Дополнительная информация

    РУКОВОДСТВО ПО СТИЛЯМ ДИЗАЙНА СТРАНИЦА 1

    РУКОВОДСТВО ПО СТИЛЯМ ДИЗАЙНА СТРАНИЦА 1 Указатель ЛОГОТИП Причины создания Xbox Live в тексте Неправильное использование Xbox Live 3 ПРОБЕЛ / РАЗМЕР Свободное пространство Минимальный размер Отношение к другим логотипам 7 ВКЛЮЧЕНО В СЕТИ Использование

    Дополнительная информация

    Руководство по стилю работы со студентами SMU

    Руководство по стилю работы со студентами SMU 1 Укрепление наших визуальных коммуникаций 1 Работа со студентами SMU посвящена созданию сплоченной среды обучения для студентов SMU.Для этого мы должны убедиться, что

    Дополнительная информация

    стандарты веб-идентификации

    раздел десять 86 содержание введение … 87 официальные и неофициальные сайты … 88 баннер … 89-90 слоган и Интернет … 91 слоган и Интернет: ненадлежащее использование … 92 типографика для Интернета : живой текст … 93 типографика

    Дополнительная информация

    Требования к визуальной идентификации

    Требования к визуальной идентификации Введение Университет Южного Иллинойса в Эдвардсвилле (SIUE) намеренно создает репутацию на местном, региональном и национальном уровнях.Последовательное и скоординированное использование

    Дополнительная информация

    Руководство по бренду Визуальная идентичность

    Руководство по бренду Визуальная идентичность Июнь 2014 1.2 Версия для подписи Цветная версия Черный цвет на обратной стороне Только щит на обратной стороне Цветная обратная сторона на красном Наша система подписи состоит из двух элементов; товарный знак MUHC

    Дополнительная информация

    Руководство по графическим стандартам

    Руководство по графическим стандартам Содержание Важность и цель графических стандартов 2 Официальное название организации 2 Официальный веб-сайт 2 Использование логотипа 3 Элементы дизайна 3 Конфигурации логотипа 3 Свободное пространство

    Дополнительная информация

    Как использовать логотип и слоган PTA

    Как использовать логотип PTA, последовательность слогана и идентичность бренда — Введение Ключом к созданию узнаваемого бренда и идентичности является последовательность.Хотя название PTA широко известно, многие

    Дополнительная информация

    МАРКЕТИНГОВЫЙ АБСТРАКТНЫЙ ПЛАН

    РЕФЕРАТ В этом маркетинговом плане описывается метод организации здравоохранения округа для повышения осведомленности, повышения уровня здоровья и качества жизни, а также оценки успеха

    Дополнительная информация

    .

    PPT — Бюро медицины и хирургии 2012 г. Симпозиум по обучению к аудиту морской медицины Презентация в формате PowerPoint

  • Бюро медицины и хирургии 2012 г. Аудит морской медицины Симпозиум по обучению готовности Ключевые вопросы аудита в расчете заработной платы гражданского населения 4 июня 2012 г.

  • Ключевой аудит Проблемы — Гражданский фонд заработной платы • Контекст • Министерство обороны (DoD) обязано подтвердить готовность к аудиту своего Отчета о бюджетных ресурсах (SBR) к концу 2014 финансового года.В рамках этих усилий расчет заработной платы гражданского населения был определен как бизнес-процесс, который существенно влияет на SMA-Navy SBR. • Цель • Это будет сеанс открытого диалога по ключевым вопросам, выявленным при успешном подтверждении готовности к аудиту при расчете заработной платы гражданского населения. Решения будут предложены для ознакомления и обсуждения, где это возможно. • Результат • Понимание статуса вопросов аудита гражданской заработной платы, в том числе ожиданий в отношении действий на местах для содействия успешному завершению плана готовности к аудиту морской медицины.ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Объем и определение заработной платы гражданских лиц ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • График готовности к аудиту Контрольный период контрольного тестирования Период оцениваемой единицы Утверждение Промежуточные вехи прогресса (90 дней, ВЫКЛЮЧЕНО, 75%) ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТОЛЬКО

  • Основные соображения при аудите заработной платы • Точные записи о сотрудниках: аудитор должен убедиться, что в организации имеются надлежащие процедуры для точного сбора и регистрации изменений в шкале заработной платы сотрудников, выборах льгот и т. Д.• Полная информация о времени и посещаемости: аудитор протестирует средства контроля, применяемые для процесса сертификации времени в организации, чтобы убедиться, что время точно записано и сохраняется соответствующая документация. • Правильно обработанная платежная ведомость: аудитор проверяет такие документы, как SAS70 или SSAE 16, чтобы убедиться, что платежная ведомость обрабатывается правильно сторонними поставщиками услуг. • Гарантия через интерфейсы расчета заработной платы: аудитору необходимо убедиться, что обработанные данные о заработной плате правильно вводятся в главную книгу.ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Как аудитор будет проверять расчет заработной платы • Оценка и тестирование внутреннего контроля, чтобы определить, действительно ли они разработаны для снижения риска существенного искажения: • Проверка того, что табели должным образом сертифицированы • Проверка полномочий сотрудников запись изменений (SF-52) • Проверка SAS70 или SSAE16 на предмет эффективного контроля обработки заработной платы • Проверка наличия процессов для согласования полученных данных о заработной плате с данными о заработной плате, включенными в главную книгу.• Проведение тщательного тестирования для обеспечения наличия подтверждающей документации для подтверждения остатков по операциям: • Проверка поддержки для отпусков или сверхурочных, включенных в табели учета рабочего времени • Проверка того, что суммы на SF-52 соответствуют записи главного сотрудника (MER) • Пересчет сумм заработной платы в файле валовой заработной платы • Повторное согласование заработной платы. ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Процесс группы готовности к аудиту для выявления потенциальных проблем аудита • Оценка внутреннего контроля в рамках каждого оцениваемого бизнес-процесса, чтобы убедиться, что они соответствуют определенным «ключевым задачам контроля»: • Бухгалтерские операции должным образом авторизованы • Бухгалтерские транзакции для правильных сумм • Бухгалтерские операции выполняются в надлежащий период • Оценка внутреннего контроля в рамках каждого оцениваемого бизнес-процесса, чтобы определить, спроектированы и работают ли они эффективно для снижения риска существенного искажения: • Эффективность проекта — правильно ли настроен процесс для предотвращения ошибок • Операционная эффективность — правильно ли выполняется процесс для предотвращения ошибок • Подтверждение того, что каждый тип транзакции в рамках бизнес-процесса имеет идентифицированный и доступный «Ключевой подтверждающий документ».ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Расчет заработной платы гражданского персонала в Navy Medicine • Возможность получить общее представление о бизнес-процессе. • Процесс затрагивает все кафедры морской медицины. • Существуют большие различия в процессе от занятия к деятельности. • Необходимость валидации и стандартизации процессов военно-морского флота. • Отсутствие постоянного доступа к системным данным и возможностям, по-видимому, вызывает множество проблем аудита: • SLDCADA • DCPS • CHOOSE (Казначейство) • Dept.военно-морского флота в настоящее время проводит такую ​​же стандартизацию расчета заработной платы гражданского персонала в подкомандиях; согласование с этим планом имеет решающее значение. ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Рабочая группа по заработной плате для гражданского населения • Подробная информация о рабочей группе • Состоялось 30 апреля — 4 мая в штаб-квартире BUMED. • Состоит из сотрудников, занимающих несколько должностей, из разных сфер деятельности и регионов. • Цели заключались в устранении приоритетных недостатков процесса расчета заработной платы гражданского населения. • Результаты • Стандартный процесс учета рабочего времени и посещаемости • Обновленная инструкция по времени и посещаемости была проверена участниками, чтобы убедиться, что требования могут быть соблюдены по всем видам деятельности • Было принято решение о сверке: • MER в SLDCADA • Файл валовой заработной платы к затратам на персонал за год работы (WYPC) Казначейство и главная бухгалтерская книга (STARS-FL) ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Материальные недостатки в расчете заработной платы гражданских лиц • Материальные недостатки 1: Отсутствие согласования между стандартной системой учета и отчетности — полевой уровень (STARS-FL), защита Система оплаты труда граждан (DCPS) и казначейство • Материальная слабость 2: Несоответствие времени и посещаемости • Общие причины: • Отсутствие стандартных процессов; Нет СОП • Доступность данных • Возможность множественных ошибок ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Выверка при обработке платежных ведомостей • Подробная информация о проблеме • В Navy Medicine не происходит стандартизированной сверки между файлом валовой заработной платы, переданным DCPS, STARS-FL и Казначейством.• Сверка необходима для обеспечения того, чтобы суммы, включенные в файл валовой заработной платы, точно регистрировались в STARS-FL, а также в Казначействе. • Сверка должна производиться на двухнедельной основе. • Перспективный путь • Деятельность будет нести ответственность за согласование записи основного сотрудника (MER) с SLDCADA и файла валовой заработной платы (GPF) с главной бухгалтерской книгой (STARS-FL) и стоимостью персонала в течение года (WYPC). • Регионы несут ответственность за сверку GPF с главной бухгалтерской книгой, WYPC и казначейством.• Стандартизированная СОП для сверки заработной платы должна быть разработана к августу 2012 года. ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Время и посещаемость • Подробная информация о проблеме • На предприятии существуют различия в способах регистрации и сертификации рабочего времени и посещаемости. • Со временем процессы сертификации изменились на полевом уровне на различной основе, не создавая стандартного процесса. • Некоторые виды деятельности имеют децентрализованный процесс; другие централизованы. • Перспективный путь • Децентрализация, децентрализация, децентрализация • Инструкции по хронометражу обновлены, чтобы гарантировать выполнение требований по всем видам деятельности.• Работайте с SLDCADA, чтобы получить стандартизованный профиль (если возможно) в Navy Medicine ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • В среднем ……. • ДЕЦЕНТРАЛИЗАЦИЯ! • Связь (вверх и вниз по цепочке) • Незавершенная работа • Набор инструментов для аудита CIVPAY • Контрольный лист для хронометража (сотрудник, руководитель, CSR / SA) • Проект инструкции по хронометражу • Основы начисления • Инструмент восстановления региона • Инструмент восстановления действий ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТОЛЬКО

  • Вопросы? ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Бюро медицины и хирургии 2012 Аудит морской медицины Симпозиум по обучению готовности Ключевые вопросы аудита расходных материалов 4 июня 2012 г.

  • Ключевые вопросы аудита — Расходные материалы • Контекст • Министерство обороны (Министерство обороны США) ) требуется для подтверждения готовности к аудиту своего Отчета о бюджетных ресурсах (SBR) к концу 2014 финансового года.В рамках этих усилий Consumables был определен как бизнес-процесс, который существенно влияет на SMA-Navy SBR. • Цель • Это будет сеанс открытого диалога по ключевым вопросам, выявленным при успешном подтверждении готовности к аудиту расходных материалов. Решения будут предложены для ознакомления и обсуждения, где это возможно. • Результат • Понимание статуса вопросов аудита расходных материалов, в том числе ожиданий в отношении действий на местах для содействия успешному завершению плана готовности к аудиту морской медицины.ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Расходные материалы Объем / определение ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • График готовности к аудиту Контрольный период времени тестирования Период оцениваемой единицы Утверждение Промежуточные этапы прогресса (90 дней, ОФИЦИАЛЬНО, 75% США) ТОЛЬКО

  • Основные соображения при аудите расходных материалов • Точные платежи: аудитор захочет проверить наличие в организации надлежащих процедур для обеспечения того, чтобы платежи за потребляемые товары были произведены в максимально допустимом количестве. актуальная цена.• Стандартизированная квитанция: аудитор проверит средства контроля, действующие в организации, чтобы убедиться в том, что процесс получения потребляемых товаров стандартизирован. Надлежащая стандартная квитанция и документация о получении имеют решающее значение для обеспечения того, чтобы платежи не производились, если товары не получены. • Надлежащая классификация: аудитор проверяет бухгалтерские операции, чтобы убедиться, что расходные материалы списываются на расходы, а не капитализируются и отражаются в правильной сумме в надлежащий период с соответствующими финансовыми деталями.ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Как аудитор будет проверять расходные материалы • Оценка и тестирование внутреннего контроля, чтобы определить, действительно ли они разработаны для снижения риска существенного искажения: • Проверить, что заказы должным образом санкционированы • Проверить наличие процессов чтобы надлежащим образом регистрировать квитанцию ​​и поддерживать документацию, подтверждающую получение. • Изучите средства контроля, чтобы убедиться, что выплаты точно регистрируются для полученных расходных материалов. • Подтвердите, что происходит согласование между заказом и выплатой. : • Изучите поддержку упаковочных листов и DD250 для подтверждения выплат • Проверка того, что сумма заказа соответствует общей сумме обязательств • Повторное вычисление сумм выплат ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Расходные материалы в Navy Medicine • Процесс хорошо документирован d, связанных с DMLSS, у нас может быть недостаточно подробностей, связанных с элементами управления, не относящимися к DMLSS и картой покупок.• Складирование расходных материалов, по-видимому, хорошо контролируется, но добавляет дополнительный этап в процесс, который может увеличить риск. • (например, получение или приемка) • Понимание различий в возможностях поддержки стандартов оборонной медицинской логистики (DMLSS) в разных организациях может повлиять на средства управления. Новые функциональные возможности DMLSS (например, множественные ассигнования) и обучение помогут по мере поступления команд. • Анализ расходов на морскую медицину показывает рост электронной коммерции. Продолжающееся сокращение использования GCPC для закупки предметов медицинского назначения и их использования в качестве метода оплаты повысит готовность к аудиту.ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Расходные материалы Материальные недостатки • Материальный недостаток 1: непоследовательное использование инструмента согласования выплат (DRT) в DMLSS • Общие причины: • Единообразное соответствие • Надежность системного контроля • Материальная слабость 2: Недостаточное доказательство квитанция • Общие причины: • Отсутствие стандартизированной документации и процесса • Множество контрольных точек ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Непоследовательное использование DRT в DMLSS • Подробности проблемы • Группа по готовности к аудиту выявила транзакции, по которым Инструмент согласования выплат (DRT ) не использовался.• DRT — это усовершенствованный бизнес-процесс в DMLSS, который сравнивает долларовую сумму товаров, полученных в DMLSS, с долларовой суммой, выплаченной в STARS-FL (EC610). • Если DRT не используется, суммы, выплачиваемые в STARS-FL, могут отличаться от суммы поступления, зарегистрированной в DMLSS, и не будут проверяться / согласовываться. • Влияние на готовность к аудиту • DRT считается критически важным контрольным мероприятием, поскольку он предоставляет руководству инструмент систематического мониторинга для выявления и устранения ошибок между логистической системой и системой записи.Непоследовательное использование может привести к тому, что искажения в «Валовых расходах» в Отчете о бюджетных ресурсах останутся незамеченными. ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Непоследовательное использование DRT в DMLSS • Путь вперед • Баланс обязательств в DMLSS должен соответствовать FASTDATA: • DRT должны быть проверены, и должны быть предприняты корректирующие действия, чтобы гарантировать, что надлежащие полномочия по обязательствам поддерживаются в DMLSS: • Обработанные обновленные средства DRT за текущий год в DMLSS • Изучите отклонения перед обработкой • Убедитесь, что выплаты, отправленные в STARS-FL, получены в DMLSS • Используйте инструмент согласования выплат для выявления проблемных выплат, не проходя проверку DRT: • DRT размещены на вкладке 3 , «Ошибки — Часть 3» могут указывать на обязательства, отсутствующие в DMLSS, или изменения в LOA после первоначального обязательства • DRT, размещенные на вкладке 4, «Открыть — Часть 4», не были полностью получены в DMLSS • Знайте и используйте выплату Инструмент согласования: • Требовать от пользователей прохождения курса электронного обучения DRT по адресу: • https: // jml149.dmlss.detrick.army.mil/resourcecenter (выберите категорию электронного обучения) • Исправьте проблемы или процедуры, чтобы обеспечить совершенство транзакции ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Недостаточное подтверждение получения • Подробности проблемы • Группа оцениваемого подразделения отметила несколько действий которые не хранят упаковочные листы или другую подобную транспортную документацию. • Упаковочные листы / отгрузочная документация должны поддерживаться, чтобы подтверждать, что полученные товары правильно введены в DMLSS.• Влияние на готовность к аудиту • Если отборочные листы / товаросопроводительные документы не хранятся в файле, нет доказательства получения расходных материалов. • Точность операций в главной книге не может быть подтверждена без подтверждения получения. • Может привести к тому, что неправильные суммы будут записаны на счетах к оплате или выплачены поставщикам, что потенциально может привести к завышению или занижению любой суммы в Отчете о бюджетных ресурсах ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Неадекватное подтверждение получения • Путь Пересылка • Документируйте получение товаров и сохраняйте доказательства: • Все заказанные материалы получают подтверждение получения • Разработайте стратегию хранения для обеспечения децентрализованной практики получения • Сохранение электронных данных оптимально, но не требуется • Выполняйте выборочные проверки для обеспечения соответствия: • Все документы должны быть доступны / извлекаемы • Проверить соответствие документа квитанции DMLSS и кредиторской задолженности в STARS-FL • Обеспечить своевременную электронную обработку квитанций в DMLSS • Получение документа, когда окончательная приемка не получена: • Отметьте, когда элемент получен в центральном местоположение, но не принято конечным пользователем • Обеспечьте соответствующее разрешение и надлежащую документацию предоставляется для любых возвращаемых материалов ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Вопросы? ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Бюро медицины и хирургии 2012 Аудит морской медицины Симпозиум по обучению готовности Ключевые вопросы аудита в администрировании контрактов 4 июня 2012 г.

  • Ключевые вопросы аудита — Управление контрактами • Контекст (DoD) должно подтвердить готовность к аудиту своего Отчета о бюджетных ресурсах (SBR) к концу 2014 финансового года.Как часть этих усилий, Управление контрактами было определено как бизнес-процесс, который существенно влияет на SMA-Navy SBR. • Цель • Это будет сеанс открытого диалога по ключевым вопросам, выявленным при успешном подтверждении готовности к аудиту при администрировании контрактов. Решения будут предложены для ознакомления и обсуждения, где это возможно. • Результат • Понимание статуса вопросов аудита Администрации контрактов, в том числе ожиданий в отношении действий на местах для содействия успешному завершению плана готовности к аудиту морской медицины.ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Объем / определение администрирования контракта ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • График готовности к аудиту Контрольный период тестирования Период оцениваемой единицы Утверждение Промежуточные вехи прогресса (90 дней, ОФИЦИАЛЬНО, 75%) ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТОЛЬКО

  • Ключевые моменты при аудите контрактов • Совершение точных платежей: Аудитор захочет проверить наличие в организации надлежащих процедур, гарантирующих, что платежи за товары или услуги по контракту произведены на надлежащую сумму, являются регистрируются в соответствующий отчетный период и что существуют средства контроля для надлежащего разрешения всех платежей.• Надлежащее сокращение кредиторской задолженности: аудиторы будут специально проверять товары или счета-фактуры, полученные в периоды закрытия финансовой отчетности (конец квартала, конец года), чтобы убедиться, что кредиторская задолженность, отраженная в отчетные даты, является точной, представляет собой действительные суммы поставщикам и зарегистрированы в правильный период. • Соображения, касающиеся Закона о борьбе с дефицитом: аудиторы будут выполнять определенные процедуры, чтобы гарантировать, что выплаты можно отследить до их соответствующих обязательств, и что они не превышают эти обязательства, что эти обязательства не превышают обязательства и что обязательства не превышают превышают установленные полномочия по финансированию.ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Как аудитор будет проверять контракты • Оценка и тестирование внутреннего контроля, чтобы определить, действительно ли они разработаны для снижения риска существенного искажения: • Проверить, были ли обязательства утверждены надлежащим образом, включая проверку финансирующего органа для предотвращения чрезмерного выделения средств • Проверка надлежащего разделения обязанностей по получению и принятию счетов-фактур на выплату • Проверка имеющихся средств контроля для сопоставления выплат с обязательствами • Проверка надлежащего разрешения любых изменений или отмены обязательств (закрытие контракта) • Выполнение тестирования по существу для обеспечения наличия подтверждающей документации для подтверждения остатков транзакций: • Изучите поддержку обязательств путем сопоставления с SF2276 или аналогичным • Сопоставьте суммы по контрактам с обязательствами в STARS-FL • Поддержите суммы выплат, сверяя их со счетами ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Контракты Администрации в Navy Medicine • Бизнес-процесс хорошо документирован, с небольшими пробелами.Есть некоторые области, в которых роли не определены четко, например, получение товаров. • Системные элементы управления, относящиеся к глобальному рабочему процессу (WAWF), управлению фондами и стандартизированной автоматизации документов (FASTDATA) и стандартной системе закупок (SPS), являются областью, требующей дополнительного внимания; может потребоваться дополнительная информация о доступе пользователей и элементах управления профилем. Имеются базовые элементы управления. • Нам нужна лучшая прозрачность финансовых процессов DFAS, чтобы лучше понимать существующие механизмы контроля, обеспечивающие точную и полную регистрацию обязательств и выплат.• Области повышенного риска включают несанкционированные обязательства, развертывание и использование SPS, а также использование контрактов, не связанных с DoD, или контрактов с поддержкой. ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Администрация контрактов Существенные недостатки • Существенные недостатки 1: Недостаточное подтверждение получения • Общие причины: • Несоответствие установленным инструкциям по получению и выплате • Материальный недостаток 2: Недостаточная документация для поддержки закрытых контрактов • Общие Причины: • Полное выполнение СОП по закрытию контракта • Доступ к документации ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Недостаточное подтверждение получения • Подробная информация о проблеме • Группа оцениваемого подразделения выявила операции с приобретенными товарами, подтверждение получения которых было недостаточным, а не сохранены для ведения учета или не были созданы во время доставки.• Без подтверждения получения трудно определить, были ли товары получены в соответствии с контрактным техническим заданием. • Кроме того, подтверждение получения требуется для подтверждения количества или услуг, по которым выставлен счет, в соответствии с количеством или фактически полученными услугами. • Влияние на готовность к аудиту • Документы, подтверждающие получение, являются ключевыми подтверждающими документами, используемыми для обеспечения того, чтобы кредиторская задолженность учитывалась должным образом и на правильную сумму. • Отсутствие соответствующего типа квитанции может привести к выплатам, по которым фактические товары не были получены, что приведет к завышению валовых расходов.ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Недостаточное подтверждение получения • Дальнейший путь • Поговорите и придите к соглашению по следующим вопросам: • Что составляет адекватную документацию, подтверждающую получение: • Для материалов и оборудования? Упаковочный лист • Для услуг? Расписания для PSC в соответствии с COR SOP, раздел 3.2.4, стр. 69 • Проверьте положение о выставлении счетов в контракте на предмет особых требований • Где и в каком формате они должны храниться? • Как долго вы должны его хранить? • Что вам нужно, чтобы это произошло? • Что говорится в COR SOP (раздел 3.2.4, стр.69)? • Задокументируйте беседу и примите согласованные меры ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Недостаточная документация для поддержки закрытых контрактов • Подробная информация о проблеме • Основываясь на предыдущем тестировании, во многих контрактах не было доказательств того, что поставщик сообщил, что окончательный счет был выставлен. доставлен до закрытия контрактов. • Также были закрытые контракты, в которых отсутствовал требуемый DD1594 или другие подобные требуемые формы. • Кроме того, процесс разработан таким образом, что формы заполняются до того, как снятие обязательств будет разнесено в STARS-FL, и нет никакой проверки правильности проводки этих транзакций.• Влияние на готовность к аудиту • Отсутствие достаточной документации по закрытым контрактам означает, что снятие обязательств могло быть проведено неправильно, что привело к занижению строки «Доступные свободные остатки». ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Недостаточная документация для поддержки закрытых контрактов • Дальнейшие действия • Группа оцениваемого подразделения по администрированию контрактов разработает «стандарт должной осмотрительности», в котором описаны усилия, требуемые от группы закрытия контрактов для получения согласия подрядчика перед получением согласия предполагается.• Пересмотрите СОП закрытия контракта, чтобы прояснить следующие шаги: • ПРОВЕРИТЬ, есть ли еще средства по контракту • ДЕБЛИГАЦИЯ любых оставшихся средств, используя SF-30 и процедуры, указанные в СОП • ПРОВЕРЬТЕ СНОВА, чтобы убедиться, что снятие обязательств было опубликовано правильно • ЗАПОЛНИТЕ Акт о завершении контракта (DD 1594), используя процедуры, описанные в СОП. • Специалисты по контрактам должны убедиться, что в каждом закрытом контракте есть правильно заполненный SF 1594. ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Вопросы? ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Бюро медицины и хирургии 2012 Аудит морской медицины Симпозиум по обучению готовности Другие ключевые вопросы аудита 4 июня 2012 г.

  • Другие ключевые области и проблемы аудита • Контекст • 2014 финансовый год — крайний срок для Министерство обороны должно подтвердить готовность к аудиту своего Отчета о бюджетных ресурсах (SBR) (бизнес-процессы) • Navy Medicine работает в общей сложности над десятью оцениваемыми подразделениями • Мы рассмотрели три и теперь обсудим вопросы аудита, выявленные в других областях.• Цель • Это будет сеанс открытого диалога по ключевым вопросам, выявленным при успешном подтверждении готовности к аудиту для морской медицины. Решения будут предложены для ознакомления и обсуждения, где это возможно. • Результат • Понимание статуса других ключевых вопросов аудита, в том числе ожиданий в отношении действий на местах для содействия успешному завершению плана готовности к аудиту морской медицины. ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Существенные недостатки и другие проблемы аудита • Существенный недостаток 1: невыполненные заказы клиентов не регистрируются для федеральной и нефедеральной дебиторской задолженности • Существенный недостаток 2: дебиторская задолженность не регистрируется до получения сборов для федеральной / Нефедеральная дебиторская задолженность и транзакции RWO-P • Существенный недостаток 3: подтверждающая документация для выплат, связанных с транзакциями RWO-Grantor, неадекватна или отсутствует • Другие вопросы аудита: • Политика DD577, использование и хранение • Хранение документов и ответ аудитора на документ ЗАПРОСЫ ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Невыполненные заказы клиентов не регистрируются • Подробная информация о проблеме • Сумма невыполненных заказов клиентов не регистрируется в STARS-FL • Регистрация суммы невыполненных заказов клиентов устанавливает возмещаемые полномочия для Действия • Не запись невыполненных заказов клиентов означает необходимость переноса затрат во время сбора • Это отклонение от GAAP и стандартов аудита • Влияние на готовность к аудиту • Полномочия на предоставление услуг своевременно не отражаются в финансовой отчетности • Строка «Изменение невыполненного клиентского поручения» в СРП существенно искажена ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Невыполненные заказы клиентов не регистрируются • Дальнейшие действия • Разработка официального плана (ов) корректирующих действий • Возможные решения: • Федеральная дебиторская задолженность: • Рассмотрите возможность изменения процесса, чтобы клиенты предоплачивали услуги с выверкой в ​​конце года • Нефедеральная дебиторская задолженность: • Оцените возможность получения и регистрации ожидаемых полномочий от услуг, покрываемых OHI ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Дебиторская задолженность не регистрируется до получения взысканий • Подробная информация о проблеме • Суммы дебиторской задолженности не отражаются в STARS-FL до тех пор, пока не произойдет сбор данных. • Различные политики Министерства обороны и TMA предоставляют противоречивые рекомендации и не удовлетворяют учетную запись стандарты • Политика контролера Министерства обороны США гласит, что вся деятельность, финансируемая DHP, должна регистрировать дебиторскую задолженность при предъявлении претензии. • Это отклонение от GAAP и стандартов аудита. • Влияние на готовность к аудиту. • Остатки дебиторской задолженности не регистрируются или не регистрируются в надлежащий отчетный период • СРП существенно искажен ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Дебиторская задолженность не регистрируется до получения взыскания • Дальнейшие действия • Разработка официального плана (ов) корректирующих действий • Возможные решения могут различаться между федеральными и нефедеральными процессы • Решение должно включать два ключевых этапа: • Этап первый: устранение конфликтов и недостатков руководящих указаний для создания достижимого, устойчивого бизнес-процесса, соответствующего GAAP. • Этап второй: разработка плана внедрения процесса «будущего» в рамках организации, включая: • График внедрения • Действия, необходимые для внедрения нового процесса • Роли и обязанности эффективного персонала • Требования к отчетности для документирования процесса с PMO готовности к аудиту ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Отсутствие подтверждающей документации для выплат RWO • Детали проблемы • Выплаты RWO инициируются агентством-исполнителем и обрабатываются DFAS при минимальном прямом надзоре военно-морского флота • Выплаты RWO производятся без подтверждающей документации для получения товаров / услуг • Процесс проверки правильности регистрации выплат RWO в настоящее время не определен и не действует • Выплаты, связанные с RWO-G, составили 36 миллионов долларов в первом квартале 2012 финансового года • Влияние на аудит Готовность • Транзакции не могут быть подтверждены аудитором ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Отсутствие подтверждающей документации для выплат RWO • Дальнейшие действия • Разработка официального плана (ов) корректирующих действий • Возможные решения должны включать: • Стандартизированные и доступные ключевые вспомогательные документы на выплаты • Согласование с торговыми партнерами для последующего Эта документация включает действительную количественную оценку стоимости предоставленных услуг • Определенный процесс получения и проверки подтверждающих документов от поставщиков услуг ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Отсутствие согласованной политики использования и хранения DD-577 • Подробности проблемы • DD-577, Запись о назначении, используется для идентификации и ведения учета сертифицирующих и подотчетных офицеров. • DD-577 обычно широко используется во всех сферах деятельности военно-морского флота. • В морской медицине нет стандартной политики для использования, управления и хранения. DD-577 • Влияние на готовность к аудиту • Авторизация транзакций ответственными офицерами будет ключевой мерой возможности аудита для каждого бизнес-процесса в рамках Navy Medicine • Выборочные проверки готовности службы аудита военно-морского флота включали проверку DD-577 для всех транзакций, выбранных ДЛЯ ТОЛЬКО ДЛЯ ОФИЦИАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Загрузить больше….

    Современные технологии в медицине

    Технологии затрагивают все аспекты современного мира. Технологические достижения могут изменить способ работы во всех сферах нашей жизни. В области медицины технологические прорывы, кажется, происходят постоянно.

    Современные технологии изменили способ организации здравоохранения. Открытие современных компьютеров очень помогает: файлы пациентов хранятся на компьютерах, и эти файлы часто хранятся в центральной базе данных, поэтому к ним можно получить доступ из любой точки больницы.Это значительно экономит время, особенно для таких задач, как отправка файла пациента и рентгеновских снимков. Процесс, который раньше занимал до недели, можно завершить в течение часа. В последние годы в медицинском оборудовании были достигнуты большие успехи. Эти технологические прорывы охватывают широкий спектр областей медицины и лечения, включая кардиологию, неврологию, гинекологию и репродуктивное здоровье.

    По мере развития технологий было обнаружено все больше способов выяснить, что не так с пациентом, без необходимости вскрывать его.Рентгеновские технологии и радиоактивные красители часто позволяют врачам заглядывать внутрь пациента, не делая ни единого разреза. Биопсия ткани и другие методы также могут использоваться для получения небольших образцов с минимальной болью и страданиями. Также возможны менее инвазивные операции с использованием камер и меньших разрезов на теле пациента.

    Наука о хирургической помощи за последние 50 лет продвинулась дальше, чем за все предыдущие годы вместе взятые. Сложные процедуры, такие как пересадка естественных и искусственных органов, ксенотрансплантаты (органы, пересаженные от животных), нейрохирургия (операция на головном мозге), операция коронарного шунтирования, лапароскопическая хирургия и лазерная хирургия были редкими, если не полностью неизвестными, 50 лет назад, но эти процедуры становятся все более популярными. сегодня более обычное дело.Более того, хирургические операции в целом стали гораздо менее инвазивными, поэтому во многих случаях требуется минимальное пребывание в больнице. В результате общая стоимость этих процедур резко снизилась с точки зрения как финансовых затрат для пациентов (и их страховых компаний), так и затрат на восстановление для пациентов с точки зрения потери заработной платы и физического и эмоционального напряжения. Короче говоря, достижения в области хирургии и медицинских технологий позволили гораздо большему количеству людей жить более здоровой и долгой жизнью, чем когда-либо ранее в истории.

    К сожалению, хотя технологии принесли человечеству огромное количество благ, они также привели к ряду новых проблем и бед в современном мире. Симптомы повседневных болей и болей теперь считаются симптомами болезней, потому что технологии сделали медицинские знания более широко распространенными. Кроме того, технологии — это скорее костыль для современного здравоохранения, убеждая людей решать свои проблемы с помощью фармакологии, а не с помощью более традиционных или естественных методов.Для каждого излечиваемого заболевания обнаруживаются дополнительные заболевания, которые иногда возникают в результате технических достижений.

    1. В области медицины технологические прорывы происходят постоянно, не так ли?

    2. Как компьютерные открытия могут помочь в организации сотрудничества врача и пациента?

    3. Какие области медицины охватывают технологические прорывы?

    4. Какой метод диагностики используется для получения небольшого образца ткани с минимальной болью?

    5.Что такое ксенотрансплантанты?

    6. Хирургия головного мозга, лапароскопическая хирургия и лазерная хирургия сегодня становятся все более распространенными, не так ли?

    7. Стали ли хирургические операции более или менее инвазивными?

    8. Привели ли современные медицинские технологии к каким-либо проблемам в современном мире?

    9. Какое негативное влияние на людей оказывают новые медицинские технологии?

    Словарь и речевые упражнения


    Дата: 17.12.2015; просмотр: 4567


    .

    Пролежни лечение и обработка: Пролежни: как лечить в домашних условиях, чем обрабатывать

    Лечение пролежней








    Виды состояния раны

    Лечение: гнойная рана инфицированная



    Лечение: Глубоких ран


    Лечение: Неглубоких ран и средних ран


    Лечение: Чистых поверхностей


    В пролежне есть воспаление, появился гной, присутствует некротическая ткань, рана влажная. Так же возможен струп (корка) под которым часто продолжает развиваться патологический процесс (гной).

    Пролежень глубокий, больше 3 мм в глубину достигает жировой ткани возможно до кости, рана влажная. На вид прогресирующая язва, напоминает кратер.

    Неглубокий Пролежень — это прогрессирующая или заживающая рана, нарушен кожный покров, рана влажная. На вид похожа на язву.Так же может выглядеть как, неповрежденный или лопнувший пузырь с жидкостью.

    Это начальная стадия развития пролежней или заживающая рана. Кожа не повреждена: имеются покраснения на светлой коже на темной может не проявляться, кожа выглядит раздраженной, участок кожи может быть болезненным.

    1. Вариант лечения:

    Тампонируемая повязка которая вступая в контакт с раной превращается в гель, тем самым очищая рану. SORBALGON / Сорбалгон — Повязки из волокон кальция-альгината

    +

    Biatain повязка губчатая которая ставится сверху и демонстрируют превосходную способность впитывать и удерживать экссудат тем самым очищая рану. . Biatain губчатые повязки

    Фиксируется липким бинтом по краям**.

    Применение: 

    Консультацию по применению и лечению данными повязками Вы можете получить обратившись в розничный магазин медтехники.


    1. Вариант лечения:

    Губка ранозаживляющая для влажных хронических чистых ран.
    Губка ранозаживляющая Альгипор-М

    Фиксируется липким бинтом по краям**.

    Применение

    Консультацию по применению и лечению данными повязками Вы можете получить обратившись в розничный магазин медтехники.


    1. Вариант лечения:

    Абсорбирующая губчатая повязка, покрытая сетчатым слоем гидроактивного геля со стороны раны. создают достаточное увлажнение для раны что способствует заживлению. Повязки «Hydrotac» стерильные губчатые с гидрогелевым покрытием 

     Hydrosorb Gel steril аморфный гидрогель15 г.

    Применение: Консультацию по применению и лечению данными повязками Вы можете получить обратившись в розничный магазин медтехники.

    1.Вариант лечения:

    Гидроколлоидные повязки состоят из влагоабсорбирующих частиц целлюлозы с добавлением альгината, инкапсулированных в синтетическую эластичную массу. Повязка регулирует влажную среду в ране,что способствует заживлению.  Comfeel Plus гидроколлоидные повязки, 


    Фиксируется липким бинтом по краям**. Применение: Консультацию по применению и лечению данными повязками Вы можете получить обратившись в розничный магазин медтехники.


    2. Вариант лечения:

    Суперабсорбирующая повязка с антисептиком,Поглощает экссудат, выделяя влагу. Это повязка по свойствам 2 в 1 она же и увлажняет разжижает гной и потом поглощает в себя, очищая рану.HydroClean plus — Повязки актив. раствор. Рингера с ПГМБ

    Применение: 

    Консультацию по применению и лечению данными повязками Вы можете получить обратившись в розничный магазин медтехники.


    2. Вариант лечения:
    Салфетка ранозаживляющая с Трипсином.

     Салфетка «Протеокс-ТМ» (с трипсином и мексидолом) 

    Фиксируется липким бинтом**.

      Применение:
    Консультацию по применению и лечению данными повязками Вы можете получить обратившись в розничный магазин медтехники.


    2. Вариант лечения:
    Салфетка ранозаживляющая с Трипсином.

     Салфетка «Протеокс-ТМ» (с трипсином и мексидолом) 

    Фиксируется липким бинтом**.

    Применение:
    Консультацию по применению и лечению данными повязками Вы можете получить обратившись в розничный магазин медтехники.   


    2. Вариант лечения:

    Мазевая повязка, способствующая грануляции, из крупноячеистой воздухо- и секретопроницаемой хлопчатобумажной ткани, пропитанной безводной мазевой массой с перуанским бальзамом. Перуанский бальзам обладает антисептическим и ранозаживляющим эффектом.

     BRANOLIND N / Бранолинд Н — Повязки с перуанским бальзамом (стерильные)
    Прозрачная самофиксирующаяся повязка Hartmann Hydrofilm

    Применение:

    Консультацию по применению и лечению данными повязками Вы можете получить обратившись в розничный магазин медтехники.

    3. Вариант лечения:

    Салфетка очищающая с трипсином. Трипсин является протеолитическим ферментом, который способен разрушать зону некроза и одновременно стимулировать образование новых клеток. Благодаря этому рана очищается от мертвых клеток, не повреждая при этом жизнеспособные клетки. Целлюлоза играет роль дренажа и эффективно впитывает экссудат, не прилипая к ране.

     Салфетка «Протеокс-ТМ» (с трипсином и мексидолом) 

    Фиксируется липким бинтом**.

    Применение: 

    Консультацию по применению и лечению данными повязками Вы можете получить обратившись в розничный магазин медтехники. 


     

    3. Вариант лечения:

    Губка ранозаживляющая для влажных хронических чистых ран.
    Губка ранозаживляющая Альгипор-М

    Фиксируется липким бинтом по краям**.

    Применение:

    Консультацию по применению и лечению данными повязками Вы можете получить обратившись в розничный магазин медтехники.


     

    Пролежни. Виды, профилактика и лечение пролежней — ProZreniye.ru

     

    Омертвение или некроз мягких тканей называют пролежнями. Они являются результатом постоянного давления, сопровождающегося местным нарушением нервной трофики и кровообращения. Пролежни возникают у лежачих больных при нагрузке длительной на определенные участки тела. Места наиболее частого появления пролежней – это области седалищных костей, копчика или крестца. Намного реже пролежни появляются в области локтевых суставов, коленей, пальцев ног, пяток, тазобедренного сустава, в области ребер и затылка. Известны случаи в медицинской практике появления пролежней на голове, пальцах рук и даже ушах.

    Кожа человека поражается только при поверхностных пролежнях, однако, при глубоких пролежнях одновременно с кожей поражаются мышцы и подкожная клетчатка. Причин возникновения пролежней огромное количество. При переломах от давления гипсовой ткани или вследствие давления зубного протеза в слизистой оболочке рта может возникнуть поверхностный пролежень. Глубокий пролежень бывает очень опасным, так как возникают инфицированные раны.

    Когда внешнее давление превышает давление внутри капилляров, более двух часов неизбежно образовываются пролежни.

    Виды пролежней

    • I степень. Пролежень характеризуется устойчивой гиперемией, проходящей после прекращения давления. При этом не нарушается кожный покров. Применение мирамистина, рекомендуется  как антисептическое средство.
    • II степень. Пролежень характеризуется отслаиванием эпидермиса и стойкой гиперемией, поверхностным неглубоким нарушением кожных покровов, нарушающих подкожную клетчатку. Применение лекарственного препарата мирамистин рекомендуется как антисептическое средство.
    • III степень пролежней характерна разрушением вплоть до мышечного слоя кожного покрова с проникновением в мышцу. Открытую рану, выделяющую жидкость, имеет этот вид пролежня.  Пролежни третьей степени подлежат только хирургическому лечению.
    • IV степень. Глубокие пролежни. Этот вид пролежней поражает все мягкие ткани, образуя полости и обнажая ткани вплоть до кости. Основным методом лечения данной степени пролежней является хирургическое лечение.

    Пролежни профилактика

    Комплекс профилактических мер в первую очередь касается лежачих больных. Запомните, что соблюдение простых мер профилактики намного легче, чем последующее лечение.

    • регулярная проверка и тщательное ухаживание за кожей, она должна быть чистой и сухой без покраснений.
    • менять положение больного в постели при отсутствии противопоказаний каждые два часа.
    • сухим, чистым и без складок должно быть постельное белье.
    • нижнее белье необходимо регулярно менять.
    • рекомендуется использование специального противопролежневого или латексного матраса.
    • обеспечение в рационе питания больного пищи богатой белками
    • контролировать правильностью и регулярностью естественных потребностей больного.

    Принципы лечения – лечение пролежней

    При лечении пролежней необходимо соблюдать три основных принципа:

    1. Необходимо восстановить в месте повреждения нормальное кровообращение.
    2. Помощь в отторжении омертвевших тканей.
    3. Помогать быстрому заживлению раны.

    Медицинские препараты, применяемые при лечении пролежней, выписывает лечащий врач.

    Профилактика и лечение пролежней


    В ранее напечатанной статье подробно рассказано о причинах появления пролежней, вы можете ознакомиться с ними перейдя по ссылке. В продолжение мы расскажем вам о том, какие средства для профилактики используются, а также о необходимых мерах ухода на всех стадиях течения болезни.


     


    Пролежни делятся на IV стадии, каждая из которых лечится по-своему


    Одним из средств профилактики пролежней является правильный уход за кожей. Не допускайте, чтобы кожа была слишком влажной или сухой, в этом вам помогут лосьоны и крема серии Menalind Professional. Такие средства поддерживают водный баланс кожи и защищают от агрессивного воздействия внешних факторов окружающей среды. 


     


    I стадия пролежней


    На интактной коже имеется участок покраснения, который не бледнеет при устранении давления и обычно локализуется над костным выступом. На коже с сильной пигментацией покраснение может быть плохо заметно. I стадия, как правило, говорит о том, что пациент относится к группе риска по образованию пролежней. Чтобы избежать разрушения ткани кожных покровов в области покраснения, необходимо менять положение тела больного, а также соблюдать все нормы гигиены.


     


    Профилактика I стадии пролежней


    Для поддержания гигиены вовсе не обязательно ежедневно беспокоить больного и проводить водные процедуры, достаточно воспользоваться одноразовыми изделиями для гигиены, которые облегчают уход за лежачими больными, в их состав входят натуральные добавки, поддерживающие водный баланс кожи. Во время гигиенической процедуры рекомендуется подложить под тело впитывающие пеленки, которые защитят постельное белье от загрязнения и жидкости. Еще одна проблема, с которой вы можете столкнуться — недержание мочи в результате ослабления специальной мышцы — сфинктера мочеиспускательного канала. Поэтому, после процедур, рекомендуется использовать впитывающие трусы или подгузники, в состав которых входит абсорбент, он поглощает все выделения и запахи, благодаря чему не возникает опрелостей и аллергических реакций, которые могли бы усугубить ситуацию. Подобрать подгузник можно по индивидуальным особенностям человека.


    В случае, если участок кожи воспалился и из раны выделяется экссудат — можно воспользоваться раневой повязкой Протеокс-ТМ, она растворяет некроз и гнойные выделения, а также активизирует рост новых грануляций, значительно ускоряя процесс заживления раны. Данное средство необходимо зафиксировать вторичной повязкой, например, Гидрофилм или Омнификс.


     


     


    Из технических средств для профилактики пролежней рекомендуется использовать противопролежневый матрас, который поспособствует улучшению кровообращения. Принцип работы, которого основан на постоянном изменении давления воздуха среди различных групп ячеек, это возможно благодаря автоматическому компрессору, также оснащается воздушным фильтром. Компрессор попеременно наполняет воздухом нечетные и четные ряды ячеек. Из-за смены давления в ячейках обеспечивается круглосуточное массажное действие на мягкие ткани лежачего больного, нормализуя кровоснабжение и устраняя причину возникновения пролежней.


     


    В статье «Как выбрать противопролежневый матрас» вы найдете подробную информацию о том какие бывают матрасы, чем они отличаются друг от друга, а также инструкцию по эксплуатации.


    Современные технологии производства противопролежневых матрасов позволяют проводить эффективную программу, направленную на профилактику пролежней, не требуя значительных усилий, что благоприятно сказывается и на психоэмоциональном аспекте самого больного.


     


     


    II стадия


    Пролежень выглядит как неглубокая открытая язва с красно-розовым раневым ложем, без струпа. Она может представлять собой не вскрывшийся или вскрывшийся пузырь, заполненный серозным веществом. Для этого вида воспаления типично выделение экссудата, содержащего белок (преимущественно сывороточный альбумин) в количестве 3-8%. Сосудистая реакция при серозном воспалении выражается гиперемией, что особенно хорошо видно на серозных оболочках.


     


    Лечение II стадии пролежней


    При лечении пролежней на этой стадии показана частая смена положений тела, а также использование антибактериальных и ранозаживляющих препаратов местного действия. В первую очередь поражение кожного покрова происходит в области крестца, поскольку при непроизвольных движениях кожа постоянно страдает от трения о простыни, одежду, а также при слишком высоком подъеме головного конца кровати при котором пациент пытается удержаться в сидячем или полусидящем положении без должной опоры. При таком трении тела необходима надежная фиксация раневой повязки, например, гидроколлоидная контурная повязка Comfeel Plus с адгезивными краями разработана специально для лечения пролежней в этой области. Анатомическая форма изделия, выполненная виде бабочки, которая обеспечивает идеальное прилегание на этой области. Такая повязка ускоряет заживление пролежней в несколько раз, благодаря эффекту «влажной камеры».  


     


     


    Также на этой стадии очень важно следить за тем, чтобы через пораженные места в организм не попала инфекция. Если же рана инфицирована — нередко назначаются препараты с содержанием серебра (например, Atrauman Ag). Серебросодержащие повязки обладают высокими антибактериальными свойствами и снижают болевые ощущения.


     


     


    III и IV стадия


    III стадия характеризуется интенсификацией процесса и повреждением подкожных тканей, в том числе мышц и жировой прослойки, что в свою очередь ведет к необратимым повреждениям некротического характера, нарушению кровоснабжения тканей и их отмиранию. Рана становится глубже, сопровождаясь сильным воспалительным процессом и некрозом, перерастает в IV стадию. Как правило, IV стадия развития пролежней является наиболее опасной, поскольку пораженные участки достигают значительных размеров. Раны инфицированы и постоянно гноятся, что приводит к сильному болевому синдрому. На этой стадии лечение должно проводиться в условиях стационара.


     


     


    Лечение III и IV стадий


    Учитывая обширность поражения мягких тканей, увеличивается риск развития заражения крови (сепсис). Некротические повреждения мягких тканей при пролежнях IV стадии носят уже необратимый характер, назначаются препараты для внутримышечного и внутривенного введения, снижающие риск сепсиса и тромбообразования. 


    В зависимости от типа раны можно использовать гель Purilon, он предназначен для заполнения глубоких неинфицированных ран, пролежней III и IV стадии, создавая оптимальные условия для их заживления. Рану с нанесенным гелем необходимо зафиксировать впитывающей повязкой, например, Hydrofilm Plus. Повязка предотвратит попадание инфекции внутрь и обеспечит стерильный уход во время регенерации тканей.


     


    Данная статья носит ознакомительный характер по уходу за лежачим человеком. Помните, что у каждого пациента могут быть свои особенности, и решение о выборе лечебных средств должен принимать врач.


     


    Получить более подробную информацию и заказать товары, описанные в данной статье, вы можете по телефонам: 8(499)110-20-01 или 8(800)777-06-57 (бесплатный номер). 

    0 Комментарии к «Профилактика и лечение пролежней»

    Глубокие пролежни – лечение глубоких пролежней.


    Как появляются глубокие пролежни?


    Глубокие пролежни могут появиться только по недосмотру за пациентом. Несмотря на то, что по своей природе пролежни формируются очень быстро, для образования глубоких пролежней необходимо определенное время. А это означает, что не был обеспечен адекватный уход за пролежнями сразу, как только они появились.


    После образования поверхностных пролежней рана быстро инфицируется и патологический процесс затрагивает более глубокие ткани, повреждая кожу, подкожную клетчатку, мышцы, а иногда даже сухожилия и кости.


    К сожалению, часто с пролежнями пациента забирают уже из больницы. К лечению пролежней следует приступить немедленно. Иначе ситуация будет ухудшаться стремительно.


    В чем опасность глубоких пролежней?


    Глубокие пролежни всегда инфицированы, содержат большое количество некроза (отмерших тканей), гноя. Нельзя терять время: к лечению пролежней следует приступить сразу после их обнаружения. Основная опасность таких пролежней в том, что может наступить общее инфицирование – заражение крови и сепсис, что часто приводит к самым печальным последствиям.


    Этапы лечения глубоких пролежней


    Приступая к лечению, обязательно покажите пациента хирургу, чтобы убедиться, что не затронута костная ткань. Если ткани повреждены вплоть до костей, то следует решать проблему хирургическим путем в медицинском стационаре. Если при глубоких пролежнях повреждены только мягкие ткани (кожа и мышцы), то быстрое начало лечения и правильный подбор средств и в домашних условиях принесут хорошие результаты.


    Первый этап лечения пролежней – очищение раны от некроза и гноя при помощи ферментов (повязки ПАМ-Т или Протеокс-ТМ), требуется не менее 7-10 дней лечения. При сильной экссудации использовать ПАМ-Т, при умеренной и низкой экссудации – Протеокс-ТМ. Чистая рана должна стать ярко красной на вид, она может казаться шире чем до начала лечения, количество отделяемого из раны должно существенно уменьшиться.


    Если предварительно была проведена хирургическая обработка пролежней и рана чистая, необходимо сразу перейти ко второму этапу лечения.


    Второй этап лечения пролежней – стимулирование образования грануляционной ткани (1-2 недели). Для ускорения данного процесса используйте ранозаживляющие средства ВитаВаллис. При большом количестве отделяемой жидкости из раны лучше пользоваться в качестве вторичной повязки абсорбирующими повязками Биатэн.


    Третий этап лечения – защита грануляционной ткани и полное закрытие раны. К этому времени глубина раны должна существенно уменьшиться, пролежни уменьшаются не только в глубину, но и в ширину. Самое эффективное средство для заживления пролежней на данном этапе – гидроколлоидные покрытия Комфил Плюс, которые требуют очень редких перевязок (1 раз в 2-5 суток). Комфил Плюс не только создают оптимальные условия для восстановления тканей, но и защитят от инфекции.


    Глубокие пролежни – средства для лечения пролежней


    1. Разгрузочные средства (подкладной круг, противопролежневый матрас). Пролежни не будут заживать, если пациент продолжает лежать на пораженной поверхности. Поэтому использование разгрузочных средств обязательно

    2. Растворы антисептиков для обработки раны (хлоргексидин, мирамистин). Не используйте перекись водорода и марганцовку, а также зеленку и йод.

    3. Впитывающие пеленки для использования во время обработки пролежней.

    4. Средств для очищения пролежней на основе ферментов (ПАМ-Т, Протеокс) – используйте их для ухода за глубокими пролежнями на первом этапе лечения.

