Рубрика: Детей

Меню на неделю для ребенка 4-5 лет

Здоровое питание ребенка в возрасте 4-5 лет должно строиться на принципе разнообразия и сбалансированности. Кроме того, необходимо учитывать возрастные особенности функционирования желудочно-кишечного тракта ребенка.

Источник: Fotolia

Татьяна Клец

Диетолог

Здоровое питание ребенка, по мнению нашего консультанта Татьяны Клец, врача-педиатра высшей категории, кандидата медицинских наук, детского диетолога, должно учитывать и размер порции, приемлемый для ребенка в этом возрасте. К сожалению, современные мамы из самых лучших побуждений, естественно, нередко перекармливают ребенка. Поэтому в своих рекомендациях Татьяна Клец дает размер порции в граммах. Примите это к сведению, пожалуйста!

Разовый объем порции для ребенка в возрасте 4-5 лет составляет 450-500 г ( с учетом напитка), способ приготовления должен оставаться щадящим (отварные, запеченные, тушеные блюда), однако 1-2 раза в неделю можно включать блюда, приготовленные с помощью обжаривания. Не рекомендуются жирные сорта мяса, острые приправы и соусы (кетчуп, майонез, горчица и т.п.). Следует избегать также продуктов, содержащих в своем составе искусственные добавки (красители, ароматизаторы, консерванты и т.п.), а также не злоупотреблять аллергизирующими продуктами (шоколад, какао, цитрусовые).

Незаменимыми в рационе малышей являются: молоко и молочные продуты, мясо, рыба, яйца. Время приема пищи (завтрак, обед, полдник, ужин) должно быть постоянным, отклонения по времени не должно превышать 30 мин. Итак, примерный недельный рацион питания:

Понедельник

Завтрак:

• Каша овсяная молочная 200 г
• Булка с маслом и сыром 30/5/30
• Какао с молоком 200 г

Обед

• Салат (по сезону) 50 г
• Борщ со сметаной 150 г
• Плов с мясом 100 г
• Отвар шиповника 150 г
• Хлеб ржаной 30 г

Полдник

• Творожная запеканка 200 г
• Мед 30 г
• Кефир 200 г
• Печенье галетное 30 г

Ужин

• Овощное рагу 200 г
• Куриный биток 100 г
• Клюквенный морс 150 г

Источник: [email protected]

Вторник

Завтрак

• Каша рисовая молочная 200 г
• Омлет из перепелиных яиц 100 г
• Молоко 100г
• Булка с маслом и сыром 30/5/30 г

Обед

• Икра кабачковая 40 г
• Суп гречневый с мясом 150 г
• Картофель отварной с маслом 100 г
• Рыба жареная 60 г
• Хлеб ржаной 30 г
• Компот 100 г

Полдник

• Йогурт натуральный 200 г
• Булочка с вареньем 30/30 г
• Фрукты (яблоки, бананы) 200 г

Ужин

• «Ленивые» вареники со сметаной 250 г
• Чай с молоком 150 г
• Фрукты консервированные (персики) 100 г

Источник: thinkstockphotos

Среда

Завтрак

• Вермишель «по-флотски» 200 г
• Кисель фруктово-ягодный 150 г
• Фрукты 100 г

Обед

• Салат (по сезону) 50 г
• Суп овощной с мясом 150 г
• Каша перловая 100 г
• Мясная тефтеля 70 г
• Фруктовый сок 100 г
• Хлеб ржаной 30 г

 Полдник

• Йогурт натуральный 200 г
• Кекс с изюмом 100 г

 Ужин

• Налисники с творогом 200 г
• Варенье 30 г
• Чай с молоком 200 г

• Источник: [email protected]

Четверг

Завтрак

• Каша гречневая с молоком 200 г
• Пряники 50 г
• Какао с молоком 150 г
• Фрукты 100 г

 Обед

• Салат (по сезону) 50 г
• Рассольник со сметаной 150 г
• Тушеный картофель 100 г
• Рыбная котлета 60 г
• Компот фруктово-ягодный 100 г
• Хлеб ржаной 30 г

 Полдник

• Сырники со сметаной 200 г
• Молоко 100 г
• Печенье песочное 30 г
• Фрукты 100 г

Ужин

• Отарная вермишель 200 г
• Салат овощной 100 г
• Яйцо отварное 1 шт.
• Чай с молоком 150 г

Источник: [email protected]_consultant

Пятница

Завтрак

• Оладьи с яблоками, повидло 200/30 г
• Фрукты 100 г
• Молоко 150 г

Обед

• Салат (по сезону) 50 г
• Суп куриный с лапшой 150 г
• Рис отварной 100 г
• Язык отварной 80 г
• Компот из фруктов 100 г

Полдник

• Творог со сметаной, варенье 200/30 г
• Сок фруктовый 150 г
• Печенье песочное 30 г

 Ужин

• Голубцы с мясом 200 г
• Салат овощной 50 г
• Чай с молоком 150 г
• Фрукты 100г

Источник: [email protected]

Суббота

Завтрак

• Каша молочная пшенная 200 г
• Яйцо отварное 1 шт
• Фрукты 60 г
• Молоко 200 г

Обед

• Салат (по сезону) 50 г
• Суп гороховый, гренки с чесноком 150/30 г
• Каша гречневая с маслом 100 г
• Паровая котлета 70 г
• Сок фруктово-ягодный 100 г

Полдник

• Йогурт 200 г
• Фрукты 150 г
• Булочка сдобная 30 г

Ужин

• Овощное рагу, печень 150/100 г
• Сыр твердый 50 г
• Молоко 150 г

Источник: [email protected]_indigo_74

Воскресенье

Завтрак

• Каша молочная перловая 200 г
• Омлет 50 г
• Молоко 150 г
• Фрукты 100 г

Обед

• Салат (по сезону) 50 г
• Суп фасолевый 150 г
• Рис отварной 80 г
• Рыба запеченная с лимоном 60 г
• Сок фруктово-ягодный 100 г

Полдник

• Молоко 200 г
• Печенье песочное 30 г

Ужин

• Сырники со сметаной, варенье 150/30 г
• Фрукты 100 г
• Чай с молоком 150 г

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Меню ребенка в 4-5 лет: основные правила — Семья и дом

На пятом году жизни у детей очень часто нарушается аппетит и вкусовые привычки. Это связано с тем, что теперь они сами могут устраивать себе перекусы, выпрашивая бутерброд или беря из холодильника «вкусненькое». При этом почти все дети в этом возрасте неимоверно подвижны и тратят очень много энергии на игры. Восполнить эти потери и обеспечить организм всеми необходимыми веществами — белками, жирами, углеводами, витаминами, минералами и микроэлементами — может только полноценное питание, соответствующее возрасту ребенка, вкупе с подходящим витаминно-минеральным комплексом.

Режим питания

Интервалы между основными приемами пищи (завтрак, обед и ужин) должны составлять 4 часа, поскольку именно столько времени пища переваривается в желудке ребенка. Если в вашей семье принято плотно ужинать, трапеза должна проходить не позднее, чем за 3 часа до сна. Легкий же ужин позволителен и за 2 часа. Часы кормления могут быть примерно следующими: 9.00 — завтрак, 13.00 — обед, 16.00 — полдник, 19.00 — ужин. Этот график, конечно, составляется с учетом индивидуального режима дня. Однако действительно важно подавать на стол в одно и то же время изо дня в день. Так детский организм привыкнет чувствовать голод в одно и то же время, и вам удастся избежать вредных перекусов.

Размер порций во многом зависит от аппетита ребенка. Но учтите, что объем желудка в этом возрасте составляет примерно 450-500 г. Соответственно, общий суточный объем пищи, в среднем, должен быть равен 1700-1800 г. Если вы видите, что у малыша прекрасный аппетит и он полностью съедает блюда, поданные на стол, вводить пятую трапезу за день не нужно. И наоборот, когда ребенок не отличается хорошим аппетитом и на его тарелке часто остается еда, можно подумать о втором завтраке или дополнительном полднике. Калорийность суточного рациона ребенка в 4-5 лет тоже равна 1700-1800 ккал. Распределяться она должна следующим образом: 25% — на завтрак, 40% — на обед, 10-15% — на полдник и 20-25% — на ужин.

Питательный состав рациона

Понятно, что чем разнообразнее набор продуктов на детском столе, тем больше «выгоды» извлекает из них организм. Однако условно все продукты можно поделить на два типа — животного происхождения и растительного. К первым мы относим молочные продукты, яйца, мясо и рыбу. Их ценность заключается в богатстве полноценными белками и целым рядом витаминов и микроэлементов.

Говоря именно о молочных продуктах, дети 4-5 лет должны ежедневно получать не менее 500 мл, но сюда входит не только обычное молоко, но и кефир, йогурт, ряженка и даже творог. Очень полезным продуктом для ребенка становятся яйца. Один только желток содержит комплекс витаминов А, В, Е и D, не говоря уже о большой концентрации белков. Тем не менее, яйца не должны встречаться в ежедневном меню ребенка, поскольку они могут вызвать аллергию. Но вы можете 3 раза в неделю подавать 1-2 яйца, сваренные вкрутую, или в виде омлета на завтрак.

Примерное меню для детей от 3 до 7 лет

Данное меню подходит для детей от 3 до 7 лет. Оно сбалансировано и полностью обеспечивает потребности ребенка в калориях, витаминах и микроэлементах.

Почему мы в этом так уверенны? Меню составлено и утверждено Управлением социального питания г.Санкт-Петербурга для детей от 3 до 7 лет, посещающих с 24-часовым пребыванием дошкольные образовательные учреждения г.Санкт-Петербурга.

Мы приготовили все блюда из этого меню, точно следуя технологии приготовления. Сфотографировали их пошагово. Измерили на весах каждую порцию и теперь можем показать вам, как должно выглядеть правильное меню для ребенка от 3 до 7 лет. И  самое главное  –  блюда по этим рецептам может использовать любая мама для того, чтобы накормить своих малышей дома!

Завтрак

Яйцо вареное – 20 г

Каша овсяная “Геркулес” жидкая – 200 г

Чай с сахаром – 180 г

Батон нарезной обогащенный – 25 г

Второй завтрак

Банан свежий – 100 г

Обед

Салат “Свеколка” – 60 г

Щи из свежей капусты с курой и сметаной – 250/15/5 г

Кнели из кур запеченные – 70 г

Соус сметанный – 30 г

Пюре картофельное – 180 г

Сок персиковый – 180 г

Хлеб ржано-пшеничный обогащенный – 50 г

Полдник

Чай с сахаром – 180 г

Печенье витаминизированное – 40 г

Ужин

Суфле из овощей – 200 г

Напиток из свежих яблок с витамином С –  180 г

Батон обогащенный – 40 г

Второй ужин

Биокефир – 180 г

Всего за день:

Обратите внимание, что детям в этом возрасте рекомендовано шестиразовое питание. Но при этом в меню активно используются блюда, которые не надо готовить (банан, кефир, сок, печенье, батон и т.д.) или которые готовятся очень быстро (каша, яйцо). Поэтому такое меню подойдет для обычной семьи: мама сможет приготовить все запланированные блюда, и при этом не проведет весь день у плиты.

Меню для ребенка 5 лет

В возрасте пяти лет у малыша уже нет таких строгих ограничений, какие были раньше. Его меню все больше расширяется, давая ему все новые и новые вкусовые ощущения. Он уже знаком с такими продуктами, как консервы, соления, копчения.

Количество приемов пищи с 5 уменьшается до 4, но продолжает увеличиваться общий объем продуктов.
Меню для ребенка 5 лет содержит некоторое количество сложнокомпонентных и жаренных блюд- голубцы, фаршированные кабачки, фаршированные перцы, жаренные кабачки, овощные рагу, различные оладьи, жаренную рыбу, заливное и другие.

В его рационе, каши уже не занимают основного положения, их состав меняется с жидких на рассыпчатые, к прежнему списку каш добавляется перловая крупа. В один из приемов пищи, кусочек белого или черного хлеба уже можно заменить на холодный или горячий бутерброд.

Кроме привычных чая, компота, сока, ребенок дошкольного возраста может получать на завтрак какао или кофейный напиток без кофеина. В чай и кофейные напитки рекомендуется добавлять молоко.
Меню для ребенка 5 лет должно каждый день содержать фрукты, овощи и мясо. Рыбу и яйца необходимо обязательно давать два раза в неделю.

Что же касается жиров, то с одной стороны, их количество следует ограничивать, а с другой, они не должны полностью отсутствовать. При приготовлении всех блюд необходимо использовать не сильно жирные сорта рыбы и мяса.

Сливочное масло должно постоянно находиться в рационе быстро растущего и подвижного организма. Растительные масла сегодня могут порадовать своим разнообразием- кукурузное, подсолнечное, соевое, оливковое, льняное и другие. Их следует тоже обязательно употреблять, так, как все они богаты витамином Е и полененасыщенными жирными кислотами, которыми не может похвастаться сливочное масло.

Растительное масло лучше использовать для заправки салатов, а сливочное для бутербродов и каш.
Раньше, бобовые (горох, соя, фасоль, бобы) в меню ребенка любого возраста имели не сильно почетное место, так, как блюда на их основе вызывали урчание и вздутие живота, сейчас в магазинах можно приобрести специальные детские продукты не вызывающие таких неприятных ощущений.

Овощи и фрукты необходимо давать не только в переработанном виде, но и в сыром. Растительные продукты в сыром улучшают пищеварение и укрепляют организм. При приготовлении салатов и овощных рагу рекомендуется использовать не горькие сорта лука и чеснок. Не стоит игнорировать такие полезные овощи, как редька, тыква и хрен.

Из сладостей ребенок дошкольного возраста может употреблять практически все, но в умеренных количествах и если у него нет склонности к аллергическим проявлениям. Самыми аллергенными продуктами на протяжении многих десятилетий остаются мёд и шоколад.

Чтобы не нагружать детский организм, педиатры советуют распределять калорийность пищи.
На завтрак следует давать блюда, калорийность которых будет равняться примерно- 25% от суточной нормы.
За обед дошкольник должен получить практически половину от суточной нормы-40%.
В полдник, после объемного обеда даются самые легкие и легкоусвояемые блюда, их калорийность всего 10%.
За ужином ребенку необходимо получить оставшиеся 25%.

Меню для ребенка 5 лет может быть например таким:

Завтрак:
• рисовая каша с изюмом и яблоками;
• какао;
• кусочек белого хлеба с маслом и сыром.

Обед:

• суп;
• зеленый салат;
• жареная рыба в кунжуте;
• пюре картофельное;
• кисель;
• черный хлеб.

Полдник:
• горячее молоко с хлопьями;
• фрукты.

Ужин:
• запеканка из картофеля с курицей;
• кефир;
• кусочек белого хлеба с творогом или сыром.

Поделиться ссылкой:

Автор: Валерия Лучная

Повар-кондитер. Мама двоих детей. Люблю готовить и делиться своими рецептами.

» Валерия Лучная опубликовала рецептов: 923

Меню ребенка в 4 года на каждый день и на день рождения

Четырехлетний малыш растет и за день тратит больше энергии, которую восполнить может только правильное питание и полноценный сон. Рацион питания крохи в 4 года сильно отличается от меню малыша 3-летнего возраста: разрешенных продуктов много и блюда из них разнообразные.

Полезное питание для дошкольника обеспечит правильное развитие и рост организма, укрепит его иммунитет. Это важная и ответственная роль потребляемых витаминов и минералов. Благодаря им, оптимально функционируют все системы подрастающего организма, который теперь способен самостоятельно бороться со многими вирусными, бактериальными агентами и иными вызовами неблагоприятной внешней среды.

Правильный режим

Для четырехлетних малышей должно быть организовано 4-разовое питание. Утром обязателен завтрак, далее обед, полдник и ужин. Перед сном можно предложить малышу стакан кефира с печеньем или молоко. В сутки калорийность пищи для ребенка 4 лет составляет 1700 ккал. Основной набор калорий рассчитан на первую половину дня: завтрак и обед.

Ужин малыши съедают с особым удовольствием, затратив огромное количество энергии до него. На ужин обязательно подавайте овощи и любой белок (мясо, рыба) — это строительный материал мышц. Фрукты стоит предлагать не позже полдника, так как процесс их переваривания может вызвать газообразование, что перед сном не желательно.

Тщательно следите, чтобы ребенок в 4 года пил достаточное количество жидкости. Это могут быть соки, компоты, отвары и просто чаи.

Также не стоит забывать о хлебе. При каждом кормлении предлагайте ребенку кусочек хлеба. Это не должен быть очень свежий или черный хлеб, так как эти 2 вида тяжелы для желудка малыша в 4 года.

Не все детские животики справляются с перевариванием черного хлеба — он обладает повышенной кислотностью и может вызвать дискомфорт в желудке маленького крохи.

Особые рекомендации по питанию

Малыши в 3-4 года уже могут полноценно питаться со взрослого стола. Однако не стоит кормить детей столь раннего возраста жирным и жареным мясом, хрустящая корка на которых — это скопление канцерогенов, и даже для взрослого они опасны.

Способы обработки продуктов для меню должны быть щадящими, включающими варение, тушение или запекание. Особое внимание стоит уделять полной готовности мяса и рыбы — для избегания попадания микробов из недоваренных продуктов животного происхождения.

Приготовление овощей на пару сохраняет полезные витамины и микроэлементы в целости. Осталось только объяснить крохе важность приема овощей, как бы он не сопротивлялся. В 4 года ребенок вполне может размышлять и делать выводы о пользе того или иного продукта.

В этом возрасте важно полноценное поступление белка в организм — это строительный материал всех мышц, органов и систем. Лучший спутник белка для детей — углеводы, которые не только позволяют усваиваться белкам, но и доставляют необходимую для маленького сорванца энергию, особенно в период физических нагрузок.

Продукты из меню должны соответствовать ГОСТам, быть свежими, с учтенными сроками годности. Соки и компоты нужно подбирать без красителей и антиокислителей, и уж тем более консервантов. Лучше готовить их самим.

Приемы пищи необходимо организовывать в одно и то же время для слаженной работы органов пищеварения, выделения, а также для нервной системы, которая функционирует более полноценно при соблюдении режима дня и питания ребенка.

В 4 года малыш — уже полноправный член семьи, и наравне со взрослыми он должен иметь место за столом и свои приборы.

Нехватка овощей и фруктов в меню маленьких детей обуславливает появление запоров, застаиванию переваренных масс в кишечнике, следствием чего является нарушение обменных процессов, сна и аппетита. Следите за ежедневным употреблением детьми фруктов и овощей — это залог крепкого иммунитета!

Важные продукты питания для четырехлетних детей

Сбалансированное питание всегда положительно отражается на здоровье малышей. Это составная часть правильного развития подрастающего организма. Продумывая меню на неделю для ребенка дошкольного возраста, особое внимание следует уделять следующим продуктам.

Мясо и мясные продукты

В период интенсивного роста мясо становится главным поставщиком энергии и белка для детского организма. В отличие от питания ребенка в 1-3 года, теперь мясо можно спокойно включать в рацион. Приготовленные мясные блюда понравятся малышам — это могут быть любимые детками мясные тефтели, котлеты или запечённое мясо в духовке. Также придется по нраву маленьким гурманам мясо, тушеное в виде рагу или жаркого с овощами, а также подливы к гарнирам.

Для пополнения запасов белка не всегда подходят сосиски и колбаса. В магазинном ассортименте нет достаточного количества настоящего мяса, и такая продукция считается вредной для детей за счет химических добавок ряда E и большого содержания соли.

Рыба и блюда из нее

В этом продукте содержатся кальций, фосфор, йод и другие полезные минералы. Для развития костной системы и правильного формирования скелета они крайне необходимы. Рыба — источник витаминов, которые укрепляют иммунитет ребенка.

Содержащийся в морской рыбе йод поддерживает нервную систему малыша и способствует развитию интеллекта.

Творог, сметана, молоко, кефир

Молочные продукты содержат необходимый кальций, который участвует в укреплении и формировании здоровых и крепких костей и зубов. В период смены молочных зубиков на постоянные, кисломолочные продукты в меню ребенка просто необходимы.

Полезные свойства молочных бактерий поддержат здоровую микрофлору и обеспечат стойкий иммунитет.

Яйца куриные и перепелиные

Данный продукт также необходим в меню детей, достигших 4 лет, ввиду полезных свойств витамина D, содержащегося в желтке. В яичном желтке также содержатся вещества, необходимые для правильной работы нервной и иммунной системы. Яичный белок активно участвует в построении мышечной ткани.

Кроме всего, ученые выяснили, что яйца легко усваиваются в организме ребенка. Это продукт, который заряжает энергией и помогает справиться с сонливостью.

Масла: сливочное и растительное

При приготовлении постных овощных блюд стоит помнить о необходимости добавления столовой ложки масла в готовое блюдо. Растительное масло (подсолнечное, оливковое или кукурузное) богато жирными омега кислотами, что очень важно для взрослеющего организма.

Как и творог, важно и сливочное масло, содержащее кальций. Только стоит обращать внимание на процент жирности сливочных масел. 82% сливок считается натуральным маслом. Все, что ниже — содержит дополнительные растительные примеси.

Свежие фрукты и овощи

Для полноценной работы кишечника необходима клетчатка, содержащаяся в свежих фруктах и овощах. Однако фрукты стоит давать до полдника, для полноценного переваривания и усвоения.

Норма овощей и фруктов в день для ребенка — 250 г.

Меню на день

Сбалансированное меню для ребенка 4 лет является основой правильного функционирования организма. Недостаток того или иного витамина или минерала может повлечь за собой проблемы со сном, концентрацией внимания, состоянием кожных и слизистых покровов, и даже привести к авитаминозу. Меню на каждый день нужно составлять, исходя из потребностей подрастающего малыша.

Исключите из детского меню острые и маринованные продукты, копченые и сильно соленые. Стоит ограничить употребление шоколада, особенно во второй половине дня. Сосиски и колбаса — вредная и не рекомендуемая педиатрами пища!

Примерное меню на день

В четырехлетнем возрасте уже можно разрешить малышу участвовать в приготовлении пищи. Смешать жидкие ингредиенты для теста, слепить вареник или нарезать овощи обеденным ножом — вполне допустимые занятия. А наблюдать за приготовлением еды для юного поваренка одно удовольствие. Не лишайте малыша возможности поучиться новому!

Правила составления меню на День рождения дошкольника

Уже традиционными становятся детские праздники. Меню на День рождения ребенка 4 лет и старше можно составлять совместно с малышом. Такие мероприятия должны включать новые продукты и интересную подачу уже привычных блюд.

• Продукты питания и рецепты меню должны быть максимально приближены к привычным, ежедневно потребляемым. Единственное, где на помощь приходит фантазия — сервировка и украшение блюд.
• На столе не должны присутствовать копчености, колбасы и остро приправленные блюда. Соленые и маринованные овощи тоже исключаются из меню.
• При составлении меню на детский День Рождения учтите индивидуальные особенности питания всех малышей — не постесняйтесь выяснить их заранее. Аллергия на какой-то продукт или пищевая непереносимость могут испортить даже самый долгожданный праздник.
• Рыба для блюд не должна содержать костей. Или же выбирайте такой сорт, который, наравне с диетическими качествами, включает только крупные и легко отделяемые кости. Их вы можете извлечь заранее.
• На празднике нельзя делать послабления в еде, предлагая детям газированные напитки — без сомнения, они нравятся малышам, но это крайне не полезно.
• Главное украшение детского праздничного меню — красивая и яркая сервировка привычных блюд. Если это простая котлета с картофельным пюре, то легко сформировать из него, например, мордашку Микки Мауса. Тогда малышам будет очень интересно съесть блюдо.
• Важно, чтобы блюда были небольшими и яркими. Для добавления цветов используйте фрукты и овощи.
• Подача еды должна быть разбита на промежутки между развлечениями, так как маленькие дети не могут усидеть долго на одном месте.
• Очень интересен будет процесс приготовления праздничных блюд и малышам. Его можно оформить как интересный конкурс по приготовлению детских пицц, канапе или фруктовых салатов — такие вкусности с еще большим удовольствием будут съедены детьми!
• Самый ожидаемый момент праздника — детский торт. Учтите возрастные ограничения в питании маленьких детей и исключите в приготовлении торта такие ингредиенты, как жирные сливки, сгущенное молоко и сливочное масло. Идеальным будет запеченный чизкейк, украшенный ягодами.
• Ну и как же без свечей? Маленький именинник обязательно должен загадать желание, и задуть свечи. А гости ему в этом обязательно помогут!

Меню маленьких первооткрывателей должно быть полноценным и вкусным. Используйте фантазию не только в праздничные дни, но и просто, чтобы порадовать малыша. Тогда и любви у крохи к своей маме, которая готовит лучше всех, будет больше. А аппетит, безусловно, лучше!

404 Not Found — ГБУЗ СО «Демидовская ЦГБ»

Уважаемые коллеги!

Правила записи на прием  к врачам –специалистам консультативной поликлиники ГБУЗ СО « Демидовская ГБ».

Для жителей Горнозаводского округа, ГО Красноуральск , Нижнетуринского ГО, Качканарского ГО, ГО  «Город Лесной»   в ГБУЗ СО «Демидовская ГБ» организованы и осуществляются консультативные приемы  врачей следующих специальностей:  эндокринолог, уролог, нефролог.

Прием врача  нефролога проводится на базе нефрологического центра ГБУЗ СО «Демидовская ГБ»  по адресу  г. Нижний Тагил, ул. Фрунзе 27А.

т.  8(3435) 24-43-88

Прием врача уролога проводится на базе поликлиники ГБУЗ СО «Демидовская ГБ» по адресу г. Нижний Тагил, ул. Горошникова 37.

 т. 8(3435) 41-97-57

Прием врача  эндокринолога проводится на базе эндокринологического диспансера ГБУЗ СО « Демидовская ГБ» по адресу г. Нижний Тагил, ул. Октябрьской революции 21.  

т.  8(3435) 41-13-71

Запись на прием к указанным специалистам  возможна в следующих формах:

1. Предварительная дистанционная запись на консультативные приемы специалистов с использованием электронной почты .    

— Запись пациента на первичный прием специалистов в ГБУЗ СО «Демидовская ГБ» осуществляется врачом поликлиники по месту жительства с помощью запроса по электронной почте. Врач поликлиники направляет на электронную почту амбулаторных подразделений ГБУЗ СО «Демидовская ГБ»  оформленное в соответствии с приказом МЗСО и ТФОМС от 19.04.2019 г № 759-п/149 направление. Электронная почта подразделений:

Нефрологический центр                                          [email protected]

Эндокринологический диспансер             [email protected]

Поликлиника ( прием уролога)                            [email protected]

— Ответственные сотрудники амбулаторных подразделений ГБУЗ СО «Демидовская ГБ» после получения направления  назначают дату, время, специалиста, к которому будет записан пациент, и направляют данную информацию в виде листа предварительной записи  по электронной почте в поликлинику по месту жительства пациента.

— Врач поликлиники по месту жительства пациента передает пациенту оформленное в электронном виде и распечатанное направление в ГБУЗ СО «Демидовская ГБ », распечатанный  лист предварительной записи, где указаны дата, время приема, адрес приема и контактная информация.

— При  обращении на консультативный  прием пациенту  необходимо иметь: направление ( форма направления соответствует форме, утвержденной приказом МЗСО и ТФОМС № 759-п/149), распечатанный  лист предварительной записи, паспорт, полис ОМС.

2.  Запись на прием при личном обращении в регистратуру амбулаторных подразделений ГБУЗ СО « Демидовская ГБ»,  при наличии направления на консультацию ( форма направления соответствует форме, утвержденной приказом МЗСО и ТФОМС № 759-п/149)

                                           Уважаемые  коллеги !

Для записи пациентов на консультацию врачей нефролога, эндокринолога, уролога  ГБУЗ СО « Демидовская ГБ»  с применением телемедицинских технологий    Вам  необходимо ознакомиться с правилами записи на телемедицинскую консультацию, размещенными в разделе « Услуги по ОМС», подраздел «Для врачей»- « Телемедицина».

Питание

СанПиН 2.4.1-3049-13

Примерное 10-ти дневное меню на теплый период

Примерное 10-ти дневное меню на холодный период

Организация питания в ДОУ

Одним из важных факторов здоровья ребенка является организация рационального питания и отражение ее в воспитательно-образовательном процессе.

Правильное питание – это основа длительной и плодотворной жизни, залог здоровья, бодрости, гарантия от появления различных недугов. Поэтому в плане работы детского сада вопрос о правильном питании занимает одно из важнейших мест.

В детском саду питание организовано в групповых комнатах. Весь цикл приготовления блюд происходит на пищеблоке. Пищеблок на 100% укомплектован кадрами. Помещение пищеблока размещается на первом этаже, имеет отдельный выход. 

Транспортирование пищевых продуктов осуществляется специальным автотранспортом поставщиков.

Имеется десятидневное перспективное меню. При составлении меню используется разработанная картотека блюд, что обеспечивает сбалансированность питания по белкам, жирам, углеводам. Готовая пища выдается только после снятия пробы медработником и соответствующей записи в журнале результатов оценки готовых блюд. Организация питания постоянно находится под контролем администрации.

В детском саду организовано 4-х разовое питание. В меню каждый день включена суточная норма молока,

 сливочного и растительного масла сахара, хлеба, мяса. Продукты, богатые белком (рыба, мясо), включаются в меню первой половины дня. Во второй половине дня детям предлагаются молочные и овощные блюда. Для приготовления вторых блюд кроме говядины используются также субпродукты (печень в виде суфле, котлет, биточков, гуляша). Ежедневно в меню включены овощи, как в свежем, так и вареном и тушеном виде. Дети регулярно получают на полдник кисломолочные продукты.

В детском саду имеется отдельный пищеблок, состоящий из двух цехов, овощной, кладовой для хранения продуктов.

Питание детей осуществляется по 20-дневному типовому рациону питания детей от 1,5 до 3 лет и от 3 до 7 лет в государственных общеобразовательных учреждениях, реализующих общеобразовательные программы дошкольного образования, с 12-часовым пребыванием детей.

Одна из главных задач, решаемых в ДОУ, – это обеспечение конституционного права каждого ребенка на охрану его жизни и здоровья.

Здоровье детей невозможно обеспечить без рационального питания, которое является необходимым условием их гармоничного роста, физического и нервно-психического развития, устойчивости к действию инфекций и других неблагоприятных факторов внешней среды. Кроме того правильно организованное питание формирует у детей культурно-гигиенические навыки, полезные привычки, так называемое рациональное пищевое поведение, закладывает основы культуры питания.

В рацион питания ДОУ включены все основные группы продуктов – мясо, рыба, молоко и молочные продукты, яйца, пищевые жиры, овощи и фрукты, сахар, кондитерские изделия, хлеб, крупа и др., а также полуфабрикаты промышленного производства для питания детей.

Рацион питания детей по качественному и количественному составу в зависимости от возраста детей и формируется отдельно для групп детей в возрасте от 1,5 до 3-х лет и от 4 до 6 лет.

   Основные принципы организации питания в ДОУ следующие:

— Соответствие энергетической ценности рациона энергозатратам ребенка.

— Сбалансированность в рационе всех заменимых и незаменимых пищевых веществ.

— Максимальное разнообразие продуктов и блюд, обеспечивающих сбалансированность рациона.

— Правильная технологическая и кулинарная обработка продуктов, направленная на сохранность их исходной пищевой ценности, а также высокие вкусовые качества блюд.

— Оптимальный режим питания, обстановка, формирующая у детей навыки культуры приема пищи. 

Контроль за фактическим питанием и санитарно-гигиеническим состоянием пищеблока осуществляется медицинскими работниками ДОУ.

Общее санитарно-гигиеническое состояние дошкольного учреж­дения соответствует требованиям Госсанэпиднадзора: питьевой, световой и воздушный режимы соответствуют нормам.

Пищеблок детского сада оснащен всем необходимым техническим оборудованием. Работники пищеблока аттестованы и своевременно проходят санитарно-гигиеническое обучение.

Поговорим о питании дошкольников.

Советы родителям

Чтобы расти и интенсивно развиваться, детям необходимо постоянно восполнять запасы энергии. Нехватка любых пищевых веществ может вызвать задержку роста, физического и умственного развития, а также нарушение формирования костного скелета и зубов. В особенности это касается детей дошкольного возраста. Почему вопросы питания дошкольников являются такими важными? Потому что, к сожалению, большинство заболеваний сегодня начинают формироваться именно в этом возрасте. Это хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как хронические гастродуодениты, холецистохолангиты и даже язвенная болезнь. Более того: именно нарушения в питании детей являются одной из основных причин и других хронических заболеваний детей.

Чем кормить детей дома?

Большинство дошкольников посещают детский сад, где получают три раза в день необходимое по возрасту питание. Домашний рацион питания такого “организованного” ребенка должен дополнять, а не заменять рацион детского сада. С этой целью в каждой группе воспитатели вывешивают ежедневное меню, чтобы родители могли с ним ознакомиться. Поэтому, забирая ребенка домой, не забудьте прочитать его и постарайтесь дать малышу дома именно те продукты и блюда, которые он недополучил днем. В выходные и праздничные дни старайтесь придерживаться меню детского сада, используя рекомендации медицинского работника детского учреждения.

Утром перед отправлением ребенка в детский сад не кормите его, так как он потом будет плохо завтракать в группе. Ну а если вам приходится отводить его очень рано, напоите кефиром или дайте яблоко. А как же происходит в большинстве семей? Мама утром торопится на работу и начинает насильно кормить ребенка. Малыш нервничает, из-за этого у него не выделяются пищеварительные ферменты, спазмируется желчный пузырь и не выходит желчь для переваривания пищи. Мама считает, что у него плохой аппетит, но ведь нельзя его отпустить из дома голодным! И насильное кормление продолжается!

Несколько слов об аппетите

Если у ребенка плохой аппетит, недопустимо развлекать его во время еды, разрешать смотреть телевизор или обещать вознаграждение за то, что он все съест. Подобные поощрения нарушают пищеварительный процесс, а аппетит не улучшают вовсе. Есть истина, которую должна знать каждая мама: не так важно, сколько съест ребенок, намного важнее – сколько он сможет усвоить! Еда, съеденная без аппетита, вряд ли принесет пользу организму. Для улучшения аппетита ребенка надо не перекармливать, следует больше гулять и двигаться, спать в проветренном помещении, в общем, максимально придерживаться требований здорового образа жизни. Ребенок должен принимать пищу в спокойном состоянии, избегайте ссор и неприятных разговоров за столом — это тоже ухудшает процесс пищеварения и снижает аппетит. Не давайте малышу еды больше, чем он сможет съесть. Лучше потом положите чуточку добавки. И вообще: стоит ли так бояться голода? Лучше съесть с аппетитом кусок хлеба, тщательно его пережевывая, чем под материнский крик – ранний завтрак, который вряд ли переварится. Если прием пищи становится мучением для матери и ребенка, то у ребенка может возникнуть отвращение к еде. Еда должна быть для ребенка удовольствием. Не добивайтесь аппетита принуждением! Ведь это первый шаг к желудочно-кишечной патологии.

Почему важно не спешить во время еды?

Переваривание пищи начинается во рту, где со слюной выделяется фермент амилаза, который уже в полости рта начинает расщеплять углеводы. Чем медленнее и спокойнее идет процесс обработки пищи во рту, тем лучше она будет переварена в желудке. Кроме того, слюна смачивает пищевой комок, и он легче проходит через пищевод. Таким образом, главное – научить ребенка жевать. Хуже всего, когда ребенок торопится и глотает куски. Эти куски плохо перевариваются, и организм почти ничего не усваивает. И тогда непереваренная пища проходит в двенадцатиперстную кишку, тонкую и толстую кишки – и травмирует их.

