Схватки почему начинаются: Признаки начала родов — как понять, что пора ехать в роддом.

Медицинские мифы о родах: о точной дате, острой пище и отходе вод

  • Клаудиа Хэммонд
  • BBC Future

Автор фото, iStock

Некоторые мифы о деторождении, о том, что влияет на роды и как они проходят, сложились давно и держатся в нашем сознании необыкновенно крепко. Обозреватель BBC Future подвергает сомнению три из них.

1. При первой беременности роды бывают позже

Правда состоит в том, что только 4% детей рождаются в срок. Очень часто роды приходят позже, но так же часто — и раньше.

Когда ученый-компьютерщик Аллен Дауни из технического колледжа Олина (Массачусетс, США) изучал данные опроса 2002 года, проведенного федеральным агентством по контролю и профилактике заболеваний, он обнаружил, что при первой беременности роды с меньшей степенью вероятности случаются в срок, чем во время второй (и так далее) беременности.

Да, его анализ данных подтвердил: первый ребенок чаще рождается позже, чем положено по срокам. Но точно так же велика вероятность (по сравнению со вторым или третьим ребенком), что он родится раньше положенного.

Дауни действительно обнаружил, что при первой беременности роды приходят в среднем немного позже, чем при последующих, но всего лишь на 16 часов (средняя цифра), если мы говорим о полностью выношенных младенцах.

Но поскольку мы решили разобраться со всеми младенцами, думаю, будет справедливо включить в наше исследование и тех, кто рождается недоношенным.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Это может показаться странным, но очень немногие младенцы рождаются в срок

16 часов — это не так много, поэтому представление о том, что при первой беременности дети обычно рождаются с запозданием на несколько дней, а то и на неделю, неверно.

Такое, конечно, иногда случается, и истории об этом можно часто услышать из уст тех, кто был их свидетелем. Однако если мы выясняем общие тенденции, отдельные персональные истории вряд ли помогут.

Кому-то может показаться странным, что так немного младенцев рождаются в срок, но, наверное, в этом нет ничего удивительного.

Дата родов обычно вычисляется по дате последних месячных. Далеко не каждая женщина может точно вспомнить этот день.

Кроме того, это большой вопрос — должны ли мы ожидать, что каждая беременность продлится одинаковое количество недель.

Во время одного из исследований ученые каждый день измеряли уровни гормонов в моче женщин, которые пытались забеременеть.

Это позволило точно определить, когда случилось оплодотворение, и рассчитать верную длительность беременности. В итоге оказалось, что сроки могут отличаться в некоторых случаях аж на пять недель. (Согласно ряду специалистов, вообще у женщины только 4-5% шансов родить в рассчитанный срок. — Прим. переводчика.)

В случае второй или третьей беременности расчетная дата родов может зависеть и от перерыва между беременностями.

Согласно исследованию, если зачатие случилось в рамках первого года после рождения ребенка, то вторая беременность часто бывает короче.

Некоторые считают, что надо вообще отменить указание точного срока родов. Вместо этого женщинам надо сообщать более позднюю дату и говорить, что к тому времени они уже родят ребенка.

Это приведет к тому, что 96% пар, ожидающих рождения своего первенца, будут избавлены от бесконечного беспокойства и стресса по поводу «правильной» даты родов.

2. Острая пища может спровоцировать роды

Когда рассчитанная дата родов проходит, а младенец и не думает рождаться, добрая половина женщин решает взять это дело в свои руки.

Во всяком случае, согласно одному исследованию, более одной пятой из тех беременных американок, которые надеются вызвать у себя роды, прибегают к помощи острого карри.

Теория за этим стоит такая: острое блюдо может усилить перистальтику (волнообразное сокращение стенок пищевода, желудка, кишечника, мочеточников и др., способствующее продвижению их содержимого к выходным отверстиям. — Прим. переводчика) — что, в свою очередь, спровоцирует сокращение матки.

Этот способ никогда не изучался научно. Время от времени раздаются призывы к проведению полномасштабного исследования, чтобы понять, что может, а что не может запустить процесс родов.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Издавна считается, что острая пища может спровоцировать начало родов

Но даже если острая пища способна спровоцировать начало родов у некоторых женщин, эффективность этого способа зависит еще и от индивидуальной переносимости острого и от вашей привычки к такой еде.

Если вы едите острые блюда ежедневно, это может вообще не сработать или не иметь сильного эффекта.

3. Околоплодные воды всегда отходят внезапно и в большом количестве

В фильмах мы часто видим, как актриса, играющая женщину на большом сроке беременности, изображает испуг на лице из-за того, что из нее (как мы догадываемся) хлынула жидкость, тут же начинаются схватки, женщина хватается за живот и ее срочно увозят в роддом.

На самом деле всё часто происходит совсем не так. Схватки могут начаться еще до отхода вод. Иногда они вообще не начинаются, и врачам приходится стимулировать их искусственным образом.

В редких случаях плодная оболочка вообще не разрывается, и ребенок «рождается в рубашке» (утверждают, в частности, что именно так родился Зигмунд Фрейд).

Однако в большинстве случаев если воды отошли и по срокам всё совпадает, то роды уже близко (если вообще уже не начинаются).

Одно большое исследование показало, что три четверти женщин, чьи воды отошли, рожают в ближайшие 24 часа, причем большинство — без всякой стимуляции.

Те, кто ожидает увидеть во время отхода вод некий бурный поток, будут разочарованы: хотя это и надо считать первым сигналом того, что роды приближаются, амниотическая жидкость может просто сочиться.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Как правильно вести себя в родах? Учимся рожать быстро и проблем

Роды — естественный, заложенный природой процесс. Вся последовательность событий, происходящих в этот период, предопределена, однако своими действиями вы можете либо ускорить рождение малыша, либо осложнить его появление на свет.


Роды — заключительный и самый ответственный этап беременности. От того, как вы будете себя вести, насколько точно и умело выполнять предписания акушера, зависит то, как вы будете себя чувствовать и как быстро родится ваш малыш. Что нужно знать роженице? Попробуем дать ответы на самые важные вопросы.

1. Когда пора ехать в роддом?

Роды — закономерный результат гормональных перестроек, происходящих в вашем организме на заключительных этапах беременности. О скорой развязке истории говорят опустившийся живот и тяжесть в нижней его части и области поясницы. Периодически возникают слабые схватки, живот напрягается и тянет вниз, но эти ощущения быстро проходят, матка вновь расслабляется и становится мягкой. Такие схватки являются предвестниками родов, но до настоящей родовой деятельности им далеко.

Сигналом для вызова бригады скорой помощи должны стать достаточно сильные схватки, которые повторяются с определенной периодичностью, появление из половых путей слизистых выделений, слегка окрашенных кровью, или излитие околоплодных вод.

2. Первый период родов: дышим за двоих!

С того момента как схватки становятся регулярными, берет начало первый период родов, во время которого сила, частота и продолжительность спазмов матки нарастает и происходит раскрытие ее шейки.

Во время спастического сокращения волокон маточной мускулатуры сжимаются кровеносные сосуды, которые несут артериальную кровь плаценте и плоду. Плод начинает испытывать недостаток кислорода, и это непроизвольно заставляет вас дышать глубже. Рефлекторное увеличение частоты сокращений вашего сердца обеспечит доставку кислорода ребенку. Природа предусмотрела так, что эти процессы протекают вне зависимости от вашего сознания, однако полагаться на нее полностью не следует.

В первом периоде родов во время каждой схватки нужно спокойно и глубоко дышать, стараясь не задерживать дыхание на вдохе. При этом воздух должен наполнять верхние отделы легких, как бы поднимая грудную клетку. Вдыхать нужно через нос, медленно и плавно, выдыхать через рот, так же равномерно.

3. Аутотренинг в предродовой палате

Чтобы ускорить раскрытие шейки матки, нужно больше ходить, а вот сидеть не рекомендуется, при этом нарушается кровоток в конечностях и возникает застой венозной крови в тазу. Периодически полезно полежать на боку, поглаживая двумя руками низ живота в направлении от центра в стороны, акцентируя внимание на дыхании и проговаривая про себя: «Я спокойна, я контролирую ситуацию, каждая схватка приближает меня к рождению малыша».

4. Чтобы облегчить боль

Ослабить боль поможет точечный массаж поясницы. Найдите у себя на пояснице наружные углы крестцового ромба и сжатыми кулаками помассируйте эти точки.

Следите за частотой и продолжительностью схваток и при их ослаблении или резком усилении немедленно сообщайте об этом врачу. При сильных болях можно попросить ввести обезболивающее средство, однако следует помнить, что слишком часто принимать лекарство не стоит, это чревато наркотической депрессией новорожденного и снижением его адаптационных способностей.

Если раскрытие шейки матки стало причиной рефлекторной рвоты, полощите полость рта водой и затем выпивайте несколько глотков, чтобы восполнить потерю жидкости. Не пейте много, это может спровоцировать рецидив рвоты.

5. Родильное отделение — не место для истерик

Говорят, тяжкие роды — расплата человека за прямохождение. Роды на самом деле болезненный процесс, но наличие разума позволяет нам, представительницам рода Homo sapiens, контролировать свои эмоции. Крикам, плачу, истерикам и ругани не место в родильном отделении. Это создает напряженную обстановку, мешает нормальному течению родов, затрудняет диагностические и лечебные мероприятия и в конечном итоге сказывается на их результате.

6. Второй период родов — потуги и изгнание плода

После того как головка ребенка проскальзывает через раскрытую шейку матки и оказывается на дне таза, начинается потужной период родов. В это время появляется желание тужиться, так, как это обычно бывает при дефекации, но при этом во много раз сильнее. Вначале потуги поддаются контролю, их можно «передышать», но к началу третьего периода родов, изгнанию плода, они становятся нестерпимыми.

С началом потужного периода вас переведут в родовую палату. Расположившись на родильном столе, упритесь в специальные подножки стопами, крепко ухватитесь за поручни и ждите команды акушерки.

Во время потуги вдохните полной грудью, закройте рот, крепко сожмите губы, потяните на себя поручни родильного стола и направьте всю энергию выдоха вниз, выдавливая из себя плод. Когда из половой щели покажется макушка малыша, акушерка попросит вас ослабить потуги. Мягкими движениями рук она освободит вначале лобик крошки, затем его личико и подбородок, после чего попросит вас вновь тужиться. В момент очередной потуги родятся плечики малыша и его туловище. После того как новорожденный появится на свет, вы можете вдохнуть свободно и немного передохнуть, но на этом роды не закончены.

7. Третий период родов и финал

Третий этап родов — последовый период. В это время наблюдаются слабые схватки, благодаря которым плодные оболочки постепенно отслаиваются от стенок матки.

Спустя примерно 10 минут после появления на свет малыша акушерка попросит вас еще раз потужиться, чтобы родить послед. Врач внимательно изучит его и убедится в том, что все части плодных оболочек вышли наружу. После этого с помощью зеркал он осмотрит шейку матки и убедится в том, что она цела. При необходимости все разрывы будут ликвидированы путем наложения саморассасывающихся швов.

Еще пару часов вам придется провести в родовой палате с наполненным льдом пузырем на животе. Для быстрого сокращения матки вам будут сделаны инъекции специальных препаратов. Когда угроза послеродового кровотечения минует, вас переведут в послеродовую палату к малышу.

Роды закончены. Впереди послеродовой период, во время которого ваш организм будет восстанавливаться после беременности.
Подробнее на Medkrug.RU:http://www.medkrug.ru/article/show/kak_pravilno_vesti_sebja_v_rodah_uchimsja_rozhat_bystro_i_problem

 

Источник: http://www.medkrug.ru/

Схватки Брекстона-Хикса. Как отличить ложные и настоящие схватки?

Схватки Брекстона-Хикса или ложные родовые схватки это нерегулярные сокращение и расслабление мышц матки, как способ подготовки к истинным родам. Считается, что они начинаются около 6 недель беременности, но обычно не ощущаются до 2 или 3 триместра.

Ложные схватки нормальная часть беременности. Они могут быть неприятными, но не болезненными. Женщины описывают их как ощущение, напоминающее легкие менструальные спазмы или напряжение в определенной области живота, которое быстро проходит.

Также они нерегулярны по продолжительности и интенсивности, происходят нечасто, непредсказуемы и не ритмичны и скорее неудобны, чем болезненны.

Схватки Брекстона Хикса имеют тенденцию к увеличению частоты и интенсивности ближе к концу беременности. Женщины часто ошибочно принимают схватки Брекстона Хикса за настоящие роды. Однако, в отличие от настоящих схваток, они не вызывают расширения шейки матки и не приводят к рождению ребенка.

Сокращения Брекстона Хикса возникают, когда мышечные волокна матки сжимаются и расслабляются. Точная этиология схваток Брекстона Хикса неизвестна. Однако существуют обстоятельства, которые могут их вызывать:

  • когда женщина очень активна,
  • когда мочевой пузырь полон,
  • после сексуальной активности,
  • когда женщина обезвожена.

Общим среди всех этих обстоятельств является потенциальный стресс для плода и потребность в усиленном притоке крови к плаценте для обеспечения кислородом плода.

Как облегчить схватки Брэкстона Хикса:

  • Измените положение или уровень активности: если вы были очень активны, ложитесь; если сидели в течение длительного времени, идите на прогулку.
  • Расслабьтесь: примите теплую ванну, сделайте массаж, почитайте книгу, послушайте музыку или вздремните.

Если у вас бывают схватки Брэкстона Хикса или если они продолжаются и становятся более частыми и интенсивными, следует обратиться к врачу.

При оценке на наличие схваток Брекстона Хикса необходимо задать себе несколько ключевых вопросов. Мы подготовили для вас таблицу с вопросами, ответы на которые помогут вам понять, какие у вас схватки:







Схватки Брекстона ХигсаНастоящие родовые схватки
Как часто бывают схватки?Нерегулярны и со временем не увеличиваются.Происходят через регулярные промежутки времени, и с течением времени становятся все сильнее.
Как долго длятся схватки?Непредсказуемы. Они могут длиться менее 30 секунд или до 2 минут.Длятся от 30 до 90 секунд и со временем становятся длиннее.
Насколько сильны схватки?Обычно слабые и либо остаются прежними, либо становятся слабее, а затем исчезают.Со временем усиливаются.
Где ощущаются схватки?Часто ощущаются только в передней части живота или в одной конкретной области.Начинаются в середине спины и оборачиваются вокруг живота к средней линии.
Изменяются ли сокращения при движении?Могут прекратиться при изменении уровня активности или при изменении положения женщины.Продолжаются и могут даже усилиться при движении или изменении положения.

Советы о родах | Friso Russia

 

Многие говорят о «предвестниках» родов, таких, как «опущение» живота, перемены настроения, слишком частое «бегание в туалет» и так далее. Обычно не придают значения таким мелочам, да это и не важно, потому что есть три главных признака начинающихся родов: отошла слизистая пробка, отошли воды (или подтекают по столовой ложке), начались схватки – болезненные ощущения разной степени интенсивности в нижней части живота. Иногда кажется, что это расстройство кишечника, потому что тут уж действительно часто хочется в туалет (кишечник как бы подготавливает организм к «чистым» родам). Если схватки легкие, а роддом рядом, не стоит сразу же бежать к врачу. У вас еще есть время спокойно принять душ, полежать, проверить «тревожный чемоданчик» с вещами для роддома, даже дождаться прихода мужа. Можно выезжать в роддом, когда количество схваток составляет 2-3 в 10 минут. Если вы не знаете, когда это – отправляйтесь в роддом с первыми признаками начинающихся родов. Под присмотром врачей вам будет спокойнее.

И вот, вы на месте, врачи и акушерки ждут вашего выхода. Соберитесь с силами. Какие-то несколько часов – и ваш малыш будет разглядывать вас с интересом. А пока надо помочь ему родиться. Почти всю работу он делает сам. Вы лишь должны создать ему условия для благополучного рождения.

Одна из ошибок в родах — это решение покричать, чтобы облегчить боль. Настоятельно рекомендуем вам не делать этого, потому что неправильное дыхание во время родов мешает поступлению необходимого количества кислорода малышу. Самый лучший способ «медитации», который помогает как маме, так и малышу, — концентрация на дыхании.

Когда схватка приближается (вы ощущаете напряжение матки), дышите глубоко, делая полные вдохи и выдохи. Когда схватка началась, дышите ритмично и учащенно, как паровозик. Вдыхаем через нос, быстро выдыхаем через рот. С окончанием схватки сделайте полный вдох и медленно выдохните до конца. Потренируйтесь еще до родов.

Второй момент, который поможет вам владеть собой и ситуацией – мысли о малыше. Он не понимает, что происходит. Ему неуютно. Мягкий теплый домик выталкивает его. Положите руку на живот. Он пинается последние мгновения. Запомните их и успокойте его. Погладьте животик и скажите несколько ободряющих слов. Вы почувствуете прилив сил и уверенность в себе, когда поговорите с малышом.

Третий момент для комфортных родов: найдите удобное для вас положение. У некоторых женщин боли в пояснице во время родов приносят даже более неприятные ощущения, чем сами схватки. Положение лежа часто только усугубляет ситуацию. Спросите врача, можно ли вам походить или постоять у кровати. Может быть вам будет удобнее посидеть на корточках, если врач разрешит. Подвигайтесь. Это не невозможно. В поисках удобного положения вы облегчите и возможно даже ускорите весь процесс. Иногда ребенок находится высоко. Положение стоя поможет ему быстрее опуститься.

Четвертое условие уверенности в себе во время родов – получение информации. Замучайте врачей вопросами, которые тревожат вас. Спрашивайте их обо всем, это ваше право: как далеко головка, насколько широко раскрытие, можно ли вам походить, как лучше дышать, сколько еще, по предположению врача, продлятся роды.

И, наконец, пятое – умывайтесь холодной водой, смачивайте губы. Это прекрасное средство тонизирования. Вы не представляете себе, на что в таких случаях способна вода из-под крана!

Если врач говорит, что подойдет к вам, когда начнутся потуги – ждите сильного желания сходить в туалет «по-большому» во время схватки. Это и есть потуги. Спросите у врача, как правильно тужиться, если у вас не получается.

Концентрация на дыхании, мысли о ребенке, улыбка – и успех вам обеспечен. Вы сможете гордиться собой, и мысли о последующих родах не будут для вас пугающими.

Обязательно приложите малыша к груди сразу, как только он появится на свет. Это успокоит его. А молозиво (первичные выделения из молочных желез) – самый сильный иммуностимулятор для младенцев в мире!

 

Совет от Фрисо

Родовая боль – совершенно естественное явление, она свидетельствует о том, что организм женщины правильно готовится к рождению ребенка. По этой причине роды не могут быть абсолютно безболезненными, и это нормально. Другое дело, что слишком сильные мучения оказывают угнетающее психологическое воздействие на женщину, не позволяют ей сконцентрироваться на своей основной задаче и помочь малышу. Обсудите с вашим врачом возможность проведения обезболивания. Но при этом важно помнить, что рожающая женщина должна правильно дышать, расслаблять свое тело и доверять врачам.

 

Cтадии родов. От первой схватки до появления малыша

Опытные роженицы шутят: «Не переживай, ты не пропустишь роды и не ошибешься!» Но молодая мама все равно волнуется: что ее ждет, когда малыш решится появиться на свет?

Первый период: Схватки

Это самый длительный период родов. Обычно при рождении первого малыша он длится от 7 до 12 часов.

Что чувствуете вы?

Начало родового процесса происходит по-разному. Большинство женщин испытывают ноющие ощущения внизу живота, которые постепенно переходят в отчетливые сокращения матки. Периодичность и сила этих сокращений все увеличивается. Самые первые схватки проходят с интервалом 10-15 мин по 15-30 секунд и они слабо ощутимы, непосредственно перед рождением они длятся по 60-90 секунд с интервалом 1-3 минуты. Главный признак начинающихся родов, в отличии от подготовительных схваток, это усиление ощущений в процессе схватки. У некоторых женщин родовой процесс начинается с того, что изливаются околоплодные воды, и лишь потом начинаются схватки.

Что происходит?

Готовясь к родам шейка матки становится более мягкой. Во время схваток она постепенно раскрывается, чтобы малыш мог появиться на свет. Помогает ей в этом гормон окситоцин и простагландины, которые вырабатывается в ответ на команду «Запустить процесс родов».

Чем занят малыш?

Малыш чувствует непривычный дискомфорт. Он чутко реагирует на состояние мамы и испытывает похожие чувства: если мама встревожена, он получает свою дозу ее стрессовых гормонов. Если мама спокойна, то и он легче переносит роды.

Как себя вести?

Идеальные роды проходят в состоянии полнейшего покоя. Для того, чтобы окситоцин выполнял свою работу, женщине необходимо расслабиться и отключить голову. Именно поэтому в традиционном акушерстве принято исключать яркий свет, громкий звук, постороннее вмешательство в ход родов – все то, что заставляет женщину испытать стресс и вынырнуть из ее уютного мирка.

Обычно в самом начале родов маме хочется лечь и заснуть – это нормальная реакция. В дальнейшем ей может захотеться подвигаться или принять самую неожиданную позу: некоторым хочется стоять на четвереньках, иные висят на спинке стула, на турнике или с поддержкой человека, помогающего в родах. Акушеры считают, что женщина должна следовать велениям своего тела.

Как относиться к различным методикам, контролирующим роды, типа «дыхания по счету»? Сугубо индивидуально. Если вам захочется подышать по схеме – хорошо, возможно, именно так вам легче расслабиться (совершая монотонные мысленные операции). Но не принуждайте себя. То же относится и к массажу, которому учат на курсах для беременных. Укажите вашему помощнику в родах зону на крестце, массаж которой приносит облегчение, подскажите ему с какой силой и интенсивностью вам нужен массаж. Если вам не хочется, чтобы к вам прикасались, – это тоже нормально.

Кто поможет?

Покой и безопасность женщине может обеспечить опытная акушерка, которая будет служить буфером между мамой и внешним миром, а также успокаивать ее, вселяя чувство уверенности. Существует также масса естественных обезболивающих средств: точечный массаж, ароматерапия и др. При этом идеальным и любимым методом для женщин является теплая ванна. В ванне расслабляются мышцы и снижается уровень стресса – это именно то, что надо для спокойствия и естественного течения родов.

Второй период. Потуги

Во время схваток женщина чувствует себя отстраненной от реальности, но не настолько, чтобы «выпасть из этого мира» совсем. Чем ближе роды, тем более отрешенной она становится. Длительность потуг очень индивидуальна.

Что чувствуете вы?

До этого вы лежали, стояли, ходили и т.п., а здесь вам хочется согнуть ноги на схватке и при этом схватиться за кого-нибудь или за что-нибудь. Женщина может захотеть опуститься на корточки, у нее появляются ощущения, будто отходит стул. Многие начинают издавать достаточно громкий, глубокий звук, похожий на горловое пение. У женщины, казалось бы, ослабленной долгими схватками, возникает прилив сил.

Что происходит?

Шейка матки раскрылась, и малыш начинает свое движение по родовому каналу. На этом этапе кости таза мамы и головка малыша подстраиваются друг под друга.

Чем занят малыш?

Малышу нелегко. Его головка «протискивается» через достаточно узкий проход. Череп крохи не твердый, поэтому он может изменять свою форму для более лёгкого прохождения через родовой канал.

Как себя вести?

Слушать свое тело. Любое болезненное ощущение – это сигнал к тому, что крохе будет удобно, если вы, повинуясь велению тела, измените положение. Бывает так, что схватки в этот период ненадолго затухают – это не страшно, так ваше тело готовится к финальному аккорду.

Мишель Оден в своей книге «Возрожденные роды» пишет: «Многие женщины рожают в положении на корточках с поддержкой, эффективном с точки зрения механики, так как оно делает максимальным давление ребенка, направленное вниз вдоль родового канала, сводит к минимуму необходимое мышечное напряжение и расход кислорода, обеспечивает максимальное расслабление мышц промежности… Женщина может выбрать и другое положение: лицом к нему, широко разведя ноги. Такое положение, при котором ноги женщины время от времени отрываются от земли, тоже очень полезно. Оно способствует расслаблению брюшных мышц и мышц промежности, что помогает ребенку опуститься по родовому каналу».

Кто поможет?

Помощник в родах в этом периоде поддерживает женщину не только морально, но и физически. Даже если женщина рожает в обычном роддоме на кресле, у нее возникает желание на потугах приподнимать корпус, как бы складываться пополам. Помощник может поддерживать ее под спину. Насильно, по команде вытуживать ребенка надо, только если нужно ускорить роды и ребёнку требуется помощь. Задача акушерки не требовать «тужься!» как в комедийном сериале, а давать женщине установку типа «позволь своему ребенку выйти».

Третий период: Рождение

Малыш появляется на свет – это самый радостный период родов.

Что чувствуете вы?

Вы совершенно не контролируете процесс. Изгнание плода – это мощный рефлекс, который срабатывает, как только малыш готов.

Что происходит?

Мощный выброс адреналина заставляет матку буквально вытолкнуть ребенка.

Чем занят малыш?

Он испытывает страх и дискомфорт. Он ждет, что новый мир встретит его с любовью и нежностью.

Как себя вести?

Все происходит само собой. Главное, не начать насильно активно вытуживать малыша раньше срока. Пусть его головка будет готова «вынырнуть» и выходит постепенно. Когда малыш появится, вас охватит сильнейшее чувство любви. Пусть вам положат кроху на живот: любуйтесь на него, обнимайте. Так формируется сильнейшее чувство привязанности мамы и малыша.

Кто поможет?

Малыша в свои добрые руки примет акушерка. Договоритесь заранее, чтобы вас с малышом не разлучали, если нет опасений за здоровье крохи. Договоритесь, чтобы пуповину пересекали не сразу после появления малыша, а когда она перестанет пульсировать. Пусть вам помогут приложить малыша к груди, как только он немного освоится (около 15 минут).

Акушерка также извлечет плаценту – она отойдет на очередной специальной схватке. Это лишь общее описание того, как проходят естественные роды. У вас все может происходить несколько иначе. Прислушивайтесь к своему телу, и оно вам подскажет идеальный план ваших родов.

Стимулирование родовой деятельности или индукция родов

Цель составления этого информационного материала – ознакомление пациента с процедурой индукции родов и предоставление информации о том, как и зачем она проводится.

В большинстве случаев роды начинаются в период между 37-й и 42-й неделями беременности. Такие роды называются спонтанными. Если до начала самостоятельной родовой деятельности используются лекарства или медицинские средства, то в этом случае используются термины «стимулированные» или «индуцированные» роды.

Роды следует стимулировать тогда, когда дальнейшая беременность по каким-то причинам небезопасна для матери или ребенка, и ждать начала спонтанных родов нет возможности.

Цель стимулирования – начало родов посредством стимулирования сокращений матки.

При стимулировании (индукции) родов пациентка должна находиться в больнице, чтобы можно было осуществлять тщательное наблюдение за состоянием здоровья как матери, так и ребенка.

Методы стимулирования родов

Выбор метода стимулирования родов зависит от зрелости шейки матки у пациентки, которая оценивается по шкале Бишопа (при осмотре через влагалище оценивается положение шейки матки, степень ее раскрытия, консистенция, длина, положение предлежащей части плода в области таза). Также важна история болезни (анамнез) пациентки, например, проведение в прошлом кесарева сечения или операций на матке.

Для индукции (стимулирования) родов используются следующие методы:

  • Пероральный прием мизопростола – лекарства, синтетического аналога простагландинов, встречающихся в организме. Он подготавливает организм к родам, под его действием шейка матки становится мягче и начинает раскрываться.
  • Баллонный катетер – в шейку матки помещается маленькая трубка, и прикрепленный к ее концу баллон заполняется жидкостью, чтобы на шейку матки оказывалось механическое давление. При использовании этого метода шейка матки становится мягче и начинает раскрываться. Баллонный катетер держат внутри до его спонтанного выхода или до следующего гинекологического осмотра.
  • Амниотомия или вскрытие плодного пузыря – в этом случае в ходе гинекологического осмотра, когда шейка матки уже в достаточной степени раскрылась, искусственным образом вскрывается плодный пузырь. Когда отойдут околоплодные воды, начнутся спонтанные сокращения матки, либо же для их стимуляции может быть использовано вводимое внутривенно лекарство.
  • Вводимый внутривенно синтетический окситоцин – действует аналогично вырабатываемому в организме одноименному гормону. Лекарство вводится посредством внутривенной инфузии в тех случаях, когда шейка матки уже раскрылась (чтобы поддержать сокращения матки). Дозу лекарственного препарата можно увеличить по необходимости, чтобы добиться регулярных сокращений матки.

В каких случаях необходимо стимулировать роды?

Стимулирование родов рекомендуется в тех случаях, когда получаемая от этого польза превышает возможные риски.

Стимулирование родов может быть показано в следующих случаях:

  • У пациентки имеется сопутствующее заболевание, осложняющее беременность (например, повышенное артериальное давление, сахарный диабет, преэклампсия или какое-то другое заболевание).
  • Продолжительность беременности уже превышает норму – вероятность внутриутробной смерти плода увеличивается после 42-й недели беременности.
  • Связанные с плодом проблемы, например, проблемы с развитием плода, отличающееся от нормы количество околоплодных вод, изменение состояния плода, различные заболевания у плода.
  • Если отошли околоплодные воды и в последующие 24 часа не начались сокращения матки, то имеется повышенный риск развития воспаления как у матери, так и у плода. Это показание не действует в случае преждевременных родов, когда перед родами необходима подготовка легких ребенка с помощью специального лекарства.
  • Внутриутробная смерть плода.

С какими рисками может быть связано стимулирование родов?

Стимулирование родов обычно не связано со значительными осложнениями.

Иногда после получения мизопростола у пациентки может начаться жар, озноб, рвота, понос, слишком частые сокращения матки (тахисистолия). В случае слишком частых сокращений для расслабления матки пациентке внутривенно вводится расслабляющее мускулатуру матки лекарство. Использование мизопростола небезопасно, если ранее проводилось кесарево сечение, поскольку в таком случае имеется риск разрыва рубца матки.

При использовании баллонного катетера увеличивается риск воспаления внутри матки.

При использовании окситоцина у пациентки в редких случаях могут отмечаться снижение артериального давления, тахикардия (учащенное сердцебиение), гипонатриемия (недостаток натрия в крови), в результате чего может возникать головная боль, потеря аппетита, тошнота, рвота, боль в животе, упадок сил и сонливость.

При стимулировании родов в сравнении со спонтанно начавшимися родами увеличивается риск растянутых по времени родов, необходимости инструментального вмешательства (использование вакуума или щипцов), послеродового кровотечения, разрыва матки, начала слишком частых сокращений матки и связанного с этим ухудшения состояния плода, выпадения пуповины, а также преждевременного отслоения плаценты.

Если стимулирование родов будет безуспешным

Временные рамки при стимулировании родов могут быть разными у различных пациенток, в среднем роды начинаются в течение 24–72 часов. Иногда требуется использование более чем одного метода.

Используемые методы не всегда действуют на разных пациенток одинаково быстро и одинаковым образом. Если в результате стимулирования родов шейка матки не раскроется, лечащий врач расскажет о дальнейших вариантах действий (ими могут быть стимулирование родов позднее, использование другого метода или родоразрешение посредством кесарева сечения).

ITK833
Информационный материал утвержден комиссией по качеству медицинских услуг Восточно-Таллиннской центральной больницы 19.12.2018 (протокол № 19-18).

Лекарства для уменьшения схваток во время родов при чрезмерно сильных/частых схватках или при подозрении на дистресс плода

В чем суть проблемы?

Чрезмерно сильные или частые схватки могут возникать при любых родах, но они чаще бывают у женщин, которые получают лекарства, стимулирующие схватки. В некоторых случаях чрезмерные схватки могут быть признаком осложнений, таких как отслойка плаценты или затрудненные роды. Чрезмерные схватки могут уменьшить количество кислорода, поступающего к плоду.

«Токолиз» — это вид лечения, при котором женщины получают лекарства для уменьшения силы и/или частоты схваток. Токолиз может улучшить кровоток и, следовательно, улучшить состояние ребенка. Этот обзор направлен на оценку пользы и вреда токолиза при слишком быстрых сокращениях матки (более 5 сокращений в 2 последовательных 10-минутных периодах) или при появлении признаков дистресса плода во время родов, определяемых при мониторировании частоты сердечных сокращений.

Этот новый Кокрейновский обзор заменяет более ранний Кокрейновский обзор с таким же названием.

Почему это важно?

У младенцев, испытывающих недостаток кислорода во время родов, могут развиться серьезные проблемы, в том числе церебральный паралич, повреждение органов или смерть. Когда мониторинг плода позволяет предположить наличие дистресса плода, необходимо принять меры для увеличения уровня кислорода у младенца. Это может включать в себя использование токолитических средств. Это может быть особенно важно в среде с низким уровнем ресурсов, где нет возможности в проведении экстренных родов или кесарева сечения.

Какие доказательства мы нашли?

Мы провели поиск доказательств в феврале 2018 года и обнаружили восемь рандомизированных контролируемых испытаний с участием 734 женщин, у которых были чрезмерные схватки и/или признаки дистресса плода во время родов. В испытаниях исследовали разные группы в сравнении друг с другом. Это означает, что наш анализ был основан на данных одиночных исследований с участием небольшого числа женщин. Женщины были рандомизированы в группы для полученияβ2-адренергического токолитического средства или альтернативного подхода. Эти альтернативные подходы включали в себя отсутствие применения токолитического средства в ожидании кесарева сечения; отмену лекарств, стимулирующих силу схваток; или использование других токолитических средств, таких как атозибан, сульфат магния или нитроглицерин.

Мы объединили данные из двух небольших испытаний (57 женщин), в которых сравнивали применение β2-адренергического токолитического средства с отсутствием его использования. Два младенца умерли в утробе матери. Оба случая произошли в группе женщин, которые не получали токолитические средства. У одного младенца была гидроцефалия мозга (слишком много жидкости внутри и вокруг мозга), а другая смерть произошла при ожидании проведения кесарева сечения. Число младенцев с ненормальной частотой сердечных сокращений, вероятно, ниже в группе женщин, которые получали токолитические средства, но эффекты в отношении других критериев благополучия младенцев были неопределенными.

Было обнаружено очень мало серьезных побочных эффектов, но исследования были слишком малы, чтобы оценить нераспространенные неблагоприятные эффекты.

Невозможно сделать четкие выводы о пользе и вреде. Качество доказательств было от очень низкого до умеренного.

Что это значит?

Недостаточно доказательств из рандомизированных контролируемых испытаний для определения эффектов токолиза у женщин с дистрессом плода или чрезмерными схватками. Также, невозможно определить, является ли один вид токолитических средств безопаснее и эффективнее, чем другой.

Клиническое значение в отношении некоторых улучшений в показателях благополучия младенцев при применении токолитиков неясно. Как правило, размер выборки был слишком мал для того, чтобы выявить влияние на благополучие матерей или младенцев или на серьезные неблагоприятные эффекты. Большинство исследований были проведены в странах с высоким уровнем дохода в медицинских учреждениях с доступностью кесарева сечения. Это может ограничить применимость этих результатов в условиях с ограниченными ресурсами или отсутствия доступа к проведению кесарева сечения.

Необходимы дальнейшие исследования высокого качества с участием большого числа женщин. Такие исследования могли бы сосредоточить внимание на измерении клинически значимых исходов для матери и ее ребенка. Эти исходы включают в себя смерть матери или ее ребенка и другие показатели благополучия и безопасности.

Сокращений во время беременности: чего ожидать

Обзор темы

Регулярные сокращения могут означать, что ваша маточная мышца стягивается (сокращения Брэкстона-Хикса) или что у вас роды. Может быть трудно отличить схватки Брэкстона-Хикса от настоящих схваток. Если есть сомнения, позвоните своему врачу.

схватки Брэкстона-Хикса

Во втором и третьем триместрах беременности у вас могут быть эпизоды, когда ваш живот сжимается и становится твердым на ощупь, а затем расслабляется.Это эпизоды сжатия (сокращения) мышц матки, называемые сокращениями Брэкстона-Хикса. Эти нормальные сокращения могут быть легкими или достаточно сильными, чтобы заставить вас прекратить делать то, что вы делаете.

Схватки Брэкстона-Хикса могут начаться уже на 20-й неделе беременности, но чаще всего они начинаются между 28-й и 30-й неделями.

Схватки Брэкстона-Хикса могут происходить часто в течение 9-го месяца, например, каждые 10–20 минут.

Сокращения Брэкстона-Хикса:

  • Обычно проходят во время упражнений или активности.Истинные схватки продолжаются или усиливаются при активности.
  • Больше ощущаются во время отдыха.

Преждевременные роды

Продолжительность нормальной беременности составляет от 37 до 42 недель, отсчитывая от даты последней менструации женщины. Преждевременные роды происходят до 37 недели беременности. До 20 недель преждевременные роды, которые приводят к родам, представляют собой выкидыш (самопроизвольный аборт).

Преждевременные роды диагностируются у женщины на сроке от 20 до 37 недель беременности и с регулярными сокращениями матки.Это означает около 6 или более схваток за 1 час.

Позвоните своему врачу, если у вас были регулярные схватки в течение часа, даже после того, как вы выпили стакан воды и отдыхаете.

Ранние роды

Ранние роды часто являются самой продолжительной частью процесса родов, иногда длятся 2–3 дня. Сокращения матки:

  • Легкие или умеренные, продолжаются от 30 до 45 секунд. Вы можете продолжать говорить во время этих схваток.
  • Может быть нерегулярным, с интервалом от 5 до 20 минут, а может даже остановиться на некоторое время.

При ранних родах шейка матки раскрывается (расширяется) примерно на 3 см (1,2 дюйма).

У рожениц, впервые ставших рожениц, могут быть многочасовые преждевременные роды без расширения шейки матки. Вы можете пойти в больницу и вас снова отправят домой до тех пор, пока у вас не начнутся активные роды или у вас не начнутся водные отрывы (разрыв плодных оболочек).

Активные роды

Первый этап активных родов начинается, когда шейка матки раскрывается примерно на 3–4 см (1,6 дюйма). Этот этап завершается, когда шейка матки полностью раскрывается и ребенок готов к выталкиванию.Во время последней части этого этапа (перехода) работа становится действительно напряженной.

По сравнению с ранними родами схватки во время первого периода родов:

  • Более интенсивные.
  • Возникают чаще, примерно каждые 2–3 минуты.
  • Длится дольше, примерно от 50 до 70 секунд.

Вы можете чувствовать беспокойство или возбуждение во время активных родов. Пришло время пойти в больницу или родильный дом. Если ваш мешок с водой (амниотический мешок) не разорвался до этого, то теперь может.Если вы прошли уроки труда и научились выполнять специальное дыхание во время схваток, вы захотите начать специальное дыхание прямо сейчас.

Схватки Брэкстона-Хикса или настоящие схватки?

Как добраться до родов? Практика, практика, практика. Возможно, вы еще не готовы к рождению ребенка (еще не выбрали детский цвет?), Но ваше тело, безусловно, готовится к важному дню — и вам напоминают об этом каждый раз, когда вы чувствуете, что ваша матка сжимается. .

Что такое схватки Брэкстона-Хикса?

Сокращения Брэкстона-Хикса немного похожи на генеральную репетицию: мышцы матки напрягаются, готовясь к большой работе, которую им предстоит выполнить в ближайшем будущем. Имейте в виду, что, хотя их бывает трудно отличить от настоящих, они недостаточно эффективны, чтобы вытолкнуть вашего ребенка, как настоящие схватки.

Что вызывает схватки Брэкстона-Хикса?

Гормоны беременности активно работают, посылая в ваше тело сигналы, чтобы (очень медленно) начать процесс родов.

Когда начинаются схватки Брэкстона-Хикса?

Схватки Брэкстона-Хикса могут начаться в любое время после 20 недели беременности во втором триместре (хотя они более заметны в более поздние месяцы, в третьем триместре). Они будут увеличиваться на 32 неделе до тех пор, пока не начнутся настоящие роды.

На что похожи схватки Брэкстона-Хикса?

Сокращения Брэкстона-Хикса начинаются как дискомфортное, но безболезненное сжатие, которое начинается в верхней части маточных мышц и распространяется вниз.Из-за них ваш живот становится очень твердым и странно искривленным (почти острым). Как только вы приблизитесь к предполагаемой дате родов, они станут более частыми и интенсивными.

Если вы начинающая будущая мама во время первой беременности, вы можете не замечать их так часто (или даже совсем) или чувствовать их так же сильно, как беременные во второй раз. Но иногда о них замечают даже новички.

Брэкстон-Хикс против истинных схваток

  • Брэкстона-Хикса нерегулярные и редкие.Обычно они длятся от 15 до 30 секунд (но иногда и до двух минут), и они должны исчезнуть, когда вы меняете положение.
  • Настоящие схватки относительно регулярны и становятся сильнее, длиннее и ближе друг к другу по мере приближения к родам. Обычно они длятся от 30 до 70 секунд каждое и не облегчают смену активности. Каждый чувствует себя очень сильным менструальным спазмом. Цель схваток — истончить и расширить шейку матки, в то время как схватки Брэкстона-Хикса — это просто практика.Настоящие схватки также могут сопровождаться другими общими признаками родов, включая розоватые или с прожилками крови выделения, известные как кровавое шоу. И вы поймете, что это настоящие схватки, если у вас отойдет вода или вы потеряете слизистую пробку.

Что бы я хотел знать до рождения

Когда пришло время звонить врачу

Если ваши схватки усиливаются и учащаются и вы замечаете более четырех схваток в час, возможно, у вас настоящие схватки. Так что немедленно позвоните своему акушеру (особенно, если вы еще не на 39 неделе беременности и у вас есть риск преждевременных родов).

Всегда связывайтесь со своим врачом, если вы испытываете сильную боль или видите какие-либо необычные выделения из влагалища.

Что вы можете сделать при схватках Брэкстона-Хикса

  • Выпейте . Даже незначительное обезвоживание может вызвать схватки.
  • Двиг. Попробуйте изменить положение во время болезненного сокращения — если вы сидите, встаньте (и наоборот).
  • Визуализируйте. Используйте эти сокращения как возможность попрактиковаться в техниках дыхания и визуализации, которые вы изучили на уроке родовспоможения.(Ваш партнер тоже может тренироваться!)

Продромальный труд | Американская ассоциация беременности

Продромальные роды часто называют «ложными родами» и находятся где-то между схватками Брэкстона-Хикса и активными схватками. Продромальные роды — это часть родов, которые происходят до активных родов, но не прогрессируют до родов.
«Продромал» происходит от греческого слова, означающего «предшественник». Это прекрасное объяснение этому типу родов, поскольку обычно они начинаются за часы, дни или недели.

Что такое продромальные роды?

Продромальные роды состоят из схваток, которые могут быть довольно регулярными (с интервалом 5–10 минут) и могут быть болезненными, как схватки при активных схватках, в большей степени, чем схватки Брэкстона-Хикса. Обычно каждое сокращение длится не более одной минуты.
Эти схватки носят подготовительный характер. Предполагается, что они могут помочь ребенку принять подходящую позу для родов, подготовить мышцы, связки и таз к активным родам, и они могут помочь подготовить мать к тому, что скоро наступит: активным родам.

Как отличить продромальные схватки от активных?

Хотя продромальные схватки происходят с довольно регулярными интервалами и могут быть скорее болезненными, чем дискомфортными, между этими схватками и активными родами часто бывает перерыв. Продромальных сокращений НЕ:

  • передовой труд
  • увеличение интенсивности
  • увеличение частоты
  • вызывает продолжающееся расширение или стирание шейки матки (это может в некоторой степени повлиять на нее)

Смогу ли я отличить их друг от друга без осмотра поставщика медицинских услуг?

Не всегда легко определить дома, действительно ли то, что вы переживаете, или нет.Продромальные схватки могут происходить очень близко друг к другу (скажем, каждые 5 минут) и могут быть более болезненными, чем схватки Брэкстона-Хикса, через которые вы уже прошли.
Для женщин, у которых раньше были продромальные роды, они могут понять, переживают ли они настоящие трудности. Однако, если это ваша первая беременность или если у вас не было продромальных родов во время предыдущих беременностей, для уверенности может потребоваться поездка к врачу.
Большинство медицинских работников начинают со сбора информации о сроках ваших схваток, если они усилились, и о том, как долго они продолжаются (поэтому обязательно записывайте это!).Врач или акушерка, скорее всего, проведут осмотр органов малого таза, чтобы понять, начала ли ваша шейка матки расширяться. Если нет никаких признаков расширения, или если они такие же, как при последнем обследовании, или очень небольшое изменение, то вы, вероятно, испытываете продромальные роды.

Мне стыдно звонить своему врачу / акушерке, потому что я не уверена, что это на самом деле… что мне делать?

Позвоните своему врачу / акушерке! Если это между небольшим смущением и случайными домашними родами без участия врача, это кажется довольно легким выбором.Как указывалось выше, может быть трудно, если не невозможно, отличить активные и продромальные роды без гинекологического осмотра вашим лечащим врачом.
Помните — ваш лечащий врач слышит этот вопрос постоянно. Вы не одиноки!

Каковы признаки того, что продромальные роды могут переходить в активные?

Как мы упоминали выше, не всегда можно определить, когда продромальные сокращения превратились в активные схватки без гинекологического осмотра.Однако, если схватки начинают происходить с очень регулярными интервалами с интервалом менее 5 минут, они продолжаются более 1 минуты каждое, а это происходит последовательно более 1 часа, возможно, пришло время позвонить своему врачу. Он или она может сообщить вам в это время, если вам нужно ехать к месту родов или просто записаться на прием.

Как мне справиться с продромальными родами?

Во время продромальных схваток важно отдыхать. Поскольку существует вероятность того, что активные роды начнутся не слишком поздно, рекомендуется сберегать энергию для самих родов и родов.
Вот что вы можете сделать, чтобы не думать о схватках:

  1. Примите теплый душ (не ванну, если у вас вообще есть расширение).
  2. Если он начинается ночью, попробуйте поспать.
  3. Вздремнуть.
  4. Перекусите.
  5. Выпейте воду и / или спортивный напиток.
  6. Попробуйте заняться легкими делами, например собрать чемодан в больницу.
  7. Совершите короткую неторопливую прогулку.
  8. Делайте то, что вас успокаивает: читайте книгу, пейте безопасный травяной чай, слушайте музыку, медитируйте и т. Д.

НЕ ПЫТАЙТЕСЬ:

  1. Выполняйте более изнурительные дела, например готовку, уборку или упражнения.
  2. Плохо просить о помощи! Вам не нужно ждать, пока появится ребенок, чтобы попросить о помощи.
Хотите узнать больше?

Составлено с использованием информации из следующих источников:

1. Sutter Health: Pre-Labor vs. True Labor.

2. Экспериментальная Wifery: как выжить в продромальных родах.

3. Центр женского здоровья Каритас: для информации VI — Это труд?

4.Бет Кертис, акушерка на пенсии. 2005 г.

Работа и доставка

Быть возбужденным и бояться родов — это нормально. Мы надеемся, что этот раздаточный материал поможет ответить на ваши вопросы, чтобы вы знали, чего ожидать во время родов. Во время одного из посещений беременных важно обсудить со своим врачом, когда вам следует лечь в больницу во время родов.

Когда начинаются роды?

Роды начинаются, когда шейка матки начинает открываться (расширяться) и истончаться (это называется сглаживанием).Мышцы матки сжимаются (сокращаются) через равные промежутки времени, в результате чего шейка матки истончается и раскрывается. Во время схваток живот становится твердым. Между схватками матка расслабляется, а живот становится мягким.

Как я узнаю, что у меня роды?

У многих женщин есть ряд предродовых признаков, таких как боль в спине, диарея, потеря веса и гнездование, которые указывают на то, что их тело готовится к родам. Никто не знает, что вызывает начало родов, но несколько гормональных и физических изменений могут указывать на начало родов.Эти изменения включают:

Молния

Процесс того, как ваш ребенок усаживается или опускается в ваш таз, называется осветлением. Осветление может произойти за несколько недель или за несколько часов до родов. У вас может быть повышенное давление в нижних отделах таза. Поскольку после осветления матка больше опирается на мочевой пузырь, вы можете почувствовать потребность в более частом мочеиспускании. Вы также можете заметить, что у вас не возникает такой одышки, когда ваш ребенок падает.

Слизистая пробка

Во время беременности густая слизь, называемая пробкой, блокирует отверстие шейки матки.Слизистая пробка помогает предотвратить попадание бактерий в матку. Когда шейка матки начинает размягчаться, разжижаться и открываться, слизь выходит во влагалище. Слизь может быть прозрачной, розовой или слегка кровянистой. Роды могут начаться вскоре после удаления слизистой пробки или могут начаться через несколько недель.

схватки Брэкстона-Хикса

Сокращения Брэкстона-Хикса часто называют тренировочными, поскольку они не вызывают изменений шейки матки. Обычно они нерегулярны и безболезненны.

схватки

Настоящие схватки отмечены схватками, которые происходят через регулярные промежутки времени и увеличиваются по частоте (как часто происходят схватки), продолжительности (как долго длятся схватки) и интенсивности (насколько сильны схватки) с течением времени. С течением времени схватки становятся все более частыми.

Родовые схватки вызывают дискомфорт или тупую боль в спине и нижней части живота, а также давление в тазу. Некоторые женщины могут описывать схватки как сильные менструальные спазмы.У вас может быть небольшое кровотечение из влагалища, вызванное разрывом мелких кровеносных сосудов в шейке матки, что называется кровавым шоу. Истинные схватки могут стать более продолжительными и сильными по мере активности или смены положения. Хотя схватки могут быть неудобными, вы сможете расслабиться между схватками.

Ранние роды описаны как расширение от 0 до 6 сантиметров. Многие женщины в это время находятся дома. Каждой женщине важно обсудить со своим лечащим врачом, когда ей следует обращаться в больницу.Активный труд от 6 до 8 сантиметров, а переход от 8 до 10 сантиметров.

Определение времени схваток

Ваш лечащий врач должен знать, как долго ваши схватки продолжаются (продолжительность), как часто они возникают (частота) и насколько они интенсивны. Вам нужно будет рассчитать время схваток от начала одного до конца (продолжительность), а также от начала одного до начала следующего (частота). Интенсивность зависит от каждой женщины, но говорят, что схватки сильные, когда вы не можете ходить, разговаривать или смеяться сквозь них.

Следующие советы помогут вам справиться во время схваток:

  • Постарайтесь отвлечься: прогуляйтесь, сходите по магазинам, посмотрите фильм.
  • Примите теплую ванну или примите теплый душ. Спросите своего врача, следует ли вам принимать ванну, если у вас отошла вода.
  • Сядьте на мяч для рождения.
  • Слушайте музыку.
  • Приглушить свет.
  • Используйте ароматерапию.
  • Сделайте массаж.
  • Оставайтесь в вертикальном положении, чтобы помочь ребенку опускаться и вращаться.

Попробуйте поспать, если это вечером. Вам нужно запасаться энергией для работы.

Разрыв амниотической оболочки

Разрыв амниотической оболочки (наполненный жидкостью мешок, окружающий ребенка во время беременности) также называют «разрывом мешка с водой». Разрыв амниотической оболочки может ощущаться либо как внезапный поток жидкости, либо как струйка жидкости, которая постоянно вытекает. Жидкость обычно не имеет запаха и может выглядеть прозрачной или соломенной.

Если у вас «потеки», позвоните своему врачу. Не используйте тампоны, если у вас отошла вода. Сообщите своему лечащему врачу, в какое время у вас отошла вода, ее количество (струйка или поток), цвет и запах. Роды могут начаться, а могут и не начаться вскоре после того, как у вас прекратится вода.

Также часто рожают без разрыва воды.

Сглаживание и расширение шейки матки

Ваша шейка матки становится короче и тоньше, чтобы растягиваться и открываться вокруг головы ребенка.Укорочение и истончение шейки матки называется сглаживанием и измеряется в процентах от 0% до 100%. Растяжение и раскрытие шейки матки называется расширением и измеряется от 1 до 10 сантиметров. Влагалищный осмотр проводится для определения сглаживания и расширения.

Сглаживание и расширение — прямые результаты эффективных сокращений матки. Прогресс в родах измеряется тем, насколько шейка матки раскрылась и истончилась, чтобы позволить вашему ребенку пройти через влагалище.

Когда мне следует позвонить своему врачу или пойти в больницу?

Позвоните своему врачу во время ранних родов, а также при возникновении вопросов или опасений.Также звоните:

  • Если вам кажется, что у вас отошла вода (если есть внезапный поток жидкости или непрерывная струйка жидкости).
  • Если у вас кровотечение (больше, чем кровянистые выделения).
  • Когда ваши схватки очень неприятные и начинаются каждые 5 минут, они длятся 1 минуту и ​​продолжаются 1 час.

Ваш лечащий врач даст вам конкретные инструкции о том, когда вам следует собираться в больницу.

Что произойдет, когда я попаду в больницу?

Когда вы попадете в больницу, вас отметят в отделении труда и родовспоможения. Большинство пациентов впервые попадают в палату для перевозки в больницу или для тестирования. Пожалуйста, позвольте только 1 человеку пойти с вами в комнату для перевозки грузов.

Из комнаты сортировки вы попадете в палату родов, родов и реабилитации (LDR).

Вам будет предложено надеть больничную одежду. Ваш пульс, артериальное давление и температура будут проверены.Внешний монитор плода будет помещен на живот на короткое время, чтобы проверить сокращения матки и измерить частоту сердечных сокращений ребенка. Ваш лечащий врач также осмотрит вашу шейку матки, чтобы узнать, насколько продвинулись роды.

В вену на руке можно ввести внутривенную (IV) трубку для доставки жидкостей и лекарств.

Виды доставки

Роды через естественные родовые пути — самый распространенный тип родов. Иногда кесарево сечение необходимо для безопасного исхода для вас и вашего ребенка.Кесарево сечение может потребоваться, если:

  • Ваш ребенок не опущен головой.
  • Ваш ребенок слишком велик, чтобы пройти через таз.
  • Ваш ребенок в беде.
  • Плацента (мешок в матке, обеспечивающий питание и кислород плода) блокирует шейку матки (состояние, называемое предлежанием плаценты).
  • У вас проблемы со здоровьем.
  • Произошла какая-то чрезвычайная ситуация.

Чаще всего необходимость кесарева сечения определяется только после начала родов.

Какие стадии родов?

В среднем роды длятся от 12 до 24 часов для первых родов и обычно короче (8-10 часов) для других родов. Роды проходят в 3 этапа: от раннего до позднего или от первого до третьего. На этих этапах вас проведет ваш лечащий врач.

Ранние признаки родов | Бэбицентр

Каковы признаки того, что мое тело готовится к родам?

Вы можете заметить следующие признаки или симптомы в последние дни, недели или месяц до срока родов:

  • «Ваш малыш» падает. Если это ваша первая беременность, вы можете почувствовать так называемое «облегчение» за несколько недель до начала родов. Осветление означает, что ребенок теперь находится ниже в вашем тазе.

    Вы можете почувствовать меньшее давление чуть ниже грудной клетки, поэтому вам будет легче перевести дыхание, а если вы испытали изжогу во время беременности, теперь это может улучшиться. Однако, если это не ваш первый ребенок, осветления может не произойти до тех пор, пока не начнутся роды.

  • У вас больше схваток Брэкстона-Хикса. Более частые и интенсивные схватки Брэкстона-Хикса могут сигнализировать о предродовых схватках, когда шейка матки начинает истончаться и расширяться, создавая основу для настоящих родов. (См. «Каковы признаки того, что роды вот-вот начнутся?» Ниже.) Некоторые женщины в это время испытывают спазмы, похожие на менструальные.
  • Ваша шейка матки начинает меняться. За несколько дней и недель до родов из-за изменений соединительной ткани шейки матки она размягчается и, в конечном итоге, становится тонкой и открытой. Истончение шейки матки называется сглаживанием.Открытие называется дилатацией.

    Если вы рожали раньше, ваша шейка матки с большей вероятностью расширится на сантиметр или два до начала родов, но имейте в виду, что даже беременность на 40 неделе первым ребенком и расширение на 1 сантиметр не гарантирует их неизбежности.

    Когда вы приближаетесь к сроку родов, ваш врач или акушерка могут провести вагинальный осмотр во время вашего дородового визита, чтобы узнать, не начал ли ваша шейка матки процесс стирания и расширения.

  • У вас выходит слизистая пробка. Если ваша шейка матки начинает стираться или значительно расширяться по мере приближения к родам, вы можете выйти из слизистой пробки — небольшого количества загустевшей слизи, которая закупорила цервикальный канал во время беременности. Слизистая пробка может выйти в виде комка сразу или в виде увеличенного количества выделений из влагалища в течение нескольких дней.
  • У вас какое-то «кровавое шоу. » Когда шейка матки начинает размягчаться или расширяться, вы можете заметить розовые выделения или ярко-красную кровь.Если это происходит одновременно с потерей слизистой пробки, слизь может быть окрашена кровью, но это также может произойти независимо. (Секс или вагинальный осмотр также могут повредить слизистую пробку и привести к выделениям с оттенком крови, даже если роды не обязательно начнутся в ближайшее время.)

Если у вас сильное кровотечение (например, обильные месячные), позвоните по телефону немедленно обратитесь к врачу или акушерке.

Каковы признаки того, что роды вот-вот начнутся?

Трудозатраты неизбежны, если:

  • «Ваш малыш» падает. Осветление может произойти прямо перед родами, особенно если это не ваш первый ребенок.
  • У вас выходит слизистая пробка. Иногда это происходит за несколько дней или недель до родов, в зависимости от того, когда ваша шейка матки начинает открываться (см. » Каковы признаки того, что мое тело готовится к родам? «Выше). Это также может произойти в самом начале родов — или вы можете этого не заметить вообще. также происходят задолго до или непосредственно перед родами, в зависимости от того, когда ваша шейка матки меняется (см. «Каковы признаки того, что мое тело готовится к родам?» выше).

Если у вас сильное кровотечение (например, обильные месячные), немедленно позвоните своему врачу или акушерке.

  • У вас разрывается вода. Когда наполненный жидкостью амниотический мешок, окружающий ребенка, разрывается, жидкость вытекает из влагалища. И выходит ли он большим потоком или небольшой струйкой, это признак того, что пора позвонить своему врачу или акушерке.

    У большинства женщин регулярные схватки начинаются еще до того, как у них отходит вода, но в некоторых случаях вода отходит первой.Когда это происходит, обычно вскоре после этого следуют роды.

Каковы признаки того, что роды начались?

  • Ваши схватки становятся все более интенсивными. Когда ваша матка сокращается, ваш живот становится напряженным или твердым, и вы чувствуете спазмы. Когда матка расслабляется между схватками, ощущение исчезает. Схватки будут становиться сильнее, продолжительнее и чаще, поскольку они вызывают расширение шейки матки.
  • Боль в пояснице или ритмичные спазмы. Некоторые женщины испытывают сильную боль в пояснице во время схваток или между схватками во время схваток. (Боль в спине обычно означает, что голова вашего ребенка давит на вашу нижнюю часть спины, но некоторые теории предполагают, что боль может «передаваться» из матки в нижнюю часть спины.)

На какой неделе обычно начинаются роды?

Роды обычно начинаются между 37 и 42 неделями беременности.

Если у вас появились признаки родов до 37 недель, у вас могут быть преждевременные роды.Немедленно позвоните своему врачу или акушерке.

Внедрение — признак того, что у меня начнутся схватки?

Наверное, нет. Нет убедительных доказательств того, что гнездование означает, что вы собираетесь родить. Многие будущие мамы испытывают потребность убрать и привести в порядок вещи дома, чтобы подготовиться к рождению своего ребенка. Но это может произойти за недели или даже месяцы до начала родов.

Как я могу отличить настоящие роды от ложных?

Сначала может быть трудно сказать. Частота, продолжительность, интенсивность и место схваток могут помочь вам определить, настоящие ли у вас схватки или схватки Брэкстона-Хикса.То, как смена позы, ходьба и отдых влияют на ваши сокращения, дает больше подсказок. Кроме того, если вы заметили кровавое шоу со своими схватками, вероятно, это настоящие схватки.

В этой таблице показаны различия между истинными и ложными схватками.

Ложные схватки (Брэкстон Хикс) Истинные схватки
Сроки Нерегулярны и не сближаются со временем Происходят через равные промежутки времени и со временем сближаются
Длина Меняется по длине и не увеличивается со временем (менее 30 секунд или до 2 минут каждое) Начинайте дольше с каждым сокращением (примерно от 30 до 70 секунд каждое)
Интенсивность Слабые и не становятся сильнее со временем (могут быть слабыми, затем сильными, затем снова слабыми) Становятся сильнее и болезненнее с каждым сокращением
Местоположение Ощущаются передняя часть живота Может начинаться сзади и двигаться вперед или распространяться вниз в бедра
Эффект движения r в состоянии покоя Схватки прекращаются, когда вы меняете положение, ходите или отдыхаете Схватки продолжаются, даже когда вы меняете положение, ходите или отдыхаете

Что мне делать, если вода у меня отошла?

Позвоните своему врачу или акушерке, чтобы обсудить, что делать дальше.Роды, вероятно, начнутся в ближайшее время, если они еще не были.

Если у вас положительный результат на стрептококк группы B, ваш врач, вероятно, захочет, чтобы вы отправились в больницу, как только у вас прекратится вода, чтобы вы могли принять антибиотики.

Ваш поставщик медицинских услуг может попросить вас немедленно обратиться в больницу, если:

Что произойдет, если вода отойдет и у меня не будет схваток?

Если у вас не начались схватки самостоятельно в течение примерно 24 часов (ваш врач обсудит с вами время), ваш врач, скорее всего, порекомендует стимулировать роды, потому что ваш ребенок с большей вероятностью получит инфекцию без околоплодных вод. защита мешка от микробов.

Когда я должен сказать своему врачу или акушерке, что у меня роды?

Ближе к концу беременности ваш врач или акушерка, скорее всего, дадут вам четкие инструкции о том, когда сообщить ей, что у вас схватки, а когда вам следует отправиться в больницу или родильный дом.

Ваши инструкции будут зависеть от вашей индивидуальной ситуации — например, от того, есть ли у вас беременность с высоким риском или другие осложнения, если это ваш первый ребенок, и как далеко вы живете от больницы или родильного дома.

Если ваша беременность протекает без осложнений, она, вероятно, заставит вас подождать, пока у вас не начнутся схватки продолжительностью около минуты каждое и каждые пять минут в течение часа, прежде чем вы придете. начало одного до начала следующего.)

Если вы не уверены, пришло ли время, позвоните. Врачи и акушерки привыкли получать звонки от женщин, чтобы узнать, рожают ли они.

Когда вы позвоните, ваш врач или акушерка узнают о вашем состоянии по звуку вашего голоса.Она захочет узнать:

  • Насколько близки ваши схватки
  • Как долго длится каждое из них
  • Насколько они сильны (например, можете ли вы продолжать говорить во время схватки)
  • Если вам кажется, что у вас отошла вода
  • Если вы чувствуете ребенка нормально двигаться

На какие признаки беременности следует обращать внимание?

  • У вас отходит вода или у вас начались схватки до 37 недель, потому что у вас могут быть преждевременные роды.Другие признаки преждевременных родов включают вагинальное кровотечение или кровянистые выделения, необычные выделения из влагалища, боль в животе, давление в области таза или боль в пояснице.
  • У вас разрывается вода, или вы подозреваете, что из нее вытекают желтые, коричневые или зеленоватые околоплодные воды. Это сигнализирует о наличии мекония, первого стула вашего ребенка, и иногда является признаком стресса плода. Также важно сообщить своему врачу, если жидкость выглядит кровавой.
  • Вы заметили, что ваш ребенок стал менее активным.
  • У вас вагинальное кровотечение, постоянная и сильная боль в животе или жар.
  • У вас есть симптомы преэклампсии, включая аномальный отек, сильные или постоянные головные боли, изменения зрения, сильную боль или болезненность в верхней части живота или затрудненное дыхание.

Некоторые женщины считают, что симптомы и дискомфорт являются неотъемлемой частью беременности, в то время как другие беспокоятся, что каждое физическое изменение чревато проблемами. Зная, какие симптомы беременности вы никогда не должны игнорировать, вы сможете решить, звонить ли врачу или акушерке.

Тем не менее, каждая беременность индивидуальна, и ни один список не может охватить все ситуации. Если вы не уверены, серьезен ли симптом, или если вы беспокоитесь и просто не чувствуете себя собой, доверьтесь своим инстинктам и позвоните своему врачу. Если возникнет проблема, вам помогут. Если все в порядке, вы будете уверены.

Узнать больше

Как на самом деле ощущаются роды?

Какие стадии родов?

Какими способами можно стимулировать схватки?

Какое положение лучше всего для родов?

Ранние роды: Скрытая фаза

Начало родов называется латентной фазой.Это когда шейка матки становится мягкой и тонкой, когда она готовится раскрыться, или расшириться, , чтобы позволить вашему ребенку родиться.

Это начинается с сокращений, которые могут быть нерегулярными и различаются по частоте, силе и длине. Вы можете получить много регулярных схваток, а затем они могут замедлиться или полностью прекратиться.

Когда у вас схватка, матка сжимается, а затем расслабляется. Для некоторых людей схватки могут ощущаться как сильные менструальные боли. Некоторые женщины говорят, что они чувствуют боль в спине и бедрах вместо или также как боль в передней части шишки.

Как долго длится скрытая фаза?

Скрытая фаза — обычно самый продолжительный период родов, особенно если это ваш первый ребенок. В некоторых случаях это может длиться несколько дней или недель до начала активных родов.

Труд может быть разным у каждой женщины. В начале родов большинство женщин сообщают о спазмах, менструальных болях и боли в пояснице, которые медленно переходят в приступы нерегулярных сокращений продолжительностью в несколько часов. Это нормально.

Вы могли испытывать схватки Брэкстона-Хикса на протяжении всей беременности.Это напряжение мышц матки, они различаются по длине, но обычно длятся около 30 секунд. Обычно они безболезненны.

Во время латентной фазы Брэкстон-Хикс может стать более заметным и более частым, продолжительностью от 35 до 45 секунд, однако некоторые женщины могут вообще ничего не замечать. Это может быть утомительно, но важно помнить, что ваше тело уже знает, как рожать. Когда вы начнете понимать, что помогает или мешает естественному процессу, вы можете создать вокруг себя правильную среду.

Следует ли мне вызвать акушерку?

Для получения совета или поддержки звоните в службу материнской сортировки по телефону 01903 285269. Акушерка-акушерка доступна для консультации по телефону 24 часа в сутки.

Когда вы позвоните в Triage, акушерка оценит ваши потребности и соберет полную историю болезни. Чем больше у акушерки информации о вас и вашей беременности, тем лучше они смогут вас поддержать. Все взаимодействие будет задокументировано, если вы перезвоните с другим вопросом или проблемой.

Вы можете перезвонить в любое время дня и ночи, когда вам понадобится дополнительная консультация.

Акушерка триетника будет:

  • Спросите, как вы себя чувствуете — стеснение, кровотечение или отколы воды.
  • Спросите вас о ваших планах рождения, надеждах и проблемах.
  • Спросите о движениях вашего ребенка и особенно о любых изменениях. Вы должны продолжать чувствовать, как ваш ребенок шевелится, вплоть до начала схваток и во время родов.
  • Объясните, чего вы можете ожидать на ранней стадии родов, включая то, что может помочь вам справиться с любой болью.
  • При необходимости предложит вам поддержку и обезболивающее.
  • Расскажет, к кому обращаться дальше и когда.
  • Дайте совет и поддержку своему биологическому партнеру, если он у вас есть.

Что мне делать в латентной фазе?

Если все в порядке, ваша акушерка порекомендует вам оставаться дома, пока у вас не начнутся роды. У вас будет больше шансов получить более гладкие роды и меньше вмешательств, если вы останетесь дома, пока роды не станут более сильными и ваши схватки не станут регулярными.

Вы можете помочь своим родам протекать гладко, увеличив уровень эндорфинов в вашем теле, которые являются вашими собственными естественными болеутоляющими. Для этого вам нужен комфорт, тишина и чувство безопасности, которые помогут вам расслабиться.

Исследования показывают, что, когда женщина чувствует себя в безопасности и расслаблена, уровень окситоцина, гормона любви , который стимулирует сокращение матки, в ее организме выше, и, следовательно, роды протекают намного эффективнее.

Если вы решили рожать в больнице, рекомендуется оставаться дома до установления родов или до тех пор, пока вы чувствуете себя комфортно.

В латентной фазе акушерка сможет дать вам совет, как продолжать жить дома, предлагая различные советы и методы, чтобы попытаться сохранить вашу подвижность, воодушевление и позитив.

Если кажется, что у вас все хорошо и никаких проблем не выявлено, акушерка посоветует вам оставаться дома на протяжении латентной фазы и порекомендует перезвонить, когда вам понадобится дополнительная помощь.

Если вы планируете роды в больнице

При необходимости акушерка пригласит вас в больницу для полного обследования.Это произойдет, когда либо ваши роды прогрессируют, либо ваши потребности изменились.

Важно не забыть взять с собой записи о беременности, а также сумки для мамы и ребенка на ночь.

Советы в помощь дома

  • Постарайтесь оставаться в вертикальном положении и быть как можно активнее, когда не отдыхаете.
  • Постарайтесь отдохнуть и поспать, если у вас начались роды ночью.
  • Пейте много жидкости, например воды. Спортивные или изотонические напитки также могут помочь вам сохранить уровень энергии.Не забывайте регулярно опорожнять мочевой пузырь.
  • Ешьте небольшие обычные закуски, такие как тосты, печенье или банан. Имейте в виду, что многие женщины не чувствуют себя очень голодными, а некоторые чувствуют или болеют.
  • Попробуйте любые упражнения на расслабление и дыхание, которым вы научились, например, во время дородовых занятий или занятий по гипнозу. Ваш биологический партнер может помочь с массажем.
  • Принять парацетамол согласно инструкции на упаковке; парацетамол безопасен для приема во время родов.
  • Примите теплую ванну или душ.
  • Мяч для родов может использоваться для мобилизации сидя.
  • Используйте TENS или чрескожную электрическую стимуляцию нервов , аппарат. Он прикрепляется к вашей спине с помощью липких подушечек и посылает крошечные электрические импульсы, чтобы блокировать болевые сигналы, посылаемые вашим телом в мозг. Это увеличит ваши естественные эндорфины.
  • Используйте дополнительные методы лечения по рекомендации профессионала.

В целях обеспечения безопасности очень важно, чтобы вы позвонили в Triage перед приездом, чтобы мы могли обеспечить наличие акушерки и комнаты, готовой к вашему приезду.

Прибытие в родильное отделение

Когда вы прибудете в родильное отделение, акушерка проведет ваши наблюдения, оценит ваше самочувствие и состояние вашего ребенка и оценит ваш прогресс в родах.Это можно сделать, просто наблюдая за вами и вашими схватками, или, с вашего согласия, через вагинальное обследование.

Не расстраивайтесь, если акушерка посоветует вам снова пойти домой после осмотра. Вполне вероятно, что вы будете лучше прогрессировать в уединении своего дома, и даже если вам удастся провести дома всего пару часов, прежде чем вернуться, это короткое время может иметь большое значение для прогресса родов.

Ваша акушерка примет это решение совместно с вами и вашим партнером по рождению, и будут изучены дальнейшие стратегии поддержки вас в латентной фазе.

Скрытая фаза родов

Эта информация предназначена для матерей в возрасте от 37 до 42 недель с беременностью с низким уровнем риска. Если ваша беременность относится к группе повышенного риска или у вас меньше 37 недель беременности, обратитесь в родильное отделение, если вы считаете, что роды начались, или если есть что-то, что вас беспокоит.

Что такое скрытая фаза родов?

Начало родов называется латентной фазой. Это когда шейка матки становится мягкой и тонкой, когда она готовится раскрыться (расшириться) для рождения ребенка.

Для этого у вас начнутся схватки, которые могут быть нерегулярными и различаться по частоте, силе и длине. Вы можете получить много регулярных схваток, а затем они могут замедлиться или полностью прекратиться.

Когда у вас схватка, матка сжимается, а затем расслабляется. Для некоторых людей схватки могут ощущаться как сильные менструальные боли. Некоторые женщины говорят, что они чувствуют боль в спине и бедрах вместо или также как боль в передней части шишки.

«Перед рождением первого ребенка я пошла гулять с мужем и все утро стонала из-за боли в пояснице.В то время я не знала, что у меня начались роды! Оглядываясь назад, я вижу, что это была латентная фаза ».

Шарон

А «шоу»

Во время беременности шейка матки закрыта и забита слизью, чтобы не допустить инфекции. Но когда начинаются роды, слизистая пробка может вылезти наружу. Это называется вашим шоу, и вы можете заметить это в нижнем белье или когда вы вытираетесь после посещения туалета. У некоторых женщин нет шоу.

Эта небольшая, липкая, желеобразная слизь может выходить одной каплей или несколькими частями.Потеря небольшого количества крови со слизью — это нормально, но если вы теряете больше крови, немедленно обратитесь в больницу или к акушерке. Кровотечение на этом этапе родов может быть признаком того, что что-то не так.

Обратитесь к акушерке за советом, если у вас выходит слизистая пробка до 37 недели беременности.

Как долго длится скрытая фаза?

У каждой женщины разные роды, поэтому сложно сказать, как долго продлится латентная фаза. Это может занять часы, а у некоторых женщин — дни.При первой беременности латентная фаза обычно длится дольше.

Следует ли мне обращаться к акушерке?

Да. Вам, вероятно, предложат раннюю оценку по телефону.

Ваша акушерка:

  • спросите, как вы себя чувствуете (есть ли стеснение, кровотечение или отошли ли у вас воды)
  • спросить вас о ваших планах рождения, надеждах и проблемах
  • спросите о движениях вашего ребенка, и особенно о любых изменениях (вы должны продолжать чувствовать, как ваш ребенок шевелится вплоть до начала схваток и во время родов).
  • объясните, чего вы можете ожидать на ранней стадии родов, включая то, что может помочь вам справиться с любой болью
  • предложит вам поддержку и обезболивание, если необходимо
  • расскажет, к кому обращаться дальше и когда
  • дать совет и поддержку вашему биологическому партнеру, если он у вас есть.

Если все в порядке, ваша акушерка порекомендует вам оставаться дома, пока у вас не начнутся роды. У вас будет больше шансов получить более гладкие роды и меньше вмешательств, если вы останетесь дома, пока роды не станут более сильными и ваши схватки не станут регулярными.

Что я могу сделать, чтобы облегчить боль?

Цель латентной фазы родов — оставаться максимально спокойной и комфортной. Вы можете найти полезным:

  • попытаться пройти или передвинуться
  • попробуйте отдохнуть и поспать, если у вас начались роды ночью
  • пить жидкости, например воду.Спортивные (изотонические) напитки также помогают поддерживать уровень энергии
  • есть небольшие регулярные закуски, такие как тосты, печенье или банан (хотя имейте в виду, что многие женщины не чувствуют себя очень голодными, а некоторые чувствуют или болеют).
  • Попробуйте любые упражнения на расслабление и дыхание, которым вы научились, возможно, в женских классах
  • сделайте массаж — ваш биологический партнер может помочь, растерев вам спину
  • Примите парацетамол согласно инструкции на упаковке — парацетамол можно принимать во время родов.
  • есть теплая ванна или душ
  • Мягко подпрыгивайте или покачивайтесь на родильном мяче
  • используют аппарат TENS (чрескожная электрическая стимуляция нервов), который прикрепляется к вашей спине с помощью липких подушечек и посылает крошечные электрические импульсы, чтобы блокировать болевые сигналы, посылаемые от вашего тела в мозг.Это позволит вам меньше осознавать боль.

Существует не так много доказательств того, что ароматерапия, йога или точечный массаж снимают боль, но вы можете использовать их, если хотите. Поговорите со своей акушеркой во время беременности, если вы хотите использовать эти методы лечения.

Как я узнаю, что роды начались?

Установленные роды — это когда шейка матки расширилась более чем на 4 см. На этом этапе у вас начнутся более сильные, продолжительные и регулярные сокращения.Рекомендуется начать записывать, как часто происходят схватки и как долго они продолжаются. Это покажет вам, когда они станут более регулярными.

Свяжитесь с акушеркой, родильным отделением или родильным отделением, если:

  • Ваши схватки регулярные и происходят примерно 3 раза каждые 10 минут
  • ваши воды разбиваются
  • ваши схватки очень сильные, и вы чувствуете, что вам необходимо обезболивание — если вы испытываете сильную боль во время латентной фазы, вы можете попросить эпидуральную анестезию.
  • Вы ни о чем не беспокоитесь.

Шевеления вашего ребенка

Вы должны продолжать чувствовать движение вашего ребенка вплоть до начала схваток и во время родов. Обратитесь к акушерке или родильному отделению, если у вас есть какие-либо опасения по поводу движений вашего ребенка во время скрытой фазы родов.

Узнать больше об этапах родов

.

Вирусы вызывают заболевания: Nie znaleziono strony — Внутренняя Mедицина

Заболевания, вызываемые вирусами — справочник болезней — ЗдоровьеИнфо

Вирус – небольшой болезнетворный микроорганизм, намного меньше по размерам, чем гриб или бактерия, который может размножаться только в живой клетке. Вирус прикрепляется к клеткам, часто определенной разновидности. Попав внутрь клетки, вирус выделяет свою ДНК (дезоксирибонуклеиновую кислоту) или РНК (рибонуклеиновую кислоту), которые содержат информацию, необходимую для создания новых вирусных частиц, и отчасти берет под свой контроль обменные процессы в клетке. Затем внутри клетки образуются компоненты вируса, которые должны быть определенным образом «смонтированы», чтобы вирус мог выйти из нее и сохранить свои свойства.

Дальнейшая судьба клетки зависит от разновидности вируса. Некоторые вирусы уничтожают инфицированные ими клетки. Другие изменяют ее функцию так, что теряется контроль над ее нормальным делением, и клетка становится злокачественной. Иногда вирусы включают часть или всю свою генетическую информацию в ДНК клетки хозяина, но остаются скрытыми (латентными), пока клетка не повреждается; тогда вирус проявляется снова.

Вирусы имеют предпочтения в выборе хозяина. Некоторые из них, например вирус гриппа, могут инфицировать людей и многие виды животных. Однако отдельные штаммы вируса гриппа в большей степени приспособлены инфицировать определенные виды животных. Как правило, вирусы, поражающие людей, передаются от человека человеку. Некоторые вирусы, например вирус бешенства или энцефалита, вызывают заболевания в основном у животных и редко – у людей.

Организм имеет множество специфических и неспецифических механизмов защиты от вирусов, например естественные барьеры – кожу и слизистые оболочки. Кроме того, инфицированные клетки вырабатывают интерферон, гликопротеиды, которые делают незараженные клетки более устойчивыми к инфекции многими вирусами.

Если вирус все же проникает в организм, различные типы лейкоцитов, в частности лимфоциты, способны нападать на инфицированные клетки и разрушать их. Основные разновидности лимфоцитов – B-лимфоциты и Т-лимфоциты. При контакте с вирусом увеличивается число Т-лимфоцитов, и они созревают в клетки-хелперы. Последние помогают B-лимфоцитам, вырабатывающим антитела, и цитотоксическим клеткам (киллерам), которые способны нападать на клетки, инфицированные специфическим вирусом. Т-лимфоциты также вырабатывают вещества (называемые цитокинами), которые ускоряют этот процесс созревания. Цитокины клеток-хелперов помогают B-лимфоцитам и их производным, плазматическим клеткам, вырабатывать антитела, которые атакуют специфические вирусы и лишают их активности прежде, чем они инфицируют другую клетку.

Лекарства, которыми лечат вирусные инфекции, называются противовирусными. Противовирусных препаратов гораздо меньше, чем антибактериальных (антибиотиков). По сравнению с большинством антибиотиков, противовирусные средства труднее создавать. Они более специфичны в отношении определенного микроорганизма и обычно более токсичны. Антибиотики неэффективны при лечении вирусных инфекций, но если у человека вирусная инфекция сочетается с бактериальной, применение антибиотиков часто необходимо.

Иммунитет можно создать путем вакцинации. Вакцины производят так, чтобы имитировать определенный вирус, например тот, который вызывает грипп или корь, и чтобы их можно было вводить людям без риска вызвать заболевание. В ответ на вакцину в организме увеличивается число T-лимфоцитов и B-лимфоцитов, способных распознавать определенный вирус. Таким образом, вакцины могут создавать иммунитет к специфическому вирусу. Существует много вакцин для предотвращения распространенных и тяжелых инфекций, в том числе гриппа, кори, паротита (свинки), полиомиелита, ветряной оспы, бешенства, краснухи, гепатитов А и В, японского энцефалита и желтой лихорадки. Однако иногда вирус претерпевает изменения (мутирует) и становится невосприимчивым к вакцинным антителам, что вызывает необходимость в повторной вакцинации.

Быструю защиту против вирусной инфекции можно создать с помощью иммуноглобулинов. Препарат иммуноглобулинов содержит антитела, выработанные другим человеком или животным. Например, человеку, уезжающему в район, где распространен гепатит, можно сделать инъекцию иммуноглобулина против гепатита. Однако в результате введения иммуноглобулина снижается эффект некоторых вакцин, в частности против кори или полиомиелита.

Вирусные заболевания — Центр крови

Исследование на вирусные заболевания

Существует немало болезней, возбудители которых передаются через кровь. В Эстонии наиболее распространенными являются ВИЧ (вирус иммунодефицита человека), вирусы гепатита В и С, а также возбудитель сифилиса.

Центр крови анализирует все дозы донорской крови. 25 мл от каждой кроводачи идет на выполнение исследований на наличие вирусов; Центр крови не может выдавать больницам неисследованную кровь.

Донору важно знать, что при попадании возбудителя болезни в организм симптомы болезни развиваются не сразу.  В это время возбудители болезни уже находятся в организме, но их еще слишком мало для лабораторного определения. Кровь же уже является опасной для переливания другому человеку.

Период времени, в течение которого лабораторным путем невозможно обнаружить возбудителей болезни в донорской крови, называется «периодом окна». Даже самые лучшие и самые современные методы анализа не дают возможности обнаружить наличие вирусов сразу после заражения. Именно поэтому так важны осведомленность донора относительно своего состояния здоровья, искреннее желание помогать нуждающимся и неизменная честность на медицинских осмотрах.

Если результаты анализов требуют дополнительной проверки, донора вызывают на повторные анализы. Доза крови, в которой обнаружен возбудитель инфекции, уничтожается.

В контрольной лаборатории донорская кровь проверяется на ВИЧ, гепатит В и С и сифилис

Как можно заразиться вирусной инфекцией?

Вирусы живут в физиологических жидкостях организма зараженного человека (в крови, влагалищной жидкости, предсеменной жидкости, сперме, грудном молоке). Заражение происходит путем попадания физиологической жидкости зараженного человека в кровь здорового человека. Это может произойти четырьмя способами:

  1. Во время процедур прокалывания кожи
    Человек может заразиться вирусом, если он использует иглы, которые до него использовал вирусоноситель. Процедуры пирсинга и татуирования могут также быть опасными, если их выполняют средствами, которые ранее использовались для вирусоносителей (например, при вдевании колец, нанесении татуировки, иглотерапии).
  2. Во время сексуального контакта
    Заразиться вирусом можно при вступлении в контакт с партнером-вирусоносителем без использования защитных средств.
    Чаще других вирусоносителями являются:
    — гомо- и бисексуалы
    — проститутки
    — наркоманы
  3. От матери ребенку. Заражение вирусом может произойти во время беременности, при родах, а также при кормлении грудью.
  4. При переливании крови,  если в переливаемой крови содержатся возбудители болезней, которые передаются через кровь.

Подольский КВД | Официальный сайт Подольского кожно-венерологического диспансера

ФИОДолжностьКвалификационная категорияСертификатОбразование
Ельцова Наталья ВладимировнаГлавный врач

врач-дерматовенеролог

Высшая
Дерматовенерология
Дерматовенерология
12.04.2019 0550270015119
Высшее , 1998г. Нижегородская государственная медицинская академия

 

Хамицаева Ирина РомановнаЗаведующий отделением

Врач-дерматовенеролог

Высшая

Дерматовенерология

Дерматовенерология
29.02.2016 0177180393915
Высшее, Московский государственный медико-стоматологический университет, 2000г.
Борисова Татьяна ТимофеевнаВрач клинической лабораторной диагностикиВысшая

Клиническая лаб. диагностика

Клиническая лабораторная диагностика
27.06.20170550270007479
Высшее , 1998г. Московская медицинская академия имени И.М. Сеченова

 

Богатова Елена ЮрьевнаЗаведующий лабораторией

Врач клинической лабораторной диагностики

Высшая
Клиническая лаб. диагностика
Клиническая лабораторная диагностика
16.06.2016 №0377180538858
Высшее , 1985г. Хабаровский государственный медицинский институт

 

Прокопенко Светлана АлександровнаВрач-дерматовенеролог ДерматовенерологияДерматовенерология 02.09.2019
0550270016704
Высшее, ГБОУ ВПО «Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И. Пирогова» МЗ РФ, 2013г.
Козлова Евгения ЮрьевнаВрач-дерматовенерологВысшая
Дерматовенерология
Дерматовенерология
16.02.2018 0550270010045
Высшее , 1997г. Московский медицинский стоматологический институт
Кириллова Наталья ИвановнаВрач-дерматовенерологВысшая
Дерматовенерология
Дерматовенерология
10.02.2017 0177040056222
Высшее , 1983г. 2-ой Московский государственный медицинский институт им. Н.И. Пирогова
Климонтова Татьяна ВладимировнаВрач-лаборантВысшая
Клиническая лаб. диагностика
Клиническая лабораторная диагностика 16.12.2019
1178270024845
Высшее, 1994г. Кемеровский государственный университет
Лямина Елена ВладимировнаВрач-дерматовенеролог, кандидат медицинских наукВысшая
Дерматовенерология
Дерматовенерология
16.10.2020
0550270021262
Высшее , 1996г. Тверская Государственная медицинская академия
Самохвалова Елена Викторовна (отпуск по уходу за ребенком)Врач-дерматовенерологб/кДерматовенерология 01.09.2017
0550270008008
Высшее, ГБОУ ВПО «Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И. Пирогова» МЗ РФ 2015г.
Ситюков Юрий ПавловичВрач-дерматовенерологВысшая
Дерматовенерология
Дерматовенерология
16.10.2020 0550270021267
Высшее, 1-й Московский медицинский институт имени И.М. Сеченова, 1989г.
Стафорова Ксения НиколаевнаВрач-дерматовенерологб/кДерматовенерология

31.08.2015

0550140010218

Высшее, ГБОУ ВПО «Московский государственный медико-стоматологический университет им. А.И. Евдокимова, 2013г.
Силакова Татьяна АлександровнаВрач-дерматовенерологб/кДерматовенерология
27.03.2017
0146040012791
Высшее, 2011г. ГБОУ ВПО «Курский государственный медицинский университет» МЗ и СР РФ
Зайцев Максим ЭдуардовичВрач-дерматовенерологб/кДерматовенерология
31.08.2018
0277040002754
Высшее,2016г.
ГБОУ ВПО «Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова» МЗ РФ
Перевалова Мария АндреевнаВрач-дерматовенерологб/кДерматовенерология 03.07.2020
107718 241897
Высшее, 2018г. ФГБОУ ВПО «Пермский государственный медицинский университет им. Ак. Е.А. Вагнера»
Царева Екатерина ДмитриевнаВрач-дерматовенерологВысшая
Дерматовенерология
Дерматовенерология
09.04.2016
0377060177925
Высшее , 2004г. ГОУ ВПО Российский государственный медицинский университет
Филатенкова Виктория ПетровнаВрач-лаборантВысшая
Клиническая лабораторная диагностика
Клиническая лабораторная диагностика 15.03.2019 0177241849270Высшее, Сибирский ордена Трудового Красного Знамени медицинский университет,1993г.

Какая же разница между ГРИППОМ и ОРВИ

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) и грипп продолжают оставаться актуальными для нашей страны в период зимнего сезона. Сезон заболеваемости ОРВИ и гриппом, в течение которого существует наибольшая вероятность эпидемического подъема заболеваемости гриппом, рассчитанный на основании многолетних наблюдений,  начинается с декабря текущего года и продолжается до февраля следующего. В предэпидемический сезон предпринимаются такие профилактические меры как вакцинация.


Следует помнить, что возбудители ОРВИ и гриппа передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем.

Какая же разница между ГРИППОМ и ОРВИ.

Грипп – это острое респираторное инфекционное заболевание, возбудителем которого являются вирусы гриппа нескольких типов (А, В и С).

Острое респираторное заболевание (ОРЗ), или острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), охватывает большое количество заболеваний, во многом похожих друг на друга, имеющих сходную клиническую картину с гриппом, но вызывают эти заболевания более 200 совершенно других вирусов.

 

КАК отличить СИМПТОМЫ ГРИППА от СИМПТОМОВ ОРВИ?

ГРИПП:

  • Иногда присоединяются тошнота, рвота, понос
  • Сопровождается частым чиханием.
  • Часто бывает покраснение глаз
  • На второй день появляется мучительный кашель и боль в груди.
  • Вызывает резкое повышение температуры до очень высоких цифр, повышенную чувствительность к свету, ломоту в мышцах и суставах, а также сильную головную боль
  • Учитывая, что вирус гриппа поражает сосуды, возможны кровоизлияния из дёсен и носовые

 

ОРВИ:

  • Болезнь начинается постепенно и чаще всего характеризуется утомляемостью.
  • Температура редко поднимается выше 38°С.
  • Приходит неожиданно и в считанные часы полностью захватывает Ваш организм.
  • После перенесенного гриппа Вы можете заразиться другим заболеванием в течение последующих 3-х недель, такие заболевания чаще всего протекают очень тяжело и могут закончиться смертельным исходом
  • Сразу появляются насморк и/или боли в горле при глотании.
  • После перенесенного ОРВИ Вы можете заболеть в течение последующих 3-х недель, но в отличие от состояния после гриппа, эти заболевания будут проходить в более легкой форме

 

Грипп — болезнь, с которой знаком каждый, наверное, нет людей, которые хотя бы раз в жизни не болели бы им. Тем, кто перенес грипп благополучно, кажется, что в такой обычной болезни нет ничего страшного, но это далеко не так. Грипп коварен и опасен, прежде всего, развитием серьезных постгриппозных осложнений (бронхитов, пневмоний, поражений сердечной мышцы и т.д.), а также обострением уже имеющихся хронических заболеваний. Не исключены и смертельные исходы. Особенно это касается ослабленных людей, лиц пожилого возраста, детей.

Лучшей и эффективной защитой от гриппа является иммунизация. Ее преимущества очевидны. Прежде всего, это строгая специфичность вакцин к наиболее актуальным в сезоне штаммам вируса гриппа. Вакцинопрофилактика более чем в 2 раза превышает эффективность неспецифических средств профилактики. Не требует значительных материальных затрат, так как прививка проводится однократно или двукратно (детям с 6 мес до 3 лет). Вакцины применяются более 50 лет, за этот период их безопасность и эффективность многократно возросли. К предстоящему сезону выпущены вакцины с актуальными штаммами вируса гриппа. Во Фрунзенском районе запланировано охватить вакцинацией  против гриппа до 50% населения, в настоящее время уже привито 36% населения, в том числе детей  организованных коллективов 42%. Спокойная эпидемическая обстановка позволяет продолжать вакцинацию. Еще есть возможность сделать прививки и детям и взрослым. Вакцинация бесплатная. Эффективные вакцины ( Совигрипп, Ультрикс, Флю-М) есть во всех поликлиниках Фрунзенского района. Прививочные кабинеты работают в 2 смены. Процедура получения допуска к прививке максимально ускорена для пациентов. У станций метрополитена «Купчино»и «Международная» работают мобильные прививочные бригады в  медицинских автомобилях, в которых эта процедура займет несколько минут. Не упустите возможность получить прививку, сезон прививочной кампании подходит к концу(до конца ноября). Защитите себя и своих близких от гриппа и он не нарушит Ваших планов и Вашего здоровья!

Ориганальный материал располагается на сайте Муниципальное образование «Купчино»

Самые опасные инфекции в истории человечества — Биографии и справки

ТАСС-ДОСЬЕ. По данным на 24 января 2020 года, число подтвержденных случаев пневмонии в Китае, вызванной новым типом коронавируса 2019-nCoV, достигло 900. Случаи заражения зафиксированы также во Вьетнаме, в Таиланде, Республике Корея, США, Сингапуре и Японии.

Информация о наиболее опасных инфекционных заболеваниях — в материале ТАСС.

Чума

Чума (или чумная болезнь) — инфекционное заболевание, возбудителем которой является бактерия чумной палочки (лат. Yersinia Pestis; открыта в 1894 году), встречающаяся на мелких животных (грызунах) и на обитающих на них паразитах — блохах. К человеку передается через укус зараженной блохи, при прямом контакте с инфицированными материалами или воздушно-капельным путем от заболевшего. Инкубационный период — 3-7 дней, затем развиваются типичные для гриппа симптомы: внезапное повышение температуры, озноб, головная боль и ломота в теле, а также слабость, тошнота и рвота. Существует три формы чумы. При бубонной — наиболее распространенной форме — бацилла чумы поражает лимфосистему. В результате лимфоузел становится твердым, на теле возникает бубон. В поздней стадии заболевания воспаленные лимфоузлы превращаются в гноящиеся раны. При септической форме инфекция проникает через трещины в кожном покрове и попадает сразу в кровь. Легочная — наиболее тяжелая и наименее распространенная форма чумы — сопровождается поражением органов дыхания. При отсутствии лечения болезнь может привести к тяжелым осложнениям и смерти (смертность — 30%-60%). В борьбе против чумы эффективно лечение антибиотиками, а также поддерживающая терапия. При отсутствии лечения болезнь может в короткий срок привести к летальному исходу.

Первые сведения о заболевании со сходными симптомами относятся к временам Древнего Рима. Однако считается, что оно имело распространение и в более ранний период на территории современных Ливии, Сирии и Египта. В прошлом чума вызывала широкомасштабные пандемии. В XIV в. одна из форм чумы, более известная как «черная смерть», по некоторым данным, унесла жизни 50 млн человек. По сведениям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в 2010-2015 годах было зарегистрировано 3 тыс. 248 случаев заболевания чумой разных форм, от болезни умерли 584 человека.

Оспа

Натуральная оспа вызывается вирусом вариола (лат. Variola). Передается воздушно-капельным путем, а также через предметы, с которыми контактировал инфицированный. Инкубационный период — 7-17 дней. Заболевание начинается с резкого повышения температуры, головной боли, нередко тошноты и рвоты. Через 2-3 дня температура спадает, на коже и слизистых появляется узелково-пузырьчатая сыпь, оставляющая после себя рубцы (оспины). В 30% случаев наблюдается летальный исход, при редких формах (сливная, геморрагическая, пурпурная) смертность достигает 70% и выше.

До недавнего времени считалось, что оспа появилась к Африке или Азии в IV-м тысячетелетии до н. э. Однако сегодня ученые высказывают предположение, что вирус человека близок вирусу верблюжьей оспы и перешел к человеку в ближневосточном регионе в начале нашей эры. Эпидемия оспы впервые прокатилась по Китаю в IV в., в VI в. поразила Корею. В VIII в. болезнь была завезена в Европу (в XVII-XVIII вв. эпидемиями было охвачено практически все население Европы, ежегодно от этой болезни умирали более 1,5 млн человек; в России наивысшего распространения это заболевание достигло в XVIII в.). К началу XVI в. относятся первые упоминания об оспе в Америке, куда ее могли завезти испанские завоеватели. В конце XVIII в. оспа была завезена в Австралию.

Справиться с болезнью удалось благодаря реализуемой со второй половины 1960-х годов глобальной программе ВОЗ по вакцинации. Последний случай заболевания человека натуральной оспой был зафиксирован 26 октября 1977 года в Сомали. Официально о победе над болезнью было объявлено в 1980 году. Право на хранение вируса и проведения исследований имеют только две лаборатории — российский Государственный научный центр вирусологии и биотехнологии «Вектор» (пос. Кольцово, Новосибирская обл.) и американский Центр по контролю и профилактике заболеваний (г. Атланта, шт. Джорджия).

Холера

Холера — острая кишечная инфекция, вызываемая бактериями вида Vibrio cholerae, характеризующаяся поражением желудочно-кишечного тракта, нарушением водно-солевого обмена и обезвоживанием организма. Распространяется через загрязненную воду и продукты питания, тесно связана с плохими санитарными условиями и нехваткой чистой питьевой воды. Холера известна еще с античных времен и до середины XX в. оставалась одной из наиболее опасных эпидемических болезней. В XIX в. холера распространилась из своего первоначального резервуара в дельте реки Ганг в Индии по всему миру. Шесть последовательных пандемий унесли жизни нескольких миллионов людей по всему миру. Седьмая эпидемия началась в 1961 году в Южной Азии и распространилась в 1971 году на Африку, в 1991 году — на Америку. В настоящее время отдельные случаи и вспышки заболевания возникают в развивающихся и бедных странах, особенно при массовых стихийных бедствиях. Так, после разрушительного землетрясения на Гаити в январе 2010 года, число жертв вспышки холеры превысило 7,5 тыс. В январе 2011 года холера из Гаити была перенесена в Венесуэлу, Доминиканскую Республику, Испанию, США и Мексику, в 2012 году — на Кубу.

По данным ВОЗ, ежегодно происходит от 3 млн до 5 млн случаев заболевания холерой, из них более 100 тыс. — с летальным исходом. Для предупреждения этого заболевания используется два вида вакцин. Они обеспечивают устойчивую защиту на уровне более 50% в течение двух лет.

«Свиной грипп»

«Свиной грипп» (англ. Swine Influenza) — условное название вирусной инфекционной болезни человека, первоначально распространившейся среди домашних свиней (в 2009 году в Мексике и США). Вирус передается бытовым и воздушно-капельным путем и вызывает типичные для гриппа и ОРВИ симптомы — кашель, головную боль, повышение температуры, рвоту, диарею, насморк. Наиболее опасны осложнения, в первую очередь — пневмония. «Свиной грипп» относится к наиболее часто встречающемуся гриппу типа А и объединяет подтипы h2N1 (самый распространенный), h2N2, h4N1, h4N2 и h3N3. Наиболее надежным способом избежать заражения «свиным гриппом» является сезонная прививка.

В 1957-1958 годах к пандемии привел вирус h3N2, тогда переболело от 20% до 50% населения Земли и погибли от 1 млн до 4 млн человек, при этом чаще всего грипп поражал детей. Другой возбудитель — вирус h4N2 — вызвал эпидемию 1968-1969 годов, первые случаи которой были зафиксированы в Гонконге. Распространившаяся по всему миру болезнь унесла жизни до 4 млн человек. Значительная вспышка вируса h2N1 произошла в 2009-2010 годах. По данным ВОЗ, тогда пандемия охватила 30% населения Земли в 214 странах, умерли более 18 тыс. человек.

Считается, что одним из видов «свиного гриппа» была т. н. испанка — эпидемия 1918-1919 годов, распространившаяся по миру из Испании. Тогда заболели более 500 млн человек, погибли от 20 млн до 50 млн. Это самая массовая по количеству летальных исходов пандемия в истории человечества.

Эбола

Болезнь, вызванная вирусом Эбола (БВВЭ), поражает человека и некоторые виды животных. Впервые вирус был зафиксирован в 1976 году в Заире (ныне Демократическая Республика Конго, ДР Конго), в селении на берегу реки Эбола, в связи с чем и получил название. Считается, что носителями вируса изначально были летучие мыши. Он передается людям от диких животных и распространяется от человека человеку при тесном контакте через слизистую оболочку или повреждения на кожном покрове. Болезнь проявляется лихорадкой, желтухой, геморрагическим синдромом и почечной недостаточностью. Инкубационный период варьируется от 2 до 21 дня. В ходе вспышек заболевания смертность достигает 90%. Специалисты выделяют пять разновидностей вируса: Бундибуджио (BDBV), Заир (EBOV), Судан (SUDV), Таи Форест (TAFV), Рестон (RESTV; поражает только животных).

Вспышки лихорадки были зафиксированы в ДР Конго в 1976, 1995 и 2007 годы, в Судане в 1976 году, в Уганде в 2000 году и в Республике Конго в 2003 году. Наибольшее количество жизней унесла эпидемия в 2013-2016 годах, охватившая Гвинею, Сьерра-Леоне и Либерию. Случаи заболевания были зафиксированы также в Мали, Нигерии, Сенегале, Испании, Великобритании, Италии и США. По данным ВОЗ, с начала этой эпидемии заразились около 30 тыс. человек, умерли 11,3 тыс. человек. В 2018-2019 годах вспышки эпидемии с перерывами проходили в ДР Конго (3,4 тыс. заболевших, 2,3 тыс. умерших).

СПИД

Синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД) — заболевание, развивающееся при инфицировании вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ). Вирус поражает иммунную систему и ослабляет защиту организма от инфекций и болезней. ВИЧ может передаваться при сексуальном контакте, переливании зараженной крови, использовании зараженных игл или острых инструментов, а также от матери ребенку во время беременности, родов и грудного вскармливания. СПИД может развиться через 2-15 лет после инфицирования. Лекарства, излечивающего от ВИЧ-инфекции, нет. Однако благодаря лечению антиретровирусными препаратами вирус можно контролировать, предотвращать его передачу и ослаблять разрушительное действие на организм.

Некоторые ученые считают, что ВИЧ передался от обезьян к человеку еще в 1920-х годах. Первой жертвой этого заболевания, предположительно, был мужчина, умерший в Конго в 1959 году (к такому выводу медики пришли, проанализировав позднее его историю болезни). Впервые симптомы заболевания, характерные для ВИЧ-инфекции, были описаны в июне 1981 года в США. В 1983 году исследователи из США и Франции описали вирус, который способен вызывать ВИЧ/СПИД.

Согласно данным Объединенной программы ООН по проблемам ВИЧ/СПИД, в 2018 году в мире насчитывалось около 37,9 млн ВИЧ-инфицированных, из них 1,7 млн — дети в возрасте до 15 лет. Наиболее неблагоприятным регионом являются страны Восточной и Южной Африки, где проживают порядка 20,6 млн зараженных. Число новых случаев заражения ВИЧ сократилось на 40% по сравнению с 1997 годом, когда этот показатель достиг пикового значения, — с 2,9 млн до 1,7 млн. В России с 1987 года, когда был выявлен первый случай заболевания, по 30 июня 2019 года было зарегистрировано 1,38 млн ВИЧ-инфекции среди граждан РФ, из них умерли 335 тыс. 867 человек.

Коронавирусы

Коронавирусы — это разновидности вирусов, принадлежащие к подсемейству Coronavirinae семейства Coronaviridae (порядок Nidovirales). Впервые они были открыты в 1960-х годах,  являются причиной желудочно-кишечных и респираторных инфекций как у человека, так и у животных. Насчитывается 39 коронавирусов, в том числе вирусы Тяжелого острого респираторного синдрома и Ближневосточного респираторного синдрома.

Тяжелый острый респираторный синдром (ТОРС), также известный как атипичная пневмония — острое инфекционное респираторное заболевание, которое характеризуется скоротечным развитием и вероятностью летального исхода около 10%. Инкубационный период (интервал между инфицированием и появлением симптомов) обычно составляет до 10 дней. Болезнь начинается с повышения температуры (более 38 градусов Цельсия), появления лихорадки, озноба, головной боли и боли в мышцах. По истечении 3-7 дней начинается фаза ухудшения состояния дыхательной системы. Заболевание распространяется воздушно-капельным и контактно-бытовым путем.

Впервые вспышка ТОРС была зарегистрирована в ноябре 2002 года в южно-китайской провинции Гуандун. В дальнейшем многочисленные случаи заболевания фиксировались в Китае, во Вьетнаме, в Новой Зеландии, Индонезии, Таиланде и на Филиппинах. Помимо азиатских стран, атипичная пневмония была зарегистрирована в Северной Америке и в Европе. В России был зафиксирован только один случай заболевания (пациент излечился). По данным ВОЗ, за время эпидемии в 2002-2003 годах общее число заболевших в 37 странах мира достигло 8 тыс. 437 человек, из них умерли более 800.

Ближневосточный респираторный синдром (БВРС) был выявлен в 2012 году в Саудовской Аравии, откуда он перекинулся на другие страны Ближнего Востока. По одной из версий ВОЗ, носителями вируса выступали верблюды. Проявления БВРС похожи на обычный грипп: повышенная температура, кашель, затрудненное дыхание, общее недомогание, диарея. Инкубационный период составляет 7-14 дней. Редко передается детям (по статистике, дети до 14 лет составляют 3% всех заболевших). Смертность — 35%-40%. В 2012-2015 годах случаи заболевания были зафиксированы более чем в 20 странах, включая Великобританию, Германию, Китай и США. Всего в мире с сентября 2012 года, по данным ВОЗ, было зафиксировано более 1,3 тыс. лабораторно подтвержденных случаев инфицирования, в том числе более 460 со смертельным исходом. Применяется лечение с использованием плазмы крови пациентов, которые успешно перенесли заражение коронавирусом.

Вирус Коксаки: эпидемиология, клиника, профилактика

Энтеровирусные инфекции – большая группа острых вирусных заболеваний, вызываемых энтеровирусами группы Коксаки и ECHO, характеризующихся многообразием клинических проявлений от легких лихорадочных состояний до тяжелых менингитов.

Энтеровирусы распространены повсеместно, устойчивы во внешней среде и длительное время могут сохраняться в сточных водах, плавательных бассейнах, открытых водоемах, предметах обихода, продуктах питания (молоко, фрукты, овощи). Вирус быстро погибает при прогревании, кипячении.

Возможные пути передачи инфекции: фекально-оральный (пищевой и водный), воздушно-капельный, контактно-бытовой (грязные руки, игрушки). Энтеровирусные инфекции характеризуются быстрым распространением заболевания среди людей.

Источником инфекции являются больные люди, в том числе бессимптомной формой, и вирусоносители. Наиболее интенсивно вирусы выделяются от человека в первые дни болезни, однако возможно их выделение до нескольких месяцев.

Восприимчивость людей к вирусу высокая. Часто наблюдаются групповые заболевания, возможны семейные вспышки

Заболевание начинается остро, с подъема температуры тела до 39-40 градусов. Появляется сильная головная боль, головокружение, рвота, иногда боли в животе, спине, у детей возможен судорожный синдром, нередко выраженные катаральные проявления со стороны ротоглотки, верхних дыхательных путей, болезненные высыпания на коже. Серозный вирусный менингит является наиболее типичной и тяжелой формой энтеровирусной инфекции. При появлении перечисленных жалоб необходимо срочно изолировать больного, так как он является источником заражения для окружающих, и обратиться к врачу.

Несмотря на яркую клинику и выраженность проявлений течение энтеровирусной инфекции благоприятное, осложнения встречаются редко.

Меры личной профилактики должны заключаться в соблюдении правил личной гигиены, соблюдении питьевого режима (кипяченая вода, бутилированная вода), тщательной обработки употребляемых фруктов, овощей и последующим ополаскиванием кипятком. Рекомендуется влажная уборка жилых помещений не реже 2 раз в день, проветривание помещений.

Ни в коем случае не допускать посещения ребенком организованного детского коллектива с любыми проявлениями заболевания.

При первых признаках заболевания необходимо немедленно обращаться за медицинской помощью, не заниматься самолечением!

Бактериальные и вирусные заболевания человека. Их профилактика


Многие организмы, относящиеся к разным систематическим группам, являются паразитами человека и вызывают заболевания. Заболевания, возбудители которых являются микроскопическими (вирусы, бактерии и простейшие), называются инфекционными. 


В зависимости от природы возбудителей различают разные типы инфекционных заболеваний:


1.   Вирусные, например  коронавирус, грипп, ОРВИ, корь, оспа, ВИЧ-инфекция, вирусные гепатиты, клещевой энцефалит, желтая лихорадка.


2.   Бактериальные, например чума, холера, столбняк, сибирская язва, стрептококковая и стафилококковая инфекции, коклюш.


3.   Протозойные (вызываемые простейшими, то есть одноклеточными эукариотами), например малярия, сонная болезнь, амебная дизентерия, токсоплазмоз.


4.   Грибковые, например кандидоз, эпидермофития (грибок стопы).


5.   Прионные (вызываемые особыми инфекционными белками) — «коровье бешенство» (BSE), куру.


Возбудители разных групп чувствительны к разным лекарственным веществам. Поэтому медикаментозное лечение заболевания может проводиться только после диагностики природы заболевания и понимания природы его возбудителя. Так, большинство антибиотиков действуют на клетки бактерий, тогда как вирусы являются своеобразной неклеточной формой жизни. Поэтому бессмысленно лечить вирусные заболевания антибиотиками. Для борьбы с вирусами применяют противовирусные средства (следует отметить, что высокоспецифичные и эффективные противовирусные средства появились относительно недавно и существуют далеко не для всех вирусных заболеваний). 

история изучения инфекционных заболеваний

природа возбудителей


Представление о заразности болезней, в частности таких как чума, оспа, холера, зародилось еще у древних народов. Простейшие меры предосторожности в отношении заразных больных применялись еще до нашей эры. Однако эти догадки были еще далеки от научных знаний о природе заболевания. 


Уже в Древней Греции некоторые философы высказывали мысль о живых возбудителях  инфекционных болезней, но эти ученые не могли подтвердить свои предположения какими-либо достоверными фактами. Выдающийся древнегреческий врач Гиппократ (около 460–377 гг. до н. э.) объяснял происхождение эпидемий действием «миазм» — заразных испарений, которые будто бы могут вызвать ряд болезней.