    5. Заживляющие средства для второй и третьей стадии лечения (ВитаВаллис, Комфил Плюс – гидроколлоидное покрытие)

    Пролежни — причины, симптомы, лечение, диагностика

    Факты

    Пролежни также известны как пролежней или пролежней . Они образуются, когда ваша кость прижимает вашу кожу и ткань к внешней поверхности, обычно на несущих нагрузку частях вашего тела, где кости находятся рядом с кожей. Пролежни обычно развиваются ниже талии, если вы прикованы к постели, хотя они могут возникать практически на любом участке вашего тела. Обычные участки — это бедра, лопатки, локти, основание позвоночника, колени, лодыжки, пятки и даже между пальцами рук и ног.

    Пролежни могут развиться у некоторых людей всего в течение нескольких часов постоянного давления и варьируются от легкого покраснения до серьезных кратеров, проникающих в мышцы и кости. Это довольно неприятно и часто болезненно. Эти язвы могут развиться у любого, кто вынужден оставаться в постели, стуле или инвалидном кресле в течение длительного времени.

    Большинство пролежней поражает пациентов старше 70 лет, прикованных к постели в больницах и учреждениях длительного ухода. В Канаде около 25% людей, находящихся в отделениях неотложной помощи (например,г., больницы) развиваются пролежни. В учреждениях неотложной помощи (например, в домах престарелых) распространенность пролежней еще выше (около 30%).

    Причины

    Пролежни — это травмы, вызванные постоянным и не снимаемым давлением, которое повреждает кожу и подлежащие ткани из-за отсутствия подвижности и кровообращения (т. Е. Прикованности к постели). Если вам приходится сидеть или лежать в течение длительного времени, поверхность вашего сиденья или кровати оказывает чрезмерное давление на костные выступы или точки давления на вашем теле.Общие точки давления на теле включают копчик ( крестец ), области тазобедренных костей, лодыжку и пятку. Менее распространенные участки включают локти, позвоночник, ребра и затылок.

    Пролежни также могут возникать в результате трения, вызванного трением вашей кожи о другую поверхность, или когда два слоя кожи скользят друг по другу, перемещаясь в противоположных направлениях и вызывая повреждение подлежащих тканей. Это может произойти, если вас переведут с кровати на носилки или если вы соскользнете на стуле.

    Избыточная влажность , которая смягчает кожу и снижает ее сопротивление, также может вызвать пролежни. Это может произойти при чрезмерном потоотделении и недержании мочи или кала.

    Все перечисленные ниже факторы повышают риск пролежней:

    • возраст старше 65 лет
    • неподвижность
    • бездействие
    • Недержание кала или мочи
    • плохое питание
    • снижение уровня сознания
    • малая масса корпуса
    • курение
    • Использование кортикостероидов
    • сухая кожа
    • нарушение чувствительности

    Медицинские условия, такие как следующие, также подвергают вас риску:

    • анемия
    • инфекций
    • отек
    • сахарный диабет
    • ход
    • деменция
    • алкоголизм
    • переломы
    • злокачественные опухоли
    • Болезнь периферических артерий
    • Венозная недостаточность
    • Симптомы и осложнения

      Пролежни обычно начинаются с покрасневшего чувствительного участка кожи, а затем перерастают в язву или язву, которая может распространяться глубоко в мышцы и даже кости.Если не лечить, пролежни могут привести к целлюлиту или хронической инфекции.

      Выполнение диагностики

      Если вы прикованы к постели или находитесь в инвалидном кресле, ваш врач или медсестра должны следить за признаками пролежней. Их внешний вид и предсказуемое расположение на теле позволяют легко диагностировать. По степени тяжести повреждения кожи можно разделить на следующие категории:

      • стадия 1: Аномальное покраснение кожи, при этом кожа не повреждена.Этот этап обратимый.
      • стадия 2: Покраснение прогрессирует до ссадины, волдыря или мелкой кратера. Эта стадия также обратима.
      • стадия 3: Кратероподобная язва или язва, которая начала распространяться под кожей. Эта стадия может быть опасной для жизни.
      • стадия 4: Потеря кожи с обширным разрушением или повреждением мышц, костей или поддерживающих структур, таких как сухожилия или суставные капсулы. Этот этап может быть фатальным.
      • Лечение и профилактика

        Лучший способ предотвратить пролежни — это часто перемещаться. Чтобы избежать постоянного давления на ваше тело, перераспределить вес тела и улучшить приток крови к тканям.Если вы не можете двигаться, вам следует помогать менять положение по крайней мере каждые 2 часа, если вы лежите в постели, или каждые 15 минут, если вы сидите на стуле. Подушки или клинья из пенопласта помогут перенести вес, если вы не можете двигаться. Упражнения на диапазон движений могут помочь предотвратить контрактуры; улучшить кровообращение; и поддерживать целостность суставов, подвижность и мышечную массу.

        Ваша кровать не должна подниматься более чем на 30 градусов (кроме случаев, когда вы едите), чтобы уменьшить силу сдвига. По той же причине следует использовать откидную простыню, чтобы облегчить изменение положения в постели.

        Свернутая поролоновая прокладка типа «ящик для яиц» — недорогое и легкое решение для некоторых людей. Эта прочная поролоновая прокладка толщиной от 5 до 10 см с меньшей вероятностью будет сдавлена ​​весом вашего тела и может помочь эффективно перераспределить массу тела. К сожалению, эти прокладки обеспечивают лишь минимальное снятие давления и могут сохранять тепло тела, тем самым увеличивая потоотделение. Они полезны, если ваша деятельность ограничена коротким временем. Также могут помочь чередующиеся матрасы высокого давления и водяные матрасы.

        Хотя овчина недостаточно толстая или плотная, чтобы снизить давление, некоторые люди считают ее полезной, если они предрасположены к разрушению кожи от трения. Например, если у вас есть овчина у изножья кровати, это может уменьшить трение о пятки, если у вас заболевание сосудов.

        Также можно использовать шины, которые следует размещать в точках давления. Кроме того, подушки специальной анатомической формы помогают более равномерно распределять вес и предотвращают накопление давления в одной точке.Для пяток и локтей могут потребоваться специальные накладки. В некоторых магазинах медицинских товаров есть кроватные люльки, которые поднимают вес покрывала с вашего тела и создают структуру, похожую на палатку.

        Кожу следует регулярно проверять и очищать. Сохранение сухости и чистоты помогает предотвратить развитие инфекции и потенциальных язв. Пораженную кожу следует осторожно промыть простой водой или небольшим количеством мягкого мыла и воды, прикладывая минимальное усилие и трение. Мыло удаляет естественные защитные масла кожи, и очищающее действие может вызвать раздражение уже поврежденных тканей.Затем следует нанести тонкий слой увлажняющего лосьона, нежно массируя его вокруг, а не поверх покрасневшей области или выступов костей. Энергичный массаж может увеличить повреждение тканей из-за создания силы сдвига. После увлажнения области следует нанести тонкий слой продукта на нефтяной основе. Эти водостойкие изделия создают защитный барьер. Более тяжелые агенты, такие как оксид цинка и алюминиевая паста, не рекомендуются, потому что, хотя они и являются защитными, их также трудно удалить.

        Соблюдайте осторожность при использовании впитывающих трусов при недержании, постоянных катетеров мочевого пузыря или катетеров презерватива. Хотя эти устройства полезны, они не должны заменять усилия по восстановлению удержания мочи с помощью программ управления кишечником и мочевым пузырем.

        Медсестра или врач должны лечить пролежни. Лечение может занять много времени, поэтому профилактика является предпочтительным подходом.

        Лечение пролежней зависит от тяжести (т. Е. Стадии) раны на коже. В зависимости от степени тяжести могут использоваться различные подходы для ускорения заживления. Они включают гидроколлоидные повязки, синтетические повязки, физиологические повязки, компрессы с уксусной кислотой, повязки с лучистым теплом и различные повязки с антибиотиками (пролежни особенно подвержены инфекциям). При более тяжелых ранах может потребоваться операция по удалению омертвевших участков кожи. Самый важный шаг как в лечении, так и в профилактике пролежней — это снижение давления путем частого изменения положения. Лечение также включает обезболивание, профилактику и лечение инфекций.

        Диета, богатая белками, может улучшить заживление ран. Ваше тело нуждается в правильном питании для выздоровления, а добавление белковых добавок к сбалансированной диете может увеличить ваши шансы на полное выздоровление.

        Авторские права на все материалы принадлежат MediResource Inc. 1996–2020 гг. Условия использования. Содержимое этого документа предназначено только для информационных целей. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.Источник: www.medbroadcast.com/condition/getcondition/Bedsores

    Как лечить пролежни на копчике

    Люди, которые вынуждены длительное время лежать и сидеть, подверглись такому неприятному явлению, как пролежни.

    У лежачих больных пролежни чаще всего появляются в таких местах, как:

    Пролежни — это результат длительного контакта кожи с шероховатыми поверхностями и защемлением мелких кровеносных сосудов.Поскольку это явление приводит к отмиранию мягких тканей, требует немедленного медицинского вмешательства. Возможно возникновение язвы и развитие некроза тканей.

    Пролежни осложняют лечение лежачих больных. Но поскольку возникновение этого явления связано с длительным нахождением тела в одном положении, пролежни могут развиваться у здоровых людей, если они находятся в одном положении.

    Как предотвратить возникновение. Как лечить пролежни

    Почему в копчике образуются пролежни?

    Для профилактики и лечения заболеваний СУСТАВОВ наш постоянный читатель использует набирающий популярность НЕХирургический метод лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами.Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его вашему вниманию.

    Эти поражения кожи образуются в области копчика в результате регулярного давления, воздействия на силу смещения копчика, повышенной влажности и трения.

    В большинстве случаев это явление встречается у очень худых людей и пожилых людей.

    Также вызывает образование пролежней:

    • неправильный уход за пациентом;
    • недержание мочи и стула;
    • плохое питание больного.

    В группу риска входят люди с такими заболеваниями:

    • сахарный диабет;
    • болезнь Паркинсона;
    • параплегия.

    Кроме того, пролежни чаще встречаются у мужчин.

    Стадии пролежней

    Специалисты различают 4 стадии пролежней.

    Для каждого из них характерны определенные симптомы:

    1. 1 стадия: участок кожи красный, есть припухлость.Целостность кожи не нарушена.
    2. 2 стадия: нарушена целостность верхних слоев кожи, вероятно образование волдырей и язв.
    3. 3-я стадия: поражение кожи вплоть до мышечного слоя. Цвет пролежней от голубого до черного. Вероятны жидкие выделения из раны.
    4. Стадия 4: наиболее тяжелые пролежни кожи. Повреждение возможно не только на коже пациента. Повреждение обнаженных тканей костей и мышц. Это говорит о более глубоком проникновении пролежней.

    Во всех случаях пораженные участки кожи болят, вероятен зуд. Близлежащие участки кожи с пролежнями, склонные к покраснению.

    Поражения кожи на ягодицах — явление очень опасное. Поскольку в этом регионе находятся очень важные органы жизни, например прямая кишка, органы малого таза. Эти органы могут быть поражены на 4 стадии развития пролежней.

    Таким образом, во избежание процессов образования некроза в области копчика и ягодиц следует следить за тем, чтобы промежность прикованного к постели пациента всегда была чистой, так как не все контролируют процессы мочеиспускания и удержание кала.Для этого необходимо использование специальных очищающих средств, а также детских памперсов.

    Профилактика болезни

    Во избежание появления пролежней необходимо снизить давление на копчик и ягодицы. Положение, занимаемое пациентом, должно быть для него комфортным и не вызывать дискомфорта. Также пациент должен периодически переворачиваться на другой бок или на живот, чтобы следить за состоянием кожи или проследить за развитием уже имеющихся пролежней.

    Также важно обеспечить сбалансированное питание пациента. Пища больного должна содержать много белков и углеводов.

    Пациенту необходим качественный гигиенический уход.

    Когда состояние мягких тканей в области копчика начинает ухудшаться, больной ощущает покалывание, кожа теряет чувствительность. Уже через 2 часа после появления симптомов возможно появление пролежней.

    Эффективными средствами профилактики являются решения:

    • аммиак;
    • камфорный спирт;
    • спирт салициловый.

    Также популярен отвар календулы.

    Какая помощь требуется пациентам

    Лечение болезней — это лечение не только лекарствами. Больному крайне необходим правильный уход. В первую очередь, нужно сбросить давление поверхности с того места, где образовались пролежни. Время от времени его нужно переворачивать. Если это невозможно, необходимо периодически создавать воздушные ванны для пораженных участков.

    Матрас специальный

    Массажировать кожу, пораженную пролежнями, ни в коем случае нельзя.Желательно делать массаж прилегающих участков. Такой массаж приводит к улучшению кровообращения.

    Желательно приобрести специальные матрасы (см. Фото) или резиновые кольца. Если купить такие матрасы нет возможности, то необходимо следить за тем, чтобы постельное белье было всегда чистым и складок на нем не было.

    Такие меры необходимы при лечении прикованного к постели больного дома и в больнице.

    Как лечить пролежни с помощью лекарств

    Прием лекарства зависит от тяжести заболевания.В первую очередь, вы хотите, чтобы язвы мыли регулярно, до нескольких раз в день. Для этого используются антисептические препараты. Иногда использовали перекись водорода. Для стирки часто используют камфорный спирт (2 и 10%). Нанесите другой спирт. Спирт разбавлен водой. Возьмите 2 ложки спирта или водки на 0,5 л воды. При открытых ранах и язвах протирать водкой не рекомендуется.

    При наличии гнойных ран назначают специальную повязку с антисептиком. Распространенным антисептиком при пролежнях является хлоргексидин.Также назначают мазь. Эффективно лечение.

    Эффективны препараты, содержащие такой элемент, как серебро. При лечении пролежней применяют мази с серебром или кремы. Они обладают антибактериальным действием и способствуют скорейшему заживлению. Также мы использовали другие препараты с антибактериальным действием. Это необходимо при заражении. Применение таких препаратов следует обсудить с врачом.

    Хирургическое лечение

    Когда пролежни уже в 3-й или 4-й стадии, назначается хирургическое вмешательство.Некротическая ткань удалена, кратер язвы очищен от гноя.

    После удаления омертвевших тканей нужно обработать раны антисептическими средствами.

    Также используется:

    • препараты некролитические;
    • бактерицидный;
    • противовоспалительное.

    Дополнительно специалист выписывает лекарства, которые принимаются внутрь. Это витамины, иммуномодуляторы и антибиотики.

    На 4-м этапе пролежней удаления омертвевших тканей недостаточно. Требуются аутологичные участки кожи. Используемые продукты такие же, как и при лечении повреждений 3 степени.

    Также для ускорения исцеления используется:

    • стимуляция током;
    • фонофорез;
    • лазерное излучение низкой интенсивности;
    • лечение ультразвуком;
    • Электроакупунктура.

    Язвы копчикового хода имеют большие размеры.После удаления омертвевших тканей кратер язвы очистился от гноя, переместился кожный лоскут. Поскольку в копчике сосуды растут достаточно быстро, операция в большинстве случаев проходит успешно.

    Как вылечить пролежень на копчике методами народной медицины

    На первой стадии пролежней разрешено лечение пролежней с помощью средств народной медицины. Также в профилактических целях часто используются народные средства. Однако, если ситуация усугубилась, рекомендуется немедленно обратиться к врачу с целью безопасного и правильного лечения.

    Для лечения настоями трав. Эффективен настой календулы. Для его приготовления вам понадобится 2 чайные ложки календулы. Залили 2 стакана горячей воды. Отвар настаивается 20 минут. После процеживания настой протереть пораженные участки кожи.

    Для приготовления отвара использовали кору дуба, листья березы, черную бузину.

    Все ингредиенты берутся из расчета 2 столовых ложки. Их смешивают и заливают кипятком (600 мл).Затем этот отвар настаивается 3 часа. Через 3 часа отвар снова нужно слить и снова залить кипятком. 6 часов необходимо настоять отвар. Из этого отвара делают примочки. Этот метод считается очень эффективным.

    В качестве профилактики тело прикованного к постели больного часто натирают смесью. Для приготовления таких смесей требуется вода, водка и шампунь.

    Эффективным средством от промывки в народной медицине называют спирт камфорный.

    Традиционные методы хороши как профилактические меры.Лечить пролежни на копчике в домашних условиях методами народной медицины не всегда эффективно. Такое лечение может иметь не только положительный эффект, но и отрицательный. При развитии болезни необходимо немедленно обратиться к врачу. Ведь предотвратить такие заболевания намного проще, чем лечить. Как лечить пролежни? Ответ прост — лучше обратиться к специалисту.

    Просмотры сообщений:
    3,561

    Что нового | Руководство по лечению COVID-19

    Последнее обновление: 3 ноября 2020 г.

    Руководство по лечению коронавирусной болезни (COVID-19) 2019 (COVID-19) опубликовано в электронном формате, который может обновляться в соответствии с быстрым темпом и растущим объемом информации относительно лечения COVID-19.

    Группа по рекомендациям по лечению COVID-19 (Группа) стремится обновлять этот документ, чтобы медицинские работники, пациенты и эксперты по вопросам политики располагали самой последней информацией об оптимальном лечении COVID-19 (см. список членов Панели).

    Новые разделы Руководства и рекомендации, а также обновления существующих разделов Руководства разрабатываются рабочими группами членов Группы. Все рекомендации, включенные в Руководящие принципы, одобрены большинством членов Группы (см. Введение для получения дополнительных сведений о процессе разработки Руководства).

    Основные изменения Руководства за последний месяц:

    3 ноября 2020 г.

    Ключевые обновления руководящих принципов

    Ремдесивир

    22 октября 2020 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило ремдесивир для лечения госпитализированных пациентов с COVID-19. Были обновлены несколько разделов Руководства, касающихся ремдесивира (противовирусные препараты, которые одобрены или проходят оценку для лечения COVID-19, Ремдесивир, Ремдесивир: избранные клинические данные и таблица 2).Обновленная информация включает:

    • Добавление ключевой информации с этикетки продукта FDA и обновления, соответствующие изменениям в разрешении на использование remdesivir в чрезвычайных ситуациях;
    • Добавление описания исследования в раздел «Ремдесивир: избранные клинические данные»; и
    • Обновленная информация о применении ремдесивира при беременности.

    Рекомендации Группы по применению ремдесивира (с кортикостероидами или без них) в зависимости от тяжести заболевания и обоснования каждой рекомендации были перенесены в раздел «Терапевтическое ведение пациентов с COVID-19».

    Некоторые разделы Руководства были обновлены, чтобы удалить утверждения, указывающие на то, что FDA не одобрило никаких препаратов для лечения COVID-19.

    Кортикостероиды

    Этот раздел был обновлен, и теперь в него включены резюме ряда недавно опубликованных исследований по использованию кортикостероидов для лечения пациентов с COVID-19. Рекомендации Группы по использованию кортикостероидов (с ремдесивиром или без него) в зависимости от тяжести заболевания и обоснования каждой рекомендации были перенесены в раздел «Терапевтическое ведение пациентов с COVID-19».

    Другие обновления Руководства

    Тестирование на инфекцию SARS-CoV-2

    В этот раздел добавлена ​​дополнительная информация о том, кого следует тестировать на коронавирус 2 (SARS-CoV-2), а также диагностические тесты, которые в настоящее время изучаются.

    Витамин C

    В этот раздел добавлены новые данные клинических исследований по применению витамина С и тиамина (с гидрокортизоном или без него) у пациентов с тяжелой пневмонией, сепсисом или септическим шоком.

    22 октября 2020

    Новый раздел Руководства

    Грипп и COVID-19

    Этот новый раздел Руководства предоставляет врачам информацию, когда вирусы гриппа и SARS-CoV-2 совместно циркулируют в сообществе. Он включает информацию о вакцинации против гриппа для людей с COVID-19, тестировании на грипп и SARS-CoV-2 у пациентов с острыми респираторными симптомами, а также о лечении гриппа. В этом разделе также изложены некоторые рекомендации по лечению пациентов, госпитализированных с подозрением или подтверждением коинфекции SARS-CoV-2 и вируса гриппа.

    9 октября 2020 г.

    Новые разделы Руководства

    Терапевтическое ведение пациентов с COVID-19

    В этом разделе представлены рекомендации по лечению COVID-19 в зависимости от тяжести заболевания. Он включает рекомендации по использованию ремдесивира, противовирусного средства, нацеленного на SARS-CoV-2, и дексаметазона, кортикостероида, уменьшающего воспаление. На новом рисунке (Рисунок 1) представлены рекомендации Группы. Группа также обсуждает обоснование каждой рекомендации, включая теоретические причины для применения комбинированной терапии в некоторых ситуациях.

    Особенности обращения с людьми с вирусом иммунодефицита человека

    В этом разделе обсуждаются профилактика, диагностика и лечение COVID-19 у людей с вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ). Группа подчеркивает, что рекомендации по сортировке, ведению и лечению COVID-19 у людей с ВИЧ такие же, как и для населения в целом. Группа также рекомендует по возможности продолжать антиретровирусную терапию и профилактику оппортунистических инфекций у людей с ВИЧ, у которых развивается COVID-19, в том числе у тех, кто нуждается в госпитализации (AIII) .

    Ключевые обновления руководящих принципов

    Клиническая картина людей с инфекцией SARS-CoV-2

    В этот раздел был добавлен новый подраздел, озаглавленный «Стойкие симптомы или заболевания после выздоровления от острого COVID-19», в котором описаны новые данные об этих симптомах. Группа отмечает, что необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять патофизиологию и клиническое течение этих постинфекционных последствий и определить стратегии лечения пациентов.

    Общие рекомендации для тяжелобольных пациентов с COVID-19

    В этот раздел добавлены два новых подраздела.Ведение седативных препаратов у пациентов с COVID-19 дает членам бригады интенсивной терапии (ОИТ) рекомендации по соблюдению международных рекомендаций по профилактике, выявлению и лечению боли, седации и делирия. Другой новый подраздел, «Синдром постинтенсивной терапии», описывает спектр когнитивных, психиатрических и / или физических нарушений, которые затрагивают выживших после критического заболевания и сохраняются после того, как пациент покидает отделение интенсивной терапии.

    Другие обновления Руководства

    Следующие разделы были обновлены с целью включения новых данных клинических испытаний, наблюдательных когортных исследований или серий случаев:

    Руководство

    Введение | Рекомендации по лечению COVID-19

    Последнее обновление: 3 ноября 2020 г.

    Рекомендации по лечению COVID-19 были разработаны для информирования врачей о том, как ухаживать за пациентами с COVID-19.Поскольку клиническая информация об оптимальном лечении COVID-19 быстро развивается, эти Рекомендации будут часто обновляться по мере появления опубликованных данных и другой авторитетной информации.

    Рекомендации данного Руководства основаны на научных данных и мнениях экспертов. Каждая рекомендация включает в себя два рейтинга: букву ( A , B или C ), которая указывает на силу рекомендации, и римскую цифру ( I , II или III ), которая указывает на качество доказательств, подтверждающих рекомендацию (см. Таблицу 1).

    Панельная композиция

    Члены Группы по рекомендациям по лечению COVID-19 (Группа) были назначены сопредседателями комиссии на основе их клинического опыта и знаний в области ведения пациентов, переводческих и клинических наук и / или разработки рекомендаций по лечению. В состав комиссии входят представители федеральных агентств, медицинских и академических организаций и профессиональных сообществ. Федеральные агентства и профессиональные общества, представленные в Панели:

    • Американская ассоциация медсестер интенсивной терапии
    • Американская ассоциация респираторных заболеваний
    • Американский колледж грудных врачей
    • Американский колледж врачей скорой помощи
    • Американское общество гематологии
    • Американское торакальное общество
    • Управление перспективных биомедицинских исследований и разработок
    • Центры по контролю и профилактике заболеваний
    • Министерство обороны
    • Управление по делам ветеранов
    • Управление по контролю за продуктами и лекарствами
    • Общество инфекционных болезней Америки
    • Национальные институты здравоохранения
    • Общество детских инфекционных болезней
    • Общество интенсивной терапии
    • Общество фармацевтов-инфекционистов

    Включение представителей профессиональных обществ не означает, что их общества одобрили все элементы этого документа.

    Имена, аффилированность и раскрытие финансовой информации членов комиссии и членов ex officio, а также членов группы поддержки указаны в разделах «Реестр комиссии» и «Раскрытие финансовой информации» Руководства.

    Разработка методических рекомендаций

    Каждый раздел Руководства разрабатывается рабочей группой членов Группы, обладающих опытом в области, рассматриваемой в разделе. Каждая рабочая группа отвечает за определение соответствующей информации и опубликованной научной литературы, а также за проведение систематического всестороннего обзора этой информации и литературы.Рабочие группы предлагают обновления Руководства на основе последних опубликованных результатов исследований и меняющейся клинической информации.

    Разделы и рекомендации нового Руководства рассматриваются и голосуются членами Комиссии с правом голоса. Для включения в Руководящие принципы рекомендация должна быть одобрена большинством членов Комиссии. Обновления существующих разделов, которые не влияют на рейтинговые рекомендации, утверждаются сопредседателями Группы без голосования Группы. Члены комиссии обязаны сохранять конфиденциальность всех обсуждений комиссии и неопубликованных данных, учтенных при разработке Руководства.

    Метод обобщения данных и формулировка рекомендаций

    Рабочие группы критически анализируют и синтезируют доступные данные для разработки рекомендаций. Рассматриваемые аспекты данных включают, помимо прочего, источник данных, тип исследования (например, серию случаев, проспективные или ретроспективные когорты, рандомизированное контролируемое исследование), качество и пригодность методов, количество участников и наблюдаемые размеры эффекта.Каждой рекомендации присваивается два рейтинга в соответствии со схемой, представленной в таблице 1.

    Таблица 1. Схема рейтинговых оценок

    Таблица 1. Схема рейтинговых рекомендаций
    Сила рекомендации Качество доказательств для рекомендации

    A: Сильная рекомендация по выписке

    B: Умеренная рекомендация по выписке

    C: Дополнительная рекомендация для выписки

    I: Одно или несколько рандомизированных испытаний с клиническими исходами и / или подтвержденными лабораторными конечными точками

    II: Одно или несколько хорошо спланированных, нерандомизированных испытаний или наблюдательных когортных исследований

    III : Экспертное заключение

    Для разработки рекомендаций, содержащихся в данном Руководстве, Группа экспертов использует данные быстро растущего объема опубликованных исследований COVID-19.Группа также во многом полагается на опыт лечения других заболеваний, дополненный личным клиническим опытом лечения COVID-19.

    В целом рекомендации данного Руководства делятся на следующие категории:

    • Группа рекомендует использовать [пусто] для лечения COVID-19 (рейтинг). Рекомендации в этой категории основаны на данных клинических испытаний или крупных когортных исследований, которые демонстрируют клиническую или вирусологическую эффективность у пациентов с COVID-19, при этом потенциальные преимущества перевешивают потенциальные риски.
    • Нет достаточных данных, чтобы Группа могла рекомендовать либо за, либо против использования [бланка] для лечения COVID-19 (без оценки). Это заявление не является рекомендацией; он используется в тех случаях, когда недостаточно данных для рекомендации.
    • Группа рекомендует не использовать [бланк] для лечения COVID-19, за исключением клинических испытаний (рейтинг). Эта рекомендация относится к вмешательству, эффективность которого в лечении COVID-19 явно не продемонстрирована и / или есть потенциальные проблемы с безопасностью.Для дальнейшего определения роли вмешательства необходимы дополнительные клинические испытания.
    • Группа рекомендует не использовать [пусто] для лечения COVID-19 (рейтинг). Эта рекомендация используется в случаях, когда имеющиеся данные явно указывают на проблему безопасности и / или данные не показывают пользы для лечения COVID-19.

    Развитие знаний о лечении COVID-19

    В настоящее время ремдесивир, противовирусный агент, является единственным лекарством от COVID-19, одобренным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Существует множество препаратов, одобренных для других показаний, а также множество исследуемых агентов, которые изучаются для лечения COVID-19 в клинических испытаниях по всему миру. С этими исследованиями можно ознакомиться по адресу ClinicalTrials.gov . Кроме того, поставщики могут получать доступ и назначать исследуемые препараты или агенты, которые одобрены или лицензированы для других показаний, с помощью различных механизмов, включая разрешения на использование в экстренных случаях (EUA), приложения для новых исследуемых лекарств (EIND), программы сострадательного использования или расширенного доступа с производителями лекарств. , и / или использование не по назначению.

    По возможности, Комиссия рекомендует изучать перспективные, неутвержденные или нелицензированные методы лечения COVID-19 в хорошо спланированных контролируемых клинических испытаниях. Сюда входят препараты, которые были одобрены или лицензированы для других показаний. Группа признает критическую важность клинических исследований для получения доказательств для ответа на оставшиеся без ответа вопросы относительно безопасности и эффективности потенциальных методов лечения COVID-19. Тем не менее, Группа также понимает, что многие пациенты и поставщики, которые не могут получить доступ к таким испытаниям, все еще ищут рекомендации относительно того, следует ли использовать эти агенты.

    Большой объем данных и публикаций из рандомизированных контролируемых испытаний, наблюдательных когорт и серий случаев появляются очень быстрыми темпами, некоторые в рецензируемых журналах, другие в виде рукописей, которые еще не прошли рецензирование, а в некоторых случаях , пресс-релизы. Группа постоянно изучает имеющиеся данные и оценивает их научную строгость и достоверность. Эти источники данных и опыт членов группы используются для определения обоснованности новых рекомендаций или изменений текущих рекомендаций.

    Наконец, важно подчеркнуть, что рейтинговые рекомендации по лечению в данном Руководстве не следует рассматривать как обязательные. Выбор того, что делать или не делать для отдельного пациента, в конечном итоге решается самим пациентом и его поставщиком.

    Какие повязки или местные средства наиболее эффективны при заживлении пролежней?

    Повязки и средства местного действия для лечения пролежней

    Обзорный вопрос

    Мы рассмотрели доказательства влияния повязок и местных средств (таких как мази, кремы и гели) на заживление пролежней.Доступно множество различных повязок и средств местного действия, и мы хотели выяснить, какие из них наиболее эффективны.

    Фон

    Пролежни, также известные как пролежни, пролежни и пролежни, представляют собой раны кожи, а иногда и ткани, лежащие под ними. Пролежни могут быть болезненными, могут инфицироваться и влиять на качество жизни людей. К людям с риском развития пролежней относятся люди с ограниченной подвижностью, такие как пожилые люди и люди с краткосрочными или долгосрочными заболеваниями, а также люди с травмами спинного мозга.В 2004 году общая годовая стоимость лечения пролежней в Великобритании оценивалась в 1,4–2,1 миллиарда фунтов стерлингов, что равнялось 4% от общих расходов Национальной службы здравоохранения.

    Местные агенты, такие как мази, кремы или гели, наносятся на незаживающие пролежни и остаются на месте для обработки раны; они могут быть покрыты повязкой. Некоторые из этих методов лечения сравнивали друг с другом в ходе испытаний, обычно сравнивая два лечения за раз. Мы использовали метод под названием «сетевой метаанализ», чтобы надежным образом собрать воедино все результаты испытаний различных методов лечения.Мы надеялись, что этот метод, сравнивающий все варианты лечения, поможет нам выяснить, какое из них является лучшим методом лечения пролежней.

    Характеристики исследования

    В июле 2016 года мы провели поиск рандомизированных контролируемых испытаний по изучению повязок и средств местного действия для лечения пролежней, которые дали результаты по полному заживлению ран. Мы нашли 51 исследование с участием 2947 человек. Тридцать девять из этих исследований с участием 2127 человек дали результаты, которые мы могли объединить в сетевом метаанализе, сравнив 21 лечение.Большинство участников испытаний были пожилыми людьми; в трех из 39 испытаний участвовали участники с травмами спинного мозга.

    Ключевые результаты

    Как правило, в найденных нами исследованиях не было большого количества участников, и результаты часто были неубедительными.

    После родов живот большой: как убрать и через сколько уходит

    Как быстро убрать живот, бока и расяжки после родов

    После благополучного рождения здорового малыша каждая женщина решает задачу, как восстановить фигуру, другими словами, как убрать живот после родов. Ведь именно на растянувшемся животе сказываются все последствия вынашивания и рождения ребёнка. Проблема решается не по мановению волшебной палочки, а естественным путём, но женщина при желании может ускорить восстановление.

    Убираем живот после родов в домашних условиях

    Возврат стройной фигуры – дело индивидуальное: кому-то удаётся сделать это быстрее, кому-то нужно больше времени и усилий. Но попытаться убрать живот после родов в домашних условиях может каждая роженица.

    Скорость возврата зависит от нескольких факторов:

    • возраста;
    • типа фигуры;
    • веса до родов;
    • веса и активности в период беременности;
    • генетической склонности организма.

    Иногда этот процесс затягивается до года. Только для сокращения матки до прежнего размера требуется около месяца, иногда больше. После кесарева сечения процесс происходит медленнее: от 2 до 2, 5 месяца. И только после этого разрешается выполнять действия, направленные на нормализацию фигуры.

    Выделяют два главных направления действий, как убрать живот после родов:

    • специальные упражнения;
    • здоровое питание.

    Следует уточнить, что упражнения после родов не отличаются от тех, которые направлены на устранение висящего живота вообще. Специалисты предлагают целую систему упражнений, таких как подъёмы таза и спины лёжа, кранчи, удержание корпуса, приседания у стены, сгибания и разгибания коленей, втягивание живота и проч. Это несложные, но эффективные упражнения для занятий в домашних условиях.

    Но активность – это полдела, а по некоторой информации, – всего 30%. Остальные 70% гарантии в том, как убрать живот после родов в домашних условиях, зависят от правильного питания.

    Принцип простой – расходовать больше калорий, чем потреблять. Таким образом организм, требующий энергии, будет вынужден тратить жир из запасов, уменьшая их размеры. Что, естественно, приведёт к потере веса и уменьшению живота. Ещё один совет – избегать пустых калорий, то есть простых углеводов и вредных жиров. Они содержатся в полуфабрикатах, сладостях, выпечке, мороженом.

    Кстати, грудное кормление тоже активно содействует сжиганию калорий: во-первых, ежедневно их количество уменьшается примерно на 500 единиц, во-вторых, во время кормления выделяется гормон окситоцин, который стимулирует сокращения матки. А это, в свою очередь, помогает возвращать детородный орган в первоначальный вид.

    Хорошим подспорьем в решении проблемы, как убрать живот после родов в домашних условиях, являются обыденные занятия: прогулки с детской коляской, передвижения и работа по дому, пеший подъем по ступенькам. Принимая душ, полезно растирать живот холодной водой: сначала по линии талии, потом круговыми движениями.

    Как похудеть после родов и убрать живот?

    Быстрее восстанавливается фигура в таких случаях:

    • в более молодых женщин;
    • у первородящих;
    • если женщина кормит грудью;
    • если за период вынашивания набрано не больше 13 кг.

    Если женщина интересуется, как похудеть после родов и убрать живот, к её услугам – множество информации на эту тем, от рекомендаций квалифицированных специалистов – до практических советов других рожениц, которыми многие охотно делятся на форумах. К сожалению, иногда животик выпячивается даже тогда, когда вес пришёл в норму. Почему?

    Оказывается, в результате гормональной перестройки жировые отложения распределяются по телу неравномерно. Особенно много жира скапливается на животе – для защиты плода от внешних факторов. Поэтому даже худощавые с виду женщины после родов могут иметь непропорциально большие, по их мнению, бёдра, ягодицы, живот. Что и заставляет их активно решать проблему, как убрать живот после родов.

    Для избавления от лишнего жира нужны комплексные меры, в частности:

    • физическая активность;
    • правильный рацион;
    • обильное питьё;
    • рациональное распределение приёмов и количества пищи;
    • специальные упражнения;
    • продолжительное грудное вскармливание.

    Задействовав такие инструменты, женщина сможет уменьшить жировую прослойку в проблемных местах и усилить брюшную мускулатуру, придав ей желаемую форму. Нормальным считается, если брюшная стенка выпячивается минимально, и живот выглядит плоским.

    Как убрать растяжки после родов на животе?

    К проблеме, как убрать растяжки после родов на животе, следует подходить комплексно. К сожалению, они быстро не исчезают. Действовать нужно постепенно, по таким направлениям:

    • избавиться от лишнего веса;
    • улучшать кровообращение в проблемной зоне;
    • удалить шлаки и прочие вредные вещества;
    • стимулировать упругость кожи;
    • насыщать клетки кислородом, водой, витаминами;
    • проявлять физическую активность;
    • уделять внимание режиму питания и меню.

    Возможно ли, и как убрать живот после родов без применения дорогих процедур? Несколько советов помогут женщине в самостоятельном решении вопроса.

    Полезной манипуляцией от растяжек является ароматический массаж живота. Нужно втирать в кожу оливковое, касторовое, авокадо, миндальное масла или масляный раствор витамина Е.

    Яйца активно насыщают кожу белком. Процедура выполняется просто: сбитое яйцо нужно нанести на зону растяжек, укутать целлофаном и тёплым полотенцем, выдержать 30 минут и смыть.

    Уменьшают растяжки сочетания растительных и животных компонентов, например, смесь геля Алоэ вера с маслом печени трески, которую наносят на растянутую кожу.

    Физические нагрузки занимают обязательное место в комплексе мер для уменьшения живота и растяжек. При возможности рекомендованы специальные целевые упражнения для проблемных зон.

    В устранении растяжек важную роль играет питание. Именно питание, а не голодание и строгие диеты. Оно должно быть рациональным, сбалансированным и полноценным, особенно пока мать продолжает кормить грудью ребёнка. В меню должны присутствовать овощные, рыбные и мясные блюда, фруктовые десерты, крупы, ягоды. Они насыщают питательными компонентами и витаминами, в которых очень нуждается материнский организм.

    Как убрать живот и бока после родов?

    Вопрос, как убрать живот и бока после родов, разрешается достаточно индивидуально. Для устранения проблемы требуется время, активность и терпение самой женщины, а также здоровое питание.

    Довольно действенны и различные вспомогательные действия. К примеру, многим помогают массажи. Как убрать живот после родов посредством массирования? Вот некоторые способы:

    • Водный массаж

    Проводят одновременно с гигиеническими процедурами с использованием прохладной воды. Струю, меняя напор, двигают по кругу, массируя растянутый живот. Процедура заряжает энергией, тонизирует кожу.

    • Щипковый массаж

    Выполняют лёжа на спине. Смазанную кожу пощипывают, двигаясь по кругу и наращивая интенсивность. Затем покрасневшую кожу растирают махровым полотенцем такими же кругами. Используют крем или массажное масло.

    Проводят перед гимнастикой, для расслабления мускулатуры. Используют приём лёгкого постукивания пальцами. Выполнять с усилием, энергично, но не надавливать на живот. Как и в предыдущих случаях, двигаться по часовой стрелке. Напоследок массировать ребрами ладоней расслабленный низ живота, приводя его в колебательные движения.

    • Медовый массаж

    Одна из самых эффективных методик. Нанесённым на ладони мёдом с добавкой эфирного масла массируют и похлопывают кожу на животе и бёдрах. В процессе втирания мёд прилипает и создаёт эффект вакуума. На коже появляется вещество, состоящее из шлаков. Продолжительность процедуры – до 15 минут, в процессе возникает потребность вымыть руки. После процедуры следует смыть остатки мёда и выделившуюся грязь.

    Способы убрать живот после родов

    Бывает, что организм и тело женщины приходят в норму без особых усилий с её стороны и мучительных раздумий на тему: как убрать живот после родов? Бывает и наоборот, когда живот выглядит «беременным» из-за совпадения причин, таких как нестабильное эмоциональное состояние, переедание, диастаз и растяжение брюшных мышц, недостаточная физическая активность.

    В таком случае женщина неизбежно начинает искать способы убрать живот после родов. Важно знать, что спешить не стоит и активную борьбу с проблемой, в частности, с помощью спортивных упражнений, можно начать лишь после восстановления матки и непременно проконсультировавшись с врачом. Совет врача особенно важен, если проводилось кесарево сечение.

    Таких способов достаточно: от доступных домашних – до дорогостоящих хирургических. Каждая роженица может остановиться на подходящем для себя варианте:

    • укрепляющие упражнения;
    • применение обруча;
    • ношение бандажа;
    • массирование;
    • обёртывания;
    • косметические процедуры;
    • пластическая хирургия.

    Упражнения, чтобы убрать живот после родов

    Проблема, как убрать живот после родов, не нова, и для её устранения не нужно выдумывать велосипед. Всё уже придумано и разработано намного раньше. На практике доказана и эффективность регулярных упражнений, чтобы убрать живот после родов. Начинать занятия нужно после того как мускулатура матки сократится до дородовых размеров, то есть не раньше чем через 3 – 4 недели после рождения ребёнка.

    1. Подъём таза лёжа на спине. Напряжением мускулатуры приподнять таз на 10 секунд. Повторить 10 раз.
    2. Скручивания (кранчи). В положении лёжа ноги согнуть, руки скрестить на груди. Усилием мускулатуры живота на выдохе подвести верх корпуса к коленям. После пикового сокращения возвратиться обратно. Спину от пола не отрывать, чтобы работал пресс, а не спина. Рекомендуется два подхода по 20 повторений.
    3. Подъёмы спины. Напоминает кранчи, но с большей амплитуды. Выполняются на спине, со скрещёнными руками. Ноги нужно засунуть под что-то тяжёлое и неподвижное (диван, шкаф) и отрывать туловище от пола, стараясь подняться. Выдыхать на сокращении. Можно начать с трёх подходов по 10 раз, далее наращивая кратность.
    4. Держание корпуса в статическом положении. Лёжа на животе, предплечьями и ступнями упереться в пол. Зафиксировать тело на 30 секунд. Желательно сделать три подхода. Упражнение эффективно для пресса.
    5. Приседания. Делают около стены, прижимаясь спиной. Ноги на ширине плеч. Сделав шаг вперёд, «сползайте по стенке» до того уровня, когда бёдра окажутся параллельно к полу, а затем двигайтесь вверх без помощи рук. Два подхода по 15 повторений оказывают комплексное влияние на мускулатуру ног, ягодиц, пресса.

    Предлагаются и другие комплексы упражнений, помогающие женщинам обрести физическую форму и поскорее убрать живот после родов. Впрочем, слишком интенсивные занятия и перегрузки не рекомендуются, они могут отрицательно сказываться на здоровье и матери, и ребёнка.

    [1], [2]

    Применение бандажа

    Некоторые женщины носят бандаж во время вынашивания ребёнка и затем продолжают надевать его, именно так решая вопрос, как убрать живот после родов. Он помогает маточной мускулатуре быстрее сократиться, вследствие чего живот уменьшается. Бандаж можно надевать со второго дня после разрешения от бремени.

    В любом случае купить бандаж лучше заблаговременно, поскольку с появлением малыша матери будет не до этого. Выбор и применение бандажа индивидуальны, но некоторые советы молодым мамам пригодятся.

    • Универсальный бандаж-пояс, широкий на спине и несколько уже на животе, подходит после естественных родов. Он не закрывает женские органы, не препятствует свободному выходу послеродовым выделениям.
    • После кесарева сечения лучше справляется с функциями послеоперационный бандаж-трусы. Он стягивает живот, облегчает ходьбу, уменьшает нагрузку на спину при уходе за ребёнком.

    Хотя в интернете можно найти совершенно противоположные рекомендации. Пояс рекомендуют после кесарева сечения, для плотного поддержания брюшной мускулатуры, а трусики – для лучшего поддержания матки.

    Приспособление по-разному действует в разных случаях. И это неудивительно, ведь существуют индивидуальные особенности кожи, да и ситуации в рожениц тоже различные. Так, после операции бандаж носят дольше, чем после обычных родов. Всё это ещё раз свидетельствует о том, что в каждом конкретном случае нужно советоваться со специалистами.

    Чтобы убедиться, помогает ли бандаж убрать живот, медики советуют поносить его две-три недели и посмотреть, виден ли результат. Если да, то продолжить, если нет, – возможно, это не ваш способ привести себя в норму после родов.

    Бандаж надевают в лежачем положении, носят от четырёх до 12 часов ежедневно. На ночь обязательно снимают. Проверяют, чтобы он не был слишком тесным, просовывая указательный палец между приспособлением и кожей.

    Существуют и противопоказания для ношения бандажа: это заболевания пищеварительного тракта, отёки, воспаления послеоперационных швов.

    Убираем живот после родов обручем

    Один из самых доступных методов, как убрать живот после родов, – это обруч. Во время занятий с этим снарядом задействованы мышцы талии, ягодиц и боков, что помогает женщине быстро обрести стройность и возвратить гибкость тела.

    Как убрать живот после родов обручем? Для начала нужно правильно выбрать подходящий обруч, так как изделия отличаются материалами, весом, функциями:

    • обычный обруч лёгкий, изготовляется из алюминия или пластмассы;
    • складной – из пластика, в разобранном виде легко хранится и транспортируется, например, в сумке;
    • утяжелённый – с наполнителем внутри, весит от 0,5 до 2 кг; значительно эффективнее обычного;
    • массажный хула хуп; самый популярный – сжигает жир и массирует проблемные зоны; существует несколько модификаций;
    • со счётчиком: контролирует нагрузку и количество затраченных калорий.

    Выбирая обруч, следует руководствоваться советами специалистов, обращать внимание на самочувствие и уровень физической подготовленности. Максимальный эффект обеспечивает хула хуп с массажными функциями.

    Новичкам достаточно пятиминутного кручения лёгкого обруча в день, с постепенным увеличением времени до 30, а затем – до 45 минут, сменив обруч на массажный. Важно дать возможность организму привыкнуть к нагрузкам, после чего и появятся первые результаты. Через месяц упорных занятий мышцы подтягиваются, устраняется до 4 кг веса.

    Занятия с обручем показаны далеко не всем. Так, решительно нельзя крутить обруч в первые месяцы после родов, при заболеваниях матки, позвоночника, некоторых внутренних органов. Также не рекомендуются такие занятия в период ожидания ребёнка.

    Как эффективно убрать живот после родов?

    Узнать, как эффективно убрать живот после родов, можно от специалистов и женщин, испытавших их рекомендации на себе. Предлагаем один из лёгких способов, как убрать живот после родов.

    Главное упражнение – накачка пресса. Его нужно выполнять ежедневно, утром и вечером, и качественно, без пауз, предварительно разминая мышцы. Приступая к занятиям, важно настроить себя на результат, то есть заниматься целеустремлённо и упорно.

    Во время занятий обязательно следить за дыханием: напрягать мускулатуру на вдохе и выдыхать, не расслабляя живота. Пищу рекомендуется принимать не позже чем за полчаса до гимнастики. Упражнения для пресса:

    • 1.Ноги вместе, руки на бёдра. Приседание с вдохом и надуванием живота.
    • 2.Выпрямление: руки на уровне плеч, сильный выдох с втягиванием живота.
    • 3.Исходное положение – лёжа на спине, руки за голову. На выдохе приподнимать лопатки и втягивать живот.
    • 4.Сесть на лавку, затем лечь. Заложив руки за спину, подтягивать ноги к животу.

    Каждое упражнение повторяют как минимум по десять раз. Заметный эффект виден через месяц регулярных занятий. Усиливает эффект параллельное массирование одним из описанных выше способов.

    Как убрать живот после двух родов?

    Главное в методике, как убрать живот после двух родов, – регулярность. Гораздо результативнее выполнять физические действия ежедневно по нескольку минут, чем по воскресеньям целый час. Ещё лучше заниматься дважды в день, выкраивая свободные минутки в напряжённом режиме ухода за грудным малышом. Это непросто, тем более, если и старший ребёнок ещё мал. В таком случае женщине очень понадобится помощь родных или подруг.

    Как и после первого ребёнка, чтобы самостоятельно восстановить фигуру, нужно применять два инструмента: физическую активность и соответствующий режим питания. Есть и маленькие секреты. Ещё наши бабушки знали, как убрать живот после родов, и для этого подвязывали животы пелёнками или платками. Сегодня в магазинах и аптеках продают специальное бельё, предназначенное для этой цели. Эффект обычно заметен очень скоро, ещё до того, когда можно начать физические занятия.

    Если заниматься регулярно, по рекомендованным схемам, не получается, а проблема не исчезает, можно делать так называемые упражнения-невидимки, то есть тренировать пресс «на ходу», между делом, – гуляя на улице, отдыхая с детьми или просто передвигаясь по дому. При возможности очень полезно плавать.

    1. Гимнастика живота: незаметно для посторонних втягивать (на выдохе) и расслаблять (на вдохе) брюшную стенку.
    2. Плавая в бассейне или водоёме, «делать волну» руками вверх – вниз, ощущая кожей передвижение воды.
    3. Держась за бортик бассейна, поочерёдно подтягивать ноги к груди, затем резко выпрямлять.
    4. Выработать привычку ходить с втянутым животом.
    5. Во время душа растирать съёмной насадкой талию: по кругу за часовой стрелкой, затем влево-вправо. Вода должна быть прохладной.

    Питание должно быть полноценным, но без излишеств. Примерное меню, способствующее тому, как убрать живот после двух родов:

    • творог, сыр, молоко, йогурт, кефир – съедать ежедневно по две порции;
    • рыба, нежирное мясо, яйца, орехи – 2-3 порции;
    • овощные блюда – 3-5 порций;
    • фрукты – 2-4 порции;
    • крупы и хлеб – 5-10 порций.

    Как убрать живот после родов без упражнений?

    В методике, как убрать живот после родов без упражнений, на первом месте стоит питание. Из рациона должны быть безжалостно выброшены продукты и блюда, вызывающие зашлакованность кишечника, вздутие живота и накопление жировых запасов. Вот эти продукты:

    • картофель;
    • белый хлеб;
    • копчёности;
    • пирожные;
    • мучные сладости.

    Эффективный народный способ, как убрать живот после родов, увеличенный вследствие чрезмерного газообразования, – приём лечебных отваров. С этой целью используют традиционные растения – тмин, анис, фенхель. Полезны также натуральные слабительные для очищения кишечника от шлаков и ядов.

    Доказали свою эффективность и наружные способы, как убрать живот после родов, – массажи и компрессы. Простой массаж проводят по часовой стрелке. Для массажа также используют мёд, нанося его на массируемую поверхность. Одновременно медовый раствор (чайная ложка на стакан тёплой воды, с добавкой лимонного сока) принимают внутрь натощак. Напиток выводит шлаки, повышает иммунитет, стимулирует выброс жёлчи.

    Испытанным и быстродействующим является такой способ: обмотать живот плотной тканью, покрыть компрессной бумагой или полиэтиленовой плёнкой. Процедура стимулирует потоотделение и уменьшение живота в проблемной зоне. Её можно сочетать с физическими упражнениями.

    Впрочем, недавно родившая женщина достаточно уязвима для неблагоприятных факторов, поэтому должна подобные действия предварительно согласовать со своим врачом.

    Убираем живот после родов хирургическим путём

    Пластическая хирургия творит чудеса, и многие женщины, невзирая на всевозможные риски, обращаются к специалистам, чтобы убрать живот после родов хирургическим путём. Это недешёвая, но для многих доступная операция. Официальное название – абдоминопластика.

    Суть процедуры – в удалении растяжения, излишков жира и подтяжке кожи. Операция позволяет восстановить пропорции и желаемый контур брюшной стенки. Абдоминопластика считается серьёзной операцией, длится до 4 часов, поэтому её проведение следует доверить квалифицированному и опытному специалисту.

    К хирургической подтяжке живота обращаются не раньше, чем через полгода после родов, после завершения лактации, при таких показаниях:

    • опущении передней стенки живота;
    • чрезмерном скоплении жира;
    • растяжении брюшной стенки и расхождении прямых мышц
    • послеоперационных шрамах в этой зоне.

    Не вдаваясь в подробности, остановимся на результате операции. Объективно оценить его можно только спустя год. Всё это время необходимо регулярно посещать клинику и соблюдать рекомендации пластического хирурга.

    Абдоминопластика противопоказана: при диабете, сильном ожирении, сердечной и лёгочной недостаточности, наличии рубцов выше пупка. Не рекомендуется делать подтяжку живота, если женщина планирует вскоре снова забеременеть.

    Способов, как убрать живот после родов, довольно много. Если найти «свой», то проблема решится. Но хорошо, чтобы женщина знала и чувствовала, что она остается любимой и желанной при любых обстоятельствах. А любимые всегда прекрасны.