Почему надо избегать перекармливания?

Аппетит снижается и у перекормленных детей. Их бесконечно пичкают всякими вкусными яствами. Они не знают чувства голода, а следовательно, не знают положительных эмоций при его утолении. Оказывается, чувство голода, конечно, не хроническое и утоляемое, даже полезно.

Откажитесь от фаст-фуда!

Безусловно, каждый врач скажет, что чипсы и гамбургеры вредны, а молочные продукты и овощи полезны. С другой стороны, детям достаточно трудно внушить мысль о пользе несоленой пищи, приготовленных на пару овощей. Почему так изменились пищевые стереотипы? Почему вместо обычной картошки дети предпочитают картофельные чипсы, вместо хлеба – сухарики из пакетика? Несомненно, огромную роль играет реклама, формируя и у ребенка, и у его родителей образ современного чада. Кроме того, срабатывает чувство стадности. Стремление ребенка быть «как все» в большинстве случаев подавляет голос разума.

Родителям стоит помнить, что на формирование вкусовых пристрастий детей влияют в первую очередь гастрономические предпочтения членов семьи, атмосфера в доме и в обществе в целом. Если взрослые, ссылаясь на нехватку времени, питаются «на бегу», заменяя полноценные приемы пищи перекусами, то трудно ожидать от ребенка иного поведения. Продукты так называемого «фаст-фуда», например чипсы, достаточно калорийны, за счет чего подавляют активность пищевого центра, и ребенок не хочет есть основное блюдо. Именно в этом и заключается вредность так называемой мусорной еды.

Следует разъяснять детям, почему полезны те или иные продукты, что они дают организму и какой вред может причинить систематическое употребление еды «фаст-фуд».

Оказывается, наименьшее количество вредных веществ, включая азотистые соединения, а также радиоактивные элементы, содержится в крупах (зерна злаковых культур). Поэтому не забывайте о кашах! В них имеется много необходимого для роста, хорошо усвояемого растительного белка, углеводов, витаминов и микроэлементов. Для увеличения витаминов группы B можно в каши добавлять сырые отруби или дрожжи (по одной чайной ложке).

Все дети нуждаются в свежих фруктах. Если они вам недоступны, используйте лесные и дикие ягоды – их человек еще не успел испортить удобрениями. Заготовьте на зиму побольше клюквы (она хорошо сохраняется на морозе), черники, калины. Сделайте заготовки из садовых ягод: черной смородины, малины, облепихи и т.п. Витаминов в них достаточно.

Основные принципы питания дошкольников

Принципы питания остаются неизменными на протяжении всей жизни человека.

Во-первых, оно должно быть разнообразным. Независимо от вкусовых пристрастий ребенка, его нельзя кормить на протяжении нескольких дней однообразной пищей. Необходимо предлагать новые вкусы и блюда, удовлетворяя потребность в основных пищевых веществах, витаминах, микроэлементах и формируя тем самым правильный стереотип питания.

Во-вторых, пища должна быть безопасной. В детских учреждениях, в домашних условиях должны соблюдаться все правила хранения и приготовления блюд. При покупке продуктов необходимо обращать внимание на срок годности, условия хранения и целостность упаковки. Недопустимо покупать продукты у случайных лиц, в местах не установленной торговли.

В-третьих, нужно обеспечить высокие вкусовые качества приготовленных блюд. При этом еда для ребенка не должна быть избыточно соленой, сладкой или терпкой. Не стоит исключать сахар, соль при приготовлении пищи, иначе дети откажутся есть, но лучше все же немного недосаливать. Со временем ребенок привыкнет к такой пище, что поможет сохранить ему здоровье во взрослой жизни. Из специй лучше использовать лавровый лист, душистый перец в небольших количествах.

В-четвертых, пища должна химически «щадить» ребенка. Жареное не рекомендуется детям до 6 лет, но многие врачи рекомендуют расширять эти границы максимально.

В-пятых, для сбалансированного и полноценного питания необходимо ежедневно включать в детский рацион молочные продукты, фрукты и овощи.

В-шестых, соблюдать режим питания. Перерыв между приемами пищи должен составлять не более 3–4 часов и не менее полутора часов.

Ну и конечно же, ребенок должен есть с аппетитом и не переедать!

При соблюдении этих простых правил родители помогут своему ребенку вырасти здоровым, счастливым и научат правильно относиться к еде как основному источнику энергии для жизнедеятельности и хорошего настроения.

Рацион дошкольника: рекомендации родителям

Принципы детского питания

В пищу дошкольнику годятся далеко не все блюда, которые едят не только его родители, но даже старшие братья и сестры.

Меню маленького ребенка состоит из более легко усваиваемых продуктов, приготовленных с учетом нежной и пока незрелой пищеварительной системы.

Также у маленьких детей другая потребность в энергетической ценности пищи.

Для организации правильного питания дошкольников родителям следует руководствоваться следующими принципами:

— адекватная энергетическая ценность,

— сбалансированность пищевых факторов,

— соблюдение режима питания.

На столе должна быть разнообразная и вкусная пища, приготовленная с соблюдением санитарных норм.

Рацион ребенка от трех до семи лет обязательно содержит мясо, рыбу, молочные продукты, макароны, крупы, хлеб, а также овощи и фрукты. Не меньше трех четвертей рациона должна составлять теплая и горячая пища.

Можно и нельзя

Источником белка − строительного материала для быстро растущего организма − являются мясо, яйца, творог и рыба. Для питания дошкольников лучшим мясом считаются нежирная телятина, куры, индейка. Из рыбы предпочтительнее всего треска, судак, минтай, хек, навага и горбуша.

Деликатесы, копчености, икра и прочие «праздничные» блюда и давать лучше по праздникам − они раздражают слизистую желудка и кишечника, а большой ценности не представляют.

Вопреки распространенному мнению, жареную пищу давать маленьким детям можно, хотя лучше отдать предпочтение вареным или тушеным блюдам. Котлеты и фрикадельки можно зажаривать, но не сильно − жир, на котором их жарят, способен вызывать изжогу. Куда лучше приготовить их на пару или в соусе.

Что и сколько

Каждый день ребенок должен получать молоко и молочные продукты − кефир, ряженку, нежирный творог и йогурт.Их можно приготовлять на завтрак, полдник или ужин, использовать как в натуральном виде, так и в запеканках, бутербродах и десертах.

Овощи, фрукты и соки из них также требуются дошкольнику ежедневно. Для полноценного питания дошкольнику необходимо 150–200 г картофеля и 200–250 г других овощей в день. В их числе − редис, салат, капуста, огурцы, помидоры и зелень. Фруктов и ягод нужно тоже немало − 200–300 г в свежем виде, плюс соки и нектары. Свежие овощи и фрукты − главный источник витаминов для ребенка.

Вдобавок к мясу и овощам, детям нужны хлеб и макароны из твердых сортов пшеницы, а также жиры в виде сливочного и растительного масел.

Соблюдаем режим

Чтобы ребенок ел хорошо, еда должна доставлять ему удовольствие. Капуста и каша вызывают не меньшую радость, чем кусок пирога, если и то, и другое равно вкусно и красиво. Дети любят интересно оформленные блюда из разнообразных продуктов.

Кроме того, очень важно соблюдать пищевой режим. Если ребенок ест слишком редко, с большими интервалами, от голода его умственные и физические способности снижаются, а стремление наестся поплотнее может стать дурной привычкой. Если же ребенок ест слишком часто, у него ухудшается аппетит, он не успевает проголодаться.

Оптимальным режимом считаются четыре приема пищи в день: завтрак, обед, полдник и ужин. Калорийность блюд должна распределяться так: 25 процентов суточной нормы приходится на завтрак, 40 процентов − на обед, 15 процентов − на полдник и 20 процентов − на ужин.

Ребенок, посещающий детский сад, чаще всего три из четырех раз ест там. Дома он получает только ужин. Родителям имеет смысл брать в саду копию меню на неделю, чтобы не готовить на ужин то, что в этот день ребенок уже ел.

Также стоит учитывать, что не все продукты необходимо давать детям ежедневно. Так, в списке продуктов на каждый день находятся молоко, масло, хлеб, мясо и фрукты. А вот рыбу, яйца, сметану и твердый сыр достаточно получать раз в два-три дня.

Желания и безопасность

Маленьким детям следует готовить пищу так, чтобы она была безопасна для них. Малыш может подавиться куском мяса, поэтому его лучше готовить, предварительно нарубив или размолов в фарш.

Овощи можно отварить и измельчить, приготовить из них запеканку, котлеты или оладьи. Из рыбы при готовке нужно тщательно выбрать все кости, чтобы малыш не подавился.

А что делать, если ребенок не желает есть какие-то продукты? Для начала попробуйте выяснить, почему он не хочет их есть. Перед тем, как предложить еду малышу, попробуйте ее сами. Возможно, она просто не кажется ему вкусной.

Измените рецептуру, добавьте в продукт чего-нибудь еще, или, наоборот, добавьте его в какое-нибудь другое блюдо. Не заставляйте ребенка есть уговорами и тем более угрозами − этим можно добиться только полного отвращения.

Завершающий штрих

Нельзя обойти вниманием и напитки. Ребенку можно предложить чай, компот, кисель, фруктовые и овощные соки и нектары, отвары ягод и молоко. Однако следует контролировать состав всех напитков – за исключением разве что чистой питьевой воды.

Особенно тщательно надо следить за количеством сахара. Для дошкольника дневная норма составляет 50 г. В стандартной банке сладкого газированного напитка содержится примерно недельная норма сахара, поэтому такие напитки лучше и вовсе исключить или разрешать в небольших количествах и очень редко.

В заключение можно сказать, что готовить ребенку отдельно − зачастую означает делать двойную работу. Так что соблюдение принципов рационального питания для малыша − хороший повод употреблять здоровую пищу и для взрослых. Сокращайте на столе долю острых, жареных и жирных блюд в пользу овощей, фруктов и полезных напитков.  

Советы по кормлению и питанию: дети от 4 до 5 лет

Дети чувствуют себя лучше, когда они хорошо питаются. В дошкольном и детском саду ваш ребенок должен есть те же продукты, что и остальные члены семьи.

Ваша работа как родителей — предлагать пищу с питательной ценностью в спокойной обстановке и иметь регулярное время для приема пищи. Задача вашего ребенка — решить, голоден ли он или она, и сколько еды есть, когда ее предлагают.

Что должен есть мой дошкольник? — Основы здоровья от клиники Кливленда

Сбалансированная и полноценная диета для вашего ребенка важна по многим причинам.Конечно, еда питает тело и дает энергию для роста и изучения, но изучение того, что есть (а также когда и в каком количестве), является важным аспектом развития и достижения целей.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Питание в дошкольном возрасте — это возможность для родителей рассказать детям о вариантах здорового питания, а также помогает подготовить детей к следующему большому шагу: детскому саду.

Детский диетолог Дженнифер Хайланд, RD, CSP, LD, делится некоторыми советами по правильному питанию в дошкольном возрасте от 4 до 5 лет и о том, как вырастить здорового едока.

Дошкольное питание

К тому времени, когда ваш ребенок дойдет до дошкольного учреждения, он (по большей части) должен быть в состоянии прокормить себя. Ваш ребенок должен есть из каждой группы продуктов: злаки, овощи, фрукты, молоко и мясо.

Родителям важно всегда предлагать ребенку различные варианты питания и подавать хороший пример здорового питания.Предложите ребенку новые текстуры, цвета и вкусы, чтобы еда оставалась привлекательной и веселой.

Сколько еды должен есть мой дошкольник?

Ваша задача — решать, какие продукты предлагаются, когда и где их есть. Планируйте регулярные приемы пищи и перекусы и убедитесь, что у вашего ребенка достаточно времени, чтобы поесть. Пусть ваш ребенок сам решит, какую из предложенных продуктов он будет есть и в каком количестве.

«Повседневные изменения аппетита и аппетита от еды к еде — это нормально, поэтому постарайтесь не слишком зацикливаться на этом», — говорит Хайланд.«Важно, чтобы вы не заставляли ребенка мыть тарелку при каждом приеме пищи. Самое главное — предлагать еду по расписанию и стараться его придерживаться ».

Обычно дошкольник должен потреблять от 1200 до 1600 калорий в день. Однако это будет зависеть от пола, веса и роста, а также уровня активности. Родители должны обсудить общее количество калорий с врачом или диетологом.

«Обычно я не рекомендую подсчитывать калории для детей, а сосредоточусь на разнообразном питании и формировании положительного пищевого поведения в целом», — говорит Хайланд.

Схема питания дошкольников

Группа зерен

Около 6 порций каждый день.

• 1 кусок хлеба.
• От 4 до 6 крекеров.
• ½ стакана вареного риса, макаронных изделий или хлопьев.
• ½ булочки или кекса.

Группа фруктов и овощей

Минимум 5 порций в день (2 фрукта и 3 овоща).

• ½ стакана приготовленных, консервированных, нарезанных или сырых.
• ½ или 1 небольшой фрукт / овощ.

Молочная группа

Примерно 3 порции каждый день.

• ¾ стакана молока или йогурта.
• ¾ чашки альтернативы несладкому молоку
• 1 унция сыра.

Мясная группа

2-3 порции каждый день.

• От 1,5 до 2 унций нежирного мяса, курицы или рыбы.
• 4 столовые ложки сушеных бобов или гороха.
• 1 яйцо.

Группа жиров

3-4 порции каждый день.

• 1 чайная ложка масла, сливочного масла или заправки для салатов.
• 1 столовая ложка ореховой пасты.
• 2 столовые ложки авокадо или перегноя.

Добавленных сахаров: Целью всегда должно быть как можно меньше добавленных сахаров

Есть ли что-нибудь, чем я не должен кормить дошкольника?

Важно соблюдать осторожность с продуктами, которые могут вызвать удушье.

Hyland рекомендует избегать:

• Скользкие продукты, например цельный виноград, большие куски мяса, хот-доги, конфеты и леденцы от кашля.
• Мелкие твердые продукты, такие как орехи, семена, попкорн, чипсы, крендели, сырая морковь и изюм.

Всегда разрезайте еду на мелкие кусочки и наблюдайте за ребенком, пока он ест.

Кроме того, у вашего ребенка может быть пищевая аллергия, поэтому важно следить за тем, что он ест, сколько и как на это реагирует. Наиболее распространенными видами пищевой аллергии являются молоко, яйца, арахис, соевые бобы, пшеница, рыба и моллюски.

Если вы подозреваете, что у вашего ребенка пищевая аллергия, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Что мне делать, если мой ребенок разборчив в еде?

Это может быть сложно, когда у тебя на руках разборчивый едок, особенно если они дошкольного возраста. Родители должны помнить о том, чтобы предлагать детям новую еду по одной, и помнить, что детям может потребоваться попробовать новую еду 10 или более раз, прежде чем они ее примут!

Продолжайте предлагать ребенку еду на тарелке, когда она подается во время еды, даже если они пробовали это в прошлом. Возможно, это только вопрос времени, когда они попробуют еще раз и решат, что он понравится.

Вот еще несколько советов по уходу за молодым придирчивым едоком:

• Предлагайте новые продукты в начале приема пищи, когда ваш ребенок голоден, и предлагайте новые продукты с уже знакомыми им продуктами
• Избегайте «быстрого приготовления». Подавайте хотя бы одно блюдо, которое, как вы знаете, понравится вашему ребенку, но затем ожидайте, что он или она будет есть те же продукты, что и остальные члены семьи.
• Сделайте еду простой, простой и узнаваемой. Некоторым детям не нравится смешанная еда (например, запеканка) или трогательная еда.
• Обратите внимание на размеры детских порций. 1 небольшой кусочек или 1 столовая ложка новой пищи — все, что нужно дошкольнику. Иногда для них больше может быть ошеломляющим.

Что делать, если мой ребенок слишком сильно набирает вес?

Важно поговорить с диетологом или врачом о весе вашего ребенка, чтобы решить, действительно ли он набирает слишком много. Также имейте в виду, что часто ребенок набирает вес до резкого роста.

Вот несколько советов, которые помогут предотвратить чрезмерное увеличение веса:

• Ешьте блюда и закуски по расписанию.Это поможет уберечь ребенка от чрезмерного голода, который часто приводит к перееданию.
• После того, как вашему ребенку исполнится два года, можно начать предлагать продукты с низким содержанием жира, такие как молоко с низким содержанием жира, сыры с низким содержанием жира и нежирное мясо.
• Поощряйте активность!
• Начните прием пищи с меньших порций. Если он хочет большего, вы всегда можете дать ему секунды.

Дополнительные советы по дошкольному питанию

Помните об этом, продолжая работать со своим дошкольником и учить его или ее здоровому питанию:

• Будьте примером для подражания в вопросах здорового питания.
• Составьте расписание приема пищи и закусок. Не рекомендуется есть между этими периодами.
• Дайте детям достаточно времени, чтобы поесть.
• Готовьте одно блюдо для всей семьи.
• Не используйте еду в качестве награды.
• Поощряйте детей покупать продукты и помогать на кухне.
• Используйте детские тарелки, миски и столовое серебро.
• Продолжайте предлагать продукты, даже если они им не понравились в первый раз. Не сдавайся!

Питание для детей: рекомендации по здоровому питанию

Питание для детей: рекомендации по здоровому питанию

Вы хотите, чтобы ваш ребенок ел здоровую пищу, но знаете ли вы, какие питательные вещества необходимы и в каком количестве? Вот краткий обзор.

Персонал клиники Мэйо

Введение

Питание детей основано на тех же принципах, что и питание взрослых. Всем нужны одни и те же типы питательных веществ, такие как витамины, минералы, углеводы, белки и жиры. Однако детям в разном возрасте необходимо разное количество определенных питательных веществ.

Итак, какая формула лучше всего способствует росту и развитию вашего ребенка? Ознакомьтесь с этими основами питания для девочек и мальчиков в разном возрасте, основанными на последних рекомендациях по питанию для американцев.

Рассмотрите эти богатые питательными веществами продукты:

• Белок. Выбирайте морепродукты, нежирное мясо и птицу, яйца, бобы, горох, соевые продукты, а также несоленые орехи и семена.
• Фрукты. Поощряйте ребенка есть свежие, консервированные, замороженные или сушеные фрукты, а не фруктовый сок. Если ваш ребенок пьет сок, убедитесь, что это 100-процентный сок без добавления сахара, и ограничьте его или ее порции. Ищите консервированные фрукты, на которых написано, что они легкие или упакованные в собственный сок, что означает, что в них мало добавленного сахара.Имейте в виду, что четверть чашки сухофруктов считается эквивалентом одной чашки фруктов. При чрезмерном употреблении сухофрукты могут принести дополнительные калории.
• Овощи. Подавать разнообразные свежие, консервированные, замороженные или сушеные овощи. Старайтесь каждую неделю давать вам разнообразные овощи, в том числе темно-зеленые, красные и оранжевые, бобы и горох, крахмалистые и другие. Выбирая консервированные или замороженные овощи, ищите варианты с низким содержанием натрия.
• Зерна. Выбирайте цельнозерновые, например цельнозерновой хлеб, овсянку, попкорн, киноа, коричневый или дикий рис.Ограничьте потребление рафинированных злаков, таких как белый хлеб, макароны и рис.
• Молочная. Поощряйте ребенка есть и пить обезжиренные или нежирные молочные продукты, такие как молоко, йогурт, сыр или обогащенные соевые напитки.

Стремитесь ограничить калорийность вашего ребенка от:

• Сахар с добавлением. Ограничьте количество добавленных сахаров. Природные сахара, например, во фруктах и ​​молоке, не являются добавленными сахарами. Примеры добавленных сахаров включают коричневый сахар, кукурузный подсластитель, кукурузный сироп, мед и другие.Проверьте этикетки с питанием. Выбирайте каши с минимальным добавлением сахара. Избегайте напитков с добавлением сахара, таких как газированные напитки, спортивные и энергетические напитки.
• Насыщенные и трансжиры. Ограничьте насыщенные жиры — жиры, которые в основном поступают из продуктов животного происхождения, таких как красное мясо, птица и жирные молочные продукты. Ищите способы заменить насыщенные жиры растительными и ореховыми маслами, которые содержат незаменимые жирные кислоты и витамин Е. Более здоровые жиры также естественным образом присутствуют в оливках, орехах, авокадо и морепродуктах.Ограничьте потребление трансжиров, избегая продуктов, содержащих частично гидрогенизированное масло.
• Натрий. В ежедневном рационе большинства детей в США слишком много натрия. Поощряйте перекусывать фруктами и овощами вместо чипсов и печенья. Проверяйте этикетки с питанием и ищите продукты с низким содержанием натрия.

Если у вас есть вопросы о детском питании или особые опасения по поводу диеты вашего ребенка, поговорите с лечащим врачом или диетологом.

2 февраля 2021 г.

Показать ссылки

1. 2020-2025 диетические рекомендации для американцев. Министерство здравоохранения и социальных служб США и U.С. Департамент сельского хозяйства. https://www.dietaryguidelines.gov. Проверено 18 января 2021 г.

Узнать больше Подробно

.

Примерный план питания для ребенка дошкольного возраста (от 3 до 5 лет)

**** Поддержка диетолога во время COVID-19 ****

Нужны идеи, чтобы накормить дошкольника? Используйте эти примерные планы питания и советы по здоровому питанию, чтобы накормить своего малыша.

Чем кормить дошкольника?

Дошкольники в возрасте от 3 до 5 лет могут есть разнообразную здоровую пищу. Предлагайте ребенку ту же еду, что и остальные члены семьи. Предлагайте продукты разного вкуса, текстуры и цвета в соответствии с Канадским кулинарным гидом.

Сколько должен есть дошкольник?

Пусть ваш ребенок сам решит, сколько есть из предложенных вами продуктов. Не заставляйте ребенка есть и не ограничивайте количество еды, которое вы ему разрешаете.В некоторые дни они могут есть больше. В некоторые дни они могут есть меньше. Аппетит ребенка может меняться день ото дня.

Используйте приведенные ниже образцы блюд только в качестве общих рекомендаций. Планируйте приемы пищи и закуски каждый день примерно в одно и то же время, чтобы ваш ребенок проголодался, когда пришло время поесть.

Образцы питания для дошкольников: от 3 до 5 лет

Пример меню 1

Пример меню 2

Дети и рыба с высоким содержанием ртути

Для детей в возрасте от одного до четырех лет ограничение на замороженный / свежий тунец, акулу, рыбу-меч, марлина, апельсиновую рыбу и эсколар составляет 75 г в месяц.Эти рыбы содержат большое количество ртути. Маленькие дети в возрасте от пяти до 11 лет могут съедать до 125 граммов этой крупной хищной рыбы в месяц.

Для детей от одного до четырех лет ограничение на консервированный тунец из альбакора («белого») тунца составляет 75 граммов в неделю. Маленькие дети в возрасте от пяти до 11 лет могут съедать до 150 граммов альбакора («белого») тунца в неделю. Консервированный тунец Альбакор («белый») содержит больше ртути, чем консервированный светлый тунец.

Советы по кормлению дошкольника (от 3 до 5 лет)

• Пусть ваш ребенок сам решает, что и сколько ему есть из продуктов, которые вы предлагаете.Продолжайте предлагать разнообразные знакомые и новые продукты при каждом приеме пищи.
• Всегда наблюдайте за ребенком во время еды. Нарежьте продукты на небольшие кусочки, чтобы не подавиться.
• Вы можете перейти с цельного молока (3,25%) на обезжиренное, 1% или 2% молоко. В этом возрасте также можно вводить обогащенные соевые, рисовые, миндальные или кокосовые напитки. Используйте эту таблицу, чтобы увидеть питательные вещества в различных видах молока и напитков.
• Предлагайте воду между приемами пищи. Употребление молока или сока между приемами пищи может снизить аппетит.Если вы даете ребенку сок, предложите ему 100% фруктовый сок и ограничьте его употребление до 4-6 унций (125-175 мл) в день.
• Чаще ешьте блюда и закуски, приготовленные дома. Готовьте полезные домашние рецепты. Попробуйте куриные тако, вегетарианский перец чили, фрукты и овсяные кексы.

Итог

Для маленьких детей нормально отказываться от новой пищи, менять свое мнение о продуктах, которые они ели раньше, или каждый день хотеть одну и ту же пищу. Продолжайте принимать пищу и перекусывать в одно и то же время каждый день и включайте разнообразную пищу.

Продолжайте предлагать еду без давления. Вы несете ответственность за то, какие продукты предлагаются, когда и где. Ваш ребенок несет ответственность за то, ест ли он и в каком количестве.

Если у вас есть вопросы или опасения, поговорите со своим врачом или диетологом.

Вас также может заинтересовать:

Как вырастить здорового дошкольника (от 3 до 5 лет)
Nutri-eSTEP
Придирчивое питание: 10 забавных советов, чтобы дети пробовали новую еду
Готовим с детьми разного возраста

Последнее обновление — 10 июня 2020 г.

чашек для завтрака — разблокировать еду

Рецепт, выигравший испытание Kids Recipe Challenge 2013: 1 место!

Джейк из Кинг-Сити любит этот завтрак по утрам.Он предлагает приготовить их накануне вечером, чтобы у вас была возможность поспать несколько лишних минут!

Берете ли вы его в дорогу или решите сделать это для детской вечеринки с ночевкой, они наверняка будут иметь большой успех! Сделайте их впереди, чтобы все, что вам нужно было сделать, это положить их в микроволновую печь, чтобы согреться и отправиться в школу.

Время на подготовку: 20 минут

Время приготовления: 15 минут

Делает: 12

1. Замените оставшуюся курицу другим вариантом вкуса.
2. Используйте остатки филло, чтобы приготовить такие чашки для десертов или как обертку для запекания лосося, и наслаждайтесь легким хрустом во время ужина.

Проезд

1. Положите 1 лист слоеного теста на рабочую поверхность и сбрызните кулинарным спреем.Сверху положите еще один лист филло и повторите то же самое с кулинарным спреем и оставшимися листами филло. Разрежьте на 12 квадратов и поместите каждый квадрат в форму для маффинов, покрытую брызгами.
2. Посыпьте каждую чашку ветчиной, перцем и морковью.
3. В миске взбейте яйца и молоко и равномерно распределите смесь по чашкам. Посыпать каждый сыром.
4. Выпекайте в предварительно разогретой духовке (190 ° C) около 15 минут или в золотистом цвете, и нож, вставленный в центр, выходит чистым.

   Их можно хранить в холодильнике до 3 дней.

Информация о питании на чашку завтрака:

Калорийность: 86 ккал

Белки: 6 г

Жиры: 4 г

Углеводы: 6 г

Клетчатка: 0 г

Натрий: 172 мг

Последнее обновление — 11 июля 2017 г.

Парфе из творога и ягод — разблокировать еду

2013 Kids Recipe Challenge Рецепт победы: 1-е место! [ Перекус после школы: с 1 по 3 классы ]

Иден из Торонто говорит: «Детям понравится этот рецепт, потому что он очень вкусный, красочный и полон свежих фруктов».Дети могут приготовить большую часть рецепта самостоятельно — отличный способ перекусить.

Время на подготовку: 5 минут

Обслуживает: 1

1. Попробуй что-нибудь новое! Творог — это свежий сыр, который продается в молочных рядах наряду со сметаной и сливочным сыром. Продается в ванне, отлично подходит для самостоятельного употребления или смешивается с травами в качестве соуса. Если творог недоступен, поищите вместо него толстый балканский или греческий йогурт.

Проезд

1. Выложите творог в небольшую миску.Посыпать овсом.
2. Сверху выложите клубнику, ежевику и чернику. Если вы используете, сбрызните кленовым сиропом.

Информация о питании на порцию:

Калорийность: 90 ккал

Белки: 8 г

Жиры: 1 г

Углеводы: 13 г

Клетчатка: 3 г

Натрий: 34 мг

Последнее обновление — 9 ноября 2016 г.

Потрясающих мини-омлетов с грибами — разблокировать еду

2015 Kids Recipe Challenge Рецепт победы: 1-е место!

Картер из Кемптвилля любит делать этот рецепт.По этому рецепту получается 12 кексов, идеально подходящих для семейного отдыха на неделю. Приготовьте эти отдельные омлеты, чтобы брать их на завтрак в дороге или на обед для детей. Легко взять и есть в теплом или в холодном виде.

Время на подготовку: 10 минут

Время приготовления: 30 минут

Делает: 12

1. Попробуйте приготовить кабачки или перец с грибами, чтобы изменить вкус омлета.

Проезд

1. В сковороде с антипригарным покрытием разогрейте масло на среднем огне.Готовьте грибы, лук и итальянскую приправу около 10 минут или до золотистого цвета. Добавьте ветчину.
2. В большой миске взбейте яйца, соль и перец.
3. Разделите смесь грибов и ветчины на 12 форм для кексов, слегка обрызганных краской. Вылейте яичную смесь в формы для кексов. Посыпать каждый сыром.
4. Выпекать в предварительно разогретой духовке до 180 ° C около 20 минут или до тех пор, пока золотистый цвет и нож, вставленный в центр, не станут чистыми.

Презентация к уроку по СБО в 9 классе «Питание детей ясельного возраста»

Скрыть

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд

Описание слайда:

ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ Ясельного ВОЗРАСТА Выполнила учитель СБО Муниципальной казенной общеобразовательной «Специальной (коррекционной) школы № 1 г. Новосибирск Протасова Татьяна Георгиевна.

2 слайд

Описание слайда:

Что такое диетическое питание? На какие два вида, делится диетическое питание? Для кого предназначено Лечебное питание? Для кого предназначено Профилактическое питание? Перечисли правила диетического питания.

3 слайд

Описание слайда:

Правила диетического питания Соблюдение режима питания Разнообразие блюд Правильное приготовление блюд Умеренность в принятии пищи

4 слайд

Описание слайда:

Тема урока: УПУИТУАНУИЕУ УДУЕТУЕУЙ ЯУСУЕЛЬУНОУГО УВУОЗУРАУСТУА. ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ Ясельного ВОЗРАСТА

5 слайд

Описание слайда:

Повторение темы: Уход за грудным ребенком Пеленание грудного ребенка Набор ухода за новорожденным

6 слайд

Описание слайда:

Дополнительное питание детей в течение первого года жизни. 2 месяца – яблочный, морковный соки 4 месяца – овощное пюре, творог 6 месяцев – гречневая, овсяная, рисовая каши 9 месяцев – овощные супы, протертое мясо 1 год – диетическое питание

7 слайд

Описание слайда:

Ясли — это детское учреждение, где маленькие дети находятся днем, пока их родители работают Ясельный возраст – дети в возрасте от 1года до 3лет

8 слайд

Описание слайда:

Питание ребёнка ясельного возраста должно быть разнообразным

9 слайд

Описание слайда:

Примерное меню ребенка

10 слайд

Описание слайда:

Правила питания детей ясельного возраста 1.Почасовое распределение кормления. 2.Питание должно быть разнообразным. 3.Следует уважать вкусы и желания ребенка. 4.Давать еду небольшими порциями. 5.Mежду кормлениями давать кусочки яблока, кипяченую воду, соки.

11 слайд

Описание слайда:

Показания питания 1.Пятитиразовое кормление. 2.Для полноценного развития ребенка, чтобы ребенок хорошо развивался, был активным и здоровым. 3.Пищу нельзя навязывать силой. 4.Желудок маленький, много еды очень вредно. 5.Для улучшения пищеварения.

12 слайд

Описание слайда:

В меню: жирная солянка, жаренный картофель с рыбой, сладкий кофе, на столе – соленые грибы.

13 слайд

Описание слайда:

ЗАПОМНИ! Ребёнку ясельного возраста вредно есть жаренную, жирную, солёную, сладкую, копчёную, острую пищу!

14 слайд

Описание слайда:

МЕНЮ РЕБЁНКА ЯСЕЛЬНОГО ВОЗРАСТА День недели Завтрак Обед Полдник Ужин Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота

15 слайд

Описание слайда:

16 слайд

Описание слайда:

Здоровое питание – здоровый малыш!

Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

Выберите категорию:
Все категорииАлгебраАнглийский языкАстрономияБиологияВнеурочная деятельностьВсеобщая историяГеографияГеометрияДиректору, завучуДоп. образованиеДошкольное образованиеЕстествознаниеИЗО, МХКИностранные языкиИнформатикаИстория РоссииКлассному руководителюКоррекционное обучениеЛитератураЛитературное чтениеЛогопедия, ДефектологияМатематикаМузыкаНачальные классыНемецкий языкОБЖОбществознаниеОкружающий мирПриродоведениеРелигиоведениеРодная литератураРодной языкРусский языкСоциальному педагогуТехнологияУкраинский языкФизикаФизическая культураФилософияФранцузский языкХимияЧерчениеШкольному психологуЭкологияДругое

Выберите класс:
Все классыДошкольники1 класс2 класс3 класс4 класс5 класс6 класс7 класс8 класс9 класс10 класс11 класс

Выберите учебник:
Все учебники

Выберите тему:
Все темы

также Вы можете выбрать тип материала:

Краткое описание документа:

Данная презентация помогает наглядно уточнять и расширять знания детей об особенностях развития маленьких детей, формировать представление о питании детей ясельного возраста. Знакомит с правилами питания, с вредной и полезной пищей для детей. С режимом питания. С целью подготовки учащихся к самостоятельной жизни;

Проверен экспертом

Общая информация

Номер материала:

ДБ-422194

Похожие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Презентация по СБО «Питание детей ясельного возраста»

Инфоурок
›

Другое
›Презентации›Презентация по СБО «Питание детей ясельного возраста»

Скрыть

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд

Описание слайда:

Питание детей ясельного возраста Учитель СБО: Атрощенко И.С. 9 класс

2 слайд

Описание слайда:

Цель урока: Познакомиться с питанием детей ясельного возраста и научиться составлять для них меню.

3 слайд

Описание слайда:

Питание детей ясельного возраста С двух месяцев ребёнку начинают давать дополнительное питание в виде яблочного, морковного сока; к шести месяцам в меню включают гречневую, овсяную или рисовую каши; к девяти месяцам ребёнка кормят овощными супами, протёртым мясом или печёнкой. К году ребёнок переходит с грудного вскармливания к диетическому питанию и с этого времени уже может посещать детское учреждение.

4 слайд

Описание слайда:

Ясли Ясли – это детское учреждение для маленьких детей. Малыши находятся в яслях днём, пока их родители работают, а вечером после работы их забирают домой. Детей в возрасте от года до трёх лет отдают в ясли, где созданы все условия для жизни и игр детей в течение дня. Этот возраст называют ясельным.

5 слайд

Описание слайда:

Питание детей ясельного возраста Когда ребёнок растёт, зубов у него ещё немного, они молочные, не очень крепкие, поэтому пища должна быть в виде молочных каш, мелко нарезанных овощей и мяса в супах, а также в виде пюре в гарнире.

6 слайд

Описание слайда:

Питание детей ясельного возраста Пища должна быть разнообразной, богатой белками, жирами, углеводами, минеральными веществами, витаминами, чтобы не было авитаминоза. Авитаминоз – это недостаток витаминов в организме.