антисептика и асептика


Интересно, что Пастер, который не был врачом, совершенно правильно оценил значение своего открытия для медицины. В обращении к членам Парижской академии хирургии в 1878 г. он сказал: «Если бы я имел честь быть хирургом, то сознавая опасность, которой грозят зародыши микробов, имеющиеся на поверхности всех предметов, особенно в госпиталях, я бы не ограничивался заботой об абсолютно чистых инструментах; перед каждой операцией я сперва бы тщательно промывал руки, а затем держал бы их в течение секунды над пламенем горелки; корпию, бинты и губки я предварительно прогревал бы в сухом воздухе при температуре 130–150 ºC; я никогда бы не применял воду, не прокипятив ее».


Антисептика (лат. «анти» — против, «септикус» — гниение) — система мероприятий, направленных на уничтожение микроорганизмов в ране, патологическом очаге, органах и тканях, а также в организме больного в целом, использующая механические и физические методы воздействия, активные химические вещества и биологические факторы. Основоположником антисептики считают английского хирурга Джозефа Листера (1829–1912 гг.), который, ознакомившись с работами Пастера, пришел к выводу, что микроорганизмы попадают в рану из воздуха и с рук хирурга. Убедившись в антисептических свойствах карболовой кислоты, он применил повязку с ее раствором в лечении открытого перелома и в дальнейшем использовал для обеззараживания оборудования и раны. До появления антисептики хирурги практически никогда не шли на риск операций, связанных со вскрытием полостей человеческого тела, так как вмешательства в них сопровождались почти стопроцентной летальностью от хирургических инфекций. Профессор Эрикоен, учитель Листера, в 1874 г. заявлял, что брюшная и грудная полости, а также полость черепа навсегда останутся недоступными для хирургов.

Асептика —
комплекс мероприятий, направленных на предупреждение попадания микроорганизмов
в рану.  Асептику следует отличать от антисептики, которая имеет
целью уничтожить возбудителей воспаления, уже имеющихся в ране. Одним из
основателей асептики считается немецкий хирург Эрнст фон Бергманн. Он предложил
физические методики обеззараживания — кипячение, обжигание, автоклавирование.
 Основой асептики является стерилизация —
уничтожение микроорганизмов и их
спор. Не следует путать стерилизацию с дезинфекцией, при
которой споры микробов не уничтожаются. Существуют различные методы
стерилизации: автоклавирование (обработка паром под давлением), прокаливание
или обжигание огнем, погружение в антисептические растворы, обработка
ионизирующими излучениями (например, на заводах по производству шприцов и
другого одноразового оборудования).

Почему вирусы вызывают болезни?

Вирулентность, способность вызывать заболевание, заметно различается среди вирусов. Некоторые вирусы вызывают смертельную болезнь, а другие — нет. Например, почти у всех людей, инфицированных вирусом бешенства, развивается заболевание центральной нервной системы, которое в конечном итоге приводит к смерти. Напротив, большинство людей инфицированы цирковирусами без видимых последствий. Есть ли польза от вирулентности вируса?

Одно из объяснений вирусной вирулентности заключается в том, что она способствует передаче.Однако сравнение инфекций, вызванных двумя кишечными вирусами, полиовирусом и норовирусом, не поддерживает эту общую точку зрения. Оба вируса поражают желудочно-кишечный тракт и эффективно распространяются среди людей через фекальное заражение. Однако норовирусная инфекция вызывает рвоту и диарею, тогда как полиовирусная инфекция кишечника протекает бессимптомно (редкое вторжение в нервную систему и последующий паралич — это случайный тупик). Оба вируса успешно колонизировали людей в течение многих лет, так почему же только один из них вызывает заболевание желудочно-кишечного тракта?

Два недавних исследования бактериальной вирулентности дают некоторые подсказки об эволюции вирулентности.В одном из них комменсальный штамм Escherichia coli был серийно размножен в присутствии макрофагов, которые представляют собой клетки иммунной системы, которые поглощают и уничтожают бактерии. После многих таких пассажей были выделены бактериальные клоны, которые избегают фагоцитоза и гибели макрофагами. Эти клоны также приобрели повышенную патогенность у мышей. Другими словами, генетические изменения, которые позволили бактериям уклоняться от иммунного ответа, также приводят к повышенной вирулентности.

В другом примере эволюции к вирулентности было обнаружено, что бактерия Pseudomonas aeruginosa может ощущать присутствие конкурирующих грамположительных бактерий, поскольку последние выделяют пептидогликан, составляющий клеточную стенку.В ответ на эту молекулу P. aeruginosa секретирует белки, убивающие другие бактерии. Эти секретируемые белки также делают бактерии более вирулентными в организме хозяина — в их отсутствие бактерии менее вирулентны. Другими словами, P. aeruginosa повреждает своего хозяина, пытаясь удалить ближайших бактериальных конкурентов.

В обоих примерах бактерий вирулентность может рассматриваться как побочный ущерб: следствие уклонения от иммунного ответа или уничтожения конкурентов.Злоба не была главной целью. Это объяснение бактериальной вирулентности прямолинейно и убедительно: вирулентность не выбирается напрямую в процессе эволюции, но приходит на помощь. Можно ли его применить к вирусам?

Все эукариотические вирусы должны кодировать по крайней мере один белок, который противодействует иммунным ответам хозяина, в противном случае они будут уничтожены. Эти белки иммунного уклонения, безусловно, являются факторами вирулентности: в целом, когда они удаляются или изменяются, способность вируса вызывать заболевание у хозяина снижается.Как и бактериальная вирулентность, вирусная вирулентность может быть сопутствующим ущербом, вызванным необходимостью уклоняться от иммунных ответов. Эта гипотеза привлекательна, но кажется чрезмерно упрощенной. Если бы повсеместно распространенные и доброкачественные цирковирусы не ускользнули от ответов хозяина, то они были бы удалены из человеческой популяции.

Причины, по которым одни вирусы являются вирулентными, а другие неуловимыми. Снизить вирусную вирулентность можно путем мутации, но этот тип экспериментов не раскрывает, почему вирусы вызывают заболевание.Обратный эксперимент был бы более информативным: выбрать из популяции авирулентных вирусов те, которые могут вызывать заболевание. Результаты такого эксперимента помогут определить давление отбора, которое позволяет вирусам эволюционировать до вирулентности.

вирусных заболеваний — симптомы, причины, лечение

Вирусные болезни — это чрезвычайно распространенные инфекции, вызываемые вирусами, одним из видов микроорганизмов. Есть много типов вирусов, вызывающих самые разные вирусные заболевания.Самый распространенный тип вирусного заболевания — простуда, вызванная вирусной инфекцией верхних дыхательных путей (носа и горла). Другие распространенные вирусные заболевания включают:

Вирусные заболевания заразны и передаются от человека к человеку, когда вирус проникает в организм и начинает размножаться. Распространенные способы передачи вирусов от человека к человеку включают:

  • Дыхание воздушно-капельным путем, зараженным вирусом

  • Употребление пищи или питьевой воды, зараженной вирусом

  • Сексуальный контакт с лицом, инфицированным вирусом, передающимся половым путем

  • Непрямая передача вируса от человека к человеку, например, комар, клещ или полевая мышь

  • Касание поверхностей или биологических жидкостей, зараженных вирусом

Вирусные заболевания вызывают широкий спектр симптомов, которые различаются по характеру и степени тяжести в зависимости от типа вирусной инфекции и других факторов, включая возраст человека и общее состояние здоровья.Общие симптомы вирусных заболеваний включают симптомы гриппа и недомогание.

Вирусные заболевания не поддаются лечению антибиотиками, которые могут лечить только бактериальные заболевания и инфекции. Однако наиболее распространенные вирусные заболевания, простуда и грипп, у в целом здоровых людей проходят самостоятельно. Это означает, что вирусная инфекция вызывает заболевание в течение определенного периода времени, затем она проходит и симптомы исчезают, поскольку ваша иммунная система атакует вирус, и ваше тело выздоравливает.

В некоторых случаях вирусные заболевания могут приводить к серьезным, возможно, опасным для жизни осложнениям, таким как обезвоживание, бактериальная пневмония и другие вторичные бактериальные инфекции. К людям, подверженным риску осложнений, относятся люди с хроническим заболеванием, подавленной или ослабленной иммунной системой, а также очень молодые и очень старые. Кроме того, некоторые типы вирусных инфекций, передаваемых половым путем, такие как ВИЧ / СПИД и ВПЧ, могут привести к серьезным осложнениям и смерти.
Немедленно обратитесь за медицинской помощью , если вы подозреваете, что у вас вирусное заболевание, особенно если у вас есть риск осложнений, или если вы полагаете, что подверглись заражению венерическим заболеванием.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью (позвоните 911) , если у вас или у кого-то из ваших близких есть серьезные симптомы болезни или вирусного заболевания, такие как одышка, боль в груди, обморок (обморок) или изменение бдительности. или сознание.

Как действует инфекция — что нужно знать об инфекционных заболеваниях

Между микробами и людьми существует тесная связь . Эксперты полагают, что около половины всей человеческой ДНК произошли от вирусов, которые заразили и внедрили их нуклеиновых кислот в яйцеклетки и сперматозоиды наших предков.

Микробы населяют все поверхности нашего тела, включая кожу, кишечник и слизистые оболочки. Фактически, наши тела содержат по крайней мере в 10 раз больше бактериальных клеток, чем человеческие, стирая грань между тем, где заканчиваются микробы, и начинаются люди. Только микробы в желудочно-кишечном тракте человека включают не менее 10 триллионов организмов, представляющих более 1000 видов, которые, как считается, предотвращают колонизацию кишечника болезнетворными организмами. Помимо других полезных функций, микробы синтезируют витамины, расщепляют пищу на усваиваемые питательные вещества и стимулируют нашу иммунную систему.

Подавляющее большинство микробов утверждают себя стойкими «колонистами», процветающими в сложных сообществах внутри и на наших телах. Во многих случаях микробы получают пользу, не причиняя нам вреда; в других случаях выигрывают и хозяин, и микроб.

Рисунок

С момента нашего рождения микробы начинают колонизировать наши тела. У каждого из нас есть уникальный набор микробных сообществ, которые, как считается, играют важную роль в пищеварении и защите от болезней.

Рисунок

Бактерии Lactobacillus , , которые производят молочную кислоту для улучшения пищеварения.

И хотя некоторые микробы вызывают у нас болезни и даже убивают, в конечном итоге они заинтересованы в нашем выживании. Для этих крошечных захватчиков мертвый хозяин — тупик.

Успех микроорганизмов обусловлен их замечательной адаптивностью. Благодаря естественному отбору организмы, которые генетически лучше подходят для своего окружения, имеют больше потомков и передают свои желательные черты будущим поколениям.В мире микробов этот процесс протекает гораздо эффективнее, чем у людей. Люди производят новое поколение каждые 20 лет или около того; бактерии делают это каждые 20–30 минут, а вирусы — еще быстрее. Поскольку они так быстро размножаются, микроорганизмы могут собираться в огромных количествах с большим разнообразием в своих сообществах. Если их среда внезапно изменится, генетические вариации сообщества повышают вероятность того, что некоторые из них выживут. Это дает микробам огромное преимущество перед людьми, когда дело доходит до адаптации для выживания.

Типы микробов

Существует пять основных категорий инфекционных агентов: вирусы, бактерии, грибы, простейшие и гельминты.

Вирусы

Вирусы крошечные, размером от 20 до 400 нанометров в диаметре (см. Стр. 9). На булавочной головке уместятся миллиарды. Некоторые имеют форму стержня; другие круглые и 20-гранные; а у других причудливые формы с многогранными «головами» и цилиндрическими «хвостами».

Вирусы — это просто пакеты нуклеиновой кислоты, ДНК или РНК, окруженные белковой оболочкой, а иногда и жирными веществами, называемыми липидами.Вне живой клетки вирус — это спящая частица, не имеющая сырья для размножения. Только когда он попадает в клетку-хозяин, он начинает действовать, захватывая метаболический аппарат клетки, чтобы производить свои копии, которые могут вырваться из инфицированных клеток или просто отплыть от клеточной мембраны. Это отсутствие самодостаточности означает, что вирусы нельзя культивировать в искусственных средах для научных исследований или разработки вакцин; их можно выращивать только в живых клетках, оплодотворенных яйцах, тканевых культурах или бактериях.

Рисунок

Электронная микрофотография частицы вируса гриппа , демонстрирующая деталей ее структуры.

Вирусы вызывают широкий спектр заболеваний, включая простуду, корь, ветряную оспу, генитальный герпес и грипп. Многие из возникающих инфекционных заболеваний, таких как СПИД и атипичная пневмония, вызываются вирусами.

Бактерии

Бактерии в 10–100 раз крупнее вирусов и более самодостаточны.Эти одноклеточные организмы, обычно видимые под микроскопом с малым увеличением, бывают трех форм: сферической (кокк), палочковидной (палочка) и изогнутой (вибрион, спириллум или спирохета).

Большинство бактерий несут одну кольцевую молекулу ДНК, которая кодирует (или программирует) основные гены репродукции и других клеточных функций. Иногда они несут дополнительные небольшие кольца ДНК, известные как плазмиды, которые кодируют специальные функции, такие как устойчивость к антибиотикам. В отличие от более сложных форм жизни, бактерии несут только один набор хромосом вместо двух.Они размножаются путем деления на две клетки, этот процесс называется двойным делением. Их потомки идентичны, по сути, клоны с одним и тем же генетическим материалом. Когда во время репликации совершаются ошибки и происходит мутация, это создает разнообразие в популяции, которое может — при правильных обстоятельствах — привести к повышенной способности адаптироваться к изменяющейся среде. Бактерии также могут получать новый генетический материал от других бактерий, вирусов, растений и даже дрожжей. Эта способность означает, что они могут развиваться внезапно и быстро, вместо того, чтобы медленно приспосабливаться.

Рисунок

Бактерии E. coli , непосредственно передающие генетический материал через пилус (тонкая нить , соединяющая две).

Бактерии — древние организмы. Доказательства этого существуют в летописи окаменелостей более 3 миллиардов лет назад. Они выработали множество различных моделей поведения в широком диапазоне сред обитания, научившись прилипать к клеткам, вырабатывая парализующие яды и другие токсины, уклоняясь или подавляя защитные силы нашего организма, а также сопротивляясь лекарствам и антителам иммунной системы.Бактериальные инфекции связаны с такими заболеваниями, как ангина, туберкулез, кожные инфекции стафилококка, инфекции мочевыводящих путей и кровотока.

Другие инфекционные агенты

Три других основных типа инфекционных агентов включают грибы (спорообразующие организмы, от хлебной плесени и стригущего лишая до смертельного гистоплазмоза), простейшие (например, возбудители малярии и дизентерии) и гельминты (паразитарные глисты, подобные тем, которые вызывают трихинеллез, анкилостомоз и шистосомоз).

Недавно признанный класс инфекционных агентов — прионы или белковые инфекционные частицы — состоят только из белка. Считается, что прионы вызывают вариант болезни Крейтцфельдта-Якоба у людей и «коровье бешенство» у крупного рогатого скота. Эти белки аномально свернуты и, когда они вступают в контакт с подобными нормальными белками, превращают их в прионы, подобные им самим, вызывая цепную реакцию, которая в конечном итоге оставляет дыры в мозгу. Прионы не вызывают иммунного ответа и противостоят воздействию тепла, ультрафиолетового излучения, радиации и стерилизации, что затрудняет их контроль.

Рисунок

Большой Призматический источник, геотермальный горячий источник в Йеллоустоне и , где обитают микробы, приспособившиеся к этой экстремальной среде.

Встреча с микробами

Микробы населяли Землю миллиарды лет и могут быть самыми ранними формами жизни на планете. Они живут во всех мыслимых экологических нишах — в почве, воде, воздухе, растениях, камнях и животных. Они даже живут в экстремальных условиях, таких как горячие источники, глубокие океанические термальные источники и антарктический лед.Действительно, микробы по своей массе являются самой распространенной формой жизни на Земле и легко адаптируются к внешним силам.

Новые места встреч

Любые изменения, которые создают новые пересечения между микробами и людьми, открывают путь для проникновения болезнетворных агентов в наш вид. Одно из таких изменений, которое подвергает нас риску, — это глобальный рост численности населения — с примерно 1,6 миллиарда человек в 1900 году до почти 7 миллиардов сегодня. Люди вырубили леса для сельского хозяйства и создания пригородов, что привело к более тесному контакту с окружающей средой, которая может содержать новые (или недавно появившиеся) патогены.В большинстве развивающихся тропических регионов мира массовое расширение дорог и населенных пунктов также создало переходные зоны, заполненные возможностями для контакта с потенциальными возбудителями болезней.

Путешествия и коммерция сопряжены с другими рисками. Почти 2 миллиона пассажиров, каждый из которых является потенциальным носителем инфекции, ежедневно путешествуют самолетами по международным направлениям. Международная торговля, особенно продуктами питания, увеличивает глобальный трафик болезнетворных микробов.Поскольку время доставки людей и товаров часто короче, чем инкубационный период инфекции, носители болезни могут прибыть в пункт назначения до того, как инфекция, которую они переносят, будет обнаружена. Международная торговля и путешествия связаны с появлением таких инфекционных агентов, как коронавирус SARS и вирус Западного Нила.

Изменения в демографии и поведении людей связаны с появлением таких инфекций, как СПИД и гепатит С, в результате сексуальной активности и внутривенного употребления наркотиков.Более широкомасштабные изменения, повышающие риск инфекционных заболеваний, включают в себя распад систем здравоохранения, бедность, войны и голод.

Попадание в организм человека-хозяина

Микроорганизмы, способные вызывать заболевания — патогены — обычно проникают в наш организм через рот, глаза, нос или урогенитальные отверстия, а также через раны или укусы, которые нарушают кожный барьер. Организмы могут распространяться — или передаваться — несколькими путями.

Контакт: Некоторые заболевания передаются через прямой контакт с инфицированной кожей, слизистыми оболочками или жидкостями организма.Заболевания, передающиеся таким путем, включают герпес (вирус простого герпеса 1 типа) и заболевания, передающиеся половым путем, такие как СПИД. Патогены также могут распространяться путем непрямого контакта, когда инфицированный человек касается поверхности, такой как дверная ручка, столешница или ручка крана, оставляя после себя микробы, которые затем передаются другому человеку, который касается этой поверхности, а затем касается его или ее глаза, рта, или нос. Капли, распространяемые при чихании, кашле или простом разговоре, могут передавать болезнь, если они попадают на слизистые оболочки глаза, рта или носа другого человека.ТОРС, туберкулез и грипп являются примерами заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем.

Рисунок

Доказательства того, почему важно прикрывать рот при чихании.

Обычные транспортные средства: Загрязненные продукты питания, вода, кровь или другие транспортные средства могут распространять патогены. Таким образом попадают в пищеварительную систему такие микроорганизмы, как E. coli и Salmonella .

Переносчики: Такие существа, как блохи, клещи, клещи, крысы, улитки и собаки, называемые переносчиками, также могут передавать болезни.Наиболее распространенным переносчиком инфекции среди людей является комар, переносящий малярию, вирус Западного Нила и желтую лихорадку.

Передача через воздух: Патогены также могут распространяться, когда остатки испарившихся капель или частицы пыли, содержащие микроорганизмы, находятся во взвешенном состоянии в воздухе в течение длительных периодов времени. Заболевания, передаваемые воздушно-капельным путем, включают корь и хантавирусный легочный синдром.

НАСКОЛЬКО МИКРОБЫ МАЛЕНЬКИЕ?

Бактерии и вирусы почти невообразимо малы.Бактерии обычно измеряются в микронах (сокращенно «мкм», 1 микрон равен 1 миллионной части метра), в то время как вирусы измеряются в еще более мельчайших единицах нанометров (сокращенно «нм», 1 нанометр равен 1 одной миллиардной части метра). метр, или одну тысячную микрона). Чтобы дать представление об этих показателях, представьте, что точка в конце этого предложения составляет около 350 микрон, или 350 000 нанометров, в диаметре. Если мы увеличим период до тысячи раз от его фактического размера (см. Крайний левый угол), станет видимым около Pseudomonas aeruginosa , бактерия, вызывающая внутрибольничную пневмонию и инфекции кровотока.Если, в свою очередь, мы увеличим Pseudomonas еще в 75 раз или в 75000 раз от его фактического размера, соседняя частица вируса гриппа также станет видимой.

Как мы болеем от патогенов

Инфекция не обязательно приводит к болезни. Заражение происходит, когда вирусы, бактерии или другие микробы попадают в ваш организм и начинают размножаться. Заболевание, которое обычно возникает у небольшой части инфицированных людей, возникает, когда клетки вашего тела повреждаются в результате инфекции, и появляются признаки и симптомы болезни.

В ответ на инфекцию срабатывает ваша иммунная система. Белые кровяные тельца, антитела и другие механизмы помогают избавить ваше тело от чужеродных захватчиков. Действительно, многие из симптомов, которые заставляют человека страдать во время инфекции — лихорадка, недомогание, головная боль, сыпь — являются результатом деятельности иммунной системы, пытающейся вывести инфекцию из организма.

Патогенные микробы разными способами бросают вызов иммунной системе. Вирусы делают нас больными, убивая клетки или нарушая их функции.Наше тело часто реагирует лихорадкой (тепло инактивирует многие вирусы), секрецией химического вещества, называемого интерфероном (который блокирует размножение вирусов), или мобилизацией антител иммунной системы и других клеток для нацеливания на захватчика. Многие бактерии вызывают у нас то же заболевание, но у них есть и другие стратегии. Иногда бактерии размножаются так быстро, что вытесняют ткани хозяина и нарушают нормальное функционирование. Иногда они сразу убивают клетки и ткани. Иногда они производят токсины, которые могут парализовать, разрушать метаболические механизмы клеток или вызывать массивную иммунную реакцию, которая сама по себе токсична.

Рисунок

Лихорадка часто является частью реакции иммунной системы на инфекцию.

Другие классы микробов атакуют организм по-разному:

  • Trichinella spiralis , гельминт, вызывающий трихинеллез, проникает в организм в виде цист, находящихся в недоваренном мясе. Пепсин и соляная кислота в нашем организме помогают личинкам в цистах попасть в тонкий кишечник, где они линяют, созревают и в конечном итоге производят больше личинок, которые проходят через кишечник в кровоток.В этот момент они могут беспрепятственно достигать различных органов. Те, что достигают клеток скелетных мышц, могут выжить и образовать новые кисты, завершив, таким образом, свой жизненный цикл.

  • Histoplasma capsulatum , грибок, передающий гистоплазмоз, растет в почве, загрязненной пометом птиц или летучих мышей. Споры гриба выходят из нарушенной почвы и, попав в легкие, прорастают и превращаются в почкующиеся дрожжевые клетки. В острой фазе болезнь вызывает кашель и симптомы гриппа.Иногда гистоплазмоз поражает несколько систем органов и может привести к летальному исходу без лечения.

  • Простейшие, вызывающие малярию, принадлежащие к роду Plasmodium , имеют сложные жизненные циклы. Спорозоиты — клеточный тип, поражающий новых хозяев, — развиваются в слюнных железах комаров Anopheles . Они покидают комара во время еды кровью, попадают в печень хозяина и размножаются. Клетки, инфицированные спорозоитами, в конечном итоге лопаются, высвобождая другую форму клеток, мерозоитов, в кровоток.Эти клетки инфицируют эритроциты, а затем быстро воспроизводятся, разрушая хозяев красных кровяных телец и высвобождая множество новых мерозоитов, чтобы нанести дальнейший ущерб. Большинство мерозоитов продолжают воспроизводиться таким образом, но некоторые дифференцируются в половые формы (гаметоциты), которые поглощаются самкой комара, завершая, таким образом, жизненный цикл простейших.

Эти и многие другие изобретательные пути к возникновению болезней демонстрируют богатое эволюционное наследие патогенов и их неизменную изобретательность.В следующем разделе мы более подробно рассмотрим, как некоторые из этих организмов научились процветать — часто за счет людей.

Болезни человека, вызываемые вирусами

Когда клетка заражена вирусом, можно увидеть несколько эффектов. Многие вирусы не причиняют никакого вреда или болезней. Однако некоторые вирусы могут атаковать определенные клетки и размножаться в них.

После созревания дочерние вирусы разрушают клетку и распространяются в другом месте. Это называется литической инфекцией. В конце концов, если иммунитет хозяина действует эффективно, инфицированная вирусом клетка может быть убита хозяином, что приведет к прерыванию вирусного цикла и излечению от инфекции.Однако это верно не для всех вирусных инфекций.

Вирусы могут сохраняться в клетке, не повреждая ее и делая клетку носителем. Пациент может казаться вылеченным, но инфекция сохраняется и может распространяться на других. Кроме того, инфекция может появиться снова позже после этого периода затишья или латентного периода.

Распространение вирусов

Вирусы не могут существовать сами по себе, и для выживания им необходимо распространяться на другой хозяин. Это связано с тем, что исходный хозяин может либо умереть, либо устранить инфекцию.Некоторые важные пути передачи вируса включают:

Маршрут Примеры
Контакт с кожей ВПЧ (бородавки)
Респираторный Вирусы простуды, гриппа, кори, эпидемического паротита, краснухи
Фекально-оральный Полиомиелит, эхо, Коксаки, гепатит А, ротавирус
Молоко ВИЧ, HTLV-1, CMV
Трансплацентарный Краснуха, ЦМВ, ВИЧ
Сексуально Герпес 1 и 2, ВИЧ, ВПЧ, гепатит В
Насекомые-переносчики Желтая лихорадка, лихорадка денге
Анимла прикус Бешенство
ЦМВ — цитомегаловирус, ВПЧ — вирус папилломы человека, HTLV — Т-лимфотропный вирус человека

Кроме того, для распространения вирусов также необходимо противостоять иммунной системе.Особая категория вирусов — это те, которые вызывают заболевание только тогда, когда иммунная система в чем-то неэффективна; их называют оппортунистами, и оппортунистическая инфекция является одной из основных проблем у пациентов, например, со СПИДом.

Где обитают вирусы?

Есть несколько вирусов, у которых есть животный или растительный резервуар, откуда они поражают людей. Некоторые из распространенных резервуаров вирусов включают:

Вирус Резервуар для животных
Грипп Птицы, свиньи, лошади
Бешенство Летучие мыши, собаки, лисы
Вирусы Lassa и Hanta Грызуны
Вирусы Эбола и марбург Обезьяны
ВИЧ-1 и -2 Шимпанзе, обезьяны
Болезнь Ньюкасла Птица
Вирус Западного Нила Птицы

Защита хозяина от вирусных инфекций

Первой линией защиты организма от вирусов является врожденная иммунная система.Он состоит из клеток и других механизмов, защищающих хозяина от инфекции. Это обеспечивает временную защиту от вирусного нападения.

Оказавшись внутри адаптивного иммунитета, сталкивается с вирусом и запоминает его. Это более постоянная форма иммунитета против определенного штамма вируса, которая может длиться всю жизнь. Против вируса вырабатываются специфические антитела. Это называется гуморальным иммунитетом.

Важны два типа антител. Первый, называемый IgM, очень эффективен при нейтрализации вирусов, но вырабатывается клетками иммунной системы только в течение нескольких недель.То, что длится всю жизнь, — это антитела IgG.

Вторая линия защиты называется клеточным иммунитетом и включает иммунные клетки, известные как Т-клетки. Т-лимфоциты распознают там подозрительный вирусный фрагмент, и Т-киллеры уничтожают вирус.

Контроль распространения вирусов

Распространение вирусных заболеваний можно предотвратить с помощью вакцинации, и наиболее успешной из них является вакцина против оспы, которая полностью искоренила болезнь в 1980 году. Есть надежда, что за ней последуют и другие вирусы, такие как полиомиелит и корь.

Эпидемии и пандемии вирусных инфекций

Распространение или вспышка вирусной инфекции в сообществе называется эпидемией. Пандемия возникает, когда существует всемирная эпидемия.

Пандемия гриппа 1918 года, обычно называемая испанским гриппом, была такой пандемией. Это было вызвано необычно тяжелым и смертельным вирусом гриппа А. Жертвами часто были здоровые молодые люди, в отличие от ослабленных и пожилых людей, которые обычно становятся жертвами. В 1918 году он убил около 100 миллионов человек или не менее 5% населения мира.

В настоящее время ВИЧ считается пандемией, и, по оценкам, 38,6 миллиона человек во всем мире живут с этим заболеванием.

Вирусы и рак

Некоторые вирусы могут включать свою ДНК (или ДНК, скопированную с вирусной РНК) в ДНК хозяина, что влияет на контроль роста клеток. Иногда это может привести к трансформации, другими словами, к опухоли.

Однако интеграция не всегда приводит к преобразованию и не является обязательной для преобразования. Связь вирусов с опухолями у животных впервые заподозрилась 90 лет назад, но только в 1960-х годах вирус (ВЭБ) убедительно показал свою связь с опухолью человека (лимфомой Беркитта).

Теперь роль онкогенов, вызывающих рак, стала лучше понятна, чтобы понять, почему не все вирусы и все инфекции вызывают рак у всех людей.

Лечение вирусных инфекций

Несколько противовирусных препаратов, которые используются для лечения вирусных инфекций, были разработаны за последние два десятилетия. Многие из них направлены против ВИЧ. Они не излечивают ВИЧ-инфекцию, но останавливают размножение вируса и предотвращают развитие болезни.Еще один известный противовирусный препарат — Рибаварин против гепатита С.

Вирусы, как известно, являются сложными мишенями для лекарств, поскольку они быстро модифицируются и адаптируются для создания устойчивости к лекарству. В качестве примера можно привести осельтамивир (торговое название — Тамифлю), применяемый при гриппе.

Дополнительная литература

Что такое вирусы и почему от них так плохо? Ответы на 5 вопросов

Примечание редактора. Иногда вам могло казаться, что вы «заболели вирусом», что означает, что вы заболели от воздействия чего-то, что могло быть вирусом.Фактически, у вас есть вирус — на самом деле, многие — все время. Некоторые вирусы вызывают простуду, а некоторые имеют решающее значение для выживания человека. Также могут появиться новые вирусы, и они обычно вызывают болезнь у людей, когда они совсем недавно перешли с другого вида на человека. Пока мировые лидеры здравоохранения пытаются определить, как реагировать на новый коронавирус, вирусный эксперт Мэрилин Дж. Русинк отвечает на несколько вопросов .

1. Что такое вирус?

Определение вируса было сложной задачей, потому что каждый раз, когда мы придумываем хорошее определение, кто-то обнаруживает вирус, который нарушает правила.Вирусы — это сущности, заражающие клеточную жизнь. Они очень разные. В простейшем случае всего пара генов, состоящих из РНК или ДНК, завернутых в белковую оболочку. У других есть сотни генов, больше, чем у некоторых бактерий.

Все вирусы — паразиты. Им требуется хост для репликации. Они не могут генерировать свою собственную энергию, как клетки.

2. Почему вирус вызывает заболевание людей?

Когда появляется новое вирусное заболевание человека, чаще всего это происходит из-за того, что вирус перешел от другого вида к человеку.Наихудшие вирусы — это часто те, которые совсем недавно проникли в этот вид.

После прыжка вида вирус проходит процесс адаптации к своему новому хозяину. Однако настоящая проблема — это хозяин. Когда он пытается понять, как приспособиться к вторжению чего-то совершенно нового, иммунная система слишком остро реагирует. Это то, что вызывает тошноту у хозяина. Обычно заражение людей вирусом не является преимуществом; это случайность, когда иммунная система хозяев слишком остро реагирует на то, что не распознает.

Вирусы, находящиеся в организме хозяина в течение длительного времени, с меньшей вероятностью вызывают заболевание. Например, ВИЧ попал в организм человека от диких приматов, в организме которых он не вызывал никаких заболеваний.

Отношения между вирусом и хостом различны. В большинстве случаев вирусы не вызывают никаких заболеваний, и многие из них полезны. Например, у мышей вирус герпеса предотвращает заражение чумными бактериями.

3. Почему так важно знать первоисточник?

Если вирус исходит от животного, знание того, что это за животное, может помочь разорвать цепь заражения.Знание источника также помогает ученым понять мутации, которые могли произойти в геноме вируса. Это потому, что прыжки между хозяевами влияют на вариабельность генома вируса. Когда вирус находится в своем хозяине в течение длительного времени, геном подстраивается под этого хозяина, и мутации недопустимы.

29 января 2020 года показано, как студенты в Бангладеш носят маски, пытаясь остановить распространение нового коронавируса. Эксперты расходятся во мнениях о том, имеет ли значение ношение масок, но большинство согласны с тем, что мыть руки — это необходимость.Getty Images / Мехеди Хасан / NurPhoto

4. SARS был грозным противником, а затем, казалось, исчез. Почему?

Меры по сдерживанию атипичной пневмонии были начаты рано и оказались очень успешными. Главное — остановить цепочку передачи путем изоляции инфицированных людей. У SARS был короткий инкубационный период; у людей симптомы обычно проявлялись через два-семь дней. Не было задокументированных случаев, когда кто-либо являлся источником SARS без симптомов.

Остановить цепочку передачи намного сложнее, когда инкубационный период намного больше или когда у некоторых людей симптомы отсутствуют.Это может быть случай с вирусом, вызывающим CoVID-19, поэтому его остановка может занять больше времени.

5. Как лучше всего лечить вирусы?

Вирусы не реагируют на антибиотики, и в некоторых случаях прием антибиотиков может усугубить ситуацию, потому что нормальные бактерии в кишечнике являются важной частью иммунного ответа. Противовирусные препараты могут работать с некоторыми вирусами, но скорость мутации большинства вирусов означает, что они очень быстро становятся устойчивыми к противовирусным препаратам.

Лучшее лечение — дать пациенту лучшие инструменты, которые позволят его собственному телу бороться с инфекцией.Обычно это означает отдых и поддержание водного баланса. Вирусная инфекция может подавлять иммунную систему, поэтому пациентов следует контролировать на предмет вторичных инфекций, которые могут потребовать другого лечения. Профилактика важна. Больных нужно изолировать, а здоровым — принимать меры предосторожности.

Большинство респираторных вирусов передаются не только при вдыхании их от больных людей, но и при попадании их на руки из крошечных капелек, которые больные люди распространяют при кашле или чихании, а затем прикасаясь к вашему лицу.Важно мыть руки!

[ Получайте удовольствие от разговора каждые выходные. Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку.]

Инфекции — бактериальные и вирусные

Многие человеческие инфекции вызываются бактериями или вирусами. Бактерии — это крошечные одноклеточные организмы, которые, по мнению некоторых исследователей, связаны с растениями. Они являются одними из самых успешных форм жизни на планете, а их среда обитания варьируется от ледяных склонов до пустынь.

Бактерии могут быть полезными — например, кишечные бактерии помогают нам переваривать пищу, — но некоторые из них несут ответственность за ряд инфекций.Эти болезнетворные разновидности называются болезнетворными бактериями. Многие бактериальные инфекции можно успешно лечить соответствующими антибиотиками, хотя начинают появляться устойчивые к антибиотикам штаммы. Иммунизация доступна для предотвращения многих серьезных бактериальных заболеваний.

Вирус — это еще более мелкий микроорганизм, который может воспроизводиться только внутри живой клетки хозяина. Убить вирус очень сложно. Вот почему некоторые из наиболее серьезных инфекционных заболеваний, известных медицине, имеют вирусное происхождение.

Как бактерии и вирусы попадают в организм

Чтобы вызвать болезнь, патогенные бактерии должны проникнуть в организм. Диапазон путей доступа для бактерий включает:

  • Порезы
  • Загрязненные продукты питания или вода
  • Тесный контакт с инфицированным человеком
  • Контакт с фекалиями инфицированного человека
  • Дыхание выдыхаемых капель при кашле или чихании инфицированного
  • Косвенно, прикасаясь к загрязненным поверхностям, таким как краны, ручки унитаза, игрушки и подгузники.

Вирусы передаются от человека к человеку:

  • Кашель
  • Чихание
  • Рвота
  • Укусы инфицированных животных или насекомых
  • Воздействие инфицированных жидкостей организма в результате таких действий, как половой акт или совместное использование игл для подкожных инъекций.

Забыть руки после контакта с домашними животными — еще один способ попадания микробов внутрь.

Типы бактерий

Бактерии, вызывающие заболевания, широко классифицируются в зависимости от их формы.К четырем основным группам относятся:

  • Бациллы в форме стержня длиной около 0,03 мм. Такие заболевания, как брюшной тиф и цистит, вызываются штаммами бацилл.
  • Кокки — имеют форму сферы диаметром около 0,001 мм. В зависимости от сорта кокковые бактерии группируются разными способами, например парами, длинными рядами или плотными скоплениями. Примеры включают стафилококки (вызывающие множество инфекций, включая фурункулы) и гонококки (вызывающие гонорею, передающуюся половым путем).
  • Спирохеты — как следует из названия, эти бактерии имеют форму крошечных спиралей. Бактерии спирохеты вызывают ряд заболеваний, включая сифилис, передаваемый половым путем.
  • Вибрион — в форме запятой. Тропическая болезнь холера, характеризующаяся сильной диареей и обезвоживанием, вызывается бактериями вибриона.

Характеристики бактерии

Большинство бактерий, за исключением разновидности кокков, перемещаются с помощью маленьких хвостов (жгутиков) или хлестанием тела из стороны в сторону.В правильных условиях бактерия размножается, делясь на две части. Затем каждая «дочерняя» клетка делится на две и так далее, так что одна бактерия может вырасти в популяцию в 500 000 или более человек всего за восемь часов.

Если условия окружающей среды не подходят для бактерий, некоторые разновидности переходят в состояние покоя. На них образуется прочное внешнее покрытие, и они ждут соответствующего изменения условий. Эти гибернирующие бактерии называются спорами. Споры труднее убить, чем активные бактерии, из-за их внешнего покрытия.

Лечение бактериальной инфекции

Организм реагирует на болезнетворные бактерии, увеличивая местный кровоток (воспаление) и посылая клетки иммунной системы для атаки и уничтожения бактерий. Антитела, вырабатываемые иммунной системой, прикрепляются к бактериям и помогают в их уничтожении. Они также могут инактивировать токсины, вырабатываемые определенными патогенами, например столбняком и дифтерией.

Серьезные инфекции можно лечить с помощью антибиотиков, которые действуют, нарушая метаболические процессы бактерий, хотя начинают появляться устойчивые к антибиотикам штаммы.Иммунизация доступна для предотвращения многих важных бактериальных заболеваний, таких как Hemophilus influenza типа b (Hib), столбняк и коклюш.

Типы вирусов

Вирус — это крошечный карман белка, который содержит генетический материал. Если вы поместите вирус рядом с бактерией, вирус станет меньше. Например, вирус полиомиелита примерно в 50 раз меньше бактерии Streptococci, длина которой составляет всего 0,003 мм. Вирусы можно описать как РНК- или ДНК-вирусы, в зависимости от типа нуклеиновой кислоты, образующей их ядро.

Четыре основных типа вируса включают:

  • Икосаэдрический — внешняя оболочка (капсид) состоит из 20 плоских сторон, что придает ему сферическую форму. Большинство вирусов являются икосаэдрическими.
  • Helical — капсид в форме стержня.
  • В оболочке — капсид заключен в мешковатую мембрану, которая может менять форму, но часто выглядит сферической.
  • Комплекс — генетический материал покрыт оболочкой, но без капсида.

Ответ организма на вирусную инфекцию

Вирусы представляют собой серьезную проблему для иммунной системы организма, поскольку они прячутся внутри клеток.Это затрудняет доступ антител к ним. Некоторые особые клетки иммунной системы, называемые Т-лимфоцитами, могут распознавать и убивать клетки, содержащие вирусы, поскольку поверхность инфицированных клеток изменяется, когда вирус начинает размножаться. Многие вирусы при высвобождении из инфицированных клеток будут эффективно нейтрализованы антителами, которые были продуцированы в ответ на инфекцию или предыдущую иммунизацию.

Лечение вирусной инфекции

Антибиотики бесполезны против вирусных инфекций.Это потому, что вирусы настолько просты, что они используют свои хозяйские клетки для выполнения своей деятельности за них. Таким образом, противовирусные препараты действуют иначе, чем антибиотики, поскольку вместо этого действуют на вирусные ферменты.

Противовирусные препараты в настоящее время эффективны только против нескольких вирусных заболеваний, таких как грипп, герпес, гепатиты B и C и ВИЧ, но исследования продолжаются. Природный белок, называемый интерфероном (который организм вырабатывает для борьбы с вирусными инфекциями), теперь можно производить в лаборатории и использовать для лечения инфекций гепатита С.

Иммунизация против вирусной инфекции не всегда возможна

Возможна вакцинация от многих серьезных вирусных инфекций, таких как корь, эпидемический паротит, гепатит A и гепатит B. удалось победить оспу. Однако некоторые вирусы — например, вызывающие простуду — способны мутировать от одного человека к другому. Таким образом, инфекция, вызванная одним и тем же вирусом, может уклоняться от иммунной системы.Вакцинация от этих типов вирусов затруднена, потому что вирусы уже изменили свой формат к моменту разработки вакцин.

Куда обратиться за помощью

  • Ваш врач
  • Ваш фармацевт

Что следует помнить

  • Многие человеческие болезни вызваны заражением бактериями или вирусами.
  • Большинство бактериальных заболеваний можно лечить с помощью антибиотиков, хотя начинают появляться устойчивые к антибиотикам штаммы.
  • Вирусы представляют собой проблему для иммунной системы организма, поскольку они прячутся внутри клеток.
  • Можно сделать прививку от некоторых основных болезнетворных вирусов (таких как корь и полиомиелит), а также от бактериальных заболеваний, таких как гемофильная инфекция типа b (Hib), столбняк и коклюш.

Проверка фактов: доказано существование вирусов, вредных для человека

Это изображение, полученное с помощью просвечивающего электронного микроскопа, показывает SARS-CoV-2, также известный как новый коронавирус, вирус, вызывающий COVID-19, выделенный от пациента в США. Вирус показаны частицы, выходящие из поверхности клеток, культивируемых в лаборатории.Шипы на внешнем крае вирусных частиц дают коронавирусам название, напоминающее корону. NIAID-RML / Раздаточный материал через REUTERS.

В сообщении Facebook с более чем 350 публикациями по состоянию на 25 мая 2020 г. ложно утверждается, что смертельные вирусы являются «мистификацией» и что вирусов, вредных для человека, не существует.

В посте есть фото с текстом (здесь). Текст на изображении содержит несколько замечаний по проблеме вакцинации, а также заявление: «Не было доказано, что существует« вирус, вредный для человека ».Это утверждение не соответствует действительности.

Линда Кафлин, вирусолог (twitter.com/Virusnerdette) и доцент микробиологии больницы Mount Sinai (здесь), сказала агентству Рейтер: «Утверждение о том, что« ни один вирус, вредный для человека, не существует », является абсолютно ложным. Существует множество примеров вирусов, которые, как известно, вызывают заболевания у людей. Точно так же, как мы можем отследить ДНК, оставленную на месте преступления, ученые могут идентифицировать вирусы, которые являются причиной болезней человека, выделяя их от инфицированных людей, секвенируя их генетический материал для их идентификации, непосредственно визуализируя их (с помощью электронной микроскопии). и косвенная визуализация их воздействия на клетки, а также подтверждение их способности вызывать заболевания путем тестирования изолированных и охарактеризованных вирусов на животных моделях ».

«Комбинация многих современных методов может позволить нам отслеживать передачу вируса среди людей, определять, какие вирусные белки участвуют в проникновении в наши клетки или в возникновении симптомов заболевания. Наша способность понимать эти процессы позволяет нам разрабатывать вакцины, которые могут генерировать иммунный ответ, блокировать инфекцию и впоследствии предотвращать заболевание », — сказала она.

Обзор вирусологии в 21 веке, опубликованный в Журнале вирусологии Американского общества микробиологов (jvi.asm.org/content/83/11/5296) называет корь, полиомиелит, бешенство и желтую лихорадку некоторыми примерами «вирусных бедствий», поразивших людей. В обзоре также указывается, что оспа, вирусное заболевание, которое в настоящее время искоренено, была «величайшим убийцей человечества».

ВЕРДИКТ

Ложь. Имеются научные доказательства существования вирусов, вредных для человека.

Эта статья подготовлена ​​командой Reuters Fact Check. Узнайте больше о нашей работе по проверке фактов в сообщениях в социальных сетях (здесь).

Овощные блюда для детей: Детские блюда из овощей

Детские блюда из овощей

Готовим для детей: семь вкусных овощных блюд

Овощи должны быть в рационе ребенка каждый день. Но что делать, если он бастует и упорно отвергает эти продукты? Предлагаем приготовить овощные блюда для детей, от которых не откажутся даже самые большие привереды.

Золотистый кабачок

Кабачок — один из самых популярных овощей, особенно в детском питании. Из него удобно делать пюре и супы. Впрочем, иногда можно приготовить и что-нибудь поинтереснее, например запеканку. Натираем на терке 2 кабачка и отжимаем жидкость. Смешиваем их с тертой морковью, 3 яйцами и 150 г сметаны. Постепенно вводим 7–8 ст. л. муки, помешивая основу венчиком. Можно слегка взбить ее миксером — так запеканка получится более воздушной. Выливаем тесто в смазанную маслом форму и ставим в разогретую до 200 °C духовку на 45–50 минут. Это детское блюдо из кабачков можно давать малышам уже с 2 лет. Для детей постарше можно добавить в тесто тертый сыр.

Капуста вместо мяса

Белокочанная капуста тоже достойна места в детском рационе. А чтобы малыши быстрее с ней подружились, сделайте овощные котлеты. Ошпариваем кипятком 500 г капустных листьев и пропускаем через мясорубку. Выкладываем капустный фарш на сковороду с 10 г сливочного масла и 3 ст. л. молока. Высыпаем 3 ст. л. манной крупы и тушим смесь 10 минут. Когда манка набухнет, снимаем сковороду с огня. Соединяем капустную основу с 1 яйцом и 2 ст. л. муки, взбиваем в однородную массу и формируем котлеты. Обваливаем каждую в муке и запекаем 20 минут при температуре 180 °C. Со сметаной это детское блюдо из капусты исчезнет в два раза быстрее.

Витаминная пицца

Зачастую детские блюда из цветной капусты не очень нравятся малышам. Но только не овощная пицца. Измельчаем в блендере 400 г сырой капусты и ставим ее на 5 минут в духовку при температуре 180 °C. Затем остужаем ее, вбиваем 1 яйцо, 2 ст. л. оливкового масла, 100 г тертого сыра и щепотку соли. Из полученного теста раскатываем 2–3 коржа толщиной 5–7 мм и запекаем в духовке 20 минут при температуре 180 °C. Слегка промазываем их томатной пастой и выкладываем любые овощи и начинку, которые больше всего нравятся вашим детям. Снова ставим пиццы в духовку на 5–7 минут. Пиццу дети обожают, и такая вариация их наверняка заинтригует.

Пестрый пудинг

Овощной пудинг из брокколи — еще одна любопытная капустная вариация. Разбираем на соцветия 100 г капусты. Такое же количество моркови и картофеля натираем на терке. Нарезаем кубиками 1 желтый болгарский перец, 150 г ветчины. Заливаем кипятком 30 г овсяных хлопьев на 15 минут. Соединяем их с брокколи, измельченными овощами и ветчиной и слегка присаливаем. Форму для запекания смазываем маслом, обсыпаем молотыми сухарями и выкладываем овощную основу. Сначала выпекаем пудинг в духовке 20 минут при температуре 180 °C. Затем заливаем его смесью из 50 мл молока, куриного яйца и 1 ч. л. растительного масла и снова убираем в духовку на 10 минут. Кстати, капустный пудинг можно положить детям в ланчбокс, отправляя в школу.    

Картофель с сюрпризом

Многие детские блюда из картофеля по душе малышам. Чтобы они не приелись, иногда можно удивить их чем-то необычным. Например, картофельным рулетом. Отвариваем 400 г очищенного картофеля и 2 яйца вкрутую. Поджариваем до прозрачности нашинкованную луковицу. Пюрируем картофель блендером, добавляем 2 ч. л. сливочного масла и щепотку соли. Из яиц делаем начинку: мелко нарезаем и смешиваем с яркими овощами, например красным перцем, зеленым луком, капустой, также мелко нарезанными. Выкладываем пюре на пекарскую бумагу слоем толщиной 4–5 мм, сверху утрамбовываем яично-луковую начинку и сворачиваем рулет. Перекладываем его на смазанный маслом противень, посыпаем панировочными сухарями и ставим на 30 минут в духовку при температуре 180 °C. Такое блюдо оценят даже самые разборчивые маленькие гурманы.

Солнечный суп

Когда хочется разнообразить меню ребенка, вспомните про детские блюда из тыквы. Нежный тыквенный крем-суп — именно то, что нужно организму осенью. Нарезаем кубиками 250 г мякоти тыквы и 100 г моркови. Высыпаем овощи в кипящую воду и варим 20–25 минут, пока они не размягчатся. Остужаем их и взбиваем блендером в однородное пюре. Можно добавить сюда 2–3 измельченные веточки укропа или петрушки. Вливаем в овощную смесь 125 мл подогретого молока и варим на медленном огне 5 минут. Если консистенция покажется слишком густой, добавьте немного овощного отвара. Такой яркий суп с соблазнительным ароматом обязательно понравится детям.

Хитрый кекс

Морковь любят далеко не все дети, чего не скажешь о кексах. Так почему бы не объединить их в единое целое? Взбиваем 2 яйца с ½ стакана сахара в однородную светлую массу. Поочередно добавляем 100 г размягченного сливочного масла, 2 тертые моркови, 1 стакан муки, 1 ч. л. разрыхлителя и замешиваем тесто. Если ваши дети ничего не имеют против изюма, можно добавить и его. Формочки для кексов смазываем маслом и на ¾ заполняем тестом. Выпекаем кексы 30 минут при температуре 200 °C. Для хрустящей корочки можно слегка присыпать верхушки сахаром. Малыш ни за что не догадается, из чего сделаны кексы, и съест их с удовольствием.

Надеемся, эти детские блюда из овощей придутся по вкусу маленьким гурманам и пополнят вашу копилку избранных рецептов. Приятного аппетита и крепкого здоровья вашим малышам! 

Овощи для детей — рецепты с фото на Повар.ру (141 рецепт овощей для детей)

Кабачки по-венски
4.1

Хочу поделиться одним из самых любимых мною блюд — кабачками по-венски. Это простое в приготовлении, полезное, вкусное и очень сытное блюдо. Рекомендую попробовать! …далее

Добавил: Karrkalina 16.08.2019

Пюре из замороженной тыквы
5.0

Из замороженной тыквы можно приготовить большое количество блюд. Я хочу рассказать вам, как приготовить пюре из замороженной тыквы. Я варю его не сладким и не соленым. Подробнее в рецепте! …далее

Добавил: Вика Василенко 07.10.2018

Овощи на пару «Вкусные»
4.6

Всё большее количество людей стали задумываться о здоровой пище, приготовленной на пару. Сегодня я покажу вам, как приготовить овощи на пару, сделав блюдо максимально полезным. Смотрите рецепт! …далее

Добавил: Вика Василенко 18.09.2018

Тушеная свекла
4.8

Тушеная свекла — это просто, вкусно и полезно, подходит всем, даже тем, кто на диете или постится. Может стать прекрасным легким гарниром и даже самым что ни на есть полноценным блюдом. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 07.02.2016

Морковка для похудения
4.6

Диетологами разработано не один комплекс для похудения, основой которых является морковь. И не зря, ведь она богата клетчаткой, а потому насыщает организм энергией и придает сил на длительное время. …далее

Добавил: Марина Софьянчук 14.03.2016

Хумус с запеченным перцем и вялеными томатами
3.5

Если вам известна вкусная и сытная закуска хумус, то вы знаете, что основной ее ингредиент — отварной нут. Но его можно приготовить по-новому, добавив запеченный сладкий перец, вяленые томаты, специи. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 23.12.2017

Томатный сок на зиму домашний
4.3

Домашний томатный сок не идет ни в какое сравнение с магазинным. Он получается густым, по-настоящему ярким и вкусным. Сок можно пить просто так, а можно добавлять в заправку для борща или в соусы. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 29.08.2017

Пряное тыквенное суфле с отрубями
5.0

Легкое, с приятной цитрусовой и пряными нотками суфле прекрасно подойдет для диетического стола. Для десерта выбирайте сладкую и яркую тыкву десертных сортов (таких, как «Арабатская» или «Мускатная»). …далее

Добавил: Дарья Вакулова 28.11.2017

Соте из баклажанов и кабачков
4.0

Соте из баклажанов и кабачков готовится так: овощи обжариваются отдельно, а потом тушатся в собственном соку. Получается вкусное, сочное и полезное блюдо! …далее

Добавил: Bestpovar 22.04.2015

Тыква в духовке целиком с медом
5.0

Осень…пора холодной и дождливой погоды. Предлагаю вам яркий, ароматный и полезный десерт — тыкву с яблоками и пастилой, запеченную в духовке. А мед будем использовать для подачи, дабы не нагревался. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 20.10.2017

Капуста тушеная в мультиварке
3.6

Если вы ищете простой рецепт приготовления легкого, вкусного и полезного блюда — вам сюда! Мы расскажем как быстро и легко потушить капусту, используя мультиварку. …далее

Добавил: Glasha 25.03.2013

Кабачки по-старорусски
4.5

Это замечательное блюдо было приготовлено мной после того как я прочитал статью о кабачках в одном кулинарном журнале. Вкусные фаршированные кабачки отлично подойдут на обед или ужин. …далее

Добавил: Алексей Марчук 10.09.2014

Овощное рагу к макаронам
5.0

Чтобы повысить питательную ценность ужина состоящего из макарон, я предлагаю приготовить тушеное овощное рагу. В этом рецепты нет картофеля, только богатые клетчаткой овощи, сметана и зелень. …далее

Добавил: Vikulia 01.04.2015

Картофельное рагу
4.7

Картофельное рагу — это одно из самых простых и вкусных блюд на скорую руку. Готовится очень быстро, не требует особых усилий и продуктов. Кроме того, прекрасно подходят для постных дней. …далее

Добавил: Vikulia 19.02.2015

Печеная молодая картошка
5.0

Картофель — это тот овощ, который не надоест никогда! Вариаций блюд из картофеля существует тысячи. Хочу предложить вам чудесный вариант запекания картофеля с розмарином. Это необыкновенно вкусно! …далее

Добавил: Натали 31.07.2018

Спагетти «Примавера»
5.0

Спагетти «Примавера» — весенняя и яркая паста с овощами. Овощи подбирайте по своему вкусу и наличию. Сегодня мой выбор пал на сладкий перец, зеленый горошек, красный лук и морковь. Buon appetito! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 04.05.2018

Кабачки с картошкой тушеные
3.8

Для любителей овощей и здорового питания — замечательное блюдо, которое станет отличным решением для любого обеденного стола. Готовится быстро и достаточно легко. …далее

Добавил: Алиса 01.06.2014

Овощная запеканка для детей

Запеканка — очень удобное и простое в приготовлении блюдо. Запеканка по этому рецепту подойдет и для маленького крохи, и для малышей которые ходят в детский сад. …далее

Добавил: Оксана Ч. 02.09.2020

Баклажаны под соусом «Баже»
3.4

Очень интересное блюдо хочу предложить вашему вниманию. На самом деле, баклажаны для данного блюда можно жарить, варить, тушить, запекать, приготовить на гриле, а вот соус делает блюдо фантастическим. …далее

Добавил: Евдокия Антонова 15.08.2016

Тушеная картошка с цветной капустой
3.5

Оригинальный рецепт приготовления картофеля и цветной капусты. Эти два овоща великолепно сочетаются в одном блюде, а специи и аджика придают ему еще больший пикантный вкус. …далее

Добавил: Юлия Мальченко 04.07.2015

Запеканка из брокколи для детей
5.0

Не знаете, как приучить детей кушать овощи? Попробуйте приготовить для них эту чудесную запеканку из брокколи для детей — с аппетитной сырной корочкой и сметанной заливкой… даже дети не устоят! …далее

Добавил: Марина Щербакова 06.05.2016

Рагу из патиссонов
4.2

Для всех любителей овощных блюд в самых разных вариациях предлагаю на заметку удивительно простой рецепт рагу из патиссонов. Сочные и аппетитные овощи буквально тают во рту. …далее

Добавил: Марина Золотцева 25.03.2015

Рагу из тыквы с овощами

Яркое и сочное блюдо, которое обязательно придется по вкусу всем любителям полезной и вкусной еды. Предлагаю вам обратить свое внимания на это удивительно простой рецепт рагу из тыквы с овощами. …далее

Добавил: Марина Золотцева 01.04.2015

Пюре из кабачка для грудничка
4.5

Для самых маленьких есть особая диета. Поэтому хочу предложить вам один рецепт, как приготовить пюре из кабачка для грудничка. Готовьте для вашего малыша только здоровую и свежую пищу! …далее

Добавил: Mengrel12 22.09.2014

Овощи в духовке под соусом
4.4

Нежные и сочные овощи, запеченные в духовке, не оставят вас равнодушными. Из разнообразия соусов я выбрала чесночный на сметане и майонезе. Овощи пропитались, стали ароматными. …далее

Добавил: Вика Василенко 20.08.2015

Кабачки для детей
5.0

Многим родителям знакома ситуация, когда ребенок категорически отказывается есть овощи. Поэтому надо знакомить ребенка с новыми продуктами, овощами и фруктами постепенно. Этот запеченный овощной «бутерброд» поможет вам. …далее

Добавил: Алла 17.07.2018

Тушеная капуста с морковью
4.1

Тушеная капуста с морковью — это универсальное блюдо, которое можно готовить как на праздники, так и в обычные дни. Кроме того, тушеная капуста с морковью может быть подана к столу в качестве гарнира. …далее

Добавил: Antares 19.12.2013

Морковь в апельсиновом соке
4.3

Хочу предложить вам попробовать удивительное блюдо. Несложное в процессе, оно однозначно покорит своим вкусом и взрослых, и детей. Если у вас еще нет в копилке такого рецепта, рекомендую запомнить. …далее

Добавил: Марина Золотцева 04.03.2017

Рагу из баклажанов вкусное
3.7

Приготовьте к семейному обеду или ужину рагу из баклажанов. Вкусно, полезно и просто! …далее

Добавил: Евдокия Антонова 22.07.2015

Морковка по-корейски в домашних условиях
4.6

Морковка по-корейски очень популярна в нашей стране, и не зря, ведь удачное сочетание природной сладости моркови и острых специй превращается в очень вкусный салат. Попробуйте приготовить его и вы! …далее

Добавил: Марина Софьянчук 19.12.2015

Детское питание до года
3.0

У вас маленький ребенок, а вы не знаете, чем его накормить?) Сегодня расскажу вам, как приготовить детское питание для ребенка до года. Готовить будем картофельное пюре на основе грудного молока. …далее

Добавил: Арутюнова Кристина 12.12.2018

Солянка из цветной капусты
3.7

Это блюдо — не суп, эта солянка — на второе. Вкусное и полезное блюдо, которым очень просто насытиться и при этом вам не будут грозить тяжесть в желудке и лишние граммы на талии 🙂 …далее

Добавил: Арина Вольская 22.02.2016

Солянка из свежей капусты с картошкой
4.5

Очень популярное блюдо, которое готовят повсеместно. Оно очень сытное, ведь чаще всего готовится с мясом, его легко сделать из минимума продуктов. Наверное, именно поэтому оно и нравится мужчинам. …далее

Добавил: Владимир Братиков 08.02.2016

Кабачки в сметанном соусе
4.3

В сезон овощей всегда хочется готовить не только полезные блюда, но и вкусные и главное — разнообразные. Предлагаю вам отличнейший вариант — кабачки в сметанном соусе. …далее

Добавил: Марина Золотцева 17.04.2014

Овощное рагу как в детском саду
3.3

Многие из нас скучают по простой и вкусной еде детства. Чтобы освежить воспоминания, предлагаю вам взять на заметку этот вариант, как приготовить овощное рагу как в детском саду. Просто и полезно! …далее

Добавил: Марина Κрасильникова 21.06.2019

Запеченные овощи в фольге
3.6

Отличный вариант для гарнира к мясу — это овощи. Особенно вкусно получается, если их запечь. Смотрим рецепт запеченных овощей в фольге и запоминаем! …далее

Добавил: Марина Щербакова 16.01.2015

Рагу из кабачков и капусты
4.1

Легкий вариант обеда или ужина. Блюдо для балерин 🙂 Никакой картошки. …далее

Добавил: Евдокия Антонова 22.06.2015

Кабачки с морковью тушеные
3.8

С этим рецептом приготовить вкусный и полезный гарнир проще простого. Кабачки тушеные с морковью подойду к любому мясу или рыбе, а так же могут быть самостоятельным блюдом. …далее

Добавил: Dashuta 16.04.2014

Картофель тушеный с луком
3.2

Если вы предпочитаете простые и доступные блюда, тогда этот рецепт приготовления картофеля, тушенного с луком, обязательно придется вам по вкусу. Аппетитный, нежный и ароматный — прекрасный вариант. …далее

Добавил: Марина Золотцева 10.02.2016

Овощи на пару
5.0

Узнайте, как приготовить овощи на пару. Это простой, быстрый и самый полезный вариант приготовления, при котором овощи сохраняют свой натуральный цвет и вкус, все витамины и полезные вещества. …далее

Добавил: Алла 21.06.2018

Овощные блюда для детей | ДЕТСКИЕ РЕЦЕПТЫ, БЛЮДА

Овощи и зелень обязательно должны входить в состав детского меню. Они содержат все необходимые ребенку витамины, минеральные вещества, соли, органические кислоты, углеводы, а также вещества, которые значительно повышают аппетит. Овощи помогают усвоению белков, жиров и углеводов, поэтому они должны присутствовать в рационе ребенка и как самостоятельные блюда, и как гарниры к мясу и рыбе. Детское питание без овощей не может быть полноценным.

Однако стоит помнить несколько правил приготовления овощей, которые помогут сохранить большую часть витаминов и сделают блюдо вкусным и ароматным. Овощи всегда следует мыть под проточной водой. Если вы собираетесь употреблять их в сыром виде, то нужно ополоснуть их еще и прохладной кипяченой водой. После чистки все овощи также стоит помыть. Варить овощи стоит не на плите, а лучше использовать для этих целей пароварку. Так овощи не потеряют свой внешний вид, окраску и вкусовые свойства, а также сохранится большинство витаминов и минеральных веществ. Не следует также переваривать овощи. Вряд ли ваш малыш согласится съесть бесформенную поблекшую кашу. Бульоны, оставшиеся после варки овощей, можно использовать для приготовления супов или соусов, так как в них остается достаточное количество витаминов и минералов.

Если вы готовите ребенку салат, то делать это стоит перед самым приемом пищи, смешивая в одном блюде сырые и вареные овощи. Детям полезно есть овощные салаты на завтрак и как гарнир к блюдам из рыбы и мяса.
Иногда можно предлагать детям тушеные овощи, но они также должны быть приготовлены на пару и мелко порезаны. В тушеных овощах можно легко замаскировать нелюбимые ребенком продукты: лук, цветную капусту, брокколи.

Необходимо помнить, что детей привлекает, прежде всего, красиво оформленная еда, так что ребенок с удовольствием съест свою порцию салата, если обнаружит на ней смешную рожицу или удивительного зверя, выложенного из тех же овощей или вареных яиц. Для заправки овощного блюда для детей не стоит использовать майонез, уксус и другие острые соусы. Лучше ограничиться нежирной сметаной или капелькой оливкового масла с лимонным соком.
Аппетитный вид приготовленного блюда вызовет усиленное выделение желудочного сока, а значит и улучшит усвоение пищи и принесет много радости маленькому едоку.

ТОП-10 рецептов из овощей, которые понравятся детям

Овощи в блюдах для детей должны оставаться яркими, привлекательными и с максимальным количеством витаминов. Все, что можно давать сырым, давайте сырым. Пусть ребенок привыкает хрустеть свежей морковочкой или капустой, а не чипсами из пакета!

Овощные чипсы ( с 4 лет)

Понадобится: 1 кг овощей (морковь, кабачки, баклажаны), 2 ст. ложки оливкового масла, прованские травы, чесночный порошок, сушеный красный перец, молотый белый перец, морская соль

Источник: Burda Media

Приготовление: Овощи тщательно вымойте щеткой (по желанию очистите от кожуры). Затем нарежьте кружками или дольками как можно тоньше, положите в герметичный пластиковый пакет, влейте в него оливковое масло, закройте или завяжите пакет и аккуратно потрясите, чтобы ломтики овощей, не ломаясь, равномерно покрылись маслом. Противень застелите пергаментной бумагой. Овощи выложите в один слой на противень, хорошо посолите и тщательно приправьте любыми специями по вкусу. Духовку разогрейте до 180 °С и запекайте чипсы до хрустящего состояния примерно в течение 10 минут, переверните и готовьте еще 10 минут.

Готовые чипсы остудите на бумажных полотенцах и переложите в бумажные пакеты либо сразу на большую тарелку. По желанию можно приготовить к чипсам домашний соус из сметаны и помидоров (чистим и мелко нарезаем) или огурцов (чистим и трем на крупной терке). Добавьте к блюду рубленый укроп, петрушку или базилик, ориентируясь на вкус ребенка.

Омлет со шпинатом и помидорами (с 3,5 лет)

Источник: Shutterstock

Понадобится: 160 г шпината (можно замороженного), 2 луковицы, 4 сладких помидора, 8 яиц, 80 мл молока, соль, щепотка сахара, 5 ст. ложек топленого масла
Приготовление: лук очистите и измельчите. Помидоры обдайте кипятком, потом холодной водой, сделайте надрезы крест-накрест со стороны, противоположной плодоножке, снимите тонкую кожицу. Удалите плодоножки и семена, нарежьте кубиками. Яйца взбейте с молоком, сахаром и солью. Лук спассеруйте в 1 ст. ложке топленого масла, добавьте шпинат и немного потушите. Перемешайте с помидорами и посолите. Специальные керамические порционные формочки смажьте топленым маслом, вылейте 1/4 яичной массы, сверху — 1/4 овощной смеси. Поставьте в микроволновку или духовку и готовьте при 180 °С 5–10 минут — до полной готовности яичной смеси. Готовый омлет можно украсить по желанию листиками шпината, посыпать зеленым луком, зеленью петрушки или укропа, кубиками сладкого перца. Можно потереть немного твердого сыра.

Фузилли с брокколи и лепестками миндаля (с 2,5 лет)

Источник: Shutterstock

Понадобится: 100 г пасты фузилли (спиральки), 4–5 соцветий брокколи, оливковое масло, 1 зубчик чеснока, соль, сыр, зелень
Приготовление: Отварите пасту в подсоленной воде по инструкции на упаковке. Можете взять не только фузилли, но и пенне (перышки), конкильи (ракушки) — то, что любит ребенок. Добавьте немного растительного масла, выдавите чеснок. Отдельно отварите брокколи или приготовьте шпинат (его нужно протушить на сковороде) и смешайте эту зеленую красоту с пастой. Можно добавить немного соленого творожка, сыра или сливок. Сверху посыпьте блюдо тертым пармезаном и лепестками миндаля. Очаруйте маленького гурмана!

Тыквенный крем-суп с морковью (с 2 лет)

Источник: Burda Media

Понадобится: 300 г мякоти тыквы, 2 моркови, 1,5 л куриного бульона, 200 мл сливок, 2 ст. ложки оливкового масла, 50 г ядер фундука, 1 щепотка мускатного ореха, веточки базилика, соль, молотый белый перец

Приготовление: Тыкву нарежьте ломтиками. Морковь вымойте, очистите и нарежьте кубиками. В кастрюле с толстыми стенками разогрейте оливковое масло и слегка подрумяньте овощи. Влейте бульон и варите 10 минут. Затем измельчите блендером, добавьте мускатный орех, горячие сливки, посолите и поперчите. Орехи подрумяньте на сковороде без масла и порубите. В каждую тарелку с супом добавьте орехи и украсьте листочками базилика. Чтобы сделать суп менее калорийным, варите в 1 л воды, а потом добавьте 300 мл молока (сливки не нужно). Увидите, будет не менее вкусно! Если будете готовить второй, диетический вариант без орехов, можно давать его ребенку уже в 2 года. Только лук тогда не пассеруйте, а варите.

Малфатти с томатным соусом — шикарные итальянские клецки (с 3,5 лет)

Источник: Shutterstock

Понадобится: 200 г шпината, 200 г муки, 1 репчатый лук, 3 ст. ложки сливочного масла, 150 г сыра рикотта (или домашнего творога), 1 яйцо, 2 желтка, 100 г тертого пармезана, мускатный орех
Для соуса: 4 помидора, 2 зубчика чеснока, оливковое масло
Приготовление: Шпинат отварите в течение 3 минут. Откиньте на дуршлаг, остудите и мелко нарубите. Луковицу нарежьте кубиками. Обжарьте лук до прозрачности. Добавьте шпинат, перемешайте, остудите. Рикотту взбейте миксером, добавьте шпинат, половину пармезана, яйцо, желтки, соль, перец, мускатный орех. Все тщательно размешайте, постепенно добавляя муку. Тесто должно получиться гладким. Вскипятите 2 л воды, духовку разогрейте до 175˚С. Отварите клецки из сырной массы. Как только всплывут на поверхность, вынимайте их шумовкой, поместите в смазанную 1 ст. ложкой масла форму для запекания. Смажьте форму маслом, запекайте в течение 5 минут. Сделайте соус из помидоров и чеснока (слегка протушите все на масле, а потом взбейте). Выложите малфатти на соус, украсьте базиликом, посыпьте тертым пармезаном.

 

СОВЕТ! Помидоры предлагайте детям не только в свежем виде. При тепловой обработке томатов увеличивается количество ликопина (мощный антиоксидант, который снижает риск развития онкозаболеваний).

Рис с овощами (с 3 лет)

Источник: Shutterstock

Понадобится: смесь замороженных овощей (морковь, горошек, спаржевая фасоль, болгарский перец) или все эти овощи в свежем виде — 200–300 г, 1 стакан риса, оливковое масло, лук, огурец, болгарский перец, хлеб, свежий шпинат, петрушка, ягоды для декора
Приготовление: Овощи и рис отварите по отдельности. На сковороду с оливковым маслом выложите нарезанный лук, спассеруйте, а затем выложите овощи и рис и перемешайте. На кусочек белого хлеба (можно смазать его тоненько сливочным маслом) выложите кружочки огурца, сделайте глазки из смородины, ротик — из перца, носик — из горошка. Выложите на тарелку листья шпината, петрушку и бутерброд со смешной рожицей из овощей. Зовите ребенка к столу!

Салат из свеклы с брынзой (с 4 лет)

Источник: Shutterstock

Понадобится: 5–7 небольших свеколок (они вкуснее и быстро варятся), 100 г брынзы или адыгейского сыра, петрушка, соль, сахар, перец, оливковое масло, бальзамический уксус
Приготовление: Отварите свеклу. Обдайте ее холодной водой и почистите. Нарежьте ломтиками. Выложите в миску, посолите, добавьте немного сахара, сбрызните бальзамическим уксусом и оливковым маслом. Накройте и дайте постоять 20–30 минут. Перед подачей нарежьте брынзу или адыгейский сыр, посыпьте петрушкой.

Ризотто со шпинатом (с 3,5 лет)

Источник: Shutterstock

Понадобится: 300 г риса (арборио или камолино), половина лимона, 100 г свежего или замороженного шпината, 1 зубчик чеснока, 1 небольшая белая луковица, 1 ст. ложка оливкового масла, 500 мл овощного бульона, 50 г сыра пармезан, соль

Приготовление: В кастрюле с толстыми стенками разогрейте масло и жарьте мелко нарезанный лук и зубчик чеснока. Через 3 минуты чеснок уберите, высыпьте рис, смешайте его с луком и маслом, готовьте 1 минуту. Влейте 1 половник бульона и, помешивая, готовьте, пока вся жидкость не впитается. Таким образом готовьте рис на маленьком огне 16–18 минут, постепенно подливая бульон и постоянно помешивая. С лимона снимите цедру и выжмите сок. В рис добавьте шпинат и готовьте еще 4 минуты. Снимите с огня, смешайте с тертым сыром, посолите. Разложите по тарелкам.

Свекольник (4 лет)

Источник: Shutterstock

Понадобится: 2 средние свеклы, 1 морковь, 2 картофеля, по 1 пучку редиса и лука, 2 огурца, зелень, сок одного лимона, 1 яйцо (по желанию), 2 ст. ложки сметаны или натурального йогурта, немного сахара и соли
Приготовление: Отварите картофель, остудите и нарежьте соломкой. Свеклу очистите, нарежьте соломкой и отварите до готовности. Когда остынет, добавьте в свекольный бульон лимон и сахар. Положите в каждую тарелку картофель, нарезанные соломкой редис и очищенный огурец. Залейте свекольным бульоном, добавьте свеклу. Заправьте сметаной. Мелко-мелко нарежьте зеленый лук и положите немного в каждую тарелку. При желании добавьте несколько кусочков сваренного вкрутую яйца. Если вы приготовили больше, чем можете съесть, оставьте свеклу в бульоне, а все остальные ингредиенты храните отдельно, под крышкой, без жидкости. Приятного аппетита!

СОВЕТ! Красные овощи помогают в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Фио­летовые способствуют развитию памяти и мозговых функций. Зеленые регулируют пищеварение и улучшают работу иммунной системы. Овощи желтой группы хорошо влияют на зрение и костную систему.

Рыбка в перце (4 лет)

Источник: Burda Media

Понадобится: 350 г лосося, 2 ст. ложки оливкового масла, 2 стручка красного сладкого перца, 1 луковица шалота, 50 г листового салата, 2 стебля сельдерея, 2 апельсина, 200 мл натурального йогурта, соль
Приготовление: Лосось вымойте, обсушите, нарежьте крупными кубиками, поперчите, сбрызните оливковым маслом и обжарьте на гриле. Перец вымойте, обсушите, разрежьте вдоль пополам и удалите плодоножку с семенами. Лук очистите и нарежьте соломкой. Салат вымойте, обсушите и нарвите. Сельдерей нарежьте ломтиками. Апельсины вымойте и очистите. Один разделите на дольки и удалите все пленки. Разделите на маленькие кусочки. Из второго отожмите сок. К соку добавьте йогурт, немного соли и перемешайте. Кусочки апельсина соедините с лососем, луком, сельдереем и салатом и разложите по половинкам перца. Сверху полейте соусом. Предварительно убедитесь, что у ребенка нет аллергии на ингредиенты этой вкуснятины.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Вторые блюда для детей «от 2 до 3» лет — рецепты из овощей










  • Суфле из цветной капусты:
  • Капуста цветная150 г
  • Сметана2 ч. ложки
  • Масло сливочное1 ч. ложка
  • Молоко¼ стакана
  • Яйцо½ шт.
  • Пшеничная мука1 ч. ложка
  • Соль по вкусу
  • Картофельный рулет с мясом:
  • Мясо (говядина)150 г
  • Картофель1 шт.
  • Белый хлеб1 ломтик
  • Яйцо1 шт.
  • Сливочное масло1 ст. ложка
  • Зелень укропа или петрушки1 веточка
  • Соль по вкусу
  • Картофельно-овощные клецки:
  • Картофель1 шт.
  • Морковь1 шт.
  • Луковица¼ шт.
  • Растительное масло1 ч. ложка
  • Сливочное масло1 ст. ложка
  • Молоко⅓ стакана
  • Мука1 ст. ложка
  • Яйцо½ шт.
  • Сметана1 ч. ложка
  • Соль по вкусу








  • Суфле из цветной капусты

    Разрежьте на части кочан капусты, промойте несколько раз в холодной воде, положите в крутой немного подсоленный кипяток и варите до мягкости, затем откиньте на дуршлаг и дайте стечь отвару. В миске разомните капусту вилкой до кашеобразного состояния и смешайте с горячим молоком.

    В горячее пюре положите сливочное масло, муку, сырой яичный желток и взбитый в пену белок.

    Наполните этой массой форму, смазанную маслом, закройте крышкой и варите на водяной бане 30 минут.

    Подавайте к столу готовое суфле, полив сметаной.




  • Картофельный рулет с мясом

    Из кусочка мясного филе и ломтика белого хлеба на мясорубке прокрутите фарш. Добавьте в фарш сырое яйцо и натертую на мелкой терке картофелину. Фарш посолите, и всыпьте вымытую и мелко нарезанную зелень. Перемешайте фарш, добавьте столовую ложку воды, еще раз вымесите и выложите на смазанный растительным маслом противень в виде рулета.

    Сверху смажьте рулет сливочным маслом и поместите в духовку. После выпекания рулет можно нарезать ломтиками и полить овощным соусом.




  • Картофельно-овощные клецки

    Тщательно вымойте со щеткой картофель и морковь и сварите их на пару в кожуре. Затем очистите овощи и протрите через сито. Репчатый лук мелко нарубите и потушите с растительным маслом до мягкости. Добавьте лук в протертые картофель и морковь, затем добавьте яичный желток и вымесите. После этого влейте теплое молоко и растопленное масло, еще раз перемешайте.

    Всыпьте муку и вымесите тесто. В однородную массу добавьте взбитый в пену белок и вымесите тесто. Чайной ложкой отделяйте небольшие кусочки и варите их в подсоленной воде или бульоне (курином, мясном, рыбном или в овощном отваре), можно отварить клецки в молоке пополам с водой.

    Подавать к столу клецки можно в бульоне, а можно со сметаной.




Три рецепта приготовления блюд из овощей для детей на ужин. Ребенок будет доволен новым блюдом и получит сбалансированное питание.

( Пока оценок нет )

7 блюд из осенних овощей, которые нравятся детям

Овощная лазанья

Приготовление этого блюда требует больше времени и усилий, однако оно того стоит.
• Подготовьте «листы». Вместо макаронных изделий мы предлагаем использовать цуккини. Нарежьте их тонкими пластинами, посолите, поперчите и слегка зажарьте на сковороде или гриле.

• Начинку можно выбрать любую – шпинат с рикоттой, морепродукты или мясной фарш. Также очень вкусно получится, если слегка потушить помидоры с куриным филе и репчатым луком.

• Полуготовые листы цуккини выложите на дно формы, сверху – слой начинки. Посыпьте сыром.

• Затем снова слой цуккини и слой начинки.

• Количество слоев зависит от высоты формы. Готовить соус бешамель для этой лазаньи не нужно – овощи сами по себе очень сочные.

• Отправьте блюдо в духовку на 10-15 минут. Поскольку все ингредиенты практически готовы, долго запекать его не нужно.

Тыквенный коктейль

Наверняка вы не раз готовили суп-пюре из тыквы, тыквенные оладьи или запекали тыкву в духовке. Вот еще один хороший рецепт с тыквой.

• Вам понадобится 50 г очищенной от кожуры тыквы, 1 сочный апельсин и 1 банан.

• Банан очистите от кожуры и поместите в блендер вместе с тыквой. Туда же выжмите сок апельсина и пюрируйте.

• Если коктейль получится слишком густым, добавьте еще немного апельсинового сока.

• Можно добавьте в коктейль шарик ванильного мороженого.

• Такой напиток богат калием, каротином и витамином С. Его яркий цвет и вкус поднимают настроение, когда за окном дождь и серость.

Капустные котлеты

• Свежие капустные листья тщательно вымойте и перекрутите через мясорубку, переложите в сковороду и слегка протушите на сливочном масле, добавив 3 ст.л. молока и столько же манки.

• Как только манка разбухнет, снимите с огня, дайте смеси слегка остыть, добавьте 1 яйцо, 2 ст.л. муки, соль.

• Перемешайте снова и вылепите котлетки.

• Обваляйте их в муке и запекайте в духовке около 20 минут при температуре 180 градусов. Подавайте на стол со сметаной.

Овощная пицца

Пиццу любят многие дети, да и родители тоже – готовить ее несложно, а в начинку можно положить овощи, которые ребенок не стал бы есть в любом другом виде.

• Раскатайте готовое бездрожжевое тесто (можно слоеное), смажьте томатной пастой и выложите овощи, которые нашлись в холодильнике – болгарский перец, помидоры, цуккини, цветную капусту, брокколи и даже тыкву.

• Посыпьте кунжутом или тыквенными семечками, MAGGI® Супер приправой «10 овощей», тертым сыром и запекайте до готовности.

Овощные блюда детям — Летидор

Детям, которые не очень любят овощными супы, можно предложить варианты супов-пюре, где в бульоне не плавают кусочки овощей, и ребенок своим зорким глазом не сможет заметить нелюбимый ингредиент в супе. Суп-пюре можно приготовить из любых овощей: цветной капусты, моркови, зеленого горошка, шпината, брокколи, тыквы. Все вместе, естественно, лучше не смешивать, т.к. цвет получится неаппетитным. В супе должен доминировать какой-нибудь один овощ, особенно если он яркого цвета, тогда цвет супа будет более ярким, чистым и привлекательным.

Ингредиенты:

• 2 шт. моркови

• 2 шт. репчатого лука

• 200 г корня сельдерея

• 4 шт. картофеля

• Зелень петрушки

• 50 мл сладкой горчицы

• 50 г сливочного масла

• 1 л куриного бульона

• 2 ст.л. муки

• 1\3 лимона

• cливки (либо сметана) 200 мл

• чесночные гренки, либо чипсы из бекона или овощей на ваш вкус для подачи.

Приготовление:

  1. Нарезать кубиками очищенные моркови, картофель, корневой сельдерей и лук.

  2. Растопить в кастрюле сливочное масло, обжарить в нем муку, разбавить 1 ст. бульона и 1 ст. воды, довести до кипения на медленном огне и варить около 5 мин. Добавить нарезанные овощи и оставшийся бульон и продолжать варить.

  3. Довести овощи до готовности, снять суп с огня и измельчить овощи с помощью блендера или протереть их через сито.

  4. Добавить в суп горчицу.

  5. Выжать в суп сок лимона непосредственно перед подачей на стол, перемешать. Разлить суп по порционным тарелкам, посыпать рубленой зеленью. Добавить в супу сливки/сметану по вкусу.

Суп можно подавать с овощными чипсами или чесночными гренками. Также хорошим дополнением послужат пирожки с мясной, грибной или рисовой начинкой.

Второй вариант сделать овощи вкуснее – это запекать их под разными соусами. Запеченные овощи получаются гораздо вкуснее вареных.

10 овощных рецептов для детей | Овощи для детей

Хотите приготовить детям овощи, которые они будут есть? Эти удобные для детей рецепты овощей — полезные, быстрые и легкие. Подавайте их как гарнир к ужину или к полезному перекусу!

Привет, друзья!

Давайте поговорим о овощах для детей. Если вы родитель, вы, вероятно, изо всех сил пытались найти рецепты овощей для детей … то есть овощи, которые нравятся детям, и овощи, которые будут есть дети! Если вы устали подавать выбрасываемые овощи, я надеюсь, что этот пост вдохновит вас на некоторые идеи.

Все мы знаем, что овощи важны. Они предлагают широкий выбор витаминов, минералов и других питательных веществ. Но когда вы находите овощ, который будет есть ваш ребенок, легко привыкнуть подавать его и только это … потому что это проще, чем бороться с ним, чтобы попробовать что-то новое, или иметь дело с тем, что они все время выплевывают это. Но так важно знакомить маленьких детей с самыми разными продуктами и вкусами. Моя цель — всегда стараться подавать их два раза в день, будь то еда или закуски.Так всегда бывает? Нет, но я стараюсь!

Чтобы помочь себе (и вам!), Я собрал несколько вегетарианских рецептов для детей, которые с нетерпением жду возможности попробовать, а также несколько моих любимых блюд из блога. Надеюсь, вы увидите что-то, что вдохновит детей на новые овощные идеи!

Овощные рецепты для детей

Мои дети любят картофель фри. И хотя он, безусловно, предпочитает обычный картофель фри или картофель фри из сладкого картофеля, подобной формы и хрустящего покрытия этого картофеля фри из зеленой фасоли иногда бывает достаточно, чтобы заставить его съесть несколько штук.Если сомневаетесь, добавьте кетчуп. Дополнительный бонус — дети весело готовят их!

Жареный картофель с зеленой фасолью и постной зеленой фасолью

Дети любят веселую еду. Шашлык — это весело. Дополнительный бонус — им понравится помогать вам их собирать, а значит, они с большей вероятностью съедят несколько овощей по пути!

Радужные вегетарианские кебабы с двух здоровых кухонь

Придайте овощам дополнительный аромат с помощью маринада. Это сделает их менее вегетарианскими, что понравится детям! Если ваши дети не любят тушеные овощи, попробуйте подавать их в таком салате в сыром виде! Им может понравиться хруст!

Салат из маринованных овощей от Iowa Girl Eats

Их можно готовить в мультиварке весь день, и они будут готовы к подаче, когда вы вернетесь домой!

Картофельное пюре в медленноварке, запеченное Рэйчел

Еда из пальцев — это весело! Эти шары легко сделать, и если вы подадите их с аппетитным соусом, дети могут просто не заметить зеленый цвет!

Простые шарики из шпината через постную зеленую фасоль

Детям нравится сладкое.Большинство овощей несладкие. Карамелизация овощей добавляет фактор сладости, который увеличивает их шансы на употребление!

Карамелизированная мускатная тыква от Yummy Healthy Easy

Когда все остальные овощи не подходят, попробуйте сладкий картофель. Особенно так. Им трудно устоять.

Варка сладкого картофеля с десертом на двоих

Обжарка моркови раскрывает ее естественную сладость, которая усиливается добавлением небольшого количества кленового сиропа.Соедините это с беконом, который все любят, и он долго не останется на тарелке!

Жареная морковь с кленовым беконом и постной зеленой фасолью

Пиццу любят почти все дети! Замените корочку на несколько раундов кабачков, сверху полейте соусом, сыром и пепперони для домашнего пробега!

Пицца с жареными кабачками на кухне Калин

Они обычно задирают нос от таких вещей, как брокколи? Эти наггетсы можно окунуть в соус барбекю, кетчуп и т. Д., Что обычно помогает!

Овощные наггетсы от Real Mom Nutrition

Вам понравилась какая-нибудь из этих идей? Закрепите этот пост, чтобы попробовать их в ближайшее время!

Овощные рецепты для детей

Есть ли у вашего ребенка любимый овощной рецепт? Оставь это в комментариях!

Наслаждайтесь!
– Линдси–

ХОТИТЕ ПРИГОТОВИТЬ ЕДУ, КАК ПРОФЕССИОНАЛ?

Получите мои лучшие 3 совета !
Плюс быстрые и полезные идеи рецептов прямо на ваш почтовый ящик каждую неделю!

37 Рецептов вегетарианских ужинов для здоровых детей

Сегодня я собрал свои любимые рецепты вегетарианских ужинов для здоровых детей! Даже если ваш ребенок разборчив, вы обязательно найдете здесь несколько новых простых рецептов ужина! Все они легко адаптируются к веганству или без глютена, если они еще этого не сделали!

Я знаю, что фраза «Подходит для детей» может быть очень субъективной! То, что съедает один ребенок, другой даже не трогает.Некоторые дети более предприимчивы и готовы попробовать все, в то время как другие едят свои основные блюда снова и снова. Итак, я определенно не могу обещать, что вашему ребенку понравится каждый из этих здоровых рецептов вегетарианского ужина для детей!

Я могу вам сказать, что моему почти 2-летнему ребенку понравились все эти блюда, и я определенно не назову его самым авантюрным едоком! Все мы знаем своих детей и их палитры, поэтому некоторые из этих рецептов могут потребовать небольшой настройки, чтобы они подходили вашим детям, но я надеюсь, что этот список окажется для вас полезным и вашим детям понравится хотя бы несколько из них. эти здоровые рецепты вегетарианских ужинов для детей!

Многие из этих здоровых рецептов вегетарианских обедов для детей можно приготовить за 30 минут или меньше, и все они очень легко изменить, чтобы сделать безглютеновый или веганский ужин, если они еще этого не сделали

Хрустящие запеченные тако с летними овощами

5 Ингредиенты Ньокки, брокколи и выпечка из белой фасоли

Простые спагетти, сквош и черная фасоль

9000 9000 9000 Вегетарианский фрикаделька с фрикадельками из черной фасоли и энчилада

Греческий салат из пасты из нута

Пирог из овчарки BBQ с нутом и чечевицей 0005

Белый

Ve gan Чашки для мясного рулета с чечевицей

Тостадас из жареной мускатной тыквы

Карри-пирог с овощами

9002 Такитос, запеченный с джекфрутом и фасолью пинто

Овощные буррито в стиле энчилада, запеченные

Zesty Pumpkin Mac Nuteles

30-минутные порции темпе и нута, неаккуратные блюда

Дымные домашние вегетарианские собаки

One Avocado Pesto Quesadillas

9002 9000 9000

00050005000500050005 Сливочные веганские пасты Caprese

one

Crispy Potato Tacos

30 Minute Pizza Skillet Casserole

9002

Хрустящие тако с черной фасолью и сладким картофелем

ck b

Вегетарианские макароны с перцем чили, загруженные в одну кастрюлю

Fajita Gnocchi Skillet with Avocado Salsa

Vegas

Барбекю с тофу и нутом

Барбекю с черной фасолью и лебедой тако

9002

9002 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000

9000 9000

9000 9000 9000

9000 9000

9000 9000

9000

9000

Спагетти Пицца с кабачком

Верхняя часть плиты с одним горшком Enchiladas

Сливочно-кукурузный пенне с помидорами черри и базиликом

Джоэстилериан с овощами

Паста с кешью и альфредо с брокколи

Пицца с тако из нута

Запеченные такитос с черной фасолью

Черный бургер с черной фасолью

9002

черный

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранитьСохранитьСохранитьСохранить

СохранитьСохранить

Рецепт здоровых овощных наггетсов, который нравится детям!

Этот рецепт вегетарианских наггетсов полезен для здоровья, подходит для детей и прост в приготовлении.Идеально подходит для ланч-боксов и закусок.

Как мама, я считаю эти истины самоочевидными:

  1. Дети любят закуски.
  2. Дети любят окунуться.
  3. Дети любят самородки.

Ну, по крайней мере, мои дети.

Этот рецепт вегетарианских наггетсов поражает воображение детей. Потому что иногда овощи трудно продать молодым.

Я не сторонник того, чтобы «прятать» овощи в других продуктах как единственный способ их подавать — я думаю, что свежие овощи тоже должны быть неотъемлемой частью стола.Но Я ЕСМЬ любитель пробовать всевозможные вращения при их приготовлении.

Как приготовить овощные наггетсы для детей

К счастью, вы можете позволить своему кухонному комбайну делать здесь большую часть работы (это классический кухонный комбайн Cuisinart , который у меня был в течение многих лет).

Поместите тертую морковь, приготовленную на пару брокколи, чеснок, яйца, 1 стакан панировочных сухарей, сыр, луковый порошок и черный перец в кухонный комбайн и взбивайте в течение 15 секунд или до однородного состояния. Смесь должна легко образовывать шар.Если он слишком рассыпчатый, добавляйте воду по одной чайной ложке за раз, пока не получите желаемую консистенцию.

Сформируйте смесь в шарики, примерно по столовой ложке каждый (я использую , эту лопатку для печенья для очень многих работ, включая эту). У вас должно получиться около 25 самородков. Слегка расплющите в круглые диски толщиной около 1/2 дюйма.

Положите оставшиеся панировочные сухари в неглубокую посуду. Смажьте каждый овощной наггетс панировочными сухарями.

Нагрейте масло в сковороде на среднем или сильном огне, пока оно не начнет шипеть, если его полить каплями воды.Разложите наггетсы в сковороде и готовьте по 4 минуты с каждой стороны или до золотисто-коричневого цвета и до хрустящей корочки. Возможно, вам придется делать это 2-3 порциями в зависимости от размера вашей сковороды.

Подавайте эти вегетарианские наггетсы холодными или теплыми с кетчупом, соусом барбекю, медовой горчицей или другим любимым соусом.

Эти простые домашние вегетарианские наггетсы отлично подойдут для закусок или обедов или их можно положить в коробки для завтрака.

Здоровы ли эти овощные наггетсы?

Да! Каждая порция содержит три грамма клетчатки и восемь граммов белка.Они жарятся на сковороде (НЕ во фритюре), но в рецепте используется очень мало масла.

Можно ли вместо этого испечь эти овощные наггетсы?

Да! Рецепт адаптирован из блога Red Round или Green, и она печет свои наггетсы. Вы можете увидеть оригинальную версию здесь.

Но имейте в виду, что хотя в этом рецепте их нужно жарить на сковороде, вы используете только одну столовую ложку масла на 25 наггетсов — это совсем немного по сравнению с тем, что действительно «жарят».

Можно ли заморозить овощные наггетсы?

Да! Дайте им остыть и поместите в безопасный для морозильной камеры пакет, выпустите как можно больше воздуха.Чтобы разморозить в холодильнике, затем снова нагреть в микроволновой печи или тостере, пока не прогреется.

Это веганские наггетсы?

Это вегетарианские овощные наггетсы. Чтобы приготовить эти веганские вегетарианские наггетсы, замените обычный сыр веганским сыром, а вместо яиц используйте льняные яйца.

Как приготовить два льняных яйца: Смешайте две столовые ложки молотого льняного семени с шестью столовыми ложками воды, перемешайте и дайте ему постоять не менее пяти минут, чтобы оно загустело. В этом рецепте используйте смесь вместо яиц.

Что я могу подать с этими овощными наггетсами?

Подавайте эти овощные наггетсы с кетчупом, соусом барбекю, медово-горчичным соусом или любым другим соусом, который любят макать ваши дети.

Надеюсь, вам и вашим детям понравятся эти овощные наггетсы!

Доходность:
25 самородков

Время подготовки:
20 минут

Время готовки:
8 минут

Общее время:
28 минут

Эти овощные наггетсы полезны, подходят для детей и просты в приготовлении.Идеально подходит для ланч-боксов и закусок.

Состав

  • 1 чашка тертой моркови
  • 3 чашки соцветий брокколи
  • 1 зубчик чеснока
  • 2 яйца
  • 1 1/4 стакана панировочных сухарей, разделенных на кусочки
  • 3/4 стакана тертого сыра чеддер
  • 1/2 чайной ложки лукового порошка
  • 1/2 чайной ложки черного перца
  • 1 столовая ложка рапсового масла

Инструкции

  1. Измельчите морковь (я использую приспособление для измельчения кухонного комбайна).
  2. Готовьте брокколи на пару в микроволновой печи в течение двух минут или до готовности.
  3. Положите тертую морковь, приготовленную на пару брокколи, чеснок, яйца, 1 стакан панировочных сухарей, сыр, луковый порошок и черный перец в кухонный комбайн и взбивайте в течение 15 секунд или до однородного состояния. Смесь должна легко образовывать шар. Если он слишком рассыпчатый, добавляйте воду по одной чайной ложке за раз, пока не добьетесь желаемой консистенции.
  4. Сформируйте смесь в шарики, примерно по столовой ложке в каждом (я использую совок для печенья).У вас должно получиться около 25 самородков. Слегка расплющите в круглые диски толщиной около 1/2 дюйма.
  5. Положите оставшиеся 1/4 стакана панировочных сухарей в неглубокую посуду. Смажьте каждый овощной наггетс панировочными сухарями.
  6. Нагрейте масло в сковороде на среднем огне, пока оно не начнет шипеть при попадании капель воды.
  7. Разложите наггетсы на сковороде и готовьте около 4 минут с каждой стороны или до золотисто-коричневого цвета и до хрустящей корочки. Возможно, вам придется делать это 2-3 порциями в зависимости от размера вашей сковороды.
  8. Подавать с медово-горчичным соусом, кетчупом или другим любимым соусом.

Рекомендуемые товары

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Информация о пищевой ценности:

Выход: 8
Размер порции: 3 наггетса

Количество на порцию:
Калории: 175 Всего жиров: 8 г Насыщенные жиры: 3 г Транс-жиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 4 г Холестерин: 57 мг Натрий: 371 мг Углеводы: 19 г Волокно: 3 г Сахар: 3 г Белки: 8 г

10 удивительно вкусных овощных рецептов для малышей

Изображение: Shutterstock

Кормление малыша — это постоянная борьба? Вы беспокоитесь, что ваш суетливый малыш не получает нужного количества питания? Все матери делают все возможное, чтобы обеспечить своих детей необходимым питанием для их роста и развития.

Как мать, вы тоже можете беспокоиться о плохом питании вашего малыша. Но знаете ли вы, что есть несколько полезных рецептов, которые могут побаловать и крошечные вкусовые рецепторы вашего малыша? Что ж, в статье рассказывается 10 вкусных рецептов овощей для малышей, которые улучшат аппетит здоровым образом! Хотите узнать больше о рецептах по приучению малышей к употреблению овощей? Прочтите этот пост!

Попробуйте эти удивительно вкусные и полезные овощные рецепты для малышей, которые обязательно заставят их вылизывать свои тарелки до чистоты!

1.Глазированная морковь из кленового сиропа:


Изображение: Shutterstock

Блюдо можно подавать с обычным рисом. Морковь — богатый источник витамина А, который улучшает ночное зрение. Он также содержит фолиевую кислоту, пищевые волокна и натуральный сахар, которые полезны для растущего малыша.

Вам понадобится:

  • Очищенная и нарезанная кубиками морковь
  • Кленовый сироп
  • Вода
  • Несоленое масло
  • Кошерная соль
  • Черный перец (по желанию)

    • Поместите все ингредиенты в большую кастрюлю.Добавьте воды и накройте.
    • Готовьте, пока морковь не станет мягкой, а жидкость не превратится в глазурь.

    [Читать: Идеи еды для малышей ]

    2. Сливочный шпинат:


    Изображение: Shutterstock

    Это восхитительный поворот к зеленым и листовым овощам. Шпинат — богатый источник железа, витаминов B6, C, E, бета-каротина, фолиевой кислоты, калия, магния и клетчатки.

    Вам понадобится:

    • Свежемолотый шпинат
    • Грибной суп (можно приготовить дома или использовать банку)
    • Масло
    • Чеснок
    • Соль
    • Как вода
    • 9

    Как вода

  • 9

:

  • Отварить шпинат и процедить.
  • Добавьте в сковороду отварной шпинат, грибной суп и масло.
  • Добавьте воды и дайте ей закипеть на среднем огне.
  • Добавьте немного чеснока.
  • Приправить солью и подавать.

3. Брокколи и сырные пирожки:


Изображение: Shutterstock

Восхитительный рецепт может стать отличной закуской. Брокколи помогает предотвратить рак. Его противовоспалительные свойства очищают организм и помогают пищеварению. Это также отличная еда для здоровья сердца вашего малыша.

Вам понадобится:

  • Нарезанная брокколи
  • Панировочные сухари
  • Тертый сыр
  • Оливковое масло
  • Соль

Как приготовить на пару:

904

75 Брокколи на пару

  • Добавьте в блендер все ингредиенты, кроме масла, и хорошо взбейте.
  • Вычерпайте смесь и сделайте маленькие приплюснутые шарики.
  • Нагрейте масло на сковороде и готовьте до золотистого цвета.
  • 4. Чашки с помидорами и авокадо:


    Изображение: Shutterstock

    В рецепте сочетаются вкус томатов и авокадо. Авокадо полезны для сердца, обладают противовоспалительным действием, регулируют уровень сахара в крови и предотвращают рак. Помидоры полезны для сердечно-сосудистой системы и здоровья костей. Острый овощ также помогает бороться с раком.

    Вам понадобится:

    • Помидоры черри
    • Гуакамоле (приготовьте из мякоти авокадо с добавлением соли и сока лайма)

    Как получить:

    75

      Нарежьте помидоры черри и выньте их.
    • Наполните его гуакамоле.

    [Читать: Рецепты с курицей для малышей ]

    5. Смесь из риса и овощей:


    Изображение: Shutterstock

    Это может быть основное блюдо, полное всех полезных свойств овощей.

    Вам понадобится:

    • Овощи нарезанные. Вы можете включить любимых малышей.
    • Рис
    • Масло
    • Томатный соус (пюре из помидоров и приготовление с травами по выбору)

    Как:

    • Возьмите большую кастрюлю и добавьте в нее масло и овощи. Обжаривайте, пока овощи не станут мягкими.
    • Добавьте томатный соус и дайте ему приготовиться.
    • Теперь добавьте рис, накройте крышкой и готовьте.
    • Когда рис будет готов, снимите его с огня и подавайте горячим.

    6. Блинчики из сладкого картофеля:

    Полезный рецепт побалует сладкоежек вашего малыша. Сладкий картофель обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и контролирует уровень сахара в крови.

    Вам понадобится:

    • Сладкий картофель
    • Овсяные хлопья
    • Оливковое масло (по желанию)
    • Темная меласса (по желанию)
    • Экстракт ванили
    • Молотая корица
    • 9402 Обычный йогурт Как:

      • Проколите сладкий картофель вилкой и поставьте в микроволновую печь примерно на пять минут.
      • Очистите их, когда они остынут.
      • Смешайте овес в кухонном комбайне. Снимите и отложите в сторону.
      • Смешайте сладкий картофель.
      • Добавьте пюре из сладкого картофеля, овес и остальные ингредиенты в миску и перемешайте.
      • Нагрейте сковороду на среднем огне и вылейте смесь.
      • Переверните и готовьте, пока он не станет золотистым.

      7. Овощные шашлыки:


      Изображение: Shutterstock

      Побалуйте своего ребенка этими палочками для шашлыка, чтобы он почувствовал себя взрослым.Болгарский перец обладает антиоксидантными свойствами, которые борются с раком. Кабачок обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он контролирует уровень сахара в крови и способствует общему здоровью. Помидоры полезны для сердечно-сосудистой системы и здоровья костей. Это также помогает бороться с раком. Кабачки обладают антиоксидантными, противовоспалительными и антимикробными свойствами. Он регулирует уровень сахара в крови, полезен для здоровья сердца и борется с раком.

      Вам понадобится:

      • Красный болгарский перец
      • Желтый кабачок
      • Зеленый кабачок
      • Помидоры черри разрезать пополам
      • Оливковое масло
      • Дольки лимона

      Инструкции:

      • Нагрейте гриль.Выложите овощи на шпажки и смажьте их оливковым маслом.
      • Сбрызнуть небольшим количеством лимонного сока, посолить и поперчить.
      • Готовьте на гриле, пока овощи не станут мягкими.
      • Снимите с вертела и вставьте палочки для малышей.

      [Читать: Рецепты макарон для вашего малыша ]

      8. Popsicles из тыквы и шоколада:


      Восхитительное наслаждение заставит вашего малыша попросить еще. Тыква помогает бороться с ожирением, улучшает пищеварение, предотвращает запоры и обладает антиоксидантными свойствами.

      Вам понадобится:

      • Тыквы
      • Кокосовое молоко
      • Мед
      • Приправы для тыквенного пирога
      • Шоколадные чипсы
      • Растопленный шоколад

      Как получить: тыкву и мед в блендере и взбейте.

    • Вылейте это в формы для мороженого и заморозьте.
    • Сбрызните растопленным шоколадом.
    • Добавьте немного шоколадной стружки и снова заморозьте.

    9. Зеленая фасоль с маслом:


    Это полезный и вкусный рецепт из зеленых овощей для малышей. Фасоль помогает предотвратить сердечные заболевания и рак. Это также помогает бороться с ожирением.

    Вам понадобится:

    • Зеленая фасоль
    • Сливочное масло
    • Грибы (по желанию)
    • Кошерная соль
    • Черный перец
    • Молотый чеснок

    03

    03

  • Готовьте стручковую фасоль на пару.
  • Держите в ледяной воде и слейте воду. Промокните его насухо и отложите в сторону.
  • Растопите масло на сковороде и обжарьте грибы. Приправить солью и перцем.
  • Теперь добавьте чеснок и перемешайте.
  • Добавьте стручковую фасоль и готовьте несколько минут. Подавать горячим.
  • [Читать: Рецепты супов для малышей ]

    10. Овощно-сырная карамель:


    Это идеальный рецепт завтрака, который даст здоровое начало вашему малышу.Показатель здоровья в этом рецепте зависит от всех добавляемых вами овощей.

    Вам понадобится:

    • Овощи по выбору малыша
    • Сливочное масло
    • Тертый сыр
    • Соль
    • Перец

    000 Как получить: 9004 927

    000 В сковороде, растопить масло и добавить овощи. Добавьте соль и перец. Готовьте, пока овощи не станут мягкими.

  • Посыпать сыром и готовить.
  • Перемешайте, чтобы расплавленный сыр покрыл овощи.
  • Эти суперполезные овощные рецепты для малышей наверняка соблазнят их лучше питаться.

    Сообщите нам, какой из них больше всего нравится вашему малышу. Если вы знаете какие-либо другие полезные рецепты, которые вызывают восторг у вашего малыша, поделитесь ими с нами.

    Рекомендованные статьи:

    16 приемов, как заставить ваших детей есть овощи

    Иногда вам нужно отклониться от исходного направления и использовать свою творческую энергию, чтобы не сбиться с курса или найти другой путь.Мы сотрудничаем с Office Depot, чтобы привлечь внимание начинающих предпринимателей к нашему виртуальному бизнес-курсу Selfmade. Маиса Мумтаз-Кэссиди, основательница рынка устойчивой моды Wear Conscious, рассказывает, как она научилась приспосабливаться к изменениям, оставаясь верной своей миссии.

    B + C: Что вдохновило вас начать сознательно?

    Я из Бангладеш, который является вторым по величине экспортером одежды в мире, где производится большинство модных брендов. Несколько, если не большинство, моих друзей и родственников владеют швейным бизнесом, и всю свою жизнь я слышал о проблемах, с которыми сталкиваются владельцы фабрик при удовлетворении постоянно растущих требований к западным брендам, которые приходят в страну, чтобы использовать дешевую рабочую силу и слабую политику .Я также работал в обрабатывающей промышленности еще в Бангладеш, и этот опыт действительно показал мне, насколько компании апатично относятся к рабочим-швейникам. Я бывал на встречах с покупателями, говоря им, что мы стремимся платить нашим работникам прожиточный минимум, который в 4 раза больше, чем им фактически платят, только чтобы меня уволили: «Это не наша ответственность. Если вы не сделаете этого. продукт для нас по цене 1 доллар за единицу, мы просто пойдем на фабрику по соседству ».

    Это был мой разочаровывающий опыт в производстве, который пробудил мой интерес к этической моде, и чем больше я узнавал, тем больше я становился приверженцем реальных, позитивных изменений в индустрии моды.Я всегда знал, что хочу начать свой бизнес — в моей семье есть бизнес, и моя мама всегда очень поддерживала его. Я пришел к идее Conscious примерно в конце 2018 года. К этому моменту я увидел, что есть устойчивые модные бренды, которые делают поистине невероятную работу, создавая красивые продукты. Я также понял, что людям, которые действительно хотят делать покупки в моде, сделанной с соблюдением этических норм, сложно ориентироваться в пространстве, потому что это может быть непросто для исследования и понимания. Люди не хотят просто покупать вещи, они хотят чувствовать, что вносят свой вклад в положительное дело, делая выбор в отношении покупок.Потребители обращают внимание, и 70% из них хотят знать, что бренды, которые они поддерживают, делают для решения социальных и экологических проблем. А поскольку устойчивая мода настолько многогранна, я построил рынок, где потребители могут делать покупки уже проверенных брендов по наиболее важным для них ценностям!

    B + C: Вы всегда были увлечены модой?

    Я был очарован модой с тех пор, как себя помню, и я действительно верю, что мода — это инструмент для выражения своих ценностей.В старшей школе мы с моим лучшим другом планировали запустить собственную линию, составили бизнес-план, набросали эскизы и предложили родителям финансирование. Забавно вспоминать сейчас, но в то время мы были подростками, серьезно относившимися к штурму южноазиатской модной сцены, но, будучи детьми слишком успешных южноазиатских родителей, образование в конечном итоге стало приоритетом, и наши мечты о нем соучредитель модного бизнеса в конце концов угас. Я продолжила изучать маркетинг моды в одном из лучших университетов моды в стране и до сих пор иногда буду создавать свою собственную одежду, когда вернусь домой.

    B + C: С какими проблемами при запуске вы сталкивались на своем пути?

    Это непростой вопрос, потому что каждый день предприниматели сталкиваются с уникальными проблемами. Я бы сказал, что одним из самых крупных из них является запуск бизнеса в разгар глобальной пандемии. Мы столкнулись с несколькими задержками при запуске Сознательно, потому что цепочки поставок многих поставщиков были остановлены или работали непредсказуемо. Розничная торговля была одной из самых разрушенных из-за вспышки коронавируса отраслей, поэтому, когда мы действительно запустили рынок, в течение первых двух месяцев продажи росли довольно медленно, чего мы в некоторой степени ожидали, но тем не менее, это все еще было действительно тяжелое и стрессовое время, особенно с учетом того, что мы начинающая компания, и мы вложили так много капитала в инвентарь.Как основатель стартапа с ограниченными ресурсами, я действительно должен пачкать руки во всех аспектах бизнеса и постоянно осваивать новые навыки, что всегда унизительно, но заставляет глубоко разбираться в тонкостях своего бизнеса. и я считаю, что в конечном итоге это преимущество.

    B + C: Какие стратегии помогли вам преодолеть эти проблемы?

    Гуманное лидерство невероятно важно для меня, и это то, как я пытаюсь подойти к решению проблем как в личной, так и в профессиональной жизни.Быть устойчивым и приспосабливаемым определенно помогло мне пройти через ситуации, которые когда-то казалось невозможным. Я думаю, что это качества, которые должен усвоить каждый предприниматель, потому что ведение бизнеса может привести вас в адскую психологическую поездку на американских горках. Когда были затронуты цепочки поставок наших поставщиков, я дал им понять, что мы стремимся к их успеху и будем рядом с ними, когда они будут готовы. Сочувствие и ясное общение сыграли значительную роль в обеспечении того, чтобы мы начали работу таким образом, чтобы наилучшим образом поддержать наших партнеров по бренду, и даже сегодня я тесно сотрудничаю с ними по всем вопросам.