    Как убрать живот после родов: 5 эффективных способов

    Все без исключения молодые мамочки, родившие малыша, задаются вопросом, как убрать живот после родов и вернуть подтянутость и красоту. Если женщина настроена решительно, с оптимизмом займется приведением тела в порядок, то она быстро вернет себе упругие мышцы и стройную фигуру.

    Почему это случилось и живот напоминает фартук

    1. С ростом ребенка матка сильно увеличивается в размерах, поэтому на область живота приходится большая нагрузка. Не секрет, что женщины мало занимаются спортом и имеют слабый пресс. Мышцы живота не подготовлены для удерживания дополнительного веса и довольно ощутимо растягиваются. Сразу после родов тонус не возвращается, и живот неизбежно отвисает.
    2. Сокращение матки после родов происходит постепенно, этот процесс растягивается на месяц-полтора. В это же время из организма выводится лишняя жидкость.
    3. Во время вынашивания малыша формируется жировой пояс на животе, боках, бедрах и ягодицах. Это физиологический процесс, и помешать ему мы не в силах. Природа заботится о малыше во чреве, окружая его дополнительной защитой. Конечно же, после родов отложения никуда не денутся, если не приложить некоторые усилия.
    4. Кожа также имеет тенденцию к растяжению. У многих она растягивается так сильно, что образуются растяжки, которые нужно незамедлительно лечить сразу же после рождения ребенка, в противном случае они останутся на всю жизнь.

    Когда можно начинать упражнения

    Организм молодой мамочки должен восстановиться. Процесс этот длительный и индивидуальный, во внимание следует принимать склонность к полноте, вес, физическую подготовку, возраст.

    После рождения первого малыша вернуть былую фигуру сравнительно легко, особенно если женщина молода и не набрала больше 12-14 кг. С последующими родами убрать лишний вес становится все сложнее. А если имело место кесарево сечение, то процесс еще более замедляется.

    Если во время беременности женщина занималась физкультурой, то ее мышцы не успели расслабиться, а значит, скорее войдут в тонус.

    Обязательно кормите ребенка грудью, так быстрее уйдут жировые отложения, для выработки молока организм затрачивает до 500 Ккал в сутки и происходит естественное сжигание внутренних жиров. Также вырабатывается гормон окситоцин, сокращающий матку, а вместе с этим подтягивающий фигуру.

    Чтобы убрать живот после родов с помощью физических упражнений, необходимо проконсультироваться с врачом. Если нет противопоказаний, то легкая физическая нагрузка показана еще в роддоме. Это не значит, что вы должны сразу же заняться силовыми упражнениями. Достаточно легких разминочных движений каждый день.

    Начните с гимнастики Кегеля, чтобы восстановить мышцы таза, они просты, но очень эффективны. Заключаются в напряжении и расслаблении мышц влагалища и промежности. Методика Кегеля поможет не только быстро оправиться после родов, но и избежать проблем в сексуальной жизни.

    В первые дни после рождения ребенка выполняйте упражнения на растяжку, наклоны. Через три-четыре недели можно постепенно увеличить нагрузку, а вот активные занятия фитнесом отложите как минимум на шесть-восемь недель.

    Как вернуть фигуру после родов

    Красота требует жертв, а значит, чтобы убрать живот после родов в домашних условиях, нужно хорошо потрудиться. Комбинируя всевозможные способы, вы обязательно достигнете положительных результатов.

    Бандаж и подвязывание

    Если стоит вопрос, как подтянуть живот после родов, не прибегая к физическим упражнениям, попробуйте следующие средства.

    1. Бандаж. Предотвращает отвисание живота путем поддерживания, помогает избежать растяжек, уменьшает нагрузку на позвоночник и ноги. Обратите внимание на универсальный бандаж, который можно использовать как во время беременности, так и после родов. Однако многие врачи, занимающиеся послеродовым восстановлением, категорически против бандажа. Тазовое дно после родов слабое, и внутренние органы опускаются в образовавшееся пустое пространство, образованное ослабшими мышцами, а это чревато неприятными последствиями.
    2. Корректирующее белье. Поддерживает обвисший живот и грудь, не давая еще больше растягиваться. Помогает матке быстрее сократиться и не допускает опущение внутренних органов из-за отсутствия тонуса мышц, а также снижает нагрузку на позвоночник и просто делает фигуру стройнее.
    3. Подвязывание. Выполняет те же функции, что бандаж и корректирующее белье, то есть предназначено для приведения тонуса брюшных мышц в норму. Достоинством является экономичность, для подвязывания можно взять любой длинный шарф типа слинга. Подвязываются лежа, кладут ткань на живот и оборачивают вокруг талии, на спине перекрещивают и завязывают узелок под животом. Первый слой будет утягивать живот, а второй — поддерживать его. Носить шарф следует не менее двух недель.

    Правильное питание

    Стоит помнить, что при кормлении грудью категорически запрещены всевозможные диеты. Это связано с тем, что если кормящая женщина будет терять более 1 кг веса в неделю, то токсины, образующиеся при быстром расщеплении жиров, попадут в молоко и нанесут вред ребенку. Также диеты могут ослабить выработку молока.

    Обратите внимание на рациональное здоровое питание. Фрукты и овощи, нежирное мясо и рыба, молочные продукты будут полезны и вам, и вашему малышу. Избегайте сладостей, выпечки, колбас и консервов. Пейте больше воды. Помните, что от вашего здоровья напрямую зависит здоровье малыша.

    Обёртывания

    Если мама по медицинским показаниям или другим причинам не может активно заниматься физическими упражнениями, то на помощь придет обертывание. Оно поможет избавиться от живота после родов и вернет коже былую упругость.

    Достоинством является простота метода, не обязательно идти в СПА-салоны, можно прекрасно обойтись и в домашних условиях.

    Регулярные обертывания оказывают на кожу благоприятное действие. Используемые вещества увеличивают кровообращение, тонизируя кожу и сокращая растяжки.

    1. Примите душ, распарьте кожу и разотритесь грубой мочалкой.
    2. Нанесите на проблемные участки лечебный состав (мед, голубая глина, кофейная гуща или водоросли) и обернитесь пищевой пленкой.
    3. Сверху закутайтесь в махровое полотенце и спокойно полежите в течение часа.
    4. Снимите пленку и смойте состав под душем.
    5. Увлажните кожу кремом.

    Массаж

    В душе массируйте живот жесткой мочалкой, направляйте на него контрастные струи воды. Таким образом увеличивается кровообращение и ускоряется сокращение мышц брюшной полости.

    После душа попробуйте одно из упражнений доктора Бубновского – возьмите круглую палку или скалку для раскатки теста и массирующими движениями с силой растирайте живот, бока, бедра. Это достаточно неприятно, но очень эффективно.

    Во время занятия повседневными делами возьмите себе за правило постоянно втягивать живот. Это своеобразный массаж внутренних органов, который повысит тонус.

    Эффективные упражнения

    Ни для кого не секрет, что движение – это жизнь. Без активной физической нагрузки будет сложно убрать обвисший живот после родов. Поэтому, милые женщины, займитесь гимнастикой! Вы не только сделаете фигуру стройной и подтянутой, но и повысите свой жизненный тонус, и никакая послеродовая депрессия не будет страшна.

    Обратите внимание, что силовые упражнения и высокая физическая нагрузка может уменьшить лактацию, поэтому не доводите тренировки до фанатизма, не забывайте о малыше.

    Занятия на фитболе

    Большой гимнастический мяч поможет фигуре обрести былое изящество. Упражнения на мячике отличаются полным отсутствием травматизма, простотой и высокой эффективностью. Это произойдет в случае, если мяч подобран правильно – перед покупкой сядьте на него, и если согнутые ноги в коленях образуют прямой угол, то все в порядке.

    Поверхность мяча может быть различна – гладкая, пупырчатая (для борьбы с целлюлитом), с ручками (для тех, кто опасается за свое равновесие).

    На фитболе можно делать те же самые упражнения, что вы делаете в положениях сидя и лежа, их эффективность только возрастет.

    Амортизационные свойства мяча помогают расслабить позвоночник, улучшить кровообращение и повысить обмен веществ. Упражнения на нем позволяют задействовать все мышцы тела, укрепить спину и пресс, улучшить осанку.

    Приседания с младенцем

    Что делать, если мама хочет заняться фигурой, а дитя желает быть на руках? Попробуйте парные тренировки – это пойдет на пользу обоим. Ребенок будет в восторге от общения с мамой, а она совместит приятное с полезным. А главное – хорошее настроение обеспечено!

    Парные занятия с ребенком практикуйте, когда малыш уже хорошо держит головку, чтобы не навредить ему. Если дитя бодрствует и не против поиграть, можно использовать эти моменты для фитнеса.

    Самые элементарные упражнения в паре с младенцем – это выпады и приседания, наклоны и повороты. Между прочим, ребенок в это время тренирует вестибулярный аппарат, но старайтесь не делать слишком резких движений.

    Сидя и лежа можно тренировать плечевой пояс, поднимая и опуская ребенка в разных положениях. Даже качание пресса, складки и скрутки можно освоить, занимаясь с малышом.

    Махи ногами

    Одно из безопасных упражнений, не способное навредить. Махи можно выполнять стоя или лежа, вперед, назад или в стороны.

    Они укрепляют косые мышцы живота, бедра и ягодицы, способствуют растяжке.

    «Велосипед» и «Ножницы»

    О, эти знакомые с уроков физкультуры упражнения! В детстве никто не задумывался, насколько они эффективны. А ведь это укрепление пресса, внутренней поверхности бедер, мышц ног и ягодиц.

    Упражнения просты. Выполняются из положения лежа на спине. В первом случае имитируется езда на велосипеде, кручение педалей. Руки лучше всего держать сцепленными за головой, плечи приподнять. Для второго упражнения ноги подняты на 45 градусов и разводятся-скрещиваются, имитируя ножницы.

    Планка

    Это универсальное и очень эффективное упражнение, позволяющее привести в тонус не только мышцы живота, но и все тело. Достаточно встать в позицию отжимания, опереться на руки или предплечья и кончики ступней, тело вытянуто в «струночку», ягодицы и живот подтянуты. Упражнение статическое, поэтому никаких движений делать не нужно, тело все сделает за вас. Главное – стойте!

    Всего несколько минут в день потратьте на планку, и ваша фигура на глазах изменится. Кажется, что очень просто постоять в таком положении, но на самом деле все мышцы тела напрягаются и активно работают. Именно поэтому это упражнение очень популярно, тем более что не требуется дополнительный инвентарь и выполнять его могут даже новички.

    Пусть всего несколько мгновений сначала, но с каждым днем вы почувствуете, что можете стоять в планке все дольше и дольше.

    Обруч

    Хулахуп начинайте крутить через 3-4 месяца после выписки из роддома, когда внутренние органы вернулись на свои места, матка сократилась, а мышцы живота начали приобретать нужный тонус. Для женщин после кесарева сечения обруч доступен не ранее полугода после родов.

    Не выбирайте его с выступами и шариками, отдайте предпочтение гладкой поверхности – это не приведет к травматизму и гематомам. Вес обруча не должен быть слишком тяжелым, иначе можно получить травмы позвоночника.

    Крутите обруч постепенно увеличивая время, сначала не более 5 минут в день, потом можно довести до получаса.

    Вращение обруча – это один из видов кардионагрузки, который позволяет укрепить пресс и избавиться от лишнего веса.

    Полезные советы

    1. Несколько дней после родов поднимайтесь, сначала перевернувшись набок.
    2. Старайтесь чаще лежать на животе для сокращения матки.
    3. Не делайте резких движений, все упражнения выполняйте плавно.
    4. Занятия гимнастикой проводите после кормления грудью.
    5. Между упражнениями пейте воду.
    6. Занимайтесь регулярно, а не время от времени, иначе вы не добьетесь нужного эффекта.
    7. Тренируйтесь в хорошо проветриваемой комнате, после занятий примите контрастный душ.

    И в заключение

    Милые женщины, мамочки! Все в ваших руках – и красота, и здоровье, и стройная подтянутая фигура. Занимайтесь собой, но делайте все процедуры и упражнения с удовольствием. У вас обязательно все получится!

    Живот после родов

    Почему после родов у одних женщин в области живота скапливается больше жира, а у других меньше?

    Причин может быть огромное количество. Самая распростра­ненная — особенности строения фигуры. Обладательницы Н, Т и О-образного типа фигур склонны к ожирению в верхней и сред­ней части тела. Подобная комплекция заложена от природы, поэтому единственное решение — скорректировать питание и уровень физической активности. Более легкий вариант — са­лонные процедуры, направленные на исправление конкретных недостатков фигуры.

    Ошибка №1

    НЕ НЕРВНИЧАЙТЕ!

    Исследования показали, что жир в обла­сти живота откладывается у женщин при стрессе. Чем больше вы переживаете по поводу беспорядка в доме, капризов карапуза или размолвок с любимым, тем более выражен абдоминальный тип набо­ра веса. В этом повинен гормон кортизол, выделяемый в стрессовых ситуациях. Ког­да вы хронически тревожны, организм об­рушивает на внутренние системы волну кортизола и одновременно создает систему по его переработке — абдоминальную прослойку жира. Поэтому ваша задача — научиться расслабляться. Одна из самых умиротворяющих процедур для молодых мам — кормление малыша грудью. Уедини­тесь и забудьте обо всем. Другие распростра­ненные причины накопления жира на жи­воте — низкая активность и обильная еда. Многие мамы во время грудного вскармли­вания переоценивают потребности своего организма и банально переедают.

    Чем опасен абдоминаль­ный жир?

    Абдоминальный жир, то есть жир, распо­ложенный в области талии, — наиболее опасный из всех видов ожирения. Это вну­тренний жир, который скапливается в об­ласти печени и органов брюшной полости. Его нельзя увидеть или нащупать. Его до­ля по отношению к общему содержанию жиров в теле невелика. Например, у обыч­ной женщины количество жира в организ­ме в среднем составляет 20-25 кг и из них всего 2,5-5 кг — внутренний, брюшной. Но при этом именно внутренний жир ак­тивно выбрасывает в кровоток элементы жирных кислот. Они в свою очередь «ата­куют» печень. В результате в организм поступает избыток инсулина, происходит повышение давления, рост уровня холесте­рина и триглицеридов (жировых частиц) в крови. Такое состояние называется «ме­таболический синдром». Обычно оно пред­шествует диабету и заболеваниям сердца.

    Зависит ли размер живота после родов от его объема во время беременности?

    Основной объем живота во время беременности составляет мат­ка. После родов она сильно сокращается в объемах. В течение пер­вой недели после родов вес матки уменьшается до 500 г, к концу 2-й недели — до 350 г, 3-й — до 250 г, и только через 5-6 недель по­сле родов масса матки составляет 50 г, то есть приобретает добере- менное состояние. Для того чтобы матка сокращалась как можно быстрее, необходимо в первую очередь соблюдать современные правила грудного вскармливания, в частности, кормить младенца по требованию. При таком режиме кормлений в головном моз­ге женщины вырабатывается оптимальное количество окситоцина — гормона, который способствует сокращению мышц матки.

    Ошибка №2

    НЕ САДИТЕСЬ НА ДИЕТУ!

    Строгие диеты ни кормящей маме, ни обычной женщине на пользу не пойдут. Ограничение калорийности пищи наряду с отказом от продуктов, являющихся ис­точниками белков, витаминов и минера­лов, приведет к негативным последствиям для здоровья не только мамы, но и малы­ша — вплоть до заболеваний, вызванных дефицитом пищевых веществ. В период грудного вскармливания лучше перестро­иться на правильное питание, и большин­ство проблем уйдут сами собой.

    До какого периода наличие живота после родов считается совершенно естественным?

    Спустя 5-6 недель матка приходит в обычное состояние, ухо­дит лишняя жидкость из организма, подтягиваются мышцы жи­вота. Если же спустя 2-3 месяца объем талии превышает 88 см — необходимо принимать меры для возвращения в хорошую физи­ческую форму. Возвращаться к активным занятиям спортом сто­ит не раньше 6 недель после родов. Однако прежде чем приступать к тренировкам, необходимо проконсультироваться у врача. Продолжительность восстановительного периода зависит от типа и тяже­сти родов. Так, упражнения, направленные на укрепление мышц живота, можно делать только через 6-8 недель после естественных родов и не ранее, чем через 2-2,5 месяца после кесарева сечения.

    Не оправдывайте горку еды на тарелке тем, что кормите грудью. Большой объем пи­щи или жидкости за один прием уве­личивает размер желудка — он давит на ослабленную брюшную стенку и еще больше выпячивает животик. Это каса­ется косметологии, то в период лакта­ции на многие препараты и процедуры действуют ограничения. Индивидуаль­ную программу, которая поможет привести тело в порядок, разработают толь­ко квалифицированные специалисты.

    Существует ли диета для тонкой талии?

    Как таковая нет. Но есть принципы рационального питания, соблюдая которые можно избежать накопления любого вида жи­ра, в том числе и абдоминального. Маме стоит отказаться от «пу­стых» продуктов: сладостей (конфет, шоколада, тортов), сдобы и изделий из белой муки, копченостей, слишком жирных молочных продуктов. В идеале в рационе должны присутствовать продукты, богатые клетчаткой. Это свежие, вареные на пару или запеченные овощи, а также фрукты. Из остальных продуктов стоит отдавать предпочтение нежирным молочным продуктам, бобовым и зерно­вым (каши, зерновой хлеб). В разумных количествах можно есть рыбу и мясо. Если же ребенок плохо переносит некоторые продук­ты, попробуйте изменить способ приготовления (вместо свежих яблок, например, попробуйте запеченные) или подберите альтернативные продукты, которые не будут вызывать у малыша излиш­нее газообразование.

    Какие средства в тюби­ках помогают избавить­ся от животика?

    Моделирующие кремы стимулируют кро­вообращение и лимфоток, способствуют расщеплению жировых отложений. Повы­шают тонус и эластичность кожи, снимают раздражение. Их наносят на кожу 1-2 раза в день в течение 30 дней. Затем нужен пе­рерыв. Через некоторое время курс можно повторить. Помните, что ряд этих средств не рекомендован кормящим мамам, поэто­му их применение стоит отложить на бо­лее поздний период. Особенно пластырей локального действия. При лактации и бе­ременности их нельзя применять из-за со­держания сильнодействующих веществ.

    Ошибка №3

    НЕ ПОЛАГАЙТЕСЬ ТОЛЬКО НА БАНОЧКИ!

    Большинство косметических средств спо­собны дать заявленные результаты только при комплексном воздействии: в сочета­нии с физической нагрузкой, рациональ­ным питанием и сеансами массажа или другими косметическими процедурами.

    Обязательно выполняй­те упражнение Кегеля. Его можно делать уже на следующий день после родов: 3-4 раза в день по 5 подходов из 10 повторов, по­степенно дойдите до 10 раз в день. А вот прежде чем приступить к упражнениям на скручивания, проверьте расстояние между парными брюшными мышцами. Промежуток можно легко прощупать: он находится в районе пупка. Его шири­на не должна превышать 3 см. Начинайте скручивания с 2 подходов из 10 повто­ров. Постепенно увеличивайте число повторов, добавляя упражнения на ко­сые мышцы живота.

    Косметические процедуры по избавлению от живота

    Талассотерапия

    (обертывания с морской водой, морскими грязями или водо­рослями) помогает устранить лишние сантиметры и придать коже упругость. Процедура нормализует обмен веществ, улуч­шает кровообращение, выводит токсины и лишнюю жидкость из организма. Такой способ похудения не дает мгновенных ре­зультатов, зато помогает похудеть естественным образом. Его желательно сочетать с правильным питанием и физически­ми упражнениями — тогда действительно удается достичь хороших результатов. Такое обертывание может применяться для кормящих и даже для беременных. Начинать процедуры можно через 1-2 месяца после родов. Если вы кормите грудью, то предупредите об этом косметолога, чтобы он подобрал сред­ство, разрешенное к применению при лактации.

    Лимфодренажный массаж

    Нормализует работу лимфатической системы и способствует похудению. Именно лимфатическая система отвечает за выве­дение из организма межклеточной жидкости и токсинов. Если она дает сбои, продукты распада задерживаются, а это приво­дит к отечности и излишнему весу. Лимфодренажный массаж мягко воздействует на лимфатические сосуды, улучшает лим­фоток, благодаря чему активизируется обмен веществ, и продукты распада быстрее выводятся из организма. Желательно включать лимфодренажный массаж в комплекс мер по поху­дению. Особенно рекомендуется он женщинам с отечностью. Процедура разрешена кормящим мамам, и приступать к курсу массажа можно уже через 2-2,5 месяца.

    Антицеллюлитный массаж

    Помогает справиться с дряблостью кожи в проблемных зонах. Уменьшает не только «апельсиновую корку», но и объемы тела, корректируя фигуру. Во время процедуры происходит глубокая проработка подкожно-жировой клетчатки. Антицеллюлитный массаж улучшает кровообращение и лимфоток, способствует выведению токсинов. Однако стоит отметить, что при лакта­ции его проводить нежелательно.

    Ультразвуковая липосакция

    Является самым эффективным способом коррекции фигуры именно в проблемной зоне (на животе или на бедрах, ягоди­цах). Процедура Ultra Shape предлагает безопасную и безопе­рационную систему для коррекции фигуры, позволяющую раз­рушить жировые клетки и добиться эффективных результатов с помощью ультразвука. Под действием фокусированных волн жировые клетки разрушаются (до 500 мл за один сеанс) и вы­водятся естественным путем через печень. Процедуру можно проводить уже через 2 месяца после родов, а вот беременным женщинам она противопоказана. Кормящие женщины могут проходить процедуру, но зона груди должна быть исключена из области воздействия.

    Почему упражнения на пресс могут быть менее эффективны после родов?

    Увеличение живота во время беременности сильно растягивает брюшные мышцы. Одна из причин, по которой ранее плоский жи­вот не возвратится в прежнее состояние, кроется в том, что парные мышцы живота, которые обычно сомкнуты, во время беременно­сти расходятся в стороны. Они начинают сближаться вновь спустя некоторое время после родов, при условии правильного питания и аккуратного выполнения послеродовых упражнений. Также бы­строта восстановления обусловлена индивидуальными особенностями каждой женщины. Максимально сократить этот период по­могают тренировки до, во время и после беременности, а также рациональное питание на протяжении всей жизни. Так или ина­че, но потребуется от 6 месяцев до 1 года, чтобы восстановиться.

    Почему после родов кожа теряет упругость?

    Во время беременности кожа живота под­вергается значительному растяжению. При отсутствии таких неприятностей, как растяжки, она сокращается достаточно бы­стро, уже к моменту выписки из роддо­ма. Главная причина дряблости и образо­вания пресловутой «апельсиновой корки» после родов — это действие женских поло­вых гормонов эстрогенов, уровень которых возрастает во время беременности. Чтобы кожа быстрее вернула упругость, занимай­тесь профилактикой еще в период ожи­дания малыша: следите за гармоничным увеличением веса, ведите активный образ жизни, ухаживайте за кожей.

    Стоит ли прибегать к пластике для удаления «упрямых» сантиметров?

    Пластика — это последнее, к чему стоит обратиться. Слиш­ком велик риск серьезных осложнений, да и полученный резуль­тат на деле может оказаться хуже, чем планировалось изначаль­но. Кроме того, подобные операции могут наложить ограничение на последующие беременности. Поэтому к любым хирургическим вмешательствам прибегают по сугубо медицинским показаниям (образование «фартука» на животе, сильное расхождение прямых мышц живота (диастаз), когда ни один другой способ не поможет справиться с проблемой.

    {social}

    Почему такой большой живот после родов

    Почему после родов живот остается большой, и как вернуть его в нормальный вид

    Многие мамы, недавно родившие ребенка, всматриваясь в зеркало, задумываются почему после родов живот остается большой, а не возвращается в первоначальный вид, и как его убрать.

    Разберемся, почему живот стал больше после родов, почему его восстановлению не помогают физические нагрузки, и как убрать живот большой после родов действенными и эффективными методами.

    Почему после родов живот остается большой

    Первое, что нужно понять – в процессе вынашивания ребенка мама может набрать довольно много килограмм, так как кроха, сидящая в ее животе, требует вещества для формирования внутренних систем организма.

    Плод растет и брюшные мышцы растягиваются — это основная причина роста живота. Конечно, мы индивидуальны и есть мамы, избавляющиеся от большого живота буквально уже после родов. Но, 90% женщин, увы, оказываются не в их числе.

    Возникновению этого «остаточного» явления есть три главных объяснения:

      Матка была сильно растянута, и на ее естественное уменьшение требуется несколько недель. После рождения малыша этот орган может весить 1 кг, а через 2 недели его масса составляет уже полкилограмма.

    Чтобы матка полностью вернулась в естественную первоначальную форму, должно пройти не менее 1,5 месяца, а во-многих случаях дольше. За эти недели размеры живота, по сравнению с его размерами после родов, значительно уменьшатся;
    За 9 месяцев жир скапливается в области живота. Процесс протекает исключительно индивидуально – одни мамы набирают чуть-чуть веса, у других жировая прослойка становится просто огромной.

    Этот жир – главная защита малыша от переохлаждения и повреждений. И не нужно завидовать дамам, которые после родов стали как «тростинки». Человек уникален ввиду его генетических особенностей. То есть, в наших организмах протекают разные обменные процессы ввиду наследственности;
    В процессе вынашивания ребенка мышцы брюшной полости испытывают просто огромную нагрузку, и постепенно растягиваются. Вот почему после родов им необходимо время на то, чтобы полностью восстановиться и прийти в первоначальную форму.

    Тут все также зависит от генетических особенностей человека, его образа жизни, ежедневного рациона питания.

    Вышеописанные факторы – основные, и объясняют, почему после родов живот остается большой.

    Большой живот остался после родов: что делать

    Однозначно ответить на вопрос невозможно из-за уникальных особенностей отдельно взятого человека. Важно понять, что все тут будет зависеть от следующих факторов:

    • Как много прошло после рождения ребенка;
    • Наследственные генетические особенности человека;
    • Эластичность и общее состояние кожных покровов;
    • Какие по счету роды;
    • Наличие силы воли и целеустремленности;
    • Особенности ежедневного питания;
    • Присутствие в жизни физических нагрузок.

    Восстановление матки

    Если говорить конкретно о состоянии матки после рождения малыша, то чтобы она пришла в норму, необходимо подождать до 2-х месяцев, пока орган не уменьшиться до нормального размера. А потом трезво оценить ситуацию.

    После родов матка начинает активное сокращение и возвращается к дородовым размерам. Для стимуляции процесса многие гинекологи прописывают мамам настойки водяного перца, крапивы и т. д.

    Важно понимать, что восстановительный процесс после родов должно строго контролироваться вашим лечащим гинекологом. И говорить что-то конкретное нет смысла – все зависит от особенностей родов и конкретного человека. Главное – подождать эти 2 месяца.

    Генетические факторы

    Играют решающую роль. Но, если ваша мать не смогла вернуть живот после вашего рождения, это не «приговор», что вам придется так же ходить со своим детенышем, но большим животом. То есть, расслабляясь и принимая этот факт, как данность, вы попросту поддаетесь лени.

    Тут важно собрать всю волю в кулак и начать действовать! Если вы довольно трудно расстаетесь с лишними килограммами, то в большинстве случаев причиной стал замедленный обмен веществ.

    Но, замедление процесса обмена говорит лишь о том, что вам придется прикладывать больше усилий. Причем, организм стареет куда медленнее, нежели у тех, кому пища идет, как «не в коня корм».

    После родов остался большой живот как будто и не рожала

    Почему после родов живот остается большой, и как вернуть его в нормальный вид

    Многие мамы, недавно родившие ребенка, всматриваясь в зеркало, задумываются почему после родов живот остается большой, а не возвращается в первоначальный вид, и как его убрать.

    Разберемся, почему живот стал больше после родов, почему его восстановлению не помогают физические нагрузки, и как убрать живот большой после родов действенными и эффективными методами.

    Почему после родов живот остается большой

    Первое, что нужно понять – в процессе вынашивания ребенка мама может набрать довольно много килограмм, так как кроха, сидящая в ее животе, требует вещества для формирования внутренних систем организма.

    Плод растет и брюшные мышцы растягиваются — это основная причина роста живота. Конечно, мы индивидуальны и есть мамы, избавляющиеся от большого живота буквально уже после родов. Но, 90% женщин, увы, оказываются не в их числе.

    Возникновению этого «остаточного» явления есть три главных объяснения:

      Матка была сильно растянута, и на ее естественное уменьшение требуется несколько недель. После рождения малыша этот орган может весить 1 кг, а через 2 недели его масса составляет уже полкилограмма.

    Чтобы матка полностью вернулась в естественную первоначальную форму, должно пройти не менее 1,5 месяца, а во-многих случаях дольше. За эти недели размеры живота, по сравнению с его размерами после родов, значительно уменьшатся;
    За 9 месяцев жир скапливается в области живота. Процесс протекает исключительно индивидуально – одни мамы набирают чуть-чуть веса, у других жировая прослойка становится просто огромной.

    Этот жир – главная защита малыша от переохлаждения и повреждений. И не нужно завидовать дамам, которые после родов стали как «тростинки». Человек уникален ввиду его генетических особенностей. То есть, в наших организмах протекают разные обменные процессы ввиду наследственности;
    В процессе вынашивания ребенка мышцы брюшной полости испытывают просто огромную нагрузку, и постепенно растягиваются. Вот почему после родов им необходимо время на то, чтобы полностью восстановиться и прийти в первоначальную форму.

    Тут все также зависит от генетических особенностей человека, его образа жизни, ежедневного рациона питания.

    Вышеописанные факторы – основные, и объясняют, почему после родов живот остается большой.

    Большой живот остался после родов: что делать

    Однозначно ответить на вопрос невозможно из-за уникальных особенностей отдельно взятого человека. Важно понять, что все тут будет зависеть от следующих факторов:

    • Как много прошло после рождения ребенка;
    • Наследственные генетические особенности человека;
    • Эластичность и общее состояние кожных покровов;
    • Какие по счету роды;
    • Наличие силы воли и целеустремленности;
    • Особенности ежедневного питания;
    • Присутствие в жизни физических нагрузок.

    Восстановление матки

    Если говорить конкретно о состоянии матки после рождения малыша, то чтобы она пришла в норму, необходимо подождать до 2-х месяцев, пока орган не уменьшиться до нормального размера. А потом трезво оценить ситуацию.

    После родов матка начинает активное сокращение и возвращается к дородовым размерам. Для стимуляции процесса многие гинекологи прописывают мамам настойки водяного перца, крапивы и т.д.

    Важно понимать, что восстановительный процесс после родов должно строго контролироваться вашим лечащим гинекологом. И говорить что-то конкретное нет смысла – все зависит от особенностей родов и конкретного человека. Главное – подождать эти 2 месяца.

    Генетические факторы

    Играют решающую роль. Но, если ваша мать не смогла вернуть живот после вашего рождения, это не «приговор», что вам придется так же ходить со своим детенышем, но большим животом. То есть, расслабляясь и принимая этот факт, как данность, вы попросту поддаетесь лени.

    Тут важно собрать всю волю в кулак и начать действовать! Если вы довольно трудно расстаетесь с лишними килограммами, то в большинстве случаев причиной стал замедленный обмен веществ.

    Но, замедление процесса обмена говорит лишь о том, что вам придется прикладывать больше усилий. Причем, организм стареет куда медленнее, нежели у тех, кому пища идет, как «не в коня корм».

    Состояние кожных покровов

    Часто случается, что чрезмерно объемного живота нет, но кожа н нем заметно обвисает. Диетологи называют этот живот фартуком. Он появляется, когда кожа не успевает сократиться до первоначальных размеров из-за быстрого похудения.

    При таком “диагнозе” помимо сбалансированной диеты, вы должны выполнять специальные упражнения, использовать маски для живота, обертывания, ношения бандажа.

    Коже нужно успеть помочь, чтобы она быстрее вернулась в первоначальное состояние. Например, многие рекомендуют использовать маски из черной глины, которые эффективно и быстро избавят кожу от растяжек.

    Восстановление живота после 2-х, 3-х и всех последующих родов

    Запомните – абсолютно не важно, какого ребенка по счету вы родили. Процесс восстановления живота будет таким же, как и при первых родах. Но, если после первых родов живот «пропал» сам, а после вторых «не хочет», расстраиваться не нужно.

    Дело тут в том, что, возможно, при первой беременности тонус ваших мышц был лучше ввиду вашей молодости, и организм смогу справиться быстрее. Конечно, это не единственная причина, главное – не верить тем, кто говорит, что нереально выглядеть после родом таким же, как до них.

    Нормализация качества жизни

    Оптимальные физические нагрузки, правильное сбалансированное питание, сила воли – все это играет главную роль при восстановлении мышц живота. Причем, все вышеперечисленное должно быть у вас не только после, но и до родов.

    Только так вы будете выглядеть молодо и чувствовать себя прекрасно! Фитнес и правильное питание должны стать вашими лучшими друзьями. Так вы сможете с легкостью убрать большой живот после кесарева сечения.

    После родов живот не уменьшается – почему?

    Мамы удивляются, почему после кесарева остался большой живот при том, что они качали пресс, нормально питалась и выполняла все советы докторов и диетологов? Тут важно понять, что мы не можем убрать жир на определенном, конкретном участке тела. То есть, живот убирается на фоне общего похудения. И нам нужна правильная диета.

    Качая пресс (то бишь выполняя физические, силовые нагрузки), мы можем лишь нарастить мышечную массу. Конечно, в будущем вес начнет уходить, но нам придется крайне долго заниматься и постоянно увеличивать нагрузки. Жир в большинстве случае сжигается при помощи аэробных нагрузок, когда частота пульса составляет 90% и выше от предела.

    Эффективные нагрузки — в прямом смысле «с кислородом»:

    • Спортивная ходьба;
    • Бег;
    • Аэробика;
    • Плавание;
    • Велоспорт;
    • И т.п.

    Нагрузка с «кислородом»

    Занявшись лишь одним из вышеперечисленных видов, вы можете довольно быстро привести свой живот в первоначальную форму.

    Источник

    Причины большого живота у женщин после родов

    Женщина, выписавшись из родильного дома, сразу начинает заботиться о фигуре. Поиск подходящего комплекса упражнений становится первоочередной задачей. Если после родов остается большой живот следует разобраться в причинах роста, возникновении непривлекательной фигуры. Возможно, это жировая прослойка или плохо сокращается орган.

    Восстановление

    Форму живота определяет размер матки. Орган растягивался на протяжении 9 месяцев, появились новые мышечные волокна. Объем матки вырос в 500 раз, вес в 25. Чтобы большой живот после родов уменьшился, потребуется время. По завершении родовой деятельности он имеет форму, соответствующую 4 месяцам беременности.

    Когда живот приходит в норму после родов? К начальному состоянию возвращается через 5 – 6 недель. Процесс сокращения будет проходить скорее, если кормить новорожденного грудью по требованию. При таком виде кормления вырабатывается окситоцин, способствующий сокращению маточных мышц.

    Что делать, если остался живот после родов:

    1. использовать лед;
    2. лежать на животе;
    3. встать через 5 часов после рождения малыша;
    4. кормить, когда ребенок попросит кушать.

    Прикладывайте ледяные компрессы на 7 – 10 минут первые 4 дня. Достаточно 4 – 5 раз в день. Сосуды сокращаются под воздействием холода. Кровоточивость уменьшается. Полость матки очищается от сгустков крови. Полезно полежать 4 – 5 раз в день на животе. Длительность процедуры составляет 10 – 15 минут.

    Раннее вставание после родового процесса способствует улучшению оттока содержимого из матки. Вернуть плоский живот помогает ходьба, которая стимулирует сокращение мочевого пузыря.

    На скорость восстановления влияют:

    • время;
    • наследственность;
    • сила воли;
    • нагрузка;
    • эластичность кожи;
    • питание;
    • мотивация.

    Быстрее уменьшается живот у первородящих. Когда он уходит, однозначно ответить сложно. Организм каждой роженицы индивидуален.

    Причины

    Можно заниматься фигурой уже спустя 3 недели после родов, но если процесс прошел естественным путем. Кесарево требует минимум двухмесячной паузы. Большую роль играет кормление грудью. Нельзя садиться на строгую диету во время грудного вскармливания. Следите за питанием, не переедайте.

    Не освобождайтесь от обязанностей по уходу за малышом. Гуляйте с коляской на свежем воздухе. Найдите время для занятий упражнениями, направленными на общее похудение, накачивание пресса.

    Если женщина похудела, а живот остался, ищите причину в диастазе. Требуются специальные упражнения, тренирующие поперечные мышцы, расположенные глубоко. В домашних условиях проблема не решается.

    Почему остается живот после родов:

    1. женщина отказывается от всех жиров, включая мононенасыщенные, питающие мозг, организм в цело

    Почему долго не уходит живот после родов

    Появление ребенка вызывает бурю эмоций, полную смену течения жизни и её распорядка. Безусловно, рождение — это счастье. Но, не будем скрывать, что такое радостное событие имеет ряд не самых приятных последствий, к примеру, большой живот после родов.

    С этой проблемой сталкивается каждая молодая мама, но, лишь, единицы знают, что делать, если он, даже спустя большой промежуток времени, не спадает. И, конечно, эта тема становится актуальной и, можно сказать, наболевшей для многих мам.

    Что происходит

    Во время первого триместра явных перемен в теле не наблюдается. Так как все ключевые изменения начинаются внутри. Уже в начале второго триместра объемы растут активнее, за счет увеличения матки, а также стремительно набирающего граммы плода. Мышцы пресса также подвергаются изменениям, а именно растягиваются, под действием увеличившейся матки.

    Зачастую женщины не осознают, как и за счет чего растет, изменяется и куда девается животик. А также важный вопрос, закономерно возникающий в итоге: «Как быстро наступит восстановление?» Уже с первых недель матка увеличивается в 500 раз, а ее вес увеличивается до 1 кг, иногда даже чуть больше. В первое время после выхода из роддома, ее размеры будут соответствовать 4-м месяцам беременности.

    Матка сокращается до исходного состояния не так быстро, но с каждой неделей она будет уменьшаться, пока спустя 5-6 недель не достигнет 50 грамм. В это время, следует принимать здоровую пищу, что очень важно для молодой мамы и малыша. А вот любовь к вредным трапезам, может служить причиной того, что тело сильно изменится. Грудное кормление — это также необходимость для выделения требуемых гормонов, которые способствуют сокращению матки и следовательно уменьшению объема брюшной части.

    Процесс восстановления, а точнее, временные рамки, очень трудно очертить, так как тут будет влиять не только то, какой была беременность, но и то, какой образ жизни и активность были до зачатия ребенка. К сожалению,у многих объемы талии никуда не деваются сразу и даже через год после рождения малыша. И в данном случае необходимо рассмотреть возможные факторы, воздействующие на это.

    Эластичность кожи и диастаз

    Очень актуальный вопрос, почему животик не ушел и даже спустя долгое время, после рождения малыша, остается, как у беременной. Мамочки готовы тратить деньги на процедуры и спорт, хотя есть случаи, когда лишними манипуляциями можно только навредить. Собственно, на это есть две основных причины:

    Первая — эластичность кожи. Это сугубо индивидуальный показатель. Его нельзя ставить во главу проблемы, но нужно иметь в виду, что у меньшей части женщин, упругость хорошо сохраняется и не возникает растяжек. А вот у подавляющего большинства данная проблематика наблюдается.

    Если учесть, что во время девяти месяцев рекомендуются как можно меньше вмешиваться в работу организма, то круг процедур для кожи тоже значительно уменьшается.

    Необходимо позаботиться об увлажнении кожи на всех этапах беременности.

    Рекомендуют с ранних сроков применять средства, которые обеспечат надлежащий уход.

    Вторая — диастаз. Это, пожалуй, одна из самых распространенных источник того, почему после родов остался живот. Пресс, состоящий из правой и левой части, подвергаются давлению от плода. И это способствует расхождению мышц. Многие женщины, страдающие этим приобретенным недугом, даже не догадываются о его наличии. Но именно он оставляет большой живот.

    Как понять, есть ли диастаз?

    Если, даже спустя время, животик сохранился, то стоит всерьез задуматься и постараться исключить диастаз. Сделать это можно самостоятельно в домашних условиях.

    Лягте на ровную поверхность и приподнимите прямые ноги на 10-15 сантиметров вверх. Если расхождение присутствует, то по средней линии брюшных мышц образуется уплотнение, выпирающее вверх. Такое явление можно заметить во время самой беременности и может сохраняться в течение двух месяцев после. Иногда по истечении этого срока возвращение к исходному состоянию наступает само.

    Разобраться с вопросом наличия этого недуга желательно сразу. Многие допускают ошибку, начиная тренироваться чуть ли не через считаные дни после выписки. Есть те, кому повезет и такая нагрузка действительно поможет быстрее вернуть форму. Но обратная сторона медали слишком печальна: силовые упражнения могут навредить, при этом укоренив проблему.

    Фактором риска при развитии диастаза является дисплазия соединительной ткани, но она не является причиной.

    При правильной координации мышц брюшной полости, он не разовьется, даже при генетически обусловленной дисплазии.

    Что делать?

    Несколько рекомендаций:

    1. Ни в коем случае не нагружать мышцы и не поднимать тяжести. При таких нагрузках повышается внутрибрюшное давление, что способствует сохранению диастаза и даже его увеличению.
    2. Воспользоваться специальным бандажом. Он является хорошим помощником в уменьшении передней брюшной стенки и фиксирует все мышцы, что впоследствии благоприятно воздействует на восстановление. Бандаж — это специальная лента из плотного и эластичного материала, которая имеет фиксирующие свойства. Но также есть фиксаторы, которые имеют форму трусиков с завышенной талией. Их удобно носить под одеждой, даже под обтягивающими платьями. Эти трусики спасают еще из эстетических соображений, ведь не всегда есть возможность сразу носить «добеременные» вещи.
    3. Дыхательная гимнастика. Отличным выходом для тех, кто любит тренировки, являются разные дыхательные гимнастики. Сейчас есть много примеров нагрузок, основанных на брюшном и диафрагмальном дыхании. К ним относятся вакуум, оксисайз, бодифлекс. Это отличная находка для тех, у кого после родов остался большой живот.

    Вот пример легких, но эффективных методик дыхания:

    Сделать глубокий вдох и надуть животик, максимально вытолкнуть вперед, после выдохнуть, максимально опустошая легкие, втянуть. Держаться в таком состоянии желательно от 7 до 15 секунд, повторять циклами один за одним. Для того чтобы он хорошо втянулся, нужно задержать дыхание сразу после выдоха.

    Такие упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок, лучше утром после пробуждения в течение 10-15 минут. Кстати, упражнение «вакуум» было в числе любимчиков у знаменитого гуру бодибилдинга Арнольда Шварцнеггера. Он выполнял его регулярно, особенно перед соревнованиями. Эффективность была доказана не одним спортсменом, ведь вакуум способствует работе самых глубоких мышц и уменьшению объема талии.

    Отличной находкой служит и бодифлекс. Метод, придуманный одной американкой. Возлагать все надежды на этот способ не стоит, но в борьбе за стройное тело этот вид тренировки подходит. Его можно отнести к щадящим способам следить за фигурой.

    Наряду с уже рассмотренными факторами, можно поставить банальный и актуальный вопрос питания. Ведь живот после родов не уходит не только из-за гормональных изменений и увеличения объема, но и из-за неправильного питания. Будущие мамы, узнав о своем положении, зачастую переходят в режим «запаса», а потом очень удивляются, почему не уходит брюшко после появления на свет ребенка. Что удивляться, ведь испокон веков считалось: мать должна есть за двоих.

    Медики уже давно развеяли миф и доказали, что объем пищи матери достаточно увеличить на 15-12%, что будет достаточно для малыша.

    Качество еды тесно связанно с накоплением подкожно-жировой клетчатки не меньше, чем их количество. Если перегружать свой желудок разнообразными неполезными продуктами, такими, как сладости, жирная пища и хлебобулочные изделия, то такая «тактика», приведет к отекам и стремительному набору жира, который не уйдет долгое время.

    Вывод таков: чрезмерное количество ненужных продуктов и переедание — еще один повод, почему после родов живот остается.

    Что стоит есть?

    Составляя свой рацион, нужно отталкиваться от вкусов, которые нередко меняются во время заветных девяти месяцев. Наличие всех нужных нутриентов — это залог здоровья. Слово «диета» не связано с голодом, просто меню на каждый день требует грамотного подхода. Первостепенная задача для матери — обеспечить себя витаминами и минерами. А вот отказываться от желанных «слабостей» и вкусностей не стоит. Но, чтобы не остался живот после родов, контроль порций и количества необходимы. Это предупредит чрезмерное накопление жира в организме.

    Рацион во время беременности и после родов должен быть сбалансированным, максимально полезным и разнообразным. Обратите внимание на:

    1. Фрукты и овощи.В них содержится большое количество клетчатки, которая особенно необходима. Дело в том, что клетчатка прекрасно действует на кишечник и предупреждает появление запоров и проблем с пищеварением, что часто встречается у женщин, в период вынашивания ребенка и после. Разнообразив свой рацион свежими фруктами и овощами, можно забыть о многих неприятностях. Суточная дозировка клетчатки составляет 30 грамм. Желательно распределить её на несколько приемов, равномерно на весь день.
    2. Каши и цельные злаки. Когда так хочется сладкого и вредного — это недостаток сложных углеводов в рационе. Углеводы — это в первую очередь энергия. Овсянка, гречка, булгур, рис имеют в составе множество полезных веществ. Добавляйте к завтраку и обеду, сочетая с белками.
    3. Мясо. Отказываться от него — это большое заблуждение. Есть множество диетических сортов, например, телятина и нежирная птица. Ценность состоит в содержании цинка, витамин группы В и железа.
    4. Жиры. Для прекрасной половины жиры требуются всегда, а особенно в такой важный период. Включая в рацион растительные масла, которые богаты полиненасыщенными кислотами, можно обеспечить себя большим количеством витаминов. Например, оливковое, льняное и подсолнечные масла прекрасно подойдут для заправки салатов. Достаточное количество жиров поддерживают в тонусе кожу.

    Заключение

    Прекрасное время «на сносях» — трогательный, но стрессовый период, после которого все системы органов нуждаются в «перезарядке». И если остается животик — это нормальное явление. Важно следить за своим состоянием и быть внимательной к себе. Хочется заметить, что женщина сама ответственна за изменения, случающиеся с ее телом во время вынашивания ребенка. Малая активность и несбалансированность калорий — это основные причины печального развития событий.

    Если вы видите, что брюшная часть до сих пор еще остается большой, то главное в этой ситуации вовремя заметить возможные патологии. Их при грамотном подходе можно предотвратить.

    Как я избавился от упрямого жира на животе после родов — Анекдоты и т. Д.

    Как я избавился от упрямого жира на животе после родов — Анекдоты и т. Д. — Найраленд

    Форум о Найраленде / Развлечения / Шутки и т. Д. / Как я избавился от упрямого Живот после родов (1117 просмотров)

    Открыто! Как избавиться от эпилепсии, аутизма, хронической боли и т. Д. С помощью чудодейственного масла / Как избавиться от упрямого жира на животе после родов / Какой стиль танца вы использовали 2 Предотвратить выпадение этой упрямой какашки из твоего очка (2) (3 ) (4)

    (1) ( Ответить ) ( Go Down )

    Gfitness :
    Я использовала всевозможные средства для похудения, луковый чай, имбирный чай, пищевую соду, вы называете это, но мой живот продолжал увеличиваться, пока я не увидела видео от Мерси Джонсон, как она подстригла свой животик при беременности с помощью этих форм пояс.Этот пояс удобен, доступен по цене и подходит для обычных и CS-доставок — позвоните или получите Whatsapp 09059396002!

    Доступны оптовые и розничные цены

    ,

    ,

    ,

    Как я избавился от упрямого живота после родов с помощью Gfitness (f): 16:08 10 марта , 2019

    Я использовала всевозможные средства для похудения, луковый чай, имбирный чай, пищевую соду, вы называете это, но мой животик продолжал увеличиваться, пока я не увидел видео от Мерси Джонсон, как она подстригла себя животик для беременных с этим поясом для формирования живота.Этот пояс удобен, доступен по цене и подходит для обычных и CS-доставок — позвоните или получите Whatsapp 09059396002!

    Re: Как я избавился от упрямого живота после родов с помощью Gif2ed (f): 7:17 утра 25 марта , 2019
    Re: Как я избавился от упрямого жира на животе после родов с помощью Gfitness (f): 13:38 мая 02 , 2019

    № 1 качество

    Re: Как я избавился от упрямого жира на животе после родов от Kratospaul: 22:07 мая 02 , 2019
    Re: How Я избавился от упрямого жира на животе после родов от Gif2ed (f): 13:28, , 11 июня, , , 2019, ,
    ,

    [quote author = Gfitness post = 7652804 хочешь плоский живот и тело слизи? Получите свой оригинальный пояс для формирования живота. Этот пояс удобен, доступен по цене и подходит для обычных родов и родов CS — позвоните или получите в Whatsapp 09059396002! [/ Quote]

    Как уменьшить жир на животе после кесарева сечения?

    Последнее обновление:

    Несмотря на то, что материнство — это прекрасный и полноценный этап, большинство молодых мам стараются вернуться к той форме, в которой они были до беременности.Однако после кесарева сечения вашему организму нужно время, чтобы зажить. Заставлять себя сбросить лишние килограммы вредно и может вызвать ненужные осложнения. В этой статье мы расскажем вам несколько эффективных и безопасных способов уменьшить живот после кесарева сечения.

    Видео: Как уменьшить жир в животе после родов кесарева сечения (простые упражнения и советы)

    Как долго нужно ждать, чтобы начать тренировку и почему?

    Врачи советуют подождать 6-8 недель, прежде чем начинать какие-либо упражнения.Если не ждать, пока ваше тело полностью выздоровеет, это может иметь катастрофические последствия, такие как:

      • Обильное послеродовое кровотечение
      • Травмы мышц и суставов
      • Вскрытие хирургических разрезов

    Итак, прежде чем снова пойти в спортзал, узнайте мнение врача из первых рук.

    Советы по уменьшению жира на животе после кесарева сечения

    Избавление от жира на животе может показаться сложной задачей, но мы заверяем вас, что это легко достижимо с помощью следующих советов:

    1.Получить массаж

    Через две недели после родов можно смело делать послеродовой массаж. Этот массаж расщепляет жир на животе и помогает избавиться от жидкости из лимфатических узлов, тем самым уменьшая талию. Однако в первые дни избегайте области живота и сосредотачивайтесь только на спине, руках и ногах. Через четыре недели после родов, когда начинает формироваться рубцовая ткань, можно безболезненно массировать область живота.

    2. Двигай телом

    Кесарево сечение разрезает некоторые мышцы живота, в результате чего на животе образуется мешочек жира.Это вызывает нагрузку на мышцы живота и тазовое дно. Поэтому важно подождать 6-8 недель, прежде чем приступить к тяжелым упражнениям. Ходьба — это упражнение с низкой нагрузкой, которое безопасно сжигает калории. Гуляйте с малышом как минимум трижды в неделю.

    3. Ешьте здоровую пищу

    Всем молодым мамам во время кормления необходимо много энергии. Убедитесь, что ваш рацион богат углеводами, низким содержанием жиров и достаточным количеством витаминов и минералов. Избегайте сладостей и продуктов, содержащих насыщенные жиры, таких как топленое масло, жареные продукты, масло и газированные напитки.Ешьте больше фруктов, овощей и нежирного белка. Ведите дневник питания и записывайте продукты, которые вы едите за день, и их количество калорий. Это поможет вам придерживаться определенного размера порции.

    4. Свяжите живот

    После полного заживления разреза можно делать перевязку живота. Здесь живот перевязывают муслиновой тканью, которая выглядит как повязка. Считается, что связывание живота вдавливает живот.

    5. Грудное вскармливание

    Это один из самых простых способов избавиться от жира на животе.Кормите ребенка грудью в течение 6 месяцев после кесарева сечения. Грудное вскармливание не только сжигает около 500 лишних калорий в день, но также высвобождает гормон окситоцин, который стимулирует сокращения матки и помогает матке вернуться к размеру, который был до беременности.