7 слайд

Описание слайда:

Витамины При недостатке витамина А ухудшается зрение, при недостатке витаминов группы В появляются проблемы с кожей. Если недостаточно витамина D, ребёнок заболевает рахитом, плохо растёт, развивается и много болеет. При недостатке витамина С развивается болезнь цинга. Поэтому питание ребёнка должно быть разнообразным, чтобы ребёнок не болел.

8 слайд

Описание слайда:

Режим Ребёнка нужно приучать жить по определённому режиму, чтобы не допустить нервного истощения, переутомления, т.к. он маленький и не умеет распределять свои силы. Питаться ребёнок тоже должен соблюдая режим, чтобы своевременно восстанавливать силы.

9 слайд

Описание слайда:

Питание детей ясельного возраста Пищу для малышей можно варить, готовить на пару, тушить и запекать. Жарить для маленьких детей нельзя. Можно пассировать, слегка прогревать овощи в растительном масле, чтобы витамины растворились в масле и сохранились в готовом блюде. Приготовление пищи имеет огромное значение для здоровья малышей.

10 слайд

Описание слайда:

Рацион Рацион – норма продуктов, необходимая ребёнку на день. При этом учитываются белки, жиры,углеводы, минеральные вещества и витамины, которые обеспечивают нормальное развитие организма ребёнка. Рацион ребёнка должен быть разнообразным, т.к. полезные вещества содержатся во всех продуктах питания.

11 слайд

Описание слайда:

Питание детей ясельного возраста Пища ребёнка должна быть разнообразной; правильно приготовленной; не жирной; не кислой, не жареной, не острой, не очень сладкой. Если учитывать эти правила при составлении меню для ребёнка, малыш будет расти здоровым и крепким.

Курс повышения квалификации

Курс профессиональной переподготовки

Педагог-библиотекарь

Курс профессиональной переподготовки

Специалист в области охраны труда

Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

Выберите категорию:
Все категорииАлгебраАнглийский языкАстрономияБиологияВнеурочная деятельностьВсеобщая историяГеографияГеометрияДиректору, завучуДоп. образованиеДошкольное образованиеЕстествознаниеИЗО, МХКИностранные языкиИнформатикаИстория РоссииКлассному руководителюКоррекционное обучениеЛитератураЛитературное чтениеЛогопедия, ДефектологияМатематикаМузыкаНачальные классыНемецкий языкОБЖОбществознаниеОкружающий мирПриродоведениеРелигиоведениеРодная литератураРодной языкРусский языкСоциальному педагогуТехнологияУкраинский языкФизикаФизическая культураФилософияФранцузский языкХимияЧерчениеШкольному психологуЭкологияДругое

Выберите класс:
Все классыДошкольники1 класс2 класс3 класс4 класс5 класс6 класс7 класс8 класс9 класс10 класс11 класс

Выберите учебник:
Все учебники

Выберите тему:
Все темы

также Вы можете выбрать тип материала:

Проверен экспертом

Общая информация

Номер материала:

ДБ-392049

Похожие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Конспект урока для 9 класса «Диетическое питание»

Урок СБО 9 класс Тема урока: «Диетическое питание»

Цель: Познакомить с понятием диета, диетическое питание, видами диетического питания, с правилами здорового диетического питания.

Развивать и корригировать социально — бытовое ориентирование, логическое мышление, память

Воспитывать здоровый образ жизни.

Оборудование: компьютер, проектор, экран, презентация «Диетическое питание», карточки.

План урока.

1. Орг. момент.

2. Повторение.

Тема раздела?

Какие темы изучили?

Прочитайте слова: щи, борщ, плов, манты, вареники, каша, суп «Харчо»

Назовите русское блюдо, узбекское, казахское, и т.д.

Показать правильную сервировку. / 1 учащийся у доски /

с рождения до года,

с рождения до 3-х лет

3. Сообщение темы и целей урока.

Один мудрец недаром сказал, что мы есть то, что мы едим.

К сожалению, далеко не каждый из нас  задумывается о том, каким именно продуктам в нашем ежедневном рационе следует отдавать предпочтение. А ведь именно из-за неправильного и несбалансированного питания  чаще всего возникают многие серьезные проблемы: избыточный вес, заболевания желудочно-кишечного тракта, а также другие неприятности. Чтобы избежать таких неприятностей есть такое понятие как ДИЕТА  /тетрадь, число, тема/

4. Работа над темой.

Слово «диета» в переводе с греческого означает «образ жизни». Поэтому чтобы быть здоровыми нужно стараться придерживаться принципов здорового диетического питания.

Ежедневно, что бы организм был здоровым, мы должны потреблять из пищи около 70 различных веществ.

Это:

углеводы,

жиры

 белки.

Каждый день такие «строители» нашего организма должны присутствовать в рационе питания. Больше всего нам необходимы углеводы, из которых вырабатывается энергия. Меньше – белков и жиров. Но, ни в коей мере, нельзя исключать, ни одного из вышеперечисленных веществ. Невозможно заменить животные белки на белки растительные, так как без мяса и рыбы питание человека будет менее полноценным. В особенности это касается детей, ибо в этом возрасте идет фундаментальное строительство всего организма, основанное, как на белках животного, так и растительного происхождения. Важнейшими и необходимыми компонентами нашего организма являются минеральные вещества и витамины, пользу которых трудно переоценить. Носителями таких веществ служат овощи и фрукты.

Что же такое диетическое питание? Это ни какая-то исключительная строгость к своему питанию. Это норма, которую освоив, вы сразу же себя почувствуете лучше. И вам ваш организм за это скажет только «спасибо». И здесь большим помощником вам будет диетическая кухня, которая предлагает множество полезных в то же время вкусных, низкокалорийных блюд.

Диетическое питание – это полноценное питание человека с учетом возраста, труда.

Оно способствует укреплению иммунной системы, сохранению работоспособности и долголетию. Диетическое питание

лечебное  профилактическое

предписано людям в случае болезни, питание, направленное,

когда сокращение тех или др.продуктов на борьбу с лишними килограммами,

является жизненно важным на улучшение общего состояния организма

Если вы соберетесь придерживаться принципов диетического питания, то вам следует заранее знать и готовым, что употребление определенных продуктов питания придется полностью исключить из своего рациона, других – существенно ограничить. Главное не исключить жизненно необходимые продукты, отсутствие которых  может привести вас не к хорошему результату, а  прямиком к врачу.

Подбор диетического меню — это процесс индивидуальный, и, если что-то подошло вашей кому-либо из ваших знакомых, еще не значит, что оно так же идеально подойдет и вам. Поэтому прежде чем вы соберетесь лишить себя тех или иных продуктов питания, не лишним будет  тщательно проверить свое состояние здоровья и проконсультироваться с врачом — диетологом. Диета может быть бесполезной и даже вредной.

Следует учитывать, что все продукты различны по своему химическому составу, а следовательно, и по характеру воздействия на наш организм. Все продукты питания характеризуются пищевой и биологической ценностью. Пищевая ценность  включает калорийность продукта,

Три основных принципа диетического питания:

1. Баланс потребленных и расходуемых калорий.

/ сколько потребил, столько же и отдай/

Нельзя, сидя у компьютера и плотно поев, оставаться малоподвижным. Обязательно расходуйте полученные с едой калории. Это может быть зарядка, гимнастика, бег или на крайний случай прогулка.

2. Разнообразие в питании.

/организм человека в ежедневном рационе должен потреблять все нужные ему питательные элементы/.

Повседневный рацион должен быть полноценным.Мы должны потреблять разнообразную пищу, богатую витаминами и минеральными веществами.

3. Исключить переедание.

От обеденного стола нужно вставать с легкостью с желудке, а не набитым доверху, что даже дышать и то трудно. Придерживаясь этих основных принципов, необходимо составить четкий график приема пищи. Оптимальным будет вариант – трехразовое питание. Хотя, это очень индивидуально и каждый подбирает себе режим исходя из особенностей своего организма, графика работы и образа жизни.

*КАРТОЧКА

Составить поговорку:

ЗАВТРАК

ОБЕД

УЖИН

Слова для справок: съешь сам, отдай врагу, поделись с другом

*Карточка / зачитывают правила , записывают в тетрадь/

Некоторые правила здорового диетического питания:

• Ешьте медленно, в спокойной атмосфере.

• Не выходите из-за стола  очень голодным или очень сытым.

• Перерыв между приемами пищи должен быть от 3 до 6 часов.

• Полезно пить во время еды маленькими глотками воду или другие напитки комнатной температуры.

• Не пейте много жидкости до еды и после нее.

• Тщательно пережевывайте пищу.

• Во время стресса или проявления сильных эмоций, лучше не есть, а прежде успокойтесь.

5. Итог урока.

Тема раздела?

Тема урока?

Что такое диета?

Какое бывает диетическое питание?

С какой поговоркой познакомились?

6. Оценки.

7. Домашнее задание: повторить понятия:диета, диетическое питание, виды диетического питания, выучить поговорку, принеси рецепты диетических блюд.

Урок СБО по теме: Питание, 5 класс

Тема урока «Питание». 5 класс.

Цель: формирование здорового образа жизни посредством организации правильного питания.

Задачи: — познакомить с понятием «основные продукты питания»;

— научить классифицировать продукты питания на растительное и животное происхождение;

— развивать монологическую речь, логическое мышление;

— Воспитывать культуру питания, бережное отношение к продуктам питания.

Ход урока.

У. Я хочу, чтобы вы рассмотрели картину и сказали, что на ней изображено (слайд –продукты питания).(ответы детей).

У. Кто мне скажет, о чем пойдет у нас разговор на уроке?

(о питании, о продуктах питания)

«Человеку нужно есть,

Чтобы встать и чтобы сесть,

Чтобы прыгать, кувыркаться,

Песни петь, дружить, смеяться,

Чтоб расти и развиваться

И при этом не болеть

Нежно правильно питаться

С самых юных лет уметь».

У.Несколько раз в день мы едим: завтракаем, обедаем, ужинаем, а иногда, в перерывах между приемами пищи, мы кушаем что-нибудь вкусненькое. Почему? (ответы детей).

Тема нашего урока «Питание. Основные продукты питания».

У.Пища – источник жизни, строительный материал (за счет пищи вы растете).

В пище содержится около шестисот химических веществ, 90% которых обладают лечебными свойствами. Чтобы правильно использовать эти свойства, надо знать их пищевую ценность, уметь правильно составлять рацион питания. Если мы голодаем слишком долго, тело слабеет и подвержено различным болезням, но и избыток каких либо одних продуктов тоже вредит организму.

В народе существует много поговорок, пословиц о питании, продуктах. Я вам давала задание в библиотеке найти и заучить поговорки по этой теме.

Баснями сыт не будешь.

Наперед накорми, а потом уж попроси.

Не красна изба углами, а красна пирогами.

Настоящим едокам еда сама в рот прыгает.

Щи да каша — еда наша.

Работа с учебником «Домоводство» Г.Б. Картушиной (стр. 125).

Чтение «цепочкой».

-Почему питание важно для человека?

Какие продукты считаются основными продуктами питания?

-Что зависит от питания?

-На что тратите вы свою энергия в течении всего дня?

У.Закончите пословицу на доске. «Мельница живет водою, человек…».

Как вы понимаете пословицу?.

А какой должна быть пища; чтобы вам хотелось ее кушать? (ответы детей).

Конечно, пища должна быть вкусной, привлекательно выглядеть, разнообразной. В разных продуктах находятся разные питательные вещества.

Вывесить таблицу «Питательные вещества».

Запись в тетрадях:

питательные вещества необходимые организму человека:

белки, жиры, углеводы, вода, минеральные вещества, витамины (писать все слова в столбик)

Работа по таблице.

— Рассмотрите таблицу и ответьте на вопрос, какие продукты чаще всего встречаются?

— Какой можно сделать вывод? (в этих продуктах есть почти все питательные вещества необходимые нам).

Самостоятельная работа. Выбрать по 2 продукта питания в которых есть определенные питательные вещества и дописать в тетрадях. ( отдельно белки, жиры и т.д)

— Делаем вывод. Какие продукты можно считать основными продуктами питания? (ответы детей – те в которых есть много питательных веществ).

— Какие вы знаете овощи? (ответы) (слайд – овощи)

— Используя таблицу, назовите, какие питательные вещества есть в овощах?

— Какие вы знаете фрукты? (ответы) (слайд – фрукты).

Чтоб здоровым, сильным быть, надо овощи любить.

Все без исключения

В этом нет сомнения.

В каждом польза есть и вкус,

И решить я не берусь:

Кто из них вкуснее, кто из них важнее.

— Какие питательные вещества есть во фруктах?

— Назовите, какие знаете крупы? (ответы) (слайд – виды круп).

— Полезны ли каши, какие в них вещества?

— Какие блюда можно приготовить с молоком?

Физминутка. (видео клип «веселая зарядка»)

— Вы уже говорили, что пища должна быть разнообразной.

* Мясо , молоко, яйца, сметана –э то животная пища.

* Хлеб, овощи, фрукты, каши – это пища растительная.

У.Если вы это хорошо усвоили, рассмотрите картину. На ней вперемешку находятся продукты растительной и животной пищи.

Работа в тетрадях.

Вам необходимо в один столбик выписать животную пищу, в другой растительную.

Зачитывают выписанное.

У.Скажите, что вы любите всего кушать? (Приглашаю 2 -3 учеников кдоске). Давай посмотрим по таблице, какие питательные вещества получает этот ученик, а какие не получает? Сделайте вывод сами.

Что может случиться, если ученик не будет получать в нужном количестве все полезные продукты? (он может ослабеть и даже заболеть).

Организм ваш молодой –

Сам он справится с бедой.

Только чуда вы не ждите –

Себе сами помогите.

Какие советы вы можете дать ребятам, которые любят кушать только сладости, фрукты? (ответы детей)

У. Детям обязательно нужно употреблять молоко (не меньше 2 стаканов), молочные продукты. Необходимо употреблять мясо, рыбу, овощи, фрукты, крупы, макаронные изделия и т.д. Но какой бы разнообразной, вкусной, полезной пища бы не была, необходимо соблюдать режим питания, нормы употребления пищи. Об этом с вами часто говорят учителя и воспитатели.

Ребята, мера нужна и в еде,

Чтоб не случиться нежданной беде,

Нужно питаться в назначенный час

В день понемногу. Но несколько раз.

Этот закон соблюдайте всегда,

И станет полезною ваша еда.

В питании тоже важен режим,

Тогда от болезней мы убежим.

Надо еще про калории знать,

Чтобы за день их не перебрать!

Плюшки, конфеты, печенье, торты

В малых количествах детям нужны.

Запомните, дети, простой мой совет:

Здоровье одно, а второго – то нет!

Но о режиме питания и калорийности пищи мы поговорим на следующем уроке

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/35289-urok-sbo-po-teme-pitanie-5-klass

Конспекты уроков сбо 9 класс питание :: anymepcyc

25.11.2016 22:01

Урок предназначен для учащихся школ 8 вида. Урок СБО 5 класс Значение. Урок СБО 7 класс. Учитель: Е. В. Недосекина. Целевая аудитория: 9 класс. Тетрадь для работы на уроках СБО . В нем представлены материалы для работы на уроках СБО с 5 по 9 классы. Тетради разработаны в соответствии с программой по СБО для учащихся вида 5 9 классов, выполняют обучающую, коррекционно развивающую, диагностическую функции. Уроки 54 55. Открытый урок по СБО. 5 й класс. Тест по химии.

Неметаллы 9 класс. ЧАСТЬ А. Конспект урока по СБО в 9 классе. СБО, 6 КЛАСС Цель:сформировать у учащихся представления о продуктах питания и питательных веществах, расширить представления учащихся об основных принципах полноценного и рационального питания. Это, в частности, уроки семинары, зачеты, лекции, конкурсы, уроки. Сформировать. Категория: Уроки. Сборник Сост. Маршрут экологической тропы, 1 7 класс. Тема: Питание детей ясельного возраста. Тема: Рациональная расстановка мебели в квартире. Интерьер. Скачать материал. Открытый урок. Определение степени безопасности продуктов питания. Урок сбо диетическое питаниеэкстренная.

Диета на дней. Конспект. История билеты 9 класс 2013. Конспекты уроков по биологии 6 класс сонин. Составление. Подраздел, Конспекты. Тетрадь по СБО 6 класс 2. Значение продуктов питания в жизни и деятельности людей. Режим питания мультимедийное сопровождение к уроку. Открытый урок СБО 7 класс Тема: Виды питания. Объяснить важность. Виды одежды, её назначение конспект урока по социально бытовой. Конспект урока СБО Для чего люди курят, 9 класс. Дидактическая обоснованность урока: Учитель: Гильмутдинова А. В. Класс: 9.

Вместе с Конспекты уроков сбо 9 класс питание часто ищут

Читайте также:

Гдз — английский язык 10 класс

Гдз по математике 2 класс рабочая тетрадь о.а.захарова е.п.юдина

Скачать гдз дидактический материал по математике шабунин 10 класс

ОСЖ 9 класс | Школьные файлы SchoolFiles.net

Муниципальное общеобразовательное учреждение
«Великосельская средняя школа
Гаврилов-Ямского муниципального района»

Рабочая программа
по основам социальной жизни (ОСЖ)
для 9 класса

Пояснительная записка.

Рабочая программа составлена на основе «Программы специальной (коррекционной) общеобразовательной школы 8 вида». Москва, Владос, 2001год под редакцией Воронковой; на основании учебного плана Великосельской СШ для учащихся с ОВЗ (умственная отсталость) 2017-2018 учебного года.
Специальные коррекционные занятия по ОСЖ направлены на практическую подготовку детей к самостоятельной жизни и труду, на формирование у них знаний и умений, способствующей социальной адаптации, на повышение общего развития учащихся.
Настоящая программа составлена с учётом возрастных и психофизических особенностей развития учащихся, уровня их знаний и умений. Материал программы расположен по принципу усложнения и увеличения объёма сведений. Последовательное изучение тем обеспечивает возможность систематизировано формировать и совершенствовать у детей с нарушением интеллекта необходимые им навыки самообслуживания, ведения домашнего хозяйства, ориентировки в окружающем, а также практически знакомиться с предприятиями, организациями и учреждениями, в которые им придётся обращаться по различным вопросам, начав самостоятельную жизнь. Большое значение имеют разделы, направленные на формирование умений пользоваться услугами предприятий службы быта, торговли, связи, транспорта, медицинской помощи. Кроме того данные занятия способствуют усвоению морально-этических норм поведения, выработке навыков общения с людьми, развитию художественного вкуса детей и т.д.

На уроки ОСЖ в 9 классе отведено 68 часов (2 часа в неделю).

В результате освоения курса учащиеся должны знать и уметь:
ЗНАТЬ
УМЕТЬ

ОДЕЖДА И ОБУВЬ

размеры своих одежды и обуви, гарантийные сроки носки, правила возврата, способы обновления одежды, средства выведение пятен в домашних условиях, правила стирки изделий из тюля и трикотажа.
пользоваться журналом мод, подбирать одежду и обувь, выводить пятна на одежде, стирать изделия из тюли и трикотажа.

ПИТАНИЕ

значение диетического питания, особенности и важности правильного питания детей ясельного возраста, названия и рецепты 1-2 национальных блюд.

составить меню диетического питания на день, приготовить 1-2 диетических блюд, составить меню на день для ребенка ясельного возраста, приготовить одно национальное блюдо, составить меню праздничного стола, выполнить сервировку праздничного стола.

СЕМЬЯ

основные виды семейных отношений, формы организации досуга и отдыха в семье, семейные традиции, о морально-этических нормах взаимоотношений в семье, обязанности, связанные с заботой о детях.
анализировать различные семейные ситуации и давать им правильную оценку, оказывать внимание, поддержку, посильную помощь в семье, активно включаться в организацию досуга и отдыха в семье, поддерживать семейные традиции, выполнять обязанности в семье.

КУЛЬТУРА ПОВЕДЕНИЯ

правила поведения в обществе – правила приема гостей.
правила поведения в обществе – правила приема гостей.

ЖИЛИЩЕ

правила расстановки мебели в квартире, требования к подбору занавесей, светильников и других деталей интерьера, правила сохранения жилищного фонда.
расставлять мебель в квартире (на макете), подбирать детали интерьера.

ТРАНСПОРТ

— основные маршруты самолетов;
— службы аэровокзала;
— стоимость проезда;
-порядок приобретения и возврата билетов;
— правила посадки в самолет;
— правила поведения в аэропорту;
— правила безопасности во время полета вертолетом.
ориентироваться в расписании, определять маршрут, выбирать наиболее удобные транспортные средства, выполнять правила безопасности во время проезда.

ТОРГОВЛЯ

виды ярмарок, отличие ярмарки от рынка, магазина, время и место проведения ярмарок, цены ярмарочных товаров.

приобретенные умения при покупке товара в магазинах, перенести самостоятельно на ярмарку.

СРЕДСТВА СВЯЗИ

приобретенные умения при покупке товара в магазинах, перенести самостоятельно на ярмарку.
заполнить почтовый и телеграфный перевод, подсчитать стоимость денежных переводов.

МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ

способы распространения инфекционных заболеваний, меры по их предупреждению, правила и приемы по уходу за больным, листок нетрудоспособности.

строго соблюдать личную гигиену, предупреждать инфекционные заболевания, строго выполнять правила ухода за больным, ставить горчичники.

УЧРЕЖДЕНИЯ, ОРГАНИЗАЦИИ И ПРЕДПРИЯТИЯ

местонахождение предприятий бытового обслуживания, какие виды услуг оно оказывает.

обращаться с вопросами по теме экскурсии к работникам предприятий.

ТРУДОУСТРОЙСТВО

учреждения и отделы по трудоустройству, местонахождение и названия предприятий, где требуются рабочие, виды документов необходимые для поступления на работу, перечень основных деловых бумаг и требования к их написанию, статьи Трудового кодекса РФ.

обращаться в отделы кадров при устройстве на работу, написать заявление, заполнить анкету, написать расписку, пользоваться ТК РФ.

Содержание учебного предмета

№ п/п
Тема
Краткое содержание тем
Форма организации учебных занятий
Характеристика видов учебной деятельности

1
«Одежда и обувь»
Стиль одежды, мода, обновление одежды. Выбор одежды и обуви в соответствии с назначением. Средства и правила выведения мелких пятен на одежде из различных видов ткани в домашних условиях. Соблюдение техники безопасности при выведении пятен.

Вв. – вводный урок,
СНЗ – сообщение новых знаний,
П – практическое занятие,
К – комбинированный урок,
О – обобщающий урок,
Э – экскурсия,
И – итоговыйурок,
З – закрепление.

Слушание объяснения учителя. Слушание и анализ выступлений своих товарищей. Самостоятельная работа с текстом. Работа с научно-популярной литературой. Отбор и сравнение материала по нескольким источникам. Выполнение заданий по разграничению понятий. Систематизация учебного материала. Наблюдение за демонстрациями учителя. Просмотр учебных презентаций. Анализ графиков, таблиц, схем. Объяснение наблюдаемых явлений. Изучение устройства приборов Анализ проблемных ситуаций. Работа с раздаточным материалом.
Сбор и классификация коллекционного материала. Постановка опытов для демонстрации классу. Выполнение работ практикума. Формулировка цели работы с книгой, текстом. Мотивация работы. Определение форм, приемов работы, наиболее соответствующих поставленной цели и мотиву деятельности. Прогнозирование в той или иной степени результатов выполненной работы. Выделение в тексте основных положений, идей. Изучение материала в соответствии с планом. Анализ получаемых результатов и хода деятельности. Оформление результатов работы. Практические работы.

2
«Питание»
Диетическое питание. Питание детей ясельного возраста. Приготовление национальных блюд. Составление меню и сервировка праздничного стола.

3
«Семья»
Российская семья. Условия создания семьи, основные семейные отношения. распределение обязанностей по ведению хозяйства, бюджета. Формы организации досуга и отдыха в семье. Семейные традиции.

4
«Культура поведения»
Адекватность поведения в обществе. Прием гостей и правила хорошего тона в обращении с друзьями, знакомыми

5
«Жилище»
Рациональная расстановка мебели в квартире. Интерьер. Сохранение жилищного фонда.

6
«Транспорт»
Назначение авиатранспорта. Аэровокзал. Маршруты. Порядок приобретения билетов. Стоимость проезда.

7
«Торговля»
Значение ярмарок. Виды ярмарок. Время и место проведения ярмарок.

8
«Средства связи»
Виды денежных переводов, стоимость их отправлений. Виды связи, особенности каждой, значимость в современной жизни

9
«Медицинская помощь»
Инфекционные заболевания и меры по их предупреждению. Уход за больным. документы, подтверждающие нетрудоспособность.

10
«Учреждения, организации и предприятия»
Предприятия бытового обслуживания, их назначение.

11
«Трудоустройство»
Учреждения и отделы по трудоустройству. Оформление на работу, постоянную и по договору. Документы, необходимые для поступления на работу, их оформление. Деловые бумаги: заявление, анкета, расписка, докладная записка, заявка. Правила их составления и написание.

12
«Одежда и обувь»
Стиль одежды, мода, обновление одежды. Выбор одежды и обуви в соответствии с назначением. Средства и правила выведения мелких пятен на одежде из различных видов ткани в домашних условиях. Соблюдение техники безопасности при выведении пятен.

Поурочно-тематическое планирование
Тема или раздел
Количество часов
Номер урока
Тема урока
Дата проведения
Примечание

планируемая
фактическая

Введение

1
Вводное занятие
05.09

2
Вводный инструктаж по охране труда учащихся в кабинете СБО.
05.09

Одежда и обувь
5
3
Вводное занятие. Стиль одежды, мода. Обновление одежды (замена мелких деталей).
12.09

4
Средства и правила выведения мелких пятен на одежде из разных видов тканей в домашних условиях.
12.09

5
Выведение пятен в домашних условиях. Практическая работа.
19.09

6
Стирка изделий из тюля и трикотажа. Практическая работа
19.09

7
Обобщение тем по разделу «Одежда и обувь».

26.09

Питание
10
8
Вводное занятие по теме «Питание»
26.09

9
Диетическое питание.
03.10

10
Приготовление диетического блюда. Практическая работа.
03.10

11
Питание детей ясельного возраста.
10.10

12
Составление меню на день для ребенка ясельного возраста. Практическая работа.
10.10

13
Составление меню на неделю для ребенка ясельного возраста
17.10

14
Национальное блюдо.
17.10

15
Приготовление национальных блюд.
24.10

16
Приготовление национального блюда. Практическая работа.
24.10

17
Составление меню праздничного стола. Практическая работа. Сервировка праздничного стола.
07.11

18
Обобщение тем по разделу «Питание».
07.11

Семья
6
19
Российская семья. Условия создания семьи; основные семейные отношения.
14.11

20
Распределение обязанностей по ведению хозяйства.
14.11

21
Бюджет. Практическая работа. Упражнения в планировании бюджета семьи и распределении обязанностей в семье.
21.11

22
Формы организации досуга и отдыха в семье.
21.11

23
Семейные традиции.
28.11

24
Обобщение тем по разделу «Семья».
28.11

Транспорт
2
25
Назначение авиатранспорта. Аэровокзал.
05.12

26
Маршруты. Порядок приобретения билетов. Стоимость проезда.
05.12

Культура поведения
4
27
Адекватность поведения в обществе, правила общежития.
12.12

28
Прием гостей. Сюжетно-ролевая игра «Чаепитие».
12.12

29
Правила хорошего тона в обращении с друзьями и взрослыми.
19.12

30
Обобщение раздела «Культура поведения».
19.12

Жилище
6
31
Рациональная расстановка мебели в квартире (зал, спальная комната).
26.12

32
Рациональная расстановка мебели в квартире (кухня, прихожая).
26.12

33
Интерьер.
09.01

34
Упражнение в рациональной расстановке мебели, подборе деталей интерьера. Практическая работа.
09.01

35
Сохранение жилищного фонда
16.01

36
Обобщение раздела «Жилище».
16.01

Торговля
2
37
Значение ярмарок: международные, межрегиональные, межгородские, межрайонные, сельские.
23.01

38
Виды ярмарок: ярмарки-привозы, ярмарки-выставки, ярмарки образцов.
23.01

Средства связи
4
39
Виды денежных переводов (почтовые, телеграфные). Стоимость отправления денежных переводов.
30.01

40
Виды связи: сотовая, автоответчик, пейджер, компьютерная, факс, АОН, телефон с определителем. Особенности каждого вида связи и их значимость. Необходимость в современных условиях жизни общества.
30.01

41
Экскурсия на почту. Заполнение бланков на отправление денежного перевода, почтового и телеграфного.
06.02

42
Обобщение раздела «Средства связи».
06.02

Медицинская помощь
8
43
Инфекционные заболевания и меры по их предупреждению.
13.02

44
Инфекционные заболевания и меры по их предупреждению.
13.02

45
Уход за больным.
20.02

46
Уход за больным.
20.02

47
Сюжетная игра – «Больной в доме». Уход за ним: измерение температуры и запись, чтение инструкции показаний и применения лекарства, составление графика приема.
27.02

48
Сюжетная игра – «Больной в доме». Уход за ним: поправка постели, организации столика у постели больного, ставить горчичники на кукле.
27.02

49
Документы, подтверждающие нетрудоспособность: справка и листок нетрудоспособности.
06.03

50

Обобщение раздела «Медицинская помощь»
06.03

Учреждения, организация и предприятия
4
51
Предприятие бытового обслуживания: ЖКХ.
13.03

52
Виды оказываемых услуг, профессии работников.
13.03

53
Экскурсия на предприятие бытового обслуживания.
20.03

54
Обобщающий урок по разделу «Учреждения, организации и предприятия».
20.03

55
Вводный урок. «Моя будущая профессия».
03.04

Экономика домашнего хозяйства
13
56
Учреждения и отделы по трудоустройству (отдел кадров, комиссия по трудоустройству молодежи).
03.04

57
Бюро по трудоустройству населения. Детская биржа труда.
10.04

58
Оформление на работу, постоянную и по договору. Документы, необходимые для поступления на работу.
10.04

59
Знакомство с ТК РФ. Практическая работа.
17.04

60
Деловые бумаги: заявление. Правила составления
17.04

61
Деловые бумаги: автобиография. Правила составления.
24.04

62
Деловые бумаги: автобиография. Правила составления.
24.04

63
Деловые бумаги: заявка. Правила составления.
08.05

64
Деловые бумаги: расписка. Правила составления.
08.05

65
Деловые бумаги: анкета. Правила составления.
15.05

66
Деловые бумаги: анкета. Правила составления.
15.05

67
Обобщение пройденного раздела «Трудоустройство».
22.05

68
Обобщение разделов за год.
22.05

УМК:
Воронкова В.В., Казакова С.А. Социально-бытовая ориентировка учащихся 5 – 9 классов. М. Владос 2006г.
Гладкая В.В. Социально-бытовая подготовка воспитанников специальных (коррекционных) учреждений 8-го вида: Методическое пособие. – М.: НЦ ЭНАС, 2003.
Мастюкова Е.М. Ребёнок с отклонениями в развитии. Ранняя диагностика и коррекция. – М.: Просвещение, 1992.
Обучение детей с нарушениями интеллектуального развития / Под ред. Б.П.Пузанова. – М.: Академия, 2003.
Павлова Н.П. Система социально-бытовой ориентировки учащихся вспомогательной школы / Дефектология. – 1991. — № 1.

·15

Как диета и питание влияют на способность ребенка к обучению

Хотя прием пищи имеет жизненно важное значение для правильной успеваемости, многие из широко доступных и популярных сегодня в школах продуктов питания на самом деле препятствуют обучению детей. Многие популярные пункты меню содержат сахар, кофеин, химические вещества и натрий, поэтому дети утомляются, теряют концентрацию, нервничают и болеют, что не только влияет на успеваемость и успеваемость учащихся, но также влияет на их поведение и настроение.

Недостаток энергии и внимания

По данным Общества неврологии, недавние исследования показывают, что диета с высоким содержанием насыщенных жиров на самом деле ухудшает обучение и память.К сожалению, продукты с насыщенными жирами часто являются самыми доступными и широко доступны в школах. Картофель фри, сладкие десерты, чизбургеры, куриные наггетсы и другие основные продукты питания в кафетерии наполняют детей едой, которая фактически снижает их умственные способности, прежде чем отправлять их обратно в класс.

Одна из теорий, объясняющих связь между насыщенными жирами и мощностью мозга, — это влияние глюкозы и сахаров в продуктах с высоким содержанием жиров. По сути, глюкоза поступает из углеводов, и, хотя глюкоза жизненно важна для получения энергии, продукты с ее слишком высоким содержанием фактически вызывают снижение уровня энергии в организме. Когда глюкоза попадает в организм, организм высвобождает инсулин, чтобы перерабатывать недавно приобретенные продукты. Обычно после здоровой еды уровень глюкозы должен немного повышаться, и после приема пищи тело должно чувствовать себя полным энергии.

Это видео дает краткое объяснение преимуществ питательного завтрака.

Однако сегодня дети и взрослые, соблюдающие диету с высоким содержанием глюкозы, испытывают постпищевой «сбой», когда потребление глюкозы настолько велико, что организм начинает отключаться, поскольку он перерабатывает все еда.Популярные детские обеды в кафетериях часто включают белый и рафинированный хлеб, жареную пищу, сладкие сладости и газированные напитки; все эти варианты еды вызывают невероятное падение энергии, что приводит к ужасному падению энергии, концентрации и успешной умственной работоспособности. Регулярная диета с высоким содержанием глюкозы может привести к повреждению почек, глаз, кровеносных сосудов и нервов. И хотя эти побочные эффекты серьезны, высокий уровень глюкозы также вызывает раздражительность, летаргию и потерю внимания.

Недоедание и недоедание

Сегодня считается, что каждый третий ребенок имеет избыточный вес; Удивительно, но в Америке дети с избыточным и недостаточным весом могут считаться недоедающими.Недостаток правильного питания известен как недоедание / недоедание, и это означает не только отсутствие еды; кроме того, недоедание означает нехватку питательных веществ.

Таким образом, хотя большинство американских детей могут потреблять много калорий, они могут не принимать никаких необходимых витаминов, питательных веществ и минералов. По словам Мэри Гэвин из Nemours Foundation, недостаток витаминов и минералов приводит к пагубным побочным эффектам.Сообщается, что у детей с недостаточным питанием больше проблем со здоровьем, академической успеваемостью и психосоциальным поведением.

Недоедание может привести к долгосрочным нервным проблемам в головном мозге, которые могут повлиять на эмоциональные реакции ребенка, реакцию на стресс, нарушение обучаемости и другие медицинские осложнения. В конкретном исследовании исследователи Маргарет Лахи и Шари Розен обнаружили, что «у детей с недоеданием […] обнаружены задержки зрения, мелкой моторики, языковых навыков и личностно-социальных навыков.«Недавно исследователи также обнаружили, что 1/3 опрошенных подростков на самом деле сообщали о плохих пищевых привычках, хронических заболеваниях и неуспеваемости в школе. В то время как продукты часто легко доступны для детей, они на самом деле тормозят их развитие . Доказано, что нездоровая пища влияет не только на академические круги, но и исследования доказывают, что неправильное питание также влияет на отношение и поведение ребенка как в школе, так и за ее пределами.