    Теперь, когда дела в США снова открываются, мы наблюдаем рост наших продаж и достижение наших ежемесячных целей. Я думаю, это в первую очередь потому, что мы оставались последовательными в течение последних нескольких месяцев с нашим информационным бюллетенем, социальными сетями и блогами, чтобы оставаться в центре внимания нашей целевой аудитории. Мы также внесли внутренние изменения, чтобы иметь возможность быстрее выводить на рынок новые бренды и продукты с небольшими начальными затратами или вообще без них, что является огромным для Сознания и действительно захватывающим для наших потребителей.

    B + C: Каковы ваши успехи на данный момент?

    Я бы сказал, создав действительно заинтересованное сообщество, которое мы называем «Сознательно Fam». Также создание платформы, которая уже получила такой положительный отклик и в которой люди находят реальную ценность.

    B + C: Как вы подошли к маркетингу своего бренда и повышению осведомленности?

    В основном наше внимание уделялось органическому маркетингу, то есть социальным сетям, электронной почте, блогам и поисковой оптимизации.Недавно мы начали инвестировать в платную рекламу в социальных сетях, посмотрим, как это пойдет. Кроме того, в прошлом мы занимались маркетингом влиятельных людей, и сейчас мы увеличиваем его вдвое.

    B + C: Какой вывод из Selfmade был для вас самым ценным?

    Самым ценным выводом было привлечение соучредителя Brit + Co, Анжелики Темпл, в наш Совет консультантов! Я очень благодарен за то, что во время Selfmade меня поддержали и связали с ней, Брит Морин, и моим тренером Эмили Меррелл.

    B + C: Какой ваш лучший организационный совет? Используете ли вы какие-либо приложения, которые помогут вам управлять своим бизнесом?

    Google Календарь — мой лучший друг. Я блокирую буквально все. Что касается приложений, я использую Later для управления своими учетными записями в социальных сетях, Canva и Figma для проектирования и Monday для управления проектами.

    B + C: Как сохранять мотивацию? Кто вас вдохновляет?

    Моя команда, наставники и клиенты помогают мне сохранять мотивацию.Когда люди взаимодействуют с Сознательно и отвечают: «Мне это нравится!» Это просто лучшее чувство. Предпринимательство может быть очень одиноким и утомительным; когда я чувствую себя подавленным или подавленным, я слушаю подкасты интервью с женщинами-основательницами, которыми я восхищаюсь, такими как, например, Дипика Мутяла, Паял Кадакия и Хайме Шмидт, которые действительно искренне рассказывают о своих путешествиях, и это действительно меня вдохновляет . Моя мама также поддерживает меня, потому что она моя болельщица номер один!

    B + C: Какой совет вы бы дали женщинам-предпринимателям, которые собираются начать работу?

    Если вы действительно увлечены решением проблемы и считаете себя подходящим человеком, чтобы взяться за нее, просто начните.Вещи никогда не будут идеальными, вы проиграете, будете учиться и развиваться; это все часть пути. Но будьте готовы усердно работать и привыкнуть к дискомфорту.

    Красивая одежда! Спасибо, Майса! Вы можете следить за Wear Conscious здесь: Веб-сайт | Instagram

    Научиться приспосабливаться к изменениям так важно, чтобы продвигаться вперед и не сдаваться. Попутно Office Depot OfficeMax может помочь вам оставаться организованным и сэкономить время с помощью набора бизнес-услуг, которые помогут вам достичь большего — от вывесок, плакатов и баннеров, чтобы привлечь внимание к вашему бизнесу, до маркетинговых материалов , которые помогут донести видение вашего бренда до жизнь.

    Посетите Самостоятельную страницу Office Depot , чтобы ознакомиться с еще более интересными бизнес-ресурсами (и скидками!), Которые помогут вам добиться большего на своем предпринимательском пути. Эти предложения доступны только в течение ограниченного времени, поэтому обязательно воспользуйтесь всеми этими преимуществами, пока есть запасы. Хотите присоединиться к следующей группе Selfmade? Ознакомьтесь со всеми подробностями о стипендии прямо здесь.

    Вегетарианские рецепты, которые полюбятся вам и вашим детям

    Иногда вам нужно отклониться от исходного направления и использовать свою творческую энергию, чтобы придерживаться курса или найти другой путь.Мы сотрудничаем с Office Depot, чтобы привлечь внимание начинающих предпринимателей к нашему виртуальному бизнес-курсу Selfmade. Маиса Мумтаз-Кэссиди, основательница рынка устойчивой моды Wear Conscious, рассказывает, как она научилась приспосабливаться к изменениям, оставаясь верной своей миссии.

    B + C: Что вдохновило вас начать сознательно?

    Я из Бангладеш, который является вторым по величине экспортером одежды в мире, где производится большинство модных брендов. Несколько, если не большинство, моих друзей и родственников владеют швейным бизнесом, и всю свою жизнь я слышал о проблемах, с которыми сталкиваются владельцы фабрик при удовлетворении постоянно растущих требований к западным брендам, которые приходят в страну, чтобы использовать дешевую рабочую силу и слабую политику .Я также работал в обрабатывающей промышленности еще в Бангладеш, и этот опыт действительно показал мне, насколько компании апатично относятся к рабочим-швейникам. Я бывал на встречах с покупателями, говоря им, что мы стремимся платить нашим работникам прожиточный минимум, который в 4 раза больше, чем им фактически платят, только чтобы меня уволили: «Это не наша ответственность. Если вы не сделаете этого. продукт для нас по цене 1 доллар за единицу, мы просто пойдем на фабрику по соседству ».

    Это был мой разочаровывающий опыт в производстве, который пробудил мой интерес к этической моде, и чем больше я узнавал, тем больше я становился приверженцем реальных, позитивных изменений в индустрии моды.Я всегда знал, что хочу начать свой бизнес — в моей семье есть бизнес, и моя мама всегда очень поддерживала его. Я пришел к идее Conscious примерно в конце 2018 года. К этому моменту я увидел, что есть устойчивые модные бренды, которые делают поистине невероятную работу, создавая красивые продукты. Я также понял, что людям, которые действительно хотят делать покупки в моде, сделанной с соблюдением этических норм, сложно ориентироваться в пространстве, потому что это может быть непросто для исследования и понимания. Люди не хотят просто покупать вещи, они хотят чувствовать, что вносят свой вклад в положительное дело, делая выбор в отношении покупок.Потребители обращают внимание, и 70% из них хотят знать, что бренды, которые они поддерживают, делают для решения социальных и экологических проблем. А поскольку устойчивая мода настолько многогранна, я построил рынок, где потребители могут делать покупки уже проверенных брендов по наиболее важным для них ценностям!

    B + C: Вы всегда были увлечены модой?

    Я был очарован модой с тех пор, как себя помню, и я действительно верю, что мода — это инструмент для выражения своих ценностей.В старшей школе мы с моим лучшим другом планировали запустить собственную линию, составили бизнес-план, набросали эскизы и предложили родителям финансирование. Забавно вспоминать сейчас, но в то время мы были подростками, серьезно относившимися к штурму южноазиатской модной сцены, но, будучи детьми слишком успешных южноазиатских родителей, образование в конечном итоге стало приоритетом, и наши мечты о нем соучредитель модного бизнеса в конце концов угас. Я продолжила изучать маркетинг моды в одном из лучших университетов моды в стране и до сих пор иногда буду создавать свою собственную одежду, когда вернусь домой.

    B + C: С какими проблемами при запуске вы сталкивались на своем пути?

    Это непростой вопрос, потому что каждый день предприниматели сталкиваются с уникальными проблемами. Я бы сказал, что одним из самых крупных из них является запуск бизнеса в разгар глобальной пандемии. Мы столкнулись с несколькими задержками при запуске Сознательно, потому что цепочки поставок многих поставщиков были остановлены или работали непредсказуемо. Розничная торговля была одной из самых разрушенных из-за вспышки коронавируса отраслей, поэтому, когда мы действительно запустили рынок, в течение первых двух месяцев продажи росли довольно медленно, чего мы в некоторой степени ожидали, но тем не менее, это все еще было действительно тяжелое и стрессовое время, особенно с учетом того, что мы начинающая компания, и мы вложили так много капитала в инвентарь.Как основатель стартапа с ограниченными ресурсами, я действительно должен пачкать руки во всех аспектах бизнеса и постоянно осваивать новые навыки, что всегда унизительно, но заставляет глубоко разбираться в тонкостях своего бизнеса. и я считаю, что в конечном итоге это преимущество.

    B + C: Какие стратегии помогли вам преодолеть эти проблемы?

    Гуманное лидерство невероятно важно для меня, и это то, как я пытаюсь подойти к решению проблем как в личной, так и в профессиональной жизни.Быть устойчивым и приспосабливаемым определенно помогло мне пройти через ситуации, которые когда-то казалось невозможным. Я думаю, что это качества, которые должен усвоить каждый предприниматель, потому что ведение бизнеса может привести вас в адскую психологическую поездку на американских горках. Когда были затронуты цепочки поставок наших поставщиков, я дал им понять, что мы стремимся к их успеху и будем рядом с ними, когда они будут готовы. Сочувствие и ясное общение сыграли значительную роль в обеспечении того, чтобы мы начали работу таким образом, чтобы наилучшим образом поддержать наших партнеров по бренду, и даже сегодня я тесно сотрудничаю с ними по всем вопросам.

    Теперь, когда дела в США снова открываются, мы наблюдаем рост наших продаж и достижение наших ежемесячных целей. Я думаю, это в первую очередь потому, что мы оставались последовательными в течение последних нескольких месяцев с нашим информационным бюллетенем, социальными сетями и блогами, чтобы оставаться в центре внимания нашей целевой аудитории. Мы также внесли внутренние изменения, чтобы иметь возможность быстрее выводить на рынок новые бренды и продукты с небольшими начальными затратами или вообще без них, что является огромным для Сознания и действительно захватывающим для наших потребителей.

    B + C: Каковы ваши успехи на данный момент?

    Я бы сказал, создав действительно заинтересованное сообщество, которое мы называем «Сознательно Fam». Также создание платформы, которая уже получила такой положительный отклик и в которой люди находят реальную ценность.

    B + C: Как вы подошли к маркетингу своего бренда и повышению осведомленности?

    В основном наше внимание уделялось органическому маркетингу, то есть социальным сетям, электронной почте, блогам и поисковой оптимизации.Недавно мы начали инвестировать в платную рекламу в социальных сетях, посмотрим, как это пойдет. Кроме того, в прошлом мы занимались маркетингом влиятельных людей, и сейчас мы увеличиваем его вдвое.

    B + C: Какой вывод из Selfmade был для вас самым ценным?

    Самым ценным выводом было привлечение соучредителя Brit + Co, Анжелики Темпл, в наш Совет консультантов! Я очень благодарен за то, что во время Selfmade меня поддержали и связали с ней, Брит Морин, и моим тренером Эмили Меррелл.

    B + C: Какой ваш лучший организационный совет? Используете ли вы какие-либо приложения, которые помогут вам управлять своим бизнесом?

    Google Календарь — мой лучший друг. Я блокирую буквально все. Что касается приложений, я использую Later для управления своими учетными записями в социальных сетях, Canva и Figma для проектирования и Monday для управления проектами.

    B + C: Как сохранять мотивацию? Кто вас вдохновляет?

    Моя команда, наставники и клиенты помогают мне сохранять мотивацию.Когда люди взаимодействуют с Сознательно и отвечают: «Мне это нравится!» Это просто лучшее чувство. Предпринимательство может быть очень одиноким и утомительным; когда я чувствую себя подавленным или подавленным, я слушаю подкасты интервью с женщинами-основательницами, которыми я восхищаюсь, такими как, например, Дипика Мутяла, Паял Кадакия и Хайме Шмидт, которые действительно искренне рассказывают о своих путешествиях, и это действительно меня вдохновляет . Моя мама также поддерживает меня, потому что она моя болельщица номер один!

    B + C: Какой совет вы бы дали женщинам-предпринимателям, которые собираются начать работу?

    Если вы действительно увлечены решением проблемы и считаете себя подходящим человеком, чтобы взяться за нее, просто начните.Вещи никогда не будут идеальными, вы проиграете, будете учиться и развиваться; это все часть пути. Но будьте готовы усердно работать и привыкнуть к дискомфорту.

    Красивая одежда! Спасибо, Майса! Вы можете следить за Wear Conscious здесь: Веб-сайт | Instagram

    Научиться приспосабливаться к изменениям так важно, чтобы продвигаться вперед и не сдаваться. Попутно Office Depot OfficeMax может помочь вам оставаться организованным и сэкономить время с помощью набора бизнес-услуг, которые помогут вам достичь большего — от вывесок, плакатов и баннеров, чтобы привлечь внимание к вашему бизнесу, до маркетинговых материалов , которые помогут донести видение вашего бренда до жизнь.

    Посетите Самостоятельную страницу Office Depot , чтобы ознакомиться с еще более интересными бизнес-ресурсами (и скидками!), Которые помогут вам добиться большего на своем предпринимательском пути. Эти предложения доступны только в течение ограниченного времени, поэтому обязательно воспользуйтесь всеми этими преимуществами, пока есть запасы. Хотите присоединиться к следующей группе Selfmade? Ознакомьтесь со всеми подробностями о стипендии прямо здесь.

    15 Овощи для детей и разборчивых едоков

    Категории: Дети, Разборчивые едоки, Малыши

    Посмотрим правде в глаза: овощи плохо относятся к детям.Малыши и маленькие дети могут отказаться от овоща из-за его «странного» цвета, «грубой» текстуры или «забавного» запаха. По мере взросления дети, как правило, оставляют эту сторону овощей на тарелке. Вы можете работать над тем, чтобы увеличить потребление овощей вашим ребенком по одному приему пищи (или перекусу). Вот 15 овощей для детей и разборчивых едоков, а также одобренные детьми способы их приготовления.

    15 наших любимых овощей для детей

    Сладкий перец

    Дети, несомненно, любят сладкое.Используйте их предпочтение сладости, представив детям сладкий болгарский перец, подходящий для детей. Красный, оранжевый и желтый сладкий перец можно подавать нарезанным полосками в качестве закуски — просто сочетайте с хумусом или другим соусом, богатым белком. Они также являются отличным дополнением к жареному движению и восхитительны, когда обжарены с мягкой приправой в мексиканских овощах фахита, что делает их одними из самых универсальных овощей для детей.

    Сладкий картофель и кабачки

    Сладкий картофель и кабачки становятся еще слаще, если их обжарить, приготовить на пару и обжарить.Приготовленную на пару тыкву из орехов можно легко измельчить и добавить в сырный соус или в согревающий суп, который подают с ложкой греческого йогурта. Не забудьте запеченный картофель фри из сладкого картофеля — это блюдо, удобное для пальцев, которое может побудить даже самых придирчивых едоков перекусить.

    Виноградные томаты

    Маленькие круглые виноградные помидоры очень легко добавить во время перекуса — просто промойте и наслаждайтесь! (Маленьким едокам лучше также разрезать пополам.Вы также можете сочетать их с соусом из черной фасоли, который добавит клетчатки и белка. Поскольку виноградные помидоры кислые и слегка сладкие, они нравятся самым разным вкусам.

    Кукуруза сахарная

    Крахмалистая и сладкая кукуруза имеет ярко-желтый цвет, который, как правило, менее устрашающий, чем зелень, что делает ее одним из самых доступных овощей для детей и разборчивых едоков. Кукурузу в початках можно жарить на гриле, сушеные ядра можно приготовить на воздухе, чтобы приготовить попкорн, а замороженную кукурузу можно приготовить на пару и добавить в рис для простой стороны.

    Шпинат

    Начните с использования шпината в качестве овощного блюда под прикрытием, добавляя его в сладкие угощения, такие как смузи и фруктовое мороженое. (Его зеленый цвет не будет виден при смешивании с такими фруктами, как черника и ежевика.) Когда вашему ребенку станет более комфортно с темно-зеленым цветом и мягким вкусом, начните добавлять шпинат в бутерброды, гарниры и овощные соусы.

    Горох

    Как и кукуруза, горох является крахмалистым, сладким овощем, подходящим для детей.Добавление вареного горошка в жареный рис или макароны с сыром — отличный способ придать блюду цвет, который устроят придирчивые едоки.

    Джикама

    Если вашему ребенку нравятся овощи с хрустящей текстурой и мягким вкусом, пора познакомить их с хикама. Хикама по сути представляет собой нечто среднее между картофелем и яблоком по текстуре, с мягким вкусом и высоким содержанием воды. Палочки хикама можно окунуть в ореховое масло, гуакамоле или сальсу, бобовые соусы, хумус и многое другое.Для получения более сладкого блюда нарежьте хикаму и добавьте ее во фруктовый салат с кубиками дыни, виноградом и клубникой.

    Морковь

    Крудит, мы идем! Морковь может быть золотым стандартом для овощного окунания благодаря своему яркому цвету и яркой текстуре. В сочетании с заправкой ранчо на основе греческого йогурта или классическим хумусом вы получите полезную для детей закуску.

    Цветная капуста

    Ее нейтральный цвет, мягкий вкус и гибкость в качестве ингредиента делают цветную капусту привлекательным овощем для детей.Добавление пюре из цветной капусты в соус альфредо или даже в ягодный смузи не сильно изменит вкус, а также обеспечит дополнительный прирост клетчатки и витамина C. цветная капуста к нашему соусу из макарон с сыром. Как только ваш придирчивый едок освоится с цветной капустой в соусах, попробуйте подавать ее жареной, сбрызнув оливковым маслом и солью или бальзамическим уксусом.

    Кабачки и кабачки по-летнему

    Если ваш ребенок разборчив в еде кабачков и кабачков самостоятельно, попробуйте добавить их в соус для пасты: нарежьте кабачки кубиками в кухонном комбайне и добавьте в красный соус непосредственно перед смешиванием с пастой.Как только ваш ребенок привыкнет к цукини в соусе, вы можете вывести его пасту на новый уровень с зудлами!

    Горох сахарный

    Сахарный горошек придаст хрустящий вкус любому перекусу. Если они слишком волокнистые, чтобы ваш ребенок мог жевать сырые, попробуйте быстро приготовить их на пару, чтобы смягчить хруст. Быстрое обжаривание с чесноком делает горох идеальным гарниром на ужин. Или добавьте их со сладким перцем, чтобы получилось просто жаркое!

    Грибы

    Целые грибы могут отпугнуть придирчивых едоков из-за своей текстуры, но даже придирчивые едоки могут научиться ценить их вкус умами.Соедините нарезанные грибы с другими овощами и добавьте их в соус маринара, чтобы получить сытную пасту с овощами. Грибы — хороший способ добавить больше витамина D в рацион вашего ребенка.

    Сельдерей

    Время перекуса может превратиться в время ремесла, когда вы вместе со своими детьми лепите муравьев на бревне. С ореховым маслом, сухофруктами и палочками сельдерея ваши дети могут приготовить себе забавную закуску. Сельдерей также можно окунуть в хумус и греческий йогурт вместе с морковью и огурцами.

    Брокколи

    Брокколи, приготовленная на пару, может стать хитом для детей, но для придирчивых едоков, возможно, придется проявить немного больше творчества.Наш совет: порубите их! Возьмите маленькие соцветия брокколи и мелко нарежьте вручную или в кухонном комбайне. Затем добавьте брокколи в томатный и сырный соус, поверх пиццы или в яичные мини-кусочки.

    Огурцы

    Огурцы содержат очень много воды, что делает их вкус более мягким и приятным для детей. Нарезанные копьями или монетами, съеденные в чистом виде или обмакнутые в хумус, огурцы можно подавать разными способами. Оставьте кожу на месте, чтобы в закуске вашего малыша получилась дополнительная хрустящая корочка и клетчатка.

    Овощи для детей придают новый вкус и разнообразие

    Поэкспериментируйте, с какими овощами и как их подавать. Если ваш маленький едок сначала откажется от овоща, не сдавайтесь: на следующей неделе снова введите его в рацион, возможно, другим способом. Начните с узнаваемых для детей овощей, таких как морковь, сельдерей и горох. Затем продолжайте мыслить нестандартно, добавив несколько новых овощей, таких как хикама и кабачки. Чтобы приготовить эти овощи, подходящие для детей, также потребуется немного воображения, поэтому добавляйте их в соусы, супы и смузи.И не забывайте есть овощи сами — ваши дети заметят!

    Рэйчел Джанас

    Рэйчел присоединилась к команде Nurture Life в качестве менеджера по маркетингу и контролю качества. От дизайна меню до анализа питательных веществ, она охватывает все, что связано с едой. Рэйчел — зарегистрированный и лицензированный диетолог с сильным опытом в области клинического питания и большим интересом к питательной пище с феноменальным вкусом. Ее страсть к объединению цельных продуктов и творческой кухни, в то же время уделяя особое внимание возрастным потребностям детей в питательных веществах, играет важную роль в дизайне меню Nurture Life.Рэйчел занимается диетологией с 2011 года, большая часть ее опыта в клиническом питании в Медицинском центре Лойола, специализирующемся на пациентах с муковисцидозом, а также на питании в условиях интенсивной терапии, связанном с заболеваниями легких и трансплантацией легких. У нее также есть опыт в области сердечного здоровья и питания во время беременности. Рэйчел получила степень бакалавра наук. окончила Университет Сент-Луиса в Миссури и прошла стажировку по диетологии в Массачусетской больнице общего профиля в Бостоне. Интересы Рэйчел включают творческую кухню дома с использованием различных ингредиентов, специй и трав для приготовления уникальных блюд каждый вечер.

    Симптомы талассемия: Талассемия – что это за болезнь, 💉 лечение, симптомы и 🔬 диагностика на МЕД Zoon

    Талассемия

    Что такое талассемия и почему она возникает

    Талассемия – это генетическое заболевание крови. Образуется недостаточное количество гемоглобина, белка, отвечающего за перенос кислорода и углекислого газа. Он состоит из четырех пептидов. 90% молекул гемоглобина содержат два альфа-глобина и два бета-глобина (гемоглобин А или A1), 2.5% содержат вместо бета-цепей дельта-цепи (гемоглобин А2), а остальные представляют собой гемоглобин A, состарившийся в процессе эксплуатации в эритроцитах (гемоглобин A3). При мутации в генах, отвечающих за синтез одного из глобинов, состав гемоглобина нарушается. Эти изменения влекут гибель эритроцитов.

    Причины и факторы риска развития заболевания

    Талассемия – заболевание наследственное, то есть мутация передается от родителя ребенку. Если кто-то из родственников страдал от этой патологии, риск развития заболевания повышается.

    Второй фактор риска – этническая принадлежность. Больше всего талассемия распространена в Африке, Средней Азии и странах Средиземноморья, где она и была открыта (в переводе с греческого “талассемия” — это “морская анемия”). Различают два основных типа талассемии: альфа и бета. В первом случае мутация затрагивает гены, отвечающие за синтез альфа-глобинов, во втором – бета.

    Альфа-глобины кодируются четырьмя генами. Тяжесть заболевания будет зависеть от количества патологически измененных участков ДНК:

    • 1 измененный ген – бессимптомная форма. Но при ней человек становится носителем заболевания и может передать его своим детям;
    • 2 гена – легкое течение болезни;
    • 3 гена – тяжелое течение болезни;
    • 4 гена – редкий тип заболевания, который плохо совместим с жизнью. Большинство плодов гибнет еще в период внутриутробного развития, а родившиеся малыши, в основном, умирают вскоре после рождения или нуждаются в пожизненной терапии. В отдельных случаях удается их вылечить путем пересадки костного мозга.

    Бета-глобины кодируются одним геном, который локализуется в 11-й хромосоме. Если дефектный ген содержится только в одной хромосоме из пары, заболевание протекает легко (малая талассемия). Повреждение обеих хромосом приводит к очень серьезному заболеванию, известному как большая талассемия или болезнь Кули (анемия Кули).

    Коды МКБ-10 (Международная классификация болезней 10 пересмотра):

    • альфа-талассемия — D56.0
    • бета-талассемия — D56.1
    • дельта-бета-талассемия — D56.2
    • носительство признака талассемии — D56.3
    • наследственное персистирование фетального гемоглобина (НПФГ) — D56.4
    • другие талассемии — D56.8
    • талассемия неуточненная — D56.9

    Симптомы и признаки талассемии

    В большинстве случаев талассемию определяют еще на этапе дородовой диагностики. При необходимости лечение начинают сразу, не дожидаясь появления симптомов. Если заболевание не выявила пренатальная диагностика, ожидаются следующие симптомы:

    • бледность или желтушность слизистых оболочек;
    • замедленный рост;
    • темная моча;
    • увеличение живота;
    • деформация костей, особенно костей черепа.

    Время появления первых признаков талассемии во многом зависит от типа заболевания и количества мутаций. У одних детей симптомы регистрируются вскоре после рождения, у других – в первые два года жизни.

    Диагностика талассемии

    Симптомы при талассемии бывают более или менее характерными. Чтобы поставить окончательный диагноз, врачу необходимы результаты лабораторных исследований. Обязателен при подозрении на талассемию общий анализ крови. Он покажет сниженное количество эритроцитов мелких, светлых, разных по форме и размеру. Кроме зрелых клеток, в мазке будет немало их предшественников — бластов. Дополнительно могут назначить другие специфические анализы крови для определения степени тяжести нарушений (биохимический анализ, определение железосвязывающей способности плазмы или ферритина в сыворотке). Также разработаны молекулярные тесты (ПЦР), позволяющие определить наличие мутаций.

    Для оценки состояния печени, селезенки используют УЗИ, а для выявления патологии костной ткани – рентгенографию.

    У ребенка талассемия может быть диагностирована еще на этапе вынашивания. Это исследование особенно рекомендуется проводить родителям, которые больны или могут быть носителями этого заболевания. Существует два метода диагностики:

    1. биопсия ворсинок хориона – проводится на 11-ой неделе беременности;
    2. амниоцентез (отбор околоплодных вод) – назначают на 16-й неделе.

    Лечение талассемии

    Определяется типом и степенью тяжести. При умеренно выраженных симптомах лечение не назначают. Время от времени проводят только переливание крови. В основном это нужно после операций, родов или для предотвращения возможных осложнений. Люди с бета-талассемией требуют более частых переливаний крови. Для нормализации избыточного уровня железа им также назначают специфические препараты, которые связывают и выводят железо.

    При выраженной и тяжелой формах болезни существует два способа лечения:

    • частые переливания крови (раз в несколько недель), которые сочетают с приемом препаратов, выводящих лишнее железо из организма;
    • пересадка костного мозга – единственный метод, который помогает полностью излечить человека от талассемии. К сожалению, далеко не всегда трансплантация бывает успешной.

    Лекарственные препараты при талассемии назначают только для коррекции симптомов и осложнений. Медикаментозной терапии самого заболевания не существует.

    Осложнения талассемии

    Возможные осложнения заболевания:

    • излишек железа, которое входит в состав гемоглобина. Накопление этого элемента в организме приводит к поражению сердца, печени, эндокринной системы;
    • подверженность инфекциям. Особенно актуально для пациентов, которым удалили селезенку;
    • деформация костей, связанная с увеличением объема костного мозга. Чаще всего этот процесс затрагивает кости черепа, реже конечностей. Они истончаются и чаще ломаются;
    • спленомегалия — увеличение селезенки, где в основном и гибнут дефектные эритроциты. Если селезенка увеличена очень сильно, ее удаляют. Эта операция называется спленэктомия;
    • задержка роста и полового созревания;
    • сердечные болезни (хроническая сердечная недостаточность и аритмии) могут развиться при тяжелом течении заболевания.

    Правильный образ жизни при заболевании

    Существуют простые советы, которые помогают людям с талассемией лучше переносить симптомы заболевания.

    Рекомендуется:

    • не употреблять никакие витаминно-минеральные комплексы или пищевые добавки, содержащие железо;
    • сбалансированное разнообразное питание;
    • профилактика инфекционных заболеваний, в первую очередь вакцинация.

    Прогноз при талассемии

    При легкой форме талассемии прогноз очень хороший. Такие пациенты не требуют постоянного лечения, и осложнения крайне редки. При средней и тяжелой форме прогноз также хороший, но необходимы регулярные переливания крови и прием препаратов, связывающих железо. Такие лекарства очень важны, поскольку наибольшее количество смертей больных талассемией связано с накоплением этого элемента в организме. Пациентам с костными осложнениями может понадобиться операция.

    Профилактика талассемии

    Талассемия – заболевание наследственное. Поэтому, если один или оба родителя больны, необходимо проконсультироваться с врачом-генетиком на этапе планирования беременности.

    Источники

    1. Northern California Talassemia Center http://thalassemia.com/what-is-thal.aspx
    2. Pediatric Thalassemia, author: Hassan M Yaish, MD Medical Director, Intermountain Hemophilia and Thrombophilia Treatment Center; Professor of Pediatrics, University of Utah School of Medicine, updated on 23 August 2017 http://emedicine.medscape.com/article/958850-overview
    3. Thalassemia, overview http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/thalassemia/home/ovc-20261825

    Талассемии

    Суть болезни

    Талассемии – группа наследственных заболеваний кроветворной системы, которые характеризуются нарушением синтеза гемоглобина. Поэтому основным проявлением болезни является анемия.

    Как известно, нормальный человеческий гемоглобин HbA состоит из четырех белковых цепей двух разных видов: две α-цепи и две β-цепи. Соответственно, если нарушен синтез α-цепей (при этом в крови появляется аномальный гемоглобин, состоящий из четырех β-цепей), то говорят об альфа-талассемии. Если же нарушен синтез β-цепей, то речь идет о бета-талассемии; при этом образуются другие варианты гемоглобина, которые не содержат β-цепей. Чаще встречается именно бета-талассемия. Существуют также другие варианты болезни, но их клиническая значимость невелика.

    Перечисленные разновидности болезни подразделяются еще на несколько подтипов в зависимости от числа и вида генетических дефектов. Так, у бета-талассемии выделяют большую, промежуточную и малую формы; наиболее тяжелым заболеванием является большая талассемия, тогда как малая форма бета-талассемии позволяет вести практически нормальную жизнь.

    Частота встречаемости, факторы риска

    Талассемии – наследственные заболевания. Тяжелые формы талассемии наследуются по аутосомно-рецессивному механизму, то есть больные дети могут родиться в тех семьях, где и отец, и мать являются носителями дефектного гена – однако соответствующие аномалии крови у родителей выражены слабо, так как у них есть и «здоровые» копии необходимого гена. Так, у двух родителей с малой формой бета-талассемии может родиться ребенок с большой талассемией.

    Болезнь встречается как у мальчиков, так и у девочек. Частота ее составляет около 1 на 100 тысяч в среднем по всему миру, но зависит прежде всего от региона. Большинство больных талассемией – жители южных стран (Средиземноморье, страны Центральной и Южной Азии). Это связано с тем, что носительство «дефектного» гена ведет к лучшей сопротивляемости заболеванию малярией. Поэтому в регионах с широким распространением малярии число носителей и, соответственно, число больных талассемией может быть довольно велико. В России больных большой бета-талассемией сравнительно мало, при этом многие из них – потомки жителей Поволжья, Кавказа или Средней Азии.

    Семьям, где уже были случаи рождения детей с тяжелыми формами талассемии, рекомендуется консультация генетика. Так как носительство «дефектного» гена при бета-талассемии легко определяется по результатам простых и недорогих анализов крови, в странах с широким распространением талассемии развиваются программы профилактики этого заболевания.

    Признаки и симптомы

    При талассемии наблюдаются обычные для анемии симптомы: бледность, одышка, плохая переносимость физических нагрузок, сниженный аппетит. При большой форме бета-талассемии анемия обычно начинает проявляться в возрасте нескольких месяцев.

    У детей нередко встречается задержка роста. Могут возникать боли в животе из-за увеличения селезенки и камней в желчном пузыре. Нередко наблюдаются увеличение печени, желтушность кожи и слизистых оболочек, деформации костей (из-за нарушения функционирования костного мозга), аномалии прикуса, сердечная недостаточность и/или аритмии и др.

    Диагностика

    При талассемии наблюдаются характерные изменения в клиническом анализе крови. Резко снижены количество эритроцитов, уровень гемоглобина (при тяжелых формах – иногда до 20–30 г/л) и цветовой показатель. Эритроциты крови уменьшенного размера, зачастую необычного вида – так называемые «мишеневидные». Для диагностики полезно использовать также результаты биохимического исследования крови и, возможно, анализ образца костного мозга.

    Анализ гемоглобина методом электрофореза, а также биохимическое определение фетального гемоглобина позволяют подтвердить диагноз. При талассемиях снижено количество «нормального» гемоглобина, но повышено количество аномального.

    Полезен сбор семейного анамнеза для установления наследственной природы анемии. В отдельных случаях может проводиться генетический анализ для выявления конкретного генетического дефекта.

    Лечение

    Для лечения анемии при большой форме талассемии применяются переливания эритроцитарной массы – например, раз в месяц или два месяца. Они позволяют поддерживать приемлемый уровень гемоглобина. Однако регулярные переливания приводят к накоплению в организме избытка железа – то есть перегрузке железом. Постепенно этот избыток становится опасным для жизни, и больные должны принимать специальные лекарства-хелаторы для выведения железа из организма.

    Если сильно увеличена селезенка (спленомегалия), может быть рекомендовано ее хирургическое удаление. Увеличение селезенки при талассемии связано как с ее повышенным участием в разрушении аномальных эритроцитов, так и с происходящими в ней процессами неэффективного кроветворения. Удаление селезенки приводит к некоторому улучшению состояния, но повышает риск инфекций и других осложнений. В последние годы появилась информация, что части пациентов может помочь терапия препаратом «Джакави» (руксолитиниб): исследования показывают, что такая терапия в случае успеха приводит к уменьшению размеров селезенки и снижению потребности в переливаниях, а также, в сочетании с иммуносупрессивными препаратами, повышает шансы на успех последующей трансплантации.

    Так как речь идет о генетически обусловленном заболевании, никакая консервативная терапия не может привести к полному излечению. Единственный шанс на нормализацию кроветворения дает аллогенная трансплантация костного мозга. Однако это сложная процедура, связанная с риском для жизни. При наличии совместимого здорового донора среди братьев и сестер пациента трансплантация обычно проходит успешно. Трансплантации от других доноров сейчас проводятся все чаще, но они бывают сопряжены с серьезными трудностями, прежде всего с повышенным риском отторжения. Поэтому врачи все время разрабатывают новые протоколы подготовки к трансплантации.

    Прогноз

    Раньше тяжелые формы талассемии (такие как большая форма бета-талассемии) обычно приводили к смерти в раннем детском возрасте. Ситуация изменилась в последние десятилетия. Сейчас периодические переливания крови в сочетании с терапией, направленной на удаление избытка железа, часто позволяют больным доживать до среднего и даже пожилого возраста. Однако следует помнить, что эта терапия не ведет к полному излечению и должна быть пожизненной.

    Трансплантация костного мозга в случае успеха приводит к нормализации кроветворения, но ее проведение связано с определенными рисками, особенно есть у больного нет совместимого родственного донора.

    Талассемия — Humanitas

    Талассемия – это наследственное нарушение крови, характеризующееся низким уровнем гемоглобина и низким содержанием эритроцитов в крови по сравнению с нормальными показателями. Выделяют несколько видов талассемии, в том числе альфа-талассемию, промежуточную бета-талассемию, анемию Кули и средиземноморскую анемию.

    Гемоглобин – это содержащееся в эритроцитах вещество, отвечающее за перенос кислорода. Низкий гемоглобин и низкое содержание эритроцитов при талассемии может привести к анемии, в результате чего повышается утомляемость.

    При наличии легкой формы талассемии лечение может не потребоваться. Однако если талассемия приобретает более тяжелую форму, может потребоваться регулярное переливание крови. Можно также самостоятельно осуществлять некоторые меры по борьбе с утомляемостью, например, соблюдение здорового рациона питания и регулярные занятий физкультурой.

     

    Симптомы

    Симптомы талассеии:

    • Усталость
    • Слабость
    • Бледность кожи
    • Желтоватая окраска кожи (желтуха)
    • Деформация костей лицевого скелета
    • Медленный рост
    • Вздутие живота
    • Черная моча

    Признаки и симптомы у конкретного человека зависят от вида и степени тяжести талассемии. У некоторых детей грудного возраста признаки и симптомы талассемии присутствуют при рождении, тогда как у других они могут развиться в течение первых двух лет жизни. В некоторых случаях при наличии только одного пораженного гена гемоглобина симптомы талассемии отсутствуют.

    Условия, при которых необходимо обратиться к врачу

    При появлении у вашего ребенка каких-либо признаков или симптомов, вызывающих беспокойство, необходимо обратиться к врачу-педиатру.

     

    Осложнения

    Возможные осложнения талассемии:

    Перенасыщение железом У людей с талассемией может отмечаться чрезмерно высокое содержание железа в организме либо вследствие заболевания, либо в результате частых переливаний крови. Чрезмерно высокое содержание железа может вызвать повреждение сердца, печени и эндокринной системы, в состав которой входят железы, которые вырабатывают гормоны, отвечающие за регулирование процессов во всем организме.
    Инфекция. Талассемия повышает риск развития инфекции. Особенно высокий риск отмечается у людей, перенесших удаление селезенки.
    При тяжелой форме талассемии возможно развитие следующих осложнений:

    Деформации костей. Талассемия может привести к увеличению костного и мозга и, как следствие, расширению костей. Вследствие этого могут произойти патологические изменения в структуре кости, особенно на лице и в черепе. Увеличение костного мозга также делает костную ткань тонкой и хрупкой, повышая вероятность перелома костей.
    Увеличение селезенки (спленомегалия) Селезенка способствует сопротивлению организма инфекции и отфильтровывает ненужный материал, например, старые или поврежденные кровяные клетки. Талассемия часто сопровождается разрушением большого числа эритроцитов, заставляя селезенку работать более интенсивно, чем обычно, вследствие чего она начинает увеличиваться. Спленомегалия может усугубить течение анемии, в результате чего может снизить продолжительность жизни поступивших при переливании эритроцитов. При чрезмерном увеличении селезенки может потребоваться ее удаление.
    Отставание в росте. Анемия может вызвать у ребенка отставание в росте. Также у детей с талассемией возможна задержка полового созревания.
    Проблемы с сердцем. При тяжелой талассемии возможны нарушения со стороны сердца, например, застойная сердечная недостаточность и патологическое изменение ритма сердца (аритмии).

    Талассемия

    Талассемия – группа заболеваний наследственного типа, характеризующаяся нарушением синтеза нормального гемоглобина.

    Причины талассемии

    Альфа-талассемия проявляет различные признаки, в зависимости от числа генов, подвергшихся мутации. При мутации одного гена признаки заболевания почти не проявляются. Если произошло нарушение в двух генах, появляется легкая анемия. Гемолитическая анемия при талассемии наблюдается, если мутация присутствует в трех генах. Ребенок с патологией четырех генов погибает в утробе матери или сразу после рождения.

    Бета-талассемия возникает в результате мутаций бета-глобина и бывает двух вариантов: малая и большая. Малая талассемия обусловлена мутацией в одной из аллелий гена бета-глобина. Обычно такая форма заболевания не требует лечения. Большая талассемия возникает при нарушениях в обеих аллелях генов бета-глобина.

    Симптомы талассемии

    При двойном нарушении аллелей бета-глобина симптомы заболевания проявляются уже в детстве. Больной ребенок отстает в физическом развитии и склонен к повышенной утомляемости и слабости. Признаки талассемии у больного ребенка выражаются внешне: череп почти квадратной формы, увеличенная верхняя челюсть, сплющенная переносица, узкие глазные щели. Также у ребенка увеличивается в размерах печень и селезенка, появляется бледность кожных покровов.

    Диагностика талассемии

    Постановка диагноза начинается с осмотра больного, т.к. признаки заболевания четко проявляются внешне.

    Необходимо провести анализ крови, определяющий снижение уровня гемоглобина и эритроцитов, увеличение ретикулоцитов. Повышение содержания фракции гемоглобина при диагностике талассемии указывает на гетерозиготную бета-талассемию.

    Также необходима при талассемии биохимия крови, которая показывает гипербилирубинемию, гиперсидеремию и снижение общей железосвязывающей способности сыворотки.

    Проводится пункция костного мозга для определения в нем повышенного содержания незрелых эритроцитов, имеющих ядра.

    Лечение талассемии

    Болезнь талассемия не излечивается до конца, поэтому суть лечения заключается в нормализации уровня гемоглобина в крови. При тяжелых формах заболевания больному необходимо постоянное переливание очищенных эритроцитов. Также нужно выводить из организма избыток железа с помощью препаратов группы хелатов. Хелаты вводятся подкожно в течение нескольких часов, поэтому часто для инъекции используются помпы, прикрепляющиеся к одежде.

    Радикальным методом лечения талассемии является пересадка костного мозга, но это процедура осложняется трудностью найти подходящего донора и высокой стоимостью операции.

    Больным талассемией следует соблюдать диету, в меню которой входят чай и какао, содержащие танин, а также орехи и соя, т.к. эти продукты препятствуют всасыванию железа в организме.

    Профилактика талассемии включает в себя дородовую диагностику, это особенно важно, если среди родственников есть больные талассемией.

    причины, симптомы, лечение и профилактика, МедОбоз, последние новости здоровья, Обозреватель Здоровье 30 августа

    Группа генетических болезней, при которых отмечается нарушение синтеза гемоглобина.

    Причины талассемии

    Причиной появления болезни является мутация в определенном гене, который несет информацию о синтезе цепей глобина. Передача мутантного гена может осуществляться по гетерозиготному или гомозиготному типу наследования. Возникает проблема с синтезом бета-цепи гемоглобина, его продуцирование может прекращаться или синтезироваться в меньшем количестве, что приводит к разрушению клеток крови и развитию анемии.

    Симптомы талассемии

    Клинические проявления болезни могут быть разнообразны, это зависят от типа талассемии. Первые характерные симптомы возникают ещё в детстве, у больного отмечается деформированной формы череп, он приобретает квадратные очертания, сплющенная переносица, монголоидный разрез глаз, увеличение размеров верхней челюсти, увеличение печени и селезенки, желтуха, бледность кожи, образование язв в области голеней, билирубиновые камни в желчевыводящих путях, отставание в развитии (физическом и половом), общая слабость, повышенная утомляемость, снижение иммунитета.

    Диагностика талассемии

    Проводится общий осмотр пациента, отмечается характерная форма черепа, седловидная переносица, характерный разрез глаз. Выполняется общий анализ крови, мазок крови, биохимический анализ крови, проводится электрофорез гемоглобина, путем in vitro выполняется изучение биосинтеза цепей глобина. Пункция костного мозга, рентгенологическое исследование костей, молекулярное исследование ПЦР- методом. Необходима консультация гематолога и медицинского-генетика.

    Лечение талассемии

    В случае тяжелого течения болезни больному проводится переливание цельной крови или компонентов крови, однако в таком случае существует опасность гемосидероза. Также для переливания используется более современный метод введения размороженных и фильтрованных эритроцитов с одновременным введением хелатов железа, введение хелатов железа необходимо осуществлять длительно. При значительном увеличении размеров селезенки её удаляют. Единственным на сегодняшний день эффективным методом лечения талассемии является трансплантация костного мозга.

    Профилактика талассемии

    К первичной профилактике можно отнести дородовую диагностику плода. В особенности, если данной патологией страдали кто-то из родственников будущих родителей, следует перед планированием беременности проконсультироваться у медицинского-генетика.

    Публикации в СМИ

    Талассемия — гипохромная микроцитарная анемия с наследуемыми аномалиями генов глобинов. Талассемия распространена в средиземноморских странах, на Среднем Востоке и в Южной Азии.

    Типы

     a-Талассемия вызвана дефектом синтеза a-цепи глобина. Преобладает в азиатских странах. Для окончательного диагноза необходимо провести детальный и углублённый анализ цепей Hb. У новорождённых при электрофорезе крови из пуповины находят Hb Барта. Содержание HbA2 и HbF обычно не увеличено • Делеции четырёх генов. Неспособность продуцировать ни одной a-глобиновой цепи приводит к избытку g-глобиновых цепей, образующих тетрамеры Hb, называемого Hb Барта. Hb Барта имеет сильное сродство к кислороду, что препятствует тканевому дыханию — развиваются тяжёлая анемия, сердечная недостаточность, гепато- и спленомегалия, генерализованный отёк, и наступает внутриутробная смерть в результате водянки плода • Делеции трёх генов (болезнь HbН, гемоглобинопатия Н). Несмотря на наличие выраженной анемии и повышенного содержания Hb Барта, образуется достаточное для развития плода количество a-глобина. В течение всей жизни у пациента сохраняется анемия, варьирующая от средней до тяжёлой. В постнатальном периоде преобладает HbH • Делеции двух генов (малая талассемия). Умеренная гипохромная микроцитарная анемия. Иногда малую талассемию ошибочно диагностируют как ЖДА • Делеция одного гена (состояние здорового носительства). Характерна нормальная картина периферической крови, включая нормальные концентрации Hb, Ht и количество эритроцитов. Патологию выявляют при количественном измерении глобиновых цепей или при анализе генома. Носитель может перенести обострение болезни HbH или малой талассемии.

     b-Талассемия (более 90% всех талассемий) развивается в результате экспрессии аномальных генов b-глобиновой цепи. Так как в геноме два аллеля b-глобина, существует две различные формы b-талассемии • Гомозиготная b-талассемия (большая талассемия, анемия Кули) — тяжёлое заболевание, проявляющееся в детском возрасте и заканчивающееся летально к 20 годам; пациенты обычно трансфузиозависимы. Клинически проявляется задержкой роста, гепатоспленомегалией, незначительной желтухой, гиперплазией костного мозга и деформацией костей. Содержание HbA2 снижено или повышено, HbF — значительно повышено • Гетерозиготная b-талассемия (малая талассемия) — обычно умеренная анемия, больные не зависят от трансфузий. Малая талассемия распространена в Италии и Греции. В равнинных областях Азербайджана ею страдает 7–11% населения. Содержание HbA2 повышено, HbF в норме или слегка повышено.

    Генетические аспекты  a-Талассемии (*141800, 16p, дефекты генов HBAC, HBA1, HBA2, HbHR, Â)  b-Талассемии (*141900, 11p15.5, Â).

    Патогенез  Избыток непарных глобиновых цепей индуцирует образование нерастворимых тетрамеров, абсорбирующихся на мембранах эритроцитов и повреждающих их. Эритроидные клетки становятся чувствительными к разрушению фагоцитами костного мозга (отсюда дефектный эритропоэз) либо печени и селезёнки (отсюда гемолитическая анемия)  Отмечают относительную недостаточность фолиевой кислоты.

    Клиническая картина  Гипохромная анемия  Вторичный гемохроматоз вследствие необоснованного применения препаратов железа и частых гемотрансфузий  Гемолитическая желтуха, холелитиаз и спленомегалия  Поражение суставов •• При большой талассемии — артрит голеностопных суставов, талалгия; возможно развитие вторичного подагрического артрита; костные деструктивные изменения в связи с нарушением кроветворения — «башенный» череп, седловидный нос •• При малой талассемии — короткие приступы синовиита крупных суставов без лихорадки, внесуставных симптомов и без развития деформаций  Дисплазии зубов.

    Диагностика  Основные диагностические критерии — микроцитоз, гипохромия, пойкилоцитоз (эллиптоцитоз)  В зависимости от преобладания гемолиза или дефектного эритропоэза наблюдают снижение или повышение числа ретикулоцитов  Снижения количества эритроцитов обычно не происходит (важный дифференциально-диагностический признак)  Малая b-талассемия — увеличение концентрации HbА2 (5% по сравнению 2,5% в норме)  Большая b-талассемия — значительное увеличение фракции HbF.

    Дифференциальная диагностика • ЖДА • Гемолитические анемии.

    ЛЕЧЕНИЕ  Повторные переливания отмытых или размороженных эритроцитов  Дефероксамин 0,5–1 г/сут — при регулярном применении, образуя комплексное соединение с избытком железа, замедляет развитие гемосидероза  Фолиевая кислота 0,1–0,2 мг/сут  Антибиотикотерапия — при присоединении инфекции  Трансплантация костного мозга и спленэктомия — по показаниям.

    Осложнения  Инфекции  Трофические язвы конечностей  Патологические переломы  Гемосидероз печени и сердца  Апластический или мегалобластный криз.

    Синоним. Мишеневидноклеточная гемолитическая анемия

    МКБ-10  D56 Талассемия.

    Выявлены тысячи носителей талассемии

    ЗДОРОВЬЕ

    Получить короткую ссылку

    218201

    В Азербайджане за последние два с половиной года удалось обнаружить свыше трех тысяч носителей гена талассемии, которые могут передать его своему будущему потомству.

    БАКУ, 8 фев — Sputnik. Из-за распространенности родственных браков в Азербайджане один из самых высоких в мире показателей талассемии. Как рассказала Sputnik Азербайджан директор Научно-исследовательского института гематологии и трансфузиологии при министерстве здравоохранения АР (НИИГТ) Зохра Алимирзоева, только за последний год 11 женщин, которые являются носителями этой болезни, приняли решение прервать беременность.

    С 2015 года в стране была внедрена практика обязательного медицинского обследования лиц, вступающих в брак. Будущих супругов проверяют на наличие гепатита, ВИЧ/СПИД, талассемии, сифилиса.

    По словам Алимирзоевой, за более чем два года удалось проверить 135 990 человек. В результате выяснилось, что у 3890 человек обнаружен ген носителя талассемии. А в некоторых парах и вовсе оба будущих супруга являются обладателями этого гена.

    Директор НИИ поделилась, что на сегодня во всех центральных районных больницах республики, а также в центрах ASAN Хidmət имеются все возможности для взятия крови на обследование. После этого образцы поставляются в НИИГТ, где проводится полный лабораторный анализ крови. В случае обнаружения болезней об этом сообщается обоим лицам, вступающим в брак и предоставляется соответствующая консультация врача.

    К слову, как отмечает Алимирзоева, анализ крови — процедура совершенно бесплатная.

    Меду тем, если носители все же решили связать себя узами брака, то на 12-18-й неделе беременности пары обращаются в НИИГТ. Здесь им дают направление в Республиканский перинатальный центр, где берется анализ околоплодных вод. Подобным проверкам подверглись 134 пары. Одна пара из Огузского района решилась на вторые роды. Надо сказать, что первый ребенок в семье является носителем талассемии…

    Врач пояснила, что если оба родителя являются носителями талассемии, существует 25-процентная вероятность, что у них родится больной ребенок.

    В других случаях эта вероятность снижается.

    Талассемию вызывают точечные мутации или делеции в генах гемоглобина, ведущие к нарушению синтеза РНК, что приводит к уменьшению или полному прекращению синтеза одного из видов полипептидных цепей. При талассемии характерны гипохромная анемия, анизоцитоз эритроцитов, наличие мишеневидных форм эритроцитов (пятно гемоглобина в центре клетки, напоминающее мишень). Череп может стать квадратным, башенным; нос приобретает седловидную форму; нарушается прикус и расположение зубов. Отмечается желтушность кожи и слизистых оболочек. Селезёнка и печень увеличены. Больные подвержены инфекционным заболеваниям. Рано начавшаяся анемия обуславливает физическое и умственное недоразвитие ребенка.

    Талассемия — Симптомы и причины

    Обзор

    Талассемия (thal-uh-SEE-me-uh) — это наследственное заболевание крови, из-за которого в вашем организме остается меньше гемоглобина, чем обычно. Гемоглобин позволяет эритроцитам переносить кислород. Талассемия может вызвать анемию, вызывающую утомление.

    Если у вас легкая талассемия, возможно, вам не понадобится лечение. Но более тяжелые формы могут потребовать регулярных переливаний крови. Чтобы справиться с усталостью, вы можете принять меры, например выбрать здоровую диету и регулярно заниматься спортом.

    Продукты и услуги

    Показать больше товаров от Mayo Clinic

    Симптомы

    Существует несколько типов талассемии. Признаки и симптомы, которые у вас есть, зависят от типа и тяжести вашего состояния.

    Признаки и симптомы талассемии могут включать:

    • Усталость
    • Слабость
    • Кожа бледная или желтоватая
    • Деформации лицевых костей
    • Медленный рост
    • Вздутие живота
    • Темная моча

    У некоторых младенцев признаки и симптомы талассемии появляются при рождении; другие развивают их в течение первых двух лет жизни.У некоторых людей, у которых есть только один пораженный ген гемоглобина, нет симптомов талассемии.

    Когда обращаться к врачу

    Запишитесь на прием к врачу вашего ребенка, чтобы проверить, есть ли у него какие-либо признаки или симптомы талассемии.

    Причины

    Талассемия вызывается мутациями в ДНК клеток, вырабатывающих гемоглобин — вещество в красных кровяных тельцах, которое переносит кислород по всему телу.Мутации, связанные с талассемией, передаются от родителей к детям.

    Молекулы гемоглобина состоят из цепочек, называемых альфа- и бета-цепями, на которые могут влиять мутации. При талассемии производство либо альфа-, либо бета-цепей снижается, что приводит либо к альфа-талассемии, либо к бета-талассемии.

    При альфа-талассемии степень тяжести талассемии зависит от количества генных мутаций, унаследованных вами от родителей. Чем больше мутировавших генов, тем тяжелее ваша талассемия.

    При бета-талассемии степень тяжести талассемии зависит от того, какая часть молекулы гемоглобина поражена.

    Альфа-талассемия

    Четыре гена участвуют в создании цепи альфа-гемоглобина. Вы получаете по два от каждого из родителей. Если вы унаследуете:

    • Один мутировавший ген, у вас не будет никаких признаков или симптомов талассемии. Но вы являетесь носителем болезни и можете передать ее своим детям.
    • Два мутировавших гена, Ваши признаки и симптомы талассемии будут слабыми. Это состояние можно назвать признаком альфа-талассемии.
    • Три мутировавших гена, Ваши признаки и симптомы будут от умеренных до тяжелых.

    Наследование четырех мутировавших генов происходит редко и обычно приводит к мертворождению. Младенцы, рожденные с этим заболеванием, часто умирают вскоре после рождения или нуждаются в пожизненной трансфузионной терапии. В редких случаях ребенка, рожденного с этим заболеванием, можно лечить с помощью переливания крови и трансплантации стволовых клеток.

    Бета-талассемия

    Два гена участвуют в создании цепи бета-гемоглобина. Вы получаете по одному от каждого из родителей. Если вы унаследуете:

    • Один мутировавший ген, у вас будут легкие признаки и симптомы. Это состояние называется малой талассемией или бета-талассемией.
    • Два мутировавших гена, Ваши признаки и симптомы будут от умеренных до тяжелых. Это состояние называется большой талассемией или анемией Кули.

      Младенцы, рожденные с двумя дефектными генами бета-гемоглобина, обычно здоровы при рождении, но у них появляются признаки и симптомы в течение первых двух лет жизни. Более легкая форма, называемая промежуточной талассемией, также может быть результатом двух мутировавших генов.

    Факторы риска

    Факторы, повышающие риск талассемии, включают:

    • Семейный анамнез талассемии. Талассемия передается от родителей к детям через мутировавшие гены гемоглобина.
    • Определенное происхождение. Талассемия чаще всего встречается у афроамериканцев и людей средиземноморского и юго-восточного азиатского происхождения.

    Осложнения

    Возможные осложнения талассемии от умеренной до тяжелой включают:

    • Перегрузка железа. Люди с талассемией могут получать слишком много железа в организме либо из-за болезни, либо из-за частых переливаний крови. Слишком много железа может привести к повреждению сердца, печени и эндокринной системы, в том числе вырабатывающих гормоны желез, регулирующих процессы в организме.
    • Заражение. Люди с талассемией имеют повышенный риск заражения. Это особенно верно, если вам удалили селезенку.

    При тяжелой талассемии могут возникнуть следующие осложнения:

    • Деформации костей. Талассемия может вызвать расширение костного мозга, что приведет к расширению костей. Это может привести к аномальной структуре костей, особенно на лице и черепе. Расширение костного мозга также делает кости тонкими и ломкими, что увеличивает вероятность перелома костей.
    • Увеличенная селезенка. Селезенка помогает вашему телу бороться с инфекциями и фильтровать нежелательные вещества, такие как старые или поврежденные клетки крови. Талассемия часто сопровождается разрушением большого количества эритроцитов. Это заставляет вашу селезенку увеличиваться и работать больше, чем обычно.

      Увеличенная селезенка может усугубить анемию и сократить срок жизни перелитых эритроцитов. Если ваша селезенка становится слишком большой, ваш врач может предложить операцию по ее удалению.

    • Замедленные темпы роста. Анемия может замедлить рост ребенка и задержать половое созревание.
    • Проблемы с сердцем. Застойная сердечная недостаточность и нарушения сердечного ритма могут быть связаны с тяжелой талассемией.

    Профилактика

    В большинстве случаев предотвратить талассемию невозможно. Если у вас талассемия или если вы носите ген талассемии, подумайте о том, чтобы поговорить с генетическим консультантом за советом, если вы хотите иметь детей.

    Существует форма диагностики вспомогательных репродуктивных технологий, которая проверяет эмбрион на ранних стадиях на предмет генетических мутаций в сочетании с экстракорпоральным оплодотворением. Это может помочь родителям, больным талассемией или носителям дефектного гена гемоглобина, иметь здоровых детей.

    Процедура включает извлечение зрелых яйцеклеток и оплодотворение их спермой в чашке в лаборатории. Эмбрионы проверяются на наличие дефектных генов, и только эмбрионы без генетических дефектов имплантируются в матку.

    22 ноября 2019 г.

    Что такое талассемия? | CDC

    Талассемия — это наследственное (то есть передающееся от родителей к детям через гены) заболевание крови, возникающее, когда организм не вырабатывает достаточное количество белка, называемого гемоглобином, который является важной частью красных кровяных телец. Когда гемоглобина не хватает, красные кровяные тельца в организме не функционируют должным образом, и они существуют в течение более коротких периодов времени, поэтому в кровотоке перемещается меньше здоровых красных кровяных телец.

    Красные кровяные тельца переносят кислород ко всем клеткам тела. Кислород — это пища, которую клетки используют для функционирования. Когда не хватает здоровых красных кровяных телец, также не хватает кислорода, доставляемого всем другим клеткам тела, что может вызвать у человека чувство усталости, слабости или одышки. Это состояние называется анемией. У людей с талассемией может быть легкая или тяжелая анемия. Тяжелая анемия может повредить органы и привести к смерти.

    Какие бывают типы талассемии?

    Когда мы говорим о различных «типах» талассемии, мы можем говорить об одном из двух: о конкретной части гемоглобина, которая затронута (обычно «альфа» или «бета»), или о степени тяжести талассемии, которая отмечается такими словами, как черта, носитель, промежуточное звено или мажор.

    Гемоглобин, доставляющий кислород ко всем клеткам тела, состоит из двух разных частей, называемых альфа и бета. Когда талассемия называется «альфа» или «бета», это относится к той части гемоглобина, которая не образуется. Если альфа или бета часть не производится, то не хватает строительных блоков для производства нормального количества гемоглобина. Низкая альфа называется альфа-талассемией. Низкая бета-версия называется бета-талассемией.

    Когда используются слова «черта», «незначительная», «промежуточная» или «большая», эти слова описывают, насколько серьезна талассемия.Человек с чертой талассемии может не иметь никаких симптомов или иметь только легкую анемию, в то время как человек с большой талассемией может иметь тяжелые симптомы и может нуждаться в регулярных переливаниях крови.

    Точно так же, как черты цвета волос и строения тела передаются от родителей к детям, черты талассемии передаются от родителей к детям. Тип талассемии зависит от того, сколько и какого типа черт талассемии человек унаследовал или получил от своих родителей.Например, если человек получает признак бета-талассемии от отца, а другой — от матери, у него будет большая бета-талассемия. Если человек получил признак альфа-талассемии от матери и нормальные альфа-части от отца, у него будет признак альфа-талассемии (также называемый малой альфа-талассемией). Наличие признака талассемии означает, что у вас может не быть никаких симптомов, но вы можете передать эту черту своим детям и повысить их риск развития талассемии.

    Иногда талассемии имеют другие названия, например, констант-спринг, анемия Кули или гемоглобин Bart hydrops fetalis.Эти названия характерны для некоторых видов талассемии — например, анемия Кули — это то же самое, что и большая бета-талассемия.

    Как узнать, что у меня талассемия?

    Люди со средней и тяжелой формами талассемии обычно узнают о своем состоянии в детстве, поскольку у них рано появляются симптомы тяжелой анемии. Люди с менее тяжелыми формами талассемии могут узнать об этом только потому, что у них есть симптомы анемии, или, может быть, потому, что врач обнаружит анемию при обычном анализе крови или анализе, сделанном по другой причине.

    Поскольку талассемия передается по наследству, заболевание иногда передается по наследству. Некоторые люди узнают о своей талассемии, потому что у них есть родственники с аналогичным заболеванием.

    Люди, у которых есть родственники из определенных частей мира, имеют более высокий риск заболевания талассемией. Черты талассемии чаще встречаются у людей из средиземноморских стран, таких как Греция и Турция, а также у людей из Азии, Африки и Ближнего Востока. Если у вас анемия и у вас есть родственники из этих регионов, ваш врач может дополнительно проанализировать вашу кровь, чтобы выяснить, есть ли у вас талассемия.

    Могу ли я предотвратить талассемию?

    Поскольку талассемия передается от родителей к детям, ее очень трудно предотвратить. Однако, если вам или вашему партнеру известны члены семьи, больные талассемией, или если у вас обоих есть родственники из мест в мире, где талассемия распространена, вы можете поговорить с генетическим консультантом (перейдите по адресу: https: //www.nsgc. org / page / find-a-генетический-консультирующий значок), чтобы определить, каков ваш риск передачи талассемии вашим детям.

    Бета-талассемия | Johns Hopkins Medicine

    Что такое бета-талассемия?

    Талассемия (thal-uh-SEE-mee-uh) — это заболевание крови, передающееся по наследству.Это означает, что он передается от одного или обоих родителей через их гены. Когда у вас талассемия, ваше тело вырабатывает меньше гемоглобина, чем обычно. Гемоглобин — это богатый железом белок красных кровяных телец. Он переносит кислород ко всем частям тела.

    Существует два основных типа талассемии: альфа и бета. На каждый тип влияют разные гены.

    Талассемия может вызвать легкую или тяжелую анемию. Анемия возникает, когда вашему организму не хватает эритроцитов или гемоглобина.Степень и тип анемии зависят от того, сколько генов поражено.

    Что вызывает бета-талассемию?

    Бета-талассемия вызывается повреждением или отсутствием генов. Задействованы два специфических гена. Выделяют несколько типов этого расстройства:

    Большая бета-талассемия (анемия Кули). Есть два поврежденных гена. Это самая тяжелая форма этого расстройства. Людям с этим заболеванием потребуются частые переливания крови. Они могут не жить нормальной жизнью.

    Малая бета-талассемия или признак талассемии. Поврежден только один ген. Это вызывает менее тяжелую анемию. Люди с этим типом имеют 50% шанс передать ген своим детям. Если другой родитель не затронут, его дети также будут иметь эту форму расстройства. Этот тип подразделяется на:

    Многим людям с этим заболеванием по ошибке назначают замену железа. Это происходит, когда считается, что недостаток железа вызывает у них анемию. Слишком много железа может нанести вред.Поэтому очень важно поставить правильный диагноз. Возможно, вам понадобится обратиться к специалисту по заболеваниям крови, называемому гематологом.

    Кто подвержен риску бета-талассемии?

    Бета-талассемия — это генетическое заболевание, унаследованное от одного или обоих родителей. Единственный фактор риска — наличие семейного анамнеза заболевания.

    Каковы симптомы бета-талассемии?

    У разных людей будут разные симптомы в зависимости от того, какой тип заболевания передается по наследству.

    Большая бета-талассемия: Это наиболее тяжелый тип этого заболевания.У детей, рожденных с этим типом, в раннем возрасте будут проявляться следующие симптомы:

    • Бледная кожа

    • Суетливость

    • Плохой аппетит

    • Множество инфекций

    Со временем появятся другие симптомы, в том числе:

    Без лечения увеличиваются селезенка, печень и сердце. Кости также могут стать тонкими, ломкими и деформированными.

    Людям с этим заболеванием потребуются частые переливания крови, и они могут не жить нормальной жизнью. Железо накапливается в сердце и других органах при переливании крови. Это может вызвать сердечную недостаточность уже в подростковом возрасте или в возрасте 20 лет.

    Минимум талассемии: Этот тип часто протекает бессимптомно.

    Промежуточная талассемия: Этот тип может вызывать симптомы от умеренной до тяжелой анемии, включая:

    Как диагностируется бета-талассемия?

    Бета-талассемия чаще всего встречается у людей греческого, итальянского, африканского или азиатского происхождения.Диагноз чаще всего ставится в возрасте от 6 до 12 лет.

    Эти тесты могут помочь определить, являетесь ли вы носителем, и передать заболевание вашим детям:

    • Полный анализ крови (CBC): Этот тест проверяет размер, количество и зрелость различных клеток крови в заданном объеме крови.

    • Электрофорез гемоглобина с количественным определением гемоглобина F и A2: Лабораторный тест, который определяет типы гемоглобина.

    Все эти исследования можно провести на одном образце крови. У беременной женщины диагностика проводится с помощью БВХ (биопсия ворсин хориона) или амниоцентеза.

    Как лечится бета-талассемия?

    Ваш лечащий врач подберет лучшее лечение на основе:

    • Ваш возраст, общее состояние здоровья и история болезни

    • Насколько вы больны

    • Насколько хорошо вы справляетесь с определенными лекарствами, процедурами или терапией

    • Ожидаемый срок действия состояния

    • Ваше мнение или предпочтение

    Лечение может включать:

    • Переливания крови регулярные

    • Лекарства для уменьшения излишков железа в организме (так называемая терапия хелатированием железа)

    • Операция по удалению селезенки, при необходимости

    • Ежедневная фолиевая кислота

    • Операция по удалению желчного пузыря

    • Регулярные проверки работы сердца и печени

    • Генетические тесты

    • Пересадка костного мозга

    Примечание: Не принимайте добавки железа.

    Каковы осложнения бета-талассемии?

    Осложнения бета-талассемии различаются в зависимости от типа:

    • Минимальная талассемия протекает в легкой форме и не вызывает никаких проблем. Но вы будете разносчиком беспорядка.

    • Промежуточная талассемия может вызвать проблемы в зависимости от тяжести анемии. Эти проблемы включают задержку роста, слабость костей и увеличение селезенки.

    • Большая бета-талассемия вызывает серьезные проблемы и может привести к преждевременной смерти.Осложнения могут включать задержку роста, проблемы с костями, вызывающие изменения лица, проблемы с печенью и желчным пузырем, увеличенную селезенку, увеличенные почки, диабет, гипотиреоз и проблемы с сердцем.

    Жизнь с бета-талассемией

    Если у вас большая или промежуточная бета-талассемия, жизнь с этим заболеванием может быть сложной задачей. Вместе со своим врачом составьте план лечения, включающий переливание крови. Ваш план может также включать лечение для удаления лишнего железа из вашего тела (хелатирующая терапия).У вас также будут регулярные анализы крови и медицинские осмотры. Важно избегать заражения. Часто мойте руки и избегайте других больных. Вам также может понадобиться эмоциональная поддержка. Поговорите со своим провайдером. Он или она может помочь вам найти поддержку.

    Основные сведения о бета-талассемии

    • Талассемия — это наследственное заболевание крови. Это заставляет организм вырабатывать меньше гемоглобина.

    • Существует несколько типов бета-талассемии.

    • У разных людей будут разные симптомы в зависимости от того, какой тип бета-талассемии передается по наследству.

    • Лечение бета-талассемии может включать лекарства и регулярные переливания крови.

    • Работайте со своим врачом, чтобы оставаться здоровым и уменьшить осложнения заболевания.

    Талассемия: симптомы, причины, диагностика, лечение

    Что такое талассемия?

    Талассемия — это наследственное заболевание крови.Если он у вас есть, в вашем теле меньше эритроцитов и гемоглобина, чем должно. Гемоглобин важен, потому что он позволяет вашим эритроцитам переносить кислород во все части вашего тела. Из-за этого у людей с этим заболеванием может быть анемия, из-за которой вы чувствуете усталость.

    Вы можете слышать, как это называется константным источником, анемией Кули или гемоглобиновой водянкой плода Барта. Это общие названия для разных его форм. Два типа — это альфа-талассемия и бета-талассемия.Термины альфа и бета относятся к той части гемоглобина, которой не хватает человеку.

    Существуют также термины, определяющие степень серьезности талассемии. У человека с особенностями или незначительной формой могут отсутствовать симптомы или проявляться только в легкой форме. Они могут не нуждаться в лечении. Кому-то с серьезной формой потребуется лечение.

    Причины талассемии и факторы риска

    Талассемия является генетической. Это происходит, когда вы наследуете от родителей мутировавшие гены, которые изменяют ваш гемоглобин. Оно у вас от рождения.Талассемию не заразишься, как простудой или гриппом.

    Если оба ваших родителя страдают талассемией, вы можете заразиться ею. Если вы унаследуете две или более копий аномальных генов от своих родителей, вы можете получить талассемию от легкой до тяжелой, в зависимости от того, какой тип белка поражен. Это чаще встречается у людей из Азии, Африки, Ближнего Востока и средиземноморских стран, таких как Греция или Турция.

    Типы талассемии

    Талассемия — это действительно группа проблем с кровью, а не одна.

    Для производства гемоглобина вам нужны два белка, альфа и бета. Без достаточного количества того или другого ваши красные кровяные тельца не могут переносить кислород так, как должны.

    Альфа-талассемия означает, что из белковой цепи альфа-гемоглобина вырабатывается недостаточно для образования гемоглобина. С бета-талассемией вы не получаете достаточно бета.

    У вас есть четыре гена, ответственных за создание альфа-белковой цепи гемоглобина. Вы получаете по два от каждого родителя. Если у вас есть одна ненормальная копия альфа-гена, у вас не будет талассемии, но вы ее носите.Если у вас есть две аномальные копии альфа-гена, у вас легкая альфа-талассемия. Если у вас будет больше аномальных копий, у вас будет более серьезная альфа-талассемия. Младенцы с четырьмя аномальными копиями альфа-гена часто рождаются мертворожденными или не выживают еще долго после рождения.

    У вас есть два гена, которые необходимы для производства бета-белка. Вы получаете по одному от каждого из родителей. Если у вас есть одна ненормальная копия бета-гена, у вас легкая бета-талассемия. Если у вас две копии, у вас будет более умеренная или тяжелая бета-талассемия.

    Симптомы талассемии

    Они могут включать:

    У некоторых людей симптомы проявляются при рождении. В других случаях на то, чтобы что-то увидеть, может уйти пара лет. Некоторые люди, у которых есть талассемия, вообще не проявляют никаких симптомов.

    Диагностика талассемии

    Если вы подозреваете, что у вас талассемия или она есть у ваших родителей, вам следует обратиться к врачу. Вас осмотрят и зададут вопросы. У детей с умеренной или тяжелой талассемией симптомы обычно появляются к 2 годам.

    Если врач подозревает талассемию, вы должны сдать анализ крови.Один из них — это общий анализ крови. Другой — это тест электрофореза гемоглобина.

    Если вы беременны или пытаетесь завести ребенка, вы можете пройти тесты, чтобы узнать, будет ли у вашего ребенка это заболевание.

    • Генетическое тестирование может показать, несете ли вы или ваш партнер какой-либо из генов, вызывающих талассемию.
    • В пробе ворсинок хориона исследуется крошечный кусочек плаценты, чтобы узнать, есть ли у ребенка гены, вызывающие талассемию. Врачи обычно проводят этот тест примерно на 11 неделе беременности.
    • Амниоцентез исследует жидкость вокруг будущего ребенка. Обычно врачи проводят этот тест примерно на 16 неделе беременности.

    Если у вас есть талассемия, вам следует обратиться к специалисту по крови, известному как гематолог. Вам также могут понадобиться другие специальные врачи в вашей команде, например, те, кто лечит сердце или печень.

    Лечение талассемии и уход на дому

    Если у вас талассемия, следуйте этим привычкам, чтобы оставаться здоровым:

    В легкой форме вы можете почувствовать усталость и не нуждаться в лечении.Но если дело обстоит более серьезно, ваши органы могут не получать необходимый им кислород. Лечение может включать:

    • Переливания крови. Переливание — это способ получить донорскую кровь или части крови, которые необходимы вашему организму, например гемоглобин. Частота переливаний может варьироваться. Некоторые люди делают это каждые несколько недель. Ваш график переливания крови может измениться с возрастом.
    • Хелатотерапия. Переливание крови важно для людей с талассемией. Но они могут вызвать слишком много железа в крови.Это может привести к проблемам с сердцем, печенью и сахаром в крови. Если вам сделают переливание, вы и ваш врач обсудите, нужно ли вам лекарство, которое поможет вывести лишнее железо из вашего тела.
    • Пересадка стволовых клеток или костного мозга. Инфузия стволовых клеток от подходящего донора иногда может вылечить талассемию.
    • Дополнения. В некоторых случаях ваш врач может порекомендовать вам дополнительно принимать фолиевую кислоту или другие добавки.
    • Хирургия. Некоторым людям с талассемией может потребоваться удаление селезенки.

    Иногда переливание крови вызывает такие реакции, как высокая температура, тошнота, диарея, озноб и низкое кровяное давление. Если у вас есть какие-либо из них, обратитесь к врачу. Сдавать кровь в США очень безопасно. Но есть малая вероятность того, что вы заразитесь инфекцией при переливании крови.

    Тесно сотрудничайте со своим врачом и следите за своим лечением.

    Осложнения талассемии

    Если анемия становится тяжелой, она может вызвать необратимое повреждение органов и даже смерть.У некоторых людей с умеренной или тяжелой талассемией есть другие проблемы со здоровьем. К ним могут относиться:

    • Перегрузка железа. Слишком много железа может повредить сердце, печень и эндокринную систему.
    • Костные изменения. Ваши кости могут стать тонкими и ломкими. Кости на вашем лице могут выглядеть не по форме или искажаться.
    • Замедленный рост. Вы можете быть ниже других, потому что ваши кости не растут нормально. Половое созревание может быть отложено.
    • Увеличенная селезенка. Ваша селезенка фильтрует старые или поврежденные клетки крови. Если у вас талассемия, возможно, вашей селезенке придется слишком много работать. Иногда врачу может потребоваться его удалить. Если врачу придется удалить селезенку, вы подвергнетесь более высокому риску заражения.
    • Проблемы с сердцем. Талассемия увеличивает риск застойной сердечной недостаточности и нарушения сердечного ритма.

    Эти проблемы случаются не со всеми больными талассемией.

    Профилактика талассемии

    Вы не можете предотвратить талассемию, поскольку она заложена в ваших генах.

    Если он у вас есть и вы хотите иметь детей, вы можете поговорить с консультантом по генетике. Это эксперт по вопросам здоровья, которые передаются из семьи. Консультант объяснит, у вас есть шанс родить ребенка с талассемией.

    Если вы и / или ваш партнер являетесь носителем талассемии и ваши будущие дети будут подвержены риску, можно убедиться, что у них не будет этой болезни, с помощью экстракорпорального оплодотворения (ЭКО). Врач проверит эмбрионы, прежде чем выбрать, какие из них имплантировать.

    Прогноз по талассемии

    Ваш прогноз будет зависеть от того, насколько серьезна ваша талассемия. У некоторых людей симптомы проявляются только в легкой форме. Для других это более сурово. Тяжелая талассемия может привести к сердечной недостаточности и преждевременной смерти. Но многие люди с талассемией живут столько же, сколько люди без талассемии. Новые методы лечения означают, что люди с талассемией теперь живут дольше с меньшим количеством симптомов.

    Вы также можете захотеть присоединиться к группе поддержки, чтобы вы могли связаться с другими людьми, у которых есть это заболевание.

    Бета-талассемия (для родителей) — Nemours Kidshealth

    Что такое бета-талассемия?

    Бета-талассемия — это наследственное заболевание крови, при котором организм не производит нормальный гемоглобин. Гемоглобин — это часть красных кровяных телец (эритроцитов), которая переносит кислород по всему телу. Аномальный гемоглобин может привести к анемии (недостаточное количество эритроцитов в организме) и другим проблемам со здоровьем.

    В зависимости от типа бета-талассемии симптомы могут быть легкими или очень тяжелыми.Существуют методы лечения, которые могут помочь при симптомах.

    Какие существуют типы бета-талассемии?

    Три типа бета-талассемии (BAY-tuh thahl-uh-SEE-mee-uh):

    • Малая бета-талассемия (также называемая признаком бета-талассемии ). Люди с малой бета-талассемией могут иметь анемию легкой степени, но обычно не нуждаются в лечении.
    • Промежуточная бета-талассемия. Люди с промежуточной бета-талассемией страдают анемией средней степени тяжести, и некоторым из них потребуются регулярные переливания крови и другое лечение.Переливания крови доставляют в организм здоровый гемоглобин и эритроциты.
    • Большая бета-талассемия (также называемая анемией Кули ). У людей с большой бета-талассемией наблюдаются тяжелые симптомы и опасная для жизни анемия. Им необходимы регулярные переливания крови и другое лечение.

    Каковы признаки и симптомы бета-талассемии?

    Люди с бета-талассемией обычно не имеют никаких симптомов.

    Дети с промежуточной или большой бета-талассемией могут не проявлять никаких симптомов при рождении, но обычно они развиваются в первые 2 года жизни.У них могут быть симптомы анемии, например:

    • усталость
    • одышка
    • учащенное сердцебиение
    • бледная кожа
    • желтый цвет кожи и глаз (желтуха)
    • капризность
    • медленный рост

    Люди с большой или промежуточной бета-талассемией обычно имеют накопление железа в организме либо из-за самого заболевания, либо из-за повторных переливаний крови. Избыток железа может повредить сердце, печень и эндокринную систему.

    Люди с большой бета-талассемией могут иметь другие серьезные проблемы со здоровьем, в том числе:

    • Деформации костей и переломы костей в результате изменений в костном мозге (в месте образования эритроцитов)
    • увеличенная селезенка, потому что орган работает больше, чем обычно. Врачам может потребоваться удалить селезенку, если она станет слишком большой.
    • инфекций, особенно если врачи удалили селезенку (селезенка помогает бороться с некоторыми инфекциями)

    Что вызывает бета-талассемию?

    Гемоглобин состоит из двух альфа-белков и двух бета-белков.Изменение (мутация) гена в альфа-белках вызывает альфа-талассемию. Изменение гена бета-белков вызывает бета-талассемию.

    При бета-талассемии изменение гена вызывает дисбаланс белков гемоглобина. Дисбаланс вызывает анемию, потому что:

    • Эритроциты разрушаются быстрее, чем обычно.
    • Изготовлено меньше эритроцитов.
    • Вырабатывается меньше гемоглобина.

    Дисбаланс также приводит к проблемам со здоровьем в костях, костном мозге и других органах.

    Кто заболевает бета-талассемией?

    Люди наследуют гены бета-талассемии от своих родителей. Ребенок получает один ген бета-белка от матери и один от отца:

    • Человек, унаследовавший изменение гена бета-белка от одного из родителей, имеет малую бета-талассемию (признак бета-талассемии).
    • Человек, унаследовавший изменение гена в обоих бета-белках (по одному от каждого родителя), страдает промежуточной бета-талассемией или большой бета-талассемией (анемией Кули).

    Иногда изменение гена бета-талассемии может быть унаследовано с изменением гена серповидноклеточной клетки. Это приводит к серповидно-бета-талассемии, типу серповидно-клеточной анемии. Консультант-генетик может помочь семьям понять, как бета-талассемия передается в семьях по-разному.

    Как диагностируется бета-талассемия?

    Если женщина беременна и у обоих родителей есть признак бета-талассемии, врачи могут проверить плод по:

    • Взятие пробы ворсинок хориона (CVS): выполняется примерно на 11 неделе беременности, при этом удаляется крошечный кусочек плаценты для исследования.
    • Амниоцентез: Обычно проводится примерно на 16 неделе беременности. Он включает в себя забор образца жидкости, окружающей плод, для выявления признаков проблем.

    Маленькие дети могут быть диагностированы с помощью анализа крови, если у них развивается анемия, опухший живот (из-за увеличенной селезенки) или плохой рост. Анализы крови включают один или оба из них:

    Как лечится бета-талассемия?

    Лечение зависит от типа бета-талассемии.

    Дети с признаками бета-талассемии обычно не нуждаются в лечении.

    Детям и взрослым с большой бета-талассемией требуется пожизненная медицинская помощь, в которую входят:

    • Регулярные переливания крови примерно каждые 2-4 недели
    • лекарств для удаления из организма лишнего железа (так называемого хелатирования)

    Людям с промежуточной бета-талассемией может потребоваться переливание крови и хелатирование (key-LAY-shun), но не так часто, как людям с большой бета-талассемией.

    Переливание крови и хелатирование не излечивают бета-талассемию. Трансплантация стволовых клеток может вылечить это, но это серьезная процедура со многими рисками, и она принесет пользу не всем, страдающим этим заболеванием. Врачи и ученые работают над созданием генной терапии и других методов лечения, чтобы помочь людям с бета-талассемией.

    Как родители могут помочь детям с бета-талассемией?

    Ребенок с признаком бета-талассемии не нуждается в особом уходе. Возможно, ваш ребенок когда-нибудь захочет поговорить с генетическим консультантом, чтобы понять, как бета-талассемия протекает в семьях.

    Обязательно сообщите всем медицинским работникам, что у вашего ребенка признак бета-талассемии. Таким образом, когда легкая анемия выявляется в анализах крови, медработники будут знать причину.

    Как родители могут помочь детям с промежуточной или большой бета-талассемией?

    Детям с промежуточной или тяжелой бета-талассемией требуется пожизненная медицинская помощь. При регулярном медицинском обслуживании дети с промежуточной и основной бета-талассемией могут дожить до 50 лет. Лучший способ для вашего ребенка жить наиболее здоровой жизнью — это получать регулярное медицинское обслуживание, которое включает переливание крови и хелатирование.

    Бета-талассемия — NORD (Национальная организация по редким заболеваниям)

    Симптомы и тяжесть бета-талассемии сильно различаются от человека к человеку. У лиц с малой бета-талассемией не развиваются симптомы заболевания, но может быть легкая анемия. Многие люди с малой бета-талассемией живут по жизни, даже не подозревая, что они несут измененный ген этого заболевания.

    Основной диагноз бета-талассемии обычно ставится в течение первых двух лет жизни, и для выживания людям требуются регулярные переливания крови и пожизненная медицинская помощь.Когда заболевание развивается в более позднем возрасте, ставится диагноз промежуточной бета-талассемии; людям может потребоваться переливание крови только в редких конкретных случаях.

    ОСНОВНАЯ БЕТА-ТАЛАССЕМИЯ
    Большая бета-талассемия, также известная как анемия Кули, является наиболее тяжелой формой бета-талассемии. У заболевших младенцев симптомы проявляются в течение первых двух лет жизни, часто между 3 и 6 месяцами после рождения. Полное или классическое «описание» большой бета-талассемии обычно встречается в основном в развивающихся странах.У большинства людей не разовьются тяжелые симптомы, описанные ниже. Хотя большая бета-талассемия является хроническим заболеванием, продолжающимся всю жизнь, если люди будут следовать текущим рекомендуемым методам лечения, большинство людей смогут жить счастливой и полноценной жизнью.

    Развивается тяжелая анемия, которая сопровождается утомляемостью, слабостью, одышкой, головокружением, головными болями и пожелтением кожи, слизистых оболочек и белков глаз (желтухой). Больные младенцы часто не могут расти и набирать вес, как ожидалось, в зависимости от возраста и пола (неспособность развиваться).Некоторые младенцы постепенно бледнеют (бледнеют). Также могут возникать проблемы с кормлением, диарея, раздражительность или суетливость, периодические лихорадки, аномальное увеличение печени (гепатомегалия) и аномальное увеличение селезенки (спленомегалия).

    Спленомегалия может вызвать увеличение или вздутие живота. Спленомегалия может быть связана с гиперактивной селезенкой (гиперспленизмом), состоянием, которое может развиваться из-за того, что в селезенке накапливается и разрушается слишком много клеток крови. Гиперспленизм может способствовать развитию анемии у людей с бета-талассемией и вызывать низкий уровень лейкоцитов, увеличивая риск инфекции, и низкий уровень тромбоцитов, что может привести к длительному кровотечению.

    Если не лечить, могут развиться дополнительные осложнения. Большая бета-талассемия может вызвать расширение костного мозга, губчатого материала в определенных костях. Костный мозг — это то место, где в организме вырабатывается большая часть клеток крови. Костный мозг расширяется, потому что он пытается компенсировать хроническую анемию. Это ненормальное расширение приводит к тому, что кости становятся тоньше, шире и хрупкими. Пораженные кости могут ненормально расти (деформации костей), особенно длинные кости рук и ног и некоторые кости лица.Поражение лицевых костей может привести к появлению отличительных черт лица, включая аномально выступающий лоб (выступающий лоб), полные скуловые кости (выдающееся скуловое возвышение), опущенную переносицу и чрезмерный рост (гипертрофию) верхней челюсти (верхнечелюстные кости). , обнажая верхние зубы. Пораженные кости имеют повышенный риск перелома, особенно длинные кости рук и ног. У некоторых людей может развиться «стук в коленях» (genu valgum), состояние, при котором ноги сгибаются внутрь, так что, когда человек стоит, колени соприкасаются, даже если лодыжки и ступни — нет.

    Даже после лечения могут развиться осложнения, в частности, накопление железа в организме (перегрузка железом). Перегрузка железом возникает в результате переливания крови, необходимого для лечения людей с большой бета-талассемией. Кроме того, у пораженных людей наблюдается повышенное всасывание железа из желудочно-кишечного тракта, что способствует перегрузке железом (хотя в основном это происходит у нелеченных людей). Перегрузка железом может вызвать повреждение тканей и нарушение функции пораженных органов, таких как сердце, печень и эндокринные железы.Перегрузка железом может повредить сердце, вызывая нарушения сердечного ритма, воспаление мембраны (перикарда), выстилающей сердце (перикардит), увеличение сердца и заболевание сердечной мышцы (дилатационная кардиомиопатия). Поражение сердца может прогрессировать до опасных для жизни осложнений, таких как сердечная недостаточность. Поражение печени может вызвать рубцевание и воспаление печени (цирроз) и высокое давление в главной вене печени (портальная гипертензия). Вовлечение эндокринных желез может вызвать недостаточность некоторых желез, таких как щитовидная железа (гипотиреоз) и, в редких случаях, сахарный диабет.Перегрузка железом также может быть связана с задержкой роста и нарушением или задержкой полового созревания.

    Дополнительные симптомы, которые могут возникнуть, включают образования, которые образуются из-за производства клеток крови вне костного мозга (экстрамедуллярный гематопоэз). Эти образования в основном образуются в селезенке, печени, лимфатических узлах, груди и позвоночнике и потенциально могут вызывать сдавление близлежащих структур и различные симптомы. У больных могут развиться язвы на ногах, повышенный риск образования тромбов в вене (венозный тромбоз) и снижение минерализации костей, что приводит к хрупкости костей, склонных к переломам (остеопороз).

    ПРОМЕЖУТОЧНАЯ БЕТА-ТАЛАССЕМИЯ
    У людей с диагнозом промежуточная бета-талассемия проявляются самые разные проявления заболевания. Умеренно тяжелая анемия является обычным явлением, и больным может потребоваться периодическое переливание крови. Каждый индивидуальный случай уникален. Общие симптомы включают бледность, желтуху, язвы на ногах, камни в желчном пузыре (желчекаменную болезнь) и аномальное увеличение печени и селезенки. Также могут возникать пороки развития скелета от умеренных до тяжелых (как описано при большой бета-талассемии).

    ДОМИНАНТНАЯ БЕТА-ТАЛАССЕМИЯ
    Доминирующая бета-талассемия — чрезвычайно редкая форма, при которой у людей, имеющих один мутировавший ген HBB, развиваются определенные симптомы, связанные с бета-талассемией. У больных может развиться анемия от легкой до умеренной, желтуха и аномально увеличенная селезенка (спленомегалия).

    Признаки, симптомы и осложнения талассемии

    Признаки и симптомы талассемии вызывает недостаток кислорода в кровотоке. Недостаток кислорода возникает из-за того, что организм не производит достаточно здоровых эритроцитов и гемоглобина.Выраженность симптомов зависит от тяжести заболевания.

    Нет симптомов

    «Молчаливые» носители альфа-талассемии обычно не имеют признаков или симптомов заболевания. Недостаток альфа-глобинового белка настолько незначителен, что гемоглобин в организме работает нормально.

    Легкая анемия

    Люди с признаками альфа- или бета-талассемии могут иметь анемию легкой степени. Однако у многих людей с этими типами талассемии нет никаких признаков или симптомов.

    Легкая анемия может вызывать чувство усталости.Легкая анемия, вызванная признаком альфа-талассемии, может быть ошибочно принята за железодефицитную анемию.

    Анемия легкой и средней степени тяжести и другие признаки и симптомы

    Люди с промежуточной бета-талассемией страдают анемией от легкой до умеренной. У них также могут быть другие проблемы со здоровьем, например:

    • Замедленный рост и задержка полового созревания. Анемия может замедлить рост и развитие ребенка.
    • Проблемы с костями. Талассемия может вызвать расширение костного мозга. Костный мозг — это губчатое вещество внутри костей, из которого образуются клетки крови.Когда костный мозг расширяется, кости становятся шире, чем обычно. Они могут стать хрупкими и легко сломаться.
    • Увеличенная селезенка. Селезенка — это орган, который помогает вашему телу бороться с инфекцией и удалять нежелательные вещества. Когда у человека талассемия, селезенке приходится очень сильно работать. В результате селезенка становится больше, чем обычно. Это усугубляет анемию. Если селезенка становится слишком большой, ее необходимо удалить.

    Тяжелая анемия и другие признаки и симптомы

    Люди с болезнью гемоглобина H или большой бета-талассемией (также называемой анемией Кули) страдают тяжелой талассемией.Признаки и симптомы обычно возникают в течение первых 2 лет жизни. Они могут включать тяжелую анемию и другие проблемы со здоровьем, например:

    • Бледный и вялый вид
    • Плохой аппетит
    • Темная моча (признак разрушения красных кровяных телец)
    • Замедленный рост и задержка полового созревания
    • Желтуха (желтоватый цвет кожи или белков глаз)
    • Увеличенная селезенка, печень или сердце
    • Проблемы с костями (особенно с костями лица)

    Осложнения талассемии

    Улучшенные методы лечения теперь позволяют людям с умеренной и тяжелой талассемией жить намного дольше.В результате этим людям приходится справляться с осложнениями этих расстройств, которые возникают с течением времени.

    Болезни сердца и печени

    Регулярные переливания крови являются стандартным лечением талассемии. Переливание крови может вызвать накопление железа в крови (перегрузка железом). Это может повредить органы и ткани, особенно сердце и печень.

    Болезнь сердца, вызванная перегрузкой железом, является основной причиной смерти людей, страдающих талассемией. Сердечные заболевания включают сердечную недостаточность, аритмию (нерегулярное сердцебиение) и сердечный приступ.

    Инфекция

    Среди людей, страдающих талассемией, инфекции являются основной причиной болезней и второй по частоте причиной смерти. Люди, которым удалили селезенку, подвергаются еще большему риску, потому что у них больше нет этого органа, борющегося с инфекциями.

    Остеопороз

    Многие люди с талассемией имеют проблемы с костями, включая остеопороз (OS-te-o-po-RO-sis).

    Что будет если при беременности пить противозачаточные таблетки: Page not found — Popit

    Прием оральных контрацептивов и беременность Онлайн-журнал

    Каждый год с беременностью на фоне комбинированных оральных контрацептивов (КОК) сталкиваются 1–10 женщин из 10 000 представительниц прекрасного пола, применяющих данный метод защиты. Хотя согласно инструкции только в первые 7 дней приема КОК рекомендуется дополнительно использовать баръерный метод (презерватив или др.).

    Чтобы определить, насколько надежен тот или иной способ контрацепции, американским биологом был создан индекс Перля, основанный исключительно на экспериментах.

    Он отражает число беременностей у 100 девушек, которые пользуются каким-либо контрацептивом на протяжении одного года. Чем ниже величина индекса, тем надежнее исследуемый метод контрацепции. Самый распространенный способ — презерватив — имеет индекс от 7-14%. Большей эффективностью отличается прием гормональных противозачаточных таблеток (индекс составляет 0,1 -0,9).

    В чем причина “несрабатывания” препарата? Попробуем разобраться, ведь, принимая КОК, каждая женщина хочет быть уверенной в результате.

    1. «Неправильный» подбор контрацептива
    Зачастую, оказываясь беременной на фоне приема КОК, пациентка винит себя или врача в том, что таблетки были подобраны неправильно. На самом деле это не так. Все КОК имеют схожий состав, содержат эстрогены (этинилэстрадиол) и гестагены (аналоги природного прогестерона), и различия между ними заключаются лишь в химической структуре этих веществ и их дозировках. В любом случае механизм действия всех подобных гормональных таблеток состоит в блокировании овуляции.

    Гестагенсодержащие противозачаточные таблетки( мини-пили) блокируют овуляцию не в 100 % случаев, но зато сгущают цервикальную слизь, препятствуя проникновению сперматозоидов в матку и предотвращают имплантацию плодного яйца. Чаще их назначают при неустойчивой овуляции, кормящим мамам, например.

    Таким образом, все оральные контрацептивы достаточно надежны.

    2. Нарушение режима приема таблеток
    Прием ОК обычно начинают со 2–5 дня менструального цикла, то есть сразу после того, как начнется очередная менструация и возникнет уверенность в отсутствии беременности. Многие думают, что контрацептивный эффект препарата проявляется сразу же, буквально с первой таблетки, на самом деле это не так. Именно поэтому в первые 7–14 дней от начала приема КОК рекомендуется использовать дополнительные методы защиты.

    Также в инструкции к любому КОК сказано, что таблетки нужно принимать каждый день в одно и то же время. Нарушение режима приема на самом деле может стать причиной беременности.

    Если опоздание с приемом таблетки составит более 12 часов, рассчитывать на надежную защиту не приходится. Нужно немедленно принять пропущенную дозу, очередную — в обычно время, и в течение следующих семи дней дополнительно к КОК использовать другие средства защиты, например презерватив или спермициды.

    3. Расстройства желудка
    Если в течение трех часов после приема очередной таблетки КОК возникла рвота, есть вероятность того, что лекарство не всосалось и с рвотными массами вышло наружу. Если после прекращения рвоты сразу не принять внеочередную дозу препарата, вполне возможно ослабление контрацептивного эффекта и наступление беременности.

    При возникновении поноса переживать не стоит, хотя можно перестраховаться и принять еще одну таблетку, вреда от нее не будет, а вот защита будет усилена и беременность не наступит — это точно.

    4. Прием лекарственных препаратов
    Снижение эффективности гормональной защиты может быть вызвано взаимодействием КОК с другими лекарствами. В частности, доказано, что на контрацептивные способности таблеток влияют антибиотики из группы рифампицина и ампициллина, нестероидные противовоспалительные средства, а также препараты, которые влияют на ферментативную активность печени и ускоряют выведение гормонов из организма.

    Всегда следует ставить в известность врача об использовании гормонального метода контрацепции и в случае отсутствия возможности заменить препарат, использовать дополнительные способы защиты от нежелательной беременности. Как правило, требуется применять презерватив или спермициды в течение 4 недель после прекращения приема назначенного по болезни лекарства. Ели же возникает необходимость в длительной лечении, следует отказаться от приема КОК в пользу других методов контрацепции.

    5. Межменструальные кровянистые выделения
    Сами по себе выделения не снижают эффективности ОК, скорее, здесь обратная связь. Появление кровянистых выделений между месячными свидетельствует о том, что организму женщины не хватает вводимых извне гормонов для того, что надежно застраховать ее от возникновения нежелательной беременности.

    При появлении кровянистых выделений из половых путей рекомендуется закончить прием таблеток из упаковки и обговорить с лечащим гинекологом замену данного препарата на более высокодозированнный. В заключение хотелось бы сказать, что наступление беременности на фоне приема КОК ничем не грозит женщине и будущему ребенку. Такую беременность можно оставлять, вероятность пороков развития плода в данном случае такая же, как в среднем по популяции.

    6. Беременность на фоне ОК
    Чего стоит опасаться — это более чем трехнедельного приема ОК во время беременности. При отсутствии очередного менструального кровотечения в течение семидневного перерыва в приеме ОК не следует начинать следующую упаковку до тех пор, пока нет уверенности в том, что беременность отсутствует. Необходимо сделать анализ крови на ХГЧ или пройти тест на беременность.

    Противозачаточные средства: верный помощник или хитрый предатель?

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    Оральные контрацептивы являются самым популярным противозачаточным средством среди женщин

    По оценке Британской консультационной службы по беременности (BPAS), каждая четвертая женщина, которой пришлось прибегнуть к аборту, пользовалась одним из самых надежных методов контрацепции.

    Более 14 тысяч женщин, которые находились под наблюдением клиник BPAS, забеременели несмотря на то, что принимали противозачаточные таблетки или противозачаточные средства длительного действия.

    Они настолько доверяли такому методу контрацепции, что зачастую узнавали о своей беременности слишком поздно. При этом ни одно противозачаточное средство не может давать стопроцентную гарантию.

    Тем не менее, считается, что обратимая контрацепция длительного действия очень надежна, а ее эффективность достигает 99%.

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    Презерватив менее надежен по сравнению с таблетками, имплантом и спиралью

    В настоящий момент оральные контрацептивы являются самым популярным средством предотвращения нежелательной беременности среди женщин. Контрацепции длительного действия (LARC) также набирают популярность.

    Они включают противозачаточные инъекции, импланты, а также гормональные и негормональные внутриматочные спирали.

    По оценкам специалистов, эффективность противозачаточных таблеток приравнивается к 91%, в то время как презервативы эффективны лишь на 82%.

    Как заявляют в BPAS, нежелательная беременность может наступить, если противозачаточное средство длительного действия неправильно установлено, подвижно или вовсе выпало.

    Также отмечается, что гормональная контрацепция (пилюли или пластыри) может вызывать необильную и нерегулярную менструацию и скрывать таким образом признаки наступившей беременности.

    Это может быть причиной того, что именно женщины, применяющие подобные методы, делают аборты гораздо чаще остальных.

    По данным BPAS, в 2015 году среди женщин, пользовавшихся обратимой контрацепцией длительного действия, было больше тех, кто сделал аборт на сроке 20 недель и более (более 5%). Для сравнения, количество тех, кто сделал аборт на сроке менее 19 недель, колеблется в районе 3%.

    В Англии, Уэльсе и Шотландии запрещается делать аборт на сроке, превышающем 24 недели. В Северной Ирландии, однако, аборты разрешены только случае, если беременность представляет угрозу жизни и здоровью женщины — физическому и психологическому.

    Какими противозачаточными методами пользуются женщины?

    • 45% — оральные контрацептивы
    • 15% — импланты
    • 14% — презервативы
    • 14% — внутриматочные спирали
    • 9% — противозачаточные инъекции

    Подпись к фото,

    По мнению ряда экспертов, надеяться только лишь на противозачаточные средства опасно

    Исполнительный директор BPAS Энн Фуреди отметила: «Наши данные показывают, что женщины не могут предохраняться от нежелательной беременности только при помощи противозачаточных средств, даже если при этом они пользуются самыми надежными из них».

    По ее словам, аборты также являются методом планирования семьи и приходят на помощь тогда, когда женщину подводит ее привычный метод.

    Из 60 тысяч женщин, сделавших аборт в клиниках BPAS в прошлом году, более половины пользовались по крайней мере одним противозачаточным средством. Общее число абортов в Англии и Уэльсе из года в год составляет около 185 тысяч.

    Автор фото, ELVIS

    Подпись к фото,

    Растет популярность противозачаточных средств длительного действия, таких как инъекции

    Ежегодно с нежелательной беременностью сталкиваются 9 из 100 женщин, принимающих таблетки, 6 из 100 женщин, пользующихся инъекциями и 1 из 100 женщин, использующих спирали.

    Благотворительная организация по вопросам сексуального здоровья FPA отмечает, что люди не всегда правильно и регулярно используют методы контрацепции. Она также обращает внимание на то, что доступность самых эффективных противозачаточных средств оставляет желать лучшего.

    «После опроса врачей общей практики мы обнаружили, что пятая часть не предлагает пациенткам вариант внутриматочных спиралей и что почти четверть не предлагает вариант имплантов», — отмечает FPA.

    Врачи общей практики объяснили такой подход отсутствием необходимой подготовки персонала и недостаточным финансированием.

    Тем не менее, по мнению Национального института здоровья и высококачественного обслуживания (NICE), противозачаточные средства длительного действия могут снизить риски нежелательной беременности и быть вполне рентабельными для Национальной службы здравоохранения Британии.

    Клиника Фомина — сеть многопрофильных клиник

    Методов гормональной контрацепции существует множество, разобраться в них непросто. В этой статье мы отвечаем на самые частые вопросы и подробно рассматриваем плюсы, минусы и тонкости использования гормональных противозачаточных.

    Всеми процессами, связанными с деторождением, в женском организме управляют гормоны. При помощи препаратов, в которых содержатся синтетические аналоги женских гормонов, можно предотвратить беременность еще на этапе созревания яйцеклетки.

    Современные гормональные контрацептивы умеют делать три вещи: 

    • не дают яйцеклетке выйти из яичников — то есть останавливают овуляцию;

    • делают слизь в шейке матки густой и липкой, чтобы сперматозоиды не смогли добраться до яйцеклетки и оплодотворить ее;

    • нарушают рост слизистой оболочки матки (эндометрия) — в результате оплодотворенная яйцеклетка не может закрепиться в матке. 

    Обычно этого достаточно, чтобы предотвратить беременность. Женщинам, которые применяют гормональные контрацептивы, презерватив нужен не «для страховки», а чтобы уберечься от инфекций, передаваемых половым путем. Гормональные контрацептивы от микробов не защищают.

    По оценкам британского Минздрава, при правильном применении гормональные контрацептивы эффективны более чем на 99%. Но даже если использовать их не совсем по инструкции (например, выпить таблетку не вовремя, или вообще пропустить прием одной таблетки), результат все равно будет достаточно надежным: около 91% эффективности.

    Важно понимать, что 100% надежного метода контрацепции не существует. Сотрудники Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) посчитали долю супружеских пар, которые целый год использовали гормональные контрацептивы в полном соответствии с существующими рекомендациями — то есть по инструкции и регулярно. Даже в этом случае 0,05-0,3% женщин все-таки забеременели. 

    И это прекрасный результат. Для сравнения, доля женщин, забеременевших при использовании мужского презерватива, составила 2%. Убивающие сперматозоидов влагалищные суппозитории и гели подвели обладательниц в 18% случаев, а влагалищные диафрагмы, которые использовали вместе с гелями — в 6% случаев.

    Как и у любых препаратов, у гормональных контрацептивов есть побочные эффекты, однако польза от них в большинстве случаев значительно превышает вред. Например, недавно выяснилось, что противозачаточные таблетки защищают женщин от рака яичников и эндометрия.

    Интересно, что даже полная «отмена месячных» не вредит женскому организму. Это даже полезно — если до начала приема контрацептивов женщина страдала от эндометриоза, гормональные контрацептивы помогут облегчить симптомы.

    Но чтобы от контрацепции была польза, нужно соблюдать важное условие: препарат должен быть подобран верно. Делать это должен врач.

    Нет. У большинства женщин способность иметь детей восстанавливается в первый месяц после отказа от гормональной контрацепции.

    Единственное исключение — инъекционные методы контрацепции, которые действуют 3-6 месяцев. Чтобы вероятность зачатия была выше, с момента последнего укола стоит подождать 6-10 месяцев.

    Гормональные контрацептивы делятся на две большие группы: прогестиновые и комбинированные, в состав последних входят прогестины и эстрогены. Хотя препараты из обеих групп предотвращают беременность, работают они немного по-разному, и у них отличаются побочные эффекты. 

    Например, помимо защиты от незапланированной беременности, комбинированные препараты лечат акне и уменьшают менструальные боли — зато чаще прогестиновых средств вызывают головные боли, и их нельзя курящим. 

    Кроме того, разница в составе позволяет подбирать контрацептив под потребности конкретной женщины. Препарат, необходимый подростку, может отличаться от средства, необходимого сорокалетней матери двоих детей.

    Какими бывают. Прогестиновые контрацептивы выпускают в форме таблеток, подкожных имплантатов и инъекций.

    Кому подходят. Универсальное средство, подходит практически всем. Чаще всего рекомендуется пациенткам, у которых есть противопоказания для комбинированных средств контрацепции: кормящим мамам и женщинам, у которых есть противопоказания для приема комбинированных контрацептивов.

    Частые побочные эффекты. Акне, болезненность молочных желез, головные боли. Иногда возникают мажущие выделения, либо эти контрацептивы приводят к полному отсутствию месячных, что устраивает не всех. 

    Нюансы:

      Если женщина выбрала таблетки, и с момента последней менструации прошло больше 5 дней, еще 2 дня после приема первой таблетки нужно пользоваться дополнительными способами контрацепции. Если прошло меньше 5 дней, дополнительная контрацепция не нужна.

      Если у женщины нет менструального цикла, и она не беременна, начинать пить препарат можно в любой день цикла. На всякий случай нужно пользоваться дополнительными средствами предохранения еще 2 дня.

      Принимать таблетки можно сразу после рождения ребенка, но лучше начать через месяц после родов. Так меньше опасность тромбоэмболии — закупорки вены сгустком крови. 

      Если женщина выбрала инъекцию или имплантат, и с момента последней менструации прошло больше 7 дней, нужно использовать дополнительные средства предохранения еще неделю. Если прошло меньше 7 дней, дополнительная контрацепция не нужна.

      Как принимать. Начать принимать таблетки можно в любой день цикла. Прекратить прием — тоже, «допивать» упаковку до конца не обязательно.

      Плюсы:

      • Подходят для женщин любого возраста
      • Подходят и для рожавших, и для не рожавших женщин
      • Перед приемом препарата не нужно обследоваться у гинеколога

      Минусы

      • Нужно принимать каждый день

       

      Как использовать. Под местным обезболиванием вводится под кожу один раз в 3 года в любой день цикла. Извлечь можно в любой момент.

      Плюсы:

      • Самый надежный метод (менее 0,5 беременностей на 100 женщин за год использования)
      • Действуют максимально возможный для гормональных контрацептивов срок: 3 года
      • Подходят и для рожавших, и для не рожавших женщин
      • Уменьшают количество менструальных выделений

      Минусы

      • Могут возникать болезненные ощущения при установке и извлечении имплантата

      Как использовать. В зависимости от препарата, раз в 2-3 месяца в любой день цикла делается инъекция в ягодичную мышцу или в дельтовидную мышцу плеча.

      Плюсы:

      • Удобны в сравнении с таблетками: о контрацепции нужно задумываться всего раз в 2-3 месяца
      • Подходят женщинам любого возраста
      • Подходят и для рожавших, и для не рожавших женщин

      Минусы

      • Инъекция может быть болезненной, иногда появляются синяки и шишки
      • Чаще выражены побочные эффекты: акне, повышенное оволосение (гирсутизм)

      Какими бывают. Комбинированные контрацептивы выпускают в форме таблеток, вагинальных колец и пластырей.

      Кому подходят. Большинству здоровых некурящих женщин до наступления менопаузы. Однако все люди (и препараты) разные, поэтому подбирать таблетки нужно вместе с гинекологом.

      Кому не подходят. Кормящим мамам, женщинам старше 35 лет, которые курят больше 15 сигарет в день, и женщинам, страдающим сердечно-сосудистыми болезнями, онкологическими заболеваниями, нарушениями свертываемости крови, мигренью с аурой, осложненным сахарным диабетом и болезнями печени.

      Нюансы:

      Перед тем, как назначать комбинированный контрацептив, врач должен подробно расспросить пациентку о самочувствии и измерить артериальное давление. Препарат не подходит женщинам с артериальной гипертензией. Если давление ниже 140/90 мм рт. ст., лекарство использовать можно.

      Если с момента последней менструации прошло больше 5 дней, чтобы не забеременеть, нужно еще неделю использовать дополнительные методы контрацепции. Если с момента последней менструации прошло меньше 5 дней, дополнительная контрацепция не нужна. Если у женщины нет менструального цикла, и она не беременна, начинать пить препарат можно в любой день цикла. На всякий случай нужно еще неделю использовать дополнительные методы контрацепции.

      Комбинированные контрацептивы не рекомендуется применять первые 3-6 недель после рождения ребенка. Это позволит уменьшить риск тромбоэмболии.

      Как принимать. Таблетки нужно принимать по штуке в день, в одно и то же время. Если пропустить хотя бы один день, появляется небольшой риск забеременеть.

      Большинство современных комбинированных препаратов — это 21 таблетка, после которых женщина не принимает препарат 7 дней, либо 24 таблетки с действующим веществом и 4 «пустышки» без действующего вещества. Такие таблетки удобнее, потому что их можно принимать непрерывно.