    6. Пейте много воды и жидкости

    После родов пейте много воды. Это не только поможет сохранить баланс жидкости в организме, но и сожжет лишний жир вокруг талии. Лимонная вода — хорошее домашнее средство для детоксикации и снижения веса.Вы можете смешать сок лимона и мед с теплой водой и пить один раз в день, желательно утром.

    7. Высыпайтесь полноценно

    Один из способов добиться желаемого сна и улучшения состояния живота — это спать не менее 5 часов. Это сложно, но мы дадим вам трюк — спите, когда ваш ребенок спит! Это также улучшит ваше эмоциональное здоровье.

    Йога для уменьшения жира в животе

    Вы можете заниматься йогой после кесарева сечения, чтобы уменьшить жир на животе.Йога помогает тонизировать и укреплять мышцы живота. Это также помогает молодым мамам справляться со стрессом и переменами. Однако начинать ее следует только через 6-8 недель после родов. Проконсультируйтесь по этому поводу со своим врачом.

    Если вы новичок, обратитесь к сертифицированному инструктору по йоге и начните с простых дыхательных упражнений. Некоторые позы йоги, которые вы можете попробовать, чтобы уменьшить жир на животе, включают:

    • Бхуджанга Асана : Эта поза змеи поможет укрепить мышцы живота.
    • Пранаяма : Пранаяма подтянет ваш животик.
    • Сурьянамаскар : После того, как вы выучите обычные асаны , вы можете переходить к Сурьянамаскар .

    Упражнения для уменьшения живота после кесарева сечения

    Существует ряд упражнений для уменьшения жира на животе после кесарева сечения. Когда вы выздоровеете и ваш врач даст зеленый свет, вы сможете следовать своему распорядку. Вы можете начать с легких упражнений и постепенно переходить к сложным под руководством тренера.Наденьте компрессионную одежду на рану кесарева сечения, чтобы давление не повредило ее. Вот некоторые упражнения, которые вы можете попробовать:

    1. Наклоны таза

    Сожмите мышцы живота и наклоните бедра вперед. Вы можете делать это сидя, стоя или лежа.

    2. Доски

    Удерживайте свое тело в положении отжимания, перенося весь вес на предплечья, локти и пальцы ног. Задержитесь не менее 30 секунд и повторите трижды.

    3.Кегельс

    Напрягите мышцы тазового дна, задержите их на пять секунд, а затем расслабьте. Помните, что при выполнении этого упражнения нельзя задерживать дыхание. Попробуйте выполнить это упражнение 4-5 раз подряд с 10-секундным перерывом между каждым. Это укрепит мышцы тазового дна.

    4. Мосты

    Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол, на ширине плеч. Разведите руки ладонями вниз. Втяните мышцы живота и медленно оторвите от пола ягодицы, а затем живот и среднюю часть спины.Держите плечи на полу. Задержитесь на десять секунд и осторожно опустите тело обратно на землю. Повторите это упражнение около 4-6 раз, чтобы укрепить бедра и привести живот в тонус.

    5. Нижняя часть живота

    Это упражнение воздействует на нижние мышцы живота, на которые повлияла операция кесарева сечения. Лягте, поставив ступни на землю, согнутые в коленях, руки прямо по бокам; пусть ладони смотрят вниз. Держите живот втянутым и напрягите мышцы живота, чтобы медленно выпрямить правую ногу.Медленно верните ногу в исходное положение. Повторите с противоположной ногой. Проделайте это 3-5 раз попеременно правой и левой ногой.

    6. Наклоны вперед

    Встаньте прямо и медленно наклонитесь, положив руки по бокам, пока ваша голова не окажется на уровне колен. Задержитесь в этом положении на десять секунд и снова выпрямите тело. Повторите это 4-5 раз, чтобы укрепить нижнюю часть спины и сжечь калории из средней части.

    Брюшной ремень для плоского живота после кесарева сечения

    Чтобы уменьшить жир на животе после кесарева сечения, вы можете выбрать пояс для уменьшения живота.Он поддерживает ваше тело и помогает восстановить упругость живота после родов. Но это также может повредить разрезанную рану, если мама имеет лишний вес. Во время восстановления после кесарева сечения движения, такие как вставание или сидение, могут быть очень болезненными.

    Могут ли удары беременным животом повредить ребенку? | Ваша беременность имеет значение

    Нет необходимости избегать любых упражнений, но вы должны следовать рекомендациям Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG).Большинство пациенток не из группы высокого риска могут иногда поднимать людей или предметы весом до 36 фунтов примерно на 20-й неделе беременности. Начиная с 21 недели, периодические подъемы должны быть ограничены 26 фунтами. Если ваша работа требует, чтобы вы поднимали больше рекомендованных лимитов, поговорите со своим акушером / гинекологом.

    Женщины, которые регулярно поднимают вес (каждый день или несколько раз в неделю), могут поднимать людей или предметы весом до 18 фунтов в течение 20 недель беременности и до 13 фунтов за период с 21 недели до родов. Если вы ухаживаете за ребенком или взрослым, который превышает эти ограничения по весу и нуждается в подъеме, поговорите со своим врачом.Доступны домашние ресурсы, чтобы облегчить выполнение служебных обязанностей во время беременности.

    После родов, во время послеродового периода, следуйте рекомендациям «21 плюс плюс», пока поставщик не разрешит вам возобновить регулярную деятельность.

    Вождение автомобиля или езда в автомобиле

    Автомобильные аварии — главная причина, по которой беременные пациентки обращаются в наш офис с опасениями по поводу травм живота. Часто они ударились животом о руль или натянулись на ремень безопасности с такой силой, что оставляли следы.

    Для более безопасной езды или вождения правильно пристегивайте ремень безопасности. Отрегулируйте ремень ниже на коленях, ниже живота. Расположите плечевой ремень между грудями, чтобы он естественным образом сместился в сторону от живота. Чтобы избежать серьезных травм, ACOG рекомендует никогда не класть плечевой ремень под руку или за спину.

    Во время вождения вам может потребоваться отрегулировать спинку сиденья по мере роста живота, чтобы расстояние до руля оставалось удобным.

    Если вы попали в автомобильную аварию, какой бы незначительной она ни была, обратитесь к врачу как можно скорее.Травмы, которые затрагивают ребенка или ваши внутренние органы, могут не вызывать немедленных симптомов, и лучше всего обнаруживать проблемы на раннем этапе.

    Nesting

    Nesting, или желание подготовить все к рождению ребенка, может заставить вас почувствовать себя бодрым и сильным. Но не поддавайтесь желанию самостоятельно перемещать мебель или вытаскивать тяжелые сумки из хранилища. Попросите помощи, чтобы переместить и разгрузить вещи ребенка. Вы все еще можете руководить проектом.

    Тренировка

    Очень важно заниматься физическими упражнениями во время беременности, хотя вам, вероятно, придется вносить некоторые изменения по мере ее развития.Ваш баланс будет меняться по мере роста живота, и сдвиг будет более заметным во время упражнений, чем во время повседневной деятельности.

    • На беговой дорожке : встаньте к середине или к задней части полотна, чтобы не упираться животом в консоль. Зафиксируйте шкив аварийной остановки на случай падения или внезапной остановки.
    • Подъем : Ограничьте вес и избегайте подъема спиной. Также проверьте свою форму — правильно балансируйте и защищайте суставы.Также рассмотрите возможность использования корректировщика.
    • Горячая йога : Избегайте этой формы йоги во время беременности. Исследования показали, что слишком много тепла может нанести вред ребенку. Но не стесняйтесь продолжать заниматься другими видами йоги во время беременности — это безопасный и увлекательный способ упражнений в любом триместре.

    Послеродовой период… после того, как у вас родится ребенок Классы по родам в больнице округа Шайенн Candi Douthit, BSN, RN.

    Презентация на тему: «Послеродовой период … после рождения ребенка. Занятия по родам в больнице округа Шайенн. Candi Douthit, BSN, RN.»- стенограмма презентации:

    1

    Послеродовой период … после того, как у вас родился ребенок. Занятия по родам в больнице округа Шайенн. Candi Douthit, BSN, RN

    2

    Чего ожидать после родов…  Сразу после родов ребенок будет очищен, измерен и оценен. Если ребенок дышит хорошо, вы можете рожать ребенка на животе сразу после рождения. Will Мы рекомендуем вам как можно скорее кормить грудью.

    3

     Наложение швов  Мы поможем вам очистить Надавливать на живот (чтобы убедиться, что ваша матка остается твердой)  Жизненно важные признаки  Лекарства для матки  Детские лекарства Что ожидать после родов…

    4

     Мама  Вы можете ходить, как только захотите  Немедленно съесть / выпить  Обезболивающее дается автоматически, а затем по мере необходимости  Медперсонал меняет комнату и устраивает вас и ребенка.Затем мы стараемся проводить немного времени с семьей. Чего ожидать после родов…

    5

    Папа:  Сфотографируйте (или попросите сотрудников сделать это, как нам нравится)  Помогите маме при кормлении грудью  Держите ребенка, пока медсестры ухаживают за мамой  Помогите маме с ходьбой / душем  Позвоните всей семье!  Целуйте, любите и поддерживайте (малыша и маму) (малыша и маму)  Участвуйте во всех возможных заботах о ребенке. можно с младенцем.Чего ожидать после родов…

    6

    Первые 12 часов или около того…  Забота о маме:  Жизненно важные признаки каждые 4 часа с проверкой дна  Ходить, принимать душ и есть (при желании)  Связать и любить своего новорожденного  ОТДЫХ, ОТДЫХ, ОТДЫХ … так отдохните, пока можете  Не ждите слишком долго обезболивающего  Узнайте об уходе за новорожденным

    7

    Первые 12 часов или около того  Ребенок:  Ванна  Кормление  Подгузник  Экран слуха

    8

    12-24 часа после родов  Мама:  Душ, прогулка, отдых  Заполнение свидетельства о рождении  Устранение боли  Заполнение всех других документов, инструкции по выписке  Установка автокресла и проверка безопасности  Просмотрите обучающие видеоролики  Ознакомьтесь с инструкциями по уходу за новорожденными и самопомощи  Специальное питание

    9

    12-24 часа после родов  Ребенок  Обрезание  Вакцинация от гепатита B  Проверка слуха  Скрининговый тест новорожденных Подарки новорожденным  Обучение новорожденных завершено… родители чувствуют себя комфортно с заботой  Зажим для пуповины снят

    10

    Возвращение домой  Обратитесь за помощью как минимум на 1-ю неделю (хорошо, если оба родителя будут дома)  Отдыхайте / спите, когда ребенок спит  Соблюдайте здоровую сбалансированную диету  Если кормите грудью, увеличьте потребление жидкости и калорий  Упражнения помогут вам сбросить вес ребенка  Контрольный визит через 2-3 дня, а затем через 7-10 дней

    11

    Возвращение домой  В реальности быть родителем труднее, чем мечтать о ребенке.

    Онлайн календарь месячных бесплатно: Календарь безопасных дней | Онлайн калькулятор

    ‎App Store: Женский Календарь Месячных Flo

    Откройте для себя самый популярный гид по женскому здоровью, который выбрали свыше 140 млн женщин! В его создании участвовали более 80 ведущих медицинских экспертов и учреждений.

    • Партнер Фонда народонаселения ООН в области репродуктивного здоровья
    • Экспертный совет Flo включает более 80 врачей и медицинских экспертов
    • Ежедневно тысячи женщин отслеживают свою беременность во Flo
    • Приложение дня в AppStore более чем в 30 странах

    Независимо от вашего возраста и планов, настройте приложение Flo под собственные актуальные нужды. Приложение Flo, созданное на основе передовых технологий в области искусственного интеллекта (ИИ), поможет вам следить за менструальным циклом, благоприятными для зачатия днями и беременностью. В одном приложении вы можете держать под контролем все аспекты женского здоровья и самочувствия: дату начала и продолжительность месячных, фертильные дни, симптомы ПМС, интенсивность месячных, контрацепцию, объем потребляемой жидкости, продолжительность сна, количество пройденных шагов и многое другое.

    ОТСЛЕЖИВАНИЕ ЦИКЛА И МЕСЯЧНЫХ
    Менструальный цикл — это не только месячные. Каждая женщина уникальна, у каждой — свои симптомы, перепады настроения, уровень энергии на разных фазах цикла. Более 50 медицинских экспертов, входящих в команду Flo, помогают вам лучше понимать собственный организм.

    ВЫЧИСЛЕНИЕ ОВУЛЯЦИИ И КАЛЕНДАРЬ БЕРЕМЕННОСТИ
    Откройте свой путь к материнству вместе с Flo. Определив благоприятные для зачатия дни и получив индивидуальные медицинские советы, вы сможете забеременеть в максимально короткие сроки. А во время беременности рассчитайте предполагаемый срок родов, установите обратный отсчет до этого события и узнайте самое главное об уходе за новорожденным.

    СТИЛЬ ЖИЗНИ И ФИТНЕС-ТРЕКЕР
    Вносите в приложение более 70 симптомов и активностей, чтобы получить точный анализ работы вашего организма, подготовленный с помощью ИИ. Ведите дневник веса, потребляемой жидкости, физической и сексуальной активности, симптомов ПМС и получайте точные прогнозы. Получите доступ ко всей базе данных о здоровье, в составлении которой участвовали более 50 научных экспертов.

    НАПОМИНАНИЯ
    Установите напоминания о месячных или приближающейся овуляции и задайте индивидуальные настройки Flo, чтобы получать уведомления о весе, сне, потребляемой жидкости, цели по шагам и контрацепции.

    ОТЧЕТ О ЗДОРОВЬЕ И ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПОМОЩНИК
    Получите доступ к ежемесячному отчету о здоровье в форме индивидуальных графиков менструального цикла и описания особенностей работы своего организма. В виртуальном диалоге вы получите необходимое руководство к действию с учетом вашего уникального профиля и симптомов.

    ИНФОРМАЦИЯ О ПОДПИСКЕ
    Flo предлагает план подписки для получения индивидуальных рекомендаций и неограниченного доступа ко всей мультимедийной базе данных о здоровье и самочувствии.

    • Оплата осуществляется через учетную запись iTunes при подтверждении покупки.
    • Подписка обновляется автоматически, если не отключить эту функцию не позднее чем за 24 часа до окончания срока действия активной подписки.
    • Стоимость обновления определяется и списывается со счета в течение 24 часов до окончания срока действия настоящей подписки.
    • Пользователь может управлять своей подпиской и отключить автообновление в настройках учетной записи после покупки.
    • Если ранее использовалась пробная версия, то при покупке подписки возможность продолжения использования пробного режима теряется.

    Для получения дополнительных сведений, пожалуйста, перейдите по ссылке: https://support.apple.com/ru-ru/HT202039
    Политика конфиденциальности: https://flo.health/privacy-policy
    Условия использования: https://flo.health/terms-of-use

    Загрузите календарь месячных и присоединитесь к миллионам женщин, доверяющих свои циклы Flo
    [email protected]

    Календарь месячных рассчитать: бесплатный онлайн калькулятор

     

    Все мы хотим ощущать контроль над ситуацией, особенно если речь идет о здоровье и комфорте. Отслеживание месячных по календарю позволит не только заранее запастись средствами гигиены, но и быть готовой к тем или иным изменениям как физического, так и психологического состояния в течение цикла. Мы предлагаем вам удобный сервис по расчету менструаций на несколько месяцев вперед.

    Как использовать сервис?

    Чтобы рассчитать месячные по календарю онлайн, совершите следующие действия:

    • укажите первый день последней менструации во всплывающих формах;
    • уточните среднюю продолжительность вашего цикла;
    • выберите количество циклов, которые вам нужно спрогнозировать.

    Далее алгоритм самостоятельно произведет расчет и выведет итоговый календарь, на котором те или иные фазы цикла выделены соответствующими оттенками. Обратите внимание, что приведенный расчет является приблизительным.

    Для чего нужен онлайн календарь месячных?

    Планирование беременности. Многие родители подходят к зачатию весьма ответственно: меняют питание, начинают заниматься спортом и чаще бывать на свежем воздухе. Чтобы точно знать о приближении даты овуляции, рассчитайте цикл по календарю месячных. Это позволит вам спрогнозировать не только физическую активность, но и скорректировать свой график. Наибольшая вероятность зачатия наступает, как правило, за несколько дней до и сохраняется несколько дней после середины цикла.

    Подбор средств контрацепции. В случае, если вы не планируете ребенка, и обсуждаете со своим лечащим врачом использование препаратов для предупреждения возникновения беременности, рассчитайте месячные по календарю зачатия, чтобы наметить дату следующего приема. Как правило, гинекологу важно точно назначить дату приема, к примеру, для установки спирали, кольца или контрацептивного импланта.

    Наблюдение за здоровьем. Женский организм работает циклично, поэтому любое отклонение от нормы способно намекнуть даме на необходимость обращения к специалисту. Вы можете рассчитать цикл онлайн по календарю месячных, чтобы приблизительно знать продолжительность менструаций и сроки наступления овуляции. Задержка, кровотечение вне ожидаемого срока, нехарактерные для конкретного этапа цикла боли – все это поводы для посещения гинеколога. Своевременное обращение к врачу позволяет вовремя начать терапию, сохранить фертильность и избежать серьезных заболеваний.

    Планирование поездок. Рассчитать месячные по календарю, чтобы спрогнозировать отпуск или купить путевку на море? Разумеется, да! Почти для всех женщин важно получить от отпуска не только массу хороших воспоминаний, но и положительные впечатления. Посещение экскурсий, купание в море и бассейне, восхождение на горы – все это и многое другое принесет больше удовольствия, если организм будет свободен от возможных болевых ощущений.

    Рекомендации по ведению менструального календаря. Зачем вести календарь месячных и как правильно это делать? Рассчитать онлайн менструальный цикл

    Изменения, которые последовательным и цикличным образом происходят в органах половой системы женщины, называют менструальным циклом. На менструальный цикл женщины влияет множество различных факторов, что и приводит к изменениям в продолжительности цикла. Но если Вы ведете календарь месячных чтобы рассчитать цикл, врач с легкостью сможет обнаружить, когда произошел сбой. Поэтому многие врачи рекомендуют вести такой календарь.

    В норме, во время менструальных циклов отторгается эндометрий матки, который с кровью выходит из матки каждый месяц.

    Даже слегка мажущие выделения уже можно считать началом менструального цикла, который и нужно заносить в календарь. Продолжительность цикла, если брать усредненный показатель, равен двадцати восьми дням. Но, все мы разные, поэтому и цикл может быть, как длиннее, так и короче. Поэтому часто возникает вопрос: «Как подсчитать менструальный цикл?»

    Порой цикл делят на «опасные» и «безопасные» дни. Их так поделили условно, так как к опасным относят дни, когда женщина может зачать ребенка, а к безопасным относят дни, во время которых забеременеть женщина не может. Ведь именно во время овуляторного периода, у женщины возрастают шансы забеременеть в разы, в отличии от остального времени. А объясняется это тем, что яйцеклетка в данное время наконец покидает яичник, и выходит в маточную трубу, где и дожидается своего оплодотворения. Поэтому крайне важно умет рассчитывать свой цикл, так как это увеличит Ваши шансы избежать нежелательной беременности, и спокойно заниматься сексом. Хотя, обладая этими знаниями, женщина с таким же успехом может и спланировать свою будущую беременность, и зачать ребенка.

    Но если менструация нестабильна, тогда достаточно проблематично будет с точностью рассчитать цикл.

    Важно знать, что информация насчет опасных и безопасных днях нужна будет женщины только, чтобы избежать нежелательную беременность. Поэтому нельзя рассматривать это как еще один способ контрацепции, ведь велика вероятность заразится различного рада инфекциями.

    Но когда у женщины один половой партнер, тогда контрацепцию сводят к контролированию стадий менструального цикла. Ну а если цикл нарушен, и видны явные нарушения, тогда немедля нужно обратиться к врачу.

    Как вести календарь месячных и правильно заполнять формы

    Казалось бы, как такой маленький атрибут может повлиять на будущее благополучие женщины. Но, как мы видим, может. Многие гинекологические удается избежать именно по тому, что женщина вовремя обращается к врачу, предоставляя ему календарь. Ведь, для того, чтобы правильно подсчитать длительность цикла, пациентке нужно знать, когда же будет начало следующей менструации. Гинекологи рекомендуют отмечать в календаре даже начальные, слегка виднеющиеся выделения.

    Средняя длительность менструального цикла – это двадцать восемь дней. И конечно же это примерная цифра, ибо все зависит от индивидуальных особенностей женщины. Но бывает и так, что количество дней увеличивается, или наоборот уменьшается, что не является нормой. Поэтому женщина и должна вести календарь, для того, чтобы у врача сложилась полная картина возможных проблем, что привели к нарушению.

    Конечно хорошо, когда девушка знает, как вести такой календарь, и регулярно отмечает начало менструации.

    Для того, чтобы женщине рассчитать календарь, ей нужен будет небольшой календарик, что можно положить даже в кошелек. В нем женщина отмечает начало и окончание менструального цикла. Тут также нужно отмечать и определенный дискомфорт, что испытывает девушка во время цикла.

    Уже даже написана программа, в которой можно отмечать свой цикл, и даже скачать данную программу на любой электронный носитель. Некоторые календари даже могут рассчитать следующие месячные женщины.

    Еще желательно вносить информацию насчет того, сколько крови потеряла женщина. Нормой является пятьдесят миллилитров. Порой не очень удобно измерить количество, поэтому достаточно просто написать: обильные, умеренные и скудные месячные.

    Но, когда имеет место хоть одно нарушение графика менструации, тогда нужно быстро реагировать, и сразу же обращаться к врачу. Ибо это может послужить началом к возможным заболеваниям. И тут, как нельзя кстати будет календарь, который профессиональному гинекологу сможет дать ответы на многие вопросы.

    Таким образом, календарь менструального цикла – это неотъемлемый элемент здоровой и ответственной женщины, что может указать и помочь гинекологу, при необходимости. Будьте бдительны, и внимательны к своему здоровью, и никогда не пренебрегайте им. Ведите календарик тщательно, и в кошельке он никогда не потеряется.

    Нужно ли вести календарь месячных при бесплодии?

    Когда у женщины диагностируют бесплодие, именно календарь ответит врачу на многие вопросы, относительно вынесенного им диагноза. Ведь врач может с легкостью определить день овуляции в таком случае. Поэтому, когда женщина относится ответственно к своему здоровью, ведет календарь менструального цикла, и еще измеряет базальную температуру, тогда тоже можно с легкостью вычислить день идеального зачатия.

    Часто, одной из причин бесплодия является нарушение в гормонах женщины. Врач-гинеколог определяет это путем назначения гормонального исследования. Когда гинеколог изучает календарь, он обращает внимание на такие моменты, как:

    • сильная менструация;
    • отсутствие следующей менструации;
    • сильные боли во время менструации;
    • и еще важны те месячные, что появились спустя длительной задержке.

    Как рассчитать цикл месячных?

    Имеется несколько способов, которые в равной степени успешно определяют дни цикла.

    1. Первый способ, как возможно рассчитать цикл – это произвести данную процедуру вручную. Единственное то, что для этого, на протяжении минимум полгода, женщина должна следить за своим здоровьем, внимательно отмечать характер, длительность и еще разного рода особенности. Потом, ей необходимо будет из данного периода выбрать самый маленький по длительности, и самый длительный менструальный цикл. Количество дней нужно считать с первого дня начала менструации, и до следующего менструального цикла, а именно до первого дня мажущих выделений. После этого, от этих двух чисел необходимо отнять восемнадцать и десять дней. Первое число говорит о безопасных днях на начало месяца, а вторая цифра говорит о тех же благоприятных днях, но на конец месяца. Ну а время между данными цифрами говорит о том, что зачать ребенка будет достаточно просто и легко, и вероятность оплодотворения самая высокая.
    2. Также, измеряя базальную температуру , возможно определить менструальный цикл. Гинекологи считают его самым точным методом при определении и просчета цикла. Так, на протяжении месяца нужно мерять температуру. Но нужно помнить, что в начале менструации она тридцать семь градусов. Но спустя пару дней она падает до нормы. Но потом, через один или два дня она вновь поднимается, и теперь уже больше чем тридцать семь градусов. Такая температура стабилизируется на весь период менструации. Поэтому, если повышения температуры не наблюдалось, тогда дни являются безопасными, а оплодотворения не может быть.
    3. А, для тех, кто не видит себе житья без сети Интернета, и сильно зависим от различного рада гаджетов, им предлагается вариант калькулятора, который не нужно скачивать. Этот калькулятор — календарь месячных удобен тем, что в нем с легкостью можно рассчитать начало овуляции, безопасные и опасные дни от беременности, и определить время предменструального синдрома. Гинекологи не против таких расчётов, и такого ведения календаря. Главное, это не забыть принести такой календарь с собой на прием к гинекологу, ну или распечатать всю необходимую информацию.

    Рассчитать онлайн менструальный цикл

    Обозначения:

    1. Серый цвет

      — первый день цикла и начало следующего.
    2. Светло-красный цвет

      — дни зачатия с вероятностью от 80%.
    3. Светло-оранжевый

      — вероятность зачатия 90%.
    4. Красный цвет

      — предполагаемый день овуляции.
    5. Белый цвет — безопасные дни

    Для чего природа сотворила женщину? Казалось бы, странный вопрос. Конечно, женщина нужна для того, чтобы помогать мужчине в делах душевных, поддерживать его, кормить, воспитывать детей. Но на самом деле главное предназначение женщины в природе — в том, чтобы выносить и родить ребенка. В этом заключается особенность репродуктивной системы женщины. Каждая клеточка ее тела действует так, чтобы она смогла воспроизвести на свет себе подобного.

    Для того чтобы выделения были регулярными и была возможность зачать ребенка, женщине необходимо принимать витамины, особенно содержащие лютеин, правильно питаться, меньше нервничать на работе. Ведь согласитесь, здоровье важнее, особенно, если есть желание стать мамой красивого и здорового малыша.

    Как узнать, когда придут следующие месячные?

    После прочтения вышесказанного может возникнуть вопрос: «А как рассчитать срок месячных?» На самом деле ничего сложного в этом нет. Вам потребуется внимательность, хорошая память, лист бумаги или календарь, красная ручка и желание узнать, когда в следующий раз ждать менструацию. Для того чтобы составить график месячных, рассчитать их продолжительность, нужно знать дату, когда начались выделения, и день, когда они закончились. Лучше всего отмечать их в календаре или записывать в блокноте. В своей записной книжке девушка должна отмечать продолжительность месячных, свои ощущения при этом, ничего не забывая, иначе расчет будет неверным.

    Для самых занятых есть специальные программы на телефоне, которые можно закрыть паролем и использовать каждый месяц. При этом они будут напоминать о следующей менструации специальным сигналом или всплывающим окном.

    Как составить календарь месячных?

    Уже было сказано, что для того чтобы рассчитать месячные, вам понадобится календарь. Лучше, если он будет большого размера. Тогда удобнее отмечать интенсивность кровяных выделений. По мнению гинекологов, это поможет вам определить болезненность менструации, ведь если ее сопровождают сильные боли, желательно будет проверить свое здоровье.

    Итак, у девушки наступает первый день месячных, и не доставляющие неудобств. Она должна взять свой календарь, который предназначен специально для этого, и обвести этот день кружком красной ручкой, а снизу подписать, с какой интенсивностью идет кровь и присутствует ли боль. Если используется маленький календарь, нужно сократить слово до одной буквы, то есть если месячные мажущие и безболезненные, то записать можно так: «Б и М». Так отмечается каждый день до последнего и дается характеристика каждому. Выделения могут быть обильные, незначительные, средние и, как уже было сказано, мажущие.

    Прошел последний день менструации. Теперь можно месяц жить спокойно. Менструацию в следующем месяце девушка продолжает отмечать каждый день, вплоть до последнего.

    Когда появились сведения за два месяца, можно выявить, в какой день будет овуляция. Для этого нужно из последнего дня цикла вычесть 14. Примерно в это время наступит выход яйцеклетки из яичника, и вполне возможно, что произойдет зачатие.

    Для чего нужно знать дату следующей менструации?

    Итак, если представительница женского пола может рассчитать месячные, ей не придется в день начала выделений бежать в магазин и покупать прокладки, чтобы обеспечить личную гигиену. У нее в сумочке уже будет лежать несколько необходимых вещей для этого периода. Другая комичная причина — это то, что молодой человек или муж будет знать, когда нужно во всем соглашаться со своей возлюбленной и улыбаться, даже если ему что-то не нравится, или тихо уходить к телевизору, чтобы не раздражать ее. Далее идут более серьезные причины: более длительный менструальный цикл может говорить о что задерживает овуляцию. Также задержка или слишком короткий промежуток между месячными могут указывать на серьезные заболевания и на невозможность забеременеть.

    Календарный метод как средство от нежелательной беременности

    Выше говорилось о том, как рассчитать месячные для того, чтобы повысить шансы завести ребенка. Но в жизни бывают ситуации, когда девушка еще слишком молода для того, чтобы иметь детей, поэтому она использует для предохранения от беременности. Этот способ достаточно простой. Во время овуляции и через 3 дня после нее половой акт исключается. Но, как уже было сказано, менструальный цикл имеет свойство сдвигаться под действием различных факторов, поэтому такой метод не будет давать 100%-ой гарантии результата.

    Но если девушка предпочитает именно этот метод, ей поможет калькулятор месячных. Рассчитать с его помощью можно и овуляцию, и дни, когда секс будет безопасным.

    Календарем месячных должна уметь пользоваться любая девушка. Притом вести этот календарь, женщины должны в независимости от того, живут ли они половой жизнью или нет. По регулярности менструального цикла, можно сказать, здорова женщина или нет, а не только то, что ее репродуктивная функция в порядке. Например, сбой в менструальном цикле, может указывать на нарушение эндокринной функции, или низкий вес женщины.

    Следить за своими месячными, просто необходимо, в этом помогает календарь для месячных. Этот календарь, помогает вовремя избежать нежелательной беременности, также определить дни овуляции — дни, самые благоприятные для беременности. Среди гинекологов, бытует такое мнение, что с помощью этого же календаря учета месячных, можно спланировать пол ребенка. Говорят, что если зачать ребенка точь-в-точь в середине овуляции, то с большой вероятностью родится мальчик, если же на 1-2 дня раньше или позже, девочка. Доктора это объясняют тем, что подвижность сперматозоидов, которые носят мужскую хромосому, намного больше в середине овуляции.

    Интервал цикла месячных здоровой женщины, составляет от 28 до 35 дней. У большинства женщин 29-30 дней. Если ваши критические дни вышли за этот интервал, вам лучше обратиться к врачу. Цикл месячных привыкли считать от первого дня кровотечения одних месячных, до первого дня кровотечения следующих. На вопрос доктора о том, когда у вас были последние критические дни, следует называть первый день — последнего кровотечения.

    Для будущих мам, менструальный календарь, поможет высчитать день родов. Продолжительность здоровой беременности у людей, составляет 280 суток. Бесплатно скачать календарь месячных, можно по . Размер календарика — 85 х 33 мм (78 кб), в таком размере, этот календарь очень удобно носить в кошельке, в месте под пластиковые карточки.

    Если вы искали календарь зачатия
    , то обзор лучших из них, можно найти в .

    Женский календарь месячных на 2016 год

    Так выглядит женский календарь, который можно скачать бесплатно. После того, как вы его скачаете, достаточно будет распечатать и положить в сумочку.

    Месяца выполнены разными цветами, таким образом будет легко ориентироваться на календаре маленького размера. Скачать бесплатно можно с mail-облака (png, 73 kb, 85х38 mm)

    Скачать календарь месячных на 2017 год

    Каждый последующий шаблон календаря месячных подвергается усовершенствованию. И этот — на 2017, стал еще удобнее предыдущего. Теперь на нем есть даты, которые можно просто зачеркивать крестиками. А с размером еще лучше. Скачав этот календарь месячных в векторном PDF , вы можете его распечатать любого, удобного именно вам, размера.

    Календарь месячных на 2018 год

    Практическим путем было выявлено, что женские дни лучше отмечать в обычном календарике, но маленького размера. Такой вот календарь месячных на 2018 год мы предлагаем вам скачать в формате

    Каждая женщина раз в месяц имеет дело с менструацией. Это событие показывает, насколько женщина здорова, причем не только с репродуктивной точки зрения. По этой причине нужно уметь правильно вести свой личный календарик месячных.

    Физиология менструального цикла, что такое менструация?

    Менструальный цикл

    — регулярный, очень сложный физиологический процесс, который повторяется 1 раз в 21-30 суток (но чаще всего это 28 суток). Проявляется менструальный цикл, как, собственно, менструация (выделение крови из матки). Месячные стартуют обычно в возрасте 11-15 лет и завершаются уже в период менопаузы где-то в 45-55 лет. Также месячные отсутствуют во время беременности и кормления.

    Менструальный цикл регулируется сложнейшими процессами, берущими начало в нашем мозе, где вырабатываются особые вещества. Эти вещества воздействуют на весь женский организм!!!, но больше всего на яичники и матку. В яичниках созревает фолликул, содержащий яйцеклетку, которая спустя некоторое время попадает в брюшную полость, а потом в маточную трубу — это и есть овуляция. Если у женщины менструальный цикл длится 28 суток, то овуляция произойдет на 13-15 сутки с начала цикла. Матка же в процессе менструального цикла также готовится к зачатию под воздействием гормонов: стенки утолщаются, начинает расти особый слой эндометрий. Если зачатия нет, то женский организм избавляется от более не нужных ему «опций», вроде эндометрия при помощи менструации. Сама менструация (выделение крови) длится от 3 до 7 суток. Перед менструацией у женщин может быть учащение пульса, повышение давления, раздражительность.

    Менструальный цикл может изменяться или нарушаться из-за нервных перегрузок и стресса, болезней (даже самых простых простудных), при излишне жестких диетах или наоборот переедании. Нарушения менструального цикла — это не всегда отсутствие месячных. Могут быть также очень обильные выделения, могут быть скудные выделения или изменение продолжительности цикла.

    Как вести календарь менструального цикла (месячных)?

    Первый день

    менструального цикла — это первый день менструации.

    Последний день

    менструального цикла — это снова первый день менструации, но уже следующей.

    Между ними должно быть 25-30 дней

    . Если дней меньше или больше — срочно ко врачу!

    Овуляция

    (выход яйцеклетки) происходит на 13-15 сутки с первого дня менструального цикла.

    Способы ведения календаря менструального цикла.

    Самый простой способ — это заиметь карманный календарик и перманентным маркером (пишет по ламинации) отмечать дни.

    Еще отличный способ — это скачать специальное приложение для смартфона. Точно есть для Андроида. Там предлагается ввести первый и последний день цикла, а программа сама все рассчитает. Можно даже сделать планировщик, показывающий «безопасные дни», если нужно предохраняться, и овуляцию, если хочется заевсти ребенка.

    Интересные факты о менструальном цикле.

    1. Менструальный цикл наблюдается только у человеческих женщин и у самок человекоподобных обезьян.
    2. Имеется статистика, что вероятность зачать мальчика выше, если слияние яйцеклетки и сперматозоида произошло в середине овуляции, а девочку — если сперматозоиды попали в женский организм за пару дней до овуляции.
    3. Часты случаи зачатия в «безопасные дни». Так что это сомнительный вариант контрацепции.
    4. Менструальный календарик помогает узнать дату родов. Беременность длится 280 лунных суток (это 24 часа и 48 минут), или примерно 290 обычных суток. Эти сутки надо прибавить к дате зачатия.
    5. Менсячные еще называют РЕГУЛЫ
    6. Если несколько женщин живет вместе, то менструальный цикл у них становится практически одинаковым.
    7. Во время менструации женский организм выделяет особые вещества, убивающие дрожжевые клетки. Поэтому в древности девушек во время «красных дней календаря» не допускали к квашению капусты.
    8. Современные прокладки с клейкой полосочкой появились всего-то в 1971 году. В 1945 году прокладки крепили при помощи поясов, но уже были тампоны))). А еще раньше вообще использовали материю.

    Женский календарь месячных необходим дамам для различных целей, начиная от слежения за здоровьем внутренних половых органов и заканчивая планированием пола ребенка . Именно при помощи календарика гинеколог выставляет срок беременности и дату родов , может предполагать нарушения гормонального фона и т. д. Но давайте обо всем по порядку.

    О менструальном цикле и календаре

    Женский календарь месячных онлайн пригодится как подросткам, так и дамам старшего возраста. В общем, всем представительницам прекрасного пола, у которых бывают менструации. Первые месячные начинаются у девочек в возрасте 11-16 лет (обычно) и продолжаются на протяжении всего репродуктивного периода жизни, до наступления менопаузы. А это происходит, чаще всего, в 45-55 лет, но иногда и в более ранние сроки.

    Отсутствовать месячные в молодом и среднем возрасте могут из-за тяжелых заболеваний, приема некоторых лекарственных средств и установки внутриматочной системы Мирена (в этом случае менструации могут стать очень скудными или вообще пропасть на время нахождения спирали в матке). Кроме того, не бывает менструаций в период вынашивания ребенка, а у многих женщин и в период лактации (особенно в первые месяцы, когда кормления очень частые и регулярные). Пропадают месячные у женщин с низкой массой тела (это уже патология). Все это называется вторичной аменореей.

    Помогает женский календарь месячных бесплатно определить у себя нарушения менструального цикла. У многих женщин по разным причинам происходят задержки менструации. Причиной может стать стрессовая ситуация, болезнь, гормональный сбой и прочее. Очень важно не пропустить начало задержки и если она длится более 2 недель, обратиться к врачу. Если же плюс к этому наблюдаются еще и какие-либо патологические признаки и недомогания, то еще раньше.

    Итак, как же использовать женский календарь месячных онлайн? Все что от вас требуется — это верно выбрать дату начала своей менструации и обязательно правильно прописать среднюю продолжительность менструального цикла. Так как если менструации не регулярны, то и составленный программой график будет не слишком достоверным (что касается определения дня овуляции, опасных и безопасных дней и т. д.). Календарь рассчитает ваш менструальный цикл на столько месяцев — на сколько пожелаете, а точнее — укажете. Разными цветами программа разграничит дни предполагаемого начала месячных, безопасные дни, а также дни, когда наиболее вероятно зачатие, включая дату овуляции (она будет выделена оранжевым цветом). Давайте рассмотрим подробнее, для каких целей можно использовать полученные данные.

    Способы использования менструального календаря

    1. Взять с собой на консультацию к гинекологу.
    Это первый вариант, который приходит в голову. Гинекологи всегда интересуются датами последних месячных, регулярностью кровотечений, продолжительностью, уровнем кровопотери. Вот тут и пригодится женский календарь месячных в распечатанном виде.

    2. Ускорить наступление беременности.
    Все очень просто — необходимо в дни, отмеченные оранжевым и зелеными цветами, не воздерживаться от половых отношений. С высокой долей вероятности зачатие произойдет. Но даже, если с первого раза не получилось — не беда! Вероятно, овуляции в этом цикле просто не было. Такое тоже бывает. Определить произошла овуляция или нет можно также методом измерения базальной температуры, при помощи ультразвукового исследования или специальных тестов.

    3. Предохраняться от беременности.
    Сразу уточним, что данный способ считается малоэффективным, приблизительно таким же, как и прерванный половой акт. Для того, чтобы использовать календарный метод предохранения от беременности, следует уметь точно вычислять овуляцию самостоятельно, женский календарь месячных онлайн тут, конечно, помощник, но не незаменимый. Те же тесты на овуляцию и УЗИ намного точнее дадут знать об опасном дне. Календарик же укажет тот диапазон, промежуток времени, когда лучше воздержаться от половых отношений. Очень хорошо календарный метод комбинировать с применением других противозачаточных средств, к примеру, спермицидов.

    4. Подсчет срока беременности и даты родов.
    Первое, что интересует гинеколога, когда к нему приходит на прием новая пациентка, это первый день ее последних месячных. Именно исходя из этой даты и устанавливается акушерский срок беременности. Используется формула Негеле: от первого дня последних месячных вычитается три месяца и прибавляется семь дней. Хочется сказать, что формула эта работает только в случае с 28-30-дневным циклом. Ну а, зная акушерский срок, не составит труда вычислить и дату родов, учитывая то, что вынашивание ребенка длится 40 недель или 10 лунных месяцев (в лунном месяце 28 дней). Женский календарь месячных поможет не забыть о том, когда начались последние месячные и увидеть приблизительную дату зачатия — это также может быть важно при подсчете даты родов.

    5. Планирование пола ребенка.
    Существует огромное количество способов зачать ребенка желаемого пола, хотя наука и относится к этому весьма скептически. Есть версия, что пол ребенка зависит от времени его зачатия. Так, если ребенок был зачат точно в день выхода яйцеклетки из яичника, то с большой долей вероятности родится мальчик, если половой акт состоялся немного раньше овуляции, то родится девочка. Все дело в том, что якобы сперматозоиды, носители Y хромосомы (мальчики), очень подвижны и быстры, но очень быстро погибают в женских половых органах, а потому, если вы хотите мальчика, то должны создать все условия для того, чтобы оплодотворение произошло как можно быстрее. Если же вы мечтаете о дочери, то желательно наоборот проявить половую активность в течение 2-3 дней до овуляции. Сперматозоиды женского начала сохраняют жизнеспособность в течение нескольких суток. Теория интересная, но опять-таки наукой не доказанная. Если вы решитесь поэкспериментировать, используйте наш женский календарь месячных бесплатно для наглядного представления о днях овуляции и планировании пола, соответственно.

    Онлайн калькулятор и календарь беременности

    Онлайн инструмент позволяет рассчитать точный срок беременности, предполагаемую дату родов и день выхода в декретный отпуск. Расчет производится по дате последней менструации, по дате зачатия и по предполагаемой дате родов, а результат выводится на интерактивном календаре по неделям и триместрам с информацией о ребенке (рост и вес) на каждом этапе беременности.




    Онлайн калькулятор беременности



    Календарь беременности по неделям












































    Рост плода, смВес плода, гр

    1 триместр беременности
    1 нед.00
    2 нед.00
    3 нед.0.02 — 0.03
    4 нед.0.04 — 0.10.4 — 0.5
    5 нед.0.1 — 0.160.5 — 0.8
    6 нед.0.3 — 0.60.9 — 1.3
    7 нед.0.6 — 1.21.3 — 1.7
    8 нед.1.3 — 2.41.7 — 2.1
    9 нед.2.1 — 3.22 — 4
    10 нед.3.3 — 4.34 — 6
    11 нед.6.811
    12 нед.8.219
    13 нед.10.031
    2 триместр беременности
    14 нед.12.352
    15 нед.14.277
    16 нед.16.4118
    17 нед.18.0160
    18 нед.20.3217
    19 нед.22.1270
    20 нед.24.1345
    21 нед.25.9416
    22 нед.27.8506

    23 нед.
    29.7607
    24 нед.31.2733
    25 нед.32.4844
    26 нед.33.9969
    27 нед.35.51135
    28 нед.37.21319
    3 триместр беременности
    29 нед.38.61482
    30 нед.39.91636
    31 нед.41.11779
    32 нед.42.31930
    33 нед.43.62088
    34 нед.44.52248
    35 нед.45.42414
    36 нед.46.62612
    37 нед.47.92820
    38 нед.49.02992
    39 нед.50.23170
    40 нед.51.33373

    Женский календарь: онлайн | MISSFIT.RU

    Как пользоваться женским календарем?

    Женский календарь Миссфит!

    Женский календарь Миссфит!

    Женский календарь — это несложная для понимания онлайн-программа, которая помогает женщинам следить за своим менструальным циклом: определять наиболее вероятные дни зачатия ребенка, безопасные дни в этом плане, дни предположительного начала следующих месячных, будущие мамы с помощью программы могут с довольно высокой долей достоверности определить дату, когда произошло оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом и, соответственно, рассчитать приблизительную дату предстоящих родов.

    Женский календарь зачатия позволяет рассчитать дни овуляции сразу на несколько циклов вперед. Для этого достаточно правильно указать среднюю продолжительность своего цикла (берите в расчет не менее 6 месяцев) и первый день последнего менструального кровотечения. Но овуляция не всегда приходится точно на середину цикла, а потому, программа показывает как вероятные для зачатия еще несколько дней до и после вероятной овуляции. У многих пар не получается забеременеть в течение нескольких месяцев именно из-за того, что их половая активность никак не совпадает с ритмом женской репродуктивной системы. Используя женский календарь онлайн, у вас получится несколько сократить период ожидания. Однако, попытки могут оказаться бесплодными, если у кого-либо из партнеров или даже у обоих из них есть какие-либо проблемы в половой сфере. Поэтому рекомендуется перед планированием беременности каждой паре пройти медицинское обследование. Также с первого-второго раза может не получиться по физиологическим причинам — просто даже у относительно здоровых женщин не каждый месяц происходит овуляция.

    Кстати, относительно овуляции. Будет очень полезно знать и использовать и иные способы ее определения совместно с женским календарем. К примеру, измерение базальной температуры. По сути, ее можно измерять не только в прямой кишке (наиболее известный способ), но и во рту или во влагалище. Но первый, самый известный и распространенный способ, является еще и самым достоверным. Начинать измерения желательно с начала цикла, причем все цифры обязательно заносятся в график. В день перед овуляцией температура падает на пару градусов, затем наблюдается скачок до 37 и немного выше градусов. Как правило, дата совпадает с той, что показывает женский календарь зачатия. Однако, случаются и погрешности. Особенно, если у женщины не слишком регулярный менструальный цикл. Да и не все умеют измерять БТ правильно. Ведь перед измерением рекомендуется не менее 6 часов находиться в неподвижном положении, а потому, даже в туалет ночью вставать нежелательно и ворочаться. Но и успокоительные средства принимать также не рекомендуется. Так что, тут нужна сноровка.

    Тем, кто любит комфорт и удобство можно порекомендовать приобрести специальные тесты для определения благоприятных дней для половых отношений. В те даты, женский календарь онлайн которые выделил зеленым и оранжевыми цветами, по утрам (а желательно еще и по вечерам) делайте тесты. Они очень схожи с теми, что на беременность, только реакция происходит на содержание в моче женщины другого гормона. Этот тест довольно надежен, но стоит подороже, чем тест-полоска на беременность, и тесты, скорее всего, делать придется несколько дней подряд. А потому, большинство женщин останавливается на варианте с базальной температурой.

    Некоторые женщины применяют женский календарь зачатия с противоположными целями — избежать беременности. Однако, врачи не рекомендуют проводить такие эксперименты над своим организмом. Поверьте, потенциальный вред от тех же противозачаточных таблеток для женщины, не имеющей к их приему противопоказаний, значительно ниже, чем вред от абортов. А потому, женский календарь можно использовать только в качестве дополнительного метода предохранения от нежелательной беременности. К примеру, очень удобно им пользоваться при предохранении не слишком надежными контрацептивами, но когда других подходящих вариантов нет. К примеру, спермициды — противозачаточные свечи, тампоны, влагалищные таблетки. Их эффективность даже при правильном применении не выше 80 процентов. Но для «безопасного» дня, и этих 80 процентов хватит, а в серединке же цикла лучше воздержаться от половых отношений в таком случае.

    Часто во время беременности возникает необходимость определения точной даты зачатия. К примеру, это бывает необходимо при подозрении на замершую беременность. Ведь бывает так, что овуляция происходит ближе к концу цикла, вне привычных дней может произойти зачатие и у дам с очень продолжительным мен. циклом, соответственно и реальный срок беременности получается несколько меньше акушерского — установленного гинекологом по первому дню последней менструации (за основу берется средний 28-дневный промежуток между менструациями). Матка несколько меньшего размера, чем должна быть на данном акушерском сроке, может вызывать опасения. Вот тут и поможет рассчитанный заранее женский календарь зачатия. Если женщина правильно указала там среднюю продолжительность своего МЦ, то и даты овуляции и опасных дней могут сместиться. Приблизительную дату родов также можно вычислить с помощью программки. К дате вероятного зачатия необходимо прибавить 280 суток и получите результат!

    Испробовать в действии наш женский календарь онлайн бесплатно вы можете прямо сейчас!

    Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось, а также подписаться на канал, чтобы быть в курсе новостей с missfit.ru

    Также рекомендуем наш канал для взрослых девочек ПРО ЭТО

    Vector Selector. 6 сервисов для отслеживания менструального цикла

    По опросам компании Fibit, 80% пользователей не знают, что в одном менструальном цикле существует 4 фазы. Еще 70% респонденток не знают продолжительность своего цикла.

    Это грустная статистика, трекинг месячных — важная привычка. Внося данные о своем самочувствии, через некоторое время сервисы могут составить график, который помогает заметить любые изменения в менструальном цикле. Задержки и боли могут быть индикатором стресса, заболеваний или проблем с гормонами.

    Все приложения для отслеживания цикла похожи между собой: в каждом есть календарь, напоминания о приближающихся месячных и ежедневные вопросы о самочувствии. Мы выбрали и протестировали 5 популярных приложений и 1 украинский Telegram-бот, на которые стоит обратить внимание.

    Eve

    Из всех приложений Eve не только отслеживает месячные, но и комментирует каждый день цикла гифками, которые помогают объяснить, что происходит в этот период. В приложении также есть чаты, чтобы общаться с другими пользователями на разные темы.

    Кроме того, есть дополнительная образовательная функция The Bedider, где в развлекательной форме можно заполнить пробелы в сексуальном образовании. Тут можно читать как информативный контент, так и проходить довольно откровенные тесты.

    Приложение доступно для іOS и Android

    Clue

    Obstetrics & Gynecology назвали Clue лучшим бесплатным приложением для трекинга месячных. Дело в том, что кроме полного набора классических фич, Clue отличается тем, что команда приложения проводит много исследований. Все свои выводы ученые публикуют в приложении. В своих текстах исследователи Clue пишут о вреде и пользе разных факторов на менструальный цикл для того, чтобы ответить на все волнующие вопросы девушек.

    Приложение доступно для IOS и для Android

    Cycles

    Этот трекер уникален тем, что им может пользоваться не только девушка, но и ее партнер. Его можно пригласить в приложение, оставив свои заметки и напоминания приватными. Создатели приложения добавили эту функцию для того, чтоб парню было легче понимать настроение своего партнера. А еще эта функция помогает лучше понимать женское поведение под влиянием гормонов.

    Приложение доступно для IOS

    Ovia Fertility

    Это приложение больше подойдет для девушек, которые планируют забеременеть. Ovia Fertility будет предупреждать пользователя о приближающейся овуляции и подсказывать, как вести себя в этот период.

    Приложение доступно для iOS и Android

    Period Tracker by Amila

    Компания Amila специализируется на медицинских приложениях для женщин, которые следят за своим здоровьем. Среди них — Amila Period Tracker, которая отличается от всех подобных программ любовью к статистике. Это приложение лучше остальных создает графики к каждому процессу в теле. Девушкам с нерегулярными месячными детальная карта процессов в организме поможет понять, с чем стоит обратиться к врачу.

    Приложение доступно для Android

    Solomia Today

    Solomia — украинский проект, над которым вместе работали сексолог, тренер, гинеколог и диетолог. Это Telegram-бот, который работает как путеводитель по менструальному циклу. Solomia объясняет, какие процессы происходят в организме женщины в разные дни, как они влияют на самочувствие и настроение. Особенность Solomia в подсказках: бот посоветует, как подстроить дела, досуг, спорт, секс, диету под определенный день цикла. Но если подсказки по питанию и настроению Solomia будет присылать бесплатно, то за доступ к информации про спорт и секс нужно будет один раз заплатить. Их стоимость — $2.

    Кроме бота, календарем можно пользоваться на сайте Solomia.Today.

    Читайте также:

    Материалы по теме IT:

    Материалы по теме Telegram:

    • Космические полеты, психологический триллер и шутер в невесомости: 13 VR-игр этой осени

    • Все факты о полете японского миллиардера вокруг Луны: деньги, сроки, мотивация

    • Amazon расширила свою экосистему интернета вещей. Представили микроволновку, камеру, часы и другие гаджеты

    • Куда исчез Ларри Пейдж, сооснователь Google?

    • 70% украинцев недовольны зарплатой и условиями труда — исследование OLX

    • Основанный украинцем стартап GitLab оценили в $1,1 млрд

    • Гайд по IT Arena для продакт-менеджеров. Спикеры из Google, Tesla, Facebook, LinkedIn и OLX

    • Нейросеть написала картину. Сможете угадать, какую?