План улучшения — Исследования для программ обеда

В связи с повсеместным беспокойством по поводу успеваемости и здоровья учащихся инициатива под названием «Программа здоровых школ» внедряется как в государственные, так и в частные школы по всему миру. страна.Программа устанавливает конкретные действия по созданию более здоровой школьной среды путем изучения систем, политики, школьного питания, санитарного просвещения и школьных программ. Благодаря изученным стандартам и невероятной поддержке, согласно Альянсу за более здоровое поколение: «Критерии прошли научный процесс обзора, проведенный экспертами Американской кардиологической ассоциации и Экспертной группы Программы здоровых школ, в которую вошли профессионалы из многих национальных учреждений здравоохранения и образования. организации.”

В этом коротком видео рассказывается, как школьные обеды становятся более питательными.

Реализуя эту программу, многие школы запрещают фаст-фуд, картофель фри и варианты меню с химической обработкой. Вместо этого в школах подают цельнозерновой хлеб, фрукты, овощи, салаты и нежирные белки. Поскольку натуральные и необработанные продукты обеспечивают детям более низкое потребление глюкозы, дети покидают столовые, чувствуя себя более энергичными, менее вялыми и более способными сосредоточиться.Кроме того, одна школа с «Здоровой программой» также сообщила, что после подачи более здоровой пищи, по словам Мерколы, «не было никаких проблем с дисциплиной, никаких действий и насилия». Кроме того, после изученного осуществления более здоровых школьных планов в 1997 году «Здоровые школы» по всей стране сообщают о снижении числа случаев отсева, отчисления, употребления наркотиков, оружия и боевых действий при одновременном повышении успеваемости учащихся, поскольку оценки также улучшились. и вырос в этих школах.

Чтобы способствовать здоровому питанию и работе мозга за пределами школы, родители должны обеспечивать своих детей небольшими порциями и закусками каждые три-четыре часа. Отчеты показывают, что всего через тридцать минут чувство усталости и стресса исчезают после питательной закуски или еды. Предоставление детям здоровой глюкозы повышает их энергию и улучшает их концентрацию.

Вот несколько советов по приготовлению питательных школьных обедов для ваших детей.

Здоровые блюда и закуски должны состоять из натуральных фруктов и овощей, цельного зерна и нежирных белков, таких как курица, рыба, орехи и яйца. Кроме того, могут быть включены определенные витамины для достижения определенных функций. Например, для улучшения памяти людям следует покупать продукты, богатые лецитином, такие как арахис, соевые бобы и зародыши пшеницы. Калий также помогает в энергетике и функционировании мозга и может быть получен из апельсинов, бананов, абрикосов, авокадо, дынь, персиков и нектаринов.Отказ от обработанных пищевых продуктов и включение натуральных продуктов в ежедневный рацион в конечном итоге будет способствовать более здоровому телу, поведению и развитию умственных способностей.

Вопросы? Свяжитесь с нами в Твиттере. @publicschoolreview

Придирчивые едоки — Сегодняшние родители

Дочь Стефани Эллиот, МакКэлен, всегда привередничала в еде. В детстве она придерживалась диеты, состоящей из куриных наггетсов в форме динозавра, картофеля фри, бутербродов с арахисовым маслом, очищенных яблок, пирожных и пиццы (со скребков сыра и соуса).Два брата Маккэлена, старший и младший, ели все что угодно, поэтому Эллиот просто подумал, что ее дочь со временем примет новую пищу — как и большинство малышей и дошкольников, — после того, как худшая из суетливой фазы закончилась.

Однако вместо того, чтобы перерасти его по мере созревания вкуса, отвращение МакКэлен к еде усилилось: в ее ротации был строгий список из 10 приемлемых блюд.

«Это начинало превращаться в настоящую проблему — она ​​физически отталкивалась от новой еды», — говорит Эллиот.Ее дочь давилась при виде мяса и овощей и не ела того, что ели остальные члены семьи.

«Если бы мы когда-нибудь хотели пойти куда-нибудь пообедать, мы могли бы выбрать только место, где есть картофель фри или пицца», — добавляет Эллиот.

Она вспоминает, как пыталась подсовывать бананы в блины дочери, но Маккэлен понял, что они не совсем «правильные», и отказался их есть. В другой раз МакКелен заинтересовались яйца, но она откусила один кусок и выплюнула.

«Иногда я беспокоился, что ей не хватает белка или витаминов, поэтому я старался подтолкнуть ее к потреблению белка, когда мог, — предлагая ей арахисовое масло или даже молоко», — говорит Эллиот. «Но я был очень хорош в том, что не заставлял ее есть , потому что я знал, как это было для нее стрессом».

Эллиот много лет обращалась за помощью к своей дочери, неоднократно навещая семейного врача, психологов и диетологов.

«Они всегда говорили:« Она разборчивая в еде », — говорит Эллиот.Но она подозревала, что дело не только в этом. «Я беспокоился о физических аспектах ее отказа от еды в небольшой степени, но не так сильно, как о психических, социальных и эмоциональных способах, которыми это повлияло на нее».

К шестому классу МакКэлен начала изолировать себя от друзей и избегать ситуаций вроде ночевок, когда от нее можно было ожидать, что она будет есть продукты, не входящие в ее безопасный список.

Когда МакКэлен было 15, они наконец отвезли ее в Healthy Futures, клинику по лечению расстройств пищевого поведения в их родном городе Скоттсдейл, штат Аризона.Как выяснилось, Маккэлен всю жизнь боролась с расстройством пищевого поведения под названием ARFID.

Что такое ARFID?

ARFID расшифровывается как избегающее / ограничивающее употребление пищи расстройство. Впервые это расстройство было классифицировано как расстройство пищевого поведения в Диагностическом и статистическом руководстве Американской психиатрической ассоциации (DSM-5) в 2013 году. По сути, это разборчивость в еде до такой степени, что ребенок не сможет достичь вех в развитии; начать худеть; развивается дефицит питательных веществ, например анемия; требуются добавки или энтеральное питание (зондовое питание) для поддержания здоровья; или чье избегание пищи мешает другим аспектам повседневной жизни, — говорит Марк Норрис, врач-подросток и член группы по расстройствам пищевого поведения в Детской больнице Восточного Онтарио в Оттаве.(Для постановки диагноза ARFID у ребенка должен быть хотя бы один из этих симптомов, а не обязательно все.)

В отличие от нервной анорексии расстройства пищевого поведения, ARFID не имеет ничего общего с образом тела или страхом набрать вес. Дети ARFID избегают еды из-за сенсорных проблем или «неприятного опыта», например, удушья.

Как выглядит ARFID?

Нет двух абсолютно одинаковых случаев ARFID, но есть достаточно сходств, когда дело доходит до типичной диеты ARFID, которая должна действовать как красный флаг для родителей или опекунов, — говорит Джиллиан Харрис из Университета.Соавтор книги Отказ от еды и отказ от еды у детей, в том числе с расстройствами аутистического спектра .

«Для ребенка ARFID реальным ключевым моментом является то, что мы называем« бежево-коричневой углеводной диетой ». У всего есть такая сухая и легкая текстура», — говорит она.

Дети с ARFID предпочитают мягкую или рассыпчатую пищу белого или бежевого цвета, которую легко пережевывать — хлеб, рис, простые макаронные изделия, пирожные, печенье, хлопья или мясные полуфабрикаты, такие как куриные наггетсы или рыбные палочки. В этом списке также описывается то, что родители детей с расстройством аутистического спектра (РАС) называют «аутистической диетой».По совпадению, это также довольно исчерпывающий подсчет того, что многие малыши будут охотно есть, что может быть весьма тревожным для молодых родителей.

Многие дети в возрасте двух или трех лет проходят стадию разборчивости в еде, когда они овладевают языком и начинают разделять продукты на «нравится» и «не нравится» или «безопасные» и «небезопасные», — говорит Харрис, который также является клинический психолог-консультант Бирмингемской службы отказа от еды в Великобритании. Например, малыш может взглянуть на печенье и подумать: «Ням!» Но она посмотрит на копье из спаржи и подумает: «Это не еда.«Большинство детей преодолевают это, когда спаржа продолжает появляться во время обеда или когда они знакомятся с новыми продуктами в детском саду или дошкольном учреждении и видят, как сверстники поглощают их овощи.

Дети с ARFID, однако, не перерастают разборчивое питание, и со временем это может сказаться на их росте или здоровье. Они могут не достичь контрольных показателей роста и веса или начать худеть. У них также может развиться дефицит питательных веществ, например, анемия или недостаток витаминов A, B, C или D. Однако, поскольку некоторые продукты, которые обычно нравятся детям с ARFID (и придирчивым едокам), обогащены — например, хлеб, хлопья и молоко — даже дети с ограниченным питанием растут правильно и на удивление здоровы.

ARFID почти всегда негативно влияет на другие аспекты жизни, такие как прием пищи, дружба (избегание игровых встреч из-за страха съесть что-то новое) или возможность путешествовать из-за жесткой диеты. Родители также захотят следить за признаками сопутствующих состояний, таких как тревога и аутизм. (Подробнее об этом позже.)

Но еда хорошая. Почему дети ARFID избегают этого?

Кажется, что это противоречит человеческой природе — не любить есть или ограничивать свой ассортимент лишь несколькими скучными углеводами.Родители хороших едоков и даже врачи успокаивающе скажут маме или папе чрезвычайно разборчивого едока: «Не волнуйтесь, дети будут есть, когда они голодны». Но это не обязательно верно для ребенка с ARFID.

На самом деле они могут не чувствовать голода таким же образом, или у них могут быть другие мотивы пропускать прием пищи. Фактически, по словам Норриса, эксперты выявили три основные причины отказа от еды у детей с ARFID.

Одна из причин, по которой ребенок может начать отказываться от еды или ограничивать ее, заключается в том, что произошло что-то плохое, связанное с едой («неприятный опыт»).Возможно, она подавилась хот-догом или видела, как ее брата или сестру рвало всю ночь, и у нее развилось отвращение к еде из-за страха, что она снова захлебнется или вырвет, как ее брат.

Другая причина, по которой ребенок может избегать еды или ограничивать то, что он ест, связана с сенсорной гиперчувствительностью.

«Это ваши дети, [которые] очень разборчивы в еде — они часто будут довольно жесткими и настроены в отношении продуктов, которые они будут принимать или не принимать, и этот выбор может быть основан на таких факторах, как текстура, цвет , попробуйте, — говорит Норрис.

Например, ребенок может есть куриные наггетсы, но отказываться от тяжелой для пережевывания куриной грудки из-за текстуры, или он может предпочесть определенную марку рыбных палочек или картофельных чипсов и отказаться от любых альтернатив, основанных на вкусе или только на упаковке. . Дети ARFID, у которых также есть аутизм, обычно попадают в эту категорию.

Последняя причина, по которой ребенок не ест, связана с сигналом аппетита или безразличием к еде. Это дети, которые говорят, что они просто не голодны, никогда — они не осознают, что голодны, не чувствуют, что у них урчит в животе, или что они привыкли к меньшему количеству еды.Они могут ковырять в своей тарелке или просто пастись во время еды, но они начинают выпадать из диаграммы роста, когда достигает полового созревания . «Это когда их потребление пищи будет намного ниже, чем их потребность в энергии», — говорит Норрис.

Получение диагностики ARFID

Если вы беспокоитесь о еде вашего ребенка, сообщите об этом врачу. По словам Харриса, поскольку придирчивое питание стало обычным делом в детстве, иногда опасения родителей можно игнорировать, особенно если ребенок выглядит здоровым и набирает вес.Но будьте настойчивы. Норрис говорит, что в Канаде был большой толчок к информированию об ARFID, и ваш семейный врач должен знать, какие ресурсы доступны в общине.

8 рецептов, которые мог бы съесть ваш разборчивый едок Эллиот потребовалось почти 15 лет, чтобы поставить диагноз своей дочери, отчасти потому, что ARFID еще не существовало как расстройство пищевого поведения, когда Маккэлен была маленькой, а также потому, что она все еще росла нормально. Но Эллиот продолжал настаивать.

«Когда присутствует тревога и депрессия, и дети избегают ситуаций, когда есть еда — тогда есть о чем беспокоиться», — говорит Эллиот, которая позже написала роман для молодых взрослых под названием Sad Perfect , основанный на опыте ее семьи с расстройствами. принимать пищу.«Все стало так плохо, что нам пришлось что-то придумать».

Насколько распространен ARFID?

Поскольку ARFID только недавно был классифицирован как расстройство пищевого поведения, эксперты еще не уверены, сколько детей в Канаде страдают им. Недавно было завершено эпиднадзорное исследование ARFID на уровне сообществ; врачи надеются, что вскоре он позволит лучше понять показатели ARFID в Канаде, а также выявит сходства и различия в ряде случаев. Исследование на уровне местных сообществ, проведенное в Швейцарии, показало, что 3,2% швейцарских детей в возрасте от 8 до 13 лет соответствовали критериям наличия ARFID.По словам Харриса, в Великобритании это примерно один из 600 детей. По ее оценкам, в каждой начальной школе будет по крайней мере один ребенок с ARFID.

Эксперты подчеркивают, что разборчивость в еде — не то же самое, что ARFID, что на самом деле довольно редко встречается среди нейротипичных детей, говорит Харрис. Однако это гораздо чаще встречается у детей с аутизмом. По ее опыту, от 50 до 60 процентов детей с РАС также страдают ARFID. По ее словам, дети, у которых был рефлюкс в младенчестве , также подвержены большему риску развития ARFID, потому что рвота и срыгивание вызывают «гиперчувствительность в горле и во рту.Это означает, что детям будут неприятны любые раздражители во рту, включая пищу.

Наконец, есть связь между ARFID и расстройствами психического здоровья, такими как тревожность, которая обычно наблюдается у детей с диагнозом пищевого расстройства, говорит Норрис.

Лечение ARFID

Поскольку ARFID — это относительно новый диагноз и он проявляется по-разному от одного ребенка к другому, не существует единого стандартного способа лечения расстройства пищевого поведения. Врачи выясняют, почему ребенок избегает еды, и учитывают стадию его эмоционального развития.

Харрис говорит, что лечение часто направлено на снижение беспокойства по поводу еды и на снижение чувствительности, если это сенсорная проблема. Для маленьких детей это может означать, что они могут удобно устроиться с едой без какого-либо давления, чтобы что-то попробовать: поговорить об этом, пойти в продуктовый магазин, чтобы посмотреть на нее, или , рискнув выйти в сад, чтобы потрогать разные овощи . Десенсибилизация может включать в себя массаж лица ребенка, подсчет зубов или — для детей младшего возраста — предоставление игрушек для жевания, чтобы они могли привыкнуть к разным текстурам во рту.

Лечение может быть более успешным после восьми лет, когда ребенок может делать общие выводы о еде, говорит Харрис. Например, дети этого возраста могут понять, что хлеб — это хлеб, независимо от марки или упаковки, или объяснить, что яблоко можно есть, поскольку они уже любят морковь, которая также является хрустящей. «Дети этого возраста и старше более мотивированы к переменам, и им может повезти с когнитивно-поведенческой терапией или релаксационной терапией, за которой следует крошечный вкус новой пищи», — говорит Харрис.

МакКэлен прошла соматическую терапию (также называемую сенсорной терапией) во время лечения ARFID. В течение нескольких сеансов обученный терапевт касался ее надпочечников и гипофиза. Это помогло ей расслабиться, снизило реакцию надпочечников «бей или беги» и постепенно помогло ей преодолеть отвращение к новой и нежелательной пище. Терапия была частью 20-недельной амбулаторной программы, которая также включала консультации с диетологами, обсуждения в группах сверстников, обеды со сверстниками два раза в неделю с другими детьми с расстройствами пищевого поведения и групповую терапию для родителей.

Самое важное для детей с диагнозом ARFID, говорят родители и эксперты, — это продолжать есть.

«Всегда давайте ребенку ту пищу, которую он или она хочет, потому что рост важнее всего остального», — говорит Харрис. И воздержитесь от подкупа или умолять их поесть — изменения будут происходить постепенно, на собственных условиях ребенка.

МакКэлен 19 лет, она живет в университетской квартире и готовит себе еду. После двух или трех лет сенсорной терапии она постепенно сократила количество сеансов.Теперь она ходит в рестораны и заказывает гамбургер или даже курицу с пармезаном. По словам Эллиота, она все еще не тот, кто любит приключения, но до ARFID еще далеко.

Подробнее:
Что делать, если ваш малыш не ест
Готовите ли вы раздельное питание для своих детей и для себя?

Самостоятельное кормление: Полное руководство для младенцев и детей ясельного возраста

Хотите самокормящего ребенка или малыша ? Следуйте этим простым советам и приобретите лучшую посуду, чтобы побудить вашего ребенка есть их самостоятельно.

Один из самых частых вопросов, которые мне задают, — это… «Как я могу научить своего ребенка кормить себя?» Самостоятельное кормление — большое дело для уставших родителей! Я был очень мотивирован учить своих детей, потому что это означало, что я мог сесть и снова насладиться собственной едой… ну, в основном. Это также навык, над которым я много работал с детьми всех возрастов и способностей в качестве эрготерапевта.

Как научить себя кормить

Я расскажу обо всем этом для вас в этом полном руководстве по самокормлению.Я расскажу, как приучить малыша к телу:

• подача пальца
• есть ложкой
• есть вилкой

Каждый из этих навыков на самом деле является их собственным независимым навыком и обычно достигается в разном возрасте. Я дам вам возрастные ориентиры, на которые следует обратить внимание, когда ваш ребенок будет работать над тем, чтобы сначала научиться самостоятельно кормить себя, а затем мои стратегии ОТ / мамы, которые помогут им учиться. Конечно, я поделюсь с вами лучшей посудой для младенцев и малышей, которые учатся самостоятельно кормиться! Итак, приступим…

Партнерские ссылки, используемые ниже.Смотрите наше полное раскрытие.

Как научить ребенка самостоятельно кормить пальцами

Когда младенцы сами себя кормят?

Надеюсь, ваш ребенок начал или начнет кормить себя этими плавящимися слоями прямо со своего лотка примерно через 8 месяцев. Вначале вы заметите, что они хватаются за еду всей рукой сгребающими движениями. Часто они сразу берут в руку пучок и стараются засунуть в рот всю руку.

Это довольно неэффективный метод, но они справляются. Постепенно они начнут использовать несколько пальцев, чтобы брать больше продуктов, которые должны превратиться в хватку (см. Верхний рисунок выше или рисунок ниже) в возрасте 9 месяцев (но это может варьироваться от 7 до 11 месяцев). Этот захват клешнями важен, потому что он закладывает основу для будущих навыков мелкой моторики, таких как письмо.

Получите подробную информацию о том, когда давать ребенку пищу пальцами и как научить их есть пищу руками.

Как вы их обучаете!

Прежде всего, убедитесь, что вы даете им возможность.Пусть они попробуют и попробуют еще раз, это нормально, если они немного поборются. Вот как они учатся! Дайте им такие вещи, как затяжки, которые должны быть сухими и достаточно большими, чтобы их можно было поднять, но не такими большими, чтобы они могли подавиться. (Мне также нравится использовать эти сырные завитки или гороховые чипсы, предназначенные для детей, разбитых на мелкие кусочки). Большинство детей заинтересованы в том, чтобы поесть, и они придумают, как получить это в рот.

Иногда возникает проблема с захватом клещей.

Если они не изолируют пальцы, выделите время в начале еды, чтобы давать им по одному кусочку за раз.Попробуйте сначала положить одну единственную затяжку на их поднос, без большого количества затяжек, они могут изолировать эти пальцы для вас. Если они не используют клещи, держите их перед собой, как мой муж демонстрирует на картинке выше.

Не отпускайте, пока не увидите, как они схватили его указательным и большим пальцами. Потратьте всего несколько минут на «потренировку» в начале еды, а затем дайте им возможность нормально закончить прием пищи, чтобы они не слишком расстраивались. Скорее всего, скоро они овладеют этим новым навыком!

Один из моих любимых инструментов для нарезания еды на мелкие кусочки — это резак FunBites, удобный маленький инструмент, который разрезает кусочки размером с укус в забавные формы.Жесткие края, которые создает этот нож, станут хорошим началом для сбора более мягких продуктов. Для младенцев некоторые формы, возможно, придется снова разрезать пополам.

Обучение малыша (или ребенка) самостоятельному кормлению ложкой

Когда ваш малыш будет есть ложкой?

Мы стремимся к тому, чтобы к 2 годам малыши самостоятельно кормили себя ложкой. Однако большинство детей способны учиться намного раньше, если им предоставляется такая возможность.К одному году они могут искусно и неаккуратно кормить себя. Если вы боретесь с беспорядком самостоятельного кормления, обязательно прочтите один из моих самых популярных постов «Почему вы должны позволять своему ребенку беспорядочно кушать».

Как их научить!

Как и при кормлении с ложечки, самое важное, что вы можете сделать на начальном этапе, — это позволить своему ребенку или теперь уже малышу попробовать. В самые первые дни кормления вашего ребенка это означает, что вы должны давать ему собственную ложку, пока вы его кормите.Это позволяет ребенку ассоциировать ложку с едой, а также немного поработать над своей мелкой моторикой. Надеюсь, ваш ребенок будет периодически подносить его ко рту, поощряйте это. Как только они начнут подносить их ко рту, положите свою руку поверх их и окуните их вместе в еду, положив ровно столько на ложку, чтобы это был просто вкус. Сделайте это несколько раз во время еды, пока они не начнут разбираться в этом сами.

Как только они получат это за поясом, пора дать им их маленькую миску, пока вы их кормите.Я уже чувствую, как многих из вас охватывает паника — Что, их собственная чаша?!? Миску, в которую они могут бросить и засунуть руки? Да, это то, что я предлагаю!

Чаши-присоски потрясающие, они не позволят им выбросить всю чашу на пол. Хитрость заключается в том, чтобы давать им только немного еды за раз. На этом этапе вы все еще кормите их большей частью еды. Если они хорошо зачерпывают еду и хотя бы частично забирают ее в рот, кладите в миску все больше и больше еды, чтобы они могли себя накормить.

Если они не проявляют особого интереса или с трудом манипулируют ложкой, тогда помогите им, положив свою руку поверх их и пройдя все этапы зачерпывания и помещения укуса им в рот (см. Рис. Выше. ). Когда вы достигнете этой точки, вашему ребенку, вероятно, будет около 8-9 месяцев, если вы начали кормить его детским питанием в 6 месяцев. Если беспорядок становится слишком отвлекающим, а это, скорее всего, и будет, мягко напомните им, что еда идет им в рот.Постарайтесь помнить, что беспорядок и игра с едой — все это часть процесса. Я знаю, что это сложно, но это недолго.

Еще одно разочарование, которое часто возникает, — это бросание миски или еды. Ознакомьтесь с дополнительными советами в статье «Как остановить детей от бросания пищи».

Вы будете продолжать таким же образом с 2 мисками, пока не будете давать им все больше и больше настоящей еды и меньше кусочков с ложки. Когда они съедают большую часть еды, вы можете перестать пользоваться собственной миской.Вскоре вы будете помогать им лишь изредка, если они откусят большой кусок или когда они повернут ложку не в ту сторону.

Хотя, какое-то время это будет продолжаться под контролем. Кроме того, какое-то время они будут изрядно неряшливо поесть, не беспокойтесь о еде, которая упадет на их нагрудник и подбородок. Я надеюсь, что я не слышу плохих новостей, но они будут есть так примерно до 2–2 с половиной. С другой стороны, их независимость дает вам возможность есть самостоятельно, отвечать на телефонные звонки или мыть посуду!

Также полезно иметь в виду, что более толстые продукты, такие как йогурт и пудинг, будет легче совать и держать ложкой.Поначалу более тонкие текстуры могут раздражать.

См. Мой выбор ложек в конце поста!

Партнерские ссылки, используемые ниже. Смотрите наше полное раскрытие.

Обучение малыша самостоятельному кормлению с помощью вилки

Когда ваш малыш будет кормить себя вилкой?

Начните кормление с вилки после того, как они научатся пользоваться ложкой и у вас будут хорошие клешни для самостоятельного кормления.Опять же, мы стремимся к тому, чтобы дети научились пользоваться вилкой к 2 годам, хотя большинство из них предпочтут пользоваться пальцами, и это нормально. Дети могут пользоваться вилкой примерно в 15-18 месяцев.

Как их научить!

Начните с того, что положите безопасную вилку для малышей на тарелку или поднос для стульчика с чем-нибудь действительно легким, например, кубиками сыра или куриным наггетсом. Лапша и фрукты мягкие, но скользкие и могут развалиться.Вначале мы хотим снизить уровень их разочарования и дать им реальный шанс на успех. Это будет мотивировать их пробовать снова и снова. Если им не удается положить еду на вилку, снова помогите им, пока они не научатся. По мере продвижения помогайте им как можно меньше.

Продолжайте предлагать им вилку и как минимум поощрять их использовать ее несколько раз в неделю, пока они не дойдут до дошкольного возраста, и станет более неуместным есть все пальцами.

Лучшая утварь для малышей, обучающихся самостоятельному питанию

Ложки My FAVORITE

Оба моих мальчика пользовались этими ложками и той разновидностью шоколада, которую они продают. Я люблю их из-за их широкой изогнутой ручки, плюс форма позволяет им немного окунуть и все равно получить ложку. Это важно в первые дни, когда их координация еще не очень высока. Мне также нравится глубокая тарелка настоящей ложки, потому что даже когда часть еды отваливается, все не теряется, что может очень расстраивать этих парней, когда они так стараются.

Вилка My FAVORITE

Мне нравятся эти маленькие вилки, потому что у них тоже мягкая ручка с широким захватом. Самое приятное то, что они металлические и действительно могут что-то проткнуть. Но зубцы закруглены ровно настолько, что не представляют опасности для малышей.

Как поощрить малыша к самостоятельному питанию

Если ваш ребенок уже в раннем возрасте , и вы пропустили шаги, которые я только что описал, ничего страшного, вы все равно будете действовать примерно так же.Скорее всего, вы пройдете через эти первые шаги быстрее. Многие родители не думают давать своему ребенку ложку в таком раннем возрасте или действительно ошеломлены беспорядком, который это вызывает. С малышами важно следовать их примеру и оказывать им столько помощи, сколько им нужно, хотя можно позволить им немного побороться и здесь. Последовательность в том, как часто вы дарите их ложкой, и терпение имеют большое значение!

Я также должен отметить здесь, что иногда малыши умеют кормить себя или, по крайней мере, могут это делать, но могут отказаться, потому что они чрезвычайно разборчивы в еде.Прочтите «Когда придирчивое питание зашло слишком далеко», если считаете, что это может быть причиной отказа вашего ребенка от самостоятельного питания.

Если ваш ребенок изо всех сил пытается разобраться с или отказывается пытаться, убедитесь, что это не беспорядок, который его беспокоит. Если вы подозреваете, что они не любят беспорядок, покажите им, что у вас есть салфетка поблизости, и отдайте им их собственную. Если они действительно немного запачкаются и это их расстроит, немедленно уберите их. Узнайте, как помочь детям с сенсорной чувствительностью.

Независимо от причины, по которой они испытывают трудности: последовательность, терпение и совместная практика — ключи к прогрессу .

Если вам нужно больше идей для продуктов и рецептов, ознакомьтесь с идеями питания для младенцев и детей ясельного возраста.

Чтобы идеи продолжались, возьмите мою БЕСПЛАТНУЮ обязательную печатную версию : 9 советов по улучшению питания и подпишитесь на информационный бюллетень Your Kid’s Table

Подробнее о кормлении младенцев и детей ясельного возраста

Красные флажки для кормления младенцев и малышей

Как отучить от бутылки

Как научить малыша пить из трубочки

Как предотвратить превращение малышей в придирчивые едоки

Вы прикрепили это?

В этом руководстве много советов и инструментов, возможно, стоит сохранить его!

Алиша Гроган — лицензированный терапевт и основатель Your Kid’s Table.Она имеет более чем 15-летний опыт работы в области сенсорной обработки и развития кормления младенцев, малышей и детей. Еще у Алиши дома трое собственных мальчиков. Узнать больше про нее можно здесь .

БОЛЬШЕ ИЗ ДЕТСКОГО СТОЛИКА

8 шагов, которые помогут вашему ребенку сидеть во время еды

Этот пост содержит партнерские ссылки.

У вас есть ребенок, который убегает из-за стола через несколько минут после обеда или так нервничает, сидя за столом, что едва может есть? Я уверен, что да, если вы нашли здесь свой путь! Это вопрос, который часто возникает здесь, потому что я много говорю о придирчивом питании и формировании здоровых пищевых привычек на протяжении всей жизни.Практически невозможно работать над любым из этих вопросов, если ваш ребенок даже не сядет за стол!

Что ж, сегодня я дам вам свою особенную маму троих детей и педиатрическую ОТ — смесь советов в 8 простых шагов! Кроме того, у меня есть несколько дополнительных советов для малышей и несколько стратегий, которых следует избегать. В этом посте полно советов и хитростей — убедитесь, что вы закрепили его, чтобы вы могли прочитать его позже, если вам нужно! И чтобы убедиться, что вы не пропустите ни одного шага, у меня есть БЕСПЛАТНАЯ версия для печати, которую вы можете взять в конце сообщения!

Но, прежде чем мы туда доберемся, я сначала хочу снова поприветствовать нашего замечательного спонсора, Chewigem USA! Chewigem USA — это интернет-магазин сенсорных товаров и товаров для людей с особыми потребностями, некоторые из которых включают в себя жевательные украшения, чашки без пролива, шнурки для обуви без завязок и вибрирующую подушку Senseez.Chewigem USA настолько особенный, потому что он был создан родителями, которые увидели необходимость поддержать других родителей качественными инструментами, чтобы помочь своим детям. Вы можете проверить Chewigem USA здесь.

8 шагов, которые помогут вашему ребенку сидеть во время еды

1. Будьте по расписанию — Да, я снова говорю о расписании. Если вы здесь новичок, возможно, вы не знаете, что одна из лучших первых стратегий, которые я разделяю, — это разделять между приемами пищи вашего ребенка 2,5–3 часа, не перекусывая между ними, а только воду.Итак, когда я говорю «расписание», я имею в виду не конкретное время дня, а интервал. Это очень важно, потому что вы настраиваете аппетит вашего ребенка так, чтобы он был циклическим, а не случайным. Это означает, что когда они подойдут к столу, они будут ГОЛОДНЫ, они будут СИДАТЬ и есть. Узнайте больше о расписании и моих главных советах в Основах питания.

2. Будьте готовы — Это может быть сложно, особенно с несколькими детьми, и я говорю это из повседневного опыта. Это определенно та область, в которой я сам мог бы улучшить! Но если все будет готово, когда ваш ребенок подходит к столу, чтобы вы оба могли сесть вместе, это поможет предотвратить их прыжки или жалобы еще до того, как вы дойдете до стола, потому что вы все еще вытаскиваете гарнир из духовки.Вы сможете перенаправить своего ребенка и приступить к еде намного легче, когда все, что вам нужно, будет настроено.

3. Продолжайте прием пищи не более 10–30 минут. — Хотя некоторые дети играют или очень отвлекаются, когда едят, все же важно придерживаться 30 минут или меньше. Прохождение мимо, которое оставляет им слишком много времени на стульях и, естественно, вызывает шевеления, потому что они просто проводят там слишком много времени. Если это кажется невозможным в данный момент, начните с сокращения 5 минут каждые несколько дней и осматривайте окружающую среду и все, что может отвлекать (другие шаги, перечисленные здесь, помогут улучшить внимание, что поможет им ешь тоже быстрее!)

Или вы можете оказаться на другой стороне ситуации, и ваш ребенок с трудом может сидеть несколько минут.В этом случае вам нужно будет работать как минимум до 10 минут, даже для детей ясельного возраста, а я бы сказал, около 15-20 минут для детей от 3 до 4 лет. Опять же, добавляйте несколько дополнительных минут каждый день, пока не достигнете своей цели.

Некоторым детям действительно выгоден визуальный таймер, который позволяет им видеть, сколько времени у них осталось, чтобы посидеть за столом. Я уже много раз использовал его, когда работал с детьми, он идеально подходит для детей, которые не умеют определять время, не говоря уже о понимании времени!

4. Убедитесь, что они сидят хорошо. — Я имею в виду, что сиденье не слишком велико для них и дает им необходимую поддержку, чтобы оставаться на своих местах. Если ваш ребенок не может дотянуться до стола, когда он удобно сидит, то вы, по крайней мере, заставите его повсюду ерзать и, возможно, пытаться опуститься. Вы должны убедиться, что они могут твердо сидеть на ягодицах и располагать локти над столом. Было бы идеально иметь что-нибудь под ногами, чтобы они не болтались. Если вам нужна дополнительная помощь, чтобы убедиться, что ваш ребенок сидит правильно, ознакомьтесь с этим постом.

5. Предлагайте сенсорные занятия заранее. — Даже если у вашего ребенка нет сенсорных «потребностей», сенсорные занятия могут быть чрезвычайно полезными, поскольку они успокаивают и организуют наш мозг, чтобы мы могли сосредоточиться на том, что нам нужно делать. В данном случае это еда! Есть множество сенсорных действий, от прыжков на батуте до расслабляющей музыки. Я бы посоветовал вам поэкспериментировать с некоторыми активными типами сенсорной игры и некоторыми более тихими успокаивающими сенсорными действиями, если вы не уверены, на какие из них ваш ребенок будет лучше реагировать.И я хочу, чтобы вы ожидали ответа, что они более сосредоточены и сидят еще дольше. Это может потребовать некоторых проб и ошибок и некоторой последовательности.

Если вы новичок в сенсорном восприятии, то с таким же успехом я могу говорить на иностранном языке. Если это так, загляните на мою страницу «Основы сенсорного восприятия» или, если вам нужны другие предложения по занятиям, посмотрите этот пост от Growing Hands On Kids. В любом случае это стоит вашего времени, потому что несколько минут сенсорной активности могут иметь большое значение, и они могут оказаться недостающим элементом в головоломке, когда вы сделаете все остальные шаги на своем месте!

6. Используйте подсказки — Часто ребенок хочет покинуть стол так быстро, потому что он еще не привык к рутине. Если вы подозреваете, что это происходит у вас дома, было бы действительно полезно постоянно использовать молитву, песню или музыку, чтобы начать трапезу. Ваш ребенок начнет понимать это, когда услышит сигнал, что пора сесть и поесть. Вы также можете попросить вашего ребенка накрыть на стол, чтобы он с нетерпением ждал еды.

Конечно, убедитесь, что ничто не отвлекает их от стола.Выключите телевизор, уберите игрушки и даже закройте жалюзи, если нужно!

7. Сенсорная информация во время еды — Также может быть очень полезно дать детям сенсорную информацию во время еды, особенно если вы попробовали все остальное из этого списка, а они все еще не сидят. Поскольку вы не можете прыгать на батуте во время еды, мне нравится использовать любой из следующих сенсорных «инструментов»:

• Подушка Senseez — одна из них у меня уже много лет, и я люблю использовать ее во время еды.Она так хорошо подходит для еды, потому что это подушка, которая вибрирует, когда вы на нее садитесь. Если встать, вибрация прекратится. Вибрация — чрезвычайно мощная и успокаивающая форма сенсорного ввода. Это простое решение, и оно добавляет дополнительную мотивацию, прежде всего, потому, что это весело. Вы поймаете себе здесь одну.

• Подушка с утяжелением — Эта подушка ложится на колени и очень тяжелая. Обожаю самодельный вариант! Вы можете взять большой носок-трубу и наполнить его фасолью или рисом, завязав сверху резинку.Или вы можете сшить простую маленькую подушку размером примерно с колени вашего ребенка и наполнить ее фасолью или рисом.