      Плюсы:

      • Женщинам с нерегулярными месячными помогают нормализовать цикл
      • Уменьшают количество менструальных выделений на 40-50%
      • Уменьшают менструальные боли у 70-80% пациенток
      • Могут применяться для лечения акне
      • Уменьшают кровопотерю и боли при миоме и эндометриозе
      • Уменьшают риск некоторых онкологических заболеваний (рак яичников, рак эндометрия и колоректальные рак)
      • Укрепляют кости

      Минусы:

      • Нужно принимать каждый день в одно и то же время
      • Не рекомендуются кормящим матерям
      • Подходят не всем: есть противопоказания
      • Побочные эффекты: от мажущих выделений в первый месяц приема до головных болей и депрессии

      Как использовать. Ввести во влагалище 1 раз в месяц, как тампон. Через 3 недели кольцо нужно вынуть, и сделать недельный перерыв. Через неделю — вставить новое кольцо.

      Плюсы:

      • Все плюсы таблеток, но кольцом удобнее пользоваться
      • По сравнению с пластырем: незаметно на теле

      Минусы:

      • Может ощущаться внутри влагалища
      • Может выпасть — тогда его нужно промыть под проточной водой и вставить снова
      • Повышается риск нарушений микрофлоры влагалища, могут усилиться симптомы у людей с вагинозами и кандидоозами
      • Может мешать во время полового акта

      Как использовать. Приклеить на живот, бедро или плечо. Пластырь нужно менять раз в неделю. Через три недели — сделать перерыв на одну неделю.

      • Все плюсы таблеток, но пластырем удобнее пользоваться
      • По сравнению с вагинальным кольцом: нет проблем с неприятными ощущениями и с микрофлорой влагалища

      Минусы:

      Быстро загрязняется и не эстетично выглядит — Может часто отклеиваться, особенно летом — Чаще нуждается в замене, чем кольцо — Может вызывать раздражения на коже — Мало вариантов: сложно подобрать альтернативный пластырь, если вызывает побочные эффекты

      Если у женщины регулярный цикл, а контрацептивы нужны только для того, чтобы не наступила незапланированная беременность, сдавать анализы на половые гормоны, биохимию и свертываемость крови не надо.

      Если у женщины были проблемы со здоровьем, врач может назначить дополнительные анализы. Это поможет убедиться, что выбранный метод контрацепции принесет больше пользы, чем вреда.

      Если не смущает отсутствие месячных, отменять гормональные контрацептивы не нужно, здоровью это не повредит, и на способности иметь детей в будущем не скажется.

      Чтобы месячных не было, применять противозачаточные таблетки можно непрерывно. А если вживить имплантат или регулярно делать инъекции, есть шанс, что месячные пройдут и сами.

      Контрацептивы с прогестинами: таблетки. Если вы вспомнили про пропущенную таблетку в течение 3 часов, просто выпейте ее и продолжайте прием по обычной схеме. Два дня после этого придется дополнительно предохраняться.

      Если вы вспомнили о таблетке позднее, рекомендации будут такими же. Проблема только в том, что надежность контрацепции в этой ситуации под большим вопросом. Если вы все время забываете о таблетках, возможно, вам больше подойдет другой метод контрацепции. Контрацептивы с прогестинами: инъекции. Если вы опоздали с инъекцией меньше, чем на 2 недели, просто сделайте ее — дополнительные меры контрацепции при этом не нужны. Если дольше — тоже. Главное, убедитесь, что вы не беременны, и дополнительно предохраняйтесь в течение недели.

      Комбинированные контрацептивы: таблетки. Если вы вспомнили про пропущенную таблетку в течение двух дней, просто примите ее, и дальше продолжайте принимать таблетки «по расписанию». Не страшно, если придется принять две таблетки в один день. Дополнительно предохраняться при этом не надо.

      Если прошло больше двух дней, нужно принять только последнюю пропущенную таблетку, а дальше пить по «по расписанию». Правда, в этом случае придется неделю использовать дополнительные методы предохранения — например, презерватив.

      Риск забеременеть зависит от того, о какой именно таблетке вы забыли. Если это случилось в начале или в конце приема таблеток с действующим веществом, шанс забеременеть выше. В этой ситуации стоит посоветоваться с врачом и подстраховаться, даже если прошло меньше 2 дней.

      Комбинированные контрацептивы: кольцо, пластырь. Если прошло меньше двух дней, просто введите новое кольцо или приклейте пластырь. Дополнительно предохраняться не надо. Если прошло больше 2 дней, воспользуйтесь контрацептивом и дополнительно предохраняйтесь неделю. Стоит посоветоваться с врачом: если у вас были незащищенные контакты, могут потребоваться экстренные методы контрацепции.

      В этой ситуации врачи советуют просто принять еще одну таблетку — вне зависимости от того, какой контрацептив вы применяли. Если тошнота и диарея не проходят дольше двух дней, надо действовать, как будто вы пропустили прием таблетки.

      Побочные эффекты не прошли за 2-3 месяца с начала приема контрацептива. Если кровянистые выделения и тошнота никак не проходят, нужно обратиться к врачу, чтобы сменить препарат.

      Чувствуется горечь во рту, сильные головокружения и кровоточивость. Со временем эти симптомы не проходят. Если они появились, нужно сразу же обратиться к врачу, чтобы сменить препарат.

      • Правильно подобранный метод гормональной контрацепции — надежный и безопасный способ избежать незапланированной беременности.
      • У гормональных контрацептивов есть противопоказания, ограничения и побочные эффекты. Выбирать средство контрацепции нужно вместе с врачом.
      • Если отсутствие месячных вас не смущает, делать перерыв в приеме контрацептивов не обязательно. Для поддержания здоровья терпеть месячные необходимости нет.
      • Если побочные эффекты от контрацептивов не проходят за 2-3 месяца, нужно обратиться к врачу, чтобы он помог подобрать более подходящий контрацептив.

      ООО «Медицинский центр «Пара». Комбинированные оральные контрацептивы (КОК)

      Режим: ежедневный
      Эффективность: 99%
      Применение: самостоятельно
      Содержание гормонов: синтетические гормоны эстрогена и прогестерона

      Контрацептивные таблетки — известный более 50 лет метод предотвращения нежелательной беременности. Комбинированными контрацептивами называются те, которые содержат в небольших количествах синтетические аналоги двух женских половых гормонов: эстрогена и прогестерона.

      Большинство современных контрацептивов — это комбинированные оральные контрацептивы, но даже среди них есть свои группы. Например, бывают таблетки с монофазным режимом применения — их большинство (то есть в каждой таблетке контрацептива содержится одинаковое количество гормонов), а есть таблетки с многофазным режимом (когда дозы гормонов в разных таблетках изменяются). Противозачаточные таблетки подходят очень многим женщинам.

      Оральные контрацептивы относятся к рецептурным препаратам. Это значит, что порекомендовать таблетки, подходящие именно вам, и выдать на них рецепт может только врач-гинеколог, поэтому его консультация обязательна!

      Комбинированные оральные контрацептивы (таблетки) нужно принимать ежедневно, в одно и то же время. Цикл приема всегда составляет 28 дней: например, существуют таблетки, которые нужно принимать 21 день, а затем делать перерыв на 7 дней, во время которого приходит менструальноподобная реакция. Некоторые препараты содержат 24 активных таблетки и 4 таблетки — плацебо (неактивных), в этом случае делать перерыв в приеме не требуется, каждая последующая упаковка принимается вслед за предыдущей.

      Если прием очередной таблетки задержан менее, чем на 12 часов, надежность контрацепции не снижается. Однако задержка больше, чем на 12 часов или пропуск таблетки может существенно повлиять на эффективность, поэтому требуется использование дополнительных методов контрацепции, например, презерватива, в течение не менее чем 1 недели после пропуска таблетки.

      Имейте в виду: принимая комбинированные таблетки в возрасте старше 35 лет, нельзя курить! Проконсультируйтесь с врачом, если вы курите и принимаете комбинированные таблетки.

      Воспользуйтесь дополнительными методами защиты, например, презервативом или спермицидами, если принимаете антибиотики, противосудорожные и слабительные средства, страдаете диареей или жалуетесь на другие проблемы с пищеварительной системой, так как в этом случае противозачаточное действие контрацептива может уменьшаться.

      Основной механизм действия КОК — подавление овуляции, поэтому беременность невозможна. Кроме того, повышается вязкость слизи в канале шейки матки, что затрудняет прохождение сперматозоидов в полость матки.



      Преимущества

      Недостатки

      — Высокая эффективность

      — Привычный режим приема

      — Обладает дополнительными полезными неконтрацептивными эффектами

      — Необходим ежедневный прием

      — Высокий риск пропуска таблетки

      — Нельзя использовать, если есть противопоказания к эстрогенам (курение в возрасте старше 35 лет, гипертоническая болезнь, заболевания сердца, тромбозы и др.)

      — Взаимодействие с желудочно-кишечным трактом (рвота и диарея снижают эффективность)

      Как долго можно принимать противозачаточные таблетки?

      Если нет противопоказаний — так долго, сколько нужно предохраняться от нежелательной беременности. Есть женщины, которые принимают таблетки без перерыва 10 лет.

      Как часто нужно делать перерывы в приеме противозачаточных таблеток?

      Если не выявилось медицинских противопоказаний к приему препарата или если женщина не решила забеременеть, то нет никаких причин прекращать прием таблеток. Это общепринятая в современной медицине точка зрения. Перерывы в приеме таблеток могут только повредить: ведь организм только успевает настроиться на один ритм, как ему предлагают снова перестраиваться.

      Если нужна длительная контрацепция, не лучше ли поставить спираль?

      У спирали могут быть ограничения. Во-первых, ее нежелательно использовать нерожавшим женщинам. Иногда, спирали бывают своеобразным «транспортом для микробов», попадающих в полость матки. А если Вы используете спираль и у Вас больше одного партнера, вероятность инфекций резко возрастает. Проконсультируйтесь со своим врачом.

      Есть ли дополнительный положительный эффект от длительного приема контрацепции?

      Существуют весомые доказательства и статистические данные, что противозачаточные таблетки помогают предотвратить некоторые разновидности женских онкологических заболеваний. Прием оральных контрацептивов в течение как минимум года значительно уменьшает вероятность возникновения рака яичников и матки. Для тех же, кто применяет их более 10 лет, опасность рака яичников сокращается на 80%, а рака матки — на 60%.

      Если половая жизнь не очень регулярная, не лучше ли принять таблетки один раз после секса, а не пить химию весь месяц?

      Те, кто полагает, что если сексом занимаешься редко, то гораздо безопаснее выпить пару раз в месяц одну таблетку, чем глотать их каждый день, подвергают свой организм большому риску. Мало того, что одна таблетка посткоитального (экстренного) контрацептива содержит в 6 раз больше гормонов, чем обычная, такое «одноразовое» введение гормонов является тяжелейшей встряской для организма. Регулярно обращаясь к «пожарной» контрацепции, можно нарушить свой гормональный фон, что нередко ведет к различным заболеваниям. Врачи вообще не рассматривают подобные таблетки как метод регулярной контрацепции. Они могут применяться только в экстренных случаях: порвался презерватив, произошло изнасилование… Если девушке хотя бы дважды в месяц требуется контрацептив, значит, речь идет о регулярной половой жизни, и, следовательно, можно подобрать соответствующие надежные средства контрацепции.

      Вся правда об оральных контрацептивах

      Принимать ОК надо по расписанию, и это установленный факт. Не выпили — безопасный секс под большим вопросом, тогда на помощь и придут кондомы, которые по чистой случайности оказались в вашей сумочке.

      А теперь давайте все-таки разберемся, какие плюсы и минусы существуют у этого метода контрацепции.

      Преимущества

      • Гормоны подавляют овуляцию и «притормаживают» работу яичников. А значит, шанс забеременеть сводится к нулю. Беременность при приеме противозачаточных таблеток наступает крайне редко. Как правило, такое случается, если женщина нарушает режим.
         
      • Современные таблетки «против» беременности содержат низкую концентрацию гормонов и таких устрашающих побочных эффектов, как их «прапрадеды», не дают. Искать причину в быстром наборе веса или появлении проблем с кожей надо, например, в своем питании или образе жизни, но не в таблетках.
         
      • ОК способствуют увеличению наслаждения от секса, обеспечивая психологический комфорт и исключая страх перед нежелательной беременностью. Но не пейте такие, как купила ваша подруга, если это не рекомендация вашего гинеколога. А еще, по максимуму избавьтесь от вредных привычек. Я бы не советовала «закусывать» их сигаретами или запивать алкоголем.

      Недостатки

      • Пить противозачаточные таблетки можно хоть всю жизнь? Забудьте. Беременность — естественный процесс, который нельзя постоянно подавлять. Схему приема таблеток назначает врач. Придерживайтесь ее и не ходите в самоволку.
         
      • ОК не защищают от трихомонады или хламидиоза и «букета» других половых инфекций. А значит, иногда не помешает подумать о дополнительной защите. Таблетки подходят для пар, чья верность друг другу проверена годами, а здоровье подтверждено врачами.

      Не могу умолчать о самых нашумевших мифах, связанных с ОК.

      Миф 1. «Гормональные таблетки вызывают онкологию». Спорный вопрос. Американские и австралийские исследования установили другую взаимосвязь: с их приемом уменьшается риск возникновения злокачественных опухолей в яичниках и маточных трубах. Мои коллеги-гинекологи рассказали: таблетки не уменьшают, но и не увеличивают риск развития онкопатологии даже при их длительном приеме.

      Миф 2. «ОК приводит к бесплодию». Нет. К бесплодию приводит беспорядочная половая жизнь, аборты, прием контрацептивов без врачебного контроля или несвоевременное обращение к врачу. Лишь единицы женщин не могут забеременеть после магического завершения действия таблеток. Почему? Вероятно, до приема контрацептивов, женщина не проверялась, поскольку беременность тогда не входила в ее планы.

      Миф 3. «Я буду толстой». Не будете! Нарушение обмена веществ и ожирение не связаны с приемом ОК, а вот с фаст-фудом, сладкой газировкой и печеньками перед телевизором — да.

      Миф 4. «После приема ОК подружке перехотелось секса». На уровне биохимии нет связи между таблетками и либидо. Подбор контрацептива должен быть индивидуальным. Если даме не хочется заниматься любовью, может, она устала или дело в мужчине. По данным соцопросов, 80% женщин любят секс без резинки и риска увидеть «две полоски».

      Миф 5. «Таблетки — способ отсрочить месячные». Многие девушки считают, что с помощью таблеток можно сдвинуть месячные «под приезд парня», «под поездку на море» и т.д. Да, так сделать можно, но не нужно, т.к. это чревато серьезными последствиями для здоровья.

      Миф 6. «ОК снижают риск появления воспалений». Относительная правда. На фоне приема ОК повышается вязкость цервикальной слизи. Прохождение инфекции в полость матки затрудняется, а вот риски инфекционного воспаления влагалища, шейки матки остаются прежними.

      После прекращения приема противозачаточных таблеток, как правило, шанс забеременеть составляет 99,9%. Но только при условии, что до их приема женщина обследовалась и была здоровой. Мой вам совет: подходите ко всему с умом. А лучше спросите своего врача, чтобы не быть в контрах с ОК. И все действительно будет ОК.

      Рейтинг статьи:

      5 из 5 на основе 1 оценка

      Автор:
      Наталья Павлова

      21 таблетка и две полосочки | 74.ru

      Я сдала анализы, оказалось, что мужской гормон-тестостерон в моем случае в три с половиной (!) раза превышает женскую норму. Когда врачу стало известно о том, что я принимала гормональные таблетки без назначения, «добрых слов» в свой адрес я не услышала. Оказалось, что препараты, которыми сейчас кишат, если так можно выразиться, наши аптеки, нужно обязательно подбирать в соответствии со своим гормональным фоном. Проще говоря, каждый гормональный комплекс содержит разные виды гормонов. И действуют они по-разному. И если у вас по результатам анализов наблюдается дисбаланс, определенный только врачом препарат может его подкорректировать. Тогда в дальнейшем, когда вам захочется стать мамой, проблем не возникнет. Если заняться «самолечением» и ориентироваться на мнение подруг и «грамотного» Интернета, то можно только усугубить происходящее.

      Дальше – интереснее. Специалист назначила мне «Диане-35», заверив, что с таким показателем мужского гормона лучше не экспериментировать, постараться избегать беременности до тех пор, пока не закончится курс лечения. Иначе будут проблемы с вынашиванием. «Хотя, – сказала она,– если ты забеременеешь, то будем сохранять!» Таблетки мне нужно было пропить строго в течение полугода, дабы мой свирепствующий тестостерон пришел в норму. Но прошла пара месяцев, и я подумала, что уже, наверное, хватит, ведь я так хочу малыша. Решила рискнуть. Бросила пить таблетки, причем сделала это неправильно, прямо посередине третьего месяца. И – стала ждать. В положенный день месячные так и не начались, но жутко болела поясница и ныл живот. Когда случился третий день задержки, я купила четыре недорогих теста, каждый из которых показал вторую полоску. А пятый, самый дорогой тест, не показал ничего. Но, несмотря на это, я была счастлива. Смущала только боль в пояснице и животе. Позвонила своему врачу, рассказала все, напросилась на УЗИ. В те времена я еще мерила базальную температуру (БТ) каждый день, начитавшись на форумах про то, что повышенная БТ говорит в пользу свершившейся беременности. Какая глупость! Тем не менее на УЗИ гинеколог сказала мне: «Ну что ж, поздравляю, беременность тут есть! Плодное яйцо – 2,5 мм, эмбриона пока не видно, но угроза прерывания уже есть, чего и следовало ожидать с твоим-то уровнем тестостерона». Назначила всевозможный покой: эмоциональный, половой и физический. И сохраняющую терапию. Еще в тот день я сдала анализ на определение срока и факта беременности – ХГЧ, который должен был быть готов на следующий день. Однако на следующий день обнаружилось, что в лаборатории закончились необходимые реактивы, за которыми теперь нужно лететь в Москву. Анализ я получила только через неделю. Тогда, когда уже точно знала, что беременности нет…

      Как правильно подготовиться к беременности

      Об основных правилах успешного зачатия и родов рассказывает главный внештатный специалист-репродуктолог краевого министерства здравоохранения Анжела Жигаленко.

      Планирование – основа успеха


      – Важным этапом в семейной жизни является планирование беременности. Чтобы беременность с самого начала протекала благополучно, лучше начать готовиться к ней заранее. Зачатие ребенка – это решение двух взрослых людей, которые психологически готовы к рождению ребенка и могут нести ответственность за его здоровье.


      Есть ряд условий, соблюдение которых не только увеличивает вероятность зачатия, но и максимально гарантирует рождение здорового ребенка. Подготовку лучше всего начинать за два-три месяца до зачатия. Необходимо отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь), максимально ограничить использование фармакологических средств, правильно питаться.


      Наличие заболеваний у родителей может неблагоприятно отразиться на возможности к зачатию, а также на течении самой беременности. Поэтому первым этапом в планировании беременности является посещение врача-гинеколога, который назначит соответствующее клинико-диагностическое обследование, объем которого будет зависеть от состояния здоровья будущей мамы, определит необходимость в консультации других специалистов (терапевта, офтальмолога, стоматолога, генетика).

      Анжела Жигаленко
      Фото: Михаил Ступин


      Не меньшая ответственность за здоровье будущего малыша лежит и на будущем отце ребенка. По мнению специалистов, минимальный срок подготовки для мужчины – три месяца, именно столько времени требуется на созревание сперматозоидов.


      – Если женщина хочет ребенка, но единственный способ – ЭКО. Как быть, куда обращаться?


      – Право на предоставление бесплатной медицинской помощи с применением экстракорпорального оплодотворения в рамках базовой программы обязательного медицинского страхования есть у граждан, имеющих полис обязательного медицинского страхования и медицинские показания к применению вспомогательных репродуктивных технологий (ЭКО). Естественно, еще одним условием является отсутствие противопоказаний и ограничений для получения данного вида медицинской помощи.


      Наличие показаний для проведения ЭКО или противопоказаний определяется врачом акушером-гинекологом после дополнительного обследования. На практике это выглядит так. Обследование и подготовка пациентов для оказания медицинской помощи с использованием ЭКО проводится врачами акушерами-гинекологами женских консультаций. После проведенного обследования выписка из медицинской документации с результатами обследований предоставляется в комиссию министерства здравоохранения Краснодарского края по отбору пациентов для проведения лечения с использованием методов вспомогательных репродуктивных технологий. Комиссия рассматривает выписку из медицинской документации пациентов и принимает решение о направлении пациента для проведения лечения с использованием вспомогательных репродуктивных мер в рамках базовой программы обязательного медицинского страхования.


      Сегодня в Краснодарском крае медицинскую помощь с применением ЭКО за счет средств обязательного медицинского страхования оказывают три медицинские организации: Краевой центр охраны здоровья семьи и репродукции министерства здравоохранения Краснодарского края, Краснодарская детская городская клиническая больница № 1, базовая акушерско-гинекологическая клиника Кубанского государственного медицинского университета.


      При направлении пациентов на процедуру ЭКО комиссия предоставляет перечень медицинских организаций, участвующих в реализации территориальной программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи и информация о периоде ожидания лечения.


      В соответствии с выбором пациентов выдается направление на проведение процедуры ЭКО. Чтобы исключить осложнения, связанные с применением процедуры ЭКО, не допускается проведение более двух процедур ЭКО в год, сопровождающихся стимуляцией суперовуляции. Оплата донорского материала для использования в программах вспомогательных репродуктивных технологий производится за счет личных средств пациентов.


      Возрастные критерии отбора пациентов при направлении на ЭКО отсутствуют. Однако существуют медицинские ограничения, такие как: снижение овариального резерва и состояния, при которых лечение с использованием базовой программы ЭКО неэффективно и показано использование донорских и (или) криоконсервированных половых клеток и эмбрионов, а также суррогатного материнства.


      При наличии медицинских показаний процедура интрацитоплазматической инъекции сперматозоида в яйцеклетку (ИКСИ) предоставляется в рамках базовой программы обязательного медицинского страхования и не оплачивается дополнительно.


      Право на выбор


      – А если ситуация складывается наоборот: у человека нет возможности растить ребенка. Вы за контрацепцию?


      – Конечно, контрацепция лучше аборта. Физиологически в течение репродуктивного периода своей жизни женщина способна родить 10 – 20 детей и даже более, чему в истории есть немало примеров.


      У современной женщины есть право свободного выбора – она может рожать столько детей, сколько захочет, и тогда, когда она к этому готова. Но у этого выбора есть две стороны: предупредить наступление нежелательной пока беременности или прервать уже зачатую жизнь…


      Другой способ планирования деторождения – это предупреждение возникновения беременности, или контрацепция. Она позволяет избегать нежеланной беременности, рожать желанных детей в наилучшее для семьи время и регулировать интервалы между беременностями по выбору женщины. Контрацепция включает в себя различные методы предохранения от беременности: презервативы, гормональные препараты, внутриматочные средства, влагалищные свечи, накожные пластыри, импланты, календарный метод и т. д.


      К высокоэффективным методам относятся: хирургическая стерилизация, внутриматочная и гормональная контрацепция (степень надежности – 95% и выше), к низкоэффективным – барьерная, химическая, биологический метод.


      Механизм контрацептивного эффекта у перечисленных выше средств различен: подавление овуляции, препятствование проникновению сперматозоидов в шейку матки и вышележащие отделы, нарушение проходимости маточных труб, изменения структуры эндометрия, не позволяющие имплантироваться эмбриону в стенку матки.


      – Насколько эффективно использовать несколько методов контрацепции?


      – Методы контрацепции можно условно подразделить на высокоэффективные и низкоэффективные. К высокоэффективным методам относятся: хирургическая стерилизация, внутриматочная и гормональная контрацепция (степень надежности – 95 процентов и выше), к низкоэффективным – барьерная, химическая, биологический метод. Возможно применение так называемого двойного голландского метода, когда прием контрацептивных таблеток сочетают с использованием презерватива. Таким образом, повышается надежность контрацепции и обеспечивается защита от инфекций, передаваемых половым путем.


      Методы и риски


      – Может ли женщина выбрать противозачаточные таблетки сама или их должен назначить гинеколог?


      – Современные средства контрацепции позволяют подобрать способ предохранения от нежелательной беременности, исходя из особенностей женского организма и существующих противопоказаний. Это поможет избежать незапланированных беременностей, которые чаще всего кончаются абортами.


      Надежным средством контрацепции являются современные противозачаточные таблетки. Подбором оральных контрацептивов должен заниматься врач акушер-гинеколог после предварительного обследования.


      – Как могут влиять противозачаточные на состояние и здоровье женщины?


      – Есть важные периоды в жизни женщины, когда она задумывается о целесообразности применения противозачаточных таблеток. К ним относятся периоды после родов, лактации, грудного вскармливания, периоды после аборта или выкидыша.


      При соблюдении правил применения гормональные контрацептивы обеспечивают высокий уровень эффективности и предотвращают наступление беременности почти на 100 процентов. Вместе с тем их применение регулирует менструальный цикл, избавляет от болей во время месячных, от менструальных кровотечений. Современные контрацептивы устраняют симптомы предменструального и климактерического периодов, снижают риски онкологических заболеваний, останавливают нежелательный рост волос на лице, проявления угревой болезни.


      Чтобы своевременно выявить побочные явления противозачаточных средств, женщина, принимающая эти препараты, обязана два раза в год консультироваться у лечащего врача. При приеме оральных контрацептивов возникают побочные эффекты, похожие на симптомы, возникающие при беременности: боль в молочных железах, тошнота, раздражительность, усиление влагалищных выделений.


      Как правило, эти явления проходят при длительном приеме, когда организм привыкает к изменениям гормонального баланса. Если же симптомы сохраняются дольше трех месяцев после начала применения оральных контрацептивов или усиливаются, акушер-гинеколог может подобрать другой препарат.


      Комбинированные оральные контрацептивы признаны самыми надежными при применении в период после искусственного аборта и выкидыша. Кроме надежного контрацептивного действия они несут в себе лечебные свойства. Эти средства используются при нарушениях менструального цикла, для профилактики эндометриоза, при лечении фиброзно-кистозной мастопатии. Пожалуй, эти средства являются лучшими в плане предохранения после искусственного прерывания беременности, так как помогают избежать воспалительных заболеваний.


      На репродуктивное здоровье женщины влияют разные факторы. Крайне неблагоприятное действие на организм оказывает наступление незапланированной беременности в послеродовой период. Согласно исследованиям специалистов, в нашей стране каждая десятая женщина в течение одного года после родов обращается за помощью в медицинские заведения для прерывания нежелательной беременности. Следовательно, послеродовой период можно считать критическим в жизни женщины, а применение средств контрацепции в данный период – важнейшим в охране женского здоровья.


      На современном этапе появилось много препаратов для предохранения от беременности именно в послеродовой период. Выбор противозачаточных таблеток в послеродовом периоде должен быть индивидуальным для каждой женщины. Многие женщины уверены, что противозачаточные средства нельзя принимать длительное время, и попросту бросают их пить. Это – ошибка. Правильно подобранные противозачаточные таблетки можно пить долго без побочных проявлений. С момента последних родов и до менопаузы можно принимать одни и те же контрацептивы.


      Если женщина страдает депрессией, ПМС, неосложненным диабетом, мигренью, варикозным расширением вен, то применять противозачаточные таблетки можно только под наблюдением лечащего врача.


      Надо помнить, что для применения гормональных контрацептивов имеются и противопоказания. Гормональные контрацептивы нельзя принимать в следующих случаях: курящим женщинам старше 35 лет, при тяжелых заболеваниях печени – гепатитах, циррозах печени, при онкологических заболеваниях, при артериальной гипертензии и гипертонической болезни, при осложненном сахарном диабете, при заболеваниях почек – пиелонефрите, гломерулонефрите, при тромбозе глубоких вен, тромбоэмболии в анамнезе, в течение месяца после операций, после травм с иммобилизацией конечностей, при ишемической болезни сердца, перенесенном инфаркте, инсульте, при наличии кровянистых выделений из влагалища неизвестной этиологии, при системных заболеваниях со степенью активности – ревматоидный артрит, красная волчанка.


      Если женщина страдает депрессией, ПМС, неосложненным диабетом, мигренью, варикозным расширением вен, то применять противозачаточные таблетки можно только под наблюдением лечащего врача.


      – Есть риски не забеременеть больше после аборта?


      – Одной из самых распространенных проблем после абортов являются воспалительные процессы в маточных трубах, яичниках, в самой матке. Следствием этих осложнений является бесплодие, и риск его достаточно высокий после проведения аборта, особенно хирургического.

      Противозачаточные таблетки: Вредны ли на ранних сроках беременности?

      Вызывают ли противозачаточные таблетки врожденные дефекты, если их принимать на ранних сроках беременности?

      Ответ Ивонн Батлер Тобах, доктор медицины

      Прием противозачаточных таблеток на ранних сроках беременности не увеличивает риск врожденных дефектов.

      Хотя некоторые исследования предполагают связь между использованием противозачаточных таблеток в период до зачатия и повышенным риском низкой массы тела при рождении, преждевременных родов или врожденных аномалий мочевыводящих путей, эти опасения обычно не наблюдались в клиническом опыте.

      Противозачаточные таблетки в целом снижают риск беременности и риск имплантации оплодотворенной яйцеклетки вне матки (внематочная беременность), что чаще всего происходит в одной из труб, по которым яйцеклетки от яичников к матке (фаллопиевы трубы). Однако, если вы забеременеете, принимая противозачаточные средства, содержащие только прогестин (мини-пили), вероятность того, что беременность будет внематочной, немного выше.

      В качестве меры предосторожности, если вы подозреваете, что беременны, сделайте домашний тест на беременность.Если домашний тест на беременность положительный, прекратите прием таблетки. Если пройти домашний тест на беременность невозможно, прекратите прием противозачаточных таблеток, пока беременность не будет подтверждена или исключена. А пока используйте другой метод контроля рождаемости — например, презервативы.

      Если вы обеспокоены тем, что принимали противозачаточные таблетки до того, как узнали, что беременны, поговорите со своим врачом, но будьте уверены, что риск невелик.

      с

      Ивонн Батлер Тобах, М.Д.

      • Кормление грудью во время беременности
      • Длина шейки матки

      18 августа 2020 г.

      Показать ссылки

      1. Батлер Тобах Ю., доктор медицины (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 3 июня 2017 г.
      2. Кауниц AM. Консультации и выбор противозачаточных средств. https://www.uptodate.com/home. По состоянию на 17 мая 2017 г.
      3. Charlton BM, et al. Использование оральных контрацептивов матерями и риск врожденных дефектов в Дании: проспективное общенациональное когортное исследование.BMJ. 2016; 352: h6712.
      4. Aronson JK, et al. Гормональные контрацептивы — перорально. В: Побочные эффекты лекарств Мейлера. 16-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2016 г. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 17 мая 2017 г.
      5. Кауниц AM. Таблетки, содержащие только прогестин (СОЗ), для контрацепции. https://www.uptodate.com/home. По состоянию на 17 мая 2017 г.

      Посмотреть больше ответов экспертов

      Продукты и услуги

      1. Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

      .

      Может ли прием противозачаточных таблеток во время беременности повредить моему ребенку?

      Если вы принимали противозачаточные таблетки и обнаружили, что беременны, вы можете задаться вопросом, может ли это причинить вред ребенку и есть ли вероятность, что это может привести к выкидышу или мертворождению.

      Большинство исследований показывают, что вам не о чем беспокоиться. Есть некоторые виды противозачаточных средств, которые могут вызвать осложнения, но по большей части использование противозачаточных таблеток или других средств доставки гормонов (таких как пластырь Орто Эвра или НоваРинг) относительно безопасно.

      Брианна Гилмартин / Verywell

      Противозачаточные таблетки и врожденные дефекты

      По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), нет никаких доказательств того, что прием комбинированных противозачаточных таблеток или таблеток, содержащих только прогестин, во время беременности каким-либо образом навредит вашему ребенку, увеличивая риск врожденных дефектов или вызывая осложнения при беременности. Взаимодействие с другими людьми

      Важно отметить, что на самом деле исследований по этой теме не проводилось.Это не из-за недосмотра или отсутствия интереса. Медицинская этика просто не позволит кому-либо проводить исследования, которые могут нанести вред матери или ее будущему ребенку.

      Таким образом, большая часть данных получена в результате эпидемиологических исследований, в которых сравниваются матери, которые принимали противозачаточные таблетки на ранних сроках беременности, с теми, кто этого не делал. В этом отношении не было большой разницы в количестве врожденных дефектов, выкидышей или мертворождений между обеими группами.

      CDC отмечает, что прогестины, принимаемые на ранних сроках беременности, немного повышают риск гипоспадии у мальчиков (врожденный дефект, при котором отверстие уретры не находится на кончике полового члена).

      Исследования, приведшие к такому выводу, являются более старыми и в основном касались женщин, принимавших прогестины от бесплодия или для предотвращения выкидыша, а не низких доз прогестинов, которые присутствуют в сегодняшних противозачаточных таблетках.

      Если вы думаете, что можете забеременеть

      По-прежнему не рекомендуется продолжать принимать противозачаточные средства, если вы беременны.В конце концов, каждое лекарство, которое вы принимаете, будет «принимать» и ваш ребенок.

      Поэтому, если вы подозреваете, что беременны, сделайте тест на беременность, чтобы знать наверняка. Если по какой-либо причине вы не можете пройти тест на беременность, подумайте об использовании других форм контрацепции (например, презервативов или губок) до тех пор, пока вы не сможете.

      Мифы о контроле над рождаемостью и выкидышах

      Некоторые люди считают, что, если они продолжат принимать противозачаточные таблетки во время беременности, у них может быть выкидыш.Это неправда, и никогда не было никаких доказательств этого.

      Гормоны в таблетках действуют путем уплотнения цервикальной слизи, предотвращая попадание сперматозоидов в матку, останавливая овуляцию и предотвращая утолщение слизистой оболочки матки для поддержки имплантации. Ничто из этого не приводит ни к выкидышу, ни к мертворождению.

      Другой миф заключается в том, что использование экстренной контрацепции (например, One-Step Plan B или AfterPill) во время беременности может вызвать самопроизвольное прерывание беременности.Это опять неправда. Эти таблетки действительно не действуют после имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

      Существуют специальные лекарства, которые при желании могут прервать беременность. Однако это не считается контролем над рождаемостью, а является формой медикаментозного аборта. Таблетка для прерывания беременности, известная как Мифепрекс (мифепристон) или RU-486, была одобрена FDA в США с 2000 года.

      ВМС и риск выкидыша

      Если вы установили внутриматочную спираль (ВМС) и забеременели, могут возникнуть осложнения.Исследования показывают, что если человек решит оставить ВМС во время беременности, риск выкидыша возрастет примерно до 40%. Более того, это может повысить вероятность преждевременных родов примерно на 500%.

      Помня об этих рисках, вам следует немедленно позвонить своему врачу для удаления ВМС, если вы беременны и решите продолжить беременность. Своевременное удаление ВМС на ранней стадии может в значительной степени снизить эти риски.

      Слово от Verywell

      Непреднамеренное использование противозачаточных таблеток на ранних сроках беременности, по-видимому, связано с низким риском.Если вы беременны, обсудите с врачом любые лекарства, добавки и безрецептурные продукты. Если вы обнаружите, что беременны, будет разумно прекратить прием противозачаточных средств.

      Что произойдет, если вы примете противозачаточные средства во время беременности

      • Около 9% людей, принимающих противозачаточные таблетки, беременеют каждый год.
      • Если вы забеременеете при использовании гормональных противозачаточных средств, таких как таблетки или ВМС, важно как можно скорее прекратить их использование.
      • Если вы прекратите его достаточно рано, у вас не должно возникнуть осложнений во время беременности или причинить вред вашему здоровью или ребенку.
      • Эта статья была отрецензирована Джейн ван Дис, доктором медицины, сертифицированным акушером-гинекологом и медицинским директором клиники Maven.
      • Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

      В США почти половина беременностей происходит случайно. Многие возникают из-за того, что пары не используют противозачаточные средства. Однако почти 50% незапланированных беременностей происходят из-за

      контроль рождаемости
      не удалось или пара использовала это неправильно.

      Если вы забеременеете при использовании гормональных противозачаточных средств, таких как таблетки или ВМС, важно как можно скорее прекратить их использование. Если вы остановитесь на ранних сроках беременности, велика вероятность, что у вас не будет никаких осложнений.

      Как работают противозачаточные средства

      Многие методы контроля рождаемости используют половые гормоны, чтобы вызвать изменения в организме, предотвращающие беременность. Повышенный уровень гормонов, таких как прогестин, в отдельности или в сочетании с эстрогеном, может предотвратить овуляцию, а также утолщать слизистую оболочку матки, поэтому яйца не могут соединиться со спермой или имплантатом в стенку матки.

      Самым распространенным гормональным противозачаточным средством являются таблетки, которые 28% американцев используют для предотвращения беременности. Другие методы, в которых используются гормоны, включают вагинальные кольца, пластыри, подкожные имплантаты, инъекции и некоторые ВМС.

      Что произойдет, если вы примете противозачаточные таблетки во время беременности

      По данным CDC, девять% людей, принимающих противозачаточные таблетки, будут беременны каждый год. Это потому, что, «хотя эффективность противозачаточных таблеток при правильном применении очень высока (99.7%), среднестатистическая женщина иногда пропускает дозы », — говорит доктор Ивонн Батлер Тоба, доктор медицины, акушер-гинеколог в клинике Майо.

      Поскольку случайная беременность довольно часто возникает из-за неудачного или неправильного использования гормональных противозачаточных средств, у многих развивающихся эмбрионов могут подвергаться воздействию высоких уровней прогестина и / или эстрогена на ранних сроках беременности.

      Однако исследования показывают, что это не вызовет серьезных проблем для вашего здоровья или здоровья вашего эмбриона. Например, исследование 2016 года, опубликованное в BMJ, показало что не было никакой связи между приемом противозачаточных таблеток во время беременности и рождением ребенка с врожденными дефектами.

      Что произойдет, если вы забеременеете с ВМС

      Если вы забеременеете с ВМС, важно обратиться к врачу и удалить ее как можно скорее. Потому что существует повышенный риск того, что у вас будет так называемая внематочная беременность, — говорит Батлер Тобах.

      Внематочная беременность происходит, когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в маточную трубу, а не в матку. Внематочная беременность может быть опасной для жизни и может потребовать как можно скорее хирургического вмешательства.

      Даже если у вас нормальная беременность с использованием ВМС, может быть важно удалить устройство в первом триместре беременности, если это возможно. Поговорите с врачом о возможных вариантах.

      «Свяжитесь со своим врачом как можно скорее, если вы подозреваете, что беременны, даже если вы принимаете противозачаточные средства», — говорит Батлер Тобах, добавляя, что вы также можете начать с домашнего теста на беременность.

      4 Вредные последствия приема противозачаточных таблеток во время беременности

      Последнее обновление

      Некоторые методы контроля рождаемости включают пероральные противозачаточные таблетки и прививки.В оральных контрацептивах обычно содержатся гормоны, похожие на гормоны, вырабатываемые организмом женщины. Таблетка может предотвратить беременность, утолщая выделение из шейки матки, что не позволяет сперматозоидам достигать яйцеклетки, а также подавляя яичники, что не позволяет им функционировать в полную силу.

      Но наши человеческие тела сложны, и, учитывая вероятность человеческой ошибки, оральные контрацептивы не могут дать 100% гарантии от беременности. Таким образом, есть вероятность, что женщина может неожиданно забеременеть во время приема противозачаточных таблеток.

      Некоторые эксперты считают, что прием противозачаточных средств при случайной беременности может не навредить растущему плоду на ранних сроках беременности, но жизненно важно прекратить прием противозачаточных средств сразу же после того, как вы узнали о своей беременности.

      Что произойдет, если вы случайно примете противозачаточные таблетки во время беременности?

      Большинство женщин могут спросить, влияет ли прием противозачаточных таблеток на беременность. Исследования показывают, что прием противозачаточных средств в течение первых нескольких недель беременности не может отрицательно повлиять на развивающийся плод.Однако у большинства женщин есть вопросы относительно приема противозачаточных таблеток во время беременности:

      1. Есть ли вероятность врожденных дефектов?

      Многие женщины, которые внезапно забеременели во время приема противозачаточных средств, могут быть обеспокоены тем, что их ребенок родится с некоторыми врожденными дефектами. Но нет никаких конкретных научных доказательств того, что прием противозачаточных средств на ранних сроках беременности увеличивает вероятность врожденных дефектов у младенцев.

      2.Есть ли риск выкидыша?

      Может ли прием противозачаточных таблеток во время беременности вызвать выкидыш? Это может быть еще одной вероятной проблемой для женщин, у которых в таких случаях случается незапланированная беременность. Но, опять же, нет доступных статистических данных, которые могли бы установить связь между этими двумя аспектами. После имплантации оплодотворенной яйцеклетки противозачаточные таблетки могут относительно не влиять на нее — поскольку гормоны, содержащиеся в таблетке, предназначены для сгущения цервикальной слизи, чтобы предотвратить попадание сперматозоидов в матку и остановить овуляцию, ничего из этого не происходит, когда имплантация уже прошла

      Еще один миф о противозачаточных таблетках и беременности заключается в том, что прием таблетки экстренной контрацепции может вызвать немедленный выкидыш.Это опять же неправда. Эти таблетки не оказывают никакого воздействия на организм после имплантации.

      3. Возможна ли внематочная беременность?

      Данные свидетельствуют о том, что прием противозачаточных таблеток, содержащих только прогестин (мини-пили), во время беременности может в некоторых случаях повысить вероятность возникновения внематочной беременности (когда оплодотворенная яйцеклетка вырастает за пределами матки).

      4. Существует ли риск преждевременных родов и низкой массы тела при рождении?

      Некоторые исследования утверждают, что женщины, которые забеременели во время приема противозачаточных таблеток, могут подвергаться большему риску преждевременных родов, низкой массы тела при рождении и некоторых врожденных аномалий мочевыводящих путей.

      Здесь важно понимать, что исследования, проводимые в этой области, не являются обширными, поскольку подвергать мать и ее будущего ребенка любой потенциальной опасности может противоречить медицинской этике. Таким образом, большая часть данных была собрана в результате эпидемиологических исследований, касающихся матерей, которые принимали противозачаточные таблетки на ранних сроках беременности, в отличие от тех, кто их не принимал.

      Неожиданная беременность при приеме противозачаточных таблеток не является чем-то необычным. Если вы чувствуете, что беременны, сделайте домашний тест на беременность, чтобы подтвердить это.Если вы беременны, рекомендуется сразу прекратить прием противозачаточных таблеток. Также разумно внимательно прочитать этикетку продукта перед покупкой противозачаточных таблеток, чтобы определить потенциальные риски возникновения беременности. В любом случае, независимо от любых вероятных факторов риска, имеет смысл обратиться к врачу за дополнительными рекомендациями.

      Также читают:

      Побочный эффект противозачаточных таблеток
      Инфекция мочевыводящих путей (ИМП) во время беременности

      Безопасны ли противозачаточные таблетки?

      Противозачаточные таблетки безопасны для большинства людей, но все лекарства имеют определенные риски и побочные эффекты.Ваш врач поможет вам выяснить, безопасна ли таблетка для вас.

      Безопасны ли противозачаточные таблетки?

      Есть большая вероятность, что таблетка будет для вас абсолютно безопасной — большинство людей без проблем ее примут. Таблетки существуют уже более 50 лет, и миллионы людей безопасно их использовали.

      Могу ли я принять противозачаточные таблетки?

      Как и все лекарства, таблетки подходят не всем.

      Таблетки от курения и противозачаточные не всегда сочетаются друг с другом.Если вы старше 35 лет и курите, вам не следует принимать комбинированные таблетки (КОК) или любые другие противозачаточные средства, содержащие гормон эстроген. Если вы курите, вы можете принимать таблетки, содержащие только прогестин (СОЗ или мини-таблетки).

      Также не используйте комбинированные таблетки, если у вас есть:

      • Сгустки крови, наследственное нарушение свертываемости крови или воспаление вен

      • Рак груди

      • Сердечный приступ, инсульт, стенокардия или другие серьезные проблемы с сердцем

      • Мигрень с аурой (видимые вспышки, зигзагообразные линии)

      • Неконтролируемое высокое кровяное давление

      • Очень тяжелый диабет или заболевание печени

      Не принимайте таблетки, содержащие только прогестин, если у вас есть:

      Не принимайте Slynd (разновидность таблеток, содержащих только прогестин), если у вас есть:

      • Болезнь почек

      • Надпочечниковая недостаточность

      • Болезнь печени

      • Рак шейки матки, груди, яичников, матки или эндометрия

      Поговорите со своим врачом или медсестрой об истории вашего здоровья.Они помогут вам решить, подходят ли вам таблетки.

      Каковы риски противозачаточных таблеток?

      Несмотря на то, что противозачаточные таблетки очень безопасны, использование комбинированных таблеток может немного повысить риск проблем со здоровьем. Осложнения случаются редко, но могут быть серьезными. К ним относятся сердечный приступ, инсульт, тромбы и опухоли печени. В очень редких случаях они могут привести к летальному исходу. По большей части таблетки, содержащие только прогестин (также известные как СОЗ или мини-таблетки), не имеют этих рисков.

      При разговоре с врачом о противозачаточных средствах расскажите ему обо всех лекарствах, которые вы принимаете, и о любых проблемах со здоровьем, которые у вас были.

      Существует очень небольшая вероятность того, что вы можете забеременеть, даже если вы всегда будете правильно принимать таблетки каждый день. Но если вы забеременеете и случайно примете таблетку на раннем этапе беременности, это не увеличит риск врожденных дефектов.

      Важно помнить, что вероятность возникновения любой из этих проблем во время приема противозачаточных таблеток для большинства людей действительно очень мала.На самом деле беременность чаще вызывает серьезные проблемы со здоровьем, чем таблетки. Ваш врач или медсестра могут помочь вам выяснить, какие виды противозачаточных средств будут для вас наиболее безопасными.

      О каких предупреждающих знаках мне следует знать?

      У большинства людей, принимающих таблетки, вообще не будет никаких проблем. Но на всякий случай хорошо знать, каковы признаки серьезной проблемы.

      Немедленно обратитесь к врачу или медсестре, если у вас есть:

      • внезапная боль в спине / челюсти вместе с тошнотой, потоотделением или затрудненным дыханием

      • Боль или дискомфорт в груди

      • ноющая болезненность в ноге

      • проблемы с дыханием

      • сильная боль в животе или животе

      • внезапная очень сильная головная боль

      • головные боли, которые отличаются, усиливаются или возникают чаще, чем обычно

      • аура — (видя мигание, зигзагообразные линии)

      • пожелтение кожи или глаз

      Если у вас есть вопросы или вы беспокоитесь о каких-либо проблемах со здоровьем, вы всегда можете позвонить медсестре или врачу, например, из местного центра планирования семьи.

      Безопасно ли принимать таблетки при грудном вскармливании?

      Комбинированные таблетки (КОК) могут снизить количество и качество грудного молока в первые 3 недели грудного вскармливания. Если вы кормите грудью, подождите не менее 3 недель после родов, чтобы начать принимать комбинированные таблетки. Ваше грудное молоко будет содержать следы гормонов, принимаемых противозачаточными таблетками, но маловероятно, что эти гормоны окажут какое-либо влияние на вашего ребенка. Поговорите со своей медсестрой или врачом, если у вас есть какие-либо опасения по поводу грудного вскармливания во время приема таблеток.

      Таблетки, содержащие только прогестин (также известные как СОЗ или мини-таблетки), можно использовать во время кормления грудью. Фактически, прием мини-таблеток и кормление грудью не должны влиять на количество молока, которое вы производите, и не повлияют на вашего ребенка.

      Еще вопросы пациентов:

      Могу ли я принять противозачаточные таблетки, если у меня высокое кровяное давление?

      Это зависит от обстоятельств. Противозачаточные таблетки, содержащие гормон эстроген, не подходят для людей с высоким кровяным давлением, потому что они действительно могут поднять вам кровяное давление.В зависимости от вашего возраста, того, насколько хорошо контролируется артериальное давление, и других факторов риска, медсестра или врач могут помочь вам решить, безопасна ли таблетка для вас.

      Существует 4 гормональных метода, не содержащих эстрогена (содержащих только прогестин), которые можно безопасно использовать для людей с высоким кровяным давлением, в том числе таблетки, содержащие только прогестин, противозачаточные инъекции, имплант противозачаточных средств и гормональные ВМС. Ваш врач или медсестра, как и сотрудники вашего местного медицинского центра по планированию отцовства, могут помочь вам решить, какой метод контроля рождаемости вам подходит.

      Была ли эта страница полезной?

      Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть полезнее?

      Как эта информация вам помогла?

      Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

      Спасибо за ваш отзыв.

      Противозачаточные таблетки (для подростков)

      Что это?

      Противозачаточные таблетки (также называемые «Таблетки») — это ежедневные таблетки, содержащие гормоны, изменяющие работу организма и предотвращающие беременность.Гормоны — это химические вещества, контролирующие работу органов тела. В этом случае гормоны в таблетках контролируют яичники и матку.

      Как это работает?

      Большинство противозачаточных таблеток представляют собой «комбинированные таблетки», содержащие смесь гормонов эстрогена и прогестерона для предотвращения овуляции (выброс яйцеклетки во время месячного цикла). Женщина не может забеременеть, если у нее не будет овуляции, потому что нет яйцеклетки, которую нужно оплодотворить.

      Таблетка также сгущает слизь вокруг шейки матки, что затрудняет проникновение сперматозоидов в матку и достижение любых яйцеклеток, которые могли быть выпущены.Гормоны в таблетках также могут иногда влиять на слизистую оболочку матки, затрудняя прикрепление яйца к стенке матки.

      Как принимаются таблетки?

      Большинство комбинированных таблеток выпускается в упаковке на 21 или 28 дней. Принимают по одной гормональной таблетке каждый день примерно в одно и то же время в течение 21 дня. В зависимости от вашей упаковки вы либо перестанете принимать противозачаточные таблетки на 7 дней (как в 21-дневной упаковке), либо вы примете таблетку, не содержащую гормонов, в течение 7 дней (28-дневная упаковка).У женщины случаются месячные, когда она перестает принимать гормоны, содержащие гормоны. Некоторые женщины предпочитают 28-дневную упаковку, потому что она помогает им сохранить привычку принимать таблетки каждый день.

      Существует также тип комбинированных таблеток, которые уменьшают частоту менструаций у женщины, давая ей гормональную таблетку в течение 12 недель, а затем неактивные таблетки в течение 7 дней. Это уменьшает количество периодов до одного каждые 3 месяца вместо одного каждый месяц.

      Другой вид таблеток, которые могут изменить количество месячных, — это таблетки с низкой дозой прогестерона, иногда называемые мини-таблетками .Этот тип противозачаточных таблеток отличается от других таблеток тем, что он содержит только один тип гормона — прогестерон, а не комбинацию эстрогена и прогестерона. Он работает, изменяя цервикальную слизь и слизистую оболочку матки, а иногда также влияя на овуляцию. Мини-таблетки могут быть немного менее эффективны для предотвращения беременности, чем комбинированные.

      Мини-таблетки принимают ежедневно без перерыва. У девушки, принимающей его, могут вообще не быть менструации или у нее могут быть нерегулярные периоды.Чтобы минипилля подействовал, его необходимо принимать в одно и то же время каждый день, не пропуская ни одной дозы.

      Любые противозачаточные таблетки работают лучше всего, если их принимать каждый день в одно и то же время дня, независимо от того, собирается ли девушка заниматься сексом. Это особенно важно с таблетками, содержащими только прогестерон.

      В течение первых 7 дней приема таблеток девочка должна использовать дополнительную форму контрацепции, например, презервативы, чтобы предотвратить беременность. Через 7 дней таблетка должна подействовать сама по себе, чтобы предотвратить беременность.Это время может варьироваться в зависимости от типа таблетки и того, когда вы начинаете ее принимать, поэтому обязательно поговорите об этом со своим врачом. Кроме того, важно продолжать использовать презервативы для защиты от заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП).

      Если таблетки пропущены или забыты, девочка не будет защищена от беременности, и ей понадобится дополнительная форма контроля над рождаемостью, например, презервативы. Или ей нужно будет на время прекратить заниматься сексом. Не принимайте таблетки друга или родственника.

      Стр. 1

      Насколько хорошо это работает?

      В течение 1 года около 9 из 100 типичных пар, которые полагаются на таблетки для предотвращения беременности, забеременеют случайно.Конечно, это средний показатель, и шанс забеременеть зависит от того, принимаете ли вы противозачаточные таблетки каждый день. Таблетки — эффективная форма контроля над рождаемостью, но даже пропуск одного дня увеличивает шанс забеременеть.

      В целом, эффективность каждого метода контроля рождаемости зависит от многих факторов. К ним относятся, есть ли у человека какие-либо заболевания или он принимает какие-либо лекарства или травяные добавки, которые могут помешать его использованию (например, трава, такая как зверобой.Зверобой может повлиять на эффективность действия таблеток). Поговорите со своим врачом, чтобы проверить, может ли что-нибудь, что вы принимаете, повлиять на то, как таблетка работает на вас.

      Насколько хорошо работает тот или иной метод контроля над рождаемостью, также зависит от того, удобен ли выбранный метод и помнит ли человек о том, чтобы использовать его правильно все время .

      Защита от ЗППП

      Противозачаточные таблетки не защищают от ЗППП. Пары, занимающиеся сексом (или любыми интимными половыми контактами), должны всегда использовать презервативы вместе с таблетками для защиты от ЗППП.

      Воздержание (решение не заниматься сексом или каким-либо интимным половым контактом) — это метод only , который всегда предотвращает беременность и ЗППП.

      Возможные побочные эффекты

      Противозачаточные таблетки — безопасный и эффективный метод контроля рождаемости. У большинства молодых женщин, принимающих таблетки, нет или очень мало побочных эффектов. Побочные эффекты, которые возникают у некоторых женщин при приеме таблеток, включают:

      • Нерегулярное менструальное кровотечение (чаще встречается при приеме мини-таблеток)
      • тошнота, головные боли, головокружение и болезненность груди
      • изменения настроения
      • тромбы (редко у женщин до 35 лет, которые не курят)

      Некоторые из этих побочных эффектов улучшаются в течение первых 3 месяцев приема таблеток.Когда у девочки возникают побочные эффекты, врач иногда прописывает таблетки другой марки.

      The Pill также имеет некоторые побочные эффекты, которые радуют большинство девушек. Обычно он облегчает менструацию, уменьшает спазмы и часто назначается женщинам, имеющим проблемы с менструальным циклом. Прием комбинированных таблеток часто уменьшает угревую сыпь, и некоторые врачи назначают их для этой цели. Было обнаружено, что комбинированные противозачаточные таблетки также защищают от некоторых форм заболеваний груди, анемии, кист яичников и рака яичников и эндометрия.

      Стр. 2

      Кто это использует?

      Молодые женщины, которые не забывают принимать таблетки каждый день и которым нужна надежная защита от беременности, используют противозачаточные таблетки.

      Не все женщины могут или должны принимать таблетки. В некоторых случаях медицинские или другие условия делают использование таблеток менее эффективным или более рискованным. Например, он не рекомендуется женщинам, у которых были сгустки крови, определенные виды рака или мигрени. Его также нельзя рекомендовать девушкам, у которых было необъяснимое вагинальное кровотечение (кровотечение не во время менструации) или которые думают, что могут быть беременны.

      Девочки, которые хотят больше узнать о различных типах противозачаточных средств, в том числе о таблетках, должны поговорить со своими врачами или другими медицинскими работниками.

      Как это получить?

      Таблетку должен прописать врач или практикующая медсестра (НП). Он или она спросит о здоровье девочки и семейной истории болезни, а также проведет полный медицинский осмотр, который может включать осмотр органов малого таза. Если врач или НП пропишут противозачаточные таблетки, он объяснит, когда начинать прием этих таблеток и что делать, если таблетки пропущены.

      Врач или медсестра обычно просят девочку вернуться через несколько месяцев, чтобы проверить ее артериальное давление и проверить, есть ли у нее какие-либо проблемы.

      После этого девушки, занимающиеся сексом, должны проходить плановые осмотры каждые 6 месяцев или год или в соответствии с рекомендациями.

      Сколько это стоит?

      Таблетка обычно стоит от 0 до 50 долларов в месяц, в зависимости от типа. Многие клиники здравоохранения и планирования семьи (например, Planned Parenthood) продают противозачаточные таблетки по более низкой цене.Кроме того, многие планы медицинского страхования покрывают противозачаточные таблетки и посещение врача.

      Побочные эффекты, эффективность, принцип действия и типы таблеток

      ИСТОЧНИКИ:

      Национальный информационный центр женского здоровья.

      ContraceptionNet.

      Сезонная.

      FDA.

      CDC: «Подростки, посещающие поликлинику».

      Кливлендская клиника: «Контроль рождаемости: противозачаточные таблетки».

      Колумбийский университет. Спросите Алису: «Увеличивает ли прием таблеток размер вашей груди?»

      Cornell Health: «Пропустили противозачаточную таблетку? Вот что надо делать.»

      Informed Health Online:« Контрацепция: вызывают ли гормональные контрацептивы увеличение веса? »

      Клиника Мэйо: «Утренние таблетки», «Противозачаточные таблетки от прыщей?» «Часто задаваемые вопросы о противозачаточных таблетках: преимущества, риски и возможности выбора».

      Фонд Немур: «Для подростков: противозачаточные таблетки», «Противозачаточные таблетки».

      Принстонский университет Веб-сайт экстренной контрацепции: «Ответы на часто задаваемые вопросы о…»

      StatPearls: «Таблетки для пероральной контрацепции».

      Служба здравоохранения Мичиганского университета: «Таблетка.»

      Служба здоровья и консультирования студентов Калифорнийского университета в Дэвисе:« Алкоголь ».

      Управление по вопросам здоровья женщин Министерства здравоохранения и социальных служб США: «Противозачаточные таблетки», «Акне», «Облегчение симптомов менопаузы и лечение».

      Управление по делам народонаселения Министерства здравоохранения и социальных служб США: «Информационный бюллетень по контролю над рождаемостью».

      Sexetc.org: «Секс в Штатах».

      Virtua Penn Medicine: «4 основных вопроса о контроле над рождаемостью среди подростков».

      Планируемое отцовство: «Противозачаточные таблетки.

      NHS: «Когда у меня вернутся месячные после того, как я перестану принимать таблетки?»

      Национальный ресурсный центр женского здоровья: «Типы таблеток».

      Американский колледж акушеров и гинекологов: «Комбинированный гормональный контроль над рождаемостью: таблетка, пластырь и кольцо».

      Ассоциация специалистов в области репродуктивного здоровья: «Комбинированная гормональная контрацепция: общая информация».

      FDA: «Сообщение FDA по безопасности лекарств: обновленная информация о риске образования тромбов у женщин, принимающих противозачаточные таблетки, содержащие дроспиренон.»

      Ассоциация специалистов в области репродуктивного здоровья:« Комбинированные оральные контрацептивы ».

      Кливлендский клинический центр непрерывного образования: «Женская контрацепция».

      Национальная кампания по предотвращению подростковой и нежелательной беременности: «Совершенство таблеток: выбор правильной таблетки для вас».

      Библиотека репродуктивного здоровья Всемирной организации здравоохранения: «Монофазные оральные контрацептивы против многофазных».

      Британская национальная служба здравоохранения: «Сработает ли тест на беременность, если я принимаю таблетки?»

      Ассоциация специалистов в области репродуктивного здоровья: «Оральные контрацептивы, содержащие только прогестины.

    Как придти быстро в форму после родов: Как быстро привести себя в форму после родов

    Как быстро привести себя в форму после родов

     

    Упражнения после родов не только помогают женщине быстрее восстановить тело, но и увеличивают ощущение благополучия и поднимают уровень энергии. Тренирующиеся женщины чаще пребывают в хорошем настроении, реже испытывают тревожность и впадают в депрессию.

    Через 2 недели после выписки

    Татьяна Леонидовна Федина

    акушер-гинеколог высшей категории

    Лёгкую гимнастику можно выполнять через две недели после родов. Более интенсивные физические упражнения — не ранее 6–8 недель после родов или операции. Полноценные занятия спортом после операции рекомендуется начинать не ранее, чем через 6 месяцев.

    Джесси Мандел (Jessie Mundell), эксперт по тренировкам для пренатального и постнатального периодов, тренер и кинезиолог, предлагает три упражнения , которые помогут восстановить правильное дыхание и укрепить мышцы кора.

    Прежде чем выполнять любые упражнения, проконсультируйтесь со своим врачом.

    Дыхание для мышц кора

    Во время беременности из-за растущего плода диафрагма женщины смещается. На позднем сроке дыхание полностью становится верхним: больше работают межрёберные мышцы. Из-за привычки к такому дыханию нарушается работа диафрагмы, что может негативно сказаться на функционировании пищеварительной и кровеносной систем.

    Чтобы восстановить правильное дыхание и укрепить мышцы кора — живота, спины, тазового дна и ягодиц — выполняйте дыхательное упражнение.

    • Лягте на спину, согните ноги и поставьте стопы на пол.
    • Положите одну руку на пояс, а другую — на нижнюю часть живота.
    • Сделайте вдох. Руки должны почувствовать, как надувается живот. Мышцы тазового дна в этот момент расслабляются.
    • На выдохе вы полностью выталкиваете воздух из живота, одновременно втягивая мышцы тазового дна.
    • Сделайте два подхода по 10 вдохов и выдохов каждый день.

    Также вы можете выполнять это упражнение сидя или стоя. В любом случае позвоночник должен находиться в естественном положении: без сутулости и излишнего прогиба в пояснице.

    Растяжка сгибателей бедра на одном колене

    Это упражнение развивает стабильность, раскрывает грудную клетку, помогает восстановить полноценное диафрагмальное дыхание.

    • Сделайте выпад вперёд и встаньте на одно колено. Угол в обоих коленях — 90 градусов.
    • Распределите вес между двумя ногами или немного перенесите на ту, что сзади.
    • Напрягите ягодицы, чтобы почувствовать мышцы передней части бедра.
    • Поднимите руку со стороны колена, которое стоит на полу, потяните пальцы к потолку.
    • Наклонитесь вбок, в сторону впереди стоящей ноги.
    • Поменяйте ногу и повторите упражнение.
    • Ежедневно делайте два подхода по 6–8 повторений на каждую сторону.

    Воздушные приседания

    Это упражнение поможет поддержать мобильность тазобедренного сустава, увеличить силу мышц кора и синхронизировать движение с дыханием.

    • Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч, носки развёрнуты наружу, руки сложены перед собой.
    • Вдохните, отведите бёдра назад, как будто хотите сесть на стул, и сделайте приседание до параллели бёдер с полом.
    • Садитесь чётко посередине, не заваливаясь на правую или левую ногу. В нижней точке колени не должны выходить за носки стоп.
    • На выдохе встаньте из приседания, напрягая ягодицы и переднюю часть бёдер.
    • Каждый день выполняйте два подхода по 10 приседаний.

    Следующие три упражнения взяты из брошюры по послеродовому восстановлению от ассоциации физиотерапевтов. Они помогут вам вернуть тонус мышц кора, тазового дна и бёдер, бороться с диастазом беременных (расхождением прямой мышцы живота), снизить вес и обхват талии. Выполняйте их по три раза в день.

    Подъём ног

    • Лягте на спину, согните колени, стопы поставьте на пол, руки положите вдоль тела.
    • На выдохе напрягите мышцы тазового дна, прижмите поясницу к полу и потяните бедро на себя, как будто хотите коснуться коленом груди. При этом не должно возникать дискомфорта. Делайте упражнение в своём естественном диапазоне движения.
    • Задержите позу на 3–10 секунд, а затем вернитесь в исходное положение и расслабьтесь.
    • Повторите три раза для каждой ноги.

    Повороты ног

    • Лягте на спину, ноги согните, стопы поставьте на пол.
    • Выдохните, втяните живот и поверните соединённые колени в правую сторону.
    • Верните колени в исходное положение и расслабьтесь.
    • Выдохните, втяните живот и повторите в другую сторону.
    • Выполните упражнение по три раза в каждую сторону.

    Подъёмы головы

    realsimple.com

    • Лягте на спину, согните колени и поставьте стопы на пол.
    • Выдохните, напрягите мышцы тазового дна, втяните живот.
    • Оторвите голову и плечи от пола, задержите положение на 3 секунды.
    • На вдохе опустите голову и плечи, полностью расслабьтесь.
    • Повторите 10 раз.

    Ходьба

    Чаще гуляйте с ребёнком. Именно ходите, а не сидите на лавочке, пока он будет спать в коляске. Ходьба сжигает не так много калорий, но и не утомляет. За час прогулки со скоростью 4 км/ч вы можете потратить около 200 ккал. Если гулять по полтора часа утром и вечером, дефицит в 600 ккал в день вам обеспечен.

    Если вы заведёте такую привычку, через месяц сможете сбросить килограмм жира без всяких диет и с пользой для малыша.

    От 2 до 6 месяцев после родов

    Теперь можно разнообразить свои тренировки другими упражнениями.

    Аквааэробика или спокойное плавание в бассейне

    После беременности у женщин часто меняется арка стопы: становится более плоской и теряет амортизацию. В результате увеличивается риск остеопороза, бурсита и других проблем с суставами.

    Если во время беременности у вас были боли в коленях и спине, после родов желательно снизить нагрузку на суставы. Поэтому повремените с бегом, а вместо этого попробуйте занятия в бассейне.

    Плавание и аквааэробика не предполагают ударных нагрузок, так что вы теряете калории, улучшаете кровообращение и тренируете мышцы без опасности для суставов.

    Упражнения с весом собственного тела

    До шести месяцев после родов не стоит покупать абонемент в спортзал. Вместо этого попробуйте упражнения с весом собственного тела. В дополнение к предыдущим упражнениям добавьте следующие.

    Ягодичный мостик

    Упражнение нагружает ягодичные мышцы и заднюю поверхность бёдер.

    • Лягте на спину, ноги согните в коленях, стопы поставьте на пол.
    • На выдохе поднимите таз как можно выше, напрягите ягодицы.
    • Со вдохом опуститесь на пол в исходное положение.
    • Каждый день делайте три подхода по 15 раз.
    Отжимания с колен

    Упражнение укрепит руки, плечи и грудные мышцы.

    • Встаньте на колени, ладони поставьте под плечами.
    • Опуститесь, коснитесь грудью пола и поднимитесь обратно.
    • Напрягайте ягодицы, чтобы избежать прогиба в пояснице.
    • Каждый день делайте два подхода по 15 повторений.
    Выпады

    Хорошее упражнение для прокачки бёдер. Заодно поможет вам вернуть чувство равновесия.

    • Сделайте выпад до касания коленом пола.
    • Следите, чтобы колено не выходило за носок, а спина оставалась прямой.
    • Если чувствуете нестабильность, поставьте впереди стоящую ногу чуть шире и разверните носок внутрь.
    • Вернитесь в исходное положение и сделайте выпад другой ногой.
    • Сделайте два подхода по 10 выпадов с каждой ноги.

    От 6 месяцев после родов

    К этому времени организм уже достаточно восстановился, чтобы попробовать что-то посерьёзнее.

    Бег

    Устраивайте беговые тренировки три раза в неделю. Бегите в «разговорном темпе», когда во время активности вы можете без труда поддерживать беседу.

    Если у вас есть пульсометр, можете ориентироваться по частоте сердечных сокращений (ЧСС). В научной статье Мишель Мотолла (Michelle F. Mottola) из Университета Западного Онтарио рекомендуется бегать на пульсе 70–85% от максимальной ЧСС. Для расчёта воспользуйтесь этими формулами.

    Чтобы избежать резких скачков пульса, начинайте тренировку с разминки, а заканчивайте заминкой. Ваше занятие будет выглядеть следующим образом:

    • 5–10 минут быстрой ходьбы;
    • 15 минут бега в «разговорном темпе» или в подходящей вам пульсовой зоне;
    • 5–10 минут ходьбы в качестве заминки.

    Есть несколько важных моментов:

    1. Купите хорошие беговые кроссовки, чтобы защитить коленные суставы от ударных нагрузок. Следует выбирать кроссовки с хорошей амортизацией и поддержкой арки стопы. Почитайте про технику бега: это очень важно.
    2. Если вы кормите грудью, не надевайте утягивающие спортивные бра. Это может привести к застою молока. Лучше выберите удобный бюстгальтер с хорошей поддержкой и широкими лямками.
    3. Поддерживайте достаточный уровень жидкости в организме. Берите с собой воду и пейте и не игнорируйте жажду.

    Силовые тренировки в зале

    Чтобы не переусердствовать и не навредить себе, обязательно занимайтесь с инструктором.

    Интенсивность тренировок задаёт тренер, поэтому занятия нужно проводить под его контролем.

    Татьяна Федина

    Прежде чем выбрать тренера, спросите о наличии профессионального образования и опыта работы с женщинами в постнатальном периоде.

    Для кормящих женщин также важно поддерживать невысокую интенсивность тренировок и следить за гидратацией. Обязательно берите с собой на тренировку бутылку с водой и пейте, как только почувствуете жажду.

    Читайте также

    Форма после родов и быстрое восстановление фигуры

    Быть мамой, отлично выглядеть и развиваться профессионально — успешная реальность для современной женщины. После родов можно восстановить форму, если делать это с бережным и уважительным отношением к своему телу. Тренер hiitworks Марина Синькевич помогла разобраться, как грамотно возвращаться к тренировкам после рождения ребенка.

    Восстановление организма после беременности и родов: с чего начать?

    Когда и как начинать восстанавливать фигуру, зависит от того, как протекала беременность и роды. Каким было самочувствие во время беременности? Роды были естественными или кесарево? Как вы себя чувствуете после рождения ребенка? Кормите ли грудью? Это лишь малая часть вопросов, на которые важно ответить перед тем, как разрабатывать программу тренировок. Точную рекомендацию, когда начинать физические нагрузки, может дать только лечащий врач.

    Начинать восстановление фигуры нужно не с тренировок в зале, а с дыхательных практик, суставной гимнастики и знаменитых 10 000 шагов на прогулке, во время которых вы следите за ровной осанкой. После рекомендации врача можно идти в зал и обращаться к тренеру.

    Грамотный тренер начнет процесс восстановления с фитнес-тестирования. Это диагностика, где он измерит ваши объемы и состав тела, задаст вопросы о состоянии здоровья и образе жизни, протестирует, как вы двигаетесь. Тест движений поможет понять, какие мышцы ослабли, на что сделать акцент, а какие упражнения лучше исключить, чтобы не навредить.

    Как вернуться в форму: общие рекомендации

    • Время и терпение, чтобы восстановить фигуру после родов без вреда. Можно понять женщину, которая стремится поскорее убрать живот и придать подтянутую форму груди после беременности. Но слишком интенсивные рекорды ради фигуры могут навредить здоровью. Важно помнить, что беременность длилась 9 месяцев, и все это время организм менялся. Чтобы восстановить фигуру, тоже нужно время.
    • Укрепление тела изнутри, чтобы прийти в форму гармонично. Начать нужно с укрепления мышц тазового дна и укрепления мышц кора. Кор — это не просто мышцы пресса, а группа мышц живота, спины, ягодиц и бедер. Это мышцы, которые формируют внутренний корсет и помогают держать осанку ровной. Причем начать укреплять кор после беременности можно даже без активных тренировок — с помощью дыхательных практик, а затем постепенно добавлять упражнения.
    • Внимание восстановлению, а не похудению. После родов есть риск увлечься работой над фигурой и забыть о главной цели — восстановлении. Если зациклиться на весах, стремиться как можно скорее похудеть, увлечься диетами и сложными тренировками, то организм не сможет восстановиться. Важно действовать постепенно и в удовольствие. Чтобы физическая активность, питание и режим дня помогали не только восстановить фигуру, но и улучшают эмоциональное состояние.

    Физические нагрузки после родов

    Тренировки помогают решить вопросы с фигурой, апатией, гормональным фоном и многими другими сложностями, с которыми женщина может столкнуться после родов. Когда нужно уделять много времени ребенку и бытовым вопросам, стоит выкроить немного времени, чтобы заниматься спортом. Занятия помогут отвлечься от быта и почувствовать себя здоровой и красивой мамой.

    Какие физические нагрузки рекомендованы для хорошей фигуры после беременности?

    Итак, как прийти в форму? Начинать лучше всего с восстановительных занятий: йоги, стретчинга, миофасциального релиза и дыхательных практик. Затем можно постепенно добавлять силовые упражнения с собственным весом и петлями TRX, легкие пробежки, плавание. Важно следить за ощущениями в теле во время тренировки и за самочувствием после занятий.

    Тренировки должны не изматывать, а помогать организму восстановить ресурс. Тогда и коррекция фигуры после родов будет радовать. Если же занятия изматывающие, то это риск для здоровья, и долговременных визуальных эффектов тоже ожидать не стоит.

    Каких физических нагрузок лучше избегать после родов?

    Существует миф, что грудное вскармливание и спорт несовместимы. Это не так. Можно бегать по 7 километров, заниматься с отягощениями, и лактация никак не пострадает. Все индивидуально.

    Но есть упражнения, потенциально опасные для женщин, которые начинают восстанавливаться после родов. Стоит избегать активностей, которые могут дать чрезмерную нагрузку на суставы, позвоночник и прямые мышцы живота:

    При изматывающей усталости, сильной крепатуре, головокружениях, тошноте, любые виды нагрузок стоит прекращать. Отследить, дают ли вам занятия нужный результат, можно на фитнес-тестировании, где тренер фитнес клуба измерит объемы и состав тела.

    Правильное и сбалансированное питание

    • Ваша фигура зависит и от питания. Важно обеспечить сбалансированный рацион с достаточным количеством белков, полезных жиров и сложных углеводов:
      Белок — строительный материал для красивой фигуры. Он необходим и для правильного восстановления. Например, белок содержится в мясе, рыбе, тофу.
    • Сложные углеводы — насыщают и дают энергию телу. Содержатся в цельнозерновых крупах. Еще одна разновидность полезных углеводов — клетчатка. Ее можно найти, например, в зелени и кожуре фруктов.
    • Полезные жиры — важны для хорошего метаболизма и нормализации уровня холестерина. Содержатся, например, в нерафинированных маслах.

    Помимо питания и тренировок, важно следить за режимом сна и уровнем стресса. После рождения ребенка у женщины не всегда есть возможность полноценно выспаться и избежать стрессовых ситуаций. На помощь придут восстановительные тренировки, водные процедуры и дыхательные практики, полезные и для фигуры, и для эмоционального спокойствия. Главное держать фокус на восстановлении. Тогда результаты придут естественно и с удовольствием. Без мучительных раздумий о том, как привести себя в форму после родов.

    Как быстро прийти в форму после родов: советы звезд и специалистов

    Пользователи социальных сетей раскритиковали жену хоккеиста Александра Овечкина, модель Настасью Шубскую, за то, что та слишком быстро пришла в форму после родов.

    Сын Сергей родился у пары в августе этого года. Через некоторое время после родов Настасья в Instagram поделилась со своими подписчиками, как ей удалось быстро сбросить вес.

    — Решила поделиться с вами своим восстановлением после родов. В день родов моя прибавка в весе составляла 21 килограмм. А уже через два дня я весила на 14 килограммов меньше, — пишет в своем блоге модель.

    Решила поделиться с вами своим восстановлением после родов, так как очень много вопросов в Директ по этому поводу. Итак, начнем) в день родов моя прибавка в весе составляла – внимание! – 21 кг, при этом я не могу сказать, что сильно увеличился объем в руках или ногах, за питанием я следила на протяжении всей беременности, очень редко позволяя себе сладкое. Сергей Александрович родился 4100, и я очень ему благодарна, что он решил появиться на свет на неделю раньше и не набрал такой вес, который был у его папы (Саша родился 5550), поэтому бОльшую часть набранного веса составлял живот! Взвесившись через два дня, я была уже на 14 кг легче, чему, конечно же, была несказанно рада) Смущал только живот, но по совету подруг я сразу же надела незаменимую послеродовую вещь – утягивающий бандаж, и буквально через три дня живот практически ушел! Оставшиеся килограммы так же довольно быстро уходят по нескольким причинам: 1) Мало сна и правильное питание. (Я стараюсь есть часто, но мало. На завтрак яйцо и йогурт, в обед салат, на ужин курицу или рыбу, в перекусы фрукты, сыр и кофе с молоком, никакого сладкого и мучного.) 2) Процедуры: Раз в неделю я хожу к своему доктору на лазерное скульптурирование зоны живота+лимфодренаж, а также в домашних условиях делаю обертывание (сейчас использую маску GUAM fanghi d’alga), обязательно перед ним солевой скраб, а также мажусь всевозможными кремами и маслами для тонизирования кожи (большинство средств фирмы Guam и Clarins). Вот как-то так пока. Надеюсь, хоть немного полезной информации вы для себя получили! Всем прекрасного дня, и помните, чтобы быстрее прийти форму, нужен обязательно правильный, боевой настрой, и даже если первое время вы не видите такой положительной динамики, как хотелось, не переживайте и не расстраивайтесь, все будет!

    P.S. Хотите, чтобы я выставила в «актуальное» подборку своих фаворитов (крема, масла, средства для волос, витамины и т.д.?). Если да, ставьте + в комментариях#шубская #овечкина

    Публикация от Nastasiya Ovechkina (@nastyashubskaya)

    Новоиспеченную маму раскритиковала блогер Лена Миро на своей странице в «Живом журнале». Ее негодование вызвала диета модели.

    — Вместо того чтобы полноценно кормить грудью ребенка, Шубская рекомендует обертывания и кофе, — делится Миро. — Пить кофе и голодать, вместо того чтобы питаться правильно. Переводить ребенка с грудного молока на картошечку во фритюре, отчего дети потом живут с убитым иммунитетом, болеют и чахнут.

    Она выразила опасения, что подобные советы могут взять на вооружение другие женщины. По ее мнению, это не приведет ни к чему хорошему.

    На самом деле звезды часто демонстрируют свою способность быстро восстанавливаться после родов и возвращать себе те же формы, которыми они обладали до беременности.

    К примеру, популярная актриса, звезда телесериала «Универ» Анна Хилькевич избавилась от лишних 18 килограммов спустя два с половиной месяца после родов. По словам самой Анны, она отказалась от сладкого и села не диету, разрешенную кормящим матерям. Ее рацион состоял из гречки, цукини, а также диетического мяса: куриных грудок и индейки. Не пренебрегла Хилькевич и физическими нагрузками. Сначала занималась зарядкой, а через полтора месяца после родов, как только разрешил врач, перешла на кроссфит, который включает нагрузки на все группы мышц.

    Публикация от Анна Хилькевич (@annakhilkevich)

    Певица Анна Седокова, мать троих детей, демонстрирует потрясающую фигуру, которую не смогли испортить даже роды. После рождения сына Гектора Анна удивила всех стройными формами уже через несколько дней. По словам Седоковой, все дело в грамотной диете и употреблении пробиотиков — препаратов для нормализации кишечной флоры, а также в обычной воде.

    — Я купила много маленьких бутылочек и расставила везде по квартире, офису и в машину положила. Еще вечером обязательно ставлю рядом с кроватью чашку с водичкой на утро, — поделилась секретами успеха Анна со своими поклонниками.

    Также Анна советует молодым мамам употреблять продукты, богатые кислотами Омега-3, и занятия фитнесом.

    Публикация от ANNA SEDOKOVA (@annasedokova)

    — Найдите свою сильную сторону и работайте над ней. И работайте не завтра после родов, а уже сейчас. Потому что 99 процентов моей формы сегодня с тремя детьми я заложила еще в 18, придя в первый раз в зал, — сказала Анна.

    А вот Елена Темникова сидела не диете еще во время беременности, вела активный образ жизни.

    — То, что в интересном положении можно есть за троих, — абсолютный самообман. Я занималась фитнесом и йогой все девять месяцев, — рассказывала певица.

    По ее словам, набранные за время беременности 18 килограммов она сбросила за полтора месяца с помощью физических нагрузок и лимфодренажа.

    Публикация от Elena Temnikova / Темникова (@lenatemnikovaofficial)

    По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, изнурять себя диетами во время и после беременности — не лучший метод восстановить свою форму.

    — Во время беременности происходит перестройка организма, все адаптируется для вынашивания ребенка, чтобы он был максимально здоров. В это время важно правильно питаться. Очень плохо, если мама в этот период пытается похудеть и вводит себе жесткие ограничения в еде, — утверждает Соломатина.

    Она отметила, что во время строгой диеты возникает большой риск недополучения ребенком нужных веществ, что грозит большими проблемами, вплоть до того, что малыш рискует родиться недоразвитым. Также диета может снизить иммунитет самой беременной, что обязательно отразится на здоровье ребенка.

    — Вес должен прибавляться во время беременности, это совершенно нормально. Во время кормления также нельзя предпринимать никаких действий, в это время у ребенка развивается иммунная система. Это очень важный период, во время которого обеспечивается все будущее малыша, — говорит диетолог.

    Елена Соломатина отметила, что лишние килограммы начнут уходить после окончания периода кормления ребенка.

    — После этого можно уже и на диету сесть, и фитнесом заняться без вреда для здоровья. Тем более что теперь сбросить вес будет гораздо проще, — заключила она.

    Поделиться в FBПоделиться в VKПоделиться в TWПоделиться в OKПоделиться в TG

    Семь способов прийти в форму после родов

    7 самых эффективных способов восстановления после родов.

    Еще только планируя беременность, многие из нас задумываются над тем, что будет после рождения малыша? Великое множество вопросов вполне закономерно появляются у женщины, которая готовится стать матерью:

    “Как поменяются мои интересы?”, “Изменятся ли отношения с супругом?”, “Что станет с карьерой?”, “Останется ли время для себя?”

    И, конечно “Как изменится мое тело?”

     

    Особенно сильным бывает страх будущих мам располнеть.

    В недалеком прошлом считалось, что родившей женщине, матери положено быть “в теле”.

    Но современные мамы успешно опровергают это мнение. Сейчас стройная и легкая мама ни у кого не вызывает удивление.

     

    И все же, женщины неспроста опасаются за свою фигуру.

    Во время беременности и периода кормления грудью меняется не только наш гормональный фон (на который часто принято списывать чрезмерную прибавку веса). Меняется стиль жизни. Работающие мамы оседают дома, многие активные виды досуга уходят в прошлое, часто меняется сфера интересов, например, вдруг рождается интерес к рукоделию или кулинарии (плюс для этого появляется достаточно времени)…

     

    И, тем не менее, существует несколько очень несложных факторов, помогающих новоиспеченной мамочке вернуться в прекрасную форму. И я говорю не об изнурительных диетах и тренировках “на грани своих возможностей”. Эти крайности не для нас.

    Итак с чего же начать?

    Ниже я расскажу о семи самых эффективных способах сохранить фигуру и восстановиться после рождения малыша!

    1. Гимнастика для беременных.


    Прекрасно, если вы до беременности вели активный образ жизни и занимались спортом! Значит вам будет проще придерживаться этих же привычек и во время беременности, возможно придется лишь слегка скорректировать тренировки, посоветовавшись со своим врачом и выбрав программу специально для будущих мам.

     

    Если же вы не дружны со спортом, то можете использовать несколько простых приемов, которые вполне могут заменить вам поход в спортивный зал:

    • Приучите себя к ежедневным пешим прогулкам.

      Гуляйте не менее часа в день. Оденьтесь удобно и по погоде, закачайте в плеер любимую музыку и отправляйтесь на прогулку!

    • Выберите для себя несколько упражнений для будущих мам (от двух до пяти будет достаточно), и выполняйте их в течение дня. Например, если почувствовали усталость в спине, появились отеки, или вы ощущаете напряжение матки (тренировочные схватки). Существуют упражнения, помогающие справиться со многими проблемами беременности.

    • По утрам можно, не вставая с постели, сделать маленькую суставную разминку. Это поможет вашему телу “проснуться”.

    • Освойте несколько приемов самомассажа и/или научите супруга делать вам массаж. Пусть вечерний массаж ног станет вашим священным ритуалом! Это не только полезно, но и очень приятно, уверяю вас! Так же массаж поможет снять усталость и боль в пояснице, головную боль, и снизить эмоциональное напряжение.

    • Если вы любите плавать, то можете найти в своем городе бассейн. Возможно в нем проводятся занятия для беременных. Но даже если не проводятся, всегда можно поплавать для своего удовольствия! То же самое относится к отдыху на морском побережье – не отказывайте себе в водных процедурах.

    2.Упражнения для укрепления мышц тазового дна.

    Самая известная гимнастика для тренировки интимных мышц – упражнения Кегеля. В интернете, по ключевым словам “Кегель”, “тренировка мышц промежности”, “вумбилдинг” — вы найдете множество информации. Главное, в этих упражнениях – система и постоянство!

    Возьмите за правило выполнять эти упражнения перед сном, или утром, когда умываетесь и чистите зубы, или во время утренней зарядки, или во время прогулки. Пусть это станет полезной привычкой. Эти упражнения хороши и для подготовки к родам (профилактика разрывов промежности, профилактика провисания стенок влагалища после родов), так и после них — для повышения качества интимной жизни.

    Между прочем, в книгу рекордов Гинесса в этом году вошла наша соотечественница – россиянка Татьяна Кожевникова, которая смогла поднять и удерживать при помощи интимных мышц груз весом 14 кг!

    А начинала она тренировки с целью восстановления после родов. 🙂 В интервью Татьяна сказала: “Качать эти мышцы достаточно по 5 минут в день. И уже через неделю женщина сможет дарить себе и своему мужчине в постели фантастическое удовольствие».

     

    3. Питание


    Если вы раньше не желали слышать о “здоровом питании”, то во время ожидания малыша стоит поинтересоваться о том, что же это такое. Кроме того, что оно поможет вам сохранить форму, правильное питание так же может избавить вас от многих проблем во время беремеенности, например отеков или изжоги. А еще может смособствовать повышению эластичности тканей, что очень актуально в родах!

    Основные правила питания беременной (и кормящей) женщины довольно просты:

    • Завтракайте. Хороший завтрак позволяет не переедать перед сном! Для беременной это особенно актуально, так как уснуть на полный желудок бывает сложно.

    • Питайтесь чаще. Возьмите себе за правило садиться за стол пять раз в день. Вы заметите, что при дробном питании размер порций уменьшится сам по себе. Утолить голод вы сможете даже небольшим количеством пищи. И при этом не будете чувствовать себя “на диете”.

    • К каждому из основных приемов пищи добавьте овощи. Свежие, тушеные, запеченные, приготовленные на парУ, в виде салата или просто нарезки. А фрукты оставьте на перекусы.

    • Отдавайте предпочтение блюдам с минимальной термической обработкой. Например, если есть выбор между свежим яблоком и яблочным пирогом, лучше выбрать яблоко. На втором месте стоят блюда, отваренные на пару, приготовленные на гриле без жира, запеченные и тушеные в собственном соку. На третьем месте – отварные в воде или бульоне, соленые. На четвертом – жареные на сковороде с маслом а так же маринованные . Далее – приготовленные во фритюре, изготовленные промышленным способом “вредности” и фастфуд.

    • Постарайтесь найти менее жирную альтернативу привычным продуктам. Например, в обезжиренных молочных продуктах больше кальция и, считается, что он лучше усваивается. Запекать мясо или рыбу гораздо лучше в сметане, чем под майонезом. Пастила, мармелад, желе, джем, и карамель не содержат жира, в отличие от кремовых пирожных, шоколадных конфет и тортов. И так далее… Этот выбор поможет вам сбросить несколько лишних килограмм, даже если вы их наберете во время беременности.

    • Пейте столько, сколько вам хочется. Но старайтесь пить не из горла, а наливать небольшое количество в стакан. Из горлышка мы часто пьем больше, чем на самом деле необходимо. Либо делайте маленькие глоточки.

    • Придумайте способ обходиться меньшим количеством соли. Например, солите крупы в тарелке, а не во время варки (так соли потребуется меньше), заменяйте часть соли другими приправами — лимонным соком, соевым соусом, сухими травками.

     

    Постепенно вводите эти пищевые привычки в свою жизнь, и к моменту появления малыша у вас не возникнет сложностей с возвращением в “старые джинсы”.

     

    Теперь поговорим о том времени, когда ваш долгожданный ребенок родится.

    Что поможет вам восстановиться непосредственно после родов, кроме уже приобретенных за беременность хороших привычек?

     

    4.Грудное вскармливание.


    Встречается мнение, что маме, пока она не окончит кормить малыша грудью, вернуть былую стройность не удастся. Интересно почему это? Ведь кормящая мама ежедневно тратит на 500ккал больше мамы не кормящей. А еще период грудного вскармливания единственное время в жизни женщины, когда ее организм добровольно расстается с примерно 40 граммами жира каждый день. Попробуйте-ка уговорить его просто так отдавать жировые запасы! А тут все, чем мамочка запаслась само по себе уходит в молоко. Разве мы не можем этим воспользоваться для того, чтобы вернуть девичью фигурку?

    Достаточно придерживаться правил здорового питания (о них уже говорилось выше), и добавить физической активности (а одно только укачивание малыша чего стоит!), чтобы фигура после родов резко застремилась к идеалу!

    К правилам питания стройной мамы, я бы пожалуй отнесла еще одно: rогда придет пора вводить прикорм малышу – не доедайте за ним, то, что он оставит на тарелке! 🙂

     

    5.Уход за новорожденным.

    Так же поможет нам потратить калории. Ежедневные пешие прогулки уже стали вам привычными за время беременности, не так ли? Теперь вы гуляете с малышом! Толкайте перед собой коляску, или гордо выступайте в слинге. Одно условие – не превращайте прогулки с ребенком в сидение на лавочке в парке, и милое щебетание с подружками. Щебетать можно и на ходу, кстати. Если вы идете гулять компанией молодых мам – убедите всех в пользе спортивной ходьбы с младенцами!

    Да и кроме прогулок — вам найдется куда приложить усилия, я вас уверяю!

    30-ти минутное укачивание перед сном, например, может заменить вам комплекс упражнений с гантелями. Но если гуляет и укладывает ребенка бабушка или папа, то это идет в зачет их тренировок, а не ваших! Если же прогулки и сон новорожденного организуются в коляске на балконе, то это вообще в зачет не идет. Ни по калориям, ни по эмоциям, ни по пользе для малыша. Тому есть много причин, но сейчас не о них.

    6.Послеродовая восстановительная гимнастика.

    Еще один козырь в нашей колоде. Существует много систем упражнений для молодых мам. Они продаются на дисках, скачиваются из интернета, о них рассказывают на курсах подготовки к родам. Например, самый популярный комплекс — “Новое измерение” от Синди Кроуфорд по сей день не сдает своих позиций.

    Во время беременности вы, надеюсь, освоите некоторые упражнения помогающие снять усталость и неприятные симптомы, связанные с интересным положением. То же самое стоит сделать для себя и после появления ребенка. Если вы кормите малыша грудью, ежедневно ходите с ним на прогулки, то стоит выбрать несколько упражнений направленных на коррекцию проблемных зон (пресс, бедра, грудь).

    Например есть замечательное упражнение для мышц живота — “Вакуум”. По сути это втягивание живота на глубоком выдохе так, чтобы “пупок к спине прилип”.

    Очень хорошее описание я нашла в статье Натальи Ким:

    • Этап 1. Первое, что нужно сделать, — это выдохнуть через рот весь застоявшийся в легких воздух. Соберите губы в трубочку, как будто хотите свистеть, и медленно и равномерно выпускайте из себя весь воздух без остатка.

    • Этап 2. Опустошив легкие, остановитесь и сожмите губы. Не открывая рта, вдохните через нос так быстро и резко, как только можете, наполните легкие воздухом до отказа. Вы плавно втягиваете в себя одним дыханием весь воздух в комнате — а звук должен этому соответствовать. Представьте, что вы очень долго пробыли под водой и наконец вынырнули за глотком воздуха, а теперь вдыхаете через нос так быстро и сильно, как только возможно. Представьте, как вы затягиваете воздух вглубь вашего тела, как им заполняются легкие сверху донизу. Вдыхайте агрессивно. Вдох — самая важная часть этого упражнения, потому именно он ускоряет аэробный процесс. А в этом случае вдох должен быть очень шумным. Если вы издаете звуки, похожие на работу пылесоса на самой высокой скорости, скорее всего, вы выполняете упражнение правильно.
       
    • Этап 3. Когда ваши легкие заполнятся воздухом до отказа и вы почувствуете, что больше не в состоянии вдыхать, немного приподнимите голову. Сожмите губы, закусите их, как будто распределяете по ним губную помаду. Сейчас вы резко выдохнете весь воздух, причем как можно ниже в диафрагме. Теперь широко раскройте рот и начинайте выдыхать. У вас должно получиться что-то вроде звуков «пах!», но звуки должны идти из диафрагмы, а не с губ или из горла. Освоить этот глубокий выдох довольно сложно, и вам может понадобиться не одна попытка, чтобы уловить его. В первый раз вам даже может захотеться кашлянуть (из легких, а не из горла) и попытаться сымитировать правильный звук, будто он действительно исходит из глубины легких. Вы поймете, когда выдох сделан правильно, — «пах!» получится свистящим.
       
    • Этап 4. Выдохнув весь воздух, закройте рот и задержите дыхание. Продолжайте держать его в течение всего этапа, не допускайте в себя ни молекулы! Наклоните голову, втяните желудок и поднимите его вверх. Представьте, как ваш желудок и другие органы брюшной области буквально засовываются под ребра. Это называется «втягиванием живота» и является частью упражнений, делающих живот плоским. (Кроме того, втягивание живота массирует и стимулирует внутренние органы. Многие люди с нерегулярной менструацией или плохим контролем мочевого пузыря сообщают о значительных улучшениях.) Если в этот момент положить на живот руку, вы почувствуете, что он совсем впалый, как будто чашка под вашими ребрами. Это, объясняется тем, что вы создали внутри себя вакуум — для этого и выдыхали весь этот воздух. Если наклоните голову к груди, вам просто будет легче подтянуть живот вверх, потому что мышцы живота часто очень слабы. Держите живот втянутым, не вдыхая, на восемь-десять счетов, считая «тысяча один, тысяча два, тысяча три…».

    • Этап 5. А теперь расслабьтесь, вдохните и отпустите мышцы живота. Вдыхая, вы должны почувствовать, как воздух врывается в ваши легкие, и услышать какое-то подобие всхлипа. Вспомните про пылесос. Если вы закроете шланг рукой, а затем ее уберете, раздастся звук резкого всасывания воздуха. Сейчас вы должны слышать такой же звук, потому что ваши легкие заполняются. Пока вы в течение предыдущего этапа задерживали дыхание, возможно, вы ощущали давление — это воздух пытался заполнить вакуум ваших легких. Потому упражнение такое сложное! Не все занимающиеся на этом этапе производят такой «всасывающий» звук, хотя делают все правильно.

     

    Несомненно вы сможете найти подходящие именно вам упражнения. Главное желание.

    И еще. Повесьте на видное место свою самую красивую добеременную фотографию (я повесила на холодильник). 🙂

    7.Тонус. Эмоции. Любовь!

    Наверное, этот пункт следовало сделать первым.

    Слово “тонус” означает “напряжение”. И часто носит негативный оттенок. Но если мы говорим об повышенном эмоциональном тонусе, то становится ясно, что это хорошо! Когда мы в приподнятом настроении, мы более активны, у нас нет причин заедать тоску и скуку. Кроме того эмоциональный тонус передается и нашему телу. Человек на подъеме настроения увеличивает расход калорий, не делая ничего специально. Вы знали об этом?

    Материнство – богатый источник любви и радости. Чувствуя аккуратные “поглаживания” изнутри живота мы готовы взлететь от счастья! Называем эти ощущения “бабочки порхают”.

     

    Глядя как малыш водит носиком в поисках материнской груди, мы наполняемся самыми нежными и светлыми чувствами. Хочется танцевать, хочется обнять весь мир! Так танцуйте и обнимайте! Дарите свою любовь детям и мужу. Отданная, она не убывает, ее становится только больше… Материнство прекрасно. Счастливое материнство тем более!

    Будьте прекрасны и будьте любимы!

    Ольга Лучко

    6 способов вернуться в форму

    После родов фигура женщины претерпевает не самые лучшие изменения. Но отвисающий живот и лишние килограммы на бедрах и ягодицах – не приговор, с ними можно успешно бороться. Рассказываем, как это можно сделать в домашних и салонных условиях.

    Подвязывание живота

    К этому методу восстановления фигуры после родов прибегали еще во времена наших прабабушек. В славянской культуре существовала традиция повивания роженицы в первые 40 дней после родов. Подвязывание не только восстанавливает мышечный корсет, но и служит профилактикой геморроя, опущения органов малого таза, запоров.

    При отсутствии медицинских противопоказаний начинать подвязывать живот следует сразу же после родов. Процедура выполняется в течение как минимум 3 недель. Для этого потребуется отрез натурального льна или хлопка длиной около 3 метров и шириной 50 сантиметров. Лежа на спине необходимо обернуть ткань вокруг талии, зафиксировав концы сбоку на уровне тазовых костей. Ни в коем случае нельзя завязывать узел спереди – это создает излишнее давление на матку. Степень натяжения ткани зависит от ощущений женщины – ей должно быть комфортно как в положении лежа, так и в вертикальном положении. Правильно выполненное подвязывание снижает дискомфортные ощущения в спине и «собирает» ослабшие мышцы живота.

    Современным аналогом подвязывания является ношение послеродового бандажа. Он поддерживает брюшную стенку и снижает нагрузку на позвоночник. После операции кесарева сечения бандаж фиксирует шов, значительно уменьшая болевые ощущения.

    Помните, что и подвязывание, и ношение бандажа необходимо согласовывать с лечащим врачом, так как у процедур есть противопоказания.

    Обертывания

    Подтянуть живот и значительно улучшить внешний вид кожи помогут обертывания. Правда, выполнять их придется через день курсами по 10-15 процедур. Перед обертыванием необходимо подготовить кожу – принять душ и обработать проблемные места скрабом. Отличной заменой промышленным скрабам может служить кофе грубого помола, тростниковый сахар или крупная морская соль, смешанная с растительным маслом. К составу для обертываний стоит отнестись внимательно, особенно, если молодая мама кормит грудью. Стоит отказаться от активных компонентов, таких как эфирные масла – они способны проникать в грудное молоко. Также не рекомендуется делать разогревающие обертывания на основе горчицы и перца – в первые месяцы после родов они могут вызывать осложнения и кровотечения. Лучше отдать предпочтение нейтральным компонентам, например, голубой глине. После нанесения состава область живота необходимо обернуть пищевой пленкой и сверху надеть что-нибудь теплое. Смывается такая маска примерно через час. Обертывания можно проводить как самостоятельно дома, так и в салонах красоты.

    Послеродовая восстановительная гимнастика

    Одним из самых эффективных способов восстановления фигуры после родов считаются физические упражнения. Однако даже если молодая мама активно занималась фитнесом до беременности, сразу возвращаться к интенсивным тренировкам ни в коем случае нельзя. Врачи не рекомендуют выполнять физические упражнения в среднем в течение 6-8 недель после родов, пока организм не восстановился, и не установилась лактация. Тем не менее, в этот период проявлять физическую активность просто необходимо. Активные игры с малышом, продолжительные прогулки с коляской, а также ежедневные домашние хлопоты помогут молодой маме сжечь немало калорий.

    Как только организм женщины немного придет в себя после родов, можно начинать выполнять несложные упражнения. Лучше выбирать комплексы, специально предназначенные для послеродового восстановления. Среди молодых мам отлично зарекомендовала себя программа восстановления фигуры «Новое измерение», созданная американской супермоделью Синди Кроуфорд. Программа включает в себя три уровня, каждый из которых сложнее предыдущего. Важно, что все упражнения учитывают физическое состояние и проблемные зоны молодых мам, позволяя бережно, но в то же время быстро и эффективно обрести желаемую форму.

    Грудное вскармливание

    Среди молодых мам бытует мнение, что грудное вскармливание и восстановление фигуры – вещи несовместимые. Конечно, не стоит рассматривать этот важный для мамы и малыша процесс как способ сбросить лишний вес после родов. Однако воспользоваться преимуществами грудного вскармливания на пользу своей фигуре будет совсем не лишним.

    В среднем организм кормящей мамы расходует на 500-600 килокалорий больше, а значит, в этот период активно идут в ход «запасы», отложенные во время беременности. Правильное сбалансированное питание во время грудного вскармливания не только обогатит молоко полезными веществами, но и поможет быстрее прийти в форму после родов.

    Салонные процедуры

    Однако далеко не все послеродовые проблемы можно решить при помощи правильного питания и упражнений. Целлюлит, растяжки и значительное изменение тонуса кожи – повод обратиться за помощью к профессиональному косметологу. На сегодняшний день существует несколько методик аппаратного восстановления фигуры, способных комплексно решить проблемы молодых мам.

    Безоперационная ультразвуковая липосакция Bella Contour

    Этот инновационный метод коррекции фигуры позволяет устранить послеродовые растяжки и послеоперационные рубцы, избавиться от целлюлита и значительно уменьшить объемы тела, а также улучшить кровообращение в проблемных зонах. При помощи комплексного ультразвукового и электромагнитного воздействия на жировые ткани он не оказывает влияния на внутренние органы. Во время процедуры аппарат «плавит» жировую клетку, не разрушая при этом ее оболочку. Продукты распада выводятся из организма естественным путем в течение 36 часов.

    Рекомендуемая продолжительность курса 10-12 процедур.

    Ударно-волновая терапия

    Процедура корректирует фигуру при помощи акустических волн, которые проникают в ткани организма, улучшая кровоснабжение, увеличивая скорость лимфотока и улучшая метаболические процессы. В результате разрушаются жировые отложения, и устраняется целлюлит.

    Ударно-волновая терапия также позволяет достичь хороших результатов в лечении шрамов и рубцов. Рекомендуемая продолжительность курса 6-10 процедур.

    Не стоит забывать, что любая, даже самая безопасная процедура имеет противопоказания. Перед посещением салона красоты необходимо проконсультироваться с гинекологом, особенно если женщина кормит малыша грудью.

    Дарья Лялина

    Читайте также:
    Можно ли похудеть после родов?
    Как вернуться к идеальной фигуре после беременности
    Фитнес лежа на диване
    Как похудеть с помощью коляски и смартфона

    Поделиться

    Твитнуть

    Класс

    Поделиться

    Как быстро привести себя в форму после родов

    Всем привет! С вами Александр Шкудун и в этой статье моя жена поделится секретом: как быстро привести себя в форму после родов. Полагаю, многим девчонкам это будет интересно! 

    19.01.2018 на свет появилась наша малышка. Родилась доця в Железнодорожном роддоме в г. Киеве, о котором я, в том числе рассказывал в статье: «Несколько советов по выбору роддома или где в Киеве рожать хорошо».

    Мы заранее знали, кто у нас будет, хотя все родственники были уверены, что у нас родится мальчик.

    Жена очень быстро вернулась в прежнюю форму после родов (без всяких там тренажёрных залов), хотя уже намекает, что не мешало бы ей подарить абонемент в спортклуб 🙂

    Ну, а дальше — привожу цитаты из Instagram жены:

    Многих девушек волнуют вопросы: «Как похудеть после родов», «Как привести себя в форму после родов». 

    По себе скажу: при ГВ это может оказаться не так и легко, т. к. аппетит очень хороший в этот период. А ходить в спортзал может просто не быть времени или денег…

    Но!

    Все реально, и для себя я поняла, что нужно придерживаться основных принципов:

    1. Очень важно быть в хорошей форме ещё до беременности. Поверьте, вернуть прежнюю фигуру будет на много проще. Мышцы вспомнят своё место!

    2. Постарайтесь не растолстеть во время беременности. От 5 лишних кг проще избавиться, чем от 10-15-20… да и гардероб не придётся обновлять — вам будет на что ещё потратить сэкономленные деньги.

    3. Придерживайтесь правильного питания! Если хочется сладкого: фрукты, мёд, орехи, сухофрукты, черный шоколад 70-80% — все это в первой половине дня.

    Никаких вкусняшек и сладостей во второй половине дня.

    Идеальный ужин: белковая пища+овощи. 80% моего рациона сейчас — это фрукты и овощи.

    Я конечно иногда грешу вкусненьким и на ночь, но отлично компенсирую это благодаря своей работе и следующему пункту

    4. Будьте активны! Двигайтесь, потанцуйте дома перед зеркалом, как минимум; — когда гуляете с ребёнком на улице, не сидите на лавочке с коляской, а ходите, много ходите, наматывайте круги по району, вокруг дома, парка и т д.

    И будет вам счастье!

    Вот такие вот нехитрые советы от моей жены. Хотите посмотреть, как она выглядит сейчас, после родов? Пожалуйста, смотрите. 

    К слову, нашей малышке скоро 7 месяцев! 

    Ну, а для мужиков — есть специальная программа тренировок Insanity, позволяющая быстро придти в форму и избавится от пуза. 

    Если вы не любите длинные тексты — вот видео, в котором жена рассказывает о том, как быстро похудеть и привести себя в форму после родов. 

    Также на тему беременности и родов рекомендую почитать: 

    1. Как найти вторую половинку, от которой бы захотелось иметь детей

    2. Какие анализы обязательно нужно сдавать перед беременностью женщине и мужчине

    3. Мобильные приложения для беременных, которыми пользовалась жена

    4. Полный список необходимых вещей для беременных в роддом

    5. Нужно ли прописывать новорождённого ребёнка? Что будет, если не прописать?!

    6. Лучшие лайфхаки для деток-грудничков и их родителей

    7. Как оформить документы на получение материальной помощи при рождении ребёнка онлайн

    С уважением,

    Алекс Шкудун

    4 совета для молодых мам. Как привести живот в форму после родов

    Не секрет, что примерно 70% мам набирают вес после рождения малыша. Главное, не слишком переживать по этому поводу и набраться терпения. Как правило, полностью вернуться в прежнюю форму большинство женщин могут примерно в течение года, и грудное вскармливание здесь — не враг, а союзник в борьбе за стройность.

    В любом случае, если вы решили активно заняться собой, специалисты рекомендуют не торопить события и соблюдать чувство меры — 1-2 килограмма в месяц будут оптимальными для кормящей мамы.

    Стремясь вернуть былой внешний вид, также не стоит забывать и о состоянии волос и кожи — как правило, появление малыша сказывается на них не в последнюю очередь. Поэтому здоровое питание и щадящие тренировки лучше сочетать с процедурами по уходу за собой. А чтобы добиться максимального результата в сжатые сроки, стоит выбрать комплексный подход и следовать простым советам.

    1. Здоровые продукты для стройности и полноценного вскармливания

      В период грудного вскармливания маме нельзя увлекаться жесткими или однообразными диетами, это неизбежно скажется на качестве и количестве молока. Отдавайте предпочтение полезным продуктам — это поможет быстрее вернуться в форму, не нанося вреда рациону ребенка. Диетологи рекомендуют наладить режим питания мамы по часам, одновременно уменьшить размер порций и увеличить число приемов пищи. Для кормящих мам подходят диеты с ограничением, но не исключением вечерних приемов пищи, дробное питание, подсчет калорий. Не лишним будет посоветоваться с врачом: именно он должен определить дневную норму. В среднем калорийность рациона кормящей мамы должна быть на 500-600 ккал больше, чем у женщины во время беременности, считает доктор медицинских наук, диетолог Елена Фатеева.

    2. Тренировки — по самочувствию и уровню подготовки

      Если вы дружили со спортом и до того, как стать мамой, а роды прошли в штатном режиме, то, по мнению большинства специалистов, начать тренировки средней интенсивности можно через 3-4 месяца после родов. Подойдут йога, пилатес, шейпинг с последующим переходом к аэробике и калланетике. Если самочувствие или физическая форма вызывают сомнения, посоветуйтесь с гинекологом и врачом в фитнес-центре. Компромиссный вариант, подходящий и для занятых, и для не очень подготовленных — легкие аэробные нагрузки. Быстрая ходьба с коляской или без нее, 10-минутная зарядка по утрам и вечерам: стоит только начать, и через пару недель будет виден результат даже от таких не очень утомительных упражнений.

    3. Проблемные зоны — устраняем постепенно

      Чтобы быстрее справиться с животом после родов, специалисты рекомендуют подумать об этом заранее. Крепкий пресс до беременности поможет фигуре быстрее приобрести спортивные очертания, когда малыш уже появился на свет. Но в какой бы форме ни была мама, в первый месяц после родов можно осваивать дыхание диафрагмой. Оно помогает похудеть и подтянуть живот, а также помогает чувствовать себя бодрее на протяжении всего дня. Научиться диафрагмальному дыханию легко с помощью упражнения с мячом из комплекса «Как убрать живот» доктора медицинских наук Сергея Бубновского. Позже пресс можно качать трехдневными циклами: сегодня пять минут на верхние мышцы, завтра — на косые, послезавтра — на нижние. А вот приседания и махи ногами лучше выполнять каждый день — только так можно привести бедра в исходное состояние.

    4. Тонус для кожи и питание для волос

      Для того чтобы подтянуть и разгладить кожу на животе и бедрах, в качестве скраба можно использовать молотый кофе или морскую соль, добавив немного сливок. Втирайте домашний скраб после теплого душа или ванны легкими круговыми движениями, уделяя особое внимание проблемным зонам. Если волосы потускнели или стали выпадать — не паникуйте, как правило, это связано с гормональной перестройкой организма. Укрепить их можно с помощью элементарных средств — к примеру, нанося репейное масло, сырое яйцо или ржаной хлебный мякиш перед мытьем головы.