    • Появилась база фондов из Восточной Европы, которые инвестируют в ICO

    • Как в Fedoriv обновляли дизайн-систему Rozetka, и почему логотип — не главное

    must have! (одинокие – в пролете)

    Если девушка в плохом настроении, то чаще всего мужчина спросит: «У тебя что, ПМС?» или «У тебя ЭТИ дни?». Безумно бесит! Разве у нас не может быть просто плохого настроения?

    Сегодня есть куча приложений, чтобы быть в курсе всего, что происходит с организмом вашей второй половинки. Каждое – по сути календарь, который сам высчитывает, когда будет новый цикл. Чтобы вы понимали: цикл начинается с первым «красным» днем и длится примерно месяц. Вам нужно только уточнить у спутницы продолжительность критических дней, остальное посчитает умный календарь.

    Что есть в каждом календаре?

    • Информация, когда придут «долгожданные гости»;
    • Фертильный период девушки: когда вероятнее всего забеременеть;
    • Общая картина состояния: приложения синхронизируются с эппловским «Здоровьем» и дают полное представление об организме.

    Таких приложений куча. Я выбрала 5 лучших на мой взгляд:

    1. Clue

    Интерфейс большинства женских приложений розовый, с цветочками и другими мимимишностями. Clue выдержан в более консервативных цветах: красный, голубой, зеленый и белый.

    Приложение не похоже на многих своих собратьев: вся информация на круге, представляющем текущий цикл. Плюс можно добавлять информацию о настроении, сне, отслеживать вес, аппетит, есть ли боли и т.п. В отдельном блоке «Наука о цикле» найдете ответы на все вопросы.

    Скачать для iPhone и Android можно тут.

    2. Flo

    Эстетически приятное приложение, спокойные пастельные тона и ничего лишнего. Все примечания о состоянии здоровья, настроении и прочем даны в виде картинок. Так процесс заполнения календаря становится более позитивным.

    Что мне не понравилось: на экране на огромном круге на тебя давит надпись, что у тебя месячные, или овуляция, или еще что-то не так. Внимание сосредотачивается только на этом. Хотя для мужчины огромная напоминалка: «Так, у девушки начались ЭТИ дела, пойду шоколадку ей куплю».

    Доступен для iPhone и Android здесь.

    3. Period Tracker

    Очень милое приложение с котиками, собачками и другими животными. Думаю, больше подходит девушкам. Из минусов нашла только один: в адаптации на русский язык допущены некоторые орфографические ошибки.

    Однако в Period Tracker есть форум, где девушки обсуждают волнующие их вопросы. Поверьте, это интересное чтение для мужчины. Может, узнаете много нового.

    Скачать можно как в iTunes, так и в Google Play.

    4. Period Tracker Lite

    Бесплатная версия Period Tracker Deluxe, где больше возможностей и интересных фишек. Но и здесь хватает информации. Приложение простое, без вычурностей. Все конкретно: когда начинается цикл, сколько длится и какие есть симптомы.

    Единственное смущает оформление. Какое-то оно сказочное и небрутальное. В остальном справляется со всеми основными функциями.

    Доступно пользователям iPhone и Android.

    5. WomanLog Calendar

    Крутой календарь, которым пользуюсь сама уже несколько лет. Также есть платная версия – WomanLog Pro Calendar, но меня и эта вполне устраивает.

    В этом приложении кроме цветочных скинов есть и нейтральные. Информация о «гостях из Краснодара» отображается определенной штриховкой, а все симптомы и настроение – в виде маленьких картинок.

    Приложение доступно для скачивания тут.

    Какое из приложений использовать и использовать ли вообще, дело ваше! Я советую скачать одно из них. Ведь так вы будете лучше чувствовать свою девушку и будете знать, когда лучше подарить цветы, чтобы она была в настроении.

    🤓 Хочешь больше? Подпишись на наш Telegram.

    … и не забывай читать наш Facebook и Twitter
    🍒

    В закладки

    iPhones.ru

    Знай, когда у твоей эти дни. Будь готов!

    Елизавета Тихомирова

    @Eli_daizy

    • До ←

      Как я закрыл автосалон в Москве

    • После →

      Apple Watch 3 полностью изменятся в дизайне

    Календарь на 2021 год

    Январь

    Вс Пн Ту ср Чт Fr Sa
    1

    2

    3

    4

    5

    6

    7

    8

    9

    10

    11

    12

    13

    14

    15

    16

    17

    18

    19

    20

    21

    22

    23

    24

    25

    26

    27

    28

    29

    30

    31

    Февраль

    Вс Пн Ту ср Чт Fr Sa

    1

    2

    3

    4

    5

    6

    7

    8

    9

    10

    11

    12

    13

    14

    15

    16

    17

    18

    19

    20

    21

    22

    23

    24

    25

    26

    27

    28

    Март

    Вс Пн Ту ср Чт Fr Sa

    1

    2

    3

    4

    5

    6

    7

    8

    9

    10

    11

    12

    13

    14

    15

    16

    17

    18

    19

    20

    21

    22

    23

    24

    25

    26

    27

    28

    29

    30

    31

    Апрель

    Вс Пн Ту ср Чт Fr Sa

    1

    2

    3

    4

    5

    6

    7

    8

    9

    10

    11

    12

    13

    14

    15

    16

    17

    18

    19

    20

    21

    22

    23

    24

    25

    26

    27

    28

    29

    30

    Май

    Вс Пн Ту ср Чт Fr Sa

    1

    2

    3

    4

    5

    6

    7

    8

    9

    10

    11

    12

    13

    14

    15

    16

    17

    18

    19

    20

    21

    22

    23

    24

    25

    26

    27

    28

    29

    30

    31

    Июнь

    Вс Пн Ту ср Чт Fr Sa

    1

    2

    3

    4

    5

    6

    7

    8

    9

    10

    11

    12

    13

    14

    15

    16

    17

    18

    19

    20

    21

    22

    23

    24

    25

    26

    27

    28

    29

    30

    Июль

    Вс Пн Ту ср Чт Fr Sa

    1

    2

    3

    4

    5

    6

    7

    8

    9

    10

    11

    12

    13

    14

    15

    16

    17

    18

    19

    20

    21

    22

    23

    24

    25

    26

    27

    28

    29

    30

    31

    Август

    Вс Пн Ту ср Чт Fr Sa

    1

    2

    3

    4

    5

    6

    7

    8

    9

    10

    11

    12

    13

    14

    15

    16

    17

    18

    19

    20

    21

    22

    23

    24

    25

    26

    27

    28

    29

    30

    31

    сентябрь

    Вс Пн Ту ср Чт Fr Sa

    1

    2

    3

    4

    5

    6

    7

    8

    9

    10

    11

    12

    13

    14

    15

    16

    17

    18

    19

    20

    21

    22

    23

    24

    25

    26

    27

    28

    29

    30

    Октябрь

    Вс Пн Ту ср Чт Fr Sa

    1

    2

    3

    4

    5

    6

    7

    8

    9

    10

    11

    12

    13

    14

    15

    16

    17

    18

    19

    20

    21

    22

    23

    24

    25

    26

    27

    28

    29

    30

    31

    Ноябрь

    Вс Пн Ту ср Чт Fr Sa

    1

    2

    3

    4

    5

    6

    7

    8

    9

    10

    11

    12

    13

    14

    15

    16

    17

    18

    19

    20

    21

    22

    23

    24

    25

    26

    27

    28

    29

    30

    Декабрь

    Вс Пн Ту ср Чт Fr Sa

    1

    2

    3

    4

    5

    6

    7

    8

    9

    10

    11

    12

    13

    14

    15

    16

    17

    18

    19

    20

    21

    22

    23

    24

    25

    26

    27

    28

    29

    30

    31

    Календарь персонала

    Неделя

    {{getWeekStartDate () | formatWeekRange}}

    Персонал {{date | date: ‘EEE’}} ЧАСОВ
    Щелкните поле, чтобы ввести смену.
    Щелкните в том месте, где указывает стрелка, чтобы начать работу.
    {{Staff.displayName}}

    {{shift | сдвиг}}

    {{getStaffHours (Staff.StaffId) | numberOrDash}}
    Введите имя …
    Все часы {{getDateHours (дата) | numberOrDash}} {{getWeekHours () | numberOrDash}}

    Часы работы: {{storeInfo.operationsHoursText}}

    О календаре персонала

    С помощью этого календаря персонала вы можете отслеживать, кто в какие часы в какие дни работает.

    Легко печатать — идеально подходит для публикации.
    Легко отслеживать общее количество часов, отработанных сотрудниками в течение недели.
    Знайте, сколько часов у вас запланировано на этот день.
    Начать легко.

    Шаг 1. Щелкните «Введите имя …», чтобы добавить сотрудников в расписание.

    Шаг 2. Щелкните на одном из полей рядом с их именем и временем их работы, например «с 9 до 5».

    Попробуй сам

    Шаблон онлайн-планировщика на месяц | Бесплатный онлайн-планировщик календаря

    Что такое ежемесячный планировщик?

    Ежемесячный планировщик — это инструмент визуального планирования, который позволяет добавлять задачи и события в ежемесячный календарь с целью правильного распределения времени в течение месяца и обеспечения своевременного выполнения задач.Его могут использовать компании в качестве академического планировщика, частное лицо для планирования своего месяца или команды с участием нескольких членов команды для планирования задач для данного проекта. Вы можете использовать такой шаблон, как онлайн-планировщик календаря Miro, настольное или мобильное приложение, например Google Calendar, или Microsoft Outlook, чтобы подключать товарищей по команде, которые могут просматривать и редактировать события со своего iPhone, Android или ноутбука.

    3 преимущества использования онлайн-календаря для ежемесячного планирования

    Онлайн-планировщик на месяц имеет несколько преимуществ по сравнению с традиционным: он более удобен для совместной работы, более нагляден и проще в использовании.

    1. Сделайте свое расписание визуально оживленным

    Онлайн-планировщик на месяц Miro позволяет загружать изображения, такие как логотипы компаний и значки, для выполнения задач, которые вы создаете. Это делает ваше ежемесячное планирование более увлекательным и позволяет вам легче визуализировать свои задачи с первого взгляда из календаря.

    2. Зацикливание на других членах команды

    Настраиваемый планировщик позволяет вам помечать членов команды на определенных задачах, назначать им задачи или с легкостью запрашивать заметки. Предоставьте всем членам вашей команды доступ к планировщику, чтобы вы могли получить общий обзор того, что все делают, сроков выполнения и необходимых ресурсов.

    3. Оставляйте стикеры и комментарии

    Использование онлайн-планировщика позволяет не только назначать задачи, но также получать отзывы и обновлять планировщик стикерами и комментариями. Это превращает ежемесячный планировщик в живой, дышащий документ, который развивается по мере развития вашего проекта.

    Как использовать визуальный онлайн-планировщик на месяц за 3 шага

    Вот простое руководство о том, как использовать онлайн-планировщик на месяц и получить от него максимальную отдачу.

    1. Выберите шаблон

    Выберите из ряда шаблонов в галерее шаблонов Miro: вы можете использовать еженедельный или ежемесячный планировщик.Вы также можете использовать несколько шаблонов одновременно для планирования более длительных периодов времени, например, ежедневный планировщик с накоплением, еженедельный планировщик и ежемесячный планировщик.

    2. Добавляйте события или задачи с помощью заметок или текстов

    Выбрав шаблон, вы можете начать добавлять отдельные задачи, события или списки дел, используя текстовые блоки или стикеры. Обязательно отметьте нужных людей для этих задач, чтобы все знали, что делать.

    3. Добавление визуальных элементов

    Логотипы и значки компаний, изображения и многое другое привносит индивидуальность и удовольствие в вашу работу.Это также отличный способ быстро выделить отдельные проекты в ежемесячном планировщике.

    Совет: не забудьте поделиться своим онлайн-визуальным ежемесячным планировщиком со своей командой — общее пространство позволяет вам совместно работать над задачами, устраивать встречи и вместе добиваться целей!

    Часто задаваемые вопросы об онлайн-планировщиках календаря

    Как мне организовать свой календарь?

    Начните с разбивки каждого дня на блоки: утром, днем ​​и вечером. Убедитесь, что количество событий в каждом блоке ограничено, и добавьте заметки, чтобы конкретизировать любые взаимосвязанные задачи или списки дел.Кроме того, убедитесь, что вы выделяете достаточно времени между мероприятиями, чтобы не слишком торопиться, чтобы придерживаться своего расписания.

    Что мне добавить в календарь?

    Если вы студент, то вам следует добавить свои уроки, время для учебы и выполнение домашних заданий. Заполните личные события, связанные со школой. Если вы профессионал, укажите все встречи, важные дедлайны или рабочие задачи, которые вам нужно выполнить.

    Бесплатный ежемесячный календарь или планировщик для печати онлайн

    Создайте бесплатный ежемесячный календарь в формате PDF для печати, используя форму ниже.Параметры конфигурации позволяют использовать несколько форматов планирования, например настольный календарь, настенный календарь или ежемесячный планировщик.

    Ежемесячный календарь с инструкциями

    Новинка 2018 года! Этот бесплатный генератор календарей теперь защищен SSL!

    Введите дату начала календаря, а затем количество месяцев (до 60), которые вы хотите распечатать. Затем нажмите кнопку «Создать календарь», чтобы просмотреть ежемесячный календарь в Интернете. Установите флажок «Загрузить», чтобы вместо этого загрузить PDF-файл на свой компьютер.Есть много вариантов настройки.

    Сконфигурируйте размер, ориентацию и шрифт страницы по своему усмотрению, используя кнопки предварительной настройки для установки стандартных размеров бумаги. Ячейки календаря автоматически изменят размер, чтобы заполнить бумагу. Вы можете индивидуально настроить поля, если вам нужно место для написания заметок. Вы можете ввести необязательный заголовок. Для международных пользователей выберите день недели, в который должна начинаться каждая неделя, например, воскресенье-суббота или понедельник-воскресенье.

    По умолчанию в месячном календаре отображаются мини-календари на следующий и предыдущий месяц. Они печатаются в ячейках вне месяца. Календарь также отображает даты следующего и предыдущего месяца более тусклым серым цветом. Оба этих дисплея можно отключить, чтобы планировщик выглядел более аккуратно. Вы можете настроить размер шрифта чисел, но если он слишком большой, то размер шрифта автоматически уменьшается, чтобы соответствовать.

    Добавление заметок в календарь

    Вы не можете напрямую вводить заметки в календарь.Чтобы добавить заметки, просто укажите дату и заметку в поле «События». Разделите дату и примечание запятой (или табуляцией), например «13.02.2007, Погуляйте с собакой» или «13.02.2007, 18:00 Знакомьтесь, Эдди».

    Более систематический метод — подготовить список настраиваемых событий или обозначений в отдельной программе, а затем вырезать и вставить в поле «События» выше. Укажите каждое событие в отдельной строке с датой, за которой следует описание события. Дата и описание должны быть разделены запятой или табуляцией (определяется автоматически).Если даты содержат запятые, вы должны использовать табуляцию в качестве разделителя.

    Финики могут поставляться практически в любом формате. Время игнорируется, если оно не является частью описания события. Выберите стандартный список событий из раскрывающегося списка, а затем используйте кнопку «Добавить события», чтобы добавить события. Предварительно определенные списки событий включают в себя федеральные официальные праздники США текущего года, другие праздники в США и фазы луны (на основе EST / EDT). Выберите «Все типы событий», чтобы добавить их все сразу.Нажмите кнопку «Очистить события», чтобы очистить список событий. У вас может быть несколько событий в один день, и события не обязательно должны быть отсортированы. Длинные описания событий будут обертываться и заполняться ячейкой до тех пор, пока текст в конечном итоге не выйдет за пределы ячейки. Любые строки с недопустимыми датами будут проигнорированы.

    Вы можете использовать онлайн-программу для работы с электронными таблицами, такую ​​как Google Spreadsheet, чтобы подготовить и сохранить свой список событий, а затем просто вырезать и вставить список в поле выше. Для получения информации о мировых праздниках вы можете получить списки за текущий год в Q ++ Studio.К сожалению, они закодировали данные, и их необходимо вручную повторно ввести для использования в этом календаре.

    Оттенок

    Выберите дни недели для отображения с затемненным цветом фона. По умолчанию выходные
    (Суббота и воскресенье) закрашена светло-серым цветом. Вы можете настроить цвет, введя
    значение красный-зеленый-синий в шестнадцатеричном формате, например цветовые коды HTML. Найдите коды цветов на этой цветовой таблице нейтральных цветов.

    Правила

    Установите количество правил для рисования в ячейке каждого дня.Правила представляют собой горизонтальные линии для
    рукописные заметки. Введите ноль, чтобы получить пустые неурегулированные ячейки. Для решения попробуйте от пяти до восьми.
    Отрегулируйте число в зависимости от формата бумаги и размера вашего рукописного текста.

    Размер шрифта

    Нажмите одну из кнопок предустановленного размера шрифта, чтобы автоматически установить размер шрифта в календаре.
    У вас может быть мелкий, средний или крупный шрифт, и эти настройки оптимизированы для бумаги формата Letter.
    Введите нестандартные размеры шрифта, если вы хотите внести дополнительные изменения, или для других размеров бумаги.Введите размер шрифта в пунктах, где 1 пункт = 1/72 дюйма. Если у вас слишком большой размер шрифта
    Что касается размера бумаги, в календаре будет отображаться мусор, поэтому будьте осторожны с нестандартными размерами. Минимальный размер шрифта — 3, максимальный — 60.

    Список желаний

    Какие еще функции вы хотели бы видеть в этом календаре? Какие еще списки событий вам полезны? Введите свое желание в поле ниже, чтобы отправить мне сообщение. (Вы можете просмотреть его перед отправкой.)

    Ежемесячный календарь

    Для просмотра календаря у вас должен быть установлен Adobe Reader или другая программа просмотра PDF-файлов.Этот генератор календаря написан на PHP с использованием библиотеки TCPDF. Исходный код недоступен.

    Печатные календари имеют небольшой размер и не имеют ограничений по использованию или рекламы, поэтому вы можете легко распространять, распечатывать или сохранять их. Добавьте в закладки или ссылку на эту бесплатную утилиту календаря и возвращайтесь почаще!

    Образцы изображений календаря на месяц

    Ниже приведены некоторые примеры того, как будет выглядеть планировщик или календарь.

    Ежемесячный планировщик или настольный календарь

    Ежемесячный или настенный календарь

    Этот календарь предоставляется добросовестно, но предоставляется бесплатно и «как есть».Пожалуйста, проверьте правильность дат, прежде чем принимать какие-либо меры.


    Создано 25 сентября 2005 г., Последнее изменение 07 сентября 2020 г. © Shailesh N. Humbad
    Отказ от ответственности: этот контент предоставляется как есть. Информация может быть неверной.

    БЕСПЛАТНЫЙ конструктор календаря со 101 настраиваемым шаблоном календаря

    Нажмите кнопку ниже, чтобы открыть наш бесплатный онлайн-конструктор календаря. Вы можете создать календарь онлайн со своим текстом и фотографиями из огромного количества дизайнов календарей.После завершения вы можете скачать или распечатать дома. Никаких дизайнерских навыков или программного обеспечения не требуется! Регистрация не требуется.

    ВЫБРАТЬ ГРАНИЦУ

    Удалите границу, если хотите.

    ВЫБРАТЬ МЕСЯЦ

    ОТМЕТЬТЕ СПЕЦИАЛЬНЫЕ ДАТЫ

    СКАЧАТЬ / Распечатать

    Почасовая | Ежедневно | Еженедельно | Ежемесячно | Ежегодно | Пустой | Начало недели в воскресенье или понедельник

    Ежедневные или ежемесячные фото-календари

    Word | Редактируемый PDF | PDF | PNG | JPEG

    Видео: как сделать календарь

    Это видео покажет вам, как создать календарь онлайн с помощью бесплатного конструктора настраиваемых календарей, шаг за шагом.

    Пошаговое руководство: как создать календарь в Интернете с помощью нашего бесплатного конструктора календаря

    Вы можете создать свой собственный календарь бесплатно и без загрузки какого-либо программного обеспечения. После того, как вы создали и настроили его, вы можете скачать или распечатать.

    Шаг 1. Выберите рамку календаря

    Доступен 101 редактируемый шаблон календаря. Прокрутите вниз, чтобы выбрать редактируемый шаблон календаря, и щелкните его, чтобы заменить границу образца. Вы можете изменить дизайн календаря одним щелчком мыши.Выберите рамку календаря в соответствии с желаемым видом. Например, если вы хотите сделать симпатичный календарь, выберите милую рамку. Если вам нужен цветочный календарь, выберите цветочную рамку.

    Шаг 2. Выберите календарь

    После того, как вы выбрали фон, вы можете выбрать календарь. Вы можете выбрать почасовой, ежедневный, еженедельный, ежемесячный, годовой или пустой календарь. Есть ежемесячные календари на каждый месяц с января по декабрь на 2020, 2021 и 2022 годы.Выберите любой месяц. Чтобы увидеть все месяцы, нажмите стрелку назад или «выберите дизайн» в правом верхнем углу. Чтобы создать свой собственный ежедневный календарь, выберите опцию «Ежедневный календарь».

    На некоторых границах вам может потребоваться перетащить календарь в другое место или сделать его немного меньше. Чтобы переместить календарь, перетащите его мышью. Вы можете разместить его где угодно. Измените размер, нажав на две стрелки в правом нижнем углу. Чтобы сделать небольшой календарь, перетащите его влево.Чтобы сделать календарь большого размера, перетащите его вправо. Если вам нужен большой календарь на всей странице без рамки календаря, удалите рамку.

    Чтобы изменить цвет календаря, щелкните маленький черный квадрат под месяцем и выберите цвет.

    Шаг 3. Отметьте важные даты

    Наш индивидуальный конструктор календаря позволяет вам создавать редактируемый ежемесячный календарь без загрузки какого-либо программного обеспечения. Вы можете редактировать календарь, отмечая даты значками, изображениями или текстом.Например, вы можете добавить значок дня рождения, чтобы отметить день рождения, или сердечко, чтобы отметить годовщину. Вы также можете нажать «добавить текст» и написать все, что хотите. После добавления текста вы можете изменить шрифт, размер, цвет или расположение текста, перетащив его туда, где вы хотите, чтобы он отображался. Доступно множество значков, таких как стрелки, маркеры, сердечки, воздушные шары и другие символы. Вы также можете загружать свои собственные изображения. Например, если вы хотите добавить чью-то фотографию в день его рождения, нажмите «Добавить изображение».«Вы также можете использовать для этой цели наши шаблоны фото-календарей.

    Шаг 4. Добавьте свои изображения

    Используйте персональный редактор календаря, чтобы добавить свои фотографии в любой календарь . Изображение может быть на заднем плане, в календаре (чтобы отметить дату) или рядом с ним. Перемещайте, масштабируйте или поворачивайте изображение, пока не будете довольны размещением.

    Импортируйте любое изображение со своего ПК, из учетной записи Facebook или Instagram. Добавьте любое изображение из галереи, содержащей более 1 миллиона бесплатных высококачественных стоковых изображений.Добавьте свой логотип, чтобы создавать собственные календари для бизнеса.

    Вы также можете добавлять к изображениям фильтры для создания творческих эффектов, таких как черно-белый, сепия или винтажные эффекты.

    Шаг 5. Щелкните значок «мгновенная загрузка», чтобы загрузить календарь

    Вы можете загрузить свой персональный календарь как изображение (jpeg или png) или как документ PDF.

    Если вы хотите создать полный годовой календарь, повторите эти шаги для каждого месяца года. Вы можете создавать каждый месяц с одинаковым дизайном или использовать разные шаблоны календаря для каждого месяца.У нас также есть обложки календаря, если вы хотите создать буклет календаря с титульной страницей.

    Сделайте свой календарь

    FAQ

    Какие размеры доступны?

    Помимо стандартного размера страницы Letter, вы можете создать календарь для любого планировщика. Перейдите к «сделайте свой собственный планировщик». Выберите размер своего ежедневника. Перейдите в раздел «Вкладыши в планировщик» и выберите категорию календаря.

    Как добавить текст?

    Заполните онлайн-календарь перед печатью.Щелкните значок «A» («добавить текст») и введите все, что хотите. Щелкните, чтобы добавить текст, и перетащите его в нужное место. После добавления текста вы можете изменить шрифт, размер, цвет или выравнивание. Вы можете изменить цвет текста и цвет контура. Можно даже сделать изогнутым.

    Могу ли я сохранить свой календарь и внести изменения позже?

    Да, вы можете сохранить календарь и открыть его позже. Нажмите «Сохранить», чтобы сохранить его, и «Загрузить», чтобы открыть.Не забудьте добавить в закладки конструктор календаря, чтобы помнить, где его снова найти.

    В каком формате я могу скачать календарь?

    Вы можете скачать его в формате PDF, jpg или PNG. Мы также предлагаем календари Word.

    Как сделать настольный календарь?

    Вы можете сделать обои для календаря на свой компьютер или мобильный телефон. Загрузите календарь в виде файла изображения (Jpg или PNG) и используйте его в качестве обоев. Другие варианты см. В нашем бесплатном создателе обоев.

    Могу ли я добавлять текст на любом языке?

    Да, вы можете сделать испанский календарь или календарь на любом другом языке. Вы можете добавлять текст на любом языке. Многие шаблоны календаря позволяют переводить месяц или дни недели.

    Печать индивидуального календаря

    Вы можете распечатать свой календарь дома или в местном магазине канцелярских товаров. Многие веб-сайты календарей позволяют вам создать бесплатный календарь, но вынуждают распечатать его через их веб-сайт.На 101Planners вы можете создать свой собственный бесплатный календарь для печати и распечатать его, где захотите! Персонализированные фотокалендари — отличные подарки своими руками. Если вы распечатываете календарь, чтобы подарить его, установите для принтера максимально возможное качество.

    У вас проблемы с печатью?

    См. Советы по печати.

    Как создать пустой календарь

    Мы также предлагаем возможность создать пустой календарь, что может быть очень полезно, если у вас есть события, которые повторяются каждый месяц, независимо от того, в каком месяце.Например, вы можете создать ежемесячный календарь счетов, если у вас есть счета, которые нужно оплачивать в определенный день каждого месяца, независимо от того, в каком месяце. Также полезно создать календарь для мамы с еженедельными внешкольными мероприятиями, которые проводятся каждую неделю, независимо от того, в каком месяце.

    Мне нужен календарь прямо сейчас

    Календарному приложению требуется всего одна минута, чтобы создать календарь, поскольку регистрация не требуется. Однако, если вы все же предпочитаете готовый распечатанный календарь, посмотрите эти распечатанные календари.Вы можете распечатать готовый календарь в формате Word, PDF или Jpg.

    Как создать помесячный календарь?

    Печатайте каждый месяц на отдельной странице, если вы не выбрали годовой или двухмесячный календарь. После того, как вы напечатали месяц, вернитесь к выбору календарей и выберите новый месяц. Вы можете менять рамку календаря каждый месяц или использовать ту же рамку. Это тебе решать.

    Вы можете начать годовой календарь с любого месяца и включать только те месяцы, которые вам нужны.Это сэкономит вам печатные месяцы, которые вам не понадобятся, если вы создадите календарь в середине года.

    Нужно ли мне загружать программу для создания календаря?

    Нет, мы понимаем, что люди не хотят загружать программное обеспечение для создания календарей, опасаясь подвергнуть свой компьютер вредоносному ПО или вирусам. Программа для ведения календаря, которая поставляется с большинством компьютеров, часто бывает очень простой и не позволяет создать красивый календарь. Наше бесплатное приложение-календарь используется в Интернете, поэтому вам не нужно загружать на свой компьютер какое-либо программное обеспечение.Вы создаете календарь онлайн, а затем загружаете PDF-файл или файл изображения или распечатываете его прямо из приложения.

    Нужен ли мне опыт работы с графикой для создания собственного календаря?

    Нет! Вы можете создать свой собственный календарь всего за несколько кликов! Каждый красивый дизайн календаря можно выбрать, просто нажав на него. Если вы хотите изменить дизайн, то выберите другой уже готовый дизайн. У нас есть более 100 профессионально разработанных шаблонов календарей.

    У вас есть приложение для календаря с фотографиями?

    Да, у нас есть бесплатная программа для создания календаря с фотографиями, которую вы можете использовать, если хотите создать календарь с фотографиями.

    Нужно ли мне регистрироваться?

    Нет! Вам не нужно регистрироваться или указывать нам свой адрес электронной почты, чтобы получить доступ к нашему календарю.

    Нажмите, чтобы оценить этот пост!

    [Всего: 28 Среднее: 4,5]

    Редактируемая форма ежемесячного календаря — Бесплатная редактируемая форма календаря

    Бесплатная редактируемая форма ежемесячного календаря

    Возьмите эту бесплатную редактируемую форму ежемесячного календаря для ВАШИХ нужд.

    Ежемесячный календарь мирной мамы теперь настраивается! Используйте этот бесплатный ежемесячный календарь, который можно редактировать, чтобы планировать семейные дела, питание, оплату счетов и все, что вам нужно отслеживать.(Щелкните ниже, чтобы получить доступ к календарю.)

    Хотите больше БЕСПЛАТНЫХ инструментов для упорядочивания?

    Нажмите здесь, чтобы присоединиться к 30 дням организованного сообщества и получить доступ к десяткам бесплатных инструментов для организации и экономии денег!

    Чтобы изменить редактируемую форму ежемесячного календаря:

    Щелкните ЗДЕСЬ , чтобы перейти на страницу загрузки бесплатного редактируемого ежемесячного календаря .

    Введите вашу информацию. Введите дату в верхнем левом углу.Прокрутите вниз до следующей строки, чтобы ввести информацию.

    Печать: Щелкните значок принтера в правом верхнем углу экрана (или на некоторых устройствах: переместите курсор вправо от календаря, щелкните значок принтера, который появляется в правом верхнем углу).

    Редактируемый Планировщик Питания Версия для печати

    Получите этот Редактируемый Планировщик Питания ЗДЕСЬ.

    Дополнительная помощь по планированию

    Пособие и планировщик «Радостная жизнь» помогут вам организовать работу в течение всего года!

    Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы узнать больше.

    Вы также можете БЕСПЛАТНО распечатать этот пустой ежемесячный календарь.

    (Вы щелкните один раз, чтобы перейти на страницу загрузки, затем щелкните еще раз, чтобы распечатать.)

    F используйте его как доску для сухого стирания

    как читательница Дженнифер сделала

    или просто наклеила на холодильник!

    Используйте эту редактируемую форму ежемесячного календаря, чтобы отслеживать встречи, план меню или использовать ее для планирования своих сообщений в блоге на месяц.

    Удачного планирования!

    Хотите более простой жизни?

    Присоединяйтесь к нашему упрощающему, организованному и изменяющему жизнь сообществу!

    Нажмите здесь, чтобы присоединиться к 30 дням организованного сообщества!

    Получите еженедельное поощрение и 10-минутные советы по организации

    ПЛЮС доступ к нашей библиотеке организации и печати, в том числе:

    • 10-минутный календарь очистки от беспорядка — сосредоточьтесь на одной небольшой области каждый день месяца
    • 50 Десять минутные задачи — чтобы организовать свою жизнь по одному маленькому шагу за раз
    • 10-минутный календарь задач — пустой календарь для заполнения ваших собственных 10-минутных задач

    Нажмите здесь, чтобы узнать больше ОРГАНИЗАЦИЯ СОВЕТЫ

    Бесплатные календари для печати — Календари Quick

    Ищете другие форматы календарей?

    В CalendarsQuick вы можете найти идеальные календари, которые будут держать вас в порядке круглый год.Мы предлагаем бесплатный ограниченный доступ к
    12 шаблонов календаря выше, а также платные
    Премиум доступ
    в нашу коллекцию из почти 100 настраиваемых шаблонов календаря.

    Эти календари могут помочь вам лучше организовать практически любой аспект вашей жизни.

    Оставайтесь на пути

    Займите занятую семью с несколькими
    графики жонглировать? Повесьте один из наших семейных календарей на холодильник и дышите
    Полегче.

    Если вы студент,
    многонедельные академические календари помогут вам распланировать учебное время и
    отслеживать задания и тесты.

    Улучшить

    Хотите улучшить форму или подготовиться к соревнованиям? В
    календарь долгосрочного планирования может помочь вам планировать и отслеживать
    ваши тренировки.

    Сделайте жизнь проще

    Для удобства чтения есть
    ежемесячный календарь с большими датами.

    Устанавливайте повторяющиеся события и напоминания с помощью нашего веб-календаря.

    Сэкономить

    Планировщики и заправки, купленные в магазине, могут быть дорогими: сэкономьте деньги, распечатав свои
    еженедельные планировщики.

    .

    Гипотонический криз: Гипотонический криз — причины, развитие, классификация

    Гипотонический криз: причины, первые симптомы, лечение

    Гипотонический криз – это резкое обострение артериальной гипотензии, сопровождающееся падением АД ниже предельно допустимых значений. Этот скачок и обуславливает все клинические проявления криза. Человек может ощутить внезапную слабость и даже потерять сознание.

    Причины возникновения

    симптомы гипотонического криза фотоГипотонический криз непосредственно связан с гипортензией. Но она может быть не самостоятельным заболеванием, а проявлением одной из болезней:

    • вегетососудистой дистонии;
    • язвенной болезни двенадцатиперстной кишки;
    • депрессии;
    • остеохондроза шейного отдела позвоночника;
    • патологий печени;
    • нарушений гормонального баланса;
    • сниженной функции надпочечников;
    • хронической усталости.

    Всем, кто страдает от этих заболеваний, важно знать признаки гипотонического криза и порядок действий при их появлении.

    В группе риска также находятся пациенты с лишним весом и вредными привычками – алкоголизмом и курением. Они негативно сказываются на состоянии сосудов, чем повышают вероятность возникновения криза в несколько раз. Провоцирующими факторами могут служить:

    1. Недостаток сна – менее 8 часов в сутки на протяжении длительного периода времени.
    2. Психоэмоциональные стрессы и нервные перегрузки.
    3. Обильные внутренние и наружные кровотечения.
    4. Прием сосудорасширяющих лекарственных средств.
    5. Травмы головного мозга;
    6. Резкая смена положения тела при хронической гипотензии.

    Если гипотония является следствием другого заболевания, его обострение также может спровоцировать криз.

    Симптоматика

    Симптомы гипотонического криза могут возникнуть внезапно или нарастать постепенно. Второй вариант характерен для гипотоников «со стажем». В этом случае признаки заболевания будут усиливаться в течение недели.

    Болезнь может проявляться резкой слабостью, головокружением, потемнением в глазах. Больной жалуется на сильную и резкую головную боль, свидетельствующую о нарушении кровоснабжения головного мозга. На лице заметно побледнение кожных покровов, особенно в области щек.

    Поражение головного мозга также проявляется тошнотой и рвотой. Человек начинает ощущать холод в верхних и нижних конечностях. У него возникает светобоязнь и нарушение координации, пульс становится нитевидным и почти не прощупывается. Вслед за этим больной может потерять сознание.

    Нередко наблюдаются кардиологические симптомы:

    Болевой синдром может иррадировать в область левой лопатки или плеча, а также живот. Обычно он утихает после приема нитроглицерина.

    Первая помощь и лечение

    гипотонический криз фотоПри появлении симптомов гипертонического криза нужно:

    1. Уложить больного в горизонтальное положение на твердую ровную поверхность.
    2. Положить ему под ноги подушку, чтобы они находились чуть выше уровня головы.
    3. Открыть окна и снять с больного тесную одежду, обеспечив приток свежего воздуха.
    4. Выполнить легкий массаж ступней для улучшения кровообращения.

    Если человек находится в сознании, ему следует принять препарат для повышения артериального давления. Важно использовать не то лекарство, которое пациент пьет регулярно. Обычно для ежедневной стабилизации давления врач выписывает средство с накопительным и пролонгированным действием; в случае же обострения нужен более быстрый результат.

    К наиболее распространенным препаратам для повышения АД относят кофеин и цитрамон в таблетках. Однако важно помнить, что некоторым пациентам они не подходят по причине индивидуальной непереносимости. В этом случае лучше не заниматься самолечением, а дождаться приезда врача.

    Не стоит пытаться стабилизировать давление с помощью народных методов – употребления кофе, кофеиносодержащих напитков, шоколада, алкоголя. Содержащиеся в них вещества действительно могут повлиять на уровень артериального давления, но определить необходимую дозировку в этом случае практически невозможно. Кроме того, такие методы способны навредить последующей терапии.

    Даже если симптомы гипотонического криза утихли самостоятельно, консультация у врача необходима. Она поможет предотвратить дальнейшее повторение синдрома. Разовое повышение АД с помощью медикаментов не способствует стабилизации состояния – напротив, резкие скачки губительно сказываются на работе сердца, сосудов и головного мозга.

    Лечение гипотонии длительное, и требует немалых усилий. Больному назначают диету, богатую белками природного и животного происхождения. Полезна регулярная физическая нагрузка и прогулки на свежем воздухе, а также окончательный отказ от курения и употребления алкоголя. Если же гипотензивный синдром вызван какой-либо хронической патологией, принимаются меры для предотвращения ее обострений.

    Гипотонический криз | Сердечно-сосудистые заболевания

    Гипотонический круиз — это резкое ухудшение состояния человека, вызванное чрезмерным снижением уровня артериального давления. Обычно речь идет о показателях ниже 100/60 мм рт. ст.

    Что такое гипотонический криз и как он проявляется? Больной жалуется на внезапную слабость, головокружение, окружающие предметы «плывут», а ноги «подкашиваются».

    Причины гипотонического криза

    Принято выделять первичную и вторичную, а вернее симптоматическую гипотонию. В первом случае она развивается, как самостоятельная болезнь и может быть вызвана следующими причинами:

    • Стрессы, психологические перегрузки;
    • Умственное переутомление.

    При симптоматической гипотонии заболевание носит «сопровождающий» характер и является следствием иного заболевания. В таком случае принято выделять такие причины гипотонического криза, как:

    • Вегето-сосудистые дистонии;
    • Хроническая усталость, стрессы, депрессия;
    • Язвы 12 — перстной кишки;
    • Остеохондроз шейного отдела позвоночника;
    • Заболевание многих внутренних органов и систем, например, сниженная функция надпочечников. Отдельно стоит упомянуть болезни печени, являющиеся распространенной причиной гипотонического криза.

    Симптомы гипотонического криза

    Вследствие недостаточного поступления крови и кислорода к органам и  тканям, в особенности к головному мозгу, больной ощущает слабость, головокружение, «звон в ушах», у него холодеют конечности, ноги становятся «ватными», а ладони начинают потеть. Таковы основные симптомы гипотонического криза.

    Причины гипотонического криза могут быть различные

    Также могут  наблюдаться:

    • Тупые или, напротив, пульсирующие боли в области висков и затылка;
    • Светобоязнь;
    • Ощущение сдавленного дыхания. Возникает чувство схожее с тем, что испытывают при сильном волнении, когда по этой причине не могут свободно вдохнуть.

    Симптомами гипотонического криза можно считать вялость, апатию в совокупности с пониженным артериальным давлением. Эти чувства словно предваряют криз.

    Лечение гипотонического криза

    Логично, что гипотонию, то есть пониженное артериальное давление, необходимо поднимать до физиологически нормального. Однако важно устранить первопричину гипотонии и гипотонического криза, тогда нормализуется давление. Прием же лекарственных препаратов, призванных повышать давление, а также злоупотребление кофе и подобными стимуляторами вызовет лишь «скачки» давления.

    Таким образом, лечение гипотонии должно быть систематичным, с возможным изменением образа жизни.

    Лечение гипотонического криза должно начинаться с изменения образа жизни

    Однако лечение гипотонического криза требует быстрых мер и иных способов. Итак, почувствовав первые признаки гипотонического криза, нужно прилечь. Если таковой возможности нет, сядьте или прислонитесь к опоре. Это облегчит ваше состояние, кроме того, при гипотоническом кризе нередки обмороки. А падение в бессознательном состоянии чревато травматизмом, обезопасьте себя.

    Следите за дыханием. Старайтесь делать глубокий вдох и медленный выдох. Они должны занимать примерно равный отрезок времени. Частое обрывистое дыхание — дополнительный стресс для организма в условиях возникшего недостатка кислорода. Такое дыхание, кроме того, усиливает головокружение.

    При экстренном лечении гипотонического криза заметное облегчение может принести точечный массаж. Надавите указательным пальцем на точку, расположенную над верхней губой, под носовой перегородкой. Существует еще одна точка — в середине подбородка, непосредственно на выступающей его части. Массируйте попеременно эти точки, совершая легкие вращательные движения.

    После того, как криз закончился, выпейте легкие тонизирующие напитки: сладкий кофе или чай, настой женьшеня.

    В заключение стоит отметить, что гипотоническая болезнь и гипотонические кризы исчезают из жизни больных, едва те приступают к редактированию собственного образа жизни. Людям, страдающим пониженным артериальным давлением, как никому необходимы прогулки на свежем воздухе, поскольку это чуть ли ни единственный способ «докормить» организм недостающим кислородом. Для этих же целей показана и умеренная физическая нагрузка, водные процедуры закаливающего характера. Одним словом, здоровый образ жизни и отсутствие стрессов в большинстве случаев позволяют избавиться от гипотонических кризов.

    Гипотонический криз

    Определение 1

    Гипотонический криз (острая сосудистая недостаточность) — нарушение сосудистого тонуса, которое носит характер артериальной гипотензии и проявляется как колаптоидное состояние, обусловленное кратковременным недостаточным кровенаполнением головного мозга.

    В зависимости от остроты протекания гипотонический криз может привести к обмороку или коллапсу.

    Осложнения беременности при гипотоническому кризисе

    Отдельную опасность гипотонический криз несет при беременности.

    1. В первой половине беременности:
      • Прерывание беременности
      • Дистресс плода
      • Синдром задержки внутриутробного плода
      • Внутриутробная гибель плода
    2. Во второй половине беременности и родам:
      • Преэклампсия
      • Аномалии родовой деятельности
      • Кровотечения в послеродовом периоде

    Обморок при гипотоническом кризе

    Обморок (синоним — syncope, синкопальное состояние) определяется как внезапная кратковременная потеря сознания, обусловленная преходящими острыми нарушениями мозгового кровообращения на фоне вегетативного пароксизма — острого приступа заболевания.

    Готовые работы на аналогичную тему

    Замечание 1

    Синкопальные состояния часто рассматриваются как легкие проявления сосудистой недостаточности, но необходимо помнить и о том, что эти состояния могут быть проявлениями тяжелых заболеваний внутренних органов и связаны не только с патологией сосудистой системы, но и с нарушениями сердечной деятельности, заболеваниями головного мозга, интоксикациями и др.

    Чаще всего обмороки возникают при:

    • нарушении нервной регуляции сосудистого тонуса (вагальных, вазовагальные, ортостатических, синокаро- тидных, рефлекторных, ситуационных, при гипервентиляционном синдроме)
    • нарушении сердечной деятельности
    • тахиаритмии;
    • аортальных пороков;
    • одышечно-цианотичного нападения по тетрады Фалло с резким уменьшением насыщения гемоглобина кислородом;
    • нарушении гомеостаза (различные интоксикации, гипогликемия, гипокальциемия, голодание)
    • цереброваскулярных нарушениях;
    • кровотечениях;
    • уменьшении содержания кислорода в воздухе.

    В большинстве случаев обмороки возникают при наличии вазомоторных и вагальных механизмов с расстройством вегетативной регуляции сосудов, усиление активности парасимпатического отдела, что приводит к перераспределению крови с недостаточностью мозгового кровоснабжения.

    Диагностические критерии

    Обморок имеет следующие последовательные стадии развития: предвестники, нарушение сознания и восстановление.

    Пресинкопальный период (период предвестников) может характеризоваться ухудшением общего состояния, ощущением дискомфорта, тошнотой, зевотой, слабостью в ногах, «потемнением» в глазах, мерцанием «мушек» перед глазами, шумом или звоном в ушах, головокружением, повышенной потливостью, неприятными ощущениями в области сердца или эпигастрой. Иногда, если человек успевает сесть или лечь, то приступ может на этом закончиться. В других случаях обморок наступает мгновенно.

    Синкопальное состояние характеризуется кратковременной потерей сознания. Лицо бледное, покрытое потом, конечности холодные. Резко снижен мышечный тонус. Пульс слабого наполнения, АД снижено, тоны сердца ослаблены, частота и ритм сердечных сокращений могут быть различными, дыхание поверхностное. Зрачки расширены, реакция на свет, вялая, кожные рефлексы снижены. Сухожильные рефлексы в норме. При очень глубоком синкопаль- ном состоянии (редко) могут быть кратковременные тонические судороги. Потеря сознания обычно продолжается от нескольких секунд до одной минуты, реже до 2-5 мин, при глубоком обмороки — от нескольких минут до 30-40 мин.

    В постсинкопальном периоде возможна слабость, бледность кожи и слизистых оболочек, артериальная гипотензия, зевота, глубокие вдохи. Полное восстановление функций и нормализация самочувствия длятся от нескольких минут до нескольких часов в зависимости от тяжести перенесенного обмороки.

    Глубокие обмороки, сопровождающиеся судорогами, необходимо дифференцировать с приступами эпилепсии, когда пациент быстро падает с криком, во время конвульсий может причинить себе травмы, прикусить язык. Характерная гиперсаливация, непроизвольные мочеиспускание и / или дефекация. Изменения ЧСС и АД не характерны.

    Коллапс при гипотоническом кризе

    Определение 2

    Коллапс — угрожающая жизни острая сосудистая недостаточность, характеризующаяся резким снижением тонуса сосудов, уменьшением объема циркулирующей крови, признаками гипоксии мозга и угнетением жизненно важных функций организма. Развитию коллапса может предшествовать обмороки.

    Основные причины коллапса:

    • острые инфекции с тяжелым течением (кишечные инфекции с проявлениями токсико-эксикоза респираторные инфекции с нейротоксикозом, осложненные пневмонии, пиелонефрит и др.)
    • острые гиповолемические состояния (кровотечение, обезвоживание)
    • острая надпочечниковая недостаточность
    • снижение сердечного выброса (аритмии, тампона- да сердца)
    • передозировки гипотензивными препаратами, отравления наркотическими, седативными средствами;
    • тяжелые травмы;
    • действие физических факторов, например высокой температуры (тепловой удар, перегрев)

    Фактически, коллапс в развернутом виде является острым нарушением кровообращения с гипотонией.

    Диагностические критерии коллапса

    Со стороны быстро развивается и прогрессирует. Чаще всего симптомы гипотонического коллапса возникают «на высоте» основного заболевания — гипотониии и значительно ухудшают её течение.

    Проявления симпатикотонического коллапса кратковременные и характеризуются возбуждением, повышением мышечного тонуса, бледностью кожи, похолодание конечностей, тахикардией, нормальным или несколько повышенным АД, уменьшением диуреза.
    Ваготонический коллапс характеризуется заторможенностью человека, гипо- или адинамией, снижением мышечного тонуса, выраженной бледностью кожи, акроцианозом, резким падением АД, пульсом слабого наполнения и напряжения, тахи- или брадикардией, поверхностным, шумным дыханием , олигоурии.

    Для паралитическом коллапсе характерны потеря сознания, синюшно-багровые пятна на коже, падение АД до критических цифр, снижение центрального венозного давления, нитевидный пульс, брадикардия, уменьшение сердечного выброса, брадипное, дыхание Чейна — Стокса, олигоурия, анурия.

    Замечание 2

    Снижение давления и нарушения кровообращения вызывают гипоксию мозга, у детей, особенно раннего возраста, может спровоцировать судороги. При отсутствии оказания неотложной помощи есть реальная угроза жизни пациента.

    Все знают, что такое гипертония и гипертонический криз – явление, связанное с резким подъемом артериального давления. А вот

    Все знают, что такое гипертония и гипертонический криз – явление, связанное с резким подъемом артериального давления. А вот о противоположной ситуации, когда проблемой оказывается критически низкое давление, говорят редко. Называется такое состояние гипотонией, само слово происходит от древнегреческих слов «внизу» и «давление».

    Гипотония: норма или болезнь?

    Гипотония бывает физиологической. Так называют состояние, при котором объективно артериальное давление понижено, но человек чувствует себя хорошо. Эта ситуация рассматривается как вариант нормы, и в таком случае никого не нужно лечить. В частности, давление бывает пониженным у спортсменов после активной тренировки из-за того, что кровь оттекает к мышцам. В этом случае не стоит его искусственно повышать – так можно лишь навредить.

    Если же пониженное артериальное давление приводит к проблемам с кровоснабжением головного мозга и других важных органов, то такая ситуация рассматривается как болезнь. При этом возможно возникновение головокружения, звона в ушах, слабости, головной боли. Лицо бледнеет, руки холодеют. Очень быстро наступает усталость.

    Еще опаснее гипотонический криз – такое состояние, при котором давление понижается резко, стремительно. При этом человек внезапно слабеет, у него кружится голова, в особо тяжелых случаях может наступить обморок. В таком состоянии сложно стоять на ногах, хочется обо что-то опереться, лечь или хотя бы сесть.

    Механизм гипотонии

    Механизм развития гипотонии довольно прост. Кровь в человеческом теле течет по сосудам, тонус стенок которых может меняться. Если он снижается — уменьшается и давление крови в них. Это происходит по разным причинам. Например, как следствие общей слабости организма из-за недосыпания, переутомления, дефицита витаминов или злоупотребления алкоголем. Подобное состояние не редкость после инфекционной болезни, такой как воспаление легких или ангина. Даже банальный грипп может привести к гипотонии, как одному из осложнений. Хронические заболевания, воспалительные процессы и некоторые эндокринные проблемы тоже могут дать такой результат.

    Если врач сумел выяснить, что пониженное давление у пациента – симптом конкретного заболевания, он ставит диагноз симптоматической гипотонии. Если же найти причину в виде болезни не удалось, то диагноз так и звучит – «гипотоническая болезнь», хроническая или острая (гипотонические кризы).

    Что делать?

    На первый взгляд все просто: раз причина в снижении тонуса сосудов, то нужно его повысить. Выпить кофе, крепкого чаю, женьшеня, разрекламированного энергетика или еще чего-нибудь с теми же свойствами. Проблема в том, что тонизирующие напитки никак не влияют на причину болезни, при регулярном употреблении организм к ним привыкает и все равно выдает то же давление. А без привычных средств становится и того хуже – сосуды еще больше расслабляются, и риск гипотонического криза возрастает.

    По мнению врачей, для борьбы с гипотонией более эффективны систематические действия: прогулки, массаж, подходящие физические тренировки, водные процедуры.

    Особенно полезны прогулки — это и тренировка, и свежий воздух. Сами по себе движения уже повышают давление, а насыщение крови кислородом помогает снизить остроту симптомов.

    Массаж и гимнастика улучшают кровообращение, повышают тонус сосудов. Особенно полезна утренняя зарядка, ведь после сна у всех людей давление снижено относительно индивидуальной нормы, и для человека, страдающего гипотонией, это становится настоящей проблемой. Для таких случаев разработаны специальные комплексы упражнений, которые можно выполнять прямо в постели. После 10–15 минутной тренировки давление повысится, и можно будет заняться утренними делами, не опасаясь головокружения, а то и падения.

    Очень помогают и водные процедуры. Контрастный душ, обливания, обтирания – все это тренирует сосуды. Естественно, если раньше человек ничего такого не практиковал, начинать ему следует аккуратно и постепенно.

    Человеку с гипотонией лучше не употреблять алкоголь и не курить. Желательно не переедать, особенно жирной пищи: в таких случаях кровь приливает к желудку и кишечнику, и для мозга ее остается слишком мало.

    Также желательно избегать ситуаций, когда приходится долго неподвижно стоять, особенно если есть проблемы с венами нижних конечностей. В таких случаях кровь скапливается в сосудах ног, и это может спровоцировать гипотонический криз. Если все же длительное стояние неизбежно, лучше пользоваться эластичными чулками или бинтами для ног.

    Полезно также выработать привычку не вставать резко – при таком движении кровь отливает от головы, а это фактор риска.