• Wobble Cushion — Эта простая надувная подушка часто имеет текстуру и позволяет детям двигаться ровно, чтобы помочь им развязаться, но не настолько, чтобы отвлекать.

Вы можете использовать любой из этих инструментов по отдельности или вместе!

8. Будьте последовательны и настойчивы — Поначалу это может быть непросто, когда вы начинаете внедрять эти изменения в своем доме.Будет заманчиво бросить это полотенце, если ваш ребенок будет продолжать сражаться, но я могу сказать вам, как я много раз видел в работе с детьми, что, используя эти шаги, вы будете более настойчивы и последовательны. , тем быстрее вы добьетесь успеха.

Чего НЕ делать

Есть несколько ловушек, в которые часто попадают родители, пытаясь усадить ребенка за стол…

• Во-первых, использует отвлекающие факторы за столом. Я говорю о планшетах, телефонах, книгах, игрушках, телевизорах и т. Д.Я полностью понимаю, почему это происходит, поэтому вообще не осуждаю, но действительно важно постепенно отказываться от них, потому что они могут привести к нездоровым привычкам питания. У меня есть целый пост, посвященный тому, что отвлекает за столом, прочтите его здесь.

• Во-вторых, избегайте борьбы за власть. Если ваш ребенок бросает вызов, а он не подходит к столу, не трогайте его. Если у них истерика, помогите им перейти в другую комнату, где они никому не мешают обедать. Дайте им понять, что они могут подойти к столу, когда будут спокойны.Если они не успокаиваются или категорически отказываются, скажите им, что сесть за стол не подлежит обсуждению, и если они откажутся, то не получат никакой еды до следующего приема пищи (до которого должно быть всего 2,5 часа). Попросите их повторить это вам, чтобы вы знали, что они все поняли. Когда позже они успокоятся, поговорите с ними об этом. Было бы полезно позволить им выбрать что-нибудь мягкое, например, на какой стул они собираются сесть или какую тарелку они хотели бы использовать. Это даст им чувство контроля.Не позволяйте им выбирать еду для еды — это более серьезное решение, которое они не должны контролировать.

Малыши

Хотя все 8 советов отлично подходят и для малышей, есть еще два важных момента, которые я хочу, чтобы вы помнили, имея дело с толпой 1-3-летних.

• Во-первых, их, как известно, трудно удержать за столом. Чем моложе они в этом диапазоне, тем сложнее будет. Во многом это связано с фазой развития, в которой они находятся, это расстраивает, но это нормально, и это пройдет, если вы будете придерживаться своего распорядка.Постарайтесь, как бы трудно это ни было, проявить терпение к ним и к себе!

• Во-вторых, я настоятельно рекомендую держать малышей в детском стульчике или детском кресле с ремнем до трех лет. Используйте ремень при каждом приеме пищи! Как только вы откроете дверь к жизни без ремней, отменить ее может быть трудно, но возможно. Медленно возвращайтесь и, опять же, будьте последовательны. Этот ремешок сэкономит вам массу сражений!

Хотите попробовать новые идеи? Как вы думаете, сможете ли вы применить некоторые из этих шагов на практике у себя дома? Чтобы сделать это еще проще, возьмите эту бесплатную распечатку здесь.Вы введете свой адрес электронной почты и, подтвердив свой адрес, сможете загрузить бесплатное руководство, чтобы усадить ребенка на свои места, и распечатать его, чтобы вы не пропустили ни одного шага.

Скажите, с какого шага вы собираетесь начать, в комментариях ниже, и если у вас есть какие-то советы, которые я не упомянул, поделитесь ими, зная, что вы поможете кому-то другому

Подробнее о привычках здорового питания

Лучшая стратегия для придирчивых едоков

Как упаковать обед, который съест ваш ребенок

Готовим вместе с ребенком

Создание приятного времяпрепровождения для детей

БОЛЬШЕ ИЗ ДЕТСКОГО СТОЛИКА

Руководство по кулинарии для возраста

Готовка может доставлять удовольствие детям любого возраста.Начните их с юных лет, и, если повезет, они разовьют на всю жизнь любовь к кухне, а также навыки, которые они смогут использовать в течение всей взрослой жизни.

Дети различаются по способностям готовить разные блюда. Выбирайте задания, которые, по вашему мнению, подходят вашему ребенку, исходя из собственного суждения. Безопасность — это самая большая проблема, кроме того, небольшие проб и ошибки — все это часть удовольствия.

Ниже мы собрали список предлагаемых занятий для детей младше 3, 3–5 лет, 5–7 лет, 8–11 лет и детей от 12 лет и старше.

Готовим с использованием до 3-х секунд

Возможно, ваш малыш не сможет самостоятельно одеваться или ходить в туалет, но примерно с 18 месяцев ваш ребенок, вероятно, захочет начать «помогать вам» на кухне. Воспользуйтесь их интересом, чтобы отдохнуть. Если их развлекают на кухне, вы можете заняться готовкой, и вы оба будете счастливы.

Убедитесь, что все опасности находятся вдали от рук — за ручки кастрюль, горячую пищу и жидкости, острую или тяжелую посуду и чистящие средства.Подумайте, до чего они могут дотянуться или за что споткнуться, и убедитесь, что всегда есть свободный путь, если вы несете что-нибудь горячее, острое или тяжелое. Вы можете поставить их на кухонный стол, чтобы знать, что они находятся на безопасном расстоянии.

Как только вы расчистите путь, это ваша возможность научить вашего ребенка еде и познакомить его с кухонной обстановкой.

Вот некоторые из занятий, которые понравятся маленьким детям:

• Мытье овощей — это отличный способ научить их названиям овощей и вызвать интерес, который, надеюсь, побудит их попробовать разные продукты
• Ингредиенты для перемешивания — они должны быть комнатной температуры
• Затирание вилкой или картофелемялкой — снова следите за температурой
• Посыпка — мука, украшения для тортов и сахарная пудра, поставьте под нее противень, чтобы не было слишком много беспорядка
• Налейте ингредиенты в весы — вам понадобится помощь!

Еще один способ занять маленьких детей — дать им пластиковые контейнеры и посуду для мытья в раковине — это может обеспечить длительное развлечение, пока вы готовите.

Готовим с детьми 3-5 лет

В дополнение к навыкам, перечисленным для детей в возрасте до 3 лет, 3-5 лет с их повышенным здравым смыслом, способностью следовать инструкциям и ловкостью, можно использовать широкий спектр навыков. Это будет зависеть от ваших знаний о ребенке, так как навыки в этом возрасте все еще могут сильно различаться. Многие дети действительно не хотят слушать, что говорят мама или папа, поэтому думайте о безопасности прежде всего и не пытайтесь решать то, в чем вы не уверены.

Мероприятия для детей от 3 до 5 лет

• Взвешивание — наливание ингредиентов в весы.Использование мерных ложек
• Мытье фруктов и овощей
• Нарезка мягких ингредиентов, например сливочного масла, грибов, клубники, прочным пластиковым ножом
• Хлеб и мука — можно настроить три станции с мукой, взбитым яйцом и панировочными сухарями для рыбных палочек
• Смешивание — смешивание ингредиентов ложкой или руками
• Разрывание и раздавливание — разрыв травы и салата или раздавливание фруктов
• Просеивание — лучше всего поставить сито над чашей и постучать по нему, а не трясти!
• Пестиком и ступкой — легкий деревянный лучше тяжелого
• Замес — легкое замешивание может быть забавным, но вам нужно вмешаться, чтобы выполнить задание
• Раскатка, формование и нарезка теста — выберите резаки для пластика и маленькую скалку
• Намазывание хлеба маслом и намазывание глазурью
• Стручок, сбор и лущение — стручковая фасоль, сбор листьев, помидоров или винограда с лозы и лущение клубники

Вот несколько рецептов, которые стоит попробовать детям от 3 до 5 лет:

Готовим с детьми 5-7 лет

Наряду с навыками, предложенными для детей 3-5 лет, теперь вы можете познакомить своего ребенка с более сложными техниками и оборудованием.На этом этапе вы можете подумать о том, чтобы купить ребенку нож, предназначенный для юных поваров, или использовать маленький взрослый.

С появлением острых режущих инструментов, таких как ножи и ножницы, всегда учитывайте способности вашего ребенка, и если вам неудобно, оставьте его на время. Есть еще другие, более сложные навыки, которыми они могут наслаждаться. Если вы думаете, что они справятся, то всегда следите за ними, потому что даже взрослым очень легко поскользнуться.

Мероприятия, которые стоит попробовать с детьми 5-7 лет

• Резание с помощью небольшого ножа — дети должны научиться превращать руку в коготь, чтобы не подвергать кончики пальцев опасности. Посмотрите наше видео о навыках ножа
• Стрижка ножницами — если у вас есть ножницы меньшего размера или детские ножницы, используйте их для стрижки трав
• Решетка — пальцы можно легко натереть, поэтому следите за тем, чтобы они не подходили слишком близко к концу того, что они натирают.
• Измерение — это могут делать даже самые маленькие дети, но по мере того, как дети учатся читать и выполнять базовую математику, это прекрасная возможность для них делать это без присмотра
• Втирание — втирание в муку и масло кончиками пальцев требуется во многих рецептах
• Взбивание и складывание — покажите детям, как взбивать смесь для торта деревянной ложкой или добавлять яичные белки, не выбивая слишком много воздуха
• Смазка и покрытие формы для торта или противня
• Очистите апельсины или сваренные вкрутую яйца — убедитесь, что яйца не слишком горячие, сначала поставьте их под струю холодной воды и остерегайтесь остаточного тепла
• Сервировка стола — побудите их дорожить ритуалом семейной трапезы

Вот несколько рецептов, которые вы можете попробовать с детьми 5-7 лет:

Готовим вместе с детьми 8-11 лет

Наряду с навыками, предлагаемыми для детей 3–5 и 5–7 лет, когда дети достигают 8 +, они могут начать участвовать в планировании и выполнять действия с большей независимостью.Наблюдение по-прежнему является ключевым из-за большого количества опасностей на кухне, но по возможности старайтесь избегать действий.

Мероприятия для детей 8-11 лет

• Планирование семейного обеда
• По простому рецепту
• Поиск ингредиентов в шкафах и холодильнике
• Использование овощечистки
• Взбивание венчиком или ручным миксером
• Использование тепла на плите, духовке и микроволновой печи
• Приготовление салатов
• Открытие банок

Постепенно знакомьте детей с вышеизложенным и убедитесь, что они осознают связанные с этим опасности.Если вы чувствуете, что они не готовы, подождите немного. Порезы и ожоги — обычное дело на кухне, поэтому всегда следите за ними. Какими бы способными они ни были, легко отвлечься или попытаться торопиться.

Вот несколько рецептов, которые вы можете попробовать со своими детьми от 8 до 11 лет:

Готовим с детьми от 12 лет и возможности обучения для всех

Наряду с навыками, предложенными для детей 5-7 и 7-11 лет, когда дети достигают 12+, они могут начать готовить более сложные рецепты и даже начать импровизировать.То, чего они могут достичь, зависит от того, насколько они заинтересованы в приготовлении пищи и сколько уже готовили.

Даже очень старшие дети должны находиться под присмотром, чтобы избежать несчастных случаев на кухне.

Рецепты для детей 12+, чтобы попробовать:

Возможности обучения

• Пищевая гигиена — мытье рук в начале и между прикосновением к сырым и готовым к употреблению ингредиентам
• Математика — счет, деление порций, удвоение рецептов, сложение и вычитание
• Распознавание ингредиентов и изучение их происхождения
• Распознавание кухонного оборудования и обучение его использованию
• Чтение и следование рецептам для приготовления финального блюда
• Следуя инструкциям — маленькие дети особенно склонны добавлять больше, прыгать ступенями или пробовать на вкус, когда они не должны
• Разные вкусы, текстуры и продукты
• Время и терпение
• Наука приготовления пищи «и что происходит, когда вы прикладываете тепло или холод
• Ловкость, мелкая моторика и координация движений, ношение или выливание без проливания, открытие контейнеров и пакетов, весом

Творчество

Когда дети учатся смотреть, они будут делать это, внимательно следуя рецептам с вашей помощью.По мере того, как они становятся старше и опытнее, позвольте им экспериментировать с количествами, хотя помните, что в большинстве рецептов выпечки есть определенные количества, которые не будут работать, если их изменить. Дайте им возможность дать волю своей фантазии, когда дело доходит до презентации финального блюда.

Дети многому научатся через кулинарию, но главный урок, который они могут выучить, — это любить готовить вкусные, полезные и всесторонние блюда.

Вот несколько рецептов для начала:

Как научить детей учиться на неудачах

Ни один родитель не любит, когда его ребенок терпит неудачу.Для родителей может быть душераздирающее зрелище, когда ребенок беспомощно наблюдает за тем, как ребенок ошибается в слове во время орфографической пчелы, пропускает вырезку из-за избранного футбола, забывает принести домашнее задание в школу или не может быть выбран для желанной роли в спектакле.

Маленькие дети также могут испытывать чувство неудачи, если друг не выбрал их вместе за обедом, не вызвал их в классе или просто не «вписался» в школу. Плохие оценки, приставания или плохая успеваемость перед другими (например, в спорте или публичных выступлениях) — это другие общие области, в которых дети могут почувствовать, что они потерпели неудачу.

Обзор

Естественно, что первым побуждением многих родителей является оградить своего ребенка от этих неприятных переживаний. Но обычно это не в интересах вашего ребенка. Вместо этого неудачу можно превратить в учебный опыт, который на самом деле улучшит способность вашего ребенка добиваться успеха в будущем. Как однажды сказал Генри Форд: «Неудача — это только возможность начать все сначала более разумно».

Несмотря на то, что это естественная часть жизни, неудача может вызвать у ребенка или взрослого такие болезненные чувства, как гнев, печаль, разочарование или заниженную самооценку.То, как ваш ребенок испытывает эти эмоции, может зависеть от его возраста и зрелости. Однако их можно научить распознавать эти чувства и справляться с ними положительным образом — и направлять их к будущему успеху.

Положительные ответы на отказ

Дети видят, как их родители принимают неудачи или справляются с ними, и это влияет на их собственную реакцию. Это может быть хорошо или плохо.

Если мы сильно злимся, когда нас обошли с продвижением по службе, которого мы действительно хотели, или расстроились из-за того, что учитель ребенка поставил плохую оценку, ребенок может смоделировать такое поведение, столкнувшись с собственными неудачами.С другой стороны, если мы примем неудачу спокойно и используем ее как возможность для роста и самосовершенствования, ребенок усвоит лучший урок.

Когда ребенок терпит неудачу, родители должны помочь ему оценить, что пошло не так, и как они могут предотвратить повторение этого. Если ребенок достаточно взрослый, спросите его, почему он считает, что не прошел тест или не поймал мяч. Их понимание проблемы может вас удивить.

Дети могут научиться решать проблемы через неудачи.

Переосмысление неудач как возможности оценить и спланировать лучшие результаты может облегчить боль поражения и повысить устойчивость, а также подготовить их к тому, чтобы в следующий раз добиться большего успеха. Через попытки и неудачи, затем снова попытки и успех наши дети узнают о терпении, настойчивости и чувстве гордости за свои достижения.

Поощрение и похвала — мощные инструменты, которые мы можем использовать для формирования положительного отклика, который мы хотим видеть.

От неудачи к успеху

Используйте приведенные ниже стратегии, чтобы помочь вашему ребенку превратить неудачи в уроки и мотивацию для будущего успеха.

Говорите о своих чувствах

Помогите ребенку определить эмоции, которые он испытывает, и выразить их приемлемым способом. Когда ваш ребенок не добивается успехов, будь то в классе или на футбольном поле, родители (или любой взрослый опекун) должны быть доступны, чтобы помочь ему справиться с эмоциями.

Разговоры о том, что произошло

Дайте им возможность поговорить о том, почему они думают, что все идет не так, как они хотели или ожидали. Даже молодые люди могут выражать свои чувства, и лучшее, что могут сделать родители, — это слушать.Ваш ребенок, вероятно, даже расскажет о том, что произошло, о чем вы не знали.

Неудачное обращение с моделью

Помните, что ваш ребенок следит за тем, как вы реагируете на неудачи в собственной жизни. Можно поделиться своим разочарованием, и важно показать им, как вы извлекаете уроки из этого опыта.

Снять давление

Предложите соответствующие возрасту занятия и цели, соответствующие интересам и навыкам вашего ребенка.Слишком часто родители заблудились, ожидая слишком многого от ребенка в слишком раннем возрасте. Расслабьтесь и снимите давление, чтобы овладеть навыками раньше и преуспевать во всем. На самом деле — это , нормально, если ваш ребенок не умеет касаться пальцем ноги в первом классе или не может отбить мяч с мишени в возрасте 4 лет.

Смотри в них как на свою личность

Ваши ожидания относительно ребенка должны быть разумными, реалистичными и гибкими. Не сравнивайте их с другими детьми, особенно с их родственниками и друзьями.Не ждите, что ваш восьмилетний ребенок овладеет фортепианной пьесой Бетховена за два дня только потому, что это умеет их брат или сестра. И то, что некоторые воспитанники читают книги по главам, не означает, что ваш ребенок «отстает», если они все еще работают над алфавитом.

Сосредоточьтесь на делах, а не на достижении

Дайте ребенку понять, что победа — не самое главное. Хвалите их усилия и отношение не меньше, чем за успешный исход. Расставьте приоритеты в путешествии, энтузиазме и попытках, а также в том, что они узнают на этом пути.

Воспитывайте сверхспособности своего ребенка

Обсудите с ребенком его сильные стороны — то, что вы считаете его положительными чертами. Обратите внимание на то, что делает их уникальными. Пусть они увидят, что есть много выигрышных качеств.

Эти качества не обязательно должны иметь ничего общего с тем, чтобы быть лучшим или побеждать. Например, они, возможно, не выиграли гонку, но они поздравили победителя, громче всех подбодрили других спортсменов, поблагодарили своего тренера, убрали мусор, оставленный на трассе, и / или сбросили на две секунды свой личный рекорд.Подобные разговоры могут помочь развить чувство собственного достоинства и взгляды даже у очень маленького ребенка.

Подумай о следующем разе

Помните, все мы в то или иное время терпим неудачу. Поговорите с ребенком о том, чтобы принять это, а также о том, как важно находить хорошее в любой ситуации. Попросите их поразмышлять о своем «неудачном» опыте: что им понравилось, что не понравилось, чему они научились и что бы они сделали по-другому?

Детей можно научить рассматривать неудачи как возможность, если мы покажем им, как учиться на своих ошибках и не бояться попытаться — и потерпеть неудачу — снова.Вместе проведите мозговой штурм, чтобы добиться лучшего результата в следующий раз, или решите, что они действительно довольны тем, как все обернулось.

Слово Verywell

Любовь без условий. Дайте ребенку понять, что вы цените его, выигрываете или проигрываете. Крепкие медвежьи объятия и слова поддержки могут облегчить боль, которую они испытывают, когда они не проходят тест или падают, когда учатся ездить на велосипеде. Ключ в том, чтобы снова встать и попробовать еще раз, а еще лучше — уметь держать голову высоко и смеяться вместе с борьбой.Их возможные победы будут намного слаще на вкус.

Следует ли использовать пищу в сенсорной деятельности дошкольного возраста?

С тех пор, как я окунулся в мир дошкольного образования, горячо обсуждаемый вопрос о том, следует ли использовать пищу в дошкольной сенсорной деятельности , поднимался несколько раз. Мой опыт в искусстве, где все материалы были справедливой для создания произведений искусства, не подготовил меня к разнообразию мнений, связанных с этой темой.

Есть много веских причин не использовать еду в искусстве или сенсорной деятельности, и большинство из них относится к дошкольным классам и центрам дневного ухода, где будут затронуты дети разного происхождения и с пищевой чувствительностью.

Может быть, вы похожи на меня и до сих пор не задумывались об этом. Я призываю вас прочитать вдумчивые комментарии в этом посте и прийти к собственному выводу.

Читатель TinkerLab, Пэм, задала этот вопрос в Facebook после того, как я поделился постом о приготовлении цветного риса:

И вопрос Пэм напомнил мне вопрос от нашей подруги Лори, всего двумя неделями ранее:

Поскольку этот вопрос возникает часто, я хотел бы воспользоваться моментом, чтобы распечатать его здесь и поделиться некоторыми из плюсов и минусов использования еды в сенсорной деятельности малышей и дошкольников.Пожалуйста, имейте в виду, что слово «дошкольное учреждение» может относиться к классу дошкольного учреждения или к возрасту дошкольного ребенка , который находится дома. Мой собственный ответ на этот вопрос (приведенный ниже) отличается в зависимости от контекста.

Я хотел бы пригласить вас на поделиться своими мыслями по этой теме, поскольку вполне возможно, что что-то будет упущено. Моя цель не в том, чтобы убедить вас занять позицию в том или ином лагере, а в том, чтобы предоставить вам инструменты, которые могут вам понадобиться для принятия решения, которое подходит для вашей ситуации.

Я собрал несколько цитат читателей из вышеупомянутых бесед и пригласил некоторых друзей-блоггеров также поддержать эту тему.

Поехали…

Con: Использование еды для игр бесчувственно и / или расточительно

Поскольку миллионы детей в мире живут в бедности, я считаю, что использовать пищу для игр — невежество. Палки, хрустящие листья, стручки семян, кусочки деревьев, кора, грязь, органические опилки, ракушки, мелкие камни, песок, лед… .. Список непродовольственных, нетоксичных альтернатив БЕСПЛАТНОЙ игры бесконечен.Мать-природа дала нам все необходимое для сенсорной игры. — Ли-Энн

Когда вы заполняете свой сенсорный стол рисом или пшеном, вы играете с таким количеством еды, которое могло бы прокормить семью неделями. Он учит детей тому, что материалов много, и они не представляют большой ценности, что не соответствует действительности в большинстве стран мира. В моем центре мы используем съедобные материалы для младенцев, но мы очень стараемся найти способы ценить и уважать пищу, которую мы используем. — Кендра

Речь идет не о том, чтобы запутать игру и еду, которую вы бы съели, это больше похоже на использование еды в игре, как если бы это было ничто, хотя на самом деле во многих странах это очень дорого, черт возьми, 1 игровая корзина может накормить семью из четырех человек на 2-разовое питание в нашей стране.Мы не осознаем, насколько сильно другие люди борются, и это считается расточительным. В моем блоге упоминалось, что многие блоггеры в США считают рис, бобы, чечевицу и тому подобное пустяком, но во многих других областях эти вещи стоят дорого. И это не только борьба с ограниченными возможностями, многие американцы, работающие в вооруженных силах, также считают эти вещи дорогостоящими во многих сферах… речь идет о том, чтобы быть информированными. — Мишель

Просто знайте свою аудиторию. Если вы работаете с семьями, которые сталкиваются с проблемой отсутствия продовольственной безопасности, то, что мусорные ведра, бобы или рис «потрачены впустую», может показаться неуважительным.Я использую много сушеных бобов и окрашенного риса в своих сенсорных корзинах, но я удостоверяюсь, что это нормально для населения, которого я обслуживаю в первую очередь. — Сара

Лучшие практики — это уважительный период, а не только состав вашего класса на один конкретный год. — Мэри

В Новой Зеландии мы не используем еду, например, сушеные макароны и т. Д., Для игр, так как это не тиканга. Культурные принципы вокруг предмета. Есть много других природных ресурсов, которые мы используем для тактильной игры. -Сара

Игра с едой за столом в контексте еды — это нормально, но сама игра с едой ради удовольствия, на мой взгляд, является настоящим невежеством первого мира. Он может прокормить семью, возможно, даже одну в вашем центре, в течение дня, и вы игнорируете эту проблему с таким типом игры. Кроме того, набивать фасоль сушеной фасолью, рисом или другой подобной пищей — тоже не лучшая идея по тем же причинам. Во многих культурах пища считается священной, отдельно от всех других занятий, и на это есть веские причины.Я настоятельно рекомендую избегать таких игр с едой. Самая лучшая игра с едой — это когда даже самые маленькие дети помогают вам готовить еду — мой двухлетний ребенок любит печь, чистить морковь и взбивать яйца. Игры с едой — это часть научения получать удовольствие от еды. Надеюсь это поможет. Альтернативы нетоксичным игрушкам — это шерсть, хлопок, дерево и лен, а не еда. — ТОТА

О боже… Еду нужно уважать, а не играть с ней! Давайте попробуем как сообщество детей младшего возраста воспитывать в детях уважение к пище, ее происхождение и важность для питания.- Кэти

В моем штате есть правила ухода за детьми, запрещающие использовать еду в сенсорных таблицах или в художественных проектах по культурным и расточительным причинам, о которых упоминали другие. — Подлинная

Pro: Использование еды для игр не является бесчувственным или расточительным

Забавно, что уважительное отношение к еде с детьми возникает часто, но самая большая проблема, с которой сталкивается большая часть населения мира, — это чистая питьевая вода. Мы часто используем его для «игр» и для мытья поверхностей.В некоторых районах дети лишены значительной части школьного дня, потому что они часами ходят пешком, чтобы набрать свежей воды для своих семей. В школах у нас есть «водяные столбы» и «бассейны с брызгами», наполненные питьевой водой, прежде чем она будет использована. У меня нет проблем с тем, что скобы используются для детских игр с едой. Продовольственные банки и глобальные пожертвования всегда содержат излишки этих предметов. Во время игр с детьми следует избегать фруктов и овощей, молочных продуктов и белков. Любой, кто испытывает финансовые трудности, без труда выложит на стол макароны или рис.Это другие 3 группы продуктов питания, которые вызывают затруднения. Многие основные продукты выбрасываются, потому что они устарели или не были съедены. Лучше использовать их в образовательных целях, чем отказываться от них. — Алан

Я предпочитаю использовать пищевые отходы. У нас есть пост по штамповке овощного лома. Если пища отправляется в мусорную корзину, в мусор или в компост, и это дает возможность научиться (либо рассекая ее, сажая или занимаясь с ней искусством), то ее можно использовать.Это также дает возможность иметь детей на кухне, пока я готовлю, где мы можем вместе заняться чем-нибудь, даже если я делаю домашние дела. — Патрисия, Critters and Crayons

Как преподаватель истории, я помню, что продукты питания часто использовались и все еще используются в играх и искусстве. Учтите также, что мешок риса, который вы покупаете в продуктовом магазине в развитом мире, иначе не достался бы тому, кто живет в голоде. Глобальный голод вызван не столько нехваткой продовольствия, сколько войной, отсутствием инфраструктуры и политической несостоятельностью воли.Вместо того, чтобы стоять на каком-то конкретном материале, я сосредотачиваюсь на том, чтобы помнить о последствиях нашего выбора и способах, которыми мы можем способствовать социальной справедливости. — Кэндис, естественное образование

Я использовал кучу старых макарон, которые были несвежими и использовались в качестве сенсорной корзины для моих малышей. Поскольку он не приготовлен, его трудно распознать как «пищу», и я бы предпочел использовать его каким-либо образом, чем выбросить, потому что его никогда не ели. Кроме того, мой двухлетний ребенок имеет тенденцию класть все в рот, и я бы предпочел, чтобы он получил в итоге несвежий кусок макарон, чем песок или бусы.- Кристина

Я не согласен с тем, что употреблять пищу иначе — это «тратить». Его используют осмысленно и с большой целью. Дети тратят краску для пальцев? Нет, они этим пользуются. Они учатся на нем. Это ценно. Я понимаю необходимость быть чутким к семьям как в социально-экономическом, так и в культурном плане, но я отвергаю идею о том, что использование — это расточительство. — Каваи

Нам нравится использовать пищу для наших поделок и сенсорных игр. Я понимаю, что такое расточительство с едой может показаться роскошью, но тогда, конечно же, наличие огромного разнообразия бумаги, горстей цветных карандашей и ручек и многих других материалов для рукоделия тоже может считаться роскошью? Для некоторых это может быть немного черно-белым, но если я могу позволить себе купить пачку маркеров за 5 долларов, то я также могу позволить себе 1 доллар за мешок риса.- Джордж, Craftulate

Мы используем рис в нашей сенсорной таблице, потому что нам еще предстоит найти что-то такое же замечательное. Мы используем один и тот же контейнер с рисом (чередуем) вот уже два года. Мы не расточаем его и считаем, что польза от этого замечательна. — Мелани

Что касается проблемы пищевых «отходов», я бы сказал, что пища не тратится впустую, а просто используется альтернативным способом. Переваривается ли пища и доставляет ли она питательные вещества? Нет.Но стимулирует ли нервная система моего ребенка игра с едой в отличие от сенсорной игры, не связанной с едой? Да. И в конечном итоге мы будем «тратить» гораздо меньше еды, потому что теперь мой ребенок будет есть ту пищу, с которой мы играли, а не отказываться от нее каждый раз, когда ее подают на тарелке. — — Иордания, Материнство и другие приключения

Con: дети дошкольного возраста могут иметь аллергию на сенсорную деятельность

Также следует учитывать пищевую аллергию или непереносимость, которые могут возникнуть в классе.Трудно из года в год вносить изменения в учебный план, чтобы обеспечить безопасное размещение всех, поэтому, если вы можете придумать непищевые альтернативы, которые могут быть лучшими. — Лисса

У моей дочери в дошкольном возрасте была аллергия на молочные продукты. Это было жестокое беспокойство о том, что каждое потенциальное ремесло или занятие может причинить ей вред. Я благодарен, что она переросла, но я хорошо помню те дни, наполненные тревогой. — Мелинда

Как родитель детей с пищевой непереносимостью, я боюсь любых занятий в школе, связанных с питанием.Особенно в дошкольном учреждении с моим малышом, который с большей вероятностью сует что-то в рот. Фактически, когда моя старшая сестра была совсем маленькой, она рассматривала сенсорный стол как свой личный буфет «все, что ты можешь съесть». (Это было до того, как я узнал, как эти ингредиенты повлияли на нее.) Как родитель, я должен надеяться, что учитель может исключить моего ребенка из любых действий, связанных с продуктами, которые он не переносит, если есть риск проглатывания, или я, как родитель чтобы предоставить классу достаточно безопасную альтернативу.Что быстро может стать дорогостоящим бременем! Я действительно понимаю ценность игр с едой, и это безопасный способ для маленьких детей проводить сенсорные игры, не боясь задохнуться. Это также отличный способ воспитать любителей приключений, заставляя их взаимодействовать с ингредиентами разными способами (вкус, прикосновение, запах и т. Д.) И используя знакомые продукты по-разному (многие дети застревают в колее, где еда должны подаваться одинаково каждый раз!) Так что, пока учитель / школа готовы приспосабливаться к пищевой аллергии и непереносимости, тогда я полностью за еду в школе! Но если ребенок постоянно подвергается риску или должен быть исключен из какой-либо деятельности, тогда этому классу, возможно, придется пропустить пищевые мероприятия.- Кендра, кусая руку, которая тебя кормит

Pro: Ничего страшного, если у детей нет аллергии

Если нет проблем с пищевой аллергией, я бы посоветовал действовать. Дети будут играть с едой, несмотря ни на что. — Тери

У меня есть дети, которые все засовывают в рот. Использование еды имело больше смысла, чем что-либо еще, потому что она не была бы токсичной, если бы они ее съели. Он также не оставлял следов на руках и легко пополнялся. Мы максимально повторно используем пищу.У меня есть шкаф с банками различной еды, используемой в декоративно-прикладном искусстве и играх, которую снова и снова выносят на улицу. — Cerys, Rainy Day Mum

Pro: полезен для детей с сенсорными потребностями

Как мама ребенка с расстройством сенсорной обработки, да, пища обязательно должна использоваться в сенсорной деятельности малышей и дошкольников. Предлагать ребенку пищу для игр, а не для еды — это способ без давления привнести новые текстуры и запахи.Ребенку разрешается исследовать в своем собственном темпе и по-своему. Мой сын никогда не хотел пробовать пасту до тех пор, пока мы не исследовали приготовленные спагетти в сенсорной игровой деятельности. — Иордания, Материнство и другие приключения

У моего сына были проблемы с сенсорной интеграцией, и он весил всего 14 фунтов в 1 год. Он был на зонде для кормления и пошел на ОТ. В OT знаете, что они сделали? Играйте с едой !. Это фактически учит их привыкать к разной консистенции и не испытывать отвращения к новой пище.Я родился во время войны во Вьетнаме, и когда война закончилась из-за коллективизации ферм и бомбардировок, случился массовый голод. Мне лично пришлось пережить накопление еды и быть членом клуба чистой тарелки. Как и все остальное, главное — умеренность. Будьте вежливы и не бросайте рис, храните его в контейнере и пытайтесь повторно использовать после этого (сделайте мешки для зерен, сделайте маракасы, стресс-шары в воздушных шарах, грелки, пакеты I Spy, дождевики и т. Д.). — Люси

Против: природные объекты следует оставлять в их среде

Хотел бы просто сказать, что, похоже, многие, кто серьезно обеспокоен игрой с едой, предлагают альтернативу — вместо этого просто собирать предметы из природы, и эта идея велика, но к ней следует подходить с учетом мира природы, а не «бесплатно». для взятия ».Если все выйдут на улицу, чтобы собрать палки, веточки, сосновые шишки, семена, цветы, кору и т. Д., То теперь вы взяли пищу и укрытие от животных, которые зависят от нас, оставляя эти вещи в покое. Безусловно, есть ответственные способы приобрести какие-то природные предметы в разумных пределах; например, из вашей собственной собственности, но, как правило, большинство образовательных сайтов и ресурсов не пропагандируют это, они просто добавляют в свои планы уроков «соберите несколько шишек и сделайте это блестящее ремесло» или «собирайте цветы с близлежащего поля, чтобы препарировать или изучить фракции »и др.Белки и пчелы предложат, возможно, выращивать свои собственные цветы и выбрать одну сосновую шишку вместо множества, особенно если это будет год, когда естественная пища будет слабой. Я знаю, где мы живем, в этом году мало из-за дождя в прошлом году, а медведи и дикие животные жаждут найти то, что они могут. Кроме того, некоторые природные предметы являются ресурсами, находящимися под федеральной защитой, из-за которых вы можете столкнуться с большими неприятностями. Так что действительно кажется, что предоставление детям каких-либо материалов для игр имеет свои плюсы и минусы.Возможно, альтернативой будет взглянуть на это совсем по-другому. Например, дети, копающие и выращивающие небольшой сад, сами дают сенсорный опыт, развивая при этом понимание еды, а также не берут пищу у дикой природы, чтобы с ней играть. Сбор и мытье овощей также связаны с сенсорными ощущениями. Ешьте и храните больше всего, используя немного в ремеслах и играх, как это делали древние культуры. Например, изготовление яблочных головок или качелей для яблок, создание тележек для кукурузы или даже кукол из кукурузной шелухи.Или, может быть, собирайте природные предметы в то время года, когда они не так важны для дикой природы, а затем возвращайте их, когда это необходимо (осень / зима). Еще одна идея, альтернативная еде; человек или животное создает инвентарь для переработки / перепрофилирования. Крышки кувшинов для молока, пустые картонные коробки, бутылки для отжима, банки, банки и т. Д. Их можно превратить в фантастические игрушки и игровые предметы. — Мисси Луиза