    О какой бы процедуре ни шла речь, главное для достижения эффекта — не интенсивность, а регулярность. Поэтому дома маме по возможности нужно уделять своему внешнему виду хотя бы несколько минут в день. Однако для некоторых процедур удалиться из дома все же придется — в фитнес-центр или салон красоты. Но если заранее обеспечить малыша питанием, сцедив молоко, то нет ничего страшного в том, чтобы оставить его на час-другой вместе с папой или другими членами семьи. Тем более что теперь вы можете не беспокоиться о том, что ребенок после этого откажется от груди — с новой бутылочкой Philips AVENT серии Natural можно легко совмещать оба вида кормлений.

    Новинка имеет широкую физиологичную соску, имитирующую форму груди. Такая форма позволяет малышу правильно захватывать соску и совершать во время кормления сосательные движения, аналогичные тем, что он делает во время грудного вскармливания. Клинические исследования, проведенные в Научном Центре Здоровья Детей РАМН, показали, что при использовании бутылочки Philips AVENT серии Natural большинство малышей продолжает легко кормиться из груди матери, поэтому теперь даже у кормящих мам есть возможность уделить себе время и быть уверенными в том, что кроха получает самое лучшее — грудное молоко.

    Для защиты ребенка от младенческих колик новая соска оснащена специальными «лепестками» в основании, которые не позволяют ей слипаться, и двойным антиколиковым клапаном. Он предотвращает заглатывание воздуха, пропуская его внутрь емкости, а не в животик малыша. Такая бутылочка к тому же удобна в обиходе — ее будет легко держать даже вашему крохе. И, кроме того, ее просто наполнять и мыть, а также совмещать с другими аксессуарами для кормления Philips AVENT.

    Не отказывайте себе в возможности придать лоск внешнему виду и заняться собой. Запаситесь терпением и правильно настройтесь, ведь каждый ребенок будет рад видеть любимую маму ухоженной и красивой, а о мужчинах даже и говорить не приходится!

    Кстати, наверняка у каждой из нас найдется пара своих хитростей по питанию, упражнениям или освежающим косметическим процедурам. Давайте делиться ими друг с другом!

    Больше информации о продуктах и грудном вскармливании на сайте www.philips.ru/AVENT.

    Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

    https://www.7ya.ru/Bauskas iela 58A — 7RīgaLV-1004

    Я узнала о любовнице на 35 недели….отношения у них уже год… после того как узнала вроде растались, причем она его бросила… надоело ей ждать когда он боюросит меня, а он то бросать то не собирался…короче на нервной почве за три месяца сбросила 23 кг (((

    2019-01-18, натали

    Отличная статья! У меня вот уже скоро будет три года после родов, а я все никак не могу войти в прежнюю форму. Мне бы еще сбросить кг пять как минимум…Вот на днях пойду в спортзал — буду волейболом заниматься)

    2013-02-06, Лапооочка

    Дитині 6 місяців, на дієті тиждень, правда це грубо зказано дієта просто строго не їм після шести, навіть якщо ідем в гості. У мене главна проблема бедра, може є у когось порди?

    2013-04-07, SWANZoya

    А я пока планирую беременность, но уже читаю такие статьи, что бы зря не паниковать и быть уверенной,что все обязательно будет хорошо, а по другому и быть не может.

    2014-04-09, nina777


    Всего 4 отзыва Прочитать все отзывы.

    20.12.2012

    Обновлено 19.05.2020

    6 способов вернуться в форму после рождения ребенка — Johnson Fitness and Wellness

    Дни, недели и даже месяцы после рождения ребенка могут быть довольно бурными. Вы недосыпаете, катаетесь по эмоциональным «американским горкам», приспосабливаетесь к новому графику и пытаетесь сосредоточиться на одной из самых важных работ в мире … быть хорошей мамой!
    В то же время вы пытаетесь примириться со своим новым «телом после родов», которое, вероятно, не выглядит и не ощущается ни на что похожим на то, что было у вас 9 месяцев назад!
    Прежде чем перейти в режим паники, знайте, что вы, безусловно, МОЖЕТЕ вернуться в отличную форму после рождения детей.Но в то же время поймите, что не стоит слишком сильно давить на себя, чтобы быстро похудеть после беременности.
    Когда дело доходит до похудания ребенка, главное — это разумный подход. Вот 6 советов, которые помогут вам вернуться к своему телу до беременности… или даже лучше!

    1. Позвольте своему телу восстановиться

    Быть молодой мамой — важная работа, поэтому сосредоточьтесь на том, чтобы найти время, чтобы насладиться этим новым маленьким человеком в своей жизни. Ваше тело находится в режиме «восстановления» после родов, поэтому важно не спешить с диетой / фитнесом.Дайте своему организму достаточно времени, чтобы восстановить силы и нормальные процессы. Поймите, что для того, чтобы вернуть свое тело в форму, потребуется время, поэтому, когда ваше тело исцеляется, знайте, что терпение, хорошие привычки к здоровью и любовь к себе будут иметь большое значение.

    2. Вставай и двигайся

    Как только вы начнете устраиваться, получите зеленый свет от врача, начните возвращаться в движение, совершая короткие прогулки. Большинство молодых мам не готовы к серьезным упражнениям в течение как минимум 6 недель после родов (и дольше, если у них было кесарево сечение), поэтому сосредоточьтесь на постепенных переходах к 20-30-минутным прогулкам 4-6 раз в неделю.После 6-недельного обследования вы можете получить зеленый свет, чтобы делать больше!

    3. Грудное вскармливание

    Матери, кормящие грудью, сжигают примерно 800 дополнительных калорий в день, так что это может иметь большое значение, чтобы помочь сбросить часть лишнего веса. Однако имейте в виду, что вашему телу потребуется дополнительно 500 калорий в день при кормлении грудью. Обязательно получайте калории из разнообразных блюд, богатых питательными веществами, и избегайте продуктов с «пустыми калориями», таких как газированные напитки, чипсы, сладкие сладости и т. Д. После того, как вы прекратите грудное вскармливание или сократите его, ваши потребности в калориях уменьшатся.Это хорошее время, чтобы скорректировать план питания и убедиться, что вы регулярно занимаетесь спортом, чтобы не набирать лишний вес.

    4. Отдыхай много

    Недостаток сна может нанести серьезный ущерб молодым мамам. Это не только истощит вашу энергию и увеличит тягу к еде, но и нарушит ваш метаболизм и затруднит потерю лишнего веса во время беременности. Не чувствуйте себя виноватым из-за того, что пытаетесь вздремнуть, когда ваш ребенок спит. И в эти первые недели не жертвуйте сном ради того, чтобы вписаться в тренировку … вашему телу в этот момент нужно восстановление больше, чем тренировка.

    5. Утвердите философию питания

    Когда вы были беременны, вы, возможно, чувствовали, что можете съесть что угодно, и это сойдет с рук. К сожалению, такой образ мышления никуда не годится, когда ребенок родится. Пришло время установить некоторые правила, касающиеся ваших потребностей в питании, которые помогут улучшить метаболизм и избавиться от тяги к еде.

    • Сосредоточьтесь на небольших сбалансированных блюдах в течение дня
    • Завтрак — это ваша самая важная еда
    • Обязательно включайте хорошие источники белка, чтобы контролировать голод
    • Добавляйте в еду больше клетчатки, чтобы вы насытились без лишних калорий
    • Включите полезные жиры, такие как орехи и авокадо,
    • Постарайтесь, чтобы под рукой было много свежих фруктов и овощей

    6.Вернитесь к обычным тренировкам

    Надеюсь, вы занимались спортом на протяжении всей беременности, что значительно упростит возвращение к привычному распорядку. Если нет, не переживайте… вы можете начать обычный распорядок дня и придерживаться его! Вы уже знаете, что возвращение к упражнениям — это постепенный процесс, но есть несколько вещей, на которые следует обратить внимание молодым мамам, поскольку они получают зеленый свет от своих врачей:

    • Мостик и планка помогут укрепить мышцы живота и кора
    • Занимайтесь йогой или пилатесом, чтобы развить силу и гибкость
    • Кардио-упражнения следует постепенно снова добавлять.Такие вещи, как плавание, езда на велосипеде, тренировки на эллиптическом тренажере / беговой дорожке и т. Д., Отлично подойдут для увеличения вашего пульса.
    • Добавьте веса обратно. Мамы должны быть сильными, поэтому обязательно включайте силовые упражнения, нацеленные на все тело. Силовые тренировки значительно ускорят ваш метаболизм и помогут избавиться от нежелательного жира.

    Помните, проявите терпение и примите задачу вернуть свое тело. Хотя вес может упасть не так быстро, как вам хотелось бы, придерживайтесь его и следуйте приведенным выше рекомендациям, и у вас все получится!


    Изображение

    Об авторе: Кен Гралл является сертифицированным специалистом по силовой и физической подготовке (CSCS), владеет и управляет фитнес-центром Edge Fitness в Мэдисоне, штат Висконсин.Узнайте больше о Кене.

    Как прийти в форму после беременности: [Пошаговое руководство]

    Хотите поправиться после беременности?

    Вы попали в нужное место.

    Сегодня вы узнаете все, что вам нужно знать о том, как улучшить свою физическую форму после беременности.

    Прочитав этот пост, вы узнаете

    • Что нужно сделать, чтобы начать улучшать свою физическую форму в послеродовом периоде,
    • Как начать заниматься в послеродовом периоде и
    • Как соблюдать диету

    Хорошо, я готов.Ты?

    Заявление об ограничении ответственности

    *** ПЕРВЫЙ ПРОЧИТАЙТЕ ***

    Хотя я врач, я не ваш врач. Эта информация предназначена только для информационных целей и не должна заменять совет вашего лечащего врача. Все виды упражнений и диетических изменений потенциально опасны, и те, кто не обращается за советом к соответствующему органу здравоохранения, берут на себя ответственность за любую травму, которая может произойти. Пожалуйста, прочтите мой полный отказ от ответственности для получения дополнительной информации.Кроме того, этот пост может содержать партнерские ссылки: это означает, что я могу получать комиссию, если вы их используете.

    Хорошо, идем дальше.

    Почему нужно поправляться после родов Ребенка

    В вашем теле произошли поразительные изменения за последние 9 месяцев.

    Вы прибавили от 10 до 50 фунтов, объем крови вырос на 30%, а уровень гормонов резко изменился.

    Между тем,

    • Ваши мышцы живота стали растянутыми и слабыми
    • Ваши ягодичные мышцы стали неактивными, что привело к состоянию, известному как задница мамы, и
    • Ваши суставы стали слабее и не такими прочными, как до беременности

    К сожалению, эти вещи не работают починю себя.Надо активно работать, чтобы вернуть свое тело!

    Вот почему вы должны стремиться прийти в форму после родов.

    Вы должны это себе, и вы должны это своему ребенку.

    Станьте лучшей версией себя, чтобы отдать лучшее своей семье.

    Когда вам следует сосредоточиться на фитнесе?

    Итак, когда вы должны начать свой фитнес-план?

    Если честно, лучше всего начинать, пока вы еще беременны.Совершенно нормально заниматься спортом во время беременности, если вы выполняете упражнения, адаптированные под вас.

    Очевидно, что вы хотите избежать любых упражнений, которые вынуждают вас:

    • Лягте на спину или
    • Лежите на животе

    С учетом сказанного, есть еще несколько упражнений, которые вы можете делать во время беременности … Даже во втором и третьем триместрах.

    Постарайтесь оставаться как можно более активным во время беременности. Он не должен быть большим.

    30 минут в день более чем достаточно. Вы можете разделить это на 15-минутную прогулку, а затем на 15-минутные упражнения для безопасной беременности.

    Это значительно сократит время, чтобы помочь вам вернуться в форму после родов.

    Что делать, если я не занимался спортом до родов?

    Ничего страшного. Послеродовой период — отличное время для начала.

    В фитнесе всегда что-то лучше, чем ничего.

    Для начала вам не обязательно иметь какой-либо базовый уровень физической подготовки.Фактически, у полных новичков есть самая большая возможность увидеть огромные изменения.

    Так что радуйтесь!

    Можно ли стать лучше после беременности?

    Да! Вы определенно сможете набрать лучшую форму после беременности. Ваше тело прекрасно адаптируется к повседневным занятиям.

    Если вы будете следовать рекомендациям по фитнесу, изложенным в этом посте, ваше тело станет лучше, сильнее, здоровее и стройнее в послеродовом периоде.

    Тот, который позволяет вам заниматься любимыми делами и в любое время. Помните, что лучше — не значит похудеть.

    Не зацикливайтесь на своем весе!

    Сосредоточьтесь на том, на что способно ваше тело!

    Сколько времени нужно, чтобы желудок сузился после родов?

    Обычно после родов живот сокращается в течение 4–6 недель.

    Ваша матка, которая обычно размером с небольшую колоду карт, вырастает до размера арбуза.

    Как вам хорошо известно, такой рост не происходит в одночасье.Это тоже не проходит в одночасье. Вашей матке понадобится несколько недель, прежде чем она сможет вернуться к своему нормальному размеру.

    Но вам не нужно ждать 6 недель, чтобы вернуться в форму.

    Подробнее об этом позже.

    Сколько времени нужно, чтобы прийти в форму после беременности?

    Итак, сколько времени нужно, чтобы попасть в формирователь после доставки?

    Это зависит от обстоятельств.

    Некоторые женщины могут набрать отличную форму за 12 недель. Некоторые женщины могут прийти в отличную форму за 16-20 недель.

    В зависимости от типа родов может потребоваться 4-8 недель для заживления после самой родов.

    Вот почему мы обычно рекомендуем вам расслабиться в первые пару недель после родов.

    Но если вы были активны до родов, это время можно значительно сократить.

    Как я уже говорил, для большинства женщин нормально оставаться активными даже во втором и третьем триместрах (только обязательно посоветуйтесь с врачом).

    Могу ли я вернуться в форму после кесарева сечения?

    Да, вы можете вернуться в форму после кесарева сечения.Единственная разница в том, что вам понадобится немного больше времени для восстановления. Это потому, что мы прорезаем множество слоев ткани во время кесарева сечения.

    Но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы начать свой послеродовой фитнес-путь. Фактически, мы часто рекомендуем вам начать делать несколько разных упражнений на следующий день после родов.

    О каких упражнениях я говорю?

    Вот пошаговые инструкции по приведению в форму после беременности.

    Шаг 1. Ходьба

    Ходьба — это, если не лучший вид упражнений во всем мире.Ходьба очень важна в послеродовом периоде по нескольким причинам

    • Запасы крови и жидкости в ваших голенях после родов — ходьба помогает перераспределить эту жидкость
    • Ходьба улучшает общее кровообращение, снижая риск образования тромбов
    • Ходьба укрепляет мышцы и суставы
    • Ходьба сжигает калории

    Когда начинать ходить?

    Вам следует начать ходить, пока вы еще находитесь в больнице после родов.Если у вас были роды через естественные родовые пути, вы даже могли бы начать ходить в день родов.

    Если вам делали эпидуральную анестезию, ее необходимо удалить, прежде чем вы сможете начать ходить.

    Если у вас было обширное кесарево сечение или послеродовые осложнения, сначала проконсультируйтесь с врачом. В общем, ходьба — занятие с низким уровнем риска, поэтому очень мало ситуаций, в которых вы не сможете это сделать.

    Сколько нужно ходить пешком?

    Вначале вы должны ходить столько, сколько можете физически.

    Хорошее практическое правило — делать пару кругов вокруг послеродового отделения больницы 2-3 раза в день.

    Делайте это после каждого приема пищи вместе с малышом, пока он / она находится в люльке.

    Этим не утомляйтесь. Если вы устали от ходьбы, верните его обратно.

    Как ходить, чтобы улучшить послеродовую форму

    После выписки из больницы вы почувствуете себя комфортно при самостоятельной ходьбе.

    Старайтесь ходить по 20 минут в день, по крайней мере, 4 раза в неделю, а затем постепенно увеличивайте.

    Вы можете разбить его, как хотите.

    • Две, 10-минутные прогулки,
    • Три, 7-минутные прогулки, или
    • Один, 20-минутные прогулки

    А теперь самое интересное.

    Каждую неделю делайте заметные успехи в ежедневной прогулке.

    Например, вы можете увеличить время на 2 минуты.

    Теперь вы ходите 22 минуты 4-5 раз в неделю.

    На следующей неделе сделайте 25 минут. Потом 28 минут. Продолжайте идти, пока не сделаете 30-минутную прогулку.

    Это может выглядеть примерно так:

    НЕДЕЛЯ 1 20 МИНУТ ЕЖЕДНЕВНОЙ ПРОГУЛКИ
    НЕДЕЛЯ 2 22 МИНУТЫ ЕЖЕДНЕВНОЙ ПРОГУЛКИ
    НЕДЕЛЮ 3 9028 МИНУТ

    НЕДЕЛЮ 3 9028 МИНУТ ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРОГУЛКА, 28 МИНУТ
    НЕДЕЛЯ 5 ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРОГУЛКА 30 МИНУТ
    НЕДЕЛЯ 6 30 МИНУТ БЫСТРЫЙ ТЕМПЕРАТУРЫ 6 30 МИНУТ БЫСТРОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ

    -недельный послеродовой рубеж.

    Как только вы почувствуете себя комфортно при ходьбе по 30 минут в день, увеличьте темп ходьбы. Другими словами, преодолеть большее расстояние за тот же период времени.

    Это концепция прогрессивной перегрузки .

    Каждый раз вы делаете немного больше, давая вашему телу время медленно адаптироваться к более высоким уровням физической подготовки.

    Шаг 2: Вы должны подготовить свое тело к упражнениям

    Ходьба — первый ключ к успеху в фитнесе в послеродовом периоде.Но это только первый шаг.

    Чтобы по-настоящему улучшить свою физическую форму в послеродовом периоде, вам нужно будет выполнять дополнительные упражнения для укрепления мышц.

    Но сначала важно, чтобы вы начали процедуру растяжки, прежде чем приступать к упражнениям.

    К счастью, вам не нужно ждать 6 недель, чтобы начать — есть действительно безопасные послеродовые растяжки, которые вы можете выполнять дома, а также упражнения, которые вы можете делать до 6 недель.

    Фактически, вы можете начать выполнять базовые упражнения для тазового дна и кора через 1-2 дня после родов.

    Укрепление тазового дна

    Для начала вам нужно укрепить поддерживающие мышцы таза, прежде чем переходить к более сложным упражнениям.

    Я перейду к упражнениям, которые вам следует делать в книге «Лучшие послеродовые упражнения для тазового дна».

    Я рекомендую вам делать упражнения для тазового дна как можно раньше и чаще, чтобы помочь переобучить мышцы, которые ослабли во время беременности и родов.

    В общем, вы должны делать их каждый день, до 3 раз в день.

    Укрепление ядра

    Когда вы почувствуете себя готовым, вы также можете начать включать в свой распорядок легкие упражнения на мышцы кора.

    В этом посте более 4 отличных основных упражнений для новичков, которые можно выполнить после родов.

    Я рекомендую вам подождать как минимум 4-6 недель, прежде чем пробовать их.

    Если вам сделали кесарево сечение, возможно, придется подождать дольше, и это нормально! Просто продолжайте ходить и делать упражнения для тазового дна.

    Итак, ваш послеродовой фитнес-график может выглядеть примерно так:

    9028 9028 9028 9028 9028 Учтите, что это всего лишь пример.

    Возможно, вы не сможете в точности следовать этим рекомендациям, и ЭТО НОРМАЛЬНО!

    Просто постарайтесь и будьте последовательны. Последовательность — безусловно, самый важный аспект фитнеса.

    Никогда не забывай об этом!

    Старайтесь выполнять эти тренировки 4-5 раз в неделю.

    Шаг 3. Начните добавлять другие формы упражнений в свой послеродовой распорядок

    Хорошо, теперь у вас должен быть твердый распорядок ходьбы, и вы восстановили силы кора и тазовое дно.

    А теперь пора добавить в свой распорядок другие виды упражнений.

    Но перед этим убедитесь, что у вас есть разрешение от врача. Также важно дождаться 6-недельного послеродового визита, чтобы убедиться, что все заживает должным образом.

    После того, как вы очиститесь, просто убедитесь, что вы следуете одному правилу.

    Это важнейшее правило послеродового фитнеса.

    НЕ ДЕЛАЙТЕ СЛИШКОМ МНОГО СКОРО.

    При возобновлении физических упражнений вы всегда должны прислушиваться к своему телу.

    В этом посте я расскажу о рисках, связанных с слишком ранними послеродовыми упражнениями, и о вещах, на которые следует обратить внимание.

    С учетом сказанного, если вы начнете с низкого уровня и будете действовать медленно, все будет в порядке.

    Вот различные типы тренировок, которые вы можете выполнять.

    Лучшие виды тренировок после беременности s

    Ниже приведены четыре различных типа тренировок, которые вы можете выполнять, чтобы прийти в форму в послеродовом периоде.

    В конце я скажу вам, какой из них я считаю лучшим.

    Работает:

    Бег — отличная послеродовая тренировка. Это один из лучших способов улучшить выносливость сердечно-сосудистой системы и укрепить ноги.

    Если вам нравится бегать, вы можете начать тренировку к 6-недельной отметке. Некоторым женщинам может потребоваться 12 недель, поэтому не спешите, если вы не готовы.

    Плюсы:

    • Повышает выносливость сердечно-сосудистой системы
    • Укрепляет мышцы ног
    • Укрепляет кости нижней части тела

    Минусы:

    • Может повторяться
    • Требуется нахождение на улице или беговая дорожка в помещении
    • Может потребовать много времени

    У меня есть целая статья о повседневном беге, за которым вы можете следить в послеродовом периоде.

    Йога:

    Йога — еще одна популярная форма упражнений, которую можно выполнять в послеродовом периоде. Это удобно, расслабляет и доступно каждому.

    Если вы когда-либо испытываете стресс или подавленность, йога может помочь вам снова стать заземленным.

    Плюсы:

    • Можно делать где угодно
    • Требуется минимум места
    • Улучшает баланс и координацию
    • Отлично подходит для снятия напряжения

    Минусы:

    • Не сжигает столько калорий, как другие виды упражнений
    • По сравнению с другими формами упражнений для развития мышц

    Если вы хотите попробовать йогу в послеродовом периоде, вот четыре простых позы йоги, которые помогут вам начать.

    Плавание:

    Третий вид упражнений — плавание. Плавание — отличный вид упражнений, но у него есть очевидные ограничения.

    Поскольку вы плаваете в воде, плавание не укрепляет ваши кости и суставы, что важно делать в послеродовой период.

    Вот почему плавание не должно быть единственным видом упражнений, которым вы занимаетесь после родов.

    Плюсы:

    • Повышает выносливость сердечно-сосудистой системы
    • Повышает мышечный тонус
    • Легко для суставов

    Минусы:

    • Требуется бассейн
    • Это упражнение без отягощения
    • По сравнению с другими формами упражнений для развития мышц

    В этом посте я расскажу обо всем, что вам нужно знать о послеродовом плавании.

    А вот и последний вид упражнений, тоже мой любимый.

    Тренировка сопротивления:

    Я считаю, что почти все послеродовые женщины должны участвовать в тренировках с отягощениями.

    Тренировка с отягощениями предполагает использование какой-то внешней силы для развития и укрепления мышц. Эти внешние силы можно приобрести здесь, на сайте Postpartum Trainer и на Amazon:

    .

    Лучшая часть?

    Вы можете делать это где угодно.

    Вот отличная 20-минутная послеродовая тренировка с гирями, которую можно выполнять дома.

    Тренировки с отягощениями, на мой взгляд, лучший способ получить хорошую физическую форму, так как они могут улучшить все формы фитнеса за один присест.

    Плюсы:

    • Укрепляет и развивает мышечную ткань
    • Укрепляет кости и суставы
    • Может улучшить сердечно-сосудистую выносливость, если все сделано правильно
    • Можно сделать с минимальным оборудованием или без него

    Минусы:

    • Вам необходимо изучить правильную технику.

    Тренировки с отягощениями — единственный способ увеличить мышечную массу.Это увеличит ваш метаболизм и количество калорий, которые вы сжигаете за день.

    Тренировка с отягощениями также очень эффективна. Вы можете выполнять тренировки всего за 15-30 минут в день и добиваться отличных результатов.

    В этом посте я расскажу об отличной послеродовой тренировке для новичков, которую можно выполнить с минимальным оборудованием.

    Другие формы упражнений

    Это не единственные упражнения, которые можно выполнять в послеродовом периоде.

    Еще одно популярное направление — это интервальные тренировки по фитнесу.Сюда входят такие вещи, как интервальные тренировки высокой интенсивности, езда на велосипеде, танцы и бокс.

    Я расскажу об этих других формах упражнений в одной из следующих статей.

    Хорошо, на этом мы завершаем раздел упражнений.

    Next — это один из самых важных шагов, которые большинство женщин упускают из виду, пытаясь привести себя в форму после беременности.

    Шаг 4: Вы не потеряете жир, если не очистите свой рацион

    Вы уже должны знать, что то, что вы кладете в рот, сильно влияет на то, как вы выглядите и чувствуете.

    Это особенно актуально после доставки. Вы часто чувствуете голод после беременности. Тем более, если вы кормите грудью. Я разработала план питания при грудном вскармливании, которому вы можете следовать в послеродовой период.

    Не думайте, что вам нужно морить себя голодом, чтобы похудеть и привести себя в форму. Важно, чтобы вы съедали достаточно калорий в день.

    калорий, полученных из источников, богатых питательными веществами.

    После доставки Я хочу, чтобы вы съедали не менее 2–3 порций каждого из этих продуктов ежедневно

    Фруктов:

    Фрукты — это десерт природы.

    Они могут помочь удовлетворить ваше пристрастие к сладкому, в то же время обеспечивая ваше тело большим количеством питательных веществ, которые вы не найдете больше нигде. Они богаты клетчаткой, антиоксидантами и другими витаминами и минералами, которые необходимы вашему организму для поддержания энергии.

    Мои любимые яблоки, черника, киви и бананы.

    Овощи:

    Овощи — самая здоровая пища на планете. Они являются наиболее калорийно разбавленными продуктами — это означает, что вы можете есть их много, сохраняя при этом низкое потребление калорий.

    Мои любимые шпинат, капуста, сладкий картофель, брюссельская капуста и морковь.

    Белок :

    Белок — важнейшее питательное вещество, помогающее нарастить мышцы и восстановиться после тренировок. Кроме того, он отлично сохраняет чувство сытости.

    Мои любимые источники белка — черная фасоль, эдамаме и киноа.

    Омега-3 жиры:

    Наконец, жиры омега-3 являются важными питательными веществами, потому что ваше тело не производит их.Вы должны употреблять их в своем рационе. Они помогают бороться с воспалениями, аутоиммунными заболеваниями, тревогой и депрессией, среди прочего.

    Мои фавориты — грецкие орехи и семена чиа.

    Я рассмотрю несколько других важных диетических стратегий и стратегий образа жизни, которые помогут вам прийти в форму в послеродовом периоде, и у меня даже есть статья о 17 полезных послеродовых перекусах, которые вы должны употреблять, чтобы похудеть.

    Шаг 5: Краткое слово о грудном вскармливании

    Если вы можете кормить грудью, то должны.Это секретное оружие природы, которое поможет вам избавиться от жира.

    Кроме того, грудное вскармливание — естественный путь к

    1. Дайте вашему ребенку все замечательные питательные вещества, которые вы потребляете, и
    2. Помогите вашему телу сжигать больше калорий.

    С учетом сказанного, не каждая женщина может и не хочет кормить грудью. Если нет, ничего страшного. Вы можете использовать все другие стратегии, которые я упомянул выше, чтобы прийти в форму!

    Шаг 6: Оптимизация сна

    В качестве шестого и последнего шага в приведении себя в форму после беременности я хочу коснуться сна.Я уже писал о сне и похудании.

    Короче говоря, лишение сна связано с высоким уровнем кортизола, увеличением веса и задержкой воды.

    Очевидно, что поспешный сон легче сказать, чем сделать. Но это не значит, что вам вообще не следует спать.

    В этом посте о том, как избавиться от жира на животе в послеродовом периоде, я расскажу о нескольких стратегиях, которые вы можете использовать, чтобы попытаться получить больше послеродового сна. Любая мелочь может помочь!

    Заключительные слова о том, как поправиться после беременности

    Итак, как видите, для восстановления спортивной формы после беременности требуется много шагов.

    Но хорошая новость в том, что вы можете делать это постепенно. Необязательно делать все сразу. Выберите шаги, которые вы можете применить в своей жизни, и делайте их почаще.

    Не забывайте, в фитнесе главное — последовательность.

    Сделайте это не только для себя, но и для своей семьи.

    Позаботьтесь о своем теле и наблюдайте, как оно заботится о вас.

    С чем вы боретесь больше всего в послеродовом периоде?

    Какой вид упражнений вам больше всего хочется снова начать после родов?

    Прокомментируйте и дайте мне знать!

    Другие статьи по теме послеродовые упражнения


    Получите четыре бесплатные тренировки, чтобы укрепить тазовое дно и вылечить животик мамы!


    Бретань Н Роблес, Мэриленд, миль в час, CPT

    Бриттани Роблес (Brittany Robles) — штатный акушер, сертифицированный персональный тренер NASM, а также эксперт по здоровью и фитнесу.Она имеет степень магистра общественного здравоохранения в области материнского здоровья с особым интересом к физическим упражнениям и питанию. Она также является соавтором книги «Тренер по белому халату». Узнайте больше о ней здесь.



    Поделиться — это забота — отправьте это нуждающейся маме!

    Что действительно помогает вам прийти в норму после беременности

    Материнство меняет вас внутри и снаружи. После рождения ребенка размер вашей одежды, форма груди, ширина бедер и даже размер обуви могут измениться.Эти изменения свидетельствуют о проделанной вами работе. По мере того, как вы приспосабливаетесь к новой жизни с ребенком, важно помнить, что ваш разум и эмоции также меняются, поэтому не забудьте оказать себе необходимую поддержку.

    Попросить и принять помощь

    Осознание того, что вы несете ответственность за другого человека, может быть пугающим. «Новый
    мамы борются с тревогой из-за чего-то
    происходит из-за того, что ребенок не вырабатывает достаточно грудного молока », — говорит

    Шари Лоусон, М.D., медицинский директор отделения акушерства и гинекологии в Johns Hopkins
    Медицинский центр Бэйвью. «Нарушенный сон и переутомление могут усилить
    эти чувства. Лучшее, что вы можете сделать, это принять помощь от своего партнера,
    семья и друзья — даже если они не делают то же самое
    вы делаете — а затем отдыхаете и восстанавливаете силы, пока кто-то другой заботится о вашем
    детка.»

    Разумные ожидания относительно похудания ребенка

    Бейонсе, Ким Кардашьян и Серена Уильямс продемонстрировали свои стройные послеродовые тела всего через несколько месяцев после родов.Если они могут в мгновение ока вернуть себе фигурки до рождения ребенка, почему нет? Расстраиваться из-за своего послеродового тела — это нормально (особенно по сравнению с тем, что вы видите в журналах), но также важно рассматривать это в перспективе. «Нереально сравнивать себя со знаменитостями, у которых есть личные тренеры и личные повара», — говорит Лоусон. «Ваше тело со временем меняется; требуется время, чтобы приблизиться к вашей форме и размеру до беременности ». Что разумно? Ожидайте, что вы естественным образом похудеете до вашего первого послеродового визита к врачу (обычно через шесть-восемь недель после родов).После этого, если вы придерживались рекомендаций врача по увеличению веса во время беременности, вы все еще можете сбросить от 10 до 15 фунтов в ближайшие месяцы.

    Грудное вскармливание для сжигания калорий

    Грудное вскармливание дает так много преимуществ: оно защищает младенцев от болезней, предлагает им идеально сбалансированное питание и снижает риск рака груди и рака яичников. Но для производства грудного молока вам требуется энергия (читай: калории). Кормящим мамам следует съесть дополнительную закуску, например, фрукт или стакан йогурта, чтобы получать дополнительно 300 калорий в день.Даже с этим дополнительным питанием грудное вскармливание поможет вам сбросить вес ребенка, если вы соблюдаете здоровую диету и не переусердствуете.

    Тренировка после беременности с укрепляющими упражнениями

    Помимо умеренного кардио, послеродовая тренировка должна быть направлена ​​на наращивание мышц туловища (которые сильно пострадали во время беременности). Укрепление кора может принести пользу каждой новой маме. «Прямые мышцы живота во время беременности растягиваются так, что в это время их невозможно тренировать», — говорит Лоусон.Некоторые женщины также испытывают расслоение мышц брюшной стенки, которое называется диастазом прямых мышц живота. Упражнения, направленные на это состояние, могут снова восстановить мышцы.

    Витамины для беременных, потому что ваше тело все еще нуждается в питательных веществах

    Пока не откладывайте витамины для беременных. Продолжайте принимать их, особенно если вы кормите грудью. По словам Лоусона, вам необходимо восстановить питательные вещества, которые вы могли потерять во время беременности, и поддерживать свое тело, пока оно вырабатывает грудное молоко.Ваш врач может также порекомендовать вам принимать добавки с железом и витамин С (чтобы помочь с усвоением железа).

    Кегель для укрепления ослабленных мышц тазового дна

    Изменения в вашем теле, которые вы видите, могут вызывать у вас некоторый стресс, но скрытые изменения также могут вызывать беспокойство. После родов довольно часто бывает некоторая утечка из мочевого пузыря, вызванная длительным надавливанием или родами с помощью щипцов или вакуума. Обычно это временно. «Как правило, вы видите улучшение в течение нескольких недель или месяцев по мере выздоровления», — говорит Лоусон.Выполнение упражнений Кегеля может помочь укрепить мышцы тазового дна и быстрее восстановить контроль над мочевым пузырем. Если утечка действительно беспокоит вас, спросите своего гинеколога, поможет ли вам посещение терапевта по лечению тазовых органов.

    Ретинол для минимизации растяжек

    Нанесение кремов и масел на для предотвращения растяжек во время беременности — всегда лучший выбор. Но у вас все равно могут появиться глубокие пурпурные или розовые линии. Если вас беспокоит необратимое рубцевание, есть хорошие новости: кремы с ретиноидами, полученные из витамина А, могут минимизировать появление новых растяжек — любых, которые появились меньше нескольких месяцев назад.Тем не менее, это то, к чему вам нужно быстро двигаться. Как только пятна станут белыми, ретиноидный крем уже не подействует.

    Возобновление сексуальной жизни

    Эластичные стенки влагалища довольно сильно растягиваются во время родов, но возвращаются на свои места. Таким образом, вы можете возобновить половой акт, когда почувствуете, что готовы и получили разрешение врача. Если вы кормите грудью, у вас может быть меньше смазки, потому что кормление заставляет ваше тело вырабатывать меньше эстрогена.Наличие вагинальной смазки может помочь, если вы чувствуете дискомфорт.

    Принятие своей новой жизни

    Вы помогли создать еще одного человека и, возможно, все еще обеспечиваете пропитание своему ребенку. Признание физических изменений как части прекрасного времени в вашей жизни — важная часть уважения к новому вам. Также нормально испытывать эмоциональные взлеты и падения, когда вы приспосабливаетесь к родительству. Обязанности, связанные с поддержанием жизни крошечного человека — частые кормления, ночные пробуждения и борьба с выделениями фекалий — могут быть непосильными.«Это естественно — чувствовать усталость, подавленность, разочарование или грусть в дни после родов, когда уровень гормонов колеблется», — говорит Лоусон. «Жизнь после рождения ребенка изменится. Родительство требует крутого обучения, но ваша новая жизнь будет наполнена острыми ощущениями и прекрасными воспоминаниями ».

    Лучшее тело после рождения ребенка — Как прийти в форму после рождения ребенка

    Кто не видел картинок? Снимки бесконечных ног Миранды Керр, скользящей по аэропорту с младенцем Флинном, сидящим на бедре, Дж.После рождения близнецов Джессика Альба с мускулистыми руками таскает дочерей в парк, в бикини от Lanvin, и Джессика Альба с ее жилистыми руками — доказательство того, что женщины могут выйти из послеродового тумана, как мама 2.0, более стройная, более быстрая, более сильная версия того, что было до беременности.

    Гвинет Пэлтроу построила небольшую империю вокруг своего режима фитнеса и здоровья после родов. Бейонсе на сцене в Атлантик-Сити в блестящем, обнажающем живот укороченном топе и мини, кричала толпе о том, как она похудела на 60 фунтов за четыре месяца (при этом было задействовано много салата).Модель Аризона Мьюз рассказала, что люди начали вспоминать ее лицо и имя только после того, как три года назад у нее родился сын.

    «На самом деле, я думаю, что мое тело стало лучше после рождения ребенка», — сказала Муза в интервью. «Я помню, как моя мама говорила, что после рождения ребенка ты действительно худеешь. Ты кормишь грудью, ты занят и устал».

    Ладно, может быть, это не так просто, как утверждает Муза — а она и другие выше были не совсем гигантскими с самого начала — фунты тают, а скулы выскакивают, когда мать и ребенок сидят, блаженно сцепившись.(Джессика Симпсон, не волнуйтесь: большинство мам признают, что им потребовался целый год, чтобы снова почувствовать себя нормальными.) Но с небольшим количеством сна и тяжелой работой это возможно.

    «Все дело в расписании и дисциплине», — говорит Джули Маклоу, социальный деятель Манхэттена и основатель косметической компании Vbeauté. «Дети должны быть расписаны, поэтому ваша жизнь как мамы должна быть лучше спланирована. До детей у меня был невмешательский подход к упражнениям. Теперь я должен взять на себя обязательства. дошкольного возраста в SoulCycle.«

    Кстати, Элизабет Катлер, соучредитель культовой сети студий для занятий велоспортом SoulCycle, в равной степени вдохновляется мамами, которые приходят и меняют свое тело и жизнь каждый день. Ее собственная борьба за потерю веса ребенка на 45 фунтов привела к открытию первого SoulCycle в 2006 году, и, по ее оценкам, около 1000 из более чем 2500 человек, ежедневно занимающихся в студиях, — матери.

    «Когда вы становитесь родителем, вы должны сосредоточиться на своих приоритетах», — говорит Катлер.«Вы должны быть в состоянии показать свои лучшие качества, оставаться здоровыми и сильными для своих детей. Нет никаких сомнений в том, что по мере того, как мы стареем и рождаем детей, наши тела меняются. Вы должны снова найти свое ядро, свою силу после рождения ребенка. Я изо всех сил пытался держать 10-фунтового ребенка ».

    Катлер призывает людей быть открытыми для различных интерпретаций того, что такое «лучшее тело». «Это не обязательно должно быть более худое тело, просто здоровое, сильное тело», — объясняет она. «Фитнес — это ключевая часть моей жизни после детей, и я вижу это в очень многих моих друзьях.Вы хотите вернуть свое тело, свою силу, поддержать свою энергию и эти эндорфины ».

    Актриса Сара Рафферти, потрясающая рыжая, которая играет Донну в американском сериале « костюмов», было через три недели после родов, когда ее пригласили на первую фотосессию второго сезона шоу.

    «Я буквально сидела на мешке со льдом, когда мне позвонили по поводу съемок», — говорит она. Через девять недель после рождения второй дочери она снова выглядела на камеру красивой. «Во второй раз я стала умнее в еде», — говорит Рафферти, которая занималась пилатесом, легкими весами и кардио за три недели до родов.Спустя две недели она получила разрешение заниматься спортом. «Мой врач сказал:« Если твоя грудь может справиться с этим, сделай это ». «

    Сара Изли, совладелица бутика Kirna Zabête в Сохо, говорит, что для нее возвращение в форму после того, как родила двоих детей, было не просто «вписаться в Givenchy. Когда у меня были дети, я видела свое тело в иначе », — вспоминает она. «Я подумал:« Ты потрясающий, тело! Вы застрелили этого ребенка, и вы производите молоко ». Я гордился своим достижением «.

    Но затем, когда требования к ведению бизнеса и созданию семьи выросли, у нее не хватило времени на кропотливые 90-минутные занятия бикрамом, плюс силовые тренировки и больше кардио.«Я нашел эту тренировку, которую я называю« перерыв », потому что, на мой взгляд, это игра. Когда я нахожусь в этом классе, я чувствую себя 25-летним танцором или танцующим в ночном клубе. с моими друзьями.»

    Ее тренер, Анна Кайзер из AKT InMotion, работает с двумя самыми горячими мамочками Нью-Йорка, Келли Рипа и Сарой Джессикой Паркер, а также со многими танцорами на Бродвее, проводя их через танцевальные силовые тренировки, чтобы сохранить мышцы стройными. и сильный.

    Трейси Андерсон, которая стала чем-то вроде гуру для мам, полных решимости сбросить все до грамма веса ребенка, прежде чем их ребенок научится ходить, только что выпустила девять DVD-дисков Tracy Anderson’s Pregnancy Project, фитнес-программу на дому, которая требует ожидая мам на каждом этапе процесса.Андерсон говорит, что она начала совершенствовать свои танцевальные тренировки после того, как ее первенец родился 14 лет назад, и ей нужно было сбросить 60 фунтов. Эми Адамс, Кристи Терлингтон Бернс и Сьюзан Дауни — всего лишь горстка мам, которые тренировались с Андерсоном до и после родов и в результате стали длиннее и стройнее. Андерсон благодарит своего крупнейшего чемпиона и делового партнера Пэлтроу за то, что она предложила женщинам заглянуть за занавес, честно рассказала о работе и приверженности, необходимой для поддержания своей формы (что составляет до двух часов в день, шесть дней в неделю).

    «Особенно после ребенка вы должны разбудить эти маленькие мускулы и изменить свое тело», — говорит Андерсон, держа новорожденного в своем доме в Малибу. «Я действительно думаю, что сдвиг в перспективе происходит, когда женщины видят других женщин, таких как Гвинет, и слышат ее историю, они знают, что это возможно. Она честна с людьми. Гвинет вышла и сказала:« Я не могла вернуть свое тело после моего второй ребенок, но я нашел это, и он работает ». Когда люди слышат, что это возможно, они этого хотят ».

    Критические детали могут не вернуться в то же самое место для мам даже после того, как сбросили вес, но это небольшая цена за то, что матери действительно получают от сделки.Лучший совет, кажется, исходит от мам, которые решили не зацикливаться на своей внешности и больше сосредоточиться на своих чувствах.

    Аргентинская модель, ставшая фотографом, жена звезды поло Начо Фигераса и мать троих детей Дельфина Блакье рекомендует сдержанный подход к восстановлению здоровья: 1) Очистите холодильник от масла и сливок, алкоголя и хлеба на некоторое время. пока. 2) Кормление грудью. «Сжигаемые калории — это как бегать шесть миль в день». 3) Будьте терпеливы. Забота о себе в первые дни означает, что у вас будет больше энергии, когда дети гуляют, когда это действительно важно.«Сейчас я ем, когда голоден, но тогда у меня появляется энергия, чтобы заниматься серфингом с моим 12-летним сыном или кататься на лошадях с моей дочерью», — говорит Блакье. «Тогда я нахожу время поработать над своими фотографиями. Я не могу сидеть на месте!»

    Если вы найдете что-то, что вы действительно любите и к чему стремитесь, а не тенденцию или причуду, это сработает, — говорит Исли, подчеркивая, что после того, как она исключила нарциссизм из уравнения, ее тело никогда не выглядело лучше. . Это уже не только о тебе. Ваши дети нуждаются в вас, чтобы быть живыми, здоровыми и молодыми.Это не может быть просто тщеславие «.

    Слева направо : Дженнифер Лопес с дочерью Гвинет Пэлтроу, Джессика Альба с дочерью Хонор

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Обновление моего послеродового тела: как я вернулся в форму!

    Я родила Хонор 11 января 2018 года.Мне повезло, что это были очень быстрые 4 часа работы и роды (посмотрите, как я расскажу здесь историю!), Так что я был дома через пару дней. Однако мой путь к тому, чтобы снова почувствовать себя в форме и вернуться в форму, был намеренно медленным и постепенным. Это все еще продолжается. На женщин так много давления, чтобы они «оглянулись» после рождения ребенка, сосредоточившись исключительно на внешнем, и я не согласен с этой идеей. Моя отрасль не помогает: изображения в Instagram молодых мам с подтянутым животиком в бикини не всегда так вдохновляют, как это, возможно, предполагается.На самом деле, я сама опубликовала фотографию в купальниках, когда гордилась успехами, которых достигла, в первую поездку, которую мы с Маккензи взяли с ребенком. Комментарии были в основном благосклонными и добрыми, но в моей ленте было несколько менее радостных, которые нашли у меня отклик. Я понял, что пока я пытался быть позитивным, некоторые люди не воспринимали это как позитивный сигнал. И я забочусь об этом. Итак, поскольку я делюсь своим послеродовым путешествием по фитнесу и питанию ниже, пожалуйста, знайте, что это всего лишь моя личная история.Это не должно быть дидактическим — и никоим образом не медицинским советом — это просто честная правда о том, что я чувствовал и что я делал, шаг за шагом, чтобы привести мой разум и тело в форму и снова зарядиться энергией.

    Во время беременности…
    Я всегда занималась примерно 4 раза в неделю. Так что в преддверии родов я в значительной степени придерживалась этого. Я советовал своим врачам и каждому классному руководителю, какие части тренировки мне следует пропустить или изменить, и всегда прислушивался к своему телу.После первого триместра я перестал заниматься пилатесом и перешел в приват по просьбе моей студии пилатеса. Я продолжал это до двух дней до родов. Это было фантастически для изучения дыхательных техник, которые позже помогли мне в родах, и мой врач на самом деле сказал, что она думает, что у меня были более быстрые роды, потому что мои мышцы живота и косые мышцы живота были задействованы. Так что это было круто!

    Я также проходил круговую тренировку в Training Mate (я всегда рассказываю оттуда истории в Insta), и владелец Люк очень строго относился ко мне, когда я начинал свой третий триместр.Никаких подпрыгиваний, никаких кардиотренировок, низкий пульс и минимальные веса, которые я смог найти. Я также продолжал заниматься в классе Physique 57 за несколько дней до того, как попал в больницу. Растяжка и легкие изометрические упражнения заставили меня почувствовать себя фантастически. Я использовал клиновидную подушку, чтобы делать все, что связано с лежанием на спине или боку, и смягчал часть пресса, поэтому я пропускал скручивания и вместо этого держал боковую планку. Во время беременности я перестала заниматься велоспортом и жесткими круговыми тренировками, которые включали бег, просто потому, что бегать было неудобно, и я не хотела сильно перегреваться.Ребенок теплее вас, и его пульс выше, чем у вас, поэтому мне посоветовали не слишком вспотеть и не заставлять мое сердце биться чаще.

    Что касается того, что я ел, то, к сожалению, у меня было утреннее недомогание в первом и третьем триместрах (посмотрите, как я с этим справился). Так что я провела большую часть своей беременности, пытаясь не рвать (веселые времена!), Что привело к снижению аппетита. Когда я действительно хотел поесть, это обычно было пристрастие к густому сыру на тостах или пасте, которые я часто не мог доедать.Я помню, как спустился вниз после сна (что я тоже много делал в первом триместре, я никогда раньше не испытывал непреодолимой усталости) и говорил Маккензи: « Ох, я не могу есть сегодня вечером », а затем« подождите, мне нужны спагетти Болоньезе — теперь, пожалуйста! ». Утреннее недомогание в третьем триместре также было проблемой. Я никогда не осознавал, что он существует, пока не получил его. В последние несколько недель перед родами я тоже заболела бронхитом. Я был прикован к постели почти неделю во время Рождества и чувствовал себя ужасно, едва ли мог есть, если не считать того, что проглатывал очень простые, простые сухие тосты или рис.Я помню, как хотел апельсины — миллионы апельсинов — и был в тумане. На одном из медицинских приемов после обычного сканирования я обнаружил нечто шокирующее. Скорее всего, это был просто вес воды, но на самом деле я похудел на 4 фунта за это время. Это напугало меня — на самом деле, я не рассказывала об этом до сих пор, потому что была в упадке и беспокоилась за ребенка. Но после того, как мой врач заверил меня, что все в порядке и отдохнув, я почувствовал себя лучше, и через несколько недель мы встретили нашу прекрасную маленькую девочку.

    Сразу после рождения…
    В течение 6 недель после рождения Хонор я просто наслаждался пузырем. Я почти не выходил из дома, мы не хотели, чтобы много посетителей (что за спешка ?!), и нам просто нравилось быть маленькой семьей вместе. Мои родители жили с нами, и мама каждую ночь готовила мне все мои любимые блюда. Спагетти Болоньезе, куриное карри, бутерброды с яйцом и майонезом (моя мама славится ими в нашей деревне дома, и это было первое, чего я жаждал в больнице после получения Чести!), И я наслаждался небольшим бокалом красного вина несколько вечеров в неделю. , уложив Хонор в постель.Я кормила грудью и никогда в жизни не чувствовала себя более голодной и жаждущей! Я выпивал не менее четырех литров воды в день, заканчивал трапезу и сразу чувствовал себя голодным. Это было намного сильнее, чем я когда-либо чувствовала во время беременности, и после упоминания об этом в моих историях в Instagram многие из вас согласились, что чувствовали то же самое! Я был усталым и счастливым (из-за странного гормонального фона расплакался). Я ел много сытной домашней еды, а не всякой всякой всячины или чего-то слишком полезного. Между кормлением ребенка каждые два часа я старалась много растягиваться и глубоко дышала (я оставила записку на прикроватной тумбочке с напоминанием о том, что нужно делать это), но я вообще не пропускала упражнения. .Да и еще кое-что: я съел много костного бульона из магазина Белкампо. Он богат коллагеном, который помогает организму быстрее заживать. Я искренне верю в это! Вы можете сделать это самостоятельно или купить.

    6 недель после родов
    Во время шестинедельного осмотра мой врач сказал, что я могу снова начать тренироваться. Ребята, я начал очень-очень медленно. Я усвоил одну вещь: вы можете чувствовать себя готовым мысленно, но ваше тело пережило что-то настолько сильное, что вам нужно проявить терпение.Ваши внутренние органы только начинают возвращаться туда, где они должны быть, ваши бедра действительно переместились, ваш пресс еще не встречается (у меня все еще не совсем, а Хонор 8 месяцев …), вы вполне можете быть там болит, к тому же вы, вероятно, мало спите, поэтому все, что требует слишком большого количества энергии или баланса, заставляет вас чувствовать себя нечетко. Я ходил на одно занятие по пилатесу для начинающих в неделю, около 3 недель, и начал выгуливать Хонор в коляске не более 20 минут за раз. Я также взял несколько коротких, 20-минутных уроков в приложении Tone It Up (помните мои фотографии «до» здесь?), Которое имеет очень дружелюбное онлайн-сообщество и позволяет вам тренироваться дома по собственному расписанию.Я был непригоден и очень легко запыхался.

    10 недель после родов
    Через 10 недель после родов я начал немного заниматься спортом. Я снова записался в Training Mate и заставил Маккензи пойти со мной, что я так нервничал. На мне была мешковатая футболка, и я не могла бежать, потому что у меня болели грудь. Но я помню положительные комментарии и приветствия от людей, которые меня поддержали. Я был не в силах запыхаться в вещах, которые раньше делал легко. Но дело было в том, что я закончил урок!
    Теперь я был нацелен на 3 занятия в неделю, к которым я относился очень осторожно, и изо всех сил старался не быть строгим с собой, если мое тело не выглядело так, как я надеялся, когда я смотрел на него в зеркало.Фактически, большую часть времени я был впечатлен (и удивлен!) Тем, насколько мне все равно.

    Следует запомнить две вещи: во-первых, у меня был ребенок. Мне пришло в голову, что это самая эпическая, сложная, удивительная и чудесная вещь, которую может совершить тело. Извините, мужчины, но вы никогда не почувствуете такой внушающей трепет гордости и воодушевления. Откровенно говоря, «шрамы», которые могут появиться после родов (рубцы после кесарева сечения, растяжки, морщинистая кожа, лишний жир), по сравнению с ними внезапно кажутся довольно безобидными и поверхностными.Конечно, эти физические проявления не идеальны, и они не заставляют вас чувствовать себя супермоделью, но у меня был совсем другой взгляд на них и гораздо больше терпения, чем я предполагал. Я также должен упомянуть, что в то время у меня не было весов, поэтому я не взвешивал себя — я думаю, что они стали навязчивой идеей, и вы также можете взвешивать совершенно разные количества в зависимости от времени суток и т. Д., Так что это не очень точно. . Но я почти уверена, что набрала вес во время кормления грудью.Я читала, что это обычное явление, потому что кормление грудью может вызывать чувство голода.

    Месяцы 3-5 после родов
    Я тренировался 4 раза в неделю, и примерно через 4 месяца я прошел первые уроки Barry’s Bootcamp (бег и схемы) и Soul Cycle (спиннинг). Они были действительно тяжелыми, но я справлялся с ними в своем собственном темпе. Я даже предупредил инструкторов, чтобы они не беспокоили меня! На следующей неделе уроки все еще были тяжелыми. И я чувствовал разочарование из-за того, что не мог делать то, что раньше мог.Но после четвертого раза я начал замечать некоторый прогресс. Не только из-за моей выносливости, но я чувствовал, как мое ядро ​​снова начинает напрягаться. В то время я все еще кормила грудью, и, если не считать сразу двух спортивных бюстгальтеров (дамы с большими сиськами, приветствую вас), я все еще была ч-у-н-г-р. Я пил чашку чая плюс два или три тоста с арахисовым маслом на завтрак (это всегда было моим брекки — обычно один или два, а не три, хотя в течение многих лет).Фруктовый батончик, латте и мюсли перед обедом. Затем большой салат с киноа, креветками, курицей или яйцом на обед, затем, вероятно, тост или половину авокадо на полдник, затем горсть орехов или чипсов с сальсой — часто с моим стаканом красного — перед ужином и горячим еда (все, что угодно, от курицы и риса до рыбы и киноа, тако с гуакамоле, пицца, чили кон карне, жаркое, помешивая). Я обожаю десерты, так что тогда у нас было бы веганское печенье, замороженный йогурт или темный шоколад. Мне действительно трудно лечь спать, не съев сначала чего-нибудь сладкого! Для меня это точно больше еды, чем обычно.Так что я нашел несколько полезных рецептов закусок и начал делать шоколадный пудинг из киноа и аналогичный из сладкого картофеля. Я также пытался заменить батончик мюсли домашним смузи. Я не пытался сократить количество калорий, а скорее переключил их на более питательные.

    6-й и 7-й месяцы
    Эти деньги были потрачены в Англии во время поездки к семье. Я старался быть здоровым, и у меня было вполне нормальное сочетание употребления свиней (шоколад, паста, сыр, джин с тоником) и хорошего поведения (я ел много лосося, креветок, зеленых овощей), в зависимости от того, встречались ли мы с друзьями или сидеть дома.Я сократил свое вино. И я ни разу не занималась спортом, что не идеально, но я планировала, что это будет мой отложенный «декретный отпуск», поэтому большую часть времени я просто проводила с Хонор и семьей. Однако к тому времени, когда я вернулась в Лос-Анджелес, я действительно похудела на несколько килограммов, скорее всего, потому, что я все реже кормила грудью, и мой аппетит немного снизился. Интересно было отметить одну вещь: я пошла к физиотерапевту, потому что у меня болела спина. Она подтолкнула меня, проверила и сказала, что мой пресс не такой крепкий, как я думал, а таз все еще не вернулся туда, где он в конечном итоге будет.Она сообщила, что я не готова выполнять все упражнения для пресса, которые делала раньше. Она сказала, что восстановление после беременности занимает около года. Это был шок для системы, и я решил быть более осторожным. Это заставило меня понять, что вы можете выглядеть определенным образом снаружи, но вы все равно должны помнить, что внутреннее, возможно, еще не догнало.

    Сейчас…
    Хонор сейчас 8 месяцев, и я горжусь тем, что снова чувствую себя в хорошей форме! Я придерживаюсь максимум 4 тренировок в неделю, часто меньше из-за работы или путешествий.Каждую неделю я занимаюсь миксом или пилатесом, круговыми упражнениями и спиннингом. Я до сих пор не умею крутиться, я не всегда успеваю, и это довольно приятное чувство, когда мне это нравится! Моя точка зрения изменилась. До того, как стать мамой, я всегда был очень конкурентоспособным человеком, но теперь у меня есть возможность пожарить большую рыбу: я забочусь о маленьком человечке, которого люблю больше всего на свете. Так что да, я все еще хочу заботиться о себе, выглядеть и чувствовать себя хорошо, но я не особо тороплюсь. С точки зрения диеты, кормление Хонор научило меня готовить на пару различные вкусные сезонные овощи, поэтому мы добавляем их в ночное жаркое, карри или запеканку.Я все еще пью чай и тосты с ПБ каждое утро, латте со льдом в середине утра и курицу, лосось, креветки или салат или бутерброд с тунцом на обед. Я ем половину или целый авокадо каждый день (все еще одержим) и, вероятно, пью алкоголь 3 или 4 раза в неделю (я пью красное вино в самолете, когда пишу это, LOL). Я все еще не могу закончить ужин без сладкого, поэтому в холодильнике всегда есть запас темного шоколада. Это заменило гигантское печенье или замороженный йогурт, над которыми я смеялся всю весну.
    Вещи, которые я всегда храню в холодильнике, морозильной камере или кладовой: яйца вкрутую, вегетарианские гамбургеры, банки с тунцом, нектар агавы, замороженное филе лосося, замороженный горох, замороженный рис с цветной капустой, органические заправки для салатов, овсяное молоко, какао-порошок, семена чиа, замороженный банан (предварительно нарезанный, в полиэтиленовом пакете). Они помогают мне хорошо перекусить или приготовить вкусную еду, даже если я в последнее время не ходил по магазинам.

    О, и я чуть не забыл о добавках…
    Я все еще принимаю витамины для беременных ежедневно, по совету врача, и я также принимаю капли витамина B12, чтобы помочь с энергией и моей иммунной системой.Я также посыпаю коллагеновый порошок Vital Proteins в свой смузи, так как он помогает точно так же, как костный бульон.

    Я надеюсь, что это было полезно, ребята! Я не могу выделить достаточно, чтобы проконсультироваться с вашим лечащим врачом, когда дело доходит до беременности, послеродовой диеты и фитнеса. Пожалуйста, поделитесь своими советами и историями ниже — я люблю их читать!

    хх,

    Послеродовые упражнения — 11 послеродовых фитнес-советов для молодых мам

    Вы уже знаете, что упражнения во время беременности полезны для вашего здоровья, но не менее важно стать активным вскоре после родов.Регулярное выделение пота повышает ваш уровень энергии, помогает лучше спать, снимает стресс и даже потенциально предотвращает послеродовую депрессию (PPD).

    Послеродовые тренировки

    Эксперты Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендуют стремиться к аэробным упражнениям средней интенсивности не менее 150 минут, т. Е. Всем, что увеличивает частоту сердечных сокращений и заставляет вас вспотеть, например быстрая ходьба или катание на велосипеде — каждую неделю вместе с двухдневными силовыми тренировками (которые включают йогу, пилатес и поднятие тяжестей).

    Но когда можно безопасно перезапустить программу тренировки и что это должно повлечь за собой? Вашим самым первым шагом перед началом любой послеродовой программы упражнений должен быть разговор со своим врачом и получение зеленого света.

    Готовы двигаться? Вот ответы на 11 ваших самых насущных вопросов о послеродовых упражнениях.

    Через какое время после родов я могу заниматься физическими упражнениями, если у меня были естественные роды? А как насчет кесарева сечения?

    Эксперты говорят, что все женщины могут возобновить упражнения Кегеля и ходить в течение первых 24 часов после родов в течение 30 минут ежедневно, если они чувствуют себя к этому готово — даже если у вас было кесарево сечение или осложненные вагинальные роды.Несколько 5-минутных прогулок считаются как полчаса подряд.

    «В течение долгого времени женщинам рекомендовали только медленно возвращаться к физической активности до беременности после родов», — говорит Рауль Арталь, доктор медицины, FACOG, почетный председатель кафедры акушерства и гинекологии в Университете Сент-Луиса и давний руководитель. автор рекомендаций ACOG по пренатальным упражнениям.

    Однако в начале 1980-х годов ACOG начал поощрять женщин к занятиям спортом, указывая на то, что малоподвижный образ жизни во время беременности и в последующий период может создавать риски, такие как образование тромбов и сердечно-сосудистые заболевания.

    Однако когда вы сможете вернуться к другим упражнениям, это зависит от вашего опыта рождения и наличия у вас каких-либо тревожных симптомов (подробнее об этом ниже). В конечном итоге жестких правил не существует; «Просто убедитесь, что вы получили одобрение своего врача и прислушивайтесь к своему телу», — советует Кэрри Пальяно, врач-терапевт, физиотерапевт, специализирующийся на женском здоровье, из Арлингтона, штат Вирджиния.

    Если у вас родились естественным путем без осложнений , если вы не испытываете никаких тревожных симптомов, вы можете начинать модифицированные упражнения до беременности почти сразу после родов (конечно, это не означает, что у вас , просто, если вы чувствуете себя готовым и ваш практикующий дал вам зеленый свет, это безопасно).Начните с собственного веса или с небольшими весами (10 фунтов или меньше), затем медленно увеличивайте интенсивность и продолжительность до уровня комфорта.

    Если у вас были естественные роды с разрывом , на заживление обширных разрывов (т.е. третьей или четвертой степени) может потребоваться от двух до трех недель. А пока посоветуйтесь со своим врачом о ходьбе и упражнениях для верхней части тела, — предлагает Artal.

    Если у вас был кесарево сечение , вам следует начать ходить на следующий день после родов, если это возможно, или как только вы почувствуете себя готовым (это улучшит кровообращение, снизит риск образования тромба и поможет с газами) .Однако, что касается упражнений, вы, скорее всего, захотите подождать, по крайней мере, до шестинедельной отметки — в конце концов, вы только что перенесли серьезную операцию. Самое важное правило: поговорите со своим практикующим, прежде чем начинать любой режим тренировки и получить его или ее одобрение.

    Какие признаки того, что мое тело не готово снова начать тренироваться?

    Остерегайтесь предупреждающих знаков, в том числе:

    • Боль в животе
    • Боль во влагалище
    • Кровотечение (т.e., lochia)
    • Другая утечка жидкости (например, моча или кал)
    • Тяжесть в области таза или органах, выходящих из влагалища (что может быть признаком пролапса тазовых органов)

    выше симптомов, пока продолжайте ходить и посоветуйтесь со своим врачом. «Ваш лечащий врач, акушер-гинеколог или акушерка знает вас лучше всех и может дать вам правильную рекомендацию», — говорит Пальяно. Лохия в основном проясняется в течение первых двух недель после родов, что делает тренировки более осуществимыми, поскольку вам не нужно носить громоздкие прокладки.

    Какие конкретные упражнения можно безопасно попробовать, когда я впервые начну заниматься ими в послеродовом периоде?

    Как только вы получите разрешение от своего практикующего делать больше, чем просто ходьбу, вы можете начинать упражнения на растяжку и укрепление с использованием легких весов или собственного веса.

    Разминка с подъемом коленей или ходьбой в течение 10 минут и охлаждение в течение 5 минут. Начните с самых простых движений брюшного пресса или тазового дна, включая наклоны таза, боковые наклоны таза, сгибания пресса и косые сгибания, и продолжайте оттуда.

    Пальяно также предлагает занятия для мамочки и меня с базовым уровнем, который поможет вам снова найти свои мускулы. «За девять месяцев с учетом родов ваши мышцы изменились, поэтому вам нужно найти их в новой позе и выравнивании», — говорит она.

    Есть ли упражнения, которых мне следует избегать изначально?

    Из-за того, что за последние девять месяцев вы выполнили все упражнения на растяжку и подтягивание пресса, вы определенно захотите поначалу проявлять особую осторожность при работе с прессом. Независимо от того, диагностирован ли вам диастаз прямых мышц живота, обратите внимание на то, что Пальяно называет куполом или выпуклостью в центре вашего пресса.

    Если вы заметили и то, и другое, пропустите упражнение и обратитесь к врачу или физиотерапевту. И если вы замечаете, что задерживаете дыхание или надвигаетесь, это означает, что вы напрягаетесь — что плохо для вашего тазового дна или пресса — так что облегчите нагрузку или отложите упражнение на потом, когда вы накопите больше силы.

    Когда можно начинать тренировки высокой интенсивности, такие как кроссфит, если до родов я был регулярно?

    Когда вы сможете приступить к упражнениям высокой интенсивности, может быть очень много, но то, насколько вы были активны до и во время беременности, оказывает большое влияние на то, сколько упражнений вы сможете переносить после родов.Если вы не были бегуном, сейчас не время начинать подготовку к полумарафону.

    Но многие воины тренировок, которые не отставали от физических упражнений во время беременности и имели неосложненные вагинальные роды, готовы начать с модифицированной программы кроссфита, бега, езды на велосипеде или высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) через три-четыре недели после родов.

    «Даже если вы регулярно занимались кроссфитом до зачатия, но прекратили заниматься во время беременности, вы часто можете вернуться к тренировкам в течение нескольких недель после родов», — говорит Пальяно.Просто проявите осторожность и прислушайтесь к своему телу — и обязательно остановитесь, если почувствуете боль или кровотечение.

    Что мне нужно знать о тренировках, если я кормлю грудью?

    Прежде всего — и это, вероятно, будет до боли очевидным — лучше всего кормить грудью до того, как вы начнете тренироваться. «Никто не хочет пробегать три мили с полной грудью», — говорит Пальяно.

    Еще один аргумент в пользу сеша для кормления перед тренировкой: Пальяно говорит, что некоторые женщины замечают, что их дети реагируют на молоко сразу после интенсивных упражнений из-за небольшого изменения состава их молока (это может временно изменить уровни молочной кислоты в молоке).

    Artal, однако, говорит, что любые изменения вряд ли побеспокоят вашего ребенка. «Раньше были сомнения, потому что интенсивные физические нагрузки могут сделать грудное молоко более [кислым] или более низким по pH… но качество грудного молока не сильно изменится», — говорит Артал.

    Обязательно приобретите поддерживающий спортивный бюстгальтер (грудь скажет вам спасибо). И пейте больше жидкости (дополнительный стакан до и после пота должен сделать это).

    Что делать, если упражнения причиняют мне боль, даже если прошло не менее шести недель после того, как я родила?

    Немедленно прекратите то, что вы делаете, поскольку боль обычно указывает на проблему, которая может только усугубиться, если вы надавите, и позвоните своему врачу, — говорит Артал.Ваш врач поможет вам выяснить, в чем проблема, и при необходимости он может направить вас к физиотерапевту.

    «В большинстве штатов вы можете посетить физиотерапевта без предписания врача, поэтому проверьте законы о прямом доступе в вашем штате», — говорит Пальяно. Психолог может оценить вас и предложить упражнения, которые помогут вам вылечиться, и / или обратиться к врачу.

    Если ваша страховка включает физиотерапию, ваши сеансы должны покрываться. Чтобы найти ближайшего к вам физиотерапевта, посетите раздел женского здоровья Американской ассоциации физиотерапии и введите свой почтовый индекс.

    Какие признаки могут быть слишком сильными?

    Помимо тревожных признаков (боль, кровотечение, подтекание, тяжесть в области таза), остановитесь, если вы чувствуете головокружение или головокружение. И следите за изменениями в вашей молочной продуктивности: спад может указывать на то, что вы толкаете слишком сильно или слишком быстро.

    «Это сложно, потому что у вас новое тело, поэтому вам нужно выяснить, что нормально, а что нет», — говорит Пальяно.

    Имейте в виду, что то, что утечка мочи является обычным явлением, не означает, что это «нормально» или что это должно мешать вам получать удовольствие от любимых упражнений.Фактически, вполне возможно переобучить пол промежности, чтобы остановить протекание, особенно если вы на ранней стадии проконсультируетесь с экспертом.

    Чем будут отличаться упражнения после рождения ребенка?

    То, как вы будете относиться к работе в послеродовом периоде, — это очень личное. Все тела индивидуальны, и то, как ваше тело будет реагировать на упражнения, зависит от множества факторов, включая осложнения во время родов и родоразрешения. Так что прислушивайтесь к сигналам, которые посылает ваше тело, и если вы очень устали, плохо себя чувствуете, испытываете боль или истечение жидкости, поговорите со своим врачом.

    Также может быть полезно рассматривать упражнения не как способ снова вписаться в ваши джинсы до беременности, а как быть более здоровыми в целом. «Это даст вам желаемый результат», — говорит Пальяно.

    Могут ли упражнения предотвратить послеродовую депрессию или беспокойство?

    Послеродовой период заключается в восстановлении баланса мощных гормонов беременности с новым человеком, о котором нужно заботиться, и очень малым количеством сна. Примерно у каждой пятой женщины это может привести к послеродовой депрессии (ППД). PPD никогда не бывает вашей ошибкой, и у этого есть много сложных причин, но есть данные, свидетельствующие о том, что упражнения могут помочь снизить симптомы послеродовой тревоги и депрессии у большинства женщин.

    «Упражнения не только поддерживают ваши мышцы и суставы, но и очень важны для вашей биохимии», — добавляет Пальяно. «Это прекрасное средство от стресса для людей и естественный способ вернуть вашу систему в равновесие. Он помогает вам встречаться с другими друзьями с младенцами и создает сообщество, которое вас поддержит ».

    Через какое время я буду близок к уровню физической подготовки до беременности?

    К шестой неделе послеродового периода почти каждый может вернуться к своему обычному режиму до беременности, говорит Артал, хотя некоторые женщины считают, что это занимает больше времени.Независимо от вашего уровня физической подготовки — профессиональный ли вы спортсмен или время от времени занимаетесь йогой — тренируйтесь только под руководством врача.

    Имейте в виду, что если вы регулярно тренировались до и во время беременности, вы вернетесь в норму быстрее, чем если бы вы пропускали спортзал в течение последних девяти месяцев (или больше). «У меня были пациенты, которые могут тренироваться и пережить беременность, и через пару недель они снова вернулись к ней, но я бы сказал, что это не норма», — говорит Пальяно.

    Самые большие ошибки, которые делают новые мамы, пытаясь прийти в форму после ребенка

    Кейт Хадсон украшает обложки некоторых ведущих фитнес-журналов страны с заголовками, такими как «Кейт Хадсон выглядит круче, чем когда-либо» и «Черт, Кейт, ты хорошо выглядишь. «- впечатляет, учитывая, что в 2018 году у нее родился третий ребенок.Может быть, ей повезло, может быть, это потому, что у нее куча денег и персонал, который она называет «Команда Кейт». Или, может быть, она просто знает, как преодолеть распространенные ошибки, которые ставят под сомнение послеродовые достижения женщин в фитнесе.

    Если вы не уделите время, не попросите о помощи или слишком рано начнете брать слишком много, вы можете навсегда застрять в детском жире.

    Освободитесь, узнав, как избегать этих распространенных ошибок, затем составьте план и придерживайтесь его как можно лучше. Да, и, может быть, не заглядывайте на страницу Кейт Хадсон в Instagram — сейчас это не принесет ничего хорошего для вашей самооценки.

    Подробнее: Послеродовая тренировка Холли Берри и Джессика Альба клянутся

    Не уделять времени

    Это касается всех, независимо от того, родили они только что или нет: вы не сможете прийти в форму, если у вас нет времени для этого. Хадсон, мама троих детей, соучредитель бренда спортивной одежды Fabletics, до сих пор играет в кино. «Команда Кейт» или нет, можно с уверенностью сказать, что она не новичок в нехватке времени.

    «Давайте будем честными, дети занимают позицию номер один, и очень важно найти время для себя», — написала она в посте в Instagram вскоре после рождения дочери.«Это самая сложная задача в мире — найти баланс между детьми и личным временем».

    Но вы должны. Многие молодые мамы чувствуют себя виноватыми за то, что не посвящают все свое время потребностям ребенка. Но, как и в случае с любым другим видом ухода, важно в первую очередь позаботиться о своих потребностях, особенно когда речь идет о вашем здоровье. Улучшение вашей физической формы только усилит ваши способности Супер-мамы, если вы к этому стремитесь. Даже если вы можете высвободить только 10 минут в день для начала, извлеките из этого максимум пользы.

    Отказ от творчества

    7 стратегий приспособления к упражнениям с новорожденным

    «Я не могу пойти в спортзал — это оправдание, которое я слышу все время», — говорит Эрин Эйнс, специалист из Атланты. тренер и мама двоих детей (которая выглядит как лабиринт).«Вам не нужен тренажерный зал, чтобы тренироваться. Просто выведите себя и ребенка на прогулку», — предлагает Эйнс. Наслаждайтесь свежим воздухом и солнечной прогулкой в ​​быстром темпе в течение 20–30 минут. Найдите холмы, чтобы подтолкнуть коляску вверх, чтобы укрепить ноги и верхнюю часть тела.

    «Вы можете даже прыгать по дому и тренироваться во время сна, если действительно не можете выйти», — говорит Эйнс.

    Маршируйте на месте и выполняйте высокие колени, воздушные приседания, выпады и отжимания от стены, пока ребенок дремлет. Вы также можете посмотреть онлайн-видео или фитнес-приложение на своем телефоне.

    Не пользоваться бесплатными услугами по уходу за детьми

    Правильно — бесплатные услуги по уходу за детьми. Он существует, и стоит узнать, есть ли его в ваших местных спортзалах или фитнес-студиях. «У YMCA есть отличные возможности», — говорит Айнес. Вы не только занимаетесь тренировкой, но и получаете немного времени, чтобы расслабиться и освежиться.

    «Я также завела прекрасных друзей в тренажерном зале», — говорит Айнес. «Вы могли бы просто встретить там других мам, которые будут требовать от вас ответственности и понимать, через что вы проходите.

    Подход «все или ничего»

    Разум, тело и дух: 7 причин заниматься йогой после беременности

    Родить ребенка непросто, и все, что вам нужно, — это спать прямо сейчас ». у вас есть это крошечное хрупкое существо, которое полностью зависит от вас, вы не знаете, что делаете, вы не знаете, что делаете, не спите, у вас есть работа … », — говорит Эйнес.

    Когда вы так чувствуете, о 60-минутном уроке аэробики, вероятно, не может быть и речи.Но это не значит, что вам следует плюхнуться на диван с пультом. Даже пять минут ходьбы вверх и вниз по лестнице или делать выпады через гостиную лучше, чем ничего не делать.

    Подробнее: Вернитесь в форму с помощью этих 10 послеродовых упражнений

    Сравнение себя с другими

    Забудьте о Кейт Хадсон — или, как говорится, «Ты делаешь тебя». «Я помню, как видела мам в Facebook или Instagram, благодаря которым рождение ребенка выглядело таким легким», — вспоминает Айнес. «Они, кажется, просто возвращаются в свои старые тела и тренировки.«Верно это или просто фасад, эти изображения могут заставить вас задуматься, почему вы так не выглядите или что с вами не в порядке из-за того, что вы не готовы работать.

    Это поезд, идущий в никуда.

    Сосредоточиться на том, что другие мамы делают или не делают, и то, как вы себя чувствуете, заставит вас только ползать обратно в постель и есть печенье.

    Выйдите из социальных сетей и сосредоточьтесь на ВАС и на том, как ВЫ становитесь лучше и сильнее с каждым днем.

    » Как только я перестала сравнивать себя с другими, я смогла прислушаться к своему телу и принять то, что мне подходит », — говорит Эйнс.Вот когда случается настоящий успех.

    Не просят поддержки

    Говорят, чтобы вырастить ребенка, нужна деревня.

    Что ж, та самая деревня может помочь вам в достижении ваших целей в области здоровья и фитнеса.

    Скажите своему партнеру, друзьям и семье, что вы хотите посвятить время собственному здоровью, чтобы вы могли лучше подготовиться к материнству. Попросите их помочь с уходом за детьми, когда они могут, и постарайтесь заставить их придерживаться определенного дня и определенного времени каждую неделю или раз в две недели.Затем вы можете запланировать новые занятия, которые вам интересны. Включение новых методов упражнений в ваш новый распорядок дня поможет предотвратить скуку и выгорание.

    Слишком много, слишком скоро

    «Одна большая ошибка, которую совершает новая мама, — это заставлять себя заниматься тренировками или программой, к которой она просто не готова», — говорит Эйнс.

    Хотя вы можете быть возбуждены и отчаянно стремитесь сбросить вес ребенка, заниматься кроссфитом или записываться на марафон через три недели после родов — не лучшая идея.Даже через шесть или 12 недель после родов ваше тело все еще восстанавливается, и слишком интенсивные упражнения могут скомпрометировать это.

    «Мне пришлось медленно возвращаться к тренировкам после обоих моих детей. Я помню, как мне приходилось выходить из класса йоги после второго, потому что мне было просто плохо», — вспоминает Айнес. Не заставляйте себя делать то, к чему вы не готовы.

    Вы можете получить травму, нарушить выработку грудного молока — или вы можете выгореть и бросить упражнения. Помните, медленное и устойчивое побеждает в гонке.

    Не обращать внимания на диету

    Для того, чтобы прийти в форму, нужно больше, чем ходить в спортзал несколько раз в неделю.

    Любой результат, который вы достигнете во время этих тренировок, может быть испорчен пренебрежением диетой. «Это беспокойно — следить за младенцами и всем остальным в своей жизни, и легко забыть кормить себя здоровой едой и закусками», — говорит Эйнс. Но плохое питание может привести к множеству проблем, включая усталость, которая определенно помешает вам заниматься спортом.

    «Вам не нужно сидеть на какой-то сумасшедшей диете, просто помните, что вы едите», — рекомендует Эйнс.Получайте достаточное количество нежирного белка при каждом приеме пищи, углеводов из цельного зерна, фруктов и овощей и полезных жиров из оливкового масла и авокадо. Избегайте упакованных и обработанных продуктов — даже если их проще всего взять, когда у вас мало времени. Держите под рукой здоровые закуски, такие как нарезанные фрукты и овощи, и не поддавайтесь тяге к сладкому.

    Позже Эйнс предупреждает мам, чтобы они не делали этой распространенной ошибки: есть остатки еды вашего малыша.

    Регресс сна в 8 месяцев: Регресс сна у ребенка 7 – 10 месяцев. Как распознать и что делать?

    что это такое и как его пережить

    Новый этап развития, а не драма

    Проявления возрастного регресса сна

    • Возникают трудности с вечерним укладыванием: ребенок протестует, капризничает и засыпает заметно дольше, чем вы привыкли.
    • Качество ночного сна снижается: он становится беспокойным, фрагментарным, пробуждения сопровождаются плачем (если до этого у ребенка уже выработалась привычка спать всю ночь или он ненадолго пробуждался для кормлений).
    • Страдают периодичность, продолжительность и качество дневного сна: раньше малыш легко засыпал на прогулке, а теперь отказывается.
    • Во время бодрствования ребенок раздражителен, плаксив, с трудом расстается с мамой, требует постоянного внимания.
    • Меняется аппетит: он может и уменьшиться, и вырасти. Для грудничков прикладывание к груди перестает быть гарантией засыпания.

    Источник: «О сне. Онлайн»

    О чем говорит нарушение сна

    4 месяца

    8–12 месяцев

    1,5 года

    2 года

    Что делать, когда сон ребенка внезапно ухудшился

    1. Сохраняйте спокойствие, уверенность, будьте последовательны, внимательно наблюдайте за состоянием малыша и его реакциями.
    2. Используйте время, когда ребенок спит, для собственного отдыха. Это поможет вам безболезненно пережить сложный период.
    3. Старайтесь, чтобы ребенок проводил активно первую половину дня. Больше гуляйте: свежий воздух и естественное освещение — ваши верные союзники в восстановлении режима сна. Вечер оставьте для размеренных и спокойных занятий.
    4. Избегайте действовать силой. Продолжайте использовать привычные ритуалы, дополняя их по мере надобности новыми элементами. Если речь идет о детях старше 1 года, можно привлечь к созданию ритуала их самих. Так вы удовлетворите стремление ребенка к самостоятельности и создадите последовательность действий, которая будет ему более понятна и приятна.
    5. Чтобы помочь малышу восстановиться в условиях меняющегося режима, важно соблюдать правило раннего укладывания. Засыпание в промежутке с 18:00 до 20:00 позволит получить больше качественного ночного сна и быстрее вернуться к нормальному распорядку дня, когда кризис минует.
    6. По возможности сохраняйте стабильность условий отхода ко сну, чтобы минимизировать возбуждение и дискомфорт. Если до того, как ребенок перестал спать, вы практиковали совместный сон, сейчас не время переселять его в отдельную кроватку. Если же ребенок привык спать отдельно, не рекомендуется брать его в родительскую постель.
    7. То же касается и самостоятельного засыпания. Если вы еще не начали обучать ребенка засыпать самостоятельно, отложите попытки. Оставайтесь с малышом по вечерам, пока он не заснет, ведь ему требуется ваша поддержка.

    Как снять сопротивление

    Текст:
    Ольга Снеговская

    Регрессы сна — Sleep Well Academy


    В жизни мамы и малыша полно испытаний, и регресс сна — одно из них.

    Регресс сна — внезапное ухудшение сна на фоне изменений, происходящих в организме ребенка. Сталкиваются с ним в 3−4, 8−10 месяцев, 1,5 и 2 года.

    Как проявляется регресс сна: мама вдруг замечает, что ее спокойный кроха вдруг начал вести себя совершенно по-новому: капризничает, мало спит, часто просыпается ночью.


    Основные признаки регресса сна

    1. Беспричинное беспокойство днем.
    2. Трудности с засыпанием (раньше засыпал за 10 минут у груди, а теперь за 30−40 минут невозможно угомонить маленького непоседу).
    3. Частые пробуждения среди ночи.
    4. Беспокойный или поверхностный сон днем.
    5. Легко разбудить даже малейшим шорохом или тихим разговором.
    6. Нарушение аппетита.

    Успокоим сразу: после кризисного периода сон налаживается, однако длится регресс от 2 до 6 недель, и это время необходимо пережить. Как? Отвечают эксперты sleepwell.academy.


    Регресс сна в 4 месяца

    Именно с 3−4 месяцев начинают формироваться фазы сна: быстрая и медленная. Глубокий сон отходит на второй план, а вот поверхностный занимает большую часть отдыха. Много времени уходит, чтобы уложить грудничка спать. Иногда его можно долго кормить, укачивать, лежать вместе с ним, а спать ему так и не захочется. Другой раз кроха быстро уснет, но проснется через 15 минут в плохом настроении или опять потребует порцию молока.

    Родителям нужно набраться терпения, ждать. Это трудный этап, но ребенок сам страдает от него не меньше вас. Карапуз рад бы выспаться, да вот только как, если сон поверхностный, а все вокруг его будит и отвлекает. Часто мамы сталкиваются с тем, что ребенок хорошо засыпает вечером (в восемь часов), спит спокойно примерно 5−6 часов, а затем начинает просыпаться, капризничать до утра. Дело в том, что глубокий сон у грудничков в 4 месяца как раз приходится на начало ночи, а с полуночи до утра наступает поверхностная фаза.

    Сколько длится регресс сна в 4 месяца?

    Становление нового режима занимает 2−4 недели, хотя возможны индивидуальные колебания. Не хочется пугать, но затем установится новое расписание, по которому ребенок будет отдыхать и бодрствовать. К сожалению, такое расписание не всегда совпадает с биоритмами родителей. Например, карапуз будет спать более спокойно, дольше, но не ночью (с десяти до семи утра), а так, как ему больше понравится, скажем с девяти вечера до четырех утра. Успевайте подстраиваться, дорогие мамы!

    Как помочь ребенку преодолеть трудный этап изменения сна?

    Каждая мама хорошо знает своего малыша: его характер, предпочтения, поведение, примерный режим, количество кормлений и так далее. Именно на эти моменты можно грамотно воздействовать и наладить процесс ночного отдыха. Возможно, что следующие советы немного помогут родителям уменьшить количество бессонных ночей и с успехом пройти этот этап.

    Основная цель — уложить кроху спать. Методы можно использовать те, которые срабатывали ранее или придумать новые, например, сон в коляске, машине, шезлонге, под тихую музыку или у мамы на руках. Здесь подойдет абсолютно все! Экспериментируйте и поймете, что нужно вашему грудничку. Не будьте категоричны. Не стоит принципиально заставлять спать ребенка только в кровати, так можно получить обратную реакцию в виде истерики. Внимательно следите за всеми признаками усталости своего чада (зевание, потирание глаз, утомленный взгляд), тогда вы быстрее поймете, когда предпочтительнее укладываться спать. Если каждый день это происходит в одно и то же время, то вам обоим будет легче привыкнуть к новому режиму.

    Не будьте слишком настойчивыми. Заставить спать малыша в 4 месяца невозможно. Просто смиритесь и плывите по течению: не получилось уложить прямо сейчас, попробуйте чуть позже.

    С трех до пяти месяцев для малыша крайне важен тактильный контакт с мамой. Не лишайте его ласк, поглаживаний, поцелуев. Дети быстрее успокаиваются на руках или у груди. Делайте все, что нужно в данный момент крохе, забудьте про домашние дела.

    Малыши быстро привыкают к режиму, а его отсутствие сбивает их с толку. Каждый вечер выполняйте одни и те же действия: игры, купание, массаж, кормление и укладывание. Так сон быстрее наладится, а продолжительность увеличится до 7−8 часов.

    Регресс сна в 4 месяца — это трудный период для вас и малыша, поэтому не забывайте спать сами. Бодрая и отдохнувшая мама нужна крохе больше всего!


    Регресс сна в 8−10 месяцев (признаки)

    Новые возможности, расширение границ дозволенного, прорезывание зубов, аллергия на незнакомые продукты — все это приводит к возникновению второго регресса. Сон в сфере интересов ребенка отходит на последнее место. Ночной отдых беспокойный, плач во сне, пробуждения с длительными криками (порой ничто не может успокоить орущего семимесячного младенца).

    1. Раннее вставание (4−6 часов утра, редко в семь).
    2. Невозможно уложить спать днем, часто засыпает сам после длительного плача или полностью обессилев от игры.
    3. Дневной сон короче обычного.
    4. Повышенная капризность, требовательность.
    5. Изменение аппетита (от почти полного отказа до частых перекусов).


    Как справиться с очередным регрессом сна у детишек до года?

    На самом деле ничего нового выдумывать не нужно. Все методы, которые применялись в три-пять месяцев вполне смогут смягчить признаки регресса. Осталось лишь дать несколько советов измотанным родителям:

    1. Держите себя в руках и никогда не злитесь на ребенка, ведь он сам не осознает, что происходит.
    2. Помните, регресс сна в 8 месяцев — явление временное и стихнет через шесть недель.
    3. Больше времени посвятите прогулкам, играм, обучению. Меньше держите кроху в коляске, кресле, пусть двигается, осваивает новые навыки. Чем больше он устанет за день, тем крепче будет спать ночью — проверенное поколениями утверждение. Будьте лояльны: не настаивайте на дневном сне по расписанию. Укладывайте ребенка спать по мере усталости, но старайтесь, чтобы это было примерно в одно и то же время ежедневно.
    4. Постепенно отходите от таких привычек засыпания, которые использовались в четыре месяца: сон с пустышкой, рядом с мамой, укачивание, в коляске. Если малыш еще не готов к переменам, отложите свои намерения на потом.

    Регресс здорового сна у детей 3−5, 8−9 месяцев — это не единственный кризисный момент в развитии ребенка. Впереди их будет предостаточно. Только набравшись терпения, поняв все причины происходящих изменений, применяя нужную тактику поведения, вы сможете пережить это время без потерь для себя и своего чада.

    Как пережить регресс сна на четвертом месяце — Сенсорная Остеопатия

    Один из самых прекрасных моментов в жизни новоиспеченных родителей — это ночь, когда их ребенок в первый раз надоло засыпает. Но тем тяжелее, когда с трудом налаженный режим сна резко меняется

    Внезапно фазы сна у вашего ребенка становятся короче, а засыпание, кажется, длится целую вечность. Ребенок постоянно просыпается, переутомлен и никак не хочет снова засыпать. Что бы вы ни делали, вам не удается снова уложить его спать надолго.

    Мне часто звонят измученные, страдающие от недосыпа родители и спрашивают: «Почему ребенок вдруг стал так часто просыпаться и перестал засыпать?»

    Измененный ритм сна у детей на первом году жизни (источник ©AntonioGuillem / Getty Images) Если не считать очевидных причин изменения ритма сна, таких как прорезывание зубов, инфекции, отиты, — такая перемена совершенно нормальна.

    В течение первого года жизни ребенка есть три фазы, когда он перестает крепко спать, часто просыпается и не держит дневной сон — это происходит в возрасте 4, 8 и 12 месяцев. Иногда такое сокращение сна начинается уже на третьем месяце и продолжается до пятого или даже шестого месяца.

    Именно он так пугает всех нас — регресс сна.

    Причины регресса сна на четвертом месяце

    На четвертом месяце жизни меняется ритм сна.

    В этом возрасте у детей начинается сон с быстрым движением глаз, или быстрый сон. Быстрый сон — не такой глубокий, поэтому сон вашего ребенка теперь легче потревожить. Прежде чем перейти в следующую, более глубокую фазу сна, ребенок теперь просыпается.

    Ваш ребенок переживает фазу роста и развития

    Мозг вашего ребенка резко становится более чутким. В этом возрасте дети обычно учатся поворачиваться на бок и управлять ручками и ножками.

    Ваш ребенок хочет есть

    Скачки развития могут заставлять вашего ребенка чаще чувствовать голод. Если вся семья страдает от недостатка сна и ваш младенец резко начинает спать намного меньше, иногда проще покормить ребенка, чтобы все могли отдохнуть. Кормление может помочь избежать переутомления и даст шанс, что ребенок проснется в хорошем настроении.

    Как справиться с регрессом сна? Советы

    Будьте гибкими, но соблюдайте ритуалы засыпания

    Прежде всего, важно ложиться рано. Возможно, время от времени вам придется слегка изменять ритуал отхода ко сну. Тем не менее, старайтесь делать такие изменения минимальными. Резкие изменения принесут ребенку ненужное беспокойство.

    Успокаивайте ребенка

    Утешение играет очень важную роль. Такое проявление любви успокоит ребенка и снизит его фрустрацию. В такие моменты ребенок не должен постоянно кричать — если ребенок кричит, дайте ему ваше внимание. Он нуждается в нежности, отвлечении и утешении.

    Даже если это нарушает ваш режим и все ваши привычки, помните, что ваш ребенок сейчас переживает очень тяжелый период. И никому не хотелось бы в такое время оставаться в одиночестве.

    Сделайте все, что в ваших силах

    Если у ребенка не получается успокоиться самостоятельно, это может привести к переутомлению, которое сделает засыпание практически невозможным. Поэтому вам нужно сделать все, что в ваших силах, чтобы помочь вашему ребенку заснуть. В этом вам помогут

    • музыка,
    • укачивание,
    • массаж

    и множество других простых мер.

    Помните, что это пройдет

    Регресс сна — всего лишь временная фаза, если вы не позволяете ей надолго выбить вас из колеи. Если прошел месяц и вы все еще применяете перечисленные выше техники, то вы попали в классическую ловушку регресса сна. Не допускайте превращения временной фазы в постоянное нарушение сна.

    Удачи!

    Плохой сон у ребёнка


    Многие родители сталкивались с проблемами сна у своего ребёнка. Частота просыпаний увеличилась, сложность в укладывании на сон возросла, сон стал беспокойным. Одной из причин такого явления может скрываться в регрессе сна и в этом вопросе поможет разобраться невролог DocDeti-Ольга Шемятовская.


    За свой первый год жизни ребёнок может столкнуться с регрессом сна много раз и это считается нормой. Обычно в первый год жизни малыша регресс сна происходит в 3,6,9 и 12 месяцев.


    Еще одной распространённой причиной регресса может стать какое-то событие, которое наложило отпечаток на эмоциональное состояние малыша (переизбыток эмоций, путешествие, переезд, поменялся человек, который находится с ребёнком большую часть времени).


    Регресс в 3 месяца: строение сна у ребёнка и взрослого разное. В этот период начинаются изменения, которые приближают сон ребёнка к взрослой модели сна. Появляется сонный цикл, более выразительной становится фаза медленного сна.


    Еще одно яркое отличие детского сна от взрослого заключается в том, что взрослый не обращает внимания на микропробуждения, которые происходят между сменой цикла, а маленький ребёнок не способен оставлять это без внимания. Тем более если засыпание произошло, например в коляске, а пробуждение дома, в кроватке.


    Ошибочно считать, что если в течении дня у ребёнка была нехватка сна или перед сном он возбудился играя в активные игры, то ночной сон будет крепче, потому как ребёнок вымотался. Наоборот эти факторы могут послужить причиной истерик, частого просыпания и трудностей в укладывании.


    У ребёнка начинается переход на сон, который разбит на циклы и он в процессе обучения соединяет эти циклы между собой. Сначала родители оказывают ему помощь в этом деле, укачивая, гладя по животику, убаюкивая, а потом уже ребёнок начинает делать это самостоятельно.


    В возрасте 6,9 и 12 месяцев регресс связан с тем, что у ребёнка появляются новые достижения и умения, в это время он начинает сидеть, ползать, ходить и эти его достижения вызывают в нем бурю эмоций, а оттачивание новых умений происходит даже во сне.


    Обычный срок продолжительности регресса составляет 2-4 недели. Далее сон малыша нормализуется.

    Какие действия можно предпринять в этот промежуток времени?


    1. Для начала нужно осознать, что это является нормой и так устроена физиология.


    2. Защитить малыша от ситуаций в которых он может испытать переживания или стресс.


    3. Не допускать переутомления и дефицита сна.


    4. Нужно понять, что малышу в эти периоды очень сложно. Окружите его любовью в двойном размере.


    5. Сами побольше отдыхайте, ведь для родителей это тоже сложное время. Привлеките помощников.


    6. Никогда не будет лишним проверить условия, в которых малыш будет засыпать.


    7. Будьте гибкими в отношении режима дня.


    Есть и другие причины плохого сна у ребёнка и бывают ситуации, когда родителям стоит прибегнуть к специализированной помощи.


    Нами введены специальные консультации, предназначенные для родителей. Невролог и сертифицированный консультант по сну DocDeti — Ольга Шемятовская поможет выявить точные причины плохого сна вашего малыша, а также даст чёткую инструкцию по устранению этих причин.

    как и почему у младенцев случается регресс сна

    Хорошая новость: это временное и здоровое явление, оно может продлиться от двух до четырех недель. Чуть менее приятная — регресс сна может наблюдаться в малышково-тоддлеровской жизни несколько раз, обычно в четыре, в восемь, в 12 и 18 месяцев после рождения.

    Какими бы сложными ни были регрессы сна ребенка, и как сильно бы родителям ни хотелось их избежать, они абсолютно нормальны. Регрессы сна происходят у многих детей (хотя и не у всех) и являются индикаторами нормального детского развития (и их отсутствие тоже нормально). По мере роста у детей меняются потребности в количестве сна и во время перестройки со старого режима сна на новый, организм и мозг ребенка оказываются в своеобразном состоянии турбулентности.

    Ребенок постепенно наращивает свои когнитивные и физические возможности, в периоды активного роста организм может испытывать больший стресс. В целом, это позитивные изменения, это развитие, но из-за них малыш может быть более встревоженным и испытывать сложности в самоуспокоении и засыпании.

    Сам термин, «регресс», по мнению специалистов, не совсем уместен, потому что на самом деле это однозначное движение «вперед». Было бы правильнее называть происходящие со сном изменения «переходами» или «перестройками». Именно в возрасте четырех месяцев малыши начинают постепенно переходить со сна с двумя циклами за ночь, свойственного новорожденным, на сон с четырьмя-пятью циклами, как у взрослых.

    Главный признак начала перестройка паттерна сна — неожиданное ухудшение сна малыша. Это проявляется в частых просыпаниях ночью, меньшем количестве дневного сна, повышенном беспокойстве ребенка. Возможно и снижение аппетита.

    1. Выделите время в течение дня для того, чтобы малыш мог хорошенько тренировать свои новые навыки — например, в четыре месяца это переворачивание на бок, а потом на живот, и ползание на восьмом месяце. Из-за естественной растущей потребности в физической активности, малыш может начать тренироваться, когда время спать.

    2. Хорошо кормите малыша в течение дня и перед сном, чтобы он мог оставаться сытым в течение ночи. Если ребенок уже начинал спать на протяжении всей ночи до регресса, постарайтесь не кормить его во время ночного просыпания.

    3. Когда ребенок проснулся, попробуйте успокоить его, просто находясь рядом, поддерживая прикосновениями и словами. Но не переживайте, если вам приходится брать его на руки и укачивать, это тоже нормально. Возможно, пока что малыш не готов успокаиваться и засыпать самостоятельно.

    4. Сделайте так, чтобы ночью в комнате было темно. Новорожденные не боятся темноты, она, наоборот, помогает им спать качественнее и учиться различать день и ночь.

    5. Придумайте вечернюю рутину и придерживайтесь ее. Это может быть купание, переодевание, пение колыбельной или чтение книжки — все, что нравится вам и успокаивает малыша. И это должно быть что-то, чего вы сможете придерживаться регулярно и долго.

    6. Не превращайте ночные просыпание в долгое общение или игру с ребенком, не включайте яркий свет. Как можно быстрее и тише помогите ему уснуть.

    7. Помните, что то, что сработало в укладывании и успокоении бессонного малыша сегодня, может не помочь на следующий день, и это нормально. Имейте про запас несколько стратегий.

    8. Постарайтесь соблюдать режим ночного и дневного сна для ребенка. В четыре месяца ребенку нужно примерно 14-15 часов сна в сутки, а с года — примерно 12-14.

    9. Обращайтесь за помощью к своим супругам, родственникам, друзьям. Регресс сна детей сопровождается и вынужденными «регрессами» сна у взрослого. Это может быть очень тяжело, и вам нужна поддержка родных. Меняйтесь ролями, вставайте по очереди, поддерживайте друг друга и помните, что этот период пройдет.

    Как выжить после бессонной ночи с младенцем

    Гормоны, стресс, тревожность: все, что вам нужно знать о бессоннице у молодых матерей

    Что молодым родителям нужно знать о депривации сна: рассказывает сомнолог

    Ребенок плохо спит. Что делать?

    Признаки регресса сна — что делать, как помочь малышу

     

    Первый скачок в развитии, сопровождающийся временным ухудшением сна, происходит уже в 6 недель, но чаще всего для родителей он проходит незаметно, так как забот и поводов для беспокойства и так достаточно. 

     

    Последующие регрессы уже более ощутимы, и поджидают нас в: 3-5 мес., 6-8 мес., 8-9 мес., 12 мес., 1,5 и 2 года. Это важные этапы в жизни крохи, когда он начинает осознавать и по-своему понимать происходящие вокруг него процессы, запоминать события, связывать их и делать выводы, а также стремительно развиваться физически.

     

    Признаки регресса сна в 4 месяца известны многим: слишком разительные перемены происходят в поведении малыша. Ребенок проходит через важный этап своего физического и эмоционального развития, меняется структура сна: формируются биоритмы, сон разбивается на циклы по 40-60 мин. При коротких пробуждениях между ними кроха ожидает, что окажется в тех же условиях, в которых засыпал. 

     

    Ребенок начинает воспринимать расстояния, осознавать, что мама может от него отойти. Но из-за того, что понятие времени еще вне его восприятия, малыш не может определить, как долго взрослого не будет рядом, и вернется ли он вообще? Поэтому даже вынужденный и почти молниеносный выход мамы в туалет может восприняться как настоящая трагедия.

     

    Регресс сна в 6-8 месяцев связан с новыми возможностями ребенка по освоению пространства и ощущению себя в нем: малыши садятся, пытаются ползать, одновременно увеличивается ресурс бодрствования. В этом возрасте у крох начинают резаться зубы, и теперь дискомфорт от прорезывания может влиять на качество снов и настроение днем. 

     

    Следующий ощутимый регресс сна происходит в 8-9 мес., признаки его проявляются, когда малыши переходят на два сна. Очередной скачок роста, и кроха вдруг понимает, что он может самостоятельно добраться до всего, что есть интересного в комнате: весь окружающий его мир становится площадкой для исследования, предметы приобретают новый смысл. Он может ползать, вставать, передвигаться с опорой и даже делать первые шаги! 

     

    Такие изменения — большая нагрузка на нервную систему, мозг малыша занят решением новых задач, и сон отходит на второй план. В такой момент важно помнить, что дети достаточно простые создания, и могут сосредоточиться в единичный момент времени на чем-то одном — на том, что их занимает больше всего. Скорее всего, сном малыш заинтересуется в последнюю очередь, когда усталость достигнет своего максимума. Тогда он начнет тереть глаза, капризничать, зевать, может случиться истерика. Поэтому важно строить режим дня, опираясь на время на часах, предугадывая готовность малыша уснуть.

     

    В 12 мес. происходит скачок в эмоциональном развитии ребенка, в памяти откладываются прожитые события, но в силу возраста, понять их правильно малыш не в состоянии. Это может привести к тому, что кроха начнет бояться резких звуков, темноты, остаться один в комнате. Также чаще всего малыш к этому моменту уже ходит самостоятельно, а, значит, может оказаться, что он слишком далеко ушел от мамы. «Самостоятельная жизнь» в таком случае может вызывать беспокойство: потребность быть в непосредственной близости от мамы будет возрастать.

     

    В такие моменты вспоминаем, что основной источник знаний об окружающем мире для ребенка, это его мама. И если она даст понять, что темнота не страшна, малыш будет воспринимать её как сигнал к засыпанию. 

     

    Специалисты не рекомендуют использование гаджетов детям до 2-3 лет, однако и включенный фоном телевизор может стать для впечатлительного крохи причиной ночных кошмаров, так как анализировать полученную информацию верно малыш еще не способен. Он также не может отличать сон от реальности, поэтому кошмар может стать причиной боязни засыпать.

     

    В 1,5 года ребенок начинает осознавать себя как личность, учится настаивать на своем, у него формируется понимание собственной значимости. В этот период особенно остро чувствуется желание малыша снова и снова испытывать границы дозволенного, спорить с установленными родителями правилами, в том числе на засыпание. 

     

    Однако взрослым очень важно победить в этой борьбе и настоять на своем, это нужно прежде всего ребенку, так как он еще не готов брать на себя ответственность за собственную организацию и не в состоянии контролировать, когда начинается и заканчивается его сон.

     

    В 2 года происходит активная социализация, игры с другими детьми становятся осознанными, малыши начинают ходить в сад, либо на развивающие занятия. Ребенок начинает говорить предложениями, фантазировать, активно познает мир и свое в нем место. Этим скачком в развитии обычно заканчиваются физиологические причины нарушения сна дошкольников.

     

    НЕДЕЛЯ 1 20-минутная прогулка 5-минутное упражнение для тазового этажа
    НЕДЕЛЯ 2 22-минутная прогулка
    22-минутная прогулка
    25-минутная прогулка 5-минутное упражнение на тазовый пол
    НЕДЕЛЯ 4 28-минутная прогулка 5-минутное упражнение на тазовый пол 9086 МИН. ХОДЬБА 5-МИНУТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ Тазового пола 5-МИНУТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ЯДЕР
    НЕДЕЛЯ 6 30 МИНУТ БЫСТРАЯ ХОДЬБА 5 МИНУТ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ Тазового этажа 5

    Регресс сна у детей: что это такое и как его пережить

    Фото: iStock

    Ребенок уже стал спать дольше и крепче и тут опять вернулся к ранее пройденной стадии, снова мучая родителей частыми пробуждениями. Многие родители сталкивались с таким явлением несколько раз. Можно ли считать нормой такие эпизоды регресса и как с ними справляться? Рассказывает психолог Ольга Снеговская, сертифицированный консультант по детскому сну.

    Новый этап развития, а не драма

    С рождения до 4 месяцев сон младенца не подвластен родителям: ребенок спит, как ему хочется, в соответствии со своими ритмами, которые зависят от его интенсивно развивающегося мозга. Основное, что в это время могут делать взрослые, — регулировать время бодрствования ребенка и не позволять ему переутомляться, чтобы режим сна был стабильным.

    И вот наступает четвертый месяц жизни. Вы уже вошли в роль родителя, наладили быт, научились распознавать потребности своего ребенка, и вдруг — как гром среди ясного неба: малыш перестает спать как раньше и меняет весь устоявшийся режим. Так проявляется естественный этап развития ребенка — первый регресс сна.

    У слова «регресс» (от латинского regressus — «движение назад») есть негативный оттенок, но не стоит пугаться. Для младенца, которому исполнилось 4 месяца, регресс сна — показатель нового этапа его развития. Он сопровождается изменением возможностей малыша и потребности в отдыхе.

    Развитие в первые годы жизни происходит интенсивно и скачкообразно. Освоение каждой новой ступени сопровождается преодолением кризиса, который влияет в том числе на сон. Нарушение сна связано с тем, что прежний режим более не соответствует потребностям растущего организма.

    Возрастные регрессы сна в той или иной степени проявляются у каждого здорового ребенка. Они не связаны напрямую с коликами, режущимися зубами, реакцией иммунитета на прививки и прочими недомоганиями. Их надо отличать от расстройств сна, которые нельзя считать возрастными и которые вызваны резкими переменами в жизни малыша: например, переездом, путешествием, сильным испугом.

    Проявления возрастного регресса сна

    Время наступления регрессов сна варьируется в довольно широких пределах, у разных детей они могут проявляться ярче или слабее. Существуют критерии, которые позволяют отличить наступивший регресс от обычного сбоя в режиме.

    • Возникают трудности с вечерним укладыванием: ребенок протестует, капризничает и засыпает заметно дольше, чем вы привыкли.
    • Качество ночного сна снижается: он становится беспокойным, фрагментарным, пробуждения сопровождаются плачем (если до этого у ребенка уже выработалась привычка спать всю ночь или он ненадолго пробуждался для кормлений).
    • Страдают периодичность, продолжительность и качество дневного сна: раньше малыш легко засыпал на прогулке, а теперь отказывается.
    • Во время бодрствования ребенок раздражителен, плаксив, с трудом расстается с мамой, требует постоянного внимания.
    • Меняется аппетит: он может и уменьшиться, и вырасти. Для грудничков прикладывание к груди перестает быть гарантией засыпания.

    Источник: «О сне. Онлайн»

    О чем говорит нарушение сна

    Регресс сна в 4 месяца, как правило, самый трудный, но не последний. Ожидайте новых эпизодов в 8–12 месяцев и в возрасте 1,5–2 лет. Каждый регресс связан с появлением новых навыков и возможностей.

    4 месяца

    У четырехмесячного младенца формируются циркадные ритмы, что приводит к изменению картины сна в целом. Ребенок начинает анализировать окружающую обстановку, но из-за недостатка опыта не всегда может делать правильные выводы. Например, четырехмесячных малышей может тревожить предстоящая разлука с мамой, так как они не могут предугадать, когда она вернется.

    8–12 месяцев

    Здесь регресс сна обусловлен тем, что дети на пороге годовалого возраста активно осваивают двигательные навыки, учатся произносить первые слова и стремятся непрерывно практиковаться. Все это требует интенсивной работы мозга, и детской психике трудно справиться с обилием информации, которую ей приходится перерабатывать. Повышается утомляемость, а тормозящие механизмы еще не готовы к нагрузкам — это и вызывает проблемы с засыпанием.

    1,5 года

    Полтора года — время первого серьезного возрастного кризиса. Малыш начинает осознавать себя как отдельную личность, впервые нащупывает границы самостоятельности. Это выражается в сопротивлении устоявшимся правилам, которые касаются и режима сна. Еще в этом возрасте появляются страхи, способные разбудить малыша среди ночи или помешать укладыванию.

    2 года

    В 2 года границы опять расширяются, некоторые дети начинают посещать детский сад или развивающие занятия, в их жизни появляются новые взрослые и сверстники. Все это также дает толчок для развития ребенка, но в то же время является источником стресса, с которым нелегко справиться. Это оказывает влияние на сон ребенка.

    Если родителям удалось правильно организовать режим дня и процесс ухода за ребенком, физиологический регресс сна в 2 года станет последним. Эпизоды нарушений сна будут случаться и в дальнейшем, но их причины уже будут иными.

    Что делать, когда сон ребенка внезапно ухудшился

    Если с гигиеной сна в целом все в порядке (ребенок спит по расписанию, соответствующему возрасту, не перегуливает и засыпает самостоятельно), стоит переждать. Сбои временны и обычно практически незаметны. Пройдет 2–4 недели, ребенок адаптируется и вернется к долгому и качественному сну. Сам по себе регресс сна длится не более 3–5 дней, потом родители и дети справляются с его последствиями.

    Однако если вы понимаете, что режим сна, ритуалы и способы успокоения далеки от идеальных, тогда «переждать» не будет хорошей тактикой. При недостатке сна страдает не только ребенок, но и его родители. Нужно действовать.

    Действуя, самое сложное — понять, в чем можно уступить малышу, а каких принципов следует твердо придерживаться.

    Ребенок не спит во время кризисов не из вредности — он переживает сложный период, когда излишнее давление может только усугубить ситуацию. Но при этом регулярное попустительство капризам может выработать у ребенка вредные привычки, которые впоследствии будет сложно исправлять.

    Чтобы помочь незрелой нервной системе адаптироваться, наши действия должны быть направлены на расслабление и восстановление ресурсов малыша, в том числе с помощью организации достаточного отдыха.