    В целом следует заметить, что гипотоническая болезнь – не приговор. Многие люди живут с ней долго и счастливо, для этого достаточно следовать несложным правилам, что справедливо и для любой другой особенности организма.

    Обновлено: 2019-07-10 01:02:54

    • Повышенное артериальное давление значительно увеличивает риск возникновения ишемической болезни сердца, инсульта, а также других болезней. Опасность увеличивается даже
    • Сон — прежде всего полный отдых, однако это и функция организма. Мы стремимся заснуть, чтобы восстановить силы,
    • Теория голодания периодически претерпевала и времена активного расцвета, и впадала в немилость. Эта закономерность естественна. Как правило,
    • Желание облегчить страдания женщин при родах возникло давно. Стремление обезболить родовой акт выражалось соответственно эпохе в различных мероприятиях, нередко
    • Однолетнее растение 5 — 20 см высотой. Корень тонкий, слабый, ветвистый. Стебель от основания сильно ветвистый,
    • Любой человек, чьи глаза косят, или кто знаком с таким человеком, знает, что бывают моменты, когда

    Гипотонический приступ: что делать, симптомы, первая помощь, последствия и лечение

    Гипотонический приступ – это резкое снижение давления крови в артериях ниже критической нормы – менее 100/60 мм рт.ст., а для гипотоников ниже 80/40 мм рт.ст. Приступ характеризуется ухудшением самочувствия и является достаточно весомым поводом для незамедлительного обращения к врачу.

    Что это такое?

    Большинство врачей считают, что гипотония – это не заболевание, а, следовательно, никаких терапевтических назначений в этом случае не требуется. Многие люди могут длительное время не замечать её проявлений, пока не случится гипотонический приступ.

    Гипотонией чаще страдают женщины после 30 лет, причем в большинстве случаев те, профессиональная деятельность которых связана с умственным трудом.

    Первичная гипотония – это наследственная патология, которая протекает в вялотекущей хронической форме. Вторичная гипотония развивается вследствие патологических процессов в организме. Медики вторичную гипотонию не считают отдельным заболеванием, и терапия в этом случае должна быть направлена на устранение основного недуга.

    Острая гипотония требует незамедлительной врачебной помощи, поскольку при этой форме резко снижается поступление кислорода в организм, кровеносные сосуды теряют тонус, наступает шоковое состояние. Такие процессы приводят к тому, что функционирование всех жизненно важных органов оказывается под угрозой.

    Важно! Острая гипотония определяется не столько показателями давления в артериях, сколько скоростью, с какой оно снижается.

    Что касается хронического течения гипотонии, то она особой угрозы для жизни человека не представляет, однако, игнорировать ее проявления не рекомендуется. Гипотонический приступ – это предельно низкое артериальное давление, которое приводит к значительному ухудшению самочувствия, и в некоторых случаях к обмороку.

    Справка! Снижение диастолического давления, которое может наблюдаться при различных недугах, не относится к данной патологии.

    Причины

    В большинстве случаев причины резкого снижения артериального давления связаны со сбоем в работе сердца и сосудов. Провоцировать такие сбои могут следующие факторы:

    • кровотечения – внутренние и наружные. Когда человек теряет большое количество крови, давление естественно падает,
    • резкая смена положения тела – эта причина имеет место при хроническом течении патологии,

      Важно! Гипотоники обязательно должны помнить, что им запрещено резко менять положение тела из горизонтального в вертикальное, иначе возникнет головокружение.

    • эмоциональные стрессы,
    • остеохондроз,
    • травмы головного мозга.

    Кроме того, вторичную гипотонию, а также критическое снижение давления (криз) могут провоцировать различные патологии:

    • депрессивные состояния,
    • вегетососудистая дистония,
    • заболевания надпочечников,
    • патологии печени,
    • язвы желудочно-кишечного тракта.

    Хроническое течение болезни тоже имеет много причин:

    • неправильный образ жизни,
    • аллергические реакции,
    • вредные привычки,
    • некоторые медикаментозные средства,
    • обезвоживание,
    • авитаминоз,
    • изменение климатических условий,
    • сосудистые проблемы.

    На видео вы можете подробнее узнать об артериальном давлении и причинах гипотонии:

    Симптомы

    Гипотоники часто испытывают головокружение, сонливость, быструю утомляемость, депрессии. Приступ гипотонии начинается с резкой слабости, перед глазами появляются «мушки», предметы расплываются, может наблюдаться тремор конечностей.

    признаки гипотонии

    Симптомами приступа гипотонии являются:

    • головокружение,
    • «подкашиваются ноги»,
    • темнота перед глазами,
    • резкая и достаточно сильная головная боль, особенно сильная в височной области,
    • бледность кожных покровов,
    • тошнота и рвота,
    • слабый пульс, который может вовсе не прощупываться,
    • обморок.

    Важно! Приступ гипотонии возникает внезапно и также внезапно может сойти на нет, но даже если состояние больного улучшилось, оставлять без внимания и консультации врача такое состояние не стоит, поскольку вторичная гипотония может быть симптомом серьезных проблем со здоровьем.

    Первая помощь

    В идеале при гипотоническом приступе необходимо обратиться к врачу. Если такой возможности в момент приступа нет, предпринимайте следующие действия:

    1. Больного необходимо уложить на кровать, не подкладывая по голову подушку.
    2. Желательно открыть окна и проветрить помещение.
    3. Расстегнуть или снять верхнюю одежду, чтобы она не стесняла больного.
    4. Очень важно успокоить человека без применения седативных препаратов.
    5. Дать попить теплое питье – сладкий чай, кофе.
    6. Если больной находится в предобморочном состоянии, ему можно дать понюхать нашатырь, растереть стопы.
    7. В случае, если состояние ухудшается или больной находится в бессознательном состоянии, его необходимо срочно госпитализировать.

    Быстро поднять давление можно при помощи таблетки цитрамона или кофеина, однако, необходимо убедиться, что раньше у больного не было атипичной реакции на эти препараты. Кроме того, можно ввести кардиотоники – Мезатон, Дофамин.

    первая помощь гипотонику

    Важно! Назвать гипотонические кризы безопасными никак нельзя. В момент приступа рядом с больным обязательно должен находиться близкий человек или медицинский работник.

    Во время гипотонического приступа ни в коем случае нельзя давать больному успокоительные средства, а также Корвалол и прочие сердечные препараты, так как они могут еще больше снизить давление. После того как приступ прошел, необходимо дать препараты, поддерживающие сердечную деятельность, а также снимающие отрицательное воздействие приступа на сосуды и головной мозг.

    При беременности

    Если женщина до беременности страдала пониженным давлением, то возможно в первом триместре у нее будет наблюдаться еще большее понижение давление, что негативно скажется на самочувствии не только будущей мамы, но и ребенка.

    Причиной снижения артериального давления при беременности является дисбаланс гормонов. Гипотония у беременных сопровождается утренними головокружениями, отсутствием аппетита, тошнотой, слабостью. В норме эти явления в течение дня должны походить, а с дальнейшим течением беременности и вовсе прекратиться.

    Однако, если гипотония имеет выраженный характер и сопровождается ухудшением состояния женщины – это серьезная угроза. В результате того, что в организм матери при низком давлении поступает недостаточное количество кислорода, может появиться угроза прерывания беременности, гипотрофия плода или плацентарная недостаточность.

    Кроме того, родовая деятельность у женщины с низким давлением будет слабой, а после родов могут начаться гипотонические кровотечения.

    Симптомы

    Симптомы гипотонии у беременных следующие:

    • низкая температура тела,
    • потливость конечностей,
    • одышка даже при минимальных нагрузках,
    • предобморочные и обморочные состояния.

    Причины

    Причинами гипотонии у беременных, как уже было сказано выше, в большинстве случаев является гормональная нестабильность. В организме происходит ряд процессов и гормональных всплесков, которые могут отрицательно влиять на тонус сосудов, в результате чего давление может снижаться, кроме того, снижать давление могут следующие факторы:

    • несбалансированное питание,
    • длительное стояние на ногах,
    • недостаточный отдых,
    • нехватка кислорода в помещении,
    • стрессы и эмоциональные перенапряжения,
    • длительное времяпровождение в горячей ванне.

    Профилактика

    Профилактику гипотонии лучше начинать во время планировании беременности. Необходимо обогатить организм витаминами, заниматься физическими упражнениями, вести здоровый образ жизни. Если гипотония развилась во время беременности необходимо:

    • больше гулять на свежем воздухе,
    • спать не менее 9 часов в сутки,
    • правильно питаться,
    • по утрам делать гимнастику для беременных,
    • вместо горячей ванны принимать контрастный душ,
    • при отсутствии противопоказаний получать курсы массажа.

    Лечение

    Диагностировать артериальную гипотонию можно суточным мониторингом давления. Давление измеряется несколько раз в сутки, причем каждый раз измерять давление необходимо три раза с интервалом в три минуты.

    Чтобы исключить вторичную гипотонию, необходимо пройти тщательное обследованное на наличие патологических процессов в организме. Необходимо сделать ЭКГ, сдать кровь на биохимический анализ, проконсультироваться с эндокринологом, неврологом, кардиологом.

    Лечение заболевания проводится в следующих направлениях:

    • общее укрепление организма,
    • повышение давления крови в артериях,
    • нормализация тонуса сосудов.

    В комплекс лечебных мероприятий включаются:

    • психотерапия,
    • массажи (особенно воротниковой зоны),
    • водолечение (гидромассажи, ароматические ванны, шотландский душ и прочее),
    • физиотерапевтические процедуры (электросон, электрофорез),
    • ЛФК,
    • иглорефлексотерапия,
    • аэроионотерапия.

    Медикаментозное

    Что касается медикаментозных средств, используются следующие:

    • растительные препараты, улучшающие общий тонус организма – настойка женьшеня, аралии, лимонника,
    • церебропротекторы, улучшающие кровообращение головного мозга – Винпоцетин, Циннаризин,
    • ноотропы – Глицин, Пирацетам,
    • витамины – А, В, С, янтарная кислота,
    • антидепрессанты и транквилизаторы.

    Народные рецепты

    Народные средства тоже активно используются в лечении заболевания:

    • отвары лимонника, девясила, пижмы, татарника – пить несколько раз в сутки,
    • настойки левзеи, элеутерококка – принимать длительно в соответствии с инструкцией,
    • ванны из хвои ели или пихты,
    • ежедневно съедать несколько ягод шелковицы,
    • ввести в рацион шоколад, черный чай и кофе (в разумных пределах).

    Важно! Перед тем, как начать принимать народные средства, необходима консультация с врачом. Особенно во время беременности – многие народные средства имеют противопоказания!

    На этом видео вы можете более подробно узнать о том, какие действия предпринимать при гипотонии:

    Реабилитация

    В принципе, гипотонию можно устранить, и причем в довольно короткие сроки, бывает даже и так, что происходит самоизлечение – организм включает механизмы, которые регулируют давление. Визит к врачу – это обязательное условие, кроме того, необходимо:

    • пересмотреть образ жизни,
    • больше гулять на воздухе,
    • заниматься физкультурой,
    • правильно питаться,
    • отдыхать,
    • избегать стрессов,
    • своевременно лечить основные заболевания.

    Последствия

    Кислородное голодание, которое развивается при низком давлении, может стать серьезной причиной ухудшения функциональности многих органов. Особенно надо подчеркнуть опасность гипотонии во время вынашивания ребенка, поскольку гипоксия отрицательно влияет на развитие плода.

    Гипотония не всегда приводит к приступам, и часто вообще никак не ухудшает качество жизни человека, однако, это патология, которую необходимо контролировать и не допускать ее прогрессирования.

    первая помощь гипотонику Загрузка…

    Гипотония и гипотонический криз — симптомы

    Гипотония — это антипод гипертонии, состояние, при котором АД часто находится ниже положенного уровня. Обычно при артериальной гипотензии оно не превышает показателей 100/60 мм. рт. ст. Что интересно, до сих пор в медицинском сообществе не присутствует единого мнения по поводу того, может ли быть гипотония самостоятельным заболеванием. Некоторые считают, что да, ведь она провоцирует многие симптомы, причем весьма обширные, другие же не считают, что ее требуется лечить, ведь каких-либо серьезных последствий она не имеет.

    Клиническая картина

    Симптомы, как выше уже упоминалось, достаточно обширны. Причем, настолько, что иногда пациент живет практически всю жизнь с болезнью гипотония и не знает об этом. Из-за обилия клинических проявлений многие врачи путают заболевание с ВСД, выставляя такой диагноз из-за отсутствия каких-либо предпосылок для возникновения его признаков.

    Важно! Иногда гипотония — это лишь следствие усталости организма. Если же она была спровоцирована какой-либо патологией, то тогда обязательно присутствуют симптомы этого заболевания, а сама артериальная гипотензия является лишь сопутствующим признаком.

    Люди, страдающие от постоянно пониженного давления, обладают бледностью, нередко они достаточно быстро утомляются. Случается так, что даже после небольшой нагрузки им бывает сложно восстановить силы, они ощущают себя выжатым лимоном.

    Низкое АД влияет и на кровоснабжение. Оно становится хуже, поэтому появляются многочисленные симптомы, связанные с мозговой деятельностью. Так, иногда случаются короткие потери сознания, пошатывания. Головокружение и потемнение в глазах часто появляются при резко смене положения, а при ортостатическом типе заболевания может присутствовать так же ощущение ватных ног. Апатичность, утомляемость и слабость — это «верные друзья» гипотоников. А вот потери сознания случаются не так часто.

    Заболевание так же включает в себя следующие симптомы:

    • сниженная работоспособность,
    • чувствительность к перепадам температуры,
    • сонливость,
    • снижение потенции,
    • рассеянность,
    • плохая память,
    • раздражительность,
    • быстрый пульс при нагрузке,
    • потливость стоп и ладоней,
    • чувствительность к громкой речи или свету,
    • у женщин сбой менструации,
    • склонность к укачиванию,
    • нарушение режима терморегуляции,
    • боли в сердце.

    Сонливость преследует человека практически весь дневной период, а вот к вечеру, напротив, происходит повышение активности. Сон так же бывает нарушен, из-за чувства усталости заболевание гипотония требует большего отдыха,обычно 8-12 часов сна. По утрам бодрость они не ощущают и даже после длительного сна плохо пробуждаются. Другие проявления болезни тоже особенно сильно проявляются в дневной период.

    Весьма чутко реагируют гипотоники на смену погоды, перемены давления в атмосфере. Один из характерных признаков заболевания – постоянная зевота. Таким образом организм старается компенсировать недостаток кислорода.

    Может присутствовать и ломота в суставах, нередко без каких-либо предпосылок. Избавиться от таких проявлений можно при помощи физических упражнений. Так происходит подъем АД и многие симптомы фактически исчезают.

    Плохо переносят пациенты все душные помещения, не могут длительное время находиться в очередях. У них часто присутствует плохое расположение духа, настроение претерпевает резкие изменения за небольшой промежуток времени.

    Подробнее о причинах и признаках…

    Головные боли

    Все эти симптомы нередко сопровождаются головными болями. Артерии избыточно растяжены пульсацией. В таких случаях область проявления болей ограничивается затылочной или височно-теменной, обладает пульсирующим характером.

    Обратите внимание! Продолжительность болевого синдрома различна, нередко он мучает больного на протяжении нескольких дней. Что характерно, зачастую даже таблетки не способны помочь убрать ее.

    Другой вид головной боли возникает в результате сниженного тонуса артериального русла. Для таких случаев характерна локализация ее в затылочной части. Симптомы дополняют тяжесть, чувство давления изнутри в этой области. Особенно часто возникает подобный болевой синдром в утренние периоды, в течение дня он склонен к стиханию. Такое происходит после принятия горизонтального положения, а так же выполнения каких-либо упражнений. В этот момент тонус сосудов повышен, поэтому кровоток улучшается.

    Читать о правильном питании…

    Гипотонический криз: особенности

    Гипотонический криз случается достаточно редко, особенно в сравнении с гипертоническим. Происходит подобное лишь у 15% заболевших. В момент, когда случается криз, АД снижается еще больше, обычно находясь в диапазоне от 80/60 мм. рт. ст. и слегка выше. Эти показатели считаются критическими, поскольку при еще большем понижении давления криз приводит к возникновению коллаптоидного состояния.

    Самый тяжелый гипотонический криз наблюдается в тех случаях, когда при измерении АД выслушивается лишь один тон. В таких случаях возникают следующие симптомы:

    • боль в сердце,
    • беспокойство,
    • быстрое сердцебиение,
    • одышка,
    • головная боль.

    Важно! Зачастую криз случается в весенние и осенние периоды, так как именно в это время организм больше подвержен их возникновению. Гораздо лучше больные ощущают себя в зимнее время.

    Иногда гипотонический криз так же выражается склонностью к брадикардии или повышенному тонусу парасимпатической нервной системы.

    Не всегда криз приводит к дополнительному понижению показателей АД, оно может оставаться на обычном уровне, но при этом клинические признаки все же наступают. В целом они схожи с проявлениями ВСД, что существенно мешает точной диагностике.

    Криз практически всегда сопровождается обширными респираторными проявлениями. Из-за одышки пациент вдыхает чаще, что провоцирует страх, который иногда выливается даже в панические атаки. Хуже всего то, что при недостатке CO2 понижается и скорость кровотока, поэтому все эти признаки усугубляются. Так, криз вызывает снижение возбудимости сердца, общее ухудшение мышечного тонуса, ощущение слабости. Нередко гипотонический криз вскоре может смениться периодом повышенного АД, поэтому даже после затухания его симптомов появляются новые, характерные уже для гипертонии.

    Важно! Если криз – это явление частое, обязательно необходимо комплексное обследование. Еще более серьезное ухудшение кровообращения негативно сказывается на всем организме. Иногда он может стать причиной кардиогенного шока, постоянного кислородного голодания. При таких случаях посещение кардиолога показано в обязательном порядке.

    Другие особенности

    Зачастую человек живет с гипотонией длительное время и даже не подозревает о ее наличии. Перечисленные выше симптомы практически не наблюдаются, либо присутствует один-два, что совершенно не мешает жизни.

    Самое главное, что гипотония не приводит к тем серьезным осложнениям, которые способны возникать при гипертонии. Напротив, данное заболевание в несколько раз снижает вероятность атеросклероза. А некоторые медики даже доказали, что сниженное давление увеличивает период жизни на 10 лет.

    Иногда признаки дополняется проявлениями со стороны желудочно-кишечного тракта. Могут возникать изжога, нарушения аппетита, метеоризм, запор и другие подобные нарушения работы этой системы.

    Хроническое течение болезни может никоим образом не мешать пациенту, однако при обширных клинических проявлениях стоит начать хотя бы симптоматическое лечение, чтобы не превращать собственную жизнь в пытку. Симптомы ее не всегда безобидны и даже могут указывать на проявление других патологий. Это важно установить посредством диагностики и своевременного обращения к доктору.

    Гипотонический криз: причины и профилактика

    Статья относится к специальностям: Кардиолог

    Гипотония состояние, довольно распространенное среди здоровых людей. Если сохраняется хорошее самочувствие и работоспособность, то это физиологическая гипотония, индивидуальная особенность. Компенсаторное снижение давления характерно для жителей высокогорья и у спортсменов вследствие высокой тренированности организма и развитой сосудистой системы. В таких случаях нет необходимости назначать лечение здоровому человеку.

    Если появляются жалобы на слабость, сонливость, депрессию, головокружение, потливость, тошноту, чувство нехватки воздуха, потерю сознания, появляются признаки нарушения кровообращения, то это патологическая гипотония или гипотонический криз.

    Причин гипотонического криза множество. Это перенесенные тяжелые инфекции грипп, пневмония, хронические заболевания вызывающие интоксикацию и повреждение сосудов, такие как туберкулез, гепатит, энцефалит и многие другие. Длительное голодание, переутомление, обезвоживание, перегревание, недостаток витаминов (авитаминозы), а также повторяющиеся стрессы.

    Дисфункция желез эндокринной системы надпочечников, щитовидной железы, гипофиза. Некоторые болезни сердца, когда нарушается его сократительная функция, снижается фракция выброса крови из желудочка, что ухудшает наполнение периферических сосудов кровью. Артериальная гипотония возникает после тяжелых травм головного мозга и позвоночника, при остеохондрозе.

    Гипотонию вызывает прием лекарств: диуретиков, а также препаратов, влияющих на тонус сосудов-вазодилятаторов. Вредные привычки, такие, как злоупотребление алкоголем и курение. Существует еще ортостатический вид гипотонии — это падение давления при перемене положения тела, часто приводит к обморочным состояниям. Потому не стоит резко вставать с постели после сна, избегайте душных помещений, где приходится вынужденно длительно стоять.

    Чтобы правильно подобрать лечение необходимо обратиться к врачу, обследоваться, установить причину. Если низкое давление не вызвано другими заболеваниями и врач выносит диагноз: идиопатическая гипотония или нейроциркуляторная дистония чтобы не допустить гипотонический криз необходимо помнить общие сведения, которые помогут преодолеть нежелательные симптомы.

    Рациональное питание богатое витаминами группы В, аскорбиновой кислотой, благотворно влияет на трофику самих сосудов. Откажитесь от алкоголя и курения. Не стоит злоупотреблять крепким кофе, он дает временный эффект. Хорошее действие оказывают контрастный душ утром и вечером, прохладные обтирания, душ Шарко.

    Массаж (самомассаж) воротниковой зоны и нижних конечностей улучшает приток крови к органам, нормализуют давление. Акупунктура (иглоукалывание) в руках специалиста поможет снять стресс и хроническую усталость. При отсутствии противопоказаний применяйте настойку элеутерококка, лимонника, эхинацеи. Людям, страдающим гипотонией, следует соблюдать режим, находить время для отдыха и прогулок на воздухе в любую погоду. Основной враг нормального кровообращения это гиподинамия.

    Лечебная физкультура и двигательная активность, являются хорошей профилактикой заболевания и значительно улучшают самочувствие. Лечебную физкультуру лучше начинать под присмотром врача-физиотерапевта или реабилитолога. Специалист подберет индивидуальный комплекс, поможет выполнить его правильно, проконтролирует самочувствие во время физической нагрузки. Заниматься необходимо регулярно лучше в утреннее время. Комнату необходимо проветрить, уделите должное внимание технике правильного дыхания. Перед занятием проведите самомассаж, чтоб улучшить тонус мышц и сосудов. При обострении симптомов занятия противопоказаны.

    Комплекс упражнений для людей с гипотензией.

    Выполняйте в положении — лежа на спине, на жесткой кровати или полу. Каждое упражнение выполнить 5—6 раз.

    Вот ориентировочный перечень упражнений:

    1. Руки вдоль, ноги прямо; продолжительно вдохните через нос, медленно выдохните через рот.

    2.Руки вдоль, поднимаем и опускаем плечевой пояс «пожимаем плечами».

    3. Четыре пальца установите над скулой на уровне наружного угла глаза и надавливайте интенсивно, затем слабее 6 секунд, перерыв 13 секунд.

    4.Ноги согнуть в коленях, стопы прижать к полу. Руки вдоль, приподнять таз, прогнуться. Принять исходное положение.

    5. Попеременное сгибание и последующее выпрямление ног «упражнение велосипед».

    6. Ноги врозь, руки отведите в стороны, на выдохе подбородок к груди, ноги согнуть в коленях, положение группировки, руками обхватить колени на вдохе перейти в исходное положение.

    По мере того как состояние будет улучшаться комплекс занятий будет увеличиваться, можно добавить упражнения с фитболом, гимнастической палкой, а также занятия йогой.

    ГИПОТОНИЯ МАТКИ, ГИПОТОНИЧЕСКОЕ КРОВОТЕЧЕНИЕ

    Этиология и патогенез ГИПОТОНИЯ МАТКИ, ГИПОТОНИЧЕСКОЕ КРОВОТЕЧЕНИЕ

    Гипотония матки , гипотоническое кровотечение — снижение способности мышц матки сокращаться, приводящее к недостаточному пережатию сосудов матки и, как следствие, к кровотечению подряд и в послеродовом периоде.

    Причины гипотонического состояния матки : гипоплазия матки , рождение у первородящих у пожилых рожениц с большим количеством абортов в анамнезе; гиперэкстензия матки при многоводии и многоплодной беременности, наличие миоматозных узлов матки , интоксикация при лихорадочных родах.К гипотония матки может вызвать переполнение мочевого пузыря и прямой кишки. Основной и наиболее частой причиной гипотонического кровоизлияния является неправильное ведение менструального цикла, разминания и массажа брюшной стенки и матки плаценты, введение матери в это время уменьшает маточных средств, особенно препаратов спорыньи. В редких случаях причиной гипотонического кровоизлияния в последовательный период являются аномалии плаценты (приращение среза, кольцевая форма плаценты, прирост плаценты и др.).

    Симптомы и течение ГИПОТОНИЯ МАТКИ, ГИПОТОНИЧЕСКОЕ КРОВОТЕЧЕНИЕ

    Практически удобно разделить гипотонических кровоизлияний на при кровотечении при наличии плаценты на при кровотечении в матке и при кровотечении после рождения всей или большей части плаценты из половых путей.

    1. Кровотечение при наличии плаценты в матке : кровотечение 600 мл и более. Кровотечение при позднем родовспоможении может достигнуть опасных размеров и привести к смерти;
    2. матка размягченная, границы нечеткие, матка размытая по ширине; его дно находится выше уровня пупка, доходя до подреберья.

    Распознавание ГИПОТОНИЯ МАТКИ, ГИПОТОНИЧЕСКОЕ КРОВОТЕЧЕНИЕ

    Распознавание основано на этих симптомах.Важно отличать гипотоническое кровотечение от кровотечения, вызванного разрывом шейки матки и влагалища (см.).

    Профилактика гипотонии матки, гипотонического кровотечения

    Профилактика предполагает правильное ведение родов, в частности период преемственности.

    Лечение гипотонии матки, гипотензивного кровотечения

    Лечение преследует две цели:

    1. опорожнить матку;
    2. чтобы вызвать хорошее и стабильное сокращение.

    Для этого врач выполняет следующие действия:

    1. опорожнение мочевого пузыря,
    2. легкое поглаживание матки. В случае отказа указал на ресепшн на курорт
    3. сдавливание плаценты посредством Продавца или Гейтера; при бесполезности последнего приема начала
    4. выдавливание плаценты Продавцом или Гентаро под общим наркозом или, при необходимости, немедленное прекращение кровотечения)
    5. производят ручное отделение плаценты с помощью рукава Oceanica;
    6. при отделении плаценты той же рукой, не вынимая ее из матки, произвести мануальный осмотр матки, чтобы убедиться, что матка цела и свободна от остатков плаценты и сгустков крови;
    7. назначить 1 мл питуитрина подкожно, 1 мл аргоина подкожно или 30-40 капель экстракта спорыньи во льду на живот; периодический контроль сокращений матки и умеренный массаж матки с ее склонностью к потере тонуса;
    8. переливание крови и кровезаменающие жидкости.Капельная клизма с физиологическим раствором, смешанным с притекающей кровью, приподняв ножной конец кровати.

    Кровотечение после рождения всей или большей части плаценты из половых путей зависит от задержания в матке части плаценты, переполнения ее сгустками крови или истинной гипотонии матки .

    Лечение . Сильные сокращений матки с применением эрготина, питуитрина. Для более интенсивного действия они могут вводить в ткани шейки матки .С этой же целью применяют массаж матки . При неэффективности этих мероприятий и при малейшем подозрении на возможность выхода в матку части плаценты (данные исследования плаценты, разорванной, раздавленной плаценты, мегадельта плаценты) требуется ручное обследование матки и удаление имеющийся плацентарный мусор и тромбы. Матка , затем обычно хорошо уменьшена, и кровотечение прекращается. Тон матки для поддержки назначения эрготина, питуитрина, водного экстракта спорыньи и периодического массажа матки.При неэффективности указанного лечения, зависящего от истинной гипотонии матки , которые связаны с нервно-мышечной структурой и функциональным состоянием матки, необходимо применить наиболее энергичные средства для немедленной остановки кровотечения:

    1. давление брюшной части аорты на поясничный отдел позвоночника кулаком через кожные покровы живота или резиновую жгут-трубку в течение 30 минут;
    2. поднять через кожные покровы живота вверх по телу матки и плотно прижать ее к пазухе, что приводит к кровотечению.Такое положение матки позволяет удерживать фиксацию на дне матки толстым свернутым листом.

    Достижение этих техник хотя бы временного прекращения кровотечения в более расслабленной атмосфере, чтобы подготовить все к стойкому кровотечению.

    Для предстоящих мероприятий, если они понадобятся, включают:

    • а) промывание матки через длинный кончик матки горячим (до 50º) стерильным слабым раствором борной кислоты или кипятком. Вагина раскрывается зеркалами; пулевые щипцы для шейки матки подводят ко входу во влагалище (во избежание инфицирования) и оставляют канал шейки матки широко открытым, чтобы обеспечить обратный поток жидкости.Для этого можно использовать наконечник с двойным сливом. Количество жидкости, необходимое для стирки, может составлять от 1 до 3 — 4 л;
    • б) тампонада матки и влагалища: шейку матки направляют пулевыми щипцами ко входу во влагалище и длинным пинцетом или рукой плотно сатаминируют всю полость матки, начиная с углов труб и дна, длинным, широкая марлевая повязка или связанные друг с другом марлевые салфетки; по окончании тампонады матки закупорка плотных сводов и влагалища; тампон оставляют на 12 часов; бинт с прижимной стороны живота;
    • В) сдавливание зажимами маточных сосудов: шейка матки редуцируется, как описано выше, до входа во влагалище.С обеих сторон, без кровянистого отрыва тканей, через боковые дуги накладывают длинные прочные зажимы со стороны шейки матки на уровне внутренней ОС для пережатия окончаний маточной артерии. Во избежание травм можно надеть концевые хомуты на резиновые трубки соответствующего диаметра. Зажимы завернуть в марлю и оставить на 12-24 часа;
    • г) удаление матки (редко дает успех).

    После остановки послеродового кровотечения при атонике женщина должна находиться под тщательным медицинским наблюдением не менее 2–4 часов, поскольку кровотечение может повториться.Для предотвращения возможного развития инфекции показано применение пенициллина (25 000 единиц 3 часа в течение 2 — 3 дней, всего 400 000 — 600 000 единиц) и сульфаниламидных препаратов. При развитии послеродовой инфекции — лечение по общим правилам (см. Послеродовые инфекционные болезни).

    источник

    .

    Обезвоживание — Изотонические, гипотонические и гипертонические расстройства жидкости

    Патология

    ПРОДОЛЖИТЬ ОБУЧЕНИЕ

    НАЧАТЬ СЕЙЧАС

    ПРОДОЛЖИТЬ ОБУЧЕНИЕ

    НАЧАТЬ СЕЙЧАС

    КАТЕГОРИИ

    • Медицинская онлайн-библиотека Lecturio
    • Учебная программа

    • Pre-Med
      • Биология
      • Химия
      • Физика
      • Статистика
    • Доклиническая учебная программа
      • Анатомия
      • Бихевиоризм
      • Биохимия
      • Биомедицинские науки
      • Эмбриология
      • Эпидемиология и биостатистика
      • Гистология
      • Иммунология
      • Микробиология
      • Патология
      • Фармакология
      • Физиология
    • Клиническая программа
      • Анестезиология
      • Кардиология
      • Дерматология
      • Скорая помощь

    .

    Изотонические, гипотонические и гипертонические растворы

    Принципы использования изотонических, гипотонических и гипертонических растворов уходят корнями в цель достижения равновесия посредством осмоса . При внутривенном введении жидкости пациенту соотношение жидкости и электролитов в растворе и в кровотоке пациента будет влиять на реакцию организма. Когда внутри или вне кровотока наблюдается более высокая концентрация электролитов, тело будет перемещать жидкость для достижения равновесия.

    Изотонические растворы

    Изотонические растворы содержат электролитного баланса, аналогичного плазме в кровотоке. Когда вводят изотонический раствор, объем жидкости пациента увеличивается без сдвига жидкости. Распространенными примерами изотонических растворов являются 0,9% физиологический раствор и лактат . Эти жидкости полезны, когда пациент потерял объем жидкости в результате кровопотери, травмы или обезвоживания из-за чрезмерной тошноты / рвоты или диареи.При введении изотонических растворов продолжайте наблюдение за пациентом, чтобы убедиться, что регидратация не превратится в перегрузку жидкостью.

    Гипотонические решения

    Гипотонические растворы имеют на более низкую концентрацию электролитов на , чем в плазме. Когда гипотонический раствор вводится внутривенно, жидкость перемещается из кровотока в области с более высокой концентрацией во межклеточном и межклеточном пространствах. Типичный пример гипотонического раствора — 0,45% физиологический раствор (половина нормального физиологического раствора).Когда у пациента развивается диабетический кетоацидоз, внутриклеточное пространство становится обезвоженным, поэтому введение гипотонического раствора способствует регидратации клеток. Во время приема препарата следует наблюдать за пациентом на предмет гиповолемии, поскольку из кровотока выходит больше жидкости.

    Гипертонические решения

    Гипертонические растворы имеют на более высокую концентрацию электролитов на , чем в плазме. Когда гипертонический раствор вводится внутривенно, жидкость перемещается из межклеточного и межклеточного пространства в кровоток, чтобы разбавить электролиты.Распространенными примерами гипертонических растворов являются D5 в 0,9% физиологическом растворе и D5 в лактатных рингерах . Следует очень внимательно следить за приемом гипертонических растворов, так как они могут быстро привести к перегрузке жидкостью.

    .

    Учебное пособие по изотоническим, гипотоническим и гипертоническим растворам

    Клетки в гипотонических растворах
    Hypotonic происходит от греческого «hypo», что означает «под», и «tonos», что означает растяжение. В гипотоническом растворе общая молярная концентрация всех растворенных частиц меньше, чем у другого раствора, или меньше, чем у клетки.
    Если концентрация растворенных веществ вне клетки меньше, чем внутри, концентрация воды снаружи соответственно выше.Когда клетка подвергается таким гипотоническим условиям, в клетку происходит чистое движение воды. Клетки без стенок будут набухать и могут лопнуть (лизироваться), если из клетки не удалить лишнюю воду. Клетки со стенками часто выигрывают от тургорного давления, которое развивается в гипотонической среде.

    Клетки в гипертонических растворах
    «Гипертоник» происходит от греческого «гипер», что означает сверх, и «тонос», что означает растяжение. В гипертоническом растворе общая молярная концентрация всех растворенных частиц больше, чем у другого раствора, или больше, чем концентрация в ячейке.
    Если концентрация растворенных веществ выше вне клетки, концентрация воды снаружи соответственно ниже. В результате вода внутри ячейки будет вытекать наружу, чтобы достичь равновесия, вызывая сжатие ячейки. Поскольку клетки теряют воду, они теряют способность функционировать или делиться. Гипертонические среды, такие как концентрированные рассолы или сиропы, использовались с древних времен для консервирования пищевых продуктов, потому что микробные клетки, которые в противном случае вызывали бы порчу, обезвоживаются в этих очень гипертонических средах и не могут функционировать.

    Клетки в изотонических растворах
    Когда две среды являются изотоническими, общая молярная концентрация растворенных веществ в них одинакова.
    Когда клетки находятся в изотоническом растворе, движение воды из клетки точно уравновешивается перемещением воды в клетку. 0,9% раствор NaCl (физиологический раствор) изотоничен клеткам животных. При воздействии растворов на ткани животных обычно используют изотонический раствор, такой как забуференный физиологический раствор Рингера, чтобы предотвратить осмотические эффекты и последующее повреждение клеток.

    Источник: Pearson Education

    .

    Бели у женщин причины фото: Белые густые выделения у женщин

    Бели у женщин причины и лечение (фото)

    В наше время бели у женщин встречаются довольно часто. Они могут быть как тревожный сигнал, а могут быть вполне физиологической нормой. Если врач отметил бели у женщин, причины этому могут служить различные факторы. Не редко бели у женщин лечение требуют немедленного, поскольку они порой сигнализируют о каком-либо заболевании. Посмотреть бели у женщин фото и узнать о методах лечения вы можете в данной статье.

    Бели у женщин

    Как выглядят бели у женщин? Бели представлены в виде слизистых капелек, которые произвольно выделяются из половых органов женщины. Если отмечаются бели, то это зачастую служит показателем определенного заболевания. К примеру, это может быть гинекологическое заболевание, но не всегда. Другими ловами, такие выделения напоминают консистенцию яичного белка. Не редко они просто незаметны и быстро высыхают на нижнем белье. Если это так, то причиной этому могло стать малокровие или приближающийся менструальный цикл. Если все совпало, то беспокоиться не стоит. Просто необходимо придерживаться нескольких правил: кушать больше фруктов и овощей, поменьше ходить. Если бели выделения появляются довольно часто, то пора задуматься о лечении, так как слишком частое появление белей может приводить к более серьёзным заболеваниям.

    На бели жалует огромное количество женщин, которые обращаются к врачу за гинекологической помощью. Если глубоко брать, то бели у женщин являются патологическим симптомом, и их не стоит приравнивать к обычным физиологическим выделениям, которые отмечаются в предменструальные дни, во время беременности или при половом возбуждении. Что касается нормальных выделений из влагалища, то они светлые, прозрачные, полужидкие, скользкие, тягучие. Если у женщины какое-либо заболевание половых органов или определенное общее заболевание, то характер выделений естественно изменяется. При изменении окраса белей на красный или желтый с зеленым, то это очень плохо. В основном это сигнализирует о воспалительном процессе при фиброме, саркоме. Если это раковые женские болезни, бели также будут присутствовать. Еще бели отмечаются при застойных явлениях в малом тазу, что говорит о смещении матки, обусловленном заболеванием легких и сердца, при расстройстве кровообращения.

    Бели у женщин причины

    Как уже говорилось, бели у женщин причины могут иметь самые разнообразные. Это различные воспалительные процессы и опухоли. Но сама болезнь может появиться в результате проникновения в организм обычной инфекции. Немаловажным провоцирующим фактором является простое несоблюдение гигиены и сахарный диабет. Но, самой частой причиной является именно воспаление половых органов.

    Основные симптомы

    Чтобы полностью определится с симптомами, для начала нужно понять, какие выделения можно назвать нормальными. Любая женщина встречается с выделениями из половых органов, которые увеличиваются перед менструацией и уменьшаются после неё. Еще выделения могут отмечаться в период беременности и во время полового созревания. В норме выделения составляют не более одного миллилитра в сутки. Если у вас обильное выделение белей непрозрачного цвета с присутствием довольно неприятного запаха – сразу обратитесь к гинекологу за консультацией, ведь это указывает непосредственно на воспалительный процесс. Более того, стоит обратить особое внимание на цвет выделений, что также является важным диагностическим критерием.

    Бели и зуд у женщин – это частое явление, особенно если это грибок. Например, знаменитые грибы рода Кандида, которые вызывают кандидоз, поражая преимущественно влагалище и вульву. В результате, женщина замечает отек половых губ, значительный зуд и характерное жжение в области входа во влагалище. Выделения от желто-белого до зеленого цвета могут быть густыми, и по своему виду напоминают творог с кислым запахом. При трихомониазе выделения зачастую обильные, пенистые, серовато-желтые, которые раздражают кожу вокруг входного отверстия влагалища. При бактериальном вагинозе выделения также сероватые или желтоватые, обильные, имеют неприятный рыбный запах, но не вызывают покраснения или зуда на слизистой. При микоплазмозе, хламидиозе выделения не специфичны. Если отмечаются бели красного цвета, то это может указывать на наличие онкологического заболевания (опухоли). Это еще можно проверить при сексуальных контактах, при этом кровь выделяется более интенсивно.

    Бели у женщин фото

     

    Классификация белей

    Бели классифицируют в зависимости от места поражения, и их можно подразделить на следующие виды:

    Влагалищные бели – это самый распространенный вид. Данное заболевание возникает при восстановлении после различных болезней. Как правило, это происходит после перенесенных болезней мочеполовой системы. Такие бели располагаются в шейке матки и могут вызываться хронической гонореей или раком. К редким проявлениям белей относятся трубные и маточные выделения слизи.

    Патологические бели – они существенно отличаются от остальных белей. Все дело в том, что они сопровождаются зудом, жжением, постоянным чувством влажности, специфическим запахом, характерным цветом (например, зеленовато-желтым). Данное проявление белей может быть результатом действия сахарного диабета или нарушения правил личной гигиены, опущения стенок влагалища или кольпита. Зачастую это происходит из-за воспаления шейки матки.

    Шеечные бели. В данной ситуации основной причиной служит нарушение секреции шейки матки. В день эта железа производит определенное количество слизи в рамках физиологической нормы. Если эта функция нарушается, то появляются бели. Как правило, это воспалительные процессы гонорейной или хламидийной этиологии. Иногда встречаются гнойные выделения с примесью крови. Если это раковое заболевание, то в белях обязательно присутствует кровь.

    Маточные бели возникают при воспалении слизистой тела матки или новообразованиях. Отличительной чертой таких выделений является наличие гноя, которые в начале болезни имеют лишь водянистый характер. Если запустить патологический процесс, то бели принимают коричневый цвет. И наконец, трубные бели. Они встречаются довольно редко и являются следствием воспаления маточных труб и шейки матки.

    Бели у женщин лечение

    Перед тем как приступить к лечению, необходимо провести тщательную лабораторную диагностику и установить причину появления белей. После постановки диагноза врач назначит соответствующее лечение. В зависимости от вида белей могут использоваться антибактериальные препараты, спринцевания, ванночки, вагинальные свечки, содержащие антибиотики, физиотерапия и другие методы. Соответственно, как лечить бели у женщин знает народная медицина. Именно спринцевания и ванночки проводятся при помощи целебных трав. Хороший противовоспалительный эффект имеет медицинская ромашка, лист розмарина, трава тысячелистника, лист шалфея. Также широко используют траву спорыша для спринцевания.

    Особенно стоит обратить внимание на профилактику, куда входят гигиенические мероприятия, прохождение профилактических медосмотров с целью раннего выявления болезней. Особенно опасны бели у женщин перед месячными, поэтому при первых же признаках стоит немедленно обратиться к гинекологу за консультацией.

    Выделение белей у женщин, виды белей

    Содержание:

    1. Патологические бели у женщин
    2. Физиологические бели у женщин
    3. Виды белей у женщин
    4. Трубные бели
    5. Маточные бели
    6. Шеечные бели
    7. Влагалищные бели
    8. Вестибулярные бели

    Под белями понимается слизь, которая выходит из шейки матки. Эта особенность женского организма считается нормальной и естественной. Выделение белей у женщин представляет собой привычное явление, если оно не приносит дискомфорт. По характеру их делят на следующие виды: патологические и физиологические.

    Количество может изменяться в зависимости от периода цикла, что объясняется действием половых гормонов.

    Патологические бели у женщин

    Под патологическими белями у женщин понимаются необычные по характеру или чрезмерные выделения из влагалища, которые могут быть желто-зелеными, молочно-белыми, сукровичными, густыми или жидкими, имеющими запах и т.д. Ими вызывается жжение, зуд, они сопровождаются постоянным ощущением влажности. Если появились подобные выделения, то это указывает на начало воспалительного процесса. Бели, которые являются признаком инфекции, по внешнему виду могут напоминать гной или сыворотку и обладать очень неприятным запахом.

    Появление патологических белей может быть связано с опущением стенок влагалища, разрывом промежности, спринцеванием концентрированным дезинфицирующим раствором, долгим ношением колпачка на шейке матки, длительным применением химических веществ, предназначенных для предупреждения беременности, а также запорами. Кроме этого, они могут появиться из-за сахарного диабета, наличия опухоли половых органов, нарушения правил личной гигиены. Но в большинстве случаев появление специфических выделений является симптомом наличия гинекологического заболевания, в качестве причины которого выступают возбудители инфекции. Чаще всего патологические бели у женщин появляются в результате воспаления слизистой оболочки влагалища (кольпита, вагинита), которое часто сочетается с возникновением цервицита.

    Физиологические бели у женщин

    Как правило, физиологические бели у женщин светлые и необильные. Ими не вызывается раздражения кожи и слизистой оболочки половых органов, отмечается увеличение их количества во время беременности, при половом акте, перед менструацией, а также в период после родов. У девочек количество белей увеличивается в период полового созревания.

    В течение менструального цикла у женщины наблюдаются изменения не только в количестве, но и внешнем виде выделений из влагалища. Сразу после менструации для выделений характерно обладание светло-молочным цветом. При увеличении количества белей они становятся прозрачным и напоминают по внешнему виду белок сырого куриного яйца. Ближе к концу цикла бели становятся густыми и непрозрачными. Такие бели считаются физиологическими, и они не должны доставлять неудобства и беспокоить женщину.

    Виды белей у женщин

    Виды белей у женщин в зависимости от места возникновения могут быть:

    • трубными;
    • маточными;
    • шеечными;
    • влагалищными;
    • вестибулярными.

    Трубные бели

    Появление трубных белей может быть симптомом того, что происходит воспаление маточных труб, при котором часто закрывается брюшное отверстие трубы и резко сужается маточное. Происходит скопление серозного или гнойного содержимого в просвете маточной трубы, после чего оно изливается в матку некоторыми порциями, а из матки попадает во влагалище. Появление может быть связано с наличием рака маточной трубы. В этом случае они, как правило, водянистые, имеют лимонно-желтый цвет, и в них содержится примесь крови.

    Маточные бели

    Возникновение маточных белей характерно при наличии эндометритов, имеющих различную этиологию, а также при новообразованиях тела матки (миоме, полипах, раке и др.). В случае острого эндометрита бели, как правило, гнойные, хронического – водянистые, при наличии рака тела матки сначала водянистые, а затем ими приобретается цвет мясных помоев, когда происходит распад опухоли.

    Шеечные бели

    Возникновение шеечных белей связано с нарушением секреции желез шейки матки. В норме этими железами продуцируется 0,5-1 мл слизи в сутки, которая по цвету прозрачная, а на вид — стекловидная слизи. Продукция слизи железами шейки матки усиливается при наличии общих и гинекологических заболеваний. К общим заболеваниям относятся, к примеру, заболевания эндокринной системы, туберкулез и др. Под гинекологическими заболеваниями понимаются наличие полипов, цервицитов, в особенности имеющих гонорейную этиологию, рубцовых изменений после разрывов матки и др. Если появление белей связано с наличием подобных заболеваний, то для них характерно обладание слизистым характером. В случае острых цервицитов в них может содержаться примесь гноя, при полипах они могут быть с примесью крови. Кроме этого, к шеечным белям относятся жидкие сукровичные выделения, характерные для рака шейки матки. Такие выделения обусловлены повреждениями лимф и кровеносных сосудов, возникающими в случае отторжения некротизированных участков опухоли.

    Влагалищные бели

    Появление влагалищных белей может быть следствием того, что усилилась транссудация в просвет влагалища, что обусловлено воздействием механических, химических и термических факторов на его слизистую оболочку. Часто появление происходит при наличии воспаления слизистой оболочки влагалища, которое вызывается патогенными микроорганизмами. Выделения при кольпите могут иметь разный характер, который зависит от вида возбудителя. К примеру, при трихомонозе для белей характерна пенистая структура, при гнойной инфекции – обладание зеленоватым цветом. В случае наличия злокачественных опухолей влагалища бели могут быть сукровичными.

    Вестибулярные бели

    Возникновение вестибулярных белей обусловлено гиперсекрецией желез вульвы.

    Что такое бели у женщин

    Бели что это такое?

    Бели — это слизистые капельки, выделяющиеся из женских половых органов.

    При наличии какого-нибудь заболевания (не обязательно гинекологического) данная болезнь является его показателем.

    Причины белей у женщин

    Среди причин возникновения белей у женщин выделяют малокровие или приближающийся менструальный цикл. Наиболее распространенной причиной болезни является воспаление половых органов.

    Не следует также забывать, что простое несоблюдение правил личной гигиены и сахарный диабет могут привести к появлению выделений данного характера.

    Причиной белей у женщин может стать также обычная инфекция.

    Симптомы белей у женщин

    Если выделения имеют определенную окраску (белую), водянистый характер, или же это непрозрачная слизь с присутствием запаха, которые сопровождаются дискомфортом и незначительными болевыми ощущениями (жжением, зудом), то это может быть первыми признаками заболевания.

    Если выделения носят гнойный характер, значит, имеет место инфекция и начавшийся воспалительный процесс, который при отсутствии своевременного лечения может перерасти в конкретную женскую болезнь.

    Выделения с окрасом крови указывают на процесс опухоли.

    Выделяют несколько видов белей, обусловленных местом поражения в организме:

    • Влагалищные выделения возникают в процессе восстановления после других болезней, связанных с мочеполовой системой.
    • Патологические выделения возникают из-за воспаления шейки матки, опущения стенок влагалища или кольпита, нарушения правил личной гигиены, сахарного диабета и сопровождаются специфическим запахом, постоянным чувством влажности, жжением, зудом, специфическим цветом (зеленоватым).
    • Маточные выделения возникают при новообразованиях и воспалении слизистой оболочки тела матки (полипы и рак). Отличительные признаки данного вида заболевания – сначала водянистые, а затем гнойные выделения.
    • Шеечные выделения обусловлены нарушением секреции шейки матки. Этому способствуют воспалительные процессы гонорейной, хламидийной этиологии. Отмечаются выделения гнойного характера с определенным количеством крови.
    • Трубные выделения обусловлены воспалением маточных труб, шейки матки. Сначала слизь постепенно заполняет все пространство маточной трубы, а затем поочередно поступает в матку, влагалище, наружу. Предрасполагающими факторами могут быть рак маточных труб или матки.

    Лечение белей у женщин

    Лечение белей у женщин подразумевает устранение основного патологического процесса.

    Параллельно с местным лечением проводят мероприятия общеукрепляющего характера: витаминотерапия, соблюдение правил гигиены труда и быта, рациональное питание.

    Еще интересное с сайта

    • Адреногенитальный синдром — формы, симптомы, лечение
    • Гипопитуитаризм — что это такое, симптомы, лечение
    • Метаболический синдром — что это такое, симптомы, лечение
    • Адипозогенитальная дистрофия — причины, симптомы, лечение
    • Флегмона — что это такое, фото, симптомы, лечение
    • Базалиома — что это такое, фото причины, симптомы, лечение

    50 самых красивых женщин мира с фотографиями 2018

    Хотя можно сказать, что красота заключается в смотрящем. Вы не можете отрицать тот факт, что красивую женщину все будут считать красивой. А также! Хотя существует множество блогов и таблоидов, превозносящих внутренние достоинства женщин как образец истинной красоты, в конечном итоге они составляют список из самых красивых женщин в мире по внешнему виду, иначе Мать Тереза ​​должна была попасть в список. десятка десять лет назад.

    Мы, конечно же, не верим в то, что можно ходить вокруг да около, здесь вы получите не филантропов и лауреатов благородных премий, а 25 самых красивых женщин мира, согласно нескольким источникам. Однако надо отдать должное многим из этих прекрасных девушек за их вклад в кино, музыку и мир развлечений, без которых мы все были бы скучными и скучными людьми. Итак, в более хорошем настроении, вот женщины, которые сегодня считаются самыми красивыми в мире.

    50 Фахрие Эвсен

    Фахрие Эвчен 31 — одна из самых красивых турецких актрис с идеально точеным лицом. Рожденная от смешанных немецко-турецких родителей, она разносторонне развита и говорит на четырех языках.

    Источник изображения: www.beyazperde.com

    49 Майли Сайрус

    Что ж, если вы удивлены, увидев Майли Сайрус в этом списке, то не удивляйтесь. Не судите Майли по ее разрушительным дням. Она намного красивее, чем вы думаете, тем более что она изменила свой внешний вид, как вы можете видеть на фотографиях из ее кантри-альбома Малибу.Она изменилась.

    Источник изображения: www.bwallpapers.com

    48 Кэндис Свейнпол

    Реклама

    Южноафриканская Кэндис Свейнпол 29 была одной из самых горячих моделей Victoria Secret. У нее идеальная фигура 10, и она великолепно выглядит со своими золотыми усиками. В прошлом году она также вошла в десятку самых высокооплачиваемых моделей по версии FHM.

    Источник изображения: top10for.com

    47 Тейлор Свифт

    Среди самых красивых женщин мира 2018 года, 28-летняя Тейлор Свифт, превозносящая свой успех, действительно прекрасна.Популярный современный исполнитель звукозаписи даже назвал себя самой любимой знаменитостью в мире. Хотя она милая; в этом нет никаких сомнений.