Pro: Еда естественная и полезная

Раньше у меня были проблемы с этим, но теперь я думаю, что это лучше, чем покупать другие игрушки / пластилин и т. Д.Мы снова и снова используем сушеные продукты / самодельный пластилин. С экологической точки зрения я на самом деле считаю, что это лучше, чем множество игрушек из пластика, батарей и обычных игрушек, поскольку они часто сделаны с использованием вредных химикатов, ломаются и могут оказаться на свалке. Так что я бы предпочел позволить им играть с сушеными продуктами, которые разлагаются! Дети, естественно, играют с едой за столом, когда едят, и я действительно считаю, что это важно сделать, чтобы они могли испытать еду, которую вы ожидаете, чтобы они положили им в рот.Говоря словами, весь этот рис, мука и бобы — это все, что мы используем (их легко хранить и использовать повторно). На Рождество / Пасху лишний картофель для штамповки. — Фелисити

Я должен сказать, что лежу в лагере сторонников еды. Для меня преимущества использования продуктов питания в дошкольных учреждениях перевешивают недостатки. Мне лично нравится использовать еду, потому что это менее дорогая альтернатива многим дорогостоящим принадлежностям для творчества, потому что она побуждает детей находить уникальные способы использования повседневных предметов и потому, что это делает их безопасными и нетоксичными игровыми материалами.- Ана , Бабл Дабл До

Я понимаю, что вас беспокоит, но вы хотите, чтобы ваши дети играли или случайно проглатывали токсины ??? Я бы предпочел использовать рис или муку, чем что-то, что может повредить их росту, помните, что это используется как инструмент обучения и что-то, что нужно иметь в виду, используя токсины, какое сообщение это отправляет? Я полностью за органическое, но мы должны понимать, что у этого использования есть и обратная сторона. — Робин

Моим девочкам 3 года, и они знают, что нельзя играть с едой во время еды.Они постоянно устраивают кулинарные игры в школе и дома … Я бы предпочел, чтобы они съели Cheerios, чем пластиковые бусинки. Если их учат понимать (что они могут делать в дошкольном возрасте), это не должно быть проблемой. — Джессика

У вас может быть еда на тарелках, которыми можно играть, а потом есть. Вы можете использовать бобы для игры, а затем посадить их. Я бы предпочел, чтобы дети играли с биоразлагаемыми продуктами, чем с чем-то, что попадет в мусорное ведро, вроде ленточных ткацких станков, от которых все сошли с ума.Я думаю, что в этой схеме мешок риса подходит для игры, возможно, игра с едой может приблизить детей к пониманию и оценке. Я делала с детьми овощных тварей, и это прекрасное занятие. — Кристи

Если мы не выступаем за еду в сенсорной игре, то кто мы? Если только вы не обращаетесь к натуральным материалам, альтернативой являются синтетические изделия промышленного производства, которые сами по себе наносят вред окружающей среде и создают ощущение «одноразовых» отходов.При правильном уходе пищевые сенсорные предметы можно использовать снова и снова — тот же мешок овсяных хлопьев, та же партия домашнего пластилина.
Food обеспечивает беспрецедентное мультисенсорное взаимодействие, и это то, к чему у большинства читающих будет свободный доступ.
Кроме того, если речь идет о том, чтобы дети «играли со своей едой», я бы предположил, что разрешение на это может побудить детей к более смелому выбору еды. Даже рисование специями может побудить простого едока попробовать что-нибудь немного приправленное! — Дженнифер, Учеба дома, мама

Займите золотую середину

Собирайте природные материалы для своих сенсорных урн.Камни, галька, палки, свежесрезанные травы, засушенные растения, грязь и т. Д.! Это бесплатно, учит об окружающей среде и может быть возвращено на открытом воздухе или в компосте. Лично я использую ограниченное количество пищевых продуктов. Ягоды озимой пшеницы, которые мы потом отдаем фермеру, прекрасны осенью. Поговорите о жизненном цикле пшеницы, прочтите «рыжую курочку», проращивайте пшеницу, поговорите о пшенице с мукой, испеките немного хлеба. Все в равновесии, друзья. Нет смысла судить друг друга! — апреля

На самом деле, речь идет о балансе и уважении к другим культурам.Я действительно использую пищу, даже как сенсорную, но в контексте обучения дошкольников кулинарии и питанию. Дать им возможность научиться что-то делать, а затем делать это дома — лучший урок, который я могу им преподать. Они по-прежнему могут «играть» / «творить» с едой, но в более подходящем контексте, который они будут помнить и использовать. — Кэтрин

Я лично стараюсь тщательно обдумывать любые материалы, которые мы используем в игре. Я хочу, чтобы мои дети имели доступ к широкому спектру материалов для сенсорного опыта и творческих подсказок, и предпочитаю открытые, натуральные материалы.Мы стараемся не использовать ничего одноразового после всего лишь короткого использования, мы используем как можно больше переработанных материалов и стараемся переработать или компостировать то, что мы использовали после игры. При использовании этого критерия иногда еда является для нас лучшим выбором — например, сырые макароны, которые мы можем использовать в качестве математических манипуляторов, положить в сенсорную ванну, а затем раскрасить и использовать для искусства или ниток для ожерелий. Мы используем его много раз, прежде чем компостировать, чтобы принести пользу нашему садовому классу. — Кэти, NurtureStore

Я, наверное, слишком много думаю об этой теме.Я согласен с тем, что для некоторых маленьких детей еда является безопасной альтернативой — если они склонны класть что-то в рот (мой сын говорит, что я самая чрезмерно защищающая мать). Несколько лет назад, когда я преподавал искусство в дошкольном учреждении в бедном районе, мне показалось очень грустным, что многие дети ели только тогда, когда получали бесплатные завтраки и обеды в школе. Я представил, как один из этих детей почувствует себя, увидев пудинг, используемый для рисования, или яблоко, которое используют для печати. Я перестал использовать еду в своих проектах.С тех пор я начал снова, но уже не так. Я использую предметы, которые обычно выбрасываю (например, клубничные ботвы), или поменяю местами — я попрошу моего сына выбрать предметы для пожертвования в коробку с едой в нашем продуктовом магазине, если мы собираемся использовать еду в каком-либо мероприятии. . Я знаю, что пять ягод черники, которые я собираюсь использовать, или проект печати не вызовут мирового голода, но они заставляют меня чувствовать себя лучше и преподают хороший урок, как помогать другим в этом. Я объясню это немного лучше в этом посте о ягодном искусстве.- Rikki, Mini Monets and Mommies

Где находится TinkerLab?

Как я упоминал ранее, мой опыт в искусстве подготовил меня к абстрактному и широкому размышлению о том, что можно использовать в качестве художественного материала. Когда я основал свою первую художественную студию, картины Криса Офили со слоновьим навозом и настоящая акула Дэмиена Херста, плавающая в формальдегиде, взяли штурмом мир искусства, демонстрируя, насколько далеко художники могут продвинуться в обход традиционных художественных принадлежностей.Я с радостью делал вещи из нехудожественных материалов, таких как сердечки для беседы ко Дню святого Валентина, смола (которая идет с деревьев) и цветы, собранные в моем саду. Разве это не лучше и, может быть, интереснее, подумал я, чем тратить кучу денег на покупные товары?

А вот интересный факт о принадлежностях для рисования, купленных в магазине: Еда и натуральные материалы часто входят в состав ингредиентов. Об этом стоит подумать, если у вас есть ребенок с пищевой аллергией. Например: Play-doh (мука, соль), цветные карандаши Crayola (соя), Air-dry Clay (кукурузный крахмал) и моющиеся маркеры Crayola (кукурузный сироп).Если мы хотим избегать продуктов питания в искусстве, мы должны учитывать этих менее очевидных виновников. Эти ингредиенты не указываются на этикетках упаковки и по сути скрыты от потребителей. Поскольку продукты питания можно найти в магазинных принадлежностях для искусства, я не вижу особой разницы в добавлении еды в свои собственные.

Мне гораздо интереснее знакомить детей с натуральными материалами, чем знакомить их с токсичными материалами. Таким образом, мы будем иногда использовать еду для игр или проектов, и я более склонен делать это, если у них есть записки, истек срок их действия или если запаса игрушек / артов хватит надолго.Мы делаем все возможное, чтобы переработать и вернуть вещи на землю. Некоторые из вещей, которые мы использовали и изготовили: мука и масло в облачном тесте, рисовая мука в облачном тесте без глютена, рис в цветном рисе, мука по лучшему рецепту пластилина, ягоды пшеницы в нашем сенсорном столе с ягодами пшеницы и подслащенные сгущенка в молочной краске.

Еда для игр в школах: Я не руковожу школой, но в этом контексте есть хороший шанс, что я не буду использовать еду для игр из-за аллергии и желания уважать религиозные и личные взгляды разнообразной аудитории. .Что касается школьной среды, я часто смотрю на свою коллегу Дебору из Teach Preschool. См. Первую статью ниже.

Обсуждение употребления пищи в классе дошкольного образования, обучение в дошкольных учреждениях

Родители и учителя, работающие вместе: следует ли использовать пищу в качестве учебных материалов, новости раннего детства (обсуждение в этой статье настолько богатое и даст вам много пищи для размышлений — это не каламбур!)

Играть с едой? Или нет? Мои мысли о Food in Play, Picklebums

Благодарность за еду, Planet Smarty Pants

Использование еды в дошкольном учреждении, интерактивное воображение

.

Рост и вес ребенка от 0 до 10 лет: сверяем с таблицей | Консультант по детскому сну

Родители, обеспокоенные тем, чтобы малыш рос правильно, всегда уделяют внимание «нормальным» показателям массы тела и роста, ориентируясь на усредненные данные. Однако следует учитывать, что организм каждого человека имеет индивидуальные особенности. То есть чтобы понять, что с ребенком все в порядке и он развивается нормально, нужно не только сравнивать его параметры со стандартом, но и принимать во внимание их соотношения.

Вес ребенка до 1 года

В первый год жизни ребенка показатели его веса напрямую связаны с особенностями кормления. В соответствии с ВОЗ, в качестве эталона при разработке таблицы принимается ребенок, находящийся на грудном вскармливании и имеющий при рождении массу тела 3,2 кг (девочка) или 3,3 кг (мальчик).

Вес девочки с рождения до 1 года:

Вес мальчика с рождения до 1 года:

Рост ребенка до 1 года

По нормам роста стартовые показатели приняты равными 49,1 см для девочки и 49,9 см для мальчика.

Рост девочки с рождения до 1 года:

Рост мальчика с рождения до 1 года:

Вес ребенка с 1 года до 10 лет

Период от рождения и до 10-летнего возраста характеризуется стремительным развитием ребенка. Однако, если до годика малыш ощутимо подрастал и «тяжелел» практически с каждым днем, в более старшем возрасте он будет набирать вес медленнее.

Вес девочки до 10 лет:

Вес мальчика до 10 лет:

Рост ребенка с 1 года до 10 лет

Параметры малыша не обязательно должны в точности соответствовать приведенным в таблице значениям – отклонения в несколько сантиметров в любую сторону считаются вариацией нормы.

Также нужно учитывать, что девочки интенсивно растут после 10 и до 12 лет, у мальчиков скачок наблюдается в старшем возрасте – после 13 и до 16 лет.

Рост девочки до 10 лет:

Рост мальчика до 10 лет:

Читайте также: детские размеры одежды — таблицы по росту и возрасту от 0 до 16 лет

Понравилась статья? Мы старались! Отблагодарите нас: 1. Ставьте лайк! 2. Подписывайтесь на наш канал!

Таблица роста и веса детей до 18 лет, подростков

параметры по месяцам и годам

Содержание статьи

Развитие малыша можно считать гармоничным, если он весел, здоров, умеет то, что положено ему по возрасту, имеет здоровый аппетит и активно растет. Вес и рост ребенка по годам – это отражение его здоровья, образа жизни. Питание, двигательная активность, наличие гормональных нарушений, наследственные факторы, климатогеографические условия, качество сна, психологическая обстановка в семье – все это влияет на то, как растет маленький человек. Конечно, все дети развиваются индивидуально, но существуют специально разработанные нормы, которыми руководствуются педиатры при плановых осмотрах. Эти нормы отражены в таблицах роста и веса.

Для чего нужны таблицы?

Каждая мама знает, что уже с месячного возраста педиатр измеряет вес и длину тела младенца на каждом приеме до года включительно. Врач заносит результаты измерения в карту и сверяется со специальной таблицей физических параметров для малышей от 0 до года. Для девочек и мальчиков старше года также существуют таблицы, в которых представлены возраст, границы нормы веса и роста.

Измерение антропометрических данных и сверка полученных чисел с нормативами важны для своевременной диагностики возможных заболеваний. Зная возрастные показатели, врач обязательно обратит внимание на плохой набор массы при хорошем питании малыша. Маленький прирост длины тела может сигнализировать об эндокринных нарушениях, врожденных болезнях или дефиците гормона соматотропина. Безусловно, все дети имеют право развиваться по индивидуальному графику, но большинство все же вписываются в педиатрические рамки.

Как составляются таблицы норм?

Существуют различные графики физического развития, которые могут отличаться в разных странах. Это объясняется климатическими, географическими, экологическими и расовыми особенностями. Нормы, на которые опираются педиатры большинства стран мира, разрабатывает Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). В нашей стране тоже существуют нормы, которых до сих пор придерживаются многие педиатры. Их утверждает Минздрав РФ, они печатаются в учебниках по педиатрии. Российские параметры немного завышены по отношению к данным ВОЗ, поэтому многие отечественные педиатры руководствуются более современными стандартами в области развития детей от рождения до 18 лет, разработанными ВОЗ.

Наглядно оценить детское физическое развитие можно с помощью центильных таблиц. Они представляют собой колонки со значениями, соответствующими определенному проценту детей выбранного возраста.

Таблицы составляются так: делается выборка из 100 деток одного пола и возраста, а затем значение исследуемого признака располагается в порядке увеличения. Центиль – это значение признака, которое имеет определенное количество обследуемых. Центильный интервал, или коридор, – это процент детей, которые имеют данное значение.

Центильные таблицы

Далее приводятся пособия, которые до сих пор используются отечественными педиатрами, а также таблицы ВОЗ, успешно применяемые во всем мире.

Пользоваться центильной таблицей легко:

1. ищем строку, соответствующую возрасту;
2. находим возрастное значение параметра;
3. выясняем, в каком коридоре находится значение.

Интерпретировать показатели конкретно вашего ребенка можно так:

• в центильных таблицах за норму принимаются колонки «25%-75%», в таблицах ВОЗ – значение колонки «Mediana»;
• выше и ниже среднего (но все же относящимися к норме) считаются колонки «75%»,«1 SD» и «25%», «-1 SD» соответственно;
• числа в колонках «90%», «2 SD» и «10», «-2 SD» — соответственно высокие и низкие возрастные показатели;
• графы «97%», «3 SD» и «3%», «-3 SD» соответствуют очень высоким и очень низким значениям, требующим обсуждения с врачом.

Распределение длины и массы тела мальчиков от 0 до 17 лет

Кликните, чтобы посмотреть таблицу

Распределение длины и массы тела девочек от 0 до 17 лет

Кликните, чтобы посмотреть таблицу

Распределение длины и массы тела по нормам ВОЗ, мальчики от 0 до 19 лет

Длина тела (рост) мальчиков от 0 до 19 лет
Кликните, чтобы посмотреть таблицу

Вес (масса) тела мальчиков от 0 до 19 лет
Кликните, чтобы посмотреть таблицу

*ВОЗ рекомендует ориентироваться на индекс массы тела (ИМТ) – параметр, который рассчитывается так:

вес / рост в квадрате,

где вес берется в килограммах, а рост в метрах.

Распределение длины и массы тела по нормам ВОЗ, девочки от 0 до 19 лет

Длина тела (рост) девочек от 0 до 19 лет
Кликните, чтобы посмотреть таблицу

Вес (масса тела) девочек от 0 до 19 лет
Кликните, чтобы посмотреть таблицу

Общая таблица средних значений от года до 18 лет по годам

Общая таблица составлена по средним значениям для детей обоих полов от года до 18 лет. С ее помощью можно быстро оценить, попадает ли ваш ребенок в средние показатели. Если его антропометрические данные вписываются в средние величины, значит, он относится к большинству детей, которые в этом возрасте имеют такие же антропометрические данные.

Таблица средних интервалов роста и веса детей от 1 года до 18 лет по годам согласно российским нормам

Кликните, чтобы посмотреть таблицу

Таблица средних значений роста и веса детей от 1 года до 18 лет по годам согласно нормам ВОЗ

Кликните, чтобы посмотреть таблицу

Что делать, если показатели не вписываются в норму?

Любая мама будет спокойна, если развитие ее чада соответствует принятым нормам. Не стоит слишком буквально воспринимать границы значений, если отклонения от нормальных показателей незначительные. Все дети разные, и каждый организм может иметь индивидуальные особенности развития.

Беспокойство уместно в том случае, если показатели слишком отличаются от средних по возрасту. Или если при маленьком росте у ребенка лишний вес, либо наоборот. Если дело не в наследственных факторах, то стоит обсудить это с врачом.

Причины отклонений роста или массы в большую или меньшую сторону могут быть разные:

• дефицит или переизбыток калорий – ребенок много ест, но мало двигается, или мало ест, но при этом очень активен;
• ребенок мало спит или слишком поздно ложится, в то время как пик выработки гормона роста приходится на промежуток с 21:00 до 2:00;
• имеется заболевание, замедляющее рост или набор веса, например рахит, нарушение обмена веществ, недостаток гормона соматотропина.

Таблицы веса и роста служат наглядной иллюстрацией общего физического развития, но не должны быть единственным методом постановки какого-либо диагноза. Соотношение веса и роста показывает, насколько гармонично развивается ребенок, нужно ли скорректировать его питание, назначить лекарства для улучшения обмена веществ или провести дополнительное обследование.

Таблица роста и веса девочек и мальчиков от 0-17 лет. Норма по годам

Предлагаем вашему вниманию таблицы роста и веса для девочек и мальчиков по годам и месяцам. Информация предназначена для родителей, которые хотят знать нормы для каждого возраста или насколько рост/вес девочки или мальчика отстает или опережает средние показатели. Найдите в левом столбце возраст ребенка и определите какой у него рост и вес в интервале от низкого до высокого.

Рост девочек по годам

Рост девочек по годам представлен в данной антропометрической таблице. С ее помощью вы сможете определить норму роста ребенка в соответствии с его возрастом и отклонения от нее. В таблице также можно ознакомиться со средними показателями роста девочек, приведены данные для разных возрастов от рождения до 17 лет.

—

Рост мальчиков по годам

Рост мальчиков по годам представлен в данной антропометрической таблице. С ее помощью вы сможете определить норму роста ребенка в соответствии с его возрастом и отклонения от нее. В таблице также можно ознакомиться со средними показателями роста мальчиков, приведены данные для разных возрастов от рождения до 17 лет.

—

Вес девочек по годам

Вес девочек представлен в данной таблице. С ее помощью вы сможете определить норму веса для девочки в зависимости от ее возраста. В таблице также можно ознакомиться со средними показателями веса ребенка, приведены данные для разных возрастов от рождения до 17 лет.

—

Вес мальчиков по годам

Вес мальчиков представлен в данной таблице. С ее помощью вы сможете определить норму веса для мальчика в зависимости от его возраста. В таблице также можно ознакомиться со средними показателями веса ребенка, приведены данные для разных возрастов от рождения до 17 лет.

Наблюдение за физическим развитием своего ребенка является не только интересной, но и очень серьезной задачей для всех родителей. Приятно видеть, как растет и развивается малыш, которого ты очень любишь. И при этом важно следить, чтобы его развитие было правильным, а сам он оставался здоровым. Каждый дополнительный килограмм веса и сантиметр роста вызывают массу приятных эмоций у папы и мамы. И наблюдая за развитием своего чада, родители хотят знать, нет ли у него отклонений антропометрических данных от стандартных параметров физического развития в конкретном возрасте. Для того, чтобы это знать, существует специальная таблица норм веса и роста ребенка, основанная на данных ВОЗ. О ней будет рассказано в этой статье.

В первую очередь родителям нужно помнить о том, что все дети индивидуальны. И потому физическое развитие их ребенка в значительной степени зависит от его генетических и индивидуальных особенностей, а также от условий, в которых он растет. К примеру, стресс мамы может негативно сказаться на наборе веса малыша, или качество пищи, которую он употребляет. Факторов может быть много и все их учесть непросто. Однако существуют определенные тенденции, которые следует всегда принимать во внимание, оценивая изменения физических параметров своего ребенка.

Всемирная Организация Здравоохранения постоянно пересматривает нормы роста и веса детей. Они основываются на многочисленных исследованиях развития разных малышей, принадлежащих к определенным этническим группам и проживающих в соответствующих климатических и культурных условиях. Поэтому в созданных ВОЗ таблицах указываются не только нормальные показатели роста и веса девочек и мальчиков до года, но и приводятся нижние и верхние границы этой нормы. Они показывают, в каком случае идет превышение или принижение указанных стандартов. Другими словами, полностью соответствовать строгим нормам таблицы ребенку не нужно. Достаточно уложится в указанные границы. Или хотя бы ориентироваться на них.

Так, согласно таблице ВОЗ, вес новорожденного считается нормальным, если он укладывается в границы от 2800 до 3900 грамм. А рост будет нормальным, если составит 47-51 сантиметр. Согласно стандарту, вес ребенка в год должен варьироваться от 8 до 11 кг, а рост от 71 до 78 см. Данные ВОЗ говорят, что в среднем вес малыша по неделям увеличивается на 200 грамм до шестимесячного возраста и на 100 грамм после шести месяцев. А рост в течение первого года увеличивается на целых 12 сантиметров таким же темпом.

Нормы веса и роста для мальчиков чаще всего превышают аналогичные нормы для девочек. Однако не стоит забывать, что это среднестатистические показатели, от которых допустимы незначительные отклонения.

Антропометрические таблицы: нормы роста и веса ребенка до года (по месяцам). Узнать средние показатели роста и веса детей: мальчики и девочки в год, 2 года, 3 года и т.д. Узнать какой средний рост и вес девушки и парня до 17 лет.

Вес и рост ребенка. Когда переживать?

Коридоры развития детей —
что это такое?

Без предисловий расскажу как в настоящее время оценивают развитие ребенка.
О забытых давно расчетах (набор веса в граммах) — отдельно.

Современный метод оценки детей — применение центилильных таблиц или графиков.
Что это такое и как пользоваться и когда переживать?

Центильные таблицы — это таблица, в которую внесены данные физического развития детей (рост, вес, окружность груди, грудной клетки, весо-ростовой индекс) по возрастам.

Центиль – показатель определенного параметра ( роста или веса и т.д.)

Как составляется центильная таблица?

Мы знаем, что все дети индивидуальны и развитие, в том числе физическое, у разных детей может отличаться.
Для составления центильных таблиц берут, например, 100 детей одного пола, одного возраста и измеряют показатель (на картинке рост).
Показатели, которые встречаются чаще всего попадут в середину, она называется медиана (на картинке 50).
Показатели, которые отклоняются от середины в большую или меньшую сторону, но не более чем на 25% составляют соседние группы: +1 или -1 (на картинке 25 и 75)
Показатели, которые отклоняются еще больше обозначают +2+3 или -2-3 попадут в крайние группы.

Зная данные своего ребенка (взвесив его или измерив рост), можно по таблице посмотреть соответствуют ли параметры моего ребенка среднестатистическим нормам.
Измеряя регулярно (например, раз в месяц до 1 года), можно построить график, который наглядно покажет динамику развития малыша и соответствует ли она среднестатистическим нормам.

Как выглядит таблица

ВСЕ ПОКАЗАТЕЛИ ТАБЛИЦЫ ЯВЛЯЮТСЯ НОРМОЙ,
ДАЖЕ КРАЙНИЕ

Учимся расшифровывать таблицу.
Центильные таблицы — условно-нормативные значения. Важно правильно их интерпретировать.

Гармоничное развитие ребенка.

Показатели ребенка попадают в колонки: от -1 до + 1 или в других таблицах от 25 до 75 (центили)
т.е. это три средние колонки.
Ребенок развивается удовлетворительно и в дополнительном обследовании НЕ НУЖДАЕТСЯ

Гармоничное развитие выше/ниже среднего

Показатели -/+ 2 или в других таблицах 10/90 (центили)
т.е. колонки справа и слева от трех средних
Ребенок развивается удовлетворительно, но возможно требует консультации специалистов

Опережающее возраст или низкое развитие

Показатели крайних колонок 3/ 97% (-/+ 97)
Ребенок требует дополнительного обследования и консультаций специалистов

Повторю, что даже крайние показатели могут быть у здорового ребенка, но нужно убедиться, что он здоров, поэтому такие дети проходят дополнительное обследование.

Таблицы для мальчиков, ниже для девочек:

МальчикиДевочки

Кроме таблиц, существуют программы для ПК и Андроидов, которые позволяют регистрировать данные развития ребенка по месяцам и видеть наглядно динамику.
Все таблицы созданы на базе программы, рекомендуемой ВОЗ (она есть на сайте ВОЗ)

Теги

#весирост #развитие ребенка #вес ребенка #физическое развитие #рост ребенка #развитие #центильная таблица #центиль

Источники:

Нормы роста и веса детей ndash; данные ВОЗ

Сравнение со стандартами роста ВОЗ

Аннотация

Введение

Рекомендации по росту китайских детей должны быть обновлены в связи с положительными тенденциями роста в мире и прогрессом в методах сглаживания. Человеческий рост различается у разных этнических групп, поэтому сравнение ссылок на Китай со стандартами ВОЗ помогает понять такие различия.

Методы

Справочные данные для Китая, включая вес, длину / рост, окружность головы, массу тела к длине / росту и индекс массы тела (ИМТ) в возрасте 0–18 лет, были составлены на основе 69 760 городских младенцев и детей дошкольного возраста в возрасте до 7 лет и 24 542 ребенка. данные о городских школьниках в возрасте 6–20 лет получены на основе двух национальных обследований. Для сглаживания кривых роста используется метод LMS Коула.

Результаты

Объединенные наборы данных привели к плавному переходу в возрасте 6–7 лет и непрерывности кривых от 0 до 18 лет. Различные различия были обнаружены на кривых эмпирического стандартного отклонения (SD) по каждому показателю почти для всех возрастов между Китаем и ВОЗ. Наиболее заметные различия произошли по полу, конечному росту и кривым граничных центилей. Вес китайских мальчиков в возрасте 6–10 лет разительно больше, чем у ВОЗ.Рост выше, чем у ВОЗ для мальчиков до 15 лет и для девочек до 13 лет, но он значительно ниже, когда мальчики старше 15 лет и девочки старше 13 лет. ИМТ обычно выше, чем у ВОЗ для мальчиков в возрасте от 6 до 16 лет. лет, но заметно ниже для девочек в возрасте 3–18 лет.

Выводы

Различия между Китаем и ВОЗ в основном вызваны контрольными группами населения разного этнического происхождения. Для практиков выбор стандартов / справочных материалов зависит от оцениваемой популяции и цели исследования.Новые китайские справочные материалы могут быть применены для облегчения стандартизации оценки роста и питания китайских детей и подростков в клинической педиатрии и общественном здравоохранении.

Образец цитирования: Zong X-N, Li H (2013) Создание новых справочных данных о росте для Китая на основе городских китайских детей: сравнение со стандартами роста ВОЗ. PLoS ONE 8 (3):
e59569.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0059569

Редактор: Андреа С.Вайли,
Университет Индианы, Соединенные Штаты Америки

Поступила: 24.07.2012; Одобрена: 19 февраля 2013 г .; Опубликован: 19 марта 2013 г.

Авторские права: © 2013 Zong, Li. Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии указания автора и источника.

Финансирование: Нет текущих внешних источников финансирования для этого исследования.Настоящее исследование было независимым. Данные, используемые в этом исследовании, взяты из двух национальных опросов, проведенных в 2005 году, NSPGDC и CNSSCH. Спонсоры, поддержавшие эти два опроса, не играли никакой роли в этом исследовании.

Конкурирующие интересы: Авторы заявили об отсутствии конкурирующих интересов.

Введение

Карты роста широко используются в качестве важного инструмента для оценки роста и состояния питания населения и отдельного ребенка.Учитывая расовое / этническое разнообразие и факторы окружающей среды, влияющие на рост человека во всем мире [1] — [3], многие страны [4] — [7] поэтому установили свои собственные ориентиры роста.

Китай начал 1 ^-е Национальное исследование физического роста и развития детей в девяти городах Китая (NSPGDC) в 1975 году [8], а также 2 ^-й , 3 ^-й и 4 ^-й исследования были выполнены с использованием тех же планов исследования в тех же 9 городах в 1985, 1995 и 2005 годах соответственно [9].Эта серия опросов до сих пор была самой крупной репрезентативной выборкой младенцев и детей дошкольного возраста в Китае в национальном масштабе. Китайское национальное обследование конституции и здоровья студентов (CNSSCH) проводилось каждые 5 лет с 1985 г., в общей сложности 5 раз к 2005 г., охватив все 31 провинцию, автономный регион и муниципалитет [10]. Эта серия опросов была самой крупной репрезентативной выборкой детей школьного возраста и подростков от 6 до 22 лет в национальном масштабе. Данные, полученные из двух серий опросов, обычно выражались как наблюдаемые средние / стандартное отклонение и наблюдаемые процентили по приблизительным возрастным группам в табличных формах, которые могли неэффективно использоваться в здравоохранении, клинической практике и исследовательской работе.

В апреле 2006 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила новые стандарты для детей от рождения до 5 лет [11], которые были основаны на популяционном исследовании, проведенном в период с 1997 по 2003 год в Бразилии, Гане, Индии, Норвегии, Омане и других странах. США. Затем, в сентябре 2007 г., ВОЗ опубликовала справочные данные о росте для детей и подростков от 5 до 19 лет, используя ту же выборку из справочного материала Национального центра статистики здравоохранения 1977 г. (NCHS) / ВОЗ [12].

В Китае существующие контрольные значения роста, полученные из двух рядов, охватывали только неполные возрастные диапазоны [13] — [14], в то время как большинство данных, охватывающих полные возрастные диапазоны, были основаны на местных исследованиях роста в одном городе [15] — [18] ].Учитывая тенденцию к быстрому вековому росту в Китае в последние десятилетия [9], [19], было необходимо создать набор новых, сглаженных, стандартизированных кривых роста для китайских детей и подростков, основанных на последних национальных данных. от 4 ^th NSPGDC [20] и 5 ^th CNSSCH [21], а также метод сглаживания метода LMS Коула, широко используемый во многих странах [22].

Здесь мы пытаемся построить эталонные значения процентиля и Z-показателя для массы тела к возрасту, длины тела / роста к возрасту, окружности головы к возрасту, массы тела к длине тела / роста и индекса массы тела (ИМТ). -для китайских детей и подростков в возрасте 0–18 лет и сравнить различия каждого показателя по полу между кривыми Китая и ВОЗ.

Методы

Данные и субъекты

Дети от 0 до 7 лет: 4 ^-я NSPGDC была проведена в 9 крупных городах Китая в период с мая по октябрь 2005 г. Среди 9 городов Пекин и Шанхай являются муниципалитетами, а остальные семь — столицами провинций, включая Харбин. , Сиань, Нанкин, Ухань, Гуанчжоу, Фучжоу и Куньмин ( рис. 1 ). Дети до 7 лет были разделены на 22 возрастные группы на эмпирическом интервале. Для каждой возрастной группы было набрано от 150 до 200 субъектов с разным полом для городских / пригородных районов каждого города.Использовалась многоступенчатая стратифицированная кластерная выборка по городским / пригородным территориям, районам, уличным сообществам (дети до 3 лет) и детским садам (3–7 лет). Всего было собрано 69 760 субъектов, из которых 34 901 мальчик и 34 859 девочек ( таблица 1 ) были собраны из городских районов 9 городов. Критерии исключения включали временное проживание, преждевременные роды в анамнезе, вес при рождении менее 2500 г, острое заболевание в течение месяца, хроническое заболевание, очевидное истощение и физический недостаток.

Дети от 6 до 20 лет: 5 CNSSCH проводились в 31 провинции Китая в период с мая по июль 2005 года.Использовалась многоступенчатая стратифицированная кластерная выборка по провинциям / городам, социально-экономическим классам, городским / сельским районам, школам, классам. Каждая годовая возрастная группа состояла из 100 мальчиков и 100 девочек из городских / сельских районов каждого города / провинции. В общей сложности 24 542 субъекта, из которых 12 188 мальчиков и 12 354 девочки ( таблица 1, ) были естественным образом отобраны из городских районов Пекина, Шанхая и семи провинциальных столиц, упомянутых выше ( рис. 1 ).

Данные из городских районов 4 ^-го NSPGDC (0–7 лет) были объединены с данными из городских районов соответствующих 9 провинций / городов 5 ^-го CNSSCH (6–20 лет), чтобы сгладить переход и преемственность во всем возрастном диапазоне между двумя выборками.

Протоколы исследований NSPGDC и CNSSCH были одобрены местными институциональными наблюдательными советами, комитетами по этике Столичного института педиатрии и Школой общественного здравоохранения Пекинского университета соответственно. Данные в возрасте 0–7 лет из NSPGDC были собраны через систему охраны здоровья детей, созданную в 1970-х годах, а данные в возрасте 6–20 лет из CNSSCH через сеть мониторинга школьного здоровья. В двух опросах информированное согласие было устным, но в настоящем исследовании не было вопросов этики.Перед опросом соответствующие вопросы, включая цели и процедуры опросов, а также риски / неудобства и преимущества опросов, были адекватно объяснены сотрудниками сотрудничающих групп родителям, опекунам, учителям и учащимся, участвовавшим в опросах. . Все участники понимали все риски и связанные с этим вопросы и добровольно согласились принять участие в этих опросах.

Измерения и контроль качества

Вес, рост и окружность головы всех испытуемых были измерены и зарегистрированы двумя обученными антропометристами стандартным способом.Вес был получен с точностью до 0,05 кг с помощью рычажной шкалы, когда испытуемые носили самый легкий жилет, шорты или нижнее белье. Рост принимался с точностью до 0,1 см как длина лежа на спине на смотровом столе для детей младше 3 лет и как рост стоя на ростометре с босыми ногами для детей в возрасте 3 лет и старше. Для детей младше 3 лет помощник наблюдателя стоял у изголовья, чтобы помочь расположить голову ребенка так, чтобы макушка касалась изголовья, а вертикальная линия от слухового прохода до нижней границы глазницы была перпендикулярна горизонтальной доске.У лиц в возрасте 3 лет и старше затылок, лопатки, ягодицы, икры и пятки касались вертикальной доски. Наблюдатель встал лицом к лицу с ребенком и расположил голову ребенка так, чтобы горизонтальная линия, проведенная от слухового прохода к нижнему краю глазницы, проходила параллельно плинтусу. Окружность головы измеряли с точностью до 0,1 см, используя гибкую нерастяжимую пластиковую ленту по наиболее выступающей части затылка (затылочный бугор) и чуть выше бровей (надглазничные гребни).Все следователи должны пройти тщательную подготовку и сдать экзамен перед началом исследования. Были оборудованы унифицированные измерительные инструменты / инструменты, чтобы минимизировать влияние ошибок измерения для каждого полевого участка. Все измерения проводились как минимум через час после еды. Погрешности измерения составляли не более 0,5 см для роста и окружности головы или не более 0,05 кг для веса среди групп измерений и между двумя повторными измерениями.