    1. Сохраняйте спокойствие, уверенность, будьте последовательны, внимательно наблюдайте за состоянием малыша и его реакциями.
    2. Используйте время, когда ребенок спит, для собственного отдыха. Это поможет вам безболезненно пережить сложный период.
    3. Старайтесь, чтобы ребенок проводил активно первую половину дня. Больше гуляйте: свежий воздух и естественное освещение — ваши верные союзники в восстановлении режима сна. Вечер оставьте для размеренных и спокойных занятий.
    4. Избегайте действовать силой. Продолжайте использовать привычные ритуалы, дополняя их по мере надобности новыми элементами. Если речь идет о детях старше 1 года, можно привлечь к созданию ритуала их самих. Так вы удовлетворите стремление ребенка к самостоятельности и создадите последовательность действий, которая будет ему более понятна и приятна.
    5. Чтобы помочь малышу восстановиться в условиях меняющегося режима, важно соблюдать правило раннего укладывания. Засыпание в промежутке с 18:00 до 20:00 позволит получить больше качественного ночного сна и быстрее вернуться к нормальному распорядку дня, когда кризис минует.
    6. По возможности сохраняйте стабильность условий отхода ко сну, чтобы минимизировать возбуждение и дискомфорт. Если до того, как ребенок перестал спать, вы практиковали совместный сон, сейчас не время переселять его в отдельную кроватку. Если же ребенок привык спать отдельно, не рекомендуется брать его в родительскую постель.
    7. То же касается и самостоятельного засыпания. Если вы еще не начали обучать ребенка засыпать самостоятельно, отложите попытки. Оставайтесь с малышом по вечерам, пока он не заснет, ведь ему требуется ваша поддержка.

    Как снять сопротивление

    Потребности малыша в отдыхе регулярно меняются — и чем ребенок меньше, тем быстрее. Помогите малышу закрепить корректный режим сна, который подходит ему по возрасту. Наблюдайте, помогайте ребенку избегать переутомления — главной причины закрепления нарушений сна в результате регресса.

    Основной критерий того, что время начала сна верное, — спокойное засыпание за 10–20 минут. Если ваш ребенок начинает сопротивляться, то, скорее всего, он переутомился. В этом случае попробуйте сократить период бодрствования на 10–15 минут и понаблюдайте за засыпанием.

    Если сначала ребенок спокоен, но в последующие дни сопротивление нарастает, период бодрствования лучше увеличить на 10–15 минут. Плавное смещение времени начала сна поможет подобрать верное время засыпания, снять сопротивление, а сон сделать непрерывным и продолжительным.

    Ольга Снеговская

    Растим детей

    8-месячный регресс сна у младенцев | SleepFoundation.org

    Начиная примерно с шестимесячной отметки, многие младенцы делают большой шаг вперед в своем сне, проводя больше ночи во сне, а во многих случаях даже во сне. Но в восемь месяцев некоторые младенцы испытывают новый раунд проблем со сном, которые могут противодействовать их недавнему прогрессу.

    Этот скачок на пути к устойчивому сну часто называют регрессом сна и, хотя обычно кратковременный, может вызвать разочарование у родителей.Получение фактов о восьмимесячном регрессе сна может помочь родителям узнать, чего ожидать, и даст им возможность поощрять здоровый сон для своего ребенка.

    Как меняется сон младенца к восьми месяцам?

    В течение первого года жизни младенцы претерпевают значительные изменения в режиме сна. По прошествии первых нескольких месяцев у младенцев начинаются более длительные периоды сна, причем больше сна приходится на ночь.

    Группа экспертов, организованная Национальным фондом сна, рекомендует восьмимесячным детям спать от 12 до 15 часов в день.Обычно это включает пару дневных снов, но многие дети также начинают спать всю ночь примерно в шесть месяцев.

    Тем не менее, восьмимесячные дети нередко просыпаются ночью. Характер сна у младенцев значительно различается, поэтому в восемь месяцев многие младенцы все еще находятся в процессе закрепления периодов сна и более продолжительного сна по ночам.

    Изменения в режиме сна ребенка происходят не на пустом месте; вместо этого они происходят вместе с этими широкими элементами роста, обучения и развития.Восьмимесячные дети видят заметное улучшение своих когнитивных и физических способностей. Примерно в этом возрасте у многих младенцев начинаются прорезывания зубов, и они могут переворачиваться, самостоятельно сидеть и ползать. Их экологическая осведомленность продолжает расти, и у них могут начаться более сильные эмоциональные реакции и привязанности.

    Что вызывает 8-месячный регресс сна?

    Множество различных факторов, связанных с развитием ребенка, могут повлиять на его сон и способствовать его регрессу в течение восьми месяцев.Некоторые примеры включают:

    • Прорезывание зубов, которое может привести к суетливости или пробуждению
    • Эмоциональное развитие, которое может усилить тревогу разлуки
    • Повышение осведомленности об окружающей среде, вызывающее чрезмерное возбуждение
    • Повышенные физические способности, которые могут вызывать беспокойство в постели

    Тот факт, что одновременно происходит множество изменений в развитии, затрудняет выявление единственной причины восьмимесячного регресса сна.Кроме того, родители могут пробовать тренировать сон или изменять режим сна, и регресс может быть частью процесса привыкания ребенка к этим изменениям.

    У всех детей наблюдается 8-месячный регресс сна?

    Не у всех младенцев наблюдается восьмимесячный регресс сна. Режим сна младенцев далеко не однороден, а это означает, что они не у всех развиваются одинаково. В результате некоторые младенцы будут испытывать проблемы со сном примерно к восьми месяцам, в то время как другие дети того же возраста могут немного изменить свой сон или даже начать лучше спать.

    Каковы симптомы 8-месячного регресса сна?

    Когда у восьмимесячного ребенка наблюдается регресс сна, некоторые потенциальные симптомы включают:

    • Больше ночных пробуждений
    • Сложнее засыпать вначале или после ночного пробуждения
    • Повышенная суетливость, плач или возбуждение перед сном или во время пробуждения
    • Более длительный дневной сон и меньший ночной сон

    Каждый младенец индивидуален, и причины этих проблем со сном могут повлиять на их продолжительность.В целом, восьмимесячный регресс сна длится не дольше нескольких недель, особенно если родители могут сформировать и закрепить здоровые привычки сна.

    Даже после того, как регресс сна закончился, это еще не означает идеального сна. Младенцы могут по-прежнему испытывать периодические проблемы со сном или сталкиваться с другими нарушениями сна по мере взросления.

    Как родители могут справиться с проблемами сна у восьмимесячных детей?

    Самый важный шаг, который родители могут предпринять, чтобы справиться с восьмимесячным регрессом сна, — это подумать о том, как они могут создать привычки и среду, способствующие здоровому сну их младенца.Даже когда стратегии улучшения сна младенцев не сразу устраняют регресс сна, они могут способствовать более здоровому сну в будущем.

    • Придерживайтесь безопасного сна. Каждый раз, когда вы пересматриваете правила отхода ко сну, рекомендуется следить за тем, чтобы они соответствовали рекомендациям по безопасному сну младенцев, таким как снижение риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС) за счет хранения мягких предметов в кроватке.
    • Продолжайте работать над режимом сна. Даже если он может быть нарушен регрессом сна, постарайтесь максимально стандартизировать режим сна вашего ребенка, включая дневной сон.
    • Имейте постоянный распорядок дня перед сном. Каждую ночь готовьте ребенка ко сну таким же образом, чтобы он привык к процессу подготовки ко сну. Было показано, что постоянный распорядок дня облегчает засыпание и снижает вероятность ночного пробуждения. Перед сном убедитесь, что ваш ребенок сыто и у него было время расслабиться в комфортной обстановке без излишней стимуляции.
    • Заставьте ребенка заснуть в постели . Вместо того, чтобы класть их в кроватку, когда они уже спят, уложите их в кровать, когда они спят, чтобы они могли ассоциировать свою кровать с фактическим засыпанием.
    • Уменьшите количество возможных неудобств и отвлекающих факторов. Ваш ребенок может спать лучше всего, если вокруг него тихо и темно, и нет вещей, которые могли бы его напугать или отвлечь. Машины с белым шумом могут помочь заглушить фоновый шум.
    • Используйте силу естественного света. Воздействие естественного света во время дневных занятий может помочь установить режим сна и бодрствования для вашего ребенка, который более точно соответствует циклу день-ночь, повышая вероятность того, что он будет спать всю ночь.

    Даже при соблюдении всех этих советов у вашего восьмимесячного ребенка могут сохраняться проблемы со сном. Если они просыпаются посреди ночи, не обращайте на них внимания сразу. Вместо этого подождите пару минут, чтобы увидеть, смогут ли они успокоиться и снова заснуть.В противном случае вы можете попытаться их тихо утешить (и при необходимости покормить), приглушив свет и избегая громких шумов.

    Как справиться с регрессом сна, связанным с прорезыванием зубов

    Если ваш ребенок просыпается от боли при прорезывании зубов, могут помочь различные подходы, в том числе:

    • Использование холодной влажной мочалки для успокоения десен
    • Слегка помассируйте десны пальцами (после тщательного мытья рук)
    • Позволяет вашему ребенку ненадолго пользоваться жевательной игрушкой, предназначенной для прорезывания зубов
    • Назначение ацетаминофена при серьезной боли при прорезывании зубов с разрешения педиатра вашего ребенка

    Управление тревогой разлуки

    Если ваш ребенок начинает плакать или проявлять раздражительность, когда вы отходите от его кровати, это может быть из-за беспокойства о разлуке, которое часто начинается или усиливается примерно в восемь месяцев.

    Многие дети сталкиваются с этой проблемой, и родителям полезно утешить своего ребенка, не поощряя его крик. По этой причине лучше не вынимать ребенка из кроватки, когда он плачет от страха разлуки.

    Примеры способов облегчить беспокойство о разлуке:

    • Осуществляйте короткие промежутки времени в течение дня, чтобы ваш ребенок больше привык к этому, когда это происходит ночью
    • Теплый и стандартный ритуал прощания, который заставляет вашего ребенка чувствовать себя комфортно, прежде чем вы отойдете от него
    • Оставить возле своей кроватки что-то, что они могут увидеть, что напоминает им о вас

    Вашему младенцу может потребоваться время, чтобы привыкнуть к тому, что вы не будете рядом, но преодоление тревоги разлуки и обучение самоуспокоению могут стать важным шагом на пути к тому, чтобы он спокойно спал всю ночь.

    Когда родителям следует поговорить с врачом о проблемах со сном у восьмимесячных детей?

    Большинство нарушений сна кратковременны, но если проблемы со сном у вашего ребенка продолжаются в течение длительного периода или, кажется, продолжают ухудшаться, вы можете обсудить этот вопрос с педиатром вашего ребенка. Их врач может дать конкретные рекомендации по таким вопросам, как прорезывание зубов и беспокойство о разлуке.

    Кроме того, вам следует обратиться к педиатру, если вы обнаружите другие изменения у вашего ребенка, в том числе:

    • Отсутствие набора веса или роста
    • Уменьшение суточного кормления
    • Уменьшение мочеиспускания или дефекации
    • Затрудненное или ненормальное дыхание во сне

    Самообслуживание для родителей

    Важно, чтобы родители имели разумные надежды на сон своего ребенка.Несмотря на то, что родители надеются, что их ребенок спит всю ночь к восьми месяцам, даже значительное количество 12-месячных детей не спят шесть или более часов подряд ночью. Это не означает, что родители делают что-то неправильно, и вы не должны расстраиваться или винить себя, если у вашего ребенка наблюдается регресс сна на восемь месяцев.

    Помимо правильных ожиданий, родителям важно подумать и спланировать, как они могут удовлетворить свои ежедневные потребности во сне. Качественный сон жизненно важен для общего здоровья каждого человека, и родители могут лучше заботиться о себе и , когда они получают необходимое количество отдыха.

    • Была ли эта статья полезной?
    • Да Нет

    знаков у младенцев и как справиться

    Детский сон может показаться процессом на один шаг вперед и два назад. Конечно, бывает много хороших ночей, но есть и те, которые наполнены слезами. А иногда кажется, что весь сонный поезд сходит с рельсов. Во время одной из этих фаз, когда ваш ребенок подрастет, вы можете столкнуться с 8-месячным регрессом сна.

    Постарайтесь не паниковать перед лицом этого или любого другого нарушения сна.Вместо этого читайте дальше, чтобы узнать, когда это может произойти, что за этим стоит и как справиться с изменением (и потерей) Zzz вашего ребенка.

    Каков регресс сна у младенцев за 8 месяцев?

    8-месячная регрессия сна обычно возникает в возрасте от 8 до 10 месяцев (ее иногда называют 9-месячной регрессией сна или 8-10-месячной регрессией сна). Как и в случае с другими регрессами сна, этот характеризуется нарушениями цикла сна вашего ребенка.

    8-месячный регресс сна — это неожиданное (хотя и вполне нормальное) нарушение привычного ночного распорядка вашего ребенка, отмеченное большим количеством проблем со сном и засыпанием и более частыми пробуждениями в ночное время.Результат? Потеряли сон для вас обоих.

    Регресс сна на этом этапе, вероятно, связан с быстрым ростом и развитием мозга вашего малыша, а также с основными физическими навыками, которые он изучает.

    В возрасте от 8 до 10 месяцев ваш ребенок может быть на пороге новых захватывающих вех, таких как ползание, подтягивание, разговор или даже несколько шагов. (Многие дети пытаются пройти мимо в период своего первого дня рождения, хотя некоторые могут сделать это немного раньше, а другие — немного позже.)

    8-месячный регресс сна также может иметь эмоциональную составляющую, поэтому также может произойти просыпание из-за тревоги разлуки.

    Вы могли действительно узнать эту неровность сна на дороге несколько месяцев назад, поскольку 4-месячная регрессия сна также является обычным явлением в младенчестве. У некоторых младенцев также наблюдается 6-месячный регресс сна.

    Как долго длится 8-месячный регресс сна?

    Вы можете легко дышать с этой младенческой стадией, потому что 8-месячный регресс сна является временным.Чтобы справиться с этой проблемой, обычно требуется, чтобы у ребенка исчезли новые навыки или эмоции, и как только это произойдет, он должен вернуться к своему обычному состоянию в кроватке.

    Примите во внимание тот факт, что если вы усердно работали, чтобы приучить ребенка ко сну, он, скорее всего, запомнит, что делать ночью, и без особой суеты (скрестите пальцы!) Вернется к своему обычному распорядку дня.

    И если вам действительно нужно снова приучить ее ко сну, знайте, что это не так сурово, как кажется, и почти всегда тяжелее для вас, чем для вашего ребенка, слезы и все такое.

    Регресс сна

    Причины регресса сна от 8 до 10 месяцев

    Регресс сна за 8 месяцев может быть вызван следующими событиями и изменениями:

    • Ползание. Физические навыки вашей 8-месячной малышки улучшаются с каждым днем, и она может тренировать свои сложные движения (ползание, ползание, подтягивание, бегство) по ночам или, по крайней мере, испытывает зуд, чтобы попрактиковаться в них.

    • Разговор. К этому возрасту большинство младенцев бормочет бурю, и вы даже можете услышать «мама» или «дада» или другой ранний детский лепет из детской кроватки.Это захватывающе, но постарайтесь игнорировать этот «разговор» во время 8-месячного регресса сна в надежде, что она снова уснет.

    • Тревога разлуки. 8-месячный регресс сна может быть связан с социальными успехами вашего ребенка. Боязнь разлуки, которая может начаться примерно в этом возрасте, может сопровождаться плачем. Младенцы обычно начинают испытывать тревогу разлуки в возрасте от 8 до 10 месяцев, когда родитель или опекун покидают комнату или уезжают куда-то без них.Ваш малыш может пережить расстройство тревоги разлуки перед сном, когда вы кладете ребенка в кроватку и выходите из комнаты.

    Признаки того, что ваш ребенок переживает 8-месячный регресс сна

    Внимательно следите за следующими подсказками, которые могут указывать на регресс сна:

    • Капризность . Суетливый ребенок может не высыпаться, поэтому придерживайтесь своего обычного распорядка дня и знайте, что детям этого возраста необходимо от 12 до 15 часов сна в сутки (обычно от 9 до 10-12 часов ночью). включая дневной сон.
    • Более частое ночное пробуждение. Если ваша ранее «хорошо спала» внезапно просыпается ночью чаще, чем обычно, это может быть признаком того, что она переживает последний регресс сна.
    • Беспокойный сон, включая проблемы с засыпанием. Не стало ли вдруг (снова) труднее заставить ребенка успокоиться, и много ли он шевелится во сне? Виноват 8-месячный регресс сна.
    • Прилипчивость. Если ваш ребенок переживает 8-месячный регресс сна, он может расстроиться, когда вас нет рядом, а также крепче прижимать вас к себе, когда вы с ней.
    • Больше дневного сна. Игра в догонялки в течение дня — это нормальное явление для ребенка, который не спит так хорошо, как раньше (старайтесь дольше спать днем).

    Советы по управлению 8–10-месячным регрессом сна у вашего ребенка

    Помогите ребенку спокойно отдохнуть с помощью этих умных приемов:

    • Практикуйтесь в разделении. Короткие мгновения вдали от вашего ребенка во время игры могут помочь ему понять, что, даже если вы находитесь вне поля зрения, вы все еще рядом и вернетесь.
    • Продолжайте в том же духе . Жизнь, конечно же, мешает путешествию, болезням и другим изменениям в доме. Но, несмотря на все это, старайтесь сохранить священный распорядок сна, особенно во время регресса сна, чтобы вы оба могли положиться на него как на способ замедлиться и поправиться.
    • Попробуйте снова попробовать тренировку во сне. Если вы раньше приучали своего ребенка ко сну, возможно, вы захотите снова попробовать метод, который сработал лучше всего, если у него действительно возникают проблемы с этим последним регрессом сна.Хорошая новость в том, что на этот раз это, вероятно, не займет так много времени!
    • Пусть малыш видит вас ночью, но не медлит. Поскольку крепкий сон для детей этого возраста может быть более труднодостижимым, отчасти из-за беспокойства о разлуке, позволить ребенку видеть вас, когда он просыпается или не может успокоиться ночью, может помочь, если вы стараетесь посещать кроватку как можно короче. и по возможности без происшествий.
    • Подождите немного. Постарайтесь набраться терпения и помните, что 8-месячный регресс сна временный.Ваш ребенок не будет в этой фазе вечно.

    Лучше всего, когда вы понимаете, что ваш ребенок переживает 8-месячный регресс сна, — принимать его спокойно — и также по очереди, если можете. Если вы будете иметь дело с капризным ребенком несколько ночей подряд, это может утомить вас, так что разделение нагрузки с партнером или няней имеет смысл. Скоро этот этап пройдет, и вы перейдете к следующему (и вам понадобятся ваши силы!).

    8-месячный регресс сна: что вызывает и что делать?

    Родителю может казаться, что за каждым углом есть новый потенциальный регресс.Если из ниоткуда ваш обычно спокойный 8-месячный ребенок не будет спать, скорее всего, виноват этот регресс сна. Как только вы узнаете, чего ожидать на этом этапе, вы обнаружите, что нечего бояться этой возможной неровности на дороге.


    В ЭТОЙ СТАТЬЕ:


    Что такое 8-месячный регресс сна?

    8-месячная регрессия обычно происходит между 7 и 10 месяцами и также известна как 9-месячная регрессия сна. Это временная фаза, которая часто характеризуется проблемами со сном и частыми ночными пробуждениями (когда время, проведенное ночью без сна, часто длится длительные периоды).

    Изменение режима сна означает, что вы можете обнаружить, что ваш 8-месячный ребенок плохо спит или ваш обычный распорядок сна больше не дает тех же результатов. Например, ребенок, которого обычно качают и держат во сне, может больше не заснуть уже через 5-10 минут качания. Или ребенок, который обычно засыпает самостоятельно без посторонней помощи, внезапно протестует, когда его кладут в кроватку без сна.

    Почему происходит 8-месячная регрессия?

    Эти изменения вызывают несколько факторов, в том числе:

    1.Вырастая из окон бодрствования за 3 дня

    К 7 месяцам вашему ребенку потребуется больше времени для бодрствования между периодами сна, чтобы чувствовать себя достаточно усталым, чтобы спать. Это заставляет многих младенцев сопротивляться и / или пропускать третий дневной сон (несмотря на все наши усилия!), Заставляя их ложиться спать в состоянии переутомления. Даже младенцам, которые полностью перешли на 2 режима сна, поначалу может быть трудно бодрствовать в течение более длительного периода времени.

    Переутомление, в свою очередь, может затруднять засыпание перед сном и нарушать сон в течение ночи.Не идеально для хорошего ночного сна!

    2. Тревога разлуки

    Тревога разлуки — здоровая часть развития. Однако из-за этого ребенку будет сложнее заснуть без родителя. Независимо от того, остается ли ребенок дома с родителями все время или идет к опекуну вне дома, периоды тревоги разлуки типичны и уместны. Дети этой возрастной группы часто испытывают беспокойство при расставании с родителями, особенно перед сном.

    3. Большая мобильность

    Невероятно интересно видеть, как ребенок начинает становиться более мобильным, сидит ли он самостоятельно или подтягивается, чтобы встать. Однако достижение этих вех в развитии также может означать, что ребенку не нравится спокойно засыпать в своей кроватке. Может быть гораздо интереснее испытать их новые двигательные навыки перед сном и посреди ночи, как вы, наверное, уже заметили!

    4. Прорезывание зубов

    Прорезывание зубов также очень распространено в этом возрасте, что, к сожалению, может приводить к различной степени дискомфорта.Если у вас 8-месячный суетливый ребенок по ночам, ему могут способствовать прорезывания зубов. Ребенку может быть труднее заснуть, когда он испытывает боль из-за прорастающего зуба.

    Как долго длится 8-месячный регресс сна?

    Имейте в виду, что независимо от того, какие факторы влияют на сон вашего ребенка, все они временные ситуации. Ваш 8-месячный ребенок может отказываться спать прямо сейчас, но регресс сна обычно длится 2-6 недель, и ваш ребенок в конечном итоге перейдет на режим 2-дневного сна, преодолеет этот приступ тревоги разлуки, привыкнет к своей новообретенной подвижности , и эти проблемные зубы появятся.

    Когда он запускается?

    Эта регрессия может вызвать нарушения сна в возрасте 7–9 месяцев. Признаки регресса сна через 8 месяцев включают нарушение сна и усиление ночных пробуждений.

    Когда это закончится?

    Поскольку регресс сна обычно длится 2–6 недель, младенцы старше 10 месяцев должны пройти регресс. Сон часто улучшается, когда младенцы приспосабливаются к более длительным периодам бодрствования и могут дожить до сна, не переутомившись, следуя графику 2-дневного сна.

    Мой 8-месячный ребенок не спит: влияет ли 8-месячный регресс на сон?

    Да, некоторым младенцам сложно заснуть и заснуть на время сна. Это означает, что вы можете увидеть короткие или пропущенные дремоты. Обычно дети спят 3 раза в день и 2 на следующий день. Вы можете обнаружить, что ваш ребенок будет чередовать режимы дневного сна 3 и 2 в течение нескольких недель, пока он полностью не привыкнет бодрствовать в течение более длительных периодов времени.

    6 советов, как справиться с 8-месячным регрессом сна, как эксперт

    Мы понимаем, что 2-6 недель нарушения сна, вероятно, звучат как целая жизнь для тех из вас, кто ищет это в Google в 3 часа ночи.Примите во внимание эти полезные советы, чтобы справиться с регрессом сна, но знайте, что это нормальная фаза, которую ваша семья скоро пройдет.

    1. При необходимости обеспечьте дополнительный комфорт.

    Возможно, вам понадобится дополнительный комфорт, если у вашего ребенка проблемы со сном в это время. Однако имейте в виду, что если вы начнете новый распорядок дня с большей помощью родителей, это может перерасти в новые, устойчивые привычки, которые часто могут негативно повлиять на сон после завершения фазы.

    Например, если ваш ребенок обычно засыпает без вашей помощи, вы можете подумать о том, чтобы погладить или покачать его немного дольше, пока он ложится спать, чтобы помочь ему успокоиться.Однако, если вы начнете раскачивать или гладить их и , чтобы уснуть, это может перерасти в новую привычку, которая может вызывать нарушения сна, помимо регресса сна.

    2. Следите за окнами пробуждения, соответствующими возрасту.

    Постарайтесь уложить ребенка спать до того, как он переутомится, так как это уменьшит количество ночных пробуждений. В зависимости от возраста вашего ребенка и времени суток ему, вероятно, потребуется 2–3,5 часа бодрствования между периодами сна.

    3. Рассмотрите возможность тренировки сна.

    Максимальное усиление и / или поддержание навыков самостоятельного сна может ограничить влияние регрессии на сон. Если помочь ребенку научиться засыпать без посторонней помощи, это часто улучшает количество и качество сна, особенно если у него наблюдается регресс сна примерно в 8-месячном возрасте. Обычно мы рекомендуем постепенный метод тренировки сна, а не Фербера или «выкрикивать это». Это включает в себя постепенное отлучение от помощи вашему ребенку в засыпании, что делает его более тонким подходом среди методов тренировки сна.

    4. Не торопитесь бросить третий сон.

    Вместо того, чтобы полностью отказываться от третьего дневного сна при первых признаках его сопротивления, может быть полезно предложить режим 3-дневного сна каждые несколько дней, чтобы помочь вашему ребенку «перезагрузиться». Это может сделать настройку графика на 2 дневного сна более управляемой. Когда вашему ребенку исполнится 8-9 месяцев и он сможет комфортно бодрствовать в течение более длительного периода времени, вы можете перестать предлагать третий сон.

    5. Предложите время для практики для новых навыков.

    Если ваш ребенок стал более подвижным, скорее всего, он захочет практиковать свои новые навыки, когда ему положено спать.Обязательно дайте ребенку достаточно времени, чтобы попрактиковаться в том, чтобы сидеть и стоять в безопасном месте во время бодрствования, чтобы он не добрался до кроватки.

    6. Дайте ребенку возможность расслабиться.

    Даже когда вы предлагаете дополнительное время для тренировок в течение дня, есть вероятность, что ваш ребенок все равно будет время от времени поиграть перед сном или перед сном. Это очень распространено и целесообразно с точки зрения развития. Если ваш ребенок не спит, а играет, мы рекомендуем дать ему немного времени и места, чтобы расслабиться самостоятельно.Выждать около 10 минут между попытками усадить ребенка в позу для сна может быть более эффективным, чем постоянно укладывать его только для того, чтобы он снова выскочил.

    Часто задаваемые вопросы о регрессе сна за 8 месяцев

    В: Является ли регресс сна за 8 месяцев мифом?

    A:

    8-месячный регресс сна — не миф. Младенцы в возрасте около 8 месяцев часто внезапно начинают испытывать новые проблемы со сном.

    В: У всех ли младенцев наблюдается регресс сна в 8 месяцев?

    A:

    У каждого ребенка свой 8-месячный опыт регресса сна, причем некоторые из них его полностью пропускают! Продолжение сна в этом возрасте ребенка зависит от множества факторов, в том числе от его графика и от того, сформировались ли у него сильные независимые навыки сна.Если ваш 8-месячный ребенок не спит всю ночь, это не обязательно связано с регрессом сна.

    В: Может ли 8-месячный регресс сна начаться раньше?

    A:

    Да, мы часто наблюдаем регресс сна у 7-месячных детей, поскольку в этом возрасте очень часто дети начинают сопротивляться и / или пропускать сон. Эти проблемы со сном могут привести к затруднениям перед сном и нарушению ночного сна.

    В: Существует ли также 7-месячный, 9-месячный или 10-месячный регресс сна?

    A:

    Мы считаем, что новые проблемы со сном в возрастном диапазоне от 7 до 10 месяцев являются частью 8-месячного регресса сна.

    В: Почему мой 8-месячный ребенок не спит?

    A:

    Ваш 8-месячный ребенок борется со сном, просыпается ночью в слезах или у вас есть беспокойный ребенок около 8 месяцев? Это может быть связано с рядом факторов. Наиболее частые причины нарушения сна в этом возрасте включают прорезывание зубов, освоение основных этапов, необходимость изменения расписания, голод или связь со сном под руководством родителей. Имейте в виду, что многие дети в этом возрасте лучше спят при кормлении в течение 1-2 ночей.

    Q: 8-месячный ребенок не будет спать, если его не держат.Что мне делать?

    A:

    Со временем ваш ребенок сможет научиться новому способу засыпания. В большинстве случаев мы рекомендуем поэтапный процесс, чтобы постепенно перестать держать ребенка на руках. Самый простой и эффективный способ — внести изменения в привычки сна, начав только с того, чтобы лечь спать.

    В: У моего 8-месячного ребенка никогда не было ухудшения сна. Это нормально?

    A:

    Да! Когда речь заходит о детском сне, существует ряд критериев «нормального».У некоторых младенцев сохраняется такое же качество сна в возрасте от 7 до 10 месяцев, и их сон не регрессирует в течение этого периода. Не каждый 8-месячный ребенок будет бороться со сном.

    В: Почему мой 8-месячный ребенок так суетлив во время сна?

    A:

    Существует ряд причин, по которым ребенок может капризничать во время сна или перед сном. Переутомление (когда ребенок слишком долго бодрствует) и прорезывание зубов — частые причины расстройства. Всплески роста также могут привести к усилению голода и суетливости.

    Статьи по теме с 8-месячным регрессом сна

    Huckleberry может помочь

    Используйте Huckleberry SweetSpot®, чтобы обеспечить оптимальное время бодрствования вашего ребенка, когда он готовится к переходу от трех к двум. Сведение к минимуму чрезмерной усталости может помочь облегчить время сна и уменьшить количество ночных пробуждений.

    Если вам нужен более индивидуальный план для прохождения этого этапа, вы можете стать участником Huckleberry Premium для полного анализа сна и индивидуального еженедельного плана, чтобы справиться с этим недосыпом.Мы рады помочь облегчить регресс во всех семьях и помочь вашему ребенку спать всю ночь.

    Следует отметить, что если вы испытывали нарушения сна задолго до этого этапа развития, возможно, существуют другие проблемы со сном, которые необходимо решить. В любом случае наши педиатры-специалисты по сну смогут вам помочь.

    8-месячный регресс сна: что его вызывает и что делать?

    Родителю может казаться, что за каждым углом есть новый потенциальный регресс.Если из ниоткуда ваш обычно спокойный 8-месячный ребенок не будет спать, скорее всего, виноват этот регресс сна. Как только вы узнаете, чего ожидать на этом этапе, вы обнаружите, что нечего бояться этой возможной неровности на дороге.


    В ЭТОЙ СТАТЬЕ:


    Что такое 8-месячный регресс сна?

    8-месячная регрессия обычно происходит между 7 и 10 месяцами и также известна как 9-месячная регрессия сна. Это временная фаза, которая часто характеризуется проблемами со сном и частыми ночными пробуждениями (когда время, проведенное ночью без сна, часто длится длительные периоды).

    Изменение режима сна означает, что вы можете обнаружить, что ваш 8-месячный ребенок плохо спит или ваш обычный распорядок сна больше не дает тех же результатов. Например, ребенок, которого обычно качают и держат во сне, может больше не заснуть уже через 5-10 минут качания. Или ребенок, который обычно засыпает самостоятельно без посторонней помощи, внезапно протестует, когда его кладут в кроватку без сна.

    Почему происходит 8-месячная регрессия?

    Эти изменения вызывают несколько факторов, в том числе:

    1.Вырастая из окон бодрствования за 3 дня

    К 7 месяцам вашему ребенку потребуется больше времени для бодрствования между периодами сна, чтобы чувствовать себя достаточно усталым, чтобы спать. Это заставляет многих младенцев сопротивляться и / или пропускать третий дневной сон (несмотря на все наши усилия!), Заставляя их ложиться спать в состоянии переутомления. Даже младенцам, которые полностью перешли на 2 режима сна, поначалу может быть трудно бодрствовать в течение более длительного периода времени.

    Переутомление, в свою очередь, может затруднять засыпание перед сном и нарушать сон в течение ночи.Не идеально для хорошего ночного сна!

    2. Тревога разлуки

    Тревога разлуки — здоровая часть развития. Однако из-за этого ребенку будет сложнее заснуть без родителя. Независимо от того, остается ли ребенок дома с родителями все время или идет к опекуну вне дома, периоды тревоги разлуки типичны и уместны. Дети этой возрастной группы часто испытывают беспокойство при расставании с родителями, особенно перед сном.

    3. Большая мобильность

    Невероятно интересно видеть, как ребенок начинает становиться более мобильным, сидит ли он самостоятельно или подтягивается, чтобы встать. Однако достижение этих вех в развитии также может означать, что ребенку не нравится спокойно засыпать в своей кроватке. Может быть гораздо интереснее испытать их новые двигательные навыки перед сном и посреди ночи, как вы, наверное, уже заметили!

    4. Прорезывание зубов

    Прорезывание зубов также очень распространено в этом возрасте, что, к сожалению, может приводить к различной степени дискомфорта.Если у вас 8-месячный суетливый ребенок по ночам, ему могут способствовать прорезывания зубов. Ребенку может быть труднее заснуть, когда он испытывает боль из-за прорастающего зуба.

    Как долго длится 8-месячный регресс сна?

    Имейте в виду, что независимо от того, какие факторы влияют на сон вашего ребенка, все они временные ситуации. Ваш 8-месячный ребенок может отказываться спать прямо сейчас, но регресс сна обычно длится 2-6 недель, и ваш ребенок в конечном итоге перейдет на режим 2-дневного сна, преодолеет этот приступ тревоги разлуки, привыкнет к своей новообретенной подвижности , и эти проблемные зубы появятся.

    Когда он запускается?

    Эта регрессия может вызвать нарушения сна в возрасте 7–9 месяцев. Признаки регресса сна через 8 месяцев включают нарушение сна и усиление ночных пробуждений.

    Когда это закончится?

    Поскольку регресс сна обычно длится 2–6 недель, младенцы старше 10 месяцев должны пройти регресс. Сон часто улучшается, когда младенцы приспосабливаются к более длительным периодам бодрствования и могут дожить до сна, не переутомившись, следуя графику 2-дневного сна.

    Мой 8-месячный ребенок не спит: влияет ли 8-месячный регресс на сон?

    Да, некоторым младенцам сложно заснуть и заснуть на время сна. Это означает, что вы можете увидеть короткие или пропущенные дремоты. Обычно дети спят 3 раза в день и 2 на следующий день. Вы можете обнаружить, что ваш ребенок будет чередовать режимы дневного сна 3 и 2 в течение нескольких недель, пока он полностью не привыкнет бодрствовать в течение более длительных периодов времени.

    6 советов, как справиться с 8-месячным регрессом сна, как эксперт

    Мы понимаем, что 2-6 недель нарушения сна, вероятно, звучат как целая жизнь для тех из вас, кто ищет это в Google в 3 часа ночи.Примите во внимание эти полезные советы, чтобы справиться с регрессом сна, но знайте, что это нормальная фаза, которую ваша семья скоро пройдет.

    1. При необходимости обеспечьте дополнительный комфорт.

    Возможно, вам понадобится дополнительный комфорт, если у вашего ребенка проблемы со сном в это время. Однако имейте в виду, что если вы начнете новый распорядок дня с большей помощью родителей, это может перерасти в новые, устойчивые привычки, которые часто могут негативно повлиять на сон после завершения фазы.

    Например, если ваш ребенок обычно засыпает без вашей помощи, вы можете подумать о том, чтобы погладить или покачать его немного дольше, пока он ложится спать, чтобы помочь ему успокоиться.Однако, если вы начнете раскачивать или гладить их и , чтобы уснуть, это может перерасти в новую привычку, которая может вызывать нарушения сна, помимо регресса сна.

    2. Следите за окнами пробуждения, соответствующими возрасту.

    Постарайтесь уложить ребенка спать до того, как он переутомится, так как это уменьшит количество ночных пробуждений. В зависимости от возраста вашего ребенка и времени суток ему, вероятно, потребуется 2–3,5 часа бодрствования между периодами сна.

    3. Рассмотрите возможность тренировки сна.

    Максимальное усиление и / или поддержание навыков самостоятельного сна может ограничить влияние регрессии на сон. Если помочь ребенку научиться засыпать без посторонней помощи, это часто улучшает количество и качество сна, особенно если у него наблюдается регресс сна примерно в 8-месячном возрасте. Обычно мы рекомендуем постепенный метод тренировки сна, а не Фербера или «выкрикивать это». Это включает в себя постепенное отлучение от помощи вашему ребенку в засыпании, что делает его более тонким подходом среди методов тренировки сна.

    4. Не торопитесь бросить третий сон.

    Вместо того, чтобы полностью отказываться от третьего дневного сна при первых признаках его сопротивления, может быть полезно предложить режим 3-дневного сна каждые несколько дней, чтобы помочь вашему ребенку «перезагрузиться». Это может сделать настройку графика на 2 дневного сна более управляемой. Когда вашему ребенку исполнится 8-9 месяцев и он сможет комфортно бодрствовать в течение более длительного периода времени, вы можете перестать предлагать третий сон.

    5. Предложите время для практики для новых навыков.

    Если ваш ребенок стал более подвижным, скорее всего, он захочет практиковать свои новые навыки, когда ему положено спать.Обязательно дайте ребенку достаточно времени, чтобы попрактиковаться в том, чтобы сидеть и стоять в безопасном месте во время бодрствования, чтобы он не добрался до кроватки.

    6. Дайте ребенку возможность расслабиться.

    Даже когда вы предлагаете дополнительное время для тренировок в течение дня, есть вероятность, что ваш ребенок все равно будет время от времени поиграть перед сном или перед сном. Это очень распространено и целесообразно с точки зрения развития. Если ваш ребенок не спит, а играет, мы рекомендуем дать ему немного времени и места, чтобы расслабиться самостоятельно.Выждать около 10 минут между попытками усадить ребенка в позу для сна может быть более эффективным, чем постоянно укладывать его только для того, чтобы он снова выскочил.

    Часто задаваемые вопросы о регрессе сна за 8 месяцев

    В: Является ли регресс сна за 8 месяцев мифом?

    A:

    8-месячный регресс сна — не миф. Младенцы в возрасте около 8 месяцев часто внезапно начинают испытывать новые проблемы со сном.

    В: У всех ли младенцев наблюдается регресс сна в 8 месяцев?

    A:

    У каждого ребенка свой 8-месячный опыт регресса сна, причем некоторые из них его полностью пропускают! Продолжение сна в этом возрасте ребенка зависит от множества факторов, в том числе от его графика и от того, сформировались ли у него сильные независимые навыки сна.Если ваш 8-месячный ребенок не спит всю ночь, это не обязательно связано с регрессом сна.

    В: Может ли 8-месячный регресс сна начаться раньше?

    A:

    Да, мы часто наблюдаем регресс сна у 7-месячных детей, поскольку в этом возрасте очень часто дети начинают сопротивляться и / или пропускать сон. Эти проблемы со сном могут привести к затруднениям перед сном и нарушению ночного сна.

    В: Существует ли также 7-месячный, 9-месячный или 10-месячный регресс сна?

    A:

    Мы считаем, что новые проблемы со сном в возрастном диапазоне от 7 до 10 месяцев являются частью 8-месячного регресса сна.

    В: Почему мой 8-месячный ребенок не спит?

    A:

    Ваш 8-месячный ребенок борется со сном, просыпается ночью в слезах или у вас есть беспокойный ребенок около 8 месяцев? Это может быть связано с рядом факторов. Наиболее частые причины нарушения сна в этом возрасте включают прорезывание зубов, освоение основных этапов, необходимость изменения расписания, голод или связь со сном под руководством родителей. Имейте в виду, что многие дети в этом возрасте лучше спят при кормлении в течение 1-2 ночей.

    Q: 8-месячный ребенок не будет спать, если его не держат.Что мне делать?

    A:

    Со временем ваш ребенок сможет научиться новому способу засыпания. В большинстве случаев мы рекомендуем поэтапный процесс, чтобы постепенно перестать держать ребенка на руках. Самый простой и эффективный способ — внести изменения в привычки сна, начав только с того, чтобы лечь спать.

    В: У моего 8-месячного ребенка никогда не было ухудшения сна. Это нормально?

    A:

    Да! Когда речь заходит о детском сне, существует ряд критериев «нормального».У некоторых младенцев сохраняется такое же качество сна в возрасте от 7 до 10 месяцев, и их сон не регрессирует в течение этого периода. Не каждый 8-месячный ребенок будет бороться со сном.

    В: Почему мой 8-месячный ребенок так суетлив во время сна?

    A:

    Существует ряд причин, по которым ребенок может капризничать во время сна или перед сном. Переутомление (когда ребенок слишком долго бодрствует) и прорезывание зубов — частые причины расстройства. Всплески роста также могут привести к усилению голода и суетливости.

    Статьи по теме с 8-месячным регрессом сна

    Huckleberry может помочь

    Используйте Huckleberry SweetSpot®, чтобы обеспечить оптимальное время бодрствования вашего ребенка, когда он готовится к переходу от трех к двум. Сведение к минимуму чрезмерной усталости может помочь облегчить время сна и уменьшить количество ночных пробуждений.

    Если вам нужен более индивидуальный план для прохождения этого этапа, вы можете стать участником Huckleberry Premium для полного анализа сна и индивидуального еженедельного плана, чтобы справиться с этим недосыпом.Мы рады помочь облегчить регресс во всех семьях и помочь вашему ребенку спать всю ночь.

    Следует отметить, что если вы испытывали нарушения сна задолго до этого этапа развития, возможно, существуют другие проблемы со сном, которые необходимо решить. В любом случае наши педиатры-специалисты по сну смогут вам помочь.

    8-месячный регресс сна: что его вызывает и что делать?

    Родителю может казаться, что за каждым углом есть новый потенциальный регресс.Если из ниоткуда ваш обычно спокойный 8-месячный ребенок не будет спать, скорее всего, виноват этот регресс сна. Как только вы узнаете, чего ожидать на этом этапе, вы обнаружите, что нечего бояться этой возможной неровности на дороге.


    В ЭТОЙ СТАТЬЕ:


    Что такое 8-месячный регресс сна?

    8-месячная регрессия обычно происходит между 7 и 10 месяцами и также известна как 9-месячная регрессия сна. Это временная фаза, которая часто характеризуется проблемами со сном и частыми ночными пробуждениями (когда время, проведенное ночью без сна, часто длится длительные периоды).

    Изменение режима сна означает, что вы можете обнаружить, что ваш 8-месячный ребенок плохо спит или ваш обычный распорядок сна больше не дает тех же результатов. Например, ребенок, которого обычно качают и держат во сне, может больше не заснуть уже через 5-10 минут качания. Или ребенок, который обычно засыпает самостоятельно без посторонней помощи, внезапно протестует, когда его кладут в кроватку без сна.

    Почему происходит 8-месячная регрессия?

    Эти изменения вызывают несколько факторов, в том числе:

    1.Вырастая из окон бодрствования за 3 дня

    К 7 месяцам вашему ребенку потребуется больше времени для бодрствования между периодами сна, чтобы чувствовать себя достаточно усталым, чтобы спать. Это заставляет многих младенцев сопротивляться и / или пропускать третий дневной сон (несмотря на все наши усилия!), Заставляя их ложиться спать в состоянии переутомления. Даже младенцам, которые полностью перешли на 2 режима сна, поначалу может быть трудно бодрствовать в течение более длительного периода времени.

    Переутомление, в свою очередь, может затруднять засыпание перед сном и нарушать сон в течение ночи.Не идеально для хорошего ночного сна!

    2. Тревога разлуки

    Тревога разлуки — здоровая часть развития. Однако из-за этого ребенку будет сложнее заснуть без родителя. Независимо от того, остается ли ребенок дома с родителями все время или идет к опекуну вне дома, периоды тревоги разлуки типичны и уместны. Дети этой возрастной группы часто испытывают беспокойство при расставании с родителями, особенно перед сном.

    3. Большая мобильность

    Невероятно интересно видеть, как ребенок начинает становиться более мобильным, сидит ли он самостоятельно или подтягивается, чтобы встать. Однако достижение этих вех в развитии также может означать, что ребенку не нравится спокойно засыпать в своей кроватке. Может быть гораздо интереснее испытать их новые двигательные навыки перед сном и посреди ночи, как вы, наверное, уже заметили!

    4. Прорезывание зубов

    Прорезывание зубов также очень распространено в этом возрасте, что, к сожалению, может приводить к различной степени дискомфорта.Если у вас 8-месячный суетливый ребенок по ночам, ему могут способствовать прорезывания зубов. Ребенку может быть труднее заснуть, когда он испытывает боль из-за прорастающего зуба.

    Как долго длится 8-месячный регресс сна?

    Имейте в виду, что независимо от того, какие факторы влияют на сон вашего ребенка, все они временные ситуации. Ваш 8-месячный ребенок может отказываться спать прямо сейчас, но регресс сна обычно длится 2-6 недель, и ваш ребенок в конечном итоге перейдет на режим 2-дневного сна, преодолеет этот приступ тревоги разлуки, привыкнет к своей новообретенной подвижности , и эти проблемные зубы появятся.

    Когда он запускается?

    Эта регрессия может вызвать нарушения сна в возрасте 7–9 месяцев. Признаки регресса сна через 8 месяцев включают нарушение сна и усиление ночных пробуждений.

    Когда это закончится?

    Поскольку регресс сна обычно длится 2–6 недель, младенцы старше 10 месяцев должны пройти регресс. Сон часто улучшается, когда младенцы приспосабливаются к более длительным периодам бодрствования и могут дожить до сна, не переутомившись, следуя графику 2-дневного сна.

    Мой 8-месячный ребенок не спит: влияет ли 8-месячный регресс на сон?

    Да, некоторым младенцам сложно заснуть и заснуть на время сна. Это означает, что вы можете увидеть короткие или пропущенные дремоты. Обычно дети спят 3 раза в день и 2 на следующий день. Вы можете обнаружить, что ваш ребенок будет чередовать режимы дневного сна 3 и 2 в течение нескольких недель, пока он полностью не привыкнет бодрствовать в течение более длительных периодов времени.

    6 советов, как справиться с 8-месячным регрессом сна, как эксперт

    Мы понимаем, что 2-6 недель нарушения сна, вероятно, звучат как целая жизнь для тех из вас, кто ищет это в Google в 3 часа ночи.Примите во внимание эти полезные советы, чтобы справиться с регрессом сна, но знайте, что это нормальная фаза, которую ваша семья скоро пройдет.

    1. При необходимости обеспечьте дополнительный комфорт.

    Возможно, вам понадобится дополнительный комфорт, если у вашего ребенка проблемы со сном в это время. Однако имейте в виду, что если вы начнете новый распорядок дня с большей помощью родителей, это может перерасти в новые, устойчивые привычки, которые часто могут негативно повлиять на сон после завершения фазы.

    Например, если ваш ребенок обычно засыпает без вашей помощи, вы можете подумать о том, чтобы погладить или покачать его немного дольше, пока он ложится спать, чтобы помочь ему успокоиться.Однако, если вы начнете раскачивать или гладить их и , чтобы уснуть, это может перерасти в новую привычку, которая может вызывать нарушения сна, помимо регресса сна.

    2. Следите за окнами пробуждения, соответствующими возрасту.

    Постарайтесь уложить ребенка спать до того, как он переутомится, так как это уменьшит количество ночных пробуждений. В зависимости от возраста вашего ребенка и времени суток ему, вероятно, потребуется 2–3,5 часа бодрствования между периодами сна.

    3. Рассмотрите возможность тренировки сна.

    Максимальное усиление и / или поддержание навыков самостоятельного сна может ограничить влияние регрессии на сон. Если помочь ребенку научиться засыпать без посторонней помощи, это часто улучшает количество и качество сна, особенно если у него наблюдается регресс сна примерно в 8-месячном возрасте. Обычно мы рекомендуем постепенный метод тренировки сна, а не Фербера или «выкрикивать это». Это включает в себя постепенное отлучение от помощи вашему ребенку в засыпании, что делает его более тонким подходом среди методов тренировки сна.

    4. Не торопитесь бросить третий сон.

    Вместо того, чтобы полностью отказываться от третьего дневного сна при первых признаках его сопротивления, может быть полезно предложить режим 3-дневного сна каждые несколько дней, чтобы помочь вашему ребенку «перезагрузиться». Это может сделать настройку графика на 2 дневного сна более управляемой. Когда вашему ребенку исполнится 8-9 месяцев и он сможет комфортно бодрствовать в течение более длительного периода времени, вы можете перестать предлагать третий сон.

    5. Предложите время для практики для новых навыков.

    Если ваш ребенок стал более подвижным, скорее всего, он захочет практиковать свои новые навыки, когда ему положено спать.Обязательно дайте ребенку достаточно времени, чтобы попрактиковаться в том, чтобы сидеть и стоять в безопасном месте во время бодрствования, чтобы он не добрался до кроватки.

    6. Дайте ребенку возможность расслабиться.

    Даже когда вы предлагаете дополнительное время для тренировок в течение дня, есть вероятность, что ваш ребенок все равно будет время от времени поиграть перед сном или перед сном. Это очень распространено и целесообразно с точки зрения развития. Если ваш ребенок не спит, а играет, мы рекомендуем дать ему немного времени и места, чтобы расслабиться самостоятельно.Выждать около 10 минут между попытками усадить ребенка в позу для сна может быть более эффективным, чем постоянно укладывать его только для того, чтобы он снова выскочил.

    Часто задаваемые вопросы о регрессе сна за 8 месяцев

    В: Является ли регресс сна за 8 месяцев мифом?

    A:

    8-месячный регресс сна — не миф. Младенцы в возрасте около 8 месяцев часто внезапно начинают испытывать новые проблемы со сном.

    В: У всех ли младенцев наблюдается регресс сна в 8 месяцев?

    A:

    У каждого ребенка свой 8-месячный опыт регресса сна, причем некоторые из них его полностью пропускают! Продолжение сна в этом возрасте ребенка зависит от множества факторов, в том числе от его графика и от того, сформировались ли у него сильные независимые навыки сна.Если ваш 8-месячный ребенок не спит всю ночь, это не обязательно связано с регрессом сна.

    В: Может ли 8-месячный регресс сна начаться раньше?

    A:

    Да, мы часто наблюдаем регресс сна у 7-месячных детей, поскольку в этом возрасте очень часто дети начинают сопротивляться и / или пропускать сон. Эти проблемы со сном могут привести к затруднениям перед сном и нарушению ночного сна.

    В: Существует ли также 7-месячный, 9-месячный или 10-месячный регресс сна?

    A:

    Мы считаем, что новые проблемы со сном в возрастном диапазоне от 7 до 10 месяцев являются частью 8-месячного регресса сна.

    В: Почему мой 8-месячный ребенок не спит?

    A:

    Ваш 8-месячный ребенок борется со сном, просыпается ночью в слезах или у вас есть беспокойный ребенок около 8 месяцев? Это может быть связано с рядом факторов. Наиболее частые причины нарушения сна в этом возрасте включают прорезывание зубов, освоение основных этапов, необходимость изменения расписания, голод или связь со сном под руководством родителей. Имейте в виду, что многие дети в этом возрасте лучше спят при кормлении в течение 1-2 ночей.

    Q: 8-месячный ребенок не будет спать, если его не держат.Что мне делать?

    A:

    Со временем ваш ребенок сможет научиться новому способу засыпания. В большинстве случаев мы рекомендуем поэтапный процесс, чтобы постепенно перестать держать ребенка на руках. Самый простой и эффективный способ — внести изменения в привычки сна, начав только с того, чтобы лечь спать.

    В: У моего 8-месячного ребенка никогда не было ухудшения сна. Это нормально?

    A:

    Да! Когда речь заходит о детском сне, существует ряд критериев «нормального».У некоторых младенцев сохраняется такое же качество сна в возрасте от 7 до 10 месяцев, и их сон не регрессирует в течение этого периода. Не каждый 8-месячный ребенок будет бороться со сном.

    В: Почему мой 8-месячный ребенок так суетлив во время сна?

    A:

    Существует ряд причин, по которым ребенок может капризничать во время сна или перед сном. Переутомление (когда ребенок слишком долго бодрствует) и прорезывание зубов — частые причины расстройства. Всплески роста также могут привести к усилению голода и суетливости.

    Статьи по теме с 8-месячным регрессом сна

    Huckleberry может помочь

    Используйте Huckleberry SweetSpot®, чтобы обеспечить оптимальное время бодрствования вашего ребенка, когда он готовится к переходу от трех к двум. Сведение к минимуму чрезмерной усталости может помочь облегчить время сна и уменьшить количество ночных пробуждений.

    Если вам нужен более индивидуальный план для прохождения этого этапа, вы можете стать участником Huckleberry Premium для полного анализа сна и индивидуального еженедельного плана, чтобы справиться с этим недосыпом.Мы рады помочь облегчить регресс во всех семьях и помочь вашему ребенку спать всю ночь.

    Следует отметить, что если вы испытывали нарушения сна задолго до этого этапа развития, возможно, существуют другие проблемы со сном, которые необходимо решить. В любом случае наши педиатры-специалисты по сну смогут вам помочь.

    8-9-10-месячный регресс сна: причины + 10 советов

    8-9-10-месячный регресс сна может быть очень расстраивающим и утомительным периодом времени, когда ваш ребенок начинает плохо засыпать, просыпается ночью и меньше спит. Он начинается примерно в возрасте 8 месяцев и длится от 3 до 6 недель, поэтому он известен как «8-месячный регресс сна», «9-месячный регресс сна» и / или «10-месячный регресс сна». В этой статье вы узнаете все об этом регрессе сна и 10 советов по выживанию, основанных на нашем более чем 10-летнем опыте работы с семьями , подобными вашей .

    8-месячный регресс сна: что это такое и почему это происходит?

    Если вы подозреваете, что у вашего ребенка наблюдается 8-месячный регресс сна, вы не одиноки! Тысячи родителей исследуют эту регрессию каждый месяц, и весь ваш режим сна может быть перевернут с ног на голову.

    Возможно, у вас возникли новые проблемы со сном после того, как ваш ребенок проспал всю ночь. Или, может быть, вы чувствуете, что так и не оправились от 4-месячного регресса сна. Независимо от того, как они спали до этого, сейчас у вас могут возникнуть проблемы.

    Основная причина 8-месячного регресса сна связана с быстрым ростом и развитием мозга . Ваш ребенок может ползать, двигаться, сидеть, подтягиваться и / или путешествовать. Это может быть еще сложнее, когда ваш ребенок начинает стоять в кроватке и не может спать!

    Помимо физических навыков, ваш ребенок также усваивает ваш язык и начинает распределять вещи по категориям.Например, они учатся чему-то, что является кошкой, независимо от цвета или размера. Это также связано с Mental Leap 6, если вы следите за неделями чудес.

    Конечно, когда ваш мозг занят, может быть очень трудно заснуть!

    Вот причины, по которым происходит регресс сна. Более подробная информация представлена ​​ниже:

    1. Изменение расписания — Расписание вашего 8-месячного ребенка может измениться. Ваш ребенок может ронять третий кошачий сон, что может быть жестоким. Не забудьте поставить их на график 2-дневного сна, такой как наш примерный график 9-месячной давности или 10-месячный график.
    2. Основные этапы развития — Как описано выше, новообретенная подвижность и умственные способности вашего ребенка могут сильно затруднить сон.
    3. Тревога разлуки — Когда ваш ребенок переживает много изменений, он, как правило, хочет быть рядом с вами, чтобы помочь ему пережить это.
    4. Прорезывание зубов — Это частый возраст, когда один или несколько зубов прорезают десну, что может быть неудобно.

    Признаки регресса 8-месячного сна

    Признаки того, что ваш ребенок переживает эту регрессию, могут включать в себя проблемы с засыпанием по ночам, с просыпанием по ночам, более коротким сном, беспокойство о разлуке, раздражительность и привязанность. Многие недели, когда у ребенка проблемы со сном, могут быть утомительными для всей вашей семьи, а более короткий сон означает, что у вас меньше времени на что-то в течение дня, и это может расстраивать!

    Помимо этапов развития, у многих 8-месячных детей также появляются первые зубы или более зубов. У младенцев целых два года появляются и исчезают зубы!

    И даже больше, чем скачки и зубы в развитии, многие 8-месячные дети переходят от трех дремот к двум дремоте .8-месячный график часто включает три дневных сна, но не всегда. В 9-месячном графике сна всего два сна.

    И, когда ваш ребенок претерпевает много изменений, можете поспорить, что он не хочет сильно расставаться с вами. Некоторые изменения могут показаться захватывающими, но, возможно, немного расстраивать! Итак, примерно в это же время мы наблюдаем пик сепарационной тревоги .

    Вас также может заинтересовать:

    Когда начинается и заканчивается 8-месячный регресс сна?

    8-месячный регресс сна начинается в 8-месячном возрасте и длится в среднем от 3 до 6 недель.Этот регресс сна может начаться рано в 7 месяцев, хотя это не так часто. Однако в 7 месяцев мы видим, что начинается тревога разлуки. Конечно, может возникнуть ощущение, будто ваш ребенок переживает нескончаемый регресс сна в возрасте от 7 до 10 месяцев!

    Может ли этот регресс сна начаться рано?

    Да, в некоторых случаях мы видим, что 8-месячная регрессия сна начинается в 7-месячном возрасте, хотя это не так часто. Родители могут стремиться к 7-месячному ухудшению сна.Все дети развиваются по своему уникальному расписанию, поэтому, если у вашего ребенка наблюдается 7-месячный регресс сна, скорее всего, 8-месячный просто рано начал спать.

    Что такое 9-месячный регресс сна?

    9-месячный регресс сна на самом деле является продолжением 8-месячного регресса сна, когда ваш ребенок осваивает так много новых навыков. Все дети развиваются по-своему, поэтому возможно, что этот регресс не начнется до 9 месяцев, но на самом деле это то же самое. Так как регресс сна длятся в среднем от 3 до 6 недель, этот регресс сна может длиться в течение 9-го месяца, а иногда и 10-го месяца, в зависимости от того, когда он начался.

    Что еще может происходить с вашим 9-месячным ребенком?

    Если ваш ребенок не перешел на двухразовый сон к 8 месяцам, то, скорее всего, он дремлет в 9 месяцев. Кроме того, вашему более мобильному ребенку, вероятно, потребуется добавить еще одну твердую пищу в свой дневной график, поскольку он сжигает калории более быстрыми темпами. Иногда мы видим, что ребенка снова увеличивают время кормления ночью примерно в этом возрасте, поэтому вам нужно будет внести некоторые коррективы в свой дневной график.

    Вас также может заинтересовать:

    Что такое 10-месячный регресс сна?

    10-месячный регресс сна является кульминацией 8-месячного и 9-месячного регресса сна, когда ваш ребенок завершил этот скачок в развитии. Ваш ребенок, вероятно, намного лучше умеет двигать своим телом и быть подвижным. Прежде чем они завершат регресс сна, они могут столкнуться с необходимостью вставать в своей кроватке.

    Как долго длится этот регресс сна?

    Опять же, большинство регрессов сна длятся в среднем от 3 до 6 недель.

    Я слишком хорошо знаю, как 6 недель могут казаться вечностью, когда ты не спишь! С 4-месячным регрессом сна ваш ребенок навсегда изменил то, как именно он спит. 8-месячная регрессия сна не является постоянным изменением сна вашего ребенка. К счастью, это временно. Конечно, это не делает его менее утомительным!

    Сколько сна нужно детям в возрасте 8, 9 и 10 месяцев?

    8-месячным, 9-месячным и 10-месячным младенцам по-прежнему необходимо 11-12 часов сна ночью и 2-3 часа днем.Как и на всех этапах развития, ночной сон может быть нарушен, пока ваш ребенок совершает этот скачок в развитии. Либо они слишком заняты практикой своих новых навыков (по своему выбору или импульсивно), либо их мозг слишком запрограммирован, чтобы успокоиться. У вас когда-нибудь была большая встреча, выпускной, свадьба или мероприятие на следующий день, и вы не могли уснуть? Вы можете относиться.

    Ваш 8 или 9-месячный ребенок также, вероятно, переживает переходный период дремоты и теряет третью дневную дремоту. Как и в случае с большинством переходных периодов сна, это делает вашего ребенка переутомленным и часто даже более беспокойным, чем обычно, во время этого регресса сна.Поиск нового соответствующего возрасту режима дневного сна ребенка может быть еще более сложной задачей во время этого регресса сна не только из-за перехода дневного сна, но и из-за того, что регресс сна может нарушать сон, как и ночной сон.

    Он дремлет не потому, что вы пытаетесь вздремнуть в неподходящее время, или потому, что он слишком занят практикой своего нового навыка?

    За это время могут нарастать сомнения, и вы можете потерять уверенность в своих родительских способностях. Ваш ребенок может быть более цепким и беспокойным, потому что он устал, и эти новые изменения могут сделать его более небезопасным.Не бойтесь, скорее всего, с вашим воспитанием или с вашим ребенком все в порядке!

    Вас также может заинтересовать:

    Можете ли вы тренировать сон во время этого регресса?

    Да, хотя это не идеальное время для тренировки сна, если вы не пытаетесь избегать долгосрочных привычек, и вы, и ребенок можете потерять много сна в этот период. Тренировка сна во время 8-месячной регрессии сна может потребовать большого терпения, но может быть очень успешной.

    10 советов, как справиться с 8-месячным регрессом сна

    Вот несколько советов, основанных на нашем более чем 10-летнем опыте работы с семьями. Они находятся в произвольном порядке.

    1. Поместите своего ребенка в правильный режим: 8 месяцев, 9 месяцев или 10 месяцев. Хотя правильный график — это только одна часть головоломки, он может значительно улучшить качество сна на ! Не знаете, сколько дремоты? Воспользуйтесь нашей таблицей детского сна.
    2. Убедитесь, что комната вашего ребенка подходит для сна, включая установку белого шума, затемняющие жалюзи или шторы и комфортную температуру в помещении.
    3. Проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка. Иногда сон может нарушиться по медицинским причинам, например, из-за ушной инфекции.
    4. Предполагая, что ваш ребенок здоров, не предполагайте, что все связано с 8-месячным регрессом сна — Если у вашего ребенка были проблемы со сном в 5 месяцев, 6 месяцев или 7 месяцев, то маловероятно, что это регресс сна в корне ваших проблем со сном прямо сейчас. Вероятно, у вас есть давняя проблема, которую необходимо решить.
    5. Не думайте, что все прорезываются по схожим причинам.
    6. Если проблемы со сном для вас внове, будьте осторожны с выработкой новой долгосрочной привычки, такой как совместный сон, если это не то, чего вы хотите. Как я упоминал выше, это может быть всего 3 недели, но новые привычки или распорядки могут длиться месяцами или даже годами. Последовательность по-прежнему важна.
    7. Будьте терпеливы — ваш ребенок совершит этот конкретный скачок в развитии только один раз (к счастью), поэтому постарайтесь помочь ему пройти через него, как можете. Помните, что мы не всегда можем избавить ребенка от дискомфорта, но мы можем быть рядом, чтобы оказать ему поддержку.
    8. Предложите поддержку своему 8-месячному, 9-месячному или 10-месячному ребенку, но постарайтесь продолжать тренировку сна в той мере, в какой вы считаете нужным. Это означает, что предлагайте дополнительную поддержку, так же как вы можете помочь своему ребенку решить головоломку, но позвольте ему решить или из них самостоятельно, чтобы они могли продолжить обучение.
    9. Если вы никогда раньше не выкрикивали это, вероятно, сейчас не время пробовать. Вместо этого я рекомендую ознакомиться со всеми различными методами тренировки сна.
    10. Составьте протокол прорезывания зубов, если ваш ребенок режет зуб за зубом.

    Я надеюсь, что этот пост даст вам представление о том, что переживает ваш 8-, 9- или 10-месячный ребенок. Я все еще верю, что ребенок может научиться лучше спать за это время, но имейте в виду, что это может быть не идеальный , и это нормально. Вы все еще можете начать закладывать фундамент, создавать новые распорядки и укреплять уверенность в ее способностях. Больше сна поможет ей справиться с изменениями и, вероятно, поможет справиться с любой дополнительной суетливостью. Если она не может хорошо вздремнуть, но хорошо спит по ночам, это поможет восполнить пробел.Обратное также верно, если у нее проблемы со сном по ночам, но она лучше дремлет.

    Добавление большего количества недосыпания обычно только усложняет эту фазу для всех вас, поэтому я не всегда рекомендую переждать ее. Если до этого момента были месяцы недосыпания, а может быть, еще 6 недель и дольше. Всегда есть что-то!

    За мой более чем 10-летний опыт работы консультантом по вопросам сна я каждый день получаю электронные письма от родителей младенцев всех возрастов, а некоторые родители малышей все еще «ждут этого». Не дожидайтесь следующего регресса сна малыша, чтобы внести изменения. Точно так же, как никогда не бывает идеального времени для рождения ребенка, никогда не бывает идеального времени, чтобы изменить привычки сна!


    Пример 8-месячного регресса сна

    Хотите получить дополнительную информацию о том, как помочь своему 8-месячному ребенку спать спокойно? Ознакомьтесь с нашим подробным примером использования Кэрри, Бена и их 8-месячного Эллиота.

    Прочтите, как они помогли Эллиоту спать всю ночь и лучше спать — и как они помогли изменить те ассоциации со сном, которые не давали ему уснуть! Просто войдите в нашу зону VIP-членов и сразу же получите доступ к тематическому исследованию.И это еще не все — наша VIP-зона для членов заполнена дополнительным премиальным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, дополнительными тематическими исследованиями, живыми чатами с консультантом по сну и многим другим. На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! И, что лучше всего, члены VIP получают 20% всех консультационных услуг — одна только эта экономия может фактически покрыть стоимость членства!


    Для получения дополнительной информации о том, как справиться с 8-10-месячным регрессом сна, ознакомьтесь с нашими специальными ресурсами только для членов клуба в нашей зоне для VIP-членов:


    Как узнать, когда 8-месячный регресс сна закончился?

    Ну, не совсем так.Если вы выработали какие-то новые привычки сна, которые вам не нравятся, возможно, вам придется их изменить. Имейте в виду, что у нас есть мудрость, которой может не хватить вашему 8-месячному ребенку. Одно дело, когда вся семья недосыпает на одну неделю, но неделя за неделей это вредно ни для кого. Я работаю с семьями каждый день, которые начинают коучинг сна в этот период времени.

    Помощь при регрессе сна за 8, 9 или 10 месяцев

    Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам.Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые мы считаем качественными и полезными для наших читателей.

    У вашего ребенка проблемы со сном? Мы можем помочь. С 2008 года мы помогли тысячам семей по всему миру решить проблемы со сном у их детей, и мы можем помочь и вам! Воспользуйтесь более чем 10-летним опытом и ознакомьтесь с нашими пакетами консультаций, чтобы узнать, какой из них вам подходит.

    Щелкните здесь, чтобы увидеть все наши пакеты индивидуальных консультаций.

    После покупки вы сразу же получите доступ к службе поддержки, и вы сможете настроить свою учетную запись, заполнить анкету своей семьи, отправить ее консультанту по сну и начать путь к лучшему сну!

    Хотите узнать об опыте других членов семьи? Прочтите истории и обзоры родителей здесь.

    Нужна помощь во сне для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!

    Если вы постоянно боретесь в ночное время, обратите внимание на «Трехступенчатую систему, которая поможет вашему ребенку уснуть».Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.

    Или присоединяйтесь к нашей VIP-зоне для членов, где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержку коллег и многое другое. На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! Будучи VIP-участником, вы также будете еженедельно общаться с опытным консультантом по сну. И самое лучшее — участники получают скидку 20% на все услуги консультации по сну!

    советов экспертов по выживанию после (ужасного) 8-месячного регресса сна

    Примерно через 8 месяцев сон вашего ребенка снова начинает меняться.8-месячный регресс сна может произойти между 8, 9 и 10 месяцами и связан с быстрым развитием.

    8-месячный регресс сна может произойти в любое время между 8, 9 и 10 месяцами (поэтому некоторые также называют его 9-месячным регрессом сна и 10-месячным регрессом сна). Чего ожидать от 8-месячного регресса сна и советы чтобы помочь вам пережить это, если вы не спите 8 месяцев! Plus , ваше полное руководство по Выживанию при всех регрессиях сна от до 2 лет.

    8-месячная регрессия сна может произойти в любое время между 8, 9 и 10 месяцами, поэтому некоторые эксперты по сну также называют ее 9-месячной регрессией или 10-месячной регрессией сна.

    К счастью, эта регрессия сна не так сложна, как 4-месячная регрессия сна, и не так страшна, как 18-месячная регрессия сна, хотя ни один период ночного бодрствования или бездействия никогда не бывает веселым.

    Этот конкретный 8-10-месячный регресс сна — один из тех, с которым легче всего справиться, но сначала вот почему этот регресс сна имеет место…

    Если вы торопитесь или ищете быстрого сна, выигрывает…

    Когда наступает 8-месячный регресс сна… Или это 9-месячный регресс сна? Или почему я не сплю 10 месяцев назад?

    Кто знал, как только ваш ребенок, наконец, научится спать, и вы, наконец, будете больше спать по ночам, ему будет мешать только один регресс сна за другим, и все выйдет из строя!

    Если вы спрашиваете себя, что, черт возьми, происходит со сном моего ребенка, потому что в вашем доме все выглядит не так, возможно, вы переживаете регресс сна, который может произойти в возрасте от 8, 9 до 10 месяцев.

    Может быть, 8-месячный регресс сна, если у вашего ребенка началось…

    • Отказ от сна
    • Регулярное пробуждение ночью
    • Не засыпают перед обычным отходом ко сну
    • Более голоден, чем обычно
    • Повышенная суетливость
    • Близко к важной вехе или недавно достигнув ее, например, ползание, трогание с места, вставание, подтягивание или ходьба

    Этот регресс сна напрямую связан с быстрым развитием вашего ребенка, и хорошая новость в том, что он обычно проходит сам.

    Подумайте, сколько изменений происходит с вашим ребенком прямо сейчас — пробует новую твердую пищу, ползет, подтягивается, учится издавать больше звуков и общаться, а также улучшились моторные навыки.

    Это так захватывающе … но из-за веселья вашему 8-месячному ребенку действительно трудно захотеть заснуть и заснуть.

    Когда наступают эти периоды быстрого развития, будь то 8 месяцев, 9 месяцев или 10 месяцев, вы заметите, что ваш ребенок не спит или что ваш 9-месячный ребенок просыпается каждый час.

    Загрузите ваш ежедневный трекер — отправная точка для создания лучшего распорядка и хороших привычек сна

    Изучение основных этапов роста режима сна в возрасте 8 месяцев и основного валового развития

    В общем, регресс сна синхронизируется с изучением нового навыка, развитием и даже всплесками роста.

    Мало того, что их тело совершает много скачков, но и их разум быстро растет с развитием и новыми новыми навыками, которые они хотят практиковать в любое время дня.

    Эти значительные двигательные изменения и умственные скачки усугубляют проблемы со сном в течение 8 месяцев и мешают вашему малышу засыпать, успокаивать себя или заставляют его часто просыпаться в течение ночи.

    • В возрасте 8–9 месяцев у вашего ребенка быстро развиваются основные моторные навыки, включая способность быстро перемещаться, учиться ползать, тянуть за все, что попадает в руки, или стоять, и он стал довольно активным.
    • У вашего ребенка также могут быть прорезывания зубов, что может привести к суетливости 8-месячного возраста.
    • Употребление в пищу большего количества твердой пищи — увлекательное занятие для вашего растущего малыша.
    • Примерно в 8 месяцев у младенцев резко ухудшаются коммуникативные навыки. Они могут больше использовать язык жестов, лепетать бурю и делиться своими чувствами по поводу того, что им нравится, а что нет, чего они хотят и в чем нуждаются.
    • Боязнь разлуки наступает примерно через 8–10 месяцев и может длиться до 18 месяцев. Когда социальный мир ребенка расширяется за счет новых игровых групп, прогулок и впечатлений, это может привести к необходимости подбадривать его и, по ощущениям, постоянного общения с мамой и папой.

    Эти факторы могут способствовать резким изменениям режима сна, но вам также необходимо взглянуть на окружающую среду и увидеть, не изменилось ли что-нибудь, чтобы вызвать серьезное нарушение сна.

    Среда сна способствует регрессу сна в возрасте 8 месяцев

    То, что происходит с окружающей средой вашего ребенка, также может способствовать регрессу сна в возрасте 8, 9 и 10 месяцев, особенно если вы недавно испытали какие-либо радикальные изменения.

    Вот наиболее частые изменения сна, которые могут существенно повлиять на то, почему ваш 8-месячный ребенок не будет спать:

    • Ваш ребенок ложится спать в нужное время, чтобы получить необходимое количество сна? (используйте эту таблицу сна, чтобы убедиться, что ваш малыш получает рекомендованные часы ежедневного сна с дневным сном и ночного сна)
    • Проверьте условия сна ребенка (слишком высокая или холодная температура, слишком ли светлая комната, постельное белье, моющее средство, чистящие средства и т. Д.))
    • Сколько дремоты в день делает ваш ребенок? В этом возрасте нужно спать два раза в день, но уместны ли они перед сном? (3,5 — 4 часа с момента окончания сна до того момента, когда он ложится спать, — это практическое правило)
    • Надеются ли они на пустышку, которая может нарушить сон, если она выпадает или находится вне досягаемости?
    • Вы недавно переехали в новый дом и у вас новое окружение?
    • Аллергия или непереносимость новой пищи в своем рационе пробуя твердую пищу?
    • Избыточная стимуляция, которая вызывает проблемы с засыпанием, особенно если это происходит непосредственно перед сном?
    • Достаточно ли у вашего ребенка времени, чтобы общаться с вами перед сном, особенно если вы работаете в течение дня?
    • Достаточно ли дневного света в течение дня, чтобы их естественный режим сна напоминал им, когда пора спать?
    • Ваш малыш ложится спать переутомленным, будь то из-за слишком долгого перерыва между дремотой и отходом ко сну, он пропускает сон или не ложится спать?
    • Приветствовали ли вы нового ребенка в семье?

    Что делать, чтобы помочь вашему ребенку пережить 8-месячный регресс сна

    Первый шаг — внимательно изучить все, что происходит в жизни и окружающей среде вашего ребенка.

    Легко предположить, что проблемы со сном вызваны прорезыванием зубов или скачком роста, но когда ваш 8-месячный или 9-месячный ребенок просыпается каждый час, может иметь место что-то более серьезное, например, регресс сна.

    Однако, если у вашего ребенка были проблемы со сном в 4 месяца, 5 месяцев, 6 месяцев и 7 месяцев, проблема, вероятно, больше, чем регресс сна, и ее необходимо решить. Пора разобраться в корне проблемы, например:

    • кормление грудью, чтобы ребенок никогда не учился засыпать самостоятельно
    • качая ребенка спать, и теперь они не знают, как заснуть самостоятельно
    • не могут снова заснуть, потому что у них никогда не было возможности поваляться в течение нескольких минут и посмотреть, смогут ли они сделать это самостоятельно.

    Если у вас есть хроническая проблема, которая началась задолго до 8-месячной отметки, пора разорвать эту связь со сном и исправить проблему, прежде чем она продолжится.

    Как долго длится 8-месячный регресс сна?

    Стадия регресса сна может пройти сама собой всего за несколько дней, хотя они могут длиться до месяца.

    Я знаю, что это не то, что вы хотите слышать, но это один из самых легких регрессов сна, с которыми может столкнуться ваш ребенок, и, поскольку он связан со скачком роста, вероятно, как только возбуждение утихнет, ваш ребенок снова будет спать в течение ночь.

    Единственное, от чего вы хотите избавиться во время фазы регресса сна, — это ассоциации со сном.

    Ассоциации со сном — это небольшие привычки, которые могут закрасться в ваш распорядок дня перед сном или среди ночных пробуждений, а при достаточно частом использовании могут превратиться в привычку, которая портит сон вашего ребенка намного дольше, чем время, необходимое, чтобы выжить. регресс сна.

    Чего вы не хотите делать, когда имеете дело со стадией регресса сна, так это позволять маленьким исправлениям стать долгосрочными привычками, такими как совместный сон или сидение рядом с кроватью вашего ребенка в течение часа, пока он не заснет.

    Сонных партнеров действительно сложно нарушить , потому что, когда родитель становится важной частью режима сна ребенка, ребенок теряет способность или интерес к засыпанию.

    Ассоциации со сном мешают вашему ребенку успокаиваться и снова усыплять себя, если он просыпается посреди ночи или просыпается слишком рано.

    Советы, которые помогут вам и вашему ребенку пройти через этот регресс сна

    Этот скачок в развитии произойдет только один раз, поэтому, хотя весело отмечать все вехи, которые они достигают прямо сейчас, постарайтесь проявить как можно больше терпения, учитывая отсутствие у них интереса ко сну.

    Все это время вы здесь для поддержки, и лучшее, что вы можете сделать, — это придерживаться своего распорядка, укрепить распорядок сна и не вносить никаких серьезных изменений!

    • Будьте в соответствии со своим распорядком дня — продолжайте спать и ложитесь спать в одно и то же время. Если вам нужна дополнительная помощь в установлении распорядка, соответствующего возрасту, Mastering Sleep & Schedules предлагает более 40 примеров распорядков, которые развиваются вместе с вашим ребенком вплоть до школьного возраста, и могут помочь вам установить или изменить распорядок, чтобы он работал лучше.
    • Убедитесь, что время сна, которое вы используете, соответствует возрасту вашего ребенка и его потребностям во сне (используйте эту таблицу детского сна для определения рекомендуемого количества часов сна в день).
    • Постарайтесь, чтобы они хорошо спали, чтобы не переутомиться перед сном, что может привести к ночному бодрствованию. Мысль о том, что вы можете уложить ребенка спать позже, чем обычно, и он будет спать лучше и дольше, никогда не срабатывает так, как вы ожидаете, и почти всегда приводит к неприятным последствиям.
    • Если у вашего ребенка прорезываются зубы, поищите естественные средства для прорезывания зубов, которые помогут в ночное время.
    • Будьте терпеливы. Для того, чтобы утихло возбуждение, требуется время, и быстрого решения проблемы регресса сна не существует. Только время, последовательность и терпение пойдут вам на пользу.

    Как долго длится стадия регресса сна 8–10 месяцев?

    Как правило, фаза регресса сна проходит через 1–4 недели, хотя некоторым детям может потребоваться до 6 недель, прежде чем они вернутся к нормальному режиму сна.

    Будьте терпеливы, этот регресс сна — один из тех, с которыми легче всего справиться, и все волнение и рост, через которые проходит ваш ребенок в дневное время, компенсируют дополнительное ночное бодрствование.

    Ваш путеводитель по регрессу сна по выживанию:

    Электронная книга «Выживание при регрессе сна вашего ребенка» не только дает вам подробное объяснение сна в любом возрасте.

    Вы будете знать, как обнаружить наступление регресса сна, и будете вооружены стратегиями, которые помогут вам понять первопричину и скачки в развитии, лежащие в основе борьбы со сном вашего ребенка, чтобы вы все могли быстрее вернуться к ночному сну.

    Дополнительная литература по теме регресса сна и привычек сна:

    .

    Гистамины что такое: Гистамин в крови

    Как жить с гистаминами и можно ли от них избавиться?

    Однако стоит организму выйти из строя, к примеру, при проникновении в него инфекции либо аллергена, как уровень свободного гистамина резко возрастает.

    Что происходит при активации гистаминов

    В роли либераторов (высвободителей) гистамина выступают некоторые ферменты, продукты питания, фармпрепараты. Активный гистамин:

    • расширяет мелкие и сужает крупные сосуды;
    • сокращает гладкие мышцы;
    • понижает артериальное давление;
    • замедляет кровоток, сгущает кровь;
    • провоцирует отек тканей;
    • усиливает секрецию желудочного сока;
    • влияет на секреторную активность желез слизистой оболочки носа.

    Биологический отклик зависит от того, какие гистаминовые рецепторы задействованы. При стимуляции Н1-рецепторов появляется кожный зуд, расширяются капилляры, сокращаются мышцы бронхов, возможна тахикардия. Стимуляция Н2-рецепторов усиливает выработку желудочного сока, повышает его кислотность, сокращает гладкие мышцы кишечника, ускоряет секрецию слизи в дыхательных путях. При вовлечении в процесс Н3-рецепторов откликается центральная или периферическая нервная система.

    Внимание! В ЦНС есть некоторое количество гистамина, выполняющего функции нейромедиатора. Отдельные антигистаминные препараты, кроме основных эффектов, оказывают дополнительные – противорвотный, седативный. Димедрол, к примеру, не только купирует аллергические реакции, но и оказывает сильное снотворное действие, связанное с блокировкой центральных гистаминовых рецепторов.

    Как жить с гистамином?

    Вы думаете, что у вас аллергия, принимаете антигистамины последнего поколения, но никакого облегчения нет? Блокируя гистаминовые рецепторы, антигистаминные препараты снижают выраженность аллергии, не взаимодействуя с гистамином. Он продолжает свободно блуждать по организму и периодически устраивает бунт в той или иной его части, провоцируя разные неприятности – от кожных высыпаний и насморка до головной боли и диареи.

    От повышенного содержания гистамина антигистаминные препараты не помогают. Но выход есть. Все процессы в организме уравновешены. На повышение уровня глюкозы он отвечает усиленной продукцией инсулина – гормона, снижающего концентрацию сахара в крови. Если инсулина не хватает, уровень сахара становится критическим – развивается сахарный диабет.

    Внимание! У гистамина тоже есть антагонист. Это DAO – фермент диаминоксидаза. ДАО вызывает распад гистамина. Но если фермента мало, либо он перестает вырабатываться, уровень гистамина повышается – возникает гистаминоз.

    Теперь причина некомфортного состояния, какими бы проявлениями оно не выражалось, ясна. Отсюда вытекает ряд действий, которые облегчат и упростят жизнь с гистаминами.

    3 шага к исцелению

    Для начала сдайте анализы, исключающие аллергию, и проверьте концентрацию гистамина и DAO в крови. Нужен комплексный анализ – и на DAO-фермент, и на гистамин.

    Внимание! При повышенной концентрации гистамина на фоне сниженной концентрации ДАО можно говорить о его непереносимости. Лекарств от этого состояния нет, а лечение – есть.

    1. Соблюдайте диету

    Исключите из рациона продукты, которые разрушают диаминоксидазу либо блокируют ее, к примеру, алкоголь. А также содержащие гистамин и провоцирующие его выработку продукты. К первым относят шпинат, ветчину, квашеную капусту, томаты, баклажаны. Ко вторым – клубнику, шоколад, бананы, цитрусовые, рыбу, икру.

    Внимание! Некоторые продукты являются одновременно и аллергенами, и либераторами гистамина, к примеру, цитрусовые, арахис.

    2. Принимайте мембраностабилизаторы и препараты, стимулирующие синтез DAO

    Синтез ДАО улучшат витамины C и B₆, а также цинк и медь. Для стабилизации клеточных мембран используйте витамины (A, C, B₆, E, D), препараты магния и кальция.

    Дополнительно поддержите кишечную микрофлору, чтобы снизить риск разрушения ДАО. Помогут в этом пребиотики, пробиотики, энтеросорбенты.

    3. Измените график и жизненную позицию

    Стрессы приводят к бесконтрольному выбросу кортизола – гормона, блокирующего синтез диаминоксидазы. Поэтому старайтесь отказываться от сверхурочной и нервной работы, меньше переживайте. Чувствуя усталость, давайте организму время на восстановление. И обязательно высыпайтесь. Сон повысит уровень мелатонина, который важен для синтеза DAO. 

    Гистамин — что это? Влияние изменения уровня гистамина на организм

    Гистамин: виды, метаболизм и влияние на организм

    Биогенный амин (биологически активное вещество), регулирующий различные функции человеческого организма, называют гистамином. Этот компонент передает импульсы в центральную нервную систему и принимает участие в процессах регуляции кислотной секреции желудка, мышечных сокращений матки, тонуса кишечника и сосудов.

    Его образование происходит в результате соединения аминокислоты и одного из компонентов протеина – гистидина

    Гистамин – это патогенетический фактор целого ряда кратковременных, элементарных, необычных реакций человеческого организма в ответ на раздражитель. Именно он, высвобождаясь из моноцитов (вида лейкоцитов), является главным компонентом развития гиперчувствительной реакции — аллергии.

    Виды гистамина

    В человеческом организме гистамин представляют две его основные фракции:

    • Эндогенная – гистамин синтезируется из гистидина (незаменимой аминокислоты, способствующей росту и восстановлению тканевых клеток), который поступает в пищевой тракт с продуктами питания. 
    • Под воздействием бактерий и ферментов желудочно-кишечного тракта происходит его декарбоксилирование (процесс отщепления молекул карбоксильной группы от органической) и транспортирование в клетки (базофилы и мастоциты) для дальнейшего синтеза внутриклеточного гистамина. Он значительно активнее своей экзогенной фракции, его синтез в тканях селезенки и печени значительно ускорен.
    • Экзогенная – гистамин поступает в организм с животными продуктами, его содержание в качественной пище незначительно и не оказывает вредного воздействия на здоровый человеческий организм. При употреблении таких продуктов ферментов и бактерий пищевого тракта достаточно для быстрого устранения активности гистамина. Нарушение санитарных норм хранения продуктов питания создает условия, благоприятные для размножения в них патогенных микроорганизмов. Это приводит к накоплению в продуктах экзогенной фракции гистамина, которая обладает токсическим эффектом.

    Метаболизм гистамина

    Существует несколько способов метаболизма (обмена) гистамина:

    • Модификация гистамин-метилтрансферазы в моноцитах (одном из видов лейкоцитов), слизистой кишечника, паренхиме печени.
    • При удалении аминогруппы от молекулы гистаминазы (фермента, катализирующего гистамин) в тканевых клетках печени, кишечника, почек, кожных покровов, плаценте, тимусе и клетках крови – эозинофилах, нейтрофилах. В результате этого окислительного процесса образуется нетоксичное вещество.

    Остальной гистамин в здоровом человеческом организме находится в связанном виде.

    Рецепторы гистамина

    Местом накопления гистамина являются тучные клетки — базофилы и тромбоциты, которые в человеческом организме в наибольшем количестве содержатся в кожных покровах и легких. Выходя из гранул этих клеток, амин активируется и участвует в процессах определенной физиологической реакции — гиперчувствительности, оказывая влияние на специфические «замки», находящиеся на поверхности клеток. Различают три группы специальных рецепторов патогенного воздействия гистамина:

    • Н (Histamine)1 – сокращает гладкие мышцы бронхов, кишок, сосудов легочного круга кровообращения, повышает сосудистую проницаемость и секрецию слизистой носоглотки, усиливает выделение гормоно-подобных веществ, участвующих в регуляции артериального давления.
    • Н2 – повышает секрецию слизистой дыхательных путей, угнетает иммуноглобулины класса Е, подавляет функцию Т-лимфоцитов (клеток, распознающих антиген), усиливает секрецию пищеварительных желез.
    • Н3 несут ответственность за подавление процесса высвобождение амина в центральную нервную систему.

    Эффекты влияния гистамина на органы и ткани организма

    Гистамину отводится значительная роль во всевозможных видах аллергического ответа, большая его концентрация способна:

    • вызвать анафилактический шок, который характеризуется резким падением кровяного давления, рвотой, потерей сознания, судорогами;
    • повысить проницаемость сосудистых стенок мелких и крупных артерий, вследствие чего возможно — появление головной боли, папулезной (узелковой) сыпи, покраснения кожи, отека слизистой органов дыхания; падение артериального давления; усиление секреции бронхиальной слизи и желудочного сока;
    • усилить синтез адреналина, который учащает сердцебиение и повышает кровяное давление;
    • вызвать непроизвольные мышечные спазмы бронхов и пищеварительных органов, которые провоцируют диарею, боль в желудке и нарушение дыхания.

    Как жить с гистаминами и каковы пути исцеления — Блог

    Насморк, слезящиеся глаза, зудящий язык — многие из нас знакомы с симптомами непереносимости гистамина. Классическая реакция — скорее принять Benadryl или отпускаемый без рецепта антигистаминный препарат, приносящий немедленное облегчение. К сожалению, зачастую это является кратковременным решением.

    Что такое гистамины?

    Гистамины — это нейротрансмиттеры, или, более конкретно, амины, содержащиеся в организме химические вещества, которые контактируют как с мозгом, так и с кишечником. Большинство гистаминов производится в кишечнике и регулируется кишечными бактериями. Гистамин разрушается под воздействием фермента диаминоксидазы (или DAO), который выводит гистамин из организма. У многих людей дефицит этого фермента приводит к непереносимости гистамина.

    Многие продукты также содержат большое количество гистамина. К ним относятся такие всеми любимые продукты, как бананы, авокадо или баклажаны. Большинство людей в состоянии вывести гистамин из организма и избежать возникновение симптомов непереносимости гистамина или аллергии. У многих других симптомы бывают менее выражены, чем классические симптомы аллергии. Вместо них проявляются такие симптомы, как мигрени, боли в животе, диарея, покраснение лица, раздражительность, запор или просто общая слабость иммунной системы. У детей симптомы могут включать невнимательность, беспокойство и компульсивность.

    Чем непереносимость гистамина отличается от аллергии

    При непереносимости гистамина часто не возникает немедленной реакции, такой как аллергия, — это медленное формирование или постепенное проявление симптомов. В этой связи у страдающего возникают трудности с выявлением причины плохого самочувствия.

    К счастью, существует способ свести к минимуму непереносимость гистамина и улучшить общее состояние здоровья.  Первый шаг — ограничить потребление продуктов с высоким содержанием гистамина. Снижение ежедневного потребления алкоголя, особенно вина и пива, которые ферментируются, улучшает реакцию на гистамин. Отказ от бананов, баклажанов и авокадо в течение не менее 4-6 недель также может помочь уменьшить симптомы непереносимости гистамина. Кроме того, снижение потребления ферментированных продуктов, включая комбучу, квашеную капусту и кефир, может существенно улучшить непереносимость гистамина.

    Может ли здоровый кишечник справиться с непереносимостью гистамина?

    Улучшение состояния здоровья кишечника является ключевым шагом в снижении непереносимости гистамина. Пробиотики, содержащие лактобактерии и бифидобактерии, способствуют избавлению от кандидоза или дрожжей в кишечнике, выравнивая уровень гистамина. Травы, такие как берберин или масло орегано, помогают бороться с кандидозом, косвенно повышая уровень гистамина.

    Увеличение потребления здоровых жиров, таких как оливковое масло или кокосовое масло, может улучшить симптомы непереносимости гистамина, поскольку жир стабилизирует баланс кишечных бактерий. Ферменты, содержащие липазу и бычью желчь, улучшают нарушение всасывания жира, а также помогают поддерживать и контролировать баланс кишечных бактерий.

    Естественные противовоспалительные средства

    Наконец, естественные антигистаминные препараты и противовоспалительные средства также могут помочь при непереносимости гистамина. Кверцетин, обнаруженный в яблоках, или куркума, хорошо известная специя, могут использоваться для уменьшения реакции на гистамин, облегчая воспаление. Добавление их в ежедневный рацион наряду с пробиотиками способствует постепенному улучшению непереносимости гистамина, позволяя внести большее разнообразие в питание.

    Важно помнить, что непереносимость гистамина лечится медленнее, чем аллергическая реакция на гистамин, которая зачастую быстро подавляется с помощью антигистаминных препаратов или адреналина. Научитесь распознавать симптомы непереносимости гистамина и вооружитесь стратегией по ее улучшению с помощью продуктов питания, пищевых добавок и изменения образа жизни.

    Справочная информация:

    1. http://ajcn.nutrition.org/content/85/5/1185.long

    Продукция, представленная в статье

    Поделиться этой статьей

    Для чего нужен гистамин организму. Что такое гистамин? Чем опасен тканевый гормон

    Если обнаруживается гистамин в крови в больших количествах, это свидетельствует о том, в организме наблюдается сбой, выражающийся аллергической реакцией. Чтобы понять способы нивелирования негативных проявлений, следует проанализировать весь механизм действия.

    Задавая вопрос относительно гистамина — что это такое, необходимо отметить, что этот биогенный амин известен в сфере биохимии как 2-(4-имидазолил) этиламин или b-имидазолил-этиламин. Его Брутто-формула имеет следующий вид: C 5 H 9 N 3 . Молярная масса равна 111,15 г/моль.

    По доминирующему предназначению гормон гистамин является основным медиатором аллергических реакций, характеризующихся быстрым проявлением и относящихся к немедленному типу. Кроме этого он берет на себя роль регулятора многих жизненно важных физиологических процессов.

    В чистом виде это растворимые в воде, а также в этаноле бесцветные кристаллы, которые показывают нерастворимость в эфире. Предельная температура плавления достигает 83,5°С, а кипения – 209,5°С.

    Cинтез

    В организме синтез гистамина как биогенного соединения происходит как реакция декарбоксилирования гистидина — аминокислоты, являющейся структурной единицей белка. В качестве катализатора реакции выступает гистидиндекарбоксилаза.

    В обычном неактивном состоянии гистидин содержится в гистиоцитах — так называемых тучных клетках многочисленных органов и тканей организма. Запускается реакция продуцирования гистамина в результате воздействия ряда факторов, являющихся причинами его выброса:

    • ожоги;
    • анафилактический шок;
    • крапивница;
    • разнообразные травмы;
    • обморожения;
    • побочные проявления от некоторых лекарств;
    • воздействие пищевых аллергических агентов;
    • сенная лихорадка;
    • стресс;
    • облучение и др.

    Кроме гистамина, вырабатываемого организмом, то есть эндогенного, существует экзогенный аналог, который поступает извне. Чаще всего его источником являются пищевые разновидности.

    Для использования в медицинских целях гистамин может производиться синтетическим способом или получаться по технологии бактериального расщепления натурального гистидина.

    Основные функции

    При активации биологическая роль гистамина, который начинает вырабатываться под влиянием определенного фактора, заключается в быстром и часто достаточно мощном воздействии на системы и многие органы, вызывая следующие состояния:

    • бронхиальные спазмы, сопровождающиеся нарушением ритма дыхания;
    • спазматические сокращения гладкой мускулатуры кишечника, приводящие к диарее, болевым ощущениям;
    • продуцирование надпочечниками – стрессового гормона, который провоцирует учащение сердцебиения и повышение давления;
    • интенсификация генерирования слизистой секреции в носовой полости, а также в бронхах;
    • увеличение количества вырабатываемых пищеварительных соков.

    Доказано, что естественный механизм действия приводит к тому, что гистамин расширяет сосуды с небольшими диаметрами, одновременно сужая крупные кровеносные пути. Подобный расширяющий эффект воздействует на проницаемость сосудистой стенки мелких капилляров. Следствием становится падение давления, опасный для жизни отек слизистых покровов дыхательных путей, головные боли.

    Также расширение мелких кровеносных сосудов, влияющее на проницаемость их стенок усиливающим образом, может привести к появлению на коже узелковой сыпи.

    Гистамин и аллергия

    Изучая механизм действия гистамина, можно выявить, что он содействует передаче электрических импульсов, вектор которых может быть направлен к нейрону от нервной клетки, или же к тканям от нейронов. Отличие этого медиатора от подобных биологически активных веществ состоит в том, что функционировать, вызывая соответствующую реакцию, он начинает только в тот момент, когда в организм попадает чужеродный антиген.

    В этом случае плазматические клетки вырабатывают антитела или иммуноглобулины, призванные нейтрализовать конкретную разновидность чужеродного элемента. Впоследствии при новом попадании в организм этого же антигена следует атака соответствующих ему антител. В результате происходит формирование интегрированного комплекса, состоящего из этих двух элементов, оседающего на тучных клетках, содержащих неактивный гистамин.

    Дальнейший механизм высвобождения гистамина связан с его активацией. Когда его концентрация в крови будет выше нормируемого значения, проявляется биологическое действие с негативными последствиями.

    В организме выделяются следующие рецепторы, на которые гормон гистамин оказывает воздействие.

    • h2 рецепторы, связанные с эндотелием, центральной нервной системой, гладкими мышцами. В результате происходит спазм бронхиальной гладкой мускулатуры, раздвижение клеток эндотелия, провоцирующее крапивницу и отек.
    • h3 рецепторы – париетальные клетки. Основным эффектом воздействия на них гистамина становится стимуляция выработки желудочного сока. Также эти рецепторы обусловливают регулирование тонуса маточных мягких мышц.
    • h4 рецепторы – периферическая, а также центральная нервная система. Оказывается гистамином определенный эффект, снижающий высвобождение ряда нейромедиаторов — , ГАМК, серотонина, ацетилхолина.

    Два гистаминовые рецептора h2 и h3 играют базовую роль в возникновении иммунных, а также аллергических реакций.

    Гистамин в медицине

    Поскольку у аллергиков наблюдается повышенное содержание в тканях гистамина, то в лечебных целях необходимо запустить механизм, направленный на снижение его уровня.

    В медицине гистаминные препараты выступают как лекарственное средство от ревматизма, при некоторых неврологических заболеваниях, но чаще речь идет о борьбе с негативными эффектами, вызываемыми гистамином. Если назначается анализ на гистамин, значит, врачу требуется выявить анафилактические реакции.

    Одним из лекарственных средств является гистамина дигидрохлорид для подкожного введения, легко растворяющийся в воде. Назначается гистамина дигидрохлорид при плекситах, радикулите. Если необходимо вылечить аллергическое заболевание, то введение рекомендуется начинать с малых доз.

    Противопоказан гистамина дигидрохлорид, если выявлена гиперчувствительность, артериальная гипо- или гипертензия, бронхиальная астма. Нельзя принимать гистамина дигидрохлорид беременным и кормящим дамам, детям.

    В случае появления таких побочных реакций как нервозность, головокружения, судороги, скачки давления, бронхиальные спазмы на гистамина дигидрохлорид, врач принимает решение об изменении дозы или отмене препарата.

    Используются гистаминные препараты как средство для избавления от аллергии. Лечение ведется с постепенным увеличением минимальной начальной дозы с целью вызвать устойчивость к гистамину. Входят гистаминные препараты в терапевтический комплекс при эндометриозе, бронхиальной астме, мигрени, а также при крапивнице.

    Присутствуют антитела к гистамину в некоторых лекарствах, например, в Эргофероне, который является важной составляющей комплексной терапии, проводимой при бактериальных инфекциях. Обладают антитела к гистамину противовоспалительными свойствами. Они содействуют снятию отеков. Также механизм их действия связан со спазмолитическими возможностями.

    Грамотно используя гистаминные препараты, можно достичь величин концентрации, соответствующих норме в крови – 180 – 900 нмоль/л.

    Народные средства нормализации уровня

    Есть группа продуктов, так называемые гистаминолибераторы, которые, не являясь аллергенами, содействуют появлению крапивницы, поскольку стимулируют к выбросу гистамина тучные клетки.

    В случаях, когда ложная аллергия вызывается особыми веществами либераторами, важно знать количество гистидина в наиболее распространенных продуктах, особенно приверженцам лечения народными средствами.

    Таблица 1 – Содержание гистидина в некоторых продуктах (г/кг).

    Алкоголь оказывает негативное воздействие, так как в нем наблюдается достаточно высокий уровень гистамина. Усиливается отрицательный эффект тем обстоятельством, что уксусный альдегид – продукт расщепления алкоголя нарушает функционирования фермента DAO, призванного разрушать гистамин.

    Список литературы

    1. Романова, Е. А. Болезни обмена веществ. Эффективные способы лечения и профилактики / Е.А. Романова. — М.: АСТ, ВКТ, 2009. — 128 c.
    2. Марри Р., Греннер Д., Биохимия человека // Биохимия внутри — и межклеточных коммуникаций человека. — 1993. — с.181-183, 219-224, 270.
    3. Баранов В. Г., Арсеньева М. Г., Раскин А. М. и др. Физиология и патология климактерия женщины. – Л.: Медицина, 1965.
    4. Судаков К. В., Нормальная физиология. — М.: ООО «Медицинское информационное агенство», 2006. – 920 с.;
    5. Агаджанян М. А., Смирнов В. М., Нормальная физиология: Учебник для студентов медицинских вузов. – М.: ООО издательство «Медицинское информационное агенство», — 2009. – 520 с.;
    6. Науменко Е.В., Попова.П.К., Серотонин и мелатонин в регуляции эндокринной системы. — 1975. — с.4-5, 8-9, 32, 34, 36-37, 44, 46.

    Гистамин – это органическое, т.е. происходящее из живых организмов, соединение, имеющее в своей структуре аминные группы, т.е. биогенный амин. В организме гистамин выполняет множество важных функций, о чем дальше. Избыток гистамина приводит к различным патологическим реакциям. Откуда берется избыточный гистамин и как с ним бороться?

    Источники гистамина

    • Гистамин синтезируется в организме из аминокислоты гистидин :
      Такой гистамин называется эндогенный.
    • Гистамин может попадать в организм с продуктами питания. В этом случае он называется экзогенный
    • Гистамин синтезируется собственной микрофлорой кишечника, и может всасываться в кровь из пищеварительного тракта. При дисбактериозе бактерии могут вырабатывать излишне большое количество гистамина, который вызывает псевдоаллергические реакции.

    Установлено, что эндогенный гистамин значительно активнее экзогенного.

    Синтез гистамина

    В организме под воздействием гистидиндекарбоксилазы при участии витамина В-6 (пиридоксальфосфата) от гистидина отщепляется карбоксильный хвост, так аминокислота превращается в амин.

    Синтез происходит:

    1. В желудочно-кишечном тракте в клетках железистого эпителия, где в гистамин превращается поступающий с пищей гистидин.
    2. В тучных клетках (лаброцитах) соединительной ткани, а также других органах. Тучных клеток особенно много в местах потенциального повреждения: слизистые дыхательных путей (нос, трахея, бронхи), эпителий, выстилающий кровеносные сосуды. В печени и селезенке синтез гистамина ускорен.
    3. В клетках белой крови – базофилах и эозинофилах

    Произведенный гистамин либо запасается в гранулах тучных клеток или клетках белой крови, либо быстро разрушается ферментами. При нарушении баланса, когда гистамин не успевает разрушиться, свободный гистамин ведет себя, как бандит, учиняя погромы в организме, называемые псевдоаллергическими реакциями.

    Механизм действия гистамина

    Гистамин оказывает действие, связываясь с особыми гистаминовыми рецепторами, которые обозначаются h2, h3, h4, h5. Аминная голова гистамина взаимодействует с аспарагиновой кислотой, находящейся внутри клеточной мембраны рецептора, и запускает каскад внутриклеточных реакций, которые проявляются в определенных биологических эффектах.

    Гистаминовые рецепторы

    • Н1 рецепторы находятся на поверхности мембран нервных клеток, клеток гладкой мускулатуры дыхательных путей и сосудов, эпителиальных и эндотелиальных клеток (клеток кожи и выстилки кровеносных сосудов), клеток белой крови, ответственных за обезвреживание чужеродных агентов

    Их активация гистамином вызывает внешние проявления аллергии и бронхиальной астмы: спазм бронхов с затруднением дыхания, спазм гладкой мускулатуры кишечника с болью и профузным поносом, повышается проницаемость сосудов, в результате чего возникают отеки. Повышается выработка медиаторов воспаления – простагландинов, которые повреждают кожу, что ведет к кожным высыпаниям (крапивнице) с покраснением, зудом, отторжением поверхностного слоя кожи.

    Рецепторы, находящиеся в нервных клетках, ответственны за общую активацию клеток головного мозга, гистамин включает режим бодрствования.

    Препараты, блокирующие действие гистамина на Н1 рецепторы, используются в медицине для торможения аллергических реакций. Это димедрол, диазолин, супрастин. Так как они блокируют рецепторы, находящиеся в головном мозгу наряду с другими Н1 рецепторами, побочным эффектом этих средств является чувство сонливости.

    • Н2 рецепторы содержатся в мембранах париентальных клеток желудка – тех клеток, которые вырабатывают соляную кислоту. Активация этих рецепторов приводит к повышению кислотности желудочного сока. Данные рецепторы задействованы в процессах переваривания пищи.

    Существуют фармакологические препараты, селективно блокирующие Н2 гистаминовые рецепторы. Это циметидин, фамотидин, роксатидин и др. Их используют в лечении язвенной болезни желудка, поскольку они подавляют выработку соляной кислоты.

    Кроме влияния на секрецию желез желудка, Н2 рецепторы запускают выделение секрета в дыхательных путях, что провоцирует такие симптомы аллергии, как насморк и выделение мокроты в бронхах при бронхиальной астме.

    Кроте того стимуляция Н2 рецепторов оказывает влияние на реакции иммунитета:

    Угнетаются IgE – иммунные белки, подбирающие чужеродный белок на слизистых, тормозит миграцию эозинофилов (иммунных клеток белой крови, ответственных за аллергические реакции) к месту воспаления, усиливает угнетающее действие Т-лимфоцитов.

    • Н3 рецепторы находятся в нервных клетках, где они принимают участие в проведении нервного импульса, а также запускают освобождение других нейромедиаторов: норадреналина, допамина, серотонина, ацетилхолина. Некоторые антигистаминные препараты, такие как димедрол, наряду с Н1 рецепторами, действуют на Н3 рецепторы, что проявляется в общем торможении центральной нервной системы, которая выражается в сонливости, торможении реакций на внешние раздражители. Поэтому неселективные антигистаминные препараты следует принимать с осторожностью лицам, чья деятельность требует быстроты реакций, например, водителям транспортных средств. В настоящее время разработаны препараты селективного действия, которые не оказывают влияния на работу Н3 рецепторов, это астемизол, лоратадин и др.
    • Н4 рецепторы находятся в клетках белой крови – эозинофилах и базофилах. Их активация запускает реакции иммунного ответа.

    Биологическая роль гистамина

    Гистамин имеет отношение к 23 физиологическим функциям, ибо это высокоактивное химическое вещество, которое легко вступает в реакции взаимодействия.

    Основными функциями гистамина являются:

    • Регуляция местного кровоснабжения
    • Гистамин – медиатор воспаления.
    • Регуляция кислотности желудочного сока
    • Нервная регуляция
    • Другие функции

    Регуляция местного кровоснабжения

    Гистамин регулирует местное кровоснабжение органов и тканей. При усиленной работе, например, мышцы, возникает состояние нехватки кислорода. В ответ на местную гипоксию ткани высвобождается гистамин, который заставляет капилляры расширяться, приток крови увеличивается, а с ним увеличивается и приток кислорода.

    Гистамин и аллергия

    Гистамин является основным медиатором воспаления. С этой функцией связано его участие в аллергических реакциях

    Он содержится в связанном виде в гранулах тучных клеток соединительной ткани и базофилов и эозинофилов – клеток белой крови. Аллергическая реакция – это реакция иммунного ответа на вторжение чужеродного белка, называемого антигеном. Если этот белок уже поступал в организм, клетки иммунологической памяти сохранили информацию о нем и передали на особые белки – иммуноглобулины Е (IgE), которые называют антитела. Антитела обладают свойством специфичности: они узнают и реагируют лишь на свои антигены.

    При повторном поступлении в организм белка – антигена, их узнают антитела-иммуноглобулины, которых прежде были сенсибилизированы этим белком. Иммуноглобулины – антитела связываются с белком-антигеном, образуя иммунологический комплекс, и весь этот комплекс прикрепляется к мембранам тучных клеток и\или базофилов. Тучные клетки и\или базофилы реагируют на это путем высвобождения гистамина из гранул в межклеточную среду. Вместе с гистамином из клетки выходят другие медиаторы воспаления: лейкотриены и простагландины. Все вместе они дают картину аллергического воспаления, которое проявляется по-разному, в зависимости от первичной сенсибилизации.

    • Со стороны кожи: зуд, покраснение, отечность (Н1 рецепторы)
    • Дыхательные пути: сокращение гладкой мускулатуры (Н1 и Н2 рецепторы), отек слизистой (Н1 рецепторы), повышенная продукция слизи (Н1 и Н2 рецепторы), уменьшение просвета кровеносных сосудов в легких (Н2 рецепторы). Это проявляется в чувстве удушья, нехватки кислорода, кашле, насморке.
    • Желудочно-кишечный тракт: сокращение гладкой мускулатуры кишечника (Н2 рецепторы), что проявляется в спастических болях, поносе.
    • Сердечно-сосудистая система: падение артериального давления (Н1 рецепторы), нарушение сердечного ритма (Н2 рецепторы).

    Выход гистамина из тучных клеток может осуществляться экзоцитарным способом без повреждения самой клетки или происходит разрыв мембраны клетки, что приводит к одномоментному поступлению в кровь большого количества как гистамина, так и других медиаторов воспаления. В результате возникает такая грозная реакция, как анафилактический шок с падением давления ниже критического, судорогами, нарушением работы сердца. Состояние опасно для жизни и даже неотложная врачебная помощь спасает не всегда.

    В повышенных концентрациях гистамин выделяется при всех воспалительных реакциях, как связных с иммунитетом, так и неимунных.

    Регуляция кислотности желудочного сока

    Энтерохромафинные клетки желудка высвобождают гистамин, который через Н2 рецепторы стимулирует обкладочные (париентальные) клетки. Обкладочные клетки начинают поглощать воду и углекислый газ из крови, которые посредством фермента карбоангидразы превращаются в угольную кислоту. Внутри обкладочных клеток угольная кислота распадается на ионы водорода и бикарбонат-ионы. Бикарбонат-ионы отправляются обратно в кровоток, а ионы водорода поступают в просвет желудка через К + \ Н + насос, понижая рН в кислую сторону. Транспорт ионов водорода идет с затратой энергии, высвобождающейся из АТФ. Когда рН желудочного сока становится кислой, высвобождение гистамина прекращается.

    Регуляция деятельности нервной системы

    В центральной нервной системе гистамин высвобождается в синапсы – места соединения нервных клеток между собой. Гистаминовые нейроны обнаружены в задней доле гипоталамуса в туберомаммилярном ядре. Отростки данных клеток расходятся по всему головному мозгу, через медиальный пучок переднего мозга они идут в Кору больших полушарий. Основной функций гистаминовых нейронов является поддерживание головного мозга в режиме бодрствования, в периоды расслабления\усталости их активность снижается, а в период быстрой фазы сна они неактивны.