    Источник изображения: tribune.com.p

    46 Тейлор Хилл

    Тейлор Хилл 21 — американская модель и одна из самых популярных моделей Victoria Secret на данный момент 6 в рейтинге. У нее колоссальные 9,7 миллиона подписчиков в Instagram, и она заслуживает того, чтобы быть в этом списке.

    Источник изображения: www.instyle.com

    45 Кейт Аптон

    Объявление

    Кто не знает Кейт Аптон 25; Американская красавица из Мичигана — яркая модель Sports Illustrated, которую журнал People назвал даже самой сексуальной женщиной на планете.

    Источник изображения: www.vanityfair.com

    44 Нина Добрев

    Нина Добрев 29 из Софии, Болгария, известная актриса, известная своей ролью в сверхъестественной телевизионной драме «Дневники вампира»; она даже получила награды Teen Choice и People’s Choice за шоу.

    Источник изображения: wallpapercave.com

    43 Ирина Шейк

    Россиянка Ирина Шейк 32 — популярная модель и эксклюзивное лицо нижнего белья Intimissimi. Она познакомилась со всеми основными брендами, а также стала представителем L’Oreal Paris. Ее актерский дебют пришелся на «Геркулес» с Дуэйном Джонсоном.

    Источник изображения: www.thetoc.gr

    42 Наргис Фахри

    Реклама

    Наргис Фахри 38, родившаяся в Квинс, Нью-Йорк, была номинирована на несколько индийских премий за роль в болливудском фильме Rockstar.Талантливая женщина со степенью в области психологии и изящных искусств, она одновременно признанная модель и актриса.

    Источник изображения: www.belezaextraordinaria.com.br

    41 Дженнифер Лоуренс

    Дженнифер Лоуренс 27 не нуждается в представлении. Знойная актриса, родившаяся в Кентукки, снова и снова зарекомендовала себя, создавая такие хиты, как «Голодные игры», «Люди Икс» и «Американская суета». Она также получила «Оскар» за книгу «Серебряные подкладки».

    Источник изображения: wikimedia.org

    40 Натали Эммануэль

    Натали Эммануэль 29 из Великобритании, актриса, популярная благодаря роли Миссандеи в сериале HBO «Игра престолов». Она также появлялась в фильмах «Бегущий в лабиринте» и «Форсаж 7». Она действительно входит в число самых красивых женщин мира в этом году.

    Источник изображения: www.pinterest.cl

    39 Lana Del Rey

    Реклама

    Лана Дель Рэй 32 из Нью-Йорка, США.Певица и автор песен получила несколько наград, в том числе Золотой глобус за лучшую оригинальную песню. Уроженка Элизабет Вулдридж Грант, она носит сценическое имя Лана Дель Рэй.

    Источник изображения: www.billboard.com

    38 Лили Джеймс

    Лили Джеймс 28 — английская актриса, на которую стоит обратить внимание. Впервые она появилась на телеэкранах в «Аббатстве Даунтон», за что получила две премии Гильдии киноактеров. Ее любили в «Золушке», но именно в «Самый темный час» она станет популярной, показав звездное выступление, хотя и в нескольких словах.

    Источник изображения: www.popsugar.com

    37 Элла Томас

    Элла Томас 37 из Асмэры, Эритрея, актриса-модель и продюсер, училась в Германии. Ее голливудский дебют состоялся с Брюсом Уиллисом в суррогатном матче.

    Источник изображения: articlebio.com

    36 Шей Митчелл

    Реклама

    Шей Митчелл 30 лет из Миссиссоги, Канада, актриса, модель и предприниматель.Наполовину филиппинка, наполовину ирландка, она популярна благодаря роли Эмили Филдс в «Милых обманщицах».

    Источник изображения: www.glamour.com

    35 Натали Портман

    В списке самых красивых женщин мира израильтян Натали Портман 37 — известная актриса, получившая и Оскар, и Золотой глобус за выдающуюся роль в фильме «Черный лебедь». Она была замечена в эпизоде ​​1 Звездных войн, а также играет любовный интерес бога Асгарда Тора к Тору.

    Источник изображения: www.speakerscorner.me

    34 Джессика Юнг

    Южнокорейская Джессика Юнг 29 — певица-актриса, модельер и бизнесвумен. В ее активе несколько азиатских наград. Она также была частью женской группы «Girl generation», которая впоследствии стала самой продаваемой группой в стране.

    Источник изображения: www.sbs.com.au

    33 Селена Гомес

    Реклама

    Американская сердцеедка-подросток Селена, которой сейчас 25, всегда будет фигурировать в любом списке самых красивых женщин.В 2017 году она также вошла в число самых красивых девушек мира и на данный момент у нее 132 миллиона подписчиков в Instagram.

    Источник изображения: www.zimbio.com

    32 Мириам Чеммосс

    Кенийка, родившаяся в 41 год, Мириам Чеммосс все еще красивая женщина. Она певица, танцовщица, модель и актриса. В подростковом возрасте она активно занималась театром и музыкой. Мириам также участвует в проектах в Голливуде.

    Источник изображения: www.womentribe.com

    31 Алин Мораес

    Алин Мораес 31 — бразильская актриса, известная своей поразительной внешностью. Как модель она также вошла в список 100 самых сексуальных женщин мира. Мораес снялся в нескольких бразильских фильмах и телесериалах.

    Источник изображения: www.vivowallpaper.com

    30 Тилан Блондо

    Реклама

    Французу Тилан Блондо всего 16 лет, и в таких списках она наверняка еще долго будет.Когда-то известная как самая красивая девушка в мире, она была любимцем средств массовой информации с четырех лет и побывала на пандусах нескольких крупных французских брендов.

    Источник изображения: Celebmafia.com

    29 Мануши Чиллар

    Эта амбициозная хирург и студентка-медик из Индии была коронована недавно в Китае. Родившись в семье ученых-ученых, она успешно сдавала экзамены в средней школе и колледже. Мануши 20 — также обученная индийская классическая танцовщица, окончившая театральную школу в Индии.

    Источник изображения: www.newsx.com

    28 Стефани Гутьеррес

    Стефани Гутьеррес 19 была коронована Мисс Венесуэла в 2017 году, а также представляла страну на конкурсе красоты Мисс Вселенная 2018 года. Студентка юридического факультета Университета Санта-Мария обладает поразительно красивой внешностью и может легко попасть в любой список самых красивых женщин мира.

    Источник изображения: sputniknews.com

    27 Кейт Мара

    Реклама

    Американская актриса Кейт Руни Мара 34 хорошо известна по роли Зои Барнс в сериале Netflix «Карточный домик».Она известная актриса, у которой за плечами несколько неприятностей, в том числе и в «Фантастической четверке», где она появилась в роли Сью Сторм, невидимой женщины.

    Источник изображения: www.celebs-porno.com

    26 Марьям Закария

    Иранско-шведская актриса Марьям Закария 33 просто ошеломляет своей внешностью. Как актриса, модель, танцовщица и хореограф, она также основала танцевальную школу танцев Болливуда в Швеции и даже работала в фильмах Болливуда.

    Источник изображения: thehotshott.com

    25 Энн Кертис

    Энн Кертис 32 — филиппино-австралийская телеактриса, проживающая на Филиппинах. Она вошла в несколько топ-30 списков самых красивых женщин в мире , а также самых красивых филиппинских женщин. Энн — опытная телеведущая, ведущая, модель, телевизионная актриса и артистка. В ее активе несколько наград, в том числе премия кинофестиваля в Маниле.

    Источник изображения: www.alphacoders.com

    24 Марго Робби

    Реклама

    Кто может забыть эту красотку, которая ошеломила нас своим изображением Арлекина в «Отряде самоубийц»? Она была очень соблазнительна и в волке Уолл-стрит. 27-летняя Марго Робби из Далби, Австралия, даже получила награду критиков за лучшую женскую роль в 2016 году, и ей не нравится ярлык «горячая бомба», но насколько это скромно ??

    Источник изображения: www.walldesk.com

    23 Пенелопа Крус

    Стойка киноэкрана, Пенелопа всегда попадала в несколько списков как одна из самых красивых женщин в мире. Она родилась в Алькобендасе, Испания, ей может быть 43 года, но у нее все еще есть те прекрасные черты, которые позволят любой девушке побороться за свои деньги. Пенелопа — первая испанская актриса, получившая «Оскар» за лучшую женскую роль второго плана Вики Кристина Барселона за роль Вуди Аллена.

    Источник изображения: www.wallpapercave.com

    22 Назанин Бониади

    27-летняя Назанин — британо-американская актриса из Ирана.Изначально она планировала карьеру в области науки, но переключилась на актерское мастерство и была замечена в нескольких телешоу, самым известным из которых была больница общего профиля, за которую она была номинирована на премию NACCP в 2008 году. Ее также видели в ремейке 2016 года фильма. культовый фильм Бенхур в роли Эстер.

    Источник изображения: www.pinimg.com

    21 Sonam Kapoor

    Реклама

    32-летняя Сонам ​​Капур — индийская киноактриса, известная своей поразительной внешностью.Как дочь Анила Капура из трущоб, известная как миллионер, у нее за плечами несколько фильмов, в которых стоит отметить роль Нирджи, стюардессы, которая погибла, спасая людей во время угона рейса 73 Panam в Карачи, Пакистан. Капур даже получила национальную кинопремию за свою игру.

    Источник изображения: www.brecorder.com

    Используйте травяные средства от белых выделений

    Бели или обильные белые выделения серьезно влияют на общее состояние здоровья женщины.Основная причина этой проблемы связана с плохим гигиеническим состоянием.

    Бели связаны с чрезмерными выделениями белого цвета из половых путей у женщин. Это состояние не связано со смертью человека, но серьезно влияет на общее состояние здоровья женщины. Хотя есть много причин, вызывающих проблему лейкореи или белых выделений из влагалища, но основная причина связана с плохим гигиеническим состоянием. Эта причина в основном ответственна за это расстройство вагинального белого цвета.

    Обычно из-за плохого гигиенического состояния женщина страдает инфекцией половых путей, а также из влагалища выделяются избыточные белые выделения с неприятным запахом. Это не очень хорошее состояние для женщин, поскольку она страдает от сильного раздражения, а также становится слабой из-за бледной кожи. В некоторых крайних случаях некоторые женщины страдают от боли в пояснице и продолжительного жжения и зуда во влагалище. Иногда эта проблема выходит за допустимые пределы.

    Некоторые из важных симптомов лейкореи: боль в поясничной области, ощущение жжения и зуда во влагалище, слабость в теле, частые проблемы с головными болями, обильные белые выделения из влагалища с неприятным запахом и появлением черного цвета. пятна вокруг глаз.

    Некоторые из важных причин лейкореи — расстройства пищеварения, гормональный дисбаланс, диета с дефицитом питательных веществ, анемия, инфекции половых путей и запоры.

    Проблема лейкореи легко и эффективно лечится с помощью лечебных трав. Здесь приведены некоторые из проверенных лекарственных средств от лейкореи.

    1. Нанесение гладкой пасты из мякоти манго на пораженный участок влагалища очень эффективно снижает проблему белей.

    2. Еще одно эффективное средство от белей — употребление клюквенного сока. Он очень эффективен при лечении белей.

    3. В случае густых выделений из влагалища можно также попробовать смесь куркумы и гуггула, а в случае жидких выделений из влагалища можно попробовать смесь куркумы и чеснока. Обе смеси эффективны при лечении проблем, связанных с лейкореей.

    4. Вы также можете приготовить отвар, кипятя 3-4 чайные ложки семян пажитника в литре воды.Пить этот отвар можно два раза в день. Это лечебное средство на травах очень помогает при лечении лейкореи.

    5. Можно также смесь порошка индийского крыжовника и меда. Это также эффективное и полезное лечебное средство на травах при лечении белей.

    Источник: Бесплатные статьи с сайта ArticlesFactory.com

    О ООН-Женщины | ООН-Женщины — штаб-квартира

    • английский
    • Español
    • Français

    • Правление

      • Стратегический план

        • Площадь удара
        • Область результатов 1
        • Область результатов 2
        • Область результатов 3
        • Область результатов 4
        • Область результатов 5
        • OEE-1
        • OEE-2
        • OEE-3
        • OEE-4
        • Глобальный обзор
        • Ресурсы
      • Календарь

      • Членство

      • Бюро

      • Секретариат

      • Сессионные документы

        • 2021 г.
        • 2020 г.
        • Сессии 2019 года и другие встречи
        • 2018 сессии и другие встречи
        • 2017 сессии и другие встречи
        • Сессии 2016 года и другие встречи
        • 2015 сессии и другие встречи
      • Компендиумы решений

      • Отчеты сессий

      • Ключевые документы

      • Полезные ссылки

    • Комиссия по положению женщин

      • Краткая история

      • Снимок CSW

      • CSW65 (2021 год)

      • CSW64 / Пекин + 25 (2020)

        • Препараты
        • Официальные документы
        • Дополнительные мероприятия
        • Результаты сеанса
      • CSW63 (2019)

        • Препараты
        • Официальные документы
        • Официальные встречи
        • Дополнительные мероприятия
        • Результаты сеанса
      • CSW62 (2018)

        • Препараты
        • Официальные документы
        • Официальные встречи
        • Дополнительные мероприятия
        • Результаты сеанса
      • Предыдущие сессии

        • CSW61 (2017)
        • CSW60 (2016)
        • CSW59 / Пекин + 20 (2015)
        • CSW58 (2014)
        • CSW57 (2013)
      • Государства-члены

      • Участие НПО

        • Право на участие
        • Постановка на учет
        • Возможности НПО обратиться в Комиссию
      • Порядок связи

      • Результаты

    • Целевые фонды

      • Фонд гендерного равенства

        • Наша модель
        • Предоставление грантов
        • Сопровождение и рост
        • Результаты и влияние
        • Знания и обучение
        • Социальные инновации
        • Присоединяйтесь к нам
        • Материалы
      • Целевой фонд ООН по искоренению насилия в отношении женщин

    • Втягиваться

      • Равенство поколений

        • О равенстве поколений
        • Форум равенства поколений
        • Пакеты действий
        • Инструментарий

    Открыть меню

    • Около

      • Около
      • О ООН Женщины

        • О ООН Женщины
        • «One Woman» — песня ООН-женщины
      • Дирекция

        • Дирекция
        • Исполнительный директор
        • Заместитель исполнительного директора по нормативной поддержке, координации системы ООН и результатам программы
        • Заместитель исполнительного директора по управлению ресурсами, устойчивости и партнерству
      • Управление
      • Руководящие документы
      • Подотчетность

        • Подотчетность
        • Оценка
        • Аудит
        • Сообщить о нарушении
      • Реализация программы
      • Занятость

        • Занятость
        • Программа стажировки
        • Ассоциация женщин-выпускников ООН
      • Закупка

        • Закупка
        • Принципы закупок
        • Закупки с учетом гендерных факторов
        • Ведение бизнеса с ООН-женщины
        • Стать продавцом ООН-женщины
        • Образцы договоров и общие условия договора
        • Процедура опротестования продавца
      • Свяжитесь с нами
    • Что мы делаем

      • Что мы делаем
      • Лидерство и политическое участие

        • Лидерство и политическое участие
        • Факты и цифры
        • Глобальные нормы и стандарты
        • Женские движения
        • Парламенты и местное самоуправление
        • Конституции и правовая реформа
        • Выборы
        • Средства массовой информации
      • Расширение экономических возможностей

        • Расширение экономических возможностей
        • Факты и цифры
        • Глобальные нормы и стандарты
        • Макроэкономическая политика и социальная защита
        • Устойчивое развитие и изменение климата
        • Сельские женщины
        • Трудоустройство и миграция
      • Прекращение насилия в отношении женщин

        • Прекращение насилия в отношении женщин
        • Факты и цифры
        • FAQs
        • Глобальные нормы и стандарты
        • Создание безопасных общественных пространств
        • Инициатива в центре внимания
        • Основные услуги
        • Сосредоточение внимания на профилактике
        • Исследования и данные
        • Другие направления работы
        • Кампания UNiTE
      • Мир и безопасность

        • Мир и безопасность
        • Факты и цифры
        • Глобальные нормы и стандарты
        • Предотвращение и разрешение конфликтов
        • Построение и поддержание мира
        • Молодые женщины в мире и безопасности
        • Верховенство закона: правосудие и безопасность
        • Женщины, мир и безопасность в работе Совета Безопасности ООН
        • Предупреждение насильственного экстремизма и противодействие терроризму
        • Планирование и мониторинг
      • Гуманитарная деятельность

        • Гуманитарная деятельность
        • Факты и цифры
        • Глобальные нормы и стандарты
        • Гуманитарная координация
        • Кризисное реагирование и восстановление
        • Снижение риска бедствий
      • молодежь

        • молодежь
        • Глобальные нормы и стандарты
        • Укрепление лидерства молодых женщин
        • Расширение экономических возможностей и развитие навыков для молодых женщин
        • Действия по прекращению насилия в отношении молодых женщин и девочек
        • Вовлечение мальчиков и молодых мужчин в вопросы гендерного равенства
      • Управление и национальное планирование

        • Управление и национальное планирование
        • Факты и цифры
        • Глобальные нормы и стандарты
        • Инклюзивное национальное планирование
        • Реформа государственного сектора
        • Отслеживание инвестиций
      • Повестка дня устойчивого развития
      • ВИЧ и СПИД

        • ВИЧ и СПИД
        • Факты и цифры
        • Глобальные нормы и стандарты
        • Лидерство и участие
        • Национальное планирование
        • Насилие против женщин
        • Доступ к правосудию
    • Где мы

      • Где мы
      • Африка

        • Африка
        • Региональные и страновые офисы
      • Америка и Карибский бассейн

        • Америка и Карибский бассейн
        • Региональные и страновые офисы
      • Арабские государства / Северная Африка

        • Арабские государства / Северная Африка
        • Региональные и страновые офисы
      • Азиатско-Тихоокеанский регион

        • Азиатско-Тихоокеанский регион
        • Региональные и страновые офисы
      • Европа и Центральная Азия

        • Европа и Центральная Азия
        • Региональные и страновые офисы
      • Офисы связи
    • Как мы работаем

      • Как мы работаем
      • Инициативы флагманской программы

        • Инициативы флагманской программы
        • Флагманская программа: «Каждая женщина и девушка на счету»
      • Инновации и технологии

        • Инновации и технологии
        • Глобальная инновационная коалиция ООН-женщины за перемены
      • Межправительственная поддержка

        • Межправительственная поддержка
        • Комиссия по положению женщин
        • Экономический и Социальный Совет
        • Генеральная Ассамблея
        • Советник по безопасности
        • Политический форум высокого уровня по устойчивому развитию
        • Совет по правам человека
        • Изменение климата и окружающая среда
        • Другие межправительственные процессы
        • Всемирные конференции по положению женщин
      • Координация системы ООН

        • Координация системы ООН
        • Глобальная координация
        • Региональная и страновая координация
        • Гендерной проблематики
        • Содействие подотчетности ООН
        • Ресурсы для координации
        • Координационная библиотека ООН
      • Гендерный паритет в ООН

        • Гендерный паритет в ООН
        • Общесистемная стратегия
        • Координаторы по гендерным вопросам и координаторы для женщин
        • Данные и статистика
        • Законы и политика
        • Стратегии и инструменты
        • Отчеты и мониторинг
        • Ресурсы
      • Обучение по вопросам гендерного равенства и расширения прав и возможностей женщин

        • Обучение по вопросам гендерного равенства и расширения прав и возможностей женщин
        • Услуги учебного центра
      • Исследования и данные

        • Исследования и данные
        • Публикации
    • Партнерские отношения

      • Партнерские отношения
      • Правительственные партнеры

        • Правительственные партнеры
        • Лучшие государственные партнеры
        • Основные ресурсы
        • Неосновные ресурсы
        • Тенденции вклада
        • Часто задаваемые вопросы
      • Национальные механизмы
      • Гражданское общество

        • Гражданское общество
        • Консультативные группы гражданского общества
      • Бизнес и благотворительность

        • Бизнес и благотворительность
        • Преимущества партнерства со структурой «ООН-женщины»
        • Партнеры по бизнесу и благотворительности
      • Национальные комитеты
      • Послы доброй воли

        • Послы доброй воли
        • Синди Сиринья Бишоп
        • Данаи Гурира
        • Николь Кидман
        • Энн Хэтэуэй
        • Марта Виейра да Силва
        • Эмма Уотсон
        • Фархан Ахтар
        • Принцесса Баджракитиябха Махидол
        • Тонг Давэй
        • Джаха Дукурех
        • Муниба Мазари
        • Сания Мирза
        • Камила Питанга
        • Хай Цин
      • Сотрудничество со СМИ

        • Сотрудничество со СМИ
        • Соглашение ООН-Женщины о СМИ
    • Новости и события

      • Новости и события
      • Новости
      • Редакционная серия
      • В фокусе

        • В фокусе
        • 16 дней активных действий против гендерного насилия
        • Женщины, мир, сила
        • Международный день девочек
        • 75-я сессия Генеральной Ассамблеи ООН
        • Международный день молодежи
        • Гендерное равенство имеет значение в борьбе с COVID-19
        • Пакет действий Generation Equality, март 2020 г.
        • Международный женский день
        • Международный день женщин и девочек в науке
        • Пакет действий Generation Equality, январь 2020 г.
        • Пакет действий Generation Equality, декабрь 2019 г.
        • Пакет действий Generation Equality, октябрь 2019 г.
        • Международный день сельских женщин
        • Всемирный день гуманитарной помощи
        • Международный день коренных народов мира
        • Всемирный день беженцев
        • Женщины и девушки в спорте
        • Международный день девушек в ИКТ
        • CSW63
        • CSW62
        • Женщины и ЦУР
        • В фокусе: климатические действия женщин и в интересах женщин
        • Права и активность женщин из числа коренных народов
        • Расширение прав и возможностей женщин для сохранения наших океанов
        • CSW61
        • Женщины-беженцы и мигранты
        • CSW60
        • Финансирование: почему это важно для женщин и девочек
        • Вовлечение мужчин
        • Конференция СИДС
        • Цели развития тысячелетия
        • Расширение доступа женщин к правосудию
      • События
      • Контакты для СМИ
    • Электронная библиотека

      • Электронная библиотека
      • Публикации
      • Мультимедиа
      • Годовой отчет
      • Отчет о мониторинге ЦУР
      • Прогресс женщин мира
      • Всемирный обзор роли женщин в развитии
      • Разрешения на перепечатку
      • GenderTerm
    • Правление

      • Правление
      • Стратегический план

        • Стратегический план
        • Площадь удара
        • Область результатов 1
        • Область результатов 2
        • Область результатов 3
        • Область результатов 4
        • Область результатов 5
        • OEE-1
        • OEE-2
        • OEE-3
        • OEE-4
        • Глобальный обзор
        • Ресурсы
      • Календарь
      • Членство
      • Бюро
      • Секретариат
      • Сессионные документы

        • Сессионные документы
        • 2021 г.
        • 2020 г.
        • Сессии 2019 года и другие встречи
        • 2018 сессии и другие встречи
        • 2017 сессии и другие встречи
        • Сессии 2016 года и другие встречи
        • 2015 сессии и другие встречи
      • Компендиумы решений
      • Отчеты сессий
      • Ключевые документы
      • Полезные ссылки
    • Комиссия по положению женщин

      • Комиссия по положению женщин
      • Краткая история
      • Снимок CSW
      • CSW65 (2021 год)
      • CSW64 / Пекин + 25 (2020)

        • CSW64 / Пекин + 25 (2020)
        • Препараты
        • Официальные документы
        • Дополнительные мероприятия
        • Результаты сеанса
      • CSW63 (2019)

        • CSW63 (2019)
        • Препараты
        • Официальные документы
        • Официальные встречи
        • Дополнительные мероприятия
        • Результаты сеанса
      • CSW62 (2018)

        • CSW62 (2018)
        • Препараты
        • Официальные документы
        • Официальные встречи
        • Дополнительные мероприятия
        • Результаты сеанса
      • Предыдущие сессии

        • Предыдущие сессии
        • CSW61 (2017)
        • CSW60 (2016)
        • CSW59 / Пекин + 20 (2015)
        • CSW58 (2014)
        • CSW57 (2013)
      • Государства-члены
      • Участие НПО

        • Участие НПО

    .

    Увеличивается живот в чем причина: Большой живот у женщин. Причины и лечение, диагностика, как избавиться

    Выпирает живот: причины вздутого и надутого живота, почему выпирает низ, что делать, если сама худая, а большой животик торчит

    10 причин больших животов (кроме беременности): "сама худая, а живот торчит"
    «Выпирает живот как у беременной, что делать» — очень частый вопрос от худеющих, вы даже не представляете насколько! Можно сколько угодно говорить о том, что жир на животе женщинам нужен, чтобы защищать внутренние органы, любви к нему это все равно никому не прибавит.

    От этой проблемы страдают многие женщины, девушки, мужчины и парни. При чем, что самое обидное, у многих людей даже при условии отсутствия жировых запасов, живот торчит!

    На самом деле, проблема не только в лишнем весе. Кость Широкая расскажет, каковы причины выпирающего, надутого живота и что с этим делать?

    Содержание статьи

    Типы животов: причины, почему выпирает и что с этим делать

    Причин изменения вашего внешнего вида несколько: у одних живот становится из-за банального «потому что кто-то слишком много ест», а у других виновата болезнь или даже … возраст! Итак, мы расскажем, как справиться с 10 типами животов:

    Оригинальный: диспропорция органов

    10 причин больших животов (кроме беременности): "сама худая, а живот торчит"

    Если вы действительно не имеете в этой области тела жировой прослойки, но живот действительно торчит, то это может быть от недостатка этого самого жира на внутренних органах. Этот вид жира называется висцеральным (хотя есть еще пару популярных названий — глубинный, абдоминальный, внутренний, центральный).

    Думаем, вы догадались, что эти жировые отложения скапливаются вокруг жизненно важных органов брюшной полости. Они должны быть в организме каждого человека, ведь в данном случае жир выполняет важнейшую функцию, он защищает органы от возможных внешних повреждений, согревает их, и по сути является запасным источником питания, который будет задействован в случае крайней необходимости.

    10 причин больших животов (кроме беременности): "сама худая, а живот торчит"

    Сам по себе факт наличия в небольших количествах жира в данном месте не несёт безусловного вреда. Опасным этот вид жировых отложений становится тогда, когда в организме наблюдается его переизбыток или недостаток!

    Итак, наличие висцерального жира в кол-ве 10-15% от общей жировой прослойки считается нормой. Проверить этот параметр просто: измерьте объем своей талии! У женщин нормой считается 88-89 см., у мужчин 94-101 см. Так же может указать на возможные проблемы подсчет индекса массы тела, при котором нормой считается отметка в 25.

    10 причин больших животов (кроме беременности): "сама худая, а живот торчит"

    Если у вас нехватка данного вида жира, то от этого органы смещаются и появляется «живот». Если у вас подозрения на данный вид «вздутого живота», обязательно сходите к гастроэнтерологу и к хирургу — они Вам точно скажут в чем проблема!

    Кстати, бывает и такая ситуация: из-за наличия висцерального жира, даже несмотря на наличие пресса, живот выглядит все равно надутым, хоть и с прессом. Это может быть личной особенностью.

    Ленивый: слабые мышцы

    10 причин больших животов (кроме беременности): "сама худая, а живот торчит"

    Эта причина становится особенно актуальной после родов, но и у нерожавших женщин и мужчин это случается часто. Наш живот — это своеобразный склад, где хранятся важнейшие внутренние органы. Для того, чтобы это все «держать», у нас есть мышечный корсет, состоящий из мышц кора и пресс.

    Если они слабеют, все, что находится внутри, опускается вниз под действием силы тяжести. Поэтому проблема «большого» живота также актуальна для людей в возрасте, т.к. мышцы теряют свой тонус.

    10 причин больших животов (кроме беременности): "сама худая, а живот торчит"

    Но больше улыбок: неразвитая мускулатура — проблема самая простая в нашем списке! От этого достаточно легко избавиться — рецепт один: тренировки. Начните с самого простого: втягивайте и расслабляйте живот — это приучит вас втягивать его. Потом переходите на более сложные упражнения — Качаем мышцы в зале и дома: 6 самых эффективных упражнений на пресс

    Возрастной

    10 причин больших животов (кроме беременности): "сама худая, а живот торчит"

    Из-за того, что возраст меняет женский гормональный фон, вполне вероятно появления животика. Все дело в том, что с возрастом уменьшается количество эстрогена, который вырабатывается в основном яичниками. В начале климактерического периода эстрогенов меньше, а тестостерон секретируется в том же количестве. Вес быстро растёт, жир откладывается по мужскому типу.

    Однако даже время можно контролировать: в климактерическом периоде принимают заместители эстрогенов и прогестерона, в комбинации или по отдельности. Они выпускаются в форме таблеток, вагинальных драже и свечей, геля, мази, пластырей или подкожных имплантов. Альтернативой являются фитоэстрогены, БАДы, гомеопатические средства.

    Подробнее читайте об этом в статьях Как похудеть женщине после 50 лет: диета и добавки, чтобы как можно быстрее скинуть вес при климаксе и Как похудеть в 40 лет: советы для тех, кто хочет стать лучшей версией себя и изменить свою жизнь

    Диетический: чрезмерное пп

    Классическая проблема худеющих, которые слишком уж ревностно относятся к великому и ужасному ПП. Мы очень подробно расписали решение этой проблемы в статье, скорее читайте — Почему при ПП надувается живот и что делать: диета при вздутии кишечника!

    Квазимодо: неправильная осанка

    10 причин больших животов (кроме беременности): "сама худая, а живот торчит"

    Невероятно частая причина «живота». Пусть это и не жировые складки, но конечно, не многим нравится такое богатство. Чтобы проверить правильность осанки, необходимо плотно прислониться спиной к стене одновременно сомкнув стопы, плечи, голову. Обратите внимание, сколько сантиметров осталось между поясницей и стеной.

    Если проходит ладонь, значит есть проблемы с осанкой и это станет причиной образования висячего живота. А если выгнуться в пояснице, так, чтобы она коснулась стены (втягивая при этом живот и подобрав ягодицы), то получим позицию, в которой необходимо ходить ПОСТОЯННО, если хотите избавиться от этой неприятности. Ведь на карту ставится не только привлекательность, но и здоровье вашего позвоночника.

    Что делать: идти к врачу, пусть назначает ЛФК, обычный ТРЕНЕР НЕ ПОМОЖЕТ!

    Женский: проблемы по гинекологии

    10 причин больших животов (кроме беременности): "сама худая, а живот торчит"

    К сожалению, чисто женской, но весьма опасной причиной роста живота часто становятся доброкачественные и злокачественные новообразования матки и яичников, эндометриоз, фиброз и т.п. При этом надувается именно низ живота. Сопровождается это вздутие обычно нарушениями менструации, появлением «внеплановых» кровотечений, частые мочеиспускания и постоянное ощущение несварения желудка.

    Также одной из причины появления такого типа живота является повышенный уровень эстрогена, т.к. появляются нарушения гормонального баланса из-за заболеваний.

    Нервный: кортизол

    10 причин больших животов (кроме беременности): "сама худая, а живот торчит"

    Причиной появления такого типа живота является то, что в стрессовых ситуациях кортизол помогает сахару попасть в кровоток, чтобы у организма была энергия на спасение. Однако если Вы не прибегаете к физическим нагрузкам, этой лишней энергии некуда деваться, поэтому она уходит в жир.

    И, кстати, это доказанный учеными факт: женщины с признаками депрессии чаще страдают от лишнего жира на животе. Причина тому – неправильное питание и нарушенный режим сна. Был проведен эксперимент, в качестве испытуемых была отобрана и отсортирована по образу жизни (физической активности, питанию и т.п.) тысяча людей. За ними наблюдали в течение 5 лет.

    И установили, что люди, спящие менее 5 часов, а также те, кто любит поспать более 8 часов в сутки, нередко расплачиваются за это своей внешностью — они склонны к набору веса!

    Как бороться с этим: освойте техники расслабления и борьбы со стрессом, например, глубокое дыхание и медитацию, позаботьтесь о здоровом сне и употреблении «медленных» углеводов, ешьте неспешно.

    Гормональный: дисбаланс гормонов

    Жаль, но отдать такое приказание нашим гормонам мы не в силах. Дисбаланс может произойти неожиданно. Причин таких сбоев бывает множество, иногда их можно вычислить только после долгих обследований. А вот следствие очевидно сразу – резкое ожирение и другие серьёзные проблемы со здоровьем.

    Причиной появления такого типа живота является нарушение работы щитовидной железы, а именно гипотиреоз. В результате похожая на бабочку железа вырабатывает мало тироксина, который контролирует скорость сжигания калорий. Если Вы не сжигаете все поглощенные калории, они начинают откладываться в виде жира во всем теле.

    В такой ситуации убрать некрасивый живот можно только восстановлением нормального гормонального фона. На заметку, гормоны, которые требуют особого внимания: адреналин, эстроген, тироксин, кортизол, инсулин, трийодтиронин. От их уровня часто зависит наше женское самочувствие и даже вес.

    Мамочкин: последствия беременности

    10 причин больших животов (кроме беременности): "сама худая, а живот торчит"

    Если вы совсем недавно из роддома, ваш живот – «пережиток» недавних родов, это дело поправимое. Хотя, конечно, многих женщин он расстраивает и пугает. Если до беременности вы регулярно посещали спортзал — включайтесь в тренировки.

    Если же вы ни разу не спортсменка, а плоский животик ой как хочется, то нужно приложить усилия. Займитесь спортом и через некоторое время всё лишнее в области талии постепенно сгорит под натиском упражнений.

    Песочные часы: упражнения для тонкой талии, плоского живота и боков в домашних условиях и тренажерном зале

    Надутый: банальное вздутие

    10 причин больших животов (кроме беременности): "сама худая, а живот торчит"

    Данный тип живота четко выражен и выпирает вперед, внешне он похож на верхушку кекса. При этом кожа становится натянутой, это хорошо чувствуется во время прикосновения к животу. Вздутый живот часто вызывает ощущение наличия надутого шарика внутри.

    Как правило, утром такой живот выглядит нормально, а на протяжении дня надувается будто шарик, особенно после приема пищи. Примечательно, что такой животик не добавляет лишних килограммов на весах.

    Вы не представляете, сколько людей путают жир и вздутие. Именно при вздутие живот прямо таки торчит и действительно как у беременной! Если вы страдаете от такой проблемы, читайте нашу потрясающую статью Живот торчит: вздутие и газообразование — причины, лечение, как избавиться без таблеток

    Распорядок дня, который вам поможет

    1. Как только встали — нужно выпить стакан чистой воды и улыбнуться.
    2. После — качественная зарядка, можно под любимую музыку.
    3. Принять контрастный душ, он поможет держать тело в тонусе.
    4. На завтрак кушаем нечто очень вкусное и при этом здоровое, чтобы сила воли с самого утра была «в ударе» — Завтрак для похудения: 14 простых рецептов на каждый день
    5. Перед обедом, если есть возможность, желательно позаниматься спортом. Если времени мало, то совершите небольшую прогулку.
    6. Перед ужином также желательно прогуляться.
    7. На ужин — 36 честных ответа на самые популярные вопросы, что можно кушать на ужин при похудении
    8. Важно: весь день улыбаемся 🙂

    Лучше уж сама похудею: 8 реальных последствий липосакции с фото примерами от звезд

    [Всего голосов: 2    Средний: 5/5]

    Данная статья проверена дипломированным диетологом, который имеет степень бакалавра в области питания и диетологии, Веремеевым Д.Г.

    Статьи предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

    причины увеличения живота и что делать

    Содержание статьи


    Растет живот у женщин по разным причинам – это может быть связано со слабостью брюшных мышц, растущей миомой матки, заболеваниями органов брюшной полости, следует исключить беременность. Недостаточность физической активности может привести к ослаблению брюшных мышц, опущению внутренних органов. Наиболее распространенной причиной того, что начал увеличиваться живот у женщины, является миома.


    Причиной роста живота у молодых женщин после 30 лет нередко становится ожирение. Спровоцировать развитие ожирения могут: нарушение работы эндокринных желез, беременность, стресс, несбалансированное питание. Прослойка жировой ткани в области живота  — это созданная природой защита детородных органов и источник энергии. На рост жировой прослойки живота влияют проблемы в работе гормональной системы, малоподвижный образ жизни, питание с увеличенным содержанием высококалорийных продуктов.


    В некоторых случаях растет живот у женщин после 40 из-за развития сахарного диабета. Сахарный диабет сопровождается отеками, зудом, из-за снижения обмена веществ и изменения гормонального уровня появляется предрасположенность к ожирению, начинает расти живот. Растет живот у женщин 40 лет – требуется пройти обследование и установить точную причину нарушения.



    Почему растет живот у женщин после 30


    После 30 лет начинается замедление обменных процессов, кожа живота теряет эластичность, ослабевают мышцы брюшной полости, появляются проблемы с работой кишечника, могут возникать отеки. Если быстро начал расти живот женщины – следует обратиться за помощью к врачу. Причиной такого роста могут быть злокачественные и доброкачественные опухоли яичников и матки, кишечника, почек, асцит.


    Долгое время считалось, что миома формируется в возрасте после 35 лет; исследования показали, что образование обнаруживают у 85% пациенток, в том числе очень молодых. Если у вас диагностировали миому, вы можете обратиться в Центр планирования семьи и репродукции и записаться на консультацию. Если начать лечение вовремя, увеличиваются шансы на сохранение репродуктивной функции.

    Почему после 40 растет живот у женщин


    «Почему растет живот после 40 лет?» – вопрос часто задают дамы в этом возрасте. Период жизни от 40 и старше характеризуется появлением первых симптомов старения гипоталамуса – повышается порог чувствительности области промежуточного мозга к эстрогенам, нарушается механизм отрицательной обратной связи, начинает увеличиваться выработка гонадотропинов. В возрасте 40 лет повышается содержание ФСГ в крови, после 45 лет растет уровень ЛГ.


    Снижается иммунная защита, развиваются дегенеративные изменения в сердечно-сосудистой системе, повышается уровень липопротеидов низкой плотности, глюкозы, холестерина, триглицеридов. Все эти процессы протекают на фоне изменения структуры репродуктивной системы и ее функционального состояния. Этот возрастной период очень часто характеризуется развитием миомы.


    Если после 40 лет  растет живот у женщины — это  симптом, который может указывать на развитие опухолеподобного образования из гладкомышечных клеток матки. Некоторые виды узлового образования склонны к быстрому росту, за короткий период значительно увеличивается живот; оно может развиваться как в виде единичных, так и в виде множественных узлов. Узлы небольшого размера неплохо поддаются лечению с помощью гормональной терапии, большие узлы лечат с помощью различных методик, применяют хирургическое вмешательство.


    Еще несколько лет назад большие размеры опухолевидного образования были показанием для удаления матки. Этот метод считали единственным методом лечения миомы, достигшей определенного размера. Операции по удалению матки проводятся в настоящее время, но не торопитесь соглашаться на такой радикальный метод лечения. Прежде чем решиться на этот шаг, обратитесь за консультацией к нескольким специалистам, врачам, применяющим инновационные методики.


    В настоящее время существует органосохраняющая методика – ЭМА, или эмболизация маточных артерий. Эмболизация маточных артерий основана на остановке кровоснабжения миоматозных узлов. ЭМА не требует проведения общего наркоза, после процедуры восстановление происходит быстро, не требуется длительного лечения в стационаре.


    Здоровый миометрий – это залог хорошего кровоснабжения матки. Изменение кровообращения в матке происходит при появлении миоматозных узлов, кровеносные сосуды которых не имеют множественных соединений с сетью кровеносных сосудов миометрия. Чаще всего миоматозные узлы получают кровь из маточных артерий и очень редко из яичниковых артерий.


    Процедура выполняется с применением специальных медицинских полимерных шариков, которые вводятся  в бедренную артерию, через нее в маточную артерию с помощью катетера. Скапливаясь, они прекращают кровоток в миоме, закупоривая сосуды миоматозных узлов. Опухолеподобное образование быстро погибает, превращаясь в соединительную ткань. Данная методика позволяет сохранить матку, репродуктивную функцию. Эмболизация проходит бескровно, после процедуры остается небольшой прокол в области бедра, который закрывается стерильной салфеткой и пластырем. Выполнять такую процедуру должен квалифицированный хирург, пациентке следует с большой ответственностью отнестись к выбору клиники и врача.


    Эмболизация маточных артерий показана при отсутствии выраженной патологии яичников, эндометрия, шейки матки. Метод применяется при опухолеподобных образованиях небольших размеров, размером более 20 недель, миомы более 25 недель также показали уменьшение после процедуры. Рекомендована процедура при невозможности проведения безопасной миомэктомии, при множественных узлах, если поставлен диагноз «бесплодие с подтверждающей ролью миомы», в качестве лечения опухолеподобного образования на разных стадиях развития.


    Не следует бояться диагноза «миома матки» — большое количество пациенток прошли лечение и стали здоровыми. Чем быстрее вы обратитесь за помощью при появлении первых симптомов, тем эффективнее будет лечение. Запишитесь на консультацию врача-гинеколога, пройдите диагностику заболевания. Врач даст рекомендации по наиболее подходящему для вашего случая лечению.


    Каждый год врачи проводят большое количество медицинских процедур ЭМА, имеют высокую квалификацию, большой опыт в проведении процедуры. Современные методы лечения – это органосохраняющие методики, повышающие качество жизни, сохраняющие репродуктивную функцию.

    Почему после 50 растет живот у женщин


    Растет живот после 50 из-за определенных нарушений в работе систем организма, причиной становятся функциональные изменения, изменения гормонального фона. Перименопауза сопровождается колебанием уровня эстрогенов, развитием депрессии, раздражительности и других неприятных симптомов. Очень часто перименопауза сопровождается обильными кровотечениями, нарушением менструального цикла – это могут быть симптомы развития миомы.


    Период перименопаузы начинается за несколько лет до  менопаузы и заканчивается через год после прекращения менструации. 50 лет – это возраст, когда наиболее часто наступает менопауза. Наступление менопаузы во многих случаях останавливает развитие узловых образований, вызванных гормональным сбоем во время перименопаузального периода, заставляет их регрессировать. Встречаются случаи, когда после наступления менопаузы узловые образования не прекращают расти, матка продолжает увеличиваться в размерах. Если в этом возрасте начал расти живот – обращайтесь за консультацией к врачу-гинекологу, пройдите диагностику и обследование.


    Следует помнить, что лечение биодобавками, травами не приносит улучшения при активном росте узловых образований, не устраняет причину нарушения; хирургическое удаление узлов не гарантирует, что в дальнейшем они не появятся снова. Пациенткам с опухолеподобными образованиями следует находиться под постоянным контролем врача-гинеколога, проходить регулярное обследование.


    Медицинская процедура ЭМА позволяет сохранить репродуктивную функцию, дать шанс на рождение малыша, сохранить орган  в любом возрасте, блокировать точки роста новых миоматозных узлов.

    Бесплатная онлайн консультация

    Список литературы:

    1. Савицкий Г. А., Иванова Р. Д., Свечникова Ф. А. Роль локальной гипергормонемии в патогенезе темпа прироста массы опухолевых узлов при миоме матки //Акушерство и гинекология. – 1983. – Т. 4. – С. 13-16.
    2. Сидорова И.С. Миома матки (современные аспекты этиологии, патогенеза, классификации и профилактики). В кн.: Миома матки. Под ред. И.С. Сидоровой. М: МИА 2003; 5—66.
    3. Мериакри А.В. Эпидемиология и патогенез миомы матки. Сиб мед журн 1998; 2: 8—13.
    4. Бобров Б.Ю. Эмболизация маточных артерий в лечении миомы матки. Современное состояние вопроса // Журнал акушерства и женских болезней. 2010. №2. С. 100-125
    5. Б. Ю. Бобров, С. А. Капранов, В. Г. Бреусенко и др. Эмболизация маточных артерий: современный взгляд на проблему. «Диагностическая и интервенционная радиология» том 1 № 2 / 2007

    Оцените статью

    что означают жировые отложения, и как от них избавиться

    От боков до желудка: что означает жир на животе и как от него избавиться.

    После карантина ваши джинсы не сходятся на талии? Поверьте, вы не единственные, у кого похожая проблема. И если небольшой выпирающий животик может быть последствием большого количества сладкой и вредной пищи в рационе, то в некоторых случаях все не так просто. Увеличение жировой прослойки внизу живота может быть вызвано чем угодно – от стресса и недосыпания до изменений гормонального фона. Поэтому, чтобы прийти в прежнюю форму, вам необходимо выяснить, к какой группе принадлежит ваш жирок.

    Конечно, идеальной формы или размера не существует, но важно понимать, что избыточное количество жира вредно для здоровья человека. Висцеральный жир увеличивает риск сердечного приступа и возникновения заболеваний сердца, диабета 2 типа, повышенного давления, инсульта, рака молочной железы и кишечника, а также болезни Альцгеймера.

    Так что, если вы страдаете от лишнего веса, перечисленное выше – веский повод взяться за себя.

    Ниже мы расскажем вам о различных типах жира и о том, как могут помочь физические упражнения и питание, на основании мнений фитнес-эксперта Дженни Фрэнсис и диетолога Рианнон Ламберт.

    1. Пивной живот

    В этом случае ваш живот по форме напоминает животик беременной женщины на раннем сроке.

    Причина: Алкоголь. Алкогольные напитки полны калорий – от 180 до 500 на напиток. А если вы смешиваете его с сахаросодержащей газировкой, то зачастую это приводит к скоплению газов в желудке. В результате мы получаем тот самый «пивной живот».

    Что делать: Поможет любая физическая нагрузка, но мы советуем сделать упор на регулярные кардиотренировки. Бокс – отличный вариант, который направлен на проработку всего тела. Вы можете сжечь до 800 калорий в час (это четыре больших бокала вина) в зависимости от интенсивности вашей тренировки.

    Попробуйте занятия боксом онлайн, купите боксерскую грушу и запишитесь на занятия в фитнес-клуб, когда он вновь распахнет двери в вашем городе.

    А также старайтесь выпивать не более 14 порций спиртного в неделю – это 2,5 л пива или 6 средних бокалов вина.

    По словам диетолога, между алкоголем и прибавкой в ​​весе существует прямая связь. «Если вы хотите похудеть, научитесь ограничиваться одним или двумя напитками.

    Потребление алкоголя поздно вечером может повлиять на ваш сон и состояние гормонов и, в свою очередь, вызвать апноэ во сне, храп и другие нарушения, которые явно не пойдут на пользу вашей талии», – подчеркивает Рианнон Ламберт.

    Смотрите также

    2. «Спасательный круг»

    Так называется лишний вес, который сосредотачивается вокруг бедер. При таком раскладе ваш живот действительно похож на спасательный круг.  

    Причина: Ваше тело накапливает лишний жир – скорее всего, вы вели малоподвижный образ жизни и ели несбалансированную пищу. Короче говоря, вы потребляли больше калорий, чем сжигали.

    Что делать: Поможет любая физическая нагрузка. Самое главное – регулярность тренировок. Национальная служба здравоохранения Великобритании рекомендует всем взрослым выполнять хотя бы 150 минут упражнений средней интенсивности в неделю. Пусть это будет вашей целью.

    Для более продвинутых и опытных подойдет высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT), которая очень эффективна для снижения процента жира. Исследования показывают, что 20 минут HIIT упражнений три раза в неделю помогают сбросить вес не хуже 30 минут ежедневных упражнений средней интенсивности.

    Начните с бега. В течение 40 секунд бегите так быстро, как только можете, а затем отдохните полминуты. Повторяйте в течение 20 минут.

    Что есть: Чтобы похудеть, нужно потреблять меньше калорий, чем вы сжигаете. Ламберт утверждает: «Сокращение потребления насыщенных жиров может быть хорошим началом.

    Их переизбыток в рационе может привести к накоплению висцерального жира вокруг ваших органов. Было доказано, что средиземноморская диета с большим количеством жирной рыбы, оливкового масла, злаковых и бобовых повышает уровень полезного жира (ЛПВП) и снижает уровень вредного (ЛПНП)».

    3. Живот молодой мамы

    В этом случае на животе – дряблая кожа, а по обе стороны от пупка располагаются два жировых скопления (мешочка).

    Причина: Не очень подтянутый живот и дряблая кожа – естественный побочный эффект беременности.

    Но если ваш живот сохраняет подобный вид через несколько месяцев или лет после рождения ребенка, возможно, у вас диастаз прямых мышц живота. Именно из-за этого внутренние края этих мышц, расположенных вдоль живота (которые расходятся, когда вы беременны), не соединяются вновь.

    Что делать: Старайтесь не делать скручивания для проработки брюшного пресса. Эти упражнения могут усугубить любой абдоминальный разрыв после родов. Лучше подождите минимум 6 недель, а затем попробуйте специальные тренировочные программы, предназначенные для того, чтобы восстановить ваши мышцы после родов.

    Также попробуйте выполнять упражнения для тазового дна:

    • Лягте на спину, ноги согните в коленях.
    • Напрягите пресс и поднимите таз вверх, чтобы оказаться в положении ягодичного мостика.
    • Наверху сделайте паузу, а затем медленно опуститесь вниз в исходное положение.

    Повторите 5-10 раз.

    Что есть: Рианнон подчеркивает: «Ваш ребенок рос внутри вас 9 месяцев – вы не сможете вернуть прежний живот за одну ночь. Послеродовой период – опасное время для диеты, так как ваше тело нуждается в энергии, чтобы кормить малыша грудью и справляться с бессонными ночами. Если с момента рождения ребенка прошел год, дефицит калорий и сбалансированный рацион – ваш лучший вариант».

    Смотрите также

    4. Вздутый живот

    Как правило, при вздутии выступает нижняя часть живота.

    Причина: Если увеличение жировой прослойки внизу живота связано с повышением веса, вздутие часто связано с гормональными изменениями во время менструального цикла. Этим страдают большинство женщин. И даже знаменитости! К примеру, Люси Мекленбург недавно выложила снимок своего вздутого живота.

    Примерно за неделю до менструации уровень прогестерона падает, из-за чего матка теряет слизистую оболочку. В этот период организм удерживает больше воды, из-за чего живот становится больше и тяжелее.

    Что делать: В этом деле очень поможет йога, которая улучшает кровообращение и растягивает мышцы. Поищите занятия на YouTube или запишитесь в студию йоги сразу после того, как минует опасность пандемии.

    Обязательно попробуйте следующее упражнение, которое облегчит неприятные ощущения:

    • Лежа на полу лицом вниз, положите ладони под плечи, а затем выпрямите руки, пока ваши бедра не оторвутся от пола.
    • Толкая грудь вперед и медленно опуская голову назад, вытягивайте все тело. Почувствуйте растяжение в области живота. 

    Что есть: Несмотря на то что питание не поможет во время месячных, вы можете уменьшить вероятность вздутия живота. Сократите потребление соленых, обработанных продуктов, чтобы минимизировать задержку воды в организме.

    Сделайте упор на продукты, богатые калием, такие как бананы и шпинат, – это поможет от вздутия. И следите за тем, как вы едите. Рианнон подчеркивает: «Правильное пережевывание пищи может минимизировать вздутие живота.

    И ограничьте потребление продуктов, которые способствуют скоплению газов, например бобовых, брюссельской и цветной капусты. А также старайтесь не жевать жвачку без сахара».

    Смотрите также

    5. Жир в верхней и нижней части живота

    Как правило, на вашем животе красуется несколько не самых эстетичных жировых складок, которые начинаются прямо под грудью.

    Причина: Если лишний жирок, описанный выше, может быть признаком проблем со здоровьем кишечника, то в данном случае, скорее всего, причина кроется в питании.

    Чрезмерное употребление соли и обработанных продуктов может нарушить тонкий баланс полезных и вредных бактерий в желудке, что неизбежно приведет к увеличению веса. Жир в верхней части живота также может быть признаком того, что вы едите слишком мало клетчатки.

    Что делать: Чтобы заставить пищеварительную систему работать, как надо, регулярно совершайте оживленную 30-минутную прогулку или поездку на велосипеде.