Методы сглаживания

Мы построили китайские кривые роста для каждого индикатора, используя метод LMS Коула [22], который суммирует распределение данных по полу и возрасту в виде трех сплайновых кривых, называемых L, M и S: мощность преобразования Бокса-Кокса, которая преобразует данные в нормальные и минимизирует асимметрию набора данных (L), медианы (M) и коэффициента вариации (S). Любая требуемая центильная кривая определяется в терминах кривых L, M и S следующим образом: где Z — оценка Z, соответствующая требуемому центилю (например, Z = 0 дает медианное значение M или Z = 0,67 дает 75 ^th центиля), а значения L, M и S меняются в зависимости от возраста и пола.

Масса к возрасту.

Единая модель была приспособлена для создания одного непрерывного набора кривых, составляющих каждый гендерно-зависимый вес для возраста 0–18 лет.

Длина тела / рост к возрасту.

Кривая длины тела / роста к возрасту состояла из двух частей: части, основанной на длине тела (длина тела к возрасту, 0–36 месяцев), и другой части, основанной на росте (рост к возрасту, 3–18 лет), которые были построены с использованием той же модели, но окончательные кривые отражали среднюю разницу между длиной лежа и высотой стоя. Чтобы соответствовать единой модели для всего возрастного диапазона, средняя разница 0,7 см (см. Данные ВОЗ [11]) была добавлена ​​к значениям роста (3 года) перед объединением их с данными о длине (<3 лет).После того, как была подобрана модель «длина тела к возрасту», было непосредственно получено значение длины тела к возрасту от 0 до 36 месяцев; медианная кривая была сдвинута вниз на 0,7 см для возрастов старше 3 лет, а кривая коэффициента вариации скорректирована с учетом новых медианных значений для получения отношения роста к возрасту 3–18 лет.

Окружность головы к возрасту.

Подобно модели веса, единая модель LMS была создана на основе данных NSPGDC для получения окружности головы для возраста 0–6 лет для каждого пола.

Соотношение веса к длине тела / росту.

При построении кривых массы тела к длине тела (от 45 до 110 см) и массы тела к росту (от 65 до 125 см) использовалась аналогичная процедура, применяемая для построения кривой длины тела / роста к возрасту. Чтобы соответствовать одной модели, 0,7 см было добавлено к значениям роста, и после того, как модель была подогнана, кривые зависимости веса от «длины» в интервале «длина» от 45 до 110 см были получены непосредственно как соотношение веса к «длине». длина для полов и 65,7 на 125,7 см были сдвинуты назад на 0.7 см, чтобы окончательно получить кривую массы к росту, соответствующую диапазону роста от 65 до 125 см.

ИМТ к возрасту.

ИМТ — это отношение, в знаменателе которого возведен квадрат длины или роста, а в числителе — вес. Чтобы устранить различия между длиной тела и ростом, подход, использованный для построения кривых ИМТ к возрасту, отличался от подхода, описанного для длины тела / роста к возрасту. Два набора моделей LMS, основанные на значениях длины и высоты, были разработаны отдельно.Во-первых, были построены кривые зависимости ИМТ к возрасту на основе длины, чтобы получить ИМТ к возрасту до 36 месяцев. Во-вторых, данные о длине тела (до 3 лет), уменьшенные на 0,7 см, были объединены с данными о росте (3–20 лет), а затем кривая зависимости ИМТ от возраста на основе «роста» была подогнана от 0 до 20 лет, чтобы окончательно получить ИМТ. -для возраста 3–18 лет.

Стандарты / ссылки ВОЗ

Стандарты ВОЗ в основном основывались на данных, собранных в рамках Многоцентрового эталонного исследования ВОЗ, которое представляло собой популяционное исследование, проведенное в Бразилии, Гане, Индии, Норвегии, Омане и США в период с 1997 по 2003 год.Исследование объединило продольное наблюдение от рождения до 24 месяцев с поперечным компонентом детей в возрасте 18–71 месяцев. Кривые зависимости массы тела от возраста, длины тела / роста к возрасту, окружности головы к возрасту, массы тела к длине тела / роста и Z-показателя ИМТ к возрасту были построены для мальчиков и девочек в возрасте от 0 до 60 месяцев. Справочные данные ВОЗ по росту были разработаны с использованием той же выборки, которая использовалась для построения исходных диаграмм NCHS для веса к возрасту 5–10 лет, роста к возрасту и ИМТ к возрасту 5–19 лет, объединив три наборы данных [23].Первый и второй наборы данных были взяты из цикла II (6–11 лет) и цикла III (12–17 лет) обследования состояния здоровья (HES). Третий набор данных был взят из цикла I обследования здоровья и питания (HANES) (от рождения до 74 лет), из которого использовались только данные для возрастного диапазона от 1 до 24 лет. Полный набор таблиц и диаграмм доступен на веб-сайте ВОЗ (www.who.int/childgrowth/en).

Статистический анализ

Программное обеспечение

LmsChartMaker Pro 2.3 использовалось для построения китайских кривых роста, и выбранными эквивалентными степенями свободы (edf) для подбора кривых L, M и S были вес (мальчики 051609r, девочки 031609r), длина / рост (031913r, 031813r), окружность головы (031104r, 031104r), соотношение массы тела к длине тела / росту (051109r, 041108r) и ИМТ (051611t, 0.2, 0, 041611т, 0,2, 0). Мы сравнили эмпирические кривые –2, 0 и +2 SD для массы тела к возрасту, длины тела / роста к возрасту, окружности головы к возрасту, массы тела к длине тела / роста и ИМТ к возрасту между Китай и ВОЗ соответственно.

Результаты

Ссылки на Китай

В таблицах 2 и 3 приведены эталонные значения массы тела к возрасту и длины тела / роста к возрасту −2, −1, 0, +1 и +2 SD, а также параметры L, M и S для китайских мальчиков и девочки от 0 до 18 лет в удобном возрастном интервале и Таблица 4 для окружности головы для возраста от 0 до 6 лет. Таблицы 5 и 6 представили соотношение веса к длине тела (от 45 до 110 см) и веса к росту (от 65 до 125 см) с интервалом в 5 см. Таблицы 7 представили ИМТ к возрасту от 0 до 18 лет с удобным возрастным интервалом.

Сравнение кривых для Китая и ВОЗ

Масса к возрасту.

На рис. 2 , 3 показано сравнение кривых стандартного отклонения массы тела к возрасту в Китае и ВОЗ. Китайские мальчики заметно тяжелее девочек.Китайские мальчики разительно тяжелее, чем те, что представлены в ВОЗ, по медиане и +2 SD кривых между 6 и 10 годами. Для девочек между ними не было обнаружено значительных различий.

Длина тела / рост к возрасту.

На рис. 4 , 5 показано сравнение кривых стандартного отклонения длины тела / роста от возраста для Китая и ВОЗ. В целом китайская выборка выше, чем ВОЗ для мальчиков до 15 лет и для девочек до 13 лет, но значительно ниже для мальчиков старше 15 лет и девочек старше 13 лет.

Окружность головы к возрасту.

Рис. 6 , 7 показал, что не было очевидной разницы в кривых SD окружности головы к возрасту между Китаем и ВОЗ в первый год, а после возраста одного года китайцы немного выше, чем у ВОЗ на кривой -2 SD.

Соотношение веса к длине тела / росту.

Рис.8 , 9 , 10 , 11 для отношения веса к длине тела / весу показали довольно небольшие различия между Китаем и ВОЗ.Китайские девушки обычно легче на росте> 105 см, особенно на кривой +2 SD.

ИМТ к возрасту.

Рис. 12 , 13 для ИМТ к возрасту показали заметные различия между двумя наборами кривых, и мальчики сильно отличаются от девочек. Производительность частично отражает состояние питания соответствующих контрольных групп населения и может также быть сглаживающим эффектом. Китайцы старше в возрасте около 6 месяцев. ИМТ мальчиков обычно выше, чем у мальчиков в возрасте от 6 до 16 лет по медиане и кривой +2 SD.ИМТ девочек заметно ниже, чем у женщин от 3 до 18 лет на кривой -2, 0 и +2 SD.

Рис. 12. Сравнение кривых стандартного отклонения ИМТ к возрасту в Китае и ВОЗ для мальчиков.

ИМТ на основе длины для мальчиков 0–3 лет и роста 3–18 для Китая, и для ИМТ на основе длины тела 0–2 лет и роста 2–19 для ВОЗ.

https://doi.org/10. 1371/journal.pone.0059569.g012

Рисунок 13. Сравнение кривых стандартного отклонения ИМТ к возрасту Китая и ВОЗ для девочек.

ИМТ на основе длины тела для девочек 0–3 лет и роста 3–18 для Китая, а также ИМТ на основе длины тела 0–2 года и роста 2–19 для ВОЗ.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0059569.g013

Обсуждение

В течение многих лет справочные данные о росте китайских детей и подростков были получены из двух серий национальных исследований: NSPGDC для детей дошкольного возраста в возрасте 0–7 лет и CNSSCH для школьников в возрасте 7–18 лет. Эти данные регулярно обновлялись каждые 10 лет в соответствии со светскими тенденциями. Однако практическое применение этих исходных справочных данных для мониторинга роста и оценки питания было ограничено из-за отсутствия удобных возрастных интервалов, нехватки сглаженных процентилей и кривых SD, отсутствия непрерывности во всем возрастном диапазоне (отдельно по возрасту). 6–7 лет) и неполнота показателей.Следовательно, необходимо было построить стандартизированные кривые роста для китайских детей и подростков в новом столетии на основе современных национальных данных с использованием международного метода сглаживания.

Быстрые положительные долгосрочные тенденции роста сохранятся в Китае по мере продолжения быстрого социально-экономического развития [9]. Уровень роста городских детей был последовательно выше, чем пригородных [24]. Городские данные широко используются в качестве наиболее репрезентативных справочных значений во многих областях с 1975 года.Итак, мы объединили данные из 4 ^-го NSPGDC (0–7 лет) с 5 ^-м CNSSCH (6–20 лет) в полную возрастную группу, чтобы построить кривые роста от рождения до 18 лет. Эталонной выборкой были городские дети и подростки, которые представляли здоровое, относительно хорошо питающееся население, родившееся и выросшее в хороших условиях с высоким уровнем жизни и образования в Китае. В выборке доля лиц, получивших среднее образование и выше, составила 84 человека. 4% для их отцов и 80,6% для матерей [20], а общий уровень грудного вскармливания составил 85,1% для младенцев до 4 месяцев и исключительно грудного вскармливания 47,7% [25].

Два комментария консультативных комиссий способствовали построению ссылок на Китай. Во-первых, данные из соответствующих 9 провинций / городов 5 ^-го CNSSCH были естественным образом выбраны для объединения с данными из 4 ^-го NSPGDC, потому что эти регионы находились почти на том же географическом положении и относительно высоком социально-экономическом фоне, что и 9 регионов. города последнего.Во-вторых, городские дети были выбраны в качестве эталонной выборки для построения кривых из-за различий в росте между городскими, пригородными и сельскими районами и потенциала роста китайских детей в условиях быстрых светских тенденций.

Человеческий рост на протяжении истории был разным. Данные китайских опросов показали, что в последние десятилетия наблюдались стремительные вековые тенденции роста [9], [19]. Положительные тенденции отражают большое социально-экономическое развитие после экономической реформы и открытости.Это сильно повлияло на построение и применение ссылок на Китай. Предыдущие справочные данные, национальные или местные, имели очевидные исторические ограничения при оценке текущих показателей роста и питания детей и подростков. Справочные материалы по Китаю, представленные в этом исследовании, были обновленными стандартизованными национальными справочными значениями в соответствии с положительными вековыми тенденциями и могли достоверно оценить уровень роста и питания на текущем этапе.

Человеческий рост различается у разных этнических групп.Различия в стандартах / референсах между регионами или странами в значительной степени были вызваны соответствующими референтными группами. Частично они могут быть связаны с дизайном исследования (например, критериями исключения, инструментами измерения и интервалами возрастных групп) и методами сглаживания. Модель роста была сходной в разных этнических группах, но различия стандартов / рекомендаций нельзя было игнорировать при практическом применении, особенно для оценки отдельного ребенка. Ниже приведены основные различия и интерпретации между Китаем и ВОЗ, основанные в этом исследовании.

Гендерная разница была очевидна. Китайские мальчики были значительно тяжелее девочек в сверстнике, что также финансировалось другими исследованиями [10], [16]. По показателям, связанным с массой тела, уровень питания китайских девочек в целом был ниже, чем у западных стран, но, как правило, не для мальчиков. Например, ИМТ мальчиков в возрасте 6–16 лет в Китае был выше, чем у их коллег в ВОЗ, но ИМТ девочек 3–18 лет был ниже, особенно на кривой +2 SD. Эффект обратимости также наблюдался в исследованиях избыточного веса и ожирения среди китайских детей, т.е.е. показатели распространенности среди мальчиков значительно выше, чем среди девочек [10], [26]. Другое исследование, данные не из двух серий опросов, также показало одинаковую гендерную результативность [16]. По сравнению с западным, гендерная производительность была интересным фактом, который может быть связан с большим процентом «толстого» населения у мальчиков и традиционными китайскими культурными и социальными ценностями. Анализ тенденций избыточной массы тела и ожирения у китайских студентов в 1985–2010 гг. Показал, что показатели распространенности среди мальчиков были выше, чем среди девочек, в городских и сельских районах [27].Другими словами, доля «толстого» населения у мальчиков выше, чем у девочек. В традиционной китайской культуре мальчики должны были быть высокими и сильными, чтобы они могли стать основной рабочей силой семьи, когда вырастут. Напротив, девушки должны были быть стройными и элегантными. Если они будут слишком толстыми и сильными, это может отрицательно сказаться на их браке в будущем. Таким образом, девочки и их семья могут выбирать и ограничивать свой ежедневный рацион.

Окончательный рост китайского населения значительно ниже, чем у ВОЗ (т. е. Образцы США) у мужчин и женщин. Китайцы до подросткового возраста выше ростом, но затем ниже ростом, чем взрослые. Этот переходный перформанс отражает еще одну очевидную этническую характеристику. Более высокие показатели до полового созревания могут быть связаны с тенденциями к быстрому росту в последние десятилетия, а также с более ранним и более ранним возрастом начала полового созревания, например, раньше на 0,2 года за десятилетие в период с 1985 по 2005 гг. [21]. После 15 лет у мальчиков и 13 лет у девочек рост резко замедлился и средний потенциал остаточного роста составил около 3–4 см.Их рост был близок к росту взрослых у мальчиков после 16 лет и у девочек после 15 лет. Различия в показателях по возрасту в разных регионах или странах убедительно подтверждают необходимость установления ориентиров для конкретных групп населения.

Различия в граничных кривых (например, -2 и +2 SD) также интересны для каждого индикатора. Китайские мальчики толще ВОЗ по ИМТ почти во всех возрастах (за исключением возраста 4–6 лет, когда кривые пересекаются) и в более позднем подростковом возрасте.Кривые +2 SD для китайцев и ВОЗ пересекаются в возрасте 17 лет, показывая, что они достигают одного и того же ИМТ, но идут совершенно разными путями. Китайские девушки тяжелее, чем у ВОЗ, в молодом возрасте, особенно в нижних центилях, но возраст ожирения заметно позже, а более поздние изгибы намного ниже. Cole & Lobstein [28] описали перекрестную модель ВОЗ, которая была относительно низкой в ​​раннем возрасте и относительно высокой позже как особенность стандарта / справочника ВОЗ.Де Онис и др. [29] предположили, что показатели ИМТ частично отражают статус питания образца и, вероятно, также были некоторые краевые эффекты при сравнении стандартов ВОЗ и диаграмм CDC 2000. Различия в ИМТ отражают источники данных, используемые Китаем и ВОЗ. Таким образом, оценки избыточного веса / ожирения могут несколько отличаться для полов и возрастных групп с использованием эмпирических «пороговых значений» различных стандартов / справочных материалов.

Несоответствие оценочных показателей распространенности короткого роста, недостаточного веса и избыточного веса / ожирения может быть различием граничных центилей между Китаем и ВОЗ.Исследование, написанное Мей и др. [30], показало, что оценки распространенности ключевых дескрипторов роста варьировались в зависимости от используемой диаграммы и применяемых пороговых значений, которые предполагали, что диаграммы и пороговые значения будут изменением для офисной практики. Поэтому для практиков стандарты ВОЗ могут быть лучшим инструментом для целей сравнения между странами / регионами. Больше внимания следует уделять дальнейшему изучению вариаций роста среди групп расовой / этнической принадлежности и практическому применению в клинике и общественном здравоохранении.

Китай — большая страна, простирающаяся от 4 ° до 53 ° северной широты и от 73 ° до 135 ° восточной долготы с учетом различий в региональных социально-экономических показателях на нынешнем этапе. Потенциал генетического роста может варьироваться в зависимости от географических регионов и социально-экономических классов. Серия NSPGDC показывает, что нет достаточных доказательств, подтверждающих сокращение разницы в региональном росте между провинциями / городами [9]. Разница между городом, пригородом и селом имела тенденцию к сокращению, но разрыв не исчез, согласно систематическому анализу NSPGDC и другому национальному исследованию, проведенному в сельской местности [9], [24].Серия CNSSCH отображает темпы роста китайских студентов под влиянием географии и окружающей среды. Уровень роста в восточном Китае выше, чем в центрально-западном, и последовательно выше, чем в южном [9]. Причем уровень роста на севере выше, чем на юге [31]. Таким образом, с точки зрения социально-экономических классов, эти новые ссылки на Китай являются «текущим» эталоном для городских детей и могут быть «идеальным» стандартом для детей из пригородов и сельских районов. Судя по географическому положению, ссылки на Китай являются «актуальными» для северных и восточных регионов и могут быть «идеальными» для центрально-западных и южных регионов. Новые справочные материалы по Китаю — это первые справочные значения для нескольких показателей, полного возрастного диапазона, сглаженных показателей роста, которые принесут пользу более чем 300 миллионам китайских детей и миллионам детей китайского происхождения. Настоящее исследование убедительно свидетельствует о том, что ссылки в Китае, очевидно, являются полезными для мониторинга и оценки текущих показателей роста и питания китайских детей и подростков по сравнению с другими стандартами или справочными материалами, особенно для индивидуального мониторинга роста в клинической практике.Набор ссылок должен способствовать продвижению стандартизированной оценки роста и питания на протяжении всего детства в Китае.

Благодарности

Мы благодарим всех участников этих двух опросов, NSPGDC и CNSSCH, за их тщательное измерение и сбор данных на полях. Мы благодарим известных профессоров консультативных групп: WP Wang, ZH Zhu, H Li, CY Ji, CM Chen, XX Chen, SG Jin, ZY Zhao, YY Xu, GC Ni, T Zhang, YF Jiang и HQ Li за их ценные комментарии при разработке ссылок на Китай.Мы благодарим профессора CY Ji за предоставленный нам доступ к данным о 9 провинциях / муниципалитетах из 5 ^-го CNSSCH и за подробные комментарии при подготовке этой рукописи. Мы благодарим профессора Т.Дж. Коула за его ценные советы по статистическим методам и полезные комментарии при обсуждении различия ИМТ между разными образцами в исправленной рукописи.

Вклад авторов

Задумал и спроектировал эксперименты: HL. Проанализированы данные: XNZ. Написал статью: XNZ HL.

Ссылки

1. 1.
   Эвелет П.Б., Таннер Дж.М. (1976) Мировые различия в человеческом росте. Кембридж: Издательство Кембриджского университета.
2. 2.
   Freedman DS, Khan LK, Serdula MK, Ogden CL, Dietz WH (2006) Расовые и этнические различия в светских тенденциях в отношении ИМТ, веса и роста в детстве. Ожирение 14: 301–308.
3. 3.
   Дитон А. (2007) Рост, здоровье и развитие. Proc Natl Acad Sci 104: 13232–13237.
4. 4.
   Freeman JV, Cole TJ, Chinn S, Jones PR, White EM, et al.(1995) Эталонные кривые роста и веса в поперечном сечении для Великобритании, 1990 г. Arch Dis Child 73: 17–24.
5. 5.
   Kuczmarski RJ, Ogden CL, Guo SS, Grummer-Strawn LM, Flegal KM, et al. (2002) 2000 Диаграммы роста CDC для США: методы и развитие. Vital Health Stat 11 246: 1–190.
6. 6.
   Gerver WJM, De Bruin R (1996) Детская морфометрия: Справочное руководство. Утрехт, Нидерланды: Wetenschappelijke Uitgeverij Bunge.
7. 7.
   Prader A, Largo RH, Molinari L, Issler C (1989) Физический рост швейцарских детей от рождения до 20 лет.Первое цюрихское лонгитюдное исследование роста и развития. Helv Paediatr Acta Suppl 52: 1–125.
8. 8.
   Чжан X (1977) редактор (1977) Института педиатрии Китайской академии медицинских наук. Исследования физического развития детей и подростков на новом китайском языке. Чин Мед Ж. (англ.) 3: 364–372.
9. 9.
   Zong XN, Li H, Zhu ZH (2011) Светские тенденции роста и веса здоровых ханьских детей в возрасте от 0 до 7 лет в Китае, 1975–2005 гг. Am J Hum Biol 23: 209–215.
10. 10.
    Ji CY, Cheng TO (2009) Эпидемическое увеличение избыточной массы тела и ожирения у китайских детей с 1985 по 2005 год. Int J Cardiol 132: 1–10.
11. 11.
    Многоцентровая справочная исследовательская группа ВОЗ по росту (2006 г.) Стандарты роста детей ВОЗ: длина тела / рост к возрасту, масса тела к возрасту, масса тела к длине тела, масса тела к росту и индекс массы тела к возрасту: методы и разработка. Женева: Всемирная организация здравоохранения.
12. 12.
    Де Онис М., Оньянго А.В., Борги Э., Сиям А., Нишида С. и др.(2007) Разработка справочника ВОЗ по росту для детей школьного возраста и подростков. Bull World Health Organ 85: 660–667.
13. 13.
    Ли Х, Чжан Х (2002) Кривые роста детей от рождения до 7 лет. Chin J Pediatr 40: 662–666 (аннотация на английском языке) ..
14. 14.
    Ma J, Wang Z, Song Y, Hu P, Zhang B (2010) Кривые процентилей ИМТ для китайских детей в возрасте 7–18 лет в сравнении со ссылками ВОЗ и Центров по контролю и профилактике заболеваний США.Общественное здравоохранение Nutr 13: 1990–1996.
15. 15.
    Ли Х, Люнг ССФ, Лам ПКВ, Чжан Х, Чен ХХ и др. (1999) Перцентильные кривые роста и веса пекинских детей и подростков 0–18 лет, 1995. Ann Hum Biol 26: 457–471.
16. 16.
    Pan H, Jiang Y, Jing X, Fu S, Jiang Y, et al. (2009) Индекс массы тела ребенка в четырех городах Восточного Китая по сравнению с западными справочными данными. Энн Хум Биол 36: 98–109.
17. 17.
    Leung SSF, Lau JTF, Tse LY (1996) Справочные данные о соотношении веса к возрасту и веса к росту для гонконгских детей от рождения до 18 лет.J Paediatr Child Health 32: 103–109.
18. 18.
    Huang YC (2002) Справочник по индексу массы тела для тайваньских детей и подростков. J Med Sci 22: 221–226.
19. 19.
    Ji CY, Chen TJ (2008) Светские изменения в росте и индексе массы тела китайской молодежи в шестнадцати крупных городах, 1950–2005 гг. Am J Hum Biol 20: 530–537.
20. 20.
    Ли Х, редактор (2008 г.) Координационная исследовательская группа Девяти городов по физическому развитию и развитию детей, Столичный институт педиатрии.Национальное обследование роста детей в возрасте до 7 лет в девяти городах Китая. Пекин, Китай: Народное медицинское издательство.
21. 21.
    Ji CY, редактор (2007) Исследовательская группа по физической подготовке и здоровью китайских студентов. Отчет о физической подготовке и наблюдении за здоровьем китайских школьников. Пекин, Китай: пресса о высшем образовании.
22. 22.
    Коул Т.Дж., Грин П.Дж. (1992) Сглаживание эталонных центильных кривых: метод LMS и штрафное правдоподобие. Stat Med 11: 1305–1319.
23. 23.
    Hamill PV, Drizd TA, Johnson CL, Reed RB, Roche AF (1977) Кривые роста NCHS для детей от рождения до 18 лет: США. Vital Health Stat 11 165: i – iv, 1–74.
24. 24.
    Ли Х, Цзун XN, Чжан Дж, Чжу З. (2011) Физический рост детей в городских, пригородных и сельских районах материкового Китая: исследование изменений за 20 лет. Биомедицинская среда Sci 24: 1–11.
25. 25.
    Чжан Ю.К., Ли Х., Ся XL (2008) Практика грудного вскармливания в девяти городах Китая и ее изменения за последние 20 лет.CJCHC 2008 16: 397–402 (аннотация на английском языке) ..
26. 26.
    Zong X-N, Li H (2012) Светские тенденции в распространенности и факторах риска ожирения у младенцев и детей дошкольного возраста в 9 китайских городах, 1986–2006 гг. PLoS ONE 7 (10): e46942.
27. 27.
    Ма Дж., Цай Ч., Ван Х. Дж., Донг Б., Сонг Й и др. (2012) Анализ тенденций избыточной массы тела и ожирения у китайских студентов в 1985–2010 гг. Chin J Prev Med 46: 776–780.
28. 28.
    Cole TJ, Lobstein T (2012) Расширенные международные (IOTF) пороговые значения индекса массы тела для худобы, избыточного веса и ожирения.Pediatr Obes 7: 284–294.
29. 29.
    de Onis M, Garza C, Onyango AW, Borghi E (2007) Сравнение стандартов роста детей ВОЗ и диаграмм роста CDC 2000. J Nutr 137: 144–148.
30. 30.
    Mei Z, Ogden CL, Flegal KM, Grummer-Strawn LM (2008) Сравнение распространенности небольшого роста, недостаточного веса и избыточного веса среди детей в США в возрасте от 0 до 59 месяцев с использованием диаграмм роста CDC 2000 и ВОЗ за 2006 год. J Pediatr 153: 622–628.
31. 31.
    Xu L, Wang FX (2010) Динамическое изменение роста 18-летних китайских студентов за 20 лет — характеристики распределения по различным регионам.Журнал Пекинского спортивного университета 33: 63–67.

Лучший совет диетолога, если у вашего ребенка недостаточный вес — Основы здоровья от клиники Кливленда

Как родитель, вы, конечно же, пытаетесь сделать своего ребенка счастливым и здоровым. Вы сосредоточены на обеспечении нужного количества питательных веществ, чтобы помочь им расти и быть сильными.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию.Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Но, несмотря на все ваши усилия, некоторые дети все равно не достигают рекомендованного веса. Это заставляет вас спрашивать: «Мой ребенок имеет недостаточный вес для его возраста или роста?»

Так что же делает ребенка недостаточным? Как сделать так, чтобы ребенок с недостаточным весом набирал вес, необходимый для роста? Вы также можете спросить: «Когда мне следует беспокоиться о весе моего ребенка?» если кажется, что то, что вы делаете как родитель, не помогает.

Педиатр-диетолог Дженнифер Хайланд, доктор медицинских наук, отвечает на некоторые распространенные вопросы о весе и о том, как медицинские работники могут помочь семьям встать на путь и помочь своему ребенку с недостаточным весом поправиться здоровым образом.

Вопрос: Что считается «недостаточным весом» для ребенка?

A: Ребенок имеет недостаточный вес, если он находится в нижнем 5-м процентиле веса по сравнению с его ростом. Недостаточный вес классифицируется не только по сравнению с другими детьми их возраста, но и по их росту, поскольку мы клинически стремимся к тому, чтобы ребенок был пропорциональным.

Педиатры и диетологи наблюдают за детьми по измерению веса и длины тела детей от рождения до 2 лет.

После двухлетнего возраста мы используем графики роста Центров по контролю за заболеваниями, чтобы посмотреть на вес, рост и ИМТ (индекс массы тела) в зависимости от возраста. ИМТ для этого возрастного диапазона сравнивает вес ребенка с его ростом. ИМТ для возраста менее 5-го процентиля указывает на то, что у ребенка недостаточный вес.

В: Как я могу определить, что у моего ребенка недостаточный вес?

A: Есть несколько признаков, на которые следует обратить внимание родителям:

• Оптимальный вес у каждого малыша свой. Но если процентиль веса вашего ребенка снижается на графиках роста при ежегодных посещениях педиатра, это вызывает беспокойство.
• Дома следите за тем, как одежда подходит вашему ребенку. Если младший ребенок не начинает перерастать свою одежду каждый сезон, вам следует встретиться со своим педиатром.
• Во время купания, в бассейне или на пляже в теплое время года следите за тем, видите ли вы ребра вашего ребенка. Выступающие или хорошо заметные ребра указывают на то, что у вашего ребенка недостаточный вес.

В: Есть ли проблемы со здоровьем, которые вызывают эту проблему?

A: Дети, рожденные недоношенными, часто имеют недостаточный вес, потому что их рост должен соответствовать уровню сверстников. Но частой причиной недостаточного веса у детей старшего возраста является недостаточное питание.

Это может быть или не быть результатом разборчивости в еде. Есть также несколько проблем со здоровьем, которые могут подавлять аппетит или блокировать всасывание питательных веществ. К ним относятся:

• Лекарства: Лекарства, используемые при синдроме дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ), которые могут подавлять аппетит.
• Пищевая аллергия : Они могут затруднить получение достаточного количества калорий. Чем больше пищевая аллергия, тем сложнее.
• Гормональные проблемы или проблемы с пищеварением: Эти или другие проблемы недостаточного усвоения питательных веществ иногда могут мешать детям набирать вес по мере роста.

В: Существуют ли повседневные ситуации, которые могут помешать моему ребенку придерживаться здорового питания?

A: Когда педиатр обнаруживает, что у вашего ребенка недостаточный вес, он или она может назначить однодневную консультацию к диетологу.Цель состоит в том, чтобы исключить проблему плохого приема пищи, и если это так, диетолог может предложить рекомендации.

Обычно вас просят вести дневник питания, в котором изучаются пищевые привычки вашего ребенка. Диетолог также рассмотрит другие варианты:

• Для детей дошкольного возраста: Некоторые центры лучше других документируют, что ваш ребенок потребляет достаточно калорий в течение дня.
• Для детей старшего возраста: Спорт и другие школьные занятия часто создают напряженный график, когда дети просто недоедают.Если они активны, они также могут иметь более высокую потребность в калориях, но, возможно, не восполняют ее.
• Для детей, проживающих в нескольких семьях: Когда родители разводятся или разводятся, дети могут пропускать прием пищи без ведома или ведома родителей.

В: Каких пищевых привычек следует избегать детям?

A: Есть несколько общих тенденций, которые многим родителям следует сосредоточить на предотвращении или предотвращении, чтобы помочь своему ребенку правильно набрать вес.

• «Выпас» или чрезмерное перекусывание: Это одна из самых распространенных ошибок.Семьям следует установить время приема пищи и перекусов, чтобы ребенок успел проголодаться, прежде чем сесть за сбалансированный по питанию обед. «Выпас» насытит ребенка едой с низкой энергетической плотностью. Они действительно получат больше калорий, если дождутся еды.
• Использование электроники: Где поесть, так же важно, как и что поесть. Приветствуются здоровые закуски, но дети должны есть их за столом, а не бездумно перед телевизором, телефоном или экраном компьютера.
• Избегайте фруктовых соков: Особенно с добавлением сахара. Соки и другие сладкие напитки насытят детей, не обеспечивая их энергией, жиром или белком.
• Протеиновые порошки: Не рекомендуются, поскольку кажется, что даже дети с недостаточным весом получают достаточно белка в своем рационе (а эти порошки не обеспечивают баланс питательных веществ, необходимых для набора веса).

В: Как семьи могут помочь детям поправиться здоровым образом?

A: Хотите верьте, хотите нет, но цель состоит в том, чтобы включить в рацион ребенка больше жиров — не только жиров, таких как насыщенные жиры из жареной пищи, но и полезных жиров, таких как масла и ореховые пасты. Вот несколько предложений:

• Добавьте ореховое масло. Например, призовите детей, которые любят сырые фрукты и овощи, есть палочки сельдерея или дольки яблока с арахисовым маслом.
• Попробуй полезные масла. Также полезно добавлять оливковое масло или другие полезные для сердца масла в пищу, что может помочь даже самым разборчивым едокам.
• Попробуйте пероральные добавки. Попросите поговорить с дипломированным диетологом о том, подходят ли пероральные добавки вашему ребенку.

Общая цель — привить устойчивые привычки здорового питания. Вот почему так важно встретиться с диетологом, который также поможет следить за успеваемостью вашего ребенка и предложит советы и рецепты.

В: Что делать, если у моей семьи есть особые диетические потребности или убеждения?

A: Диетологи тесно сотрудничают с родителями и семьями, чтобы помочь им понять, почему потребление пищи неадекватно, и составить план, который соответствует целям и убеждениям каждой семьи.

«Диетологи сосредоточены на работе с семьями один на один, чтобы помочь детям набрать вес в соответствии с диетическими предпочтениями семьи», — говорит Хайленд.«Они могут работать с любыми предпочтениями и разнообразием продуктов питания, включая органические продукты, цельные продукты, веганские диеты или диеты, основанные на религиозных или культурных убеждениях».

График среднего роста и веса индийских мальчиков и девочек

График среднего роста и веса индийских мальчиков и девочек в разном возрасте от рождения до 18 лет. Вес в килограммах (кг) и рост в сантиметрах (см) . Эта диаграмма одобрена правительством. Медицинского консультативного совета Индии в Дели.

Если таблица не соответствует вашему ребенку, то вы должны проверить ежедневное потребление детьми пищи и питательных веществ диеты, предоставленной вами.

Вот таблица для мальчиков и девочек, начиная с 4-летнего возраста, по росту и весу.

Таблица роста и веса для индийских детей

Многие родители задаются вопросом, больше или меньше их ребенок , чем другие дети того же возраста. Помните, что вес ребенка при рождении является отправной точкой для роста.Каким бы ни был вес ребенка при рождении, скорость роста у всех младенцев примерно одинакова. Общий характер роста зависит от правильного питания и надлежащего ухода за малышом.

Увеличение роста также включено в модель роста ребенка . Набор веса — не единственный способ оценить рост ребенка. Независимо от длины ребенка при рождении, примерно 2 см (3/4 дюйма) будет увеличиваться каждый месяц или чуть более 5 см (2 дюйма) за 3 месяца.

Существует постоянное соотношение веса и роста в нормальном образце роста ребенка.

В качестве ориентира ниже приводится таблица среднего роста и веса для индийских мальчиков и девочек разного возраста.

1 фут = 12 дюймов
1 дюйм = 2,5 см
Итак, 1 фут = 30 см

Далее, вот таблица соотношения среднего роста и веса для девочек и мальчиков:

Источник: http: // www.disabled-world.com/artman/publish/height_weight.shtml

Как указано в таблице выше Вес указан в фунтах, поэтому вы можете преобразовать его в килограммы согласно индийскому стандарту веса.

Вот пример таблицы роста , которую вы можете наклеить на стену дома, чтобы в любое время вы могли измерить рост своих детей и сравнить с таблицей веса , предоставленной нами.