    Гистамин обладает защитным действием на клетки центральной нервной системы, он снижает предрасположенность к судорогам, защищает от ишемических повреждений и последствий стресса.

    Гистамин контролирует механизмы памяти, способствуя забыванию информации.

    Репродуктивная функция

    Гистамин связан с регуляцией полового влечения. Инъекция гистамина в пещеристое тело мужчин с психогенной импотенцией восстанавливало эрекцию у 74% из них. Выявлено, что антагонисты Н2 рецепторов, которые обычно принимают при лечении язвенной болезни в целью снижения кислотности желудочного сока, вызывают потерю либидо и эректильную дисфункцию.

    Разрушение гистамина

    Выделившийся в межклеточное пространство гистамин после соединения с рецепторами частично разрушается, но по большей части поступает обратно в тучные клетки, накапливаясь в гранулах, откуда опять может высвобождаться при действии активирующих факторов.

    Разрушение гистамина происходит под действием двух основных ферментов: метилтрансферазы и диаминооксидазы (гистаминазы).

    Под воздействием метилтрансферазы в присутствии S-аденозилметионина (SAM) гистамин превращается в метилгистамин.

    Эта реакция в основном происходит в центральной нервной системе, слизистой оболочке кишечника, печени, тучных клетках (мастоцитах, лаброцитах). Образовавшийся метилгистамин может накапливаться в тучных клетках и при выходе из них, взаимодействовать с Н1 гистаминовыми рецепторами, вызывая все те же эффекты.

    Гистаминаза превращает гистамин в имидазолуксусную кислоту. Это основная реакция инактивации гистамина, которая происходит в тканях кишечника, печени, почках, в коже, клетках вилочковой железы (тимуса), эозинофилах и нейтрофилах.

    Гистамин может связываться с некоторыми белковыми фракциями крови, что сдерживает избыточное взаимодействие свободного гистамина со специфическими рецепторами.

    Небольшое количество гистамина выделяется в неизмененном виде с мочой.

    Псевдоаллергические реакции

    Псевдоаллергические реакции по внешним проявлениям ничем не отличаются от истинной аллергии, но они не имеют иммунологической природы, т.е. неспецифичны. При псевдоаллергических реакциях нет первичного вещества – антигена, с которым бы связывался белок-антитело в иммунологический комплекс. Аллергические пробы при псевдоаллергических реакциях ничего не выявят, ибо причина псевдоаллергической реакции не в проникновении в организм чужеродного вещества, а в интолерантности самого организма к гистамину. Интолерантность возникает при нарушении равновесия между гистамином, поступившем в организм с пищей и высвободившимся из клеток, и дезактивацией его ферментами. Псевдоаллергические реакции по своим проявлениям не отличаются от аллергических. Это могут быть поражения кожи (крапивница), спазм дыхательных путей, заложенность носа, диарея, гипотония (снижение артериального давления), аритмия.

    О том, что такое аллергическая реакция знают все, но вот как с ней связан гистамин для многих остается тайной покрытой мраком. Немногие имеют хоть какое-то представление и о самом гистамине, который представляет собой биологически активное вещество.

    Гистамин принимает участие в регулировании большинства процессов, которые происходят в организме любого человека. Это вещество является также очень важным фактором, без которого бы не произошло развитие состояний, связанных с аллергическими реакциями.

    Синтез гистамина осуществляется в организме человека из аминокислоты под названием гистидин, который является составной частью белка. Научно доказано, что находясь в спокойном состоянии, гистамин является частью большинства тканей и органов, где он содержится в особых клетках.

    Но стоит только появиться какому-либо аллергену, так сразу же происходит процесс активации, который провоцирует большой выброс гистамина в кровь. Сразу же стоит отметить, что количества данного вещества у всех людей не одинаково и может существенно различаться между собой.

    Чтобы узнать примерное количество гистамина в организме достаточно пройти несложное тестирование.
    Дабы провести подобный тест не обязательно посещать специализированное медицинское учреждение и сдавать целый ряд анализов, его довольно легко можно провести и в домашних условиях. Тест заключается в следующем – слегка поцарапайте руку от локтя до запястья. Спустя определенное количество времени царапина покраснеет.

    Именно такая реакция указывает на то, что к поврежденному участку кожи поступает гистамин, который и способствует ликвидации воспалительного процесса. Ярко выраженные и не проходящие на протяжении длительного времени покраснения и припухлости, которые остаются после царапинки говорят о том, что уровень гистамина в организме завышен. Учтите, этот тест рассчитан только на то, чтобы узнать примерное количество гистамина, за подробным и точным результатом лучше всего обратиться к специалисту.

    Если во время проведения домашнего теста вы выявили, что гистамин у вас завышен, стоит сразу же обратиться в специализированное медицинское учреждение за подробной консультацией к опытному специалисту. Подобный факт не следует оставлять без должного внимания, так как высокий уровень этого вещества способен послужить причиной возникновения анафилактического шока. Не получив вовремя инъекцию адреналина можно нанести существенный вред своему здоровью.

    Снизить уровень этого вещества в организме можно и с помощью соблюдения определенной диеты, которая предполагает употребление в пищу следующих продуктов:

    • молочные и творожные продукты;
    • хлеб;
    • геркулес;
    • сахар;
    • оливковое или подсолнечное масло;
    • красное мясо;
    • свежие овощи, наиболее точный список лучше уточнить у диетолога, который будет составлять индивидуальную диету.

    Что касается таких продуктов, как алкоголь, копчености, сыр, морепродукты, кофе, маринады и цитрусовые, то их употребление категорически запрещено. Разумеется, такой запрет на данные продукты распространяется только в том случае, если у пациента завышен гистамин, во всех остальных случаях держать диету нет необходимости.

    Известно, что уровень этого вещества может увеличиваться при употреблении некоторых продуктах питания из-за их неправильного хранения, консервировании или заморозке. В таком случае аллергия на такие продукты может возникнуть даже у здорового человека, у которого прежде подобная реакция не возникала.

    В основном гистамин быстро инактивируется, и все одиночные и не ярко выраженные симптомы проходят самостоятельно без применения каких-либо лекарственных средств или посещения специалиста. Реакции могут быть многочисленными, тогда незамедлительно следует использовать какой-либо антигистаминный лекарственный препарат. Не принимайте лекарство, не ознакомившись заранее с инструкцией по применению, так как неправильное употребление может привести к удушью, судорогам и даже смерти.

    Гистамин в медицине

    Это вещество используется и в медицинской практике для успешного лечения некоторых видов болезней, а также для проведения ряда исследований и диагностик. Так, например, чтобы оценить функциональность желудка используется раствор гистамина гидрохлорида, который разводится в определенной пропорции. Цель такого исследования заключается в стимуляции секреции желудочного сока. Основные показания к применению гистамина, который выступает в качестве лекарственного препарата:

    • Полиартрит;
    • Мигрень;
    • Миелоидный лейкоз;
    • Мышечный и суставной ревматизм;
    • Радикулит;
    • Бронхиальная астма;
    • Боль, имеющая нервное происхождение.

    Только при наличии одного из вышеперечисленных заболеваний, профессиональный специалист примет решение и назначении пациенту в качестве лекарственного препарата – гистамин. Во всех остальных случаях самостоятельно применять препарат не стоит. У этого лекарства имеются еще и противопоказания, и ряд побочных эффектов, при наличии которых использовать гистамин категорически запрещено.

    С полным списком противопоказаний можно ознакомиться не только на приеме у врача, но и в инструкции, которая прилагается. Препарат крайне не рекомендуется, если у вас дистония, гипертензия, нарушение нормальной функциональности почек и сердца, а также беременность и период кормления грудью.

    Что касается побочных эффектов, то к ним относятся: сильная и непрерывная головная боль, головокружение, обмороки, диарея, судороги, тошнота, понижение артериального давления, нарушение зрения. Это далеко не полный список побочных эффектов, вот почему так важно следовать назначению специалиста и употреблять только ту дозировку, которая была им назначена еще на приеме. Следуйте всем рекомендациям и инструкциям, тогда никаких проблем с лечением у вас не возникнет.

    Гистамин представляет собой биологически активное вещество, которое находится в организме и обладает рядом эффектов, оказывая влияние на специфические к нему рецепторы. Он является обязательным медиатором развития воспалительных и аллергических реакций, регулирует функции органов и тканей. За счет его участия в патологических процессах были изобретены лекарственные препараты, способные управлять влияниями гистамина на клетки.


    Что такое гистамин

    Гистамин — это медиатор, который образуется из аминокислоты гистидина. В большинстве тканей организма человека он находится в неактивном состоянии и включается при аллергических болезнях, травмах, ожогах, обморожениях. Также существуют вещества, которые могут вывести гистамин из клеток и увеличить его уровень в крови. Они называются либераторами.

    Самые известные — это пищевые продукты (клубника, цитрусовые, шоколад, кофе, помидоры, бананы, арахис, рыба, капуста, колбасы и др.) и лекарственные средства (пропанизид, фенобарбитал, сукцинилхолин, тубокурарин, декстраны, морфин, полимиксин и др.).

    Схема образования и формула гистамина:

    Рецепторы и эффекты

    Чтобы подействовать на ткани, гистамину нужно связаться с рецепторами, которые содержатся в разных органах. В настоящий момент выделяют 3 подтипа — H-1, H-2, H-3:

    Тип рецептора
    Локализация
    Основные функции и эффекты
    H-1Гладкая мускулатура бронхов, кишечника, артерий и вен. Капилляры, сердце, постсинаптические нейроны центральной нервной системыРасширение сосудов и увеличение их проницаемости, что приводит к отеку и падению артериального давления, сужение бронхов и гиперсекреция слизи, ускорение частоты сердечных сокращений, усиление зуда, стимуляция выделения гипофизарных гормонов
    Н-2Желудок, сердце, гладкие мышцы артерий и матки. Тучные клетки, базофильные и нейтрофильные лейкоциты, лимфоциты, жировая ткань, нейроны центральной нервной системыПовышение желудочной секреции, снижение тонуса сосудов, угнетение сокращения матки, торможение выделения гистамина тучными клетками и базофилами, уменьшение противовоспалительной функции нейтрофилов
    Н-3Центральная нервная системаПодавление выделения нейромедиаторов

    Что такое гистаминовая реакция

    Взаимодействие гистамина с его рецептором и активация вышеописанных эффектов называется гистаминовой реакцией.
    Изложить доступным языком суть процесса можно на примере аллергической реакции с участием этого медиатора.

    Основным источником гистамина являются базофилы, или тучные клетки, в которых находится много гранул с ним. На поверхности этих клеток присутствуют иммуноглобулины типа E, так называемые антитела. Чтобы гистамин вышел из клетки и произошла дегрануляция, необходимо присоединение антигена к антителу. В данном случае антиген принято называть аллергеном.

    После первого его попадания в организм высвобождения гистамина не происходит, поскольку наблюдается приобретение клетками чувствительности к этим чужеродным молекулам. Простыми словами, они «подготавливаются» к следующему контакту с ней. При повторном проникновении аллергена будет происходить дегрануляция базофилов.

    После выхода медиатора из клетки он соединяется с рецепторами. Их стимуляция вызывает соответствующие эффекты, которые и обуславливают симптомы аллергических процессов:

    • Покраснение, зуд и отек кожи.
    • Чихания, свербеж и жидкие прозрачные выделения из носа.
    • Одышка, кашель, затрудненное дыхание.
    • Слезотечение, зуд в глазах и отеки век.

    Гистаминовая реакция в ответ на контакт организма с аллергеном может спровоцировать серьезные последствия в виде анафилактического шока. Для него свойствен отек языка и гортани, вследствие чего закрываются воздухоносные пути, что приводит к смертельному исходу при неоказании незамедлительной помощи.

    Медикаменты

    Гистамин как лекарственное средство применяется редко в связи с большим риском побочных действий:

    • Может быть использован с целью уменьшения боли при суставном и мышечном ревматизме, полиартритах, радикулитах, плекситах путем внутрикожного введения раствора дигидрохлорида гистамина.
    • При оценке функционального состояния желудка, поскольку стимулирует его секрецию. Однако сейчас для этого чаще используется Пентгастрин или Бентазол.
    • При аллергических заболеваниях, бронхиальной астме, крапивнице могут назначаться внутрикожные инъекции гистамина с постепенным увеличением дозы. Считается, что в организме вырабатывается устойчивость к нему и снижается предрасположенность к аллергическим реакциям.

    Более практическое значение имеет ликвидация эффектов гистамина при патологических процессах. С этой целью существует группа антигистаминные препаратов, которые систематизируются по механизму действия.

    Блокаторы h2-рецепторов применяются при аллергии:

    • 1-е поколение — Димедрол, Фенистил, Супрастин Диазолин, Тавегил и др. (неселективно блокируют H-1, 2, 3 рецепторы, поэтому обладают самым большим количеством побочных эффектов).
    • 2-е поколение — Кларитин, Лорано, Лорфаст, Лоратадин и др. Селективно отключают h2-рецепторы.
    • 3-е поколение — Эдем, Эриус, Лоратек, Цетрин, Цетрилев и др. Наибольшая избирательность к первому подтипу рецепторов.

    Блокаторы h3-рецепторов употребляются при заболеваниях желудочно-кишечного тракта:

    • 1-е поколение — Циметидин.
    • 2-е поколение — Ранитидин.
    • 3-е поколение — Фамотидин.
    • 4-е поколение — Низатидин.
    • 5-е поколение — Роксатидин.

    Непереносимость гистамина, как одна из самых распространённых видов пищевой непереносимости

    Пищевая непереносимость – это широкий термин, который используется для описания широкого спектра побочных реакций на продукты питания, которые вызывают симптомы после употребления некоторых из них. К ним относятся боли в животе, вздутие живота, метеоризм, диарея, синдром раздраженного кишечника (СРК), сыпь, крапивница, рецидивирующие язвы во рту или головные боли. Если пищевая непереносимость не регулируется должным образом, эти симптомы могут отрицательно повлиять на общее состояние здоровья.

    Одна из самых распространённых видов пищевой непереносимости – это непереносимость гистамина.

    Если Вы испытываете необъяснимые головные боли или беспокойство, отмечаете нерегулярный менструальный цикл, красные пятна и ощущение жжения на лице после употребления красного вина, зуд во рту после употребления бананов, авокадо или баклажана у вас может быть непереносимость гистамина.

    Что такое гистамин?

    Гистамин – это химическое вещество, участвующее в процессах иммунной системы, пищеварении и центральной нервной системе. Как нейротрансмиттер, он передает важные сообщения от Вашего тела к Вашему мозгу. Он также является компонентом желудочной кислоты, которая помогает Вам расщеплять пищу.

    Роль гистамина в организме заключается в немедленном воспалительном ответе, уведомляя ваше тело о любых потенциальных угрозах.  Гистамин заставляет ваши кровеносные сосуды набухать или расширяться, так что лейкоциты могут быстро найти и атаковать инфекцию или аллерген – это часть естественного иммунного ответа.

    Обычно ферменты расщепляют гистамин, чтобы он не накапливался. Если по какой-то причине ваш организм неправильно его расщепляет, он накапливается и у вас развивается непереносимость.

    Почему возникает непереносимость гистамина?

    Непереносимость гистамина возникает, когда он накапливается в организме. Лекарственные препараты, медицинские условия, окружающая среда, дефицит питательных веществ и диета могут привести к такой реакции.

    Факторы, которые приводят к непереносимости гистамина, вызывают следующее:

    • Увеличение количества гистамина из-за употребляемых продуктов богатых гистамином и гистаминолибераторов
    • Снижение эффективности или избытка диаминоксидазы, или DAO, основного фермента, который расщепляет гистамин
    • Снижение эффективности или избытка гистамин-N-метилтрансферазы или HNMT, фермента, который помогает расщеплять гистамин в клетках

    Почему же снижается активность и синтез ферментов, которые расщепляют гистамин и почему он накапливается в организме?

    Лекарства могут влиять на ферменты, которые расщепляют гистамин. Также многие продукты и напитки содержат гистамин.

    Обычно фермент DAO расщепляет гистамин, предотвращая его всасывание в кишечнике и попадание в кровоток. Некоторые факторы, однако, могут мешать нормальному синтезу или активности DAO.

    К общим факторам, влияющим на уровни DAO, относятся многие отпускаемые по рецепту лекарства, например:

    • теофиллин
    • сердечные препараты
    • антибиотики
    • антидепрессанты
    • нейролептики
    • диуретики
    • миорелаксанты
    • обезболивающие
    • желудочно-кишечные препараты
    • лекарства от малярии
    • лекарства от туберкулеза

    В список также входят противовоспалительные средства (НПВП) и обезболивающие, такие как:

    • ацетилсалициловая кислота (аспирин)
    • индометацин
    • диклофенак
    • напроксен

    Другие факторы, которые способствуют накоплению гистамина в организме и нарушению его расщепления:

    • употребление алкоголя
    • кишечные заболевания или травмы, которые нарушают работу кишечника и влияют на пищеварение
    • заболевания печени
    • недостаток витамина B-6, витамина C, меди или цинка
    • экстремальный или хронический стресс
    • низкое содержание кислорода
    • травма
    • экстремальные температуры

    Как проявляется непереносимость гистамина?

    Гистамин распространяется по крови, поэтому может вызвать симптомы абсолютно во всех органах и системах: пищеварительной системе, коже, легких, головном мозге и др. Гистамин может вызывать широкий спектр симптомов, что часто затрудняет выявление и диагностику его непереносимости:

    • Головные боли / мигрени
    • Бессонницу
    • Повышенное кровяное давление
    • Головокружение
    • Аритмия или учащенное сердцебиение
    • Сложность регулирования температуры тела
    • Тревожность
    • Тошнота, рвота
    • Брюшные судороги
    • Заложенность носа, чихание, затрудненное дыхание
    • Нарушение менструального цикла
    • Крапивница
    • Усталость
    • Отеки

    Продукты, богатые гистамином

    В дополнение к гистамину, который вырабатывается в нашем организме, существует также множество продуктов, которые естественным образом содержат гистамин, вызывают его выделение или блокируют фермент, расщепляющий гистамин (диаминоксидаза (DAO)).

    Если вы подозреваете у себя непереносимость гистамина, необходимо ограничить прием некоторых продуктов питания, пока вы не устраните основную причину этого эффекта.

    Продукты, богатые гистамином:

    • Ферментированные алкогольные напитки с газом, особенно вино, шампанское и пиво
    • Ферментированные продукты: квашеная капуста, уксус, соевый соус, кефир, йогурт, чайный гриб и т. д.
    • Уксусосодержащие продукты: соленые огурцы, майонез, оливки
    • Вяленое мясо: бекон, салями, мясные деликатесы, полуфабрикаты
    • Кислые продукты: сметана, простокваша
    • Сухофрукты: абрикосы, чернослив, финики, инжир, изюм
    • Цитрусовые
    • Выдержанный сыр, включая козий сыр
    • Орехи: грецкие орехи, кешью и арахис
    • Овощи: авокадо, баклажаны, шпинат и помидоры
    • Копченая рыба и некоторые виды рыб: скумбрия, тунец, анчоусы, сардины

    Продукты, которые стимулируют выработку гистамина в организме:

    • Алкоголь
    • Бананы
    • Шоколад
    • Коровье молоко
    • Орешки
    • Папайя
    • Ананас
    • Моллюск
    • Клубника
    • Помидоры
    • Зародыш пшеницы
    • Многие искусственные консерванты и красители

    Продукты, которые блокируют фермент ДАО:

    • Алкоголь
    • Энергетические напитки
    • Черный чай
    • Чай мате
    • Зеленый чай

    Какие же продукты содержат низкий уровень гистамина и их можно употреблять при непереносимости?

    Чем дольше хранится продукт, тем больше в нем гистамина. Поэтому рекомендуется употреблять только свежеприготовленные блюда:

    • Свежеприготовленное мясо или птица
    • Только что выловленная рыба
    • Вареные яйца
    • Безглютеновые зерна: рис, киноа, кукуруза, просо, амарант
    • Чистое арахисовое масло
    • Свежие фрукты: манго, груша, арбуз, яблоко, киви, дыня, виноград
    • Свежие овощи (кроме помидоров, шпината и баклажанов)
    • Растительное молоко: кокосовое молоко, рисовое молоко, конопляное молоко, миндальное молоко
    • Растительные масла: оливковое масло, кокосовое масло
    • Травяные чаи

    Какие анализы смогут подтвердить непереносимость гистамина?

    Если невозможно провести диагностические мероприятия исключите продукты с высоким содержанием гистамина на 30 дней и вводите их по одному, и следите за своим самочувствием. Также, вы можете попробовать диету с низким содержанием гистамина и употреблять добавки DAO при каждом приеме пищи. Если ваши симптомы исчезнут, у вас может быть низкий DAO.

    Анализ крови на уровень гистамина и DAO в крови.

    Высокое соотношение гистамина к DAO означает, что вы принимаете слишком много гистамина и что у вас недостаточно DAO для его расщепления.

    Тест активности фермента диаминоксидаза — Гистамин 50

    Не всегда количественный анализ ДАО в крови отражает активность фермента и может не соответствовать выраженности симптомов низкой толерантностью к гистамину.

    Достоверным методом диагностики является кожная проба с 0,1% раствором гистамина. Сохранение папулы в месте аллергопробы (прик-теста) размером ≥5 мм в течение 50 минут, вместе с характерными симптомами, является достоверным подтверждением диагноза пищевой непереносимости гистамина и является основанием для назначения заместительной терапии фермента диаминоксидаза (DAO).

    Недостаточность или дефицит фермента диаминооксидазы (DAO)

    После образования гистамин накапливается или расщепляется ферментом. Гистамин в пищеварительном тракте расщепляется преимущественно диаминоксидазой (DAO). Таким образом ДАО является основным ферментом, ответственным за расщепление гистамина. Если у вас дефицит DAO, у вас, вероятно, есть симптомы непереносимости гистамина.

    Причины дефицита фермента ДАО:

    • Непереносимость глютена
    • Воспалительные и аутоиммунные заболевания кишечника
    • DAO-блокирующие продукты: алкоголь, энергетические напитки и чай
    • Генетические мутации (распространены у людей азиатского происхождения)
    • Лекарственные препараты: нестероидные противовоспалительные препараты, антидепрессанты, иммуномодуляторы, антигистаминные препараты и др.

    Заместительная терапия DAO

    HistDAO ™ — это запатентованная ферментная формула, которая содержит диаминоксидазу (DAO) — основной фермент, ответственный за расщепление пищевого гистамина. Широкая клиническая доказательная база подтверждает эффективность и безопасность применения диаминоксидазы для расщепления гистамина, поступающего вместе с пищей или возникающего в процессе выброса под воздействием гистаминолибераторов. DAO не всасывается и не имеет системной активности.

    HistDAO™ специально создан для людей с недостаточностью фермента диаминоксидазы. Содержащийся в HistDAO фермент диаминоксидаза, полностью идентичен человеческому. Прием 1-2 капсул HistDAO перед едой повышает содержание ДАО в желудочно-кишечном тракте, и, в следствие, готовность к разрушению гистамина.

    HistDAO ™:

    • Поддерживает нормальное расщепление гистамина
    • Увеличивает уровень диаминоксидазы в пищеварительном тракте
    • При симптомах псевдоаллергии

    Непереносимость гистамина — еще одна причина симптомов аллергии

    Садясь на диету или выбирая здоровый образ жизни и полезную пищу, мы по привычке исключаем из рациона вредные для организма жирные, соленые, острые, жареные продукты или салаты, заправленные майонезом.

    Однако не все знают, что популярные у худеющих квашеная капуста и некоторые фрукты также могут нести угрозу здоровью. Ведь они и некоторые другие продукты содержат повышенное количество гистамина или являются гистаминолибераторами, то есть способствуют высвобождению в организме гистамина. Того вещества, которое вырабатывается в клетках тела как медиатор воспалительной реакции в ответ на аллерген, инфекцию или травму.

    Именно высвобождение гистамина при попадании в организм аллергена приводит к возникновению симптомов аллергии, таких как боль, зуд, покраснение, насморк и сыпь.

     

    Гистамин также играет важную роль в пищеварении, помогая в выделении желудочной кислоты, а еще регулирует сон.

    Как проявляется непереносимость гистамина

    При употреблении пищевых продуктов, богатых гистамином, у людей может развиваться состояние, известное как непереносимость гистамина. В таком состоянии организм реагирует на продукты с высоким содержанием гистамина. Или на те, что способствуют его высвобождению в организме.

     

    Симптомы непереносимости гистамина общие и охватывают, в том числе:

    Могут также наблюдаться кашель и хрипы в легких, обострение подагры.

    Если после еды вы заметили у себя один или несколько из описанных симптомов, есть основания подозревать непереносимость гистамина.

    Почему важна DAO 

    Одна из причин непереносимости – дефицит в организме фермента диаминоксидазы (DAO), которая отвечает за метаболизм гистамина. Поэтому непереносимость гистамина может наблюдаться уже у детей раннего возраста, по-разному проявляясь в течение жизни.

    Фермент DAO выделяется и работает в кишечнике. Поэтому его работа ухудшается и/или количество снижается:

    • при заболеваниях кишечника (колитах, энтеритах, болезни Крона, нарушении микрофлоры)
    • у людей, больных целиакией;
    • при злоупотреблении алкоголем;
    • при дефиците витаминов и минералов, в частности витамина С (аскорбиновой кислоты), В6 (пиридоксина гидрохлорида), а также ионов металлов – цинка и меди, которые нужны для синтеза DAO в кишечнике.

    Воздерживаться от потребления продуктов-гистаминолибераторов или имеющих его высокое содержание, особенно советуют и женщинам после 40 лет.

    У них снижается уровень прогестерона, который регулирует реакцию организма на гистамин.

    Но диагноз непереносимости гистамина, которая не является иммунологической реакцией и проявлением истинной аллергии, может установить только врач. Прежде всего, определив, характерна ли для вас недостаточность фермента DAO.

    Ее иногда определяют лабораторными методами. Но количественный анализ не всегда показывает активность фермента и может не соответствовать выраженности симптомов толерантности к гистамину.

    Достоверный метод диагностики – кожная проба с 0,1 % раствором гистамина. При наличии перечисленных выше симптомов сохранение папулы размером более 5 мм в месте кожной пробы (прик-теста) в течение 50 минут будет достоверным подтверждением диагноза “пищевая непереносимость гистамина”. Исходя из такого диагноза врач назначает пациенту заместительную терапию ферментом DAO.

    Пройти данный тест и консультацию врача-аллерголога можно в клинике FxMed.

    Рацион без гистамина

    Врач, кроме терапии, может посоветовать придерживаться безгистаминовой диеты. Соблюдая ее, прежде всего нужно отказаться от большого количества ферментированных продуктов: в них уровень гистамина самый высокий.

    Кисломолочные продуктыферментированный сыр (особенно овечий)
    Ферментированные овощиквашеная капуста
    квашеные помидоры и огурцы
    соленья
    маринованные овощи
    Обработанные или ферментированные мясные продуктыколбасы
    салями
    ферментированная ветчина
    Алкогольвино
    пиво
    шампанское
    Ферментированные соевые продуктытемпе
    мисо
    соевый соус
    натто
    Рыба
    (сардина и тунец)
    замороженная
    соленая
    консервированная
    Овощипомидоры
    баклажаны
    шпинат
    Другие продуктыхлеб на закваске
    уксус
    томатный кетчуп

    В высвобождении гистамина в нашем организме подозреваются также:

    Многие из перечисленных продуктов − непременная часть праздничного стола. Поэтому главное − не переедать во время различных мероприятий, а также не доедать утром. В заправленном салате со временем начинают размножаться бактерии, которые стимулируют процессы брожения, следовательно, и образование гистамина.

    Поэтому, выезжая на шашлык, нет смысла делать большие порции салатов: ограничивайтесь тем количеством, которое можно съесть во время праздника. Ведь именно свежие продукты имеют низкие уровни гистамина.

    А также сегодня доступен препарат HistDAO − уникальная пищевая добавка, которая содержит фермент диаминоксидазу (DAO), отвечающую за разрушение гистамина пищевого происхождения в организме.

    Несмотря на то, что повышенная чувствительность к гистамину может быть присуща около 30 % населения, жить с этим можно. И даже профилактировать наступление реакции на гистамин, но только по предписанию врача.

    Именно он сможет квалифицированно отличить симптомы, вызванные непереносимостью гистамина, от истинной аллергии. В ее диагностике пригодится тест ALEX-2 для определения специфических иммуноглобулинов Е в крови. Он позволяет выявить чувствительность к почти 300 молекулам и экстрактам.

    Гистаминовая непереносимость — Aiharmony

    Во-первых, стоит понимать, что гистаминоз – это чаще всего системное состояние организма, при котором могут сочетаться разные причины (перечислены выше).

    Особое внимание стоит уделить восстановлению баланса кишечной микрофлоры, выявлению причин и лечению состояния повышенной кишечной проницаемости. Отлаживанию процессов в ЖКТ. Это лучшая долгосрочная стратегия. Здесь может быть эффективна FODMAP-диета. В недавних исследованиях выявлено, что диета с низким содержанием углеводов изменяет метаболизм, значительно снижая уровень гистамина в моче. Таким образом, назначением этой диеты можно контролировать уровень гистамина у пациентов с СРК и держать под контролем неблагоприятные симптомы.

    Повышать свою стрессоустойчивость/выходить из состояния хронического стресса. Организм сигнализирует, что находится в постоянной боевой готовности и его защитные функции на пределе. Возможно, в вашей жизни есть ситуация, которая постоянно держит вас в стрессе и перевозбуждении, не давая вам расслабиться.

    Антигистаминные препараты не работают! Они не снижают уровень свободного гистамина, а блокируют гистаминовые рецепторы, что приводит к побочным эффектам со стороны ЖКТ,головного мозга,сердечно-сосудистой системы.

    Заместительная терапия аптечными препаратами для облегчения состояния (Колофорт-содержит антитела к гистамину, кромоглиевая кислота — блокатор мембран тучных клеток (Allergoval,100 мг или Pentatop,100 мг-по 2 капсулы 4 раза в день 7 дней), DAOfood Plus (Amazon) и Daosin (аптека)(содержат фермент диаминоксидазу).

    Восполнение под контролем врача всех дефицитов, ассоциированных с гистаминозом (кварцитин, куркумин, особое внимание на витамины В6, В1, В9, В12, витамин С, медь, магний, марганец, цинк, кальций). 

    Все рекомендации по препаратам приведены из публикации гастроэнтеролога Ирина Потяновой и предназначены для ознакомления, а не самоназначения. Пожалуйста, за назначениями обращайтесь к специалисту.

    Внимание! Мультивитамины могут усугубить состояние, так как могут содержать микроэлементы, провоцирующие выброс гистамина (например, йод).

    Обязателен отказ от алкоголя, промежуточный продукт распада алкоголя — уксусный альдегид — угнетает синтез DAO. Помогает временное исключение продуктов-провокаторов гистамина.

    Помогает также временное исключение продуктов-провокаторов гистаминоза. При соблюдении диеты со сниженным содержанием гистамина улучшения начинаются уже в первую неделю.

    Что они делают и как они могут остро реагировать

    Вы, наверное, слышали об антигистаминных препаратах. Это лекарства, облегчающие симптомы аллергии. Но что такое гистамины?

    Это химические вещества, которые производит ваша иммунная система. Гистамины действуют как вышибалы в клубе. Они помогают вашему организму избавиться от того, что вас беспокоит — в данном случае от триггера аллергии или «аллергена».

    Гистамины запускают процесс, который выталкивает эти аллергены из вашего тела или с вашей кожи. Они могут заставить вас чихать, плакать или чесаться — все, что нужно для выполнения работы.Они являются частью защитной системы вашего тела.

    Когда у вас аллергия, некоторые из ваших триггеров — например, пыльца, перхоть домашних животных или пыль — кажутся безвредными. Но ваша иммунная система видит в них угрозу и реагирует.

    Намерение вашего тела — защитить вас — хорошее. Но его чрезмерная реакция вызывает те слишком знакомые симптомы аллергии, которые вы затем пытаетесь остановить с помощью антигистаминных препаратов.

    Освобожденные гистамины

    Когда вы сталкиваетесь с триггером аллергии, ваша иммунная система знает об этом и запускает цепную реакцию, чтобы защитить вас.

    Во-первых, он посылает химический сигнал «тучным клеткам» вашей кожи, легких, носа, рта, кишечника и крови. Сообщение таково: «Высвободите гистамины», которые хранятся в тучных клетках.

    Когда гистамины покидают тучные клетки, они усиливают кровоток в той области тела, на которую воздействует аллерген. Это вызывает воспаление, которое позволяет другим химическим веществам из вашей иммунной системы выполнять восстановительные работы. Затем гистамины прикрепляются к особым местам, называемым «рецепторами» вашего тела.

    Результат? Если ваш нос был поражен, скажем, пыльцой, гистамины заставляют тонкие стенки, называемые мембранами, производить больше слизи.Может появиться насморк или заложенность носа. И ты чихнешь. Слизь также может беспокоить горло и вызывать кашель. Гистамины могут вызвать зуд в глазах и в носу.

    Продукты питания и гистамины

    Если у вас пищевая аллергия, гистамины тоже участвуют в этом процессе. Когда вы случайно едите или пьете то, чего не следует, они будут работать в кишечнике, вызывая аллергическую реакцию.

    Некоторые продукты также богаты гистамином от природы. К ним относятся выдержанные и ферментированные продукты и алкоголь (особенно красное вино).Некоторые люди могут быть к этому чувствительны.

    «Отравление гистамином» может произойти, если вы едите рыбу, которая не хранилась при безопасных температурах и испортилась до того, как вы ее поймали. Эти рыбы могут накапливать высокий уровень гистаминов, что может вызвать заболевание. Врачи называют это «отравлением рыбой скомбротоксином» или SFP. Это вряд ли произойдет при соблюдении надлежащей практики обеспечения безопасности пищевых продуктов.

    Знаете ли вы?

    Гистамины есть у многих растений и животных. Например, они в яде насекомых.

    Если вас ужалило или укусило насекомое, ваши собственные гистамины также сработают как часть вашей защиты — в данном случае, потому что вы действительно находитесь под атакой.

    Вещи. Аллергия состоит из

    Расшифровка стенограммы

    Гистамин: друг или враг? … или заклятый враг?

    Из журнала NIH MedlinePlus

    Гистамин: это самое раздражающее химическое вещество в организме?

    [молекула гистамина] «Bleh»

    Это вещество, из которого состоит аллергия. Сенная лихорадка? Пищевая аллергия? Кожная аллергия? Во всех них большую роль играет гистамин.

    И эти условия играют в нас большую роль.В 2015 году данные CDC показали, что более 8% взрослого населения США страдали сенной лихорадкой. Более 5% детей в США страдали пищевой аллергией. И не менее 12% всех детей в США страдали кожной аллергией!

    Так в чем же дело? Почему в нашем организме такое противное химическое вещество?

    Ну, обычно гистамин — наш друг.

    Гистамин — это сигнальная молекула, передающая сообщения между клетками. Он приказывает клеткам желудка вырабатывать желудочную кислоту. И это помогает нашему мозгу бодрствовать. Возможно, вы видели эти эффекты, проиллюстрированные лекарствами, блокирующими гистамин.Некоторые антигистаминные препараты могут вызывать сонливость, а другие антигистаминные препараты используются для лечения кислотного рефлюкса.

    Гистамин также работает с нашей иммунной системой.

    Это помогает защитить нас от иностранных захватчиков. Когда иммунная система обнаруживает захватчика, иммунные клетки, называемые В-клетками, вырабатывают антитела IgE. IgE похожи на знаки «РАЗЫСКИВАЕТСЯ», которые распространяются по всему телу, сообщая другим иммунным клеткам о конкретных захватчиках, которых нужно искать.

    Со временем тучные клетки и базофилы улавливают IgE и становятся сенсибилизированными.Когда они вступают в контакт с целевым захватчиком… Они изрыгают гистамин и другие воспалительные химические вещества.

    Кровеносные сосуды становятся более протекающими, так что лейкоциты и другие защитные вещества могут проникать сквозь них и бороться с захватчиком.

    Гистамин отлично защищает организм от паразитов.

    Но при аллергии иммунная система чрезмерно реагирует на безвредные вещества, а не на паразитов. Это когда гистамин становится нашим врагом. Общие аллергены включают арахис, пыльцу и шерсть животных.

    Протекающие сосуды вызывают слезы в глазах, заложенность носа и отек … практически везде. Гистамин воздействует на нервы, вызывая зуд. При пищевой аллергии может вызвать рвоту и диарею. И это сужает мышцы легких, затрудняя дыхание.

    Больше всего беспокоит, когда гистамин вызывает анафилаксию, тяжелую реакцию, которая может привести к летальному исходу. Распухшие дыхательные пути могут препятствовать дыханию, а быстрое падение артериального давления может привести к истощению жизненно важных кровеносных органов в органах.

    Итак, что можно сделать с гистамином?

    Антигистаминные препараты не позволяют клеткам видеть гистамин и могут лечить распространенные аллергии. Лекарства, такие как стероиды, могут успокаивать воспалительные эффекты аллергии. А анафилаксию нужно лечить с помощью укола адреналина, который открывает дыхательные пути и повышает кровяное давление.

    Итак, наши отношения с гистамином… сложные. Мы можем добиться большего.

    NIH и, в частности, Национальный институт аллергии и инфекционных заболеваний (NIAID) поддерживают исследования гистамина и связанных с ним состояний.Большой прогресс был достигнут в понимании триггеров аллергии и управлении аллергическими симптомами, а также в выяснении того, почему гистамин, наш заклятый враг, действует именно так.

    Узнайте о конкретных последних исследованиях и историях на medlineplus.gov и в журнале NIH MedlinePlus, medlineplus.gov/magazine/, а также узнайте больше об исследованиях NIAID на niaid.nih.gov.

    гистамин | Описание и факты

    Гистамин , биологически активное вещество, обнаруженное в большом количестве живых организмов.Он широко, хотя и неравномерно, распространен в животном мире и присутствует во многих растениях и бактериях, а также в яде насекомых. Гистамин химически классифицируется как амин, органическая молекула, основанная на структуре аммиака (NH 3 ). Он образуется в результате декарбоксилирования (удаления карбоксильной группы) аминокислоты гистидина.

    Английские ученые Джордж Баргер и Генри Х. Дейл впервые выделили гистамин из растительного гриба спорыньи в 1910 году, а в 1911 году они выделили это вещество из тканей животных.Растения, вырабатывающие гистамин, включают крапиву; Гистамин в волосовидных структурах на листьях крапивы частично отвечает за отек и зуд, возникающие при контакте с ними. Гистамин также является раздражающим ингредиентом, присутствующим в ядах многих видов ос и пчел.

    У человека гистамин содержится почти во всех тканях организма, где он хранится в основном в гранулах тканевых тучных клеток. Клетки крови, называемые базофилами, также содержат гранулы, содержащие гистамин.После высвобождения из гранул гистамин оказывает множество разнообразных эффектов в организме, включая сокращение гладкомышечных тканей легких, матки и желудка; расширение кровеносных сосудов, что увеличивает проницаемость и снижает артериальное давление; стимуляция секреции желудочного сока в желудке; и учащение пульса. Гистамин также служит нейротрансмиттером, передавая химические сообщения между нервными клетками.

    Эффект гистамина на кровеносные сосуды имеет решающее значение для его роли в иммунном ответе, который наиболее четко наблюдается при воспалении, т.е.е. местная реакция тканей тела на травму, вызванную физическим повреждением, инфекцией или аллергической реакцией. Тучные клетки поврежденной ткани выделяют гистамин, в результате чего окружающие кровеносные сосуды расширяются и повышается проницаемость. Это позволяет жидкости и клеткам иммунной системы, таким как лейкоциты (лейкоциты) и белки плазмы крови, вытекать из кровотока через стенки сосудов и мигрировать к месту повреждения ткани или инфекции, где они начинают бороться с инфекцией. и питают и излечивают поврежденные ткани.

    Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту.
    Подпишитесь сейчас

    При аллергической реакции — реакции гиперчувствительности иммунной системы на обычно безвредные инородные вещества (в данном контексте называемые антигенами), попадающие в организм, — тучные клетки выделяют гистамин в чрезмерных количествах. Белки иммунной системы, называемые антителами, которые связаны с тучными клетками, связываются с антигенами, чтобы удалить их, но в процессе тучные клетки стимулируются высвобождать свои гистамины.Это вызывает видимые симптомы локальной аллергической реакции, включая насморк, слезотечение, сужение бронхов и отек тканей. Гистамин также способствует генерализованным аллергическим состояниям, таким как анафилаксия, тяжелая, немедленная и часто фатальная реакция на воздействие ранее встреченного антигена. Анафилаксия особенно часто встречается у восприимчивых людей после укусов насекомых.

    Отравление скомброидной рыбой или отравление рыбой гистамином — это тип аллергической реакции, которая возникает после употребления в пищу рыбы, загрязненной большим количеством гистамина.Это происходит, когда рыба не охлаждается должным образом, что приводит к расщеплению рыбного мяса бактериями, которые в процессе вырабатывают гистамин. Типы рыбы, которая обычно поражается, включают голубую рыбу, махи-махи, тунца, скумбрию и скумбрию. Симптомы отравления гистамином включают покраснение лица, головную боль, тошноту и рвоту.

    Гистамин действует путем связывания с рецепторами гистамина на поверхности клеток. Существует четыре типа рецепторов: H 1 , H 2 , H 3 и H 4 .Активность гистамина может быть заблокирована различными химическими препаратами, называемыми антигистаминными препаратами, которые предотвращают связывание гистамина с этими рецепторами. Обычные антигистаминные препараты, используемые для лечения аллергии, блокируют рецепторы H 1 и поэтому называются антагонистами H 1 . H 2 Антагонисты — это такие препараты, как циметидин (тагамет), которые подавляют секрецию желудочного сока и используются для лечения язвенной болезни.

    антигистаминные препараты, включая Бенадрил

    Антигистаминные препараты, такие как Бенадрил (дифенгидрамин) и Кларитин (лоратадин), можно приобрести без рецепта.Оба эти агента действуют, блокируя рецепторы H 1 . Однако, в то время как Бенадрил связывается с этими рецепторами в центральной нервной системе (ЦНС), вызывая сонливость, кларитин с трудом попадает в ЦНС и, таким образом, обычно не вызывает сонливость.

    © Элисон Платт Кендалл

    Что такое гистамин?

    Гистамин — это амин, который вырабатывается как часть местного иммунного ответа и вызывает воспаление. Он также выполняет несколько важных функций в кишечнике и действует как нейротрансмиттер или химический посредник, передающий сигналы от одного нерва к другому.

    Гистамин секретируется базофилами и тучными клетками как часть местного иммунного ответа на присутствие инвазивных тел. Базофилы и тучные клетки находятся в соседней соединительной ткани. Это высвобождение гистамина заставляет капилляры становиться более проницаемыми для лейкоцитов и других белков, которые атакуют инородные тела в пораженной ткани. Помимо людей, гистамин содержится практически у всех животных.

    Гистамин был впервые синтезирован в 1907 году, а его фармакологические свойства были продемонстрированы в 1911 году.Поскольку вещество было извлечено из ткани, слово «гисто» использовалось для описания этого «амина». Подтипы рецепторов гистамина были охарактеризованы в 1966 году, а первые антигистаминные препараты были разработаны между 1943 и 1944 годами.

    Гистамин образует бесцветный гигроскопичный кристалл, плавящийся при 84 ° C и легко растворяющийся в воде или этаноле. Не растворяется в эфире. В растворе воды гистамин существует в двух таутомерных формах: «Nπ-H» — гистамин и «Nτ-H» — гистамин. Его химическая структура включает два основных центра — один из них представляет собой алифатическую аминогруппу, а другой — тот азот в имидазоле, который не имеет протона.В организме алифатическая аминогруппа (имеющая pKa около 9,4) протонирована, а азот a (pKa ≈ 5,8) не протонирован.

    Для образования гистамина аминокислота гистидин подвергается декарбоксилированию. Эта химическая реакция катализируется ферментом L-гистидиндекарбоксилазой. Гистамин представляет собой гидрофильный вазоактивный амин, и после образования он либо быстро инактивируется, либо хранится. Когда он высвобождается в синапсах, он расщепляется ацетальдегиддегидрогеназой. При дефиците этого фермента повышается риск аллергических реакций, так как гистамин накапливается в синапсах.Гистамин расщепляется ферментами диаминоксидазой и гистамин-N-метилтрансферазой.

    Дополнительная литература

    Гистамин — еда и непереносимость

    Гистамин — важная часть иммунного ответа вашего организма, но высокие уровни этого химического соединения могут вызвать проблемы со здоровьем.

    Гистамин — это химическое вещество, вырабатываемое в клетках по всему телу как часть воспалительной реакции организма на аллергию, инфекцию или травму.

    При повреждении или воздействии аллергенов клетки кожи, носа, горла и легких выделяют гистамин, вызывая боль, зуд, покраснение, насморк и хрипы.

    Гистамин также играет важную роль в пищеварении, способствуя выработке желудочного сока, а также регулируя сон.

    Непереносимость гистамина

    Непереносимость гистамина возникает, когда организм реагирует на продукты с высоким содержанием гистамина или на быстрое высвобождение собственного гистамина.

    Симптомы непереносимости гистамина могут варьироваться от человека к человеку.

    Непереносимость гистамина может имитировать многие симптомы аллергической реакции и может варьироваться от легкой до тяжелой.

    Симптомы могут включать заложенность носа или насморк, хрипы, головную боль, диарею, зуд, крапивницу или покраснение кожи, низкое кровяное давление и анафилаксию.

    По оценкам исследователей, примерно у одного процента людей наблюдается непереносимость гистамина. Чаще всего встречается у взрослых среднего возраста.

    Непереносимость гистамина можно лечить с помощью безгистаминовой диеты и антигистаминных препаратов.

    Гистамин в продуктах питания

    Долгосрочные или ферментированные продукты, включая выдержанные сыры, мясные деликатесы, квашеную капусту и вино, содержат высокий уровень гистамина.

    Дрожжевые продукты, такие как пиво и некоторые виды хлеба, также богаты гистамином. Некоторые фрукты и овощи, включая помидоры и шпинат, также содержат высокий уровень гистамина.

    Некоторые продукты, хотя сами по себе содержат мало гистамина, известны как освободители гистамина, что означает, что они помогают высвобождать гистамин из других продуктов.

    Пищевые продукты, обладающие свойствами высвобождения гистамина, включают цитрусовые, арахис, рыбу, моллюски и яичные белки.

    Людей с непереносимостью гистамина врач может проинструктировать исключить или уменьшить количество продуктов, богатых гистамином, и продуктов, высвобождающих гистамин, из своего рациона.

    Определение, типы и побочные эффекты

    Антигистаминные препараты — это класс препаратов, обычно используемых для лечения симптомов аллергии. Эти препараты помогают лечить состояния, вызванные слишком большим количеством гистамина — химического вещества, вырабатываемого иммунной системой вашего организма. Антигистаминные препараты чаще всего используют люди, у которых есть аллергические реакции на пыльцу и другие аллергены. Они также используются для лечения множества других состояний, таких как проблемы с желудком, простуды, беспокойство и многое другое.

    Что такое аллергия?

    Ваше тело защищает вас от многих угроз. Ребра защищают сердце и легкие от травм. Ваша кожа защищает ваше тело от внешних факторов, таких как солнце, ветер и бактерии, которые могут вызывать болезни и инфекции. Ресницы защищают глаза от мусора. А внутренняя система защиты вашего тела — ваша иммунная система — борется с веществами, которые попадают в ваш организм и считаются «чужеродными».

    Аллергия возникает, когда ваша иммунная система чрезмерно реагирует на «чужеродное» вещество.В случае аллергии вас беспокоят вещества, которые обычно безвредны и не беспокоят некоторых людей, такие как пыль или шерсть животных! Ваше тело рассматривает эти вещества как «чужеродные», что затем вызывает чрезмерную реакцию защитной системы вашего организма, включая высвобождение гистамина. Вещества, вызывающие чрезмерную реакцию, называются аллергенами. Возникающие симптомы называются аллергической реакцией.

    Аллергия — одно из самых распространенных хронических заболеваний в мире.Они есть у 40-50 миллионов человек в Соединенных Штатах.

    Что такое гистамин?

    Гистамин — это важное химическое вещество, которое участвует во многих различных процессах в организме. Он стимулирует секрецию желудочного сока, участвует в воспалении, расширяет кровеносные сосуды, влияет на сокращение мышц в кишечнике и легких и влияет на частоту сердечных сокращений. Он также помогает передавать сообщения между нервными клетками и помогает жидкости перемещаться через стенки кровеносных сосудов. Гистамин также выделяется, если ваше тело сталкивается с угрозой со стороны аллергена.Гистамин вызывает набухание и расширение сосудов, что приводит к симптомам аллергии.

    Какие вещества или аллергены вызывают аллергию?

    Восемь самых распространенных вещей, которые могут вызвать аллергическую реакцию у некоторых людей, включают:

    • Продукты питания.
    • Пыль.
    • Пыльца.
    • Перхоть домашних животных, слюна или моча.
    • Mold.
    • Укусы и укусы насекомых.
    • Латекс.
    • Некоторые лекарства.

    Какие аллергические симптомы вызывают гистамины?

    Слишком много гистамина, вызванное чрезмерной чувствительностью вашего организма и чрезмерной реакцией на аллерген, вызывает множество симптомов.Симптомы включают:

    • Застой, кашель.
    • Свистящее дыхание, одышка.
    • Усталость (утомляемость).
    • Кожный зуд, крапивница и другие кожные высыпания.
    • Зудящие, красные, слезящиеся глаза.
    • Насморк, заложенность носа или чихание.
    • Бессонница.
    • Тошнота и рвота.

    Что такое антигистаминные препараты?

    Антигистаминный препарат — это лекарство, отпускаемое по рецепту или без рецепта, которое блокирует некоторые функции гистамина.«Анти» означает «против», поэтому антигистаминные препараты — это лекарства, которые действуют против гистамина или блокируют его.

    Как классифицируются антигистаминные препараты?

    Антигистаминные препараты делятся на два основных подтипа. Первый подтип называется антагонистами рецептора H-1 или блокаторами H-1. Этот подтип антигистаминных препаратов используется для лечения симптомов аллергии. Второй подтип называется антагонистами рецептора H-2 или блокаторами H-2. Они используются для лечения желудочно-кишечных заболеваний, включая гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь [ГЭРБ] (также называемую кислотным рефлюксом), пептические язвы, гастрит, укачивание, тошноту и рвоту.Структура наименования (H-1 и H-2) сообщает врачам и ученым о типе клеток и местонахождении рецептора гистамина, который блокирует антигистаминный препарат.

    Подтип блокаторов H-1 подразделяется на две группы — антигистаминные препараты первого поколения и антигистаминные препараты второго поколения.

    В чем разница между антигистаминными препаратами первого и второго поколения?

    Как следует из названия, антигистаминные препараты первого поколения были одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).Они начали утверждаться в Соединенных Штатах в 1930-х годах и применяются до сих пор.

    Они воздействуют на рецепторы гистамина в головном и спинном мозге вместе с другими типами рецепторов. Наиболее примечательным в этом поколении антигистаминных препаратов является то, что они проникают через гематоэнцефалический барьер, что приводит к сонливости.

    Антигистаминные препараты второго поколения были одобрены FDA и впервые появились на рынке в 1980-х годах. Антигистаминные препараты второго поколения не проникают через гематоэнцефалический барьер в такой степени, как антигистаминные препараты первого поколения, и поэтому не вызывают сонливость при стандартных дозировках.Антигистаминные препараты второго поколения считаются более безопасными, чем антигистаминные препараты первого поколения, поскольку они не вызывают сонливость и взаимодействуют с меньшим количеством лекарств.

    Какие примеры антигистаминных препаратов первого и второго поколения H-1 и блокаторов H-2?

    Существует множество рецептурных и безрецептурных антигистаминных препаратов H-1. Если у вас аллергия, вы, вероятно, принимаете антигистаминный препарат H-1. Вот несколько примеров безрецептурных и рецептурных блокаторов H-1 первого поколения:

    Вот несколько примеров безрецептурных и рецептурных блокаторов H-1 второго поколения:

    Если вы принимаете антигистаминные препараты для лечения проблем с желудком, вы, скорее всего, принимаете антигистаминный препарат H-2.Вот несколько примеров антигистаминных препаратов H-2:

    Какие еще заболевания лечат антигистаминные препараты, помимо аллергии?

    Лечение антигистаминными препаратами H-1:

    • Аллергический ринит / сенная лихорадка.
    • Аллергический конъюнктивит.
    • Крапивница и другие кожные высыпания.
    • Простуда.
    • Пищевая аллергия.
    • Повышенная чувствительность к некоторым лекарствам.
    • Укусы и укусы насекомых.

    Антигистаминные препараты H-1 первого поколения также лечат:

    • Бессонница.
    • Морская болезнь.
    • Беспокойство.

    Лечение антигистаминными препаратами H-2:

    • Изжога.
    • Гастроэофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).
    • Язвы двенадцатиперстной кишки и желудка.
    • Синдром Золлингера-Эллисона.

    Другие состояния, которые лечат антигистаминные препараты, включают:

    • Анорексия.
    • Головные боли.
    • Анафилаксия.
    • Головокружение.
    • Болезнь Паркинсона (для уменьшения жесткости и тремора).
    • Некоторые виды боли в костях.

    Ваш лечащий врач может назначить антигистаминные препараты даже при других заболеваниях.

    Каковы побочные эффекты антигистаминных препаратов?

    Вы и ваш лечащий врач должны обсудить конкретные антигистаминные препараты и вместе решить, перевешивают ли потенциальные преимущества антигистаминных препаратов его потенциальные побочные эффекты.

    Некоторые из распространенных побочных эффектов антигистаминных препаратов первого поколения включают:

    • Сонливость.
    • Сухость во рту, сухость в глазах.
    • Затуманенное или двоение в глазах.
    • Головокружение и головная боль.
    • Низкое кровяное давление.
    • Утолщение слизистой в дыхательных путях.
    • Учащенное сердцебиение.
    • Затрудненное мочеиспускание и запор.

    Некоторые из общих побочных эффектов антигистаминных препаратов второго поколения включают:

    • Головная боль.
    • Кашель.
    • Усталость.
    • Боль в горле.
    • Боль или дискомфорт в животе
    • Тошнота или рвота.

    Общие побочные эффекты антигистаминных препаратов H-2 включают:

    • Сонливость.
    • Боль в суставах или мышцах.
    • Головная боль.
    • Путаница у пожилых людей.
    • Головокружение.
    • Набухание и болезненность груди.

    В каких лекарственных формах доступны антигистаминные препараты?

    Антигистаминные препараты бывают нескольких форм, в том числе:

    • Жидкости.
    • Лосьоны.
    • Сиропы.
    • Гели.
    • Глазные капли.
    • Таблетки.
    • Спреи назальные.
    • Кремы.
    • Капсулы.
    • Суппозитории.

    Как узнать, какой антигистаминный препарат принимать?

    Поскольку существует так много антигистаминных препаратов, как безрецептурных, так и по рецепту, и поскольку они используются для лечения множества различных состояний, вам может потребоваться помощь в выяснении, какое лекарство принимать. При незначительных недомоганиях, вероятно, можно принимать безрецептурные препараты.Вы можете прочитать этикетку на упаковке и сопоставить свои симптомы с обозначенными симптомами. Кроме того, не стесняйтесь спрашивать фармацевта. Они хорошо осведомлены о действиях, эффектах и ​​побочных эффектах лекарств. Возможно, вам придется попробовать разные антигистаминные препараты (но не более одного за раз, если только ваш врач не назначит вам лечение), чтобы найти лучшее лекарство для лечения ваших симптомов.

    Если вам нужен рецептурный антигистаминный препарат, вы и ваш лечащий врач будете работать вместе, чтобы выяснить, какое лекарство подойдет вам лучше всего.Многие лекарства взаимодействуют с антигистаминными препаратами, поэтому ваш лечащий врач захочет узнать, какие у вас заболевания и какие лекарства вы принимаете в настоящее время. Они также захотят узнать, беременны ли вы, планируете ли вы забеременеть или кормите грудью. Некоторые антигистаминные препараты не рекомендуются во время беременности, поскольку в очень высоких дозах они могут вызвать врожденные дефекты. Антигистаминные препараты могут проникать в грудное молоко, поэтому вам следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем использовать антигистаминные препараты, если вы кормите грудью.

    Дети и пожилые люди более чувствительны к действию антигистаминных препаратов, поэтому использование этих продуктов у этих пациентов будет уделено особому вниманию. Никогда не давайте детям младше четырех лет безрецептурные антигистаминные препараты от кашля и простуды. Эти лекарства могут вызывать опасные для жизни побочные эффекты.

    Могут ли антигистаминные препараты вызывать лихорадку?

    Лихорадка не является одним из побочных эффектов антигистаминных препаратов.

    Могут ли антигистаминные препараты вызывать запор?

    Да, некоторые антигистаминные препараты, такие как дифенгидрамин, действительно вызывают запор как побочный эффект.

    Могут ли антигистаминные препараты вызывать головокружение?

    Да. Головокружение — частый побочный эффект некоторых антигистаминных препаратов.

    Могут ли антигистаминные препараты вызывать депрессию?

    Одно исследование с участием 92 человек с хроническим зудом показало, что пациенты, принимавшие антигистаминные препараты цетиризин и гидроксизин, сообщали об усилении депрессии и тревоги. Влияние всех антигистаминных препаратов на расстройства настроения еще предстоит изучить.

    Могут ли антигистаминные препараты вызывать высокое кровяное давление?

    Если вы уже принимаете лекарства от высокого кровяного давления, их сочетание с антигистаминными препаратами может увеличить частоту сердечных сокращений и повысить кровяное давление.Поговорите со своим врачом о возможных вариантах.

    Могут ли антигистаминные препараты вызывать увеличение веса?

    Антигистаминные препараты могут привести к увеличению веса, да. По этой причине используется один антигистаминный препарат ципрогептадин. Известно, что гистамин снижает аппетит, поэтому антигистаминные препараты нейтрализуют его.

    Какие антигистаминные препараты можно принимать вместе?

    Антигистаминные препараты нельзя комбинировать, если это не рекомендовано вашим лечащим врачом под их руководством и контролем.Антигистаминные препараты следует использовать только по назначению, иначе у вас могут возникнуть серьезные побочные эффекты. Внимательно читайте этикетки.

    Что делать, если антигистаминные препараты не действуют?

    Поговорите со своим лечащим врачом, фармацевтом или аллергологом, чтобы помочь вам найти способы лечения аллергии. Некоторые аллергии можно лечить с помощью противоотечных средств или иммунотерапии.

    Могу ли я принимать антигистаминные препараты, если я беременна или кормлюсь грудью?

    Безопаснее всего поговорить со своим врачом, если вы беременны, планируете забеременеть или кормите грудью.Исследования на животных показали, что некоторые антигистаминные препараты могут вызывать врожденные дефекты. Небольшое количество антигистаминных препаратов передается вашему ребенку, если вы кормите его грудью. По этим причинам ваш лечащий врач захочет поговорить с вами и сделать осторожный выбор (или другой выбор), если есть какие-либо опасения за вашу безопасность или безопасность вашего ребенка.

    Безопасны ли антигистаминные препараты для собак?

    Дифенгидрамин — распространенное лекарство, используемое для лечения аллергии, крапивницы, пищевой аллергии, беспокойства и других состояний у собак.Тем не менее, вам следует проконсультироваться с ветеринаром по поводу использования дифенгидрамина у вашего питомца. Дозировка для собак зависит от их веса, и ваш ветеринар захочет осмотреть вашу собаку, чтобы убедиться, что антигистаминный препарат является правильным препаратом для постановки правильного диагноза. Если антигистаминный препарат необходим, ваш ветеринар может прописать препарат, специфичный для животных, и в дозировке, подходящей для вашего питомца.

    Вызывают ли антигистаминные препараты деменцию?

    Длительный прием некоторых антигистаминных препаратов может повысить риск развития деменции.Дифенгидрамин (Бенадрил®) блокирует действие нейромедиатора, называемого ацетилхолином. Этот нейромедиатор жизненно важен для памяти и обучения. Дифенгидрамин увеличивал риск деменции на 54% в одном исследовании на 3000 пациентов, которое длилось семь лет.

    Какие вопросы я должен задать своему врачу?

    • Какой антигистаминный препарат лучше всего подойдет мне?
    • Как правильно принимать прописанные антигистаминные препараты?
    • Какие побочные эффекты могут возникнуть при приеме рекомендованных лекарств?
    • Какой антигистаминный препарат не помешает принимать лекарства, которые я сейчас принимаю?
    • Когда и при каких условиях имеет смысл принимать антигистаминные препараты, которые вызывают у меня сонливость?
    • Могу ли я нормально жить, принимая это лекарство? Могу я водить машину? Могу ли я работать с тяжелой техникой?
    • Могу ли я принимать антигистаминные препараты, если я беременна, планирую забеременеть или кормлю грудью?
    • Можно ли безопасно давать моему ребенку антигистаминные препараты?
    • Каковы будут последствия, если я не приму антигистаминные препараты для лечения аллергии?

    Записка из клиники Кливленда

    Гистамин на вашей стороне.Химическое вещество делает все возможное, чтобы регулировать, помогает вашему сердцу и легким и защищает ваше тело от чужеродных аллергенов, среди прочего. Но он может быть сверхчувствительным, может чрезмерно реагировать, и в этом могут помочь антигистаминные препараты. Если у вас аллергия, желудочные симптомы или какие-либо другие состояния и симптомы, упомянутые в этой статье, поговорите со своим врачом о возможных вариантах. Ваши симптомы можно вылечить.

    Всегда уточняйте у своего врача и фармацевта, есть ли у вас опасения по поводу антигистаминных препаратов, и всегда следуйте указаниям на этикетках!

    Гистамин

    Источники, использованные в текущем обзоре

    Мустафа, С.(31 мая 2016 г., обновлено). Анафилаксия. Спасательные препараты и болезни. Доступно в Интернете по адресу http://emedicine.medscape.com/article/135065-overview. Проверено 18.02.17.

    Хоган Д. и Мастродоменико К. (8 августа 2016 г., обновлено). Мастоцитоз. Спасательные препараты и болезни. Доступно в Интернете по адресу http://emedicine.medscape.com/article/1057932-overview. Проверено 18.02.17.

    Хенохович, С. (обновлено 20 марта 2016 г.). Анафилаксия. Медицинская энциклопедия MedlinePlus. Доступно на сайте https: // medlineplus.gov / ency / article / 000844.htm. Проверено 18.02.17.

    Оннес, М. и др. (8 ноября 2016 г.). Клональные заболевания тучных клеток: классификация, диагностика и лечение. Curr Treat Options Allergy. 2016; 3 (4): 453–464. Доступно на сайте https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5121168/. Проверено 18.02.17.

    Delgado, J. et. al. (Декабрь 2016 г., обновлено). Заболевания тучных клеток. ARUP Consult. Доступно онлайн по адресу https://arupconsult.com/content/mast-cell-disorders Доступно 02/18/17.

    Дельгадо, Дж. (Август 2016 г., обновлено). Анафилаксия. ARUP Consult. Доступно на сайте https://arupconsult.com/content/anaphylaxis. Проверено 18.02.17.

    Источники, использованные в предыдущих обзорах

    Мустафа, С. (Обновлено 14 февраля 2012 г.). Анафилаксия. Справочник по Medscape [Он-лайн информация]. Доступно в Интернете по адресу http://emedicine.medscape.com/article/135065-overview. По состоянию на август 2012 г.

    (© 1995–2012). Гистамин, суточная моча. Клиника Мэйо Медицинские лаборатории Мэйо [Он-лайн информация].Доступно в Интернете по адресу http://www.mayomedicallaboratories.com/test-catalog/Overview/57207. По состоянию на август 2012 г.

    (обновлено в ноябре 2011 г.). Заболевание тучных клеток. ARUP Consult [Он-лайн информация]. Доступно в Интернете по адресу http://www.arupconsult.com/Topics/MastCellDz.html?client_ID=LTD#tabs=0. По состоянию на август 2012 г.

    Саймонс, Ф. (2012, 16 июля). Рекомендации Всемирной аллергологической организации по оценке и лечению анафилаксии. Curr Opin Allergy Clin Immunol . V 12 (4): 389-399.[Он-лайн информация]. Доступно в Интернете по адресу http://www.medscape.com/viewarticle/767159. По состоянию на август 2012 г.

    Linzer, J. (Обновлено 29 марта 2011 г.). Детская анафилаксия. Справочник по Medscape [Он-лайн информация]. Доступно в Интернете по адресу http://emedicine.medscape.com/article/799744-overview#a1. По состоянию на август 2012 г.

    Delves, P. (отредактировано в сентябре 2008 г.). Атопические и аллергические расстройства. Пособие Merck для специалистов здравоохранения [Он-лайн информация]. Доступно в Интернете по адресу http: // www.merckmanuals.com. По состоянию на август 2012 г.

    Майнц, Л. и Новак, Н. (2007 г., май). Непереносимость гистамина и гистамина1,2,3. Am J Clin Nutr Май 2007 г. v 85 (5) 1185-1196. [Он-лайн информация]. Доступно в Интернете по адресу http://www.ajcn.org/content/85/5/1185.full. По состоянию на август 2012 г.

    Дельгадо, Дж. (Обновлено в феврале 2012 г.). Анафилаксия. ARUP Consult [Он-лайн информация]. Доступно в Интернете по адресу http://www.arupconsult.com/Topics/Anaphylaxis.html. По состоянию на август 2012 г.

    Персонал клиники Мэйо (3 сентября 2010 г.).Анафилаксия. MayoClinic.com [Он-лайн информация]. Доступно в Интернете по адресу http://www.mayoclinic.com/health/anaphylaxis/DS00009. По состоянию на август 2012 г.

    Тан, А. (1 октября 2003 г.). Практическое руководство по анафилаксии. Я семейный врач. v1; 68 (7). [Он-лайн информация]. Доступно в Интернете по адресу http://www.aafp.org/afp/2003/1001/p1325.html. По состоянию на август 2012 г.

    Ким, Х. и Фишер, Д. (10 ноября 2011 г.). Анафилаксия. Аллергия, астма и клиническая иммунология 2011, 7 (Дополнение 1): S6 [Он-лайн информация].PDF-файл доступен для загрузки по адресу http://www.aacijournal.com/content/pdf/1710-1492-7-S1-S6.pdf. По состоянию на август 2012 г.

    (© 1995-2012). N-метилгистамин, моча. Клиника Мэйо Медицинские лаборатории Мэйо [Он-лайн информация]. Доступно в Интернете по адресу http://www.mayomedicallaboratories.com/test-catalog/print.php?unit_code=83011. По состоянию на август 2012 г.

    Griffing, G. (Обновлено 9 июля 2012 г.). N-метилгистамин в моче. Справочник по Medscape [Он-лайн информация]. Доступно на сайте http: // emedicine.medscape.com/article/2093933-overview#showall. По состоянию на август 2012 г.

    Пиви, Р. и Меткалф, Д. (22 сентября 2008 г.). Понимание механизмов анафилаксии. Medscape Today Новости от Curr Opin Allergy Clin Immunol . V 8 (4): 310-314 [Он-лайн информация]. Доступно в Интернете по адресу http://www.medscape.com/viewarticle/579500. По состоянию на август 2012 г.

    .

    Воронкообразная деформация грудной клетки врожденная: Деформация грудной клетки — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

    Деформация грудной клетки — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

    ВАЖНО!


    Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.


    Деформация грудной клетки: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

    Определение


    Под деформацией грудной клетки понимают различные по степени выраженности изменения формы ее костных структур, в некоторых случаях проявляющиеся не только косметическим дефектом, но и приводящие к функциональным нарушениям со стороны дыхательной и сердечно-сосудистой систем за счет сдавления и смещения органов грудной полости. Грудная клетка – часть туловища, образованная соединенными между собой с помощью суставов грудиной, ребрами, позвонками, а также мышцами.


    Иными словами, грудная клетка представляет собой костно-мышечный каркас, защищающий жизненно важные органы от внешних воздействий.



    Грудная клетка меняется по мере роста и развития человека, а у взрослых людей ее форма и величина зависят от пола, развития мускулатуры и органов дыхания, рода деятельности, образа жизни. Форма грудной клетки имеет несколько вариантов нормы: плоская, цилиндрическая и коническая.

    Разновидности деформаций грудной клетки

    Все деформации грудной клетки делят по происхождению на врожденные и приобретенные. К врожденным дефектам относят воронкообразную, килевидную, комбинированную деформации грудной клетки и более редкие дефекты развития. Воронкообразная грудная клетка характеризуется западением грудины и передней грудной стенки. Это самая частая деформация – она составляет около 80% от всех деформаций (встречается в 3 раза чаще у мальчиков) и в 25% случаев носит наследственный характер.

    Воронкообразная грудная клетка

    Килевидная грудная клетка увеличена в переднезадней своей части, грудина выступает вперед в виде киля. Встречается с частотой от 6 до 20%, чаще у представителей мужского пола.

    Приобретенной деформацией грудной клетки может быть ладьевидная, эмфизематозная, или бочкообразная, паралитическая, кифосколиотическая, а также килевидная грудная клетка (рахитическая).

    По форме деформации подразделяют на симметричные и асимметричные.


    Для определения степени выраженности деформации проводят рентгенографию грудной клетки или компьютерную томографию (КТ).


    На рентгенограмме вычисляют отношение наименьшего размера между грудиной и телом позвонка к наибольшему, что является индексом Гижицкой. В зависимости от полученного значения выделяют четыре степени деформации. При проведении компьютерной томографии определяется индекс Галлера (компьютерно-томографический индекс), который равен отношению горизонтального расстояния между внутренней частью ребер к расстоянию между грудиной и телом позвонка в месте наибольшего западения грудины.

    По стадии деформации бывают компенсированными, субкомпенсированными и декомпенсированными. При компенсированной деформации косметический дефект незначителен, одышки и учащенного сердцебиения не наблюдается. При субкомпенсированной деформации косметический дефект выраженный, есть одышка и тахикардия при физической нагрузке. При декомпенсированной деформации косметический дефект обезображивающий, одышка и тахикардия присутствуют в покое.

    Возможные причины деформации грудной клетки


    Врожденные деформации грудной клетки связаны с генетической аномалией развития хрящевой и костной ткани, а также нередко сочетаются с дефектами соединительной ткани (при наследственных заболеваниях: синдромах Марфана, Элерса–Данло и др.). Одни виды деформаций можно диагностировать в грудном или раннем детском возрасте (реберно-мышечный дефект, расщелина грудины). Другие дебютируют и прогрессируют в периоды ускоренного роста организма, в основном такие скачки происходят в возрасте 5–6, 8–10, 13–15 лет.

    Приобретенные деформации грудной клетки возникают в результате внешних воздействий (травм, ожогов, оперативных вмешательств, например, по поводу кардиологической патологии) или перенесенных заболеваний (чаще воспалительного характера или инфекционных, связанных с нарушением обмена кальция).

    Заболевания, при которых возникает деформация грудной клетки


    К заболеваниям, вызывающим деформацию грудной клетки и связанным с нарушением кальциевого обмена, относят рахит.


    Рахит – заболевание детского возраста, при котором вследствие различных причин у интенсивно растущего организма возникает полигиповитаминоз с преимущественным снижением уровня витамина D — кости теряют минеральную плотность и деформируются в процессе роста ребенка, грудная клетка приобретает килевидную форму. В настоящее время деформации встречаются реже, т.к. рахит распознается на ранних стадиях.


    Для сирингомиелии характерно наличие полости, заполненной жидкостью, расположенной в спинном мозге. Заболевание может возникнуть из-за нарушения развития эмбриона, в связи с родовой травмой, травмой спинного мозга, препятствием оттока спинномозговой жидкости. Стенки полости оттесняют окружающие ткани, которые состоят из нервных клеток и проводящих путей нервной системы. Вследствие этого нарушается иннервация мышц, в том числе образующих каркас грудной клетки. На поздних стадиях это может привести к искривлению позвоночника и формированию ладьевидного вдавления на передней поверхности грудной клетки.

    Остеомиелит – инфекционно-воспалительное гнойно-некротическое поражение костной ткани, возбудителями которого могут быть стафилококки, стрептококки, кишечная палочка и др.


    Остеомиелит ребер возникает крайне редко, чаще является посттравматическим, реже – бактериальным, когда бактерии попадают в костную ткань с током крови или распространяются контактно (например, при гнойном поражении оболочки легких).


    В остром периоде на первый план выступают такие симптомы, как повышение температуры тела до 39–40°C, боль, покраснение, отек в области пораженного ребра.

    Среди инфекционных заболеваний особое значение имеет туберкулез. К деформациям грудной клетки может привести не только туберкулез легких (на поздних стадиях), но и туберкулез костей (грудины, ребер, позвонков). Процесс протекает по типу остеомиелита, но вызывает его специфический возбудитель — палочка Коха. При туберкулезе ребер или грудины внешне определяется припухлость и болезненность в области поражения. При туберкулезе позвоночника поражаются и разрушаются тела позвонков, что проявляется болью, на поздних стадиях деформируется позвоночный столб. Заболевание сопровождается повышением температуры тела до 37,2–37,6°С, общим недомоганием, ночной потливостью, отсутствием аппетита, потерей веса.

    Эмфизема легких – заболевание, при котором необратимо разрушаются и теряют эластичность стенки альвеол, структурных элементов легочной ткани, нарушается газообмен и возникает повышенная воздушность легких. Эмфизема может возникнуть самостоятельно или на фоне обструктивных болезней легких.


    Из-за повышенной воздушности легочной ткани грудная клетка увеличивается в объеме, как бы застывая на вдохе (становится бочкообразной).


    При заболеваниях легких и плевры, приводящих к формированию в них соединительной ткани и уменьшению их размеров, грудная клетка деформируется по типу паралитической — уменьшается, уплощается, на стороне поражения втягиваются межреберные промежутки.

    К каким врачам обращаться при деформации грудной клетки

    Первичную оценку состояния может провести
    терапевт, врач общей практики,
    педиатр. При наличии показаний пациента направляют к узким специалистам, таким как хирург, травматолог-ортопед, фтизиатр, онколог,
    кардиолог, психолог, генетик,
    эндокринолог, отоларинголог и др.

    Диагностика и обследования при деформации грудной клетки


    До назначения лечения врачу необходимо оценить вид и форму косметического дефекта, выяснить, когда и при каких обстоятельствах он возник.


    Следует обязательно сообщить врачу о других симптомах, если таковые имеются: общей слабости и утомляемости, эпизодах повышения температуры тела, одышке, учащенном сердцебиении.


    При необходимости для оценки состояния внутренних органов или уточнения показаний для хирургического лечения специалист назначит дополнительные методы обследования: рентгенографию грудной клетки в двух проекциях с расчетом индексов, общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ, общий анализ мочи, спирографию, электрокардиографию, эхокардиографию (ЭхоКГ) компьютерную томографию органов грудной клетки и средостения, магнитно-резонансную томографию грудной клетки.

    Деформации грудной клетки — лечение, симптомы, причины, диагностика

    Деформации грудной клетки встречаются у 2% людей. Изменения (дефекты) в костных и хрящевых тканях снижают как опорную функцию грудной клетки, так и необходимый объем подвижности. Деформации грудной клетки (грудины и ребер) являются не только косметическим дефектом и вызывают не только психологические проблемы, но и довольно часто приводят к нарушению функции органов грудной клетки (сердечно-сосудистой системы и дыхательной системы).

    Причины

    Причины деформации грудной клетки могут быть как врожденными, так и приобретенными. Основные причины следующие:

    В клинической практике чаще всего встречаются воронкообразная деформация грудной клетки и килевидная деформация.

    Воронкообразная деформация грудной клетки (впалая грудь)

    Воронкообразная деформация грудной клетки (впалая грудь) на сегодняшний день является наиболее распространенной деформацией грудной клетки и встречается в 1 случае из 400 новорожденных. Килевидная деформация, как вторая наиболее распространенная форма деформации, встречается в 5 раз реже, чем воронкообразная грудная клетка.

    Этиология развития воронкообразной деформации

    Существует несколько теорий, объясняющих развитие этой деформации, но до конца этиология остается неясной. Некоторые авторы считают, что развитие воронкообразной деформации может быть связано с чрезмерно быстрым ростом реберного хряща, который вытесняет грудину кзади. Аномалии диафрагмы, рахит, или повышенное внутриматочное давление также предположительно способствуют смещению задней части грудины. Частое ассоциация воронкообразной деформации с другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, такими как синдром Марфана, дает возможность предполагать, что в определенной степени деформации обусловлены аномалиями соединительной ткани. Генетическая детерминированность встречается также у 40% пациентов с килевидной деформацией.

    Клинические проявления

    Воронкообразная грудная клетка может проявляться как в виде небольшого дефекта, так и выраженного дефекта, при котором грудина доходит почти до позвонков. Возникновения дефекта является результатом 2 факторов: (1) степенью задней ангуляции грудины и степенью задней ангуляции реберного хряща в зоне прикрепления ребер к грудине. Если же, кроме того имеются дополнительно ассиметрии грудины или хрящевые ассиметрии, то в таком случае оперативное лечение становится более технически сложным.

    Воронкообразная деформация возникает, как правило, при рождении или вскоре после рождения. Деформация часто прогрессирует, и глубина вдавления увеличивается по мере роста ребенка. Впалая грудь чаще встречается у мужчин, чем у женщин, в соотношении 6:1 Впалая грудь может сочетаться с другими врожденные аномалиями, включая аномалии диафрагмы. У 2% пациентов, впалая грудь связана с врожденными аномалиями сердца. У пациентов с характерным габитусом тела, можно предположить диагноз синдром Марфана.

    Существует несколько методов количественной оценки тяжести деформации при воронкообразной груди, которые обычно включает измерения расстояния от грудины к позвоночнику. Возможно, наиболее часто используемым методом является метод Халлера, который использует отношение поперечного расстояния до переднезаднего расстояния, полученные на основании КТ. В системе Haller, оценка 3,25 или выше свидетельствует о тяжелом дефекте, который требует хирургического вмешательства.

    Воронкообразная грудь вообще не оказывает особого физиологического воздействия на младенцев или детей. Некоторые дети испытывают боль в области грудины или реберного хряща, особенно после интенсивных нагрузок. У других детей возможно сердцебиение, что может быть связано с пролапсом митрального клапана, который обычно имеет место у пациентов со впалой грудью. Некоторые пациенты могут чувствовать шум движения крови, который связан с тем, что легочная артерия находится близко к грудине и во время систолы пациент может отмечать шум выброса крови.

    Иногда у пациентов с воронкообразной грудью встречается астма, но отмечено что деформация не оказывает явного влияния на клиническое течение астмы. Воронкообразная деформация оказывает влияние на сердечно-сосудистую систему и наблюдения показали, что после оперативной коррекции деформации происходит значительное улучшение функций сердечно-сосудистой системы.

    Килевидная деформация

    Килевидная деформация является второй наиболее распространенной врожденной деформацией грудной стенки. Pectus carinatum составляет примерно 7% всех деформаций передней грудной стенки. Она чаще встречается у мальчиков, чем у девочек (соотношение 4:1). Как правило, эта деформация имеется уже при рождении и имеет тенденцию к прогрессированию по мере роста ребенка. Килевидная деформация представляет собой выпячивание грудной клетки и фактически представляет собой спектр деформаций, которые включают костохондральный хрящ и грудину. Изменения в костнохондральном хряще могут быть как односторонними, так и двухсторонними. Кроме того, выпирание грудины может быть как большим, так и незначительным. Дефект может быть асимметричным, вызывая ротацию грудины с депрессией с одной стороны и выпиранием с другой стороны.

    Этиология

    Патогенез килевидной деформации, также как и воронкообразной деформации не ясен. Высказывалось предположение, что это результат избыточного разрастания ребер или остеохондральных хрящей. Существует определенная генетическая детерминированность килевидной деформации. Так в 26% случаев отмечено наличие семейного анамнеза этой формы деформации. Кроме того в 15 % случаев килевидная деформация сочетается со сколиозом, врожденными пороками сердца, синдромом Марфана или другими заболеваниями соединительной ткани.

    Клинические проявления

    Килевидную деформацию можно разделить на 3 различных типа деформаций.

    • Тип 1. Xарактеризуется симметричным выступом грудины и реберных хрящей. При этом типе деформации грудины мечевидный отросток смещены вниз
    • Тип 2. Корпорокостальный тип, при этом типе деформации происходит смещение грудины вниз и вперед или выгибание средней или нижней трети грудной клетки. Этот тип деформации, как правило, сопровождается искривлением ребер.
    • Тип 3. Костальный тип. При этом типе деформации задействованы в основном реберные хрящи, которые выгибаются вперед. Искривления грудины, как правило, не значительны.

    Симптомы при килевидной деформации чаще встречаются у подростков и могут быть в виде сильной одышки, возникающей при минимальной нагрузке, снижение выносливости и появление астмы. Происходит это вследствие того, что экскурсия стенки грудной клетки ограничена из-за фиксированного переднезаднего диаметра грудной клетки, что приводит к увеличению остаточного объема, тахипноэ, и компенсационной диафрагмальной экскурсии.

    Синдром Поланда

    Синдром Поланда назван в честь Альберта Поланда, который впервые описал этот вид деформации грудной клетки в результате наблюдений в школе и относится к спектру заболеваний, которые связаны с недоразвитием грудной стенки. Этот синдром включает аномалии развития большой грудной, малой грудной мышц, передней зубчатой мышцы, ребер, и мягких тканей. Кроме того, может наблюдаться деформация руки и кисти.

    Заболеваемость синдромом Поланда составляет примерно 1 случай на 32 000 родившихся детей. Этот синдром в 3 раза чаще встречается у мальчиков, чем у девочек, и у 75% пациентов поражается правая сторона. Существует несколько теорий относительно этиологии этого синдрома, которые включают в себя аномальную миграцию эмбриональной ткани, гипоплазию подключичной артерии или внутриутробной травмы. Тем не менее, ни одна из этих теорий не доказало свою состоятельность. Синдром Поланда редко ассоциирован с другими заболеваниями. У некоторых пациентов с синдромом Поланда встречается лейкемия. Существует определенная ассоциация этого синдрома с синдромом Мебиуса (односторонний или двусторонний паралич лицевого нерва, отводящего глазного нерва).

    Симптомы синдрома Поланда зависят от степени дефекта и в большинстве случаев это косметические жалобы. У пациентов с наличием значительных костными дефектов, могут быть выбухания легкого, особенно при кашле или плаче. У некоторых пациентов возможны функциональные нарушения и дыхательные нарушения. Легкие сами по себе не страдают при этом синдроме. У пациентов со значительными дефектами мышечной и мягких тканей могут стать очевидными снижение толерантности к физическим нагрузкам.

    Синдром Жена

    Синдром Жена или прогрессирующая дистрофия грудной клетки, которая обусловлена внутриутробным нарушением роста грудной клетки и гипоплазией легких. Этот синдром был впервые описан в 1954 году Женом у новорожденных. И хотя в большинстве случаев такие пациенты не выживают, но в некоторых случаях оперативные методы лечения позволяют таким пациентам жить. Синдром Жена наследуется по аутосомно-рецессивному типу и не было отмечено наличие ассоциации с другими хромосомными нарушениями.

    Дефекты грудины

    Дефекты грудины можно разделить на 4 типа и все являются редкими: грудная эктопия сердца, шейная эктопия сердца, торакоабдоминальная эктопия сердца и расщепление грудины. Торакальная эктопия сердца представляет собой аномалию расположения сердца вне грудной клетки, и сердце совершенно не защищено плотными костными тканями. Выживаемость пациентов с грудной эктопия сердца очень низкая.Описано только три удачных случая оперативного лечения из 29 операций с этой аномалией.

    Шейная эктопия сердца отличается от грудной только локализацией аномального расположения сердца. Как правило, такие пациенты не имеют шансов на выживаемость. У пациентов с торакоабдоминальной эктопией сердце расположены книзу грудины. Сердце покрыто мембраной или тонкой кожи. Смещение сердца вниз является результатом полулунного дефекта перикарда и дефекта диафрагмы. Нередко также бывают дефекты брюшной стенки.

    Расщелина грудины является наименее серьезной из 4 аномалий, потому что сердце почти закрыто и находится в нормальном положении. Поверх сердца имеется частичное или полное расщепление грудины, причем частичное разделение встречается чаще, чем полное расщепление. Ассоциации с пороками сердца при этой аномалии встречаются достаточно редко. У большинства детей, расщепление грудины обычно не вызывает особо заметных симптомов. В отдельных случаях, возможны респираторные симптомы в результате парадоксального движения дефекта грудины. Основным показанием для проведения хирургического лечения является необходимость обеспечить защиту сердца.

    Диагностика

    Диагностика деформаций грудной клетки, как правило, не представляет больших трудностей. На первом плане из инструментальных методов исследования стоит рентгенография, которая позволяет оценить как форму деформации, так и ее степень. КТ грудной клетки позволяет определить не только костные дефекты и степень деформации грудины, но и наличие смещения средостения, сердца, наличие сдавления легкого. МРТ позволяет получить более расширенную информацию, как о состоянии костных тканей, так и мягких тканей и, кроме того, не обладает ионизирующей радиацией.

    Функциональные исследования деятельности сердца и легких, такие как ЭКГ, ЭХО- кардиография, спирография позволяют оценить наличие функциональных нарушений и динамику изменений после оперативного вмешательства.

    Лабораторные методы исследования назначаются в случае необходимости дифференциации с другими возможными состояниями.

    Лечение

    Тактика лечения при деформациях грудной клетки определяется степенью деформации и наличия нарушения функций органов дыхания и сердца. При небольшой деформации при воронкообразной грудной клетке или килевидной деформации возможно консервативное лечение – ЛФК, массаж, физиотерапия, дыхательная гимнастика, плавание, применение корсетов. Консервативное лечение не в состоянии исправить деформацию, но позволяет приостановить прогрессирование деформации и сохранить функциональность органов грудной клетки.

    При деформации средней и тяжелой степени только оперативное лечение может восстановить нормальную функцию органов грудной клетки.

    Пластика воронкообразной деформации грудной клетки в Краснодаре

    Воронкообразная деформация скелета грудной клетки (аббревиатура – «ВДГК», «грудь сапожника», pectus excavatum», впалая грудь) —  вид скелетной  перестройки структурных элементов (грудины и рёбер) грудной стенки, в результате чего формируется «углубление» в области грудины [1]. Деформация  демонстрирует разное по виду и глубине «вдавление» грудины и хрящевых отрезков ребер, которое приводит к регрессу объема грудной клетки, сжатию и отклонению органов средостения (прежде всего сердце, пищевод, воздухоносные пути), создающее в некоторой степени предпосылки к нарушению функции сердца, легких, проявляющееся различной степенью выраженности и косметическими дефектами [2].

    У большинства пациентов деформация уже имеет место сразу после рождения и «растет – углубляется» с ростом ребёнка.

    Эта патология развития скелета грудной стенки чаще встречается у мальчиков (мужчин), чем у девочек (женщин): 3:1 [1].

    Воронкообразная деформация грудной клетки в зависимости от глубины вдавления, может ухудшить сердечную и дыхательную функцию, а также вызвать боль в грудной клетке и позвоночнике. Часто данная патология сочетается с другим болезнями, в т.ч. позвоночного столба, синдром Марфана и т.д.

    Кроме того, пациенты без каких-либо симптомов и жалоб, могут испытывать сильные отрицательные психоэмоциональные стрессы, а также связанную с этим стеснительность и другие социальные влияния.

    Операция Насса (Nuss procedure) – это малоинвазивная малотравматичная видеоассистированная операция, направленная на установку под грудино-реберный комплекс металлической пластины (или пластин) строго определенного размера, индивидально изогнутую под данный вид деформации у пациента.
    Пластины производятся сертифицированным на территории России производителем Pectus bar, производства фирмы Biomet, США.
    Пластины изготовлены из нержавеющей стали марки ASTM F138 согласно ГОСТ Р ИСО 5832-1-2010.

    Торакальный хирург выполняет небольшие разрезы (максимально до 2,5-3 см в зависимости и вида деформации) на грудной стенке справа и слева и затем под контролем оптики проводит специальный металлический проводник (обычно справа налево), тем самым создавая в переднем средостении (между сердцем и внутренней поверхностью грудины) небольшой канал. Далее в сформированный канал в обратном направлении проводится тесьма (толстая резиновая трубка), к которой подвязывается индивидуально изогнутая пластина строго определенной (подходящей для данного пациента) длины. Под контролем видеокамеры пластина проводится слева направо, затем также под контролем оптики проводится поворот пластины, который исправляет «западение» грудины и рёбер.

    Оба дренажа подключаются к банкам Боброва и создается в банках легкая степень разряжения-вакуума (порядка 0,2-0.25 атм) для эвакуации воздуха, жидкости из плевральной полости и контроля гемо-аэростаза.
    Интраоперационно мы проводим рентгеновский контроль сразу по завершении операции при помощи расположенной в операционной C-рентгеновской дуги, что позволяет полностью исключить любое смещение установленной пластины и гарантировать её оптимальное положение.

    Пациент переводится в интенсивную палату наблюдения на некоторое время, затем – после стабилизации состояния – в общую палату.
    Обычно на следующий день после операции выполняется рентгеновский контроль в условиях клиники.
    После уменьшения отделяемого по установленным плевральным дренажам менее 100-150 мл (в зависимости от возраста) и отсутствия сброса воздуха, выполняется поочередное удаление плевральных дренажей с последующим рентгеновским контролем (обычно 2-3 сутки после операции).

    На следующий день после удаления плевральных дренажей (3-4 сутки) пациент выписывается из клиники с последующим обязательным контролем за состоянием послеоперационных швов у хирурга по месту жительства либо у хирурга Клиники.

    Обязательными являются промежуточные послеоперационные консультации с проведением рентгенографии органов грудной клетки через 1,3, 6, 12 и 24 месяца после операции.

    Воронкообразная деформация у детей – это нарушение развития реберных хрящей и передних отделов ребер. Дефект сопровождается аномальным изменением нормальных анатомических процессов в грудино-реберном комплексе в виде западания.

    Степени воронкообразной деформации различны по проявлению, виду, форме и выраженности патологии.

    Первая степень – глубина воронки до 2 см, смещение сердца не наблюдается.

    Вторая степень — глубина воронки до 4 см, сердце смешено на 2-3 см.

    Третья степень — глубина воронки более 4 см, а сдвиг сердца более чем на 3 см.

    Стадии проявления воронкообразной груди:

    • Компенсированная стадия — косметический дефект, функциональных нарушений нет, первая степень деформации.
    • Субкомпенсированная стадия — значительные функциональные изменения в работе легких и сердца, вторая степень деформации.
    • Декомпенсированная стадия — обширные функциональные нарушения работы сердца и легких. третья степень.

    Воронкообразная грудина по форме может быть обычной или плосковоронкообразной, по виду — симметричной и асимметричной.

    Воронкообразная деформация у новорожденных детей имеет вид небольшого вдавления при вдохе (выдохе), во время крика, плача. По статистическим данным у половины детей впалая грудная клетка проходит по мере взросления, у другой половины увеличивается. Грудь сапожника в течение первых шести месяцев после рождения может спровоцировать нарушение функционирования органов грудной клетки. Ребенок будет склонен к хроническим легочным и респираторным заболеваниям.

    Воронкообразная грудь будет явно выражена к 3- м годам. В данном периоде происходит фиксированное искривление груди, ребер и как следствие осанки. Усиливается грудной кифоз, спина округляется, позвоночник по бокам искривляется.

    Диагностика воронкообразной груди у врача начинается с осмотра и измерения глубины впадины. Измеряют глубину впадины относительно плоскости, которая соединяет два края вдавления, до верхней точки воронки. Есть случаи расположения впадины почти около позвоночника. При тяжелых степенях ВДГК диафрагма, сердце и легкие значительны смещены. Характерно выпирание живота и увеличение кифоза.

    Заключительный этап формирования патологии груди сапожника наступает в период полового созревания.

    Приобретенная воронкообразная деформация может стать следствием перенесенного рахита. Отличие от врожденной деформации — выпячивание дуг ребер. При своевременном лечении рахита впадина будет уменьшаться и может полностью исчезнуть.

    При первой степени деформации назначаются консервативные способы лечения. Лечение необходимо начинать сразу выявления аномалии.

    Виды консервативного воздействия на ВДГК: массаж мышц, дыхательные и водные упражнения, ношение корсета. Также следует обучать детей правильно делать «напряженный выдох». Здесь следует делать выдох при суженой и прикрытой голосовой щели. Отлично, если ребенок будет комбинировать «напряженный выдох» со сжатием грудиной руками с боков.

    Консервативное лечение эффективно до того момента, когда глубина воронки небольшая. В противном случае детей оперируют, так как наблюдается нарушение работы дыхательной системы и сердца.

    Королев Павел Алексеевич, торакальный хирург

     






     

     

     

    Деформация грудной клетки: причины и лечение

    Причины деформации грудной клетки подразделяются на две группы – врожденные и приобретенные. Деформация может стать следствием (осложнением) ряда заболеваний позвоночника.

    Среди основных причин деформации называют следующие:

    • кифоз,
    • сколиоз,
    • хронические обструктивные заболевания легких,
    • синдром марфана,
    • аномалии остеогенеза,
    • ахондроплазия,
    • синдром Тернера,
    • синдром Дауна,
    • эмфизема,
    • рахит,
    • килевидная деформация,
    • воронкообразная грудь,
    • расщепление грудины,
    • синдром Поланда,
    • синдром Жена,
    • врожденные аномалии ребра,
    • астма,
    • неполное сращение грудины плода,
    • врожденное отсутствие грудной мышцы,
    • болезнь Бехтерева,
    • воспалительный артрит,
    • остеомаляция

    Как видим, в большинстве случаев деформация обусловлена генетическими причинами, ведущими к аномальному развитию верхнего отдела позвоночника, она развивается на фоне уже имеющихся аномалий и синдромов.

    Генетические причины, в свою очередь, приводят к ассиметричному развитию костной и хрящевой тканей и вызывают развитие ассиметрии ребер и грудины, как следствие – выпуклость или вогнутость грудной клетки.

    Сколиозы, туберкулезная инфекция костей, рахит, а также всевозможные травмы и повреждения, в том числе связанные и с профессиональной деятельностью человека, – относятся к причинам, которые вызывают приобретенную деформацию грудной клетки.

     

    ВИДЫ ДЕФОРМАЦИИ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ

    Наиболее часто встречаются два основных вида деформации грудной клетки – воронкообразная и килевидная формы.

    Воронкообразная деформация грудной клетки (или «впалая грудь» или «грудь сапожника») – аномалия, при которой центральная часть грудной клетки как бы вдавлена внутрь и имеет вид углубления или воронки. Грудная клетка выглядит расширенной. О причинах возникновения аномалии нет единого мнения – некоторые специалисты считают, что этот дефект возникает во внутриутробном состоянии из-за чрезмерно быстрого роста реберного хряща, который вытесняет грудину кзади, и данная аномалия может быть вызвана чрезмерным внутриматочным давлением. Так или иначе, дефект проявляется при рождении или вскоре после рождения. Он может сочетаться с рахитом и несколькими синдромами аномального развития позвоночника и сердечной патологией, может быть выражен незначительно или сильным образом, с дополнительной ассиметрией грудины и хрящей.

    Деформация часто прогрессирует по мере роста ребенка, в начальной форме не оказывая особого физиологического воздействия на младенцев или детей. Тяжесть дефекта оценивается с помощью разработанной системы оценок (например, по методу Халлера), которая дает понять, какого метода лечения требует болезнь.

    Килевидная деформация также имеется уже при рождении и имеет тенденцию к прогрессированию по мере роста ребенка. Она проявляется как выпирание, выпуклость или выпячивание грудной клетки, которое происходит из-за спектра деформаций со стороны костохондрального хряща и грудины. Дефект может быть асимметричным – ротация грудины с депрессией с одной стороны и выпиранием с другой стороны.

    Килевидная деформация, по мнению ряда специалистов, является результатом избыточного разрастания ребер или остеохондральных хрящей. Может сочетаться с различными синдромами аномального развития позвоночника, сколиозами, пороками сердца.

    Синдром Поланда – это тяжелая патология развития грудной клетки. Она проявляется как её недоразвитие, как частичное или полное отсутствие грудных мышц на фоне отсутствия ребер или их неполного развития, недоразвития конечностей, сращения пальцев и других дефектов. При этом типе дефекта сердце и магистральные сосуды не защищены грудной клеткой, также может наблюдаться раздвоение или отсутствие мечевидного отростка.

     

    ЧЕМ ОПАСНЫ ДЕФОРМАЦИИ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ

    Помимо того, что асимметрия грудной клетки – это серьезный эстетический дефект, даже легкая его форма очень негативно сказывается на функциях внутренних органов. Даже если дефект нетяжелой формы, у новорожденных он нарушает работу внутренних органов – сердца, легких и, как следствие, приводит к отставанию в физическом развитии.

     

    ЛЕЧЕНИЕ ДЕФОРМАЦИИ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ

    В зависимости от тяжести деформации, склонности её к прогрессированию могут быть эффективны различные формы лечения – от современных консервативных методик в сочетании с медикаментозным воздействием до операции по реконструкции грудной клетки (последнее неизбежно, если у ребенка диагностирована тяжелая деформация грудной клетки, и только радикальное операционное вмешательство поможет добиться нормальных условий для работы внутренних органов).

    При незначительных проявлениях, на начальных стадиях развития деформации рекомендуются комплексы ЛФК, на которых пациент выполняет комплексы упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета верхней части туловища. Комплекс упражнений подбирается только индивидуально.

    Курсы ЛФК и массажи имеют, прежде всего огромное положительное значение в качестве профилактической меры воздействия на потенциально опасный недуг.

    Большую эффективность для устранения нетяжелых форм недуга показывает занятие плаванием.

    Медикаментозное лечение, как правило, направлено на устранение тех нарушений, которые образовались уже во внутренних органах вследствие патологии грудной клетки.

    Если речь идёт о возможной деформации грудной клетки у плода, то в этом случае профилактика патологии может быть основана только на систематическом медицинском наблюдении беременной и контроле за развитием плода – предупредить развитие заболеваний позвоночника поможет своевременное обнаружение и лечение рахита.

    В Центре восстановительной медицины в Набережных Челнах проводится диагностика и составляется план лечения пациентов с различного рода нарушениями, связанными с деформацией грудной клетки.

    Цены курсового лечения и другие подробности, связанные с применением современных методик, можно узнать на сайте клиники или по телефону 8 (953) 482-66-62.

    Грудная клетка «по правилам» — ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр хирургии имени хирургии им. А.В. Вишневского»

    Необычный пациент на днях был прооперирован в Национальном центре хирургии им. А.В.Вишневского по поводу врождённой деформации грудной клетки.

    Это юноша 19-ти лет, имеющий рост почти 2 метра и выраженную худобу. При такой комплекции врождённая аномалия грудины – воронкообразная деформация — заметна особенно сильно. Надо ли говорить, что помимо физических проблем (из-за деформации грудины происходит смещение внутренних органов, а также возрастает нагрузка на позвоночник), болезнь причиняла ему серьёзные психологические страдания?

    В отличие от ряда клиник, где в подобных случаях, чтобы выпрямить грудную клетку, до сих пор выполняют открытые операции с полным рассечением рёбер, в НМИЦХ имени Вишневского молодому человеку предложили малотравматичное хирургическое вмешательство — операцию Насса.

    Дональд Насс (Donald Nuss) — детский хирург из США, который увековечил своё имя тем, что в 1980-е годы разработал малоинвазивную технологию коррекции воронкообразной деформации грудной клетки (ВДГК). В 1998 году впервые представил в одном из научных журналов собственный десятилетний опыт выполнения таких операций, чем снискал мировую известность. Хирургический подход получил имя своего создателя. Сначала такие щадящие операции проводились только детям, а сегодня — и взрослым тоже.

    Что представляет собой данная операция? Через мини-доступ (два небольших разреза длиной 4 сантиметра) в грудную клетку заводится хирургический инструмент. Затем очень аккуратно, чтобы не повредить сосуды и сердце, под рёбра горизонтально устанавливается и фиксируется специальными скрепками имплантат (титановая пластина), который позволяет «выпрямить» переднюю грудную стенку, то есть вывести её в анатомически правильную позицию.

    — Мы начали выполнять торакоскопические операции по-Нассу с 2012 года, и к сегодняшнему дню в нашей клинике пролечено таким способом уже больше ста пациентов с разными формами врождённых деформаций грудной клетки. Сформирован протокол предоперационной диагностики и лечения таких пациентов, который к настоящему времени доведён до совершенства. Сегодня пациенты находятся в стационаре всего 1 день до операции и в среднем 7 дней после операции по поводу врождённой деформации грудины, — рассказывает руководитель отделения торакальной хирургии НМИЦХ им. А. В.Вишневского, кандидат медицинских наук Алексей Александрович Печетов.

    До

    После

    Имплантация титановых пластин

    В чём же уникальность данного клинического случая? Учитывая необычную по протяжённости воронкообразную деформацию грудины у пациента очень высокого роста, ему были установлены не один, как обычно, а два имплантата. При таком высоком росте юноши выпрямить грудную клетку одной титановой пластиной было невозможно. На снимках «до» и «после» операции видно, что искривлённые рёберные дуги встали на место.

    — Операция прошла успешно, пациент уже выписан домой. Поскольку у него явный дефицит массы тела, мы рекомендовали ему особую диету и занятия физкультурой по специальной программе. Уверен, через год, когда он придёт к нам на контрольный осмотр, его будет просто не узнать: это будет видный молодой мужчина с прекрасным торсом, — говорит Алексей Печетов.

    Деформация грудной клетки — ПроМедицина Уфа

    Деформации грудной клетки у детей – врожденное или рано приобретенное искривление грудины и сочленяющихся с ней ребер. Деформации грудной клетки у детей проявляются видимым косметическим дефектом, нарушениями со стороны деятельности дыхательной и сердечно-сосудистой систем (одышкой, частыми респираторными заболеваниями, быстрой утомляемостью).

    Причины

    Большинство деформаций грудной клетки у детей являются генетической патологией. Иными словами, в генах уже есть программа, запускающая неправильные рост и развитие хрящей грудной клетки. Достаточно часто родители склонны винить себя в появлении у малыша каких-либо деформаций. Но, в основном своем большинстве, деформация грудной клетки —  это генетический врожденный порок, который, к счастью, возможно скорректировать.

    Если деформация врожденная, то в таких ситуациях форма передней части грудной клетки изменена. Такие нарушения сопровождаются недоразвитием ребер или их отсутствием, недоразвитием мышц и грудины.

    К причинам возникновения приобретенных деформаций относят различные заболевания (рахит,  сколиоз, хронические заболевания легких, туберкулез костей), травмы, ожоги, возникающие в области грудной клетки.

    При нарушении формирования костных структур могут возникать самые тяжелые формы деформаций.

    Симптомы

    Внешние изменения. В большинстве случаев (92% от всех врожденных деформаций) у детей встречается воронкообразная патология грудины, которая характеризуется неполноценным развитием реберных хрящей, в результате чего образуется углубление в нижней или средней зоне груди. Грудина значительно увеличена в поперечном направлении.

    По мере роста и формирования детского организма недуг приобретает более выраженный характер. По мере роста ребер явно уменьшается полость грудной клетки, что, в свою очередь, необратимо приводит к искривлению позвоночника и нарушению деятельности сердечно-сосудистой системы и легких.

    У новорожденных малышей данная патология имеет слабо выраженный характер и приобретает более выраженную степень в трехлетнем возрасте. При вдохе отмечают периодическое западание ребер, и усиливается парадоксальное дыхание, которое приводит к развитию дыхательной недостаточности.

    По сравнению со сверстниками, дети отстают в своем физическом развитии, подвержены простудным заболеваниям и вегетативным расстройствам, быстро устают при занятиях спортом или физической активности.

    В случае деформации верхнего или среднего отдела грудной клетки отмечается ладьевидное углубление, при котором могут нарушаться двигательные функции.

    Диагностика

    Развитие деформации легко определяется специалистом по многим внешним признакам.

    Инструментальная диагностика включает такие способы, как рентгенография, которая позволяет выявить вид патологии и степень ее развития.

    Посредством компьютерной томографии выявляются костные дефекты, сдавливание легких, смещение средостения, а также степень развития заболевания.

    А при помощи магнитно-резонансной томографии можно получить обширную информацию относительно отклонений в мягких и костных тканях.

    Если есть подозрение на нарушение в работе легких и сердца, тогда проводится эхокардиография, сердечный мониторинг способом Холтера, рентген легких и другие исследования.

    Лечение

    Лечение деформации грудной клетки у ребенка проводится под строгим контролем со стороны ортопеда. Килевидная патология грудины не требует специфической терапии, поскольку она не мешает полноценной работе внутренних органов. В этом случае у детей может наблюдаться только небольшая утомляемость и одышка. Дефект несложно устранить торакопластикой.

    Консервативная терапия проводится при впалой грудной клетке. Курс лечения полностью зависит от степени западения грудины. 1 и 2 степень требуют проведения лечебной гимнастики, при этом упор делается на грудину: пациент учится отжиматься, разводить гантели в стороны, подтягиваться. Также ребенку показано заниматься такими видами спорта, как гребля и волейбол — нагрузки, полученные в результате этих упражнений, препятствуют дальнейшему западению грудины. Результат дает и качественный массаж.

    В тяжелых случаях назначается хирургическая операция, но проводить ее можно не ранее достижения ребенком 7 лет. Дело в том, что в этом возрасте патология перестает формироваться. Во время операции врач делает надрез в грудной клетке ребенка и вставляет туда магнитную пластину. После операции снаружи на грудную клетку надевается специальный пояс с магнитом. Они начинают притягиваться друг к другу, происходит постепенный лечебный эффект — обычно впалая грудь изменяется через 2 года ношения магнитных пластин.

    Если дефект грудной клетки обусловлен наследственностью, то первоначально ребенок обследуется на возможные патологии, которые могли вызвать данную деформацию, а затем проводится лечение — консервативное или хирургическое, в зависимости от первопричины заболевания.

    Заболевание грудной клетки: Pectus Excavatum (для родителей)

    Что такое Pectus Excavatum?

    Pectus excatum — это

    врожденная деформация грудной стенки, из-за которой несколько ребер и грудина разрастаются во внутреннем направлении.

    Обычно ребра и грудина выходят наружу в передней части грудной клетки. При pectus excatum грудина уходит внутрь, образуя углубление в груди. Это придает грудной клетке вогнутый (вдавленный) вид, поэтому это состояние также называется воронкообразной или утопленной грудью.Иногда могут вспыхнуть нижние ребра.

    Причины возникновения Pectus Excavatum?

    Врачи точно не знают, что вызывает pectus excatum (ПЭК-тус экс-кух-ВАЙ-тум). В некоторых случаях это происходит в семьях.

    Дети, у которых он есть, также могут иметь другое заболевание, например:

    • Синдром Марфана: заболевание, поражающее
      соединительная ткань
    • Синдром Поланда: редкий врожденный дефект, характеризующийся отсутствием или недоразвитостью мышц на одной стороне тела, особенно заметным в большой грудной мышце
    • рахит: заболевание, вызванное недостатком витамина D, кальция или фосфата, которое приводит к размягчению и ослаблению костей
    • сколиоз: заболевание, при котором позвоночник неправильно искривлен

    Неясно, как эти нарушения связаны с pectus excatum.

    Каковы признаки и симптомы Pectus Excavatum?

    Главный признак pectus excatum — грудь, которая выглядит вдавленной. Даже если дети, у которых есть pectus excatum, рождаются с ней, ее можно не заметить в первые несколько лет жизни. Многие случаи обнаруживаются в раннем подростковом возрасте.

    Легкие случаи могут быть едва заметны.Но тяжелая форма pectus excatum может вызвать глубокую ямку в груди, которая может оказывать давление на легкие и сердце, вызывая:

    • Проблемы с переносимостью упражнений
    • Ограничения по некоторым видам физических нагрузок
    • усталость
    • боль в груди
    • учащенное сердцебиение или учащенное сердцебиение
    • частые респираторные инфекции
    • кашель или хрип

    Состояние обычно ухудшается по мере взросления детей и чаще поражает мальчиков, чем девочек.Когда ребенок вырастет, его грудная клетка не станет ни лучше, ни хуже.

    Как диагностируется Pectus Excavatum?

    Поставщики медицинских услуг ставят диагноз pectus excatum на основании медицинского осмотра и истории болезни ребенка. При необходимости они могут также заказать такие тесты, как:

    • Компьютерная томография (КТ) и / или МРТ грудной клетки для определения тяжести и степени сжатия сердца и легких
    • Эхокардиограмма для проверки функции сердца
    • Функциональные пробы легких для проверки объема легких
    • Тест с физической нагрузкой для измерения толерантности к физической нагрузке

    Как лечится Pectus Excavatum?

    Дети с небольшой грудной клеткой, которые не беспокоятся о своем внешнем виде и не имеют проблем с дыханием, обычно не нуждаются в лечении.

    В некоторых случаях экскаваторная грудная клетка может лечить хирургическим путем. Используются два типа операций:

    • открытая (или модифицированная) процедура Равича
    • Малоинвазивная пластика (или процедура Нусса)

    В процедуре Ravitch хирург удаляет аномальные хрящи и ребра, ломает грудину и помещает опорную систему в грудную клетку, чтобы удерживать ее в нужном положении. По мере заживления грудины и ребер грудная клетка и ребра остаются в более плоском, более нормальном положении.Эта операция обычно используется для пациентов в возрасте от 14 до 21 года.