    Это повысит частоту сердечных сокращений и ускорит обмен веществ. Вы также можете попробовать некоторые асаны из йоги – они помогут стимулировать парасимпатическую нервную систему, которая, в свою очередь, активизирует работу кишечника.

    Например, лежа на спине с вытянутыми перед собой ногами, подтяните к груди левое колено и прижмите его к телу обеими руками. Медленно вытяните левую руку в сторону. В это время с помощью правой руки тяните колено в противоположном направлении. Повторите то же самое с другой стороной.

    Что есть: Ламберт советует: «Каждую неделю съедайте новый вид овоща, чтобы улучшить здоровье кишечника и повысить разнообразие кишечной микробиоты.

    Ваши кишечные бактерии ежедневно потребляют 10% всего объема съеденной пищи. Не менее важно, чтобы у вас были регулярные испражнения. Попробуйте увеличить количество клетчатки в своем рационе, добавив в нее цельнозерновые продукты, овощи и фрукты.

    Более высокое потребление клетчатки с течением времени также поспособствует равномерной потере жира».

    6. Стресс

    По форме ваш живот не отличить от «пивного».

    Причина: Если вы нечасто употребляете алкоголь, но имеете похожую форму живота, скорее всего, дело в стрессе. Длительный хронический стресс вызывает повышение уровня кортизола, который, в свою очередь, повышает уровень инсулина – гормона, который блокирует ферменты, отвечающие за расщепление жиров. В этом случае, даже если вы едите здоровую пищу, ваше тело все равно будет удерживать жир.

    Что делать: Правильно дышите. Вы можете начать бороться с данным видом жира на животе, не вставая со своего дивана. Национальная служба здравоохранения Великобритании предлагает попробовать несколько дыхательных упражнений, которые помогут снять стресс в напряженный день. Комбинируйте их с регулярными активными прогулками или поездками на велосипеде, чтобы максимизировать эффект.

    Лягте и сделайте глубокий вдох сначала животом, затем грудью, вдыхая через нос и выдыхая через рот. Сделайте 5 дыхательных циклов.

    Повторяйте в течение 5 минут.

    Что есть: Диетолог утверждает: «Желудок – ваш второй мозг, который постоянно посылает сигналы и взаимодействует с вашим телом. Когда мы нервничаем, это часто способствует возникновению таких проблем, как синдром раздраженного кишечника (СРК).

    Убедитесь, что вы едите достаточно белков, углеводов, овощей и полезных жиров каждый прием пищи, тем самым помогая своим кишечным бактериям».

    Бонус: как худеть по 500 г в неделю (старый добрый метод)

    resultswithlucy.com

    Самый простой способ похудеть – создать дефицит калорий. Это значит сжигать больше калорий, чем потреблять.

    Ведите дневник, в который будете записывать, сколько калорий вы съедаете за день и какие упражнения делаете. В этом вам хорошо поможет приложение MyFitnessPal.

    Чтобы поддерживать свой вес, женщинам требуется около 2000 калорий в день. Как правило, ежедневно мы сжигаем от 1600 до 2400 калорий в зависимости от веса и уровня активности. Если вы съедаете 2000 калорий, но сжигаете 2500, вы получаете дефицит в 500 калорий. Исследования показывают, что дефицит в 500 калорий в день, созданный благодаря диете и физическим упражнениям, приведет к тому, что среднестатистическая женщина будет терять по 500 г веса в неделю.

    Обложка: 1Gai.Ru / Thesun.co.uk

    Источник статьи: From booze bulge to stress stomach – what your belly fat means and how to blast it

    Растет живот? Ищите причину! | Всегда в форме!

    Это не беременность, критического набора веса не отмечается, но при этом джинсы еле-еле застегиваются на талии. Что происходит, – спрашивают себя женщины, не видящие особых причин для такого положения вещей. Почему растет у женщин живот и часто ни диета, ни изнурительные тренировки не способствуют уменьшению объемов талии и не убирают этот ненавистный «животик»? На самом деле однозначного ответа на этот вопрос нет, в каждом отдельном случае задействованы разные причины, но существует ряд факторов, на которые в борьбе за стройность стоит обратить внимание.

    Излишние жировые отложения в области живота состоят, как правило, из внутреннего (висцерального) жира, в этот жир облачены наши внутренние органы и именно из-за него живот приобретает увеличенную форму. Избыточные отложения внутреннего жира грозят появлением сердечных заболеваний, развитием диабета второго типа и возникновением онкологии. Если стандартные методы борьбы с лишним весом, как  диета и спорт не приносят результата, суть проблемы кроется в физиологии, точнее в гормональном фоне, возрастных изменениях, генетике или присутствии определенных заболеваний внутренних органов.

    Почему растет живот у женщин: возрастные изменения

    С возрастом ритм набора и расщепления в нашем организме жиров изменяется. Скорость обмена веществ снижается, это происходит и у мужчин, и у женщин. У женщин к этому также добавляются проблемы, возникающие в период менопаузы. Женщинам ответ на вопрос, почему растет живот после пятидесяти, прежде всего, следует искать в кабинете эндокринолога и гинеколога. В период менопаузы уровень выработки гормонов эстрогена и прогестерона значительно снижается, одновременно падает и уровень тестостерона, правда в менее ускоренном темпе. Эти гормональные сдвиги провоцируют набор веса в области живота. И это плохая новость. Хорошая – с этим можно бороться.

    Синдром раздраженного кишечника

    Дисфункция кишечника также может привести в увеличению живота. Такое состояние сопровождается постоянным вздутием живота, которое нередко сопровождается болями, запорами или приступами диареи. Дисфункция кишечника не означает каких-либо патологий кишечного тракта, это значит лишь то, что пищеварительная система работает неправильно. В принципе, кишечные ткани отличаются гиперчувствительностью, поэтому в появлении подобных симптомов нет ничего сверхординарного.

    Вздутие живота – один из самых неприятных побочных эффектов синдрома раздраженного кишечника. Именно вздутие живота многие женщины принимают за набор веса, так как привычный размер одежды в таком состоянии оказывается слишком мал. Примечательно, что ближе к вечеру симптоматика вздутия усиливается и это часто оборачивается стрессом для тех, у кого период социальной активности приходится именно на это время суток.

    Для профилактики вздутия рекомендуется снизить потребление злаковой клетчатки. Исключите овсянку, мюсли, злаковые батончики. Белый хлеб, сливочные батончики и печенье в принципе, можно оставить. Снизить симптоматику также помогают пробиотики, пейте натуральные йогурты или посоветовавшись с врачом, пропейте курс ацидофильных препаратов. В некоторых случаях прописывают антиспастические препараты, средства со слабительным либо с противоположным эффектом.

    Метеоризм

    Если вы отмечаете частое скопление и испускание газов, но при этом другие тревожные симптомы отсутствуют, метеоризм может быть причиной роста живота. В общем, в испускании газов нет ничего страшного, часто человек даже не замечает этого, но часто повышенное газообразование вызывает чувство дискомфорта и мешает полноценной жизни. В таких случаях рекомендуется ограничить потребление невсасывающихся углеводов, в частности бобов и зернобобовых, а также капусты, брокколи, яблок и чернослива. Известный заменитель сахара, сорбитол, также может вызвать повышенное газообразование. Старайтесь кушать медленно, хорошо пережевывая пищу. Плохо переваренная пища повышает риск образования газов. В некоторых случаях метеоризм может быть симптомом определенных заболеваний, не стоит пытаться установить диагноз самостоятельно, лучше доверить это дело специалисту.

    Глютеновая болезнь или энтеропатия

    Симптомами энтеропатии могут быть усталость, потеря веса, но при этом выдающийся живот, боли в животе. Глютеновая болезнь представляет собой разновидность пищевой аллергии, которая вызвана недостаточной расщепляемостью белков зерновых, тех, которые содержатся в пшенице и других продуктах, начиная от макарон, хлеба и выпечки и заканчивая соусами и подливками.

    Энтеропатия относится к аутоиммунным заболеваниям, провоцирующим повреждения малого кишечника, что в свою очередь влияет на его способность усваивать поступающие с пищей питательные вещества. Как правило, глютеновую болезнь диагностируют в детском возрасте, но в некоторых случаях диагноз ставится уже в зрелом возрасте. При присутствии вышеупомянутых симптомов, а также при частых вздутиях и повышенном газообразовании рекомендуется сдать анализ крови на энтеропатию.

    Почему растет живот у женщин: колебания гормонального фона

    Изменение уровня гормонов наблюдается в предменструальный период или на ранних стадиях беременности. В это время замедляется перистальтика кишечника, больше времени уходит на переваривание пищи и это повышает вероятность возникновения вздутия и запоров. Легкая физическая нагрузка и прогулки на свежем воздухе помогают «разогнать» работу пищеварительной системы, также во избежание запоров рекомендуется пить больше жидкости, кушать больше фруктов, овощей и изделий из цельного зерна.

    Рак яичников

    Частое вздутие живота, постоянное чувство полного желудка, а также боли в нижней части живота могут свидетельствовать об онкологическом заболевании половой системы, в частности, о раке яичников. Зачастую симптоматика опухолей яичников не вызывает беспокойств, и это значительно затрудняет диагностику. Из-за невыразительных симптомов рак яичников часто диагностируют уже на стадиях, требующих серьёзного лечения или оперативного вмешательства. Если вы заметили, что ваш живот растет без видимых на то причин, при этом вы постоянно ощущаете вздутие и тяжесть в нижней части живота, а также болевые ощущения при приеме пищи и мочеиспускании, немедленно обратитесь к врачу. Чем раньше выявлена опухоль, тем легче от нее избавиться.

    Неправильная программа тренировок

    Ежедневные пробежки и новомодные фитнес-практики могут быть полезны для сердечной мышцы, но кардиотренировки не особенно помогают уменьшить объемы талии и живота. Секрет эффективных тренировок кроется в сбалансированном сочетании работы с весами и кардиоваскулярной нагрузки. Силовые тренировки способствуют наращиванию мышечной массы и, следовательно, большему сжиганию жира. В неделю рекомендуется уделять 250 минут на упражнения умеренной интенсивности и 125 минут на упражнения высокой интенсивности. Конечно, тренировки дают положительный эффект только в тех случаях, когда увеличение живота не вызвано каким-либо заболеванием.

    Неправильный рацион

    Изменения формы живота может быть вызвано нездоровым питанием, большое количество рафинированного зерна в виде белого хлеба, крекеров, чипсов, газированных напитков и десертов провоцирует воспаление желудочно-кишечного тракта и существенно тормозит процесс похудения в области живота.

    Подавляющее большинство женщин мечтает о красивом, плоском животе, и несмотря на трудности, которые подстерегают многих на пути к стройной и подтянутой фигуре, любая из нас может добиться положительных результатов.

    Ольга

    Почему растет живот у женщин с возрастом: 10 основных причин. Растет живот после 40 лет

    Каждая женщина хочет иметь стройную красивую фигуру. Но это, к сожалению, удается не всем. В данной статье хочется рассказать о том, почему растет живот у женщин (особенно в старшем возрасте) и как с этим можно справиться.

    Причина 1. Тип фигуры

    Очень часто у женщин живот начинает расти только потому, что их фигура относится к так называемому мужскому типу. При этом такие дамы все же остаются женственными и привлекательными, однако жир у них скапливается чаще всего, как и мужчин, в области живота. У представительниц же прекрасного пола с женским типом фигуры жир распределяется по всему телу, больше всего скапливаясь в области бедер и спины (ниже лопаток). Если именно по данной причине у дамы начинает расти живот, с этим ничего не поделаешь. Только лишь можно сократить количество жировых отложений в организме путем занятий спортом.

    Причина 2. Питание

    Почему растет живот у женщин? Виной всему может быть неправильный режим питания дамы. Так, если женщина любит фаст-фуд, газированные напитки, питается такими вредными продуктами, как чипсы и сухарики, у нее точно начнет откладываться жир в области живота. Если не хочется, чтобы живот увеличивался, женщина должна отказаться от потребления жаренных, жирных блюд, копченостей, а также пива.

    Причина 3. Малоподвижный образ жизни

    Наверное, сама основная причина, почему растет живот у женщин – это неактивный, малоподвижный образ жизни. Если женщина мало двигается, у нее начнет скапливаться жир в определенных местах. И живот – не исключение.

    Причина 4. Работа эндокринной системы

    Почему растет живот у женщин после 50 лет? Так, причиной этому могут быть проблемы, связанные с работой эндокринной системы. Все дело в том, что в старшем возрасте у дам прекращается активная выработка женских половых гормонов. А это способствует отложению жировых масс именно в области живота. Чтобы избавиться от этой проблемы, надо обратиться за консультацией к эндокринологу, который, в свою очередь, должен назначить женщине правильное лечение. Когда же проблема будет устранена, тогда и живот пропадет.

    Причина 5. Слабые мышцы

    Почему растет живот у женщин после 40 лет, что делать в такой ситуации? Так, причиной могут быть слабые мышцы живота. И если в молодом возрасте они сами по себе являются упругими, то с возрастом способны становиться дряблыми. Особенно это касается тех женщин, которые неоднократно рожали деток. Справиться с данной проблемой очень тяжело, однако можно ее предотвратить. Отличным методом профилактики являются регулярные физические нагрузки и занятия спортом.

    Причина 6. Определенные заболевания

    Еще почему растет живот у женщин после 40 лет? Что делать, чтобы справиться с этой проблемой? Так, необходимо внимательно следить за собственным здоровьем. Если у дамы резко увеличился вес, начала мучить постоянная жажда, необходимо удостовериться, не появилось ли такое заболевание, как сахарный диабет. Ведь оно способствует довольно-таки активному отложению жировых масс, в том числе и в области животика.

    Причина 7. Отдых

    Еще одна причина, почему растет живот у женщин после 40, – неумение правильно отдыхать. Так, учеными уже давно доказано, что отсутствие полноценного сна негативно сказывается на организме женщины. Ну и, конечно же, влияет на отложение жировых масс, в том числе и в области живота.

    Причина 8. Недостаток витаминов

    Следующая причина, почему растет живот у женщин после 50 лет – недостаток витаминов и полезных микроэлементов. Организм становится старше, ему все сложнее усваивать все необходимые полезные вещества из продуктов питания. Поэтому в таком возрасте дамам обязательно надо принимать определенный комплекс витаминов, которые не только поддержат здоровье в норме, но и не дадут жировым массам откладываться в избытке.

    Причина 9. Вредные привычки

    Причиной роста живота у женщин старшего возраста может быть наличие вредных привычек.

    1. Курение. В народе бытует мнение, что ели дама курит, она похудеет и будет стройной. Это миф. Курение негативно влияет на обмен веществ и приводит к тому, что жировые массы более активно откладываются именно в зоне живота.
    2. Алкоголь. Прием алкоголя отлично влияет на рост живота. Все дело в том, что если женщина выпивает алкоголь, он сразу же усваивается организмом и не дает желудку «вытянуть» из иных продуктов питания все необходимое. Вот это все лишнее и переходит в жировые массы, которые откладываются не только на бедрах, но и на талии и животе.
    3. Переедание. Все женщины, наверное, знают, что самое страшное для состояния дамы – кушать перед сном. От такой вредной привычки надо отказаться. Переставать питаться надо за 2 часа до отхода ко сну. И, конечно же, нельзя переедать. Ведь в таком случае все ненужные организму вещества переходят в жировые массы и откладываются в области талии, живота, бедер.

    Причина 10. Стресс и тяжелый образ жизни

    И последняя причина, почему растет живот у женщин после 45, – это частые стрессы и такой образ жизни, при котором женщина мало отдыхает и много работает. В таком случае организм работает на самоизнос и со временем в нем начинаются различные сбои. В том числе они касаются работы желудка и пищеварительного тракта (съеденные продукты начинают неправильно усваиваться и откладываются в жировые массы). Что касается стресса, то ученые давно уяснили, что во время нервных потрясений у людей вырабатывается такой гормон, как кортизол. Он заставляет женщину много кушать, соответственно, набирать вес.

    Профилактика

    Если у женщины начал довольно-таки активно расти живот, ей следует в первую очередь найти причину, почему же так происходит. Ну и, конечно же, справиться с ней. Для того чтобы избежать данной проблемы, надо всего лишь принять довольно-таки простые, но действенные меры:

    1. Правильным должен быть распорядок дня. Спать необходимо не менее 7 часов. Также необходимо делать утреннюю зарядку и как можно чаще на протяжении дня бывать на свежем воздухе.
    2. Надо скорректировать свой режим питания. В первую очередь необходимо по максимуму отказаться от копченостей, жареных и жирных блюд, газировки. Принимать пищу лучше всего часто, при этом маленькими порциями. Отдать предпочтение надо потреблению свежих и вареных овощей и фруктов.
    3. Важными являются посильные физические нагрузки и занятия спортом.
    4. Отказ от вредных привычек.

    Только здоровый образ жизни поможет женщине в любом возрасте избежать такой проблемы, как большой живот.

    10 причин, почему вы набираете жир на животе (ОБНОВЛЕНИЕ: 2020)

    Неудивительно, что избыток жира на животе очень вреден для здоровья.

    Если использовать техническую терминологию, лишний жир на животе более известен в мире медицины как «висцеральный жир», относящийся к жировой области, которая охватывает печень вместе с другими органами брюшной полости.

    Существует даже повышенный риск серьезных проблем со здоровьем, если вы имеете средний вес и все еще набираете лишний жир на животе — это называется центральным ожирением с нормальным весом, говорится в исследовании Annals of Internal Medicine.

    Ниже приведен список из 10 факторов, влияющих на образование висцерального жира в желудке.

    Трансжиры

    Трансжиры и животный жир

    В мире нездоровых жиров нет ничего вреднее трансжиров, утверждает The Mayo Clinic.

    По данным Американской кардиологической ассоциации, трансжиры получают путем добавления водорода к ненасыщенным жирам, чтобы сделать их более стабильными.

    В настоящее время компании хотят, чтобы их продукты служили как можно дольше [срок годности], поэтому они добиваются этого, добавляя трансжиры в свои товары, такие как кексы, замороженная пицца, упакованные продукты, крекеры, торты, попкорн для микроволновой печи и смеси для выпечки.

    В дополнение к этому, было проведено множество исследований на животных (например, ожирение) и медицинских исследований, показывающих, что трансжиры могут быть виновниками избыточного жира на животе, пишет WebMD.

    Одно исследование ожирения показало, что к его завершению самцы африканских зеленых обезьян, которым давали диету с 8% трансжиров, испытали значительное увеличение веса в сочетании с повышенным внутрибрюшным отложением жира, даже если каждая из исследуемых групп потребляла достаточно калорий для поддерживать свой вес.

    Многие пищевые компании отказались от трансжиров, но лучше всего отслеживать свои продукты с помощью приложения для похудения, такого как Noom, чтобы увидеть всю информацию о питании.

    Диета с низким содержанием белка

    Диета с низким содержанием белка

    Один из лучших способов предотвратить увеличение веса — употребление достаточного количества диетического белка.

    Исследования, опубликованные в Журнале Американского колледжа питания, показывают, что когда вы едите пищу с высоким содержанием белка, вы чувствуете себя более сытым и сытым.

    Some meat can cause belly fat.

    Some meat can cause belly fat.

    Диеты с высоким содержанием белка также увеличивают термогенез, а также обеспечивают устойчивое снижение потребления калорий ad libitum, согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале клинического питания.

    Прием пищи с низким содержанием белка может привести к значительному увеличению жира на животе в течение достаточно длительного периода.

    В дополнение к этому, было проведено несколько довольно существенных исследований (например, The American Journal of Clinical Nutrition), показывающих, что люди, которые потребляют наибольшее количество белка в своем рационе, испытывают наименьшее количество избыточного жира на животе.

    Были даже исследования in vivo в журналах «Метаболизм минералов и электролитов» и «Природная медицина», которые показали, что нейропептид Y [полипептид, состоящий из 36 аминокислот] вызывает высокий аппетит и увеличение жира на животе.

    Уровень нейропептида Y повышается, когда вы потребляете слишком мало белка, говорится в исследовании, опубликованном в Journal of Nutrition.

    Окончательный вердикт: потребление недостаточного количества белка может усилить чувство голода и увеличить жир на животе, одновременно повышая уровень нейропептида Y.

    Сладкие продукты

    Сладкие продукты и напитки

    Вы можете этого не осознавать, но вы можете потреблять больше сахара в своем ежедневном рационе, чем вы думаете.

    К продуктам с высоким содержанием сахара относятся конфеты, пирожные, кексы и замороженный йогурт.

    Наряду с этим у вас есть газированные напитки, ароматизированные кофейные напитки и сладкий чай в качестве наиболее популярных подслащенных напитков.

    В Journal of Nutrition были сообщения, демонстрирующие связь между высоким уровнем потребления сахара и избыточным жиром на животе.

    Milkshakes can contribute to belly fat.

    Milkshakes can contribute to belly fat.

    Согласно Журналу Американского колледжа кардиологии, основной причиной этого является высокий уровень содержания фруктозы в сахарах, добавленных в эти продукты.

    Обычный сахар и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы [HFCS] чрезвычайно богаты фруктозой, при этом обычный сахар содержит 50% фруктозы, а HFCS — 55% фруктозы.

    Одно 10-недельное контролируемое исследование на людях (Журнал клинических исследований), целью которого было проверить влияние пищевых сахаров при постоянном потреблении.

    Тучные участники употребляли подслащенные фруктозой напитки, содержащие 25% потребности в энергии, в течение десяти недель, что привело к снижению чувствительности к инсулину и увеличению жира на животе.

    В Европейском журнале клинического питания есть еще один отчет, показывающий снижение скорости метаболизма наряду со значительным снижением чистого окисления жира у участников, которым давалась аналогичная диета с высоким содержанием фруктозы.

    Следует подчеркнуть, что большое количество сахара в любой форме или форме может привести к увеличению веса и различным проблемам со здоровьем, но сахаросодержащие напитки вполне могут быть лидерами, пишет Ames Tribune.

    Подслащенные напитки, такие как газированные напитки, позволяют потребителю потреблять большое количество сахара за гораздо более короткий период времени.

    Другие исследования (например, International Journal of Obesity) показали, что калории из жидкости не имеют такого же эффекта, как калории из твердой пищи, подчеркивая тот факт, что употребление напитков не обеспечивает чувство насыщения, которое дает твердая пища, что приводит к ешьте меньше или выбирайте другую пищу.

    Окончательный вердикт: ожирение на животе вызвано употреблением большого количества напитков, содержащих кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы и сахар, что также может быть вредным для вашего здоровья.

    Знаете ли вы, сколько сахара содержится в продуктах, которые вы едите? Используйте обширную базу данных продуктов питания, доступную в Noom, чтобы узнать, откуда берутся скрытые сахара.

    Алкоголь

    Живот жир и алкоголь

    Известно, что алкоголь оказывает как вредное, так и полезное воздействие на здоровье человека.

    Существуют исследования (например, Critical Reviews in Clinical Laboratory Sciences), которые указывают на подавляющий эффект, который алкоголь оказывает на сжигание жира, и показывают, что лишние калории из алкоголя частично откладываются в виде жира на животе.

    Если вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-то сказал: «У тебя пивной живот!» это наиболее вероятная причина.

    Исследования показывают влияние алкоголя на прибавку в весе в средней части живота: одно исследование, посвященное эпидемиологии и здоровью, показало, что мужчины, употребляющие более трех алкогольных напитков в день, обычно на 80% чаще страдают от лишнего жира на животе, чем мужчины. которые потребляют меньше алкоголя в день.

    Также важно отметить, что количество алкоголя, потребляемого за один день, также может быть причиной избыточного жира на животе.

    Одно исследование, опубликованное в Journal of Nutrition, оценивало влияние умеренного употребления алкоголя на жир на животе, предполагая, что те, кто употреблял менее одного напитка в день, имели наименьшее количество жира на животе, в то время как те, кто употреблял меньше алкоголя в целом, но больше дни, когда они «переедали», имели больше шансов иметь избыток жира на животе.

    Окончательный вердикт: потребление алкоголя в больших количествах связано с рядом проблем со здоровьем, а также играет значительную роль в избыточном животе жира.com пишет.

    Вызывает ли бездействие жир на животе?

    Бездействующие руки — это не просто мастерская дьявола — они могут быть предшественниками лишнего жира на животе.

    За последние 30 лет или около того люди стали менее активными, чем следовало бы. Это одна из причин, по которым многие страдают ожирением и лишним жиром на животе.

    Одно исследование, опубликованное в Американском медицинском журнале, показало, что с 1988 по 2010 год мужчины и женщины в США значительно прибавили в весе и увеличили обхват живота из-за повышенной активности.

    Было проведено другое исследование, в котором сравнивалось влияние увеличения веса у женщин, которые смотрели телевизор более трех часов в день, и у женщин, которые смотрели телевизор менее часа, и заключалось, что женщины, которые меньше смотрели телевизор, имели меньший риск тяжелого абдоминального ожирения. .

    Некоторые исследования ожирения указывают на важность физических упражнений после периода потери веса, утверждая, что те, кто сохранил в своем образе жизни сопротивление или аэробные упражнения после одного года потери веса, предотвратили набор веса, в то время как те, кто оставался неактивным, испытали 25% -38% увеличение жира на животе.

    Окончательный вердикт: оставайтесь активными и придерживайтесь постоянного режима упражнений в своем распорядке дня, чтобы предотвратить восстановление абдоминального жира после периода потери веса.

    Активный образ жизни имеет решающее значение для всех, но не менее важен здоровый и питательный рацион. Noom может помочь вам записывать еду и упражнения, чтобы отслеживать ваш прогресс в процессе похудания.

    Бактерии и жир живота?

    Кажется, что в кишечнике и толстой кишке обитает бесчисленное количество бактерий.По словам WebMD, хотя некоторые из этих бактерий полезны для вашего здоровья, другие представляют собой потенциально серьезные проблемы для здоровья.

    Флора кишечника — это микроорганизмы, обитающие в пищеварительном тракте.

    Как указано в Scientific American, исследования и отчеты показывают, что нездоровый баланс кишечных бактерий может не только вызвать серьезные риски для здоровья, но и увеличить шансы на увеличение веса и избыток жира на животе.

    Люди, как правило, содержат более значительное количество бактерий Firmicutes, которые могут повысить поглощение калорий из пищи, говорится в исследовании, проведенном в Nature.

    Bacteria and belly fat.

    Bacteria and belly fat.

    Одно исследование (Уведомление о международных научных исследованиях: ожирение), проведенное на мышах, показало, что у мышей, выращиваемых традиционным способом, общее количество жира в организме было на 40% больше, чем у мышей без микробов.

    Другие исследования (например, Nature) продемонстрировали важность совместного использования флоры с братьями и сестрами, используя близнецов, чтобы подчеркнуть связь между набором веса и сохранением через общее ядро ​​общей флоры в их матери.

    Окончательный вердикт: жир на животе и общее увеличение веса могут быть прямым результатом дисбаланса бактерий в кишечнике.

    Диета с ожирением живота — с низким содержанием клетчатки

    Клетчатка

    — отличный способ укрепить здоровье и снизить вес.

    Согласно Mercola.com и Журналу Американского колледжа питания, клетчатка способствует чувству сытости, уравновешивает гормоны голода и снижает поглощение калорий из продуктов, которые мы едим.

    Одно исследование, посвященное ожирению, показало, что употребление клетчатки связано с уменьшением жира на животе, и было обнаружено, что на каждые 10 граммов добавляемой растворимой клетчатки наблюдалось снижение содержания жира в организме на 3,7%.

    Похоже, что диеты с высоким содержанием углеводов и низким содержанием клетчатки имеют противоположный эффект на избыточный жир на животе и увеличение веса.

    Окончательный вердикт: употребление небольшого количества клетчатки с высоким содержанием рафинированных углеводов может в конечном итоге привести к избытку жира на животе.

    Взрослый должен потреблять около 35 г клетчатки в день. Используйте такое приложение, как Noom, для отслеживания продуктов, которые вы едите, и информации о пищевой ценности, включая количество клетчатки.

    Стресс

    Стресс делает вас толстыми?

    Кортизол [вырабатывается надпочечниками] помогает организму, снимая стресс, сообщает MedicineNet.

    Хотя это может показаться прекрасным, но при большом количестве может привести к увеличению веса.

    В обзоре по эндокринологии говорится, что когда у вас возникает стресс, вы можете переедать. Затем калории из этих продуктов из-за кортизола накапливаются в животе, а не рассеиваются по всему телу.

    Какую роль играет генетика?

    Нет ничего удивительного в том, что генетика является важным фактором риска ожирения, как показывает исследование Current Genomics.

    Похоже, что генетический состав человека сильно влияет на накопление жира на животе и на предрасположенные методы его накопления в организме, предполагает одно исследование, опубликованное в Philosophical Transactions of the Royal Society B: Biological Sciences.

    Исследование в области молекулярной генетики человека выявило три новых гена, которые связаны с высоким абдоминальным ожирением и соотношением талии и бедер.

    Два из этих трех генов были обнаружены исключительно у женщин.

    Окончательный вердикт: кажется, существует связь между генетикой и накоплением лишних калорий в виде жира на животе, а также ролью в соотношении талии к бедрам.

    Сон

    Недостаточно сна

    Недостаток сна может дорого обойтись.

    Было проведено большое количество исследований (например, The American Journal of Clinical Nutrition), связывающих важность сна для управления весом, возможно, включая жировые отложения и жир живота.

    Одно исследование, опубликованное в Американском журнале эпидемиологии, описало метаболические эффекты ограничения сна, обнаружив, что те, кто спал пять часов или меньше за ночь, имели больше шансов набрать вес, чем участники, спавшие не менее семи часов.

    По данным Национального фонда сна, есть доказательства, указывающие на то, что недостаток сна является причиной ожирения.

    В одном конкретном отчете в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма было обнаружено, что пациенты с ожирением, страдающие от недостатка сна, обладали большим количеством жира на животе, чем пациенты с ожирением с регулярным режимом сна.

    Окончательный вердикт: существует связь между недостатком сна и висцеральным ожирением, поэтому недосыпание может привести к увеличению веса и накоплению жира на животе.«Вы когда-нибудь задумывались, почему вам так хочется сладких хлопьев, мороженого, картофеля фри или пиццы после плохого сна? Когда мы экономим на сне, он сбивает с толку естественные гормоны голода и сытости, заставляя нас тянуть к высококалорийной пище.

    Недостаток сна также может вызвать расстройство настроения. Если вы думаете, что не сможете придерживаться нового здорового образа жизни, активное виртуальное сообщество с Noom всегда готово помочь.

    «В то же время недостаток сна ограничивает нашу способность контролировать пищу, которую мы обычно стараемся избегать.Исследования показывают, что когда мы высыпаемся, мы выбираем и предпочитаем более здоровую пищу нездоровой пище. Хотя у каждого есть свое оптимальное время сна, большинство экспертов по сну рекомендуют ежедневно фиксировать как минимум семь часов качественного сна ». заявляет Кэтрин Брукинг MS, RD.

    Bottom Line

    «Кардио и диета больше всего влияют на жировые мышцы живота».

    Ventifer

    «Невозможно избавиться только от жира на животе, но с учетом того, что вы предоставили, вы на правильном пути.Убедитесь, что вы придерживаетесь здорового питания, пьете много воды и спите (что часто забывают). Ходьба на удивление полезна. Это почти так же хорошо, как бег трусцой.

    AlmondBoyOfSJ

    «Да пузо всегда упрямое! Мой живот и верхняя часть бедер всегда в первую очередь кажутся пушистыми и уходят в последнюю. Я никогда не теряла много веса, но какое-то время у меня была недостаточная масса тела. Когда я попытался прибавить в весе, все это собралось у меня в животе, и я почувствовал себя довольно подавленным, у меня были руки и живот… После нескольких месяцев поддержания большего веса мое тело справилось с этим, и мой живот наклонился. немного вылетели, и вес начал уходить в другие области.Возможно, со временем ваше тело приспособится к новому размеру. К тому же вы, наверное, так строги к себе. 50 фунтов — это не шутка, и вы должны послушать, как эти люди говорят вам, что вы выглядите потрясающе! Бьюсь об заклад, вы! И счастлив. Быть счастливым — это самое главное ».

    Рэйчелри

    Последние мысли

    Существует множество причин избыточного жира на животе.

    Некоторые причины просто находятся вне вашего контроля, например, генетика и гормоны, в то время как большинство факторов можно устранить лично, изменив диету и образ жизни.

    Узнайте больше об управлении стрессом и различных режимах тренировок, а также о том, что вы едите, и о том, каких продуктов следует избегать.

    .

    Зуд в животе во время беременности: причины, средства правовой защиты и лечение

    Находитесь ли вы дома, на работе, на встрече или в гостях, одна рука всегда занята этим на вашем зудящем животе. Хотя вы можете получить временное облегчение, когда поцарапаете, большой вопрос заключается в том, царапать вы или не царапаете. MomJunction поможет вам найти решения, которые помогут избавиться от зуда в животе во время беременности.

    Нормально ли зуд в животе во время беременности?

    Зуд в растущем животе из-за растяжения кожи — нормальное явление.В некоторых случаях может чесаться и грудь, ладони и подошвы. Это может быть связано с гормональными изменениями и кожными заболеваниями, которые развиваются по мере прогрессирования беременности (1). Если зуд станет серьезным, немедленно обратитесь к врачу.

    Когда может появиться зуд в области живота?

    Зуд в животе может возникнуть во втором триместре, то есть между 13 и 28 неделями (2). Но это могло произойти и в первом или третьем триместре. Зуд, вероятно, будет заметным при многоплодной беременности, поскольку кожа может растягиваться больше, чем при обычной беременности.

    Что вызывает зуд в животе во время беременности?

    Легкий зуд — обычное явление, которое может не беспокоить. Обычно это происходит по этим причинам (3).

    • Расширяющийся живот: Чаще всего зуд в животе может быть вызван растущей маткой. Кожа расширяется и растягивается, теряет влагу, сохнет и может появиться зуд. Устранение сухости решит проблему.
    • Гормональные скачки: Гормональные изменения, особенно повышение уровня эстрогена, являются еще одной причиной ощущения зуда в желудке.

    Опасен ли зуд во время беременности?

    Иногда зуд в животе может быть признаком серьезного заболевания. Наряду с сильным зудом в некоторых случаях может развиться сыпь.

    [Прочитано: Домашние средства от проблем с кожей во время беременности ]

    1. Зудящие крапивницы и бляшки беременных (ЩЕНКИ):

    • ЩЕНКИ — это состояние, характеризующееся зудящими красными шишками на животе беременной и большими пятнами на животе. высыпания, похожие на ульи.
    • Его еще называют полиморфным высыпанием беременности.
    • Эти высыпания могут возникать в третьем триместре или на последних пяти неделях беременности, а иногда и после родов (4).
    • Причина PUPPS неизвестна, и женщины, вынашивающие близнецов или более, и те, кто вынашивает своего первого ребенка, более восприимчивы к нему.
    • Иногда ЩЕНКИ могут распространяться на другие части вашего тела, такие как бедра, ягодицы, спину, руки и ноги.Он редко может распространяться на лицо, шею и руки.
    • Ваш врач обычно может прописать мазь для местного применения.
    • Если степень тяжести состояния высокая, рекомендуются антигистаминные препараты или пероральные стероиды.
    • ЩЕНОК безвреден для будущего ребенка и исчезает после родов (5).

    [Читать: PUPPP во время беременности ]

    2. Пруриго и беременность:

    • Если вы заметили небольшие высыпания, которые начинаются как укусы насекомых (и переходят в порезы, когда вы царапаете), вы можете страдать от тяжелой зудящее состояние, называемое пруриго.
    • Это также известно как популярные высыпания при беременности, возникающие на животе, конечностях или торсе и развивающиеся в конце второго или начале третьего триместра.
    • Лечение может включать местные мази и антигистаминные препараты, такие как PUPPS, и пероральные стероиды в тяжелых случаях.
    • Пруриго безвредно для вашего ребенка и исчезает вскоре после родов. В некоторых случаях он может оставаться до трех месяцев после доставки.
    • Может возникнуть при последующих беременностях (5).

    3. Пемфигоид беременных:

    • Пемфигоид беременных — это крайнее состояние кожи, при котором зудящие высыпания начинаются как крапивница и переходят в крупные волдыри или поражения.
    • Он также известен как гестационный герпес из-за его вирусоподобного вида.
    • Эти высыпания могут появиться во втором или третьем триместре и даже через одну-две недели после родов.
    • Она начинается около пупка и распространяется на туловище, руки, ноги, ладони и подошвы.Для лечения назначают оральные стероиды. Пемфигоид беременности, который обостряется после родов, уменьшается при грудном вскармливании.
    • Это состояние более серьезное, чем PUPPS, и, как известно, провоцирует преждевременные роды, проблемы с развитием плода и даже мертворождение. Итак, проконсультируйтесь с врачом, как только увидите признаки.
    • В редких случаях у новорожденного может появиться сыпь, обычно слабая и исчезающая в течение нескольких недель. Это состояние может возникать при последующих беременностях и быть более тяжелым, чем при более ранней беременности (5).

    4. Impetigo herpetiformis:

    • Impetigo herpetiformis не вызывается вирусом герпеса, но является кожной инфекцией и формой псориаза во время беременности.
    • Он развивается в третьем триместре и характеризуется красными пятнами, заполненными гноем, которые медленно перерастают в более крупные белые высыпания, заполненные гноем.
    • Эти пятна могут появиться на ваших бедрах, паху, животе, подмышках, под грудью и других областях. Герпетиформное импетиго связано с тошнотой, рвотой, диареей, лихорадкой и ознобом.
    • Это состояние лечится системными кортикостероидами, и вы можете находиться под наблюдением.
    • Он исчезает после родов и может повторяться при последующих беременностях (6).

    5. Внутрипеченочный холестаз беременных (ВЧД):

    • ВЧД — это тяжелое состояние, которое вызывает сильный зуд.
    • Это может развиться в третьем триместре и связано с печенью, при которой желчь не отводится нормально.Вместо этого соли желчных кислот накапливаются в коже, вызывая сильный зуд, сыпь и крапивницу.
    • У вас может появиться красная сыпь, в основном на подошвах, ладонях и животе. Симптомы ВЧД включают тошноту, недомогание и потерю аппетита.
    • ВЧД чрезвычайно опасно и может привести к мертворождению (5).

    [Читать: Общие проблемы беременности ]

    У этих состояний есть схожие признаки. Если вы заметили какие-либо проблемы с кожей, вы должны проконсультироваться с врачом, который сможет определить точную проблему и лечить вас соответствующим образом.

    Когда обращаться к врачу?

    Позвоните своему врачу, если у вас:

    • Появился сильный зуд в желудке и других частях тела.
    • Испытайте любой зуд, не связанный с сухой или чувствительной кожей.
    • Зуд распространяется по всему телу.
    • В третьем триместре есть сильный зуд и сыпь, которые могут быть вызваны PUPPP или ICP.
    • Зуд, сопровождающийся светлой дефекацией, темной мочой, рвотой, тошнотой, утомляемостью и потерей аппетита.

    Если зуд не связан с каким-либо состоянием здоровья, то облегчение могут принести простые домашние средства или решения, отпускаемые без рецепта.

    Домашние средства от зуда живота во время беременности:

    Вот несколько безопасных и естественных средств, которые вы можете попробовать от зуда, сыпи, боли и отека.

    1. Овсяная ванна для зудящей кожи:

    Добавьте чашку овсянки в теплую воду и искупайтесь с ней. Считается, что он успокаивает раздраженную кожу и уменьшает зуд (7).Вы также можете привязать к крану нейлоновые носки по колено с начинкой из овсянки, вырезанной из стали. Использование теплой водопроводной воды, протекшей через носки, может принести облегчение и помочь вам расслабиться.

    [Читать: Сыпь во время беременности ]

    2. Ванна с пищевой содой:

    Налейте половину стакана пищевой соды в теплую воду и полежите в ней, пока не почувствуете облегчение. Предпочитайте пищевую соду разрыхлителю, так как сода, вероятно, будет эффективным средством для снятия зуда и воспаления кожи.Вы также можете приготовить пасту из пищевой соды и воды и нанести ее на живот и другие зудящие участки (8).

    3. Гель алоэ вера:

    Используйте гель алоэ вера на всех зудящих и раздраженных участках кожи вскоре после душа. Это может успокоить и уменьшить воспаление (9). Слой геля алоэ вера может защитить кожу и предотвратить любые повреждения, когда вы склонны царапать живот.

    4. Холодный компресс:

    Приложите холодный компресс к животу с помощью фланели или мочалки, смоченной в холодной воде, чтобы уменьшить зуд (10).Вы также можете использовать его в дополнение к ванне с овсянкой или пищевой содой.

    5. Увлажнение:

    Нанесите немного нежного увлажняющего крема без запаха. Частое применение может временно облегчить зуд.

    6. Кокосовое масло:

    Наносите масло на зудящий живот на протяжении всей беременности, чтобы уменьшить сухость и зуд.

    7. Яблочный уксус:

    Считается, что нанесение яблочного уксуса на зудящий живот может помочь уменьшить раздражение и сухость.

    [Читать: Яблочный уксус во время беременности ]

    Продукты, отпускаемые без рецепта, от зуда живота:

    1. Увлажняющие кремы на масляной основе:

    Считается, что продукты идеально подходят для лечения зуда живота. легко впитывается в кожу. Вы можете купить их в любом косметическом магазине или аптеке.

    [Читать: Безопасно ли использовать эфирные масла во время беременности ]

    2. Лосьон каламина:

    Вы можете наносить небольшое количество каламина на зудящий живот несколько раз в день.Каламин содержит карбонат цинка, оксиды цинка и железа, которые могут помочь облегчить зуд кожи (11).

    3. Лосьон с витамином E:

    Вы можете предотвратить зуд во время беременности, применив лосьон с витамином E или капсульное масло, доступное в местных аптеках (12).

    В дополнение к домашним и безрецептурным средствам вы можете принять некоторые меры предосторожности, чтобы предотвратить зуд в животе.

    Можно ли предотвратить зуд живота во время беременности?

    Хотя вы, возможно, не сможете предотвратить появление зуда, вы можете принять меры, чтобы уменьшить или предотвратить его усугубление.Примите следующие меры:

    • Избегайте ванн или душа с горячей водой, так как они могут вызвать зуд. Вместо этого используйте теплую воду для купания.
    • Не используйте мыло и гели с сильным ароматом, так как они вызывают сухость кожи. Используйте мягкое мыло или гели для душа, которые нежны для кожи.
    • Носите свободную хлопковую одежду, чистую и сухую. Тесная и мокрая одежда может тереться о кожу, вызывая сухость и зуд.
    • Не оставайтесь на солнце или в жаркую погоду, так как это может высушить кожу и вызвать зуд.Также известно, что УФ-лучи от солнца усугубляют сыпь на сухой коже.
    • Часто и достаточно увлажняйте кожу. Используйте хорошие увлажняющие средства с нейтральным pH.
    • Избегайте длительного пребывания в кондиционере, так как это тоже может высушить кожу и вызвать зуд и раздражение.
    • Пейте достаточно воды (примерно восемь-десять стаканов в день), так как она увлажняет ваше тело и естественным образом увлажняет кожу.

    Причины появления зуда в животе при беременности разнообразны.Не пренебрегайте зудом или сыпью. Поговорите со своим врачом, и если он скажет, что это не о чем беспокоиться, вы можете использовать некоторые безрецептурные лосьоны или домашние средства от зуда во время беременности, которые он рекомендует.

    У вас есть какие-нибудь советы, как избавиться от зуда во время беременности? Поделитесь ими с нами в разделе комментариев.

    Ссылки:
    Рекомендуемые статьи:

    .

    The Belly Guide — Описание сцен беременности / живота в фильмах, на телевидении, в видеоиграх и других. Любые предложения отправляйте на thebellyguide.tumblr.com

    Пожалуйста, прочтите следующее, если вы собираетесь отправить предложение на страницу в tumblr (thebellyguide.tumblr.com)

    # 1 — Стоит ли это ?: Я ценю все предложения, которые я получаю, но перед тем, как нажать кнопку «Отправить», спросите себя, стоит ли мне содержание того времени, которое у меня уходит на отслеживание фильма / шоу / т., посмотрите его, сделайте скриншоты и / или сделайте гифки, напишите описание, отформатируйте сообщение и добавьте его на страницу ссылок. Звучит не так уж много, но складывается, поэтому может быть неприятно тратить часы только на один или два снимка экрана и одну строку описания.

    # 2 — Будьте конкретны: Достаточно просто, но если вы собираетесь предложить фильм, возможно, добавьте год выпуска, если у него есть общее название. Что касается телешоу, я прошу вас указать номер сезона и / или серии, потому что ничто так не истощает мою мотивацию, как получение предложения с просьбой проверить шоу и узнать, что в нем 15 сезонов и 500+ серий.Что касается рекламы, попробуйте найти ее на Youtube и т.п., или, по крайней мере, укажите больше, чем просто название продукта или компании.

    # 3 — Контент, который я не буду освещать: Существуют определенные темы или типы сцен, которые я не буду здесь рассматривать, независимо от их относительного качества. К ним относятся: Малолетние персонажи / актеры, мужская беременность, порнография / хентайте, и распирает / запекшуюся кровью сцены, которые не связаны с беременностью / инфляция / расширения. Другие темы могут быть включены в этот список, если они возникнут.В некоторой степени связанный, но это не пиратский блог, поэтому я не буду предоставлять ссылки на фильмы или телешоу для потоковой передачи или загрузки.

    # 4 — Предлагалось ли это ранее / охвачено ли оно ранее ?: Ссылка «Будущие дополнения» вверху существует и часто обновляется по определенной причине. Именно там я собираю все предложенные мне фильмы или шоу, которые я еще не рассмотрел, и все, что я рассказал, можно найти на соответствующих страницах. Я прошу вас сначала проверить их, прежде чем делать предложение.

    .

    Когда это безопасно и каковы риски?

    Поза для сна так же важна для ребенка, как и сам сон. Хотя некоторые положения безопасны, некоторых следует избегать, поскольку они могут привести к удушью или другим проблемам с дыханием. Одна из таких позиций — ребенок спит на животике.

    Поза «сон на животе» представляет определенные риски для ребенка. В этом посте MomJunction отвечает на некоторые важные вопросы о ребенке, спящем в таком положении.

    Могут ли младенцы спать на животе?

    Врачи рекомендуют родителям не заставлять малышей спать на животе до 12 месяцев.Также это неправильный способ укладывать ребенка в кроватку во время сна. Педиатры рекомендуют заставлять ребенка спать на спине (1). Вы можете спросить своего врача, прежде чем заставлять ребенка лечь на бок. Сон на животе вполне нормален для взрослых, но не рекомендуется для младенцев из-за потенциальных рисков. Как родитель, вы можете помочь ребенку спать на спине.

    Вернуться к началу

    Что делать, если ребенку нравится спать на животе?

    Приучите младенца спать на спине. Некоторым младенцам удобнее спать на животе, а не на спине.В этом случае кладите ребенка на спину, когда он спит на животе. Ребенок непременно будет суетливым и внезапно проснется во время ваших первых попыток. Однако продолжайте делать это, пока ребенок не будет приучен спать на спине (2). Педиатры утверждают, что, хотя младенцу может быть неудобно вначале, большинство привыкает к этому довольно быстро (3).

    Вернуться к началу

    Какие могут быть риски, связанные с младенцем, спящим на животе?

    Младенец может столкнуться со следующими рисками:

    • Низкое потребление кислорода: Когда ребенок спит на животе, его лицо обязательно должно быть близко к постельным бельям, что может вызвать плохую циркуляцию воздуха вокруг его носа.Это означает, что он вдыхает выдыхаемый воздух, богатый углекислым газом. Это может уменьшить количество кислорода, попадающего в легкие ребенка и клетки тела, что может вызвать проблемы в клеточном метаболизме.
    • Затруднение дыхания из-за возможного: Позирование происходит, когда ребенок срыгивает из желудка частично переваренную пищу, как правило, вместе с отрыжкой. Когда ребенок спит на животе, возможная пища из пищевода под действием силы тяжести может опускаться вниз и закупорить трахею (4).Это может привести к затрудненному дыханию и даже удушью. По этой причине младенцам с рефлюксом необходимо особенно спать на спине, а не на животе, чтобы снизить риск затрудненного дыхания (5).
    • Избыточное тепло: Тело ребенка чувствительно к терморегуляции. Младенцы также имеют большую площадь поверхности кожи, пропорциональную их массе тела. Это означает, что они производят и теряют примерно в четыре раза больше тепла тела по сравнению со взрослыми (6). Было показано, что сон в желудке мешает эффективному отведению тепла телом младенцев (7).Это приводит к повышению температуры тела малыша, особенно летом. Это избыточное тепло может привести к лихорадке и обезвоживанию.

    Нарушение некоторых функций организма. В некоторых исследованиях было отмечено, что у младенцев, которые спят на спине, резко снижаются артериальное давление и частота сердечных сокращений (8). Младенцы, спящие животом, также менее реагируют на звуки, имеют ограниченные движения тела и дольше просыпаются (9). Эти факторы увеличивают вероятность внезапной смерти младенцев.

    Синдром внезапной детской смерти (СВДС): Вышеупомянутые риски совместного сна на животе способствуют увеличению вероятности СВДС. Смерть может произойти без видимых причин и может наступить даже у здорового младенца. Национальный институт здоровья США (NIH) заявляет, что сон на животе является одним из факторов, способствующих СВДС (10).

    Таким образом, сон на спине безопасен для ребенка и не представляет опасности. Однако ему не всегда приходится так спать.

    Вернуться к началу

    Когда младенцы могут спать на животе?

    Вы можете оставить ребенка спать на животе, если он сам перекатится на живот, что обычно происходит примерно в шесть месяцев (11).Но, укладывая ребенка спать, положите его на спину. Когда он способен переворачиваться, он может лучше переносить сон на животе с меньшим риском СВДС, поскольку он может перекатываться и снова лежать на спине.

    Вы можете проверить своего ребенка и узнать, как он спит, особенно по ночам.

    Вернуться к началу

    Следует ли класть ребенка на спину, если он откатывается до желудка?

    Не обязательно класть ребенка на спину. Новорожденный и ребенок младше шести месяцев вряд ли будет перекатываться со спины на живот во время сна.Это означает, что если его положить на спину для сна, он продолжит оставаться в том же положении. Как упоминалось ранее, ребенок перекатывается со спины на животик в возрасте шести месяцев (12).

    Ребенок, который умеет кататься, может и дальше спать на животе без какого-либо риска. Поскольку ребенок достаточно взрослый, чтобы двигаться самостоятельно, он двигается свободно, если находит это положение каким-либо образом неудобным.

    Хорошей идеей может быть присмотр за спящим младенцем. Но можно ли дать ребенку спать на животе под вашим присмотром?

    Вернуться к началу

    Могут ли дети спать на животе под присмотром?

    №Младенец не должен спать на животе, даже если вы следите за ним. На самом деле ни в коем случае нельзя класть ребенка ему на живот. Американская академия педиатрии (AAP) настоятельно рекомендует родителям класть ребенка на спину только во время сна или перед сном (13).

    Вернуться к началу

    Могут ли дети спать на животе у вас на груди?

    Избегайте и этого. Родители заставляют ребенка спать на них, пока они (родители) непосредственно наблюдают за ними. Но как только родитель становится сонным или не наблюдает напрямую за ребенком, им приходится класть ребенка ему на спину.

    Сон на спинке в кроватке — самый безопасный способ для ребенка спать даже на короткое время. Однако, если вы собираетесь кормить грудью полусонного ребенка, положите его на спину на кровать, лягте на бок рядом с ним и кормите грудью в положении для кормления на боку. Это поможет вам медленно вытащить сосок изо рта ребенка, оставив его спать на спине.

    Сон необходим для физического и умственного роста ребенка. Когда ребенок спит безопасно, он не только наслаждается всеми преимуществами сна, но и снижает риск смертельных заболеваний, таких как удушье и СВДС.Как только он сможет кататься на животе или спине самостоятельно, вы можете оставить его спать на животе всю ночь. Но спать на спине — лучшее положение для младенцев младше шести месяцев.

    Вернуться к началу

    Приходилось ли вам приучать ребенка спать на спине? Если да, расскажите нам, как вы это сделали, в разделе комментариев ниже.

    .