В приведенной выше таблице вес измеряется в фунтах, поэтому вы можете преобразовать его значение в кг в соответствии с индийским стандартом веса, используя преобразователь ниже:

Вы также можете повесить дома таблицу роста , чтобы отслеживать скачки роста малыша.

Используя нашу диаграмму веса идеального тела , вы можете рассчитать рост вашего ребенка и проверить его подходящий вес и рост .

5 отличных советов по увеличению роста вашего ребенка

Рост — один из важнейших факторов, определяющих личность человека в целом. Каждый ребенок хочет достичь стандартного роста. Увеличить рост детям легче, чем взрослым. Таким образом, это идеальное время для вашего ребенка, чтобы набрать рост.

Вот несколько полезных и эффективных способов, которые приведены ниже, которые могут помочь вашему ребенку увеличить свой рост:

1. Правильный сон

Правильный сон и отдых необходимы для растущего организма. Будучи растущими детьми и подростками, ваш ребенок должен иметь по крайней мере 8-11 часов полноценного сна каждую ночь, чтобы достичь максимального роста.

2. Обычные упражнения и спорт

Один из лучших советов для естественного роста вашего ребенка — это быть физически здоровым и активным. Регулярные упражнения и спорт могут увеличить рост вашего ребенка. Занятия такими видами спорта, как плавание, аэробика, теннис, крикет, футбол, баскетбол или упражнения на растяжку, — хороший способ поддерживать рост их тела. Упражнения с подвешиванием также могут быть полезны для увеличения роста вашего ребенка с помощью упражнений.

3. Йога

Йога — отличный способ естественным образом увеличить рост вашего ребенка.Определенные позы йоги способствуют выработке в организме гормонов, вызывающих рост. Упражнения на растяжку и балансировку, используемые в йоге, помогут укрепить их мышцы, а также улучшить осанку.

4. Поддержание правильной осанки

С детства поощряйте ребенка сохранять правильную осанку. Простые вещи, такие как сидение прямо на стуле, держа плечи прямыми, подбородок высоко и бедра над ногами при ходьбе или стоянии, на самом деле могут иметь положительное влияние на их рост.

5. Сбалансированная диета

Сбалансированное питание необходимо для правильного питания вашего ребенка. Избегайте насыщенных жиров, газированных напитков и продуктов с чрезмерным содержанием сахара, поскольку они могут отрицательно сказаться на их росте. Вы должны убедиться, что ваш ребенок получает все витамины и минералы, которые нужны его организму, чтобы вырасти до своего полного роста. Потребление витамина D, цинка, кальция, фосфора, углеводов и витаминов важно для роста вашего ребенка.

Правильное питание для роста вашего ребенка

Физический рост у детей происходит быстрыми темпами. Чтобы поддерживать этот быстрый рост, детям нужны питательные вещества. Очень важно, чтобы диета вашего ребенка была богата группами продуктов с высоким содержанием нужных питательных веществ, чтобы ваш ребенок получал все питательные вещества, необходимые для его общего физического роста.

Ниже приведены некоторые важные питательные вещества, которые необходимо включить в рацион ребенка, чтобы увеличить его рост:

Белки

Белок — необходимый ингредиент в пище вашего ребенка для увеличения роста.Белки являются строительными блоками нашего тела и, таким образом, могут помочь увеличить рост вашего ребенка за счет создания различных тканей. Это также важно для роста волос, мышц, кожи и других внутренних органов тела.

Источники белков: молоко и молочные продукты (панир, сыр, творог, сливки и т. Д.), Яйца, рыба, курица, бобовые, проростки и т. Д.

Кальций

Высота и кальций почти синонимичны друг другу. Кальций, несомненно, является наиболее важным компонентом рациона вашего ребенка для увеличения его роста. Он отвечает за развитие костей и мышц.

Источники кальция: молоко, миндаль, творог, брокколи, фасоль, листовые овощи, грибы, яйца, рыба и т. Д.

Витамины

Витамин D жизненно важен для развития крепких и здоровых костей. Он также необходим организму для усвоения кальция. Помимо витамина D, для нормального роста также необходимы другие витамины, такие как витамин A, витамин B1, витамин B2 или рибофлавин, витамин C или аскорбиновая кислота и витамин F.

Источники витаминов: рыба, зеленые овощи, мясо, яичный желток, цитрусовые, масло, молоко, фрукты и т. Д.

Минералы

Продукты, содержащие минералы, такие как цинк, марганец, йод, магний, кальций, железо, фосфор и т. Д., Должны входить в рацион вашего ребенка для увеличения его роста.

Источники минералов: изобилие в свежих фруктах и ​​овощах, молоке, мясе, яйцах, желтке и т. Д.

5 лучших упражнений для увеличения роста вашего ребенка

Родители ищут здоровые способы сделать так, чтобы их дети росли выше.Вы должны поощрять вашего ребенка вести активный образ жизни и проводить больше времени на свежем воздухе, вместо того, чтобы быть привязанным к телевизору и компьютеру. Правильная диета, позы и несколько упражнений могут способствовать росту вашего ребенка.

Итак, ниже представлены 5 лучших упражнений, которые помогут вашему ребенку увеличить свой рост:

Растяжка — один из самых эффективных способов увеличить рост вашего ребенка. Простые упражнения на растяжку просто необходимы. Заставьте их встать у стены спиной к ней.Скажите им, чтобы они подняли руки вверх и потянулись как можно дальше. Затем попросите их сесть в том же положении на носках и растянуть мышцы ног. Упражнения касания пальцев ног также отлично подходят для удлинения позвоночника и улучшения осанки.

Упражнения в висе эффективны для удлинения и выпрямления позвоночника вашего ребенка. Подтягивания и подтягивания — эффективный способ стимулировать их рост. Это игровое упражнение поможет выпрямить позвоночник и удлинить позвоночных.

Пропуск — это активное упражнение, которое любят многие дети, и его можно использовать как упражнение для увеличения роста вашего ребенка. Когда они прыгают, их тело растягивается, и, следовательно, они растут на несколько дюймов каждый раз, когда прыгают.

Плавание — еще одна отличная тренировка, которая поможет вашему ребенку вырасти. Это также помогает им тренировать все свое тело, давая им силу и здоровье.

Польза бега трусцой бесконечна. Чтобы ваш ребенок стал выше, поощряйте его каждый день бегать трусцой.Вы можете сопровождать их и сделать это более приятным.

Йога для роста и роста вашего ребенка

Недавнее исследование показало, что рост родителей является важным фактором, который помогает определить рост ребенка, но достижение хорошего роста зависит не только от генов. Не менее важно то, что они едят, как живут и думают. Но, независимо от того, что они едят и чем живут, рост в росте никогда не был таким простым.

Йога — это очень простой и эффективный способ здорового образа жизни.Он расслабляет разум, что помогает организму вырабатывать гормон роста, отвечающий за увеличение роста. Он создает эластичность, контролируя дыхание и растягивая тело с помощью всего диапазона движений, йога помогает увеличить рост.

Регулярные занятия йогой могут помочь вашему ребенку расти физически и успокоить его ум. Давайте посмотрим на некоторые позы, которые могут помочь вашему ребенку увеличить рост:

1. Таласана
2. Сурья Намаскар
3. Хастоттанасана
4. Триконасана
5. Паривритта Триконасана
6. Адхомукха Шавасана
7. Хастападасана
8. Сукхасана
9. Бхуджангасана
10. Дханурасана

Эти техники йоги могут быть чрезвычайно эффективными для увеличения вашего роста в дополнение к целому ряду других преимуществ для здоровья, которые они предлагают. Помните, как и в любой другой практике, вы должны правильно изучать йогу у квалифицированного специалиста и выполнять эти упражнения только под наблюдением практикующего йоги.

Комментарии

Индекс массы тела (ИМТ) — Детская больница Джонса Хопкинса

Что такое ИМТ?

Индекс массы тела (ИМТ) — это расчет, в котором используются рост и вес для оценки количества жира в организме. Вы можете использовать калькулятор ИМТ KidsHealth ниже, чтобы узнать ИМТ вашего ребенка.Но также важно поговорить с врачом вашего ребенка, чтобы понять результаты.

Отслеживание BMI

Когда вашему ребенку исполнится 2 года, врач будет определять ИМТ на всех плановых осмотрах. Поскольку ИМТ меняется с возрастом, врачи наносят измерения ИМТ детей на стандартные диаграммы роста с учетом пола. В течение нескольких посещений врач может отследить характер роста вашего ребенка.

Хотя ИМТ не является точным показателем жира в организме, он помогает выявить детей, которые набирают вес слишком медленно или слишком быстро.

Что означают цифры?

процентилей ИМТ показывают, как измерения ребенка сравниваются с показателями других детей того же пола и возраста. Например, если у ребенка ИМТ находится в 60-м процентиле, 60% детей того же пола и возраста, которые были измерены, имели более низкий ИМТ.

ИМТ не является прямым показателем жира в организме. У детей может быть высокий ИМТ, если у них крупная фигура или много мышц, а не лишний жир. И ребенок с маленьким телосложением может иметь нормальный ИМТ, но при этом иметь слишком много жира.

ИМТ менее точен в период полового созревания. Дети обычно быстро набирают вес и видят, как растет их ИМТ, в период полового созревания. Ваш врач может помочь вам выяснить, является ли прибавка в весе нормальным явлением в процессе развития или же это вызывает беспокойство.

Категории, описывающие вес человека:

• Недостаточный вес: ИМТ ниже 5-го процентиля по возрасту, полу и росту.
• Здоровый вес : ИМТ равен или больше 5-го процентиля и меньше 85-го процентиля для возраста, пола и роста.
• Избыточный вес: ИМТ находится на уровне 85-го процентиля или выше, но ниже 95-го процентиля для возраста, пола и роста.
• Ожирение: ИМТ находится на уровне или выше 95-го процентиля для возраста, пола и роста.

Важно рассматривать ИМТ как тенденцию, а не сосредотачиваться на отдельных цифрах. Любое измерение, вырванное из контекста, может дать вам неверное представление о росте вашего ребенка.

В то время как ИМТ является важным показателем здорового роста и развития, ИМТ не является точным показателем жира в организме.Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок может слишком быстро набирать или терять вес, поговорите со своим врачом.

Примечание. Вся информация предназначена только для образовательных целей. Для получения конкретных медицинских рекомендаций, диагностики и лечения проконсультируйтесь с врачом.
© 1995-2021 KidsHealth® Все права защищены. Изображения предоставлены iStock, Getty Images, Corbis, Veer, Science Photo Library, Science Source Images, Shutterstock и Clipart.com

Размеры детской мебели | Руководства по дому

Автор: SF Gate Contributor Обновлено 5 марта 2021 г.

Хотя точные размеры детской мебели варьируются от бренда к бренду и от стиля к стилю, многие производители мебели следуют рекомендациям, основанным на возрастном диапазоне детей, для которых они создают мебель. .При рассмотрении покупки фактические размеры каждого предмета часто упоминаются на бирке, упаковке или в онлайн-описании любого предмета мебели.

Высота стола

Ширина, глубина и диаметр стола сильно различаются в зависимости от количества детей, на которых он рассчитан одновременно. По словам плотников столичного округа, рост зависит от возрастного диапазона детей. Для малышей до 4 лет стандартная высота стола составляет от 20 до 22 дюймов. Для детей в возрасте от 5 до 7 лет стандартным является стол высотой от 22 до 25 дюймов; От 24 до 29 дюймов типично для стола, рассчитанного на детей от 8 до 10 лет.

Размеры стула

Высота стула также варьируется в зависимости от рекомендованного возрастного диапазона детей, которые могут им пользоваться. Стандартной высоты спинки стула нет, но высота сиденья колеблется от 10 до 12 дюймов от земли для малышей, от 12 до 14 дюймов для детей в возрасте от 5 до 7 лет и от 13 до 17 дюймов для детей от 8 до 10 лет. Компания раннего обучения Каплан.

Сопряжение столов и стульев

Если вы покупаете стол или стол для ребенка, подумайте о покупке стула или стульев, специально разработанных для него и обеспечивающих удобство. В противном случае сиденье стула может быть слишком низким или высоким для стола или письменного стола, что сделает использование плоской поверхности немного неудобным. Если вы не можете приобрести стул как часть того же мебельного гарнитура, проверьте бирки на всех предметах мебели, чтобы убедиться, что они предназначены для того же возраста. Если у вас уже есть стол или стул, измерьте его, чтобы убедиться, что он будет хорошо сочетаться с любым другим предметом мебели, который вы планируете приобрести вместе с ним.

Размеры

Если вы покупаете детскую мебель для более чем одного ребенка, покупайте предметы для возрастного диапазона самого старшего ребенка или даже немного старше, так как дети быстро растут. В противном случае они могут быстро разрастаться, и вам может потребоваться очередная покупка мебели.

Ресурсы для мониторинга роста — HSE.ie

Зачем следить за ростом ребенка?

Рост ребенка — один из самых важных показателей его здоровья.Плохое здоровье или плохое питание у детей почти всегда влияют на рост. По этой причине оценка роста является важной частью программ охраны здоровья детей.

Мониторинг роста позволяет объективно обнаруживать нарушения роста на уровне популяции при первой же возможности. Это облегчает раннее выявление и лечение для улучшения долгосрочных результатов и выявления недостаточного или избыточного питания.

Измерения роста включают измерение длины тела / роста, веса и окружности головы.

• Длина тела для возраста — соответствует ли длина ребенка своему возрасту
• Вес для возраста — соответствует ли вес ребенка своему возрасту
• Вес и длина — пропорциональны ли вес и длина младенца
• Окружность головы по возрасту — информация о развитии мозга

Информация для родителей по мониторингу роста

У родителей могут быть вопросы о мониторинге роста и измерениях роста.

Информация для родителей о мониторинге роста доступна на веб-сайте MyChild по следующей ссылке: https://www2.hse.ie/wellbeing/child-health/your-childs-growth-weight-and-length/how-your- childs-growth-is-measure.html

Графики роста Великобритании и ВОЗ

В 2006 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) после 15-летнего процесса планирования, сбора и анализа данных разработала новые стандарты роста детей и графики записи. Причина этого развития заключалась в том, что отмечались различия между массой детей, вскармливаемых грудью, и детей, вскармливаемых смесью.Новые таблицы были основаны на росте детей, находящихся на грудном вскармливании, и были направлены на нормализацию грудного вскармливания как оптимального метода кормления.

Великобритания представила новые диаграммы роста ВОЗ в 2009 году на основе рекомендации Научно-консультативного комитета по питанию и дизайна новых диаграмм Королевским колледжем педиатрии и здоровья детей (карты Великобритании-ВОЗ).

В октябре 2010 года в Ирландии (тогдашнее) Министерство здравоохранения и детей было принято национальное политическое решение о принятии диаграмм роста Великобритании-ВОЗ и их интеграции в службы охраны здоровья детей в Ирландии.

Таблицы роста ВОЗ для Великобритании были адаптированы для Ирландии и были запущены HSE в январе 2013 года. Были разработаны учебные материалы, и графики роста были предоставлены всем поставщикам медицинских услуг в общинах и в острых условиях. Обновленная программа онлайн-обучения была разработана Национальной программой «Здоровое детство» и доступна всем сотрудникам НИУ ВШЭ через HSELanD. Более подробная информация представлена ​​ниже.

Графики роста Великобритании и ВОЗ были построены с использованием данных о здоровых детях, находящихся на грудном вскармливании, со всего мира, у которых не было известных ограничений для роста, связанных со здоровьем или окружающей средой.В этих таблицах грудное вскармливание считается нормой, с которой сравниваются все другие методы кормления. Их следует использовать для всех детей, независимо от того, как их кормят.

Все специалисты в области здравоохранения, использующие графики роста, должны пройти обучение.

Национальная программа «Здоровое детство» рекомендует для пользователей графиков роста минимум 1 час обучения мониторингу роста.

Интерактивный модуль электронного обучения по мониторингу роста доступен по адресу https: //www.hseland.т.е. / dash / Account / Login в рамках курса обучения, разработанного Национальной программой «Здоровое детство».

Этот модуль по мониторингу роста был разработан многопрофильной командой, имеющей опыт в области мониторинга роста.

В состав модуля входят:

• практические демонстрации использования графиков роста
• видеодемонстрация правильного способа получения измерений
  • длина / высота
  • вес
  • окружность головы

Великобритания — графики роста ВОЗ

Графики роста Великобритании-ВОЗ включают набор из четырех 9-центильных графиков роста детей в Ирландии.Различные версии каждой диаграммы были созданы как для мальчиков (синие диаграммы), так и для девочек (розовые диаграммы), чтобы отразить разные темпы их роста.

Четыре диаграммы роста включают:

1. Таблица для детей от 0 до 4 лет — для использования с рождения (от 32 недель беременности) до 4 лет
2. Таблица от 2 до 18 лет — может использоваться для детей от 2 лет
3. Таблица NICM (Neonatal and Infant Close Monitoring) — используется для мониторинга роста очень недоношенных детей или детей со значительными проблемами со здоровьем
4. Таблица для детей с синдромом Дауна — используется для доношенных младенцев и детей с синдромом Дауна от рождения до 18 лет

Каждая диаграмма включает подробные инструкции, помогающие пользователю эффективно строить график.

Заказ диаграмм роста Великобритании и ВОЗ

Таблица UK-WHO (Ирландия) для детей от 0 до 4 лет включена в качестве стандарта в Национальную карту здоровья детей, используемую медсестрами общественного здравоохранения.

Кроме того, графики роста Великобритании и ВОЗ доступны для заказа сотрудниками HSE в Национальном распределительном центре HSE (NDC) по текущим местным договоренностям или могут быть заказаны непосредственно в Medicharts (www.medicharts.ie)

Таблицу UK-WHO для детей с синдромом Дауна нельзя заказать через NDC, ее можно заказать через Harlow Printing (https: // www.healthforallchildren.com/product-category/shop/growth-charts/)

Для получения дополнительной информации свяжитесь с Полом Марсденом, менеджером проекта программ скрининга здоровья детей, Департамент общественного здравоохранения, Региональный офис HSE, Arden Road, Tullamore, Co. Offaly или по электронной почте: [email protected]

Для просмотра графиков роста Великобритании и ВОЗ

Графики доступны для скачивания по следующим ссылкам. Это может быть полезно для тех, кто хочет просматривать графики в учебных целях.Однако мы бы посоветовали использовать бумажную копию карт, а не загруженную версию для включения в медицинскую карту ребенка. В случае карты 0–4 лет она будет доступна в Национальном журнале регистрации здоровья ребенка.

Графики можно бесплатно скачать на следующих условиях:

• Таблицы не должны использоваться в целях рекламы или продвижения других продуктов
• RCPCH / ВОЗ / Министерство здравоохранения должны быть отмечены как разработчики диаграмм в любых публикациях или продуктах
• Графики защищены авторским правом © 2009 Department of Health, это уведомление об авторских правах должно быть воспроизведено на всех копиях.
• Пользователи не могут претендовать на какие-либо права интеллектуальной собственности на материалы или стремиться ограничить их использование другими
• Любой, кто желает распечатать диаграммы по коммерческим причинам, должен сначала получить разрешение от Министерства здравоохранения (Великобритания) и связаться с MB Crown copyright
• Любая версия, напечатанная для продажи, должна соответствовать спецификации печати
• Изображения карты должны воспроизводиться целиком без обрезки или изменения каким-либо образом

Таблица веса и роста индийских детей [0–18 лет]

Таблица роста и веса индийских детей в соответствии с возрастом

В Индии диаграммы роста детей из Индии либо не соблюдаются на начальных этапах, либо диаграмма роста ВОЗ для часто упоминаются мальчики и девочки.Индийские дети разные, и их скорость роста тоже. Таблица ВОЗ выполняет свою работу для детей в западных странах. IAP, то есть Индийская педиатрическая академия, предоставляет обновленную таблицу роста и веса для индийских мальчиков и девочек. Таблица может быть составлена ​​с учетом индийского образа жизни, типа питания, родительской заботы и окружающей среды.
Ниже приведены полезные возрастные диаграммы веса и роста мальчиков и девочек, составленные на основе данных ВОЗ и IAP. Таблица может помочь индийским родителям внести позитивный вклад в рост своих детей.
Ссылка: Диаграммы роста IAP
Нижеприведенные диаграммы составлены с единственной целью облегчить работу с диаграммами роста для молодых родителей в Индии.

Таблица веса и роста для девочек в Индии (0-18 лет)

Таблица роста и веса для мальчиков в Индии (0-18 лет)

Что следует учитывать при проверке таблицы веса вашего ребенка / таблицы роста

• Упомянутая здесь диаграмма роста ребенка колеблется от 3-го до 97-го процентиля
• Гормональные изменения после полового созревания различаются в зависимости от роста мальчиков и девочек, поэтому сравнение их роста невозможно
• Около 94% мальчиков и девочек растут в в соответствии с диаграммой считаются нормально растущими
• Больший процент роста не означает хорошего здоровья; наука, лежащая в основе роста ребенка, отличается.
• Генетика и вес и рост при рождении напрямую влияют на скорость роста, и, следовательно, годовалый ребенок не равен другому ребенку того же возраста, но с большим ростом и весом
• Главный физический умственный рост ребенка происходит в первые пять лет, и, следовательно, этот период времени очень важен
• Более 75% мальчиков и девочек достигают апогея своего подросткового роста в возрасте 8-9 лет
• Обычно младенцы в первый день рождения в три раза тяжелее, чем в момент рождения
• В течение всего детства ребенок растет неравномерно
• В течение первых пяти лет ему необходимо регулярно отслеживать рост и вес мальчики и девочки
• Измеряйте рост и вес вашего ребенка один раз в месяц, пока ему не исполнится 6 месяцев, а затем один раз в два месяца до его первого дня рождения.Через год продолжайте сокращать частоту измерения

Почему в Индии следует использовать только таблицы роста и веса IAP для младенцев?

Вес и рост младенцев в Индии отличается от роста в остальном мире из-за различных факторов, таких как генетика, диета, образ жизни, состояние здоровья, физическая активность и окружающая среда. Большинство родителей в Индии хотят, чтобы их дети росли и развивались, не отставая от детей их соседей или детей того же возраста.
Некоторые факты, относящиеся к росту и развитию детей в Индии
• Основной рост веса и роста происходит в возрасте от 0 до 18 лет
• Рост и вес являются параметрами для расчета положительного роста младенцев
• Слишком худощавый или слишком низкий рост не означает состояние здоровья
• Рост мальчика отличается от роста девочки

Индийские педиатры рекомендуют родителям следовать утвержденной IAP таблице роста и веса для мальчиков и девочек в Индии. И внезапное снижение скорости роста может указывать на любое состояние здоровья, неправильный образ жизни или питание ребенка.

Рост в некоторой степени можно ускорить, заботясь о питании, повседневной деятельности и других факторах. Необязательно, чтобы каждый ребенок рос в соответствии с таблицей роста и веса для индийских мальчиков и девочек. Скорость роста зависит от веса и роста ребенка во время его рождения и ряда других причин. Однако, если по прошествии длительного времени рост становится непропорциональным, необходима консультация врача.

Вопросы и ответы, связанные с ростом и весом детей в Индии

В соответствии с ценным исследованием доктора Вамана Хадилкара, члена управляющего совета отделения педиатрической и подростковой эндокринологии Индийской академии педиатрии, многие факты и мифы были расшифрованы связанных с ростом детей в Индии и лечением гормоном роста в Индии. Доктор Хадилкар — детский эндокринолог-консультант в Пуне и главный утверждающий график роста Индийской академии педиатрии (IAP). Ниже приведены некоторые общие вопросы, которые крутятся в голове у каждого индийского родителя, чей ребенок страдает аномальным ростом.
Ссылка: веб-сайт доктора Вамана Хадилкара

Рост родителей определяет только рост ребенка?

Хотя генетика является важным фактором, влияющим на рост ребенка; рост родителей не всегда определяет рост ребенка. Во многих случаях один или несколько членов семьи имеют плохой физический рост, что влияет на рост потомства.
Изменение диеты, упражнений, лечения и терапии, а также введение гормона роста могут улучшить рост.

Что такое нормальный рост?

Рост и деление клеток в организме человека обычно способствует увеличению веса и роста. На этот нормальный рост влияют такие факторы, как питание, окружающая среда, физическая активность и генетика.

Могу ли я самостоятельно определить недостаточный рост моего ребенка?

Существует множество параметров для самодиагностики низкого роста или недостаточного физического роста. Если рост вашего ребенка составляет менее 6 см каждый год до 4-летнего возраста или менее 5 см в год в течение 4-8 лет или менее 4 см каждый год до достижения половой зрелости, то ваш ребенок может страдать от недостаточного роста и недостаток нормального уровня гормона роста в организме.Иногда самодиагностика неверна, и после определенного возраста отмечается резкий рост, поэтому консультация врача может быть лучшим вариантом.

Какие основные факторы влияют на рост моего ребенка?

В разных странах разная среда, разный режим питания и образ жизни. Физический рост ребенка отличается в разных регионах. Основные и общие факторы, влияющие на рост ребенка, включают: —
• Недостаточное питание
• Гормоны
• Генетика
• Преждевременное половое созревание
• Долгосрочные заболевания сердца, легких и почек
• Материнские инфекции, влияющие на рост от периода беременности до взрослого возраста

Существуют ли эффективные упражнения для ускорения роста моего ребенка?

Упражнения улучшают кровообращение в организме и, следовательно, стимулируют рост.Физическая активность всегда влияет на гормон роста, но никакие упражнения не гарантируют ускоренного роста.
Прочтите: Избранные упражнения для детей, которые помогут увеличить рост
Также прочтите: Продукты, которые могут помочь в росте детей

Какие тесты и проверки рекомендуются после диагностики низкого роста?

Детский эндокринолог всегда спрашивает скорость роста ребенка, прежде чем подтвердить его дефицит гормона роста или аномальный рост. В возрасте от 0 до 18 лет рост человека меняется каждый год, но скорость роста ребенка определяет его нормальный или ненормальный рост.
Общие тесты, рекомендуемые для диагностики низкого роста:
• Кальций
• Мочевина
• Креатинин
• GBP
• СОЭ
• Hb
• pH мочи натощак
• Фосфор
• Белок в моче
• Бикарбонат калия
• Сыворотка
• Белок сыворотки
• Жир в стуле SGPT
Вышеупомянутые тесты являются биохимическими, и детский эндокринолог может назначить некоторые из них или несколько других тестов, прежде чем диагностировать низкий рост ребенка. Перед постановкой диагноза также назначаются медицинские и гормональные анализы.
• Хромосомный тест
• Гормональный анализ крови
• Тестостерон
• IGFBP-3
• ЛГ
• ФСГ
• Щитовидная железа
• Тест на стимуляцию гормона роста
• Эстрадиол
Помимо этих тестов, врач может спросить историю болезни ребенок, костный возраст для измерения созревания костей и общие характеристики, связанные с его внешним видом, такие как длина руки, ноги, вес, рост, окружность головы и т. д. Во многих случаях также необходимы тесты на определение гормона роста и стимуляцию.

Каковы преимущества и преимущества гормонов роста?

HGH или гормон роста человека — это белковый гормон, происходящий из гипофиза. Его также называют соматотропином. Этот гормон отвечает за пропорциональную физическую структуру и сбалансированный обмен веществ. Этот гормон выделяется в кровоток для поддержания уровня глюкозы в крови в организме. Нормальный физический рост — не то благо, которым может воспользоваться каждый. Внешний GH теперь производится с использованием новой технологии рекомбинантной ДНК для контроля роста у детей и взрослых.
Внешний GH необходим в различных условиях, таких как —
• Синдром Прадера-Вилли
• Синдром Тернера
• Дефицит гормона роста
• Хроническая почечная недостаточность
• Идеопатический низкий рост
• Низкий рост плода
• Дети с низкой рождаемостью вес и недостаточный рост даже после 2 лет

Что делать, если мой ребенок / ребенок имеет недостаточный вес?

Если у вашего ребенка недостаточный вес, за исключением генетики или некоторых проблем со здоровьем, вам необходимо проконсультироваться с его врачом. Обычно пища, режим питания, физическая активность, психическое состояние влияют на рост веса ребенка.
Прочтите: Продукты, помогающие увеличить вес у младенцев

Влияет ли иммунитет на рост?

Если у вашего ребенка очень слабый иммунитет, это может быть связано с недостаточным питанием, малой физической активностью или каким-либо состоянием здоровья. В какой-то степени слабый иммунитет может сказаться на росте ребенка.
Прочтите: Как улучшить иммунитет у детей?

Каковы основные стадии развития ребенка?

Первый этап развития ребенка составляет от одного до трех месяцев.На этом этапе ваш ребенок узнает разные вещи и понимает, какие позы удобны во время сна или лежа на животе.

Второй этап составляет от 4 до 6 месяцев. Малыш будет изучать свой голос и узнает функции своих крошечных ручек и пальцев. На этом этапе он будет пытаться сидеть и удерживать предметы.

Третью ступень можно поставить от 7 до 9 месяцев, когда он начинает ползать и ему не нужна опора для сидения. Он также отвечает на многие слова на этом этапе.

Четвертая стадия может находиться в диапазоне от 10 до 12 месяцев, когда он готов есть все виды твердой пищи и только что превратился в малыша.

Обратите внимание, что каждый ребенок уникален и следует своим жизненным этапам. Так что не беспокойтесь, если ваш ребенок не показывает упомянутые события в указанные сроки.

Как узнать, медленно ли набирает вес ребенок?

Резкое увеличение или уменьшение веса ребенка — это нормально. Медленное прибавление в весе у младенцев можно определить по следующим признакам:
• Дети в возрасте 6 месяцев весят менее 5 кг — сосредоточьтесь на его диете или обратитесь к педиатру.
• Развитие ребенка, вскармливаемого исключительно грудью, отличается от развития ребенка, находящегося на исключительно грудном вскармливании. кто часто пьет молочные смеси
• На первой стадии развития (от 0 до 3 месяцев), если изменение веса за день больше или меньше 30-40 г, то это ненормально
• Ребенок отказывается от пищи или часто рвет
• Специфическая пищевая аллергия
• Пьет соки и другую жидкую пищу, но не употребляет твердую пищу.

Аллергический ларингит у взрослых и детей: признаки, лечение и профилактика

Аллергический ларингит (он же острый ангионевротический отек при острой аллергии в гортани) — это воспаление гортани, возникающее в ответ на повторное проникновение в организм определенного вещества.

Иммунной системе вначале нужно «познакомиться» с аллергеном, чтобы выработать специальные иммуноглобулины Е и активировать мастоциты (тучные клетки).

При следующем контакте с веществом эти особые клетки разрушаются, и происходит выброс множества биологически активных веществ, таких как серотонин, гепарин и другое.

Гортань имеет три основные функции. Через нее поступает кислород в трахею, когда человек дышит. Действует как клапан, закрывающий трахею, когда человек глотает, чтобы предотвратить поступление пищи или жидкости в дыхательные пути.

В ней находятся голосовые связки, которые вибрируют, когда воздух проходит через них, так возникает звук голоса.

Обратите внимание

Ларингит вызывает воспаление голосовых связок, они не могут вибрировать должным образом, что приводит к потере голоса.

Признаки и симптомы аллергического ларингита вытекают из анатомических функциональных изменений гортани и от вовлечения смежных структур. Они могут включать:

• Посинение носогубного треугольника и губ.
• Изменение голоса (становится хриплым, грубым).
• Постоянную потребность откашляться, особенно проявляющуюся в ночное время. Кашель может быть лающим, приступообразным.
• Першение в горле.
• Стридор (шумное, свистящее дыхание) вследствие ларингоспазма. Может возникнуть, если слизистые нити пересекают голосовые связки.
• Дисфагия (расстройство глотания) и оталгия (боль в ухе).

Обычно вещества, провоцирующие развитие аллергического ларингита, поступают в организм больного вместе с воздухом.

Причиной развития болезни могут стать:

• пыльца растений;
• пыль, в которой находятся частицы бумаги, кошачья перхоть или экскременты и частицы пылевого клеща;
• сигаретный дым;
• бытовые аэрозоли;
• красители;
• дым от сжигаемого мусора и листвы;
• определенные пищевые продукты;
• выхлопные газы;
• химические компоненты, содержащиеся в парфюмерии и косметике;
• различные лекарственные средства;
• микроорганизмы и их токсины.

Аллергическая реакция гортани может произойти в острой форме и в хронической форме.

Острая форма является опосредованной реакцией на аллерген, например, лекарства, укусы насекомых или пищевые аллергены, вызывая расстройства дыхания, за которыми иногда следует сосудистый коллапс или шок.

Симптомы и признаки быстро появляются и могут быть очень опасными, вплоть до со смертельного исхода.

Выраженный отек глотки и гортани может привести к обструкции дыхательных путей и стридору. Часто сопровождается отеком языка и век, заложенностью носа и крапивницей.

Хроническая аллергическая реакция, влияющая на гортань, является гораздо более спорной. Существует мало данных в литературе о хронических эффектах аллергии на гортань.

Диагностика аллергического ларингита происходит следующим образом:

Врач выслушает жалобы пациента, изучит его горло и возьмет оттуда мазок, а также может назначить анализ крови. Он может сделать тест под названием «ларингоскопия», используя тонкую гибкую трубку с крошечной камерой, чтобы осмотреть заднюю часть горла. В ходе этого теста при аллергическом ларингите наблюдается отек слизистой оболочки гортани, ее синюшный оттенок, а также утолщение и гиперемия голосовых связок.

Важно

У маленьких детей спазм и отек гортани при аллергическом ларингите может вызвать трудности с дыханием, что потенциально опасно для жизни. Это состояние называется «ложным крупом».

Иногда сопровождается проблемами с работой сердца и угнетением сознания при сильной дыхательной недостаточности. Мальчики, которым еще не исполнилось 5 лет, страдают от такого заболевания, как аллергический ларингит в три раза чаще девочек.

Лечение аллергического ларингита у детей и взрослых

В отличие от обычного ларингита, который проходит в течение недели без лечения, аллергический ларингит у детей и взрослых требует неотложной помощи.

Что следует сделать, прежде всего:

1. Вызвать скорую для ребенка.
2. Дать антигистаминный препарат ребенку или взрослому, чтобы помочь контролировать аллергическую реакцию.
3. Набрать в ванну горячую воду, и оставить в ванной комнате больного, закрыв дверь. Попав в дыхательные пути, горячий и влажный воздух уменьшит отек тканей.
4. Можно сделать горячую ножную ванночку, чтобы кровь отлила от верхней части тела.
5. Дать ребенку или взрослому теплое питье, хорошо, если оно будет слабощелочным. Больному обязательно надо пить побольше жидкости, несмотря на то, что глотание может быть болезненным. Это гарантирует, что он не получит обезвоживание.
6. Для взрослого с острым приступом аллергического ларингита можно провести ингаляцию с 2% раствором пищевой соды или боржоми и другой негазированной щелочной минеральной водой. Не нужно делать ингаляцию для маленького ребенка без одобрения врача. Мелкодисперсионная взвесь при вдыхании, возможно, спровоцирует ларингоспазм.

Чего не следует делать при аллергическом ларингите у детей и взрослых:

• Не нужно просить больного прилечь, так как это усилит одышку.
• Не нужно давать антибиотики и другие препараты без назначения врача.

Хронический аллергический ларингит у детей и взрослых требует индивидуального подбора лечения аллергологом. Он может назначить терапию с гипосенсибилизацией и кортикостероиды. В случае неэффективного лечения больному предписывают трахеотомию или интубацию с обязательной госпитализацией.