    Процедура Nuss — это более новый, менее инвазивный метод. Используя небольшие разрезы, хирург вставляет изогнутую металлическую планку, чтобы выдвинуть грудину и ребра, помогая им изменить форму. Добавлен стабилизатор поперечной устойчивости, чтобы удерживать его на месте. Форма груди навсегда изменилась за 3 года, и обе планки были удалены хирургическим путем. Процедуру Nuss можно использовать с пациентами от 8 лет и старше.

    Врачи также могут порекомендовать физиотерапию и упражнения для укрепления мышц груди, улучшения осанки.

    У маленьких пациентов с легкой грудной клеткой можно лечить в домашних условиях с помощью вакуумного звонка. В этом нехирургическом подходе устройство звонка размещается на груди. Он подключен к насосу, который всасывает воздух из устройства, создавая вакуум, который толкает грудную клетку вперед. Со временем стенка грудной клетки сама по себе остается вперед.

    Взгляд вперед

    Мягкая грудная клетка земной коры не требует лечения, если она не влияет на работу легких или сердца. Но когда это состояние очень заметно или вызывает проблемы со здоровьем, может пострадать самооценка человека.Это также может затруднить выполнение упражнений или занятия спортом. В таких случаях лечение может улучшить физическое и эмоциональное благополучие ребенка.

    Большинство детей и подростков, перенесших операцию, очень хорошо себя чувствуют и довольны результатами.

    Pectus Excavatum: Предпосылки, патофизиология, эпидемиология

    Автор

    Андре Хебра, MD Главный врач детской больницы Немур; Профессор хирургии Медицинского колледжа Университета Центральной Флориды

    Андре Хебра, доктор медицины, является членом следующих медицинских обществ: Alpha Omega Alpha, Американская академия педиатрии, Американский колледж хирургов, Американская медицинская ассоциация, Американская педиатрическая хирургическая ассоциация, детская Онкологическая группа, Медицинская ассоциация Флориды, Международная группа педиатрической эндохирургии, Общество американских желудочно-кишечных и эндоскопических хирургов, Общество лапароэндоскопических хирургов, Медицинская ассоциация Южной Каролины, Юго-Восточный хирургический конгресс, Южная медицинская ассоциация

    Раскрытие: Ничего не разглашать.

    Специальная редакционная коллегия

    Мэри Л. Виндл, PharmD Адъюнкт-профессор, Фармацевтический колледж Медицинского центра Университета Небраски; Главный редактор Medscape Drug Reference

    Раскрытие информации: нечего раскрывать.

    Главный редактор

    Гириш Д. Шарма, доктор медицины, FCCP, FAAP Профессор педиатрии, Медицинский колледж Раша; Директор отделения детской пульмонологии и центра кистозного фиброза Rush, Детская больница Rush, Медицинский центр Университета Раша

    Гириш Д. Шарма, доктор медицины, FCCP, FAAP является членом следующих медицинских обществ: Американской академии педиатрии, Американского колледжа врачей-терапевтов. , Американское торакальное общество, Королевский колледж врачей Ирландии

    Раскрытие информации: раскрывать нечего.

    Благодарности

    Хайди Коннолли, доктор медицины Адъюнкт-профессор педиатрии и психиатрии, Школа медицины и стоматологии Рочестерского университета; Директор, Служба детской медицины сна, Центр сильных расстройств сна

    Хайди Коннолли, доктор медицины, является членом следующих медицинских обществ: Американской академии педиатрии, Американского торакального общества и Общества интенсивной терапии

    Раскрытие: Ничего не раскрывать.

    деформаций грудной стенки | Бостонская детская больница

    Что такое деформации грудной клетки?

    Деформация грудной стенки — это структурная аномалия грудной клетки, которая может варьироваться от легкой до тяжелой. Деформации грудной стенки возникают, когда хрящ, соединяющий ребра, разрастается неравномерно. Непонятно, почему это происходит, но это заболевание, как правило, передается по наследству.

    Двумя наиболее распространенными типами деформации грудной стенки являются:

    • Pectus excatum, также известная как воронкообразная или вогнутая грудная клетка, возникает, когда грудина толкается внутрь.У детей с этим типом деформации грудная клетка запала. Экскаваторная грудная клетка — наиболее распространенный тип деформации грудной клетки, поражающий 1 из каждых 300–400 детей и в три раза чаще мальчиков, чем девочек.
    • Pectus carinatum, также известный как голубиная грудь или приподнятая грудь, — это состояние, при котором грудная кость и ребра выступают вперед. У некоторых детей обе стороны груди выступают, но у других одна сторона груди может выступать больше, чем другая. Заболевание поражает примерно 1 из 1500 детей и чаще встречается у мальчиков, чем у девочек.

    Деформации грудной стенки часто впервые становятся заметными рано, в возрасте 1-2 лет. Вначале деформация может быть легкой, а в период полового созревания, когда у ребенка быстро растут кости и хрящи, усугубляется.

    Дети с деформацией грудной клетки могут вообще не иметь никаких симптомов, кроме того, что они стесняются своей внешности. Однако некоторые дети испытывают затрудненное дыхание во время упражнений и склонны к респираторным инфекциям и астме.

    Дети с любым типом деформации грудной стенки подвергаются повышенному риску развития сколиоза.

    В зависимости от типа и степени деформации, деформации грудной стенки часто лечат хирургическим путем, наложением корсета или вообще без лечения.

    Раньше хирурги рекомендовали операцию детям в возрасте от 4 лет — возраста, когда кости мягче и их легче репозиционировать. Но слишком часто это состояние возвращалось, особенно во время скачков роста. Сейчас врачи часто рекомендуют подождать или вообще не проводить операцию.Если они все же оперируют, хирурги обычно предпочитают подождать, пока ребенок не достигнет подросткового возраста, после того, как произойдет большая часть его скачков роста.

    Как мы лечим деформации грудной клетки

    Программа общей хирургии Бостонской детской больницы — одна из крупнейших программ детской хирургии в мире. Ежегодно мы проводим более 4000 хирургических процедур и лечим в среднем 8600 детей.

    Мы тесно сотрудничаем с Отделением легочных и респираторных заболеваний для оценки и лечения детей с деформациями грудной клетки, которые мешают дыханию.

    Симптомы, тесты, лечение и лечение

    Обзор

    Pectus Excavatum и процедура Нусса

    Что такое pectus excavatum?

    Pectus excatum — аномальное развитие грудной клетки, при котором грудина (грудина) растет внутрь, что приводит к заметному, а иногда и серьезному вдавливанию грудной стенки.Известная также как «впалая грудь» или «воронкообразная грудная клетка», pectus excatum может быть исправлена ​​минимально инвазивной хирургической техникой, называемой процедурой Нусса, или традиционной открытой хирургией, известной как процедура Равича. Pectus excatum встречается как у детей, так и у взрослых, но чаще всего наблюдается в раннем подростковом возрасте. Взрослые часто знают о своей грудной клетке в течение многих лет, прежде чем обратиться за лечением.

    Симптомы и причины

    Каковы симптомы экскаваторной мышцы грудной клетки?

    Из-за грудной клетки у пациентов может быть меньше места в груди, что может ограничивать работу сердца и легких.Симптомы могут быть как физическими, так и психологическими. Физические симптомы могут включать:

    • Одышка при физической нагрузке.
    • Пониженная выносливость по сравнению с аналогами.
    • Усталость.
    • Боль в груди.
    • Нерегулярное сердцебиение.

    Психологические симптомы могут включать:

    • Значительное смущение от вида груди.
    • Проблемы с самооценкой.
    • Клиническая депрессия.

    Кому следует обращаться за лечением?

    Pectus excatum — довольно частая врожденная деформация (имеется при рождении).Встречается чаще у мужчин, чем у женщин. Пациентам следует обратиться за лечением, если у них наблюдаются физические и / или психологические симптомы со стороны грудной клетки.

    Диагностика и тесты

    Как диагностируется экскаваторная грудная клетка?

    Диагноз pectus excatum ставится при простом физикальном обследовании.Довольно часто дефект не становится заметным до раннего подросткового возраста. Более подробное обследование, включая визуализацию грудной клетки с помощью МРТ или компьютерной томографии и сердечно-легочные (сердце и легкие) нагрузочные тесты, точно измеряет, насколько серьезна грудная клетка и ее влияние на сердечно-легочную функцию (сердце и легкие). Эхокардиограмма и легочные функциональные пробы (PFT) также могут быть использованы для оценки pectus excatum.

    Ведение и лечение

    Как лечится pectus excatum?

    Pectus excatum можно лечить хирургическим путем.Основная цель операции по удалению грудной клетки — исправление деформации грудной клетки для улучшения дыхания и сердечной функции пациента. Перемещение грудины в более нормальное положение наружу снижает давление на сердце и легкие, позволяя им функционировать более нормально. Внешний вид грудной клетки также значительно улучшается, устраняются любые психологические симптомы, которые также могут присутствовать.

    Pectus excatum можно исправить с помощью минимально инвазивной хирургической техники, называемой процедурой Нусса, или традиционной хирургии, известной как процедура Равича.Ваш хирург обсудит наиболее подходящую процедуру на основе нескольких переменных.

    • Процедура Нусса : после того, как крошечная камера вставлена ​​в грудную клетку для направления процедуры, с обеих сторон грудной клетки делаются два небольших разреза и под грудиной вставляется изогнутый стальной стержень. Стальной стержень, изогнутый индивидуально для каждого пациента, используется для исправления депрессии и крепится к грудной стенке с каждой стороны. Балку оставляют на 3 года, а затем снимают в амбулаторных условиях.
    • Процедура Равича : Также известная как «традиционная» или «открытая» хирургическая операция по удалению грудной клетки, процедура Равича включает разрез на передней части грудной клетки с удалением хрящевой части ребер, которая разрослась и вызвала грудину нужно отодвинуть назад. Это позволяет отвести грудину вперед, от сердца и легких, в нормальную плоскость грудной стенки. Небольшая пластина и крошечные винты часто используются для стабилизации грудины в ее новом положении.В качестве альтернативы можно поместить небольшой металлический стержень за грудиной, чтобы удерживать его на месте от 6 до 12 месяцев. Позже перемычка удаляется с помощью короткой амбулаторной процедуры. Эта полоса меньше, чем полоса, используемая в процедуре Нусса.

    Послеоперационное восстановление и криобляция

    • Новый подход к уменьшению сильной боли после процедуры Nuss значительно сокращает время пребывания в больнице и снижает потребность в опиоидных анальгетиках. Новый метод — криоабляция — используется для «замораживания» межреберных нервов, которые вызывают болевые ощущения в грудной стенке.В сочетании с инъекциями местных анестетиков (обезболивающих) тех же нервов, а также до и послеоперационным режимом приема пероральных обезболивающих, криоаблация изменила восприятие боли у пациентов с грудной клеткой.
    • Традиционно для снятия боли у пациентов, перенесших процедуру Нусса, требовалось недельное послеоперационное пребывание в больнице с эпидуральной анестезией с последующим приемом опиоидов в течение нескольких недель после выписки. Последнее вызывает беспокойство, учитывая, что опиоидная терапия может увеличить риск зависимости.
    • Благодаря криоаблации большинство пациентов теперь могут отправиться домой на следующий день после операции. Некоторым пациентам в больнице не нужны внутривенные или пероральные опиоиды. Те, кому действительно нужны пероральные опиоиды, обычно прекращают их употребление через один-два дня. До процедур Нусса с помощью криоабляции месяц или более, необходимый для выздоровления, означал, что пациенты школьного возраста должны были проходить операцию летом, чтобы не пропускать занятия. Теперь сокращение продолжительности пребывания в больнице и времени восстановления дает пациентам большую гибкость при планировании процедуры PE, которую часто можно проводить во время зимних или весенних перерывов.

    Каковы преимущества хирургического лечения экскаваторной мышцы грудной клетки?

    Целью восстановления грудной клетки является уменьшение давления на сердце и легкие, которое может нарушить их функции. Обычно это приводит к улучшению дыхания, непереносимости физических упражнений и боли в груди. Пациенты с pectus excatum нередко чувствуют, что их дыхание и выносливость в норме до операции, а затем осознают, что после коррекции они чувствуют себя значительно лучше.

    У пациентов, у которых основной проблемой является ненормальный вид грудной клетки, произошли драматические положительные изменения в их самооценке и уверенности в себе.У пациентов наблюдается полное разрешение клинической депрессии, включая возможность прекращения приема лекарств, которые требовались от депрессии.

    И процедуры Ravitch, и Nuss дают отличные результаты, и пациенты почти всегда довольны тем, как они себя чувствуют и выглядят после выздоровления. Частота повторения (повторяется снова) для обеих процедур составляет менее 1%.

    Каковы риски хирургической коррекции экскаваторной мышцы грудной клетки?

    Хирургическое лечение грудной мышцы, как и другие серьезные операции, сопряжено с риском.Хотя и процедура Нусса, и модифицированная методика Равитча являются безопасными и эффективными процедурами, осложнения, хотя и редкие, могут возникать.

    Возможные осложнения после хирургического лечения экскаваторной мышцы грудной клетки включают:

    • Пневмоторакс (воздух вокруг легкого).
    • Кровотечение.
    • Плевральный выпот (жидкость вокруг легкого).
    • Инфекция.
    • Смещение бара.
    • Рецидив (возврат) Pectus excatum после удаления стержня.
    • Травма окружающих конструкций.

    Перспективы / Прогноз

    Если мне не сделают операцию, пектус экскаватум повредит мое сердце и легкие или ограничит мою продолжительность жизни?

    Нет свидетельств того, что pectus excatum ограничивает продолжительность жизни или со временем вызывает прогрессирующее повреждение сердца и легких.У людей нередко со временем появляются новые симптомы. Вероятно, это происходит из-за нормального процесса старения и возрастающих трудностей с компенсацией функциональных нарушений, связанных с открытой грудной клеткой. Однако это не означает, что происходит повреждение.

    Если у меня есть pectus excatum, и мне нужна операция на сердце, можно ли провести обе процедуры одновременно?

    Да. Врачи провели комбинированные операции на сердце с восстановлением экскаваторной мышцы с отличными результатами.Это требует скоординированного подхода хирургов, выполняющих обе процедуры.

    Ресурсы

    Информация о клинике Кливленда

    Истории пациентов

    Порок развития грудной клетки — Бригам и женская больница

    Грудная клетка, или грудная клетка, состоит из костей и мышц, покрытых кожей.Он защищает жизненно важные органы, такие как сердце, легкие и магистральные сосуды, от травм, а также помогает процессу дыхания. Пороки развития могут возникать в ребрах и грудине грудной стенки, при которых грудина аномально впалая (pectus excatum) или аномально выпуклая (pectus carinatum). Pectus excatum — это наследственное заболевание, поражающее мужчин. Pectus carinatum может возникать как единичная аномалия или в сочетании с другими генетическими синдромами. Пороки развития грудной клетки могут иметь серьезные медицинские и психологические последствия.

    Центр лечения легких при Бригаме и женской больнице предлагает проверенные методы лечения пациентов с открытой грудной клеткой и грудной клеткой. Наши сертифицированные хирурги используют безопасные и эффективные минимально инвазивные хирургические методы для исправления пороков развития грудной клетки, в том числе сильно модифицированную технику Равича и процедуру Нусса, минимально инвазивный подход с использованием торакальной хирургии с видео-ассистентом (VATS).

    Типы пороков развития грудной клетки

    Pectus Excavatum

    Pectus excatum — латинский термин, обозначающий «выдолбленную грудную клетку», порок развития грудной клетки, характеризующийся прогибом грудины, вызывающим появление впадины грудной стенки.Известная также как «грудь воронки» или «грудь сапожника», pectus excatum обычно бывает врожденной, и случаи заболевания могут варьироваться от легких до тяжелых. Это не предотвратимо, но имеет очень высокие показатели успешного лечения.

    Pectus excatum часто диагностируется и лечится при рождении или в детстве. Иногда он остается без лечения и требует ремонта в зрелом возрасте. Если не лечить, тяжелые случаи pectus excatum могут привести к сжатию сердца и легких.

    Pectus Carinatum

    Pectus carinatum, также называемый «голубиной грудью», представляет собой редкую врожденную деформацию грудной стенки, характеризующуюся выталкиванием грудной клетки наружу, что придает птице вид.Это не считается опасным для жизни и часто не требует лечения.

    Причины мальформации грудной клетки

    Pectus Excavatum

    Точно неизвестно, что вызывает pectus excatum. Некоторые из предполагаемых причин или рисков:

    • Чрезмерное разрастание соединительной ткани от ребер к грудины
    • Генетическая связь: сорок процентов пациентов с этим заболеванием имеют одного или нескольких членов семьи с таким же пороком развития
    • Чаще встречается у мужчин

    Большинство случаев pectus excatum не связаны с другими состояниями.Однако некоторые нарушения могут включать в себя запавшую грудную стенку, например:

    Симптомы порока развития грудной клетки

    Pectus Excavatum

    Обычно симптомы pectus excatum отсутствуют, кроме внешнего вида грудной клетки. Однако у небольшого процента пациентов могут возникнуть:

    • Усталость
    • Одышка
    • Боль в груди
    • Пониженная толерантность к упражнению
    • Учащение пульса (тахикардия)

    Диагностика порока развития грудной клетки

    Pectus Excavatum

    В дополнение к тщательному физическому обследованию ваш торакальный хирург может выполнить следующие процедуры для подтверждения диагноза pectus excatum:

    • Тесты функции легких измеряют способность легких вводить и выводить воздух.
    • Рентген грудной клетки использует невидимые лучи электромагнитной энергии для получения изображений внутренних тканей, костей и органов на пленке или цифровом носителе.
    • Компьютерная томография (КТ) использует комбинацию рентгеновских лучей и компьютерных технологий для получения горизонтальных или осевых изображений любой части тела, включая кости, мышцы, жир и органы.
    • Эхокардиограмма — это неинвазивная процедура, используемая для оценки функции и структур сердца.
    • Электрокардиограмма (ЭКГ) измеряет электрические сигналы, которые контролируют сердечный ритм.
    • Сердечный стресс-тест можно заказать, если у вас есть или есть подозрение на ишемическую болезнь сердца. Этот тест оценивает реакцию вашего сердца на стресс или упражнения.
    • Анализы крови

    Лечение мальформации грудной клетки

    Pectus Excavatum

    У многих пациентов с pectus excatum нет никаких других симптомов, кроме запавшей грудной клетки, и не требуется никакого лечения, кроме регулярных осмотров у врача. У некоторых пациентов, особенно тех, кто родился с этим заболеванием, симптомы медленно развиваются по мере взросления и не вызывают никаких проблем до взрослого возраста.При нарушении функции сердца или легких, нарушении дыхания или осанки пациента рекомендуется хирургическое вмешательство.

    Минимально инвазивные хирургические методы лечения мальформации грудной клетки:

    • Сильно модифицированная техника Ravtich удаляет хрящ и поднимает грудину с помощью двух распорок из нержавеющей стали, вставленных через небольшой вертикальный разрез в средней части груди.
    • Процедура Нусса, разновидность торакальной хирургии с применением видеосъемки, обычно используемая для пациентов подросткового возраста.Изогнутый стальной стержень (известный как стержень Лоренца) вводится через два небольших разреза под грудиной. Он выталкивает углубление и затем фиксируется на ребрах с обеих сторон.

    Pectus Carinatum

    Pectus carinatum часто не требует лечения. Если состояние тяжелое и вызывает проблемы со здоровьем или эмоциональное расстройство, доступны следующие методы лечения:

    Для улучшения внешнего вида грудной клетки может быть выполнено малоинвазивное хирургическое вмешательство.

    Методики включают стомию, при которой небольшие разрезы кости в грудине сглаживают контур и устраняют вращение кости.

    Чего следует ожидать

    Когда вы станете пациентом в Центре легких, вы встретитесь со многими членами команды и получите всестороннюю оценку и мониторинг. Ваша медицинская бригада порекомендует лечение, специально разработанное для вас.

    Многопрофильная помощь

    Пациентам с мальформацией грудной клетки в Центре легких могут помочь широкий круг специалистов, включая пульмонологов, торакальных хирургов, врачей сердечно-сосудистой медицины и специалистов по торакальной визуализации.Это сотрудничество обеспечивает всестороннюю оценку уродства грудной клетки, а также целенаправленное лечение экскаваторной мышцы.

    Любая рекомендованная операция будет выполнена опытным торакальным хирургом, сертифицированным комиссией. Вы получите помощь от команды, включая медсестер и помощников врача, которые помогут вам быстро выздороветь.

    Назначения и местонахождение

    ресурсов

    Посетите нашу онлайн-библиотеку здоровья, чтобы узнать больше о торакальных заболеваниях и тестах.

    Посетите библиотеку медицинского просвещения Kessler в Центре для пациентов и семей Бретольца, чтобы получить доступ к компьютерам и квалифицированному персоналу.

    Доступ к полному каталогу услуг для пациентов и их семей.

    Pectus Excavatum | Детская больница Филадельфии

    Pectus excatum — врожденная деформация грудной стенки, вызванная аномалией роста хряща, соединяющего ребра с грудиной (грудиной). Это вызывает депрессию грудины, и грудная клетка имеет вид «утопленной» или «воронкообразной».Заболевание чаще встречается у мальчиков, чем у девочек. Он часто присутствует при рождении, но становится более заметным в периоды быстрого роста, например, в период полового созревания.

    Pectus excatum может варьироваться от легкой до тяжелой. У пациентов с легким заболеванием симптомы часто отсутствуют. У людей с состоянием от средней до тяжелой могут быть такие симптомы, как одышка, усталость, непереносимость / ограничения физических упражнений и боль в груди. В тяжелом случае экскаваторной мышцы может возникнуть сдавление сердца. Pectus excatum также может быть связан со сколиозом у некоторых детей.Дети с открытой грудной клеткой могут испытывать негативное влияние на свою самооценку из-за внешнего вида грудной клетки.

    Причина pectus excatum неизвестна. Иногда он может передаваться по наследству, что говорит о том, что генетика может играть роль. Pectus excatum также может быть связан с заболеваниями соединительной ткани, такими как синдром Марфана.

    Pectus excatum диагностируется на основании тщательного анамнеза и физического обследования. Диагностические визуализационные тесты используются для детального изучения состояния вашего ребенка.

    КТ грудной клетки имеет важное значение, так как позволяет получить индекс Халлера. Индекс Галлера — это соотношение между поперечным диаметром грудной клетки (измерение от одной стороны грудной клетки до другой) и переднезадним диаметром (измерение от грудины до спинного мозга) грудной клетки.

    Нормальное соотношение грудной клетки составляет примерно 2,5 см, а индекс более 3,2 см часто определяется как тяжелый и подходит для процедуры Nuss. КТ грудной клетки также покажет любое смещение или сжатие сердца.

    Для детей и подростков особенно важно проводить визуализационные тесты в медицинском учреждении с участием детских радиологов, специализирующихся на методах визуализации с малыми дозами, снижающих воздействие радиации на пациентов. CHOP — давний лидер в движении за более безопасное сканирование для детей.

    Некоторые другие тесты, такие как тесты функции легких (PFT) или эхокардиограмма, могут использоваться для определения степени сжатия сердца и легких. Ваша страховая компания может потребовать эти тесты перед одобрением операции.

    Лечение pectus excatum зависит от серьезности дефекта и симптомов вашего ребенка. В большинстве случаев операция не показана. В CHOP мы предлагаем два различных метода лечения экскаваторной мышцы. Мы можем порекомендовать наблюдение в легких и средних случаях и хирургическое вмешательство в более тяжелых или сложных случаях. Раннее направление к детскому хирургу важно для определения хирургических вариантов и оптимизации лечения.

    • Процедура Нусса — это малоинвазивный метод хирургического восстановления, который включает размещение вогнутой стальной балки под грудиной.В CHOP процедура Нусса является наиболее распространенной хирургической процедурой при удалении грудной клетки. Наши опытные детские хирурги выполнили более 500 процедур Нусса и обычно проводят около 40 случаев в год. Узнайте, чего ожидать во время операции на грудной клетке »
    • Если ваш ребенок является кандидатом на операцию и у него скручивание (перекрут) грудной клетки, процедура Равитча может быть лучшим вариантом.

    Хотя вашему ребенку может быть рекомендовано хирургическое вмешательство, решение о продолжении процедуры остается за вашим ребенком и семьей.

    В зависимости от вашей страховки вам может потребоваться предварительное разрешение до посещения клиники. Когда вы назначите встречу, вы получите уведомление, если вам потребуется предварительное разрешение / направление. Ваш лечащий врач может помочь вам получить направление / предварительное разрешение на посещение клиники. Если вашему ребенку рекомендована операция, член нашей команды поможет вам получить все необходимые разрешения.

    Кроме того, вам необходимо пройти тест на аллергию, чтобы убедиться, что у вашего ребенка нет чувствительности к никелю или хрому, крошечным компонентам, присутствующим в стержне из нержавеющей стали.Если у вашего ребенка положительный результат теста на никель или хром, ему понадобится титановый стержень, изготовленный на заказ.

    После операции ваш ребенок останется в больнице на несколько дней, чтобы выздороветь. Продолжительность пребывания в больнице будет во многом зависеть от обезболивания. Наша специализированная команда по программе управления болью поможет контролировать боль вашего ребенка. Они также начнут физиотерапию, которая важна для восстановления и движения, восстановления сил, расширения легких, улучшения функции кишечника и предотвращения возможных осложнений.

    После выписки из больницы ваш ребенок будет проходить обследование в поликлинике общей хирургии через 2-4 недели. Хирург или медсестра / медбрат обсудят с вашим ребенком ограничения по обезболиванию и физической активности, а также любую другую информацию, которая может вам понадобиться для ухода за ребенком дома. Чтобы узнать больше о том, чего ожидать после операции, прочитайте больше о процедуре Нусса.

    Несмотря на то, что носить браслет Medical Alert после хирургической коррекции открытой грудной клетки не обязательно, но настоятельно рекомендуется.Информация может быть предоставлена ​​вам во время послеоперационного визита для получения браслета Medical Alert. Надпись на браслете должна гласить: «Стальной стержень в груди, СЛР больше силы, кардиоверсия муравей / пост».

    Наличие стального стержня в сундуке поднимает несколько общих вопросов о повседневной деятельности. Вот несколько вещей, которые вам следует знать:

    • Полоса не должна вызывать срабатывание металлоискателей в аэропорту, но в зависимости от типа материала она может в некоторых случаях (титановая планка с большей вероятностью сработает, а нержавеющая сталь — нет).При необходимости мы можем предоставить документацию на бар.
    • Антибиотики не требуются перед стоматологическими процедурами, пока установлена ​​перекладина.
    • Если необходимо, ваш ребенок все еще может получать СЛР, пока планка находится на месте. Сжатие грудной клетки должно выполняться с большей силой из-за расположения перекладины. AED также можно использовать с установленной штангой; однако расположение лопастей будет другим. Одно весло должно быть помещено на переднюю часть груди, а другое — на спину.

    Воронка грудной клетки — обзор

    ВВЕДЕНИЕ

    Pectus excatum — наиболее частая врожденная деформация передней грудной стенки, встречающаяся примерно у 1 из 700 живорожденных. Он характеризуется депрессией грудины и нижних реберных хрящей, в результате чего передняя стенка грудной клетки имеет воронкообразную форму. Точная этиология неизвестна. Ранние исследователи связывали дефект с аномальным развитием диафрагмы, но было мало доказательств, подтверждающих эту гипотезу, за исключением редкого появления pectus excatum в сочетании с врожденной диафрагмальной грыжей.Часто ассоциируется с синдромом Марфана, наследственным заболеванием, поражающим хрящи и другие соединительные ткани. Приблизительно 26% детей с экскаваторной грудной клеткой имеют грудной сколиоз, а 37% имеют в семейном анамнезе переднюю грудную деформацию. 1

    У большинства детей аномалия проявляется на первом году жизни. По мере роста ребенка деформация может прогрессировать. Типичными симптомами являются боль в груди и непереносимость физических упражнений, что связано с ограничивающим действием деформации на сердечно-легочную систему.Иногда у детей возникает учащенное сердцебиение или обмороки, связанные с сердечной патологией, например пролапсом митрального клапана. Когда дети становятся старше, они стесняются своего внешнего вида, что часто требует хирургического обследования.

    В начале 1900-х годов Meyer и Sauerbrach сообщили о первом оперативном ремонте pectus excatum. 1 В 1949 году Ravitch 2 сообщил о своей методике, состоящей из иссечения всех деформированных хрящей в перихондрии, отделения мечевидного отростка от грудины, отделения межреберных пучков от грудины и поперечной остеотомии грудины.С момента первоначального описания Равича несколько модификаций открытой техники были успешно использованы. В 1998 году Nuss и соавторы 3 сообщили о своей методике минимально инвазивного восстановления pectus excatum.

    Причины обмороков и потери сознания: Причины потери сознания | Семейная клиника «Амеда»

    Обмороки в кардиологической практике

    Потеря сознания – синдром, широко встречающийся в клинической практике. До 40% людей хотя бы один раз в жизни теряли сознание. При этом врачи разделяют понятия обморок (синкопе, синкопальное состояние) и нарушение сознания. Диагностикой и лечением причин синкопальных состояний занимаются преимущественно кардиологи; пациенты с нарушениями сознания (эпилепсия, инсульты, коматозные состояния) обследуются и лечатся у неврологов.

    В институте клинической кардиологии им. А.Л. Мясникова НМИЦ кардиологии обследованием и лечением пациентов с обмороками занимаются в лаборатории синкопальных состояний, созданной на базе Отдела клинической электрофизиологии и рентгенхирургических методов лечения нарушений ритма сердца. Специалистами накоплен уникальный опыт работы с такими пациентами, разработаны алгоритмы их диагностики и лечения. В 2011г получен Патент Российской Федерации на оригинальный способ определения причины обмороков различного происхождения. Ежегодно в Институте проходят обследование до 300х больных с приступами потери сознания различного генеза.

    Патент Российской Федерации на изобретение «Способ определения причины обмороков различного происхождения», 2011г

    Подразделение отвечает всем современным требованиям, предъявляемым к центрам обследования пациентов с приступами потери сознания. Разработаны специальные анкеты для опроса больных, позволяющие с высокой степенью вероятности уже на этапе первичного обследования заподозрить причину потери сознания. Непосредственно сотрудниками Отдела проводятся все необходимые методы обследования (ЭКГ, Холтеровское мониторирование ЭКГ, телеметрическое наблюдение за ЭКГ, ЭХОКГ, суточное мониторирование АД, неинвазивная топическая диагностика аритмий, стандартная и модифицированная нагрузочные пробы, чреспищеводное электрофизиологическое исследование, вагусные и ортостатические пробы и др.). На базе Отдела в условиях рентгеноперационной выполняются сложные инвазивные методы обследования: внутрисердечное электрофизиологическое исследование (опыт проведения с 1977г), а также имплантация мониторов для длительной записи ЭКГ. При необходимости возможно использование других методов обследования, имеющихся в арсенале НМИЦ кардиологии, в том числе ангиографических исследований (коронароангиографий, ангиографий брахиоцефальных артерий и пр), магнитно-резонансной и компьютерной томографий, консультаций невролога, регистрации ЭЭГ и пр.

    Специалисты лаборатории являются лидерами в стране по опыту проведения длительной пассивной ортостатической пробы (выполняется в Институте с 1990г), «золотого стандарта» в диагностике причин синкопальных состояний. Также разработан и внедрен в клиническую практику особый протокол проведения пробы на велоэргометре с целью определения причин обмороков.

    Кабинет для проведения ортостатических и нагрузочных проб

    После установления причины потери сознания, разрабатывается индивидуальный план лечения. Сложность используемых методов терапии зависит от выявленных нарушений. Для пациентов с ортостатическими обмороками разработаны обучающие материалы, рекомендации по модификации образа жизни и питания, применяются «тренировки» (специфические физические упражнениям, позволяющие предотвратить развитие обморока), определяются показания к медикаментозной терапии и немедикаментозным способам лечения. Пациентам с нарушениями ритма сердца проводятся радиочастотные и криоаблации источников аритмий. При диагностике нарушений проводимости сердца, выступающих в качестве причин обмороков, – имплантация электрокардиостимуляторов. У особой категории пациентов, имеющих серьезные заболевания сердца, высокий риск развития злокачественных аритмий выполняются имплантации кардиовертеров-дефибрилляторов и ресинхронизирующих устройств.

    Рентгеноперационная Отдела клинической электрофизиологии

    Уникальный многолетний опыт ведения пациентов с приступами потери сознания, разработанные собственные методы диагностики и лечения, позволяют установить причину обмороков и подобрать эффективную терапию более чем в 95% случаев, что превосходит по эффективности многие мировые центры.

    Причины синкопальных состояний:

    Непосредственной причиной обморока является снижение кровотока в головном мозге на фоне снижения артериального давления. К этому могут приводить различные состояния, например нарушения ритма или проводимости сердца, пороки и опухоли сердца, последствия перенесенного инфаркта миокарда или воспаления сердечной мышцы (сердечная недостаточность), при которых происходит снижение выброса крови сердцем. Такие пациенты нуждаются в обследовании в специализированном кардиологическом отделении.

    Часто причиной синкопе служит рефлекторное снижение артериального давления в ответ на медицинские манипуляции (забор крови, визит к стоматологу), боль, эмоциональное возбуждение, сильный кашель, напряжение при мочеиспускании или дефекации. Но чаще всего к обморокам такого типа приводит пребывание в душном помещении, длительное стояние (в транспорте, в очереди), резкое прекращения физической нагрузки (быстрый подъем по лестнице, окончание интенсивной тренировки, остановка после бега). Из-за механизма развития данного вида синкопе их называют вазовагальными (нейрогенными, нейрорефлекторными). В таких случаях полное обследование может не выявить каких-либо заболеваний сердца, а для подтверждения причины потери сознания используются длительная пассивная ортостатическая проба, особая разновидность пробы с физической нагрузкой и так называемые вагусные пробы. У лиц пожилого возраста частой причиной обмороков является ортостатическая гипотензия – снижение артериального давления при вставании. В ряде случаев эти симптомы могут появляться и в молодом возрасте, а также могут быть настолько выраженными, что пациент теряет способность долго находится в вертикальном положении тела. Необходимо помнить, что появление таких симптомов может служить признаком ряда неврологических болезней и требует обязательной консультации как кардиолога, так и невролога. Обмороки, протекающие по типу ортостатической гипотензии также могут развиваться при варикозном расширение вен нижних конечностей, при кровопотере, у беременных и др.

    Реже встречаются синкопальные состояния при наличии синдрома каротидного синуса. У таких больных потеря сознания может наступить при каких-либо манипуляциях, надавливаниях в области шеи – бритье, завязывание шарфа, ношение одежды с тесным воротом. Это связано с повышенной чувствительность рецепторов, находящихся в области сонных артерий (сосудов, питающих головной мозг). Не редко обмороки являются итогом бесконтрольного использования лекарственных препаратов или неправильно подобранных дозировок, кратности их приема. Особенно это касается применения нитратов, мочегонных препаратов, антиаритмиков, средств для снижения артериального давления. Назначение препаратов должно проводится врачом и быть обоснованным. При подозрении на связь синкопальных состояний с принимаемой лекарственной терапией необходимо проконсультироваться с врачом для изменения схемы приема лекарств.

    Клиническая картина:

    Перед потерей сознания пациент может испытывать предвестники обморока: сердцебиение, головокружение, потемнение в глазах, дурноту, тошноту, мелькание «мушек» перед глазами, потливость или наоборот, похолодание конечностей. Чаще всего эти симптомы возникают в вертикальном положении тела, однако могут наблюдаться и сидя, и даже лежа. В некоторых случаях потеря сознания развивается внезапно, когда пациент даже не успевает понять, что произошло. Такой тип обморока наиболее опасен в плане риска получения травмы в результате падения. В бессознательном периоде отмечается бледность кожных покровов, утрата мышечного тонуса. Пациент не отвечает на вопросы. Может наблюдаться «выгибание» тела, подергивания конечностей и даже судороги, что само по себе не является критерием постановки диагноза эпилепсии. Уровень артериального давления низкий или даже не определяется. При попытке определить пульс может наблюдаться значительное снижение его частоты вплоть до паузы в работе сердца, или пульс может быть настолько частым, что его трудно сосчитать.

    Отличительной особенностью синкопального состояния является его кратковременность (обморок редко длится более 5 минут) и полная обратимость (после возвращения сознания пациент все помнит, узнает окружающих, отвечает на вопросы). Может сохраняться бледность кожных покровов, их влажность. Часто пациенты испытывают слабость, общее плохое самочувствие. Уровень артериального давления и частота пульса зависят от причины обморока, и могут быть как нормальными, так и оставаться пониженными или повышенными.

    Диагностика причин потери сознания:

    При возникновении синкопального состояния необходимо обратиться к врачу для поиска причины обморока. Важным является детальное описание обстоятельств потери сознания – в каких условиях это произошло, что испытывал пациент до и после синкопе. Также ценными являются свидетельства очевидцев обморока. Чем больше информации получит врач, тем точнее он сможет выбрать необходимые методы обследования. Их количество и степень сложности зависят от предполагаемой причины синкопе. Врач может ограничиться взятием анализов крови, съемкой электрокардиограммы и проведением эхокардиографии, а может расширить обследование с использованием длительного мониторирования электрокардиограммы, проведением чреспищеводного или внутрисердечного электрофизиологического исследования, длительной пассивной ортостатической пробы, проб с физическими нагрузками, томографических исследований и т.д. Правильным является первичное обращение к врачу с разработкой плана обследования для максимально быстрой и точной диагностики причины обморока.

    Лечение синкопальных состояний:

    Лечение синкопе можно разделить на оказание немедленной помощи в момент потери сознания и на лечение установленной причины обморока.

    Важным для пациента является распознавание предвестников потери сознания для своевременного принятия мер, направленных на предупреждение получения травмы в результате падения. При появлении предвестников (тошнота, головокружение, сердцебиение и пр.) следует немедленно сесть или (лучше) лечь, желательно приподняв ноги на возвышение (спинка кровати, сумка, сложенная одежда). Также, если причина обморока не установлена или есть подозрение на развитие жизнеугрожающих состояний, необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи. Использование лекарственных средств, если это ранее не обговорено со специалистом, может быть опасным и усугубить течение обморока. Если Вы являетесь свидетелем развития обморока, уложите пострадавшего на спину, повернув его голову на бок и, по возможности, приподнимите ноги. Нужно убедиться, что дыхательные пути пациента свободны. При наличии судорог не стоит насильно удерживать голову или конечности пациента, достаточно обезопасить их от получения травмы (например, подложить под голову что-то мягкое). Важно попытаться определить пульс – его наличие и характеристики (частый или редкий, правильный или не ритмичный), может быть важным впоследствии для определения причины синкопе.

    Успешность лечения обмороков напрямую зависит от точности установления причины, его вызвавшей. Рефлекторные обмороки часто не требуют медикаментозного лечения, но таким пациентам нужно пройти этап специального обучения, на котором пациенты учатся применять меры, позволяющие в последующем избегать повторения потери сознания, получают рекомендации по изменению образа жизни, степени физической активности и т.п. Пациенты с кардиальными причинами обмороков нуждаются в специализированном лечении – назначении антиаритмической терапии или хирургическом лечении аритмий, имплантации электрокардиостимулятора пациентам с нарушением проводимости сердца, устранении препятствия току крови при наличии порока сердца, медикаментозном или инвазивном лечении сердечной недостаточности. Для пациентов с ортостатической гипотензией также разработаны рекомендации и схемы лечения в зависимости от наличия хронических заболеваний, признаков болезней нервной системы. На визите проводится детальный разбор лекарственной терапии, которую пациент принимает постоянно или эпизодически, для исключения или минимизации влияния лекарств на частоту возникновения обмороков.

    Необходимо помнить, что потеря сознания является поводом для обращения к специалисту для установления причины синкопе, определения прогноза для жизни и разработке оптимальной схемы лечения выявленного заболевания.

    Обморок: причины, симптомы, лечение | Первая и неотложная помощь при обмороке

    Кратковременная потеря сознания называется обмороком. Еще этот симптом называется синкопе. Перед этим человек может испытываться нехватку воздуха, у него появляются темные точки перед глазами, головокружение. После обморока он чувствует слабость, возможна гипотония.

    Причины симптома

    Причины кратковременной потери сознания следующие:

    • жара. Один человек может выдерживать 40°С, а для другого 38°С уже большая проблема, особенно если помещение не проветривается. Чаще всего обмороки случаются в переполненных транспортных средствах;
    • сильная жажда или голод. Особенно это характерно для людей, которые пытаются стремительно похудеть. Также причинами обморока могут быть понос, сильная рвота, потоотделение, частого мочеиспускание, из-за чего организм страдает от потери жидкости. Также это касается пищевых отравлений;
    • резкое переход из лежачего в сидячее или стоячее положение. Многие люди описывают, почему падали в обморок так: резко встал, а перед глазами поплыло;
    • тревога. Из-за нее может сильно участиться дыхание;
    • шок и сильная боль;
    • нервное потрясение, а также фобии (например, вид крови может вызвать обморок). Возможно сужение церебральных сосудов гипокапния. Уменьшается углекислый газ, при этом потребление кислорода усиливается. Такое состояние организма свойственно для стресса, паники, страха;
    • быстрая и резкая кровопотеря. Обморок связан не с тем, что утрачено много жидкости, а с тем, что организм не успел активизировать защитные механизмы;
    • уменьшение объема циркулирующей крови (такое явление называется гиповолемией) из-за того, что человек упавший в обморок, принимал много вазодилататоров или мочегонных средств;
    • резкое снижение кровеносного давления. Обмороки являются обычным делом для гипотоников. Также потеря сознания возможна при вегето-сосудистой дистонии;
    • резкое снижение уровня концентрации сахара в крови. Это явление называется гипогликемией. Кстати, это не всегда связано с передозировкой инсулина у пациентов с сахарным диабетом. Также препарат могут использоваться для увеличения веса (особенно этим грешат поклонники бодибилдинга), что несет в себе опасность для организма;
    • анемия. Она еще известна как малокровие;
    • глотание еды, если у пациента есть заболевания пищевода, к примеру, это может быть рефлекторная реакция, которая вызвана раздражением блуждающего нерва;
    • побочные эффекты после употребления некоторых медикаментов. Также в эту группу причин входит и передозировка средствами гипотензивного типа;
    • кашель и мочеиспускание. Из-за того что повышается внутригрудное давление, снижается венозный возврат, а это означает ограничение объема сердечного выброса и уменьшение показания кровеносного давления;
    • уменьшение кровоснабжения отдельных частей головного мозга вследствие различных нарушений. Это может быть микроинсульт;
    • сердечно-сосудистые заболевания. К примеру, такой симптом вызывает инфаркт миокарда;
    • некоторые эндокринные болезни, вызывающие сильные сбои в гормональной системе, что негативно сказывается на работе всех органов и систем;
    • новообразования в головном мозге. Сюда относя доброкачественные и злокачественные опухоли, гематомы.

    Причины обморока могут быть как банальными, так и достаточно серьезными. Не стоит игнорировать такой симптом. У детей часто повторяющиеся обмороки могут быть признаком нарушений ритма работы сердца, что довольно сложно распознать у маленьких детей (особенно в раннем возрасте). Но чаще всего у людей обморок вызван изменениями кровотока, снижением кровеносного давления. Организм просто не может быть адаптироваться к резким изменениям.

    Что нужно делать при симптоме

    Правила оказания первой помощи при обмороке обязательно нужно знать. В первую очередь требуется восстановить гемодинамику посредством придания туловищу горизонтального положения. При этом ноги нужно немного поднять.

    В первую очередь необходимо создать условия для оксигенации головного мозга. Для этого пациента нужно уложить, ослабить ему ремень, галстук, расстегнуть кофту или рубашку. Также следует открыть окно или дверь, чтобы обеспечить приток свежего воздуха. Рекомендуется побрызгать в лицо человека в обмороке холодной воды либо поднести к носу ватку с нашатырным спиртом. Эти действия при обмороке вызовут рефлекторное возбуждение сосудов и дыхательных центров.

    Когда нужно срочно вызывать скорую помощь

    Вызывать скорую помощь требуется в случаях, когда появляется один из таких симптомов:

    • обморок продолжается больше минуты;
    • у пострадавшего начали синеть лицо, особенно губы;
    • у пострадавшего не получается прощупать пульс, отсутствует дыхание;
    • пострадавший очнулся, но у него слишком медленный либо нерегулярный ритм работы сердца;
    • после обморока болит в груди, трудно дышать;
    • после обморока пострадавший сразу засыпает, его не получается разбудить;
    • при обмороке или после него начинаются судороги;
    • после обморока пострадавший говорит, что у него ухудшилось зрение, все мутное перед глазами, ему сложно говорить, а сознание спутанное;
    • при обмороке человек, когда падал, получил травму.

    В тяжелых случаях при значительном снижение артериального давления, если стандартные меры помощи при обмороке не помогли, то вводят симпатикотоники. Если у пациента аритмия, то используют антиаритмики, а при остановке сердца вводят атропин и делают непрямой массаж сердца.

    Вы можете вызвать бригаду скорой помощи АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) по телефону +7 (495) 229-00-03. Лучше всего это сделать, как только появляются признаки обморока.

    Когда нужен прием врача

    Если обмороки начали появляться часто или имеют затяжной характер, то необходимо посетить для консультации невролога. Также следует обратиться в больницу, если мучают симптомы, описанные выше.

    Лечение симптома

    В качестве диагностики проводятся общие и биохимические анализы, ЭКГ, ЭЭГ. Для пациентов с обмороками требуется дифференциальная диагностика.

    В некоторых случаях не требуется специфическое лечение. В остальном же врач подбирает терапию в зависимости от первичного недуга, который вызвал потерю сознания.

    Симптом при беременности

    Беременные женщины тоже могут терять сознание, что считается нередким явлением. Это связано с тем, что в их организме перераспределяется полностью кровоток. Кстати, именно потеря сознания считается одним из самых первых симптомов беременности. Усугубляют ситуацию эмоциональная нестабильность, гормональные изменения, жара на улице и дома. Это провоцирует снижение кровеносного давления, что и влечет за собой обморок.

    Лечение в домашних условиях

    Лечение зависит от причин обмороков, то есть заболеваний, которые его вызывают. В домашних условиях требуется строго соблюдать все рекомендации врача. Рекомендуется соблюдать постельный режим, выполнять лечебную гимнастику, принимать витаминно-минеральные комплексы для укрепления организма.

    Профилактика симптома

    Рекомендуется правильное и сбалансированное питание, здоровый образ жизни. Придется отказаться от вредных привычек (курение, употребление спиртного). Важно каждый день гулять на свежем воздухе, заниматься спортом. Также следует хотя бы раз в год проходить плановый осмотр у врача, а при необходимости своевременно лечить все заболевания.

    К какому врачу обращаться при симптоме

    Записаться на прием к неврологу АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) вы можете с помощью форму записи на сайте или по телефону +7 (495) 775-73-60. Наша клиника располагается в центральном округе Москвы по адресу: 2-й Тверской-Ямской пер. 10.

    Приступ головокружения и потери сознания

    Примерно  30-50% людей переживают обморок или «потемнение в глазах» на том или ином этапе своей жизни. Обморок происходит по разным причинам, но непосредственной общей причиной обычно является внезапное снижение кровяного давления, которое, в свою очередь, приводит к кратковременному сокращению кровотока и доставки кислорода в головной мозг.
    Обычно, но не всегда, человек непосредственно перед потерей сознания ощущает дурноту или головокружение, а также может жаловаться на потемнение в глазах, звон в ушах. К тому же могут наблюдаться тошнота, рвота, потливость и учащенное сердцебиение или замедленное биение сердца.
    Обмороки среди пациентов различного возраста встречаются  настолько часто, что многие пациенты не сразу воспринимают его как серьезную угрозу жизни, и могут обращаться к врачу за профессиональной помощью только после серии обмороков, что является ошибкой.
    Самый распространенный тип обморока происходит вследствие неправильного рефлекторного взаимодействия сердечно-сосудистой и нервной систем, в результате чего сердечно-сосудистая система выбирает неадекватную текущей ситуации частоту сердечных сокращений и степень расслабления кровеносных сосудов тела.
    Кроме так называемых функциональных или «рефлекторных» форм обморока, пациенты могут также терять сознание вследствие органических заболеваний сердца: чрезмерно быстрого или медленного сердцебиения, нарушений функции сердечной мышцы или клапанов сердца, а также заболеваний нервной системы и передозировке препаратов, снижающих артериальное давление.
    Для дифференциальной диагностики обычно требуется, снятие электрокардиограммы или «ЭКГ», а также ультразвуковое сканирование сердца или «эхокардиограмма» и др. методы.
    Врач может порекомендовать пациентам, которые жалуются на рецидивирующие «рефлекторные» обмороки, избегать определенных ситуаций, приводящих к обморокам (например, езды стоя в переполненной электричке в жаркую погоду), носить лечебный компрессионные чулки, назначить определенные препараты и, в отдельных случаях, установить кардиостимулятор, если такие обмороки сопровождаются чрезмерным замедлением частоты сердечных сокращений
    Для диагностирования заболевания сердечной мышцы и/или клапанов сердца предусмотрены определенные неинвазивные исследования, например, 24 -часовая непрерывная запись частоты сердечных сокращений и ритма с помощью ЭКГ («холтеровское мониторирование ЭКГ»).
    В некоторых случаях могут потребоваться инвазивные исследования, например, коронарография (катетеризация сердца) и/или специализированные исследования «электрической системы» сердца, известные как «электрофизиологическое исследование или ЭФИ».
    У пациентов, страдающим органическим заболеванием мышцы сердца, обмороки часто происходят вследствие чрезмерно быстрого сердцебиения. В такой ситуации сердце просто не успевает выбрасывать количество крови, необходимое для обеспечения нормальной работы головного мозга, и врач может решить выполнить специальную операцию на сердце для устранения или прижигания источника такой аритмии (см. ниже). В некоторых случаях врач может решить имплантировать под кожу специальный прибор, напоминающий кардиостимулятор, который будет восстанавливать чрезмерно быстрые сердцебиения при помощи разряда электрического тока изнутри (см. имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор).
    В целом следует сделать вывод, что в случае возникновения обморока, не следует дожидаться многократного его повторения (поскольку 2-й или 3-й может оказаться последним), а быстро обратиться за помощью к специалисту.

    Лечение обмороков и потери сознания в Челябинске

    То, что мы знаем как потерю сознания или обморок, на медицинском языке называется ортостатическим коллапсом и представляет собой обездвиженность человека, вследствие чего он не может реагировать на какие-либо внешние раздражители. Такое состояние происходит из-за внезапного замедления метаболизма и резкого уменьшения кровотока мозга. Как правило, в большинстве случаев обморок не представляет угрозы для жизни.

    Абсолютно все причины, которые могут вызвать потерю сознания, так или иначе связаны с головным мозгом, точнее – поражением клеток. Если он глубокий, могут возникнуть судороги, непроизвольные подергивания конечностей, слюнотечение и мочеиспускание. Продолжительность может быть от нескольких секунд до нескольких минут.

    Основные причины

    • Резкое понижение гемоглобина.
    • Отравление углекислым газом.
    • Кислородная недостаточность.
    • Черепно-мозговая травма.
    • Кровопотеря в результате травмы.
    • Нарушение кровообращения.
    • Травматический шок.
    • Токсический шок.
    • Анафилактический шок.
    • Эпилептический синдром.

    Нередко причиной может быть психологическая реакция на какую-либо стрессовую ситуацию, а так же сильное волнение, переживание, испуг, и т.д. Как правило, это сопровождается кратковременной потерей сознания, неопасной для жизни человека.

    Длительность зависит от конкретной ситуации: может быть как длительным, так и кратковременным. Организм реагирует как легкой потерей сознания, так и глубокой. При этом рефлексы проявляются очень слабо, либо отсутствуют вообще, а тонус падает.

    Главные симптомы, предшествующие потери сознания

    • Подкатывающая к горлу тошнота.
    • Глухой и затяжной звон в ушах.
    • Разноцветные крапинки в глазах.
    • Холодная испарина по всему телу.
    • Общее ощущение сильной слабости.
    • Резкая бледность кожи.
    • Учащенное сердцебиение.
    • «Прыгающий» пульс.
    • Понижение давления.
    • Расширение зрачков.

    Как говорилось выше, кратковременная потеря сознания длится от нескольких секунд до нескольких минут, длительные же обмороки могут быть продолжительностью несколько часов. А это уже несет серьезные последствия и требует медицинского вмешательства.

    Методы лечения

    По какой бы причине человек не потерял сознание, первое, что необходимо сделать – это вызвать врача. Но, пока «скорая» в пути, нужно оказать пострадавшему первую помощь. Действовать нужно быстро и не поддаваться панике.

    Что следует делать, если человек внезапно упал в обморок?

    • Пострадавшего нужно уложить на бок и немного запрокинуть ему голову назад.
    • При необходимости снять с него тесную одежду и брызнуть в лицо холодной водой.
    • В помещении открыть все окна и попробовать поднести к носу нашатырный спирт.
    • Ноги больного желательно поднять, либо усадить его с низко опущенной головой.
    • Если человек пришел в сознание – ни в коем случае не позволять ему быстро встать.

    Если он произошел по причине резкого понижения артериального давления, что является наиболее распространенной причиной, то ноги пострадавшего можно обмотать эластичным бинтом – это разгонит застоявшуюся кровь в сосудах.

    В любом случае, точный диагноз может поставить врач, который проведет осмотр и назначит необходимое лечение. Специалисты нашего центра окажут вам квалифицированную помощь!

    Отличается ли обморок от потери сознания?

    Порой внешние факторы действуют на человека отрицательно, и он теряет сознание или падает в обморок. Такие явления в настоящее время встречаются часто, но люди, не имеющие медицинской подготовки, зачастую путают явления. Без наличия медицинских знаний отличить потерю сознания от обморока достаточно сложно, хотя они между собой отличаются достаточно сильно.

    Потеря сознания представляет собой длительное угнетенное состояние нервной вегетативной системы. При этом наблюдается бессознательное достаточно глубокое состояние, которое может вызвать кому, а также полное отсутствие рефлексов.

    Обморок в современной медицине значится как синкопа – недолгая по времени потеря рассудка по причине мозговой сосудистой недостаточности (легкой), в период которой мозг ощущает дефицит кислорода по причине того, что в него плохо поступает кровь. И подобное состояние чаще всего наступает из-за неожиданного кислородного голодания. Также заметно угнетение рефлексов, уменьшается частота сокращений сердца, а давление постепенно падает.

    Рекомендуемые действия

    Если видите человека, начинающего терять сознание, постарайтесь, чтобы он не упал и не ударился головой.

    Необходимо обеспечить достаточный объем крови, поступающей в головной мозг. Какая инстинктивная реакция срабатывает, когда человек теряет сознание? Конечно, хочется ему помочь. И если он лежит, возникает желание подложить ему что-нибудь под голову, но это крайне противопоказано при описываемом состоянии. Дело в том, что при поднятии головы обеспечивается от нее отток крови. Таким образом, человека нужно уложить так, чтобы голова у него была как минимум на уровне туловища, а, может, и ниже.

    Можно приподнять ноги, и тогда начнется отток крови от конечностей к голове. Многие советуют оставить потерявшего сознание в покое, дать ему полежать, и он сам придет в себя. Тем не менее, если похлопывание по щекам не помогло, лучше всего вызвать скорую помощь, не пуская все на самотек. Возможно, пострадавшему нужна незамедлительная медицинская помощь.

    Как происходит потеря сознания?

    Человеку становится плохо, он закатывает глаза и теряет сознание, постепенно опускаясь на пол. Очень редко бывает, чтобы пострадавший падал как подкошенный. Это будет говорить о наличии других проблем со здоровьем. В любом случае лучше пройти комплексное обследование, начиная с врача-невролога.

    Наличие обморочных состояний не является признаком болезни. Например, они наблюдаются у совершенно здоровых беременных женщин при виде какого-то продукта питания. Поэтому каждый должен понимать, как вести себя, если кто-то рядом упал в обморок. Если же не знать этого и не понимать принципов правильного поведения, то при виде обморочного состояния можно впасть в панику и вместо помощи навредить человеку.

    Кто страдает обмороками?

    Итак, чаще всего обмороки вызваны недостатком поступления кислорода в мозг. Иногда этот процесс называют кислородным голоданием. Если рассмотреть статистку обморочных состояний у людей разных групп, то можно заметить, что выделить определенную группу по какому-то признаку невозможно.

    Обморочным состояниям подвержены:

    • мужчины и женщины;
    • люди всех возрастных категори.

    Профессиональная принадлежность также не определяет лидирующую по обморочным состояниям группу. Иногда люди падают в обморок, например, от испуга или крови, а также духоты или вида паука. Понятно, что ничего общего у этих ситуаций нет.

    Профилактика

    Что делать, или о чем вы сами должны побеспокоиться, если сталкиваетесь с такой проблемой? Если участились обмороки, то, конечно, в первую очередь необходимо обратиться к врачу-неврологу.

    Не менее важно понять, какие условия или ситуации приводят к обморокам. Есть общие советы, которые нужно соблюдать. Замечено, что чаще всего обморочные состояния происходят в душном помещении или на открытом солнце. Таких ситуаций важно избегать. Как можно больше пейте воды, это также убережет вас от обмороков. Поэтому все в ваших руках. Следите за собой и своим состоянием, и вы меньше испытаете неприятных ситуаций.

    При частых обмораках вам необходимо обратиться за консультацией к врачу-неврологу. Запись на прием в Челябинске по телефону 240-03-03 или на нашем сайте.

    Потеря сознания

    Потеря сознания, особенно у пожилых людей, может быть симптомом серьезного заболевания. 

    Для кратковременной потери сознания, обычно продолжающейся от нескольких секунд до нескольких минут, характерно полное или частичное отсутствме реакции на внешние раздражители. Она сопровождается бледностью, замедленным сердцебиением, холодным потом, слабостью в ногах. 

    Наиболее распространенной причиной кратковременной потери сознания или обморока является падение артериального давления — сердце замедляет ритм, к мозгу не поступает достаточное количество крови и он на мгновение «отключается». Подобный обморок нередко случается у молодых или очень эмоциональных людей, чаще у женщин, его может вызвать страх, например, вид крови, сильное переживание, боль. Причиной в основном является чрезмерная активность парасимпатической нервной системы. Именно эта часть вегететивной нервной системы подготавливает организм к покою и отдыху, замедляя сердцебиение и дыхание, сужая  дахательные пути, снижая напряжение мышц. 

    Бывают так называемые ортостатические обмороки, случающиеся при резкой смене позы, например, вскакивая из кровати, когда организм не может столь быстро приспособиться и к мозгу не приливает достаточное колическво крови. Через мгновение организм сам справляется с проблемой, и сознание возвращается.  

    Однако причиной потери его может быть малокровие или колебания уровня сахара в крови.  

    Если одновременно с кратковременной потерей сознания появляются и сбои ритма сердца (не только замедленное сердцебиение), боль в области сердца, головная боль, головокружение, онемение или слабость в какой-либо части тела, асимметрия лица или зрачков, судороги или очень быстрое и глубокое дыхание, причиной может являться сердечно-сосудистые заболевания — аритмия (если частота сердцебиений меньше 30 или больше 150-180 ударов в минуту), инфаркт миокарда, стенокардия, преходящие или непреходящие проблемы с мозговым кровообращением, например, инсульт, эпилепсия или травма головы. В этих случаях правильнее всего вызывать скорую помощь, которая доставит пациента в больницу. 

    Пациенту, у которого были один или несколько эпизодов потери сознания, необходима консультация у 

    терапевта, кардиолога или невролога

    Список симптомов

    Обморок — Американская Медицинская Клиника

    Главная/Медицинский справочник/Обморок


    Обморок — внезапная потеря сознания. Его причиной является недостаточное поступление кислорода в головной мозг. Чаще всего это связано с нарушениями циркуляции крови в сосудах головы. Если Вы упали в обморок, то Вам необходимо срочно пройти клиническую диагностику. Подобные случаи могут быть симптомами опасных для Вашей жизни заболеваний.


    Причины обморока


    Основные причины обморока:


    • Резкое снижение артериального давления является симптомом сердечных заболеваний.

    • Кровотечение или обезвоживание значительно снижают количество крови в организме, что в итоге приводит к обмороку.

    • Чрезмерное нервное напряжение, которое возникает вследствие переживания сильных эмоций, либо болей.

    • Физиологическое напряжение — в результате сильного кашля к сердцу поступает меньший объем крови, что провоцирует обморок.

    • Анемия — в результате заболевания в крови снижается количество углекислого газа и сахара, что также может привести к потере сознания.

    • Микроинсульт — в результате ухудшения поступления крови в мозг.


    Симптомы обморока


    Вы переживаете о том, как не упасть в обморок? Для того чтобы предотвратить потерю сознания надо уметь четко распознавать его приближение.


    Общая симптоматика обморока:


    • чрезмерная потливость;

    • внезапно ускорившееся сердцебиение;

    • приступы тошноты;

    • головокружение;

    • побледнение кожных покровов;

    • размытое зрение, «мушки» перед глазами.


    В случае, если Вы ощущаете эти симптомы немедленно обратитесь за помощью для того, чтобы Вам оказали первую медицинскую помощь.


    Первая помощь при обмороке


    Если человек потерял сознание, то необходимо немедленно оказать помощь до приезда скорой!


    Первая помощь при обмороке имеет несложный алгоритм, однако, может спасти человеческую жизнь:


    • поймать падающего для того, чтобы не дать повредить голову и другие части тела;

    • обеспечить приток крови к голове — для этого уложить пострадавшего в положение, при котором голова расположена ниже туловища и поднять ноги;

    • освободить шею больного и открыть окно для обеспечения свободного дыхания свежим воздухом;

    • дать понюхать вату, которая обработана нашатырным спиртом и обрызгать лицо пострадавшего холодной водой;

    • внутривенно вколоть раствор глюкозы.


    Сразу же после обморока необходимо дать человеку, что-нибудь сладкое — шоколад, карамель или хотя бы кусочек сахара.


    Помните, что обморок не возникает беспричинно. Потеря сознания говорит о проблемах с Вашими сердцем, сосудами или головным мозгом. Эти органы являются наиболее важными в жизнедеятельности нашего организма. Поэтому обмороки нельзя оставлять без внимания. Обратитесь за профессиональной помощью до начала серьезных осложнений!


    Смотрите также:

    симптомы, причины, первая помощь, когда следует вызвать врача и профилактика

     

    Что такое обморок

    Потеря сознания на непродолжительный период времени называется обмороком. Предварительно человек может чувствовать, будто задыхается, не может сделать глубокий вдох. После обморока ощущается слабость, головокружение, шаткость в движениях, пониженное давление.

     Почему возникает обморок

     Наиболее распространенные причины возникновения обмороков:

    • Тревога, нервное напряжение, переживания. Человек, пребывая в стрессовой ситуации, может ощутить резкий упадок сил, слабость и, как результат, случается обморок.
    • Духота. В плохо проветриваемых помещениях, где наблюдается высокий процент углекислого газа, люди часто могут терять сознание из-за недостатка кислорода в организме.
    • Жара. В летний период времени, когда температура воздуха достигает критических показателей, обмороки случаются очень часто. Особенно при длительном пребывании на ногах в переполненных помещениях, транспорте, где жарко и душно, люди, страдающие пониженным давлением, ощущают слабость и могут терять сознание.
    • Резкие смены положения тела. Обморок может случиться, если быстро подняться из положения лежа.
    • Болевой шок нередко провоцирует обморок. Организм, в попытках сэкономить силы и пережить стрессовую ситуацию, сильную боль, “отключается” при помощи обморока.
    • Жажда и голод. Еще один пример, когда человек из-за низкого уровня ресурсов, недостатка еды и воды, может потерять сознание. После выхода из голодных обмороков нужно крайне аккуратно и дозировано вводить продукты, начиная с малых доз.
    • Резкая кровопотеря может стать результатом слабости, сонливости, а также потери сознания. Это происходит по причине стремительной потери большого количества жидкости организмом, которую он не может также быстро восполнить.  
    • Анемия. Среди основных признаков, отличается постоянным чувством слабости и обморочными состояниями.
    • Нарушение мозгового кровообращения, которое происходит во время микроинсультов, может сопровождаться обмороком.
    • Новообразования (не только злокачественные, а также и доброкачественные) в головном мозге.
    • Одним из побочных эффектов применения ряда лекарственных препаратов, снижающих артериальное давление, является обморок.
    • Потеря сознания при других заболеваниях, таких как эпилепсия, гипогликемия (снижения уровня глюкозы в крови ниже нормы).

     Симптомы наступления обморока

     Определить предобморочное состояние можно, если отмечается большинство следующих симптомов:

    • Тошнота;
    • Слабость;
    • Учащенное сердцебиение;
    • Резкое снижение давления;
    • Онемение конечностей;
    • Головокружение;
    • Шум в ушах;
    • Потемнение в глазах;
    • Появление “звездочек” перед глазами;
    • Бледность кожных покровов;
    • Потеря ориентации в пространстве;
    • Чувство нехватки воздуха.

    Виды потери сознания

    Обмороки делятся на 3 основных группы, в зависимости от того, как происходит их развитие.

    • Ортостатические – происходит нарушение тонуса артерий, в результате чего, при длительном пребывании в вертикальном положении, стремительно снижается артериальное давление и происходит обморок.
    • Кардиальные – связаны с проблемами в работе сердца: пороки, аритмия, ишемия.
    • Нервно-рефлекторные – характеризуются потерей сознания  в стрессовых ситуациях,  при длительных тревожных состояниях, после сильной физической нагрузки.

    Первая помощь при обмороке

    Первое, с чего стоит начать оказание помощи потерявшему сознание – это проверка дыхания. Если оно сохранено, то человека стоит положить на ровную, твердую поверхность на спину. Если кожные покровы бледные, то стоит подложить под ноги вещи, скрученные в валик, подушку, чтобы обеспечить нижним конечностям приподнятое положение. Если отмечается покраснение лица, тогда необходимо приподнять верхнюю половину тела.

    Далее важно обеспечить приток свежего воздуха, открыв форточки или окна. Пострадавшего важно освободить от стесняющей одежды – расстегнуть пуговицы, ослабить ремень, снять шарф, если таковой имеется.

    На лицо можно слегка побрызгать холодной водой.

    Если человек приходит в себя и его состояние не вызывает тревоги, то можно обойтись без оказания специализированной медицинской помощи. Достаточно напоить сладким чаем и обеспечить покой до полного восстановления сил.

    Когда следует вызвать врача

    Если обмороки стали носить систематический характер, стоит обратиться за помощью к врачу для определения причин и тактики лечения.  В случае, когда после обморока наблюдается дезориентация в пространстве и собственной личности, также важно как можно скорее показать пострадавшего доктору, который, в свою очередь, проводит объективное и последовательное обследование.

    Что не надо делать при обмороке

    При попытке привести в сознание человека, который упал в обморок, важно знать и не допускать ошибки:

    • Трясти пострадавшего, пытаясь таким образом привести его в чувство;
    • Шлепать по щекам;
    • Обильно поливать водой;
    • Пытаться влить в рот воду или другую жидкость в период, когда человек пребывает без сознания.
    • Ни в коем случае не пытаться привести в вертикальное положение.
    • Оставлять человека самого и бежать за помощью. Важно наблюдать за состоянием потерпевшего, параллельно, вызывая скорую помощь по телефону.

    Допускание подобных ошибок может существенно усугубить состояние пострадавшего.

    Когда надо вызвать неотложную медицинскую помощь

    Если у человека без сознания отсутствует дыхание, необходимо срочно вызывать скорую помощь, параллельно проводя легочную реанимацию.

    В случае, когда обморочное состояние не прекращается длительное время, также важно вызвать медиков, для оказания экстренной медицинской помощи и, возможно, госпитализации в стационар.

    Также поводами для вызова скорой помощи являются такие симптомы:

    • Посиневшие губы и очень бледные кожные покровы;
    • Жалобы на слабое сердцебиение, затруднение дыхания, боли в груди;
    • Во время обморока или после него наблюдаются конвульсии;
    • Есть подозрение, что в момент падения человек получил травму и нуждается в специализированной медицинской помощи.

    Если пострадавший отказывается от вызова скорой помощи, ссылаясь на то, что вышеупомянутые симптомы пройдут сами, необходимо обязательно вызвать врача, чтобы избежать возможного летального исхода.

    Профилактика обмороков

    В летний период важно придерживаться достаточного питьевого режима, а также ограничивать потребление крепких алкогольных напитков. Контроль артериального давления, если есть склонность к резким его скачкам или пониженному давлению. Необходимо избегать длительного пребывания в вертикальном положении в душных, плохо вентилируемых помещениях.

    В случае появления предвестников обморочного состояния (головокружение, резкое появление мерцающих “звездочек” перед глазами, сильной головной боли), необходимо присесть в месте, где есть достаточный приток свежего воздуха, выпить воды и дождаться нормализации состояния.

    Соблюдая вышеуказанные рекомендации можно существенно снизить риск обмороков.

    Вазовагальный обморок — Симптомы и причины

    Обзор

    Вазовагальный обморок (vay-zoh-VAY-gul SING-kuh-pee) возникает, когда вы теряете сознание, потому что ваше тело чрезмерно реагирует на определенные триггеры, такие как вид крови или сильное эмоциональное расстройство. Его также можно назвать нейрокардиогенным обмороком.

    Триггер вазовагального обморока вызывает внезапное снижение частоты сердечных сокращений и артериального давления. Это приводит к снижению притока крови к мозгу, в результате чего вы на короткое время теряете сознание.

    Вазовагальный обморок обычно безвреден и не требует лечения. Но не исключено, что вы можете травмироваться во время эпизода вазовагального обморока. Ваш врач может порекомендовать тесты, чтобы исключить более серьезные причины обморока, такие как сердечные заболевания.

    Продукты и услуги

    Показать больше продуктов от Mayo Clinic

    Симптомы

    Перед тем, как упасть в обморок из-за вазовагального обморока, вы можете испытать следующее:

    • Бледная кожа
    • Легкомысленность
    • Туннельное зрение — ваше поле зрения сужается, так что вы видите только то, что перед вами
    • Тошнота
    • В тепле
    • Холодный липкий пот
    • Затуманенное зрение

    Во время эпизода вазовагального обморока окружающие могут заметить:

    • Рывки, аномальные движения
    • Медленный, слабый пульс
    • Расширенные ученики

    Восстановление после вазовагального эпизода обычно начинается менее чем за минуту.Однако, если вы встанете слишком рано после обморока — в течение 15–30 минут — вы снова рискуете потерять сознание.

    Когда обращаться к врачу

    Обморок может быть признаком более серьезного заболевания, например, сердечного или головного мозга. Вы можете проконсультироваться с врачом после обморока, особенно если у вас его никогда раньше не было.

    Причины

    Вазовагальный обморок возникает, когда часть вашей нервной системы, регулирующая частоту сердечных сокращений и артериальное давление, нарушает работу в ответ на триггер, например вид крови.

    У вас замедляется пульс, а кровеносные сосуды в ногах расширяются (расширяются). Это позволяет крови скапливаться в ногах, что снижает кровяное давление. В совокупности падение артериального давления и замедление сердечного ритма быстро уменьшают приток крови к мозгу, и вы теряете сознание.

    Иногда нет классического триггера вазовагального обморока, но наиболее распространенными триггерами являются:

    • Стоять длительное время
    • Тепловое воздействие
    • Видя кровь
    • Сдача крови
    • Страх получить телесные повреждения
    • Напряжение, например при дефекации

    Профилактика

    Не всегда удается избежать эпизода вазовагального обморока.Если вы чувствуете, что можете упасть в обморок, лягте и поднимите ноги. Это позволяет гравитации поддерживать приток крови к мозгу. Если вы не можете лечь, сядьте и положите голову между колен, пока не почувствуете себя лучше.

    19 февраля 2021 г.

    Вазовагальный обморок | Сидарс-Синай

    Не то, что вы ищете?

    Что такое вазовагальный обморок?

    Вазовагальный обморок — состояние
    что приводит к обмороку у некоторых людей.Его также называют нейрокардиогенным обмороком или
    рефлекторный обморок. Это самая частая причина обморока. Обычно это не вредно и не
    признак более серьезной проблемы.

    Множество нервов связано с вашим сердцем
    и кровеносные сосуды. Эти нервы помогают контролировать скорость и силу вашего сердцебиения. Они
    также регулируйте кровяное давление, контролируя, расширяются ли ваши кровеносные сосуды или сужаются.
    Обычно эти нервы координируют свои действия, чтобы у вас всегда было достаточно крови.
    головной мозг.В определенных ситуациях эти нервы могут подавать несоответствующий сигнал. Этот
    может привести к расширению кровеносных сосудов. В то же время ваше сердцебиение может замедляться
    вниз. Кровь может скапливаться в ногах, что приводит к падению артериального давления, а не
    его достаточно, чтобы достичь мозга. Если это произойдет, вы можете ненадолго потерять сознание.
    Когда вы ложитесь или падаете, приток крови к мозгу возобновляется.

    Вазовагальный обморок встречается довольно часто.Чаще всего он поражает детей и молодых людей, но может произойти в любом возрасте. Это случается с мужчинами и женщинами примерно в равных количествах. В отличие от некоторых других причин обморока, вазовагальный обморок не сигнализирует о проблеме с сердцем или мозгом.

    Что вызывает вазовагальный обморок?

    Несколько триггеров могут вызвать
    вазовагальный обморок. Чтобы снизить риск обморока, избегайте некоторых из
    эти триггеры, такие как:

    • Долгосрочное положение
    • Избыточное тепло
    • Сильные эмоции, например страх
    • Сильная боль
    • Вид крови или иглы
    • Длительные упражнения
    • Обезвоживание
    • Пропуск приема пищи

    Другие триггеры включают:

    • Мочеиспускание
    • Глотание
    • Кашель
    • Опорожнение кишечника

    Каковы симптомы вазовагального обморока?

    Обморок — определяющий симптом вазовагального обморока.Часто перед обмороком у вас могут быть определенные симптомы, например:

    • Тошнота
    • Тепло
    • Поворотный свет
    • Ладони потеют
    • Чувство головокружения или дурноты
    • Затуманенное зрение

    Если вы можете лечь при первых признаках этих симптомов, вы часто сможете предотвратить обморок. Когда это случается, этот тип обморока почти всегда случается в положении сидя или стоя. Однако не все замечают симптомы до обморока.

    Когда человек теряет сознание, то в положении лежа восстанавливается приток крови к мозгу. Сознание должно вернуться довольно быстро. Некоторое время после обморока вы можете чувствовать себя ненормальным. Вы можете на короткое время почувствовать депрессию или усталость. Некоторые люди даже чувствуют тошноту и рвоту.

    У некоторых людей в жизни бывает всего 1 или 2 эпизода вазовагального обморока. Для других проблема носит более хронический характер и происходит без предупреждения.

    Как диагностируется вазовагальный обморок?

    Ваш врач рассмотрит ваше
    история болезни и пройти медицинский осмотр.Это, вероятно, будет включать измерение крови
    давление в положении лежа, сидя, а затем стоя. Ваш врач, скорее всего, проведет
    электрокардиограмма (ЭКГ), чтобы оценить сердечный ритм. Для многих детей и
    молодые люди, это может быть все, что нужно. Обычно врач может смело предположить, что
    обморок вызван вазовагальным обмороком, а не какой-то формой обморока.
    опасный.

    Иногда врачу нужно проверить
    по другим возможным причинам обморока.Потому что некоторые причины обморока опасны,
    врач захочет исключить эти другие причины. Ваш врач может использовать такие тесты, как
    следующие:

    • Непрерывный портативный мониторинг ЭКГ, до
      далее анализировать сердечный ритм
    • Эхокардиограмма для исследования кровотока
      в сердце и движение сердца
    • Нагрузочное тестирование, чтобы узнать, как
      ваше сердце работает во время упражнений
    • Анализ крови, только если ваш врач
      подозрительно на отклонение от нормы

    Если эти тесты в норме, вы
    может потребоваться что-то, называемое «тестом на наклонный стол».”Для этого теста вы ложитесь на мягкую
    Таблица. Кто-то измеряет вашу частоту сердечных сокращений и артериальное давление, пока вы лежите и
    затем на какое-то время наклонили вверх. Иногда также назначают лекарство, чтобы вызвать
    обморок. Если у вас вазовагальный обморок, вы можете потерять сознание во время восходящего
    наклон.

    Как лечится вазовагальный обморок?

    Следите за предупреждающими знаками
    вазовагальные обмороки, такие как головокружение, тошнота или потливость ладоней.Если у вас есть история
    вазовагальный обморок и если вы думаете, что вот-вот упадете в обморок, сразу лягте. Напрягая твой
    руки или скрещивание ног могут помочь предотвратить обморок. Пассивно поднимать или подпирать
    ваши ноги в воздухе тоже могут помочь.

    Чтобы немедленно вылечить человека, потерявшего сознание в результате вазовагального обморока, помогите ему лечь и поднять ноги вверх. Это восстановит приток крови к мозгу, и человек должен быстро прийти в сознание.После этого человек должен немного полежать.

    Если у вас были эпизоды вазовагального обморока, ваш врач может посоветовать, как предотвратить обморок. Сюда могут входить:

    • Избегать триггеров, таких как стояние
      давно или вид крови
    • Средняя физическая нагрузка
    • Прекращение приема лекарств, понижающих
      артериальное давление, как диуретики
    • Употребление более соленой диеты в помощь
      поддерживать объем крови
    • Обильное питье для поддержания
      объем крови
    • Ношение компрессионных чулок или повязок для живота

    Иногда вам может потребоваться лекарство, чтобы помочь контролировать вазовагальный обморок.Однако исследования этих лекарств выявили неопределенные преимущества при вазовагальных обмороках. Обычно они учитываются только тогда, когда у человека несколько эпизодов обморока. Некоторые из лекарств, которые ваш врач может посоветовать попробовать, включают:

    • Агонисты альфа-1-адренорецепторов для повышения артериального давления
    • Кортикостероиды для повышения уровня натрия и жидкости
    • Ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) для смягчения реакции нервной системы

    Если эти лекарства неэффективны,
    врачи иногда пробуют ортостатическое обучение.В этом методе используется наклонный стол для постепенного
    увеличить количество времени, проведенного в вертикальном положении. Редко в тех случаях, когда значительное замедление
    сердцебиения или паузы, необходим кардиостимулятор.

    Каковы возможные осложнения вазовагального обморока?

    Сам по себе вазовагальный обморок в целом не опасен. Конечно, обморок может быть опасным, если он случается в определенное время, например, во время вождения.Большинство людей с редкими эпизодами вазовагального обморока могут безопасно управлять автомобилем. Если у вас хронический обморок, который не поддается контролю, врач может посоветовать не водить автомобиль. Это особенно вероятно, если у вас обычно нет предупреждающих знаков перед обмороком. Спросите своего врача о том, что для вас безопасно.

    Когда мне следует позвонить своему врачу?

    Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть повторяющиеся эпизоды потери сознания или другие связанные с этим проблемы.

    Основные сведения о вазовагальном обмороке

    • Вазовагальный обморок — самая частая причина обморока. Бывает, когда кровь
      сосуды открываются слишком широко и / или сердцебиение замедляется, вызывая временную нехватку крови
      поток к мозгу.
    • Это вообще не опасно
      условие.
    • Чтобы избежать обморока, держитесь подальше от горячего
      места и не стоит долго.
    • Если вы чувствуете головокружение, тошноту или
      потный, сразу лягте и поднимите ноги.
    • Большинство людей с эпизодической вазовагальной болезнью
      обморока нужно внести только изменения в образ жизни, такие как пить больше жидкости и есть
      больше соли.
    • Некоторым людям могут понадобиться лекарства или даже
      кардиостимулятор.

    Следующие шаги

    Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от визита к врачу:

    • Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
    • Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
    • Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что вам говорит поставщик.
    • Во время посещения запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
    • Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут.Также знайте, какие бывают побочные эффекты.
    • Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
    • Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
    • Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете тест или процедуру.
    • Если вам назначена повторная встреча, запишите дату, время и цель этого визита.
    • Знайте, как вы можете связаться с вашим провайдером, если у вас есть вопросы.

    Медицинский обозреватель: Стивен Канг MD

    Медицинский обозреватель: Куинн Герингер PA-C

    Медицинский обозреватель: Лу Каннингем

    © 2000-2021 Компания StayWell, LLC. Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям лечащего врача.

    Не то, что вы ищете?

    Обморок — болезни сердца и кровеносных сосудов

    Кардиомиопатия (поражение сердечной мышцы), в частности гипертрофическая кардиомиопатия

    Обморок во время или после тренировки с последующим быстрым выздоровлением

    Часто у людей с шумом в сердце

    Эхокардиография (УЗИ сердца)

    Очень низкая частота пульса (обычно менее 35 ударов в минуту), чаще встречается у пожилых людей

    Очень высокая частота пульса (обычно более 150 ударов в минуту)

    Обморок без предупреждения с последующим выздоровлением сразу после пробуждения

    Обморок, который может возникнуть в любом положении

    Иногда у людей, принимающих определенные лекарства, особенно лекарства, используемые для лечения сердечных заболеваний, таких как нарушение сердечного ритма (антиаритмические препараты)

    ЭКГ, иногда непрерывная амбулаторная ЭКГ (с использованием монитора Холтера, носимого в течение 24 часов, или, в редких случаях, записывающего устройства, имплантированного под кожу)

    Иногда анализы крови для определения электролитов, таких как натрий и калий

    Часто резкая боль при вдохе, одышка, учащенное дыхание и учащенное сердцебиение

    Иногда легкий жар, кашель с кровью или шок

    Более вероятно у людей с факторами риска тромбоэмболии легочной артерии (например, предыдущие тромбы, недавняя операция, особенно операция на ногах, длительный постельный режим, гипсовая повязка или шина на ноге, пожилой возраст, курение или рак)

    КТ или ядерное сканирование легких

    Анализ крови на обнаружение тромбов (тест на D-димер)

    Иногда дискомфорт в груди, чувство несварения желудка, одышка или тошнота

    Анализы крови для определения веществ, указывающих на повреждение сердца (сердечные маркеры)

    Тяжелая аллергическая реакция (анафилаксия), вызывающая очень низкое кровяное давление

    Обморок во время или вскоре после воздействия триггера аллергической реакции, такого как лекарство или укус насекомого

    Повышенное потоотделение и бледный цвет кожи

    У людей, которые могут иметь или не иметь в анамнезе аллергию

    Обычно крапивница, хрипы или отек части тела (так называемый ангионевротический отек)

    Обморок после периода других симптомов, включая спутанность сознания, дрожь и потливость

    Отсутствие реакции или замешательство, которое сохраняется до тех пор, пока люди не начнут лечить

    Почти всегда у людей с диабетом

    Измерение глюкозы пальцем

    Немедленное восстановление после инфузии глюкозы

    Повышенное давление в груди (например, из-за кашля или напряжения при мочеиспускании или дефекации)

    Обморок во время деятельности, увеличивающей давление в грудной клетке

    Предупреждающие симптомы (например, головокружение, тошнота или потливость)

    Быстрое, но не немедленное выздоровление (в течение 5-15 минут, но человек может чувствовать недомогание в течение нескольких часов)

    Только осмотр врача

    Сильные эмоции (например, боль, страх или беспокойство при виде крови)

    Обморок при сильных эмоциях

    Предупреждающие симптомы (например, головокружение, тошнота или потливость)

    Быстрое, но не немедленное восстановление (в течение 5-15 минут)

    Причина, которая обычно очевидна

    Только осмотр врача

    Обмороку, которому иногда предшествуют нарушения чувствительности, зрения или других функций (называемых аурой)

    Только осмотр врача

    Причина, очевидная на основе истории

    Только осмотр врача

    У здоровых женщин детородного возраста

    Обычно у женщин с ранней или нераспознанной беременностью

    Часто покалывание во рту или в пальцах перед обмороком

    Обычно во время эмоциональной ситуации или в ответ на нее

    Учащенное дыхание, которое может не замечаться человеком или окружающими

    Обычно у молодых людей

    Только осмотр врача

    Лекарства, применяемые для снижения артериального давления (но редко бета-адреноблокаторы), такие как петлевые диуретики и нитраты

    Головокружение с последующим обмороком в течение нескольких минут после вставания или вставания

    Падение артериального давления в положении стоя, обнаруженное при осмотре

    Иногда испытание наклонного стола

    Лекарства, которые могут вызывать нерегулярную и учащенную частоту сердечных сокращений, влияя на электрическую активность сердца, такие как нейролептики (в основном фенотиазины), некоторые антиаритмические препараты, некоторые антидепрессанты и некоторые антибиотики

    Иногда сердцебиение и головокружение

    Внезапная потеря сознания

    Нарушение функции вегетативной нервной системы (которая регулирует внутренние процессы организма, не требующие сознательных усилий, такие как кровяное давление)

    Головокружение с последующим обмороком в течение нескольких минут после вставания или вставания

    Падение артериального давления в положении стоя, обнаруженное при осмотре

    Иногда испытание наклонного стола

    Выведение из строя, вызванное многодневным постельным режимом

    Головокружение с последующим обмороком в течение нескольких минут после вставания или вставания

    Падение артериального давления в положении стоя, обнаруженное при осмотре

    Иногда испытание наклонного стола

    Головокружение с последующим обмороком в течение нескольких минут после вставания или вставания

    Иногда темный стул или обильные менструальные периоды

    Анализы кала на кровь

    Обморок (обморок) у детей и подростков

    Симптомы

    Головокружение, нарушение слуха и визуальные изменения (например, «затемнение») часто возникают перед обмороком.Многие пациенты жалуются на эти симптомы без обморока. Эти симптомы чаще возникают в жаркую погоду или при смене положения сидя или лежа на стояние.

    Причины обморока

    Обморок (обморок) вызван внезапным снижением артериального давления. На мгновение в мозгу не хватает кислорода. Обморок — лишь одна из причин, по которой человек может упасть в обморок. Другие причины обморока у детей и подростков встречаются гораздо реже. Эти причины часто можно выяснить, изучив подробный анамнез и проведя осмотр врача.Некоторыми необычными причинами обморока у детей и подростков являются сердечные (сердечные) проблемы, судороги или другие неврологические проблемы, а также стресс.

    Обмороки, вызванные проблемами с сердцем в детстве, случаются редко. Хотя это случается редко, это вызывает наибольшее беспокойство, поскольку сердечная причина может быть опасной для жизни. Однако существует множество вариантов лечения многих сердечных заболеваний.

    Причины обморока, связанные с сердечной деятельностью
    • Сердечные причины могут быть вторичными по отношению к блокировке кровотока (стеноз клапана аорты, гипертрофическая кардиомиопатия, первичная легочная гипертензия, синдром Эйзенменгера).
    • Нарушение сердечного ритма (желудочковая тахикардия, синдром Вольфа-Паркинсона-Уайта, синдром удлиненного интервала QT, дисфункция синусового узла, атриовентрикулярная блокада, катехолиманергическая полиморфная желудочковая тахикардия)
    • Снижение функции сердца (дисфункция желудочков в результате дилатационной кардиомиопатии; воспалительные заболевания, такие как острый миокардит и болезнь Кавасаки; ишемическая болезнь сердца, вторичная по отношению к аномальной коронарной артерии, болезни Кавасаки или гиперхолестеринемии)
    Вазовагальный обморок или нейрокардиогенный обморок

    Наиболее частой причиной обмороков в детстве являются вазовагальные или нейрокардиогенные обмороки.На их долю приходится более 90 процентов обмороков в детстве. Причина этой проблемы:

    • Изменения нормального непроизвольного (вегетативного) рефлекса. Это приводит к расслаблению кровеносных сосудов (расширению сосудов), когда этого не следует делать.
    • В некоторых случаях частота сердечных сокращений снижается (брадикардия) в то время, когда кровеносные сосуды должны сужаться, а частота сердечных сокращений должна увеличиваться.

    Эти изменения приводят к понижению артериального давления (гипотонии). Это приводит к головокружению и обмороку.

    Это обычная проблема, не опасная для жизни. Большинство детей и подростков с этой проблемой можно лечить с помощью агрессивной гидратации (70-80 унций жидкости в день), увеличения количества соли в их рационе и наблюдения за их симптомами (сидя или лежа, если они чувствуют головокружение).

    Когда человеку, потерявшему сознание, следует обратиться к кардиологу?

    Большинство здоровых детей и подростков, потерявших сознание, проходят осмотр у своего лечащего врача. Некоторые из красных флажков, которые должны привести к обращению к кардиологу, включают:

    • Обморок при выполнении упражнений
    • Обморок без предупреждения (без головокружения, нарушения слуха или визуальных изменений)
    • Обморок с тяжелой травмой
    • В семейном анамнезе внезапная необъяснимая смерть, кардиомиопатия или врожденный порок сердца
    • Отклонение от нормы кардиологического исследования или ЭКГ

    Тестирование и диагностика

    Кардиолог решит, имеет ли обморок и / или головокружение пациента опасную для жизни причину.

    Ключевой частью обследования является подробное описание симптомов (истории болезни), которые пациент сообщает.

    Сердечные и неврологические причины обморока часто можно исключить с помощью подробного анамнеза и медицинского осмотра.

    Электрокардиограмма (ЭКГ) часто выполняется для выявления нарушений сердечного ритма.

    Иногда проводятся другие тесты, такие как эхокардиограмма, градуированный тест с физической нагрузкой (GXT) и / или электроэнцефалограмма (ЭЭГ).

    Кроме того, у некоторых пациентов будет исследование на наклонном столе.Во время этого теста пациента привязывают к столу и наклоняют, чтобы он почти встал. Это делается для того, чтобы спровоцировать обычную, не опасную для жизни, форму обморока.

    Изменения образа жизни

    Нейрокардиогенные обмороки часто можно лечить без лекарств. Это может включать:

    • Избегать вещей, которые могут вызвать обморок
    • Отказ от кофеина
    • Увеличение потребления соли
    • Хорошо гидратированный. Потребление жидкости следует увеличить до такой степени, чтобы моча стала прозрачной.

    Можно также делать определенные движения, чтобы головокружение не привело к обмороку. Это может включать:

    • лежа
    • Приседания с напряжением мышц живота
    • Скрещивание ног в щиколотках
    • Ставить одну ногу на табурет или стул, а другой стоять на земле
    Медицина

    Лекарства от обморока не требуются. У очень небольшого числа детей и подростков, нуждающихся в лекарствах, используются два основных лекарства.

    Дети с нервно-опосредованными обмороками чаще всего применяют Флоринеф и Мидодрин.

    • Флоринеф помогает почкам удерживать жидкость и соль. Редкие побочные эффекты включают небольшую прибавку в весе, очень высокое кровяное давление и спазмы в ногах. Спазмы в ногах вызваны низким содержанием калия. Пациентам, принимающим Флоринеф, следует увеличить потребление калия с помощью хорошо сбалансированной диеты. Им следует обязательно есть достаточно фруктов (бананов) и овощей.
    • Мидодрин сужает кровеносные сосуды и повышает кровяное давление.Побочные эффекты включают повышенное артериальное давление.

    Outlook

    Большинство пациентов с нервно-опосредованными обмороками перерастают свои симптомы. Однако это может занять несколько лет.

    Пациентов, которые теряют сознание, несмотря на эти меры, можно увидеть в нашей клинике обмороков. Направление можно получить у вашего основного врача.

    Обморок: что на самом деле произошло, когда вы упали в обморок?

    Обморок — это медицинский термин, обозначающий обморок или «обморок». Потерять сознание очень страшно и может быть вызвано множеством разных причин.Самая важная часть при постановке правильного диагноза с вашим врачом — это предоставить хорошую историю инцидента. Это может быть сложно, потому что вы можете не вспомнить все подробности из-за обморока. Если возможно, не забудьте поговорить с окружающими вас, кто был свидетелем этого эпизода, чтобы услышать то, что они наблюдали.

    Перед тем, как обратиться к врачу, подготовьте ответы на следующие вопросы:

    • Чем вы занимались непосредственно перед мероприятием?
    • Какие симптомы у вас были непосредственно перед событием?
    • Вы поранились?
    • Как долго вы были без сознания?
    • Сколько времени вам понадобилось, чтобы вы почувствовали себя нормально?
    • Был ли это событие засвидетельствовано?
    • Были ли в анамнезе обмороки?
    • Какие лекарства вы принимаете?

    Обморок определяется как имеющий следующие особенности:

    1. Обычно этому предшествуют такие симптомы, как головокружение.
    2. Внезапная потеря сознания на непродолжительное время
    3. Самопроизвольное выздоровление

    Обморок часто принимают за судороги. Различие между ними может быть непростым и имеет серьезные последствия для лечения. История — ключ к успеху!

    Обморок возникает из-за падения артериального давления и снижения притока крови к мозгу. Люди падают на землю или падают на стул и впоследствии полностью приходят в сознание за короткий период времени из-за восстановления кровотока.Обморок очень распространен; каждый третий человек испытает это в течение своей жизни [2] .

    Судорожный обморок характеризуется небольшими подергиваниями после обморока со спонтанным и полным выздоровлением. Это связано с уменьшением притока крови к мозгу, что приводит к реакции, подобной припадку. По оценкам, это происходит у 12% пациентов с обмороком [1] .

    Другие причины обморока включают:

    • Вазовагал : наиболее распространенный тип обморока, при котором сердце бьется слишком медленно и / или кровеносные сосуды расширяются, что снижает приток крови к мозгу.Примеры включают: длительное стояние, эмоциональный стресс, забор крови, сильную боль, кашель, чихание и мочеиспускание / дефекацию.
    • Ортостатический : характеризуется резким падением артериального давления. Примеры включают: истощение объема (диарея, обезвоживание, кровотечение) и дисфункциональная вегетативная система (болезнь Паркинсона, диабет). Это также может быть вызвано лекарствами от высокого кровяного давления, депрессии и психических расстройств.
    • Кардиогенный : наиболее опасный тип обморока, исходящий от сердца.Примеры включают: нерегулярные сердечные ритмы (слишком медленные, паузы, блоки) и механическую обструкцию (стеноз аорты, увеличенное сердце, сгусток крови).

    Лечение направлено на выявление основной причины и, если возможно, на предотвращение этих триггеров. Могут быть использованы методы профилактики, например, ложиться с приподнятыми ногами, когда вы чувствуете, что вы собираетесь упасть в обморок, и использовать маневры противодавления (например, сжимать пальцы в кулак, напрягать руки, скрещивать ноги, сжимать бедра вместе) [4] .

    Обязательно посетите невролога для комплексного обследования после обморока. Ваш врач может получить электрокардиограмму (ЭКГ), электроэнцефалограмму (ЭЭГ), уровень электролитов, измерение артериального давления в различных положениях (ортостатика), тест на наклонном столе или ультразвуковое исследование сонной артерии.

    Запишитесь на прием к доктору Мартину Тейлору сегодня!

    Ресурсы

    1. https://www.jwatch.org/na46454/2018/05/23/differentiating-between-syncope-and-convulsive-seizures
    2. https: // www.uptodate.com/contents/syncope-fainting-the-basics?topicRef=111958&source=see_link
    3. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17536-syncope
    4. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/All-Disorders/Syncope-Information-Page

    Причин, по которым мы выходим

    Обморок (синкопе) — это внезапная потеря сознания из-за недостаточного притока крови к мозгу. Люди, которые теряют сознание, обычно быстро просыпаются после обморока. Лечение обморока простое: дайте пациенту выздороветь, лежа на спине.Устранение причины обморока не менее важно, чем немедленное лечение.

    Веривелл / Джошуа Сон

    Симптомы обморока

    Люди, склонные к обморокам, обычно теряют сознание примерно в 13 лет. Человек почувствует прилив крови (тепло или жар — также обычные чувства), за которым следует внезапная слабость и потеря сознания. Они будут вялыми и часто покрываются холодным потом. Люди, которые стоят, когда они теряют сознание или «теряют сознание», падают на землю.

    Стимуляция блуждающего нерва, которая может вызвать замедление работы сердца и резкое падение артериального давления, является одной из причин обморока. Как только человек теряет сознание, сердце пациента начинает ускоряться, чтобы исправить низкое кровяное давление.

    Перед обмороком

    Перед обмороком пациент может проявлять или ощущать все или некоторые из этих признаков и симптомов в зависимости от причины обморока:

    В случаях обморока, вызванного стимуляцией блуждающего нерва, у человека могут возникнуть судороги или позыв к дефекации непосредственно перед тем, как он потеряет сознание.

    Как выглядит обморок

    В мультфильмах обморок всегда достигается при падении на твердую, как доску, доске и приземлении плашмя на лицо или спину. В фильмах классический мелодраматический обморок проявляется при вздохе, поднесении руки ко лбу и падении в объятия ближайшего сердцееда-мужчины.

    В реальной жизни обмороки варьируются от незначительных до сильных. Когда мозг перестает получать достаточный кровоток, чтобы оставаться в сознании, он перестает посылать сигналы мышечным клеткам. Мышцы теряют тонус, и тело просто рушится под любую силу тяжести.

    Иногда этот внезапный выход крови из мозга приводит к небольшому нервному импульсу — что-то вроде статического электричества в телефонной линии. Это может вызвать легкую дрожь или тряску. Иногда это похоже на дрожь; иногда это похоже на припадок (правда, очень короткий).

    Вы когда-нибудь чувствовали непроизвольный рывок в руках или ногах во время засыпания? Это называется миоклоническим сокращением, и это точно такой же тип подергивания, который проявляют некоторые теряющие сознание пациенты.

    Хотя миоклоническое сокращение не является судорогой, настоящие судороги также могут вызвать внезапную потерю сознания.Однако симптомы припадка различны, как и лечение припадков.

    После обморока

    Когда человек переходит из вертикального положения в горизонтальное, кровь начинает возвращаться в мозг, и он начинает просыпаться. Это может быть быстро или может занять некоторое время; все разные.

    Некоторые из наиболее распространенных симптомов, которые могут возникнуть у после обморока :

    • Остановка потоотделения
    • Цвет начинает возвращаться
    • Учащенный пульс или «учащенное сердцебиение»
    • Потеря контроля над кишечником или мочевым пузырем (недержание мочи)

    Причины

    Чаще всего обмороки вызываются блуждающим нервом.Он соединяет пищеварительную систему с мозгом, и его задача — управлять кровотоком в кишечнике. Когда пища попадает в систему, блуждающий нерв направляет кровь в желудок и кишечник, забирая ее из других тканей тела, включая мозг.

    К сожалению, блуждающий нерв может слишком возбудиться и забрать слишком много крови из мозга. Некоторые вещи усложняют работу, например давление при опорожнении кишечника или рвота. Заболевания, при которых падает артериальное давление, усиливают действие блуждающего нерва — даже сильную боль от менструальных спазмов.

    Обезвоживание

    Слишком мало воды в кровотоке снижает кровяное давление, а стимуляция блуждающего нерва, когда система уже находится в низком уровне, может привести к головокружению и обмороку. Существует множество причин обезвоживания — рвота или диарея, тепловое истощение, ожоги и многое другое. В частности, рвота и диарея также стимулируют блуждающий нерв.

    Ударная

    Не все потери сознания связаны с блуждающим нервом. Шок — это состояние, характеризующееся пониженным кровяным давлением, которое часто приводит к потере сознания.Как общество, мы хорошо осведомлены о долгосрочных последствиях высокого кровяного давления, но очень низкое кровяное давление гораздо более опасно.

    Шок — это опасная для жизни ситуация, которая обычно возникает в результате кровотечения, но также может возникнуть в результате тяжелой аллергии (анафилаксии) или тяжелой инфекции. Люди с шоком, скорее всего, запутаются, а затем потеряют сознание по мере того, как их состояние ухудшится.

    Все это может произойти очень быстро, и, хотя само по себе это не обморок, мы не можем точно сказать, пока пациент не проснется.Ожидание может быть опасным.

    Наркотики и алкоголь

    Многие люди теряют сознание из-за употребления алкоголя, и мы не называем это обмороком (хотя обморок по-прежнему кажется уместным). Помимо очевидного седативного эффекта, алкоголь вызывает мочеиспускание, что в конечном итоге приводит к обезвоживанию. Он также расширяет кровеносные сосуды, что снижает кровяное давление.

    Как и шок, потеря сознания из-за алкоголя технически не считается обмороком, но может быть причиной для беспокойства, а может и не быть.От алкогольного отравления можно умереть, а потеря сознания — признак серьезного опьянения.

    Другие наркотики — как легальные, так и нелегальные — могут вывести вас из строя по разным причинам:

    • Нитраты быстро понижают артериальное давление.
    • Мочегонные средства вызывают мочеиспускание и могут привести к обезвоживанию.
    • Стимуляторы сушат и повышают температуру.
    • Опиаты понижают артериальное давление и замедляют дыхание.
    • Сердечные препараты часто понижают артериальное давление.
    • Любое лекарство, предназначенное для контроля высокого кровяного давления, каким-то образом снижает кровяное давление, и слишком большое количество этих лекарств может вызвать низкое кровяное давление.

    Сердцебиение

    Ваше сердце — это насос, который нагнетает кровь по венам и артериям. Для поддержания кровотока требуется определенное давление в кровотоке. Правильно функционирующее сердце необходимо для поддержания адекватного кровяного давления.

    Если сердце бьется слишком быстро или слишком медленно, оно не может поддерживать артериальное давление на должном уровне.Кровь вытекает из мозга и приводит к обмороку. Во время сердечного приступа сердечная мышца может стать слишком слабой, чтобы поддерживать кровяное давление.

    Чтобы решить, может ли сердце быть виноватым, измерьте пульс. Если он слишком быстрый (более 150 ударов в минуту) или слишком медленный (менее 50 ударов в минуту), подозревайте, что сердце вызвало приступ обморока. Кроме того, если пациент жалуется на боль в груди или другие симптомы сердечного приступа, предположите, что сердце слишком слабое, чтобы удерживать кровь в голове.

    Менее распространенные причины

    Вы теряете сознание, когда видите кровь? Тревога, паническое расстройство и стресс могут стимулировать блуждающий нерв у некоторых людей и приводить к потере сознания.

    Блуждающий нерв стимулирует парасимпатическую нервную систему, которая замедляет частоту пульса и снижает кровяное давление. Некоторые люди гиперчувствительны к блуждающему нерву, и стимуляция может привести к потере сознания у этих людей.

    Лечение

    Само по себе обморок не опасен для жизни.Однако внезапная остановка сердца очень похожа на обморок и требует немедленного лечения.

    Каждый раз, когда вы видите, что кто-то теряет сознание, убедитесь, что он дышит; в противном случае позвоните в службу 911 и начните СЛР.

    Если кто-то упадет в обморок, уложите пациента в удобное положение. Вы можете поднять ноги, чтобы кровь вернулась в мозг, но, как правило, в этом нет необходимости, и есть некоторые споры о том, насколько это эффективно.

    Лечение после этого зависит от причины обморока.Если это первый раз, когда этот человек упал в обморок — или если вы не знаете, — позвоните в службу 911. Существуют некоторые опасные состояния, которые могут вызвать обморок и которые должны быть обследованы медицинскими работниками, чтобы определить, как действовать дальше.

    Если у человека в анамнезе были обмороки, понаблюдайте за дыханием и дайте ему пару минут, чтобы он проснулся. Если человек не просыпается в течение трех минут после того, как лечь на кровать, позвоните в службу 911.

    Более важным, чем немедленное лечение, является устранение причины обморока.Часто единственный способ определить причину — это посмотреть на хронические медицинские проблемы пациента, если таковые имеются, а также на недавнюю деятельность или болезни.

    Профилактика

    Иногда вы абсолютно ничего не можете сделать, чтобы избавиться от обморока, но если вы чувствуете, что оно приближается, есть несколько вещей, которые могут помочь. Не вставайте, если вы внезапно почувствовали покраснение, жар, тошноту или холодный пот.

    Ложись, пока он не пройдет. Если через несколько минут это не пройдет или вы начнете испытывать боль в груди или одышку, позвоните в службу 911.

    Часто задаваемые вопросы

    Что делать после обморока?

    Позвоните своему врачу, чтобы сообщить ему, что у вас был обморок. Возможно, вам потребуются анализы для проверки на наличие проблем с сердцем, включая электрокардиограмму, эхокардиограмму и монитор Холтера. Они также могут предложить тест на наклон стола, который контролирует ваши жизненно важные органы, когда вы стоите и лежите ровно.

    Блокировка колен при стоянии приводит к обмороку?

    Когда вы слишком долго стоите на одном месте с прямыми коленями, это может вызвать скопление крови в венах ног, что может вызвать обморок.Чтобы этого не произошло, обязательно согните ноги в коленях или немного двигайтесь, чтобы улучшить кровообращение.

    Как можно предотвратить обморок при сдаче крови?

    Если вы знаете, что обычно падаете в обморок при виде крови, например, когда берете кровь, найдите способы отвлечься. Отводите взгляд во время обследования, поговорите с человеком, который делает анализ крови, или попробуйте медитацию и упражнения на глубокое дыхание. Кроме того, сообщите флеботомику, если вы склонны к обмороку, поскольку он может позволить вам лечь во время проведения теста.

    Слово от Verywell

    Обморок — несомненно, страшное событие. Знания — это половина успеха в предотвращении. Пациентам с множественными обмороками обязательно следует обратиться к врачу и определить причину обморока (если таковая имеется). Пациенты часто узнают предупреждающие признаки и симптомы обморока и могут научиться его избегать.

    обмороков (для подростков) — Nemours Kidshealth

    Обмороки довольно часто встречаются у подростков. Хорошая новость в том, что в большинстве случаев это не является признаком чего-то серьезного.

    Что такое обморок?

    Обморок — это временная потеря сознания. Это происходит, когда в мозг поступает недостаточно крови из-за падения артериального давления.

    Почему люди падают в обморок?

    Артериальное давление может упасть из-за обезвоживания, быстрой смены положения, длительного стояния или сидения или внезапного страха перед чем-либо (например, при виде крови).

    Вот некоторые из распространенных причин обморока:

    Физические триггеры. Перегрев или пребывание в многолюдном помещении с плохой вентиляцией — частые причины обморока. Иногда простое стояние в течение очень долгого времени или слишком быстрое вставание после сидения или лежания может привести к обмороку.

    Эмоциональный стресс. Эмоции, такие как испуг, боль, беспокойство или шок, могут вызывать

    артериальное давление упасть. Вот почему люди падают в обморок, когда что-то пугает или ужасает их, например, вид крови.

    Гипервентиляция. Человек с гипервентиляцией часто дышит. Уровень углекислого газа (CO2) в крови падает, что приводит к сужению кровеносных сосудов. Приток крови к мозгу уменьшается, отчего человек теряет сознание.

    Состояние здоровья. Такие состояния, как проблемы с сердцем, анемия, низкий уровень сахара в крови или синдром постуральной ортостатической тахикардии (POTS), могут вызывать обморок.

    Беременность. Во время беременности в организме происходит множество изменений, в том числе изменения в системе кровообращения.Это может вызвать обморок у женщины. По мере роста матка может давить на крупные кровеносные сосуды и частично блокировать кровоток, что может снизить кровоснабжение головного мозга.

    Каковы предупреждающие признаки обморока?

    Тот, кто собирается упасть в обморок, может иметь:

    • головокружение
    • легкомысленность
    • бледность
    • неустойчивость
    • изменения видения
    • быстрое или нерегулярное сердцебиение
    • потеет
    • тошнота и / или рвота

    Можно ли предотвратить обморок?

    Если вы думаете, что упадете в обморок, вы можете попытаться остановить это, выполнив следующие действия:

    • По возможности лечь. Это может помочь предотвратить обморок, поскольку позволяет крови попадать в мозг. Не забудьте снова медленно встать, когда почувствуете себя лучше — сначала перейдите в положение сидя на несколько минут, затем встаньте.
    • Сядьте, опустив голову вперед между колен. Это также поможет крови попасть в мозг, хотя это не так хорошо, как лежать. Когда почувствуете себя лучше, медленно примите вертикальное положение сидя, затем встаньте.
    • Не позволяйте себе обезвоживаться. Пейте достаточно жидкости в течение дня. Пейте много жидкости до, во время и после тренировки, а также в жаркую погоду.
    • Поддерживайте циркуляцию крови. Если вам нужно долго стоять или сидеть, чаще делайте перерывы и передвигайтесь. Регулярно напрягайте мышцы ног или скрещивайте ноги, чтобы улучшить кровоток.
    • По возможности избегайте перегрева, тесноты или душной атмосферы. .

    Когда мне звонить врачу?

    Если вы упали в обморок только один раз, это было недолго, а причины очевидны (например, пребывание в жаркой и многолюдной обстановке), то, как правило, не стоит об этом беспокоиться.Но если у вас есть заболевание или вы принимаете лекарства по рецепту, рекомендуется позвонить своему врачу.

    Позвоните врачу или обратитесь за медицинской помощью, если вы:

    • пораниться, когда упал в обморок (например, сильно ударился головой)
    • есть боль в груди, учащенное сердцебиение (учащенное или нерегулярное сердцебиение) или одышка
    • имел
      арест
    • потерял сознание при физической нагрузке или другой физической активности
    • теряли сознание более одного раза

    Врач задаст несколько вопросов, проведет осмотр и может назначить несколько анализов, например:

    • ЭКГ (вид теста на проблемы с сердцем)
    • анализ сахара в крови
    • анализ крови на анемию

    Как я могу помочь тому, кто потерял сознание?

    Если вы находитесь рядом с человеком, который потерял сознание, постарайтесь помочь ему лечь.Не перемещайте того, кто может получить травму в результате падения (это может усугубить ситуацию). Вместо этого ослабьте тесную одежду — например, ремни, воротники или галстуки.